Gnéithe den úsáid a bhaintear as soilire i ndiaibéiteas

Dea-am den lá! Is mise Halisat Suleymanova - is fíteastariteoir mé. Ag 28, leigheas sí í féin ar ailse útarach le luibheanna (léigh mé níos mó faoi mo thaithí leighis agus cén fáth gur tháinig mé i mbun luibheolaí anseo: Mo scéal). Sula ndéileáiltear leo de réir na modhanna tíre a ndéantar cur síos orthu ar an Idirlíon, téigh i gcomhairle le speisialtóir agus le do dhochtúir, le do thoil! Sábhálfaidh sé seo do chuid ama agus airgid, mar go bhfuil na galair difriúil, tá na luibheanna agus na modhanna cóireála difriúil, ach tá galair chomhiomlána, contraindications, deacrachtaí agus mar sin de. Níl aon rud le cur leis go dtí seo, ach má tá cabhair uait chun luibheanna agus modhanna cóireála a roghnú, is féidir leat teacht orm anseo ag na teagmhálacha:

Comhdhéanamh agus tairbhí an ghléasra don chomhlacht

Tá líon na diaibéiteach ag méadú gach bliain. Is é an deacracht atá ann ná nach dteastaíonn cabhair ó gach duine agus nach dtugann siad aird chuí ar na hairíonna. Ar feadh i bhfad, ní féidir an galar a bhrath ar chor ar bith.

Meastar gur slánú ó mhéadú géar i méid an tsiúcra sa chorp an úsáid a bhaintear as an ngléasra seo le haghaidh bia. Den chuid is mó, mínítear seo trí chomhdhéanamh na gcomhpháirteanna ann. Go háirithe idirdhealú a dhéanamh:

• vitimíní de ghrúpaí éagsúla,
• potaisiam
• sóidiam
• fosfar
• cailciam
• maignéisiam
• iarann
• aigéid orgánacha agus eile.

Tá sé an-fhreagrach tabhairt faoi dhrugaí bunaithe ar dhrugaí, ós rud é go gcaithfidh tú na buntáistí agus na dochar a d'fhéadfadh a bheith ag soilire i ndiaibéiteas a chur san áireamh.

A bhuíochas leis an gcomhdhéanamh seo, tá liosta iomlán buntáistí ann a chiallaíonn go bhfuil sé fíor-riachtanach. Orthu seo tá:

• cosaint an bhriseáin ó spící i leibhéil siúcra ,,
• rialú brú fola
• laghdú ar an méid saille, a chuireann cosc ​​ar fhorbairt phaiteolaíochtaí an chórais chardashoithíoch,
• feidhm na bputóg a rialáil,
• substaintí dochracha agus tocsainí a bhaint den chorp,
• deireadh a chur le éidéime, chun sreabhán iomarcach a bhaint,
• cosaint soithigh fola,
• neartú cnámh.

Tá 3 chineál sa phlanda:

Tá aon cheann acu oiriúnach chun leigheasanna a ullmhú sa bhaile. Ina theannta sin, is minic a bhíonn roghanna ann chun é a chomhcheangal le comhábhair eile. Cabhraíonn comhcheangail den sórt sin le toradh a úsáide a mhéadú.

Conas soilire a úsáid le haghaidh diaibéiteach

I leigheas tíre, tá líon measartha mór roghanna ann chun an gléasra seo a úsáid. Braitheann an dóigh le déanamh amhlaidh go hiomlán ar an gcineál éagsúlachta a roghnaíonn tú. Beidh ról suntasach ag leibhéal an ghalair freisin. Mar sin, mar shampla, i oidis le soilire le haghaidh diaibéiteas de chineál 2, beidh an bhéim ar na faireoga adrenal a spreagadh.

Cuirfimid roinnt éagsúlachtaí ar fáil duit maidir le táirgí íocshláinte a ullmhú sa bhaile.

Sú úr brúite

I gceann dár n-ailt, labhair muid cheana féin faoi na súnna le hól le haghaidh diaibéiteas agus a gcuid tairbhí, agus anois is mian linn an t-oideas a roinnt le haghaidh deoch shláintiúil eile. Le cabhair uaidh, is féidir leat tocsainí agus tocsainí a bhaint, an córas díleá a normalú. Chun é a fháil, ní mór duit gníomhartha áirithe a dhéanamh:

• nigh an chuid méithe den phlanda peitril,
• cuir cumascóir agus briseadh,
• is gá leite leachtach a dhéanamh
• é a bhréagnú trí roinnt sraitheanna uige.

Is féidir leat juicer a úsáid. Ní mór é a ghlacadh laistigh de theorainneacha réasúnta. 30-40 g cúpla uair an chloig tar éis béile ar maidin agus tráthnóna.

