Colaistéaról faoi ghnáth: cúiseanna, baol íslithe agus modhanna méadaithe

Tá leibhéal na gcolaistéaról ar cheann de na táscairí is tábhachtaí ar féidir leis staid na sláinte a chinneadh. Is féidir le laghdú i dtiúchan an chineáil seo substainte sa chorp galair éagsúla a chruthú. Mar gheall air seo, is gá a fháil amach cad iad na cúiseanna atá le colaistéaról íseal, chomh maith le gnéithe eile den sárú seo.

Colaistéaról agus a chineálacha

Luach, cineálacha agus feidhmeanna colaistéaróil i gcorp an duine

Is substaint lipid í colaistéaról a tháirgeann an t-ae. Comhlíonann sé a lán feidhmeanna is gá chun gnáthfheidhmiú an orgánaigh iomláin. Tá substaint den sórt sin i gcorp an duine, ní hamháin ó dhaoine, ach ó ainmhithe freisin. Faightear méid beag colaistéaróil i saillte glasraí freisin.

Foirmiú cealla scannáin
Rannpháirtíocht i dtáirgeadh hormóin gnéis
Tacaíocht Adrenal
Táirgeadh bile
Tiontaigh Fuinneamh Gréine go Vitimín D
Páirt a ghlacadh i bpróisis mheitibileacha
Aonrú fíochán néaróige

Déantar colaistéaról a aicmiú de réir a cháilíocht de ghnáth. Tá colaistéaról "maith" agus "olc" ann, atá difriúil óna chéile ina ndlús:

Is é an tábhacht a bhaineann leis an gcineál “dona” substainte ná go dtosaíonn sé ag réiteach ar dhromchla soithigh fola nuair a scaiptear an iomarca fola san fhuil. Mar thoradh air sin, cruthaítear foirmíochtaí, a n-éiríonn paitinn na féitheacha agus na n-artairí ag dul in olcas iontu, éiríonn siad níos lú leaisteach agus solúbtha. Mar thoradh air sin, is féidir le galar ar a dtugtar Atherosclerosis forbairt, a mbíonn deacrachtaí tromchúiseacha ina dhiaidh sin i bhfoirm taomanna croí agus strócanna.
Tá éifeacht eile ag an gcolaistéaról "maith" mar a thugtar air ar an gcomhlacht. Le gnáthráta na substainte seo, déantar an dóchúlacht go dtarlódh galar cardashoithíoch a íoslaghdú.

Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin gur féidir tríghlicrídí a fhoirmiú i gcorp an duine. Is foirm de shubstaintí sailleacha é seo a tharlaíonn nuair a bhíonn colaistéaról “maith” faoi bhun gnáth, agus gur mó a fhoirm eile ná gnáth. Cuireann foirmiú tríghlicrídí le húsáid rialta alcóil, milseán, bianna sailleacha.

Le leibhéal ard tríghlicrídí, gníomhaítear meicníocht na dtaiscí saille, agus dá bhrí sin forbraíonn duine murtall.

Gan amhras, is substaint thábhachtach é colaistéaról a fheidhmíonn go leor feidhmeanna, ach ag brath ar a cháilíocht, d'fhéadfadh sé a bheith “go maith” nó “olc”.

Cén chaoi a gcinntear colaistéaról?

Diagnóis Cholesterol - Tástáil Fola: Ullmhú agus Nós Imeachta

D'fhonn an leibhéal colaistéaróil san fhuil a fháil amach, cuirtear nós imeachta speisialta i bhfeidhm - speictream lipid na fola. Tá an modh diagnóiseach seo dírithe ar an méid colaistéaróil “mhaith” agus “olc” a chinneadh, chomh maith le hábhar tríghlicrídí san fhuil.

Roimh an nós imeachta, tá roinnt ullmhúcháin riachtanach. Laistigh de 12 uair an chloig roimh an anailís, níor chóir duit aon bhia a ithe ná aon rud eile a ól seachas uisce glan íon. Ina theannta sin, ba chóir duit stop a chur leis na drugaí, agus an lá roimh an nós imeachta, bianna sailleacha nó spiacha a bhaint de d'aiste bia. Le linn an nós imeachta, déantar an t-othar a shampláil sa mhéid is gá chun an leibhéal iarbhír colaistéaróil a aimsiú.

Díreach sula n-aistrítear an anailís, moltar go n-éireofaí leat, go gcuirfí deireadh le sceitimíní a d'fhéadfadh a bheith ann, ós rud é gur féidir leis tionchar diúltach a imirt ar iontaofacht na dtorthaí.

I gcás na bhfear, is é an norm atá le colaistéaról "maith" ná 2.25-4.82 mmol in aghaidh 1 lítear fola. I measc na mban, tá an táscaire seo 1.92-4.50 mmol in aghaidh 1 lítear fola.
Maidir leis an gcolaistéaról "olc", i bhfir is é an norm 0.7-1.7 mmol in aghaidh 1 lítear, agus i measc na mban - 0.86-2.2 mmol in aghaidh 1 lítear fola.

Tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar ábhar tríghlicrídí san fhuil. Tá gnáthráta na substainte seo níos lú ná 200 mg / dl. Is é an uasráta incheadaithe suas le 400 mg / dl. Léiríonn méadú ar an táscaire seo i dtorthaí na hanailíse leibhéal méadaithe tríghlicrídí.

Moltar anailís ar cholesterol do mhná agus d'fhir os cionn 20 bliain d'aois. Ba chóir an nós imeachta a athdhéanamh uair amháin gach 5 bliana ar a laghad, in éagmais comharthaí de shárú ar an norm. Chomh maith leis sin, moltar an leibhéal colaistéaróil san fhuil a sheiceáil do leanaí atá 2 bhliain d'aois. Is féidir diagnóisic a dhéanamh arís agus arís eile chun éifeachtúlacht na cóireála, chomh maith le hullmhú aistí bia, chun leibhéil cholesterol a rialú. I gcásanna áirithe, féadfar tástáil a fhorordú le haghaidh airíonna galair an chórais chardashoithíoch.

Faoi bhun na gnáthcholaistéaról: cúiseanna

Cúiseanna agus baol colaistéaróil fola a ísliú

Is paiteolaíochta sách contúirteach é colaistéaról a ísliú a bhféadfadh go leor iarmhairtí diúltacha sláinte a bheith mar thoradh air. Agus na príomhchúiseanna a bhaineann le sárú den sórt sin á bhfiosrú, is féidir an dóchúlacht go bhforbrófar tinneas a íoslaghdú.

