An féidir liom figs a ithe le haghaidh diaibéiteas?

Ar na seilfeanna de shiopaí táimid ag fanacht le gach cineál torthaí agus caora, a bhfuil coimhthíocha iontu. Tá cosc ar dhiaibéiteas ar go leor acu, ach shocraíomar a fháil amach an gceadaítear figs a dhéanamh d'fhíonta úra nó triomaithe do dhiaibéitigh.

Figs tábhachtach do dhiaibéitigh

Chun a thuiscint an bhfuil figs úsáideach i ndiaibéiteas, ní mór duit na hairíonna bunúsacha a thuiscint, céard iad na tairbhí agus na díobháil a bhaineann le figs. Fásann na torthaí seo i réigiúin fothrópaiceacha, agus go séasúrach. I 100 g de chaora úra, thart ar 50 kcal agus thart ar 13-14 g de charbaihiodráití, agus tá sé seo go hiomlán neamhchriticiúil do dhaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu.

Tá Figs saibhir i substaintí B, A vitimíní, fosfair, cailciam agus antioxidant, atá úsáideach ní amháin do dhiaibéitigh, ach do dhaoine sláintiúla freisin. Ina theannta sin, tá a lán glúcóis le fruchtós sna torthaí. Itheann siad feoil úr agus triomaithe, chomh maith le subha agus subha. Tá cosc iomlán ar an dara diaibéiteas agus le torthaí triomaithe, ní mór duit a bheith cúramach, ach ceadaítear úr.

Figiúirí úra do dhiaibéitigh

Tá aonad amháin aráin i dtorthaí úra amháin. Ba chóir go gcuirfeadh diaibéitis ar mian leo táirge thar lear taitneamh a bhaint as seo san áireamh. Meáchan an meán caora thart ar 80 gram.

Ceadaítear figs úra i ndiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, ach níor chóir iad a mhí-úsáid. Ainneoin glúcóis a bheith ann sna torthaí, cabhraíonn substaintí eile óna chomhdhéanamh leis an tiúchan ard siúcra i bhfuil an duine a laghdú. Is fiú a lua go bhfuil innéacs glycemic beag ag an bhfigiúr - níl ach 35 aonad ann, ach níor chóir do dhiaibéitigh mí-úsáid a bhaint as na torthaí.

Má tá diaibéiteas cineál 2 agat i bhfoirm dhian, níor chóir fiú figs úra a ithe. Tá glúcós agus fruchtós ann, ar féidir leis dochar a dhéanamh. Chomh maith leis sin sna torthaí tá ficin einsíme nádúrtha, atá freagrach as meathlú téachta fola. Féadann sé seo a bheith ina fhadhb, toisc go mbíonn othrais go minic ag gach othar agus gach cineál créachta a leigheasann le fada an lá.

Figs triomaithe don Diaibéiteas

Le linn ullmhú na bhfigiúirí triomaithe, tagann an chuid is mó den taise as, mar sin, méadaíonn tiúchan na glúcóis. Tá a lán calraí ag torthaí triomaithe, ionas gur féidir leo dochar a dhéanamh do dhiaibéitis. Fiú le diaibéiteas de chineál 1, tá cosc ar bhianna ard-chalraí, gan trácht ar chineál 2.

Ní bhíonn substaintí i dtorthaí triomaithe triomaithe a laghdaíonn leibhéil siúcra. Ar a mhalairt, bíonn léim ghéar ann, agus tá sé seo contúirteach. Maidir leis seo, tá figs triomaithe contraindicated i diaibéiteas mellitus de chineál ar bith agus déine.

Conas é a úsáid?

Ní gá duit ach torthaí úra a cheannach a lománaíodh le déanaí. Tá na caora stale dochrach. Níl sé deacair idirdhealú a dhéanamh idir figeanna úra ó sheanfhíoga - ní mór duit teagmháil a dhéanamh leis. Má bhaintear na torthaí le déanaí, beidh siad measartha dlúth, gan roic agus deochanna. Nuair a bheidh sé brúite, beidh an screamh beagán biseach, ach ní thiteann sé tríd.

Sula n-itheann siad caora úra, ní mór iad a ní go maith, agus b'fhearr iad a sáithiú in uisce ar feadh uair an chloig. Ag brath ar mhéid na haibíochta, is féidir le blas na bhfigiúirí úra a bheith éagsúil ó bhlas milis go milseach milis. Maidir le diaibéiteas de chineál 1 nó de chineál 2, moltar figs a úsáid ar bholg folamh.

