Coirce chun colaistéaról a ísliú conas brew agus deoch a dhéanamh

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Mar thoradh ar leibhéal méadaithe colaistéaróil "olc" san fhuil forbraítear galair thromchúiseacha sa chóras cardashoithíoch. Is minic a bhíonn cógas ina chúis le fo-iarsmaí, agus in ionad feabhas a chur ar fholláine, bíonn orgáin riachtanacha eile ag fulaingt. Cad iad na táirgí a laghdaíonn colaistéaról san fhuil, baintear go tapa é ón gcorp, is féidir leat a thuiscint trí staidéar a dhéanamh ar a gcomhdhéanamh bithcheimiceach.

Fíteatróil

Is substaintí plandaí tairbheacha iad seo a fhaightear i bplandaí. I gcás an choirp dhaonna, déanann siad an fheidhm chéanna le colaistéaról, ach ag an am céanna laghdaíonn siad ionsú comhdhúile díobhálacha sa stéig agus cuireann siad lena ndíothú. Cuidíonn tomhaltas rialta táirgí ina bhfuil fíteastaróil le leibhéil colaistéaróil fola a rialú.

Táirgí a bhaineann le colaistéaról a bhaint:

almóinní
pónaire soighe, ola olóige,
Glasraí úra agus torthaí
pónairí
cranberries
soilire
Kombucha
miocrób cruithneachta
cruithneacht, bran ríse.

Saibhir i bhfíteastaróil agus i gcaora úra: cranberries, fíonchaora, blueberries, sútha craobh, pomegranates. Ina theannta sin, tá cuid mhór de na vitimíní riachtanacha, na mianraí, feidhm antioxidant, ag feidhmiú an tocsainí agus na dtocsainí. Chun leibhéal na gcolaistéaról tairbhiúil sa chorp a mhéadú, ní mór duit sú mónóg a ól.

Polyphenols

Spreagann na substaintí plandaí nádúrtha seo táirgeadh lipoproteins ard-dlúis (HDL) sa chorp, feidhmíonn siad frithocsaídeoirí nádúrtha, agus cuireann siad le LDL níos ísle. Ag baint úsáide as bianna atá saibhir i bpolaifeanóil, i bhfoirm súnna úra, prátaí mashed, is féidir leat an t-ábhar HDL san fhuil a mhéadú 5% i 1.5-2 mhí.

Táirgí Frith-Cholesolóil:

ríse coipthe dearg
caora
pomegranate
fíonchaora dearga, fíon,
cranberries
pónairí
rís dubh
cócó.

Cruthaíonn staidéir a dhéanann eolaithe gur féidir leat an baol ailse, galair an chórais cardashoithíoch, inchríneacha, oistéapóróis a laghdú go mór trí aiste bia atá saibhir i bpolaifeanóil plandaí a leanúint.

Tábhachtach! Ithe bia, teastaíonn deochanna úra nó tar éis cóireáil teasa íosta le gal.

Cailleann bia a bhí nochta do theas méid na gcomhpháirteanna úsáideacha faoi 30-50%.

Resveratrol

Is substaint cheimiceach ghníomhach í seo a theastaíonn ó phlandaí chun paraisítí a repel. I gcorp an duine, cabhraíonn sé le foirmiú na bplaiceanna colaistéaróil a mhaolú i mballaí na soithigh fola, le leibhéal na lipoproteins ard-dlúis san fhuil a laghdú.

Soithí a ísliú colaistéaról agus glantacháin:

Tá sé úsáideach fíon dearg a ól, ach ní féidir níos mó ná gloine amháin a chaitheamh in aghaidh an lae. Ceadaíonn airíonna na dtáirgí seo a n-úsáid chun paiteolaíochtaí cardashoithíoch, siadaí urchóideacha a chosc, chun an saolré a shíneadh.

Aigéid shailleacha neamhsháithithe

Chun an cóimheas idir colaistéaról díobhálach agus tairbheach a normalú, ní mór don chomhlacht aigéid neamhsháithithe a fháil ó bhia nach dtáirgtear go neamhspleách (óimige-3, óimige-6). Cuidíonn na substaintí seo le ballaí soithigh fola a ghlanadh agus a neartú, cosc a chur ar fhoirmiú plaiceanna colaistéaróil, téachtáin fola, agus meitibileacht lipid a normalú.

Is iad na príomhfhoinsí d'aigéid shailleacha neamhsháithithe luibheanna agus bianna a laghdaíonn colaistéaról:

iasc: spraeanna, scadán, bradán, Carbán,
ola éisc
síolta pumpkin
ola rois
fíonchaora (gráin),
almóinní
rís dhearg
féar thistle bainne
Kombucha
cócó
ginger
soilire.

Cothaíonn spraeanna agus cineálacha eile éisc olacha an corp le haigéid neamhsháithithe atá riachtanach chun lipoproteins ard-dlúis a shintéisiú.

Cuireann saillte de bhunús ainmhíoch le comhdhúile lipid a fhoirmiú sna soithigh fola a dhéanann plaiceanna colaistéaróil. Téann saillte neamhsháithithe trí artairí gan bhac. Dá bhrí sin, nuair a ullmhaítear an aiste bia, is gá miasa a ullmhú le holaí glasraí nádúrtha a bhfuil brú fuar orthu.

Snáithín glasraí

D'fhonn an leibhéal colaistéaróil dhochrach a ísliú agus an leibhéal tairbheach san fhuil a mhéadú, ní mór duit bianna atá saibhir i snáithín a ithe. Tá snáithíní garbh plandaí fíor-riachtanach sa chomhrac i gcoinne lipoproteins ísealdlúis. A bpríomhthréithe: moill a chur ar an bpróiseas ionsúcháin saillte agus carbaihiodráití, gluaiseacht stéigeach a normalú agus an chonair díleáite ar fad, meitibileacht lipid a spreagadh. Mar gheall air seo, laghdaítear ionsú colaistéaról dochrach ag na ballaí stéigeach.

Tá peictin polaisiúicríd phlandaí le fáil i ngach glasraí agus torthaí. Cuireann sé le normalú meitibileacht lipid, laghdaíonn sé colaistéaról. Mar gheall ar na hairíonna clúdaigh atá aige, cuireann peictin cosc ar ionsú na colaistéaróil "olc" isteach san fhuil agus cuireann sé as an gcorp é.

Liosta de bhianna snáithín:

gránaigh arbhair
avocado
peannairíní
almóinní
cranberries
rís dhearg
síolta lín
beacán oisrí
thistle bainne
eggplant
fíonchaora
caora: sméar dubh, sútha talún, currant,
beets
pónairí glasa
soilire.

Chun colaistéaról a laghdú, tá sé úsáideach cruithneacht, ruán, eorna Pearl nó leite eorna, donn, donn, ríse fiáin a ithe. Moltar plúr garbh ina bhfuil peictin a úsáid le haghaidh cócaireachta. Tá líocha speisialta ag rís dhearg a mhéadaíonn leibhéal colaistéaróil thairbheach.

Bianna a laghdaíonn colaistéaról ina bhfuil peictin:

beets
caora triomaithe coirnéil,
fíonchaora
soilire
eggplant
caora viburnum,
úlla
cranberries.

Déanann Pectin normalú ar an chonair an díleá, spreagann sé próisis mheitibileacha, agus feidhmíonn sé ar antioxidant. Ní dhíscaoileann an tsubstaint, agus tocsainí dochracha agus colaistéaról á n-ionsú, baintear iad ón gcorp.

Ba chóir go mbeadh peictin i láthair san aiste bia laethúil agus 15 gram ar a laghad. Ní mholtar peictin a úsáid i bhfoirm forlíontaí aiste bia gan dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús.

Aistí bia chun colaistéaról a ísliú

Tá na bianna seo a leanas toirmiscthe agus ceadaithe (boird) do dhaoine ag a bhfuil leibhéil arda colaistéaróil "olc".

Táirgí Feola Toirmiscthe:

muiceoil
uan
feoil lacha
ispíní,
miodamas feola,
feoil deataithe
bia stánaithe.

Táirgí Feola Ceadúnaithe:

Táirgí Déiríochta Toirmiscthe:

uachtar géar
uachtar
im.

Táirgí Déiríochta Ceadaithe:

alcól
caife
deochanna milis milis.

Súnna úra
tae glas
sú mónóg
fíon dearg.

Ní cheadaítear glasraí friochta. Glasraí, torthaí agus caora ceadaithe:

gach glasraí úra nó steamed
torthaí úra, caora nó prátaí mashed,
sailéid ghlasraí
cranberries.

Iasc toirmiscthe:

iasc friochta
caibheár dearg agus dubh.

bradán
spraeanna
Carbán
scadán
bradán
éisc bhácáilte nó ghafaithe.

Toirmisctear spíosraí spéisiúla agus maonáis. Ceadaítear ginger, piobar bán, mustaird a úsáid.

Is féidir leat olaí glasraí nádúrtha a úsáid mar chóiriú i sailéid ghlasraí agus i stobhacha.

Ní féidir leat uibheacha friochta a ithe, is féidir leat bruite, ach ní níos mó ná 3 phíosa sa lá.

Tá sé toirmiscthe cnónna cócó a ithe, is féidir leat - almóinní, peanuts, gallchnónna. Ní féidir leat earraí bácáilte a ithe, arán bán, is féidir leat arán bran a ithe, earraí bácáilte ó phlúr caiscín. Tá cruithneacht sprouted úsáideach.

thistle bainne
fréamh díosail
sceach gheal
ginseng.

Roghchlár samplach le haghaidh colaistéaról ard

Chun an roghchlár a chumadh i gceart, ba cheart duit smaoineamh ar na comhpháirteanna úsáideacha atá i gcomhdhéanamh an bhia. Ba chóir go mbeadh peictin, frithocsaídeoirí, fíteastaróil, aigéid shailleacha neamhsháithithe, polyphenols, vitimíní iontu.

Le haghaidh bricfeasta is féidir leat aon ghránaigh (cruithneacht, coirce, rís, ruán) a chócaráil, úll úr amháin, oráiste nó aon chaora a ithe, súnna glasraí agus torthaí a ól. Cócó úr úr le bainne lom.
Le haghaidh lóin, ullmhaítear anraith ar bhlas glasraí, is féidir leat úsáid a bhaint as peigníní, ach ní féidir leat friochadh a chur leis. Is féidir leat uachtar géar géar saille a chur sa anraith. Seirbheáiltear pónairí bruite nó eggplant bhácáilte ar an mhias taobh. Cuirtear glasraí úra, soilire agus glasa eile le sailéid, le hola olóige nó ola rois orthu.

