Forordaítear staidéar ar cholesterol go minic. Is cuid lárnach de thástáil fola chaighdeánach bithcheimiceach é an leibhéal stéaróil a chinneadh, cuid riachtanach de phróifíl lipid. Smaoinigh ar chás ina bhfuil do cholesterol 6.0-6.9: cad a chiallaíonn sé.

Fiseolaíocht colaistéaróil

Is substaint cosúil le saill í an cholaistéaról atá ríthábhachtach don chorp daonna. Úsáideann seicní cealla sterol chun déine áirithe a thabhairt dóibh. Déanann na faireoga adrenal, na faireoga gnéis, colaistéaról a phróiseáil go hormóin stéaróideach. Déantar Vitimín D a shintéisiú sa chraiceann ó stéaról.

Mar sin féin, tá colaistéaról ard ar cheann de na fachtóirí riosca chun Atherosclerosis a fhorbairt. Is féidir le barraíocht stéaróil réiteach a fháil ar na ballaí fola a ndéantar damáiste dóibh, rud a spreagann foirmiú plaiceanna colaistéaróil.

Is mór an baol don chomhlacht é taiscí. Is féidir le plaiceanna cúngú suntasach nó fiú bac a chur ar lumen an tsoithigh, as a dtagann sárú an tsoláthair fola don orgán. Féadann siad foirmiú clot fola a spreagadh nó, ag briseadh amach as an mballa artaire, iad féin a iompú isteach in embolus ar féidir leo an soitheach a stopadh.

Tá an croí agus an inchinn an-íogair maidir le forbairt Atherosclerosis. Is iad seo an dá orgán is mó a mbíonn deacrachtaí an ghalair acu. Is é an chéad chéim den phaiteolaíocht ná cliseadh croí, cheirbreach a chur i gcúrsaíocht fola - ischemia. Má théann an galar chun cinn, d'fhéadfadh stróc nó infarction miócairdiach a bheith mar thoradh air.

Cad é a mheastar a bheith ina norm i gcolaistéaról? Tá táscairí gnáth-mheitibileacht stéaróil ar neamhréir. Athraíonn siad le haois, ag brath ar inscne, méadú ar mhná le linn toirchis. Dá bhrí sin, i gcás fear 35 bliain d'aois, is gnách go bhfuil colaistéaról 6.5 mmol / L ann, agus do fhear óg nó bean den aois chéanna - ardaithe. Is táscaire fíorghnách é fiú 6.8 colaistéaról mmol / L do dhaoine os cionn 45 bliain d'aois, cé gur aláram é do dhaoine eile.

Léiriú na dTorthaí

Is é an chéad chéim den léirmhíniú ná an norm atá ag colaistéaról de réir aoise agus inscne. Is é an rogha is fearr ná na gnáthleibhéil cholesterol sa tsaotharlann a rinne an staidéar a fháil amach. Is féidir leis an modh chun leibhéal an stéaróil a thomhas, imoibrithe tionchar a imirt ar na gnáthluachanna a nglacann ionad ar leith leo. Mura bhfuil a leithéid de bhord ar fáil, bain úsáid as na meántáscairí.

Tábla. Gnáth colaistéaról i measc na mban, fir d’aois éagsúla.

Breathnaímis ar mhiondealú na hanailíse trí shampla. Colaistéaról 6.7: cad a chiallaíonn sé. Abair gur bean 35 bliain d'aois thú. De réir an tábla, is é 3.37-5.96 mmol / L. an norm stéaróil a fhreagraíonn d’aois ar leith. Is é sin, tá an táscaire 6.7 níos airde ná an norm maidir le colaistéaról faoi 12.4%. Ní dócha go dtaispeánfaidh diall dá leithéid fadhbanna tromchúiseacha faoi láthair.

Is dóchúil go dtarlaíonn colaistéaról ard mar thoradh ar mhíchothú agus / nó ar stíl mhaireachtála. Mar sin féin, níor chóir go dtiocfadh méadú beag ar stéaról go beag. De réir staitisticí, tá riosca ceithre huaire ag daoine a bhfuil colaistéaról níos mó ná 6.5 mm / L acu infarction miócairdiach a fhorbairt, stróc, i gcomparáid leo siúd a bhfuil a gcolaistéaról gnáth.

Cúiseanna le hathrú

I measc na mban, breathnaítear ar mhéadú i gcolaistéaról le linn toirchis. Dá bhrí sin, ní gá go mbeadh imní ar mháithreacha bochta, fiú le leibhéal colaistéaróil de 6.9 mmol / l.

Is é an chúis is coitianta le tiúchan stéaróil a mhéadú ná stíl mhaireachtála mhíshláintiúil. Má ghluaiseann duine beagán, tá sé róthrom, a chaitheann tobac, mí-úsáid alcóil, cinnteofar go n-ardófar a leibhéal colaistéaróil.

Tá aiste bia neamhchothromaithe ina chúis choiteann eile le colaistéaról ard. Tá baol ard ag mná, ag fir a itheann go leor feola, bianna friochta, bia mear, ag púscadh iad féin le hearraí bácáilte ag forbairt atherosclerosis agus colaistéaról ard.

Tá méadú ar stéaról tipiciúil i gcás roinnt galar: diaibéiteas mellitus, easnamh hormóin thyroid, hormón fáis, paiteolaíochtaí ae, agus bacainn duct bile. Tá galair oidhreachta i dteannta meitibileacht colaistéaróil lagaithe. An ceann is coitianta ná hypercholesterolemia heitrisigeach, homaighnéasach. Mar sin féin, is minic a bhíonn méadú ar leibhéil steiriúla os cionn 10 mmol / L. ag gabháil leis na paiteolaíochtaí seo.

Is minic a fhorbraíonn colaistéaról ard i measc na mban óg le frithghiniúnach béil. Is féidir le roinnt drugaí eile méadú ar stéaról a spreagadh: diuretics, androgens, cyclosporins, vitimín D, amiodarone.

Colaistéaról Leibhéal 6 - cad a chiallaíonn sé

I dtús báire, b'fhiú an cineál colaistéaróil atá i gceist a fháil amach. Is é fírinne an scéil ná nach féidir léi bogadh i sruth na fola, mar sin, go nascann sé le próitéiní iompair. Tugtar lipoproteins ar na coimpléisc seo. Tá roinnt cineálacha ann atá difriúil ó thaobh cainníochtúil agus cáilíochtúil na gcomhpháirteanna: dá mhéad próitéine, is ea is airde dlús an chomhdhúil. Le tiúchan colaistéaróil a mhéadú, laghdaíonn dlús na lipoproteins.

Lipidogram léiríonn sé an cóimheas ní amháin idir codáin de lipoproteins, ach freisin idir a gcomhchodanna. I measc comhdhúile ina bhfuil colaistéaról, breithnítear na lipoproteins seo a leanas:

• ard-dlúis (HDL - coimpléisc próitéine saille a d'oibrigh cealla an chomhlachta le méid beag colaistéaróil agus cion mór próitéine),
• dlús íseal (LDL - aistrítear an cóimheas i lipoproteins i dtreo colaistéaróil),
• dlús an-íseal (VLDL - ina bhfuil colaistéaról agus cion beag próitéine den chuid is mó),
• lipoprotein a (casta toirtiúil de LDL agus cineálacha éagsúla próitéiní),
• colaistéaról iomlán, atá mar chuid de na lipoproteins seo go léir.

Ach má aimsíodh na codáin seo, ní bheadh ​​an pictiúr meitibileach mórán faisnéiseach: chun diagnóis chruinn a dhéanamh agus chun riocht an othair a thuar, scrúdaítear líon na bpróitéiní iompróra freisin:

• apolipoprotein A 1 ag iompar comhdhúile ard-dlúis,
• apolipoprotein B atá i ndlús íseal
• lipoprotein A - coimpléasc de roinnt próitéiní iompair agus LDL.

Tá tríghlicrídí in áit ar leith san anailís (substaintí casta arb éard iad glycerin agus aigéid shailleacha), a mbíonn tionchar ag a leibhéal freisin ar phróisis mheitibileacha. Ag deireadh na hanailíse, ríomhtar an chomhéifeacht atherogenach, a chinntear de réir chóimheas mhéid na colaistéaróil iomláine le líon na lipoproteins ard-dlúis. Is figiúr é a léiríonn cé mhéad lipidí “olc” atá níos mó ná cinn “mhaith”.

Nuair a bhíonn tástáil lipid saotharlainne á meas, tugann dochtúirí aird ar leith naisc le dlús íseal colaistéaról. Le gnáthleibhéil fola, comhtháthaíonn siad isteach i seicní cille, glacann siad páirt i bhfoirmiú hormóin stéaróideach, cothaíonn siad ionsú na vitimíní intuaslagtha saille sa chonair an díleá, agus comhtháthaíonn siad isteach i móilíní provitamin D chun vitimín iomlán a dhéanamh.

Tá ról suntasach ag LDL freisin maidir le sláine an líneáil istigh damáiste de na hartairí a athchóiriú. Dúnann siad, cosúil le séala, microcracks soithíoch. Ach má mhéadaítear an leibhéal colaistéaróil ísealdlúis san fhuil, tarlaíonn a charnadh neamhrialaithe ní amháin sna cealla, ach freisin go díreach i dtiús bhallaí na soithigh fola. Mar sin tosaíonn plaiceanna atherosclerotic ar a saolré fada, ag caolú an lumen artaireach de réir a chéile agus ag laghdú an tsoláthair fola chuig na fíocháin.

