Úsáid siocaire le colaistéaról ard agus 9 airí tairbhiúla eile

Is iomaí duine ón óige a bhíonn ar an deoch siocaire. Níl a fhios ag gach duine go bhfuil sé an-tairbheach siocaire a ól le colaistéaról ard. Cuireann aiste bia le haghaidh hyperlipidemia deireadh le caiféin, agus is féidir le siocaire a bheith ina rogha malartach maith ar chupán caife.

Comhdhéanamh agus airíonna tairbhiúla siocaire

Is planda luibheach é siocaire coiteann, a úsáidtear go forleathan i ngach cócaireacht. Go háirithe, cuirtear fréamh triomaithe in ionad caife. Is é an fréamh timthriallach ina bhfuil an líon is mó substaintí míochaine:

• Mianraí Sinc, Maignéisiam, Mangainéis, Iarann,
• Vitimíní de ghrúpa B, PP, K, E, carotene,
• Próitéin glasraí
• Tannin, peictin,
• Aigéid ascorbic agus citreach,
• Aigéid aimín isoleucine, comhla, threonine.

Sa chuid seo den phlanda tá méid mór de inulin san iarmhar tirim. Úsáidtear an polaisiúicríd seo mar réamhbiotach, rud a spreagann fás agus forbairt microflora stéigeach. Tagraíonn inulin do shnáithín cothaithe. Cuireann sé dlús freisin le próisis mheitibileacha agus baineann sé le substaintí díobhálacha iomarcacha.

Tá vitimíní B atá sa fhréamh timthriallach rannpháirteach go gníomhach i rialáil meitibileacht lipid, ag laghdú colaistéaróil fola iomlán. Go háirithe, cuireann sé bac ar charnadh iomarcach saillte sna cealla ae, cuireann sé deireadh tapa le ró-lipidí ón gcorp daonna.

Éifeacht siocaire ar colaistéaról ard

Cuireann cothúcháin cothú ar choraire le colaistéaról ard san fhuil. A bheith ina frithocsaídeoir cumhachtach, luasghéaraíonn an planda seo an próiseas chun colaistéaról a bhaint den chorp. Laghdaítear go suntasach an leibhéal colaistéaróil "olc", lipoproteins ísealdlúis. Ag an am céanna, spreagtar méadú ar líon na lipoproteins ard-dlúis, an colaistéaról “maith” mar a thugtar air.

Tá baint ag an inulin thuasluaite, agus é ag idirghníomhú le vitimíní agus aigéid, le plaiceanna colaistéaróil a laghdú, cuireann sé in aghaidh cúngú lumen na soithigh fola agus a thrombóis.

Chun Hipirtheannas artaireach comhchéimneach a chosc, tá deoch ón bhfréamh oiriúnach freisin toisc go bhfuil maoin vasodilating (vasodilating) aici. Úsáidtear deoch ó siocaire freisin in aghaidh diaibéiteas mellitus, compánach minic de ghalar atherosclerotic.

Is féidir siocaire intuaslagtha a fháil ar sheilfeanna gnáthstóras. Cuidíonn a úsáid le rómheáchan a throid, agus laghdaítear colaistéaról ag an am céanna, rud a choisceann carnadh saillte san fhuil a scaiptear.

Tá pónairí caife dubh ina bhfuil cafestol na substainte orgánaí, a chuireann luas leis an bpróiseas nádúrtha a bhaineann le colaistéaról endogenous a tháirgeadh agus a mhéadaíonn a scaipeadh san fhuil. Maidir leis seo, tá caife eisiata ón aiste bia le haghaidh hypercholesterolemia. Ní bhíonn cafestol sa fhréamh siocaire ina chomhdhéanamh, dá bhrí sin, le hatherherclerosis is féidir é a úsáid gan bhac.

Conas deoch siocaire a ól as colaistéaról

Tá sé cruthaithe gur féidir le thart ar dhá thaespúnóg de fhréamh timthriallach triomaithe le húsáid rialta laghdú a dhéanamh ar cholesterol suas le 10%. Moltar deoch chiorclach a ithe ar feadh ocht seachtaine ar a laghad chun éifeacht antiatherosclerotic a bhaint amach.

Chun deoch bhlasta agus leighis a ullmhú chun colaistéaról a laghdú, ní mór duit 10 gram de phúdar timthriallach a dhoirteadh i ngloine uisce, cócaráil ar feadh thart ar thrí nóiméad. Téann an deoch chríochnaithe go maith le brat ró-ardaithe agus slice líomóide. Ráthaítear blas taitneamhach agus éifeacht frith-ainsealach.