Ó miasa feola is féidir leat cíche cearc bruite nó laofheoil a ithe le glasraí úra. Ceadaítear cutlets gaile freisin. Ó éisc: sprats, bradáin, scadán, salann, carbán bácáilte, breac.

Tá sé úsáideach caora a ithe i rith an lae, súnna torthaí, sú mónóg, sú luibheanna a laghdaíonn colaistéaról a ól úr.

Le haghaidh dinnéir, sailéad sheirbheáilte, táirgí déiríochta ísealmhéathrais, tae glas le spúnóg mil. Sula dtéann tú a luí, ba chóir go mbeadh bia éadrom. Is é 60 g an norm laethúil aráin bran, ní féidir leat níos mó ná 30 g siúcra a ithe i rith an lae.

Ba chóir an aiste bia laethúil a dhearadh ar bhealach a shásaíonn riachtanas an chomhlachta maidir le vitimíní agus mianraí. Dá bhrí sin, ba cheart go n-athrófaí bia, is gá duit a ithe 5 huaire sa lá i gcodanna beaga.

Beacáin le haghaidh Ard-Cholesterol

Tá comhpháirteanna úsáideacha i gcomhdhéanamh na beacán a bhfuil airíonna frithocsaídeacha, frith-athlastacha, frith-ailse iontu. Ina theannta sin, déanann fungais normalú ar mheitibileacht lipid sa chorp. Maolaíonn substaint speisialta, lovastatin, ina bhfuil Champignons, sintéis colaistéaróil san ae, méadaíonn sé an leibhéal HDL san fhuil, agus déanann sí an eisfhearadh de LDL ag an stéig.
Is iad na beacáin oisrí agus na seaimpíní is úsáidí. Laghdaíonn a n-ithe go rialta le colaistéaról ardaithe, Atherosclerosis go tapa LDL faoi 10%, cuidíonn sé le plaiceanna lipid a mhilleadh i soithigh fola, agus cuireann sé cosc ar fhoirmiú téachtán fola.
Is frithocsaídeoirí nádúrtha iad Champignons a bhaineann tocsainí dochracha agus tocsainí ón gcorp. Faoi na cáilíochtaí seo, tá an beacán níos fearr ná cruithneacht spréite, piobar clog agus pumpkin.

Tá cuid mhór vitimíní, mianraí agus próitéin ghlasraí riachtanacha i Champignons, ar féidir leo táirgí feola agus déiríochta a athsholáthar, a ionsúitear go héasca sa chorp agus a shásaíonn go tapa ocras.
Le colaistéaról ard, caithfear beacáin a ghlasú nó a bhácáil le glasraí, iad bruite, triomaithe. Tá na substaintí is úsáidí sa hata sa muisiriún. Cuireann calories ísle ar do chumas Champignons a ithe le linn aistí bia éagsúla.

Tá sé toirmiscthe beacáin fhriochta nó stánaithe a ithe. Trí champignons a ithe, is féidir leat an baol go bhforbrófar Atherosclerosis, taom croí, stróc agus ailse a laghdú.

Bainimid úsáid as coirce chun colaistéaról fola a ísliú

Fágann méadú i gcolaistéaról fola go bhfuil Atherosclerosis, ailse croí, agus fadhbanna soithíocha. Is féidir a chóireáil ní amháin trí táibléid a ghlacadh, ach ní féidir leat cógais a fháil le cothú cuí, coirce a chur le d'aiste bia. Is féidir coirce colaistéaról a chur le miasa éagsúla.

Comhdhéanamh agus airíonna tairbhiúla coirce

Tá a lán vitimíní, cothúcháin don chorp daonna i gcoirn:

Próitéin glasraí.
Polaprofinóil agus flavonoids.
Aigéid aimín.
Aigéid orgánacha (oxalic agus erucic).
Carbaihiodráití díleáite fada.
Aigéid neamhsháithithe sailleacha.
Vitimíní B (B1, B2, B6), E.
Aigéad pantathenach, nicotinic.
Mg (Maignéisiam).
P (fosfar).
K (Potaisiam).
Iaidín.
Olaí riachtanacha.

Le colaistéaról ard Moltar go gcuirfí grán den phlanda seo le do aiste bia ar bhonn rialta. Tá sé seo á dhéanamh aige éifeacht tairbhiúil:

Neartaíonn an lárchóras na néaróg.
Neartaíonn sé cnámha, tairní, gruaig.
Tugann sé leaisteachas do na hailt.
Tugann sé craiceann sláintiúil ag lorg.
Spreagann sé le linn obair fhisiciúil nó spórt a imirt.
Neartaíonn sé an córas imdhíonachta daonna (moltar go háirithe é a chur le bia le linn eipidéimí an fhliú).
Cuireann sé spúnóg as an gcorp (i dteannta le oinniúin).
Laghdaíonn sé leibhéal siúcra (molta d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu).
Cabhraíonn sé le normalú na conaire díleá, déileálann sé le galair an bholg.
Laghdaíonn sé ionsú colaistéaról dona.
Cuireann sé salainn, gaineamh, tocsainí ón gcorp.
Dlúsaíonn sé deireadh a chur le colaistéaról ón gcorp (cuireann sé leis an ae é a úsáid).
Laghdaíonn sé meáchan.
Cabhraíonn sé le Atherosclerosis.
Méadaíonn sé gníomhaíocht an fhaireog thyroid (mar gheall ar thyreostatin a choisceann sé hipirtroideachas).

Éifeacht coirce ar cholesterol

Polyprofinols atá sa phlanda tanaí na fola, cosc a chur ar droch-colaistéaról agus foirmiú plaiceanna colaistéaról nua ó bheith shintéisiú, agus mar thoradh air sin, ní cheadaíonn siad dó socrú ar bhallaí na soithigh fola. Bíonn tionchar ag vitimíní de ghrúpa B ar phlaiceanna a cruthaíodh roimhe seo.

Feidhmíonn siad go millteach ar thaiscí colaistéaróil agus cuireann siad é go réidh ón gcorp daonna. Dá bhrí sin, modh an-éifeachtach cóireála is ea é a úsáid chun colaistéaról a ísliú i gcomhar le teiripe atá forordaithe ag dochtúir.

Cuidíonn coirce ó cholesterol má leanann tú oideas uile an dochtúra agus moltaí cothúcháin.

Bíonn tionchar ag stíl mhaireachtála mhícheart freisin ar leibhéal na colaistéaróil san fhuil:

Caitheamh tobac.
Alcól
Róthrom.
Bia mear agus junk (blonag, feoil, feoil deataithe, milseáin, etc.).
Easpa gníomhaíochta fisiciúla.

Má tá an t-othar ag dul a choigeartú na táscairí le leigheasanna tíre, ansin ba chóir dó athmhachnamh a dhéanamh ar a stíl mhaireachtála ina iomláine. Ní bheidh aon toradh ag baint le planda a chur le d'aiste bia agus le stíl mhaireachtála neamhshláintiúil a threorú ag an am céanna nó beidh siad an-bheag. Éilítear air freisin tástálacha a dhéanamh go rialta agus moltaí an dochtúra a fhreastalaíonn air a leanúint.

Recipes Cholesterol coirce

Is féidir an leibhéal colaistéaróil san fhuil a ísliú le leigheasanna tíre. Níos mine, forbróidh cothúchán cothú le coirce ag cur san áireamh stair othair áirithe. Go ginearálta, tá airíonna mar seo a leanas ag miasa ó ghléasra atá chomh úsáideach:

Choleretic.
Diuretic.
Go tapa baintear colaistéaról dona ón gcorp (maoin a laghdaíonn lipid).

Agus colaistéaról á ísliú, tá sé tábhachtach gan féin-leigheas a dhéanamh, ach chun éisteacht le comhairle dochtúirí, tóg tástáil fola go rialta. Maidir le gach cúbláil in am chun an dochtúir atá ag freastal a chur ar an eolas. Tá go leor oidis ann ó ghráinní, gránaigh, coirce.

Leite le úll agus cainéal

Ní mór duit min choirce a ghlacadh agus é a fhiuchadh le huisce i gcóimheas 1: 2. Cócaráil gan siúcra agus bainne a chur leis. Cuirtear an t-úll glas, a nítear agus a ghearrtar i bpíosaí beaga, leis an leite atá ullmhaithe cheana féin. Chun blas agus cumhra a fháil, is féidir leat sprinkle go héadrom le cainéal. Is féidir an t-oideas seo a ghlacadh mar bhonn don bhricfeasta agus cócaireacht a dhéanamh air cúpla uair sa tseachtain.

Tincture mhin choirce

Is féidir leat coirce a bholadh chun colaistéaról a ísliú. Braitheann neart an bhrait ar mhéid an uisce. I gcás a leithéid de dheoch beidh 1 kg de ghráinní coirce nite de dhíth ort. Déantar 3-4 lítear d'uisce a dhoirteadh agus déantar iad a fhiuchadh. Téann siad ar an tine ar feadh thart ar 4 uair an chloig. Ansin caithfear é a fhuarú.

Is féidir an tincture a dhéantar as coirce a chur le bianna éagsúla nó go simplí ar meisce i rith an lae.

Brat coirce le mil

Tá an t-oideas le haghaidh coirce le colaistéaról ard le mil a bheith blasta agus éasca le feidhmiú.

Tá an deoch seo tonach, aisiríoch don duine freisin. Doirt gloine gráin le lítear amháin d'uisce te (boil roimh ré). Cuir gach rud ar thine bheag agus coinnigh é ar feadh cúpla uair an chloig. Tar éis luí ar an sorn, brúigh decoction na luibheanna, agus ansin cuir cúpla spúnóg bhoird de mil. Dí leath cupán roimh bhéilí ar feadh míosa.

Contraindications agus Rabhaidh

Moltar do chuspóirí coisctheacha cur le bia agus le daoine atá go hiomlán sláintiúil. Is beag contraindations atá ann:

Teip duánach.
Éadulaingt aonair don táirge.
Aigéadacht mhéadaithe.
Bladder Gall cianda.
Galair ainsealacha an chluas ghil, na scamhóga (ní contraindication iomlán agus críochnaitheach iad, ach ní mór comhairliúcháin bhreise le gastroenterologist a bheith de dhíth orthu).

Athbhreithnithe Iarratais

Léirítear na buntáistí a bhaineann le coirce a ithe trí athbhreithnithe dearfacha ó othair agus ó dhochtúirí.

