Conas inslin fola a ísliú

Ba chóir a mheas gurb é insulin ceann de na hormóin is tábhachtaí a tháirgeann an briseán. Tá roinnt feidhmeanna ag an tsubstaint seo sa chorp, agus is é an príomhphróiseas ná siúcra a ionsú ón bhfuil. Tar éis an tsaoil, líonann an próiseas áirithe seo fuinneamh agus fórsaí i gcorp an duine.

Mar sin féin, ní mór monatóireacht a dhéanamh ar fhorbairt na leibhéil insline gan teip, ós rud é gur féidir le rátaí arda forbairt a dhéanamh ar hyperinsulinemia, as a dtiocfaidh galair chardashoithíoch, chomh maith le forbairt oinceolaíochta.

Thairis sin, má tá barrachas den hormón seo á tháirgeadh i gcorp an duine, tá ar an bpancrú obair chrua a dhéanamh, rud a léirítear, ar ndóigh, i staid ghinearálta na sláinte.

Mar gheall ar na tosca diúltacha thuas, ní haon ionadh é go bhfuil suim ag go leor daoine inslin a ísliú le cabhair ó leigheasanna tíre agus ó chógais. Déanfaimid iarracht déileáil leis an gceist seo, agus moltaí agus comhairle speisialtóirí á gcur san áireamh.

Laghdú ar laghdú hormóin

Má tá imní ar dhuine faoi rómheáchan ar feadh i bhfad, agus mura féidir le gníomhartha agus dieting cabhrú leis an staid reatha a athrú, molann saineolaithe tástáil haemaglóibin a dhéanamh. Tar éis an tsaoil, de réir mar a léiríonn cleachtadh, chun meáchan a chailleadh, is leor an leibhéal insline a laghdú, ag baint úsáide as pills agus aiste bia speisialta chun an meáchan a normalú.

Ar an gcéad dul síos, chun meáchan a chailleadh ar dhaoine a bhíonn ag brath ar inslin, ní mór duit bianna áirithe a úsáid ar féidir leo táirgeadh hormóin a ísliú agus cloí le leideanna éifeachtacha:

1. Ba chóir go mbeadh bia ísealcharbóin i réim bia daoine atá ag brath ar insline. Ach ní mór carbaihiodráití a eisiamh go hiomlán ón roghchlár laethúil.
2. De réir mar a thosaíonn an briseán ag táirgeadh níos mó insline, ní hamháin ag brath ar an gcineál bia, ach freisin ar mhinicíocht iontógáil bia, cabhróidh aiste bia brúite le táirgeadh hormóin a laghdú. Léirigh staidéir a rinneadh roimhe seo go bhfuil sé indéanta go leor leibhéal an táirgthe a laghdú agus feidhmiú an bhriseáin a fheabhsú trí bhia a ithe i gcodanna níos lú, ach níos minice ná mar is gnách. Ach, mar atá luaite againn cheana féin, méadaíonn sé leibhéil insline is sárú ar an briseán é.
3. Ón réim bia ní mór duit táirgí siúcra, mil, bácúis a eisiamh go hiomlán ó phlúr bán. Ach ní mór cineálacha torthaí neamh-mhilsithe, agus ina n-iomláine, a áireamh san aiste bia laethúil.
4. Sula n-íslítear an hormón tú féin, beidh sé úsáideach aithne a chur ar na táirgí is úsáidí. Orthu seo tá:

• cineálacha sailleacha éisc mhara,
• ainseabhaithe
• pischineálaigh agus cnónna,
• feoil thrua mar mhairteoil nó chíche turcaí,
• uibheacha cearc nó gearga.

Tá sé chomh tábhachtach céanna an aiste bia a líonadh le bianna saibhre, snáithín, agus an tae glas ardcháilíochta agus is féidir a ól. Méadaíonn tomhaltas ispíní, gach cineál bia leathchríochnaithe agus milseán haemaglóibin, mar sin, ní féidir táirgeadh insulin a laghdú má tá na táirgí thuas i láthair sa roghchlár laethúil.