I gcás hyperlipidemia, níor chóir bainne agus siúcra a chur leis an deoch. Is fearr mil a úsáid chun an blas a fheabhsú. Moltar do dhiaitéiteach deoch suas le trí chupán in aghaidh an lae a ól chun cosc ​​a chur ar dhul chun cinn Atherosclerosis.

Is meascán comhthairbheach é siocaire agus colaistéaról, ach ní mór breathnú ar láithreacht galar comhchéimneach sula n-úsáidtear iad. Tá méid mór oxalates, salainn aigéid ocsaicigh sa fhréamh. Tá siad in ann carnadh sa chorp i bhfoirm comhdhúile dothuaslagtha, ag déanamh damáiste do na duáin agus do na intestines. Maidir leis seo, tá contraindications le húsáid an táirge seo:

• Galar duáin
• Ailléirge go comhpháirteanna siocaire,
• Ulcer peptic
• Galar severe gallstone,
• Brú fola íseal.
• Paiteolaíochtaí forchéimnitheacha an chórais néarógach.

Chomh maith leis sin, tá mí-úsáid codlata ag baint le húsáid iomarcach an táirge seo agus le forbairt na stát dúlagair.

Ná bí buartha má chuireann hyperlipidemia ar do chumas an caife is fearr leat a bhaint amach. Tiocfaidh deoch ó shiocaire chuig an tarrtháil le colaistéaról ard agus tabharfaidh sé an gnáthbhlas caife ag an am céanna. Tá sé tábhachtach gan mí-úsáid a bhaint as siocaire agus galair chomhchéimneacha a chur san áireamh sula n-áirítear an táirge seo san aiste bia.

Éifeacht ar leibhéal colaistéaróil

Tá siocaire in ann taiscí colaistéaróil “olc” a bhaint as soithigh fola, ag cosc ​​plaic agus taiscí saille.

Ina theannta sin, méadaíonn fréamh siocaire leibhéal colaistéaróil “mhaith” (lipoproteins ard-dlúis), a cheadaíonn é a ghlacadh mar phróifiolacsach le claonadh atherosclerosis, taom croí nó stróc a fhorbairt.

Tá a lán airíonna úsáideacha ag siocaire agus baintear úsáid rathúil astu.

Is foinse aigéid aimín, vitimíní, mianraí agus aigéid orgánacha an planda, atá ríthábhachtach chun córas sláintiúil cardashoithíoch a choinneáil.

Ina theannta sin, cuireann na substaintí a dhéanann siocaire feabhas ar ionsú cailciam agus maignéisiam.

Comhdhéanamh siocaire

Tá féar ilbhliantúil, as a ndéantar púdar chun an táirge a ullmhú, á shaothrú ag fear. Le haghaidh táirgthe bain úsáid as rhizome plandaí triomaithe, brúite. Níl caiféin sa deoch, mar sin moltar do dhaoine le galair agus coinníollacha ina bhfuil caife agus tae frithbheartaithe: galar croí, le colaistéaról ard, toircheas.

“Fréamh órga” - an t-ainm a fuair an planda ar a chuid airíonna cneasaithe go leor, éascaíocht saothraithe agus táirgthe. I measc ábhar an mhála tá fréamh siocaire, brúite isteach i bpúdar breá, agus cobhsaitheoirí substainte sobhriste. Cuimsíonn púdar intuaslagtha méid suntasach ceimiceán breise. Déantóirí ag cur comhábhair éagsúla leis an mblas a fheabhsú: ginseng eastóscán, buckthorn farraige. Mar chuid den fhréamh fiailí:

• go leor eilimintí mianraí
• vitimíní de ghrúpaí A, B, PP, C,
• aimínaigéid, frithocsaídeoirí,
• aigéid orgánacha (glutamic, tartaric, malic),
• inulin agus fruchtós,
• próitéin glasraí.

