Prediabetes: Siúcra Fola: Cóireáil Metformin

Is féidir le cleachtaí a bheith an-difriúil: oiliúint sa bhaile, snámh sa linn snámha, folláine, eitpheil, rith, siúil, damhsa ... Agus má cheanglaíonn tú muintir na háite leis seo, déantar giúmar maith agus ardfheidhmíocht a ráthú!

Is riocht tromchúiseach é Prediabetes, mar sin ní féidir modhanna leigheas traidisiúnta a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir agus faoi réir na moltaí maidir le haiste sláintiúil agus gníomhaíocht choirp.

Is iad seo a leanas modhanna aitheanta na míochaine thraidisiúnta chun an coinníoll do normalú a normalú:

• Dí 1-2 cupán d'uisce te bruite gach maidin sula n-itheann tú é. Seo “spreagann” an meitibileacht tar éis codlata,
• Le haghaidh 3-4 seachtaine, ithe 50 ml de decoction de duilleoga cuiríní dubha, blueberries agus rhizome de elecampane roimh gach béile,
• 30 nóiméad roimh an mbricfeasta, ól decoction síolta lín (boil 2 spúnóg bhoird de shíolta grátáilte i 500 ml d'uisce ar feadh 5 nóiméad),
• 2 tbsp Doirt an ruán meilte gloine de kefir agus fágann sé thar oíche, tóg 30 nóiméad roimh an mbricfeasta agus an dinnéar.

Is féidir an riocht a bhaineann le réamh-thinneas a dhiagnóisiú le linn a óige. Tá comharthaí an ghalair i leanaí mar an gcéanna le hairí fásta.

Is iad na príomhfhachtóirí i bhforbairt na prediabetes i leanaí:

• Toimhdeacht oidhreachtúil (go háirithe máithreachas)
• Murtall, míchothú,
• Ionfhabhtuithe víreasacha (fliú, rubella, srl.): Is féidir go gcuirfí isteach ar chóras imdhíonachta an linbh, mar thoradh ar a nglacfar le glacadh glúcóis freisin.

I gcorp an linbh, is féidir le secretion méadaithe ag an aois seo ról tábhachtach a bheith aige i dtarlaíonn prediabetes. hormón fáis an fhaireog pituitary (hormón fáis).

Déantar diagnóis ar thocsaineacht ag baint úsáide as na tástálacha céanna agus atá i measc daoine fásta (is leor 1.75 g glúcós in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp linbh le haghaidh GTT).

Tá sé thar a bheith tábhachtach go mbraithfí agus go gcaitear go luath le prediabetes i leanaí. Soláthróidh sárú a cheartaíodh san óige le dóchúlacht de suas le 90% leigheas iomlán agus easpa athiompaithe i ndaoine fásta.

Déanaimis tuilleadh eolais faoin bhfadhb:

Is comhartha ón gcomhlacht é stát réamh-diaibéiteas nach bhfuil gach rud in ord leis. Chun nach dtarlóidh tú go tinneas tromchúiseach, ní mór duit scrúdú dochtúra a dhéanamh go rialta, ceart a ithe agus gan dúil fhisiciúil a sheachaint. Is é seo an t-aon bhealach le sláinte a choinneáil agus le maireachtáil go compordach.

Cad is prediabetes ann agus cad iad na táscairí siúcra fola sa chás seo?

I bhformhór na gcásanna, ní tharlaíonn diaibéiteas mellitus go tobann, is é an chéad chruachadóir ná an t-atmaisféar, agus tá leibhéil siúcra fola dhá uair níos airde ná mar is gnách. Ní bhreathnaítear leibhéil glúcóis arda i gcónaí, ach amháin tar éis béile. Ag an bpointe seo fós leigheas féideartha gan drugaí le ceartú cothaithe.

Is coinníoll é Prediabetes ina ndéantar lagú ar mheitibileacht charbaihiodráit, ach nach ndéantar diagnóis diaibéiteas go fóill. Mar sin féin, tá an leibhéal siúcra i bhfad níos airde ná mar is gnách. Mura ndéantar aon bhearta, ansin tar éis tamaill, tosóidh an t-othar ar dhiaibéiteas fíorchineál 2. Dá bhrí sin, ba chóir tús a chur le cóireáil nuair a bhíonn na chéad chomharthaí le feiceáil.

Is iondúil go dtarlaíonn Prediabetes i ndaoine róthrom a bhfuil stíl mhaireachtála shuiteach agus mí-úsáid acu carbaihiodráití simplí. Bailíonn saill chuimilte timpeall na n-orgán inmheánach, rud a laghdaíonn meitibileacht. Ag an am céanna, forbraíonn duine róthrom frithsheasmhacht in aghaidh insulin (laghdaíodh íogaireacht insulin). Déantar insulin go leor, ach ní chaitheann an comhlacht é sa mhéid ceart.

Mar thoradh air sin, laghdaíonn iontógáil siúcra an chomhlachta, ach tagann a lán de ó bhia. Tosaíonn an briseán ag obair ar mhodh feabhsaithe, le linn na tréimhse seo tá méadú beag i siúcra fola. Is é seo an prediabetes. Roimhe seo, measadh go raibh an coinníoll seo ina chéim nialasach i ndiaibéiteas, agus ansin measadh gur galar neamhspleách é. Is é fad na prediabetes ná 2-4 bliana, agus ina dhiaidh sin, mura ndéantar é a chóireáil, is diaibéiteas é.

Is éard atá sa stát réamh-dhiaibéitis ná cónascaire de dhiaibéiteas de chineál 2, a fhorbraíonn i ndaoine murtallacha mar gheall ar fhriotaíocht insline. Is é an chúis is mó atá le réamh-mheascadh ná ró-rótháirgeadh, agus ní bianna milis. Go minic, déantar diaibéiteas de chineál 2 a dhiagnóisiú sna daoine sin a bhaineann mí-úsáid as bia mear. Tá a lán leasaithigh agus saille sa bhia seo, mar sin cuireann sé le sárú meitibileachta lipid agus carbaihiodráit. Cuirtear saill in ionad mais na matán, laghdaítear meitibileacht.

Is iad na príomhfhachtóirí spreagthacha maidir le forbairt staid na prediabetes ná:

• Oidhreacht.
• Meáchan breithe mór (níos mó ná 4.3 kg).
• Diaibéiteas iompair le linn toirchis.
• Stíl mhaireachtála shuiteach.
• Úsáid fhadtéarmach drugaí áirithe (glucocorticosteroids, diuretics).
• Murtall
• Brú fola ard.
• Neamhoird éagsúla hormónacha agus inchríneacha.

I leanaí, is féidir leis an ngalar tarlú tar éis galar tógálach tromchúiseach nó tar éis oibríochta.

De ghnáth maireann Prediabetes thart ar 2-3 bliana agus ansin forbraíonn galar contúirteach, diaibéiteas, de réir a chéile. Má aithníonn tú an togracht seo go tráthúil don ghalar agus má ghlacann tú bearta, ansin is féidir leat an galar féin a sheachaint.

Sula ndéanann dochtúirí réamhdhiagnóis ar dhiagnóise, is iondúil go bhforordaíonn siad tástáil fola le haghaidh siúcra, tástáil lamháltas glúcóis, agus tástáil HbA1c - haemaglóibin glycated.

• Gnás siúcra fola: 3.5 - 5.5mm / l
• Má tá an tástáil fola do shiúcra sa raon 5.5 - 6.9 mm / l, ansin is féidir linn labhairt faoi tháscia.
• Le figiúirí níos mó ná 6.9 mm / l agus i dteannta le hairíonna eile a mhairfidh le fada an lá, déantar diaibéiteas a dhiagnóisiú de ghnáth.

Forbraíonn Prediabetes de réir a chéile agus do-airithe, agus níos tábhachtaí ná sin, beagnach gan comharthaí. Is minic nach bhfuil duine in amhras go bhfuil sé i riocht teorann idir tinneas agus sláinte. Is féidir linn a rá gur cineál rabhaidh é seo do dhuine go bhfuil sé in am do ghnáth-stíl mhaireachtála a athrú.

Le blianta fada táim ag déanamh staidéir ar fhadhb DIABETES. Tá sé scanrúil nuair a fhaigheann an oiread daoine bás, agus bíonn níos mó daoine faoi mhíchumas mar gheall ar dhiaibéiteas.

Maith liom an dea-scéala a insint - d'éirigh le hIonad Taighde Inchríneolaíoch Acadamh Eolaíochtaí Leighis na Rúise leigheas a fhorbairt a dhéanann leigheas iomlán ar dhiaibéiteas mellitus. Faoi láthair, tá éifeachtúlacht an druga seo ag druidim le 100%.

Dea-scéala eile: tá an Aireacht Sláinte tar éis glacadh le clár speisialta a chúiteamh as costas iomlán an druga. Sa Rúis agus i dtíortha CIS diaibéitis roimh is féidir leigheas a fháil SAOR IN AISCE .

“Tá do shiúcra fola níos airde ná gnáth.” D’fhéadfadh sé go gciallódh sé go bhfuil tuismitheoir ort ... ”Bealach amháin nó eile, is iondúil go dtéann comhrá le dochtúir faoi thorthaí na tástála siúcra deiridh. Éistear le drochscéal na mílte duine gach lá. Ach níl a fhios ag gach duine go bhfuil an nuacht seo níos measa ná an nuacht a bhaineann le prediabetes féideartha.

Ní amháin go dtagann siúcra fola iomarcach do tháscia nó fiú diaibéiteas. Tá go leor fadhbanna eile le feiceáil, mar shampla:

• meath ar an bhfís
• tharlaíonn cataracts
• déantar damáiste don chóras néarógach
• tá fadhbanna leis na duáin agus leis an gcroí,
• téann staid an chórais imdhíonachta in olcas.

Ach ní léir sin.

Is eol go bhfuil ailse agus diaibéiteas gaolmhar. Ach de réir a chéile ba léir go méadaíonn fiú beagán siúcra fola an baol ailse. Tugadh faoi deara an nasc idir ailse agus siúcra den chéad uair i 1931. Úsáideann cealla ailse siúcra fola (i bhfoirm glúcóis) as a gcothaithe. Ó shin i leith, dearbhaíodh an fhíric seo arís agus arís eile.

Ós rud é go bhfuil leibhéil siúcra fola ardaithe ag na milliúin duine, is féidir linn a rá go bhfuil staid réamh-aibíreach agus réamh-scoite ag an duine seo go léir. Is féidir go bhfuil diaibéiteas, agus ailse, agus fadhbanna croí - iad seo go léir léirithe ar an galar céanna, "siúcra sa bhreis ar an gcomhlacht."

