Má tá siúcra fola 7 - cad ba chóir a dhéanamh láithreach?

6 nóiméad Postáilte ag Lyubov Dobretsova 1283

Othair a bhfuil gnáth-ghlúcós serum acu, tar éis 7 mmol / L a fheiceáil i dtorthaí na hanailíse, scaoll agus ionadh an bhfuil siad tinn le diaibéiteas. Ar ndóigh, is cúis imní é an toradh sin agus teastaíonn diagnóisic bhreise uaidh.

Ach tugtar rabhadh do dhochtúirí nach léiríonn siúcra fola 7 mmol / L agus níos airde i gcónaí forbairt galair chontúirtigh. Is féidir le frithghníomh beag a bheith mar thoradh ar imoibriú den sórt sin in obair orgán agus córas inmheánach, chomh maith le tionchar diúltach na bhfachtóirí seachtracha. Chun forbairt hyperglycemia a chosc, is gá cúis na diall a aithint agus deireadh a chur leis.

Ráta siúcra do dhaoine d’aoiseanna difriúla

Sula ndéanann tú ionadh ar cad is brí le tástáil siúcra, ag taispeáint leibhéal glúcóis de 7 go 7.9 mmol / L, tá sé riachtanach a thuiscint cad iad na táscairí sa leigheas idirnáisiúnta a aithnítear mar is gnách. Níl aon luach singil ann do norm na siúcra fola do dhaoine fásta agus do leanaí, ós rud é go n-athraíonn tiúchan na comhpháirte leis an aois.

Creidtear go coincheapúil nach ceart siúcra fola a thógtar ar maidin ar bholg folamh a bheith níos airde ná an uasteorainn de 5.5 mmol / l i bhfear agus i mná sláintiúla. Is é 3.3 mmol / l an teorainn níos ísle atá ceadaithe. In éagmais próiseas paiteolaíoch sa chuid is mó daoine, léiríonn an anailís toradh 4.5 go 4.7 aonad.

Is é an t-aon chás amháin ina bhfuil siúcra fola ard ag duine sláintiúil tar éis béile. Tá an t-imoibriú seo sainiúil d'othair fásta agus do leanaí óga araon. In othair atá idir 60 agus 90 bliain d'aois, tá an norm de tháscairí beagán difriúil agus athraíonn sé ó 4.6 go 6.4 mmol / L.

Má thaispeánann tástáil fola venous toradh 6.4 aonad, is ócáid ​​í seo chun machnamh a dhéanamh ar shláinte agus dul faoi dhiagnóisic bhreise, toisc go bhféadfadh toradh den chineál céanna a bheith ina chomhartha ar fhorbairt diaibéiteas mellitus. Ón méid seo is féidir linn a thabhairt i gcrích más é 7 mmol / l nó níos airde siúcra fola ar bholg folamh.

Nuair a bhíonn siúcra fola 7, cad is brí leis?

Le linn béile, tá an corp sáithithe le carbaihiodráití. Más carbaihiodráití gasta an bunús leis an aiste bia, ar a laghad eilimintí struchtúracha, méadóidh an leibhéal glúcóis go han-tapa. Tagann glúcós isteach i sruth na fola tríd an briseán. Táirgeann an comhlacht seo insulin a chúiteamhann diaibéiteas.

Má shroicheann siúcra fola luach de 7 n-aonad (7.1, 7.2, 7.3 agus níos airde), ciallaíonn sé seo go ndéantar dochar do airíonna tréchuir na gceall seicní, agus go bhfuil siad faoi ocras. Leis an toradh seo, ordaíonn an dochtúir an dara tástáil don othar, rud a chabhróidh leis an diagnóis líomhnaithe a dhearbhú nó a bhréagnú.

Is minic a tharlaíonn sé gur feiniméan sealadach é hyperglycemia, a spreagann tionchar diúltach fachtóirí seachtracha. Chun an tástáil a dhéanamh arís léirigh toradh iontaofa, ní mór don othar ullmhú go cúramach dó agus gach moladh leighis a leanúint. Is é an coinníoll is tábhachtaí ná bia a dhiúltú 10-12 uair an chloig roimh sheachadadh bithábhair.

Is é an t-aon rud a cheadaítear ná gloine uisce a ól ar maidin. Chomh maith leis sin, is fiú taithí mhothúchánach agus cur chun cinn fisiciúil níos mó a sheachaint, mar is féidir leo toradh bréagach dearfach a chruthú. Má lean an t-othar na moltaí go léir, ach léirigh an anailís luach glúcóis méadaithe, mar shampla, 7.4 nó 7.8 mmol / L, léiríonn sé seo tús an phróisis phaiteolaíoch agus éilíonn sé anailísí agus diagnóisic bhreise.

