An féidir liom silíní a ithe le haghaidh diaibéiteas de chineál 2?

Tá cosc iomlán ar na miasa prátaí seo a leanas duine breoite a bheathú:

Ní féidir leat táirge a fhriochadh i saillte ainmhíocha a chur ar an othar.
Tá cosc air prátaí mashed a chócaráil le haghaidh diaibéitis, go háirithe má chuirtear im agus bainne leis. I gcásanna áirithe (má cheadaíonn do dhochtúir), is féidir leat an mhias seo a chur ar an diaibéiteach, ach níor chóir ach prátaí mashed a ullmhú in uisce. De réir an ábhair chalraí atá aige, tá prátaí mashed ag druidim le spúnóg meala, dá bhrí sin is fearr gan a bheith i mbaol.
Ní féidir leat miasa a thabhairt le prátaí óga d'othair a diagnóisíodh le diaibéiteas, ós rud é gur féidir le níotráití i gcainníochtaí móra a bheith i mbarr-bharraí den sórt sin. Go háirithe tá a lán acu i bprátaí luatha, áit nach bhfuil ach fíorbheagán vitimíní agus mianraí úsáideacha ann a theastaíonn ó dhiaibéiteach sa chorp.

Silíní do dhiaibéiteas: oidis

Mar sin, ós rud é go bhfuil cead aige silíní a ithe cheana féin, níor cheart dearmad a dhéanamh ar roinnt oidis le hullmhú. Ar ndóigh, is féidir le hionadaithe siúcra amháin a bheith ar gach ceann acu. Mar shampla, chun subh a théann chun tairbhe don chomhlacht a dhéanamh, beidh ort:

gan níos mó ná 300-400 GR a úsáid. caora a glanadh roimhe seo de shíolta agus de ghásanna. Tá sé tábhachtach go mbeadh na silíní glan agus saor ó dhamáiste.
tar éis a leithéid d'ullmhúchán, déantar iad a dhoirteadh isteach i gcoimeádán ina mbogfaidh siad ina dhiaidh sin. Tá sé tábhachtach go mbeadh sé ina choire nó in aon soitheach eile le tiús tiubh,
mar go bhfuil na silíní bruite, caithfear méid beag ionadaí siúcra a chur leis. Mar sin féin, is féidir leat é seo a dhéanamh ag deireadh an phróisis chócaireachta, ach go dtí go mbeidh an mhaolú deiridh ar an mais atá mar thoradh air.

Maidir le sláinte diaibéiteach agus blas an táirge a fheabhsú, moltar méid beag líomóide nó cainéal a úsáid. Féadfar na gníomhaíochtaí ceadaithe sin a dhéanamh go heisiach tar éis an táirge a bheith réidh go hiomlán.

Cuimhnigh go méadaíonn sé seo an t-innéacs glycemic. Dá bhrí sin, chun deireadh a chur leis an dóchúlacht go dtarlóidh díobháil agus an éifeacht ar siúcra fola, is gá subh silíní a úsáid i méid nach mó ná dhá uair go trí huaire an chloig.

I gcás diaibéiteach, is fearr an táirge a chócaráil san oigheann. Téann tiúbair bhácáilte go maith le glasraí agus sailéad eile. Chun othair le prátaí diaibéiteas de chineál 1 agus le cineál 2 a shásamh, is féidir leat na oidis seo a leanas a úsáid:

Prátaí bácáilte. Déantar na tiúbair atá sáithithe in uisce a scafa, a ghearradh ina slisní agus a bhácáil ar feadh thart ar 30 nóiméad. Gearr an garlic, meascadh le hola olóige agus le luibheanna. Tá na prátaí críochnaithe leagtha amach ar mhias, greanta leis an anlann mar thoradh air, clúdaithe le clúdach agus fágtha ar feadh 5 nóiméad, agus ina dhiaidh sin déantar iad a sheirbheáil.
Prátaí líonta. Déantar glasraí fréamhacha nite go críochnúil agus déantar poill bheaga i ngach ceann acu. Scaipeann siad an réamh-chócaráil iontu: píosaí de fhilléad bruite, pónairí bruite, beacáin, iasc nó bia mara. Is féidir leat cócaráil líonta tí a dhéanamh agus é a chur le glasraí. Scaiptear tiúbair ar bhileog bácála agus bácáiltear iad ar feadh 20 nóiméad. Ansin cuir anlann géar uachtar ort nó cuir luibheanna leis.
Uibheacha friochta. Le haghaidh bricfeasta is féidir leat uibheacha scrofa a thairiscint. Tá sé an-éasca cócaireacht a dhéanamh air. Déantar uibheacha a dhoirteadh isteach san oigheann le prátaí bácáilte 10 nóiméad roimh dheireadh an bhácála.