Ba chóir a mheabhrú go gcuireann táirgí a bhfuil innéacs ard glycemic acu le táirgeadh luathaithe glúcóis, is é sin, go méadaíonn a n-úsáid siúcra fola.

Teiripe drugaí

Mar gheall ar thuairim na saineolaithe, tá sé réalaíoch go leor aiste bia a chruthú go neamhspleách le haghaidh insulin-spleách. Ach conas an leibhéal insline san fhuil a ísliú le cabhair ó mhíochainí agus táibléad, ba chóir go mbeadh speisialtóir le taithí tar éis scrúdú críochnúil a dhéanamh ar an othar agus torthaí tástálacha áirithe a fháil.

Minic go leor, i staidéar amháin, ina dtugtar faoi deara an táirgeadh insulin, tá sé deacair go leor diagnóis chruinn a dhéanamh agus cóireáil a fhorordú. Tar éis an tsaoil, má chuireann meall hormónach atá ag forbairt go gníomhach isteach ar an bpróiseas táirgthe, ullmhófar an t-othar i ngníomh láithreach.

Insulinoma - is é seo an t-ainm is gné dhílis den fhoirmiú atá i gceist, in éineacht le hionsaithe hypoglycemic, atá an-chontúirteach don othar. Braitheann méid an teiripe mháinliachta ar mhéid agus ar chineál an inslinoma. Má chruthaíonn an anailís go bhfuil foirmiú urchóideacha ann, forordóidh an speisialtóir ceimiteiripe agus nochtadh radaíochta.

Leigheasanna tíre

Ar ndóigh, is féidir an leibhéal insline le leigheasanna tíre a ísliú, ach amháin tar éis don inchríneolaí atá ag freastal ar an modh cóireála roghnaithe a cheadú.

Nuair a bhreathnaítear ar athbhreithnithe úsáideoirí agus ar thuairimí lucht leighis traidisiúnta, is í an hormón a íslíonn na hoidis seo a leanas:

1. A decoction de stigmas arbhar.

Le hullmhú, beidh ort ullmhú:

• 150 g de stiogmas arbhair,
• 350 ml d’uisce bruite,
• coimeádán cruanta.

Déantar an bonn a dhoirteadh le fiuchphointe uisce, fágtha le haghaidh insilte é ar feadh 40 nóiméad. Tar éis an brat a scagadh agus a thógáil 3 huaire sa lá, 150 g ar feadh 15-20 nóiméad sula n-itheann sé.

1. Chomh maith céanna cabhraíonn sé go héifeachtach leis an meascán insulin de ghiosta tirim a ísliú. Tógfaidh sé thart ar 2.5 spúnóg bhoird de bhonn tirim le 250 g d'uisce te a dhoirteadh. Ba chóir an meascán a insileadh ar feadh 30 nóiméad. Tógtar an comhdhéanamh 1 thaespúnóg 3 huaire sa lá i ndiaidh béilí.
2. Cabhróidh bliosán gréine Iarúsailéim nó piorra talún le siúcra fola a laghdú. Tríd ach 2 thoradh a ithe gach lá, beidh laghdú ar ghlúcós le feiceáil go luath.

Tá sé chomh tábhachtach céanna an leibhéal táirgthe inslin a ísliú chomh minic agus is féidir siúl san aer úr, cleachtaí fisiciúla simplí a dhéanamh gach lá agus deireadh a chur go hiomlán le carbaihiodráití, le bianna sailleacha agus le halcól ón roghchlár.

Cóireáil drugaí nó leigheas traidisiúnta

Creidtear go forleathan gur féidir leigheas traidisiúnta a leigheas trí mhodhanna nádúrtha nach ndéanann dochar don chorp. Tá an ráiteas ceart, ach i gcás éagothroime hormónach, ní féidir le endocrinologist a dhéanamh gan dul i gcomhairle. Ní dhéarfaidh ach dochtúir duit conas insline a ísliú san fhuil i gceart.

