Ní hamháin go gceadaítear sin, ach moltar go mór - ola éisc do dhiaibéiteas

Tá údar maith le tabhairt isteach ola éisc sa chúrsa téarnaimh i ndiaibéiteas de chineál 2. Mínítear é seo trí thionchar dearfach an chomhdhéanamh ar chorp an othair agus na tréithe úsáideacha go léir. Ag an am céanna, níor cheart go ndéanfadh duine dearmad faoi fhrithluaiteachtaí agus faoi fhrithghníomhartha díobhálacha a bhaineann le húsáid an ainm. Chun buntáistí an táirge a uasmhéadú, moltar é a chomhordú leis an endocrinologist.

Comhdhéanamh agus foirm scaoileadh ola éisc

Is é an fhoirm is coitianta den druga ná capsúil geilitín (tá táibléid agus tuaslagán ann). Tá comhsheasmhacht olach acu, baintear úsáid astu go hinmheánach de ghnáth, ach tá siad oiriúnach freisin lena n-úsáid go seachtrach.

Is éard atá sa tsubstaint ghníomhach ná ola éisc threisithe, lena n-áirítear vitimín A, D, agus aigéid neamhsháithithe. I mblaosc an táirge tá geilitín, gliocról, parahydroxybenzoate próipil, parailroxybenzoate meitile. Is iad na comhpháirteanna breise ná aicéatáit alfa-tócaifearóil, óimige-3 agus 6, retinol, calciferol. I gcóimheas íosta tá riandúile - sinc, iaidín, maignéisiam agus eile.

Airíonna úsáideacha an druga

Tá úsáid ola éisc do dhiaibéiteas chineál 2 mellitus inmhianaithe mar gheall ar na saintréithe seo a leanas:

• laghdú suntasach ar chóimheas na struchtúr fíochán sa chorp,
• méadú ar íogaireacht an chillchealla iomlán go insulin,
• feabhas a chur ar fheidhmeanna amhairc, streachailt éifeachtach le claontaí comhchosúla,
• normalú meitibileachta agus deireadh a chur le priacal na forbartha paiteolaíochta gastraistéigeach.

Ina theannta sin, moltar an comhdhéanamh chun neart na struchtúr cnámh a athbhunú, ag cinntiú cosc ​​ar ricéid, agus ag athrú táscairí brú fola. Níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh ar fhorbairt Atherosclerosis a laghdú agus feabhas a chur ar chumas athghiniúnach gach comhcheangail craicinn.

Ligeann láithreacht aigéad cuí i ola éisc do na soithí a bheith níos leaisteacha, agus laghdaíonn sé an dóchúlacht go bhforbróidh paiteolaíochtaí an chroí agus na soithigh fola. Bíonn tionchar ag dodhéanta na thrombóis ar fheabhsúchán cáilíochtúil meitibileachta colaistéaróil, laghdú ar dhéine chuma plaic ar na ballaí soithíocha.

Dúirt búistéirí an fhírinne iomlán faoi dhiaibéiteas! Rachaidh diaibéiteas ar shiúl i 10 lá má ólann tú é ar maidin. »Léigh tuilleadh >>>

Nuair a théann aigéid shailleacha óimige-3 isteach sa chorp, ní áirítear an tiúchan de lipidí taobh istigh den chóras hematopoietic. Léiríonn na staidéir bithcheimiceacha a rinneadh go bhfuil méadú ar tháirgeadh prostaglandins mar gheall ar an leibhéal ard substaintí úsáideacha, a théann i bhfeidhm go foirfe ar shláinte ghinearálta an othair.

Tá úsáid ola éisc inghlactha do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2. Beidh sé chomh húsáideach chun cosc ​​a chur ar chosc hypovitaminosis A agus D. Is lú an úsáid a bhaineann othair as an gcomhdhéanamh mar fhoinse bhreise de omega-3 PUFA agus vitimín E.

Conas an leigheas do dhiaibéiteas a úsáid

Ba chóir go mbeadh trí ghram ar a laghad ag daoine a bhfuil gnáthshláinte acu. druga in aghaidh an lae. Tabhair aird ar an bhfíric:

• tá sé thart ar cheann amháin nó dhá chapsúl trí huaire i 24 uair an chloig,
• an leas is fearr a bhaint astu agus iad ag ithe nó díreach ina dhiaidh sin,
• Maireann an cúrsa teiripe do dhiaibéiteach níos faide ná mí amháin, ansin déantar sos 60 lá ar a laghad.

I láthair neamhghnácha paiteolaíocha áirithe, moltar dosage suntasach de lipid. Má aithnítear tríghlicrídí ardaithe, déantar méideanna suntasacha saille a instealladh, eadhon suas le ceithre ghram. gach lá.

Má bhraitheann tú tinn nó má tá fadhbanna sláinte agat mar gheall ar an gcomhpháirt a úsáid, moltar dul i gcomhairle láithreach le dochtúir chun dáileog níos cruinne a fháil amach. Beidh sé úsáideach go háirithe do dhaoine scothaosta ola éisc a ithe i gcapsúil, mar go gcabhraíonn sé le barrfheabhsú a dhéanamh ar ghníomhaíocht na hinchinne agus gan forbairt néaltraithe, galar Alzheimer nó galar Parkinson a eisiamh.

I gcás ródháileog, beidh sé riachtanach na príomh-chomharthaí le drugaí áitiúla a dhíothú, méid suntasach leacht a ithe. Más rud é, laistigh de 10-12 uair an chloig, nach dtéann cineálacha cliniciúla míthaitneamhach as a stuaim féin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

Fo-iarmhairtí agus contraindications

Tá srianta i dtéarmaí úsáid an chomhdhéanaimh roinnte ina n-iomlán agus ina gcoinníollach. Is é a thugtar ar an gcéad cheann loit chloiche, foirm ainsealach de pancreatitis, thyrotoxicosis, hypercalciuria. Forlíontar an liosta le galair ghéara nó fhadtéarmacha an ae, na nduán, na heitinne gníomhaí scamhóige, coinníollacha athlastacha an chraicinn, suas go seacht mbliana d'aois. Tá hipiríogaireacht le comhpháirteanna ola éisc, sarcoidosis - ar an liosta contraindications freisin.

Tugtar cásanna coibhneasta:

1. hypothyroidism
2. aon cheann de na céimeanna alcólachta,
3. loit orgánacha na matán cairdiacha,
4. ulcer peptic den bholg agus den duodenum,
5. céim teip croí II-III,
6. Atherosclerosis.