Ba chóir a mheabhrú go bhfuil diaibéiteas beagnach asymptomatic beagnach. Is féidir le comharthaí an ghalair iad féin a bhrath fiú ag céim tosaigh an ghalair. Déanann formhór na n-othar gearán faoi tart, meadhrán go minic, taos craicinn agus cuma pustules, lagú an chórais imdhíonachta agus fís lagaithe.

Mar gheall ar cad is toradh dearfach bréagach ann

Má léiríonn an dara tástáil nach dtéann an siúcra fola thar an ngnáthnós, ansin níl aon chúis imní ann. Mar a léiríonn cleachtadh, is minic a léiríonn anailís siúcra toradh dearfach bréagach.

Is iad na cúiseanna le méadú sealadach sa chomhpháirt ná:

• gníomhaíocht fhisiciúil mhéadaithe an oíche roimhe sin,
• ró-obair agus easpa codlata,
• strus, turraing mhothúchánach,
• úsáid fhada de chógais áirithe (drugaí hormónacha, frithghiniúnach béil, diuretics),
• ró-ithe
• athlasadh sa briseán,
• ina bhfuil leanbh
• neamhoird inchríneacha sa chorp,
• máinliacht le déanaí.

Má tá cógas ordaithe ag an othar ar bhonn leanúnach, tá sé riachtanach fógra a thabhairt don dochtúir a fhreastalaíonn ar an duine a dhíchriptíonn an toradh.

Cad atá le déanamh nuair a bhíonn leibhéal an tsiúcra os cionn 7

Má tá sé léirithe ag tástáil go bhfuil an tiúchan glúcóis níos mó ná 7 mmol / L, léiríonn imoibriú den sórt sin diaibéiteas a fhorbairt san othar. Ní dhéantar diagnóisiú ar an staid réamh-mheastach ach amháin má tá an táscaire idir 6.5 agus 7 mmol / L.

In ainneoin go bhfuil na diagnóisí seo difriúil go mór lena chéile, ag tús an phróisis, is beag difríocht idir teiripe. Inseoidh an dochtúir atá ag freastal ar an othar cad atá le déanamh agus conas an tiúchan den chomhpháirt a laghdú. Is é an príomhchoinníoll ná ceartú stíl mhaireachtála an othair.

Mura dtógtar bearta go tráthúil, méadóidh an tiúchan glúcóis de réir a chéile, rud a rachaidh i gcion go diúltach ar staid orgán inmheánach agus ar chórais choirp. Méadaíonn sé seo an dóchúlacht go dtarlóidh iarmhairtí dochúlaithe don othar.

Má tá siúcra fola 7.5, 7.6, 7.7 mmol / L agus níos airde, cabhróidh na leideanna seo a leanas le luach na comhpháirte a thabhairt ar ais go gnáth:

• éirí as droch-nósanna, tobac san áireamh,
• cumhacht a choigeartú. Ba chóir go mbeadh bianna ina bhfuil méid íosta carbaihiodráití mar bhunús leis an aiste bia,
• má tá an t-othar róthrom, ní mór duit meáchan a chailleadh. Dá bhrí sin, ní amháin gur chóir carb íseal a bheith ann, ach ba cheart go mbeadh sé íseal-chalraí,
• ní mór don othar stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú, mar go gcabhraíonn gníomhaíocht choirp mheasartha leis an riocht a fheabhsú.

Ceartú aiste bia

Is é an bunús le cóireáil diaibéiteas i ndaoine fásta agus i bpáiste araon ná ceartú bia. Mura n-itheann tú bianna a bhfuil méid mór carbaihiodráití acu agus a dhíothaíonn bianna dochracha, ní hamháin gur féidir leat an tiúchan glúcóis san fhuil a normalú, ach é a choinneáil ag an leibhéal riachtanach.

Ar an gcéad dul síos, ní mór don othar na táirgí a thréigean le carbaihiodráití atá díleáite go héasca. Moltar freisin tomhaltas táirgí ina bhfuil stáirse a íoslaghdú. Is é an dara réamhriachtanas ná comhlíonadh cothaithe codánach. Ní mór duit 5-6 huaire sa lá a ithe, ach ba chóir go mbeadh na codanna beag.

Moltar duit caitheamh na mbianna agus na ndeochanna seo a leanas a thréigean:

• siúcra gráinnithe, stáirse,
• caife láidir agus tae láidir,
• bácáil agus bácáil,
• prátaí (go háirithe friochta), feoil shailligh agus iasc,
• deochanna alcólacha
• Soda
• milseáin (mil, seacláid, milseáin, subh).