Contraindications ar úsáid silíní d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu

Ní féidir Berry a ithe ach úr nó reoite, sula dtéann tú isteach i d'aiste bia, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir agus dul trí na scrúduithe riachtanacha go léir agus trialacha a dhéanamh. I gcásanna áirithe, tugann na tréithe aonair agus cúrsa diaibéiteas mellitus léim ghéar i leibhéil siúcra, mar sin molann dochtúirí gníomhú go minic de réir na scéime:

itheann 1 sméar - rialú siúcra le glucometer, 2 chaora - rialú siúcra, etc. ceadaítear suas le 100 gram de silín milis. Má fheiceann an t-othar léim ghéar i siúcra ag céim amháin, ba chóir duit díriú ar an méid caora a bhí ann roimhe seo, a thug gnáththáscaire ar leibhéal siúcra.

San alt seo, foghlaimeoidh tú faoi aiste bia sláintiúil do dhiaibéitis de chineál 2. Https://pro-diabet.com/lechenie/pitanie-i-diety/dieta-pri-diabete-2-tipa.html Foghlaim conas mil a úsáid do dhiaibéiteas , Is féidir leat é a chur isteach i do d'aiste bia go sábháilte.

Na hiarmhairtí a bhaineann le míchothú i ndiaibéitis

Mura leanann tú oidis aistí bia do dhiaibéitis, ná glac na cógais riachtanacha atá forordaithe ag do dhochtúir, ansin spreagann an duine é féin na hiarmhairtí tromchúiseacha a bhaineann leis an ngalar. Ina theannta sin, tá luas a bhforbartha ag fás gach bliain. Is féidir le go leor fachtóirí seachtracha nach mbraitheann ar thoil an duine cur leis seo. Is féidir le diaibéitis fanacht:

Hipirtheannas
díolúine laghdaithe
polydipsia
mífheidhm pancreatic
stróc
polaféar
fadhbanna meáchain
gráin

Ní mór d'othair aistí diaibéitis a ghlacadh go dáiríre, mar braitheann leath de na torthaí a bhaintear amach i gcóireáil ar chothú ceart.

Sa chás is measa, d'fhéadfadh bás tarlú. Níl éifeacht aisghníomhach ag go leor de na paiteolaíochtaí ardchorpraithe sa chorp, agus níl sé indéanta a thuilleadh stop a chur leo. Níl aon rud deacair na moltaí agus na rialacha maidir le cothú cuí a leanúint. Go deimhin, níl na liostaí táirgí toirmiscthe chomh mór sin. Le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, tá srianta cothaithe beagnach mar an gcéanna, ní féidir ach leis an difríocht a bheith i dtomhailt.

Na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le silíní

A bhuíochas leis an gcammar atá i láthair sna caora, tarlaíonn tanú fola maith, déantar brú fola a rialú, cuirtear cosc ar fhuiltí fola agus cuirtear cosc ar ghalar atherosclerotic.

Mar gheall ar chomhdhéanamh chomh luachmhar sin, ní táirge toirmiscthe iad na silíní i ndiaibéiteas, ach bíonn siad úsáideach freisin, toisc go mbíonn tionchar dearfach acu ar an gcóras cardashoithíoch. Cuireann an táirge seo deireadh le anemia, faigheann sé an tocsainí agus na tocsainí, cuireann sé go mór leis na galair éagsúla sa ghaireas altach.

Leis an úsáid rialta a bhaintear as silíní, is féidir trioblóidí éagsúla a sheachaint sa chonair an díleá, lena n-áirítear srianadh, agus bunaítear codladh. Le cabhair ó shilíní, is féidir deireadh a chur le farasbarr salann ón gcorp, ar féidir leis galair mhíthaitneamhacha an chórais mhatánchnámharlaigh a chruthú.

Má chónaíonn duine i réigiún atá neamhfhabhrach ó thaobh na héiceolaíochta de, nuair a chaitear na caora seo, éiríonn an corp níos frithsheasmhaí i gcoinne fachtóirí diúltacha éagsúla ón taobh amuigh.

Le diaibéiteas, molann dochtúirí ní amháin go n-itheann siad caora úra silíní, ach go n-ólann siad decoction duilleoga, coirt agus blossoms silín freisin. Le diaibéiteas, is féidir leat torthaí reoite, silíní stánaithe, subh silín a ithe. Ach nuair a úsáidtear an dara ceann, tá sé tábhachtach go n-ullmhaítear iad gan leasaithigh ná milseoirí saorga a úsáid.