Dar leis an WHO, gach bliain ar fud an domhain faigheann 2 mhilliún duine bás ó dhiaibéiteas agus a dheacrachtaí. In éagmais tacaíochta cáilithe don chomhlacht, bíonn deacrachtaí éagsúla ag baint le diaibéiteas, agus an corp daonna á scriosadh de réir a chéile.

Is iad seo a leanas na deacrachtaí is coitianta: grán diaibéiteach, nephropathy, reitineapaite, othrais trófacha, hypoglycemia, ketoacosis. Is féidir le diaibéiteas forbairt siadaí ailse freisin. I mbeagnach gach cás, faigheann diaibéiteach bás, ag streachailt le galar painful, nó casann sé isteach ina dhuine fíor-mhíchumas.

Cad a dhéanann daoine le diaibéiteas? D'éirigh le hIonad Taighde Inchríneolaíoch Acadamh Eolaíochtaí Míochaine na Rúise leigheas a leigheas a dhéanann leigheas iomlán ar an diaibéiteas.

Tá an clár Feidearálach “Náisiún Sláintiúil” ar siúl faoi láthair, agus cuirtear an druga seo ar fáil do gach cónaitheoir de Chónaidhm na Rúise agus den SFS. SAOR IN AISCE . Le haghaidh tuilleadh faisnéise, féach suíomh gréasáin oifigiúil MINZDRAVA.

Gné riachtanach is ea glúcós do dhea-fheidhmiú an choirp dhaonna. Tugann sé an fuinneamh riachtanach dúinn d'obair an orgánaigh iomláin ag an leibhéal ceallach. Faoina féin, ní tháirgtear glúcós sa chorp.

Tagann sí chugainn trí bhia Carbaihiodráit. Le linn gnáthfheidhm pancreatic agus táirgeadh iomlán insulin, téann glúcós isteach i ngach cill sa chorp.

Ach má scoireann an briseán de bheith ag feidhmiú de ghnáth, ní féidir le glúcós dul isteach i gcill ar bith dár gcorp, ach amháin cealla inchinne, agus tosaíonn na cealla go mór.

Ag 47, rinneadh diagnóis orm le diaibéiteas de chineál 2. I gceann cúpla seachtain fuair mé beagnach 15 kg. Thosaigh tuirse leanúnach, codlatacht, mothú laige, fís ag suí síos. Nuair a chas mé 66 bliain d'aois, bhí mé ag staonadh mo insline cobhsaí; bhí gach rud an-dona.

Lean an galar ag forbairt, cuireadh tús le hurghabhálacha tréimhsiúla, chuir an t-otharcharr ar ais domsa an chéad domhan eile. An t-am ar fad shíl mé gurb é seo an t-am seo.

D'athraigh gach rud nuair a lig mo iníon dom alt amháin a léamh ar an Idirlíon. Ní féidir leat a shamhlú go bhfuilim buíoch di. Chuidigh an t-alt seo liom fáil réidh go hiomlán le diaibéiteas, galar líomhnaithe do-ghlactha. Le 2 bhliain anuas thosaigh mé ag bogadh níos mó, san earrach agus sa samhradh téim chuig an tír gach lá, ag fás trátaí agus ag díol iad ar an margadh. Tá iontas ar mo aintíní faoin gcaoi a bhfuilim ag coinneáil suas le gach rud, as a dtagann a lán neart agus fuinnimh, ní chreideann siad fós go bhfuil mé 66 bliain d'aois.

Cé atá ag iarraidh saol fada, fuinniúil a chaitheamh agus dearmad a dhéanamh ar an ngalar uafásach seo go deo, tóg 5 nóiméad agus léigh an t-alt seo.

Eascraíonn mífheidhmiú an choirp iomláin as seo agus méadaítear méid carbaihiodráit.

Sloinntear an tiúchan glúcóis (nó “leibhéal siúcra”) sa phlasma fola sa Rúis agus san Úcráin i millimoles an lítear (mmol / l), i ngach tír eile déantar na tomhais i milligram faoin gcéad (mg%). Maidir le comhlacht sláintiúil, tá an ráta siúcra troscáin plasma ó 3.6 mmol / L (65 mg%) go 5.8 mmol / L (105 mg%).

Tar éis é a ithe, is féidir le tiúchan carbaihiodráití i bplasma fola duine sláintiúil ardú go 7.8 mmol / L (140 mg%).

Ar ndóigh, i ndaoine sláintiúla, rialaíonn an corp féin leibhéal an tsiúcra san fhuil. Le leibhéal méadaithe, tosaíonn an briseán ag táirgeadh insulin go gníomhach. Comharthaíonn leibhéal siúcra níos ísle go bhfuil táirgeadh an hormóin hormóin agus tús táirgthe an ghlúcagóin hormóin (hormón polaipeiptíde) stoptha.

Scéalta ár léitheoirí

Diaibéiteas díothaithe sa bhaile. Bliain a bhí ann ó rinne mé dearmad ar na léimní i siúcra agus ar inslin a thógáil. Ó, conas a bhí mé ag fulaingt, ag caoineadh go leanúnach, ag glaonna éigeandála. Cá mhéad uair a thug mé cuairt ar endocrinologists, ach níl ach rud amháin a deir siad: “Take insulin.” Agus anois tá 5 seachtaine imithe, mar go bhfuil an leibhéal siúcra fola gnáth, ní instealladh aonair inslin agus go léir a bhuíochas leis an airteagal seo. Caithfidh gach duine a bhfuil diaibéiteas air a léamh!

Tá tuismitheoir agat má tá do léamha siúcra fola (glúcós) atá ag troscadh idir 100-125 mg / dl (5.6 - 6.9 mmol / l).

Mura bhfuil tú tar éis do siúcra fola atá ag troscadh a chinneadh le déanaí, ansin tá baol níos mó ann go dtarlódh tuirse ort:

• tá tú 45 bliain d'aois nó níos sine
• tá tú róthrom
• tá diaibéiteas ag tuismitheoir amháin ar a laghad
• tá diaibéiteas ag deirfiúr nó ag deartháir
• is Oileánach Afracach, Spáinneach, Hispanach, Áise nó Aigéan Ciúin thú
• go raibh diaibéiteas agat le linn toirchis (diaibéiteas iompair) nó gur rugadh leanbh 4 mheáchain nó níos mó agat
• Tá tú gníomhach go fisiciúil níos lú ná trí huaire sa tseachtain.

Is galar an-chasta agus tromchúiseach é Diaibéiteas mellitus. Ach mar gheall ar fhorbairt na míochaine, is féidir le daoine leis an diagnóis seo leanúint ar aghaidh ag maireachtáil ar chomhchéim le daoine eile.

Ach, cosúil le haon ghalar eile, is fearr é a chosc, gan iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air.

Is é an rud is tábhachtaí ná tástálacha siúcra a dhéanamh go córasach, faoi dhó sa bhliain. Dá bhrí sin, is féidir leat a aithint go tráthúil an stát réamhaisnéise agus tús a chur le cóireáil in am, a chuimsíonn aiste bia agus stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint (córas soiléir codlata agus scíthe, ranganna corpoideachais agus gnáthaimh).

Is é an rud is mó a mheabhrú gur féidir aon ghalar a leigheas má tá fonn mór ort agus do dhíograis a cheangal leis.

Má léann tú na línte seo, is féidir leat a mheas go bhfuil tú féin nó do muintir tinn le diaibéiteas.

Rinneamar imscrúdú, rinneamar staidéar ar bhunábhar agus rinneamar an chuid is mó de na modhanna agus na drugaí le haghaidh diaibéiteas a sheiceáil. Seo a leanas an fíorasc:

Bhí na drugaí go léir, dá dtabharfaí iad, ina dtoradh sealadach amháin, a luaithe a stopadh an iontógáil, threisigh an galar go géar.

Is é Dianormil an t-aon druga a fuair torthaí suntasacha.

Faoi láthair, is é seo an t-aon druga is féidir a leigheas diaibéiteas go hiomlán. Léirigh Dianormil go raibh tionchar an-láidir aige ar na céimeanna tosaigh de dhiaibéiteas.

D'iarramar ar an Aireacht Sláinte:

Agus do léitheoirí ár láithreáin tá deis anois ann
faigh dianormil SAOR IN AISCE!

Aird! Tá cásanna de dhíol falsa Dianormil tar éis éirí níos minice.
Trí ordú a chur ag baint úsáide as na naisc thuas, tá tú cinnte go bhfaighidh tú táirge ardchaighdeáin ó mhonaróir oifigiúil. Ina theannta sin, nuair a bhíonn tú ag ordú ar an suíomh gréasáin oifigiúil, faigheann tú ráthaíocht aisíocaíochta (costais iompair san áireamh) i gcás nach bhfuil éifeacht theiripeach ag an druga.

Prediabetes: Siúcra Fola: Cóireáil Metformin

Tá an t-aláram ag druidim le dochtúirí: faoi 2030, is é diaibéiteas an príomhchúis le bás. Is é an t-abhcóide an réamhshampla, tá an leibhéal siúcra fola ag méadú cheana féin agus tá sé níos mó ná an norm.

Tá an bealach maireachtála nua-aimseartha i bhfad ó foirfe: stopamar ag siúl, ag imirt spóirt, agus in ionad bia sláintiúil a dhéanaimid sneaiceanna ar bhia junk. Bíonn tionchar diúltach ag na fachtóirí seo go léir ar ár sláinte.

Le prediabetes, mífheidhmeanna an bhriseáin, ní féidir leis an méid insulin riachtanach a tháirgeadh a thuilleadh. Le cuairt thráthúil ar dhochtúir agus tar éis a mholtaí go léir, is féidir deacrachtaí a sheachaint.

Is riocht é Prediabetes ina bhfuil lamháltas glúcóis lagaithe. Is é sin le rá nach féidir siúcra a thagann le bia a dhíleá i gceart. Mar thoradh air sin, ní tháirgeann an briseán na hormón ísliú siúcra sna méideanna riachtanacha.

Má tá diagnóisiú déanta ag an othar ar staid réamhaibíleach, méadaítear a seansanna go bhforbróidh diaibéiteas de chineál 2. Mar sin féin, ná bí buartha láithreach. Is féidir an coinníoll seo a thriail má dhéanann an t-othar gach iarracht é sin a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú stíl mhaireachtála ghníomhach a bheith agat, aiste bia speisialta a leanúint agus drugaí hypoglycemic a ghlacadh.

Nuair a théann othar faoi thástáil siúcra, le tuismitheoir, beidh luachanna an staidéir ina luachanna ó 5.5 go 6.9 mmol / L. Sa chás seo, is é an norm i duine sláintiúil ná 5.5 mmol / L, agus tá an norm i ndiaibéiteach níos mó ná 7 mmol / L.

Ina theannta sin, d'fhéadfadh sé nach fianaise chruinn é an anailís aonair ar fhorbairt na hiarsmaí nó an diaibéitis. Chun paiteolaíochtaí tromchúiseacha den sórt sin a aithint, ní mór staidéir ar chomhchruinniú glúcóis a dhéanamh arís agus arís eile.

