Airíonna úsáideacha cnónna Bhrasaíl

Ar feadh blianta fada nár éirigh leo ag streachailt le DIABETES?

Ceann na hInstitiúide: “Beidh iontas ort cé chomh héasca is atá sé diaibéiteas a leigheas trí é a thógáil gach lá.

Tá an liosta táirgí ar cheart do dhiaibéiteach dearmad níos fearr a dhéanamh orthu soiléir agus intuigthe go maith. Mar sin féin, tá ceisteanna fós ag roinnt pointí den aiste bia. Mar shampla, an féidir liom cnónna a ithe le haghaidh diaibéiteas de chineál 2? Cé acu duine nach ndéanfaidh dochar do dhuine leis an ngalar seo? Léigh tuilleadh faoi airíonna cnónna agus a ról i réim bia diaibéitis - inár n-ábhar.

Cnó Bhrasaíl nó seanfathach

Samhlaigh crann timpeall caoga méadar ar airde, is é sin le teach de chúig urlár déag! Tá, fiú trastomhas dhá mhéadar. Is é seo an bertotia “duine fásta”, is féidir a mhaireann míle bliain ón nóiméad a phéacann sé.

Tá gné eile ag an bhfathach cnó seo: ní fhéadfaidh crann fás ach amháin i bhforaoisí fiáine. Nuair a thosaíonn daoine ag dul chun cinn go gníomhach an sibhialtacht, faigheann bertoletia bás. Agus anois tá sé le fáil i Meiriceá Theas, sna foraoisí feadh an Amazon.

Tá an cnó Bhrasaíl féin beag. Ach tá an "teach" iontach. Ar stoc na bertolite, trom (thart ar dhá chileagram) ag crochadh thart ar ghlocha na gcordaí - i dhorn ní féidir leat dorn den sórt sin a shealbhú, caithfidh tú é a choinneáil leis an dá lámh. Agus cheana féin taobh istigh den liathróid seo na cnónna iad féin sa bhlaosc. Tá blaosc na dtorthaí de Bertoltia contúirteach don tsláinte agus tá sé toirmiscthe fiú é a onnmhairiú i ngach tír ina bhfásann an cnó.

Cnó na Brasaíle - tá an táirge sách gann fós, ní dhíoltar é i ngach áit sna réigiúin agus ní i ngach siopa. Is féidir nach bhfaighidh tú an cineál seo cnónna láithreach i do bhaile dúchais.

Ar ais chuig an ábhar

Cad atá chomh maith mar gheall air? Airíonna úsáideacha cnónna Bhrasaíl

Tá blas maith ag cnó na Brasaíle gan aon “zest”. Labhraíonn cuid acu faoi chosúlacht blasanna cnónna agus Cedar Bhrasaíl.Tá na hairíonna tairbhiúla anois ann.

1. Cabhraíonn na cnónna seo go leor le go leor chun an mothú ocrais, tuirse, dúlagar a mhúchadh. Cabhraíonn siad leis an gcomhlacht déileáil le colaistéaról ard - rud a chiallaíonn go bhfuil siad úsáideach do shoithigh fola i gcoitinne.
2. Tá cosc ​​freisin ar na siadaí urchóideacha de na faireoga mhama, na stéig, an próstatach agus an fhaireog sa chnó Bhrasaíl. Cuir airíonna antioxidant leis seo.
3. Le go bhfaighidh an corp dáileog laethúil seiléiniam, ní gá duit ach dhá chnónna.
4. Cothaíonn aimínaigéid ár matáin.
5. Neartaíonn cnó na Brasaíle an córas imdhíonachta.
6. Tá aigéid shailleacha neamhsháithithe go maith don chroí agus seasann siad in aghaidh agus i bhforbairt na gcatarachán.
7. Creidtear go gcailleann láithreacht cnó Bhrasaíl i réim bia fir ar roinnt cineálacha neamhthorthúlachta.
8. Rialaíonn sé go héifeachtach siúcra fola.