Ós rud é go bhfuil cúmairin sa sméar, caolaíonn sé an fhuil, laghdaíonn sé brú fola, cuireann sé cosc ar thochailtí fola, agus cuireann sé cosc ar fhorbairt Atherosclerosis. Dá bhrí sin, ní táirge údaraithe amháin é silíní do dhiaibéitigh, ach is luachmhar é freisin, mar tá éifeacht an-tairbheach aige ar an gcroí agus ar na soithigh fola.

Fágann an silín anemia, baintear tocsainí ón gcorp, tá sé úsáideach le haghaidh airtríteas agus comhghalar eile.

Tá torthaí agus caora úra á n-ithe go maith don chorp, beag beann ar an ngalar, ach uaireanta ní mór duit an tomhas agus rialú a dhéanamh ar na codanna a ídítear. Mar shampla, is féidir silíní agus silíní le diaibéiteas mellitus (DM) de chineál 1-2 a ithe gan dochar a dhéanamh don tsláinte, ach amháin i modhnóireacht, nó ní dócha go mbainfear mórán úsáide aisti.

Tá go leor substaintí sna caora seo atá ríthábhachtach don diaibéiteach, lena n-áirítear anthocyanins, a chuidíonn leis an briseán a normalú. Dá bhrí sin, cuireann siad feabhas ar tháirgeadh insulin agus mar thoradh air sin, laghdaíonn leibhéil siúcra fola.

Silíní i ndiaibéiteas

Níl a fhios ag roinnt daoine an féidir le diaibéitis de chineál 2 silíní a úsáid agus cén fáth a dteastaíonn sé uathu ina n-aiste bia, ach is féidir leat na tairbhí nó an dochar a bhaineann leis an sméar seo a mheas tar éis duit iad féin a chur ar an eolas:

Vitimíní de ghrúpa B, C, agus retinol agus tócaifearóil,
Peictiní
Cailciam (Ca) agus Maignéisiam (Mg),
Coumarin
Cróimiam (Cr) Iarann (Fe), Fluairín (F), Cabolt (Co),
Tannáin.

Tar éis staidéar a dhéanamh ar a chomhdhéanamh, níor chóir go bhfanfadh ceisteanna faoi cibé acu an bhfuil silíní úsáideach agus an méadaíonn sé siúcra fola a thuilleadh, toisc go seasann cúmairin brú fola agus go gcuireann sé cosc ar thrombosis agus ar atososclerosis, agus go bhfuil na deacrachtaí seo i ndiaibéiteas 10 n-uaire níos coitianta ná i ndaoine sláintiúla .

Ina theannta sin, tá an sméar seo úsáideach chun tocsainí a bhaint den chorp, ag caitheamh anemia (anemia) agus mar chosc ar ghalair chardashoithíocha.

Chomh maith leis na cáilíochtaí seo, is féidir le silíní feabhas a chur ar dhíleá agus stól a normalú, agus cabhraíonn sé le neamhshuim freisin. Tá an sméar seo oiriúnach freisin chun an iomarca salann a bhaint den chorp, rud a d'fhéadfadh suaitheadh gout agus meitibileach a chruthú.

Cuidíonn sé freisin le daoine atá in áit atá truaillithe don chomhshaol, mar gheall ar an bhfíric go gcuireann sé tocsainí as go tapa agus go gcuireann sé an corp daonna in aghaidh greannacháin sheachtracha.

Osclaíonn tús an tséasúir torthaí agus caora sa bhliain le silíní, atá ar cheann de na caora is beloved i ndaoine ar aon aois. Tá sé léi go dtosaíonn “borradh vitimín” an tsamhraidh, a bhfuil an comhlacht ag súil leis tar éis geimhreadh fada agus fuar, a ídíonn an corp.

Tá liosta mór de airíonna dearfacha ag silín mar gheall ar a chomhdhéanamh saibhir, ach, cosúil le haon sméar eile, tá éifeacht “dhíobhálach” aige, ar cheart a chur san áireamh nuair a chaitear é.

Tá méid mór stáirse i bprátaí. Tá sé ar cheann de na polaisiúicrídí is úsáidí ós rud é go bhfuil sé éasca díleá. Ach tá an iomarca iontógála díobhálach. Tá bealaí ann chun stáirse a bhaint as prátaí, agus ina dhiaidh sin ní féidir leat faitíos a bheith ort as folláine.

Ceann de na modhanna seo is ea an ghlasraí a stiúradh. Tá sé riachtanach é a shuí, toisc gur 80% an t-innéacs glycemic, rud a d'fhéadfadh a bheith ró-ard mar norm do dhiaibéiteach.

Seo a leanas an nós imeachta:

Déantar na glasraí a scafa agus a ní.
Cuir i bpanna iad agus líon isteach le huisce fuar é.
Ba chóir go mbeadh an ghlasra san uisce gach oíche.

