An féidir diaibéiteas a bheith ann ó milseáin: cén fáth a dtarlaíonn sé

Ba é a bhíodh ann ná go n-eascraíonn diaibéiteas as an méid iomarcach siúcra a chaitear, agus fiú níos mó mar sin ní féidir milseáin a ithe i ndiaibéiteas. Léiríonn staidéir ó dhochtúirí nach amhlaidh atá. Ar bhealach, tá an tuairim seo ceart, ós rud é nach spreagann an galar milseáin, ach punt breise, a mbíonn claonadh ag roinnt daoine le haiste bia den sórt sin.

TÁBHACHTACH A FHIOS AGAT! Is féidir fiú diaibéiteas ardleibhéil a leigheas sa bhaile, gan obráid nó ospidéil. Just a léamh cad a deir Marina Vladimirovna. léigh an moladh.

Cén fáth a dtarlaíonn diaibéiteas?

Tá dhá chineál den ghalar ann: cineál 1 agus cineál 2. I ndiaibéiteas de chineál 1, is beag diall a tháirgtear inslin, agus i gcineál 2, ní féidir leis an gcomhlacht an insulin táirgthe a úsáid. Tugtar diaibéiteas spleách ar insulin agus neamh-insline orthu freisin. Is é is cúis le galar atá ag brath ar insulin ná sárú ar an gcóras imdhíonachta mar gheall ar ionfhabhtuithe víreasacha roimhe seo (rubella, leicneach, cytomegalovirus), is féidir le foirm inslin-neamhspleách forbairt de bharr tocsain oidhreachta don ghalar agus don otracht.

Laghdaítear siúcra go láithreach! Is féidir le diaibéiteas thar am a bheith mar thoradh ar a lán galair, amhail fadhbanna fís, dálaí craicinn agus gruaige, ulcers, gangrene agus fiú siadaí ailse! Mhúin daoine taithí searbh chun a leibhéil siúcra a normalú. léigh ar aghaidh.

Déantar diaibéiteas mar gheall ar mhíchothú agus diaibéiteas na mban torrach a ainmniú i bhfoghrúpa ar leith.

Tá diaibéiteas tánaisteach ann, a fhorbraíonn ar na cúiseanna seo a leanas:

• Paiteolaíocht an bhriseáin. Orthu seo tá pancreatitis géarmhíochaine nó ainsealach, ailse, somatostatinoma agus glucagonoma.
• Éifeachtaí díobhálacha ceimiceán nó drugaí ar an briseán. Mar thoradh air sin forbraítear pancreatitis.
• Neamhoird i bhfeidhmiú na faireoga inchríneacha. Spreagann sé galar Aenko-Cushing, galar Siondróm, galar an ghaiméaraigh, an ghalair Wilson-Konovalov.

An féidir le diaibéiteas teacht as milseáin?

An ráiteas, má tá a lán milseán agat, is féidir leat diaibéiteas a fháil ar feadh tamaill fhada mar earráideach. Má itheann duine a lán milseán, ach má bhogann sé go leor, bíonn sé ag cleachtadh nó ag rith go rialta, itheann sé a lán bia sláintiúil agus ní bhíonn murtall ann, ansin níl aon bhaol ann go bhforbrófar an galar. Cuimsíonn an grúpa riosca daoine le togracht oidhreachtúil, galair an bhriseáin agus an mhurtaill. Dá bhrí sin, is féidir linn a rá go muiníneach nach dtéann milseáin i gcion go díreach ar fhorbairt an ghalair: ní dhéanann siad ach ró-mheáchan, rud a thugann ráthaíocht 80% do chuma an ghalair.

Mura n-itheann tú milseáin, ní bheidh diaibéiteas ar bith ann?

Ní ráthaíonn diúltú iomlán milseán nach dtarlaíonn an galar, toisc go bhfuil milseáin ann, ach ní féidir leat barraíocht calraí a chruthú. Diúltaíonn daoine milseáin agus seacláidí, ach ní dhiúltaíonn siad ag ithe bianna milis eile, bianna ard-carb, gan amhras go gcuireann siad iad féin i mbaol ar an mbealach seo. Is gnách go bhfuil 7-8 spúnóg bhoird siúcra i l l. I measc na mbianna atá ard i gcarbaihiodráití tá bia mear, plúr, siúcra scagtha, agus ríse bán. Cuireann na bianna seo isteach ar mheitibileacht. Ina áit sin, is fearr gránaigh iomlána, arán seagal, arán bran, agus siúcra donn a ithe seachas siúcra bán.

Má tá an siúcra fola gnáth, ansin bíonn sé in ann roinnt milseán a ithe ó am go chéile, is é an rud is mó ná nach dtarlaíonn droch-nós air seo.

An féidir milseáin a ithe do dhiaibéitigh?