I gcás daoine aosta, is fearr úsáid an ainm a phlé le speisialtóir. Baineann an rud céanna le gach comhartha coinníollach a cuireadh i láthair níos luaithe. I ngach cás, ba cheart úsáid capsules a bheith faoi mhaoirseacht dochtúir.

Ní mór aird ar leith a thabhairt ar fhrithghníomhartha díobhálacha agus is iondúil go dtarlaíonn siad i gcomhthéacs mí-úsáide, ag dul thar na dáileoga is fearr. Táimid ag caint faoi fhrithghníomhartha ailléirgeacha, dyspepsia, hyperglycemia, moill thromchúiseach forbartha i leanbh. Mar thoradh ar na hiarmhairtí sin mar mhéadú ar leibhéal leochaileachta struchtúr na gcnámh, ní chuirtear aslú an téachta fola as an áireamh.

Aithnítear comharthaí diúltacha ar nós neamhoird stóil, anorexia, insomnia gan chúis agus neamhinniúlacht staide in aghaidh an chúlra a bhaineann le ró-mhaolú le comhpháirteanna vitimín.

Is é dáta éagtha an ainm ná 24 mhí ón dáta eisiúna atá léirithe ar an bpacáiste. Moltar é a stóráil in áit dorcha nach bhfuil teacht ag an leanbh air. Tá sé doghlactha go hiomlán ola éisc a úsáid ag an am céanna le vitimíní den sórt sin ina bhfuil comhpháirteanna A agus D.

Comhdhéanamh Táirgí

Tá clú agus cáil ar ola éisc mar gheall ar a chomhdhéanamh saibhir.

1. vitimíní
2. eistir aigéid shailleacha,
3. aigéid shailleacha neamhsháithithe.

Níl ach iontógáil laethúil de vitimín D in aon chapsúl amháin d'ola éisc.

Tá an dara ceann riachtanach chun ricéid a chosc, gnáthfhoirmiú fíochán cnámh i dtosach agus ógántacht. Vitimín fíor-riachtanach chun an chnámharlach a chaomhnú i ndaoine fásta agus in aois.

Tá substaint luachmhar saibhir i vitimín A - foinse fís shláintiúil. Tá a lán farraige agus vitimín áilleacht sa bhronntanas seo. Daoine a ghlacann go rialta ola éisc le craiceann radanta agus ráta croí cobhsaí a bhuí le vitimín E.

Is é an t-aigéad óimige 3 agus óimige 6 an phríomhchuid d'ola éisc. Ní féidir leis an gcorp daonna iad a tháirgeadh as a stuaim féin, agus mar sin tá sé tábhachtach a rochtain ón taobh amuigh a chinntiú. Bíonn an gá le haigéid shailleacha do dhaoine gach lá.

Níl gach táirge in ann an gá le Omega 3 agus Omega 6 a shásamh go cáilíochtúil; i ola éisc, is iad na substaintí seo na príomh-chomhpháirteanna agus tá siad i gcainníochtaí leordhóthanacha.

Bíonn aigéid a luaitear i gceist le meitibileacht, ag tógáil cilleáin, ag dul i bhfeidhm go dearfach ar mheitibileacht lipid, ar riocht an chraicinn agus ar orgáin inmheánacha ina iomláine.

Na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le hola éisc

I bhformhór na gcásanna, tá éifeacht thairbheach ag ola éisc ar chúrsa diaibéiteas.

Neartaíonn an tsubstaint an corp ina iomláine, athbhunaíonn sé próisis mheitibileacha, déanann sé níos láidre matáin agus creatlach.

Is minic a fhorordaítear é mar aidiúvach le haghaidh cóireáil an ghalair, a fhorordaítear do dhaoine a bhfuil prediabetes orthu.

Tá sé cruthaithe go bhfuil ról tábhachtach ag ola éisc maidir le forbairt diaibéiteas de chineál 2 a chosc, mar is minic a bhíonn an galar ag fulaingt daoine a bhfuil easnamh vitimín D orthu.

• Cneasú créachta go tapa. Mar gheall ar láithreacht aigéid eicosapentaenoic i ola éisc, tá sé in ann fócais athlasadh a chosc. Tá sé seo tábhachtach d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, mar is minic a bhíonn athlasadh, airtríteas gouty in éineacht leis an ngalar, ag éirí as an soláthar mar gheall ar sholáthar neamhleor soithigh fola agus neamhord meitibileach domhain. Sna cásanna seo, ní féidir ola éisc a dhéanamh.
• Luasghéarú meitibileachta. Le diaibéiteas de chineál ar bith, tá ní hamháin carbaihiodráit sáraithe, ach meitibileacht lipid freisin. Is é an toradh ar mheitibileacht mall ná méadú ar mheáchan coirp. Tá aigéid shailleacha, atá go leor flúirseach in ola éisc, bainteach le hiompar lipid. Is catalaígh iad le haghaidh próiseas meitibileach agus laghdaítear go mór an meáchan breise.
• Tionchar dearfach ar an bhfís. Méadaíonn cuid mhór de vitimín A go tairbhiúil ar fheidhm na súl, feabhsaíonn cothú an chórais soithigh, méadaíonn sé géire radhairc. Cuireann comhpháirteanna d'ola éisc deireadh le súile tirim, cuireann siad cosc ​​ar chuma glaucoma agus cataracts. Tá an réadmhaoin dhearfach seo thar a bheith riachtanach d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, mar go bhfulaingíonn fís sa ghrúpa seo daoine go príomha.
• Íogaireacht mhéadaithe i leith inslin. Laghdaítear cothú cille i ndiaibéiteas mar gheall ar fhriotaíocht insline. Ní fheictear sa chill inslin ach, agus mar thoradh air sin, ní théann sé ar aghaidh le glúcós. Tá sé seo mar gheall ar dhamáiste do shuímh ghabhdóra GPR-120. Cuireann ola éisc “poill sna cealla” ar ais, rud a éascaíonn iompar carbaihiodráití.
• Mais shaille a chlaochlú ina muscle. Laghdaíonn ithe ola éisc táirgeadh cortisol sa chorp. Ciallaíonn sé seo go n-oibríonn an tsubstaint mar anabolic, spreagann sé fás muscle. Ciallaíonn níos mó matáin costais fuinnimh níos airde. Mar thoradh air sin, déanfaidh na matáin na calraí a chaitear a “chaitheamh” mar a bhí beartaithe, agus ní shocróidh siad ar na cromáin. Ní dhéanann gach cileagram breise fadhb na diaibéiteas a dhoimhniú.
• Deireadh a chur le colaistéaról "olc". Cé go bhfuil colaistéaról san ola éisc féin, baineann sé go héifeachtach le tríghlicrídí ón gcorp. Is féidir le hiontógáil fada táirge éisc a leibhéal a laghdú níos mó ná 20%, rud a fheabhsaíonn riocht soithigh fola, feidhm chroí.