Tionchar dearfach agus diúltach

Tá éifeacht thairbheach siocaire ar chórais choirp éagsúla le fáil sa tábla:

Tá an planda tairbheach agus ní dhéanann sé dochar don chorp. Mar sin féin, ba cheart duit taitneamh a bhaint as gan bhreiseáin. Tá an t-ólachán le bainne nó siúcra contraindicated. Ní ghlactar leis na comhchodanna le chéile, agus sin an fáth a bhfuil comharthaí diúltacha le feiceáil: ón chonair gastrointestinal (meadh, heartburn), croí (arrhythmia, tachycardia), ae (blas searbh sa bhéal). Má tá blas an óil míthaitneamhach, ceadaítear bainne plandúil a chur in ionad bainne ainmhithe. Cuirtear almond, flaxseed, bainne soy agus milseoirí nádúrtha (stevia) leis an deoch siocaire.

Ionas nach dtabharfaidh an fhréamh ach sochair, ní mór an dáileog a chomhlíonadh: ní féidir le duine nach bhfuil paiteolaíochtaí comhiomlána aige níos mó ná 2-3 chupán a ithe in aghaidh an lae.

Úsáid ard colaistéaróil

Moltar siocaire a ól le colaistéaról ard i gcónaí. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an táirge in ann colaistéaról iomlán a laghdú mar gheall ar a chodán “dona” (LDL), agus go méadaíonn sé leibhéal a ghalair - lipoproteins ard-dlúis (HDL). Téann an gníomh seo i bhfeidhm ar na plaiceanna atá ann cheana féin, agus laghdaíonn sé iad, laghdaítear an dóchúlacht go dtarlóidh cinn nua agus baintear an iomarca lipidí ón gcorp. Sáraíonn Vasodilation agus líon mór miocról éifeachtaí Atherosclerosis: Hipirtheannas agus cliseadh croí.

Tá sé níos sláintiúla deoch custard a ól.

Ba chóir do dhaoine a bhfuil fadhbanna croí acu siocaire a ól 2 uair sa lá. Le haghaidh cócaireachta, bain úsáid as púdar réidh nó meilt an riosóm triomaithe féin. Caithfidh an chomhsheasmhacht a bheith púdach, gan chnapáin. Moltar duit táirge dothuaslagtha a úsáid, ós rud é go gcuirtear breiseáin shaorga níos lú leis. I gcás 250 ml d'uisce te caithfidh tú 0.5-1 teaspoon de shiocaire a dhíriú. Le héifeachtacht an éifeacht ar na soithí a fheabhsú, an deoch a ól ar feadh 2-3 nóiméad. Agus sublimate á úsáid agat, ní gá duit deoch a ól.

Cé nár chóir siocaire a dhéanamh?

Tá contraindications le húsáid na fréimhe siocaire:

• féitheacha borrtha agus trombóis méadaithe,
• plúchadh bronchial agus galair eile sa chóras riospráide,
• cholecystitis ainsealach
• géarú gastritis agus ulcer gastric,
• frithghníomhartha ailléirgeacha.

Go cúramach, caithfidh tú deoch siocaire a ól do dhaoine atá ag fulaingt ó chineálacha éagsúla cliseadh croí, arrhythmias, agus paiteolaíochtaí soithíocha. De bharr an mhéadaithe ar photaisiam agus ar mhaignéisiam, is féidir le farasbarr an “fhréamh órga” san aiste bia dochar a dhéanamh do matán an chroí. Ag brú ard, beidh an púdar ina ionad iontach do chaife agus tae. Ná bain úsáid as siocaire do dhaoine a bhfuil neamhoird néarógacha orthu, mar gheall ar an ábhar d'aigéad ascorbic, is é an toradh a bhíonn ar shárú dosage ná róshaothrú. Ní féidir le mná torracha níos mó ná 1 cupán in aghaidh an lae a ghlacadh, tar éis dul i gcomhairle le dochtúir.

Comhdhéanamh agus airíonna

Tá airíonna frithmhiocróbacha tairbhiúla ag siocaire

Tá siocair ina chomhdhéanamh:

• riandúile le hairíonna súdaireachta,
• aigéid orgánacha
• cailciam
• sinc
• sóidiam agus maignéisiam
• potaisiam
• copar agus mangainéis,
• vitimíní de ghrúpa A, B, C, E, K,
• aigéad nicotinic
• próitéiní, saillte agus substaintí riachtanacha éagsúla, t
• carotene agus peictin,
• inulin - tugann sé blas milis, mar sin oiriúnach do othair a bhfuil diaibéiteas orthu.