Airíonna úsáideacha

Cinneann an comhdhéanamh ceimiceach speisialta an éifeacht thairbhiúil atá ag an ngléasra ar an gcorp:

• a fheabhsaíonn scaipeadh fola,
• réitíonn sé an córas néarógach
• bunaítear próisis mheitibileach,
• méadaíonn sé ton an choirp, athneartaíonn sé é,
• a choisceann salainn a charnadh mar gheall ar an éifeacht diuretic,
• cleanses an fhuil, baintear substaintí díobhálacha,
• a fheabhsaíonn an córas díleá,
• lowers siúcra
• deireadh le tinneas cinn
• luasghéaraíonn sé cneasú créachta
• laghdaíonn sé athlasadh
• glacann páirt in athghiniúint cille.

Cóireáil Diaibéiteas Soilire

Ligeann cumas soilire do leibhéil siúcra níos ísle, próisis mheitibileacha a normalú agus cealla a athghiniúint é a úsáid chun diaibéiteas a chóireáil, an chéad agus an dara cineál.

Is cineál galair atá ag brath ar insulin é diaibéiteas Chineál 1, ós rud é go scriostar cealla pancreatacha atá freagrach as inslin a tháirgeadh i gcorp an othair, toisc nach féidir leis an gcomhlacht a siúcra a ísliú ina aonar.

Le soilire a chur san áireamh sa roghchlár i gceart, is féidir leat táirgeadh gníomhach an secretion atá freagrach as briseadh síos glúcóis a bhaint amach. Ina theannta sin, feabhsaíonn an gléasra feidhmiú gach córais choirp atá faoi bhrú ollmhór mar gheall ar an tiúchan ard siúcra san fhuil.

Baineann an dara cineál diaibéiteas le sárú ar an idirghníomhaíocht idir insline agus cealla. Is minic a fhaightear é i ndaoine atá ag fulaingt róthrom, mar tá a lán cealla saille sa chorp, agus níl siad chomh íogair do inslin. Dá bhrí sin, i gcás daoine den sórt sin tá sé an-tábhachtach an meáchan a laghdú, rud is féidir a chur chun cinn le soilire, a chuireann tocsainí ón gcorp.

Spreagann sé freisin an fhaireog adrenal trí na cealla atá freagrach as táirgeadh insulin a athghiniúint. Ina theannta sin, tá maignéisiam ann, atá riachtanach chun na fíocháin chónaisc a neartú, a bhuíochas dó, tosaíonn gach córas coirp ag obair de ghnáth. Laghdóidh an tacaíocht thráthúil sin an dóchúlacht go bhforbróidh diaibéiteas de chineál 2 19%.

Físeán: Cad is diaibéiteas ann agus cén fáth a dtarlaíonn sé

Comhdhéanamh ceimiceach

Is é comhdhéanamh ceimiceach na glasraí:

Vitimíní:

Méid in aghaidh 100 g, i mg B3 (PP) (niacin)0,4 Carotene béite4,5 A (coibhéis retinol)750 mcg B1 (thiamine)0,02 B2 (Ribeaflaivín)0,1 B6 (pyridoxine)0,08 B9 (aigéad fólach)21 mcg C (aigéad ascorbic)38 E (tócaifearóil)0,5 PP (Niacin Coibhéiseach)0,5

Macra agus micrea-ghnéithe:

Méid in aghaidh 100 g, i mg Cailciam (Ca, Cailciam)72 Maignéisiam (Mg, Maignéisiam)50 Sóidiam (Na, Natrium) 200 Potaisiam (K, Kalium)430 Fosfar (P, Fosfar)77 Iarann ​​(Fe, Ferrum)1,3

Decoction na fréimhe

Tá fréamh shoilire, i méid de 20 g, ar talamh agus déantar 250 ml d'uisce a dhoirteadh. Cuirtear an meascán seo ar thine agus bruite sé ar feadh 20 nóiméad. Dí gach lá roimh béilí le haghaidh 2 tbsp. l Cuidíonn uirlis den sórt sin go han-mhaith le cineál ailment. Tar éis seachtain de iontógáil rialta, is féidir leat athrú a thabhairt faoi deara: glantar an corp, agus luathaítear próisis mheitibileacha.

Meascán fréimhe le líomóid

Déantar fréamh shoilire a chomhcheangal go rathúil le liomóidí. Is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar mheascán iontach de 500 g glasraí fréamhacha agus cúig líomóid. Ba chóir gach comhábhar a chur ar aghaidh trí grinder feola (citris le craiceann). An meascán a aistriú go coimeádán oiriúnach agus é a chur i ndabhach uisce ar feadh 1.5 uair an chloig. Tógtar an leigheas críochnaithe go laethúil le haghaidh 1 tbsp. l ar maidin ar bholg folamh.