Ina theannta sin, tá cásanna ar a dtugtar frithghníomhartha ailléirgeacha ar an táirge, mar sin tabhair aire duit. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás leanaí atá suas le trí bliana, mná torracha agus mná lachta, chomh maith le daoine a bhfuil ailléirgí orthu.

Is fiú aird a thabhairt ar chaighdeán an táirge, na háite táirgthe, an fhiontair féin. Mar thoradh ar thruailliú uisce ag miotail throma, déantar substaintí éisc a charnadh i substaintí tocsaineacha, mar sin tá sé tábhachtach an saill a ghlanadh.

Ná déan dearmad, i gcóireáil diaibéiteas, go bhfuil ola éisc mar chuid de theiripe chuimsitheach agus nach féidir léi gach leigheas riachtanach a athsholáthar go hiomlán.

An féidir liom ola éisc a ól le haghaidh diaibéiteas?

Ní amháin gur féidir ola éisc a ithe le siúcra ard ach is gá freisin.

Nuair a bhíonn sé ag fáil bháis d'othair le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, léirítear é go cothrom.

Tar éis an tsaoil, tá easpa nó tuiscint mhíchuí insline sa dá ailse, agus méadaíonn saill íogaireacht don hormón seo.

Is minic go mbíonn éagothroime meitibileach róthrom, leanúnach, craiceann tirim, agus ídiú an choirp in éineacht le diaibéiteas den chéad nó den dara cineál. Is féidir na hairíonna seo go léir a cheartú go páirteach le húsáid fhada ola éisc.

Laghdaíonn an táirge an baol ailse, taom croí, stróc freisin.

Treoirlínte maidir le Diaibéiteas

Soiléiriú sonraí. Sula ólann tú ola éisc, ní mór duit na treoracha úsáide a léamh.

Léiríonn an déantúsóir an dáileog mholta den druga.

Ós rud é gur táirge orgánach é seo, tá sé thar a bheith tábhachtach an dáta éagtha a sheiceáil.

• Am fáiltithe. Is fearr ola éisc a ól tar éis ithe. Má tá forlíonadh aiste bia á ól agat ar bholg fholamh, bíonn an baol ann go dtiocfaidh duine as deacrachtaí ón gconair ghastraistéigeach. Tá sé ar eolas go ndéantar saillte a ionsú go héifeachtach ar maidin, mar sin tá sé oiriúnach an druga a ól tar éis an bhricfeasta. Maidir leis an am den bhliain, beidh an druga an-úsáideach i dtréimhse an fhómhair-an gheimhridh, nuair nach mbíonn ghrian agus vitimíní ag an gcorp.
• Dáileog. Chun críocha coisctheacha, tóg 1 chapsúl nó 1 teaspoon. Is féidir leat méid na druga a mhéadú mar a mholann do dhochtúir go 3 aonad in aghaidh an lae. Is gá an méid a ríomh de réir phrionsabal na dáileoige íosta laethúla. I gcás duine fásta, tá sé - 250 mg, is fearr ceithre huaire níos mó a thógáil. Is é an t-uasmhéid a cheadaítear do dhuine sláintiúil ná 8,000 mg, is fearr é do othar le diaibéiteas gan dul isteach sa tairseach seo. Is féidir le ródháileog buinneach agus urlacan a bheith ina chúis le caillteanas sreabhach agus coinníoll atá contúirteach do shláinte diaibéitis.
• An bealach. Moltar an táirge a ól le gloine uisce. Ba chóir go mbeadh sé ag teocht an tseomra. Ná húsáid uisce te, ar féidir leis an capsule a dhíscaoileadh roimh am. Is fearr gan an fhoirm leachtach den táirge a choinneáil ar feadh i bhfad sa bhéal, ach é a shlogadh láithreach.

Is gá go dteastóidh faomhadh ó do dhochtúir ón ngá le hiasc a thógáil le haghaidh diaibéiteas. Ní mholtar féinchógas a dhéanamh. Tá roinnt galar gaolmhar (pancreatitis géarmhíochaine, cholecystitis), ola contraindicated.

Contraindications

In ainneoin a solúbthachta, tá roinnt contraindations fós ag an táirge:

• ní mholtar fáiltiú i gcás éadulaingt aonair do na comhpháirteanna,
• cuirtear cosc ​​ar ola éisc le paiteolaíochtaí comhchéimneacha tromchúiseacha sna duáin agus san ae,
• úsáid an táirge a theorannú nuair a bhíonn an cion cailciam sa chorp níos airde ná mar is gnách,
• luíonn taboo dian ar ola éisc a thógáil le haghaidh athlasadh géar ar an briseán agus ar cholecystitis, urolithiasis,
• ólann mná torracha agus lachtacha ola éisc go cúramach
• ba cheart machnamh a dhéanamh ar éifeacht an fhorlíonta chothaithe maidir le héifeachtaí míochainí áirithe. Laghdaíonn ola éisc an éifeacht a bhíonn ag anticonvulsants agus ag barbiturates, athraíonn sí na paraiméadair agus estrogen á thógáil.

Sa chogadh ar dhiaibéiteas - tá gach acmhainn go maith, mar sin is fiú roinnt cógas casta agus costasach a chaolú le druga simplí ach éifeachtach.

• Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
• Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

Níos mó a fhoghlaim. Ní druga é. ->

Cén feoil is féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu a ithe

Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

In ainneoin leathadh forleathan vegetarianism, don chuid is mó daoine, is táirge tábhachtach é an fheoil ina gcuid aistí bia laethúla. Tá sé an-deacair do go leor daoine a saol a shamhlú gan táirgí feola. Ach cad a tharlaíonn má tá diagnóis ort le diaibéiteas? Tagann an cheist láithreach faoi cén cineál feola is féidir a ithe le diaibéiteas.

Ar ndóigh, trí fheoil a eisiamh go hiomlán ón aiste bia, is féidir leat dochar do-athraithe a dhéanamh don chorp ar fad, mar sin níor chóir duit é a dhiúltú in aon chor le diaibéiteas.

Rialacha maidir le táirgí feola a ithe do dhiaibéitis

Ar an gcéad dul síos, níor chóir ach cineálacha tairisceana, saill ísealmhéathrais a chaitheamh, is é seo sicín, coinín, mairteoil, is féidir leat laofheoil a ithe, ach cainníochtaí teoranta. Ba chóir go mbeadh muiceoil an-chúramach agus ar dtús ba chóir go gcuirfí deireadh leis go hiomlán ón aiste bia.