Maidir le milseáin agus pastries, cuireann an Bhrasaíl blas taitneamhach. Ní féidir le Cosmetology a dhéanamh gan an cnó seo, ós rud é go bhfuil vitimín E tábhachtach don chraiceann.

Conas caora goji a ghlacadh le diaibéiteas? Cad iad na buntáistí agus na héifeachtaí atá acu ar an gcomhlacht?

Coirt chrann Creathach do dhiaibéiteas: airíonna úsáideacha agus modhanna úsáide

Cad iad na torthaí is féidir a ithe le diaibéiteas, agus cad iad na torthaí ba chóir a sheachaint? Léigh tuilleadh san alt seo.

Ar ais chuig an ábhar

Dochar agus contraindications

Chomh maith leis na húsáideachtaí go léir, coimeádán le haghaidh méid beag de raidiam is ea gach cnó Bhrasaíl.
Agus is eilimint radaighníomhach é seo. Má itheann tú idir dhá agus cúig núicléas (ní féidir le páistí níos mó ná dhá cheann), ansin ní thosóidh cuntair Geiger ag freagairt duit. Ach tá go leor de Brazil nut, agus fiú gach lá, níl aon ghá leis.

Bíonn ithe cnónna ón mBrasaíl dochrach freisin toisc go bhfuil an t-ábhar calorrach ard ann.

Má tá tú i dtír dhúchais cnó na Brasaíle, ná cuir blas ar a bhlaosc, fiú má tá sé an-aisteach. Tá sé cruthaithe go bhfuil ailse ag baint leis na substaintí ann (is é an t-ainm coitianta é aflatocsainí) Má tá ailléirgeach agat le haon chnó nó mango, is dócha go bhfuil cnónna na Brasaíle contraindicated duit.
Coimhlint le diaibéiteas: gangrene - cad é? Cad as a leanann iarmhairtí uafásacha agus conas déileáil leo?

Cén cineál aráin atá maith do dhiaibéitigh? Conas arán sláintiúil a roghnú nó a bhácáil féin?

Cad é an norm siúcra fola do bhean? Léigh tuilleadh san alt seo.

Ar ais chuig an ábhar

An Bhrasaíl cnó do diaibéiteas

Tá eolas tábhachtach don diaibéiteach sa tábla thíos.

Chomh maith leis na tairbhí thuasluaite, tá fianaise ann go bhfuil maoin eile tábhachtach do dhiaibéitigh. Is é seo an cumas atá ag an táirge chun retinopathy a chosc, rud atá ina dheacracht dhiaibéitis as a leanann daille.

Cé mhéad cnónna in aiste bia a thig le diaibéiteach? Braitheann sé ar fad ar chomhdhéanamh foriomlán an aiste bia. Tá sé thar a bheith tábhachtach machnamh a dhéanamh ar an bhfuil aon chnónna eile sa liosta táirgí. Agus ar bhonn na faisnéise seo cheana féin chun cinneadh a dhéanamh. Beidh cead ag duine a bhfuil cothúoir air dhá chnó a ithe sa lá, agus beidh ar dhuine é a roinnt i bhfáiltithe éagsúla - mar shampla, blúiríní cnó a chur le miasa.

Agus fós, más féidir, mura bhfuil aon chosc ar dhochtúirí, is féidir agus ba chóir agus ba chóir go mbeadh an cnó sa Bhrasaíl.

Comhdhéanamh agus airíonna an chnó Bhrasaíl

Tá beagnach 79% de shaillte i gcnó na Brasaíle, 17% de phróitéiní agus 13% de na carbaihiodráití. As an méid iomlán saille, níl ach 25% sáithithe, tá an chuid eile mona-neamhsháithithe. Is foinse shaibhir snáithín, seiléiniam, maignéisiam, thiamine agus vitimíní eile í freisin. Déanann comhdhéanamh den sórt sin go bhfuil sé fíor-riachtanach i gcothú cothaithe le haghaidh galair áirithe den bholg, soithigh fola, Atherosclerosis, cliseadh croí. Tá an cnó sa Bhrasaíl éifeachtach freisin maidir le diaibéiteas, neamhthorthúlacht fir, agus cosc ​​ar ailse chíche agus ailse próstatach.