I gcásanna atá deacair a chóireáil, tá cógas nó fiú máinliacht ag teastáil. Mar sin, d'fhéadfadh go mbeadh táirgeadh méadaithe insulin ina chomhartha ar meall hormone-ghníomhach atá ag forbairt, agus ionsaithe hypoglycemic ag gabháil leis. Le insulinoma, léirítear cóireáil mháinliachta, agus braitheann a thoirt ar mhéid an fhoirmithe. Má tá sé urchóideacha, déantar ceimiteiripe.

I gcásanna éadroma, níor cheart dearmad a dhéanamh ar mhodhanna tíre.

Mar shampla, cuireann decoction de stiogmas arbhar le laghdú ar hormón. Chun é a ullmhú, déantar 100 g d’ábhar plandaí a dhoirteadh le huisce (300 ml) agus déantar é a fhiuchadh. Tar éis an brat a infused agus sa bhfoirm chríochnaithe tógtar é i leath gloine 3 huaire sa lá.

Is é an éifeacht theiripeach giosta tirim a dhíscaoileadh. 3 tbsp. Déantar spúnóg bhoird d'ábhar a dhoirteadh le huisce te agus instealladh ar feadh leathuaire. Tóg decoction tar éis ithe.

Dá bhrí sin, is féidir an t-ábhar insline a ísliú faoi réir na rialacha:

• a dhiagnóisiú agus dul i gcomhairle le dochtúir,
• an chóireáil atá molta ag an inchrínitheoir,
• staideanna struis agus gníomhaíocht choirp iomarcach a sheachaint,
• cothú a chuíchóiriú trí bhianna a bhfuil suimeanna móra carbaihiodráití agus saillte, alcóil iontu a bhaint
• fáil réidh le droch-nósanna,
• a bheith amuigh faoin aer níos mó,
• cleachtaí simplí fisiceacha a dhéanamh.

Chun an liosta seo, is féidir leat an úsáid theiripeach nó phróifiolacsach a bhaineann le leigheas traidisiúnta a chur leis.

1. 
   Inchríneolaíocht ghínéiceolaíoch: monagraf. . - M.: Leigheas, 2014 .-- 448 p.
2. 
   Galair thyroid i measc na mban atá in aois atáirgthe. Treoir do dhochtúirí, GEOTAR-Media - M., 2013. - 80 p.
3. 
   Natalya, Aleksandrovna Lyubavina Díolúine i leith galar scamhógach bacach agus cineál 2 diaibéiteas / Natalya Aleksandrovna Lyubavina, Galina Nikolaevna Varvarina und Viktor Vladimirovich Novikov. - M .: LAP Lambert Academic Publishing, 2012 .-- c.

Lig dom mé féin a thabhairt isteach. Is mise Elena. Bhí mé ag obair mar endocrinologist ar feadh níos mó ná 10 mbliana. Creidim gur duine gairmiúil mé i mo réimse faoi láthair agus ba mhaith liom cabhrú le gach cuairteoir ar an láithreán tascanna casta agus ní mar sin a réiteach. Bailítear na hábhair go léir don láithreán agus próiseáiltear go cúramach iad chun an fhaisnéis riachtanach go léir a chur in iúl. Sula gcuirtear an méid a thuairiscítear ar an láithreán gréasáin i bhfeidhm, bíonn gá le comhairliúchán éigeantach le speisialtóirí i gcónaí.

Na príomhbhealaí chun hyperinsulinemia a dhíothú

De réir staitisticí, faigheann níos mó ná 2 mhilliún duine bás ó dhiaibéiteas agus na deacrachtaí a bhaineann leis an ngalar seo. In éagmais teiripe, tosaíonn diaibéiteas ag dul chun cinn go gasta, rud is cúis le scriosadh mall orgán agus córas inmheánach.