Cúiseanna le colaistéaról a ísliú:

Cothú míchuí. Is minic a bhíonn colaistéaról íseal ag daoine a itheann bianna atá íseal i saill go rialta. Ina theannta sin, tá drochthionchar ag mí-úsáid milseán agus deochanna alcólacha.
Galar ae. Tá sé ar eolas go dtáirgeann an t-ae gach colaistéaról beagnach i gcorp an duine, agus dá bhrí sin tá laghdú ar an táscaire ar cheann de na hairíonna is coitianta a léiríonn é féin i neamhoird éagsúla an orgáin seo. Go háirithe, d’fhéadfadh colaistéaról faoi bhun gnáthfhorbairt an teip ae a léiriú.
Strus. Is féidir le strus leanúnach ar an gcomhlacht a bheith síceolaíoch agus fiseolaíoch. Beag beann ar seo, spreagann strusanna rialta luasghéarú táirgthe hormóin, a théann i gcion ar chúlchistí colaistéaróil atá sa chorp.
Easnamh cothaitheach. Is féidir le míchothú fada, nó le galair a bhaineann le hiontógáil lagaithe bia a bheith mar thoradh ar laghdú ar cholesterol fola. I gcásanna den sórt sin, téann méid neamhleor cothaitheach isteach sa chorp, toisc nach féidir le colaistéaról a bheith ag gnáthleibhéal.
Hipirtéisis Tá an coinníoll seo bainteach le gníomhaíocht mhéadaithe an fhaireog thyroid, atá freagrach as go leor hormóin a tháirgeadh. Is cúis le laghdú ar fhaireog na secretion inmheánaí laghdú ar cholesterol fola, chomh maith le go leor deacrachtaí agus mífheidhmeanna eile orgán éagsúil.
Oidhreacht. I gcásanna neamhchoitianta, is féidir laghdú a dhéanamh ar cholesterol i ndaoine ó óige. De ghnáth, is éard is cúis le sárú den sórt sin ná galar oidhreachta a bhaineann le heaspa táirgthe ag an ae. Chomh maith leis sin, is féidir le heasnamh tarlú de bharr paiteolaíochta ó bhroinn, a bhaineann le neamhoird áirithe le linn toirchis.
Ina theannta sin, is féidir le laghdú ar chomhchruinniú colaistéaróil san fhuil a bheith mar úsáid drugaí áirithe. Tá fo-iarsma ag roinnt drugaí, rud a léiríonn go bhfuil laghdú i gcolaistéaról, chomh maith le substaintí lipid eile. Tá claontacht ón norm contúirteach mar gheall ar an bhfíric gur féidir le roinnt neamhoird agus neamhoird a bheith ann, fiseolaíoch agus síceolaíoch araon.

An baol a bhaineann le colaistéaról a ísliú:

Murtall, a tharlaíonn toisc nach féidir leis an gcomhlacht saillte a dhíleá go dtí an chéim is gá.
Dúlagar fadálach
Ionsaithe scaoll
Gníomhaíocht ghnéasach laghdaithe
Infertility
Oistéapóróis
Hipirtéisis

Is é an toradh is contúirtí ar easnamh colaistéaróil san fhuil stróc hemorrhagic. Tá an feiniméan seo tréithrithe ag sárú géar ar chúrsaíocht cheirbreach, a d'fhéadfadh hemorrhage a chur faoi deara sa todhchaí. De ghnáth, tarlaíonn an cineál stróc seo toisc go n-éiríonn seicní cille an-leochaileach agus íogair nuair a bhíonn colaistéaról á ísliú. Gan amhras, is guais sláinte í leibhéil cholesterol a ísliú, agus dá bhrí sin teastaíonn cóireáil chúramach ar shárú den sórt sin.

Modhanna normalú

Bealaí chun colaistéaról a mhéadú

Úsáidtear go leor drugaí chun colaistéaról a ísliú, ach níl aon drugaí ann chun ábhar na substainte seo a mhéadú. Ní féidir cóireáil drugaí a dhéanamh ach ag baint úsáide as an druga Niacin, ach molann saineolaithe an rogha seo ach amháin i gcásanna neamhchoitianta agus casta, ós rud é go bhfuil baint ag an gcógas seo le go leor fo-éifeachtaí.

Ar an gcéad dul síos, ní mór duit a fháil amach cén táscaire is gnáth. Chuige sin, ní hamháin go bhfuil sé riachtanach dul faoi anailís chuí, ach dul i gcomhairle le speisialtóir, ós rud é gurb é an té a bheidh in ann an norm cruinn maidir le colaistéaról a chinneadh de réir aois agus tréithe fiseolaíocha an othair.

Sa chás go bhfuil an t-othar róthrom, moltar punt breise a chailleadh. Mar sin féin, níor chóir é seo a dhéanamh le srian ar bhia nó ar an troscadh, ach le héagsúlacht cleachtaí coirp. Ní hamháin go gcabhraíonn feidhmiú le rómheáchan a dhíothú, ach go méadaíonn sé an leibhéal colaistéaróil “mhaith” san fhuil freisin.

Is féidir tuilleadh eolais ar cholesterol a fháil san fhíseán.

Is é an rogha is fearr ná turas rialta chuig an linn snámha, mar go mbíonn tionchar dearfach ag nósanna imeachta uisce ar riocht an orgánaigh iomláin. Ina theannta sin, mar ualach fisiciúil ar an gcorp, is féidir leat rothaíocht nó bogshodar laethúil a úsáid. Más mian leat, is féidir leat é a dhéanamh sa seomra aclaíochta, áfach, chun meáchan a chailleadh, is fearr cleachtaí a théann i bhfeidhm ní hamháin ar chumais láidreachta duine, ach ar a stamina freisin.

Is pointe tábhachtach é ar chóir dóibh siúd a fhéachann le colaistéaról a mhéadú an gá le droch-nósanna a thréigean.

Eascraíonn ídiú tromchúiseach an choirp mar gheall ar thomhaltas alcóil, agus cuireann sé isteach ar phróiseas comhshamhlaithe na gcothaitheach, agus mar sin ní féidir leibhéil cholesterol a normalú. Le linn na cóireála, tá sé an-tábhachtach cuairt a thabhairt ar speisialtóir go rialta. Ina theannta sin, ba chóir tástáil fola athuair le haghaidh colaistéaróil a dhéanamh chun monatóireacht a dhéanamh ar athruithe sa chorp.

Aiste bia chun colaistéaról a mhéadú

Cothú ceart le colaistéaról íseal

Ní chuireann bia a bhfuil easnamh colaistéaróil air san fhuil srianta suntasacha ar an méid bia a thógtar, ach ba chóir go leor bianna a d'fhéadfadh tionchar diúltach a imirt ar thiúchan na substainte seo a eisiamh ón aiste bia.

Táirgí ar cheart a dtomhailt a laghdú:

Glasraí úra. Tá substaintí ann a mbíonn tionchar diúltach acu ar cholesterol. Is é is cúis leis seo ná go bhfuil airíonna frithocsaídeacha acu ar féidir leo colaistéaról a ísliú tuilleadh.
Cnónna. Tá an-chuid saillte i bhformhór na gcineálacha cnónna. Mar sin féin, níl sáith den sórt sin sáithithe, agus is de bhunadh plandaí iad. Tá tiúchan na gcolaistéaról iontu an-íseal, agus dá bhrí sin is féidir leis an úsáid a bhaintear as táirgí den sórt sin an scéal a dhéanamh níos measa.
Pischineálaigh. Is foinse próitéiní glasraí agus carbaihiodráití iad táirgí mar piseanna, pónairí, pónairí soighe, lintilí, agus níl saillte iontu go praiticiúil. Moltar iad a úsáid chun colaistéaról a ísliú, seachas í a mhéadú, agus dá bhrí sin, le haiste bia, ba cheart pischineálaigh a eisiamh ón aiste bia.
Gránaigh. Is foinsí carbaihiodráití agus próitéiní iad éagsúlacht gránach, mar aon le pischineálaigh. Ní mór a n-uimhir a theorannú go dian chun laghdú níos mó fós ar cholesterol a chosc.
Feoil sicín Cíoch, cócaráilte i bhfoirm ar bith, nach bhfuil saillte ann go praiticiúil, agus mar sin is táirge neamhleor é a bhfuil colaistéaról méadaithe san fhuil aige. Ina theannta sin, úsáidtear sicín go príomha mar fhoinse próitéine, a théann i bhfeidhm go diúltach ar chomhchruinniú colaistéaróil.