Maria, 40 bliain d'aois. Othar: “Tar éis dom tosú ag cócaireacht mo mhin choirce don bhricfeasta, thart ar mhí ina dhiaidh sin, thit mo leibhéal colaistéaróil fola. Bhraith sí níos fearr, thóg sí cúpla cileagram amach. Mar gheall ar an bhfíric gur féidir le gloine mhin choirce sáithiúchán an choirp, stop mé an snacáil roimh an lón. Tá an t-am ar fad le fada an lá.

Vitaliy, 55 bliain d'aois. Othar: “Chuir dochtúir comhairle ar aiste bia maidir le táirgí ina bhfuil coirce. An chuid is mó ar fad is maith liom glóthach bunaithe ar an ngránach seo. Kissel sláintiúil agus blasta, ólann mé é le haghaidh bricfeasta, ach is féidir liom fiú sa tráthnóna roimh am codlata.

Sula ndearna sé an bia sin, theastaigh ón dochtúir modh cóireála ionsaitheach a fhorordú chun colaistéaról agus meáchan a laghdú. Ach shocraigh mé fanacht ar thoradh an aiste bia. Shíl mé nach maith liom bia den sórt sin agus nach n-ithefainn é.

Ach, chuaigh an bhean chéile, a chuaigh i gcomhairle le saineolaí cothúcháin, amach gur féidir a lán miasa blasta a ullmhú ó tháirgí dá leithéid. Mar thoradh air sin, bhain mé an-úsáid as an gcineál seo cothaithe, d’athraigh mé mo stíl mhaireachtála, thosaigh mé ag dul go dtí an seomra aclaíochta, éirí as caitheamh tobac (sular chaith mé le beagnach 40 bliain), thosaigh mé ag siúl níos minice le mo chlann clainne.

Anois tá an meitibileacht tar éis filleadh ar an ngnáthbhealach, tá gnáth cholesterol tar éis filleadh, tá meáchan caillte aige. Ag mothú níos óige. Molaim do gach duine min choirce a ithe. ”

Nikolai Petrovich. Dochtúir: “Is féidir colaistéaról a ísliú neamh-dhrugaí. Ach ar choinníoll go mbíonn saol sláintiúil ag an othar agus go ndéantar scrúduithe leighis rialta air. In aon chás, ní bhíonn ach gné dhearfach don tsláinte ag stíl mhaireachtála shláintiúil agus ag ithe coirce. Ní rud ar bith é nach dtugtar plandaí íocshláinte ar choirce. ”

Bíonn tionchar dearfach ag bianna casta carbaihiodráit-saibhir ar chomhdhéanamh lipid fola. Is táirge atá ar fáil go poiblí é coirce a mholtar le haghaidh bia ar bhonn leanúnach.

Is féidir le haemaglóibin, cealla fola bána, siúcra - filleadh ar an ngnáth le cothú cuí agus gráin an phlanda seo agus stíl mhaireachtála shláintiúil á gcur leis, ag cur san áireamh an teiripe atá forordaithe ag dochtúirí.

Moltar do dhaoine sláintiúla cosc a chur ar Atherosclerosis. I gcúrsaí leighis, tá an fíoras seo cruthaithe le fada.

Ní amháin go gcabhróidh ithe mhin choirce, snáithín coirce, agus aistí bia coirce-bhunaithe le droch-cholaistéaról a ísliú, ach beidh cuma níos fearr orthu chomh maith.

Coirce a úsáid chun colaistéaról fola a ísliú

Conas coirce a phórú agus a ól chun colaistéaról a ísliú

Mar gheall ar a chomhdhéanamh uathúil, a n-ábhar íseal calraí, a bhfuil cion ard snáithín ann, aithnítear coirce mar tháirge cothaithe a mholtar d'othair a bhfuil hypercholesterolemia acu.

Thug staidéar ar éifeacht gránach ar mheitibileacht saille an bunús le coirce a aithint chun colaistéaról a laghdú mar an ceann is éifeachtaí acu.

Comhdhéanamh, airíonna leighis coirce

próitéin glasraí (12-18%),
aimínaigéid riachtanacha
carbaihiodráití (suas le 60%),
aigéid shailleacha neamhsháithithe (6-7%),
vitimíní: grúpaí B (B1, B2, B3, B6), E, K, PP,
carotene, aigéad nicotinic,
riandúile: iarann, iaidín, potaisiam, maignéisiam, mangainéise, fosfar, fluairín,
feanóil agus flavonoids,
aigéid orgánacha
frithocsaídeoirí
snáithín cothaithe
blátholaí.

Feidhmíonn na comhpháirteanna seo go léir go cuimsitheach ar an gcomhlacht, cuireann siad na hathruithe dearfacha seo a leanas ar fáil:

normalú an lárchóras na néaróg,
neartaíonn sé gruaig, cnámha, tairní.
elasticity soithigh fola a athchóiriú ar ais,
feabhas a chur ar riocht craicinn.
méadú stamina
an díolúine a neartú
cur le meáchain caillteanas,
tocsainí a bhaint den chorp, tocsainí,
siúcra a laghdú
galair na boilg, an bhriseán, an ae, na stéige a chóireáil
próisis mheitibileach a fheabhsú,
an ionsú ar dhroch-colaistéaról a laghdú, é a bhaint den chorp,
árthaí a ghlanadh le Atherosclerosis.

Iontógáil coirce do hypercholesterolemia

Feabhsaíonn feanóil atá i ngráin plandaí sreabhadh fola trí é a chaolú. Tá cosc ar shintéis lipidí íseal-dlúis, foirmiú plaiceanna colaistéaróil nua.

Baintear úsáid as an aicsantramide antioxidant chun soithigh fola a chosaint ó thaiscí. Cuireann sé cosc ar tháirgeadh eilimintí athlastacha a chruthaíonn spotaí saille sna hartairí.

Scriosann vitimíní B3 na taiscí atherosclerotic atá ann cheana.Tá an éifeacht is cumhachtaí ag Vitimín B3 ar shrathú colaistéaróil. Ina theannta sin, glantar na soithí, baintear carnadh saille agus tocsainí.

Feidhmíonn vitimín K nach bhfuil mórán eolais air in éineacht le vitimíní - D agus A, ag rialú an ábhair chailciam i bhfíocháin. Cuireann Vitimín K móilíní cailciam a chuirtear i dtaisce ar bhallaí soithigh fola, ag cealú plaiceanna atherosclerotic. Cuidíonn sé seo le sruth na fola a ghlanadh ó shraitheanna colaistéaróil, agus elasticity soithigh fola a athchóiriú.

Cuireann snáithín garbh cosc ar ionsú na n-aigéid shailleacha ag na stéig, agus cuirtear deireadh leis an iontógáil sa chomhpháirt dhochrach ó bhia.

Dá bhrí sin, moltar gránaigh, decoctions, glóthach ó choirce i gcás meitibileachta saille lagaithe, le hais Atheroscleis.

Ligeann aiste bia atá bunaithe ar mhiasa coirce duit an iomarca meáchain a chailleadh agus meitibileacht a athbhunú. Ag an am céanna, treiseoidh próisis choleretic, próisis diuretic, laghdaíonn tiúchan na n-aigéad sailleach go gasta, agus feabhsaíonn riocht ginearálta na n-othar.

Le Atherosclerosis, otracht, molann dochtúirí aiste bia dhá go trí lá bunaithe ar mhin choirce.

Tá cead ag an aiste bia miasa coirce a ullmhaítear gan ola, salann, siúcra. Ag an am céanna, ól 1.5 lítear uisce ar a laghad gach lá.

Nuair a fhágtar an díluchtú, tá cosc ar shaillte ainmhíocha, ar fhriochta, goirt, bia deataithe agus milseáin.

Ceadaíonn nós imeachta dian den sórt sin duit an comhlacht tocsainí, tocsainí, an iomarca colaistéaróil a ghlanadh.

Ag tosú ar aiste bia teiripeach, is gá scrúdú leighis a dhéanamh, moltaí diaitéiteach a fháil, leibhéal colaistéaróil san fhuil a thomhas go tréimhsiúil.

Oidis aiste bia coirce

Tá coirce úsáideach do gach aoisghrúpa, i gcás beagnach gach galar, go háirithe i gcás hypercholesterolemia.

Tá comhábhair níos tairbhiúla i ngrán amh ach is annamh a úsáidtear iad i réim bia.

Is minice ná min choirce, gránach agus min choirce.

Ullmhaítear na miasa chothaithe seo a leanas uathu.

Leite mhin choirce le mil agus úll

100 g mhin choirce
1 ghloine uisce
1 úll beag
1 CTA mil
cainéal chun blas a chur air.

Cócaráil leite gnáth ar feadh 10-15 nóiméad, cuir úll gearrtha i stiallacha beaga, tar éis 2 nóiméad a bhaint den teas. Nuair a fhreastalaíonn tú, cuir mil, cainéal.

Laghdaíonn úll, chomh maith le hairíonna úsáideacha eile, colaistéaról go gníomhach (is féidir le tomhaltas laethúil dhá thoradh laghdú 16% ar líon na substaintí dochracha saille.

Feabhsaíonn cainéil agus mil meitibileacht. Dá bhrí sin, neartaíonn na comhchodanna go léir sa mhias airíonna coirce chun colaistéaról a ísliú.

Glóthach mhin choirce

4 cupán mhin choirce (is féidir gránaigh a mheilt),
2 lítear uisce.

Ar dtús, Doirt an plúr le huisce, seasann 10-12 uair an chloig. Déantar an leacht a mheascadh, a scagadh, a bhruith ar feadh 2-4 nóiméad, agus é ag corraíl i gcónaí. Cuirtear caora úra agus mil le blas.

Úsáid tar éis béile. Sáitheáin phógáin, cuidíonn sé le meáchain caillteanas, le meitibileacht saille a athchóiriú.

Coirce chun colaistéaról a ísliú

Is fíorfhadhb i míochaine nua-aimseartha é atherosclerosis, de bharr colaistéaróil arda. Labhraíonn siad faoin ngalar anois is arís i gcláir theilifíse, tugtar rabhadh do bhróisiúir eolais i mbróisiúir, agus ní athraíonn dochtúirí athrá.

Níl an baol ann go n-éireoidh Atherosclerosis chomh mór sin, agus is minic nach bhfanann an t-othar dofheicthe ach go bhfuil deacrachtaí tromchúiseacha ag baint leis.