Nuair a bhíonn fuil ag dul ó mhéar chun leibhéil siúcra a thomhas, bíonn ról tábhachtach ag roinnt fachtóirí. Féadann sé seo a bheith ina excitement, bia a itheann nó caife ar meisce ar maidin, brú fisiceach láidir, cógais a thógáil agus daoine eile.

Anseo thíos is féidir leat eolas a chur ar na sonraí sa tábla, a chuireann príomhtháscairí leibhéal glúcóis i láthair agus an raon luachanna do riocht idirmheánach agus diaibéiteas mellitus:

Má thaispeáin an anailís ar bholg folamh luachanna ró-mheasta arís agus arís eile, ansin treoraíonn an dochtúir tástáil eile le haghaidh haemaglóibin glycated.

Tá an staidéar seo sách fada (thart ar thrí mhí), ach taispeánann sé meánleibhéil siúcra agus cuidíonn sé le diagnóis cheart a dhéanamh.

Is féidir an príomhthoradh, leibhéil mhéadaithe siúcra, a bhrath trí staidéar a dhéanamh. Is iad na príomh-mhodhanna diagnóiseacha ná tástáil fola ribeach, tástáil lamháltas glúcóis ó bhéal agus tástáil fola venous do haemaglóibin glycosylated.

Go deimhin, níl aon chomharthaí ar leith ann maidir le staid réamh-réitithe.

D'fhéadfadh sé nach mbeadh a lán daoine a bhfuil leibhéil glúcóis fola ard ar an eolas fúthu le fada an lá.

Mar sin féin, is gá duit aird a thabhairt láithreach ar triomacht sa chuas ó bhéal, tart leanúnach agus áiteamh go minic ar an leithreas “beag ar bheagán”.

Is iad na hairíonna nach bhfuil chomh dian:

• fís laghdaithe
• ocras
• droch-aisling
• tuirse
• greannaitheacht
• tinneas cinn orm
• cramps
• meáchain caillteanas beag.

Tá roinnt daoine i bhfad níos dóchúla go bhforbróidh siad diaibéiteas agus diaibéiteas de chineál 2 ná a chéile. Cuimsíonn an grúpa riosca:

1. Daoine le togracht oidhreachtúil.
2. Daoine róthrom.
3. Daoine ó 40-45 bliain d'aois agus d’aois.
4. Mná a thug breith do leanbh a raibh meáchan níos mó ná 4 kg aige agus a raibh diagnóis diaibéiteas iompair aici.
5. Mná ag a bhfuil ubhagán polaisteach.
6. Daoine a bhfuil stíl mhaireachtála shuiteach acu.

Is botún é an breithiúnas nach bhfuil prediabetes contúirteach agus gur féidir é a fhágáil gan chóireáil. D'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha agus dochúlaithe a bheith mar thoradh ar do shláinte a bhreathnú.

Ach tá tuartha dearfacha ag daoine a leanann treoracha uile a ndochtúra.

Forbraíonn an speisialtóir réimeas cóireála aonair don othar, agus saintréithe a staid sláinte á gcur san áireamh.

Is iad na bunrialacha a chaithfear a chomhlíonadh nuair a bhíonn tuismitheoir á fhorbairt, mar aon le cosc ​​a chur air:

• aiste bia speisialta
• stíl mhaireachtála ghníomhach
• monatóireacht ghlúcóis fola le glucometer,
• cógais a thógáil.

Ba chóir a thabhairt faoi deara nach féidir ach fíor-thorthaí a bhaint amach trí gach riail a chomhcheangal le daoine eile ach go bhfuil an norm glúcóis fola suas le 5.5 mmol / l. Ní féidir le hothair a ghlacann ach drugaí hypoglycemic laghdú siúcra a bhaint amach agus ní bhíonn airíonna siomptóim a shárú. Déanann milseáin, bianna sailleacha, pastries, deochanna siúcracha a ól, othair mhóra agus méadaíonn siad a leibhéil ardaithe cheana féin den ghlicéime.

Tá sé thar a bheith tábhachtach maidir le cóireáil a dhéanamh ar stáit réamh-réiteacha chun meáchan a chailleadh. Dá bhrí sin, is féidir leis an othar brath ar laghdú ar leibhéil glúcóis agus ar fheabhsú foriomlán an choirp.

Má tá an baol ann go bhforbróidh duine diaibéiteas agus diaibéiteas chineál 2, beidh sé úsáideach freisin na rialacha seo a leanúint.

Tá aiste bia ar cheann de na príomh-chomhpháirteanna a bhaineann le téarnamh rathúil na n-othar, ní hamháin ó tháscaire, ach freisin ó ghalair chomh tromchúiseacha eile.

Tá sé an-tábhachtach bia a thógáil i gcodanna beaga, ach go minic - suas le 6 huaire sa lá. Ba chóir go dtabharfadh othar a bhfuil diagnóis aige dó cuairt a thabhairt ar an gcothúlacht a dhéanfaidh plean cothaithe aonair a fhorbairt. Dá bhrí sin, ní féidir leis an othar an leibhéal siúcra a ísliú, dearmad a dhéanamh ar chomharthaí neamhghnácha, ach fáil réidh le punt breise.

Is éard atá i gceist le ithe le tinneas mar sin ná diúltú iomlán do shaillte (bia stánaithe, ispíní, cáis), bianna friochta, táirgí ina bhfuil carbaihiodráití díleáite (earraí bácáilte, milseáin, seacláid, cácaí, mil, subh, siúcra).

Ach i réim bia na n-othar is féidir na táirgí seo a leanas a áireamh:

1. Arán (iomlán nó seagal).
2. Táirgí aigéid lachtaigh atá saor ó shaill (cáis teachín, uachtar géar, bainne baked coipthe, kefir).
3. Feoil agus iasc cothaithe (feoil coinín, sicín, turcaí, colmóir agus daoine eile).
4. Torthaí neamh-mhilsithe (líomóid, oráiste, pomelo, pluma, silín géar, seadóg, péitseog).
5. Glasraí (cabáiste, cairéid, trátaí, pumpkin, cucumbers, glasaigh).
6. Coirce, eorna Pearl agus ruán.
7. Táirgí saillte.

Faoi láthair, forordaíonn níos mó agus níos mó inchríniteoirí Metformin 850 nó 1000 d’othair. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh argóint a bheith ag daoine diaibéitis agus othair a bhfuil coinníoll idirmheánach acu go gcabhraíonn cur le Metformin laghdú a dhéanamh ar mheáchan iomarcach an choirp. Ar ndóigh, ní féidir an toradh seo a bhaint amach ach trí bhreathnú ar aiste bia agus ar stíl mhaireachtála ghníomhach.

I 2006, rinne Cónaidhm Idirnáisiúnta na Diaibéiteas tástáil ar Metformin. Fuarthas amach go raibh an druga éifeachtach agus moladh go ndéileálfaí leis an gcéad dul síos ar an réamh-thinneas agus ar dhiaibéiteas de chineál 2. Deir na staitisticí gur laghdaigh Metformin an dóchúlacht go bhforbrófaí diaibéiteas, a iarmhairtí tromchúiseacha agus an ráta mortlaíochta thart ar 30%. Ní féidir toradh iontach den sórt sin a bhaint amach trí theiripe insline agus ullmhóidí sulfonylurea.

Ar fud an domhain, tá an-tóir ar an ngníomhaire hypoglycemic seo. Dá bhrí sin, ní haon ionadh é go bhfuil a lán drugaí i margadh cógaisíochta na Rúise ina bhfuil meitreoin na substainte gníomhaí, mar shampla, Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma agus daoine eile.

Le húsáid agus comhlíonadh cuí dosages, is annamh a chruthaíonn an druga frithghníomhartha díobhálacha. Mar sin féin, tá roinnt contraindations metformin:

• toircheas agus beathú cíche,
• éadulaingt aonair don chomhpháirt,
• acidosis lachtaigh agus stát réamh-mheasctha,
• idirghabhálacha máinliachta
• alcólacht ainsealach,
• neamhdhóthanacht hepatic / duánach / adrenal,
• paiteolaíochtaí tógálacha
• cos diaibéiteach
• díhiodráitiú agus hypoxia.

Ag tús na teiripe, tógann othair 1000 mg den druga in aghaidh an lae, ag ól neart uisce. Cén fhad ar chóir dom metformin a ghlacadh? Úsáidtear leigheas le dáileog de 1000 mg ar feadh 1 go 2 sheachtain. Ansin d'fhéadfadh an dáileog a mhéadú. Mar sin féin, ba chóir na pointí seo go léir a phlé le speisialtóir. Tá cosc ​​iomlán ar fhéinchógas.

Is é an dáileog uasta den druga ná 3000 mg in aghaidh an lae. Molann go leor dochtúirí ag tús na cóireála an dáileog a roinnt i 2-3 dháileog, ionas gur féidir leis an gcomhlacht a chur in oiriúint de ghnáth do ghníomh an druga.

Cé go dtéann an corp i dtaithí ar Metformin, d’fhéadfadh an t-othar gearán a dhéanamh faoi dhíleá díleá, ach is gnáth-imoibriú é seo a théann amach as féin tar éis 1-2 seachtaine.

Ní bheidh modhanna malartacha cóireála in ann leigheas a dhéanamh go hiomlán ar an prediabetes, ach, ar ndóigh, cabhróidh siad le leibhéil siúcra a laghdú agus le cosaintí an choirp a neartú.

Is é an buntáiste a bhaineann le cógais nádúrtha thar chógais ná nach mbíonn fo-iarsmaí acu. Is é an t-aon phointe ná híogaireacht an othair d'aon chomhpháirteanna den phlanda.

I gcomhar le teiripe drugaí, cuideoidh leigheasanna tíre le fáil réidh go tapa leis an ngalar.

Tá na hairíonna a laghdaíonn siúcra ag plandaí dá leithéid:

1. Goatberry officinalis.
2. Fágann gallchnó
3. Pods Bean.
4. Blueberries agus blueberries i mellitus diaibéiteas de chineál ar bith.
5. Lingonberry.
6. Caora caorthann.
7. Cuff
8. An garlic.
9. Fréamhacha an dandelion.

Úsáidtear plandaí íocshláinte den sórt sin i bhfoirm decoctions, insiltí, taenna nó tinctures. Is féidir oideas do leigheas nádúrtha a fháil ar an Idirlíon. Ina theannta sin, is féidir bailiúcháin fíte réamhdhéanta a cheannach sa chógaslann. An ceann is cáiliúla ná Arfazetin, Vitaflor, Stevia agus daoine eile.

