An féidir liom plumaí a ithe le haghaidh diaibéiteas de chineál 2?

Thug go leor othar le diaibéiteas aird ar chapsúil DiabeNot, agus tugann athbhreithnithe ar dhochtúirí deis duit breathnú níos dlúithe ar an druga agus.

Diabenot (Diabenot) - druga dhá chéim a úsáidtear chun diaibéiteas a chóireáil. Ceadaíonn an druga.

Tá suim ag go leor othar sna hathbhreithnithe ar dhochtúirí faoin druga Diabetal. Neamhoird hormónacha forleathana.

Is é Dialux do dhiaibéiteas an druga is déanaí a d’fhorbair eolaithe nua-aimseartha de réir oideas ar a dtugtar na sean-laethanta.

Aird! Is chun críocha faisnéise amháin atá an t-eolas a fhoilsítear ar an láithreán agus ní moladh é a úsáid. Bí cinnte go rachaidh tú i gcomhairle le do dhochtúir!

Maidir leis an suíomh
Léarscáil an láithreáin
Ceisteanna don saineolaí
Sonraí teagmhála
Do fhógróirí
Comhaontú úsáideora

Comhdhéanamh torthaí

Creideann formhór na ndaoine gur meascán doghlactha iad pluma agus diaibéiteas. Tar éis an tsaoil, conas is féidir torthaí milis a ithe le diaibéiteas? Ach níl sé seo fíor ar chor ar bith. Molann go leor saineolaithe go gcuirfí pluma leis an aiste bia le haghaidh diaibéiteas de chineál 2, ach ní mór duit é seo a dhéanamh i gceart agus i gcainníochtaí beaga.

Meastar gur toradh tairbheach é pluma do dhiaibéitigh. Tá go leor riandúile éagsúla ann, mar shampla, sóidiam, maignéisiam, iaidín, potaisiam, sinc, cailciam. Chomh maith leis sin, tá líon mór vitimíní ag na torthaí: B1, B2, B6, PP agus E, chomh maith le haigéad ascorbic agus retinol. Is é an céatadán siúcra sa táirge seo ná 12, ach ní chiallaíonn sé seo go mbeidh an siúcra níos lú má tá na torthaí aigéadach.

Ba chóir go dtabharfadh diaibéitis aird ní hamháin ar an leibhéal glúcóis sna torthaí, ach ar a innéacs glycemic freisin. Agus is é 29 aonad an meán sa doirteal.

Ar ndóigh, tá an uimhir seo contúirteach do dhaoine a bhfuil an galar orthu, ós rud é go méadóidh leibhéil ghlúcóis go mall agus go mbeidh na táscairí ró-ard. Chun seo a dhéanamh, beidh ort an méid torthaí a chaitear a rialú.

Sochair fhéata

Is féidir plumaí le haghaidh diaibéiteas a chaitheamh, toisc go bhfuil na hairíonna seo a leanas acu:

díolúine a mhéadú
go dtiocfaidh feabhas tapaidh ar chóireáil slaghdán,
cur le neartú foriomlán an chomhlachta,
dlús a chur le próisis leighis,
a bhfuil airíonna purgóideach bheith mar thoradh orthu agus airíonna diuretic,
cúrsaíocht fola a normalú,
cosc a chur ar fhorbairt galar eile mar gheall ar mhianraí sa chomhdhéanamh, mar shampla, airtríteas, oistéapóróis, srl.
neartaíonn sé soithigh fola
fís a fheabhsú
tocsainí agus tocsainí a bhaint,
elasticity an dromchla craicinn a mhéadú agus ag an am céanna é a thapú.

Seo an chaoi a bhfuil pluma úsáideach do dhiaibéiteas. Ar ndóigh, meastar gur rogha maith iad na prúnaí do dhiaibéitigh. Is iondúil go mbíonn cuid mhór snáithín i dtorthaí triomaithe, rud atá riachtanach chun feidhmiú seasmhach an choirp a bhfuil diaibéiteas air. Feidhmíonn snáithín feidhm thábhachtach eile freisin - cuireann sé moill ar ionsú glúcóis isteach san fhuil. Ina theannta sin, tá substaintí tairbhiúla eile ag prúnaí do dhuine a bhfuil an t-ailse seo air, mar shampla, aigéad fólach, fosfar, Ribeaflaivin, Maignéisiam, etc.