Is féidir le haigéid shailleacha neamhsháithithe comhdhéanamh fola a fheabhsú go cáilíochtúil. Siad cosc ​​a chur le foirmiú na taiscí colaistéaról ar bhallaí na soithigh fola, feabhas a chur ar elasticity na ballaí. Agus úsáid á baint as an dáileog laethúil, laghdaítear an baol a bhaineann le Atherosclerosis agus thrombosis.

Is eilimint thábhachtach í an seiléiniam, atá mar chuid den toradh iontach seo, a chuidíonn le cosc ​​a chur ar ghalair croí agus ailse. Ina theannta sin, is foinse fhíor-riachtanach óige é, atá freagrach as riocht maith an chraicinn, neart na gruaige agus na tairní. Maidir le fadhbanna atáirgthe i bhfir, is gné riachtanach de theiripe theiripeach é seiléiniam. Eascraíonn galar thyroid as a easnamh. Is maoin uathúil eile den eilimint seo é cosc ​​a chur ar bhunú fréamhacha saor in aisce, díolúine a neartú. Agus méadú freisin ar ghníomhaíocht agus ar bheocht, mar gheall ar rannpháirtíocht seiléiniam, cruthaítear 80% den fhuinneamh i gcorp an duine.

Arís eile ba mhaith le cógaslanna airgead a chur isteach ar dhiaibéitis. Tá druga nua-aimseartha ciallmhar Eorpach ann, ach coinníonn siad ciúin faoi. Seo é.

Mar gheall ar an gcomhdhéanamh cáilíochtúil, áirítear cnónna Bhrasaíl mar chothaitheach i ngalair an chroí agus na soithigh fola, an chórais atáirgthe, agus an chonair gastrointestinal.

Cnó agus diaibéiteas na Brasaíle

Is maoin thábhachtach eile í chun siúcra fola a ísliú, mar sin tá an cnó sa Bhrasaíl an-éifeachtach do dhiaibéiteas. Tá sé seo mar gheall ar mhaignéisiam a bheith i láthair sa riandúile. Is minic a bhraitear a easnamh in othair atá ag brath ar insline, agus fós tá ról an mhaignéisiam ag scaoileadh glúcóis ón briseán agus dá bhrí sin rialáil a leibhéil san fhuil. Mura dtéann maignéisiam isteach sa chorp sa mhéid is gá, d'fhéadfadh diaibéitis deacrachtaí a fhorbairt mar ghalair soithíoch, chroí, agus súl.

Cuideoidh vitimín uathúil den sórt sin san fhéatas mar thiamine (B1) le leibhéil siúcra fola a rialú. Cuireann sé cosc ​​ar phróisis na glicealúcháin, a mbíonn móilíní próitéine agus saille san fhuil ag gabháil le chéile agus a dhéanann damáiste do shoithigh fola, do na duáin, do na néaróga agus do na súile, do neuropathy diaibéiteach agus do reitineapaite, agus teip duánach.

Téarmaí úsáide

Tá cnó an Bhrasaíl an-ard i gcalraí, agus tá 682 kcal sa táirge i 100 gram den táirge. Tá dáileog laethúil seiléiniam i dhá chnónna, mar sin ná bí gafa le hithe a ithe i gcainníochtaí ollmhóra. Is féidir cnó na Brasaíle le haghaidh diaibéiteas a chaitheamh mar chuid de mhiasa agus de mhilseoga. Is féidir leat úsáid laethúil a mholadh chomh maith le cnónna eile, mar shampla, gallchnónna, cnónna caisiú, almóinní, macadamia. Níor chóir go rachadh méid laethúil na coda iomláine thar 50 GR.