Cur síos ar an Táirge

Breathnaíonn planda soilire dhá bhliain d'aois a bhaineann leis na barra glasraí agus a bhaineann leis an teaghlach umbellate le gas fada (suas le méadar ar fad) le duilleoga a gcuirtear bláthanna leo sa dara bliain. Tá barr fréimhe i bhfolach faoin talamh, agus is gá dóthain uisce a sholáthar don chultúr, agus b'fhearr leis ithreacha tais nuair a phlandáiltear é. Tá gach cineál soilire tréithrithe ag frithsheasmhacht mhaith in aghaidh fuar: is féidir le síolta péacadh ag trí chéim teasa cheana féin, agus is féidir le shoots beaga frostanna gearrthéarmacha suas le −5 céim a fhulaingt.

Mar gheall ar an séasúr fáis an-ghearr, is fearr soilire sna réigiúin thuaidh, áit a ndéanann sé torthaí a tháirgeadh. Tá sé seo fíor maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 de chineál 2 orthu, atá ina gcónaí in aeráid fhuar agus a fhéachann le haiste bia a chumadh ó tháirgí nádúrtha a fhástar ina n-aonar. Breathnaíonn an barr fréimhe féin ar fhoirmiú beag, cruinn agus dlúth, ar a bhfuil stráicí tanaí filiform tanaí.

Limistéir iarratais

Ní fheidhmíonn soilire mar leigheas neamhspleách do dhiaibéiteas, ach beidh tionchar tairbheach ag an úsáid a bhaintear as cócaireacht ar an diaibéiteas. Chomh maith le vitimíní ar féidir leo soláthar na bhfórsaí imdhíonachta a athshlánú, tá an glasraí glas go maith i gcógas tíre, agus mar sin úsáidtear go gníomhach é le haghaidh galar comhchéimneach na duáin agus na lamhnán. Molann dochtúirí go n-athsholáthraítear soilire gnáthbhoird a úsáidtear sa chócaireacht le soilire boird, mar go bhfuil cuid mhór salainn ghlasraí le fáil sna gais. Is éard atá i gceist le réimsí breise cur i bhfeidhm an ghléasra ná cúrsaí teiripeacha chun oistéapóróis agus galair an chluas ghil a chóireáil.

Is fiú cuimhneamh freisin ar an innéacs glycemic soilire, atá 20 aonad, ach méadaíonn sé 85 pointe le linn cóireála teasa, mar sin ba chóir go ndéanfaí ullmhúchán an chultúir seo go freagrach, agus ba chóir go mbeadh a úsáid measartha.

Tá buntáistí sláinte eile ag soilire nach bhfuil chomh follasach sin, ach beidh éifeacht inláimhsithe ag baint le cóireáil chasta:

• brú fola a normalú trí bhallaí na soithigh fola a neartú,
• relieves géarchéimeanna in othair le galair arrhythmia, ischemia agus croí eile,
• troideanna siad siadaí neamhurchóideacha agus cysts,
• normalú feidhm pancreatic,
• laghdaíonn sé colaistéaról sa chorp,
• cuireann sé deireadh le sreabhán coirp ina bhfuil slaig agus tocsainí,
• le húsáid fhada i bhfoirm amh a fheabhsaíonn láidreacht na bhfear.

Úsáid cócaireachta

Le haghaidh soilire a chócaráil, tá a chodanna go léir oiriúnach le haghaidh bia - fréamhacha, fréamhacha, agus duilleoga fiú, agus tá cead aige glasraí a chócaráil ar bhealach ar bith: fry, cócaráil, stew, bhácáil nó ithe amh. Is éard atá in oideas aitheanta ná triomú riosóim grátáilte go mín, a fhéadfar a chur leis na chéad mhiasa agus an dara miasa chun blas sainiúil agus cumhra a thabhairt dóibh. Is minic a chuirtear soilire le sailéid, ach i anraithí éagsúla agus i miasa taobh beidh sé ábhartha freisin maidir le réim bia a ullmhú do dhiaibéiteach.

Éilíonn anraith dea-aiste bia le soilire na táirgí seo a leanas a ullmhú le haghaidh cócaireachta: cúig ghlasra de ghlasra, dhá phráta, ubh amháin, 200 ml de uachtar saille íseal, spúnóg bhoird amháin. l sú líomóide, CTA amháin. im agus roinnt slisní aráin bháin (salann agus piobar le blas a chur orthu). Ba chóir stalks nite soilire a ghearradh i gciúbanna agus iad a stewed in im, ansin na prátaí a ghearradh agus a fhiuchadh. Cuirtear glasraí i gcumascóir, cuirtear uachtar agus spíosraí leo, déanann siad meascán maith agus ansin boil. Ní mór iad a thriomú le slisní uibhe aráin a thriomú san oigheann, ansin iad a ghearradh ina slisní agus mar aon le sú líomóide cuir le mias bruite iad. Tar éis an fhuaraithe, tá anraith uachtair le soilire réidh le hithe.

Le do thoil aíonna a bhfuil oideas níos daingne acu, is féidir leat rollaí cabáiste a chócaráil le soilire, agus is gá duit iad a ghlacadh:

• trí ghlasra glasraí,
• oinniún amháin
• cairéad amháin
• 200 GR. rís
• seacht nduilleog cabáiste,
• 100 GR. ola glasraí
• salann agus piobar chun blas a chur air.