Gan amhras, tá na táirgí thuasluaite úsáideach do chorp an duine, agus tá go leor airíonna dearfacha acu. Mar sin féin, má tá colaistéaról faoi bhun an ghnáthleibhéil, ba cheart an bia sin a chaitheamh i gcainníochtaí atá teoranta go docht.

Táirgí chun colaistéaról a ardú:

Buíocáin sicín
Inchinne mairteola
Duáin mhairteola nó ae
Ronnach
Feoil fhriochta
Cáis na hÍsiltíre
Sú cairéad
Ola olóige

Is minic go bhfuil an mhíthuiscint ann gur gá cuid mhór bia mear a úsáid chun colaistéaról fola a mhéadú. Ar thaobh amháin, is féidir le bia rialta den sórt sin a ithe tiúchan na substaintí lipid a mhéadú. Mar sin féin, sa chás seo labhróimid faoi cholesterol "olc", agus is toradh diúltach é an méadú seo.

Le heasnamh colaistéaróil, moltar líon mór bianna a ithe ina bhfuil Omega-3.

Is iad na foinsí den tsubstaint seo cineálacha éagsúla éisc sturgeon, chomh maith lena gcaibhear. Ina theannta sin, tá Omega-3 le fáil i mbarr éagsúla. Chun colaistéaról a mhéadú, tá sé an-tábhachtach vitimíní éagsúla a úsáid. Tá siad riachtanach chun an t-ae a normalú, ina dtarlaíonn táirgeadh lipid. Ina theannta sin, is féidir le hiontógáil rialta vitimíní feabhas a chur ar an gcóras díleá, feabhas a chur ar dhíleáiteacht an bhia, agus tionchar dearfach a imirt ar obair an choirp go léir mar sin.

Gan amhras, is féidir le laghdú colaistéaróil sa chorp tionchar diúltach a imirt ar staid na sláinte, agus forbairt neamhoird éagsúla a spreagadh. Ní féidir leat an táscaire colaistéaróil a normalú ach amháin má aimsíonn tú na cúiseanna lena laghdú, chomh maith le diagnóis agus cóireáil chríochnúil a dhéanamh.

Colaistéaról íseal (hypocholesterolemia)

Is paiteolaíocht é seo ina bhfuil innéacs laghdaithe colaistéaróil iomlán ag comhdhéanamh na plasma fola.

Le hypocholesterolemia, is féidir le paiteolaíochtaí den sórt sin forbairt i gcorp an duine:

Cuirtear isteach ar mhéid na hormóin a tháirgtear, agus tarlaíonn sárú i gcúlra hormónach duine. I measc na mban a bhfuil aois atáirgthe acu, cosnaíonn hormóin gnéis an corp, agus mura bhfuil a dtáirgeadh iomlán ann, méadaíonn an baol go bhforbrófar paiteolaíochtaí cairdiacha agus soithíoch ag aois níos luaithe.
Le colaistéaról íseal san fhuil, laghdaíonn an libido, agus i bhfir, bíonn impotence ann féin,
Tá an comhlacht easnamhach i vitimín D, vitimíní K agus A, chomh maith le vitimín E,
Tá paiteolaíocht diaibéiteas ag forbairt,
Neamhoird chonair díleá,
Taom croí ischemia croí,
Is cineál stróc hemorrhagic é hemorrhage sna soithí cheirbreach.

Spreagann colaistéaról íseal roinnt neamhoird fhisiceacha agus mheabhracha i gcorp an duine.

Tá sé cruthaithe go heolaíoch go dtarlaíonn hemorrhage cheirbreach de chineál hemorrhagic stróc 6 huaire níos minice in othair a bhfuil colaistéaról íseal acu ná a leibhéal ard.

Chomh maith leis sin, tá méadú 3 huaire ar an mbaol go bhforbrófar siadaí ailse.

Dá bhrí sin, nuair a iarrtar an bhfuil colaistéaról íseal i gcorp an duine go maith nó olc, is féidir a rá go muiníneach go gcuireann aon chlaochlú ó tháscairí normatacha aníos nó anuas anuas ar fhorbairt paiteolaíochtaí déine i gcorp an duine.

Gnéithe de mhóilíní lipoprotein

Alcól ina bhfuil saill is ea colaistéaról a iompraítear i gcorp daoine de gach catagóir aoise. I 24 uair an chloig, déantar 1.0 gram de cholesterol a shintéisiú.

Sa chorp, dáileadh sintéis mhóilíní colaistéaróil mar seo a leanas:

50.0% Táirgeann cealla ae 55.0% de lipoproteins,
Ó 15.0% go 20.0% de chealla an stéig bhig,
Déantar an chuid eile a shintéisiú sa chraiceann, sa chortex adrenal, arna tháirgeadh ag na faireoga gnéis,
Ó bhia, tá ionghabháil laethúil ar 300.0 milleagram go 500.0 milleagram colaistéaróil.

Ní féidir gach colaistéaról (saill) a tháirgtear tríd an sruth fola a iompar ach amháin i bhfoirm móilíní lipoprotein.

Sa phróiseas meitibileachta móilíní colaistéaróil, tá níos mó ná 300 cineál próitéiní i gceist. Tá an próiseas sintéise féin roinnte ina 100 céim, a dhéantar gach re seach.

Is é seo an próiseas meitibileachta lipid saillte.

Is é an tiúchan iomlán de cholesterol sa phlasma fola ná comhiomlán na gcodán lipoprotein go léir a bhfuil dlúis éagsúla acu.

Spreagann sárú ar an orgán cairdiach, chomh maith leis an gcóras soithíoch, lipoproteins dlúis mhóilíneach íseal.

Gnáth colaistéaról san fhuil

Tarlaíonn athruithe rialála ag brath ar aois an duine ó rugadh é. I leanaí ó bhreith go caithreachas, ní roinntear an táscaire colaistéaróil de réir inscne.