Is é an táirge is fearr le haghaidh diaibéiteas feoil sicín, saill íseal go nádúrtha. Sásaíonn sé an t-ocras go breá, uaidh sin is féidir leat miasa blasta agus sásúla a chócaráil.Tugann sicín an próitéin riachtanach agus na substaintí úsáideacha eile don chorp, is furasta é a shú isteach. Ach sula ndéantar cócaireacht, is fearr an craiceann a bhaint as an sicín, ós rud é go bhfuil sé lán de shubstaintí dochracha nach ndéanann difear do riocht an choirp sa tslí is fearr.

In ainneoin nach bhfuil cosc ​​ar fheoil do dhiaibéiteach, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar an méid a itheann tú é. Is codanna measartha beag é a ithe. Níl an ráta tomhaltais feola a mholtar in aghaidh na seachtaine níos mó ná 150 g gach 2-3 lá. Tá an méid seo optamach agus ní dhéanann sé aon dochar do do chorp.

Maidir le cócaireacht, is feoil bruite agus bhácáilte an rud is úsáidí, gan aon spíosraí. Caithfear feoil rósta agus deataithe a eisiamh go hiomlán, toisc go gcuireann siad isteach ar chúrsa an ghalair. Chomh maith leis sin ní mholtar táirgí feola a chur le prátaí agus le pasta. Tá na táirgí seo féin an-ard-chalraí agus ní thugann siad aon leas don chomhlacht breoiteachta. Is iad na táirgí is fearr d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu ná na cinn a bhriseann síos go han-tapa agus is furasta don chorp iad a shú isteach. Mar shampla, brat feola éadrom, ach tá sé úsáideach ach amháin nuair a fhilleann tú é arís agus arís eile.

Ba cheart seachtháirgí feola a bheith teoranta. Mar shampla, ní cheadaítear ae mairteola ach i ndáileoga beaga. Tá ae muiceola agus sicín i bhfad níos fearr, ach níor chóir duit an táirge seo a thabhairt ar shiúl ró-mhór. Is é an ceann is úsáidí do dhiaibéitis ná teanga chaite, ach tá an inchinn agus an croí níos fearr gan ithe, mar go bhfuil siad lán de shaillte agus de phróitéiní díobhálacha. Agus i gcás ar bith, fiú beagán, ní féidir leat salann, piobar agus spíosraí eile a chur leis, tá sé seo nimh go bunúsach do dhiaibéitigh.

Éisc do dhiaibéitigh

Is fíric aitheanta é an t-iasc a bheith úsáideach i ngach slí, ach níl a fhios ag gach duine an féidir diaibéiteas a chaitheamh air. Is foinse luachmhar próitéine é an t-iasc féin, nach bhfuil níos lú ná próitéin ar bith, atá saibhir i bhfeoil. Agus éilíonn na neamhoird thrófacha a bhíonn ag gabháil de ghnáth le diaibéiteas mellitus cuid mhór próitéine chun cothú fíochán an choirp a chur ar ais. Is fachtóir bunúsach é seo maidir le tairbhí na n-iasc do dhiaibéitis.

Ach tá modhnóireacht riachtanach freisin i dtomhailt éisc, mar go bhfuil an iomarca próitéine sa chorp díobhálach freisin. Mar gheall air sin, méadaíonn an t-ualach ar an chonair díleá ar fad, lena n-áirítear na duáin, a bhfuil tionchar ag an ngalar orthu cheana féin le forbairt Atherosclerosis soithíoch.

Tá go leor mianraí atá riachtanach don chorp, a bhfuil baint ghníomhach acu leis an bpróiseas meitibileachta, le cuidiú le hiasc cealla fíocháin a thabhairt ar ais. Is fiú cuimhneamh gur gá duit aiste bia a leanúint agus speicis éisc íseal-chalraí íseal a ithe mar gheall ar othair a bhfuil an diaibéiteas ag baint leo.

Buntáistí ola éisc

Tá ola éisc suite mar tháirge úsáideach freisin, lena n-áirítear do dhiaibéitis. Is é an chúis is mó ná go n-éiríonn roinnt vitimíní (E, C, A, B) le hothair arís agus arís eile níos mó ná an gá le duine sláintiúil mar gheall ar neamhoird mheitibileacha de bharr easpa inslin. Agus tá cuid mhór vitimín E agus A. in ola éisc.

Mar shampla, tá i bhfad níos mó i vitimín A in ola éisc ná in aon saill feola eile. Mar aon leis an táirge seo, is féidir an t-ae trosc a shainmhíniú mar “stórais vitimín”. Ina theannta sin, déantar ola éisc a sháithsháithiú, a mbíonn tionchar dearfach aici ar fhorbairt agus ar chóireáil Atherosclerosis.

Murab ionann agus saillte eile, troideanna ola éisc go maith i gcoinne foirmiú plaiceanna atherosclerotic, a laghdaíonn go suntasach colaistéaról fola.

Ar na cúiseanna seo, ní hamháin go gceadaítear ola éisc, ach moltar go mór í a úsáid freisin. Ach tá sé, freisin, gan míbhuntáistí, lena n-áirítear a calories ábhar calorie ard, mar gheall ar a gcaithfidh a mhéid san aiste bia monatóireacht cúramach.

Chomh maith leis an liosta táirgí feola a cheadaítear, is fiú cuimhneamh gur chóir go mbeadh bia go minic agus gan a bheith flúirseach (5-6 huaire in aghaidh an lae go barrmhaith) agus is fearr ar fad, nuair a choinnítear béilí de réir sceidil bhunaithe ag an am céanna. leibhéal siúcra fola.

Ola éisc agus óimige 3 i réim bia diaibéitis

Is é diaibéiteas neamh-insline-spleách an cineál neamhoird meitibileachta carbaihiodráit is coitianta. Murab ionann agus diaibéiteas atá ag brath ar insline, ní éilíonn an galar seo coigeartú hormónach leanúnach agus cóireáil drugaí. Déantar neamhoird endocr den chineál seo a neodrú trí chreat áirithe a leagan síos i stíl mhaireachtála an othair, chomh maith le cothú a cheartú.

Ní hamháin gur teiripe aiste bia a dhiúltaíonn an gnáthbhia, ach freisin an úsáid éigeantach de bhianna áirithe ina bhfuil substaintí atá riachtanach don ghalar seo. Tá baint ghníomhach ag ola éisc le haghaidh diaibéiteas de chineál 2 chun deireadh a chur le hiarmhairtí mhífheidhm pancreatic.