Ní dhéanfaidh ithe milseán i ndiaibéiteas dochar duit ach amháin má ghlacann tú go mór le méid ollmhór cácaí agus pastries. Agus is fiú úsáid a bhaint as méid measartha milseán ceadaithe in aistí bia d'othair dá leithéid. I measc na ndochtúirí tá fianáin, marmalade, marshmallows, seacláid dorcha le 70-80% cócó, vaiféil, pancóga, pancóga, a cheadaítear do milseáin bhreoiteachta den sórt sin. I dhá chineál an ghalair, toirmisctear deochanna milis carbónáitithe, pastries milis, mil agus torthaí a bhfuil cion ard siúcra iontu. Agus dóibh siúd nach bhfuil in ann milseáin a thabhairt suas, díoltar siopaí candy do dhiaibéitigh a bhfuil cion íseal siúcra iontu i siopaí candy. Sean-mhiotas is ea an diaibéiteas ó mhilseáin a díothaíodh le fada, mar sin ceadaítear milseáin, ach amháin go ciallmhar.

An féidir diaibéiteas a bheith ann ó milseáin

Tá miotas forleathan i measc an daonra, ar dá réir a d'fhéadfadh diaibéiteas a bheith mar thoradh ar thomhaltas iomarcach siúcra. Is féidir é seo a dhéanamh, ach amháin faoi choinníollacha áirithe. Dá bhrí sin, is gá a thuiscint cén cineál galair atá ann, agus an mbeidh diaibéiteas ann má tá a lán milis ann?

Cad is diaibéiteas ann?

D'fhonn a fháil amach an dtéann úsáid siúcra i gcainníochtaí móra i bhfeidhm ar dhiaibéiteas, is gá tuiscint a fháil ar an gcineál galair. Is é croílár an ghalair seo sárú ar mhalartú uisce agus carbaihiodráití i gcorp an duine. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar an briseán. Ceann de fheidhmeanna an chomhlachta seo is ea inslin a tháirgeadh. Tá an hormón seo freagrach as siúcra a thiontú ina ghlúcós. Thairis sin, déantar an tsubstaint seo a atreorú chuig na horgáin agus tugann sé deis dóibh a gcuid feidhmeanna a chomhlíonadh de ghnáth.

Scéal duine dár léitheoirí, Inga Eremina:

Bhí mo mheáchan go mór faoi mo mheáchan, mheáigh mé mar 3 wrestlers sumo le chéile, eadhon 92kg.

Conas an meáchan breise a bhaint go hiomlán? Conas déileáil le hathruithe hormónacha agus le murtall? Ach níl aon rud chomh míchruinn nó chomh óige sin le duine mar a fhigiúr.

Ach cad atá le déanamh chun meáchan a chailleadh? Máinliacht liposúcháin léasair? Fuair ​​mé amach - 5 mhíle dollar ar a laghad. Nósanna imeachta crua-earraí - suathaireacht GPL, cavitation, ardú RF, myostimulation? Beagán níos inacmhainne - cosnaíonn an cúrsa ó 80,000 rúbal le cothúcháin comhairleach. Ar ndóigh, is féidir leat iarracht a dhéanamh dul ar aghaidh le treadmill, go pointe gealtachta.

Agus cathain a aimsiú an t-am seo? Sea agus tá sé fós an-daor. Go háirithe anois. Dá bhrí sin, roghnaigh mé modh difriúil dom féin.

Tá leibhéal áirithe siúcra i bhfuil aon duine. Is gnáth-feiniméan fiseolaíoch é seo.

Is é an fhadhb atá ann ná a tiúchan a mhéadú. Tarlaíonn cás comhchosúil agus gan dóthain táirgthe insulin de bharr mífheidhmiú an bhriseáin. Chomh maith le méadú ar an tiúchan siúcra i sruth na fola, cuirtear isteach ar phróisis mheitibileach a bhaineann le huisce. Cailleann fíocháin a gcumas uisce a choinneáil iontu féin, agus sin an fáth a dtosaíonn sé ag sreabhadh tríd na duáin.

Dá bhrí sin, is é croílár diaibéiteas ná go méadaíonn an méid siúcra atá i bhfuil an othair. Is mífheidhmiú na briseán iad na hathruithe seo, rud a fhágann nach bhfuil dóthain inslin ann. Mar thoradh air sin, ní scaoiltear hormóin go leor chun siúcra a phróiseáil ina ghlúcós agus é a iompar go cealla an choirp. Tá cás ann ina bhfuil níos mó ná siúcra san fhuil, ach níl leibhéil glúcóis leordhóthanacha ag baint le cealla orgáin.

Sa lá atá inniu ann, déantar idirdhealú ar dhá chineál den ghalar seo:

1. Is é an chéad chineál diaibéiteas atá ag brath ar insline. Is féidir é a oidhreacht. Tarlaíonn sé níos minice i measc saoránach óg faoi bhun daichead bliain d'aois. Tá an galar deacair, ní mór don othar insline a instealladh i gcónaí.
2. Is é an dara cineál ná diaibéiteas neamh-insline-spleách. Tarlaíonn sé i measc daoine scothaosta. Ná hoidhreacht riamh. Faighte i rith an tsaoil. Forbraíonn nócha nócha a cúig faoin gcéad d'othair an fhoirm seo den ghalar. Ní gá riarachán inslin a dhéanamh i gcónaí.