Is cuid thábhachtach de thorthaí triomaithe, mar riail, frithocsaídeoirí. Cabhraíonn siad leis an gcomhlacht na deacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú le diaibéiteas a chosc. Bunaithe ar an eolas thuas, is féidir a chinneadh go bhfuil plumaí sa phróiseas paiteolaíoch seo, go bhfuil sé úsáideach i bhfoirm amh agus i bhfoirm triomaithe araon.

Níl cead ag othar diaibéiteach níos mó ná 150 g de thorthaí úra a ithe in aghaidh an lae.
Ach ní féidir a lán prúnaí a ithe, ós rud é go spreagann sé murtall, nach bhfuil ceadaithe do dhiaibéiteach, ós rud é go bhfuil baol ann go dtarlódh an galar go céim eile. Ba chóir go mbeadh beart i ngach rud.

Cuimhnigh, i gcás do cháis agus do chéim den ghalar, ní inseoidh ach do dhochtúir an dáileog shonrach duit, níl ach a fhios aige an féidir plumaí nó prúnaí a ithe le haghaidh diaibéiteas.

Conclúid ar an ábhar

Ba chóir go mbeadh a fhios ag gach othar a bhfuil a leithéid de thinneas air má chloíonn tú le rialacha áirithe bia, go bhfuil gnáth-shaol agat le diagnóis chomhchosúil. Is féidir leat d'aiste bia a éagsúlú le miasa cheadaithe éagsúla, ina bhfuil áit agus doirteal ina measc. Is féidir leat pastries, subh, prátaí mashed a chócaráil uaidh. Tá an toradh seo frithsheasmhach in aghaidh cóireála teasa agus caomhnaítear a chuid airíonna uile.

Má úsáideann tú na torthaí seo go críonna, tabharfaidh sé níos mó buntáistí do chorp diaibéitis ná dochar.

Cad é úsáidí plumaí?

Tugadh na torthaí seo chugainn ó Iarthar na hÁise ar dtús. Faoi láthair, tá a lán cineálacha den phlanda torthaí seo ann. Ní hamháin go dtaitníonn torthaí úra le go leor daoine, ach i bhfoirm triomaithe, is é sin, prúnaí. De réir blas, tá na torthaí milis-milis nó in aigéad fógartha. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an pluma íseal-chalraí agus i 100 gram ní áirítear ach 48 calraí. Mar chuid den fhéatas, is féidir a thabhairt faoi deara:

uisce - 87 g
carbaihiodráití - 12 g
próitéin - 1g.

Is fiú a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil snáithín cothaithe agus go leor riandúile sa pluma, mar shampla: iarann, potaisiam, cailciam, maignéisiam, sinc, sóidiam agus iaidín. Má labhraímid faoi vitimíní a bhfuil pluma iontu, is fiú a thabhairt faoi deara an cion ard d'aigéad ascorbic, retinol, B1, B2, B6, PP agus ar ndóigh vitimín E. Tá 11 - 13% siúcra sna torthaí seo (glúcós agus siúcrós níos beaichte Má deir tú, is rud úsáideach é an rud eile seachas vitimíní, ansin is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil éifeacht purgóideach bheith mar thoradh air. Ag an am céanna, ní mór duit fios a bheith agat agus cuimhnigh gur éagsúlacht milis nó prune é a mheastar a bheith mar purgóideach bheith mar thoradh maith, ach is féidir le pluma aigéadach a mhalairt a bheith ina chúis le maolú. Áitíonn eolaithe Cheanada gur féidir leis an toradh seo cuidiú le cosc a chur ar fhorbairt ailse na conaire riospráide agus na conaire gastraistéigeach, mar aon le hailse, mar gheall ar cheimiceán a bheith mar chúis leis an toradh seo.