Ar a mhalairt, cuireann comhdhúile dlúis ard le colaistéaról a bhaint as an gcomhlacht. Is ábhar dramhaíola iad, mar go mbaineann cealla de fhíocháin éagsúla le colaistéaról a bhaint as lipoproteins ísealdlúis, ag méadú domhantarraingt an phróitéin. Cuirtear fuil HDL isteach san ae, rud a thugann an t-uisce isteach sa bile. Scaoiltear inneachar na gallbladder le linn béilí isteach sa intestines, bíonn sé i gceist le díleá, agus scaoiltear amach colaistéaról neamhéilithe le feces. Le galair ae, ní féidir lena chealla déileáil le feidhm foirmiú bile, agus ní féidir leo fáil réidh go hiomlán le colaistéaról a thuilleadh.

Mar sin, cad a tharlaíonn má shroicheann colaistéaról iomlán 6 mmol / L nó má sháraíonn sé é? Ní féidir breithniú a dhéanamh ar fhigiúr amháin faoi staid dyslipidemia sa chorp. Is gá a bheith eolach, mar gheall ar dhlús lipoproteins, go bhfuil méadú tagtha ar a ábhar, chomh maith le haicme aoise agus inscne an ábhair. Go deimhin, i gcás gach othair, tá an gnáthleibhéal colaistéaróil iomlán difriúil. I gcás roinnt daoine, meastar cheana féin go bhfuil táscaire de 6.1 mmol / L ard, do dhaoine eile, tá an colaistéaról 6.4 mmol / L fós mar an norm. Agus cad faoi mheánluach 6.3, an bhfuil sé i bhfad nó beagán colaistéaróil d'fhorbairt phaiteolaíochta meitibileach?

Leanaí a rugadh le hábhar colaistéaróil fola áirithe: tá sé de dhíth orthu freisin, chomh maith le daoine fásta. Ar dtús, tá a chainníocht íseal. Ach le haois, tagann ardú de réir a chéile ar leibhéal na substaintí ina bhfuil colaistéaról, rud a bhaineann le cothú neamhréasúnach ar dtús. Dá bhrí sin, aistrítear teorainneacha an norm colaistéaróil aníos, agus tá a leibhéal i bhfuil na mban ag aois 35 gar do mharc 6.

Sa chatagóir aoise 35-40 bliain, d'fhéadfadh na figiúirí sin san anailís a bheith sa norm cheana féin (is é 6.27 mmol / l an uasteorainn). Má shroicheann colaistéaról 6.2 i measc na mban atá níos óige, is é an chéad rud le déanamh ná an anailís a athiontráil, ach na riachtanais uile a chomhlíonadh cheana féin:

• 3-4 lá sula dtugtar fuil venous, eisiamh saillte ainmhíocha, bianna friochta ón aiste bia,
• 2 lá chun stop a chur le drugaí hormónacha, coimpléisc vitimín, frith-chríochaigh agus diuretics, anailgéisigh neamh-stéarónacha, antaibheathaigh, díorthaigh interferon (mar a aontaíodh leis an dochtúir),
• ní itheann ná ní ólann tú deochanna éagsúla ar feadh 12 uair an chloig, seachas uisce fós,
• i 15-20 nóiméad toitín a dhiúltú.

Ag aois 40-45 bliain, is é 6.5 mmol / l uasteorainn an ghnáthcholaistéaróil. Suas le 50 bliain, níor chóir go mbeadh a leibhéal níos mó ná 6.86 mmol / l. I measc na mban, faoi bhun 50 bliain d'aois, dá bhrí sin tosaíonn athruithe ar an gcomhlacht premenopausal, mar sin, le colaistéaról os cionn 6.8 mmol / l, cuirtear aiste bia agus cóireáil choisctheach orthu. Mar sin féin, cosúil le mná eile a bhfuil claonadh beag acu ón norm.

Tá droch-nósanna itheacháin ag an bhfear fireann, tosaíonn sé ag caitheamh tobac agus ag ól deochanna alcólacha, agus imoibríonn sé níos láidre le cásanna struis. An bhfuil sé maith nó olc? Is fachtóirí riosca iad na nithe thuas go léir chun hypercholesterolemia a fhorbairt. Dá bhrí sin, i bhfir, tá uasteorainn an norm beagán níos airde ná i measc na mban:

• ag 30-35 bliain d'aois, is é 6.58 mmol / l an méid uasta incheadaithe de cholesterol iomlán,
• ag 35-40 - 6.99,
• ag 40-45 - 6.94.

Caithfidh ullmhúchán le haghaidh deonacháin fola le haghaidh anailíse na riachtanais a chomhlíonadh, nó ar shlí eile gheofar torthaí bréagacha.

Ní léiriú ar fhorordú cógais é farasbarr beag de na gnáthluachanna i bhfir agus i measc na mban. Agus má tá an leibhéal lipoproteins ard-dlúis gnáth freisin, ansin cosnóidh gach rud ort teiripe aiste bia, an moladh maidir le cleachtadh coirp measartha, éirí as caitheamh tobac agus cosc ​​ar thomhaltas alcóil.

Cad atá le déanamh má tá colaistéaról 6.6 nó níos airde fós

Léiríonn leibhéal colaistéaróil iomlán 6.6 mmol / l mar gheall ar chomhdhúile ard-dlúis feidhm lagaithe ae, agus forordóidh dochtúirí tástálacha ae. Ach is minic a fhorbraíonn hypercholesterolemia le colaistéaról 6 agus 6 nó níos mó de bharr lipoproteins ísealdlúis. Éileoidh sé cheana go rachfar i gcomhairle le speisialtóir speisialaithe a thuigeann na cúiseanna atá leis.

Agus d’fhéadfadh an chúis a bheith ina togracht oidhreachtúil, ar bhealach míchuí chun bia a ithe agus a mhaireachtáil, chun cógais áirithe a thógáil agus chun galair ainsealacha:

• paiteolaíocht thyroid le laghdú ar a fheidhm (hypothyroidism),
• diaibéiteas chineál 1 agus cineál 2
• murtall.

Ráta fáis go 6.7 mmol / lcad is brí leis sin? Léiríonn méadú níos mó fós i luach na gcolaistéaról iomlán go dtosaíonn breoiteacht ainsealach, ullmhúchán míchuí le haghaidh anailíse, úsáid fhada bianna sailleacha de bhunús ainmhíoch, nó miondealú cócaireachta. Chun staid na bpróiseas meitibileach a mheas, is gá cúrsa teiripe cothabhála a dhéanamh do ghalair atá ann cheana, cothú a choigeartú agus droch-nósanna a shárú. Tar éis 2 sheachtain, ba chóir duit an anailís a dhéanamh arís agus dul i gcomhairle le do dhochtúir áitiúil.

Má tá colaistéaról plasma le luach de 6.8 mmol / L is dóichí, forordóidh an dochtúir atá ag freastal ar thástálacha breise chun a chinneadh cé acu a spreagann paiteolaíocht méadú ar cholesterol. De réir na dtorthaí, molfar teiripe chasta de bharr breoiteachta galar comhchéimneach, chomh maith le drugaí a laghdaíonn leibhéil colaistéaróil fola. Ní chuirtear aiste bia agus droch-nósanna ar ceal.

Leibhéal colaistéaróil 6.9 mmol / L. Is táscaire é seo ar mheitibileacht lipid, áit a dtosaíonn roghnú drugaí ar leith a laghdaíonn a leibhéal go cuimsitheach. Ní fiú a bheith buartha do mhná os cionn 50, agus níl aon chúis imní fós ag fir os cionn 45 bliain d'aois. Luíonn táscaire den sórt sin dóibh sa ghnáthraon.

Forordóidh dochtúirí teiripe shonrach ag brath ar chóimheas lipoproteins de dhlúis éagsúla, tríghlicrídí agus luach an innéacs atherogenic. Agus conas is féidir leat do riosca le haiste bia sláintiúil a laghdú? Tá gach rud simplí go leor: is gá díriú ar tháirgí de bhunadh plandaí agus feoil éisc nó éanlaithe. Ó ghránaigh agus pasta, ba cheart duit grán iomlán, agus ó olaí - lus na gréine, olóige, arbhar a roghnú. Tá sé inmholta cur leis an aiste bia le go leor de luibheanna úra, ina bhfuil go leor micrea-ocsaídí agus a bhfuil cion calraí diúltach acu.

An chontúirt agus na hiarmhairtí a bhaineann le colaistéaról ard

Tugtar galar Atherosclerosis ar ghalar de bharr foirmiú plaiceanna atherosclerotic i dtiús na mballaí soithíocha. Tá paiteolaíocht ginearálaithe, ach ní ionann an méid damáiste do chodanna difriúla den leaba soithíoch. Tá baint ag roinnt an ghalair shistéamaigh le haonaid ar leith ar leith. Sa phictiúr cliniciúil, is féidir le comharthaí de shrianadh artairí corónacha an chroí, siomptóim hypocsia cheirbreach, léirithe de ischemia na bhfíochán imeallach (airm nó cosa) a bheith ceannasach.

Is é an deacracht is contúirtí a bhaineann le loit atherosclerotic an leaba soithíoch ná neacróis fíochán mar gheall ar stop a chur le soláthar fola: infarction miócairdiach, stróc ischemach, gairbhéar den ghéag nó na stéig. D'fhonn gan a bheith ina chúis le paiteolaíocht den sórt sin, is gá scrúdú tréimhsiúil a dhéanamh ar ábhar LDL agus HDL san fhuil, chomh maith le táscairí eile de mheitibileacht lipid.

Tá gá le hanailísí rialta (uair amháin gach sé mhí) go háirithe i mbaol do Atherosclerosis: daoine a chaitheann tobac, daoine a bhfuil bia maith acu agus deoch mhaith, agus fir shaill le galair ainsealacha meitibileacha. Ach trí na fachtóirí riosca seo a íoslaghdú, is féidir leat toradh dearfach buan a bhaint amach ar feadh tamaill chun dearmad a dhéanamh faoi colaistéaról ard.