Ba chóir go mbeadh táirgí a bhfuil líon mór snáithíní plandaí iontu go mór sa réim bia (laghdaíonn siad airíonna stáirse agus méadaíonn siad siúcra), glasraí úra agus táirgí déiríochta a bhfuil cion íosta saille iontu.

Ceadaítear dó cineálacha feola agus éisc ísealmhéathrais a ithe, chomh maith le gránaigh, ach ní mór dóibh a bheith i láthair i gcainníochtaí teoranta. Ní hamháin go gcuirfidh cothú den sórt sin cosc ​​ar mhéadú ar chomhchruinniú glúcóis, ach cabhraíonn sé freisin le meáchan a chailleadh.

Conclúid

Is galar é Diaibéiteas mellitus a mbíonn tionchar diúltach aige ar shaol iomlán an othair sa todhchaí. Sin é an fáth go bhfuil sé i bhfad níos géire iarracht a dhéanamh cosc ​​a chur ar a tharlú. Chuige sin, ní amháin go gcaithfear breathnú ar bhearta coisctheacha, ach fuil a dheonú do shiúcra gach 6 mhí (fiú mura bhfuil comharthaí ann).

Má thaispeánann an tástáil go sáraíonn tiúchan na comhpháirte an norm, inseoidh an dochtúir duit an bhfuil sé scanrúil, chomh maith leis na bearta is gá a leanúint chun an táscaire a thabhairt ar ais go gnáth.

Féin-tástáil ar ghlúcós san fhuil

Sa bhaile, tá sé tábhachtach don othar na táscairí seo a thomhas i rith an lae. Chun na críche seo, úsáidtear glucometer. Tá scáileán agus snáthaid ag an bhfeiste leictreonach chun finger a phiocadh. A cheangal go fóill go gceannaítear stiallacha tástála ar leithligh. Tá an gléas éasca le húsáid.

Chun tomhas a dhéanamh, ní mór duit barr do mhéar a tholladh, fuil beag a bhaint as, a gcuirtear stiall tástála i bhfeidhm uirthi. Tar éis cúpla soicind, tabharfaidh an méadar toradh an staidéir. Tá an nós imeachta gan phian. Tá an gléas beag - is furasta é a iompar leat.

Caithfear an nós imeachta a dhéanamh tar éis béile, ag breathnú ar an réimeas ama seo a leanas:

1. Tar éis 5-7 nóiméad,
2. I 15-17 nóiméad,
3. Tar éis 30 nóiméad
4. 2 uair an chloig níos déanaí.

Fola Sugar 7 - Cad é a chiallaíonn sé

Téann glúcós isteach sa chonair an díleá mar aon le bia. Má tá siad sáithithe le carbaihiodráití simplí, ar a laghad eilimintí struchtúracha, méadaíonn an tiúchan siúcra i sruth na fola go suntasach. Cabhraíonn sé le glúcós dul i bhfíochán pancreatic. Déanann sé an insulin hormóin a shintéisiú, a dhéanann cúiteamh as diaibéiteas.

Má tá an siúcra fola 7, ciallaíonn sé seo go bhfuil tréscaoilteacht na gceall scannáin lagaithe, agus go bhfuil siad ag ocras. Ní mór toradh comhchosúil a sheiceáil an dara huair agus an anailís a chur ar aghaidh arís. Cabhróidh sé seo le tuiscint a fháil ar cé acu ba neamhord sealadach é an hyperglycemia, nó an bhforbraíonn an t-othar diaibéiteas i ndáiríre.

Chun tástáil a dhéanamh chun na torthaí is iontaofa a thabhairt, ba chóir duit diúltú 10-12 uair an chloig a ithe roimh dheonú fola. Is féidir leat roinnt uisce a ól ar maidin. Má léiríonn gnáth-thástáil gnáththáscairí glycemic, níor chóir duit a bheith buartha. Má tá an leibhéal siúcra fós ard, mar shampla, 7.2 -7.9 aonad, léiríonn sé seo tús próisis phaiteolaíoch a éilíonn maoirseacht leighis.

D'fhéadfadh méadú sealadach ar leibhéal an tsiúcra le táscaire de 7.1 nó níos airde a léiriú hipearglycemia, ar féidir leis a spreagadh:

• toircheas
• róobair
• strus
• ag glacadh cógais áirithe (diuretics, hormóin, frithghiniúnach béil),
• paiteolaíocht hepatic ainsealach,
• athlasadh, ailse na briseán,
• ró-ithe.

Tábhachtach! Roimh an nós imeachta diagnóiseach, ba cheart don othar a úsáideann aon druga an cúntóir saotharlainne a chur ar an eolas.