Le linn an ama seo, rachaidh an chuid is mó den stáirse (cosúil le substaintí eile a dhéanann dochar do shláinte an othair) isteach san uisce.

Tar éis maos, is furasta na boilg cócaráilte a dhíleá ag an mbolg agus ní bhíonn siúcra fola mar thoradh orthu.

Le haghaidh cócaireachta, ní mór duit na prátaí cearta a roghnú. Is fearr glasraí óga, nach bhfuil ró-mhór, a cheannach. Is fiú a thabhairt faoi deara gurb é is óige an prátaí, na vitimíní is mó atá ann, go háirithe C, B, PP, sinc, iarann, cailciam agus maignéisiam. Tá na substaintí seo úsáideach i ndiaibéiteas de chineál 2 chun ballaí na soithigh fola a neartú.

Aiste bia do dhiaibéiteas

Agus leanbh á iompar, ba chóir silíní séasúracha a chur san áireamh sa roghchlár laethúil. Feabhsaíonn na caora seo, mar gheall ar ábhar na vitimíní, an leas foriomlán, a éascaíonn cúrsa an toirchis, a chuireann cosc ar chumaimh éagsúla. Cuireann cuimsiú cúlraí bac ar thrombóis. Neartaíonn silíní ithe soithí beaga agus cuireann sé cosc ar Hipirtheannas.

Ach le diaibéiteas iompair, leag dochtúirí teorainneacha. D'fhéadfadh silíní milis a bheith dochrach don mháthair ionchasach.

Má itheann tú caora súnna i gcainníochtaí móra, beidh an riocht níos measa. Ní amháin go mbíonn tionchar diúltach ag siúcra ard ní hamháin ar shláinte mná, ach is féidir léi forbairt na gcosánachtaí san fhéatas a spreagadh freisin.

I gcásanna tromchúiseacha, is féidir fiú bás an linbh a fháil. Tar éis na breithe, leanann fadhbanna ar aghaidh.

Bíonn deacrachtaí ag cuid de na páistí análú, de réir anailísí, déantar diagnóis ar go leor díobh le hypoglycemia.

Teastaíonn cur chuige difriúil maidir le cóireáil ar fhadhbanna sláinte - braitheann go leor ar chúis bhunúsach an ghalair. Sa chás go mbraitear méadú ar shiúcra fola, chomh maith le teiripe speisialta, forordaíonn an dochtúir bia aiste bia atá dírithe ar na substaintí a thagann isteach sa chorp a theorannú agus a cheartú.

Féadann teorainneacha a bheith dian nó neamhshuntasach - déanann speisialtóir forbairt ar an gcineál bia agus táirgí a cheadaítear le haghaidh tomhaltais ar bhonn scrúdú duine, mar sin ní féidir leat roghchlár a chruthú duit féin.

Prionsabail ghinearálta

Chun siúcra fola a normalú, ní mór duit a ithe go minic, ach beagáinín beag. Is é sin, gach 2-3 uair an chloig is gá duit cuid bheag bia a thógáil.

Cabhróidh sé seo leat ní amháin monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil siúcra fola, ach freisin meáchan a chailleadh trí phróisis mheitibileacha a luathú. Ba chóir go mbeadh gach béile coibhéiseach in ábhar carbaihiodráit agus ábhar calraí ina chomhdhéanamh.

Ba chóir an aiste bia a dhearadh ionas go mbeidh táirgí bruite nó bácáilte ann, chomh maith le miasa steamed.

Cuirtear toirmeasc ar bhianna carbaihiodráit arda - siúcra agus milseoga, pastries, torthaí milis, rís bhán, semolina, deochanna siúcracha, mil, subh, subh, uachtar reoite, seacláid, blonag, im, maonáis, uachtar agus uachtar géar , táirgí déiríochta agus cáiseanna a bhfuil cion ard saille iontu, bia stánaithe, taois in ola, síolta agus cnónna, ispíní, chomh maith le táirgí alcólacha.

Maidir le diaibéiteas, moltar cucumbers agus trátaí, cabáiste de gach cineál, zucchini, eggplant, aon phiobar, luibheanna, cairéid, raidisí, pónairí glasa - is é sin, ní glasraí milis a úsáid. Ceadaítear deochanna - tae agus caife, ach gan siúcra breise a chur leo.

Is féidir leat iasc a ithe, feoil bruite ísealmhéathrais, sicín gan chraiceann, táirgí bainne géar géarmhéathrais, cáis thrua. Ceadaítear méid beag ola glasraí, torthaí neamh-mhilsithe, pasta agus gránaigh i méid teoranta.

Chomh maith leis sin, 1-2 huaire sa tseachtain, is féidir leat arbhar agus pischineálaigh a thabhairt isteach san aiste bia.