Cuireann plaiceanna colesterol a chruthaítear ar dhromchla inmheánach soithigh fola bac ar ghnáthshreabhadh na fola trí shruth agus féitheacha agus is féidir leo teip imshruthaithe géarmhíochaine a chruthú: stróc nó infarction miócairdiach.

Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach an galar a aithint ag an gcéad chéim, agus tús a chur le cóireáil chomh luath agus is féidir: laghdóidh sé seo minicíocht agus básmhaireacht fadhbanna cardashoithíoch faoi 40-50%.

Ní hamháin go bhfuil piollairí á nglacadh ag Atherosclerosis, ach freisin as modhanna teiripe neamh-dhrugaí. Is é ceann de na príomhbhearta i gcónaí go gcloítear le haiste a laghdaíonn lipid - scéim chothaithe a ligeann duit meitibileacht saille lagaithe sa chorp a athbhunú agus meáchan coirp a normalú.

Ceann de na táirgí ba chóir a bheith ina aoi rialta ar an tábla d'othair a bhfuil Atherosclerosis is coirce.

Smaoinigh ar chomhdhéanamh bithcheimiceach agus airíonna cneasaithe an arbhair seo, oidis d'ullmhú gníomhairí teiripeacha do dyslipidemia, chomh maith le gnéithe úsáid coirce ó cholesterol le haghaidh galair chomhchéimneach éagsúla.

Comhdhéanamh Táirgí

Meastar gurb í an tSín Thuaidh agus an Mhongóil baile dúchais na coirce. Cuireann muintir na háite an gránach ar phúdar, agus d'úsáid siad mhin choirce chun cácaí cothroma a dhéanamh, rud a thug mothú fada ar an salann.

Coirce - stóras de vitimíní, mianraí agus cothaithigh. Cuimsíonn sé:

próitéin glasraí ar ardchaighdeán (11-18%, beagán níos lú ná ruán),
aimínaigéid riachtanacha lineine agus tiptophan,
carbaihiodráití fada díleáite (suas le 60%),
aigéid shailleacha neamhsháithithe (5-7%),
Vitimíní B (B6, B1 agus B2), chomh maith le haigéid carotene, pantathenacha agus nicitíneacha,
riandúile: maignéisiam (Mg), fosfar (P), potaisiam (K), iarann (Fe), mangainéise (Mn), sinc (Zn), iaidín (I) agus fluairín (P).

Tugann comhdhéanamh cothrom agus calraí íseal deis duit coirce a mheas mar tháirge cothaitheach agus cothaitheach, a mholtar d'othair a bhfuil Atherosclerosis orthu.

Airíonna úsáideacha coirce don chorp

Is foinse fíor-riachtanach carbaihiodráití, próitéiní agus saillte glasraí iad coirce. Ní hamháin go laghdaíonn sé colaistéaról fola mar gheall ar normalú meitibileachta, ach bíonn tionchar dearfach aige ar an gcomhlacht ina iomláine. Úsáid rialta miasa mhin choirce agus mhin choirce:

Neartaíonn an córas néarógach, rialaíonn sé tarchur móiminteam idir an inchinn, corda an dromlaigh agus orgáin ghníomhacha.
Bíonn tionchar dearfach aige ar lárchóras na néaróg, feabhsaíonn sé soiléireacht mheabhrach agus cuidíonn sé le meon oibre a chur in iúl.
Cuireann sé craiceann sláintiúil agus tairní, cnámha láidre agus hailt leaisteacha chun cinn.
Méadaíonn seasmhacht muscle agus tugann sé fuinneamh le linn ionraic fhisiciúil.
Neartaíonn an córas imdhíonachta, cuidíonn sé le cosc a chur ar ionfhabhtuithe víreasacha.
Feabhsaíonn an córas díleá, go háirithe an t-ae agus an briseán.
Laghdaíonn sé ionsú intestinal na colaistéaróil "olc" ó bhia.
Dlúsaíonn sé an úsáid a bhaintear as colaistéaról sna cealla ae.
Cosc ar dhualgas.
Cabhraíonn sé le hionsú carbaihiodráití mar gheall ar an ábhar atá ag einsím atá cosúil le haelais pancreatach.
Tionchar dearfach ar gach cineál meitibileachta sa chorp.
Cosc a chur ar fhoirmiú hipeartópachta (gníomhaíocht mhéadaithe an fhaireog thyroid) mar gheall ar ábhar substaintí a ghlaonn saineolaithe ar thyreostatins.

Contraindications agus gnéithe an táirge

Is bianna iad coirce atá go maith do bheagnach gach duine. Níl ach dhá phointe san áireamh sa liosta contraindications dá úsáid:

híogaireacht agus éadulaingt aonair an táirge,
teip duánach.

I gcás galair ainsealacha na conaire gastraistéigeach, an chórais riospráide, na soithí croí agus na fola, is leor dul i gcomhairle le dochtúir sula dtógann tú leigheas tíre bunaithe ar choirce.

Recipes Bia Delicious agus Sláintiúil

Is minic nach n-úsáidtear coirce gráin ar fad sa chócaireacht, toisc go bhfuil go leor substaintí ballasta iontu. Ach tá min choirce nó min choirce (plúr) i mbeagnach gach teach. Molann dochtúirí nach ndéanfadh othair le Atherosclerosis dearmad ar airíonna tairbhiúla na dtáirgí seo agus iad a chur san aiste bia laethúil.

Mhin choirce le cainéil agus úll

Chomh maith le coirce, is leigheas nádúrtha cumhachtach é úll chun colaistéaról a ísliú, agus is spice é an cainéal a chuidíonn le luas a chur le meitibileacht. Is réiteach iontach é an leite atá comhdhéanta de na táirgí seo don bhricfeasta.

mhin mhin choirce (nó luibheanna) - 100 g,
úll glas - 1,
uisce - 1 ghloine,
cainéal - pinch.

Cook an leite mhin choirce clasaiceach, doirt an gránach le gloine fiuchphointe uisce agus cuir teas íseal air ar feadh 10-15 nóiméad. Ná cuir salann, siúcra. 2-3 nóiméad roimh chócaireacht, Doirt an t-úll, gearrtha i ciúbanna beaga, isteach san uile. Freastal sprionctha le cainéal.

Aiste bia coirce

Le dian-atherosclerosis agus róthrom, molann saineolaithe aiste bia dhá-lá trí lá bunaithe ar mhin choirce. Ag an am céanna, ba chóir go mbeadh miasa mhin choirce cócaráilte in uisce in aiste bia an duine gan siúcra, salann agus ola a chur leis (gránaigh, anraithí, glóthach), uisce glan agus tae glas.

Níl sé éasca cothabháil a dhéanamh ar aiste bia den sórt sin, ach glanann sé an chonair an díleá go maith ó thocsainí carntha agus tocsainí, cabhraíonn sé le colaistéaról ard a throid agus cuireann sé cosc ar fhoirmiú plaiceanna colaistéaróil.

Ba chóir duit an aiste bia a fhágáil de réir a chéile: molann dochtúirí duit níos mó leacht a ól, diúltú blonag, feoil shailligh, scartach, bainne, uachtar, cáis chrua a úsáid.

Coirce i leigheas tíre

Tá go leor oidis do leigheas traidisiúnta bunaithe ar airíonna tairbh coirce. Tá éifeacht tonach, tonach, frith-athlastach ag an gcuid is mó acu, agus cuireann siad le normalú meitibileachta saille. Smaoinigh ar leigheasanna tíre as coirce is féidir a úsáid chun Atherosclerosis a chóireáil.

Tincture coirce

Is é an tinreamh a fhaightear ó choirce ceann de na leigheasanna traidisiúnta is fearr chun Atherosclerosis a chosc agus a chóireáil.

coirce - 1 ghloine,
fiuchphointe uisce - gloine.

Doirt méid coirce arna nite faoi uisce reatha isteach i dteirmeas agus doirt uisce fiuchta air. Seasamh in aghaidh an lae, ansin brú.

Molann saineolaithe go n-ullmhófaí an tincture a leanann as agus go n-ólann siad gloine ar maidin ar bholg folamh. Is é an cúrsa cóireála ná 10-14 lá.

Cuideoidh an úsáid a bhaintear as a leithéid de thiúchan le colaistéaról ard a laghdú 15-20% ón mbunleibhéal, meitibileacht a athbhunú, cúpla punt breise a fháil agus fiú a fheabhsú.

Tabhair aird! Brew coirce díreach roimh é a úsáid, mar go dtéann an tinreamh in olcas go tapa.

Oideas Ard-Cholesterol Tibéidis

Tá an-tóir ar oidis cháiliúla leigheas Tibéidis, a cruthaíodh roinnt céadta bliain ó shin. Caomhnaíodh roinnt oidis, bunaithe ar choirce, agus cuidíonn ceann acu le meitibileacht agus colaistéaról a ísliú.

coirce - 5-6 tbsp. l.,
uisce (b'fhearr earrach) - 1 lítear.

Doirt coirce nite le huisce glan, cuir chun boil é agus lig dó suanbhruith ar feadh 15-20 nóiméad. Ba chóir an brat mar thoradh air a thógáil uair amháin sa lá i ndiaidh lóin ar feadh míosa. Ag an am céanna, bí cinnte go n-eisiatar feoil shailligh, blonag, miodamas, ispíní agus feoil deataithe, cáis chrua agus táirgí déiríochta ardmhéathrais ón aiste bia.

Brat coirce

Glactar leis go n-athchóirítear a leithéid de decoction mar tonic aisiríoch. Ina theannta sin, cabhraíonn coirce le colaistéaról ard a laghdú, le díleá a bhunú agus le fáil réidh le punt breise.

grán iomlán coirce - 1 cupán,
uisce bruite - 1 l,
mil bhláth nádúrtha - chun blas a chur air.

Doirt coirce le huisce te, agus suanbhruith os cionn teas íseal go dtí go bhfágtar thart ar 75% den toirt uaidh. Strain agus cuir 1-2 spúnóg bhoird de mil (le blas a chur air). Dí leath gloine (100-120 ml roimh gach béile.

Fréamh ginger

Úsáidtear airíonna tairbhiúla an spíosra seo go forleathan i oidis leigheas traidisiúnta. Úsáidtear fréamh stiallach chun cóireáil a dhéanamh ar atherosclerosis, ar ghalair chomhpháirteacha, agus chun colaistéaról fola ard a laghdú.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Cuidíonn an ginger leis an bhfuil a chaolú, rud a chuireann cosc ar fhoirmiú téachtán fola sna soithí. Normalú fréamh spicy meitibileacht lipid, cleans ballaí artaireach de plaiceanna colaistéaról. Tá gingerol substaint speisialta ag ginger, rud a chabhraíonn le dlús a chur le dó saillte sa chorp, a rialaíonn leibhéal na lipoprotein tairbhiúil.