Is é an rud eile atá i bhfabhar modhnóireachta ná méid beag den eilimint radaighníomhach de raidiam a bheith sa chnó Bhrasaíl. Agus cé go bhfuil an dáileog an-bheag, tá sé míle uair níos airde ná i mbianna eile. Tá toirmeasc ar easpórtáil cnónna ón mBrasaíl ina mblaosc féin le rialacha trádála idirnáisiúnta; tá cion ard aflatocsainí ann, rud a chuireann le forbairt ailse ae.

Bhí diaibéiteas agam ar feadh 31 bliain. Tá sé sláintiúil anois. Ach, ní bhíonn teacht ag gnáthdhaoine ar na capsúil seo, níl siad ag iarraidh cógaslanna a dhíol, níl sé brabúsach dóibh.

A ithe nó gan a ithe?

Is féidir cnónna le diaibéiteas de chineál 2 a áireamh sa roghchlár laethúil, d'ainneoin an céatadán ard cion saille iontu, chomh maith le cion ard calraí. Is é an rud is mó ná an méid cnónna a itheann siad a rialú, a bhfuil feidhm acu, áfach, maidir le beagnach gach táirge a bhíonn ar bord othar diaibéiteach le cúrsa casta. Tar éis tuiscint ar chomhréir a fhorbairt, ní féidir leat a bheith buartha faoin méadú ar siúcra fola tar éis gach béile.

Na buntáistí a bhaineann le cnónna a ithe:

• íseal i gcarbaihiodráití (innéacs glycemic - thart ar 20),
• is féidir leis bheith ina mhalairt ar tháirgí atá díobhálach don othar,
• tionchar dearfach a imirt ar ionsú na glúcóis ag an gcomhlacht,
• airíonna frithocsaídeacha a bheith acu agus deireadh a chur le tocsainí.

Mura bhfuil murtall ag gabháil le diaibéiteas, ní mór do dhuine a bheith cúramach go dtabharfaidh sé dóthain cnónna isteach ina réim bia, toisc go bhfuil líon mór substaintí úsáideacha iontu, mar shampla:

• snáithín
• próitéin
• aigéid shailleacha neamhsháithithe óimige-3,
• cailciam
• Vitimín D
• sinc.

Le galar “siúcra” de chineál ar bith, beidh an táirge seo ina mhionbhia den scoth nó ina bhreisiú ar an bpríomh-mhias.

An chuid is mó úsáideach

Mar sin cén cineál cnónna is féidir liom a ithe le diaibéiteas de chineál 2? I bprionsabal, aon. Ach ós rud é go bhfuil sé de chúram ar gach othar bianna a roghnú agus a ithe ag a bhfuil na tairbhí uasta agus na rioscaí íosta do chothromaíocht íogair sa chorp, is ciallmhar é i measc cnónna an méid seo a leanas a thabhairt:

• gallchnó
• Cedar
• almond
• Brasaíle
• peanuts
• cnónna coill.

Is iad na hainmneacha táirgí sin ba chóir a bheith níos fearr, agus an dara cineál galair acu, ós rud é nach bhfuil siad sábháilte amháin, ach go gcabhraíonn siad le leibhéil siúcra fola is fearr a choinneáil. Tá aird ar leith ag dul do gach ceann de na cineálacha cnónna seo.

Sa rátáil, is féidir leis an gcnó seo an chéad áit a ghlacadh, ós rud é go n-úsáidtear é go forleathan, ní hamháin sa chócaireacht, ach sa leigheas freisin. Is í an uathúlacht atá aici ná go bhfuil na torthaí agus na codanna den phlanda féin úsáideach.

Tá gallchnónna, níos beaichte, a n-eithne, saibhir in aigéad since, mangainéise agus alfa-linólach. Is iad na substaintí seo a bhfuil ról lárnach acu maidir le diaibéiteas a fheabhsú, ag gníomhú mar seo a leanas:

• aigéadacht an bholg a normalú agus tionchar tairbhiúil a bheith aige ar mheitibileacht,
• rannchuidiú le leibhéil glúcóis fola a ísliú agus le hionsú fíochán,
• moill a chur ar fhorbairt na haetóipe diaibéiteach orgán inmheánach agus atherosclerosis, a théann i diaibéiteas ar aghaidh chuig na foircinn íochtaracha,
• dlús a chur le próisis aisghabhála tar éis galair.