Tá sé soiléir maidir leis an gcéad chineál galair, agus is léir an freagra ar an gceist an féidir diaibéiteas a fháil má tá a lán siúcra ann. Faightear an chéad chineál diaibéiteas agus ní tharlaíonn sé riamh le linn saol duine. Tá rudaí beagán difriúil leis an ngalar den dara cineál.

Siúcra agus diaibéiteas - an bhfuil gaol ann?

Mar a luadh thuas, ní féidir le galar a fhorbairt mar thoradh ar úsáid an chéad chineáil. Déantar é a tharchur trí oidhreacht amháin. Ach faightear an dara cineál sa phróiseas saoil. Éiríonn an cheist - an féidir diaibéiteas den dara cineál a bhaint as milseáin? Chun freagra a thabhairt, ní mór duit a thuiscint cad é siúcra fola.

Tá coincheap an tsiúcra éagsúil lena chontrapháirt bia.

Ní substaint í siúcra fola a úsáidtear chun bianna a mhilsiú. Sa chás seo, is éard atá i gceist againn glúcós, a bhaineann leis an siúcra is simplí ina airíonna ceimiceacha.

Tar éis do shiúcra tomhaltóra dul isteach sa chorp i bhfoirm stáirse, cuireann an córas díleá daonna é i nglúcós. Tá an cumas ag an tsubstaint seo a ionsú isteach san fhuil, ag scaipeadh tríd an sruth fola go horgáin eile. I gcorp sláintiúil, coimeádann glúcós san fhuil ag leibhéal áirithe. Is féidir le táscaire méadaithe den tsubstaint seo forbairt diaibéiteas mellitus a léiriú agus go gcaithfeadh duine an iomarca bia milis go gairid.

Is gearrchónaí iad na leibhéil glúcóis a tharla de bharr iontógáil siúcra le déanaí. Athbhunaíonn scaoileadh an insline ag an briseán an gnáthchás. Dá bhrí sin, ní féidir a mheas gur cúis dhíreach é an siúcra a úsáid ina fhoirm íon agus i milseáin chun an galar a léiriú.

Ach, tá cion ard calraí ag milseáin. Mar thoradh ar a n-úsáid iomarcach i gcomhar le tréith stíl mhaireachtála shuiteach an fhir nua-aimseartha forbraítear murtall, rud is cúis le diaibéiteas.

Tá insulin ar cheann de na tosca is tábhachtaí i lipogenesis. Méadaíonn an gá atá leis le méadú ar fhíochán sailleach. Ach de réir a chéile laghdaíonn íogaireacht na n-orgán agus na bhfíochán chun insline, mar a bhfásann a leibhéal san fhuil agus a athraíonn meitibileacht. Ina dhiaidh sin, forbraíonn friotaíocht insulin in orgáin agus i bhfíocháin. Chomh maith leis seo, tosaíonn an t-ae ag táirgeadh glúcóis, rud as a dtagann géarú ar hyperglycemia. Mar thoradh ar na próisis seo go léir le himeacht ama forbraítear an dara cineál galair.

Dá bhrí sin, cé nach bhfuil diaibéiteas ina chúis dhíreach le diaibéiteas, bíonn tionchar indíreach aige ar a thosú. Bíonn murtall mar thoradh ar thomhaltas iomarcach milseán, rud is cúis le diaibéiteas de chineál II a fháil.

An féidir le diaibéitis milseáin a ithe

Moladh níos luaithe é d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu milseáin a dhíothú go hiomlán, mar aon le arán, torthaí, pasta agus táirgí eile dá samhail ón aiste bia. Ach le forbairt na míochaine, tá athrú tagtha ar chur chuige maidir le cóireáil na faidhbe seo.

Creideann saineolaithe nua-aimseartha gur chóir go ndéanfadh carbaihiodráití caoga a cúig faoin gcéad ar a laghad den aiste bia daonna.

Seachas sin, tá an leibhéal siúcra éagobhsaí, neamh-rialaithe, a bhféadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith ann, agus dúlagar ag gabháil leis.

Inniu, tá dochtúirí ag dul i muinín teiripí diaibéiteas níos táirgiúla. Baineann an cur chuige nua-aimseartha le húsáid aistí bia a fhágann gur féidir siúcra fola a choinneáil ag leibhéal leanúnach. Baintear é seo amach trí iontógáil próitéiní, saillte agus carbaihiodráití a ríomh go cruinn. Seachnaíonn cur chuige dá leithéid forbairt hypo- agus hyperglycemia.