Is féidir diagnóisic a dhéanamh maidir le caoinfhulaingt glúcóis agus tástáil le haghaidh glycohemoglobin freisin. De ghnáth moltar é a chur ar aghaidh le táscairí siúcra de 6.0-7.6 ar bholg folamh. Ar dtús, déantar tástáil folamh ar bholg. Ansin ólann an t-ábhar glúcós atá tuaslagtha in uisce simplí.

Ar feadh uair go leith, déantar sampláil bhithfhuinnimh trí huaire leis an eatramh ama céanna. 2 uair an chloig tar éis deoch mhilis a ghlacadh, níor cheart go mbeadh na paraiméadair ghlicéime níos mó ná luach 7.8 aonad. Má mhéadaítear an norm, agus má shroicheann sé 11, ansin déantar diagnóis ar an othar maidir leis an gcontúirt.

Sa choinníoll seo, breathnaíonn othair:

• tart méadaithe
• craiceann taosach - léigh níos mó,
• cuma pustules agus boils,
• polyuria - léigh níos mó,
• meadhrán go minic
• tuirse,
• cneasú lag ar an gcraiceann,
• díolúine lagaithe, claonadh chun galair víreasacha,
• lagú amhairc.

Ar chóir dom a bheith eagla

Tá spéis ag go leor othar i cibé an léiríonn an siúcra fola 7 tosú diaibéiteas. Braitheann norm an ábhair i meitibileach san fhuil go díreach ar an táscaire aoise:

Chun deimhin a dhéanamh den diagnóis, ba chóir duit tástálacha a dhéanamh i saotharlann ospidéil nó méadar glúcóis fola baile a úsáid, ach le cinnteacht iomlán ba chóir duit cuairt a thabhairt ar speisialtóir. Treoróidh sé an t-othar le haghaidh scrúdú breise, agus má sháraíonn siúcra 6-7 aonad ar bholg folamh, forordófar an chóireáil.

Is eol go bhfuil ceithre chéim ag Diaibéiteas:

1. Meastar an chéim a bheith measartha éadrom nuair nach sáraíonn siúcra 7 n-aonad. Tugtar prediabetic air freisin, ós rud é go bhfuil na hathruithe sa chorp caolchúiseach go fóill, agus is féidir leat an scéal a shábháil trí ghreamú le haiste bia agus do stíl mhaireachtála a athrú.
2. A mhéid is féidir le siúcra a bheith 7-10 aonad. Mar shampla, in aon othar tá na figiúirí fola ag leibhéal 7.3-7.4 mmol / L, agus i gceann eile bíonn siad idir 7.5 agus 7.6 ar bholg folamh. Tá an dara céim de dhiaibéiteas ag an mbeirt acu. Tosaíonn an córas duánach agus cairdiach ag obair níos measa, bíonn lagú amhairc ar othair, fadhbanna soithíocha, matáin.
3. A mhéid is féidir le glúcós fola 13 agus 14 aonad a bhaint amach. Déantar an t-othar a dhiagnóisiú le mífheidhmeanna troma in obair orgán inmheánach, fadhbanna le brú fola, fís i bpáirt nó go hiomlán.
4. Tá deacrachtaí contúirteacha croí mar thoradh ar an gcéim agus ardú i leibhéil siúcra go 25 aonad criticiúil. Diaibéitis le diagnóis den sórt sin, tabhairt isteach insulin nach bhfuil beagnach cabhrú leat. Críochnaíonn an riocht pianmhar le teip na duáin, le grán, le coma siúcra.

Is comhartha scanrúil é fiú méadú beag ar tháscairí glycemic agus cúis thromchúiseach le teagmháil a dhéanamh le speisialtóir.

Cad atá le déanamh má tá leibhéal an tsiúcra os cionn 7

Gan cógais a úsáid, is féidir feabhsú a dhéanamh. Fiú nuair a bhíonn siúcra fola de 7-7.7 ag an othar, ciallaíonn sé go bhfuil sé indéanta go leor an táscaire a choigeartú. Go deimhin, ag na céimeanna tosaigh, is féidir an galar a stopadh, murab ionann agus an 3ú céim agus an ceathrú céim den diaibéiteas, nuair a chuirtear iallach ar dhuine maireachtáil ar thabhairt isteach inslin shaorga. Agus tá an diúltú cóireála den sórt sin contúirteach ní amháin don tsláinte, ach freisin ar feadh a saoil.

Dochtúir na nEolaíochtaí Leighis, Ceann Institiúid na Diaibéolaíochta - Tatyana Yakovleva

Bhí mé ag déanamh staidéir ar dhiaibéiteas le blianta fada. Tá sé scanrúil nuair a fhaigheann an oiread daoine bás, agus bíonn níos mó daoine faoi mhíchumas mar gheall ar dhiaibéiteas.