Tá vitimíní ag luibheanna agus plandaí míochaine atá riachtanach d’othair le lagú diagnóise. Chun cóireáil ailments a chóireáil:

• caora viburnum,
• caora arbhair
• yarrow
• Wort Naomh Eoin
• duilleoga currant.

Ag úsáid meascán de dhrugaí agus leigheasanna tíre, is féidir leat gnáthluachanna siúcra a sholáthar duit féin. Trí bhreathnú ar chothú ceart agus imirt spóirt, beidh an t-othar ag fáil réidh le comharthaí an chontúirte. Dá bhrí sin, ní féidir le duine diaibéiteas a rá agus taitneamh a bhaint as an saol níos faide gan smaoineamh ar a chuid deacrachtaí.

Sa fhíseán san alt seo, cad iad na modhanna is féidir a úsáid chun an t-ionfhabhtú a shárú.

1. 
   Dedov I.I, Shestakova M.V., Milenkaya T.M. Diaibéiteas mellitus: retinopathy, nephropathy, Leigheas -, 2001. - 176 lch.
2. 
   Kohout P., Pavlichkova J. Diet do dhiaibéiteas (aistriúchán ón Seicis). Moscó, Teach Foilsitheoireachta Kron-Press, 1998, 142 leathanach, 10,000 cóip
3. 
   Dolores, Schobeck Bunchríneolaíocht chliniciúil agus chliniciúil. Leabhar 2 / Schobeck Dolores. - M: Binom. Saotharlann Eolais, 2017 .-- 256 c.

Lig dom mé féin a thabhairt isteach. Is mise Elena. Bhí mé ag obair mar endocrinologist ar feadh níos mó ná 10 mbliana. Creidim gur duine gairmiúil mé i mo réimse faoi láthair agus ba mhaith liom cabhrú le gach cuairteoir ar an láithreán tascanna casta agus ní mar sin a réiteach. Bailítear na hábhair go léir don láithreán agus próiseáiltear go cúramach iad chun an fhaisnéis riachtanach go léir a chur in iúl. Sula gcuirtear an méid a thuairiscítear ar an láithreán gréasáin i bhfeidhm, bíonn gá le comhairliúchán éigeantach le speisialtóirí i gcónaí.

Modhanna Leigheas Malartacha

Trí chomhaontú leis an dochtúir, is féidir le hothair a bhfuil prediabetes orthu iarracht a dhéanamh a riocht a normalú le cabhair ó leigheasanna tíre. Ach nuair a bhíonn siad á n-úsáid, ná déan dearmad faoi na bunghnéithe a bhaineann le cothú ceart agus an gá atá le gníomhaíocht a mhéadú.

Molann go leor daoine ruán ithe. Chun mias leighis a ullmhú, meileann na greillí i ngrinder caife agus doirt kefir thar oíche ag ráta 2 spúnóg bhoird in aghaidh an cupáin de kefir. Dí an deoch ullmhaithe ar maidin ar bholg folamh.

Is féidir leat decoction de shíolta lín a ól freisin: déantar amhábhair ghrátáilte a dhoirteadh le huisce agus iad a bhruith ar feadh 5 nóiméad (tógtar spúnóg bhoird de shíolta brúite i ngloine). Moltar duit é a ól ar bholg folamh roimh an mbricfeasta.

Is féidir leat insileadh de duilleoga fraocháin, cuiríní agus riosóim elecampane a dhéanamh. Déantar an meascán a dhoirteadh le fiuchphointe uisce (is leor spúnóg bhoird do ghloine), fuaraíonn sé agus tá sé ar meisce laethúil ag 50 ml.

Ba chóir caitheamh le Prediabetes faoi mhaoirseacht inchríniteolaí. Má éiríonn an riocht níos measa, ní féidir teiripe drugaí a ligean thar ceal. Má fhorordaíonn an dochtúir pills, ansin tá cúis leis seo.

Tá staitisticí galrachta ag dul i léig gach bliain! Éilíonn Cumann Diaibéitis na Rúise go bhfuil diaibéiteas ag duine as gach deichniúr inár dtír. Ach is í an fhírinne éadrócaireach ná nach é an galar féin atá scanrúil, ach a deacrachtaí agus an stíl mhaireachtála a eascraíonn as. Conas is féidir liom an galar seo a shárú, a rá in agallamh ... Foghlaim níos mó ... "

Cad is prediabetes ann: leibhéil siúcra fola, cúiseanna agus bearta cóireála

Is stát teorann é Prediabetes ina bhfuil an leibhéal glúcóis san fhuil, cé go bhfuil sé ard, ní leor dúinn an galar féin a dhiagnóisiú.

Is é an cúrsa neamhshiomptómach atá i ndrochántacht an ghalair seo. Is cónascaire de phaiteolaíocht níos déine é: diaibéiteas de chineál 2.

Ar an dea-uair, ní tharlaíonn sé seo go minic - i 25% de na cásanna. Cabhróidh stíl mhaireachtála cheart agus cóireáil chuí le forbairt an ghalair a sheachaint.

Cad is prediabetes ann?

Is é cúis na paiteolaíochta neamhábaltacht na gceall insline a ionsú sa mhéid ceart. Mar thoradh air sin, bailíonn siúcra a théann isteach sa chorp le bia san fhuil.

Tá baol mór ag PD go bhforbróidh sé diaibéiteas nach bhfuil ag brath ar insline.

Ach níor chóir duit scaoll a dhéanamh - freagraíonn an galar go maith don chóireáil. Deir siad faoi phaiteolaíocht nuair a thagann luach siúcra fola laistigh de raon 100-125 mg / dl.

Cé atá so-ghabhálach i leith réamh-thinneas?

Tá sé cruthaithe go bhfuil beagnach ocht milliún Rúiseach ag fulaingt ón bpoiteolaíocht seo, agus go hoifigiúil tá níos mó ná 2.5 milliún duine diaibéiteach.Ní lorgaíonn an chuid eile (beagnach 2/3) cabhair leighis, agus níl a fhios ag an gcuid is mó acu fiú faoin ngalar.

Cuimsíonn an grúpa riosca:

• othair róthrom. Sa chás seo, méadaíonn an seans go bhforbróidh diaibéiteas an tríú cuid,
• hypertensive
• daoine a bhfuil droch oidhreacht acu (tá diaibéitis i measc gaolta),
• mná a bhfuil diaibéiteas iompair orthu
• othair ard colaistéaróil
• mná a bhfuil ubhagán polycystic acu,
• daoine aosta
• othair nach ndéileáiltear leo le haghaidh galair thréimhsiúil nó le sárú.

Díríonn dochtúirí go háirithe ar an tábhacht a bhaineann le diagnóis luath PD, mar is féidir leis cosúlachtaí níos déine a chosc.

Is féidir Prediabetes a bhrath i leanaí freisin. Tarlaíonn sé seo mar thoradh ar ionfhabhtú roimhe seo nó sa tréimhse iar-obráide. Dá bhrí sin, tá sé chomh tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar riocht an linbh le linn athshlánúcháin.

Cúiseanna forbartha

Níor aithníodh cúis bheacht an ghalair.

Is í an phríomhfhadhb ná imoibriú mícheart an choirp ar insline (díolúine), in ainneoin go mbíonn an briseán á tháirgeadh de ghnáth.

Is é príomhfheidhm an hormóin ná glúcós (agus, dá bhrí sin, fuinneamh) a sheachadadh do chealla fíochán gach orgáin. Tagann glúcós isteach i sruth na fola mar chuid de bhéile.

Mar sin, méadaíonn an bia milis go mór an glycemia, toisc go nglactar leis go gasta é. Má théann siúcra isteach sa chorp go minic, folaíonn an corp “imoibriú cosanta”. Cailleann cealla a gcumas inslin a aithint agus ní cheadaíonn siad glúcós dul tríd. Seo mar a fhorbraíonn PD.

Tá an pictiúr cliniciúil de PD cosúil leis na hairíonna a bhaineann le diaibéiteas de chineál 2 nó le heaspa go hiomlán. Dá bhrí sin, chun nach gcaillfí na chéad léirithe de thiúsiacht, tá sé tábhachtach go ndéanfaí an scrúdú leighis riachtanach gach bliain.

Spreagann an galar na hairíonna seo a leanas:

• mothú tart. Mar gheall ar an siúcra méadaithe, buaileann an fhuil, agus tá níos mó sreabhach de dhíth ar an gcomhlacht chun é a chaolú,
• droch-aisling. Tarlaíonn sé seo mar thoradh ar mheitibileacht glúcóis lagaithe,
• urination minic, de réir mar a ólann an t-othar a lán uisce,
• meáchain caillteanas asymptómach. Ós rud é nach féidir le soithí fola glúcós a ionsú go hiomlán, fanann sé sa phlasma fola agus ní théann sé isteach i bhfíocháin orgán. Tá easpa cothaithe sa dara ceann, agus cailleann duine meáchan,
• fís doiléir, acne, agus pruritus. Is toradh é seo ar dhroch-shreabhadh fola (mar gheall ar ramhrú, téann fuil go dona trí shoithí beaga),
• crampaí matáin. Le hiaibéiteas, bíonn “easnamh cothaitheach” ag gach orgán,
• fiabhras
• migraine Ós rud é go ndéanann an galar damáiste (beag) do shoithí na hinchinne, bíonn pian ag an duine.

Má tá galar ubhagán polaiteach ag mná, moltar go láidir dóibh a leibhéil siúcra a sheiceáil.

Diagnóisic: cineálacha anailíse

Ós rud é nach bhfuil comharthaí soiléire ag baint leis an ngalar, tá gá le comhairliúchán leighis chun é a dhiagnóisiú. Le linn an scrúdaithe, cuireann an t-othar feannadh ar an gcraiceann, rómheáchan. Déanann duine gearán faoi greannaitheacht, laige, béal tirim. Forordaíonn an dochtúir tástálacha bunaithe ar stair an leighis.

Is féidir leat an galar a bhrath ag baint úsáide as na tástálacha saotharlainne seo a leanas:

• lamháltas glúcóis (béil) a bhrath,
• tástáil fola troscadh (ribeach),
• siúcra i bhfual.

Sa chéad chás, déantar sampláil fola tar éis ocht n-uaire an chloig den troscadh.

Léiríonn taighde cé chomh maith is atá meitibiliú glúcóis ag an gcomhlacht. Is féidir diagnóis PD (nó diaibéiteas folaigh) a dhéanamh má thagann a luachanna laistigh de raon 100-125 mg / dl nó (5, 56-6, 95 mmol / l).

Le labhairt go muiníneach faoi tháscia, ní leor staidéar amháin. Beidh ort an anailís a rith arís agus arís eile, mar is féidir le sceitimíní, cupán caife, cógas a thógáil agus cúiseanna eile tionchar a imirt ar chruinneas an toraidh.