Airíonna úsáideacha

Breathnaímis ar na hairíonna atá tairbheach do dhiaibéitigh a bhfuil pluma torthaí acu:

Feabhsaíonn sé díolúine go maith.
Cabhraíonn sé le heasnamh vitimín Geimhridh a sheachaint (tar éis an tsaoil, tá méid áirithe vitimíní i bprátaí mashed agus compotes fiú).
Tá sé an-éifeachtach (mar gheall ar an méid mór d'aigéad ascorbic) i gcóireáil slaghdán.
Dlús a chur leis an bpróiseas athghiniúna.
Glanann sé an stéig go maith (go háirithe má itheann tú cúpla plumaí ar maidin ar bholg folamh).
Tá dea-éifeacht diuretic agus purgóideach bheith mar thoradh air.
Torthaí measartha éadroma agus aiste bia.
Feabhsaíonn sé scaipeadh fola agus neartaíonn sé soithigh fola.
Bíonn tionchar fabhrach aige ar an bhfís.
Méadaíonn sé leaisteachas an chraicinn agus méadaíonn sé go maith é freisin.

Mar is féidir leat a fheiceáil, tá na torthaí an-úsáideach don chomhlacht, agus do othar le diaibéiteas cuidíonn sé le déileáil leis na hiarmhairtí diúltacha agus dainséaracha (a d'fhéadfadh tarlú le himeacht ama) de dhiaibéiteas.

Diaibéiteas agus pluma - an féidir torthaí a ithe?

An féidir plumaí a ithe le haghaidh diaibéiteas de chineál 2? Ceist choitianta í seo. Ar ndóigh, ní thoirmisctear na torthaí seo, ach ná déan dearmad go bhfuil torthaí tirime (i.m. prúnaí) 240 kcal, rud atá i bhfad níos mó ná torthaí úra. Má chomhaireamh muid leis an innéacs glycemic, ansin i prúnaí is é an t-innéacs thart ar 26-34 pointe, ach i plumaí úr thart ar 23 pointe. Ar an mbealach céanna, tá innéacs glycemic ard i sú pluma nó i bprátaí mashed. Mar sin tá sé níos fearr torthaí úra a ithe, ach níor chóir duit a bheith go mór faoi. Is féidir leat thart ar 130 gram in aghaidh an lae a ithe (thart ar dhá nó ceithre mheán). Tá plumaí oiriúnach mar bhlaiseadh maith idir béilí nó mar sneaiceanna tráthnóna. Is fearr cineálacha níos lú milse a roghnú le foinsí.

An féidir draein a bheith i ndiaibéiteas in aiste bia an othair? Ní amháin gur féidir, ach ní mór a bheith ann. Tar éis an tsaoil, tá go leor eilimintí úsáideacha ag plumaí atá riachtanach do dhaoine sláintiúla agus do dhiaibéitis araon. I ndiaibéiteas, moltar go ginearálta go n-úsáidfí an oiread glasraí agus torthaí agus is féidir (ach ní mór duit a bheith cúramach le torthaí, toisc go bhfuil méid an-mhór siúcra i gcuid acu agus nach féidir leo dochar a dhéanamh ach do leas duine). Ar aon nós, tá sé an-tábhachtach do dhaoine le diaibéiteas dul i gcomhairle le dochtúir a bhfuil aithne aige ar stair mhíochaine an othair agus is féidir leis an chóireáil cheart agus an cothú a fhorordú dó. Cuimhnigh nach pianbhreith é an saol le diaibéiteas, is féidir leat saol iomlán a chaitheamh, ní mór duit ach níos mó airde a thabhairt duit féin agus do do shláinte. Agus ná déan dearmad freisin stíl mhaireachtála níos soghluaiste agus níos gníomhaí a bheith agat.

Saintréith ghinearálta

Is iad na plumaí do dhiaibéiteas na torthaí sin ar féidir leo tairbhí agus dochar a thabhairt. Braitheann sé ar fad ar an dáileog den táirge. Tá líon mór cineálacha de fhéatas ann. Tá na tréithe agus an éifeacht chéanna ag gach ceann acu ar an gcorp an duine.

Tá gach othar atá ag fulaingt ó dhiaibéiteas de chineál 2 feasach ar an ngá atá lena n-aiste bia a rialú. Fiafraíonn a lán dá ndochtúirí an bhfuil sé indéanta plumaí a ithe, ag a bhfuil a leithéid de thinneas. Tá an freagra dearfach i gcónaí.

Braitheann éifeachtaí tairbhiúla na dtorthaí den chuid is mó ar a chomhdhéanamh ceimiceach. Cosúil le torthaí eile, tá na comhpháirteanna seo a leanas sa pluma:

Uisce
Carbaihiodráití. Is é fruchtós agus siúcrós an chuid is mó,
Próitéiní i gcainníochtaí beaga,
Snáithín cothaithe agus snáithín,
Vitimín shake (C, E, A, PP, Grúpa B),
Comhdhúile mianraí (potaisiam, maignéisiam, iarann, cóbalt, mangainéis agus eile).