Cuireann an comhábhar gníomhach seo saturation tapa chun cinn, mar sin úsáidtear é go héifeachtach le linn aistí bia íseal-chalraí.

Le colaistéaról ard, tá sé úsáideach tae a ól, ina gcuirtear píosa fréimhe leis. Chun é a ullmhú, déantar ginger a chuimilt ar ghreanán breá agus é a dhoirteadh le fiuchphointe uisce, le teaspoon meala agus cuirtear cúpla braon sú líomóide leis an gcorn. Ba chóir an deoch a insileadh ar feadh 60 nóiméad, ansin is féidir é a ól mar tae rialta.

Oideas eile le haghaidh tae: gearrtha ginger i slisní beaga, doirt uisce agus boil ar feadh 10 nóiméad. Ansin cuirtear mil agus sú líomóide leis. Ba chóir an deoch a ól.

Cuirtear ginger le sailéid ghlasraí agus le miasa eile mar spíosra cumhra. Ba chóir é a úsáid chun meáchan a laghdú, próisis lipid a normalú, brú fola a ísliú. Tá ginger contraindicated i ndaoine atá ag fulaingt ó paiteolaíochtaí an chórais cardashoithíoch. Ní féidir leat spíosra a chur leis ná a bhlaiseadh roimh am codlata ionas nach gcuirfidh an insomnia bac air.

Thistle Bainne

Tá airíonna coleretic ag luibh thorc bhainne, rud a chuidíonn le deireadh a chur le breis colaistéaróil. Cuireann aigéid shailleacha neamhsháithithe ina chomhdhéanamh le méadú ar leibhéil HDL, cuidíonn gníomhaíocht antioxidant le tocsainí agus tocsainí a ghlanadh. Luasaíonn an thistle bainne na próisis mheitibileacha, déanann sí microflora stéigeach a normalú. Cuir an planda i bhfoirm úr, triomaithe agus mar phúdar.

Déantar an fheadóg bhainne a ghrúdáil ar an mbealach seo: Doirteadh 1 teaspoon féir le 250 ml d'uisce fiuchta agus instealladh ar feadh 15 nóiméad é. Ní mór duit an tae sin a ól te ar maidin agus sa tráthnóna leath uair an chloig roimh na béilí.

Déantar cóireáil ar cholaistéaról ard le súnna ó ghléasra úr. Brúigh ó dhuilleoga brúite é. Chun an seilfré a mhéadú, cuir vodca leis an sú ullmhaithe (4: 1). Ní mór duit insileadh de 1 teaspoon a ól roimh bhéilí ar maidin.

Úsáidtear thistle bainne i gcócaireacht freisin, is féidir a dhuilleoga glasa a chur le sailéid. Úsáidtear bláthanna agus fréamh mar shéasú. I gcógaslanna, is féidir leat féar a cheannach i málaí tae. Cuirtear thistle bainne i bhfoirm púdair le haon mhias.

Is féidir le fo-thorthaí bainne fo-iarmhairtí a chruthú. Chun é seo a sheachaint, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar theiripe.

Kombucha

Aitheanta as a chuid airíonna tairbheach le colaistéaról ard agus Kombucha. Déanann sé normalú ar mheitibileacht lipid, fabhraíonn sé próisis athlastacha, cuireann sé cosc ar fhorbairt Atherosclerosis, baintear tocsainí ón gcorp.

Caitear an beacán mar shliocht ar maidin ar bholg folamh. I rith an lae, is féidir leat suas le 1 lítear de ghníomhaire teiripeach a ól. Is féidir leat a éileamh ar an muisiriún le duilleoga sú craobh, sméar dubh, beithe agus aoil.

Tríd is tríd laghdófar leibhéal na gcolaistéaról dona glasraí úra, torthaí, caora: fíonchaora dearga, almóinní, cranberries, cócó, eggplant, sprats, kombucha, piobar dearg, gránach, rís choipthe. Agus is liosta neamhiomlán é seo de tháirgí leighis. Tá sé tábhachtach go bhfuil an bia sláintiúil, agus gur féidir leis an comhlacht a sháithiú leis na substaintí riachtanacha, meitibileacht lipid a normalú.

Conas flaseseed agus ola a thógáil chun colaistéaról a ísliú?

Conas flaseseed a ghlacadh chun colaistéaról a ísliú? Tá a fhios ag gach duine a bhfuil fadhb acu le colaistéaról ard gur féidir le bianna a bhfuil saillte ainmhíocha iontu colaistéaról fola a mhéadú. Má chloíonn tú le haiste atá bunaithe ar shaillte ainmhíocha a chur in ionad saillte plandaí is féidir leis colaistéaról a ísliú. An bhfuil táirgí a ídíonn a leibhéal gan aistí bia agus cógais? Molann leigheas traidisiúnta go n-itheofaí flaxseed ó cholesterol.

Lipéid Omega-3

normalú brú fola,
feabhsú soithíoch,
tanú fola, ag laghdú an bhaol fola,
normalú an chroí,
feabhas a chur ar sholáthar fola d'orgáin,
feidhmeanna an chórais inchríneacha a athchóiriú.

Ach ní tháirgeann an corp lipidí omega-3. Ní mór duit admháil sheachtrach a úsáid. Tá síol lín sa chuid is mó acu. Moltar go laghdófaí colaistéaról.

Tá comhdhéanamh na síolta uathúil go leor:

Slime. Is é a ábhar ná thart ar 12%, ní ullmhaítear ach ó shíolta iomlána é. Uirlis fíor-riachtanach chun an conradh gastraistéigeach agus an chonair riospráide a chóireáil.
Ola shailleacha. Is ionann é agus leath den mhais iomlán. Tá níos mó aigéid linolenic shailleacha (omega-3) níos neamhsháithithe anseo ná in ola éisc. Feidhmíonn aigéad sailleach ar cholesterol, ag luasghéarú an phróisis ina dhianscaoileann agus a eisfhearadh ón gcorp.
Bíonn tionchar dearfach ag snáithín plandaí ar gach próiseas meitibileach sa chorp.
Vitimíní F, A, E, B. Is vitimín F atá bainteach le meitibileacht colaistéaróil. Tá gá lena iontráil ón taobh amuigh, toisc nach ndéanann an comhlacht sintéisiú air.

Recipes Síolta Líon

Conas síolta lín a thógáil ó cholaistéaról? Tá roinnt oidis chócaireachta ann. Ach i gcónaí cloí leis an norm laethúil, is iad seo 3 taespúnóg, ach gan níos mó.

Is féidir leat na síolta grinded nó an ola a úsáid:

Ní mór na síolta a bhrú i ngreim caife le comhchuibheas púdair de chaife talamh maith. Cuir púdar olach le príomhchúrsaí gach lá. Níor chóir go mbeadh an púdar caite úrnua. In aer, ocsaídíonn ola flaxseed go tapa.
Tá airíonna cneasaithe ag ola uaidh. Moltar duit cur le sailéid. Is gá ola rois a stóráil in áit fhuar, toisc go bhfuil táirgí le lipidí óimige-3 éagobhsaí don chomhshaol. Bíonn siad searbh go han-tapa agus tá siad díobhálach cheana féin. Is féidir leat capsúil cógaisíochta a ghlacadh le hola lín. Creidtear go n-íslíonn fás na gceall meall, má úsáideann tú é.

Colaistéaról a ísliú, ná cuir thar ceal é. Is féidir le méid mór flaxseed tionchar diúltach a imirt ar dhíleá. Moltar cúrsa míosúil um chosc.

Sula dtosaíonn tú ag glacadh drugaí ó líon, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir, mar tá contraindations:

Téachtadh fola lag, mar laghdaíonn sé a shlaodacht.
Galair ae (clocha, pancreatitis, heipitíteas). Tá éifeacht láidir choleretic aige.

Diaibéiteas mellitus, toisc go laghdaíonn sé siúcra fola.

I leigheas, úsáidtear ullmhóidí ó shíolta lín do ghalair éagsúla.

Tá siad ábalta éifeachtúlacht úsáid drugaí a mhéadú:

Le murtall le haghaidh meáchain caillteanas.
Cosúil le purgóideach bheith mar thoradh éadrom.
Feabhas a chur ar riocht an chraicinn, i gcóireáil acne agus boils. Úsáidtear é freisin i maisc aghaidh.

Úsáidtear iad freisin chun críocha cosmaideacha. Bíonn cuairdí gruaige, atá níos fearr ná aon vearnais, i gcodarsnacht le síolta ó shíolta. Stóráiltear síolta lín iomláin ar feadh i bhfad, thart ar bhliain, go dtí an barr nua. Ach ní mór iad a stóráil i gcoimeádán atá séalaithe go heirméiteach in áit dorcha agus fhionnuar.

Airíonna cneasaithe coirce agus a éifeachtaí ar cholesterol

Bhí airíonna cneasaithe coirce (ainm Laidineach: Avena sativa) ar eolas in amanna na Gréige agus na Róimhe. Tá cur síos ar na decoctions cneasaithe ón ngléasra seo le fáil sna chéad leabhair leighis aitheanta. Baineadh úsáid as le haghaidh galair an chórais néarógach, chonair an díleá, fadhbanna craicinn.

Nótáladh éifeacht ghinearálta neartú drugaí coirce. Bhí elixirs coirce ábalta laochra a lagaíodh tar éis gortuithe troma a ardú.

Léiríonn staidéir nua-aimseartha ar chomhdhéanamh coirce síl an rún a bhaineann lena airíonna cneasaithe. I gcomhdhéanamh gais agus fuarthas grán:

Polaprofinóil agus flavonoids,
Aigéid orgánacha (eiceacach, ocsaileach),
Aigéid Aimín Riachtanacha agus Riachtanacha
Vitimíní B: B1, B3, B6, B2, PP agus vitimín E,
Saponins,
Olaí riachtanacha.

Tá sé cruthaithe go bhfuil polapróitéiní coirce in ann gníomhú ar an bhfuil agus a struchtúr a tanú. Cuireann siad cosc ar ocsaídiú droch-colaistéaróil agus cuireann siad cosc air dul isteach sna fíocháin agus ar bhallaí na soithigh fola. Tá a gcógas féin ag coirce do na plaiceanna colaistéaróil atá déanta cheana féin.