Tá teorainn le caitheamh saillte ainmhithe, ach ba chóir go mbeadh éagsúlacht bianna carbaihiodráit i láthair i gcónaí in aiste bia an othair. Casann corp duine sláintiúil carbaihiodráití ina fhuinneamh. Caithfidh diaibéitis cógais a úsáid chuige seo. Ach le galar den sórt sin, ba chóir tosaíocht a thabhairt do charbaihiodráití casta (a fhaightear in arán, pasta, prátaí) agus níos lú substaintí simplí a ithe (le fáil i siúcra agus i mbianna a dhéanann suas é).

Roinnt fíricí breise

Mar thoradh ar scaipeadh na miotas gur féidir le diaibéiteas a fhorbairt mar gheall ar úsáid siúcra i gcainníochtaí móra tá roinnt saoránach tar éis a chinneadh an táirge seo a thréigean go hiomlán nó aistriú chuig ionadaithe siúcra. Ach, i ndáiríre, is féidir le gníomhaíochtaí den sórt sin fadhbanna leis an briseán agus le horgáin eile. Dá bhrí sin, in ionad bearta troma den sórt sin, is fearr úsáid gaineamh bháin a theorannú.

Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoi dheochanna milis carbónáitithe. Ní oibreoidh srianadh siúcra i mbia mura n-íocann tú aird ar an gcineál seo táirge. Tá buidéal beag d'uisce súilíneach ina bhfuil idir 6 agus 8 tonna tonna siúcra. Ní haon eisceacht súnna nádúrtha. Tá siúcra i gcomhdhéanamh an óil seo, fiú má chuireann an déantúsóir a tháirge mar tháirge nádúrtha. Dá bhrí sin, le linn aclaíochta, is gá faireachán a dhéanamh ar na deochanna arna gcaitheamh.

Is bearta coisctheacha maithe iad spóirt agus aclaíocht chun diaibéiteas a chosc. Le linn aclaíochta, déantar calraí a dhó, rud a laghdaíonn an seans go bhforbrófar murtall, rud atá ar cheann de na cúiseanna atá leis an ngalar seo. Ligeann cleachtadh rialta duit an cás seo a sheachaint.

Níor chóir duit an iomarca meala agus torthaí milis a mhí-úsáid freisin. Cé go bhfuil na táirgí seo nádúrtha, tá go leor calraí iontu. Dá bhrí sin, is féidir le murtú córasach a bheith ina chúis le otracht a fhorbairt agus le diaibéiteas a léiriú ina dhiaidh sin.

Dá bhrí sin, ní cúis dhíreach le diaibéiteas é siúcra. Tá an galar den chéad chineál oidhreachtúil agus ní dhéanann úsáid bianna milis difear dá léiriú. Ach is féidir le milseáin cur go hindíreach le forbairt diaibéiteas faighte.

Is féidir le ró-thomhaltas bianna siúcraí mar aon le stíl mhaireachtála shuiteach agus easpa aclaíochta a bheith ina chúis le murtall, agus is é seo ceann de na príomhtheachtaí a bhíonn ag diaibéiteas. Ach fágann úsáid rialaithe siúcra i dteannta le rialú meáchain leanúnach an fhéidearthacht an galar a fhorbairt.

An féidir liom diaibéiteas a fháil má tá a lán milseán agam?

Is minic a smaoiníonn daoine an féidir diaibéiteas a fháil má tá an iomarca milis ann. Agus cé go maíonn saineolaithe gurb é an fhadhb is mó a fhéadann fiacail milis a bheith ag meath fiacla fiacla, is míthuiscint choiteann é an mhiotas a bhaineann leis an nasc idir siúcra agus diaibéiteas.

Fírinne agus ficsean

Ní féidir diaibéiteas a bheith mar thoradh ar a lán milseán a ithe san óige. Tá dhá chineál diaibéiteas ann. Tarlaíonn diaibéiteas Cineál 1 nuair a scriostar cealla a tháirgeann insline sa briseán. Ach ní mar gheall ar thomhaltas iomarcach siúcra atá sé seo. Tosaíonn diaibéiteas Cineál 2 nuair a stopann an corp ag freagairt do inslin, ach fadhb ghéiniteach é seo, ní fadhb aiste bia.

Is féidir leat císte mór a cheannach agus é a ithe ina iomláine in aon suí amháin. Ach ná déan amhlaidh, mar is féidir go mbeadh murtall mar thoradh ar aon ró-mheá, rud a mhéadaíonn an baol diaibéiteas. Is é an modhnóireacht an treoir is fearr maidir le gníomhaíocht ar bith. Más mian leat a fháil amach cén aiste bia is fearr a leanúint chun diaibéiteas a chosc, téigh i gcomhairle le cothúoir gairmiúil.

Tá rudaí nach féidir a rialú chun diaibéiteas a chosc. Mar shampla, tá sé dodhéanta do chrann teaghlaigh a athrú. Má tá tú na hAfraice, na hÁise nó na Spáinne, tá baol níos mó agat diaibéiteas a fhorbairt.Má bhíonn an galar seo ar roinnt ball de do theaghlach, méadaítear do seans freisin. Má tá athruithe diúltacha déanta ag duine de do mhuintir ar an gcóras mhatánchnámharlaigh, mar shampla, is é atá i gceist anseo ná go bhfuil complication dochreidte https://stopados.ru/disease/diabeticheskaya-stopa-izlechima, cosúil le cos diaibéiteach le diaibéiteas mellitus, an chinniúint chéanna tuigim thú freisin. Má bhí diaibéiteas iompair ort, nó má thug tú leanbh do mheá níos mó ná 4 kg, tá riosca níos airde fós agat.