Is minic a iompraíonn othair a bhfuil diaibéiteas orthu daoine faoi mhíchumas. Chun an dóchúlacht go dtarlóidh éifeachtaí nach dteastaíonn a íoslaghdú, ní mór duit fios a bheith agat faoin dóigh le normalú méadaithe insulin. Tá 3 bhealach ann chun táirgeadh hormóin a rialáil:

• coigeartú cothaithe,
• gníomhaíocht fhisiciúil mheasartha,
• teiripe drugaí
• úsáid oidis tíre.

Mura bhfuil leibhéal an hormóin imithe ón norm, is féidir deireadh a chur le paiteolaíocht trí aiste bia agus oidis mhalartacha a leanúint. Ach i gcásanna ardleibhéil, ní féidir an scéal a cheartú ach amháin le cógais a ghlacadh. Ba chóir a mheabhrú nár chóir ach dochtúir drugaí a fhorordú chun insulin a laghdú.

Coigeartú aiste bia

Is féidir leat insulin a ísliú san fhuil trí d'aiste bia a athrú. Is é an modh seo chun leibhéil hormón a normalú an rud is sábháilte. Ina theannta sin, cuidíonn ceartú cothaithe le fáil réidh le punt breise, a théann i bhfeidhm go dearfach ar fheidhmiú gach orgáin agus córais inmheánaigh.

Má mhol an dochtúir inslin a ísliú ar an mbealach seo, ba cheart go mbeadh bianna agus miasa le hinnéacs glycemic íseal agus meánach bunaithe ar aiste bia an othair (braitheann an ráta méadaithe i siúcra fola tar éis ithe ar an táscaire seo).

Moltar d'othair a bhfuil ardleibhéil inslin acu na bianna seo a leanas a ithe:

• glasraí. Is féidir iad a ithe úr, steamed nó bruite. Is iad na glasraí is mó a bhíonn úsáideach do dhaoine a bhfuil an phaiteolaíocht seo orthu: spionáiste, piobar glas, bliosáin, piseanna,
• torthaí neamh-mhilsithe (i modhnóireacht),
• caora úra. Is féidir iad a chaitheamh úr, agus iad a ullmhú ar a mbonn glóthach agus mousse,
• ruán, min choirce, leite cruithneachta,
• feoil thrua (mairteoil, uaineoil, coinín) agus éanlaith,
• iasc bruite agus bia mara. Is é an t-iasc is feiceálaí le haghaidh insline méadaithe ná iasc a bhfuil feoil bhán air: eallach, liús, péirse liús. Chomh maith leis sin, is féidir le hothair atá ag fulaingt le hipirlíneáití i méid beag iasc dearg a ithe (tá cuid mhór frithocsaídeoirí ann, a rialaíonn táirgeadh an hormóin),
• beacáin
• arán gráin iomlán gan plúr bán scagtha a chur leis,
• uibheacha cearc agus gearga,
• táirgí déiríochta le cion saille% ar a laghad.

Ullmhaítear na táirgí go léir trí fhiuchadh, ghoid nó bhácáil. Is fearr friochadh a dhiúltú (ceadaítear bianna frioctha i gcásanna neamhchoitianta agus gan ola lus na gréine ná blastanas a chur leis). Le leibhéal an hormóin a thabhairt ar ais go gnáth, caithfidh tú caitheamh na dtáirgí sin a thréigean:

• pastries milis agus milseáin,
• táirgí plúir
• táirgí leathchríochnaithe
• arán plúir ardghráid,
• torthaí a bhfuil cion ard siúcra iontu (fíonchaora, melon, mealbhacáin uisce),
• ispíní (cócaráilte agus deataithe).

Chomh maith leis sin, le hyperinsulinemia, is fiú caitheamh prátaí a íoslaghdú, ós rud é go bhfuil an barr fréimhe seo sáithithe le stáirse agus go bhfuil cion calorie ard aige. Is féidir le hídiú iomarcach tionchar diúltach a bheith aige ar chaillteanas meáchain agus laghdú ar leibhéil hormóin.