Cén fáth a n-éiríonn colaistéaról go 6.7-6.8 mmol / l?

I ndiaibéiteas mellitus, tá an méadú ar an táscaire mar gheall ar an ngalar bunúsach. De réir staitisticí, tá hypercholesterolemia ag gach dara diaibéiteach, mar sin ní mór dóibh ní amháin glúcós san fhuil a rialú, ach leibhéal colaistéaróil freisin.

Tá tuairim ann gurb é an príomhchúis le fás colaistéaróil droch-nósanna itheacháin. Mar sin féin, ní ráiteas fíor é seo.Tá ról ag Cothú, ar ndóigh, ach ní cosúil gurb é an fachtóir ceannasach é, ós rud é nach dtagann ach 20% de shubstaint atá cosúil le saill ó bhia, agus orgáin inmheánacha á shintéisiú sa chorp daonna.

Nuair is é 6.25 an colaistéaról iomlán i measc na mban, ciallóidh sé seo go bhfuil an táscaire beagán os cionn na gnáth, tá gá le hathrú ar stíl mhaireachtála. Mura ndéantar aon rud ag an bpointe seo, ansin tiocfaidh fás ar an luach, rud a fhágfaidh go gcruthófar plaiceanna taobh istigh de na soithigh fola.

Is iad na coinníollacha agus na galair seo a leanas is cúis le colaistéaról fola ard:

• Diaibéiteas mellitus
• Hipirtheannas (brú fola ard go hainsealach),
• Meath ar shoithigh fola,
• Cur isteach inchríneacha,
• Galar cardashoithíoch
• Tomhaltas alcóil, caitheamh tobac, drugaí
• Ag tabhairt cógais
• Hypodynamia (stíl mhaireachtála shuiteach).

Go minic, forbraíonn hypercholesterolemia mar gheall ar mheascán fachtóirí éagsúla, mar shampla, galair ainsealacha agus droch-nósanna.

Le leibhéal colaistéaróil de 6.12-6.3 mmol / l, moltar aiste bia agus diúltú nósanna contúirteacha go príomha.

I gcomhthéacs chúlra na dtáscairí sin, is annamh a fhorordaítear táibléid. Úsáidtear iad nuair nach dtagann nochtadh neamhdhrugaí an toradh inmhianaithe.

Cothú cothaithe le haghaidh colaistéaról ard

Má tá colaistéaról i measc na mban 6.2, cad ba cheart dom a dhéanamh? Ní mór duit do roghchlár a athbhreithniú. Léiríonn cleachtadh go bhfuil sé riachtanach tomhaltas táirgí a bhfuil substaint atá cosúil le saill acu a laghdú ina gcomhdhéanamh. Diúltaíonn go leor diaibéitigh bia le colaistéaról go hiomlán, ach níl sé seo ceart.

Rinneadh turgnamh: ar feadh tréimhse áirithe, fuair othair bia nach raibh alcól sailleach ann. Bunaithe ar an staidéar, thángthas ar an gconclúid nach gcabhraíonn an modh seo le glan na soithigh fola. Nuair a chaitear bia atá saor ó cholaistéaról go heisiach, tosaíonn an comhlacht ag táirgeadh níos mó colaistéaróil go neamhspleách, as a dtagann méadú ar LDL agus laghdú ar HDL.

Is lipoproteins ísealdlúis iad a chuirtear i dtaisce ar bhallaí na soithigh fola, a chuireann an bás i mbaol ó thaom croí nó stróc de bharr bacainní fola. Le diaibéiteas, is gá úsáid na mbianna seo a leanas a íoslaghdú:

1. Buíocáin uibhe.
2. Offal.
3. Ola Palm / Cnó cócó.
4. Margairín agus im.
5. Saillte de bhunús ainmhíoch.
6. Feoil shaillte.
7. Ae aerach, scuid.

Is gá glasraí agus torthaí a ithe - tá siad saibhrithe le snáithín plandaí. Moltar iasc, bradán, tuinnín, haileabó. Cuimsíonn an roghchlár ola ráibe, rois agus ola olóige. I measc na dtáirgí úsáideacha le haghaidh hipearchoireatóime tá:

• Sútha craobh, sútha talún agus sméara dubha,
• Úlla, péitseoga agus oráistí,
• Táirgí Bean
• Beets, cairéid, raidisí agus raidisí.

Le diaibéiteas, ba chóir duit torthaí agus glasraí a roghnú a bhfuil tiúchan beag siúcra iontu, ionas nach spreagfaidh tú staid hyperglycemic. Is fearr an mhaidin a thosú le leite ar an uisce. Chun feabhas a chur ar an blas, cuir torthaí triomaithe beag - aibreoga triomaithe, prúnaí.

Le haghaidh lóin, is fearr anraith a ithe, ach gan a bheith saibhir ar phíosa feola, ach ar ghlasraí. Don dara leite nó pasta as cruithneacht chrua. Caithfidh an t-iasc iasc a bheith san áireamh sa bhia, is é atá ann ná easnamh aimínaigéid sa chorp.

Modhanna cócaireachta le colaistéaról ard - cócaireacht, bácáil, stewing. Is féidir leat an grill a úsáid.

Míochainí Ard-Cholesterol

Má tá colaistéaról 6 aonad - an bhfuil sé go leor nó nach bhfuil? De réir na gcaighdeán leighis, méadaítear an luach. Ní mór cosc ​​a chur ar fhás breise HDL san fhuil. Forordaítear míochainí i gcásanna nár chabhraigh 5-6 mhí d'aiste bia le OX a laghdú.

I bhformhór na gcásanna, forordaítear drugaí a bhaineann leis an ngrúpa statins. Cuireann na gníomhairí seo cosc ​​ar ionsú substaintí sailleacha sa intestines. Déantar idirdhealú idir roinnt glúine de chógais. Áirítear ar an gcéad ghlúin Lovastatin agus Simvastatin. Caithfear táibléid a thógáil ar feadh i bhfad, tugtar faoi deara nach bhfuil éifeacht an-fhuaimnithe, go minic go bhforbraíonn fo-iarsmaí.

Baineann Fluvastatin leis an dara glúin de dhrugaí. Tá éifeacht fhadtréimhseach aige, carnann sé san fhuil, agus cuidíonn sé le fuil-soithí a ghlanadh. Laghdaíonn an tríú glúin - Atorvastin - LDL go suntasach agus méadaíonn sé tiúchan lipoproteins ard-dlúis. Is é rosuvastatin an ceathrú glúin. I láthair na huaire, meastar gurb é an cógas seo an ceann is éifeachtaí.

Is iad na staitíní ar chúlra diaibéiteas ná na drugaí a roghnaítear, ós rud é go dtéann siad i gcion ar na próisis meitibileacha sa chorp, is féidir go dtiocfaidh siad ar staid hypoglycemic. Le linn cóireála, tá gá le maoirseacht leighis.

Bíonn fo-iarsmaí mar thoradh ar chógais:

1. Meadhrán, tinneas cinn, tremor na ngéaga, staid thréadach.
2. Cur isteach ar chonair an díleá agus an chonair an díleá, an míchompord sa bholg, foirmiú méadaithe gáis, stóil scaoilte.
3. Mífheidhm erectile agus tiomáint gnéas lag i fir.
4. Neamhord codlata - codlatacht nó insomnia.
5. Imoibrithe ailléirgeacha.

Méadaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh fo-iarsmaí má dhéantar statins a chomhcheangal le snáithíní, le drugaí antibacterial, agus le cíteatatics.

Má tá colaistéaról iomlán níos mó ná 6 mmol / l, ansin ní mór anailís bhreise a dhéanamh chun an leibhéal tríghlicrídí, LDL agus HDL a chinneadh. Bunaithe ar na torthaí a fhaightear, forordaítear cóireáil drugaí nó neamh-dhrugaí do dhiaibéiteas.

Déantar cur síos ar na modhanna chun colaistéaról a ísliú san fhíseán san alt seo.

Cad é norm colaistéaróil i bhfir

Gnáth-bhaile HomeCholesterol Cad é an norm atá i gcolaistéaról i bhfir

Nuair a bhíonn an cholesterol i bhfir gnáth, is gá gnáthoibriú na faireoga adrenal, a tháirgeann cortisol, don ghnéas níos láidre. Déantar normalú ar hormóin fhireann freisin agus ní bhíonn aon fhadhb le feidhm atáirgthe.

Lig dúinn scrúdú níos mine a dhéanamh ar cén norm colaistéaróil i bhfir, a chuireann le sárú na dtáscairí, agus cad is féidir a bheith i mbaol má sháraítear luachanna ceadaithe.

Conas colaistéaról fola a dhiagnóiseadh

Chun colaistéaról a dhiagnóisiú i bhfir, déantar na táscairí seo a leanas a thástáil:

Tugann anailís mhionsonraithe smaoineamh ar na táscairí riachtanacha go léir a cheadaíonn duit norm na gcolaistéaróil d'fhir a chinneadh.

Mar sin, i gcás meánfhear aibí meánaosta, meastar go bhfuil na táscairí seo a leanas ina noirm inghlactha maidir le hábhar na gcolaistéaról iomlán:

• Gnáth colaistéaról i bhfir - ó 3.15 go 6.6 mml,
• Tá an leibhéal colaistéaróil “mhaith” idir 0.6 agus 1.95 mml,
• Tá an leibhéal tríghlicrídí idir 0.6 agus 3.6 mml,
• Is é an leibhéal colaistéaróil "olc" ná 2.3 go 5.4 mm.
• Tá aird ar leith tuillte ag an gcomhéifeacht atherogenicity, a léiríonn an cóimheas idir lipoproteins ard-dlúis agus íseal-dlúis maidir le colaistéaról iomlán. Tá glacadh le fir 22 go 32 bliain d'aois mar tháscaire sa raon ó 2.1 go 2.9, ó 32 bliain d'aois - ó 3.1 go 3.6, má tá táscairí ó 3.9 agus os a chionn - d'fhéadfadh sé seo galar corónach a léiriú paiteolaíochtaí croí agus eile ón gcóras cardashoithíoch.