Comhdhéanamh figs

Ar na táblaí na Rúiseach is féidir le figs a bheith triomaithe nó úr. Is féidir torthaí úra a cheannach i séasúr amháin, agus sa leagan triomaithe ar na seilfeanna faightear i gcónaí é. Sula gcinnfidh tú cé acu an féidir leat an mhíchaoithiúlacht seo a úsáid, ba cheart duit a fháil amach an bhfuil calorie an táirge seo agus an cóimheas idir próitéiní, carbaihiodráití agus saillte.

Tá 257 kcal i 100 g de fhigiúirí triomaithe. Is táirge é seo atá saibhir i gcarbaihiodráití: is é 58 an cion atá iontu. Is beag méid próitéine agus saille: 3 agus 1 g, faoi seach.

Ach i dtáirge úr, díreach:

Is é an t-innéacs glycemic de thorthaí úra ná 35, agus is é an toradh a bhíonn ar thorthaí triomaithe ná 61. Ag glacadh le GI measartha, is féidir le diaibéitis figs a úsáid i bhfoirm ar bith. Ach ní mór go mbeadh a fhios agat go bhfuil 4.75 XE i dtorthaí triomaithe. Agus níl ach 1 XE i 100 g úr fige.

Airíonna úsáideacha

Is cosúil go mbíonn muca cosúil le húlla beaga. Tá meáchan torthaí amháin suas le 100 g. Tá dath geal corcra ar roinnt torthaí. Cuimsíonn comhdhéanamh na dtorthaí aigéid orgánacha, flavonoids, tannin, snáithín. Socraítear tréithe tairbhiúla na bhfíog de réir a chomhdhéanamh uathúil. Tá:

cailciam
fosfar
aigéad nicotinic (vitimín PP, B3),
peictin
Mangainéis
thiamine (B1),
potaisiam
aigéad ascorbic (vitimín C),
carotene (provitamin A),
Ribeaflaivin (B2).

Tugann dochtúirí faoi deara na hairíonna tairbhíocha seo a leanas:

feabhas a chur ar seicní múcasacha an bholg (tá sé úsáideach do loit ulcerative agus gastritis éagsúla),
méadú haemaglóibin,
normalú na nduán,
éifeacht diuretic
palpitations,
normalú ton soithíoch (tábhachtach do Hipirtheannas),
éifeacht purgóideach bheith mar thoradh a sholáthar,
athshocrú téachtán fola foirmithe ar bhallaí soithigh fola,
colaistéaról a cheangal agus a tharraingt siar,
feidhmiú an spleen agus an ae a spreagadh.

Áitíonn roinnt acu go ligeann úsáid na dtorthaí seo duit na cineálacha laryngitis agus tonsillitis a íoslaghdú agus an téarnamh a luathú. Ach ní mór duit a thuiscint ar leith cé acu is fiú figs i ndiaibéiteas cineál 2 a ithe.

Torthaí do dhiaibéitigh

I ndiagnóisiú diaibéiteas nach bhfuil ag brath ar insline, ba cheart cloí go docht le moltaí dochtúirí. Ba chóir do dhaoine a bhfuil grá acu fionnadh a fháil amach an féidir é a ithe.

Tá méid suntasach siúcra sna torthaí seo, a théann isteach i bhfuil diaibéiteach. I dtorthaí triomaithe, sroicheann a mhéid 70%. Cé go meastar go bhfuil a n-innéacs glycemic measartha.

Má dhéantar diagnóis ar an othar go bhfuil diaibéiteas air i bhfoirm éadrom nó mheasartha, is féidir méid teoranta figs a chaitheamh. Molann dochtúirí gan ach torthaí úra a ithe sa séasúr. In ainneoin méid suntasach siúcra, cuireann substaintí tairbhiúla eile na dtorthaí sin le comhchruinniú glúcóis a normalú.

Cuireann cothúcháin comhairle ar fhigiúirí mar go bhfuil peictin mar chuid de. Is snáithín é seo, nuair a úsáidtear é sa stéig, déantar gach substaint a d'fhéadfadh a bheith díobhálach (lena n-áirítear colaistéaról) a shú go gníomhach, déantar an próiseas a bhaineann lena ndíothú ón gcomhlacht a luathú. Agus ceadaíonn an photaisiam atá sna torthaí duit an tiúchan glúcóis a choinneáil faoi smacht.