Ach ní theastaíonn uainn scanradh ort. Díreach, mar gheall ar gach ceann de na tosca thuas, ní mór duit aird mhór a thabhairt ar do shláinte. Is féidir an baol diaibéiteas a íoslaghdú má chloíonn tú le haiste chothrom, le cleachtadh, le rialú brú fola ard, tríghlicrídí, le bianna sailleacha a sheachaint agus le mí-úsáid alcóil.

Cabhair ghairmiúil

Má tá diaibéiteas ort, níor chóir duit scaoll a dhéanamh. Chomh maith le comhairle ghinearálta leighis, ní mór duit dul i dteagmháil le cothúcháin diaibéiteach a mhúineann duit conas carbaihiodráití a chomhaireamh agus do siúcra fola a choinneáil. Casann comhaireamh Carbaihiodráit go minic le nós diaibéiteach, rud atá ag éirí mar cheann de na bealaí chun gnáthbhealach maireachtála a threorú, agus ag baint taitnimh as na milseoga is fearr leat fós.

Dála an scéil, seo ceann dár bhfoilseacháin roimhe seo http://gospodarka.ru/kak-izbezhat-razvitiya-saharnogo-diabeta.html, áit ar labhair muid faoi conas diaibéiteas a fhorbairt. B'fhéidir go bhfuil an fhaisnéis seo úsáideach duit freisin.

Tá an t-alt seo cosanta ag cóipcheart agus cearta gaolmhara. Agus an t-ábhar á úsáid, tá nasc gníomhach le iris na mban gospodarka.ru ag teastáil!

Agus sa bhreis ar an méid thuas, molaimid foghlaim faoi cheann de na drugaí éifeachtacha chun diaibéiteas a chóireáil. Ná caill an físeán suimiúil thíos!

An mbeidh diaibéiteas ann má tá a lán milseán ann?

Dúradh linn go minic: "Itheann tú milseáin i gcónaí - beidh tú tinn le diaibéiteas." Ach ní bhíonn fiacail milis ag dul i gcónaí leis an ngalar seo, agus ní chuireann an galar bagairt ar dhaoine a bhíonn ag caitheamh cácaí agus seacláide. Ní hamhlaidh atá fíor i gcúiseanna na paiteolaíochta.

"Beidh diaibéiteas le feiceáil ó dhiaibéiteas." Tá níos mó ná leath de na daoine ar domhan muiníneach sa ráiteas seo. Ní mór dúinn an fiacail milis a bhlaiseadh, mar ní bhíonn diaibéiteas mellitus mar thoradh ar úsáid leanúnach siúcra.

Tá roinnt fírinne fós sa ráiteas seo, ós rud é go bhfuil punt iomarcach le feiceáil as an milis, as a leanann murtall. Agus is é murtall an chúis is mó le galair de chineál 2. Ach leis féin, ní spreagann ionsú rialta seacláide agus rollaí forbairt an ghalair.

Cúiseanna an ghalair

Is féidir le galar tarlú mura dtáirgeann an briseán go leor hormóin insline nó mura ndéanann an corp an insulin a tháirgtear a ionsú. Sa dara cás, ní bhaineann na fadhbanna leis an briseán, ach le meitibileacht lag.

Mar a fheiceann tú, ní bhaineann a lán milseán gach lá go díreach leis an ngalar. Ach is féidir leis dul i gcion go hindíreach ar an ngalar, rud is cúis le murtall.

An féidir le galar a fhorbairt mura n-itheann duine milseáin ar chor ar bith? Faraoir, is féidir leis, agus go tapa. Is cuma cén cineál bia a spreag murtall. Is féidir leis a bheith ina seacláidí, nó ina lúibíní. In aon chás, bíonn an galar mar thoradh ar bharrachas carbaihiodráití.

Tá miotas ann gur féidir le diaibéiteas éirí as milseáin má tá togracht oidhreachtúil ag duine. Mar sin, is féidir leis an duine is sláintiúla ar an bpláinéad murtall a spreagadh agus éirí tinn. Agus vice versa, ní bheidh an duine a bhfuil an togracht is airde aige leis an ngalar tinn, mar go mbeidh sé i gceannas ar an stíl mhaireachtála cheart, ag imirt spóirt agus ag rialú a mheáchain.

Is minic a dhiúltaíonn daoine a bhfuil grá acu le milseáin iad chun méadú ar siúcra fola a chosc. Mar sin, an chéad mhiotas: chun nach mbeidh tú tinn, ní féidir leat milseáin a ithe. Níl sé seo fíor, is é an rud is mó ná gan dul thar an iontógáil laethúil calraí. Agus d'fhéadfadh neamhghníomhaíocht fhisiciúil nó fiú strus laethúil a bheith ina chúis le breoiteacht.