Ba chóir duilleoga cabáiste a chur i mbabhla domhain agus toirtiúil chun uisce fiuchta a dhoirteadh chun iad a mhaolú. Tá sé bruite go dtí go mbeidh ríse leath-chócaráilte measctha le soilire réamh-mhionghearrtha agus sauteed, oinniúin agus cairéid, agus ina dhiaidh sin tá an meascán iomlán saillte agus piobar. Leagtar amach an t-ábhar críochnaithe de réir a chéile ar dhuilleoga cabáiste, agus ansin déantar iad a fhilleadh go cúramach agus a leagan amach i bpanna domhain ar cheann. Stuáilte le huisce, caithfear cabáiste líonta a stewed go dtí go mbeidh sé cócaráilte, agus is féidir iad a sheirbheáil le uachtar géar géarmhéathrais.

Sochar agus cóireáil

Sula dtosaíonn tú ag machnamh ar na buntáistí a bhaineann le soilire i ndiaibéiteas chineál 2 mellitus, ba cheart duit a fháil amach cad é an tinnis seo agus conas atá sé dainséarach.

Tarlaíonn diaibéiteas Cineál 2 mellitus nó diaibéiteas nach bhfuil ag brath ar insline i ndaoine atá in aois ard tar éis 40 bliain. Is é an príomhthréith atá ag an ngalar ná go bhfuil insulin á tháirgeadh sa chorp i gcónaí, go bhfuil a tháscairí i bhfuil an duine gnáth, ach ag an am céanna, stopann cealla an choirp carbaihiodráití a bhriseadh síos. Eascraíonn deacrachtaí tromchúiseacha as paiteolaíocht den sórt sin, mar shampla, loit an chórais chardashoithíoch, súile agus cosa an duine, agus damáiste don néaróg. Leis an ailse seo, níl aon chosc ar úsáid soilire, ar a mhalairt, moltar an táirge seo a chur san áireamh san aiste bia d'othair a bhfuil diaibéiteas neamh-inslin acu.

Cinntear úsáid soilire de réir ábhar na substaintí atá úsáideach do dhiaibéitis:

Sochair le haghaidh Diaibéiteas Cineál II RetinolCuireann sé cosc ​​ar mheath na gceall pancreatic, cosnaíonn sé an reitine ó dhamáiste. Carotene béiteCuireann sé cosc ​​ar fhorbairt cataract diaibéiteach agus glaucoma, laghdaíonn sé colaistéaról agus bíonn tionchar dearfach aige ar obair an chroí. LuteinCosnaíonn sé an reitine ó éifeachtaí diúltacha fréamhacha saor. Aigéad ascorbicLuasghéaraíonn sé próisis ocsaídiúcháin, déanann sí fíochán tacaíochta, agus cuireann sé cosc ​​ar dheacrachtaí diaibéitis cardashoithíoch. TócaifearóilFeidhmíonn sé mar frithocsaídeoir, cosnaíonn sé soithigh fola agus seicní cealla ó mheath. Aigéad NicotinicGníomhaíonn sé an scaipeadh fola sa chorp, bíonn tionchar dearfach aige ar mheitibileacht colaistéaróil. Vitimín B4Déanann colaistéaról fola Lowers, meitibileacht saille a normalú. LeucineLaghdaíonn sé siúcra fola, glacann sé páirt in shintéis na n-aimínaigéad eile Aigéad 2-aimíneacartachGníomhaíonn sé próisis ocsaídeacha, glacann sé páirt i bpróisis hidrealúcháin, carbaihiodráit agus meitibileacht próitéine.

Ina theannta sin, is éard atá i 1/3 den siúcra atá sa ghlasra ná galactós - substaint a bhfuil innéacs glycemic íseal aici (táscaire a thomhaiseann ualach an bhia charbaihiodráit, chomh maith leis an ráta iontrála san fhuil agus sa phróiseáil glúcóis) agus ceann eile 1/3 - as fruchtós . Ní cheadaíonn an meascán de na substaintí seo le snáithín a chuireann cosc ​​ar threá siúcra isteach sa intestines méadú iomarcach ar leibhéil siúcra fola i ndiaibéiteas.

I nglasra, déantar vitimíní a bhfuil éifeacht frithocsaídeach acu a chomhcheangal i méid suntasach, atá thar a bheith riachtanach d'othair a bhfuil diaibéiteas neamh-inslin acu, toisc go scriosann fréamhacha saor cealla a tháirgeann insline sa briseán.

Chomh maith leis na tairbhí sonracha “diaibéiteach”, tá cáilíochtaí luachmhara eile ag an táirge freisin. Tá an fhréamh soilire inchomparáide le luach fréimhe ginseng.