Meastar na táscairí a thugtar go ginearálta. Is féidir le gach saotharlann a caighdeáin inghlactha féin a sholáthar, ag brath ar na modhanna agus na tástálacha forbartha a shocraíonn paraiméadair bhithcheimiceacha na fola.

Cé atá i mbaol

Tá grúpaí áirithe fear a mholtar leibhéal na gcolaistéaról agus na dtáscairí eile a sheiceáil chun forbairt neamhord hormónach agus paiteolaíochtaí ón gcóras cardashoithíoch a sheachaint:

1. Fir a bhíonn i gceannas ar stíl mhaireachtála mhíshláintiúil: doghluaisteacht, droch-aiste bia, mí-úsáid droch-nósanna,
2. Stair tocsaineachta chun colaistéaról a mhéadú agus forbairt ar atherosclerosis,
3. I láthair stair galair áirithe: neamhoird ar ghnáthfheidhmiú an fhaireog thyroid, Hipirtheannas artaireach, diaibéiteas mellitus.
4. Ba cheart scagadh a dhéanamh ar othair atá i mbaol uair amháin gach sé mhí ar a laghad.

Colaistéaról: gnáth nó diall?

De réir roinnt scoláirí, níl tábhacht ar leith ag baint le claontaí beaga ón ngnáth cholesterol i bhfir os cionn 65 bliain d'aois agus ní chuirtear san áireamh iad nuair a dhéantar diagnóis áirithe. Smaoinigh ar ghnáth-cholaistéaról i bhfir de chatagóirí aoise difriúla a chuireann saotharlann nua-aimseartha na hEorpa ar fáil:

Na príomh-mhodhanna cóireála

Mar is léir ón tábla, bíonn idir 3.15 agus 6.6 mm ag gnáthcholaistéaról i bhfear. Sa chás go sáraítear an uasteorainn, moltar don othar cloí le moltaí áirithe maidir le cothú.

Mar is gá, is féidir cógais a fhorordú chun cabhrú le normalú colaistéaróil:

1. Statins - bac a chur le foirmiú colaistéaról san ae, a laghdaíonn leibhéal lipoproteins ísealdlúis agus a chuireann cosc ​​ar fhorbairt Atherosclerosis,
2. Drugaí a chuireann le normalú tríghlicrídí: aigéad fibroic agus a dhíorthaigh,
3. Coimpléisc vitimín agus mianraí. Tá coimpléisc ar a n-áirítear vitimíní B go háirithe suntasach.
4. Sa chás go bhfuil diaibéiteas mellitus ag an othar nó méadú córasach i mbrú fola, is féidir teiripe shiomptómach a fhorordú a chuireann deireadh le ceann de na cúiseanna a bhaineann le colaistéaról méadaithe san fhuil.

Ina theannta sin, ba cheart duit an laghdú ar thomhaltas bianna sailleacha agus ola éisc, snáithín agus peictin a thabhairt isteach san aiste bia. Cabhraíonn na táirgí seo le normalú meitibileachta lipid, colaistéaróil agus tríghlicrídí i bplasma fola.

Sa chás go bhfuil áit le bheith róthrom, caithfear é a thabhairt ar ais go gnáth. Mar thoradh ar ualach iomarcach i bhfoirm cileagram iomarcacha, tosaíonn an corp ag táirgeadh níos déine na colaistéaróil is gá.

Cén fáth a n-ardaíonn colaistéaról

Is féidir le colaistéaról ardaithe i bhfir forbairt ar roinnt cúiseanna:

• Cuimsíonn an aiste bia cuid mhór saillte ainmhíocha, bia mear, tras-saillte agus bia junk eile,
• Má dhéanann fear mí-úsáid as droch-nósanna: caitheamh tobac, ólachán iomarcach,
• Má tá stíl mhaireachtála shuiteach ag fear, ní ghlacann sé páirt i ngníomhaíocht choirp mheasartha,
• I gcás go mbreathnaítear an iomarca meáchain: laghdaíonn leibhéal na gcollasóil "mhaith" agus an leibhéal colaistéaróil "olc",
• Má tá togracht oidhreachtúil ann le meitibileacht lipid lagaithe agus le murtall.

An baol a bhaineann le colaistéaról íseal

Ba cheart a mheabhrú freisin go meastar gur diallas é colaistéaról íseal i bhfir agus gur féidir le neamhoird hormónacha agus roinnt fo-iarsmaí míthaitneamhacha eile a bheith mar thoradh air. Má tá na táscairí go córasach faoi bhun an ghnáthleibhéil, d'fhéadfadh bás a bheith mar thoradh air seo.

Murab ionann agus roinnt staidéar a thuairiscíonn go laghdaíonn colaistéaról íslithe an dóchúlacht go bhforbrófar galair phróstatach, ní amhlaidh atá. Tá aon imeacht ón ngnás ina bhagairt do shláinte na bhfear.

Tá éifeacht dhearfach ag an úsáid a bhaintear as drugaí a chabhraíonn le colaistéaról agus tríghlicrídí a normalú ar chumhacht.

Sa chás go leanann an t-othar aiste bia agus má thréigeann sé an nós caitheamh tobac, laghdaítear go mór an baol go dtarlóidh taomanna croí agus strócanna.

An norm atá ag colaistéaról i measc na mban, cad ba cheart a bheith ann

Is táscaire tábhachtach ar shláinte an duine é leibhéal colaistéaróil. Is féidir le colesterol ard galair ae a bheith mar thoradh orthu, go dtí Atherosclerosis, chomh maith le galair chroí agus soithíocha. Sin é an fáth go bhfuil gá le monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar leibhéil cholesterol agus ar an ngnáth-norm colaistéaróil i measc na mban. Agus an duine is sine, is é is déine an rialú seo.

Colaistéaról agus a leibhéal

An téarma "colaistéaról" de bhunadh na Gréige, is ionann an t-aistriúchán litriúil agus “bile crua”. Deir an sainmhíniú nua-aimseartha ar cholesterol gur comhdhúil orgánach nádúrtha, alcól lipophilic é.

• tá sé i seicní chealla orgánaigh bheo,
• intuaslagtha i dtuaslagóirí agus saillte orgánacha,
• is é an comhlacht féin a tháirgeann an chuid is mó de na colaistéaról (80%),
• tagann an chuid eile (20%) ó bhia,
• cobhsaíonn seicní seicní,
• a chuireann le táirgeadh vitimín D,
• cuireann sé táirgeadh hormóin stéaróideach, hormóin ghnéas baineann agus hormón fireann - testosterone chun cinn
• cuireann sé isteach ar ghníomhaíocht na gcóras imdhíonachta agus néarógach.

Is é mg / dl an t-aonad colaistéaróil nó mmol / l. Tá an leibhéal idéalach faoi 90 mg / dl. Le méid níos mó ná 160 mg / DL, ní mór duit colaistéaról a ísliú go 130 mg / dl ar a laghad.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil na táscairí seo fíor i gcás colaistéaróil mheáchain mhóilínigh íseal (lipoprotein). An céatadán de cholesterol meáchain mhóilíneach “mhaith” ard, is ea is fearr é. Tá sé inmhianaithe go mbeadh a mhéid ar a laghad 0,2 colaistéaról iomlán.

Cineálacha Cholesterol

• HDL (lipoproteins ard-dlúis) nó colaistéaról “maith”. Ceanglaíonn sé colaistéaról agus cuireann sé chuig an ae é.
• LDL (lipoproteins ísealdlúis) - an colaistéaról "olc" mar a thugtar air. Cuireann méideanna iomarcacha sa chorp le forbairt galar cardashoithíoch éagsúil. Nuair is gnáth an táscaire seo, ní úsáideann cilléaról colaistéaról ach amháin chun seicní cealla a thógáil agus chun comhdhúile próitéine a iompar. Nuair a sháraítear leibhéal leordhóthanach, bailíonn colaistéaról ar bhallaí na soithigh fola.
• Is colaistéaról triglycerides a chuidíonn leis an gcomhlacht fuinneamh a tháirgeadh i gcealla. Seoltar tríghlicrídí iomarcacha chuig fíochán saille, áit a gcruthaítear cineál iosta fuinnimh. Úsáideann an corp fuinneamh stóráilte i gcásanna criticiúla. Le tríghlicrídí iomarcacha, tá baol otrachta agus atherosclerosis ann.

Deacrachtaí féideartha

Cé nach bhfuil an t-ábhar lipid iomlán de 6.1 millimoill an lítear chomh criticiúil, d'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar an easpa smachta ar an táscaire seo agus ar chothabháil stíl mhaireachtála míchuí.

Díobh seo, is féidir idirdhealú a dhéanamh idir:

1. Atherosclerosis Leis an ngalar seo, bíonn na hartairí cúng arís agus arís eile agus bíonn siad cráite. Eascraíonn fadhbanna imshruthaithe as seo.
2. Galar croí. Mar thoradh ar ailments roimhe seo, is é sin, na hartairí a chaolú agus a chnagadh, ní bhíonn dóthain ocsaigine riachtanach ar fáil don chroí.
3. Infarction miócairdiach. Is é is cúis leis an ngalar seo ná sreabhadh ocsaigine agus fola a bhlocáil go matán an chroí. Mar gheall air seo, éagann sí.
4. Pectoris Angina. Eascraíonn an galar seo as soláthar neamhleor matán croí le hocsaigin agus plasma. Is iad na príomhthréithe a bhaineann le pectoris aingíne ná pian sa limistéar cófra, brú agus míchompord sa cheantar seo.
5. Galar cardashoithíoch. Mar thoradh ar colaistéaról fola ardaithe cruthaítear plaiceanna taobh istigh de na soithí. Cuireann siad bac mór ar shaorghluaiseacht fola ar fud an choirp.
6. Stróc Is é an galar seo is cúis le soláthar ocsaigine nach leor don inchinn. Mar thoradh air seo, is beag bás atá ag a chealla, rud a chruthaíonn stróc.