Ba chóir go mbeadh an norm do bhuachaillí agus do chailíní mar an gcéanna:

aois na bpáistí	táscaire normatach
leanaí nuabheirthe	3.0 mmol / L
ó bhliain go 16 bliana	2.40 mmol / L - 5.20 mmol / L

Tar éis caithreachais i bhfir, chomh maith le mná, tá difríochtaí idir innéacs na gcolaistéaról iomlán:

aois	corp baineann	corp fir
Daoine 20 bliain d'aois	3.110 - 5.170 mmol / L	2.930 mmol / L - 5.10 mmol / L
30 bliain	3.320 mmol / L - 5.80 mmol / L	3.440 mmol / L - 6.31 mmol / L
Daoine 40 bliain d'aois	3.90 mmol / L - 6.90 mmol / L	3.780 mmol / L -7.0 mmol / L
Daoine 50 bliain d'aois	4.0 mmol / L - 7.30 mmol / L	4.10 mmol / L - 7.15 mmol / L
Daoine 60 bliain d'aois	4.40 mmol / L - 7.70 mmol / L	4.0 mmol / L - 7.0 mmol / L
70 bliain d'aois agus níos sine	4.480 mmol / L - 7.820 mmol / L	4.0 mmol / L - 7.0 mmol / L

Is féidir le colaistéaról thíos gnáthmhéid 3.60 mmol / L. incheadaithe.

Má laghdaítear colaistéaról faoi bhun 3.6, ansin ciallaíonn sé seo go bhforbrófar paiteolaíocht i gcorp an duine a spreagann laghdú dá leithéid i dtiúchan na lipoproteins san fhuil.

Cúiseanna Cholesterol Íseal

Ní dhearnadh staidéar iomlán ar an innéacs colaistéaróil íseal sa phlasma fola, ach ainmníonn saineolaithe na príomhchúiseanna go bhfuil colaistéaról iomlán íseal san fhuil:

Paiteolaíocht an ae. Mura n-oibríonn na cealla ae i gceart, tarlaíonn sintéis neamhleor na móilíní colaistéaróil, rud is cúis lena leibhéal íseal san fhuil,
Cothú colaistéaróil íseal. Má tá méid beag bianna san aiste bia ina bhfuil saillte ainmhíocha, ansin ní théann go leor colaistéaróil isteach sa chorp, rud is cúis le leibhéal íseal de san fhuil. Is féidir leis an riocht seo a bheith mar thoradh ar réim bia frith-colaistéaróil, rud atá an-dian agus a mhaireann ar feadh i bhfad, tréimhse fhada troscadh, aiste bia neamhchothrom, chomh maith le paiteolaíocht anorexia,
Neamhoird Ghéiniteachade bharr paiteolaíochta ó bhroinn
Paiteolaíocht sa chóras díleáis cúis le colaistéaról íseal freisin toisc nach n-ionsúnlaíonn orgáin saillte,
Strus seasmhachbíonn colaistéaról íseal san fhuil freisin,
Paiteolaíochtaí i gcóras na n-orgán inchríneacha spreagann an hipeartópacht, colaistéaról íseal,
Galair córais Hematopoietic anemia, cuidíonn sé le leibhéal na lipoproteins san fhuil a laghdú,
Is é is cúis le meisce an choirp le gal de mheitil trom ná laghdú mór ar cholesterol,
Gníomhairí tógálacha sa chorp. Le seipsis, laghdaítear lipidí,
Bíonn OXC íseal mar thoradh ar fhéinchógas le grúpa statins.

Bíonn OXC íseal mar thoradh ar fhéinchógas le grúpa statins

Go minic, ní léiríonn leibhéal íseal lipidí san fhuil é féin, agus tá hypocholesterolemia asymptomatic.

Is gá aird a thabhairt ar na hairíonna sin, a d'fhéadfadh a bheith ina gcomhartha ar innéacs colaistéaróil íseal sa chorp:

Easpa dúil
Cineál saille na n-steatorrhea paiteolaíochta paces,
Laige laige,
Íogaireacht lag, nó a chaillteanas iomlán,
Bíonn athfhillteach mall,
Tá méadú agus athlasadh ar na nóid limfe,
Léiriú ar ionsaí, nó néaróg leanúnach,
Staid dúlagar agus aiféala,
Laghdú ar libido agus impotence i fir.

Cén fáth go bhfuil leibhéal íseal contúirteach?

Le leibhéal íseal colaistéaróil sa phlasma fola, mothaíonn gach ceall den chorp a easnamh.

Le innéacs íseal lipid, tarlaíonn neamhoird i ngach orgán, chomh maith le córais an choirp dhaonna:

Imíonn leaisteachas an choróid agus éiríonn siad leochaileach. Fágann an staid seo na soithigh fola go bhfuil sreabhadh fola lagaithe san inchinn. Le leochaileacht soithigh fola, is minic a tharlaíonn hemorrhage soithí cheirbreach le stróc hemorrhagic de stróc. Is marfach 90.0% é an stróc seo, agus fanann 10.0% d'othair faoi mhíchumas le hiarmhairtí tromchúiseacha,
Bíonn gabhdóirí hormóin serotonin, ag obair sa chorp, ach i gcás gnáth-ábhair lipid. Má fhorbraíonn an t-innéacs colaistéaróil laghdaithe, ansin bíonn suaitheadh sa psyche an duine, braistint imní, dealramh ar staid lag, forbraíonn néaltrú agus galar Alzheimer,
Forbraíonn Siondróm ard-tréscaoilteachta tríd an mhúcóis stéigeach. Leis an siondróm seo, téann cuid mhór dramhaíola tocsainí ón gcorp isteach sa chorp,
Priacal ard otrachta,
Bíonn neamhthorthúlacht mar thoradh ar chomhchruinniú lipoprotein laghdaithe. Mar thoradh ar easnamh liipteach, ní fheidhmítear na faireoga adrenal, agus laghdaítear an méid hormóin ghnéas a tháirgtear,
Scoirfidh an corp de bheith frithsheasmhach in inslinear an gcúis seo, forbraíonn an dara cineál diaibéiteas,
Le heaspa lipid, ní ghlactar le vitimíníatá intuaslagtha i saill amháin, ar an gcúis seo tá laghdú ar éifeachtúlacht an chórais imdhíonachta.

Priacal ard otrachta

Diagnóisic

Tarlaíonn fáthmheas hypocholesterolemia tríd an modh anailíse saotharlainne bithcheimiceach.

D'fhonn tiúchan colaistéaróil a sheiceáil, is gá fuil fhuilteach a bhronnadh agus liosta staidéar a dhéanamh:

Bithcheimic phrótroimbine,
Innéacs próitéine iomlán sa chorp,
Colaistéaról iomlán
Measúnacht Gamma glutamyl transferase,
Modh lipogram speictrim lipid.

Nuair a dhéantar diagnóis de hypocholesterolemia le linn diagnóisiú an choirp agus comhdhéanamh na fola, is gá dul i gcomhairle le endocrinologist a fhorordóidh modhanna cóireála don phaiteolaíocht seo agus a fhorordóidh réimeas cóireála chun an t-innéacs lipoprotein san fhuil a mhéadú.