• Is é luach na coda seo den phlanda ná:
• Cumas chun aigéad uric, dramhaíl agus nimheanna a bhaint ón gcorp.
• An cion ard de phylloquinone atá riachtanach le haghaidh téachtadh fola agus neart cnámh.
• Ábhar an iarainn, atá tairbheach don anemia agus don ídiú ginearálta, agus don mhaignéisiam, a théann i bhfeidhm go dearfach ar an néarchóras.
• Apigen a bheith i láthair sa ghlasra, vitimíní A, C, béite-carotene, a bhfuil fréamh an ghléasra in ann cineálacha áirithe cealla ailse a sheasamh.
• Cabhraíonn sé le meitibileacht a mhéadú, ag coimeád meáchan laistigh de ghnáth-theorainneacha.
• An córas imdhíonachta a neartú, ag cabhrú chun ionfhabhtuithe a chomhrac.

• Tá gas plandúil úsáideach sa mhéid seo:
• Tá a lán snáithín garbh ann, rud a chuidíonn le súití, agus blátholaí, ag fáil réidh le foirmiú gáis iomarcach agus crampaí stéigeach.
• Déanann sé normalú ar chothromaíocht uisce agus salann, agus feabhsaíonn sé freisin secretion sú gastric, atá riachtanach chun bia a dhíleá.
• Tá mianraí ann, lena n-áirítear maignéisiam, potaisiam, agus eilimintí a rialaíonn imoibrithe ceimiceacha i gcorp an duine agus, ina theannta sin, tá siad tairbheach do shoithigh fola agus don chroí.

Tá duilleoga soilire luachmhar sa mhéid go n-éiríonn le meitibileacht nuair a chaitear iad agus go seasann siúcra fola, rud atá tábhachtach do dhiaibéitis.

Úsáidtear síolta an ghléasra chun airtreóis, airtríteas, scoilteacha, tinnis duánacha agus pairilis treallach a chóireáil.

• Achoimriú a dhéanamh, is féidir a thabhairt faoi deara gurb iad airíonna cneasaithe soilire ná:
• Cúnamh i gcóireáil paiteolaíochtaí cardashoithíoch.
• Cosc ar Ghalair Aicídeacha.
• Díolúine a neartú.
• Cosc ar Atherosclerosis.
• Cabhrú le deireadh a chur le himní.
• Éifeachtaí fabhracha ar an néarchóras.
• Faoiseamh ag fulaingt le gout.
• Cabhair le cóireáil Hipirtheannas, ailments duánach agus galar sa chóras géiniteach.
• Tionchar dearfach cuimsitheach ar an gcóras díleá.
• Pian a laghdú agus athlasadh a bhaint as gastritis, ulcer gastric.
• Cabhrú le próitéiní a ionsú.

Is díol suntais ar leith é úsáid na glasraí ar leithligh d'fhir agus do mhná.

• Don leath fireann, tá glasraí luachmhar sa mhéid is go:
• Mar gheall ar láithreacht androsterone (hormón fireann) is analógach nádúrtha de Viagra é. Cuireann hormón fireann feabhas ar léiriú saintréithe gnéis tánaisteacha agus feabhsaíonn sé an cumas caidreamh collaí a bheith agat.
• Is próifiolacsach maith é in aghaidh athlasadh fhaire na próstatach. Le héifeacht diuretic, go rathúil soilire troideanna ailse tógálach na n-orgán atáirgthe agus an córas géiniteach. Ina theannta sin, baineadh úsáid rathúil as an nglasra chun galair an ae agus na duáin a chóireáil.
• Nuair a dhéantar an corp a shaoradh ó nimheanna, meitibileacht a spreagadh, cuidíonn sé le meáchan coirp a laghdú. Chomh maith leis sin, éascaítear “dumpáil” punt breise trí inneachar calraí íseal an ghléasra agus láithreacht snáithín ann, rud a chabhraíonn le fonn a rialú.

• Do mhná, is é luach planda ná:
• Meitibileacht agus meitibileacht salann uisce a thabhairt chun gnáth, feabhas a chur ar an bpróiseas díleá, próiseáil bia a luathú (a chuireann cosc ​​ar fhoirmiú saillte) - léirítear é seo go léir i dteannta le táirge calraí íseal i bhfíorfhigiúr an fhir.
• Cabhraíonn sé le teannas a mhaolú ó na súile, le héifeachtaí leighis ar ghruaig, tairní agus craiceann, a chuireann úire ar ais chuig bean.
• Pian, laige agus droch-giúmar a chosc sna “laethanta criticiúla”.
• Cumas chun deireadh a chur leis an "mogalra soithíoch" ar na cosa.
• Athbheochan libido na mban.

Dochar agus contraindications féideartha

• Tá cosc ​​ar an táirge a úsáid le:
• Toircheas agus lachtadh.
• Veins varicose agus athlasadh an bhalla venous inmheánach le foirmiú clot fola.
• Hipirtheannas
• Athlasadh ar an briseán agus athlasadh na gallchraoibhe.
• Urolithiasis.
• Fuiliú útarach agus menstruation trom.
• Breoiteacht ainsealach i measc daoine atá níos sine.