Mar a luadh thuas, éilíonn colaistéaról 6.1 monatóireacht leanúnach. Chun leibhéal na lipidí sa chorp a chinneadh, ní mór duit tástáil fola leighis a dhéanamh. Is féidir é a tháirgeadh in institiúidí leighis agus sa bhaile.

Tá roinnt rialacha ann maidir le trialacha den sórt sin a rith.Déantar sampláil fola go heisiach ar bholg folamh. Moltar gan a bheith ag ithe bia agus deochanna (seachas uisce) 10-12 uair an chloig roimh an nós imeachta. Cúpla lá roimh an sampláil fola, is fearr bia a dhiúltú le céatadán ard saille sháithithe (bianna binn, blas goirt amháin, spicy, friochta).

Tógtar an fhuil ó fhéith nó ó mhéar. Roimh an nós imeachta, téigh i gcomhairle le speisialtóir.

Tá sé seo riachtanach go háirithe agus cógas á ghlacadh. Is féidir le go leor acu dul i bhfeidhm go mór ar leibhéal na colaistéaróil sa chorp. Áirítear ar na drugaí seo antaibheathaigh, hormóin, etc.

Is féidir monatóireacht a dhéanamh ar colaistéaról atá an-ard, cothrom le 6.1 millimil, le feistí speisialta.

Colaistéaról 6.1 - cúiseanna an mhéadaithe, drugaí ar féidir leo an leibhéal a ísliú

Foirm choiteann de lipidí atá i gcolaistéaról atá tábhachtach don chorp daonna. Ní dheightear gach móil cholesterol a dheighilt ach amháin nuair a théann siad i gcaidreamh le comhdhúile próitéine.

Is méadú beag é an táscaire ar an innéacs colaistéaróil iomlán san anailís bithcheimiceach ar 6.1 mmol / lítear i leibhéal na lipidí san fhuil.

Ciallaíonn sé seo gur tharla mífheidhmiú sa chomhardú lipid sa chorp, rud a chuir isteach ar bheagán.

Má dhéantar diagnóisiú ar innéacs lipid de 6.1 mmol / l den chéad uair, is gá a fháil amach ón othar, b'fhéidir go raibh féile féile aige an oíche roimhe.

Is féidir le hipearchoilteróiléime sealadach a bheith mar thoradh ar thomhaltas mór alcóil, bianna sailleacha, mar sin moltar go ndéanfaí anailís arís agus arís eile ar cholesterol tar éis cúpla seachtain.

Sula ndéantar ath-anailísiú, ní mór duit an corp a ullmhú i gceart.

Cén fáth go bhfuil colaistéaról riachtanach don chomhlacht

Tá baint ghníomhach ag colaistéaról, i dtógáil an choirp, agus i bpróisis a shaoil:

• I dtógáil na seicní cealla, tá áit thábhachtach ag colaistéaról ina neartú, ag tabhairt neart agus leaisteachas,
• Le cabhair ó shaill, táirgtear aigéid bile, a fheabhsaíonn an chonair an díleá agus a choisceann cealla ae ó heipitíteas agus cioróis a fhorbairt iontu. Cosnaíonn gnáth-tháirgeadh bile na cealla ae as murtall,
• Sintéis coimpléisc vitimín - vitimín E, agus comhshó fuinneamh gréine go vitimín D i struchtúir an chraicinn,
• Le cabhair ó cholesterol, cruthaítear salainn sa chonair an díleá chun bia a bhriseadh síos agus a díolama,
• Gníomhaíonn colaistéaról an córas imdhíonachta agus spreagann sé airíonna cosanta uile chealla coirp,
• Tá colaistéaról bainteach le hormóin ghnéas fir agus mná a shintéisiú ag na horgáin inchríneacha, a mbraitheann cumais atáirgthe daonna go díreach orthu.
• Cosnaíonn sé snáithíní néaróg ón gcomhshaol le truaill dlúth agus leaisteach,
• Le cabhair ó cholesterol, luathaítear meitibileacht.

Conas bithcheimic a dhéanamh?

Ní mór rialú colaistéaróil a dhéanamh i gcónaí chun méadú paiteolaíoch a thabhairt faoi deara go tráthúil. Cad ba chóir a dhéanamh ionas go ndéantar an nós imeachta anailíse bithcheimiceach i gceart?

Is gá an corp a ullmhú chun toradh mícheart a sheachaint:

• Ná tabhair fuil do cholesterol tar éis féile féile. Tar éis féasta, ba chóir go n-aistreofaí 4 go 5 lá ionas gur féidir leat tástáil a dhéanamh ar cholaistéaról,
• Ní mór fuil a thabhairt ó fhéith ar maidin. Tógtar an anailís ar bholg folamh,
• Níor chóir go mbeadh dinnéar roimh an nós imeachta bithcheimice do cholesterol ard-chalraí - is féidir leat iasc nó sicín a úsáid agus cuid mhór de ghlasraí agus de ghlasraí gairdín ar an roghchlár,
• Tar éis an dinnéir agus an tráth deonaithe fola, ní cóir níos mó ná 13 - 14 uair an chloig agus níos lú ná 10 - 12 uair an chloig a rith,
• Seachtain roimh anailís bithcheimiceach - ná tóg alcól,
• Ná caith tobac sula dtugann tú cúpla uair an chloig,
• Is féidir leat roinnt uisce a ól ar maidin, má tá tart láidir ann, ach más féidir leat a fhulaingt, ansin is fearr gan uisce a ól ar chor ar bith,
• 10 lá roimh an anailís ar bhithcheimic do lipidí, ná tóg aon chógais,
• Tá sé riachtanach freisin gan páirt a ghlacadh i spórt gníomhach ar feadh seachtaine agus gan obair chrua a dhéanamh,
• Ní mholtar mná le linn menstruation chun anailís bithcheimice a dhéanamh, toisc nach féidir na torthaí a bheith ceart,
• Tar éis an corp a dhiagnóisiú le X-gha agus ultrafhuaime, ní dhéantar tástáil bithcheimiceach ar cholesterol freisin.

Tá luachanna colaistéaróil tagartha ag brath ar aois agus inscne an othair:

Méadaíonn cúiseanna colaistéaróil ó 6.1 mmol / l agus níos airde

Chun a fháil amach, is feiniméan fiseolaíoch nó paiteolaíoch é an t-innéacs colaistéaróil ó 6.1 mmol / l, is gá táscairí den sórt sin a chur san áireamh:

• Cén t-am den bhliain ar tharla bithcheimic lipid. Sa gheimhreadh, tá an t-innéacs colaistéaróil 40.0% níos airde ná sa samhradh,
• Timthriall míosta do bheanbaineann sé freisin le luaineachtaí colaistéaróil sa chorp. Ag tús na sraithe, méadaíonn lipidí 10.0%, agus ag an gcéim mhíosta dhéanach 6.0%,
• Le linn toirchis i measc na mban, is féidir leis an méadú fiseolaíoch a bheith suas le 7.0 mmol / lítearagus paiteolaíoch níos airde ná 15.0 - 20.0 mmol / l,
• Aois na n-othar - i bhfear, tarlaíonn an méadú i lipidí go dtí aois 60, agus ansin tosaíonn a laghdú, agus i measc na mban, ar a mhalairt, méadaíonn colaistéaról go tapa le linn sos míostraithe.

Chomh maith leis sin, nuair is gá iad a dhífhabhtú, is gá na paiteolaíochtaí a ghabhann leis a chur san áireamh:

• Cuireann Diaibéiteas mellitus méadú ar an innéacs colaistéaróil ó 6.1 mmol / l agus níos airde, chomh maith le paiteolaíocht inchríneacha, hipeartroideachas, ceann de na bunchúiseanna a bhaineann leis an méadú paiteolaíoch i leibhéil lipid,
• Paiteolaíochtaí gaolmhara Is Hipirtheannas urchóideacha é,
• Murtall - ní hamháin go bhfuil rómheáchan an chúis leis an méadú ar cholesterol ísealdlúis, ach freisin an chúis le méadú ar siúcra fola agus innéacs ifreann,
• Paiteolaíocht an orgáin chroí - is iad pectoris, aicrothia, tachycardia agus ischemia cairdiach na bunchúiseanna leis an méadú paiteolaíoch i gcolaistéaról níos airde ná 6.1 mmol / l,
• Neoplasms oinceolaíochta urchóideacha - go dtiocfaidh méadú suntasach paiteolaíoch ar mhóilíní colaistéaróil,
• Coinníoll na seicní agus neamhoird artaireacha sa chóras hemostatic, mar thoradh ar thrombosis, a mhéadaíonn an baol go bhforbrófaí hypercholesterolemia.

Cúiseanna leis an stíl mhaireachtála mícheart:

• Cothú míchuí agus a lán bianna sailleacha de bhunús ainmhíoch a ithe,
• Alcólacht ainsealach agus andúil ainsealach nicitín. Sáraíonn na andúilí seo leaisteachas agus sláine na seicní artaireacha, agus cuireann siad le héagothroime lipid, rud a chuireann isteach go diúltach ar na cealla ae. Le chéile, cruthaíonn na sáruithe seo am agus áit fhabhrach do neoplasms colaistéaról a fhoirmiú,
• Éiríonn bealach neamhghníomhach maireachtála mar chúis le luas fola laghdaithe i sruth na fola, agus is réamhriachtanas maith é seo chun sraitheanna atherosclerotic a fhoirmiú sna príomh artairí.