Ní cheadaítear níos mó ná 2 thoradh aibí in aghaidh an lae. Ag an am céanna, níor chóir iad a ithe ar an bpointe boise: molann dochtúirí iad a ghearradh ina bpíosaí éagsúla agus itheann siad beagán i rith an lae.

Ach le foirmeacha troma paiteolaíochta, tá cosc ar fhíoracha. Tar éis an tsaoil, tá méid suntasach fruchtós agus glúcóis sna torthaí. Tá an toirmeasc ar a úsáid i ndiaibéiteas casta mar gheall ar an bhfíric go mbíonn ulcers neamh-chneasaithe agus créachtaí le feiceáil go minic sa chás seo. Agus folaíonn comhdhéanamh na dtorthaí seo eicín speisialta ficin. Is gá téachtadh fola a laghdú.

Níl figs triomaithe oiriúnach do dhiaibéiteach, in ainneoin an innéacs glycemic measartha. Tar éis an tsaoil, tá ábhar calorie torthaí triomaithe ag dul i méid. Le linn an triomaithe, cailltear na hairíonna uathúla atá ag figs chun tiúchan an ghlúcóis a laghdú i gcorp na ndiaibéiteach. A mhalairt ar fad, nuair a chaitear é, is féidir le léim i siúcra tarlú, mar sin is fearr do dhiaibéitigh é a dhiúltú.

Rialacha maidir le roghnú agus úsáid

Más mian leat tú féin a mheascadh le torthaí níos aibí juicy sa séasúr, ansin ba chóir duit a fháil amach cad iad na rudaí ar cheart duit breathnú orthu nuair a roghnaíonn tú figs. Tá torthaí úra agus níos aibí dlúth agus gan dents soiléire. Má bhrúnn tú le do mhéar, ba chóir don fhéatas a thabhairt isteach beagán.

Sula n-itheann tú na torthaí, ba chóir é a ní go maith agus a chur sa chuisneoir ar feadh tamaill bhig (beidh go leor uair an chloig ann). Beidh an fhuarú chun tairbhe don fhigiúr - ní bheidh a fheoil ag cloí agus beidh sé níos éasca í a ghearradh. Ach níor chóir duit dearmad a dhéanamh air: ní stóráiltear torthaí aibí ar feadh i bhfad.

Braitheann blas na dtorthaí ar an méid aibíochta: is féidir leis a bheith ó mhilse géar go siúcraí. Is iomaí duine a thugann faoi deara an patrún seo: na grán níos mó, an milseán na torthaí.

Ní mór do dhiaibéitigh aird a thabhairt ar na srianta. I méid beag, is féidir torthaí úra a ithe le linn an tséasúir, ach is fearr torthaí triomaithe a dhiúltú. Le foirmeacha éadroma de dhiaibéiteas, easpa galair chomhchéimneach, is féidir leat tú féin a chóireáil le torthaí triomaithe, ach tá sé níos fearr é a ghearradh i bpíosaí éagsúla agus dul isteach i roinnt fáiltithe.

Comhdhéanamh torthaí

Fíor, fige, caora fíona - is iad seo go léir ainmneacha figs. Tá torthaí an phlanda seo saibhir i bpróitéiní agus in aigéid shailleacha neamhsháithithe, ach tá carbaihiodráití tapa sa chuid is mó acu.

Is glúcóis agus fruchtós iad seo;

Suas le 30%, i gcaora úra,
Suas le 70%, triomaithe.

I bhFíor tá vitimíní B, aigéad ascorbic, vitimíní K agus E, micrea-eilimintí agus macra (fosfar, sóidiam, sinc, maignéisiam, iarann). Tá na torthaí an-saibhir ó thaobh cailciam agus potaisiam de. Fágann cion ard na n-eilimintí seo go bhfuil na torthaí inchomparáide le cnónna ina gcuid cáilíochtaí tairbheacha. Tá einsímí, aimínaigéid agus flavonoids (proanthocyanidins) sna torthaí freisin.

Déanann cion ard carbaihiodráite agus saille torthaí ard-chalraí. Is é a luach cothaithe thart ar 300 kcal, in aghaidh 100 g de mheáchan. Freagraíonn 1 XE d'fhigiúirí 80 g de thorthaí triomaithe, is é 40 aonad an t-innéacs glycemic.