Tá sé deifir orm an dea-scéala a insint - d'éirigh leis an Ionad Taighde Inchríneolaíoch in Acadamh Eolaíochtaí Leighis na Rúise leigheas a fhorbairt a dhéanann leigheas iomlán ar an diaibéiteas. Faoi láthair, tá éifeachtúlacht an druga seo ag druidim le 98%.

Scéal maith eile: tá an Aireacht Sláinte tar éis glacadh le clár speisialta a chúiteamh as costas ard na druga. Sa Rúis, diaibéitis go dtí 18 Bealtaine (go huile) is féidir é a fháil - Le haghaidh ach 147 rúbal!

Ar an gcéad dul síos, ní mór duit dul i dteagmháil le endocrinologist a bheidh ag rá cad atá le déanamh i gcás den sórt sin agus an aiste bia a athrú trí réim bia carb-íseal a athrú:

• ná hith níos mó ná 120 g carbaihiodráití in aghaidh an lae,
• ná hith go tapa carbaihiodráití: milseáin, pastries, pasta, uachtar reoite, súnna pacáistithe,
• itheann 5-6 huaire sa lá i gcodanna beaga.

Ba chóir ullmhú an roghchláir a dhéanamh, ag cur san áireamh innéacs glycemic an táirge. Dá mhéad is é, is amhlaidh is fearr. Ar an tábla ba chóir a bheith i láthair arán gráin iomlán, bia mara, feoil thrua agus iasc, blueberries, siocaire, cabáiste, ruán, rís donn, beacáin, cnónna. Is gá úsáid a bhaint as anlainn éagsúla le leasaithigh agus ruaimeanna, prátaí, deochanna carbónáitithe, mil. Is féidir le haiste bia den sórt sin táscairí a athrú ar an mbealach is fearr.

Laghdaíonn ualaí measartha mótair, a roghnaítear ag cur saintréithe aonair an othair san áireamh, táscairí siúcra. Má roghnaítear na cleachtaí i gceart, ansin ar feadh i bhfad ní féidir leat piollaí agus instealltaí a thógáil.

Mura dtitfidh siúcra agus má fhanann sé ag leibhéal 7, is féidir le speisialtóir ullmhóidí sulfonylurea a fhorordú.Spreagann siad secretion inslin le cealla béite den briseán, a cheadaíonn glúcós a ionsú i bhfíocháin atá neamhíogair dó. Baintear úsáid as móinicídí freisin - míochainí hypoglycemic a spreagann ionsú glúcóis. Nuair a bhíonn easnamh insline á dheimhniú, tar éis diagnóis chuí, aistrítear an t-othar chuig instealltaí saorga inslin - cén siúcra a fhorordaítear insline. Déanann an dochtúir an dáileog a ríomh ina aonar.

Le leibhéil arda siúcra, rud a léiríonn staid réamhaibíreach, ba cheart don othar droch-nósanna a thréigean: ná caith tobac, ná ól alcól. Má tá sé róthrom, caithfidh tú an punt breise a throid, neamhghníomhaíocht fhisiciúil a sheachaint, feidhmiú go laethúil. Le cloí go docht le moltaí an dochtúra, tá súil agam nach mbeidh ar an othar aghaidh a thabhairt ar na hiarmhairtí tromchúiseacha a bhaineann le diaibéiteas amach anseo.

Bí cinnte a fhoghlaim! An gceapann tú gurb é riarachán saoil pills agus inslin an t-aon bhealach chun siúcra a choinneáil faoi smacht? Ní fíor! Is féidir leat é seo a fhíorú trí thús a chur lena úsáid. léigh níos mó >>

Má tá siúcra fola 7 - an diaibéiteas é?

Tá siúcra fola 7 agus níos airde ina tháscaire ar hyperglycemia. Cén chaoi a bhfuil sí le feiceáil? Le linn béilí, faigheann an corp carbaihiodráití. Más bianna stáirse iad seo, ansin déantar iad a shú go mall agus fásann an glycemia de réir a chéile. Agus má ith tú rud éigin milis, faigheann tú carbaihiodráití “gasta”, rud a fhágann go bhfuil géim i nglicéime. Le haghaidh carbaihiodráití - foinse fuinnimh - chun dul isteach sna cealla, táirgeann an briseán an insulin hormón i méid cuí. Cabhraíonn sé le cealla glúcós a ionsú ón bhfuil, agus stóráiltear a bharrachas san ae agus sna matáin, agus é ina thaiscí saille.

Ciallaíonn siúcra fola méadaithe le táscaire de 7 go bhfuil tréscaoilteacht na seicní cille ag dul in olcas, go bhfanann glúcós san fhuil, agus go bhfaigheann na cealla ocras fuinnimh. Ba chóir go gcuirfeadh siúcra fola 7 ar an airdeall. Leis an toradh seo, ní mór duit a chinntiú ar dtús go ndéantar an anailís i gceart.