Conas hypovitaminosis a aithint

Na chéad chomharthaí de hypovitaminosis i ndiaibéitis:

• laige, codlatacht,
• feidhmíocht agus aird laghdaithe,
• greannaitheacht, éagobhsaíocht giúise,
• craiceann tirim agus lí,
• leochaileacht pláta gruaige agus ingne.

Ní féidir leat fanacht go dtí go bhforbraíonn céim hypovitaminosis níos tromchúisí, moltar tús a chur láithreach le micreachothaithigh a thógáil. Ní leigheasann vitimíní diaibéiteas, ach teastaíonn vitimíní d'othair diaibéiteas.

Vitimíní intuaslagtha in uisce

Is cuid riachtanach den aiste bia daonna iad vitimíní Ghrúpa B le haghaidh diaibéiteas.

Aigéad ascorbic

Tá Vitimín C ar cheann de na comhpháirteanna is tábhachtaí de chothú agus de shubstaintí atá gníomhach go bitheolaíoch. Laghdaíonn sé próisis ocsaídeacha dhiúltacha, cuireann sé moill ar fhorbairt cataracts, méadaíonn sé friotaíocht an choirp i gcoinne hypocsia ocsaigine, neartaíonn sé an córas imdhíonachta. Is é an dochtúir a chinneann dáileoga aonair agus laethúla agus ní mór cloí go docht leo. Níor chóir go mbeadh an norm laethúil do dhiaibéitigh níos mó ná 1 g in aghaidh an lae. Baineann an t-aigéad ascorbach an éifeacht theiripeach is mó agus tócaifearóil á ghlacadh. Is é an príomhfhoinse d'aigéad ascorbic bianna plandaí (caora, luibheanna, oinniúin, citruses).

Sláinte súl agus diaibéiteas

I ndiaibéitis, is minic a dhéantar lagú ar an bhfís - forbraíonn rhinopathy, cataracts, glaucoma. Tá lagú amhairc, fiú daille, ar cheann de na deacrachtaí míthaitneamhacha. Tá na nithe seo a leanas sna vitimíní do na súile a bhfuil diaibéiteas orthu, atá forordaithe mar ghníomhaire próifiolacsach agus teiripeach do na paiteolaíochtaí seo:

• coimpléisc A, E, C,
• riandúile (, mangainéise, seiléiniam, sinc),
• comhpháirteanna plandaí (béite-carotene, sliocht fraochán, lutein, zeaxanthin).

Cosnaíonn líocha atá bunaithe ar phlandaí, zeaxanthin agus lutein, an reitine ó radaíocht éadrom, laghdaíonn siad na tréithe a bhaineann le rhinopathy agus glaucoma. Is minic a bhaineann meath ar fheidhmiú na n-orgán fís le haonfhoirmeacht an aiste bia, le bianna nach bhfuil daingnithe go maith. Dá bhrí sin, ní mór vitimíní do na súile a bhfuil diaibéiteas orthu, atá forordaithe ag an inchrínitheoir, a ghlacadh chun sláinte na n-orgán fís a neartú. Táirgeann an tionscal cógaisíochta vitimíní do na súile a bhfuil diaibéiteas de chomhdhéanaimh éagsúla acu, a bhfuil riandúile orthu go minic.

Coimpléisc diaibéiteas agus vitimín de Chineál 1

Baineann diaibéiteas mellitus de Chineál 1 (spleáchas insline) le táirgeadh insulin pancreatic neamhleor. Le heaspa insline, déantar dochar do ghlacadh glúcóis, lagaíonn an corp go miondealú na gceall saille, rud a fhágann go gcailltear meáchain go gasta. Cad iad na vitimíní is fearr le diaibéiteas a ól, déanann an dochtúir cinneadh. Tá difríocht idir vitimíní do dhiaibéiteas de chineál 1 agus comhdhéanamh cáilíochtúil agus cainníochtúil.
Is iad na príomh-vitimíní do dhiaibéiteas chineál 1 sa Rúis ná Diaibéiteas Aibí®.

Coimpléisc diaibéiteas agus vitimín de Chineál 2

I diaibéiteas cineál 2 mellitus, táirgtear inslin ag cealla an bhriseáin san norm fiseolaíoch, ach ní leor an iomarca glúcóis a thagann le bia isteach sa chorp a ionsú. Tá an cineál seo galair le feiceáil tar éis 45 bliana i ndaoine atá i mbaol róthrom. Tá vitimíní d'othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 acu ina dteannta tábhachtach le teiripe drugaí. Le diaibéiteas de chineál 2, moltar:

1. Tócaifearóil (a fheabhsaíonn scaipeadh fola sa reitine).
2. Aigéad ascorbach (méadaíonn sé neart soithíoch agus laghdaíonn sé an dóchúlacht go bhforbrófar cataracháin),
3. Taispeánann retinol (an corp ó fhorbairt deacrachtaí, airíonna antioxidant, feabhsaíonn sé cáilíocht na físe).

Vitimíní do dhiaibéiteas de chineál 2, go háirithe grúpa B, gníomhaíonn meitibileacht fuinnimh, cosnaítear i gcoinne mífheidhm soithíoch, cinntigh feidhmíocht néaróin.

Is minic a bhíonn na vitimíní do dhiaibéitic de chineál 1 agus do dhiaibéiteach chineál 2 ina n-ullmhóidí casta le riandúile.

Coimpléisc Vitimín

I ndiaibéiteas mellitus i gcorp na n-othar tá easpa ní hamháin coimpléisc vitimín, ach freisin riandúile. Dá bhrí sin, sheol an tionscal cógaisíochta táirgeadh drugaí casta.

• Is éard atá sa Diaibéiteas Aibítir ná 13 chomhpháirt vitimín, micrea-gháis (9 n-eilimint), ábhair phlandaí (fraocháin ghorm, fréamhacha burdock, dandelion). Tá an coimpléasc deartha do dhiaibéitigh chun meitibileacht ghlúcóis a fheabhsú, agus chun paiteolaíochtaí comhchéimeacha a chosc.

Victoria S., 57 bliain d'aois, cuntasóir. Bhí mé ag glacadh an Aibítir le breis is bliain anois. Thosaigh mé ag mothú níos fearr, imithe laige, tháinig laghdú ar an mothú ocrais, agus anois tá sé níos éasca dom monatóireacht a dhéanamh ar an meáchan. Tá trí chineál vitimíní i mblaoscanna, agus ba chóir gach ceann a thógáil uair sa lá. Níl sé an-áisiúil.

• Is coimpléasc próifiolacsach de since, chromium agus 11 vitimín é Vervag Pharma.