Braitheann prionsabal na cóireála ar an etiology, a chuir laghdú ar lipidí san fhuil:

Má tá paiteolaíocht thógálach sa chorp mar thoradh ar innéacs colaistéaróil íseal, ansin is gá cóireáil a dhíriú ar dhíothú gníomhairí tógálacha agus fócas ionfhabhtaithe a scriosadh,
Aiste bia míchuí agus aiste bia neamhchothrom. Is gá táirgí ainmhithe a thabhairt isteach san aiste bia, chomh maith le saillte glasraí. Ba chóir go mbeadh glasraí úra, caora agus torthaí ar an uasmhéid aiste bia. Ith go leor bianna ina bhfuil saillte óimige 3 oiread agus is féidir, iasc mara agus farraige, ola olóige, agus gach cineál cnónna. Tomhaltas feola a thabhairt isteach, chomh maith le táirgí déiríochta a bhfuil cion ard saille iontu, uachtar géar, cáiseanna, im,
Déileáil le staid shíceolaíoch duine, chomh maith le feidhmiú ceart an chórais néarógach a ghlacann le támhacháin a athbhunú,
Cóireáil Innéacs Glúcóis Ard,
Úsáid coimpléisc vitimín agus mianraí.

Déantar an chóireáil ar tháscaire íseal i gcolaistéaról na fola ina aonar, i gcomhréir le hitheolaíocht na hidreaclastairóiléime.

Le héagsúlachtaí éagsúla leibhéil ísle lipid san fhuil, is gá spleáchas nicitín agus alcóil a thréigean agus stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú.

Cosc

Is stíl ghníomhach iad bearta coisctheacha innéacs íseal i gcolaistéaról fola, gan droch-nósanna agus leis an réim chothrom bia cheart.

Ar mholadh ón dochtúir atá ag freastal, is féidir an t-orgán ae a dhubáil ag baint úsáide as mil nádúrtha, nó an modh íonaithe le huisce mianraí.

Is féidir leat súnna glasraí nádúrtha a ghlacadh freisin ó chairéid, ó bhiatais agus ó úlla, chun an bladder Gall a athshlánú agus chun na cealla ae a ghníomhachtú.

Chun dul i mbun beart coisctheach meitibileachta lipid, ní mór duit tosú ó aois óg, rud a fhágfaidh gur féidir gnáth cholesterol a choinneáil agus é a chosc ó dhíspreagadh síos, nó méadú.

Soláthraíonn gnáth-cholaistéaról óige agus sláinte do na blianta atá le teacht.

Colaistéaról íseal - cad é

Is comhdhúil orgánach í colaistéaról atá intuaslagtha i saillte amháin. Mar thoradh air seo, tá lipoproteins de dhíth air le haghaidh iompair chuig gach ceall den chorp. Is gnách idirdhealú a dhéanamh idir lipoproteins ard-dlúis, HDL, ar a dtugtar colaistéaról “maith” de ghnáth, agus lipoproteins ísealdlúis - colaistéaról "olc". D'fhonn a fháil amach conas a bhíonn rudaí le colaistéaról, ní mór duit tuiscint a fháil ar cad is brí le gnáthleibhéal colaistéaróil agus cad iad na táscairí a dhéanann sé

Tar éis anailís fhada a dhéanamh sa tsaotharlann bithcheimiceach, gheobhaidh muid sonraí ar leibhéil fola HDL agus LDL araon. Go hidéalach, níor cheart go mbeadh LDL níos mó ná 1.8 go 2.586 mmol / L. Maidir le paraiméadair mhíochaine, is é an gnáththás ar an gcóimheas seo ná an táscaire 180 - 230 mg / dl nó 4.65 - 5.94 mmol / l. D'fhéadfadh an ráta seo a bheith beagán éagsúil ag brath ar aois agus inscne an duine. Tá sé tábhachtach go bhfuil an leibhéal LDL chomh híseal agus is féidir, ach tá HDL níos airde. Breithneofar an rogha is fearr ina mbeidh níos mó ná 1/5 den leibhéal iomlán i lipoproteins mhaith

Cad a chiallaíonn sé - colaistéaról íseal, agus cad iad na rátaí is fiú a bheith buartha?

ní théann colaistéaról iomlán thar 3.1 mmol / l.,
Ní sháraíonn HDL 0.7 - 1.73 mmol / L. d'fhir agus 0.86 - 2.28 mmol / l. do mhná
LDL - 2.25 - 4.82 mmol / L. d'fhir agus 1.92 - 4.51 do mhná.

Is é an baol a bhaineann le colaistéaról ard ná cumas LDL a chur i dtaisce ar bhallaí soithigh fola agus plaiceanna colaistéaróil a chruthú, a mbeidh Atherosclerosis mar thoradh orthu ar deireadh. Ach céard atá contúirteach faoin leibhéal íseal, ní mór dúinn é a dhéanamh amach.

Tá colaistéaról le fáil i ngach seicní de chealla daonna agus tá sé thar a bheith tábhachtach dá bhfeidhmiú sláintiúil.

Is é an té a thugann an déine agus an neamh-thréscaoilteacht is gá dóibh.

Bíonn tionchar ag an gcomhdhúil orgánach seo ar an mbiosynthesis a bhaineann le corticosteroidí agus le hormóin ghnéas.
Gan é, ní féidir vitimín D de ghrúpa D a shú.
Is é an bunús atá le haigéid bile.

Ag freagairt na ceiste, an maith nó olc é go bhfuil colaistéaról íseal agat, ag cur san áireamh a ról tábhachtach in obair an duine daonna, is féidir linn freagra muiníneach a thabhairt go bhfuil sé seo an-dona. A ligean ar a fheiceáil cad a chiallaíonn sé seo má dhéantar colaistéaról íseal a dhiagnóisiú cheana féin.

I gcásanna mar seo is minic a bhreathnaítear ar na galair nó na paiteolaíochtaí seo a leanas:

gníomhaíocht ghnéasach laghdaithe,
forbraíonn neamhthorthúlacht mar thoradh ar obair hormóin a bhlocáil,
is é is cúis le hemorrhages cheirbreach ná laghdú ar elasticity soithigh fola agus méadú ar a leochaileacht, a bhféadfadh réabadh a bheith mar thoradh air,
oistéapóróis mar thoradh ar easpa vitimín D,
hipirtroideachas
forbraíonn diaibéiteas de chineál 2 laghdú ar chumas an chomhlachta suimeanna móra inslin a ionsú,
murtall
stáit dúlagair.

I gcomhthéacs an mheathlaithe ghinearálta i bhfolláine, is féidir le duine a bhfuil leibhéal íseal agus leanúnach colaistéaróil aige tarlú agus forbairt a dhéanamh ar na galair seo a leanas:

ailse ae
emphysema
plúchadh
méadaíonn sé go mór an baol alcóil nó andúil drugaí a fhorbairt.

Cúiseanna le Laghdú ar Cholesterol

Tar éis dóibh a thuiscint go bhfuil easpa colaistéaróil contúirteach go maith do shláinte an duine, breathnaímid ar an bhfáth go bhféadfadh leibhéil cholesterol ísle san fhuil tarlú.