Meastar go bhfuil crann fige ar cheann de na plandaí saothraithe is sine. Úsáidtear figs do dhiaibéiteas chineál 2 sna cásanna seo a leanas:

Do ghalair riospráide. Tá éifeacht mhaolaithe ag decoction torthaí, a ullmhaítear in uisce nó bainne, i gcás scornach tinn agus is frithghníomh é.
Ag teocht ard. Úsáidtear laíon úr chun an teocht a normalú, mar antipyretic agus diaphoretic.
Le heasma iarainn á spreagadh ag anemia. Athbhunaíonn laíon triomaithe gnáthleibhéil haemaglóibine.
Le éidéime. Tá éifeacht diuretic ag an insileadh tiubhaithe agus baintear go tapa as sreabhán iomarcach ón gcorp.

Bíonn toradh tairbhiúil ag torthaí figs ar an ae, agus é ag méadú, déanann sé feidhmiú na duán a rialáil. Déanann an einsím ficin, atá mar chuid den fhíor, an fhuil níos lú tiubh, ag laghdú a téachta. Cuireann cosc an einsím seo cosc ar fhoirmiú plaiceanna atherosclerotic agus laghdaíonn sé an baol thrombóis.

Úsáidtear sliocht Fig i gcosmaidíocht, le haghaidh monarú gníomhairí a úsáidtear i gcoinne hipearchiapóis, elastosis gréine agus i gcóireáil iar-acne.

Gnéithe den úsáid a bhaintear as figs

An féidir liom figs a ithe do dhiaibéiteas, agus conas é a úsáid? Déanann endocrinologists a fhorbraíonn plean cothaithe d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu na torthaí seo a aicmiú mar shrian le húsáid.

Is é an príomhtháscaire a bhaineann le dochar a dhéanamh do dhiaibéitis ná cion ard mona agus polaisiúicrídí.

Tá figiúirí triomaithe an-milis, agus bíonn tionchar diúltach ag an nglúcós agus ag an bhfruchtós, atá le fáil i gcaora, ar an gcorp.

Nuair a bhíonn torthaí á n-ithe agat, ardaíonn leibhéal an tsiúcra fola láithreach, rud a fhéadfaidh a bheith ina chúis le hipearglycemia agus deacrachtaí an ghalair bhunúsach.

I ndiaibéiteas, is féidir figs a chaitheamh i gcainníochtaí an-bheaga. Is é an buntáiste torthaí úra a thabhairt, toisc go bhfuil siad níos éasca le díolama agus go bhfuil raon iomlán cothaitheach iontu. Is é an dáileog laethúil mholta de fhíonta nua ná níos mó ná 2 phíosa, meánmhéid. Ba cheart go mbeadh úsáid torthaí triomaithe teoranta go mór nó nár cheart iad a áireamh san aiste bia ar chor ar bith. Má tá tú fós ag iarraidh tú féin a chóireáil leis an delicacy seo, is féidir leat na rudaí seo a leanas a dhéanamh:

Cuir torthaí triomaithe amháin leis an mbricfeasta,
Cook compote ó mheascán de thorthaí triomaithe agus figs á gcur leis.

Tá fréamhaithe go docht ag othair le hothair le stair fhada an ghalair, le cúrsa diaibéiteas agus rialú neamhleor ar leibhéil siúcra. Ní mholtar é a úsáid le haigéadacht ard ná le pancreatitis géarmhíochaine.

An féidir figs, le diaibéiteas de chineál 2, a úsáid mar leigheas? Bain úsáid as i bhfoirm brat uisce nó bainne, faoi rialú docht glycemic agus le cead ón dochtúir atá ag freastal. Tá ola ola Fig, is féidir a cheannach sa chógaslann, oiriúnach le haghaidh úsáide seachtraí, gan srianta speisialta.

Figs: comhdhéanamh agus airíonna úsáideacha

Is táirge débhríoch é crann crainn do dhiaibéiteach mar gheall ar a binneas agus a ábhar calraí. Toirmisceann go leor dochtúirí a úsáid go dáiríre chun stát hyperglycemic a sheachaint, agus tugann daoine eile faoi deara nach n-athróidh glycemia le hídiú cuí.