Úsáideann an tionscal cógaisíochta kernels, landairí gallchnó, agus duilleoga crann. Úsáidtear na codanna seo go léir den ghléasra chun cógais, ointments, tinctures agus decoctions a ullmhú. Cuidíonn an dara ceann le cneasú créachtaí éagsúla a bhrostú, agus déileálann sé freisin le stomatitis agus cuirtear deireadh leis an fungas ar na cosa, a bhaineann go minic le diaibéiteas.

Tá airíonna antiseptic agus frith-athlastacha ag tincture, cosúil le decoction. Tá sé an-simplí a ullmhú: 1 spúnóg bhoird de dhuilleoga triomaithe a dhoirteadh le gloine d'uisce fiuchta, a ligtear dó a insileadh ar feadh 30 nóiméad, ansin scagtha agus fuaraithe. Ní mór duit an druga a ól 3 huaire sa lá, 50 millilítear roimh bhéile.

Tá comhdhéanamh na gcnónna beaga taiga seo, a bhfuil blas neamhghnách agus spéisiúil acu, chomh úsáideach céanna: chomh maith le potaisiam, cailciam agus maignéisiam, tá vitimíní B agus D iontu, aigéad ascorbic, iaidín agus fosfar. Ina theannta sin, tá maoin in-athmhodhnaithe ag an táirge agus cuidíonn sé le hothair déileáil le micrea-athfhuaim agus le cosa diaibéiteach.

Tá sé tábhachtach go bhfuil saill chearnacha saibhir i saillte sláintiúla agus nach bhfuil colaistéaról iontu, rud a chiallaíonn go bhfuil siad ar cheann de na bianna is luachmhaire ar an roghchlár diaibéiteach. Cabhraíonn torthaí le brú fola a ísliú agus meáchan a normalú.

Chun an meitibileacht a normalú agus cúrsa an ghalair a éascú, is leor suas le 25 gram cnónna péine a ithe in aghaidh an lae.

Tá an comhdhéanamh beagán difriúil ó na gallchnónna, ach, cosúil le cedar, níl colaistéaról ann. Cuireann torthaí almond snáithín agus próitéin ar fáil don chorp, rud a chabhraíonn le normalú fheidhm na bputóg agus a chabhraíonn le laghdú a dhéanamh ar an méid siúcra atá i bhfuil othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. Bíonn tionchar tairbhiúil ag almóinní ar fheidhmiú an bhriseáin agus ar an mbolg (téann cothromaíocht aigéad-bun ar ais go gnáth), chomh maith le leaisteachas na bhfuileadán.

Is féidir le diaibéiteach acmhainn suas le 10 n-almónach almond a ithe in aghaidh an lae, agus ní féidir ach almóinní milis a bheith ann.

An féidir le cnónna le diaibéiteas de chineál 2?

Tá dhá bhuntáiste ag cnónna do dhiaibéitigh.

Ar an gcéad dul síos, soláthraíonn siad cuid mhór cothaitheach luachmhar do chorp an othair, a d'fhéadfadh a bheith i méideanna beaga nó fiú scanta i dtáirgí eile.

Agus ar an dara dul síos, is ábhar carbaihiodráití “mall” iad cnónna, mar sin ní bhíonn siad ina gcúis le spící tobann i siúcra fola.

Mar sin, cad iad na cnónna is féidir le diaibéitis a ithe, agus cé na cinn is fearr le staonadh uathu?

Cnónna coill (cnó, cnó cnó)

I gcomhdhéanamh cnónna coill, fuarthas saillte plandúla, ina gcomhdhéanamh, an-chosúil le hiasc éisc, a chabhraíonn, mar is eol duit, le gnáthleibhéil siúcra fola a choinneáil.