Is féidir le vitimíní de ghrúpa B, agus go háirithe vitimín B3, taiscí colaistéaróil dlúth a scrios agus é a bhaint den chorp. Dá bhrí sin, molann dochtúirí coirce chun colaistéaról a ísliú.

I leigheas tíre, úsáidtear decoctions, tinctures, insiltí, glóthach ó choirce chun colaistéaról a ísliú. Nuair a bhíonn baol ard de ghalar croí ann, tá sé úsáideach mhin choirce agus plúr a thabhairt isteach i do aiste bia laethúil. Níor chóir neamhaird a dhéanamh ar fhorlíontaí cothaitheacha ón ngléasra seo. Tugann torthaí comhcheangailte coirce i gcoinne colaistéaróil torthaí an-mhaith.

Deich mbliana ó shin, rinne eolaithe Indiacha staidéar ar chomhdhéanamh fola na féinmharaithe agus na n-íospartach foréigin. Léirigh sé go raibh an chéad agus an dara colaistéaról ag ráta níos ísle. Eascraíonn smaointe dúlagair as easpa na substainte seo san fhuil, scoireann duine de bheith in aghaidh cúinsí dochracha agus éiríonn sé ina íospartach féideartha.

Oidis coirce chun colaistéaról a ísliú

Tá go leor roghanna ann chun coirce a úsáid chun colaistéaról a ísliú agus chun moltaí a dhéanamh maidir le conas brew a dhéanamh agus a ól. Ní mór duit do rogha a roghnú go eimpíreach. Tá sé tábhachtach díriú ar do chorp féin agus ar cholaistéaról aonair.

Is féidir le coirce colaistéaról a laghdú go tapa, ach má théann na táscairí thar an norm, ba chóir é seo a dhéanamh go cúramach. D'fhéadfadh drochshláinte a bheith mar thoradh ar laghdú géar.

Mustache órga do cholesterol: oidis

Chun mustache órga a ullmhú le haghaidh colaistéaróil, bain úsáid as an oideas seo a leanas: gearr bileog ina stiallacha beaga agus doirt fiuchphointe uisce, lapaigh go cúramach agus seasann ar feadh lae in áit dorcha. Ba chóir an t-insileadh a bheith ina spúnóg bhoird roimh bhéilí ar feadh trí mhí. Íslíonn sé fiú an colaistéaról is airde.

Is éard atá i gceist le fo-iarsma ná feabhas a chur ar shamplaí ae, laghdú ar ghlúcós fola agus athchoiriú cysts ae.

Conas colaistéaról coirce a ísliú ag úsáid cócaireachta

Ní gá coirce ó cholaistéaról a ól, is féidir é a ithe agus is féidir é a ithe. Ní féidir le miasa coirce feabhas a chur ar fhuil lipotropic chomh tapa sin, ach cuireann siad go leor leis. Tá min choirce saibhir i snáithín. Nuair a úsáidtear é ó bhéal, cuidíonn sé leis an intestines de thaiscí saille a ghlanadh agus cuireann sé cosc ar ionsú ainmhithe saillte, agus dá bhrí sin droch-colaistéaról, isteach san fhuil.

Chun críocha íocshláinte, is fearr min choirce a thógáil gan mheilt. Dá laghad próiseála an táirge, caomhnaítear na substaintí nádúrtha is úsáidí ann.

Eisceacht is ea galair éagsúla den bholg. Le damáiste don mhúcóis, beidh am crua ag an mbolg ag díleá snáithíní garbh. Dá bhrí sin, is fearr min choirce bheag a thógáil, tá siad níos boige agus níos éasca le díolama.

Le colaistéaról ard, moltar coirce san aiste bia a chur san áireamh. Tá go leor oidis ar mhin choirce a úsáid. Déantar iad a chur i bpóstaí déanta sa bhaile, curtha le arán, bácáil. Is féidir leat coirce i gcoinne colaistéaróil a úsáid in oidis milseáin freisin.

Siúcra, ní mór milseáin a bheith teoranta. Cuirtear torthaí triomaithe, mil, in áit gaineamh bhán, rud atá tapa go leor leamh. Ó mhin choirce, aibreoga triomaithe, rísíní, cnónna, torthaí úra, is féidir leat granola baile, barraí gráin iomlána, milseáin éagsúla a dhéanamh.

Tá sé úsáideach coirce a chur le táirgí bainne coipthe. Beidh an iógart le gránach nó iógart le min choirce agus torthaí curtha leis mar bhricfeasta nó dinnéar calorie den scoth. Sáithíonn mhin choirce a foirmeacha go léir, mar go bhfuil sé in ann an boilg a chlúdach. Is leigheas maith é seo le haghaidh ró-itheacháin, rud a chabhraíonn le colaistéaról a laghdú san fhuil.

Conas snáithín a ghlacadh as coirce chun colaistéaról a ísliú

Is féidir coirce a laghdú i bhfoirm snáithín. Díoltar snáithín sa chógaslann nó san ollmhargadh. Tugann torthaí an fhorlíonta bia seo torthaí maithe, faoi réir rialacha áirithe.

Is cuid de go leor aistí meáchain caillteanas é snáithín. Tá sé i láthair freisin sa réim bia frith-colaistéaróil. Is é an príomhsprioc ná colaistéaról saille agus olc a ionsú sa intestines. Bailíonn snáithíní neamh-díleáite an slag go léir agus tabhair amach é.

Gníomh snáithín sa intestines:

Glantachán ó shean-tocsainí, a thruaill na intestines beaga agus móra le fada,
Ionsú saillte ainmhithe agus a n-aistriú ón gcorp go dtí an taobh amuigh,
Feabhas a chur ar peristalsis agus díleá, agus mar thoradh air sin is féidir le vitimíní tairbheacha dul isteach i sruth na fola,
Meitibileacht a neartú agus a fheabhsú.

Is é an príomhchoinníoll maidir le snáithín coirce a ghlacadh go leor uisce a ithe. Gan uisce, socraíonn sé le meáchan marbh agus casann sé ina shlaig féin. Dá bhrí sin, moltar uisce a ól roimh bhéilí, tar éis béilí agus idir béilí.

Dá bhrí sin, is féidir coirce ó cholaistéaról a dhéanamh i bhfoirm decoctions agus tinctures. Insíonn oidis leigheas traidisiúnta. Tá sé úsáideach coirce i do aiste bia a chur san áireamh agus é a úsáid mar fhorlíonadh aiste bia. Cuideoidh comhúsáid coirce le colaistéaról a ísliú agus cothófar a leibhéil ag leibhéal gan úsáid drugaí. Feabhsóidh an coinníoll ginearálta freisin. Méadóidh cosaintí an choirp.

Deoch coirce agus sceach gheal

Is leigheas den scoth é deoch vitimín folláin dóibh siúd a bhíonn ag streachailt leis an Atherosclerosis. Tarlaíonn colaistéaról a ísliú mar gheall ar chomhoibriú na gcomhábhar bitheolaíoch coirce agus vitimíní, i gcainníochtaí móra atá i dtorthaí na sceach gheal.

mhin choirce - 1 tbsp.,
uisce íonaithe - 2 tbsp.,
sú sceach gheal - 200 ml,
siúcra nó mil chun blas a chur air.

Ullmhaigh decoction de mhin choirce, ag stealladh iad le fiuchphointe uisce agus leann siad thar teas íseal ar feadh 10-12 nóiméad. Strain. Measc an brat mar thoradh air le sú sceach gheal, cuir siúcra nó mil le blas a chur air. Dí 1 gloine gach maidin roimh an mbricfeasta.

Brat coirce (le haghaidh cóireáil chasta Atherosclerosis)

Tá an uirlis seo oiriúnach chun an riocht a normalú le neamhoird chasta meitibileachta saille agus carbaihiodráit, normalú díleá agus meáchan coirp a laghdú.

Tá na héifeachtaí teiripeacha seo a leanas ag decoction coirce:

ísliú lipid (tiúchan colaistéaróil “olc” san fhuil a laghdú mar gheall ar a eisfhearadh feabhsaithe),
choleretic
diuretic
athbhunú.

Ina theannta sin, cuidíonn vitimín K, atá mar chuid de choirce, leis an mballa soithíoch a neartú agus bíonn tionchar dearfach aige ar obair an chórais chardashoithíoch. Laghdaíonn úsáid rialta an insilte seo an baol go dtarlódh taom croí agus stróc.

Comhábhair: coirce - 100 g, uisce íonaithe - 1 l.

Doirt coirce le lítear d'uisce bruite ag teocht an tseomra. Seasann ar feadh lae. Ansin cuir na grán ar an tine agus cuir boil ar feadh 20 nóiméad. Strain an brat a eascraíonn as agus ól leath gloine roimh na príomhbhéilí. Moltar broth nua a bhriseadh gach 2-3 lá. Ba chóir go mbeadh 30 lá ar a laghad le linn na cóireála.

Cuimhnigh dul i gcomhairle le dochtúir sula n-úsáideann tú aon leigheas traidisiúnta.

Gránach nádúrtha agus sláintiúil is coirce atá in úsáid go rathúil i gcóireáil atherosclerosis. Ligeann aiste bia atá bunaithe ar an táirge seo duit punt breise a chailleadh go tapa agus meitibileacht lagaithe a athbhunú, agus laghdaíonn an úsáid a bhaintear as ceann amháin den leigheas traidisiúnta colaistéaról ard.

Nuair a thosaíonn tú ag cóireáil, cuimhnigh go leanfaidh tú aiste hypocholesterol le srian ar bhianna a bhfuil saill ainmhíoch iontu. Tar éis an stíl mhaireachtála shláintiúil, bíonn dea-thorthaí mar thoradh ar ghníomhaíocht fhisiciúil an dochtúra, ag siúl san aer úr.

Tá gá le táibléid ón ngrúpa cógaseolaíochta de statins, snáithíní nó forlámhúcháin d'aigéid bile mar riachtanas eile le haghaidh Atherosclerosis dian. Ba chóir go mbeadh leigheas traidisiúnta, coirce san áireamh, mar chuid de bhearta cuimsitheacha atá dírithe ar an ngalar a chóireáil.

Aimsíodh botún sa téacs? Roghnaigh é agus brúigh Ctrl + Enteragus socróimid é!