I dtorthaí úra fige, le trastomhas de thart ar 6 cheintiméadar, tá thart ar 49 calories, agus tá cion calraí 100 gram thart ar 70, is é an táirge stánaithe 50 calraí, agus tá figiúirí triomaithe 214 aonad in aghaidh an 100 g.

Is éard is torthaí coimhthíocha ann ná comhdhéanamh ceimiceach saibhir. Tá a lán snáithíní plandaí, tannáin, aigéid orgánacha, aimínaigéid, vitimíní, comhpháirteanna mianracha agus comhpháirteanna úsáideacha eile ann.

Sa chomhdhéanamh tá:

Vitimín PP, aigéad nicotinic agus ascorbic, Ribeaflaivin.
Mangainéis, fosfar, cailciam agus potaisiam, mangainéis.

Is féidir Fig a chaitheamh úr, triomaithe nó stánaithe. Beidh sé in áit seacláidí agus uachtar reoite. Ó thorthaí, is féidir leat cócaráil subh sa bhaile, subh, milseoga éagsúla a chócaráil, a chur le chéile le miasa feola, cuir le sailéid.

Tá sé cosc iomlán a ithe má tá stair gout, paiteolaíochta géarmhíochaine an conradh gastrointestinal, aigéadacht méadaithe an boilg, paiteolaíocht an duodenum, ach le diaibéiteas cineál 2 chomh simplí.

Tá airíonna teiripeacha ag sméar fíona:

Gnáthú ghníomhaíocht duáin (éifeacht diuretic).
Feabhas a chur ar riocht an mhúcóis gastric.
Ton fola laghdaithe soitheach i gcoinne Hipirtheannas artaireach.
Breise haemaglóibin.
Feabhas a chur ar fheidhmiúlacht an ae, an spleen.
Claochtaí fola a dhíscaoileadh.

Is féidir le muca do dhiaibéitigh a bheith ina sneaiceanna maithe, mar go bhfuil torthaí triomaithe go mór le substaintí próitéine, ach tá go leor “buts” ag na hothair.

Figs agus diaibéiteas de chineál 2

Is luach é an t-innéacs glycemic a léiríonn an tionchar a bhíonn ag táirgí ar ghlicéime an duine. Dá airde an luach, is mó an siúcra a rachaidh isteach i sruth na fola. I gcás figs triomaithe, is é an GI 40, agus i gcás táirge úr, tá an t-innéacs glycemic níos lú ná 35 aonad.

Ciallaíonn sé seo go nglacann an corp thart ar 40% de na carbaihiodráití den táirge triomaithe, ag casadh ina ghlúcós. Tabhair faoi deara go soláthraíonn táirgí a bhfuil GI níos lú ná 55 acu satiety fadtéarmach.

Tá tuairim is 75 gram in aon sméar fige amháin, faoi seach, ina bhfuil aonad amháin aráin. Cuirtear an nóiméad seo san áireamh gan teip má tá torthaí coimhthíocha ag teastáil ón diaibéiteach.

I ndiaibéiteas de chineál 2, a tharlaíonn i ndéine éadrom nó measartha, tá cead aige figs úra a ithe, ach cainníochtaí teoranta. In ainneoin go bhfuil a lán siúcra sa chomhdhéanamh, soláthraíonn substaintí eile atá i gcaora úra laghdú ar an glicéime ard.

Is pointe fabhrach eile é go bhfuil an táirge saibhrithe le peictin. Cuireann snáithíní den chineál seo le hionsú comhpháirteanna dochracha, lena n-áirítear colaistéaról, sa chonair ghastraistéigeach, dlús a chur lena ndíothú ón gcorp, rud atá tábhachtach i gcoinne chúlra na paiteolaíochta.

An féidir crann fige a ithe i ndiaibéiteas dian? Ní hea, is é an freagra ná, toisc go bhfuil a lán fruchtós ann a d'fhéadfadh dul chun cinn galar ainsealach a spreagadh.

Nuair a thriomaítear iad, cailleann na torthaí suas le 70% de thaise, éiríonn siad níos ard-chalraí. Ina theannta sin, is é an toradh a bhíonn ar thriomú ná go gcailleann siad a gcumas uathúil chun siúcra a ísliú, faoi seach, ag gníomhú ar a mhalairt, rud a fhágann go bhfuil staid hipearglycemach ann.

Tá cáilíochtaí a fheabhsaíonn an tsláinte agus airíonna úsáideacha ag torthaí atá thar a bheith úr agus, dá bhrí sin, is fearr gan iad a bhlaiseadh orthu ach le linn an tséasúir.