I gcodarsnacht leis an ardleibhéal, ní dhéantar mórán staidéir ar na cúiseanna a bhaineann le colaistéaról íseal agus a n-iarmhairtí. Bunaithe ar na staidéir seo, is féidir na conclúidí seo a leanas a tharraingt fós faoi na cúiseanna le laghdú paiteolaíoch i gcolaistéaról:

gach cineál galair ae, is anseo a dhéantar 80% de gach colaistéaról a shintéisiú,
neamhoird itheacháin - saillte ainmhíocha a dhiúltú,
neamhoird díleácha as a dtagann díleá bocht,
galair febrile a bhaineann le galair thógálacha,
cineálacha éagsúla anemia,
feidhm táirgthe hormóin thyroid mhéadaithe,
cásanna struis go minic
nimhiú
go minic bíonn iontógáil mhícheart staitíní ann, a fhorordaítear chun an leibhéal colaistéaróil "olc" a laghdú,
aistí bia go minic, crua.

Comharthaí paiteolaíochta

Is féidir go mbeidh ceist réasúnta ag duine ar bith nuair is gá a bheith in amhras faoi laghdú ar an ngnáthleibhéal colaistéaróil. Mura ndearna tú scrúdú cuimsitheach ar feadh i bhfad, ba cheart duit smaoineamh go cúramach ar chuma na n-airíonna seo a leanas:

laghdaítear goile go mór,
forbraíonn laige matáin de réir a chéile,
steatorrhea - stóil sailleacha,
luascáin giúmar ó dhúlagar go hionsaitheach,
tá laghdú sa libido agus i ngníomhaíocht ghnéasach,
laghdaíonn íogaireacht athfhillteach
uaireanta is féidir breathnú ar mhéadú i nóid limfe.

Má bhreathnaíonn tú go tobann ar na hairíonna seo ort féin, ansin ní mór duit anailís bithcheimiceach a dhéanamh.

Tá an easpa iarmhairtí diúltacha céanna ag fir cholesterol san fhuil d'fhir agus do mhná.

De ghnáth, léiríonn táscairí colaistéaróil fola íseal i bhfir fadhbanna a bhí le feiceáil cheana féin leis an gcóras cardashoithíoch. Le galair sa réimse seo, is minic a fhorordaítear statins d'othair, agus bíonn leibhéil ísle colaistéaróil mar thoradh ar a n-ídiú iomarcach. Níos minice, tá fadhb dá leithéid ag fir, murab ionann agus mná, mar gheall ar mhí-úsáid alcóil nó drugaí.

Is minic a bhíonn leibhéil ísle colaistéaróil fola i measc na mban mar thoradh ar aistí bia a mbíonn saill ainmhíoch beag iontu. Is mná iad a dhéanann deacrachtaí a bhaineann le neamhthorthúlacht agus oistéapóróis de ghnáth.

Roghanna cóireála agus coiscthe

Ag tabhairt aghaidh ar fhadhb colaistéaróil íseal, iarrann duine go réasúnach ar an gceist - conas an cás seo a shocrú. Is é an botún is mó gur féidir le duine a d'aimsigh an fhadhb seo a dhéanamh féinchógas. Ní hamháin go bhfuil colaistéaról íseal míthaitneamhach, ach freisin go bhfuil sé an-chontúirteach don tsláinte agus is féidir leis a bheith i láthair galair an-chontúirteacha. Ní féidir ach le dochtúir cúiseanna an ghalair seo a fháil, rud a chiallaíonn nach bhfuil ach dochtúir in ann cóireáil leordhóthanach a fhorordú.

Ba chóir go mbeadh an chéad duine a chasfaidh air le haghaidh colaistéaróil íseal ina inchrínitheoir. Is é an té a chinnfidh an córas cóireála breise.

Cosúil le haon ghalar eile, is féidir cosc a chur ar laghdú colaistéaróil nó ar a laghad stop a chur leis. Chun seo a dhéanamh, breathnaigh ar na rialacha simplí seo a leanas:

Diúltú iomlán alcóil nó drugaí.
Cuir na bianna seo a leanas isteach san aiste bia: iasc mara, scartach mairteola, cáiseanna sailleacha, uibheacha, im agus olaí plandúla.
D'fhonn droch-colaistéaról a choinneáil laistigh de na noirm bhunaithe, ní mór glasraí, torthaí agus luibheanna ina bhfuil frithocsaídeoir nádúrtha, vitimín C, a áireamh san aiste bia.

Chomh maith le caighdeáin chothaitheacha a bhreathnú, is é an bealach is tábhachtaí chun fadhbanna colaistéaróil a sheachaint ná stíl mhaireachtála atá sláintiúil agus gníomhach go fisiciúil a choinneáil. Is cuma cé chomh maith is atá an riail seo, cuideoidh sé linn go leor fadhbanna a bhaineann le leibhéil cholesterol a sheachaint. Is é an gnáth-cholesterol an príomhsprioc atá ag go leor againn.

Modhanna Cur Chun Cinn

Tá sé beagnach dodhéanta an tiúchan de lipidí san fhuil a mhéadú trí dhrugaí a úsáid. Moltar a n-úsáid má bhíonn galair chomhchéimneacha mar thoradh ar easnamh saillte sa chorp a chuireann isteach ar phróiseas ionsú lipid. Is iad seo a leanas modhanna a bhaineann úsáid as agus is féidir colaistéaról fola a mhéadú go neamhspleách.

Niacin. Is féidir druga atá i gcógaseolaíocht a fháil fós faoin ainm aigéad nicotinic. Is gnách go dtógann iontógáil rialta an druga seo meitibileacht lipid agus carbaihiodráit taobh istigh de na cealla, cuireann sé aisghabháil thapa ar an gcorp tar éis aclaíochta. Is é an dochtúir a fhreastalaíonn air féin a shocraíonn an dosage ar bhonn torthaí scrúdaithe diagnóisigh ar an othar. Tá an cógas contraindicated do dhaoine atá ag fulaingt ó ulcer peptic, agus freisin go bhfuil íogaireacht mhéadaithe don druga.
Próitéin soighe. Tá an forlíonadh bia seo san áireamh san aiste bia laethúil. Tá airíonna uathúla ag próitéin soy, toisc go bhfuil sé in ann tiúchan colaistéaróil a mhéadú fiú i ndaoine nach bhfuil ag fulaingt ó neamhoird meitibileachta lipid, agus gnáthleibhéil i gcónaí. Chun colaistéaról ró-íseal a ardú go dtí na luachanna is fearr, ní mór duit 40 gram de phróitéin soy a ithe gach lá. Cuirtear é le miasa a chaitear i rith an lae. Faightear an forbhia bia seo freisin i bhfoirm táirgí amhail bean gruth (tofu), cáiseanna le próitéin soy á cur leis, agus cnónna soighe tite.
Sú Mónóg Tá polyphenols substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch i gcomhdhéanamh na dí torthaí nó sú na caora seo ó thuaidh. Tá an cumas uathúil acu cealla sláintiúla coirp a chosaint ó fhréamhacha saor in aisce, agus colaistéaról fola a mhéadú freisin. Cad a chiallaíonn sé seo? Ciallaíonn sé seo go méadóidh iontógáil rialta sú mónóg leibhéal na lipidí tairbhiúla san fhuil agus go gcoimeádfar iad sa raon is fearr. Moltar duit 150-200 ml sú mónóg nó deoch torthaí a ól gach lá. Léirigh staidéir eolaíocha go n-ardaíonn leibhéal na colaistéaróil san fhuil ar a laghad 8% tar éis 4 seachtaine ón druga seo a ól. Ina theannta sin, tá vitimíní de ghrúpa B, C, PP, phylloquinone i sú mónóg, cuid mhór de thaininíní agus de photaisiam, a chinntíonn go bhfeidhmítear gnáthchóras an chardashoithíoch.
Gníomhaíocht choirp mheasartha. Le go bhfeidhmeoidh an t-ae go hiomlán, orgáin na conaire gastraistéigeach, bladder Gall, chomh maith le cúrsa na bpróiseas meitibileach, is gá gníomhaíocht choirp leordhóthanach a chinntiú. Moltar tús áite a thabhairt do spórt mar snámh, rith solas, rothaíocht, siúl, gleacaíocht rithimeach. Níor chóir go mbeadh gníomhaíocht fhisiciúil níos mó ná 30-40 nóiméad sa lá, ionas nach ndéanfaí ró-obair agus nach sruthán saillte, a bhfuil gá leo chun colaistéaról fola a normalú.