Airíonna leigheas luibhe:

• tonic - fuinneamh ar feadh an lae iomláin,
• imdhíonadh - neartaíonn sé an córas imdhíonachta,
• antioxidant - glanann sé an tocsainí agus na tocsainí,
• go gcuireann airíonna dínéiteacha dífhabhracha le sreabhán neamhriachtanach a bhaint,
• ainéistéiseach - maolaíonn sé pian le linn athlasadh,
• choleretic - baintear marbhántacht bile,
• antibacterial - a théann i bhfeidhm ar phróisis athlastacha.

Sochar agus díobháil

Cén fáth go bhfuil siocaire úsáideach:

1. Deireadh a chur le ró-cholaistéaról a cuireadh i dtaisce ar bhallaí soithigh fola.
2. Bíonn tionchar dearfach aige ar an meitibileacht.
3. Feabhsaíonn sé folláine diaibéiteach.
4. Feidhm an duáin a chobhsú.
5. Athraíonn comhdhéanamh na fola.
6. Fulaingíonn fadhbanna díleácha - cuireann sé deireadh le hairíonna an fhuiltiompair.
7. Athbhunaíonn feidhm na bputóg.
8. Feabhsaíonn goile.
9. Laghdaíonn sé ton soithíoch, rud a fheabhsaíonn riocht na n-othar hypertensive (úinéirí brú fola ard).
10. Méadaíonn sé an corp, feabhsaíonn sé gníomhaíocht mheabhrach, cuirtear deireadh le codlatacht agus leimhe.
11. Úsáidtear é le haghaidh fadhbanna leis an briseán - spreagann sé eis-sreabhadh bile.
12. Tá airíonna immunomodulating agus antiseptic.
13. Fulaingíonn sé comharthaí athlasadh sa bholg, sa lamhnán Gall, sna duáin.
14. A úsáidtear i flatulence a chur ar ais ar an iarmhéid na baictéir tairbheach sa stéig.
15. Deireadh le foirmiú méadaithe gáis.
16. Feabhsaíonn an stát néarógach, laghduithe ar greannaitheacht mhéadaithe, stadann insomnia de bheith ag cur as do dhaoine, ní chuireann tinneas cinn ort.

Baintear an éifeachtúlacht uasta amach nuair a chuirtear le drugaí eile í ar féidir léi éifeacht theiripeach siocaire a fheabhsú.

• an baol maidir le murtall mar gheall go bhfuil go leor daoine ar bís,
• is féidir le hiarmhairtí brónach le hemorrhoids vasodilation,
• bíonn roinnt galar riospráide níos measa
• insomnia, méadaithe greannaitheacht néarógach le iontógáil neamhrialaithe na druga,
• clocha duáin - le mí-úsáid siocaire,
• laghdú dainséarach ar bhrú in othair hipitéiseacha de bharr éifeacht diuretic.

Contraindications

Ní mholtar siocaire do dhaoine a bhfuil ailléirge orthu

Ní cheadaítear siocaire a úsáid i láthair na bhfadhbanna seo a leanas:

• féitheacha borrtha
• forbairt hemorrhoids,
• galair a bhaineann leis an gcóras soithíoch,
• éadulaingt aonair do chomhábhair an ghléasra (frithghníomhú ailléirgeach),
• ulcer gastric, gastritis,
• paiteolaíocht na nduán agus an ae,
• galair an chórais scamhógach
• neamhoird thromchúiseacha an chórais néarógach.

Ní cheadaíonn dochtúirí leanaí faoi bhun dhá bhliain d'aois leigheasanna luibhe a úsáid. Mar sin féin, níl toirmeasc den sórt sin ag cailíní torracha. Ar a mhalairt, siocaire tionchar dearfach ar an gcóras gastrointestinal an mháthair expectant, deireadh le comharthaí toxicosis luath.

Éifeachtaí Cholesterol

Feabhsaíonn siocaire comhdhéanamh fola agus baintear colaistéaról as soithigh fola

Mar gheall ar a chomhdhéanamh, a vitimíní, a riandúile, a n-aimínaigéid agus a n-aigéid orgánacha, feabhsaíonn an leigheas luibhe riocht othar a bhfuil colaistéaról iontu. Is mór an tionchar a bhíonn ag siocaire sa chás seo. Chomh maith le plaiceanna colaistéaróil "díobhálach" a bhaint, tá o in ann an corp tríghlicrídí a ghlanadh.

Tá fréamh na plandaí in ann leibhéal na lipoproteins ard-dlúis, a fheidhmíonn mar colaistéaról “maith” a mhéadú. Mar gheall ar an maoin seo, laghdaíonn plaiceanna forbairt agus laghdaíonn siad i méid.