Gníomhaíocht choirp

Maidir le gníomhaíocht choirp, tá siad fíor-riachtanach freisin chun leibhéil insline agus múnlú coirp a ísliú. Ba chóir a mheabhrú gur chóir go mbeadh gníomhaíocht fhisiciúil measartha, ní ardaithe. Tá ró-workouts do dhiaibéiteach contraindicated go dian, mar is féidir leo tionchar diúltach ar do shláinte iomlán.

Is é an rogha is oiriúnaí d'othair atá ag fulaingt ó bhreis insulin ná gleacaíocht éadrom, snámh agus siúlóidí fada san aer úr. Cabhróidh cleachtaí den sórt sin le meáchan a chailleadh, le tionchar dearfach a imirt ar shnáithíní matáin agus riocht croí.

Úsáid leigheasanna

Má bhaineann an méadú ar tháirgeadh insulin le mífheidhm pancreatic nó le galar tógálach, leagtar cógas ar an othar.

I gcás mar seo, ní féidir leibhéil insline a laghdú ach le haiste bia. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil an éifeacht cheart ag ceartú cothaithe ach amháin má tá príomhfhoinse na paiteolaíochta suite i neamhoird mheitibileacha.

Roghnaítear an cineál agus an dáileog den druga, chomh maith le fad an riaracháin, ina aonar do gach othar. Sa chás seo, ní mór don dochtúir tréithe aonair an choirp agus déine an phaiteolaíochta a chur san áireamh. Is iad na piollaí is coitianta chun insline a ísliú sa bhaile ná Glucofae agus Siofor.

Feabhsaíonn comhpháirteanna gníomhacha na ndrugaí seo íogaireacht fíochán do inslin. Chomh maith leis sin, cuireann drugaí a ghlacadh go dearfach le gníomhaíocht an bhriseáin, a bhfreagraíonn an corp go cuí dó chun leibhéil mhéadaithe siúcra sa serum fola. Tá éifeacht hypoglycemic ag “Glucofae” agus “Siofor” agus cuireann siad le laghdú ar an goile, rud a fhágann go gcailltear meáchain go gasta.

Leigheas malartach

Is féidir leat leibhéil insline agus leigheasanna tíre a laghdú go tapa. Ní féidir leat oidis mhalartacha a úsáid ach amháin tar éis scrúdú iomlán agus faomhadh a fháil ar an endocrinologist. Tá sé tábhachtach a mheas go bhfuil contraindications ag roinnt luibheanna leighis agus, má tá siad neamhliteartha, is féidir leo drochthionchar a imirt ar shláinte.

Níl éifeacht le hinslin a ísliú ach amháin le cabhair ó leigheasanna tíre, baintear úsáid as decoctions agus insiltí mar theiripe thaghabhálach amháin. Is féidir éifeacht dhearfach a bhaint amach trí chistí den sórt sin a ghlacadh:

• sú biatais (tá sé ar meisce 3-4 huaire sa lá idir na príomhbhéilí),
• sú prátaí (ní mór duit 100 ml a ól ar maidin agus tráthnóna roimh béilí),
• díothú duille bá,
• sú cairéad (tógtha dhá uair sa lá, 50 ml.),
• ruán buí le kefir (itear é ar bholg folamh). Chun an mhias a ullmhú, ní mór duit 50 g de ruán mionghearrtha a dhoirteadh le gloine de kefir agus é a shéideadh ar feadh 10 uair an chloig,
• decoction de stiogmas arbhair. Is gá 100 gr a ní agus a mheilt. stigmas, Doirt 500 ml dóibh. fiuchphointe uisce agus fág go n-inseoidh sé ar feadh lae. Tógtar an brat mar thoradh air sin trí huaire sa lá, 50 ml.