Táscairí le húsáid i ndiaibéiteas

Le cabhair ó soilire, ní hamháin gur féidir leat an roghchlár a éagsúlú, ach freisin feabhas a chur ar riocht ginearálta an choirp. Is iad na táscairí maidir le húsáid glasraí i réim bia diaibéitis ná:

• Hipirtheannas artaireach
• plandúil-soithíoch dystonia,
• gníomhaíocht inchinne lagaithe in aghaidh cúlra de hypocsia leanúnach cealla inchinne,
• neamhoird néarógacha
• constipation leanúnach
• neamhord gluaiseachta stéigeach,
• easpa goile
• polyneuropathy diaibéiteach.

Ós rud é go bhfuil cuid mhór vitimíní B i soilire, tá sé tábhachtach é a úsáid le diaibéiteas mellitus forásach, a bhfuil neuropathy ag gabháil leis. Ceadaíonn glasraí duit gnáthphróisis mheitibileach a normalú agus seoltacht an bhoilg néaróige sa chóras néarógach imeallach a fheabhsú.

Conas é a úsáid

Gné thábhachtach a chinneann na buntáistí a bhaineann le soilire is ea an dóigh a gcaitear iad. Ina amhfhoirm, tá innéacs glycemic de 35 ag an nglasra, agus le cóireáil teasa tá sé 85. Dá bhrí sin, is fearr é a úsáid amh i gcomhdhéanamh sailéad glasraí, torthaí úra, caoineoga.

Is fearr an t-soilire diaibéitis a chaitheamh amh

Tá thart ar 10 cineálacha soilire ann, ach i gcás diaibéitis, is é an fhréamh an buntáiste is mó. Is féidir cineálacha peitril a ithe, chomh maith le glasa ag fás ar dhromchla na glasraí. Sula ndéantar cócaireacht, tá soilire nite go maith faoi uisce reatha agus duilleoga scafa, luatha. Cuidíonn boladh ar leith le spíosraí, oinniúin, gairleog a mhúchadh.

Oidis Oideas Soilire Diaibéitis

Is iad na miasa is sobhlasta agus sláintiúil ó soilire ná:

1. Sailéad gallchnó agus glasraí - déantar an fhréamh soilire a thrádáil ar ghreanóir mín nó gearrtha i stiallacha. Cuir úll glas agus cúcamar leis go cothrom. Cuir isteach 1 teaspoon uachtar géar agus 1 spúnóg bhoird de mheascán mionghearrtha cnó. Measc agus lig dó brew ar feadh 15-20 nóiméad. Úsáid mar mhias taobh nó mar mhias neamhspleách. Is é an cion calraí atá ag 1 sheirbheáil ná 80 kcal.
2. Caoineoga, ciúbach agus caoineoga líomóide - Tógtar 50 soilire peitrille, 1 cúcamar agus líomóid 1/6 in aghaidh an tseirbheála. Tá siad go léir brúite i gcumasc le bun prátaí mashed, rud a chuireann beagán uisce fuar leis. Tóg mar sneaic 1-1.5 uair an chloig roimh an bpríomhbhéile. Baineann deoch den sórt sin go maith le salainn agus tocsainí ón gcorp, rud a chuireann cosc ​​ar fhorbairt éidéime. Ullmhaíonn manglam vitimín an chonair an díleá don phríomhbhéile, rud a fheabhsaíonn secretion sú gastric.
3. Sú súire - cuirtear an chuid peitril den ghlasra trí ghréire feola, agus brúítear an sú ina dhiaidh sin. Stóráil i bpróca gloine sa chuisneoir ar feadh tréimhse nach faide ná 2 lá. Tóg 2 spúnóg bhoird ar maidin agus sa tráthnóna tar éis 1.5 uair an chloig tar éis ithe. Cuidíonn sú le siúcra fola a chobhsú agus cuireann sé cosc ​​ar fhoirmiú éidéime. Normalú díleá agus stól, atá idéalach chun forbairt a dhéanamh ar mhaolú leanúnach. Is fearr sú a ól chomh maith le fianáin arán diaibéiteach nó brioscaí, a fheabhsóidh a ionsú.
4. Sailéad éadrom soilire glasa, úlla agus oráistí - tóg 100 g de ghlasraí soilire, 2 úll glas agus 1 oráiste aibí. Gearrtar úlla i stiallacha beaga, slisní oráiste, tar éis na cnámha go léir a bhaint. Is féidir soilire a ghearradh isteach in aon slisní. Cuir 1 teaspoon uachtar géar agus milseoir leis chun blas a chur air. Is féidir sailéad éadrom a úsáid mar bhriosc le brioscaí a chur leis.
5. Puree Soilire - mar atá a fhios agat, tá cosc ​​ar phrátaí do dhiaibéiteas mar gheall ar ábhar ard stáirse ann. Ach ní cúis é seo le do ghiúmar is fearr leat féin a dhiúltú, agus fréamh soilire a chur in ionad an ghlasraí ard-carb. Gearrtar an ghlasra isteach i gciúb beag agus déantar é a dhoirteadh le huisce fuar, a cheadaíonn seasamh ar feadh 30-40 nóiméad. Ina dhiaidh sin, cuir an sorn agus suanbhruith ar feadh uair an chloig. Ag deireadh na cócaireachta, ag tabhairt isteach spíosraí mar mhianta, oinniúin, peirsil, dill. Déantar uisce a dhraenáil agus a dhoirteadh le glasraí cumaiscthe i bprátaí mashed. Cuir oon teaspoon ime. Tá prátaí mashed oiriúnach mar mhias taobh le haghaidh miasa feola.