Tá feabhas ar scaipeadh fola - feabhsaíonn seachadadh ocsaigine agus eilimintí úsáideacha eile do gach cill de chorp an duine. Is fearr a thógann cnámha agus cartilag maignéisiam agus cailciam. Is é is cúis leis an éifeacht seo ná an tiúchan ard inulin agus snáithíní.

Iarratas

Recipes ag baint úsáide as siocaire:

1. Cabhróidh an deoch seo a leanas le colaistéaról a ísliú: 250 ml. meascán d'uisce fiuchta le leath teaspúdar púdair thirim. Boiligh é ar feadh 2-3 nóiméad. Is féidir leat 2 chp a úsáid freisin. púdar intuaslagtha.
2. Le haghaidh fadhbanna leis na duáin agus an t-ae. Thart ar 30 gram de dhuilleoga triomaithe, brew 1 lítear d'uisce fiuchta agus boil ar feadh 3 nóiméad. Dí 250 ml dhá uair sa lá roimh bhéilí.
3. Chun deireadh a chur le pian comhpháirteach. Ní mór gloine uisce te a dhoirteadh le thart ar 20 gram de fhréamh gearrtha sicéir thirim agus é a bhruith ar feadh ceathrú uair an chloig. Next, brú agus caolaigh le fiuchphointe uisce. Breac uige i decoction agus cuir comhbhrú i bhfeidhm ar an limistéar lena mbaineann.
4. Le harhythmia. Doirt 20 gram de ghléasra triomaithe tirim le fiuchphointe uisce, fág ar feadh leathuaire é. Tá brat cócaráilte in ann swelling a mhaolú, feidhm croí a fheabhsú, ach ní gá iad a mhí-úsáid - ól 2 tbsp. l gach 8 n-uaire.
5. Le haghaidh cóireáil acne agus acne. Gearr na codanna úra den phlanda. Le haghaidh dhá leath lítear d'uisce fiuchta, cuir spúnóg bhoird de luibheanna. Timfhilleadh i mblaincéad agus bain amach é. Tar éis an fhuaraithe go hiomlán, is gá an t-insileadh a bhrú. Dí 50 ml roimh bhéilí 3 huaire sa lá.

Ceadaíonn deoch bhlasta agus aramatach duit caife a athsholáthar go hiomlán, agus an corp á sháithiú le riandúile úsáideacha. Tá siocaire in ann an córas imdhíonachta a neartú agus é a fhuinnmhiú don lá ar fad.

9 airí cneasaithe níos mó

Chomh maith lena chumas colaistéaról a ísliú, bíonn éifeachtaí tairbhiúla eile ag siocaire freisin:

1. Tá tiúchan ard inslin ann. Ligeann sé seo duit táirgeadh insulin a fheabhsú i gcorp an othair agus leibhéal an ghlúcóis san fhuil a rialú.Nuair a théann sé isteach sa chóras díleáite, déantar insulin a thiontú ina fhruchtós, agus is eol gur foinse fuinnimh é (agus ní chruthaítear taiscí saille ag an am céanna),
2. Feabhsaíonn obair an chonair an díleá. Is minic a úsáidtear siocaire i ndiaitéitic chun meitibileacht agus gluaisne stéigeach a normalú. Cabhraíonn sé le meáchan a thabhairt ar ais go gnáth.
3. Neartaíonn sé an córas néarógach. Tá vitimíní B sa phlanda, a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar fheidhmiú an chórais néarógach,
4. Tá maoin ghéar aige. Cuimsíonn siocaire comhpháirteanna súdaireachta a mhéadaíonn téachtadh fola agus a fheabhsaíonn cneasú créachta,
5. Feabhsaíonn díolúine. A bhuíochas leis an gcomhdhéanamh atá saibhir ó thaobh mianraí agus vitimíní de, is féidir le siocaire díolúine an othair a spreagadh, ag méadú feidhmeanna cosanta an chomhlachta,
6. Gníomhaíonn sé an t-ae. Cuidíonn feidhmeanna choleretic an ghléasra seo le tocsainí agus nimheanna a bhaint as an ae mar aon leis an gcraiceann, ag baint an t-ualach ón fhaireog,
7. Méadaíonn athlasadh, maraíonn ionfhabhtú. Is comhábhar frith-athlastach den scoth é siocaire agus is féidir é a úsáid freisin mar antiseptic nádúrtha,
8. Neartaíonn sé cnámh agus cartilage. Cabhraíonn cuid mhór insline, atá sa fhréamh, le cailciam agus maignéisiam a ionsú, rud a ionghabháil le bia. Féadann sé seo creatlach an othair a neartú,
9. Normalú feidhmiú matán an chroí. Cuireann sé cosc ​​freisin ar fhorbairt paiteolaíochtaí cardashoithíocha, lena n-áirítear stróc, taom croí agus galar corónach croí.