Má bhíonn an tiúchan siúcra ró-ard i ndiaidh tomhais arís agus arís eile, forordaítear anailís bhreise ar haemaglóibin glycosylated. Nochtann sé meánleibhéil siúcra le trí mhí anuas.Dá airde an luach glycogemoglobin, is amhlaidh is mó an baol diaibéiteas a fhorbairt. De ghnáth, is iad na táscairí seo ná 4-5.9%.

Iarrtar ar an othar aontú le foirm nua-aimseartha diagnóise - ualach glúcóis réamh-chnámh:

• ar feadh trí lá roimh anailís, ba chóir don othar bia a ithe ina bhfuil 300 g ar a laghad de charbaihiodráití,
• tá sé tábhachtach go bhfuil gnáth-iontógáil próitéine agus saille ann,
• 2 uair an chloig roimh thús an luchta glúcóis, riartar an druga Prednisol (12.5 g) don othar.

Má nochtann tástáil a dhéantar ar bholg folamh luach de níos mó ná 5.2 mmol / L, agus tar éis 2 uair an chloig níos mó ná 7 mol / L, déantar PD a dhiagnóisiú.

Is modh eile é tástáil Staub-Traugott chun diaibéiteas folaigh a bhrath. Is é an rud is tábhachtaí ná go n-ólann an t-othar 50 g de thuaslagán glúcóis sula dtógann sé an fhuil agus arís - tar éis 1.5 uair an chloig. Ós rud é gur duine sláintiúil é, ní mhéadaíonn luachanna siúcra ach amháin tar éis na chéad dáileoige, agus léiríonn an méadú géar sa dá chás PD.

Siúcra fola

Le himeacht ama, is féidir le fadhbanna le leibhéil siúcra a bheith ina gcúis le galair iomlána, mar shampla fadhbanna le fís, le craiceann agus le gruaig, le othrais, le grán agus fiú siadaí ailse! Mhúin daoine taithí searbh chun a leibhéil siúcra a normalú ...

Taispeántar thíos na luachanna glúcóis bunlíne do PD agus diaibéiteas:

Riachtanas agus minicíocht na tástála

Is fearr diagnóisic saotharlainne a dhéanamh go rialta. Taispeánfaidh a thorthaí cé chomh héifeachtach is atá do aiste bia agus do réimeas.

Tá na tástálacha réamhghníomhach, ag cuidiú leis an ngalar a bhrath. Cuirfidh teiripe atá deartha go cuí stop le PD go hiomlán.

Is fearr a thógtar anailísí i saotharlanna íoctha, toisc go bhfuil trealamh ardteicneolaíochta agus imoibrithe nua-aimseartha feistithe iontu. Tá cruinneas torthaí an taighde sna clinicí sin ard go leor. Tá sé tábhachtach feidhmiú na duán a sheiceáil go rialta: fuil agus fual a bhronnadh le hanailís a dhéanamh air. Ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar shiúcra i gcónaí, mar sin ba chóir go mbeadh glucometer sa bhaile.

Má cheapann tú go bhfuil PD agat, ba cheart do speisialtóir monatóireacht a dhéanamh ort go rialta agus tástálacha saotharlainne a dhéanamh uair amháin gach 3-4 mhí.

Má tá tú 45 bliana d'aois (nó níos lú) agus má tá punt breise agat, caithfidh tú tástálacha a dhéanamh gach bliain. Nuair a bhíonn an meáchan gnáth - uair amháin gach trí bliana.

Fachtóirí a mhéadaíonn an dóchúlacht go dtarlódh galar

I measc na bhfachtóirí a mhéadaíonn an dóchúlacht go dtarlódh tuismitheoir:

• méadaítear luachanna brú fola (140/90) móide colaistéaról ard,
• bíonn diaibéiteas neamh-insline-spleách ar bhaill an teaghlaigh;
• aimsíodh diaibéiteas iompair i do mháthair nó i do thú,
• gníomhaíocht choirp lag (suas le 3 uair an chloig sa tseachtain),
• gur mó meáchan an nuabheirthe ná 4 kg,
• diagnóisíodh le hypoglycemia (siúcra íseal idir béilí),
• úsáid fhadtéarmach leigheasanna de speictream gníomhaíochta éagsúil,
• úsáid caife go minic (níos mó ná 3 chupán in aghaidh an lae),
• acne agus rashes craicinn eile,
• galar periodontach.

Is é croílár na teiripe seo gnáthshiúcra a choinneáil. Is é an rud is mó ná iarracht a dhéanamh an gnáthbhealach maireachtála a athrú.

Ar an gcéad dul síos, ní mór duit do aiste bia a athbhreithniú.

Ba chóir an aiste bia a athshlánú le bianna atá saibhir i snáithín.

Ní mór bianna saille a íoslaghdú. Tá sé tábhachtach an méid carbaihiodráití a itear (bainne, milseáin) a rialú.

Is maith an rud é aiste bia a chomhordú le dochtúir. Bí ag faire i gcónaí ar do mheáchan.

Gníomhaíocht choirp (sláinte) a mhéadú. Traein do chorp, de réir a chéile síneadh ama na hoiliúna. Tosaigh le siúlóid. An-deas cuairt a thabhairt ar an linn snámha. Ceangail gar do dhaoine le do ranganna. Má bhaineann cógais áirithe le cóireáil, lean treoracha an dochtúra go docht.

Bíonn tionchar ag deochanna ina bhfuil alcól ar an gcomhlacht ar bhealaí éagsúla.Mar sin, ar ndóigh, tá leachtanna nó mhanglaim a bhfuil cion ard siúcra iontu, ar ndóigh, fréamhaithe i gcontúirt.

Ach ní sin an pointe. Is é fírinne an scéil go spreagann aon alcól hypoglycemia sealadach: stopann an t-ae scaoileadh glúcóis, agus titeann an siúcra faoi ghnáth (3.3 aonad). Le "saoirsí" go minic bíonn an gníomh seo ar siúl ar feadh roinnt laethanta. Is é sin, ní mór duit deoch a dháileadh go docht.

Tá cosc ​​dian ar mhanglaim agus ar dheochanna milis.

Is botún é a cheapann gur féidir le halcól i PD siúcra a ísliú. Os a choinne sin, tá an baol go bhforbróidh diaibéiteas de chineál 2 i bhfad níos airde. Is féidir le heaspa alcóil i gcoitinne a bheith marfach, toisc nach bhfuil comhlacht breoite in ann déileáil le cuid mhór de nimh.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil cosc ​​dian ar alcól a ól ar bholg folamh roimh am codlata!

Le réamh-thinneas nó céim éasca den ghalar, is féidir leat deoch a dhéanamh fós, ach ní mór duit é seo a dhéanamh ó am go ham agus ní níos mó ná 150 g fíona thirim nó 250 ml beorach.
Tá cosc ​​dian ar aon mhéid alcóil má bhaineann PD le paiteolaíochtaí eile:

• ró-purines san fhuil,
• galair an bhriseáin agus an ae,
• paiteolaíocht duánach,
• Atherosclerosis.

Fágann paisean don bheoir go bhfaightear meáchan tapa. Is minic a fhorbraíonn mná andúile le deoch cúr.

Freagraíonn mion-mhífheidhmeanna in ionsú glúcóis go maith don chóireáil. Nuair a dhéileáiltear le réamh-thinneas, braitheann cuid mhór ar an othar féin. Má fhaigheann tú an neart ort féin agus má athraíonn tú do shaol, is féidir leat brath ar normalú an riocht gan chóireáil leighis.

Céard is tuismitheoireacht ann agus cé atá i mbaol

Roimhe seo, measadh go raibh sé ina chéim nialasach de dhiaibéiteas, anois tá sé scoite amach i ngalar ar leith. Tá sé deacair na hathruithe tosaigh ar an meitibileacht a fhógairt ina n-aonar, ach tá sé éasca a aithint trí thástálacha saotharlainne.

Cineálacha anailísí:

1. Tástáil lamháltais glúcóis meastar gurb é an ceann is iontaofa é chun diaibéiteas a dhiagnóisiú, ós rud é gur minic a bhíonn lamháltas glúcóis lagaithe ag othair. Is seiceáil é ar an ráta glactha glúcóis isteach sa fhíochán. Is gnáthleibhéal 2 uair tar éis béile an leibhéal siúcra i ndaoine sláintiúla. Le réamh-thinneas, beidh sé ar a laghad 7.8 mmol / L.
2. Glycemia fasting. Déantar diagnóis diaibéiteas nuair a sháraíonn an troscadh siúcra i bhfuil othair 7 mmol / L. Tá an norm níos lú ná 6 mmol / l. Prediabetes - tá na táscairí go léir idir 6 agus 7 mmol / L. Baineann sé le fuil venous. Má thógtar an anailís ón méar, tá na huimhreacha beagán níos ísle - 6.1 agus 5.6 - conas fuil a thabhairt do shiúcra.
3. Insulin troscadh. Nuair a chuirtear deireadh le siúcra ón bhfuil in am, cuireann an briseán lena chuid oibre. Tá an dóchúlacht go dtarlóidh an t-ionfhabhtú ard má tá an leibhéal insline níos mó ná 13 μMU / ml.
4. Haemaglóibin gheolaithe léiríonn an bhfuil méadú tagtha ar shiúcra fola le trí mhí anuas. Is ionann an norm agus suas le 5.7%. Prediabetes - suas le 6.4%. Tá diaibéiteas thuas.

Riachtanas agus minicíocht na hanailíse:

Fachtóirí a mhéadaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh tuismitheoir:

1. Brú níos mó ná 140/90 i dteannta le colaistéaról ardaithe agus tríghlicrídí ardaithe.
2. Tá gaolta na chéad líne breoite le diaibéiteas de chineál 2.
3. Tá diaibéiteas iompair agat le linn ceann amháin ar a laghad de do thoirchis.
4. Diaibéiteas iompair i do mháthair.
5. Meáchan os cionn 4 kg ag am breithe.
6. A bhaineann le rásaí Negroid nó Mongoloid.
7. Leibhéal íseal gníomhaíochta coirp (níos lú ná 3 uair an chloig sa tseachtain).
8. An láithreacht hypoglycemia (laghdú ar leibhéal an tsiúcra faoi ghnáth-bhéile idir béilí, is é an tremor inmheánach an príomhthoradh air le linn ocrais).
9. Úsáid fhadtéarmach diuretics, estrogen, glucocorticoids.
10. Ag ól níos mó ná 3 chupán caife in aghaidh an lae.
11. Galar ainsealach periodontal.
12. Bíonn gríos craicinn go minic, boils.

Comharthaí na prediabetes agus comharthaí

Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil athruithe i gcomhdhéanamh fola neamhshuntasach, ní bhíonn airíonna beoga ann. Tugann othair le neamhoird mheitibileacha tosaigh faoi deara roinnt fadhbanna agus is annamh a théann siad i gcomhairle le dochtúir. Is minic a chuirtear drochshláinte i leith tuirse, easpa vitimíní agus mianraí, agus drochdhíonacht.