Fíor Dochar Crainn

Ní féidir leat ithe figs má tá an t-othar a diagnóisíodh le diaibéiteas dian. Cuimsíonn an comhdhéanamh einsím speisialta ar a dtugtar ficin, a chuireann isteach ar théachtadh fola. Is é sin le rá go bhfuil maoin tanaithe fola inti.

Mar is eol duit, le linn na paiteolaíochta, tagann go leor othar le fadhb den sórt sin mar chréachtaí agus othrais neamh-leighis ar na foircinn íochtaracha. Dá bhrí sin, le foirm throm den ghalar, is fearr an crann fige a thréigean.

Mar sin féin, i gcás daoine a bhfuil breoiteacht éadrom orthu, ceadaítear torthaí, ach i ndáileog dhian. Molann dochtúirí gan níos mó ná 2 thoradh a ithe in aghaidh an lae.

Mar sin féin, má chastar diaibéiteas ag urolithiasis, ansin bíonn caora úra san aiste bia a bhfuil níos mó airde fós orthu.

Leideanna maidir le roghnú agus le húsáid

Tá an crann fige le feiceáil le déanaí i margaí agus i siopaí. I bhfianaise an eolais seo, is minic a bhíonn sé deacair torthaí fíor-bhlasta agus blasta a aimsiú. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach moltar an “sean” agus an stale fige a ithe.

Tá torthaí úra daingean agus ró-thacúil don teagmháil, rud nach féidir a bhrú, níl aon spotaí faoi deara air. Tá an flesh taobh istigh greamaitheach, mar sin chun é a ghearradh i gceart, moltar é a ní le huisce te, a chur sa chuisneoir ar feadh 60 nóiméad.

Ligeann an chomhairle seo duit an laíon a dhéanamh níos dlúithe, agus dá bhrí sin is féidir an sméar fíona a ghearradh gan deacracht. Braitheann an blas ar aibíocht - is féidir leis a bheith ó géar go milis milis, is é 3 lá an t-am stórála uasta.

Is féidir le hothair a bhfuil cineál éadrom de ghalar "milis" orthu míochainí a thabhairt isteach sa roghchlár de réir a chéile agus i gcainníochtaí beaga. Is iontach an figs úr. Is é an méid incheadaithe 2 phíosa in aghaidh an lae.

Mar sin féin, is fearr tús a chur le sméar fíona amháin. Tá sé níos fearr a ithe ar maidin, agus taobh istigh d'uair an chloig tar éis an tomhaltais, tomhas a dhéanamh ar tháscairí siúcra arís agus arís eile ag úsáid glucometer leictriceimiceach. Mura méadaíonn glúcós, is féidir leat é a chur san áireamh sa roghchlár gan imní.

Nuair a chuirtear figs leis, ullmhaítear sailéad diaibéiteach blasta:

Measc cúig fhigiúr mionghearrtha le leitís oighir.
Cuir gallchnónna mionghearrtha (thart ar 15 gram).
Brúigh sú líomóide (thart ar 2 spúnóg bhoird).
Salann, cuir piobar dubh / spíosraí eile.
Séasúr le huisce géar nó iógart géarmhéathrais.

Taispeánann athbhreithnithe othar go bhfuil an sailéad éadrom agus sásúil, le blas saibhir ar thorthaí coimhthíocha. Ag an am céanna, ní mhéadaíonn an mhias tiúchan an tsiúcra sa chorp.

Mar thoradh air sin, tugaimid i gcrích go bhfuil buntáistí an chrainn fige sáraithe, ach le diaibéiteas úsáidtear iad go han-chúramach agus ní mó ná 2 thoradh in aghaidh an lae. Tiocfaidh ró-úsáid as coinníoll hipearglycemic, a mbeidh go leor deacrachtaí géara agus ainsealacha ann, lena n-áirítear cóma glycemic.

Déantar cur síos ar na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le figs sa diaibéiteas san fhíseán san alt seo.