Na deacrachtaí a mhéadú

• Atherosclerosis córasach, a eascraíonn suaitheadh ​​sa chóras sruth fola,
• Neamhdhóthanacht chorónachag cruthú ischemia d'orgán an chroí,
• Paiteolaíocht chairdiach - pectoris angina, arrhythmia, tachycardia, a fhorbraíonn ó sholáthar neamhleor myocardium le fuil,
• Tarlaíonn infarction miócairdiach ó chnagadh na n-artairí corónacha, as a dtagann fócais necrotic agus bás ceall miócairdiach,
• Nádúr na n-ionsaithe neamhbhuan i gcealla inchinnea eascraíonn as neoplasms atherosclerotic i bpríomh-shrutháin an treo cheirbreach,
• Stróc Brain - tarlaíonn sé mar gheall ar an stoc cheirbheacsach agus ar na hartairí intrereral a chaolú nó a bhlocáil.

Déantar méadú beag ar cholaistéaról 6.1, go minic, a cheartú le haiste bia agus gan cógais a fhorordú. Tá sé riachtanach le linn an aiste bia lipidí a laghdú go gnáth, cloí le haiste bia agus úsáid táirgí údaraithe amháin.

Modh cumhachta:

• Ní gá codanna móra a ithe,
• Ba chóir go mbeadh minicíocht iontógáil bia níos lú ná 5-6 huaire. Níor chóir don chomhlacht ocras a fháil agus lipidí a tháirgeadh i gcúlchiste,
• Is cinnte gur chóir go mbeadh sneaiceanna éadroma ar tháirgí bainne coipthe nó ar thorthaí úra.

Clár Ceadaithe:

• Feoil ísealmhéathrais - sicín agus turcaí (bain an craiceann roimh an gcócaireacht), laofheoil óg agus coinín,
• Táirgí bearrtha bainne géar, agus ba chóir go mbeadh cion saille nach mó ná 10.0% ag uachtar uachtar agus géar,
• Sa réim bia, ba chóir go mbeadh glasraí agus luibheanna gairdín sa chuid is mó den roghchlárchomh maith le torthaí, torthaí agus caora citris,
• Ithe grán arbhair gach lá, mar go bhfuil an t-uasmhéid snáithíní garbh iontu, ag cur le hinnéacs colaistéaróil níos ísle,
• Cuir isteach an roghchlár éiscchomh maith le holaí glasraí, cnónna agus síolta, ina bhfuil a lán cumaisc shailleacha Omega-3.

Conas drugaí a laghdú?

Más rud é nár chuidigh an aiste bia agus an t-ualach ar feadh 6 mhí, socraíonn an dochtúir cógais a fhorordú don ghrúpa statin. Cuireann satins bac ar shintéis na móilíní colaistéaróil i gcealla ae. Tá na cógais seo a leanas forordaithe:

Caithfear cógais den chéad ghlúin a thógáil ar feadh tréimhse fada - Lovastatin, táibléad Simvastatin.

Bailíonn an dara glúin de dhrugaí san fhuil agus bíonn éifeacht fhada aici - an leigheas flvastatin.

Is iad na drugaí is éifeachtaí an tríú glúin agus an ghlúin dheireanach de Atorvastatin agus an druga Rosuvastatin.

Bíonn éifeacht theiripeach mhaith ag na drugaí seo le fo-iarsmaí íosta.

Cosc

Chun cosc ​​a chur ar mhéadú paiteolaíoch san innéacs colaistéaróil níos airde ná 6.1, tá cosc ​​ag teastáil:

• Cothú calraí íseal
• Téigh isteach le haghaidh spóirt nó obair ghníomhach,
• Ná hól alcól nó deatach.
• Seachain strus
• Coigeartaigh brú fola agus siúcra fola i gcónaí,
• Fuil a thabhairt do chóras colaistéaróil go córasach.

Colaistéaról íseal i measc na mban

I gcorp na mban, comhlíonann colaistéaról na feidhmeanna seo a leanas:

• “Tógáil” seicní ceall agus cothabháil a bhfeidhmeanna ríthábhachtacha,
• aonrú snáithín néaróg
• dlús a chur le táirgeadh hormóin gnéis: androgens agus estrogens,
• colaistéaról - gné de tháirgeadh hormóin adrenal,
• is substaint bhreise í atá mar chuid de bile,
• is catalaíoch é chun solas na gréine a thiontú go vitimín D,
• a bhfuil baint acu le próisis mheitibileach.

Má imíonn an leibhéal colaistéaróil ón norm síos, is féidir linn labhairt faoi chomharthaí na ngalar seo a leanas:

• céim géarmhíochaine pancreatitis,

Chomh maith leis sin, bíonn easnamh de serotonin mar thoradh ar cholesterol íslithe - “hormón sonas”, agus mar thoradh air sin éiríonn bean ionsaitheach agus bíonn níos mó struis uirthi.

Cúiseanna Ardcholaistéaról i mBan

Is iad na cúiseanna le colaistéaról a mhéadú go leibhéal criticiúil ná:

• togracht ghéiniteach
• galar pancreatach
• neamhoird meitibileacha
• easnamh hormóin fáis,
• mí-úsáid alcóil
• ag cur frithghiniúnach béil, bacadóirí béite, diuretics, hormóin steroid,

Conas colaistéaról a ísliú?

Bealaí chun colaistéaról fola a ísliú:

• Laghdaigh saillte sáithithe i do aiste bia.
• Cuir olóige in ionad ola lus na gréine.
• Ithe trí uibheacha ar a mhéad in aghaidh na seachtaine.
• Ith na pónairí. Tá snáithín peictin iontu, a chuireann le conclúid colaistéaróil "olc".
• Faigh réidh le barrachas meáchain.
• Méadú ar ábhar na dtorthaí sa réim bia.
• Agus ithe an bran arbhar freisin.
• Ith 2 chairéad in aghaidh an lae.
• Ná déan faillí ar chleachtaí cardio.
• Eat 200 gram de fheoil thrua gach lá.
• Ionadaigh bainne simplí neamh-saille.
• Stop ól caife. Nó ar a laghad a chainníocht a laghdú.

Comhéifeacht atherogenach

Is táscaire é an chomhéifeacht atherogenach ina bhfuil tréithe an chóimheas idir méid na gcolaistéaról “olc” sa chorp agus “maith”.

Tá gá le tástálacha a chuidíonn le comhéifeacht atherogenicity a chinneadh chun measúnú a dhéanamh ar an mbaol fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch agus an dóchúlacht go bhforbrófar Atherosclerosis.

Agus le déanaí, d'aimsigh eolaithe gur féidir le statins athsholáthar a dhéanamh ar ghnáth-úlla!

I dtíortha forbartha, forordaítear statins chun cosc ​​a chur le taom croí nó le paiteolaíochtaí soithíocha eile.

Mar shampla, tá taom croí nó máinliacht sheachbhóthar artaire corónaigh ag duine, tá colaistéaról ard aige, móide tá fachtóir riosca amháin ann - seanaoise, inscne fireann, diaibéiteas nó Hipirtheannas - ansin tá údar le statins. I ngach cás eile, tá sé seo ag lámhach ó gunnaí móra.

Colaistéaról, an norm i measc na mban de réir aoise, cad atá le déanamh

Tá ról tábhachtach ag an gcolaistéaról sa chorp. Ag an am céanna, is féidir leis an méadú sin tionchar diúltach a imirt ar shláinte. Cé mhéad ba chóir a bheith i gcolaistéaról, faightear an norm i measc na mban de réir aoise ag úsáid anailíse bithcheimiceach. Is féidir le leibhéil ardaithe fola a bheith mar thoradh ar stróc, atherosclerosis, agus tinnis thromchúiseacha eile.

Conas a bhaineann tríghlicrídí agus colaistéaról?

Le haois, méadaíonn an baol go méadóidh colaistéaról san fhuil. Is é an t-ae is mó a tháirgeann an tsubstaint seo a bhfuil saill inti, téann an chuid eile go dtí an corp le bia. Le méadú i gcolaistéaról, tosaíonn sé á thaisceadh sna ballaí soithíocha. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar ghnáthsholáthar fola. D'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air seo - taom croí, stróc, etc.

Is éard atá i dtrilicrídí ná substaintí atá déanta suas d'aigéid shailleacha agus d'alcól, a dhéanann cealla a fhuinnmhiú agus colaistéaról a cheangal le próitéiní. Má tá tríghlicrídí ag imeacht ón ngnáthnós, ansin tá baol ard ann go bhforbrófar Atherosclerosis. Má tá colaistéaról ard socraithe sa chorp ag an am céanna, luathaítear forbairt an ghalair go mór.

Tábla colaistéaróil gnáth i measc na mban

Tá caighdeáin áirithe ann inar gá gach substaint sa chorp a shuíomh. Tá colaistéaról péireáilte le próitéiní. Tugtar colaistéaról ar shubstaint eile. Tá sé roinnte ina dhá chineál de réir dlús. Meastar go bhfuil “íseal” (colaistéaról LDL). Cruthaíonn sé plaiceanna ar bhallaí na soithigh fola. Meastar go bhfuil dlús ard "maith." Cosnaíonn sé na hartairí.

I gcás duine, tá substaint atá dlús íseal dainséarach, ós rud é go bhfuil móilíní móra ann a dhéanann soithí a chlogáil go héasca.