Tugann comhdhéanamh saibhir na dtorthaí deis do dhiaibéiteas chineál 2 an corp a sháithiú le riandúile agus cothaithigh riachtanacha. Ní gá analógacha sintéiseacha a úsáid. Is é an toradh a bhíonn air seo ná cobhsú ginearálta a dhéanamh ar fheidhmiú an orgánaigh iomláin.

Pluma agus diaibéiteas

Is iad seo a leanas táscairí tábhachtacha táirge áirithe, a dhéanann difear cibé an féidir diaibéiteas a dhraenáil.

Ba chóir d'othair le diaibéiteas de chineál 2 an táirge seo a úsáid go cúramach. Titfidh sé isteach i líon na ndaoine a cheadaítear, ach le h-úsáid go minic spreagann sé hyperglycemia.

Bíonn tionchar fabhrach ag an táirge ar riocht an duine. Ceadaítear draein diaibéiteas Cineál 2 mar gheall ar na héifeachtaí seo a leanas:

Díolúine a neartú. Tá a lán aigéad ascorbic sna torthaí, rud a chabhraíonn le frithsheasmhacht an choirp i gcoinne baictéir agus víris a mhéadú,
Luasghéarú próiseas deisithe sa chorp. Cuireann vitimíní agus mianraí dlús le meitibileacht. Mar thoradh air seo bíonn baint níos éifeachtaí ag cineálacha éagsúla frithghníomhartha meitibileach,
Normalú airíonna réolaíocha fola,
Feabhsú na físe
Glanadh bputóg bog. Uaireanta bíonn neamhshuim ag gabháil le Diaibéiteas mellitus. Má itheann tú torthaí go rialta, ansin réiteofar an fhadhb ar bhealach nádúrtha.

I ndiaibéiteas, is féidir dáileoga beaga pluma a chaitheamh. Cuireann sé seo le feabhas neamh-shonrach ar fheidhmiú an orgánaigh iomláin. Tá sé sáithithe le vitimíní agus mianraí, atá úsáideach i gcónaí.

Gnéithe úsáide

Is galar casta inchríneacha é Diaibéiteas mellitus a tharlaíonn de shárú ar go leor próiseas a tharlaíonn i gcorp an duine. Chun a riocht a chobhsú, ba chóir duit monatóireacht ghéar a dhéanamh ar a aiste bia.

Is féidir le dochtúirí insint dá n-othair: "Má itheann tú pluma amháin in aghaidh an lae, ansin beidh gach rud breá." Níor chóir don dáileog laethúil torthaí a bheith níos mó ná 150 g. Seachas sin, méadaíonn an baol go bhforbrófar hyperglycemia le dul chun cinn na n-airíonna tréitheacha.

Is iad na rudaí breise a bhaineann le húsáid cheart plumaí ná:

Ní itheann tú ach torthaí úra. Cuireann prúnaí agus éagsúlachtaí torthaí eile níos mó le hipearchlycemia a fhorbairt,
Ba cheart subh pluma, subha agus bianna ard-siúcra eile a sheachaint.
Agus éagsúlacht torthaí á roghnú, ba chóir tosaíocht a thabhairt d'ionadaithe níos aigéadaí. Tá níos lú glúcóis agus aigéid orgánacha níos mó iontu,
Ní mór duit plumaí a cheannach ó sholáthraithe iontaofa.

Ní mholtar torthaí picilte a úsáid sa roghchlár laethúil diaibéiteach. Is féidir leat iarracht a dhéanamh an blas a mheas, ach ní fiú é a ithe go minic.

Tá an táirge comhcheangailte le táirgí déiríochta (uachtar géar agus prúnaí). Tá meascán den sórt sin fós toirmiscthe d'othair a bhfuil galar "milis" orthu. Tá calories an-ard sa mhias agus tá cuid mhór de charbaihiodráití “éadroma” ann.

Réamhchúraimí sábháilteachta

Is féidir leat plumaí a ithe le galar “milis”. Is é an rud is mó ná gan iad a mhí-úsáid. Seachas sin, rachaidh hyperglycemia chun cinn.