Na tairbhí a bhaineann le figs don diaibéiteach

Ag labhairt faoi cén fáth ar féidir figs a úsáid le haghaidh diaibéiteas, moltar go láidir aird a thabhairt ar an ábhar ard atá le mianraí, le vitimíní agus le snáithín. Ina theannta sin, is é an toradh seo go bhfuil méid suntasach de vitimín A, B1 agus B2 comhchruinnithe. Níor chóir dúinn dearmad a dhéanamh faoi chailciam, iarann, fosfar agus riandúile ar nós sóidiam, potaisiam, clóirín, rud a éascóidh go mór an troid i gcoinne diaibéiteas mellitus sa chéad agus sa dara cineál.

Mar sin féin, ba mhaith liom aird ar leith a thabhairt ar pheictin (snáithín intuaslagtha). Is iondúil go gcinntíonn siad troid éifeachtach i gcoinne colaistéaróil, rud a chuireann le hobair níos gasta an choirp. Tugann endocrinologists aird ar an bhfíric:

cabhraíonn úsáid an fhéatas go minic le leibhéil insline san fhuil a laghdú,
mar gheall ar photaisiam a bheith ina chomhdhéanamh, is fige é a cheadaíonn duit cóimheas an tsiúcra san fhuil a rialú níos fearr
tá tréithe antidiabetacha áirithe ag cuid dhuilleach an phlanda freisin.

Ina theannta sin, tugann saineolaithe aird ar na tréithe sin mar fheabhsú ar fheidhmiú na duán, an ae, an spleen, díscaoileadh níos gasta téachtán fola, agus, ar deireadh, méadú ar haemaglóibin. Mar gheall ar seo go léir, is féidir figs le haghaidh diaibéiteas le hinnéacs glycemic de 35 a chaitheamh. Mar sin féin, moltar, ní hamháin dul i gcomhairle le speisialtóir, ach gnéithe uile an phróisis sin a fhoghlaim.

Gnéithe den úsáid a bhaintear as figs

Ar an gcéad dul síos, ba cheart a mheabhrú nach féidir glacadh le figs i ndiaibéiteas de chineál 2 i bhfoirm throm an ghalair atá i láthair. Is é is cúis leis seo go príomha go bhfuil méid suntasach de na comhábhair sin mar fhruchtós agus glúcós comhchruinnithe san fhéatas. Tá siad an-díobhálach i ndiaibéiteas. Ina theannta sin, ag caint faoi conas fige a úsáid, tabhair aird ar an bhfíric go bhfuil ficin i gcomhdhéanamh an fhéatas, rud a chabhraíonn chun an téachtadh fola a laghdú. Maidir leis seo, cuirtear moill shuntasach ar an bpróiseas cneasaithe de loit ulcerative agus créachtaí, atá an-choitianta i láthair diaibéiteas, agus déantar é a ghéarú.

Dúirt búistéirí an fhírinne iomlán faoi dhiaibéiteas! Rachaidh diaibéiteas ar shiúl i 10 lá má ólann tú é ar maidin. »Léigh tuilleadh >>>

Ag an am céanna, in ainneoin na bhfíor-anna a bhí ag figs, a bhfuil a n-innéacs glycemic léirithe cheana féin, moltar go láidir aird a thabhairt ar an bhfíric gurb é réamh-chomhairliúchán diaibéineolaí nó cothaithigh an réiteach is ceart. Tá sé seo tábhachtach freisin sula n-úsáidtear an t-ainm triomaithe do dhiaibéiteas de chineál 2.

Torthaí triomaithe

Coinnigh i gcuimhne go gcaillfidh figs méid suntasach taise sa phróiseas triomaithe, agus dá bhrí sin is féidir linn labhairt faoi mhéadú suntasach i siúcra. Ina theannta sin, áirítear le gach toradh triomaithe méid suntasach calraí, agus is míniú eile é sin ar an gcúis nár chóir iad a chaitheamh i ndiaibéiteas.

Tá figiúirí triomaithe tréithrithe ag méadú géar i siúcra fola, agus sin an fáth nár chóir iad a chaitheamh i gcainníochtaí suntasacha nó, mar shampla, ar bhonn leanúnach.

Dá bhrí sin, i ndiaibéiteas dian, tá úsáid an táirge seo neamh-inmhianaithe go hiomlán. Ba cheart cuimhneamh air freisin faoi innéacsanna glycemic, mar aon leis an bhfíric:

caillfidh crann fige triomaithe a saintréithe úsáideacha uile,
is féidir leis an diaibéiteach an féatas a ithe agus ní bhíonn gnáthchúiteamh ann ach amháin má tá sé úr,
is féidir idirdhealú a dhéanamh idir é agus ardleibhéal dlúis, easpa deannach agus roic.