Tá na comharthaí go léir a bhaineann le hiascaireacht bainteach le leibhéil ardaithe siúcra. Fuarthas amach go dtosaíonn an damáiste íosta do na soithí agus do néaróga an othair fiú sula bhforbraíonn sé diaibéiteas.

Comharthaí féideartha:

1. Tart méadaithe, seicní múcasacha tirime, craiceann díhiodráitithe, flaky. Mínítear na hairíonna seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil níos mó sreabhach de dhíth ar an gcomhlacht le siúcra níos ísle. Is féidir méadú ar thomhaltas uisce a fheiceáil i líon méadaithe na gceann scríbe agus an méid fual. Is comhartha scanrúil é go bhfuil cuma gach oíche ar an leithreas, má bhí siad as láthair roimhe seo.
2. Ocras méadaithe mar gheall ar easpa cothaithe matáin, má tá friotaíocht insulin ann.
3. Tochras an chraicinn agus baill ghiniúna. De bharr an mhéadaithe ar leibhéal an tsiúcra, bíonn na ribeadáin is lú brúite agus scriosta. Mar thoradh air sin, cuireann an t-eis-sreabhadh de shubstaintí tocsaineacha ó na cealla síos. Tugann gabhdóirí le itch mífheidhmiú.
4. Lagú amhairc sealadach i bhfoirm spotaí geimhridh, ceo liath. Is é seo an chaoi a léirítear cuimilt ribeadáin sa reitine.
5. Acne agus easpaí ar an gcraiceann.
6. Cramps i matáin na lao, de ghnáth níos gaire don mhaidin. Is cosúil go bhfuil frithsheasmhacht mhór insline i gceist leis an siomtóim seo, nuair a thosaíonn ocras fíochán.
7. Insomnia, mothú teasa, flashes te, greannaitheacht. Seo mar a imoibríonn an corp le leibhéil insline ardaithe.
8. Tinneas cinn go minic mar gheall ar an éifeacht dhiúltach a bhíonn ag glúcós ar shoithí na hinchinne.
9. Gumaí bleeding.

Má tá comharthaí amhrasacha le feiceáil, ba chóir tástáil lamháltais glúcóis a dhéanamh chun réamh-mheabhrú a dhíspreagadh. Ní leor tomhas a dhéanamh ar leibhéil siúcra le méadar glúcóis fola baile, toisc go bhfuil na gléasanna seo deartha d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu agus nach bhfuil dóthain cruinnis acu chun athruithe beaga a bhrath i gcomhdhéanamh na fola.

An féidir réamhaithris a leigheas?

Tá todhchaí duine le prediabetes ina lámha go hiomlán. Ní féidir leis ach rogha a dhéanamh.

Is féidir leat leanúint ar aghaidh ag suí sa tráthnóna os comhair na teilifíse le tae agus do chíste is fearr leat agus mar thoradh air sin, caithfidh tú deireadh le do shaol sa troid in aghaidh diaibéiteas agus a chuid deacrachtaí go leor.

Agus is féidir leat d'intinn, do stíl mhaireachtála agus do thinneas a bhrath go hiomlán mar mheabhrúchán nach féidir aigne sláintiúil a dhéanamh gan corp sláintiúil.

Tá an srian ar an roghchlár de charbaihiodráití gasta, meáchain caillteanas, obair chorpoideachais ag déanamh iontais. Íocann fiú iarracht íosta go minic. Mar shampla, laghdaíonn meáchain caillteanas de 7% ach an baol diaibéiteas chomh mór le 58%. Is féidir le comhairle dhochtúra a leanann dochtúir go léir leigheas a fháil ar an gcontúirt, agus an dóchúlacht go dtarlódh Hipirtheannas, galar croí agus galar duáin a laghdú faoi 1.5 uair.

Conas cosc ​​a chur ar fhorbairt diaibéiteas

Má thaispeáin tástáil saotharlainne lamháltas glúcóis lagaithe, ní mór coinne a dhéanamh leis an inchrínitheoir.

Ceapfaidh sé tástálacha breise chun an riosca diaibéiteas a fháil amach anseo, chun an leibhéal damáiste do bhallaí na soithigh fola a chinneadh.

Le cineál neamhghnách otrachta (mar shampla, i mná den chineál android), forordófar staidéar ar an gcúlra hormónach.

Bunaithe ar an bhfaisnéis a fhaightear maidir le staid na sláinte, tiomsófar clár aonair chun cóireáil a dhéanamh ar thinneas. Tá trí chomhpháirt ann: aiste bia, cleachtadh agus cógais speisialta.

Is iad na chéad dá éigeantach, gan iad ní féidir neamhoird mheitibileach a dhíchur. Ach tá éifeachtúlacht leigheasanna i bhfad níos lú. Laghdaíonn siad an riosca diaibéiteas ach an tríú cuid.

Dá bhrí sin, déantar cógais a fhorordú mar thacaíocht do dhaoine atá an-mhurtallach nó mura bhfuil buanseasmhacht agus buanseasmhacht ag an othar le haiste bia a leanúint.

Aiste bia speisialta a úsáid

Cuspóirí an aiste bia chun cóireáil a dhéanamh ar tháscairí:

• laghdú ar iontógáil calraí,
• leibhéal aonfhoirmeach siúcra a áirithiú, t
• laghdú ar an méid glúcóis san fhuil.

Tá sé dodhéanta cóireáil a dhéanamh ar tháscia gan diúscairt iomlán an bhia ó charbaihiodráití gasta. Is táirgí iad seo go léir le hinnéacs glycemic os cionn 50 aonad.

Scrúdaigh an tábla GI, tabhair aird ar bhianna a bhfuil innéacs íseal orthu, a ndearna dearmad orthu i do roghchlár. Oscail cookbooks nó láithreáin, faigh oidis bunaithe orthu.

Má éiríonn leat ní amháin aiste bia sláintiúil, ach blasta a chur ar fáil duit, beidh sé seo ina chéim mhór i dtreo réamhbhreithe a chosaint.

Cad atá le déanamh chun an réim bia a dhéanamh chomh híseal agus is féidir leis an aiste bia:

1. Líon isteach do chuisneoir le bianna ceadaithe ionas nach ndéanfaidh daoine díobhálacha iad a chathú. Tóg an liosta táirgí chuig an siopa chun ceannacháin randamacha a eisiamh.
2. Déan miasa réamhdhéanta a mhaisiú, cruthaigh atmaisféar cluthar, lorg daoine atá ar aon intinn leo. I mbeagán focal, déan gach rud ionas nach bhfeictear go bhfuil an aiste bia ina shrian, ach mar chéim ar an mbealach go saol sláintiúil.
3. Chun a chinntiú go dtéann glúcós isteach san fhuil go cothrom, ithe i gcodanna beaga 5 huaire sa lá.
4. Nuair a fhágann tú an baile, tóg bia leat. Maidir le réamh-dhiaibéiteas, is féidir leat glasraí mionghearrtha, cnónna, agus arán gráin iomlán a ithe mar sneaice.
5. Stop a chur siúcra i tae. Mura féidir leat an blas nua a chur suas, ceannaigh milseoir.
6. Tabhair suas an caife go hiomlán. Leis an ionsú mall de chaiféin i do chorp, méadaíonn tomhaltas measartha an deoch seo faoin tríú cuid an baol diaibéiteas.
7. Téigh i gcomhairle le hinchríneolaí. Má tá leibhéil arda insulin agat, caithfear táirgí déiríochta a chur ar ceal ar feadh cúpla mí.Tá sé cruthaithe go bhfuil innéacs ard inslin acu, is é sin, spreagann siad scaoileadh iomarcach an hormóin.

Tá sé deacair go leor athrú a dhéanamh ar do chuid nósanna itheacháin le tuismitheoireacht. Beidh fiú do chorp féin i do choinne. Le blianta anuas, tá sé i dtaithí ar tháirgeadh fhuinnimh go héasca, mar sin is cosúil nach mbeidh blas ar bith ar bhia gan charbaihiodráití gasta agus go bhfuil sé doiléir.

Tógann sé am, thart ar 2 mhí de ghnáth, an meitibileacht a atógáil.

Má éiríonn leat an tréimhse seo a sheasamh, beidh ionadh ort go mbraitheann glasraí úra le feoil blasta, agus go dtabharfaidh torthaí don mhilseog lúcháir ar phíosa císte.

Gníomhaíocht choirp de chineálacha éagsúla

Níl go leor coigeartuithe cothaitheacha ann do tháscainn. Ní hamháin go gcaithfear iontógáil siúcra sa chorp a chobhsú, ach freisin chun bealaí a bhunú chun é a ionsú.

Is é an bealach is éifeachtaí chun friotaíocht insulin a laghdú agus sreabhadh glúcóis ón bhfuil a fheabhsú sna cealla ná cleachtadh córasach. Is iad matáin na príomh-thomhaltóirí fuinnimh inár gcorp.

Dá mhéad a oibríonn siad, is ea is ísle a bheidh an leibhéal siúcra.

• Chun fáil réidh le réamh-shiúcra, ní gá bheith ina lúthchleasaí. Creidtear, le haghaidh neamhoird meitibileacha a chóireáil, go bhfuil cleachtadh leath uair an chloig go laethúil nó in aghaidh na huaire trí huaire sa tseachtain.
• Is é an chéad sprioc ar an mbealach chun saol sláintiúil ná an nós a chaitheamh le suí an chuid is mó den lá. Tosaigh ag gluaiseacht - siúl sa tráthnóna, ag méadú de réir a chéile an luas agus an fad. Siúil chun na hoibre, téigh suas an staighre, ní an t-ardaitheoir, déan cleachtaí simplí agus tú ag breathnú ar an teilifís nó ar chomhrá teileafóin.
• Is é an chéad chéim eile oiliúint rialta. Roghnaigh ceacht le do thaitneamh, seiceáil le do dhochtúir má cheadaítear é i do riocht sláinte. Do dhaoine murtallach, moltar aon ghníomhaíocht sa linn nó sa siúl. Le farasbarr beag ar mheáchan, cluichí foirne, spóirt gheimhridh, damhsa, aclaíocht.
• Ag tús na hoiliúna, is é an rud is mó ná gan dul thar fóir leis. Ba chóir go gcuirfeadh cleachtadh méadú measartha ar ráta croí. Má tá tú tuirseach, déan moill. Tá sé níos fearr do sprioc a bhaint amach beagán níos déanaí ná an rás a fhágáil ag leathchóireáil.
• Agus gníomhaíocht mhéadaithe agat, ná déan dearmad faoi scíth mhaith. Ionas gur féidir leis an gcomhlacht páirt a ghlacadh leis an saill charntha go héasca, ní mór duit codladh thart ar 8 uair an chloig. Táirgeadh insulin san oíche i gcainníochtaí atá i bhfad níos lú, mar sin ní mór fuil ó bhreis siúcra a shaoradh roimh ré: déan cleachtadh tráthnóna agus ná hith 2 uair roimh am codlata.