Is iad na contrárthachtaí a bhaineann le húsáid na dtorthaí seo ná:

Foirm dhífhabhtaithe an ghalair le huimhreacha gliocólacha arda,
Buinneach
Éadulaingt aonair don táirge.

Le húsáid rialta plumaí agus forbairt deacrachtaí an ghalair, ní mór duit cúnamh cáilithe a lorg ó dhochtúir.

Pluma - a innéacs glycemic

Le diaibéiteas, is féidir leat bianna a ithe le hinnéacs suas le 49 aonad san áireamh. Is é seo an catagóir bia agus deochanna a chruthaíonn príomh-aiste bia an othair agus a mhaolaíonn an méadú ar chomhchruinniú glúcóis fola. Ceadaíonn an endocrinologist bia le hinnéacs glycemic ó 50 go 69 aonad mar eisceacht, níos mó ná dhá uair sa tseachtain, in ainneoin nach bhfuil an aiste bia burded le táirgí eile a bhfuil an meán GI agus níl aon ghalar an galar.

Caithfear táirgí a bhfuil innéacs ard glycemic acu, is é sin, ó 70 aonad agus os a chionn, a thréigean go deo. Is féidir le bia den sórt sin tiúchan an ghlúcóis san fhuil a mhéadú go mór, tionchar diúltach a imirt ar fheidhmeanna éagsúla an choirp.

Tá roinnt gnéithe le breithniú ina bhféadfaidh an t-innéacs méadú. Ar dtús, ó chóireáil teasa, caillfidh roinnt táirgí snáithín, atá freagrach as sreabhadh aonfhoirmeach glúcóis isteach san fhuil. Ach ní bhaineann sé seo ach le cairéid agus beets. Úr tá GI íseal acu, ach tá siad thart ar 85 aonad i bhfearas bruite.

Maidir le plumaí, ba chóir a mheabhrú go dtiocfaidh méadú beag ar a tháscaire má thugtar na torthaí go dtí stát puree. Mar sin, beidh cúpla rud níos mó ná torthaí úra ag an pluma. Tá cosc iomlán air súnna agus neachtair a dhéanamh as torthaí, toisc go bhfuil a luach glycemic ard go leor. Arís mar gheall ar chaillteanas snáithín. Ní féidir ach le leath gloine sú sú siúcra fola a mhéadú faoi 5 mmol / l, a bhfuil iarmhairtí tromchúiseacha aige sa todhchaí.

D'fhonn a thuiscint an féidir le diaibéitis plumaí a úsáid gan eagla, ní mór duit a ábhar GI agus calorie a bheith ar eolas agat, atá liostaithe thíos:

is é 22 aonad an t-innéacs glycemic pluma úr,
is é an t-innéacs glycemic pluma triomaithe ná 25 aonad,
beidh calories in aghaidh an 100 gram den táirge 42 kcal.

Bunaithe ar seo, is cosúil go bhféadfadh plumaí do dhiaibéiteas de chineál 2 a bheith i láthair in aiste bia laethúil an othair, ach ní níos mó ná 250 gram (an gnáthchleachtas maidir le torthaí “sábháilte”).

Earraí saineolaithe leighis

Tá cáil ar gach duine as a gcuid caora sobhlasta agus súnna súnna. Tá an crann torthaí seo coitianta inár ngairdíní. Sprouts sé go héasca ó na síolta agus sroicheann sé go tapa aois torthúil. I séasúr, tá an sméar an-inacmhainne. Déanann go leor mná tí ullmhúcháin dó don gheimhreadh: picil, ullmhaigh subha, caomhnáin agus compotanna. Cé chomh húsáideach agus atá sé agus an féidir plumaí a úsáid le haghaidh diaibéiteas?

Cén cineál torthaí is féidir le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2?

Ní hamháin go bhfuil torthaí inár saol ina delicacy delicious, ach ina mbia sláintiúil chomh maith le go leor cothaitheach is gá chun gnáthfheidhmiú ár gcomhlachta. B'fhéidir nach mbeadh na cothaithigh shuntasacha go léir ina gcuma aonair, mar sin déanaimid iarracht ár mbiachlár a éagsúlú lena gcineálacha éagsúla, go háirithe i rith an tsamhraidh.