Teiripeoir, cairdeolaí. Dochtúir sa chatagóir is airde.

Maidir le cóireáil agus cosc ​​a chur ar atherosclerosis, is fearr deoch seacláide a bhronnadh. Ba chóir go mbeadh leathán teaspúnóg de phúdar siocaire líonta le gloine uisce bruite. Ina dhiaidh sin, cuir an meascán ar thine bheag agus cócaráil 3-4 nóiméad eile.

Táscairí le húsáid

Is comharthaí iad na sáruithe seo a leanas maidir le húsáid plandaí:

• Brú neirbhíseach,
• Fiabhras, fiabhras,
• Próisis athlastacha sa chorp,
• Sáruithe ar an gcloch ghloine
• Marbhántacht sreabháin sa chorp,
• Vasoconstriction, spasms soithíoch,
• Galair gastrointestinal
• Galar cardashoithíoch
• Galair den lárchóras na néaróg,
• Paiteolaíocht hepatic,
• Galair an spleen agus na duáin,
• Diathesis leanaí
• Pian comhpháirteach
• Psoriasis
• Eczema
• Séanadh
• Créachtaí agus ciorruithe domhain
• Goile lag
• Mainneachtain an chonair an díleá,
• Plátaí colaistéaróil a bheith i láthair,
• Diaibéiteas mellitus
• Hipirtheannas
• Insomnia

Rialacha ullmhúcháin agus fáiltithe

1. Bí cúramach go roghnóidh tú ábhair phlandaí ar ardchaighdeán. Is fearr an táirge a cheannach i siopaí bia aiste bia, i slabhraí cógaisíochta nó i margaí speisialaithe.
2. Socraigh cén fhoirm is fearr leat siocaire a fháil. Is féidir leat formáid púdair a cheannach láithreach bonn, nó is féidir leat an fhréamh iomlán a chur suas, rud a chaithfear a phróiseáil go neamhspleách sa bhaile. Sula gceannaíonn tú, tabhair aird ar chomhsheasmhacht an táirge: níor chóir go mbeadh cnapáin sa phúdar, agus ba chóir go mbeadh an riosóim donn agus tirim.
3. Sicéar a stóráil in áit thirim amháin, i bhfad ón bhfód ar sholas na gréine. Is fearr an táirge a dhoirteadh láithreach i bpróca le claibín atá feistithe go daingean chun taise a chosc ó dhul isteach sna hamhábhair nó substaintí eile.
4. Maidir le cóireáil agus cosc ​​a chur ar atherosclerosis, is fearr deoch seacláide a bhronnadh. Ba chóir go mbeadh leathán teaspúnóg de phúdar siocaire líonta le gloine uisce bruite. Ina dhiaidh sin, cuir an meascán ar thine bheag agus cócaráil 3-4 nóiméad eile.
5. Ba chóir an dosage de dheoch den sórt sin a roghnú go hiomlán ina aonar, bunaithe ar phictiúr cliniciúil gach othair aonair. De ghnáth moltar duit 1-2 cupán den "chaife" seo a ól in aghaidh an lae. Ligeann sé seo ní hamháin leibhéil colaistéaróil a ísliú, ach fuinneamh a ghearradh ar an gcomhlacht don lá ar fad.
6. Is fearr gan an planda a mheascadh le bainne, ós rud é go bhfuil laghdú mór tagtha ar ionsú na gcomhpháirteanna tairbheacha atá i siocaire. Ina theannta sin, d'fhéadfadh deacrachtaí mar seo a bheith mar thoradh ar chomhcheangal ón gcroí agus ó na soithigh fola (mar shampla, arrhythmia nó léim ghéar i mbrú fola).
7. Ní fiú siocaire a ithe níos minice 1-2 huaire sa lá, toisc gur féidir leis seo meathlú a dhéanamh ar riocht an othair.