Is é an dochar is mó don chorp ná colaistéaról íseal, athraíonn an norm i measc na mban de réir aoise agus d'fhéadfadh an luach a bheith níos lú ná 5 mmol / l. Déantar an tsubstaint le haghaidh anailíse ar bholg folamh.

Tá colaistéaról iomlán roinnte i dtrí chatagóir ábhair (i mmol / l):

• barrmhaith (níos lú ná 5.2),
• uasmhéid (ó 5.21 go 6.2),
• méadaithe (níos mó ná 6.2).

Braitheann an ráta colaistéaróil freisin ar aois na mná. Tá luachanna níos cruinne sa tábla, atá san airteagal seo. Is é an norm ginearálta do cholesterol do mhná ná: “go maith” - ó 0.87 go 2.28, “olc” - ó 1.93 go 4.52. Táirgeann an corp féin substaint le dlús maith, agus le dlús íseal tagann sé le bia.

Tá normálluach ar leith ag colaistéaról i mná torracha. I gcorp sláintiúil agus óg, is minic nach sáraíonn an leibhéal an gnáthluach. Sa dara agus sa tríú ráithe, is féidir le colaistéaról méadú 1.5 - 2 uair. Braitheann an luach beacht ar aois na mná. Le colaistéaról ard, ní mór duit aiste bia a leanúint. Sa chás seo, seolfaidh an luach ar ais go gnáth gnáth.

Cothú agus aiste bia chun colaistéaról ard a chosc

In ainneoin go dtáirgeann an t-ae an chuid is mó de na colaistéaról, tagann a lán substaintí díobhálacha ó bhia. Dá bhrí sin, ní mór é a rialú le cothú cuí. Na príomhphrionsabail atá aige:

• bianna sailleacha a dhiúltú,
• méadú ar tháirgí a bhfuil snáithíní plandaí intuaslagtha iontu, t
• diúltú droch-nósanna (caitheamh tobac, alcól),
• ídiú íosta bianna saillte, deataithe agus spiacha.

Tógann táirgí le snáithíní plandaí, ar chóir iad a roghnú, an iomarca colaistéaróil ón gcorp agus cosc ​​a chur air a bheith gafa le linn díleá. Ba chóir go gcuimseodh cothú agus aiste bia:

• caora
• ba chóir go mbeadh 60% den aiste bia cothrom le torthaí, glasraí, agus gráin,
• cnónna
• olaí
• iasc.

Ní mór garlic a bheith san aiste bia. Is féidir an táirge seo a chur le beagnach gach miasa. Ní hamháin go gcuireann sé cosc ​​ar ocsaídiú colaistéaróil, ach cuireann sé cosc ​​ar chábadh soithigh fola ag plaiceanna. Is cosc ​​maith é garlic ar strócanna. Ní féidir táirgí déiríochta a chaitheamh ach go measartha.

Conas colaistéaról ard a sheachaint tar éis 40 bliain?

Fásfaidh “colaistéaról dona” fiú beagán, éilíonn sé seo cóir leighis. Is iad na mná is sine an baol is airde maidir le galar cardashoithíoch, tar éis 40 bliain. Ag an aois seo, is gá coimpléisc vitimín a ghlacadh cheana féin.

Is féidir le haiste dea-fhoirmithe an méid colaistéaróil LDL a laghdú, le dlús íseal, faoi cheathrú, ach ní féidir méid na gcothaitheach leis an aiste bia a mhéadú. Éilíonn sé seo gníomhaíocht fhisiciúil. Ba chóir go mbeadh siad measartha agus tréimhsiúil áfach.

Cuireann oiliúint cosc ​​freisin ar cholaistéaról "olc" a charnadh. Moltar spórt freisin do mhná a bhfuil obair shuiteach acu, a d'fhulaing stróc nó taom croí. Níor chóir ach an dochtúir atá ag freastal ar na hualaí tar éis breoiteachta a chinneadh.

Níl an tábhacht chéanna leis an aiste bia a laghdaíonn colaistéaról, athraíonn an norm do mhná beagán in aois (is féidir luachanna a bheith idir 5.2 agus 6.2). Ba cheart bia glasraí a roghnú, ba chóir iontógáil salainn a íoslaghdú. Ní féidir leat ocras a cheadú, ag a chéad chomharthaí tá sé inmhianaithe deireadh a chur leis an gceint seo le torthaí nó le sneaiceanna éadroma (gloine de kefir, sú).

Neas-roghchlár ar feadh lae ag 56:

1. Le haghaidh bricfeasta - cáis iostáin nó min mhin choirce nó ruán i mbainne, uibheacha scrofa, etc. Is féidir é seo a fhorlíonadh le torthaí, deoch torthaí nó tae.
2. Le haghaidh lóin - anraith glasraí, éisc bhácáilte nó feoil le taobh-mhias luibheanna nó pischineálaigh.
3. Is féidir leat cácaí cáise, iógairt, torthaí, agus meiscín deoch a ithe le haghaidh sneaiceanna lár na maidine.
4. Le haghaidh dinnéir - stobhach glasraí stewed nó sailéad.

Is féidir leo liathróidí feola, liathróidí feola, sicín nó iasc steamed a dhéanamh.

Cuireann an sos míostraithe isteach go mór ar leibhéil cholesterol. Le linn na tréimhse seo, déanfar sintéis laghduithe estrogen, a chuireann le táirgeadh "colaistéaróil mhaith." Go minic, tosaíonn mná le linn sos míostraithe ag ithe bianna sailleacha agus ard-chalraí, cé nach gá dó ocras a shásamh.

Ba chóir go mbeadh síolta lín, sesame agus lus na gréine san áireamh san aiste bia cheart.

Cógas le haghaidh colaistéaról ard

Caitear le colaistéaról a ardaíodh go seasta le cógais. Tá cógais deartha chun lipidí a scriosadh agus cinn nua a bhunú. Cuimsíonn an grúpa leigheasanna seo drugaí statin. Cabhraíonn siad le colaistéaról a ísliú agus é a choinneáil gnáth. Chun a ionsú sa stéig a laghdú, forordaítear coscairí ionsúcháin.

Tá siad éifeachtach má tá bianna mar chúis le colaistéaról ard. Cuimsíonn an chóireáil omega-3 agus snáithíní freisin. Cabhraíonn siad le leibhéal colaistéaróil “mhaith” a mhéadú agus ag an am céanna an méid tríghlicrídí (substaintí cosúil le saill) a laghdú.

Cóireáil tar éis 65 bliain le colaistéaról ard

I gcás fadhbanna tromchúiseacha sláinte, forordaítear drugaí chun cabhrú le colaistéaról fola a ísliú. Mar sin féin, is leor do bhean an aiste bia a athrú agus aiste bia a leanúint. Ag an am céanna tá gníomhaíocht fhisiciúil mheasartha ag teastáil.

Is féidir le péacáin chruithneachta a chur le bia, agus cuirtear ola olóige ar sailéid. Tá Avocados agus ola síl fíonchaor oiriúnach freisin chun colaistéaról a normalú. Torthaí citris an-úsáideach ina bhfuil peictin. Cuireann gach glasraí corcra agus dearg le colaistéaról "maith" a tháirgeadh.

Tá cóireáil tar éis 65 bliain bunaithe go príomha ar aiste bia dian. Sa réim bia, ba chóir go mbeadh greens (dill, spionáiste, oinniúin ghlasa, etc.) i láthair gach lá. Baineann pischineálaigh go maith le colaistéaról dochrach a bhaint as an gcomhlacht, agus maidir le cion próitéine, cuirtear táirgí den sórt sin in áit na feola go hiomlán.

Ní mór do mhná bianna soighe a chur san áireamh a bhfuil fíteestróigin iontu ina gcuid aistí bia. Ba chóir feoil agus iasc a ghlasú, a bhruith nó a bhácáil san oigheann. Ba chóir an modh chun an táirge a fhriochadh a dhíchur go hiomlán. Ní mór duit feoil phróiseáilte (ispíní, ispíní, gearrthacha deataithe, etc.) a thréigean chomh maith agus tú féin a theorannú go milseáin. Tá cosc ​​iomlán ar shaill agus ar mhuiceoil.

Fiú amháin i gcailíní, is féidir colaistéaról ard a thabhairt faoi deara, an norm do mhná in aois san áireamh sa chreat ginearálta, cé gur féidir leis athrú beag a dhéanamh. Is minic a bhreathnaítear méadú ar leibhéal substainte tar éis cloch mhíle 40 bliain.

Bíonn tionchar mór ag leibhéil aiste bia, stíl mhaireachtála agus droch-nósanna ar leibhéil cholesterol. Chun an tsubstaint a normalú, is leor aiste bia a leanúint, alcól agus toitíní a thabhairt suas agus spórt a imirt.

Is féidir athbhreithnithe ar an ábhar seo a léamh nó a scríobh san fhóram ar chóireáil leigheasanna tíre.

Is é colesterol an norm do gach duine.

Is féidir leat athbhreithniú a dhéanamh ar na leathanaigh Idirlín ar feadh i bhfad, ach ní féidir leat a thuiscint cén fáth, ag an leibhéal colaistéaróil céanna, go moltar cóireáil tarrthála do roinnt daoine agus gan rud ar bith ar chor ar bith, nó gan ach athrú measartha ar aiste bia. San alt seo is féidir leat an freagra ar an gceist seo agus go leor eile a fháil.

Go dtí seo, tá dhá tháscaire i measc na moltaí maidir le hothair a bhfuil lagú meitibileachta lipid orthu a bhainistiú: an colaistéaról iomlán agus an LDL (ceann de na comhábhair i gcolaistéaról), is é a leibhéal féin a chinntítear go ndéantar beartaíocht bainistíochta othar. Let's tús le colaistéaról iomlán.