Tá torthaí blas den scoth ag torthaí le láithreacht siúcraí agus carbaihiodráití.Mar sin, cad ba cheart do dhiaibéitigh a dhéanamh sa chás seo, cén cineál torthaí is féidir le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2? Conas do chorp a chothú gan dochar a dhéanamh dó?

Ba chóir go mbeadh torthaí siúcra íseal i mbeagnach biachláir aiste bia diaibéitis. I measc na dtorthaí sábháilte don ghalar seo tá:

aibreoga (carbaihiodráití 17kcal agus 4g),
kiwi (56kcal agus 13g, faoi seach),
oráistí (62kcal agus 15g),
grapefruits (39kcal agus 9g),
piorraí (58cc agus 14g),
úlla (40-50kcal agus 14g, ag brath ar an éagsúlacht).

An féidir pluma a chur ar dhiaibéiteas?

Chun an cheist seo a fhreagairt, ní mór duit tuiscint a fháil ar chomhdhéanamh ceimiceach na sméar. Tá 100 g de mheáchan an uisce (86%), thart ar 10% carbaihiodráití, 1.5% snáithín cothaithe, is é a luach fuinnimh 50 kcal ar an meán.

Ní thugann an fhaisnéis seo freagra gan athbhrí, toisc go bhfuil cion calorie íseal ag plumaí ar thaobh amháin, ar an taobh eile, tá a lán siúcra ann. Réitíonn Dea-GI - 22ED an díospóid, rud a chiallaíonn go bhfuil ionsú carbaihiodráití mall. Is féidir plumaí a chaitheamh i ndiaibéiteas, ach amháin cinn úra, ós rud é go méadaíonn an tiúchan siúcraí i subha, prátaí mashed, triomaithe, triomaithe go mór. Coinníoll tábhachtach eile is ea fios a bheith agat ar an mbeart: blas, ní gorge. Thairis sin, is léir ó staidéir go bhfuil éifeacht fhrith-chnámharlaigh pluma i otracht agus diaibéiteas de chineál 2.

Plumaí siúcra ard

Cén tsraith ina bhfuil plumaí agus an féidir iad a ithe le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2? Tá an caora seo íseal-chalraí (46 kcal), is iad na carbaihiodráití ann 11 g in aghaidh 100 g de mheáchan agus innéacs glycemic íseal (22 aonad amháin), rud atá an-tábhachtach do dhiaibéiteas.

An méadaíonn an pluma siúcra fola? Mar gheall ar an ábhar snáithíneach ard atá ann, moillíonn sé ionsú glúcóis, rud a laghdaíonn an t-ualach ar shásraí fiseolaíocha a rialaíonn an ghlicéime. Agus tú ag cloí le dáileog réasúnta laistigh de 200 g de pluma a chaitear roimh an bpríomhbhéile, is féidir leat an éifeacht is fearr a fháil gan dochar a dhéanamh duit féin.

Diaibéiteas Réimse Pluma

Braitear an cineál diaibéiteas seo i measc mná torracha. Tá an leanbh faoi mhaoirseacht leanúnach dochtúirí, déanann sé monatóireacht thréimhsiúil ar tháscairí éagsúla tástálacha saotharlainne, lena n-áirítear an leibhéal glúcóis san fhuil. Le luach de 5.1 mmol / L agus os a chionn, déantar diagnóis ar dhiaibéiteas iompair.

Baineann an laghdú ar íogaireacht fíochán le insulin le hathruithe hormónacha sa chorp agus cuireann sé toirmisc áirithe ar chothú. Ag am nuair a theastaíonn an t-ábhar tógála don fhéatas, cuirtear bunús shláinte an linbh síos, ní mór duit bianna sláintiúla ach bia-bhunaithe a theorannú.

Ní bhíonn taboo dian ag pluma: is féidir le mná torracha caitheamh le caora úra, ach i gcainníochtaí réasúnta.

Sú súile diaibéitis

Tá na súnna uile roinnte ina n-ullmhóidí úra agus stánaithe, ina n-úsáidtear siúcra mar leasaitheach. Tá cosc ar dhiaibéiteas an dara ceann. Tá sú úr pluma le laíon sa mhéid a fhreagraíonn don dáileog laethúil atá molta, bíodh sé caolaithe le huisce bruite 1: 1 inghlactha. Tá sé éifeachtach freisin maidir le lagú cognaíoch a laghdú, laghdaíonn sé colaistéaról na hinchinne agus an léiriú próitéiní a bhaineann le próisis neurodegenerative.