An féidir diaibéiteas a fháil má éiríonn tú as siúcra agus má théann tú chuig ionadaithe siúcra? Is iomaí sin go háirithe seachas siúcra gránaithe a thosaíonn ag úsáid milseoirí. Dearbhaímid duit go bhfuil éifeacht dhochrach ag na táirgí seo, mura bhfuil siad ar an briseán, ansin ar orgáin eile. Dá bhrí sin, tá sé níos fearr gan róchaitheamh a dhéanamh air le siúcra.

Ní bhíonn deochanna díobhálach. Is minic a chreideann daoine nach dtarlóidh paiteolaíocht ach amháin má itheann tú a lán milseán, ach déanann siad dearmad go hiomlán faoi dheochanna. Táimid cinnte go bhfuil buidéal beag de dheochanna milis carbónáitithe trí huaire níos mó siúcra ná an candy is milse. Ina theannta sin, is minic a bhíonn súnna rialta stórála ag daoine a imríonn spóirt agus a dhéanann monatóireacht ar a n-aiste bia. Tá iallach ort díomá, mar go bhfuil go leor siúcra i súnna dá leithéid, fiú iad siúd a chuireann an déantúsóir i láthair mar nádúrtha.

Is féidir leat diaibéiteas a fháil má imríonn tú a lán spóirt. Is cuma cé mar a fhuaimníonn sé, tá tuairim den sórt sin forleathan i measc daoine. I measc lúthchleasaithe a n-éiríonn leo go gairmiúil, tá a lán diaibéitis ann. Ní hamháin go gcuireann sé seo bac orthu, ach spreagann sé éachtaí nua freisin. Is é fírinne an scéil go bhfuil an spórt ina dhó den scoth ar chalraí, rud a fhágann go bhfuil fáil réidh le punt breise, mar sin tá an baol ann go mbeidh deacrachtaí ag lúthchleasaithe a fhorbairt.

Má tá a lán milseán ann do dhaoine nach bhfuil claonta orthu a bheith iomlán, ní tharlóidh aon rud. Ní ráiteas ceart é seo, toisc go bhfuil galar de chineál 1 ann freisin, rud a mbíonn tionchar ag daoine a ghlaoimid air go minic. Eascraíonn an fhoirm seo as togracht oidhreachtúil. Tar éis an tsaoil, níl a fhios ag aon duine an bhféadfá diaibéitis a bheith agat i do theaghlach.

Is é an diaibéiteas an chúis le milseáin iomarcacha: tá nó níl?

Gach lá, tá líon na ndaoine nach ndéanann monatóireacht ar a n-aiste bia, ina stíl mhaireachtála shuiteach agus tá siad murtallach ag fás. Is é an toradh a bhíonn air seo ná méadú seasta ar líon na diaibéiteach. Ag an am céanna, athdhearbhaíonn dochtúirí d'aon toil go bhfuil sé níos éasca an galar a chosc ná mar a chaitear leis ina dhiaidh sin.

Tá daoine atá i bhfad ó leigheas cinnte go bhfuil diaibéiteas mellitus (DM) - galar a bhfuil a phríomh-siomtóim glúcóis fola ard. Tá siad cinnte má itheann tú císte ar bholg folamh agus go n-ólann tú le cupán tae milis é, tar éis leath uair an chloig siúcra ó mhilseáin dul isteach san fhuil agus go dtiocfaidh méadú ar ghlúcós fola, ar féidir leis diaibéiteas a fhorbairt.

Go deimhin, is léiriú leighis amháin é an téarma “siúcra fola”. Ag an am céanna, is cineálacha éagsúla den tsubstaint seo an siúcra atá i sruth na fola agus an siúcra a chuireann muid le caife.

Conas a théann glúcós isteach san fhuil

Le linn béile, téann na siúcraí casta mar a thugtar orthu isteach i gcorp an duine. Le linn díleá, briseadh síos iad go cinn shimplí ar a dtugtar glúcós, a ionsúitear de réir a chéile i sruth na fola agus a théann isteach i sruth na fola.

Is é an gnáth-leibhéal glúcóis i bhfuil duine sláintiúil idir 3.4 agus 5.5 mmol / l. Má thaispeáin torthaí tástála fola luachanna móra, ansin is féidir glacadh leis go n-itheann milseáin oíche roimh ré nó gur diaibéiteach é.

Má bhíonn méadú ar shiúcra fola mar thoradh ar úsáid milseán, tugann an chonclúid le fios go bhfuil na próisis seo idirghaolmhar. Dá bhrí sin, is féidir le tomhaltas iomarcach agus rialta bianna siúcraíacha i mbia a bheith ina chúis le léim i leibhéil glúcóis fola agus a bheith ina fhachtóir spreagúil i bhforbairt an ghalair.