Is réamhriachtanas é d'aiste bia a athrú chun colaistéaról a mhéadú. Ba chóir go n-áireofaí na táirgí seo a leanas i gcónaí i roghchlár duine a bhfuil easnamh saillte sláintiúil air sa chorp.

prátaí friochta, bagún, ola éisc, feoil,
táirgí déiríochta i bhfoirm cáiseanna, cáis iostáin, uachtar géar saille, bainne bácáilte coipthe, bainne,
ba chóir gach miasa leachtach a fhriochta le blonag muiceola,
tá sailéid ghlasrúla seasoned le hola lus na gréine nádúrtha, nár éirigh leis an gcéim scagtha, a choinníonn a cumhra nádúrtha agus atá saibhir i saillte glasraí (is féidir an táirge seo a cheannach ar an margadh),
uibheacha friochta le blonag,
gallchnónna, peanuts, eithne lus na gréine,
gránaigh arbhair seasoned le him,
muiceoil, uaineoil, lacha, stobhach le glasraí.

Tógtar na táirgí seo go léir i gcodanna beaga. Ní gá go n-éireodh leat agus déan iarracht gach rud a ithe in aon lá amháin. Tá farasbarr bianna sailleacha díobhálach don chorp chomh maith lena easpa. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh mias amháin ar a laghad ina bhfuil na comhábhair thuas i láthair san aiste bia gach lá.

Seachghalair agus Iarmhairtí Féideartha

Tá colaistéaról ró-íseal san fhuil go mór le forbairt galar tánaisteach, chomh maith le sárú ar phróisis mheitibileach sa chorp. Déantar idirdhealú idir na héifeachtaí diúltacha seo a leanas agus tiúchan lipid laghdaithe:

neamhoird néareolaíocha agus intinne, ionsaithe scaoll tobann a tharla de bharr mífheidhmiú sa phróiseas meitibileachta,
Hipirtheiptíocht thyroid,
forbairt neamhthorthúlachta tánaisteach i measc na mban, ós rud é go gcuireann easnamh colaistéaróil sistéamach isteach ar fheidhmiú orgáin an chórais atáirgthe, t
dúlagar fada, riocht aimhleasa agus díorma iomlán ón domhan lasmuigh,
laghdú ar thiomáint ghnéas, atá socraithe i measc na mban agus na bhfear araon,
stróc hemorrhagic, atá ar cheann de na hiarmhairtí is tromchúisí a bhaineann le colaistéaról íseal, mar gheall ar athrú i gcomhdhéanamh ceallach na fola,
timpiste cerebrovascular,
oistéapóróis, fíochán cnámh a mhaolú agus a leochaileacht a mhéadú (75% de na hothair a bhfuil colaistéaról íseal san fhuil ag fulaingt ó bhristeacha na géaga íochtaracha agus uachtaracha),
meáchain caillteanas tapa, diostróife matáin, a bhfuil easpa cothaitheach sa chorp mar thoradh air.

Braitheann déine na seachghalair thuas go díreach ar cé chomh fada is a bhfuil easnamh sistéamach sistéamach ag an gcorp daonna. Éilíonn láimhseáil na n-iarmhairtí a bhaineann le heasnamh colaistéaróil go n-úsáidtear drugaí, teiripe aiste bia, chomh maith le hathruithe ar stíl mhaireachtála.

"Fráma" iontaofa dár gcealla

Is gné thábhachtach é an cholaistéaról i membrane na gceall. A bhuíochas dá rannpháirtíocht, ní hamháin go bhfaigheann na cealla neart, ach “LIVING” i gcásanna éigeandála. Go han-labhartha, gníomhaíonn colaistéaról mar GLAN ard-neartaithe. Maidir le staitisticí: i gcealla bána na hinchinne is é a cion 14% (sna cealla liath thart ar 6%), san ae - 17%, i gcorp na gceall fola dearga - chomh mór le 23%! Fiú gan dul isteach san ábhar (ag féachaint ar na figiúirí seo), is léir nach bhfuil colaistéaról íseal go maith.

Díleá agus Ráthóir Libido

Mar chuid d'aigéid bile, glacann colaistéaról páirt ghníomhach sna PRÓISIS DIGITEACH. Imríonn sé ról níos tábhachtaí fós i bhfeidhm atáirgthe an choirp, ag glacadh páirte i shintéis na hormóin gnéis: androgens - i bhfir, estrogen - i measc na mban. Sin é an fáth, mar thoradh ar cholesterol íseal san fhuil ní hamháin go laghdaítear libido (tiomáint ghnéasach olc), ach freisin neamhthorthúlacht. In aghaidh an chúlra seo, forbraíonn DEPRESSION, chomh maith le neamhoird shíceolaíocha eile (apathi, ionsaí, dúlagar).

Caomhnóir an chórais imdhíonachta

A bhuíochas le colaistéaról, is féidir lenár gcomhlacht VITAMIN D an-tábhachtach a tháirgeadh, agus sna faireoga adrenal glacann sé páirt i shintéis CARTISOL. Dá bhrí sin, go ginearálta, mar thoradh ar leibhéal íslithe colaistéaróil i measc na mban nó na bhfear - fágann sé go lagaíonn an chosaint imdhíonachta ar dtús, agus ansin go hiomlán - tugann sé bearna, "in easnamh" ar éagsúlacht galair (ag forbairt go foirmeacha ainsealacha, le cóireáil chostasach).

Conas a fháil amach: an bhfuil muid uile ceart? Anseo thíos tá na príomhchomharthaí ar leibhéil ísle lipoprotein.

Tairgimid duit an t-alt a léamh:

Comharthaí ísle colaistéaróil

Goile bocht

Nó fiú a neamhláithreacht iomlán ar chúlra drochshláinte (malaise ginearálta). Laigeacht, mothú leanúnach tuirse, meadhrán, easpa anála, pian / tingling sa bhrollach / bolg.

