An féidir liom seacláid searbh a ithe le diaibéiteas?

Is comhábhar riachtanach é im seacláide.

Ní féidir aon cheiliúradh a shamhlú gan chic fhéile.

Cad é a d'fhéadfadh a bheith níos blasta ná barra seacláide le blas íogair bainne.

Deoch cócó agus milseoga bunaithe ar.

Má chuireann tú an bia sin san áireamh.

I gcás diaibéiteas mellitus 1 agus 2, tá dianghá leis.

An féidir seacláid dorcha a ithe i ndiaibéiteas?

Beagnach gach lá, is maith le daoine cén cineál seacláide is féidir a ithe le diaibéiteas de chineál 2 - searbh nó bainne. Go deimhin, beidh an chéad rogha níos oiriúnaí, toisc go bhfuil uasmhéid ábhar pónairí cócó ann. Tá cead ag gach duine seacláid searbh a ithe, gan eisceacht. Tá íosmhéid de gach cineál eisíontais agus leasaithigh ag an táirge seo. Ina theannta sin, níl innéacs glycemic an-ard aige agus níl ach céatadán íosta siúcra ann.

Bunaithe ar seo, ag freagairt na ceiste an féidir seacláid dorcha a ithe le diaibéiteas de chineál 2, beidh an freagra aonchiallach - tá. Tá a leithéid de tháirge cinnte diaibéiteach agus ní dhéanfaidh a thomhaltas laethúil dochar do shláinte an duine.

An féidir bainne agus seacláid bhán a bhfuil diaibéiteas uirthi

I measc na ndaoine a bhfuil fonn orthu milseáin a dhéanamh, tá an cheist maidir le cibé an féidir seacláid nó cineál eile seacláide a úsáid le diaibéiteas de chineál 2 ag éirí níos ábhartha. Is féidir le tíleanna bána agus bainne tionchar diúltach a imirt ar an gcorp breoiteachta, toisc go bhfuil cion ard siúcra iontu. Dá bhrí sin, is rudaí neamh-chomhoiriúnacha iad seacláid agus diaibéiteas chineál 2.

Molann saineolaithe go láidir go mbainfí barraí seacláide bainne agus bán ón aiste bia, chomh maith le hiontógáil carbaihiodráití a theorannú. Ba chóir go dtuigfeadh gach duine go neamhspleách gur féidir le siúcra sna táirgí seo a riocht a laghdú go mór. Ní chuireann siad le brú fola a ísliú, ach ní mhéadaíonn siad é, rud atá an-chontúirteach do chorp gach duine.

An féidir seacláid searbh a bhfuil diaibéiteas uirthi: na tairbhí agus na díobháil

Tar éis duit a fháil amach cad iad na milseáin is féidir leat a ithe go sábháilte le galar inchríneacha, ba cheart duit a fháil amach cad iad na buntáistí agus an dochar a bhaineann le seacláid dorcha do dhiaibéiteas. Ar na cáilíochtaí úsáideacha tá:

• méadú a dhéanamh ar íogaireacht an chuid is mó de na cealla go insulin, a thugann cosaint don chomhlacht in aghaidh dul chun cinn an ghalair amach anseo,
• cabhraíonn ascorutin atá sa táirge le soithigh fola a neartú, ag laghdú a bhfód agus a leochaileachta,
• éiríonn riocht duine níos fearr mar gheall ar an ngnáthsholáthar iarainn
• níl an oiread céanna buartha ag an tomhaltóir agus a fheabhsaíonn a bhfeidhmíocht,
• is é an t-innéacs glycemic, is é sin, táscaire ar an ráta lobhadh agus tiontú go glúcós i bhfuil an othair, 23%,
• feidhmíonn an táirge mar fhrithocsaídeoir, mar tá a lán de chatagóirí ann,
• le tomhaltas measartha, laghdaítear laghduithe brú fola agus deacrachtaí le diaibéiteas.

Ní mór an méid seacláide dorcha a bheith teoranta, beag beann ar an gcineál galair. Ní fiú iad a ithe chun sochar níos mó a fháil, mar is féidir an toradh a bhaint amach a mhalairt.

Chomh maith leis na tairbhí, is féidir le seacláid dorcha a bheith díobhálach i ndiaibéiteas. I measc na n-airíonna diúltacha tá:

• a bhaint sreabhán ón gcorp, a spreagann fadhbanna minic le stól,
• an fhéidearthacht a bhaineann le frithghníomhartha ailléirgeacha do chomhpháirteanna,
• má tá mí-úsáid á baint as, tá baol ann go bhfaighidh sé punt breise,
• is féidir úsáid laethúil an táirge a bheith andúileach.

Ina theannta sin, ba chóir a mheabhrú nár chóir seacláid dorcha do dhiaibéitigh a chur san áireamh i mbreiseáin éagsúla. Is féidir leis, mar shampla, rísíní, cnónna, síolta nó síolta sesame agus mar sin de. Is foinse calraí breise iad na comhábhair seo agus ní théann siad i gcion go dearfach ar shláinte an othair.