Cad iad na buntáistí a bhaineann leis na caora súnna agus taitneamhacha sár-thaitneamhacha seo? Is iad na hairíonna tairbhiúla a bhaineann le plumaí ná go bhfuil go leor riandúile iontu: potaisiam, cailciam, sóidiam, iaidín, sinc, mangainéis, maignéisiam. Tá vitimíní A, C, E, béite-charotene iontu, liosta mór de vitimíní B, mona- agus dí-armáil, glúcós, siúcrós, fruchtós, óimige-6 agus aigéid shailleacha sháithithe. Is foinse choilín, béite-carotene, Ribeaflaivin, vitimín E, PP, niacin, pyridoxine iad, ach is aigéad ascorbic iad formhór acu. As na mianraí, is mó potaisiam ná, i ndáileoga níos lú cailciam, fosfar, sóidiam, maignéisiam, sileacain agus eile.

Tá an sméar in ann díolúine a mhéadú, tá airíonna purgóideach bheith mar thoradh orthu agus airíonna diuretic, neartaíonn soithigh fola, normalú scaipeadh fola, bain tocsainí, agus tá tionchar tairbhiúil ar fhís. Glanann sé go réidh na stéig, agus cuireann sé lena peristalsis. Tá airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha, frith-ailléirgeacha aige, a fheabhsaíonn cuimhne.

Cén tionchar a bheidh ag comhdhéanamh dá leithéid ar shláinte diaibéitis? Bíonn tionchar dearfach ag plumaí ar neartú na gcosaintí, ar phróisis athghiniúna a luathú, ar fheidhmiú an chórais imshruthaithe, ar orgáin radhairc a fheabhsú, ar oistéapóróis agus ar airtríteas a chosc, ar thocsainí agus ar thocsainí a bhaint, tá éifeacht mheisciúil agus purgóideach bheith mar thoradh orthu.

Is é an pluma buí ceann de na cineálacha éagsúla dá chineálacha. Tá sé sáithithe freisin le peictiní, vitimíní agus mianraí, frithocsaídeoirí agus cabhraíonn sé le brú fola, colaistéaról a ísliú, agus cuireann sé cosc ar fhoirmiú plaiceanna taobh istigh de shoithigh fola. I dtéarmaí blas, níl sé ar aon nós níos lú ná cineálacha gorma, agus tá a ábhar calraí beagán níos ísle fiú. I diaibéiteas, tá an ceart ag caora buí i méideanna measartha (suas le 200g) chun roghchlár an othair a iontráil.

Is féidir damáiste a dhéanamh don pluma mar gheall ar scoilteacha, gout, clocha a bheith i láthair sa lamhnán Gall, chomh maith le diaibéitis le hithe neamhrialaithe. Is contraindication iad na diagnóisí seo ar úsáid an fhéatas.

Conas diaibéiteas a chur in ionad plumaí?

Is bia é breosla dár gcorp agus tá ról tábhachtach ag na torthaí ann chun na cothaithigh atá riachtanach don tsláinte a sháithiú. Más rud é, ar chúis nó eile, go bhfuil pluma do-ghlactha (suaimhneas, bloating, buinneach, etc.), ansin is féidir torthaí eile a chur ina n-ionad ón liosta thuas. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an bpiorra le haghaidh diaibéiteas.

Rogha eile seachas plumaí ná prúnaí nó plumaí triomaithe Ungáiris. Ní laghdaíonn triomú é luach an fhéatas, coinníonn sé ribeaflaivin, aigéad fólach, fosfar, bórón, maignéisiam, srl. Soláthraíonn na frithocsaídeoirí ann airíonna imdhíonachta an fhéatas. Is beart coisctheach iad prúnaí i gcoinne go leor galar, lena n-áirítear oistéapóróis.

Moltar duit 3-4 píosa a ithe in aghaidh an lae, is féidir é a úsáid mar chuid de mhiasa eile, compotes.

Dar le go leor diaibéitis, ní thiomáintear an diagnóis isteach sa choirnéal gastranómach. Baineann sé seo le torthaí, lena n-áirítear plumaí. Éiríonn a dtomhaltas measartha, a n-aonad aráin a rialú, mar bhealach maireachtála coitianta nach gcuireann teorainn lena saoirse rogha.