5 tháirge bunaithe ar phlandaí

I go leor slabhraí cógaisíochta, ní hamháin go bhféadann tú fréamh íon púdar agus siocaire a fháil, ach freisin roinnt breiseán agus cógas ina bhfuil an gléasra seo sa chomhdhéanamh:

1. Chicoryol. Forlíonadh bia ina bhfuil fréamh siocaire ní amháin, ach freisin bliosán gréine Iarúsailéim, agus lachtulós,
2. Gastrovitol. Tincture alcóil-uisce ina bhfuil séipéil luibh, siocaire, oregano. Tá sé beartaithe é a riaradh ó bhéal. Léirítear é maidir le neamhoird díleácha, laghdaíodh go leor dúlagar ar fhaireoga faireacha díleácha,
3. Urogran. Ar fáil i bhfoirm gráinníní ina bhfuil sliocht de scrofula, duilleoga beithe, marcra, riosóm siocaire, fréamh calamus agus lógaí. Ligeann athlasadh, maraíonn baictéir phataigineacha. Frith-thaismeach éadrom a léirítear le haghaidh diathesis urate, urolithiasis, próisis athlastacha ghéara sna canálacha fuail,
4. LIV-52. Bailiúchán luibhe Indiach, lena n-áirítear an abhras, féar an oirthir, tamarisk na Fraince, nightshade dubh, capers, fréamh siocaire agus eastóscáin eile plandaí. Téann sé i gcoinne abnormalities san ae, spreagann sé próisis athghiniúna i bhfíocháin, cuireann sé cosc ​​ar chioróis a fhorbairt, heipitíteas sailleach, heipitíteas tógálach,
5. Naomh Rádghearradh Abfürtee mild. Ar fáil i bhfoirm deoch tae ina bhfuil finéal, Mala, dealga agus siocaire. Tá sé léirithe maidir le sárú gluaiseachta intestinal (go háirithe, le srianadh agus atony an chonair stéigeach). Moltar 1 ghloine tae úr a ól 3-4 huaire sa lá. D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach.

Comhdhéanamh, airíonna úsáideacha

Déantar fréamhacha an tsiocaire a thriomú, a fhriochta agus a phúdar nó dírítear orthu chun deoch a dhéanamh. Is féidir leo caife nó úsáid a athsholáthar go hiomlán mar bhreiseán.

Ar ndóigh, ní bhíonn cumhra caife nádúrtha ag siocaire, ach tá comhdhéanamh níos luachmhaire aige:

• inulin (carbaihiodráití) - comhdhúil orgánach ón ngrúpa polaisiúicrídí,
• macra-, micrea-gháis: maignéisiam, cailciam, potaisiam, sinc, iarann, aigéad fólach,
• aimínaigéid: glutamic, aspartic, glicín, threonine, valine,
• aigéid orgánacha: chicorye, ascorbic,
• vitimíní: thiamine, Ribeaflaivin, carotene,
• tannin, substaintí próitéine.

Tugann gliocóisóis intibin blas searbh searbh ar an deoch. Murab ionann agus caife, ní spreagann sé an córas néarógach, ach déanann sé é a mhaolú, ionas gur féidir leat é a ól roimh am codlata.

Tá airíonna láidre frithmhiocróbacha, frith-athlastacha ag an deoch. Tá airíonna cneasaithe ag siocaire:

• Feabhsaíonn próisis mheitibileach, feidhm ae. Laghdaíonn sé leibhéal na colaistéaróil olc, feabhsaíonn sé airíonna fola.
• Feabhsaíonn Inulin an córas díleá, an briseán. Cuireann sé clocha as an gcraiceann gallúnach, athbhunaíonn sé an microflora stéigeach, ag spreagadh forbairt miocrorgánach tairbheach. Neartaíonn sé cosaint imdhíonachta an choirp.
• Stopann sé athlasadh sa bholg, inní. Úsáidtear é chun galair gastrointestinal a chosc, a chóireáil.
• Bíonn tionchar mór ag cion ard potaisiam, maignéisiam ar an gcóras cardashoithíoch. Déanann úsáid rialta siocaire normalú an bhuille croí, leathnaíonn sé, glanann sé na soithí ó dhroch-colaistéaról. Laghdaíonn brú fola.
• Slows síos an dul in aois na gceall. Feabhsaíonn athghiniúint fíochán, laghdaíonn sé an baol go dtarlódh siadaí urchóideacha.
• Tá airíonna láidre bactericidal aige. Déantar tinreamh alcóil, decoctions a úsáid chun galair chraicinn a chóireáil: bándearg, acne, eachma, psoriasis, cineálacha éagsúla de dheirmitíteas.
• Úsáideacha d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Laghdaíonn siocaire leibhéil siúcra, laghdaíonn sé an baol go bhforbrófaí deacrachtaí contúirteacha: mífheidhmiú duáin, damáiste do shoithigh fola, cataracháin, polyneuropathy de na foircinn íochtaracha.
• Oiriúnach do bhia aiste bia. Moltar do dhaoine murtallacha siocaire a ól gach lá chun a meitibileacht a normalú.
• Tionchar tairbhiúil ar riocht na súl. Cabhraíonn sé le géire radhairc a choinneáil, cuireann sé cosc ​​ar fhorbairt glaucoma.