An bhfuil gá le drugaí?

Níos minice ná a mhalairt, is leor athruithe ar stíl mhaireachtála chun leigheasanna a leigheas go hiomlán. Déanann siad iarracht gan drugaí a fhorordú chun an éifeacht a fheabhsú chun fo-éifeachtaí féideartha a sheachaint.

Más rud é, tar éis 3 mhí ó thús na cóireála, nach mbeidh aon éifeacht agat, forordaítear Metformin duit. Tá an druga seo in ann sintéis glúcóis ag an ae a laghdú, rud a chiallaíonn go gcabhróidh sé le normalú an ghliocéime fasting.

Ina theannta sin, laghdaíonn sé friotaíocht insline, is é sin, tar éis dó a ithe, rachaidh siúcra ón bhfuil isteach go tapa sna cealla. Is é an toradh dearfach eile atá ag Metformin ná laghdú ar ionsú glúcóis ón stéig.

Déanfar cuid den ghlúcós a ídítear a dhíscaoileadh sna fecesanna.

Is contúirteach é a bheith ag ól Metformin ar feadh a shaoil ​​le súil le diaibéiteas a chosc. Agus é á thógáil, ag bloating, pian bhoilg, is féidir frithghníomhartha ailléirgeacha a chomhlíonadh. Más rud é, ar chúis éigin, nach mbeidh an druga á eisciú ag na duáin in am, tá an baol go mbeidh aigéid lachtaigh ard.

Fágann úsáid fhadtéarmach go bhfuil easpa vitimín B12 ann, go mbíonn sé ina chúis le bás cealla néaróg agus dúlagar. Dá bhrí sin, ní cheadaítear Metformin a cheapadh ach amháin i gcásanna ina bhfuil cóireáil dodhéanta gan tacaíocht leighis.

De ghnáth is diaibéiteas de chineál 2 é seo, ní diaibéiteas.

Cad is cúis le prediabetes?

Creidtear go bhfuil seans níos mó ann go bhforbróidh daoine a bhfuil barrachas coirp orthu, a bhfuil stíl mhaireachtála shuiteach acu, nó a bhfuil stair teaghlaigh an ghalair seo acu, go bhforbróidh siad tuirse. Creidtear freisin go bhfuil dóchúlacht níos mó ag mná a bhfuil diaibéiteas iompair orthu go bhforbróidh siad diaibéiteas.

Ní bhíonn aon chomharthaí ag formhór na ndaoine a bhfuil prediabetes orthu. Ach má tá tuismitheoir ort, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar chomharthaí de dhiaibéiteas, mar shampla:

Comharthaí na prediabetes. Diagnóisic

Anailís siúcra fola

Ar ndóigh, tá siomptóim na prediabetes i gcoinne cúlra siúcra fola ardaithe. Chun a fháil amach an bhfuil tú i mbaol agus diaibéiteas i mbaol do dhiaibéiteas de chineál 2, is iondúil go ndéantar tástáil glúcóis fola tar éis duit gan ithe ar feadh 8 n-uaire san oíche. I gcásanna áirithe, féadfar tástáil lamháltais ghlúcóis ó bhéal a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, déanfar do leibhéal siúcra fola a thomhas ar bholg folamh agus ansin dhá uair an chloig tar éis duit tuaslagán speisialta glúcóis a ól.

Má tá torthaí na dtástálacha maidir le comhchruinniú glúcóis fola ag an leibhéal thíos, tá tuismitheoir ort agus tá baol ann go bhforbróidh tú diaibéiteas de chineál 2:

Tá glúcós an rósta níos mó ná 110 milleagram in aghaidh an deileoiléir (mg / dl) nó níos mó ná 6, 1 mmol / L. Nuair a bhíonn tástáil lamháltais glúcóis ó bhéal á sheoladh, níos lú ná / cothrom le 140 agus níos mó ná 200 mg / DL (níos lú / cothrom le 7.8 agus níos mó ná 11.1 mmol / l) - 2 uair tar éis thús na tástála.

Tá frásaí cosúil le “diaibéiteas éadrom,“ diaibéiteas teorann, ”nó“ siúcra fola beagán ardaithe ”míchruinn. Má chloiseann tú na frásaí seo, fiafraigh an bhfuil do leibhéal siúcra fola laistigh de na teorainneacha trínar féidir leat diagnóis réamhaisnéise nó diaibéiteas a bhunú.

Má tá tuismitheoir ort, is féidir leat forbairt an ghalair a chosc nó moill a chur air trí na moltaí simplí seo a leanas a leanúint mar aiste bia speisialta le haghaidh réamhaisnéise:

Cuir teorainn leis an méid saille a itheann tú. Ith bianna atá íseal i saill agus i snáithín intuaslagtha.

Ith níos lú calraí.

Teorainn a chur le milseáin chun ardú tobann i siúcra fola a sheachaint. As na trí phríomhchothaitheach (carbaihiodráití, próitéiní agus saillte), bíonn tionchar ag carbaihiodráití ar leibhéil siúcra fola.

Labhair le do dhochtúir faoi phlean ithe sláintiúil aonair.

Léirigh staidéar mór amháin go bhfuil baol níos ísle ag daoine a leanann aiste bia - glasraí, iasc, éanlaith chlóis agus bianna gráin iomláin - diaibéiteas de chineál 2 a fhorbairt i gcomparáid le daoine a leanann aiste bia ard feoil dhearg, feoil phróiseáilte , táirgí déiríochta sailleacha, gránaigh scagtha agus milseáin. Is minic a dhéanann tú bia nua a bhreathnú ar bhianna nuair a bhíonn tú ag pleanáil d'aiste bia le haghaidh réamhaoiseachta. Tá roinnt bealaí simplí ann chun dul in oiriúint do d'aiste bia. Is féidir le cothúoir deimhnithe cabhrú leat plean cothaithe a dhéanamh a oireann do do stíl mhaireachtála.

Cleachtaí coirp

Déan cleachtadh measartha déine ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá ar feadh 5 lá sa tseachtain ar a laghad. Is ionann gníomhaíocht mheasartha agus siúl san aer úr, rothaíocht ag luas 10-12 míle san uair, ag seoltóireacht nó ag caitheamh an liathróid isteach sa chiseán. Leis an gcineál seo gníomhaíochta, is féidir leat a thabhairt faoi deara go mbuaileann do chroí níos tapúla.

Déan cleachtadh bríomhar ar feadh 20 nóiméad ar a laghad sa lá. Is ionann iad agus bogshodar, rothaíocht ag 12 mph, sciáil nó imirt cispheile. Ag déanamh cleachtaí den sórt sin, tabharfaidh tú faoi deara go n-ídíonn do análú agus go mbuaileann do chroí i bhfad níos tapúla.

Is féidir leat na moltaí thuas a leanúint trí roinnt cineálacha gníomhaíochta a dhéanamh ar feadh 10 nóiméad nó níos mó i rith an lae. Is féidir leat ceann amháin nó dhá chineál cleachta a roghnú duit féin. Cabhraíonn cleachtadh leat do siúcra fola a rialú trí ghlúcós a úsáid mar fhoinse fuinnimh le linn aclaíochta agus ina dhiaidh. Cabhraíonn siad leat freagra níos fearr a thabhairt ar insline agus do riosca diaibéiteas a laghdú. Ina theannta sin, cuidíonn gníomhaíocht fhisiciúil leat meáchan sláintiúil a choinneáil, colaistéaról ard a ísliú, lipoprotein ard-dlúis (HDL) nó colaistéaról “maith colaistéaróil” a mhéadú, agus brú fola ard níos ísle. Cabhraíonn na tairbhí seo freisin le forbairt galar croí agus galar fola (galair chardashoithíoch) a chosc. Is féidir leat an riosca a bhaineann le diaibéiteas a fhorbairt a laghdú tuilleadh trí chleachtadh ar feadh tréimhsí ama níos faide le linn gach seisiúin.

Is féidir le ranganna siúlóidí measartha nó cleachtaí níos fuinniúla a dhéanamh, mar shampla bogshodar, rith, rothaíocht nó imirt leadóige. Léirigh an staidéar freisin gur féidir le gníomhaíochtaí eile, mar shampla garraíodóireacht nó sneachta raking, tionchar tairbheach a bheith acu freisin. Labhair le do dhochtúir faoi phlean le haghaidh clár aclaíochta sábháilte.

Míochainí le haghaidh prediabetes

Tóg cógas má fhorordaítear é

I gcásanna áirithe, forordaíonn dochtúirí ullmhúchán táibléid, is minic a bhíonn meitinéin ann. Laghdaíonn sé an méid siúcra a tháirgeann an t-ae i duine a bhfuil frithsheasmhacht in aghaidh insulin aige. D'fhéadfadh sé a bheith oiriúnach freisin le haghaidh siondróm ubhagán polaisiúlach. Má tá druga ordaithe ag do dhochtúir duit i gcoinne réamhaisnéise, ná déan dearmad é a thógáil mar a bhí sé forordaithe duit.

Is é an baol go dtarlóidh an t-atmaisféar, i bhformhór na gcásanna, de réir staitisticí agus réamhaisnéisí saineolaithe, go bhforbraíonn sé go diaibéiteas cineál 2 mellitus laistigh de chúpla bliain. Níl an stát réamh-réitithe dochúlaithe, agus le leibhéal forbartha féin-rialaithe agus le cloí go docht le saintreoracha leighis, is féidir leis an othar a shláinte a choinneáil agus siúcra fola a thabhairt go gnáth.

Diagnóis ar chontúirt

I láthair na n-airíonna cuí, úsáidtear roinnt teicníochtaí simplí chun fuil an othair a chomhghaolú leis an norm agus chun teacht ar chonclúidí faoin bhforbairt a d'fhéadfadh a bheith ann ar tháscairí.Maidir le cruinneas na sonraí a fhaightear, déantar sampláil fola ar bholg folamh, 10 n-uaire tar éis an bhéile dheireanaigh. An lá roimh an scrúdú, moltar don othar éirí as caitheamh tobac agus aclaíocht, ba cheart go mbeadh a theocht agus a bhrú fola le linn deonú fola a bheith gnáth. Cabhraíonn na staidéir seo a leanas le forbairt an ghalair a aithint:

• Tástáil lamháltais glúcóis - cinntear ráta treá an ghlúcóis isteach sa fhíochán. Is féidir le táscairí os cionn 7.5 mmol / L a bheith ann go bhfuil prediabetes i láthair.
• Gliómia atá ag troscadh - tá gá le fuil venous le haghaidh scrúdaithe. Léiríonn táscairí a athraíonn idir 6 agus 7 mmol / l forbairt fhéideartha an ghalair.
• Is fianaise iad an t-inslin inslithe - tiúchain troscadh os cionn 13 μIU / ml go bhfuil siad réamh-mheabhrach.
• Haemaglóibin glyraithe - le tuismitheoir, athraíonn an táscaire idir 5.7 agus 6.5%.