Tugtar fuil siúcra i gcónaí ar maidin ar bholg folamh. Laistigh den ghnáthraon, 4.5–5.5 mmol / l. Thíos is féidir leo titim i gcás forghníomhaithe fisiciúla fada agus díblithe nó staonadh fada ó bhia. Is táscaire hypoglycemia é figiúr faoi bhun 3.5 mm / L.

Má tá siúcra fola 7, cad is brí leis seo? An bhfuil diaibéiteas i ndáiríre? Ná bíodh imní ort ar an bpointe boise. Go dtí seo, níl anseo ach fianaise ar hyperglycemia. Is féidir leis tarlú ní amháin le diaibéiteas. D'fhéadfadh an chúis a bheith leis:

• strus dian
• toircheas
• ró-ainsealach
• athlasadh tobann ar chonair an díleá, lena n-áirítear an briseán.

Is minic a bhreathnaítear ar shiúcra fola ag leibhéal 7 le linn toirchis, ach, mar riail, tar éis breith an linbh, téann na tástálacha ar ais go gnáth.

D'fhonn a chinntiú go léiríonn an leibhéal siúcra fola 7 an galar, agus ní malaise amháin, tá an dara tástáil fola riachtanach. Má tá an toradh laistigh den ghnáthraon, ansin níl aon chúis imní agat, agus má tá an siúcra fola ar maidin arís 7 nó is airde an chéad chomhartha de thinneas atá ag teacht chun cinn. Nuair a bhíonn an toradh laistigh de 7.8-11.1 mmol / l, is léiriú díreach é seo ar an bhfadhb le caoinfhulaingt glúcóis, agus má tá an figiúr níos mó ná 11.1 mmol / l, ansin tá an diagnóis soiléir - diaibéiteas.

Ná bíodh éadóchas ort má dheimhníonn an anailís siúcra fola 7. Cad is brí leis seo? Cad is gá duit a dhéanamh chun sláinte a dhéanamh agus do stíl mhaireachtála a athrú. Cuideoidh roinnt rialacha leat é seo a dhéanamh.

• meáchan a chailleadh
• níos mó ama a chaitheamh lasmuigh, spóirt súgartha, folláine, snámh, aeróbaic uisce, Pilates, tá Yoga níos fearr
• éirí as droch-nósanna
• athbhreithnigh an roghchlár
• tabhair dóthain ama codlata - 6-7 uair an chloig ar a laghad
• staideanna struis a sheachaint.

Tugann leibhéal 7 siúcra fola le tuiscint go bhfuil aiste bia dian go leor ann, agus is féidir leat an galar tosaigh a shárú gan cógais bhreise.

Ba chóir táirgí le siúcra fola 7 a roghnú agus a n-innéacs glycemic á chur san áireamh. Níl ach iad siúd a bhfuil sé íseal nó meánach oiriúnach. Orthu seo tá:

• iasc agus bia mara ísealmhéathrais: bradán, ronnach, sairdíní, colmóir, trosc, diúilicíní, sciobóil, feamainn, ribí róibéis
• pischineálaigh: pónairí, piseanna, Pónairí soighe, lintilí, pónairí
• beacáin
• arán seagal le bran
• feoil thrua: laofheoil, mairteoil, turcaí
• táirgí déiríochta nádúrtha ísealmhéathrais: iógart gan bhreiseáin, cáis iostáin, iógart
• torthaí, glasraí agus glasa úr gan mhilsiú: trátaí, cucumbers, piobair clog, úlla, piorraí, aibreoga, silíní, sútha talún, sútha talún, peirsil, dill, soilire, basil, cilantro
• seacláid dhorcha: méadaíonn 1-2 ciúb in aghaidh an lae íogaireacht na seicní cealla chun insulin a laghdú agus laghdú a dhéanamh ar ghlicéime
• cnónna: gallchnónna, peanuts, almóinní, cnónna coill.

Is é leibhéal siúcra fola 7, rud a chiallaíonn go gcaithfidh tú tú féin a tharraingt le chéile agus do stíl mhaireachtála a athrú. Má leanann tú na moltaí agus má leanann tú an aiste bia go díreach, tiocfaidh glycemia ar ais go gnáth go luath gan cógais a úsáid. Ar an mbealach seo amháin is féidir leat an galar a leigheas ag an gcéad chéim agus seachghalair a chosc.

Ní mór dúinn díriú ar leith ar hyperglycemia i measc leanaí.

Is táscaire scanrúil é siúcra fola 7 i bpáiste. I leanaí faoi bhun 5 bliana d'aois, tá táscairí níos ísle ná i measc daoine fásta. Faoi 5-7 mbliana d'aois, tá siad ailínithe. Léiríonn toradh tástála troscaidh níos mó ná 6.1 mmol / l cheana féin hipeargáis.