Má dhiúltaíonn tú milseáin go hiomlán, an bhfaighidh tú riamh diaibéiteas?

Measann an oiread sin de rónna milis go bhfuil siad cinnte gur féidir le diúltú a n-earraí is fearr leat an fhadhb a réiteach. Mar sin féin, tugann dochtúirí rabhadh go bhfuil an chontúirt ní hamháin milseáin, seacláid, cácaí, pastries agus táirgí eile a bhfuil cion ard siúcraí casta acu, ach freisin táirgí eile agus fiú deochanna. Mar shampla, sáraíonn daoine a bhfuil deochanna milis carbónáitithe acu, gan a bheith in amhras, a gcorp le méid ollmhór siúcra.

I bpróca de do shóid milis is fearr leat 0.3 is féidir go bhfuil suas le 8 spúnóg tonna siúcra i l.

Ciallaíonn sé seo go bhfuil duine a fhágann milseáin go hiomlán tréigthe, ach ag an am céanna ag ól deochanna siúcracha, i mbaol agus d'fhéadfadh sé diaibéiteas a fhorbairt.

Ceann de na tosca i bhforbairt diaibéiteas ná róthrom, a tharlaíonn i gcoinne stíl mhaireachtála neamhghníomhach agus a itheann go leor bianna ard-chalraí agus milse.

Ón méid sin roimhe seo, is féidir a rá gur galar é an diaibéiteas is féidir a chur faoi deara ní amháin trí milseáin a ithe, ach freisin trí bhianna ard-carb a ithe a chuireann braistint gasta ar shiombail agus ar fhuinneamh, chomh maith le bianna a bhfuil cion ard taifeadta carbaihiodráití scagtha iontu. Maidir leis seo, is iad na sealbhóirí taifid:

Aicmítear na bianna seo mar charbaihiodráití simplí. Chun próisis mheitibileach a normalú agus chun aghaidh a thabhairt ar phunt breise, ba chóir duit an aiste bia a sháithiú le táirgí lena n-áirítear carbaihiodráití casta. Ina measc: arán bran, siúcra donn, gránaigh grán iomlán.

Má tá tástálacha siúcra laistigh den ghnáthréimse, is féidir leat féin a úsáid le corruair de mhéid milseán: cácaí baile, milseoga, seacláid dorcha.

Go han-chúramach, ba chóir go ndéileálfaí le milseáin in aon fhoirm dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas ag a ngaolta.

Má mhéadaítear an leibhéal glúcóis san fhuil, ach nach féidir le duine a dhéileálacha is fearr leat a dhiúltú, ba chóir duit milseáin speisialta a roghnú le haghaidh diaibéiteach, lena n-áirítear fruchtós.

Cúiseanna le diaibéiteas

Torann géiniteach. Is é an príomhchiontóir i bhforbairt diaibéiteas géinte. I bhformhór mór na gcásanna, cuirtear tinnis an chéad agus an dara cineál trí oidhreacht. Má tá diaibéiteas ag na gaolta is gaire do dhuine, is é an dóchúlacht go bhforbróidh tinneas an-ard, ach fós i bhfad ó 100%.

Ionfhabhtuithe víreasacha. Is fachtóir spreagúil iad i bhforbairt an ghalair. Go minic, is é an “spreagadh” don ghalar ionfhabhtuithe víreasacha mar bhruitíneach dhearg, leicneach, cytomegalovirus, víreas Coxsackie. Tá sé tar éis galair thógála roimhe seo i ndaoine a bhfuil togracht acu le diaibéiteas go ndéantar an galar a dhiagnóisiú go rialta.

Murtall. Is é an fíochán adipose an áit ar cruthaíodh fachtóir a chuireann bac ar tháirgeadh insulin. Dá bhrí sin, tá toimhde ag daoine atá róthrom ar dhiaibéiteas.

Atherosclerosis trom. Mar thoradh ar shárú meitibileachta lipid (saille) cuirtear colaistéaról agus lipoproteins eile i dtaisce ar bhallaí na soithigh fola, foirm na bplaiceanna. I dtosach báire, leanann an próiseas go páirteach, níos déanaí - ar lumen níos fairsinge na soithí. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar an soláthar fola d’orgáin agus dá gcórais. Is mó an tionchar a bhíonn ag an gcóras cardashoithíoch, an inchinn agus na foircinn íochtaracha.

Tá an baol ann go dtarlóidh infarction miócairdiach i ndiaibéitigh trí huaire níos airde i gcomparáid le daoine nach bhfulaingíonn an galar seo.

Cuireann atherosclerosis go mór le cúrsa an diaibéiteas agus is minic a bhíonn deacrachtaí ann mar chos diaibéiteach.

I measc na bhfachtóirí eile a mhéadaíonn an baol diaibéiteas tá:

• aois ard
• galair chonair gastrointestinal, go háirithe briseán,
• roinnt galar ae agus duáin,
• ubhagán polaistéiteach i measc na mban,
• béim go minic
• gníomhaíocht fhisiciúil íosta
• iontógáil rialta drugaí áirithe (drugaí steiriúla go príomha).