Elena Ch, 34 bliain d'aois, eacnamaí. Tá mé tinn le diaibéiteas. Thug mo endocrinologist comhairle dom ól vitimíní a ól le haghaidh cineál diaibéitis Vervag pharm. Ólann mé tablet amháin in aghaidh an lae, thosaigh mé ag mothú go maith. Níl aon fhrithghníomhartha díobhálacha agam ó na piollaí seo. Bhraith daoine eile tinn agus b'éigean dóibh iad a ól trí huaire sa lá, rud atá chomh deacair.

• Cuimsíonn Doppelherz Asset 4 riandúile agus 10 vitimín. Tá sé forordaithe le haghaidh ceartú meitibileach, cosc ​​a chur ar easnamh vitimín, neuropathy.

Victor P., 47 bliain d'aois, tógálaí. Ní maith liom piollaí a shlogadh, agus shíl mé nach bhfuil vitimíní tromchúiseach. Ach d'áitigh an dochtúir - mar gheall ar dhiaibéiteas, bíonn deacrachtaí tromchúiseacha ag hypovitaminosis. Anois ólann mé an coimpléasc Doppelherz Active, ceann amháin in aghaidh an lae, ionas nach gcaillfidh mé mo radharc mar gheall ar dhamáiste do shoithí an reitine. Glactar go maith leis na táibléid, níor thug mé aon fo-iarsmaí faoi deara, níl aon chontúirtí agam don choimpléasc seo.

• Feisteáin: Comhlánaigh Diaibéiteas agus Cailciam DZ. Is féidir le roinnt comhpháirteanna den choimpléasc glúcós fola a mhéadú, mar sin ní fhorordaíonn ach inchríniteoir aon choimpléasc.

Anna T., 35 bliain d'aois, bainisteoir. Ba mhaith liom a rá leat go bhfuil mé ag ól Diaibéiteas ar feadh trí bliana anois (mar atá forordaithe ag mo endocrinologist). Buntáistí an choimpléisc:

1. tá 60 mg d'aigéad ascorbic i dtáibléad glas cruinn,
2. maignéisiam, sinc, cróimiam (a bhaineann le rialáil glúcóis san fhuil),
3. seiléiniam (a léiríonn airíonna tábhachtacha frithocsaídeacha),
4. aigéad fólach, lipoic,
5. vitimíní PP, E, grúpa B,
6. Ginkgo Biloba sliocht (a chuireann ionsú glúcóis chun cinn, a fheabhsaíonn feidhm na hinchinne).

Tá Cumasc D áisiúil sa mhéid is nach gá duit ach bun an piolla a ól in aghaidh an lae.

Is nasc tábhachtach é teiripe Vitimín, mar aon le teiripe drugaí agus cothú cuí, i ndéileáil le diaibéiteas. Ní féidir leat a ghlacadh coimpléisc vitimín uncontrollably. Forordaítear inchríniteolaí, ag brath ar an gcineál galair, vitimíní do dhiaibéiteas de chineál 1 nó vitimíní do dhiaibéiteas de chineál 2. Trí úsáid chórasach na gcoimpléisc vitimín de réir na scéime atá forordaithe ag an endocrinologist ráthaítear cóireáil rathúil agus cosc ​​ar dheacrachtaí diaibéiteas.

Ola Éisc le haghaidh Diaibéiteas

Tá aigéid shailleacha ildimthithe omega 3 i ndiaibéiteas in ola éisc, spreagann siad an próiseas aisghabhála briseán, rud a spreagann táirgeadh insulin. Baineadh úsáid as an saill seo le leigheas mar chomhchuid chúnta le haghaidh cóireáil agus cothabháil an riocht i mórán galar ainsealach agus coinníollacha paiteolaíocha.

Cad é comhdhéanamh agus foirm scaoileadh ola éisc?

I leigheas, níor úsáideadh táirge comhchineáil ar feadh i bhfad. Glantar an saill a fhaightear ó bhia mara go críochnúil, rud a chuireann deireadh leis an mblas agus an boladh míthaitneamhach. Sa chógaslann, díolann an táirge ola éisc i gcapsúil uigeachta glóthaí trédhearcaí, líonta le leacht nó i bhfoirm leachtach i mbuidéil le spúnóg tomhais.

Comhdhéanamh na druga:

• aigéid oiléacha agus palmitic,
• Aigéid shailleacha óimige 3 agus óimige 6,
• Vitimín A, D,
• riandúile - iarann, maignéisiam, sinc, iaidín.

Ar ais go dtí an clár ábhair

Cathain a fhorordaítear é?

Tá ola éisc do dhiaibéiteas forordaithe chun galair chomhchéimneacha a chóireáil agus cosc ​​a chur ar dheacrachtaí i ndiaibéitis agus i bhforbairt paiteolaíochta i ndaoine atá i mbaol. Cabhraíonn comhpháirteanna an druga le líon na slaghdán a chosc nó a laghdú. Glactar le Omega 3 le haghaidh diaibéiteas chun forbairt Atherosclerosis agus Hipirtheannas a chosc. Cuireann aigéid pholai-neamhsháithithe dlús le meitibileacht, rud atá tábhachtach do dhiaibéiteas de chineál 2.

Na tairbhí agus an dochar a bhaineann le diaibéiteas

Is féidir le hola éisc a bheith ina fhorlíonadh aiste bia an-úsáideach d'othair a bhfuil paiteolaíocht dhiaibéiteach acu, is é 0. a innéacsanna glycemic agus aráin. Cuspóir teiripeach an táirge éisc:

• siúcra fola a ísliú
• cóireáil agus cosc ​​galar cardashoithíoch,
• cosaint na gceall ó éifeachtaí pataigine,
• ó bhrú fola ard agus ó Atherosclerosis,
• cosc ar ricéid agus ionsú cailciam,
• tacaíocht fís
• feabhas a chur ar phróisis mheitibileach sa chorp.

Mar aon leis na tairbhí, is féidir leis an táirge dochar a dhéanamh don chorp freisin. Is féidir le hábhar calraí ard sil-leagan a spreagadh i bhfoirm fíochán saille, má sháraíonn tú an dáileog mholta. Frithghníomhartha díobhálacha má úsáidtear go míchuí iad:

• hyperglycemia
• imoibriú ailléirgeach
• cnámha sobhriste
• ulcer gastrointestinal,
• neamhord téachtadh fola.

Ar ais go dtí an clár ábhair

Conas glacadh leis?

