Torthaí a ísliú siúcra: líomóid, a chuid buntáistí agus noirm do dhiaibéiteas

Tharraing dath geal geal an líomóid agus a bholadh úr, saibhir aird i gcónaí. Fágann toradh a bhfuil blas láidir air, agus cuimhne amháin air, go scaoiltear seile.

Tá an citris seo ina stórais cothaitheach, ina chompánach fíor-riachtanach de thráthnónta fuar-gheimhridh, ina chaomhnóir díolúine agus ina bhreisiú blasta ar tae, ar roinnt miasa.

Ina theannta sin, is féidir le líomóid a bheith úsáideach do dhiaibéiteas de chineál 2. Is féidir nó gan é a úsáid, agus pléifear a éifeachtaí dearfacha sláinte san alt.

Tá an toradh seo fíor uathúil. Is iad na buntáistí a bhaineann leis ná comhdhéanamh iontach na gcomhpháirteanna a fhaightear i citris.

Tá líomóid úsáideach in aigéid nádúrtha (malic, citreach), peictin, vitimíní P, B, A, C.

Cuimsíonn citris salainn iarainn, maignéisiam, fosfair, cailciam, agus ní hamháin go dtugann an t-ola riachtanach atá inti cumhra speisialta, ach cinneann sí freisin na héifeachtaí a bhaineann leis an gcomhlacht mar gheall ar úsáid an fhéatas.

Má bhíonn aigéad ascorbic acu sa chomhdhéanamh, bíonn éifeacht imdhíonachta ag na torthaí, méadaíonn sé cúlchistí fuinnimh, feabhsaíonn sé cosaintí, laghdaíonn agus baintear colaistéaról, rud a choisceann foirmiú plaiceanna i lumen na soithigh fola. Sáraíonn citris fréamhacha saor in aisce, ag laghdú foirmiú na gceall ailse, agus ag cosc aosaithe go luath.

Is é líomóid an t-antiseptic nádúrtha is láidre. Scriosann sé baictéir, víris, agus mar sin tá an tae leis an citris seo fíor-riachtanach do ghéar-ionfhabhtuithe riospráide. Cuireann na torthaí cosc ar lobhadh i bhfíocháin freisin. Chomh maith leis na héifeachtaí thuas, cuirtear éifeacht diaphoretic ar an citris seo, mar sin tá sé fíor-riachtanach le haghaidh fiabhrais. A bhuí le deoch leis, beidh duine breoite in ann an teocht a ísliú, vitimíní a athshlánú.

Sábhálfaidh na torthaí seo tú as grianscéithe, as duillíní dubha agus as greim feithidí.Is féidir leis an sú, a chuirtear leis an aghaidh masc, an craiceann a laghdú go mór, é a dhéanamh níos óige, mar sin is gníomhaire frith-aging den scoth é.

Tá sé dodhéanta na buntáistí a bhaineann le citris don chroí a mheas faoina luach. Neartaíonn potaisiam, atá i láthair i gcainníochtaí móra sna torthaí, matán an chroí, feabhsaíonn sé feidhmiú an chórais GM agus néaróg.

Is cúntóir dílis é an toradh seo don ae, ag cur le táirgeadh einsímí, ag feabhsú airíonna bile. Cuideoidh sé le cnámha, gruaig, tairní, fiacla níos láidre a dhéanamh de bharr méid mór cailciam. I gcomhar le maignéisiam, feabhsaíonn an chomhpháirt seo plasma rheology, a chomhdhéanamh, a troideanna in aghaidh Atherosclerosis, a ghlacann páirt i gcéimeanna foirmithe comhdhúile móilíneach albaimin.

Is é an toradh éifeachtach do constipation, dyspepsia, deireadh aigéad uric, tá glantacháin, airíonna antitoxic. Tuaslagann aigéad citreach lena iontógáil rialta isteach sa chorp clocha, díleáíonn sé tocsainí, toin, athlíonann sé muirear neart. Tá éifeacht diuretic éadrom ag an citris seo.

An féidir liom líomóid a ithe le diaibéiteas de chineál 2?

Tá sé seo i bhfad níos lú ná i dtorthaí coimhthíocha agus eolacha. Sin é an fáth go bhfuil diaibéiteas líomóide agus cineál 2 comhoiriúnach go maith.