Modhanna Diagnóiseacha

Tá leibhéil siúcra atá ardaithe beagán tar éis ithe ag Prediabetes. Éilíonn ualach glúcóis méadú ar tháirgeadh insulin, agus ní cheadaíonn sárú ar an briseán an leibhéal riachtanach den hormón a shintéisiú. Tá 2 bhealach ann chun forbairt na réamh-ocsaíde a mholadh trí thástálacha saotharlainne a úsáid.

Tá an chéad cheann bunaithe ar réiteach speisialta a bheith ag an othar ina bhfuil 75 g glúcóis íon. Tar éis cúpla uair an chloig, níor cheart go mbeadh siúcra fola níos mó ná 7.8 mmol / L. Má dhéantar an leibhéal a chinneadh laistigh de na teorainneacha de 7.8-11 mmol / l, beidh tuismitheoir ann. Is é an dara bealach chun an galar a bhrath ná haemaglóibin glycated a thomhas i gceann cúpla mí. Beidh an leibhéal céatadáin idir 5.5-6.1%, ar toradh idirmheánach é idir na diaibéitis agus an diaibéiteas.

Prediabetes: Comharthaí

Tá go leor comharthaí diaibéiteas ar eolas sa phobal. Ina measc, is minic a aithnítear gearáin faoi tart leanúnach, itching craicinn, agus urination minic. Tá comharthaí níos lú mar:

• insomnia
• lagú amhairc,
• neamhoird an chroí agus na soithigh fola,
• meáchain caillteanas
• cramps, fiabhras,
• pian sa cheann agus sna géaga.

Is í an tsiúcra fola is tábhachtaí agus is dírí. I riocht roimh diaibéiteas de chineál II, tá torthaí tástála saotharlainne idir 5.5 agus 6.9 mmol / L.

Céard atá le déanamh nuair nach bhfuil sé dosheachanta druidim leis an diagnóis is taitneamhaí - prediabetes? Tá na siomptóim á mbrath féin cheana féin, dheimhnigh an scrúdú na himní. An Chéad is gá duit a shuaimhniú, is féidir leat dul i ngleic le hiaibéiteas. Déantar cóireáil chasta a fhorordú. Chomh maith leis na moltaí go molann endocrinologist, bí cinnte go leanann tú stíl mhaireachtála shláintiúil. Tá sé riachtanach:

• bata nó # 9)
• gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú
• fáil réidh le droch-nósanna,
• chun gach fórsa a threorú chun róthrom a chomhrac.

Ceann de phríomhghnéithe na cóireála ná cothú cuí. Is féidir le bia sláintiúil an briseán a athbhunú agus an baol a bhaineann le deacrachtaí a bhaineann le réamh-thinneas a laghdú. Ní chuideoidh sé ach le fáil réidh le hairíonna míthaitneamhacha agus le sláinte a athbhunú.

Aiste bia do uimhir prediabetes 8

Tá sé beartaithe don chatagóir daoine atá ag streachailt le barraíochtmheáchan, mar a d'fhorbair réamh-thinneas. Laghdóidh comharthaí an ghalair déine an léirithe le coigeartú ceart cothaitheach. Baineann an tábla cóireála le hiontógáil carbaihiodráití agus saillte a theorannú. Tá an aiste bia bunaithe ar bhianna íseal-chalraí atá saibhir ó thaobh vitimíní agus einsímí a chuidíonn leis an meitibileacht a luathú.

Bianna Faofa Bia Uimh. 8

Is féidir leis an aiste bia laethúil:

• seagal nó arán caiscín,
• roinnt táirgí bainne agus déiríochta,
• cáis i dteachín ísealmhéathrais
• cineálacha aiste bia feola agus éisc bruite,
• anraithí beagmhéathrais ar brat glasraí,
• ruán, eorna Pearl,
• glasraí, torthaí le cion íseal siúcra nádúrtha,
• táirgí saillte.

Sampla roghchlár le haghaidh uimhir réamhaisnéiseachta 8

Fócas ar aiste bia den chineál céanna:

1. Bricfeasta - ubh, sailéad glasraí in ola glasraí, arán le him.
2. Lón - bruite (sicín, coinín, mairteoil), ruán, glasraí úra nó torthaí.
3. Snack - anraith ar brat glasraí, sauerkraut, feoil bheag, torthaí, arán.
4. Dinnéar - iasc beagmhéathlaithe bruite, maróg glasraí, arán.
5. Sula dtéann tú a luí - gloine de kefir.

Ríomhtar béilí le eatramh 3-4 uair an chloig, an ceann deireanach (lch. 5) - roimh am codlata.

Tábla aiste bia 9

Tá aiste bia Pevzner deartha go sonrach do dhaoine a bhfuil diaibéitis agus ailléirge orthu. Níl sé chomh dian leis an roghchlár uimhir 8, toisc nach bhfuil sé mar aidhm aige meáchan an othair a laghdú. Ag bunú meitibileachta carbaihiodráit agus saille, feabhsaíonn an 9ú tábla aiste bia riocht na n-othar a bhfuil diaibéiteas prediabetes agus cineál II orthu. Is gné thábhachtach den chóireáil é ualach glúcóis a laghdú. Tá líon leordhóthanach táirgí faofa sa roghchlár. Más mian leat, is féidir leat aiste bia blasta agus sláintiúil a dhéanamh.

Moltar go gcaithfí thart ar 2 lítear uisce mianraí nó íonaithe in aghaidh an lae, gan úsáid leachtanna eile san áireamh. Ba chóir go mbeadh béilí go minic, ach gan a bheith róshásúil: tá ró-ró-chontúirteach. Is é an bealach is fearr chun stailc ocrais a shásamh ná torthaí nó glasraí amha a ithe.

Táirgí ceadaithe agus toirmiscthe

Conas leigheas a dhéanamh ar thinneas an duine go héifeachtach? Céard a dhéanfaidh tú le táirgí a eisiamh, conas cócaireacht a dhéanamh? Aon cheisteanna a thagann chun cinn a thuiscint. An gnáth-aiste bia a dhiúltú, ar ndóigh, don chuid is mó de na daoine nach bhfuil an-áthas orthu. Ar an gcéad dul síos, is gá:

• táirgí bácála, cruithneachta plúir,
• siúcra agus bianna atá ard ann,
• ispíní, táirgí feola leathchríochnaithe,
• margairín, im, saillte ainmhíocha,
• táirgí le breiseáin dhíobhálacha,
• bia mear
• bianna sailleacha, spiacha, blas goirt amháin.

Ceadaítear líon mór táirgí atá ar fáil agus atá úsáideach a ithe:

• glasraí úra agus bruite (prátaí a theorannú),
• glasaigh
• torthaí agus caora (b'fhearr géar),
• táirgí déiríochta calorie íseal,
• bran agus arán dorcha,
• aiste bia feoil agus iasc.

Ba chóir go mbeadh a fhios agat sula gcaitheann tú an anraith, go gcaithfidh tú é a shuí ar feadh 2 uair an chloig ar a laghad le huisce a athrú go tréimhsiúil agus é a ghearradh i bpíosaí beaga.

Rogha roghchlár aiste bia uimhir 9

Tá an lá roinnte ina 3 bhéile den chuid chéanna agus 3 bhéile. Cuideoidh eatramh ama socraithe idir béilí leat dul in oiriúint go tapa don sceideal nua. Cuimhnigh gurb é an réim bia le haghaidh réamhbhreithe a thugann na torthaí is fearr. Ligfidh roghchlár mionsonraithe duit tuiscint a fháil ar an dóigh ar cheart an ceart a eagrú

• bricfeasta - pancóga scuaise, uachtar géar 10-15%, tae,
• anraith lóin - glasraí brat, arán, glasraí mashed,
• dinnéar - cutlet sicín ón oigheann, casserole cáise i dteachín, trátaí.

• bricfeasta - leite muiléad ó mhuiléad, siocaire,
• lón - anraith le meaisíní feola, leite eorna, sailéad cabáiste,
• cabáiste dinnéir - stobhach, iasc bruite, arán.

• bricfeasta - leite ruán, cócó,
• lón - anraith pumpkin, 2 uibheacha bruite, arán, cúcamar úr,
• dinnéar - zucchini baked le feoil mhionaithe agus glasraí.

Mar sneaiceanna is féidir leat úsáid a bhaint as:

• gloine bainne nó táirgí déiríochta,
• sailéad torthaí le iógart nádúrtha,
• sailéid ghlasraí (amh agus bruite) agus prátaí mashed,
• cáis teachín
• táirgí speisialta do dhiaibéitigh (fianáin, barraí candy).

Tá an roghchlár bunaithe ar phrionsabail ghinearálta an itheacháin shláintiúil agus ní chuirtear bianna tábhachtacha san áireamh. Tá líon mór miasa ar fáil ó na comhábhair cheadaithe. Moltar coire dúbailte, cócaireán mall, oigheann a úsáid chun airíonna úsáideacha na dtáirgí a uasmhéadú agus an t-ualach ar dhíleá a laghdú. Fágfaidh éagsúlacht modhanna cócaireachta go mbeidh an tábla aiste bia dofheicthe ina theorainneacha.

Sárú ar phróisis mheitibileacha i gcorp an duine is ea staid réamhaibíleach, ina laghdaíonn méid na saille ionsaitheach, agus laghdaíonn íogaireacht na gceall don insline a tháirgtear.Tarlaíonn teip meitibileachta carbaihiodráit lipid, cuirtear isteach ar obair an chórais chardashoithíoch. Is staid idirthréimhseach í an phaiteolaíocht chun diaibéiteas cineál 2 mellitus a fhorbairt, tá na hairíonna galair cosúil lena chéile, ach ní bhíonn siad chomh dian céanna.

Cad is prediabetes ann agus conas ba chóir é a chóireáil? I ndaoine a bhfuil galair orthu, cuireann an briseán insline ar fáil, ach ar bhealach níos lú ná daoine sláintiúla. Ag an am céanna, laghdaíonn fíocháin fhorimeallacha íogaireacht don hormón seo agus ní ghlacann siad go maith leis. Mar thoradh ar an gcoinníoll seo, nuair a dhéantar tástálacha a rith, tugtar faoi deara go bhfuil méadú ar an innéacs glycemic, ach ní ar tháscairí dá leithéid le diaibéiteas cineál 2 mellitus.