Le cabhair ó soilire, is féidir leat an roghchlár a éagsúlú. Tá boladh géar sonrach ag fréamh na glasraí. Imíonn sé le linn an phróisis chócaireachta, má dhéanann tú uisce fiuchta a réamh-sprinkle.

Contraindications agus frithghníomhartha díobhálacha

Ní mholtar fréamh na soilire a úsáid d'othair a bhfuil galair ainsealacha acu sa chonair an díleá. Is féidir leis an ngreimire agus an gastritis a bheith níos measa de bharr athruithe ar aigéadacht sú gastric. Agus iad an-chúramach, úsáideann siad glasraí i láthair clocha duáin agus bladder Gall, agus aird á tabhairt ar fholláine.

Ní mholtar soilire do dhiaibéiteas le haghaidh othrais bholg

Tá an chuid peitril clú ar a chumas normalú brú fola, a dhéanann difear do chomhdhéanamh cainníochtúil agus cáilíochtúil na fola. Ní mholtar é a úsáid in othair a bhfuil thrombophlebitis orthu, ós rud é gur féidir le téachtáin fola briseadh as ballaí na soithigh fola, faoi thionchar tanaithe fola agus go ritheann siad faoi shruth fola.

Tá blas agus boladh an ghlasra go sonrach. Is féidir le líon mór d'olaí aramatacha, de shnáithín agus de phytoncides forbairt choipeadh a spreagadh sa stéig. Fágann sé seo go bhfuil bloating, flatulence, agus méadú amhairc i bolg.

Le go mbeidh soilire in ann na tairbhí uasta a thabhairt, moltar é a úsáid gach lá eile, gan níos mó ná 50 g. I láthair diaibéiteas, is fearr gan an príomhbhéas a dhéanamh as, agus é á fhorlíonadh.

Sailéad glasraí

I sailéid ghlasraí, is féidir leat na codanna thuasluaite agus codanna faoi thalamh a úsáid. Má úsáidtear fréamh, caithfear é a ghlanadh. Ní mór duilleoga agus fréamhacha araon a mhiondealú go mín. Is féidir soilire slisnithe a úsáid mar mhias neamhspleách nó mar mhias taobh, agus mar chuid de sailéid glasraí agus feola.

Oideas físeáin: Trí sailéad le soilire

Tá anraith glasraí den sórt sin an-úsáideach:

• 500 g soilire
• 6 ríomhaire - oinniúin,
• 500 g - cabáiste,
• 3 ríomhaire - trátaí
• 2 ríomhaire - piobar clog.

Déantar na comhábhair go léir a ní, a mhionghearradh agus a bhruith go dtí go mbeidh siad bruite. Ní mór duit an oiread uisce a dhoirteadh agus is mian leat an brat a fháil. Ag an uacht, tá an anlann saillte agus scafa. Is féidir leat anraith a ithe ag aon cheann de na béilí.

Oideas físeáin: Anraith glasraí bonn le soilire

Conas soilire a roghnú agus a stóráil

Rialacha maidir le cultúr a roghnú agus a stóráil:

1. Boladh planda inúsáidte go deas, glas geal ar dhath, le duilleoga daingean, beagán lonracha.
2. Caithfidh an chuid a bheith dlúth agus soladach.
3. Dá lú an barr fréimhe, is é is boige é.
4. Ní stóráiltear táirge úr níos mó ná 3-7 lá. Má tá sé rómhór, ba chóir é a stóráil níos lú.
5. Is fearr an planda a choinneáil sa chuisneoir atá fillte i scragall.
6. Is fearr an chuid fréimhe a chur i mála páipéir sula ndéantar é a chuisniú.

Difríocht agus contraindí féideartha

Tá an táirge contraindicated categorically do dhaoine den sórt sin:

• le titimeas
• mná torracha agus lachtacha
• le féitheacha borrtha,
• le trombophlebitis,
• le enterocolitis,
• le fuiliú útarach agus tréimhsí troma
• othrais
• daoine a bhfuil ailléirge orthu
• le soithíoch fiabhras hemorrhagic,
• le paiteolaíochtaí an chórais géiniteach.