Éagobhsaíocht mhothúchánach

In ainneoin go bhfuil go leor ban ag streachailt go leanúnach le colaistéaról, léirigh staidéir go bhfuil a leibhéal íseal uaireanta mar bhunchúis le coinníollacha dúlagair agus ionsaitheach araon.

Libido laghdaithe (easpa dúil ghnéasaigh)

I bhfir, tagann sé seo chun mífheidhm erectile, i measc na mban - bíonn neamhthorthúlacht mar thoradh air seo. Is féidir le aistí colaistéaróil nach bhfuil ag teacht leis an dochtúir “bronntanas” a thabhairt dúinn go héasca.

Leithlisiú saille breise le feces. Tá brón orm as an gclaontacht, tá snas gréisceach olach ar an gcathaoir, rud atá tipiciúil - ní bhíonn sé glan go maith as ballaí an leithreas.

Comharthaí eile

Nóid limfe mhéadaithe / inflamed. Freagairt laghdaithe, reflexes ag dul in olcas. Roinnt táimhe, droch-chuimhne. Beocht laghdaithe, tá sé deacair díriú fiú ar nithe simplí.

Colaistéaról Íseal - Cúiseanna

Oidhreacht

Faoi láthair, is annamh fós colaistéaról íslithe i leanaí. Agus buíochas le Dia! De ghnáth, is é an chúis is mó le cásanna iargúlta fadhbanna aeracha oidhreachta, rud a fhágann nach dtáirgtear alcóil shailleacha go leor. Tá paiteolaíochtaí ó bhroinn freisin - a bhaineann le roinnt neamhoird meitibileacha i measc na mban le linn toirchis.

Míchothú

Tá droch-aistí bia, ar a mbíonn mná “ag suí síos” go minic chun punt “breise” a chailleadh, dochrach go háirithe. Thairis sin, déanann siad é seo gan aon chomhairle / comhairle ó dhochtúirí, ag baint úsáide as na "oidis mhíorúilte" a fhaightear in áit éigin in irisí nó i nuachtáin. Go hiomlán gan bianna sailleacha nó feoil a eisiamh. Chomh maith leis sin, breathnaítear ar colaistéaról íseal i bhfuil na mban atá an-sásta le milseáin.

Ae tinn

Is ann a tháirgtear 80% de cholaistéaról (tagann an 20% eile ó bhia). Dá bhrí sin, tá sé loighciúil go mbíonn tionchar diúltach ag fadhbanna an orgáin seo ar chothromaíocht lipid an choirp. Sa treo eile freisin, má nocht torthaí na tástála fola bithcheimiceach leibhéal íseal colaistéaróil, ansin d'fhéadfadh sé seo a léiriú go díreach teip ae i measc na mban agus na bhfear.

Saol i strus leanúnach

Spreagann strus mhothúchánach fadtéarmach (fadhbanna teaghlaigh, trioblóidí i bhfoirne baineanna ar leith, etc) táirgeadh méadaithe hormóin, a chaitheann go mór soláthar colaistéaról sláintiúil. Ach níl sé gan teorainn.

Easpa cothaitheach / cothaitheach

Is fadhb thábhachtach eile í an vegetarianism neamhréasúnach, na bianna gasta a bhácáil go tapa ag “bianna gasta” nó galair a bhaineann le fadhbanna díleá bia (d’fhonn an rud céanna thuasluaite, an bhunchúis atá le galair den sórt sin in 80% de na cásanna). colaistéaról fola íseal.

Míochainí

Tá fo-iarsmaí ag formhór na dtáibléad agus na bpiolla nua-aimseartha, agus tá colaistéaról á ísliú acu. Ag an am céanna, is féidir a ábhar san fhuil titim chomh géar sin go mbeidh sé le feiceáil ní amháin ag leibhéal fiseolaíoch, ach síceolaíoch.

Cúiseanna maithe eile

Próisis athlastacha sa chorp (sepsis), mífheidhm thyroid (gníomhaíocht mhéadaithe go háirithe), galair éagsúla sa chonair ghastraistéigeach, nimhiú le ceimiceáin / nimheanna, cliseadh croí, séasúir.

Conas colaistéaról a mhéadú i gceart?

Tosaíonn sé ar fad le coinne dochtúra

D'fhonn a mhéadú go tapa ar an colaistéaról fola, ní gá duit gach rud a ithe ag an am céanna nó dul isteach i bpeacaí "tromchúiseacha" eile. Is ábhar tromchúiseach é seo agus teastaíonn cur chuige freagrach uaidh féin tar éis an chomhairliúcháin chaighdeánaigh ag an dochtúir atá ag freastal. Is fiú a thabhairt faoi deara, áfach, nach bhfuil mórán drugaí ann a réitíonn fadhb colaistéaróil íseal. Ar ndóigh, tá roinnt ann (ní dhéanfaimid iad a liostú ar chuspóir), ach tá siad beartaithe do chásanna atá thar a bheith tromchúiseach. Ina theannta sin, tá a lán fo-iarmhairtí acu.

Tástáil ar colaistéaról íseal

De ghnáth, an chéad rud a sheolann an dochtúir atá ag freastal ar thástálacha láithreach. Gnáth - ghinearálta (fuil ón mhéar), sa chás seo ní fheileann sé, tá gá le bithcheimiceach (fuil ó fhéith). Thairis sin, ag brath ar aois na mná, chomh maith le tréithe fiseolaíocha aonair, tugann an speisialtóir freastail moltaí úsáideacha.

Molaimid duit dul i dtaithí ar tháblaí aoise:

Céimeanna praiticiúla chun colaistéaról a ardú

I gcás rómheáchain - molann dochtúirí aistí speisialta (i gcás ar bith - ní stailc ocrais) agus cleachtadh measartha. An rogha is fearr do mhná os cionn 50: siúlóidí laethúla san aer úr agus sa linn snámha. Do mhná aoisghrúpa suas le 30 - 40 bliain, moltar bogshodar ar maidin. B'fhéidir nach bhfuil sé seo réadúil, mar gheall ar obair bhaile, ach ar shlí eile colaistéaról íseal san fhuil - gan a shárú! Ina theannta sin, beidh gá le tástálacha arís agus arís eile chun gach athrú sa chorp a rianú.

Táirgí Cholesterol a Fheabhsú

Bianna tapa a idirdhealú ag an ábhar cholesterol taifead, mar sin tá tuairim - d'fhonn a mhéadú go héifeachtach agus go deas an colaistéaról fola san anam, ní mór duit a fháil ar shiúl leo. Ach níl sin amhlaidh! Chomh maith leis an bhfíric nach mbeidh an t-iarmhéid lipid mar ghnáthchúrsa, millfidh tú an carcanaiginí a chruthaíonn tar éis nochtadh teirmeach arís agus arís eile don ola. Sábhálann díoltóirí custaiméirí!

Mar fhocal scoir

D’fhonn go n-éireodh leis an núis sin mar cholaistéaról fola íseal (gan dochar do shláinte), is gá scrúdú a dhéanamh, dul i gcomhairle le dochtúir cáilithe, agus gníomhú ansin, NÍOS MÓ AR A MOLTAÍ. Agus beidh gach rud go breá! Ná féin-íoc.