Maidir leis na hiarmhairtí a bheidh ann má tá seacláid dorcha i ndiaibéiteas i gcainníochtaí móra, ní féidir ach le dochtúir a rá. Is féidir le gach ceann acu fadhbanna difriúla a bheith acu, ós rud é go bhfuil a thréithe aonair féin ag an gcorp daonna.

Seacláid do dhiaibéitigh

Is díol spéise do go leor othar an meascán seacláide agus diaibéiteas i bhfoirmeacha troma DM1 agus DM2. I gcás diagnóisí den sórt sin, ba cheart aird a thabhairt ar tháirgí atá saindeartha do dhiaibéitigh. Cuimsíonn a gcomhdhéanamh, mar riail, milseoirí áirithe: búcáin, stevia, sorbitol, xylitol, aspairtéim, isimalt, chomh maith le fruchtós.

Níl ach tionchar diomaibhseach ag na heilimintí seo go léir ar ghlúcós fola. Ina theannta sin, laghdaítear an t-innéacs glycemic go mór i dtáirgí den chineál seo. Níl aon charbaihiodráití simplí ann, gach saghas tras-shaillte agus im cócó ísealcháilíochta, chomh maith le leasaithigh agus blasanna éagsúla.

Conas seacláid dhiaibéiteach a roghnú

Agus milseáin á gceannach agat le haghaidh diaibéitis, is gá staidéar cúramach a dhéanamh ar an gcomhdhéanamh seo agus ar an bhfaisnéis go léir a léirítear ar an bpacáiste. Tá sé seo ag teastáil chun gan siúcra fola a ardú agus gan do riocht a dhéanamh níos measa. Chun seo a dhéanamh, tabhair aird ar na pointí seo a leanas:

• ábhar calraí i dtáirge diaibéiteach (níor cheart go mbeadh sé níos mó ná 500 kcal),
• rabhaidh agus an gá le dul i gcomhairle le dochtúir sula n-ídítear é,
• ábhar carbaihiodráit
• láithreacht olaí (is fearr insreafaí gan iad a roghnú),
• ní mór go léireodh an fillteán go bhfuil an tíl nó an barra diaibéiteach.

Tugann monaróirí nua-aimseartha raon leathan seacláide d'othair. Ar sheilfeanna cógaslanna agus siopaí speisialtachta is féidir leat teacht ar tháirgí a bhfuil cion cócó nó ionúiline 90% iontu. Dá bhrí sin, tá an rogha i measc diaibéitis go maith.

Conas seacláid dhiaibéiteach a dhéanamh sa bhaile

Nuair nach bhfuil tú an-mheallta le tíleanna ceannaithe mar gheall ar neamhchinnteacht sa chomhdhéanamh, níor chóir duit a bheith trína chéile. Is féidir milseáin mhóra siúcra íseal a chruthú sa bhaile. Chun seo a dhéanamh, glac:

• milseoir
• 110 g de chócó (i bhfoirm púdair),
• 3 tbsp olaí (m. cnó cócó).

Is é an chéad chéim ná an ola a leá i MICREATHONNACH nó i ndabhach uisce. Ansin, cuir na comhpháirteanna atá fágtha leis agus meascadh go maith. Caithfear an mhais mar thoradh air a dhoirteadh isteach i bhfoirm réamhullmhaithe agus ní mór é a fhágáil ar feadh tamaill fhada in áit fhionnuar dhorcha go dtí go gcruthóidh sé.

Ní féidir le mórán daoine bricfeasta a shamhlú gan an seacláid seo a thuilleadh. Cabhraíonn sé le tús an lae cothaitheach a dhéanamh agus fuinneamh a chur ar fáil don tomhaltóir ar feadh an lae ar fad.

Leideanna do dhiaibéitis

Níos déanaí, chreid daoine gur chóir go n-úsáidfeadh othair, mar shampla, diaibéiteas, úsáid seacláide go hiomlán. Go deimhin, níl ach comhábhair dochracha i mbainne agus i tíleanna bána, ach is cinnte go mbeidh seacláid dorcha tairbheach. Chun nach mbeidh do riocht níos measa, ba chóir duit éisteacht le roinnt leideanna simplí:

1. Má tá cathú ann os comhair méid mór seacláide, ba chóir a mheabhrú gur féidir cóma hyperglycemic a fhorbairt dá bharr.
2. Is féidir pónairí cócó a chaitheamh gan amhras, mar ní athraíonn siad an t-ábhar glúcóis.
3. Ná seacláidí a ithe le cion ard siúcra, ola pailme, leasaithigh agus breiseán díobhálach eile.
4. In ainneoin go bhfuil seacláid dorcha chun sochair d'othair, beidh sé níos fearr fós ceann diaibéiteach a athsholáthar.
5. Sábhálann milseáin bhaile airgead agus is féidir a bheith cinnte nach bhfuil aon chomhpháirteanna díobhálacha ina gcomhdhéanamh.

Le linn an chéad tomhaltas den tíl, is fiú a sheiceáil cad é mar a fhreagróidh an corp dó. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit an tiúchan glúcóis 3 huaire a bheith agat - tar éis 0.5, 1 agus 1.5 uair an chloig tar éis an riaracháin.