Ba chóir go gcuirfeadh plandaí íocshláinte na ndaoine scothaosta agus daoine atá ag fulaingt ó urolithiasis aire. Gléasra is ea soilire nach féidir a dhéanamh amháin, ach is gá é a thabhairt isteach san aiste bia do dhaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál ar bith acu. Is bealach éasca é seo chun tacú le do chorp in amanna deacra. Is é an rud is mó ná dul i gcomhairle le dochtúir sula n-úsáidtear é.

Gnéithe a bhaineann le soilire úr a roghnú agus tú ag ceannach

Díoltar soilire mar seo a leanas:

1. Duilleoga úra planda.
2. Eascraíonn sé le fréamhacha beaga.
3. Fréamhacha.

Agus soilire úr á roghnú agat, ní mór duit aird a thabhairt ar na comharthaí seo a leanas de tháirge ardchaighdeáin:

1. Saturation dath an phlanda, a scáth “sailéid”.
2. Dlús, leaisteachas agus sólás na nduilleog.
3. Tá an boladh atá ag teacht ón ngléasra taitneamhach.
4. An tréiththréith shaintréith de ghlas, aonfhoirmeacht datha na nduilleog, easpa spotaí agus uileghabhálacha.
5. Nuair a scaoiltear gas amháin ó cheann eile, ba cheart géarchor tréithiúil a chloisteáil.
6. I nglasra óg, tá dath na nduilleog níos sáithithe agus geal, agus tá an fheoil tairisceana agus snasta, sa sean-cheann, tá an laíon snáithíneach, tá na duilleoga níos mealltaí agus níos mó.
7. Maidir le íonacht agus caomhnú na ngasóg agus na nduilleog - ní mór dóibh a bheith glan, gan codanna stróicthe.
8. Má fhaightear fréamh glasraí, is fearr méid níos lú: tá blas níos fearr air agus tá sé níos boige.

Rátaí tomhaltais

Níor chóir go mbeadh an uasdháileog laethúil soilire i bhfoirm súnna nó mar chuid de mhiasa níos mó ná 200 g.

Maidir le daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, moltar an dáileog soilire seo a leanas i bhfoirm:

1. Sú ó na gais - gach lá le haghaidh 2-3 tbsp. spúnóga.
2. Decoction na fréamhacha agus líomóid - gach maidin le haghaidh 1 tbsp. spúnóg.
3. A brat simplí - 2-3 tbsp. spúnóg 3-4 huaire sa lá i gcúrsaí 3-4 seachtaine le sos seachtaine.
4. Jam ón fhréamh - 1 tbsp. spúnóg ar maidin ar feadh 30 nóiméad. sula n-itheann tú.

Conas soilire a chócaráil?

Is minic a itear soilire amh - déantar sailéid éadroma as na gais nó as na fréamhacha agus úlla nó cairéid á gcur leo agus cóiriú déanta as uachtar géar nó ola olóige. Is féidir leat mhanglaim a dhéanamh freisin ó sú úrfhásta de ghlasóga agus duilleoga soilire le líomóid, kefir, peirsil, cúcamar. Is minic a úsáidtear glasraí chun anraithí a ullmhú.

Chun críocha íocshláinte, go háirithe le diaibéiteas, ullmhaítear subh fréimhe soilire - mar sin ní mór duit fréamh scafa na glasraí a roinnt le roinnt liomóidí trí grinder feola, a chur i sáspan cruinneacháin, an clúdach a dhúnadh agus cócaráil i “ndabhach uisce” os cionn teas íseal thar ar feadh 2 uair an chloig. Coinnigh an subh a fhaightear go nádúrtha agus déan é a stóráil sa chuisneoir.

Conas a stóráil?

Agus táirge ardchaighdeáin á roghnú, tá sé tábhachtach freisin é a chaomhnú i gceart, mar braitheann sé ar an méid ama a chaomhnaítear a chuid cáilíochtaí luachmhara sa táirge.

Braitheann rialacha stórála soilire ar a chineál:

1. Duille soilire ní mór dóibh meileann, pacáistiú a dhéanamh ar phaicéid roinnte agus iad a chur chuig an reoiteoir. Is féidir é a thriomú agus a úsáid ina dhiaidh sin chun deochanna a ullmhú nó mar bhlaistiú le haghaidh miasa.
2. Petiole - Timfhilleadh le scragall nó scannán cling agus é a chur chuig cuisneoir in áit ar leith ar feadh tréimhse nach faide ná 14 lá.
3. Fréamh - le stóráil i íoslach dorcha ag teocht 0 ... + 2 ° C, clúdaithe le gaineamh tirim, nó sa chuid íochtarach den fheiste cuisniúcháin i mála páipéir ar feadh tréimhse nach faide ná 2-3 lá.

Is táirge saor, inacmhainne agus an-shláintiúil é soilire a mholtar le daoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 aige a ithe.