Sula dtosaíonn tú ag úsáid, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir - cinnfidh sé an méid agus an modh chun an leigheas a thógáil chun an éifeacht theiripeach is mó a bhaint amach. Maidir le diaibéitis de chineál 1, cabhróidh an druga le go leor galar comhchéimneach a sheachaint, is féidir leat é a ól ar feadh 1 chp, nó 1-2 chapsúl a thógáil in aghaidh an lae.Úsáidtear ola éisc do dhiaibéiteas chineál 2 mellitus chun 2-3 capsules nó 1 teaspoon an druga in aghaidh an lae a chóireáil, agus is é an tréimhse teiripe suas le sé mhí. Ná tóg leigheas ar bholg folamh.

Fo-iarsmaí agus contraindiachtaí ola éisc do dhiaibéiteas

Contraindications le cóireáil drugaí:

• ailléirgeach do chomhpháirteanna
• ag glacadh drugaí frith-théachtach,
• breisiú an pancreatitis nó cholecystitis,
• galair fola
• toircheas agus lachtadh
• oibríochtaí nó díobhálacha ina bhfuil baol caillteanais fola.

D’fhéadfadh níos mó ná an dáileog incheadaithe a bheith ina chúis le urlacan nó le mothú masmas. D'fhéadfadh fo-iarsmaí an druga a bheith ag forbairt ailléirge go bia mara. Is féidir le húsáid fhadtéarmach fuiliú a spreagadh agus mar sin ní thógtar é roimh an obráid. Is féidir breoiteachtaí galar gastrointestinal a spreagadh. Tar éis dóibh an leigheas a thógáil, déanann roinnt othar gearán faoi droch-anáil.

Comharthaí Diaibéitis

Braitheann na hairíonna a léiríonn diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2 é féin ar an gcineál, ach, mar riail, tá siad cosúil le formhór na ndaoine.

Braitheann comharthaí ar an méid insline san fhuil agus ar a foirmiú, chomh maith le cé chomh tapa a fhorbraíonn an galar.

Ar na hairíonna is coitianta tá:

• meáchain caillteanas
• cailliúint goile
• siomtóim de dhiaibéiteas ná nach mothaíonn duine ocras, mar níl aon ghá le hithe,
• tart méadaithe
• urination minic lá agus oíche.

Is minic a mhothaíonn duine le diaibéiteas lag, gan stró, agus tuirseach - is comharthaí eile den ghalar na feiniméin seo.

Tarlaíonn itching go minic. Ba chóir go mbeadh siomptóim eile ina lagú amhairc.

Is iad na hairíonna thuas is sainiúla, ach tá cóma, droch-anáil, fadhbanna díleácha nó buinneach ann freisin.

Má tá aon cheann de na hairíonna de dhiaibéiteas ag duine, ba chóir dóibh dul i gcomhairle le dochtúir agus scrúdú a dhéanamh orthu. Le cosc ​​a chur ar an ngalar, léiríodh aigéadú an choirp le déanaí le cothromú ina dhiaidh sin ar leibhéil siúcra fola.

Cothú diaibéiteach

Baineann srianta áirithe cothaitheacha le diaibéiteas. Níor chóir go mbeadh ualach ar an aiste bia, ach go mbeadh sé cothrom agus blasta.

Ar ndóigh, is féidir le duine a leanann aiste bia diaibéiteach gnáthshaol iomlán a chaitheamh. Nuair a thuigeann tú conas táirgí a chur le chéile agus conas iad a athsholáthar, is féidir leat caitheamh le do bhlaigléisí le seónna ag ócáidí.

Ba chóir go mbeadh méid beag carbaihiodráití i réim bia diaibéiteach. Is gá siúcra a eisiamh agus milseoirí nádúrtha a chur ina áit.

Tá béilí rialta, roinnte i 6-7 béilí, agus an galar seo mar bhunús maith le siúcra a ísliú.

Ba cheart go mbeadh cothú saibhir i snáithín cothaithe agus substaintí alcalaithe, a bhfuil sé mar aidhm ag an ngníomh aigéadacht an choirp a laghdú.

Ba chóir go leor glasraí, grán iomlán agus torthaí a chur san aiste bia.

Tá na bianna seo a leanas oiriúnach mar chothú neodrach do dhiaibéiteas:

Agus vice versa, bianna toirmiscthe don ghalar:

• ispíní,
• arán bán
• táirgí ola agus saille,
• milseáin.

Chun an aiste bia cheart agus is fearr a fháil, moltar duit cuairt a thabhairt ar speisialtóir i leigheas iomlánaíoch, a bheidh in ann táirgí a mholadh atá oiriúnach do do chorp féin. Bí cinnte go n-iarrfaidh tú ar bhianna alcaileacha a laghdaíonn an aigéadacht de bharr siúcra.

Ní mholtar aiste bia a fhorordú duit féin, ba chóir teorainneacha féideartha a phlé le diabetologist nó le cothúcháin!

Éisc agus diaibéiteas

Is beag duine nach dtaitníonn iasc leo. Cad ba chóir do dhiaibéitigh a dhéanamh? An féidir é a ithe i gcás an ghalair seo, an táirge údaraithe é? Cén cineál éisc is féidir liom a ithe le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2?

Ba chóir go mbeadh iasc do dhiaibéiteas mar chuid lárnach de gach aiste bia. Tá go leor substaintí luachmhara ann, lena n-áirítear aigéid shailleacha óimige-3 agus óimige-6. Saillte iad seo atá thar a bheith tairbheach don chomhlacht. Déanaimis a fheiceáil cad iad na héisc le haghaidh diaibéiteas (cineál 2 agus 1) atá tairbheach, agus cad iad na héifeachtaí tairbhiúla a thugtar d'ola éisc.

Cén cineál éisc a bheidh le cur san aiste bia agat?

Meastar gur cosc ​​é an t-iasc maidir le diaibéiteas, sa chéad áit. Moltar iasc fionnuisce agus iasc muirí a ithe - ba chóir go n-athrófaí d'aiste bia.

Iasc a ithe uair sa tseachtain ar a laghad. Is é an buntáiste a bhaineann leis, ní hamháin go bhfuil substaintí luachmhara ard ann, ach freisin gur féidir é a chócaráil ar bhealach measartha cothaithe - is féidir é a fhriochta ar an ngrill nó i bpanna, agus beidh prátaí nó ríse oiriúnach mar mhias taobh.

Taispeánann roinnt staidéar eachtrach go n-áiríonn speicis ar chóir iad a áireamh i do aiste bia an dá speiceas bána (trosc, lamhnán nó haileabó) agus cinn shailleacha (bradán, tuinnín, ronnach). Mar sin féin, bí cúramach le bia mara. Léirigh roinnt staidéar go páirteach gur féidir leo an dóchúlacht go bhforbróidh diaibéiteas a mhéadú. Mar sin féin, beidh gá le tástálacha breise chun a dheimhniú go bhfuil ceangal iontaofa idir diaibéiteas agus bia mara.