D’fhéadfadh a bheith ina chúis le milseáin a úsáid go gairid sula dtógtar tástálacha, strus fisiciúil, pléascadh mothúchánach, cógais áirithe a ghlacadh, galair inchríneacha. In aon chás, tá gá le staidéir athuair. Má bhíonn tú ag seiceáil ar lamháltas glúcóis, sháraigh an toradh ar bholg folamh 5.5 mmol / L, agus tar éis uisce milis a ól - 7.7 mmol / L, ansin déantar an diagnóis “diaibéiteas”.

Bearta laghdaithe siúcra fola

Le luach 7 mmol / L agus os a chionn, ba cheart bearta práinneacha a dhéanamh chun an táscaire seo a normalú. Bí cinnte go ndéanann tú athbhreithniú ar an roghchlár.

Níor chóir ach bianna sláintiúla a chur san aiste bia:

• Arán seagal bunaithe ar Bran
• Bia Mara
• Pischineálaigh
• Beacáin
• Feoil thrua
• Táirgí déiríochta,
• Bronntanais neamh-mhilsithe nádúir - torthaí, glasraí,
• Seacláid dhorcha
• Cnónna.

Is iad na prionsabail a bhaineann le cothú carb íseal ná innéacs glúcóis de 7 mmol / l agus níos airde ná:

1. Is gá bianna ina bhfuil siúcra íon nó bia a bhaint a athraíonn go tapa go glúcós ón mbord cothaithe. Is cineálacha milseáin agus milseáin, pasta agus stáirse iad seo, gránaigh.
2. Níor chóir go mbeadh an méid carbaihiodráití san aiste bia níos airde ná 120 g in aghaidh an lae.
3. Ba chóir duit suas le 5 huaire sa lá a ithe, i gcodanna beaga.

Táirgí ba chóir a chaitheamh i leataobh le táscaire os cionn 7 mmol / l:

• Siúcra
• Cairéid
• Mil
• Anlainn
• Ionadaigh siúcra.

Cuideoidh gníomhaíocht choirp le siúcra a laghdú. Tá imeachtaí den sórt sin ar cheann de na bunrialacha maidir le leibhéil ghlúcóis a normalú. Mar sin féin, is cinnte gur chóir gníomhaíocht choirp a dhéanamh measartha. Roghnaíonn an dochtúir go docht iad féin, ag brath ar shaintréithe chorp an othair. Cén fáth a dtugtar an-aird ar an gceist seo - anois déanfaimid anailís níos mine.

Soláthraíonn stíl mhaireachtála ghníomhach cuid mhór fuinnimh. Tar éis aclaíochta, ídítear glúcós. Creideann roinnt saineolaithe nach gá duit insulin a úsáid nuair a roghnaítear na cleachtaí i gceart. Mar sin féin, tá sé an-deacair éifeacht chomh hiomlán sin a bhaint amach le cabhair an chorpoideachais. Ach is féidir leis na bearta seo spleáchas air a laghdú.

Tá roinnt athbhreithnithe dearfacha ann faoi chóireáil phaiteolaíochta le halcól. Glacann roinnt othar ar feadh tréimhse fada sula n-itheann siad 100 g alcóil agus mothaíonn siad go hiontach. Mínítear an feiniméan seo toisc go gcuireann alcól glúcós as an ae, agus nach gceadaíonn sé hormóin a spreagann méadú ar shiúcra.

Nuair a fhorbraíonn leibhéil glúcóis méadú ar chúlra paiteolaíochta na n-orgán inmheánach, a ghlacann páirt ghníomhach i gcúrsaíocht siúcra, ansin tá an diaibéiteas seo tánaisteach.

Sa chás seo, ba cheart caitheamh leis na hiarmhairtí sin go comhuaineach leis na príomhshláinte:

1. Cioróis nó heipitíteas an ae,
2. Paiteolaíocht an fhaire pituitary,
3. Meall an ae,
4. Paiteolaíocht an bhriseáin.

Le méadú beag ar hyperglycemia, is féidir le speisialtóir na cógais seo a leanas a fhorordú:

Cabhraíonn na drugaí seo le luachanna glúcóis níos ísle, cé nach spreagann siad táirgeadh insulin méadaithe.

Cosc

Bearta chun hypo- agus hyperglycemia a chosc - cothú cuí agus feidhmiú measartha. Cén cineál gníomhartha agus modhanna ba chóir a úsáid - inseoidh an dochtúir atá ag freastal air. Ní bheidh ach speisialtóir, ar bhonn déine an phróisis phaiteolaíoch, aois an othair agus a thréithe fisiciúla, in ann teiripe leordhóthanach a roghnú.