Is féidir táirge triomaithe amháin nó ceann eile a chaitheamh níos mó ná 20 gram. i rith an lae. Ag an am céanna, moltar go mór é i gcainníochtaí beaga, gearrtha go mion. Má spreagann úsáid dá leithéid de thorthaí triomaithe frithghníomhartha diúltacha nó neamh-inmhianaithe, moltar go láidir dul i gcomhairle le speisialtóir láithreach. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina fhianaise ar mheathlú i gcúrsa foriomlán diaibéiteas. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar na heilimintí a bhaineann le diaibéitis a úsáid le figs agus conas a chomhfhreagraíonn sé seo don innéacs glycemic.

Cén t-oidis fige a úsáidtear?

Ar ndóigh, is fearr figs a úsáid i bhfoirm úr. Is é an rud is simplí i dtéarmaí cócaireachta ná uirlis ina bhfuil crann fige agus bainne. Ionas go mbeidh an leigheas réidh, ní chuirtear níos mó ná dhá go trí thoradh leis an táirge déiríochta. Tá sé inmholta nach mbeidh na torthaí ann níos faide ná seacht go hocht n-uair an chloig - sa chás seo is é an rud is fearr ná go sroichfidh sé an leibhéal ullmhachta uasta agus cabhróidh sé le siúcraí fola a laghdú.

Is é an t-oideas eile ar fiú aird a thabhairt air ná an sailéad, ina bhfuil figs (úsáid torthaí nach bhfuil triomaithe más féidir), ceann amháin de leitís iceberg, 50 GR. gorgonzols. Tá thart ar 40 gram i measc na gcomhábhar breise. gallchnónna, trí go ceithre tbsp. l olaí uathu. Chomh maith leis sin, tá dhá liomam agus roinnt blastanas sa sailéad a cuireadh i láthair, agus ba chóir go mbainfí úsáid as.

Chun sailéad sláintiúil 100% a bhaint amach, moltar na torthaí atá ar fáil a mheascadh go críochnúil. I roinnt cásanna, tugann saineolaithe aird ar incheadaitheacht an cóimheas idir gallchnónna a mhéadú. Mar sin féin, sula ndéanann tú é seo, beidh ort an fhreagairt aonair ón gcomhlacht a sheiceáil. Is féidir sailéad den chineál céanna a chaitheamh dhá nó trí huaire i rith na seachtaine. Is fearr tréimhsí cothroma a bhreathnú idir na béilí sin. Ina theannta sin, is éard atá i gcritéar tábhachtach eile ná breithniú a dhéanamh ar chontúirtí a bhaineann le hinghlacthacht figs ag diaibéitis.

Na príomhshreanguithe

Ní mholtar go láidir úsáid an chrainn fhige i bhfoirm ar bith chun athlasadh a dhéanamh ar an briseán. Tá teorannú eile, beag beann ar na cineálacha diaibéiteas a aithníodh, gout, galar córais díleá sa chéim ghéar. I gcás paiteolaíochtaí den sórt sin, breithníonn saineolaithe loit ghránna an bholg, duodenum 12.

Má tá diaibéiteas mellitus ag duine agus go bhfuil murtall ag gabháil leis, cuirfear cosc ar úsáid figs freisin. Ba cheart cuimhneamh ar gach ceann de na cásanna a cuireadh i láthair chun an staid sláinte is airde is féidir a choinneáil. Tá sé tábhachtach freisin cóimheas na n-innéacsanna glycemic, luachanna calraí a mheas.

Dá bhrí sin, is coincheapa breá inghlactha iad diaibéiteas mellitus agus úsáid crann fige. Sa chás seo, áfach, ní mór roinnt miondifríochtaí a chur san áireamh. Mar shampla, go bhfuil torthaí triomaithe i bhfad níos díobhálaí agus, dá bhrí sin, neamh-inmhianaithe lena n-úsáid ag diaibéitis. Chomh maith leis sin, leis an ngalar a cuireadh i láthair, ba cheart an dáileog, inghlacthacht an mheascáin den chrann fige le torthaí eile a chur san áireamh. Tá sé seo go léir tábhachtach ionas go gcuidíonn cothú diaibéitis go mór lena chorp a neartú.

Diaibéiteas mellitus molta ag DIABETOLOGIST le taithí Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". léigh níos mó >>>