Úsáid coirce le colaistéaról ard

Tugtar grán draíochta go minic ar mhin choirce mar gheall ar a lán buntáistí sláinte. Is táirge aitheanta agus seanbhunaithe coirce colaistéaról. Sa ghnáthshlí seo, ar an gcéad amharc, seolann gránach stór iomlán cothaitheach. Leis an gcomhdhéanamh ceimiceach saibhir is féidir leat roinnt galar a chóireáil agus an corp a ghlanadh go héifeachtach.

Comhdhéanamh ceimiceach coirce

Is éard atá i gcomhdhéanamh mhin choirce próitéin 18-20%, suas le 60% de stáirse, tá an chuid eile déanta suas de shaillte. Tá aimínaigéid snáithín, tryptophan agus aimín aimínaigín sna gráin. Tá coirce saibhir i mianraí agus riandúile mar iarann, sileacain, potaisiam agus maignéisiam, sinc, fluairín, nicil, iaidín, mangainéise, fosfar, sulfar, alúmanam agus cóbalt.

Tá vitimíní de ghrúpa A, B1, B2, B6, E, vitimín K, carotene i gcainníochtaí móra sa ghrán.

Tá aigéid oxalic, molonic, erucic, pantothenic agus nicotinic, frithocsaídeoirí nádúrtha sa chomhdhéanamh.

Is éard atá i gcoir ná polyphenols - substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de, thyreostatins, chomh maith le heinsím atá cosúil leis an einsím pancreatic amaláis. A bhuíochas le biotonin, méadaíonn cosaintí an choirp.

Le colaistéaról ard, tá sé úsáideach coirce a úsáid freisin toisc go bhfuil snáithín intuaslagtha béite-glúcan ann, a bhfuil na hairíonna seo a leanas aige:

Faigheann a shnáithíní, nuair a thagann siad isteach sa chonair ghastraistéigeach, comhsheasmhacht slaodach.
Cabhraíonn sé seo le colaistéaról dochrach a cheangal agus é a bhaint go nádúrtha ón gcorp.

Coirce in aghaidh Cholesterol

Conas coirce i gcoinne colaistéaróil a ithe? Tá go leor oidis ann. Ar feadh na gcéadta bliain tá an gránach seo ag fás, agus tá sé tugtha faoi deara ag gach grúpa eitneach gurb é gránach an úsáid is fearr atá aige. Is bealach iontach é leite mhin choirce, go háirithe le haghaidh bricfeasta, chun sláinte a fheabhsú, díolúine a mhéadú, siúcra fola a normalú, tocsainí a ghlanadh, lena n-áirítear colaistéaról a ísliú.

Maíonn an leigheas oifigiúil agus traidisiúnta araon gurb é an gránach is fearr chun leite a dhéanamh grán iomlán. Cuirfear moill ar ndóigh ar an bpróiseas cócaireachta, ach is fiú go mór an toradh. Mar sin féin, is féidir mhin choirce a úsáid freisin. Coimeádann siad na substaintí tairbhiúla go léir, cé go bhfuil níos lú snáithín iontu.

Is fearr leite cócaireachta ní i mbainne, ach in uisce agus gan siúcra. Sa mhin choirce críochnaithe, is féidir leat torthaí úra agus triomaithe, cnónna a chur leis, agus mura bhfuil aon chontrárthachtaí ann, i gcainníochtaí beaga meala.

Ó mhin choirce is féidir leat leite a chócaireacht gan cócaireacht. Sa tráthnóna, doirt méid beag de tháirge bainne coipthe - kefir, iógart, agus ar maidin ithe an caitheamh blasta seo.

Glanfaidh an grán ata na intestines cosúil le scuab, agus rialóidh na haigéid shailleacha a fhoirmítear le linn díleá leibhéal an tsiúcra agus na gcolaistéaról san fhuil.

Laghdaíonn an úsáid rialta a bhaintear as mias den sórt sin colaistéaról go héifeachtach.

Eolaithe bunaithe cheana féin cuid den tomhaltas laethúil coirce, nach féidir leat a bheith buartha faoi leibhéal na colaistéaról. Níl ann ach 70 g de ghránaigh. Ag baint úsáide as an méid seo gach lá (agus ní féidir leat ach miasa coirce a ithe agus deochanna a ól uaidh), is féidir leat colaistéaról a chobhsú agus a mhéadú a chosc.

Caomhnaíonn brat coirce na tairbhí go léir a bhaineann leis na comhábhair atá sa ghrán. Tá cóireáil broth aitheanta le fada mar cheann de na modhanna is fearr chun colaistéaról a ísliú sa chorp.

Chun an chóireáil a dhéanamh níos éifeachtaí, tá sé tábhachtach:

Faigh coirce ardchaighdeáin. Caithfear a chinntiú nach bhfuil aon ghránaigh sheachtracha, bugs, púróga beaga agus smionagar eile ann.
Sula ndéantar coirce a ghrúdaireacht, is gá é a scagadh go críochnúil, agus ansin sruthlú in uiscí éagsúla nó faoi uisce reatha a reáchtáil.
Ní mholtar gránaigh agus deochanna cócaireachta don todhchaí. Is fearr miasa chócaráilte a ghlacadh - mar sin beidh níos mó buntáistí ag baint leo.
Moltar duit tástáil a dhéanamh ar cholaistéaról sula gcaitear leat le coirce. Ar an meán, meastar nach bhfuil táscaire do dhuine fásta níos airde ná 5.2 mmol / L. Diall suas go 7.8 mmol / L - méadú measartha. Léiríonn an méid atá thuas thuas go bhfuil galair thromchúiseacha ag forbairt a éilíonn maoirseacht ar speisialtóirí. Tar éis cúrsa cóireála le colaistéaról coirce, ní mór an anailís a dhéanamh arís. Má tá an dinimic dearfach, is féidir leanúint den chóireáil. Mura bhfuil aon athruithe ann, is féidir leat triail a bhaint as táirgí mhin choirce a ullmhaíodh de réir oideas difriúil.

Oidis shimplí ó choirce

Is féidir brat clasaiceach simplí a ullmhú mar seo. I 1 lítear d'uisce fiuchta cuir 5-6 tbsp. l coirce iomlán agus boil ar feadh 15-20 nóiméad, ag corraíd go leanúnach. Bain ón teas é agus lig dó fuarú. Tóg an táirge tar éis 1 ghloine a ithe in aghaidh an lae ar feadh míosa. Más gá, is féidir é a athdhéanamh tar éis sos seachtaine.

Mura bhfuil claonadh ann diaibéiteas, is féidir leat deoch a dhéanamh as coirce, bainne agus mil. Le haghaidh 300 ml d’uisce, tóg 2 bhoird. l gránaigh (is féidir iad a bheith ina n-iomláine nó i bhfoirm mhin choirce), boil agus boil ar feadh 5 nóiméad eile. Ansin, 2 tbsp. Cuirtear iad leis an brat. l bainne agus mil agus téite, ach gan a bheith bruite. Cool agus tóg 1-2 tbsp. l 20 nóiméad roimh bhéilí 3-4 huaire sa lá. Is é an cúrsa cóireála mí amháin.

Tá airíonna cneasaithe maithe ag an insileadh seo a leanas freisin. I gcás 1 lítear d'uisce te, tóg 1 cupán coirce nite go maith, doirt agus insí ar feadh 10 n-uaire.

Déantar an fhionraí sin a fhiuchadh thar mheánmheáchan ar feadh leathuaire agus áitigh sé 12 uair an chloig eile. Ansin, ní mór an leacht a scagadh agus a thabhairt ar ais go dtí a toirt bhunaidh, agus uisce te bruite á chur leis. Dí go hiomlán 1 lítear deoch 3 huaire sa lá.

Tá an cúrsa 3 seachtaine ar a laghad. Tá 3 chúrsa in aghaidh na bliana.

Deir saineolaithe go gcabhródh leigheas a instealladh i dteirmeas le linn na hoíche le colaistéaról ard le linn na hoíche. Chun seo a dhéanamh, tóg 1 lítear d'uisce fiuchta agus 1 cupán coirce iomlán.

Brew grán agus fág thar oíche. Ar maidin, brúigh agus ól an toirt iomlán ar bholg folamh 30 nóiméad roimh an mbricfeasta. Ar feadh 10 lá, is féidir leat laghdú a dhéanamh ar cholesterol 2 uair.

Ina theannta sin, glanann an t-insileadh corp na salainn, na dtocsainí, a fheabhsaíonn díleá.

Is féidir leat feabhas a chur ar airíonna cneasaithe coirce le sú sceach gheal atá brúite go úrnua. Doirt 1 cupán min choirce nó gránach isteach i 1 lítear d'uisce te bruite, tabhair leat chun boil thar teas íseal agus suanbhruith go dtí go bhfaigheann an fhionraí iomlán comhsheasmhacht glóthaí. Strain an brat agus cuir sú na sceach gheal i gcóimheas 1: 1. Dí 0.5-1 cupán 2-3 uair sa lá ar feadh mí ar a laghad.

Is maoin mhin choirce glóthach mhin choirce é maoin leighis indisputable. Tá líon mór oidis ann, ach is é an ceann is simplí agus is inacmhainne ná 4 chuinneog mhin choirce a ghlacadh agus 8 cupán uisce te a dhoirteadh.

Ansin seasann lá in áit the. Tar éis a bheith ag éileamh, meascadh go maith agus brú. Ba chóir an t-insileadh a fhiuchadh thar theas íseal ar feadh 3-5 nóiméad agus cead a thabhairt dó fuarú.

Ólann siad glóthach den sórt sin i 1 ghloine tar éis béile, agus b'fhearr gan siúcra a chur leis.

Tá na leigheasanna go léir a ullmhaítear as coirce tar éis dul thar thástáil ama. Creidtear nach ann do chontrátaí le haghaidh a úsáide.

Is féidir le daoine fásta agus le páistí é a úsáid. Agus, ar ndóigh, dóibh siúd ar mian leo a colaistéaról a normalú.

Coirce do cholesterol: oidis agus conas a ghlacadh le colaistéaról

Seasann dochtúirí go diongbháilte ar an mbaol go n-ardófaí colaistéaról san fhuil, mar chúis dhíreach le plaiceanna colaistéaróil a chruthú sna soithí, rud a chiallaíonn go bhforbrófar Hipirtheannas, pectoris aingíne, agus iarmhairtí stróc agus taom croí. Ní gá a mhíniú anseo - d'fhéadfadh sé a bheith marfach.