Má ólann tú siocaire gach lá, is féidir leat tocsainí, dramhaíl, miotail throma, substaintí radaighníomhacha a bhaint go tapa. Tá fiú duine atá go hiomlán sláintiúil úsáideach chun é a chur le tae nó caife. Feabhsaíonn sé goile, díleá, agus córas néarógach.

Féadann siocaire óil colaistéaról a ísliú

Ní bhíonn colaistéaról i ndeoch siocaire, cosúil leis an ngléasra féin. Ar a mhalairt, tá substaintí ann a laghdaíonn leibhéal an tsiúcra agus na lipoproteins ísealdlúis.

Inulin, gníomhaíonn aigéid orgánacha, vitimíní meitibileacht lipid. Tomhaltas rialta siocaire “réitíonn” plaiceanna atherosclerotic a chruthaíonn vasoconstriction. Mar thoradh air sin, laghdaítear an baol go dtarlódh taom croí, stróc, ischemia orgán inmheánach.

Léirigh staidéir go laghdaíonn ídiú 10 g (2 chp) de inulin colaistéaról 10%. Baintear toradh seasmhach amach má ólann tú an deoch go leanúnach ar feadh 8 seachtaine.

Cosc maith is ea siocaire ar ghalair an chórais chardashoithíoch: tachycardia, IHD, Atherosclerosis. Cuidíonn ábhar iarainn ard le déileáil le hainéime.

Ní ardaíonn siocaire colaistéaról. Ach sa chaoi is go mbaineann sé an leas is fearr as, moltar na moltaí seo a leanas a leanúint:

• moltar duit 2-3 chupán a ól go laethúil,
• le colaistéaról ard, níl sé inmholta siúcra, bainne a chur leis, is fearr meala, líomóid, ginger a chur ina n-áit.
• chun feabhas a chur ar na hairíonna leighis sa deoch, is féidir leat decoction de cromáin ardaigh, chamomile, cranberries a chur leis.

Na buntáistí a bhaineann le siocaire agus an tionchar ar cholesterol fola

Tá a lán airíonna cneasaithe ag siocaire a úsáidtear go rathúil chun go leor galar a chóireáil agus a chosc. Is foinse thábhachtach an fhréamh:

• vitimíní
• riandúile
• aimínaigéid
• aigéid orgánacha agus substaintí eile atá riachtanach don chorp daonna.

I gcomhdhéanamh siocaire, tá colaistéaról as láthair go hiomlán. Thairis sin, luíonn úsáidí na fréamhacha le haghaidh colaistéaróil ard ina hairíonna chun an colaistéaról agus na tríghlicrídí “olc” breise a bhaint, a charnadh ar bhallaí soithigh fola i bhfoirm taiscí sailleacha.

Tá an fhréamh in ann leibhéal lipoproteins ard-dlúis (colaistéaról “úsáideach”) a mhéadú. Mar gheall air seo, ní hamháin go méadaíonn na plaiceanna atherosclerotic atá ann faoi láthair ní hamháin i méid, ach laghdaíonn siad beagán freisin. Cuirtear cúrsaíocht fola i ngníomh, agus feabhsaítear seachadadh ocsaigine agus cothaitheach eile do gach cille i gcorp an duine. Tá an éifeacht theiripeach ann mar gheall ar ionúilin agus snáithíní i gcomhdhéanamh siocaire. Ina theannta sin, feabhsaíonn na substaintí seo ionsú maignéisiam agus cailciam ag cnámha agus cartilage.