Dá bhrí sin, tá cnónna cnó an-úsáideach i réamhaibiacht, chomh maith le próifiolacsach do dhaoine a bhfuil an galar seo orthu (fachtóir géiniteach) nó atá i mbaol, mar shampla, murtall.

Cabhraíonn na substaintí atá sa táirge le corp an charnadh substaintí díobhálacha a ghlanadh, an córas imdhíonachta a neartú, agus forbairt fócais urchóideacha sa chorp a chosc. Ina theannta sin, cabhraíonn cnónna coill le leibhéal na lipidí “olc” san fhuil a laghdú, rud a choisceann an corp ó fhorbairt Atherosclerosis agus galair eile an chroí nó na soithigh fola.

Moltar cnónna a fháil i bhfoirm nach bhfuil scafa. Mar sin coinneoidh siad níos mó cothaitheach. Is fearr táirge íonaithe a cheannach i bpacáiste dorcha teimhneach. Faoi thionchar sholas na gréine, cailleann cnónna coill an chuid is mó dá gcuid buntáistí go tapa, agus laghdaítear a saol úsáideach le haghaidh bia go mór.

In aon chás, tar éis sé mhí, tosaíonn an cnó ag cailleadh a chuid airíonna, mar sin ní mór duit an t-eolas a sholáthraíonn an monaróir ar an bpacáiste a staidéar go cúramach. Tá an corp díleáite go mór, mar sin má bhíonn fadhbanna leis an chonair an díleá, is fearr gan é a thabhairt isteach san aiste bia.

Tá an speiceas seo, mar aon le gallchnónna, an-úsáideach do dhiaibéiteas.Déantar é a shú beagnach go hiomlán, agus bíonn an tairbhe is mó ag orgánach atá lagaithe ag an ngalar i bhfoirm méid ollmhór vitimíní, riandúile éagsúla agus substaintí eile (raon leathan aimínaigéid, saillte sláintiúla).

Ina luach cothaithe, tá an táirge seo níos fearr ná feoil, arán, glasraí.

Meastar cnónna péine a bheith úsáideach le haghaidh Hipirtheannas agus Atherosclerosis, anemia, heartburn, secretion méadaithe sú gastric, ulcer gastric agus 12 ulcer duodenal.

Tá an bainne a fhástar as ar meisce chun críocha teiripeacha i gcás eitinne, chun neart fireann a thabhairt ar ais agus i gcás go leor galar eile.

Ó chnónna péine nó a gcomhpháirteanna, mar shampla, sliogáin, is féidir tinreamhanna éagsúla, ullmhóidí, decoctions agus cineálacha eile ullmhóidí leighis a ullmhú. Le cabhair uathu, caitear le galair éagsúla, mar shampla, hemorrhoids, ailse útarach, leoicéime, fuiliú útarach agus go leor eile.

Baintear úsáid as pónairí píseanna talún mar tháirge cothaithe d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu agus daoine a bhfuil comhlacht lag acu, leanaí san áireamh. Cuireann substaintí atá i peanuts le siúcra fola a normalú agus a chobhsú.

Cuireann siad fréamhacha saor ón gcorp, a fhoirmítear agus a charnadh mar thoradh ar neamhoird mheitibileacha a ghabhann le diaibéiteas. Ina theannta sin, cuireann peanuts le córais orgáin an chroí, an chórais mhatánchnámharlaigh, an ae, na néaróg, na gcóras atáirgthe agus na haemaiteatópach a neartú agus a fheabhsú.

Anois tá an-tóir ar aistí peanut, agus is iad gráin tósta na gcnónna an phríomhghné. Is é fírinne an scéil go scaoiltear substaintí speisialta le linn cóireála teasa - polyphenols, a chuireann le miondealú saille an choirp sa chorp. Dála an scéil, baineann peanuts leis an aicme pischineálaigh, agus, i ndáiríre, ní cnónna iad, ach ní chuireann siad i gcuimhne dóibh ach a mblas agus a gcáilíochtaí cothaitheacha.