Dá bhrí sin, is léir do gach duine go bhfuil sé riachtanach leibhéal na gcolaistéaról san fhuil a rialú, agus le colaistéaról méadaithe, déantar gníomh práinneach. Is cógas é seo atá forordaithe ag dochtúir go príomha. Is féidir cóireáil a chomhcheangal le leigheas traidisiúnta, cuid acu ag cur coirce le haghaidh colaistéaróil.

Cuideoidh oidis tíre le coirce leis an sprioc chun an méadú ar cholesterol a chosc.

Éifeacht táirgí coirce-bhunaithe ar chorp an duine

Eascraíonn coirce ó Mhongóil, chomh maith le Tuaisceart na Síne.

Roimhe seo, d'úsáid muintir na háite é mar phúdar agus cácaí ullmhaithe uaidh a sháraíonn go foirfe.

Tá an táirge seo saibhir i vitimíní éagsúla, i micrea-ilmhéideanna éagsúla agus i gcomhpháirteanna úsáideacha eile.

Léirigh comhdhéanamh coirce láithreacht na gcomhábhar sin mar seo a leanas:

próitéin glasraí i méid de 11-18%,
aimínaigéid amhail lísín agus tryptophan,
carbaihiodráití a ionsúitear le fada, rud a chiallaíonn go bhfuil siad sláintiúil,
aigéid shailleacha sháithithe
vitimíní, chomh maith le carotene, aigéid amhail pantothenic agus nicotinic,
riandúile.

Meastar gur táirge úsáideach agus íseal-chalraí iad coirce, agus moltar iad seo a úsáid ag daoine le galair éagsúla agus, go príomha, atherosclerosis.

Ní hamháin go ndéanann coirce normalú ar phróisis meitibileacha, a bhfuil laghdú ar mhéid na colaistéaróil mar thoradh orthu, ach a fheabhsaíonn riocht an choirp go ginearálta.

Is é príomh-airíonna úsáideacha coirce ná:

Tá éifeacht neartaithe ghinearálta aige ar an néarchóras, agus rialaíonn sé freisin malartú impulses idir an inchinn agus corda an dromlaigh, chomh maith leis na horgáin ghníomhacha.
Bíonn tionchar dearfach aige ar fheidhmiú an lárchóras na néaróg.
Cuidíonn sé le riocht na tairní agus an chraicinn a fheabhsú, lena n-áirítear cabhrú le cnámha a neartú agus le leaisteachas comhpháirteach a mhéadú.
Méadaítear díolúine agus feidhmíonn sé mar phróifiolacsach d'ionfhabhtuithe víreasacha.
Feabhsaíonn sé díleá, lena n-áirítear ae agus briseán,
Laghdaíonn sé ionsú droch-colaistéaróil agus luasann sé a úsáid ag an ae.
Próifiolacsach is ea é do dhualgas.
Cuireann ionsú carbaihiodráití chun cinn.

Ina theannta sin, cuireann sé cosc ar ghníomhaíocht an fhaireog thyroid mar gheall go bhfuil thyroidostins ann.

Conas colaistéaról a ísliú le coirce?

Tá níos mó ná oideas amháin ann inar féidir leat fáil réidh le barraíocht colaistéaróil, agus tá coirce san áireamh i gcuid mhaith acu, mar tá sé ar cheann de na cinn is láidre. Má tá spéis ag an othar i gcoir chun colaistéaról a ísliú, conas an druga a ghrúpáil agus a ól, tá sé seo an-simplí a ullmhú.

Chun é a ullmhú ní mór duit 1 cupán coirce agus 1 lítear d'uisce fiuchta. Sula ngrúdaítear an tincture seo, is gá na coirce a nigh go grinn agus gan í a ghal ansin. Is fearr é seo a dhéanamh in thermos, ach is féidir leat miasa eile a úsáid. Is é an rud is mó ná go bhfuil sé dorcha agus go gcoinníonn sé te.

Is gá an brat a eascraíonn as a éileamh le linn na hoíche, agus brú ar maidin. Tá sé ag ól agus tá sé an-tábhachtach ceann nua a chócaráil gach lá. Is é 10 lá an cúrsa iontrála ginearálta, agus ba chóir colaistéaról a laghdú faoi dhó beagnach. Ina theannta sin, cuidíonn an t-insileadh seo le substaintí tocsaineacha agus substaintí díobhálacha eile a dhíothú.

Is é an t-oideas coitianta eile glóthach mhin choirce. Mias sách neamhghnách é seo, ach ba chóir do gach duine é a thriail. Tá cion calorie íseal ag an mhias seo, ach cuireann sé le satiety tapa agus le mothú satiety fada buan. Chun é a ullmhú, beidh gá le min choirce i méid 4 chupán agus 2 lítear uisce.

Is mar seo a leanas a ullmhaítear glóthach: déantar an plúr a dhoirteadh le huisce agus cuirtear an tuaslagán sin in áit fhionnuar ar feadh thart ar 12 uair an chloig nó in aghaidh an lae. Ina dhiaidh sin, ní mór é a scagadh agus a fhiuchadh ar feadh 2-3 nóiméad, agus é ag casadh i gcónaí. Tá cead aige glóthach mhin choirce a úsáid le pancreatitis i loghadh.

Ba chóir go mbeadh dí 1-2 huaire sa lá díreach tar éis béile. Chun an blas a fheabhsú cuir torthaí agus caora, méid beag meala agus cnónna.

Aiste bia coirce

Éilíonn Atherosclerosis sainráite agus meáchan coirp iomarcach dian-aiste bia a mhaireann 2-3 lá. Le linn an aiste bia seo, ba chóir go n-áireodh aiste bia an othair miasa ó mhin choirce amháin, agus ba chóir iad a chócaráil in uisce, gan rud ar bith a chur leis. Tá cead aige níos mó uisce nó tae glas a ól, gan aon bhreiseáin ann. In ainneoin gur tástáil thromchúiseach a bheidh ar aiste bia den sórt sin d'aon duine, cabhraíonn sé le comhlacht na substaintí tocsaineacha carntha agus na dtocsainí carntha a ghlanadh. Ina theannta sin, cabhraíonn sé le dul i ngleic le colaistéaról ard.

Tá oidis Tibéidis a bhfuil an-tóir orthu a chuidíonn le colaistéaról a ísliú. Baineadh úsáid astu na céadta bliain ó shin, ach d'éirigh leo a n-éileamh a fháil ar ais. Déanann ceann de na oidis seo próisis mheitibileacha a normalú agus laghdaíonn sé colaistéaról. Tá an comhdhéanamh an-simplí agus áirítear 5-6 spúnóg bhoird ann. coirce i dteannta le 1 lítear d'uisce (níos fearr ná an t-earrach).

Déantar coirce nite a dhoirteadh le huisce agus a fhiuchadh. Ina dhiaidh sin, fágtar ar teas íseal é ar feadh thart ar 15-20 nóiméad. Ba chóir an brat, a tharla mar thoradh air, a thógáil uair amháin sa lá i ndiaidh lóin ar feadh míosa. Ina theannta sin, ná déan dearmad bianna atá díobhálach don chorp le colaistéaról ard a eisiamh.

Go ginearálta, bíonn tionchar dearfach ag aon decoction coirce ar staid an choirp dhaonna, eadhon:

laghdaíonn sé an leibhéal droch-colaistéaróil agus baintear é ón gcorp,
a bhfuil éifeacht choleretic agus diuretic aige,
cuireann sé téarnamh luath chun cinn.

Tá leigheas agus go leor dochtúirí tar éis éifeachtaí dearfacha coirce ar an gcomhlacht a chruthú. Úsáidtear an táirge seo i gcur chuige comhtháite maidir le cóireáil Atherosclerosis. Cabhróidh aon aiste bia atá bunaithe ar an táirge seo ní amháin chun fáil réidh le barrachas meáchain, ach chun an meitibileacht cheart a bhunú. Laghdaíonn go leor modhanna tíre, bunaithe ar úsáid coirce, colaistéaról fola go suntasach.

Le cois an táirge ceart seo a úsáid, is féidir leat éifeachtacht an aiste bia a mhéadú trí dheireadh a chur le bianna ina bhfuil saillte ainmhíocha ón aiste bia. Beidh tionchar dearfach ag an mbealach ceart beatha, eadhon, gníomhaíocht fhisiciúil bhreise agus siúlóidí san aer ar an gcorp.

Mura dtugann an gnáth-aiste bia agus an ghníomhaíocht choirp an éifeacht inmhianaithe, ba chóir duit úsáid a bhaint as cógais, a mbeidh cúram leighis breise ag teastáil uathu. Ina theannta sin, teastaíonn comhairliúchán roimh ré chun aon chontrárthachtaí a shainaithint le haon chóireáil neamhspleách fiú le leigheasanna tíre. In aon chás, ní féidir coirce a úsáid ach mar theiripe chasta. Seachas sin, ní leor a éifeachtúlacht.

Déantar cur síos ar airíonna cneasaithe coirce san fhíseán san alt seo.

Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

Deoch coirce le sceach gheal

1 mhin choirce cupáin
2 ghloine uisce
200 ml sú ó sceach gheal,
mil chun blas a chur air.

Ullmhaigh decoction gránach ar feadh 10 nóiméad, scagaire, meascadh le sú sceach gheal, cuir mil. Ólann siad gloine ar maidin roimh an mbricfeasta ar feadh trí seachtaine.

Is uirlis fíor-riachtanach é deoch vitimín den sórt sin ó choirce ó colaistéaról le haghaidh Atherosclerosis. Déanann gníomh na gcomhábhar sa ghránach agus an coimpléasc vitimín de sceach gheal iarrachtaí chun meitibileacht lipid a athbhunú.

Le linn na cóireála, is gá aiste bia a leanúint le srian ar shaillte ainmhithe, salann, siúcraí, deataithe, goirt amháin, bianna friochta, táirgí déiríochta sailleacha. Is gá codladh oíche iomláin, stíl mhaireachtála tomhaiste, gníomhaíocht fhisiciúil indéanta, siúlóidí san aer úr.

Le colaistéaról ard leanúnach, ard-atherosclerosis, forordaíonn an dochtúir an riarachán comhthreomhar de chógais an ghrúpa snáithíní, statins, nó forlámhúchán d'aigéid bile. Sa chás seo, éiríonn an aiste bia coirce ar cheann de na gnéithe de chur chuige comhtháite maidir le cóireáil an ghalair.

Ábhar ullmhaithe ag údair an tionscadail
de réir pholasaí eagarthóireachta an tsuímh.