An féidir líomóid a bheith i ndiaibéiteas de chineál 1? Is féidir, agus ba cheart, na torthaí seo a chaitheamh le diaibéiteas de chineál 1.

Agus na torthaí seo á dtabhairt isteach go ceart san aiste bia, ní hamháin go neartóidh sé an córas imdhíonachta, ach freisin mar fhorlíonadh éifeachtach don phríomhscéim teiripe phaiteolaíochta. Tá a lán daoine leis an ngalar seo ag smaoineamh an íslíonn líomóid siúcra fola.

Freagraíonn endocrinologists agus teiripeoirí tá leis an gceist an íslíonn líomóid siúcra fola nó nach bhfuil. Laghdaíonn líomóid siúcra fola agus tá sé in ann cabhrú le glúcós a choinneáil ag leibhéal tairiseach, ach amháin má chaitear é go measartha agus ní bhíonn aon toirmeasc díreach ar na torthaí seo.

Níl diaibéiteas líomóid de chineál 2 chomh tairbheach. Tá roinnt airíonna úsáideacha ann:

ag streachailt le Hipirtheannas
cothaíonn sé cneasú créachta, athghiniúint thapa,
laghdaíonn sé na próisis choipeadh a ghabhann go minic leis an iontógáil táibléad glúcóis-normalú,
a fheabhsaíonn folláine fhoriomlán,
laghdaíonn sé athlasadh.

Gnéithe de dhiaibéiteas

Tá a fhios ag gach duine go gcuireann an diagnóis seo an chuid is mó torthaí agus milseán ar ceal. Ach níl an citris seo i measc na dtáirgí toirmiscthe.

Is féidir líomóid le haghaidh diaibéiteas a ithe, ach faoi réir roinnt rialacha éasca:

ná itheann torthaí i gcainníochtaí móra. Tá sé seo mar gheall ar chomhábhair ailléirgineacha a bheith in ann a bheith ina gcúis le frithghníomhartha ón gcraiceann, aigéid a dhéanann greim ar na daoine atá i mbaol cheana féin mar gheall ar chóireáil le drugaí gastrointestinal. Go deimhin, moltar gan níos mó ná leath na meánthorthaí a ithe,
ní cheadaítear na torthaí a ithe ar bholg folamh. Is é an chúis bunúsach: tá na torthaí aigéadach, dá bhrí sin, tionchar diúltach ar bhallaí an chórais díleá, méadaíonn an pH ard cheana féin. Tá a úsáid ar bholg folamh lán le heartburn, ulcers, gastritis,
ná cuir siúcra chun an blas aigéadach a laghdú. Tá an t-innéacs glycemic tae le líomóid íseal, ach amháin más rud é nach bhfuil glúcós sa deoch seo. Más mian leat beagán binneas a chur leis an deoch, is féidir leat mil bheag a chur ann, ach amháin mura bhfuil aon chontúirt ann.

Oidis tíre

Úsáideadh na torthaí seo le fada chun mhanglaim íocshláinte, decoctions, taenna a ullmhú. An freagra ar an gceist an laghdaíonn líomóid siúcra fola nó nár laghdaíodh sa mhír roimhe seo é, ba chóir dúinn a fháil amach anois conas é a úsáid i gceart chun éifeacht íslithe siúcra a bhaint amach.

Faoi láthair, úsáidtear líomóid do dhiaibéiteas mar chuid de na oidis seo a leanas:

brat líomóide. Is gá gloine amháin a dhoirteadh i gciúbanna i ngloine d'uisce íon a thugtar chun boil roimh ré. Cócaráil ar feadh 5 nóiméad, seas uair an chloig. Ith tar éis dheireadh gach béile. Chomh maith le diaibéiteas, cuideoidh decoction le ARI,
tae le blueberries agus líomóid. Déantar spúnóg de dhuilleoga a ghrú i cupán uisce fiuchta. Lig duit seasamh ar feadh cúpla uair an chloig, ansin doirt gloine sú citris. Ní mór duit cupán ceathrú a ithe trí huaire sa lá. Fad úsáide - in aghaidh na seachtaine,
cocktail citris agus ubh. Le hullmhú, measctar sú atá leathnaithe ó leath na dtorthaí le ubh sicín beag, úr, más féidir. Deoch deoch trí mhaidin as a chéile go gairid roimh an mbricfeasta. Tar éis míosa, tá cead aige an cúrsa a athdhéanamh. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil deoch dá leithéid oiriúnach do dhiaibéitigh a bhfuil paiteolaíochtaí gastraistéigeach orthu,
meascán líomóide le gairleog agus mil. Laghdaíonn meascán den sórt sin glúcós go héifeachtach: cas chiotról a nite go maith ag baint úsáide as grinder feola. Is féidir leat faoi dhó. Grind cúpla clóibh garlic agus cuir sa laíon. Cuir 3 spúnóg bheaga meala leis. Cuir an greamaigh i bpróca, ithe spúnóg roimh ithe,
meascán líomóide le torthaí triomaithe. Ní hamháin gur leigheas é an t-oideas seo, ach is cóir sobhlasta í freisin. Chun é a ullmhú, ní mór duit 300 g de rísíní ard-nite, gallchnónna dea-nite a mheilt. Doirt sú úr atá brúite ó dhá liomam isteach i laíon, agus gloine meala. Tá spúnóg bheag roimh na béilí.

Chomh maith leis na oidis thuas, beidh éifeacht hypoglycemic ag gnáth tae le slice den citris seo a bhfuil blas mil air.

Ullmhaítear deoch dá leithéid go han-tapa, agus tá na tairbhí suntasach.

An príomhchoinníoll: ba chóir mil a chur i leacht beagán te nó ithe le spúnóg, toisc go mbíonn drochthionchar ag uisce te ar a chuid airíonna, ag scriosadh gach rud atá úsáideach, agus a athraíonn roinnt comhdhúl ina charcanaiginí.

Sin é an fáth go n-úsáidtear mil go forleathan ag diabetics mar mhalairt ar shiúcra, agus tá sé tábhachtach é a úsáid i gceart: ná meascadh le fiuchphointe uisce, ná boil, ná róthéamh.

Contraindications

Ar ndóigh, tá sé deacair na buntáistí a bhaineann le citris a rómheastachán, ach, in ainneoin go leor éifeachtaí dearfacha, tá toirmeasc ar roinnt torthaí ag roinnt daoine freisin.

Mar sin, ní féidir liomóidí le hothair diaibéiteas mellitus 2 othar a bhfuil othrais gastrointestinal acu a bheith categorically.

Féadann na torthaí a bheith ina gcúis le fabhtáil ar fhabht an bhalla, fás creimthe ar an mhúcóis a luathú, pian a chur faoi deara, crapáil, dyspepsia. Ina theannta sin, ní mór a bheith an-chúramach ar othair le fadhbanna fiaclóireachta.

Má tá an cruan lag, tanaithe, tá úsáid torthaí teoranta. Fiú amháin in éagmais galair fiaclóireachta tar éis slice líomóide a ithe, is fearr do bhéal a shruthlú le huisce. Sa chás go gcaitear na torthaí go minic, ba chóir scuab fiacla bog a roghnú.

Ba chóir do mhná torracha dul i gcomhairle le dochtúir sula dtabharfaidh siad isteach aon torthaí citris, lena n-áirítear líomóid, ina n-aiste bia.

Tá cosc míochaine ag máithreacha altranais ar na torthaí seo. Ní inmhianaithe é a thabhairt do leanaí óga.

Físeáin ghaolmhara

Cén tionchar a bhíonn ag líomóid ar siúcra fola? An bhfuil sé fíor go n-ardaíonn líomóid siúcra fola? Freagraí ar an bhfíseán:

Ach achoimre a dhéanamh ar na nithe go léir thuas, is féidir linn teacht ar an gconclúid go bhfuil diaibéiteas líomóide agus diaibéiteas cineál 2 ina meascán inghlactha. Is leigheas nádúrtha éifeachtach, réasúnta sábháilte é, agus leigheas nádúrtha blasta freisin do go leor paiteolaíochtaí, lena n-áirítear diaibéiteas den dá chineál.

Mar sin féin, ní eisceacht é sa liosta táirgí a bhfuil contraindications lena n-úsáid, mar sin sula dtosaíonn sé á úsáid, is é an rogha is fearr ná comhairle a fháil ó dhochtúir cóireála.