Éifeachtaí dearfacha ola éisc

Is táirge é an t-iasc, atá saibhir i aigéid shailleacha luachmhara óimige-3, nach féidir le corp an duine é féin a tháirgeadh, agus nach bhfaigheann sé ach le bia. Is é sin, tá easnamh ag go leor daoine ar na saillte luachmhara seo. Tá ola éisc ar ardchaighdeán i bhforlíontaí cothaithe i bhfoirm ola éisc. San fhoirm seo, is féidir é a fhorlíonadh le vitimíní a éascaíonn a ionsú.

Tá go leor éifeachtaí tairbhiúla ag baint le hola éisc a ithe ar shláinte an duine, agus tá baint aige freisin le laghdú an riosca diaibéiteas, diaibéiteas ach go háirithe. 2. Laghdaíonn ola éisc go díreach an baol galar cardashoithíoch agus brú fola ard, laghdaíonn sí colaistéaról, cuidíonn sé le hathlasadh a chosc nó le fadhbanna a réiteach le tairní nó gruaig. Mar sin, má theastaíonn uait saol sláintiúil agus cothrom a bheith agat, beidh tuaslagán sobhlasta duit mar gheall ar iasc agus ola éisc a ithe mar bheart coisctheach do dhiaibéiteas de chineál 1 agus do dhiaibéiteas chineál 2.

Cuidíonn ola éisc le diaibéiteas a chosc agus a éifeachtaí a mhaolú

Tá diaibéiteas ag níos mó ná 1 mhilliún duine inár dtír (ag tagairt don líon iomlán de chineál 2 agus 1). Tá méadú mór tagtha ar a líon le cúpla bliain anuas, agus tá dochtúirí ag súil go leanfaidh an treocht seo ar aghaidh. Is cosúil go bhfuil cosc ​​ar dhiaibéiteas simplí. Is é an bunús ná réim chothrom bia agus a lán saillte sláintiúla. Is iad na hiascaigh a chuireann éisc ar an gcorp daonna. Is iad na foinsí is saibhre d'aigéid shailleacha ná ronnach, tuinnín agus scadán.

Ós rud é go bhfuil líon na diaibéiteach ag méadú de dheich mílte bliain gach bliain, is féidir linn labhairt faoi eipidéim náisiúnta den ghalar seo. Is é an ceann is coitianta an dara cineál diaibéiteas, a théann i bhfeidhm ar níos mó ná 90% d'othair chláraithe. Roinnt céad míle duine, is dócha, nach bhfuil a fhios acu fós faoina ngalar.

Tugann iasc substaintí don chorp nach féidir a fháil in áiteanna eile.

I measc na bpríomhchúiseanna a bhaineann leis an eipidéim diaibéiteas reatha, de réir na saineolaithe, tá, go háirithe, stíl mhaireachtála mhíchuí agus tomhaltas cuid mhór de shaillte ísealcháilíochta. Clogann siad cealla coirp de réir a chéile agus cuireann siad cosc ​​ar aistriú glúcóis. Ní fheidhmíonn aistriú glúcóis, in íomhánna den sórt sin, mar ba chóir dó, agus carnann sé san fhuil nó san fhual. Dá bhrí sin, ní haon ionadh é go molann dochtúirí aiste bia do gach diaibéiteach nach n-áirítear saillte ar ardchaighdeán. Is féidir leat iasc olach a chur ina n-áit, mar shampla. Tá substaintí luachmhara ann - aigéid sailleacha óimige-3 agus óimige-6.

Is táirge sláintiúil é an t-iasc, go príomha toisc go soláthraíonn sé aigéid shailleacha don chorp, nach féidir leis a tháirgeadh as a stuaim féin. Is iad na saillte seo a fhéadann cabhrú le leibhéil níos ísle siúcra fola agus gníomhú mar chosc éifeachtach. Is foinse mhaith de vitimíní A agus D é ola éisc freisin. Bíonn éifeacht thairbheach ag tomhaltas éisc freisin ar fheidhm chroí, scaipeadh fola agus colaistéaról a ísliú.

Fatty Fish Ideal Do Dhiaibéitis

Cé go ndéanann formhór na ndaoine iarracht saillte a sheachaint, i gcás tomhaltais éisc, ba cheart a mhalairt a bheith amhlaidh. Moltar diaibéitis, go háirithe, le haghaidh iasc olúil ó uiscí fuar. Tá cion i bhfad níos airde d'aigéid shailleacha ag iasc sáile ná mar atá ag fíoruisce. I gcás diaibéitis, tá ronnach, tuinnín, scadán nó bradán oiriúnach. Cuireann éisc shailleacha, go paradoxically, cosc ​​ar leibhéil arda saille san fhuil agus, mar thoradh air sin, ar na hartairí a chruachan, is léiriú contúirteach ar dhiaibéiteas é. Laghdaíonn ola éisc brú fola go héifeachtach freisin.

Rialacha cócaireachta

Léirigh a lán staidéar éifeachtaí tairbhiúla ola éisc ar shláinte. Mar shampla, d'aimsigh eolaithe in Ollscoil Fairbanks go n-itheann Eskimos aigéid sailleacha omega-3 folláin ó iasc suas le 20 uair níos mó ná an meán-Mheiriceá. Mar thoradh air sin, de réir thorthaí an taighde, agus riosca níos ísle de ghalar cardashoithíoch, is minic nach dtarlaíonn diaibéiteas chomh minic céanna. Níl ach 3% de dhaonra Eskimo a scrúdaíodh ag fulaingt ó dhiaibéiteas de chineál 2. Ach tugann saineolaithe rabhadh go bhfuil sé tábhachtach ní hamháin iasc a chur san áireamh i d'aiste bia, ach freisin chun é a chócaráil i gceart. Is fearr é a ghal, san oigheann nó ar bhraon ola ardchaighdeáin. Ní mholtar iasc saillte freisin. Is fearr feoil éisc fhriochta a chócaráil ar an ngrill, agus ní i bpanna. Is féidir leat dinnéar éisc picilte blasta a ullmhú, ag úsáid, áfach, méid measartha salainn.

Ní hamháin go gceadaítear sin, ach moltar go mór - ola éisc do dhiaibéiteas

Tugann dochtúirí comhairle d'othair le diaibéiteas chun olaí ime agus glasraí, feoil shailleacha, agus bianna atá saibhir i gcarbaihiodráití a theorannú.

Ach is fearr fós le cothúcháin.

Ní hamháin go gceadaítear ola éisc do dhiaibéiteas, ach moltar go mór í freisin.