Cúiseanna Siúcra Ard

Tarlaíonn leibhéil arda glúcóis i gcoinne tosca fiseolaíocha nó paiteolaíocha.

Féadann na coinníollacha agus na galair seo a leanas a bheith ina gcúis le hyperglycemia sealadach:

• diaibéiteas mellitus, arb é is cúis leis méadú leanúnach i siúcra fola,
• sárú ar an thyroid nó an briseán,
• galar ainsealach ae
• mífheidhm hypothalamic,
• oinceolaíocht
• máinliacht
• ionfhabhtú nó athlasadh.

Cúiseanna fiseolaíocha siúcra fola 7 mmol / L:

• ró-ithe, go háirithe mí-úsáid carbaihiodráití gasta,
• strus
• strus fisiciúil
• ullmhúchán mícheart roimh an anailís,
• ag glacadh frithghiniúnach béil, drugaí hormónacha, diuretics agus corticosteroidí.

Comharthaí siúcra fola ard:

• béal tirim agus tart minic,
• tinneas cinn leanúnach agus meadhrán,
• urination tapa agus painful, go háirithe san oíche,
• lagú amhairc
• ionfhabhtuithe minic
• tuirse,
• craiceann itchy, cneasú mall créachtaí ar an gcorp.

Comharthaí hyperglycemia dian:

• masmas
• urlacan
• suaitheadh ​​codlata: codlatacht nó insomnia,
• caillteanas mear gan chúis nó meáchan a fháil,
• is annamh a chailltear an comhfhiosacht.

Diagnóisic

Tugtar tástáil siúcra ó 8 a.m. go 11 a.m. ar bholg folamh. Roimh dheonú fola, moltar ullmhúchán a dhéanamh:

• Staon ó bhia ar feadh 8-10 uair an chloig. Ar maidin ní féidir leat do chuid fiacla a scuabadh nó guma a chew.
• I 2-3 lá, diúltú bianna sailleacha.
• Ar feadh lae, ná húsáid alcól, gníomhaíocht choirp, nósanna imeachta teirmeacha.
• Stop cógais a ghlacadh.

Is féidir leat do leibhéal siúcra a thomhas sa bhaile le glucometer. Chun monatóireacht a dhéanamh ar tháscairí, déan staidéar cúpla uair sa lá.

Má mhéadaítear toradh na chéad anailíse, forordaítear tástáil lamháltais glúcóis le hualach. Tar éis troscadh glúcóis, tugtar réiteach glúcóis 75% do dhuine le huisce. Ansin, déantar sampláil fola arís tar éis 0.5, 1, 1.5 agus 2 uair an chloig. Má tá táscairí na hanailíse deiridh níos airde ná mar is gnách, déanann siad sárú ar chaoinfhulaingt glúcóis, ar shiondróm meitibileach nó ar réamhiaibéiteas.

Chun eagla a dheimhniú nó a bhréagnú, forordaítear tástáil haemaglóibine glycated. Léiríonn an tástáil an meán ar feadh 120 lá.

Bealaí chun siúcra níos ísle

Leibhéil ghlúcóis fola a normalú sa bhaile.

Modhanna chun siúcra a laghdú:

• Gníomhaíocht choirp mheasartha. Ba chóir don dochtúir na cleachtaí a roghnú, agus tréithe do choirp agus déine an phaiteolaíochta á gcur san áireamh.
• Aiste bia carb íseal
• Diúltú droch-nósanna.
• Teiripe galar gaolmhar.
• Fachtóirí fiseolaíocha a eisiamh a dhéanann difear do leibhéal glúcóis san fhuil.

I hyperglycemia dian, agus dul chun cinn ina dhiaidh sin, féadfaidh an t-othar a cheangal go dtabharfaí insline insteallta subcaraneous.

Chun do siúcra fola a rialú, lean na treoirlínte aiste bia seo:

• Ith codanna 4-5 huaire sa lá.
• Ith níos mó ná 120 g de charbaihiodráití casta in aghaidh an lae.
• Deoch 1.5 lítear uisce in aghaidh an lae.
• Coigeartaigh do aiste bia.

Nuair a thugtar bia nua isteach sa roghchlár, déan rialú ar do ghlúcós fola tar éis iad a ithe.

Siúcra fola 7 Meastar gur imeacht ón ngnáth é mmol / L. Cabhróidh diagnóisiú tráthúil paiteolaíochta le hiarmhairtí dochúlaithe a chosc. Bain úsáid as an méadar cúpla uair sa lá chun monatóireacht a dhéanamh ar do riocht. Le rátaí méadaithe, bí cinnte go rachfar i gcomhairle le dochtúir.