Colaistéaról iomlán agus a norm

Go minic, deirimid nár chóir go mbeadh an cholesterol fola níos mó ná 5.0 mmol / L. Mar sin féin, is féidir leat caighdeáin níos airde a chomhlíonadh suas le 8 mmol / L (!) Agus tá sé seo fíor.

Anois tabharfaidh mé míniú duit cén fáth go bhfuil sé seo amhlaidh. Is é fírinne an scéil go bhfaightear sonraí ar an leibhéal colaistéaróil iomlán a mholtar trí mhonatóireacht a dhéanamh ar na céadta mílte duine a roinneadh ina ngrúpaí ag brath ar inscne, aois, brú fola, andúil tobac agus fachtóirí gaolmhara eile.

Mar thoradh ar thorthaí na hoibre seo bhíothas in ann tábla amhairc a chruthú a thuar an baol go bhfaighidh tú bás ó ghalar croí laistigh de dheich mbliana. I ndaoine óga sláintiúla, tá an riosca seo níos lú ná 1%.

Lig dúinn anois breathnú ar an mbord casta seo, ina bhfuil freagraí ar gach ceist a bhaineann leis an norm colaistéaróil.

Is mar seo a leanas atá an tábla tógtha: léiríonn gach bloc de 4 cheall 5 córas comhordaithe ina gcuirtear an leibhéal brú systólach (uachtarach) in iúl go hingearach: 120, 140, 160 agus 180, agus an leibhéal colaistéaróil go cothrománach: 4, 5, 6, 7, 8.

Is eol duit an dá tháscaire seo agus is féidir leat an riosca a chinneadh. Féach ar cheann de na cealla sa tábla, abair leis go bhfuil leibhéal brú fola de -160 mm RT ag an othar. Ealaín, agus colaistéaról iomlán - 6 mmol / l, faoi seach, an baol báis laistigh de 10 mbliana go bhfuil 3% aige.

Agus anois beidh sé éasca duit an tábla iomlán a mháistir: tá trí tháscaire eile ann: inscne, aois agus caitheamh tobac.

Breathnaímis ar choirnéal íochtarach na láimhe clé den tábla, tabhair aird ar ghrúpa ban faoi 40, is cosúil go bhfuil leibhéal colaistéaróil iomlán ceadaithe de 6.0 mmol / l ag daoine a chaitheann brú fola an-ard, agus dóibh siúd a bhfuil brú beagán níos ísle acu (ní shroicheann siad an marc 180 mmHg) tá sé ceadaithe 8 colaistéaról mmol / L (!) A bheith agat! (féach "0" sna cearnóga - is baol níos lú ná 1% é seo). Beidh ionadh ar go leor othar agus fiú dochtúirí!

Ach i gcás fear a tharlaíonn fiú faoi ghnáthbhrú agus easpa gnáthaimh neamhshláintiúil, is é an leibhéal colaistéaróil teorann ná 5.0 mmol / L, tosaíonn an méid thuas ar fad láithreach chun an baol báis a mhéadú (féach "1" sna cearnóga - is riosca 1% é seo).

Anois breathnaigh ar ghrúpa daoine aosta, mar shampla: 50 bliain d'aois. Anseo feicimid go méadaíonn 6.0 colaistéaról mm mm / L cheana féin an baol báis i bhfad níos mó ná mná a bhfuil colaistéaról níos ísle acu.

Maidir le fir nach bhfuil ag caitheamh tobac, feicimid, fiú leis an gcolaistéaról is ísle agus leis an ngnáthbhrú fola, gur thosaigh an baol báis níos mó ná 1%, níl aon rud le déanamh, ach má théann an leibhéal colaistéaróil thar 6.0 mmol / L, ansin dúnfaidh an riosca láithreach! (féach sa bhosca “2” is riosca 2% é seo). Mar sin anseo tá an norm soiléir go leor - 5.0 mmol / l.

, is é seo an gnáthluach deireanach, tá gach rud thuasluaite dona cheana féin.

Thairis sin, de réir mar a théann tú in aois, tá an baol go dtarlóidh galar croí marfach ag méadú go seasta: ní féidir leat argóint a dhéanamh leis an dúlra, nó beimis go léir beo go deo.

Mar sin féin, feicimid, i measc daoine faoi 65 bliain d'aois, gurb é leibhéal colaistéaróil 5.0 an rogha is fearr i gcónaí, agus gan ach daoine 65 bliana d’aois agus níos sine ní bhíonn an marc “4.0 mmol / l” níos inmhianaithe.

Mar sin, tá baol báis 17% ar feadh 10 mbliana i gcoinne 9% i gcás duine a bhfuil colaistéaról “4.0” aige - fear caitheamh tobac atá sláintiúil agus atá 65 bliana d'aois le leibhéal colaistéaróil.

Ón tábla seo is féidir a mheas gur táscaire nach mó ná 5 mmol / L é an leibhéal colaistéaróil is inghlactha, ach amháin mná óga a bhfuil a ngnéas in ann teacht ar 8 mmol / L agus ar dhaoine aosta a bhfuil an leibhéal inmhianaithe acu 4 mmol / L.

Sin an fáth a bhfuil an norm colaistéaróil difriúil do gach duine. Ach tá táscaire eile ann, nach bhfuil chomh tábhachtach céanna, agus b'fhéidir níos suntasaí - LDL (LipoProteins Dlús Íseal). Dá bhrí sin, tar éis duit torthaí sásúla a fháil duit de réir an chéad tábla, ná lig dóibh scíth a ligean.

LDL agus a norm

Níl aon norm amháin ann do gach duine, déantar gach rud a chinneadh de réir an tábla roimhe seo - is é sin, ar dtús ní mór duit an riosca a bhaineann le galar cardashoithíoch a fhorbairt, agus gan ach LDL a chur san áireamh, an méid cóireála is gá a chinneadh.

Féach ar an tábla.

Tá gach rud simplí anseo: sa chéad cholún feicimid an riosca a socraíodh de réir an chéad tábla, ansin breathnaímid ar an leibhéal LDL go cothrománach, tá moltaí ag an gcrosbhealach.

Go ginearálta, is féidir linn a rá go mbeidh athrú sa stíl mhaireachtála ag teastáil ó LDL níos mó ná 2.5 mmol / l ar aon nós. Ina theannta sin, i ndaoine a bhfuil ardriosca orthu, beidh gá le cóireáil fiú le leibhéil LDL atá níos lú ná 1.6 mmol / L. Teastaíonn cur chuige aonair ó na cásanna eile.

Dá bhrí sin, is féidir teacht ar chonclúid maidir le norm colaistéaróil agus a chodáin agus cinneadh a dhéanamh faoi idirghabháil drugaí ar leith bunaithe ar a lán fachtóirí, agus sin an fáth a mbeidh a norm féin ag gach duine.

Conas colaistéaról a ísliú - cad a bhaineann le colaistéaról ard | Galar cardashoithíoch

Is leibhéal ard colaistéaróil san fhuil é Hypercholesterolemia.

Féadann cúiseanna an ghalair seo a bheith ina miondealú colaistéaróil sa chorp nó ina iontógáil iomarcach le bia, chomh maith le sárú ar an gcúlra hormónach agus ar ghníomhaíocht néarógach níos airde.

Ag an gcéad chéim, ní mhothaíonn duine comharthaí hypercholesterolemia, ach, le forbairt an ghalair, tagann na hairíonna chun cinn atá mar thréith ag Atherosclerosis agus Hipirtheannas.

Dáileadh leibhéil cholesterol fola mar seo a leanas:

• Tá níos mó ná 7.8 an-ard.
• 6.7 - 7.8 - ard.
• 5.2 - 6.7 - méadú beag.

Tá an gnáthleibhéal faoi bhun 5 (go hidéalach 4 go 4.5).

Tá daoine a bhfuil hypercholesterolemia ag smaoineamh ar conas colaistéaról a ísliú. Tuigeann siad go laghdóidh siad an baol go dtarlóidh strócanna agus taomanna croí trína normalú.

Tá sé an-éifeachtach colaistéaról a ísliú sa bhaile i 45-60 lá le cabhair ó statins agus snáithíní (cógais chun a leibhéal a laghdú), agus is féidir leat é a choinneáil laistigh de na teorainneacha riachtanacha ag baint úsáide as modhanna leigheas traidisiúnta.

Roghchlár colaistéaróil ard

1. Cinntiú go bhfuil na sonraí saotharlainne cruinn

Chun nach ndéanfar na torthaí tástála a shaobhadh, ná déan dearmad go dtugtar an fhuil ar bholg folamh, agus ba chóir duit an uair dheireanach a ithe 12 go 13 uair an chloig roimh an tástáil fola agus ní níos déanaí.

Ní dhéanann earráidí nua-aimseartha saotharlainne 99.9% a eisiamh, ach i gcásanna neamhchoitianta bíonn earráidí ann. Go háirithe nuair a fhaightear líon ard daoine óga.

Is é an chéad rud le déanamh ná tástáil fola do cholesterol

Uaireanta tosaíonn cóireáil le pills láithreach. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn an t-othar i mbaol:

• Tá Hipirtheannas aige (i mórán cásanna).
• Galar croí corónach (caithfear statins a chaitheamh i mo shaol ar fad).
• Aois os cionn 75 bliain d'aois.
• Droch oidhreacht.
• Diaibéiteas mellitus.
• Murtall
• Caitheamh tobac.

Tábhachtach: sula dtosaíonn tú ag cóireáil le statins, déan anailís ar thástálacha ae.

1. Cabhraíonn folláine fhisiciúil leat a bheith sláintiúil

• Má tá duine ag gabháil do chorpoideachas, ní fhanann a lipidí fada sna soithí agus mar sin ní shocraíonn siad ar a gcuid ballaí. Tá rith an-chabhrach chun colaistéaról a ísliú.