Molaimid freisin go ndéanfaidh tú staidéar níos mine ar na hearraí:

Miotais Choitianta Diaibéitis

I gcleachtas oibre laethúil, caithfidh dochtúirí a lán ceisteanna a fhreagairt ó othair a bhaineann le diaibéiteas. Baineann an chuid is mó acu le cothú agus stíl mhaireachtála daoine atá ag fulaingt ó thinneas. Uaireanta d'fhéadfadh sé nach mbeadh freagraí an inchríneolaí ar cheisteanna an othair an-soiléir don dara ceann. Sa chás seo, tugtar miotais i measc othar a bhfuil diaibéiteas orthu, a roinneann daoine go toilteanach lena chéile. Smaoinigh ar an gceann is coitianta acu.

Miotas uimhir 1. Is cinnte go bhfaigheann duine a itheann a lán milseán diaibéiteas. Ceann de na príomh-mhiotais faoin ngalar. Ní féidir le diaibéiteas forbairt a dhéanamh ach ar chúlra a lán bianna a bhfuil siúcraí orthu a ithe ar bhonn rialta. Mura bhfuil togracht ghéiniteach ag duine le diaibéiteas, itheann sé go maith, imríonn sé spórt, agus tá táscairí sláinte bunúsacha laistigh de ghnáth-theorainneacha, ansin ní féidir le milseáin dochar mór a dhéanamh don chorp.

Rud eile is ea má tá diaibéiteas ag garghaolta, agus tá claonadh ag an duine féin galair ainsealacha, pancreatic ainsealacha. Sa chás seo, is fachtóir spreagthach é milseáin a ithe agus tús a chur leis an ngalar dá bharr.

Miotas uimhir 2. Caitear le diaibéiteas le leigheasanna tíre. An míthuiscint is coitianta a d'fhéadfadh a bheith contúirteach do shláinte an duine. Is féidir le modhanna leigheas traidisiúnta feabhas a chur ar riocht an othair, ach ní dhéanann siad an galar a leigheas go hiomlán. Má táimid ag caint faoi dhiaibéiteas de chineál 1, ansin ní féidir le haon leigheasanna tíre ionad na n-instealltaí ríthábhachtacha insline a athsholáthar nó gnáthoibriú na gceall béite a tháirgeann inslin a thabhairt ar ais.

Miotas uimhir 3. Má tá diaibéiteas ag gaolta, beidh an duine tinn freisin in aon chás. Míthuiscint eile. Fiú má tá togracht ghéiniteach ann, is féidir an galar a sheachaint. Is é an rud is mó ná stíl mhaireachtála shláintiúil a stiúradh, monatóireacht a dhéanamh ar mheáchan agus ithe ceart. Sa chás seo, beidh an dóchúlacht go dtarlódh diaibéiteas neamhbhríoch.

Miotas uimhir 4. Le diaibéiteas, ní féidir leat ach leite agus prátaí a ithe, agus tá pasta contraindicated. Myth eile. Aicmítear na táirgí thuas go léir mar charbaihiodráití díleáite go tapa. Thairis sin, ní hé a bhfoirm an phríomhthábhacht, ach an chainníocht. Is féidir le diaibéitis aon chineál gránach a ithe.

Ba chóir gach cineál gránach do dhiaibéiteas a fhiuchadh in uisce.

Is fearr Macaroni a roghnú cineálacha crua, agus níl siad bruite, le cruas beag. Níor cheart a bheith ag súil le buntáistí prátaí friochta. Is é an mhias is fearr le diaibéiteach ná prátaí bruite, baked nó stobhach.

Miotas uimhir 5. Cuidíonn alcól le siúcra fola níos ísle. Fallacy sách contúirteach, nach bhfuil fíor. Ní chabhraíonn alcól le glúcós fola a ísliú. Breathnaítear ar laghdú gearrthéarmach ar leibhéal an tsiúcra mar gheall ar an iontógáil carbaihiodráití san fhuil ón ae ag alcól. Le laghdú fada i siúcra, is féidir le riocht contúirteach ar a dtugtar hypoglycemia forbairt ar an mbealach seo.

Miotas uimhir 6. Is féidir le diabetics milseáin neamhtheoranta a ithe ar fhruchtós. Ní fíor. Is éard is fruchtós ann ná an siúcra céanna arb é a phríomhdhifríocht ná go n-ionsúitear é isteach san fhuil níos moille. Mar sin féin, cuidíonn fiú fruchtós le glúcós fola a mhéadú. Dá bhrí sin, ba cheart cuimhneamh ar an méid milis a itheann sé ar aon chuma.

Miotas uimhir 7. Tá toircheas contraindicated i measc na mban a bhfuil diaibéiteas orthu. Má tá muid ag caint faoi bhean óg a dhéanann monatóireacht ar shiúcra fola i gcónaí, nach bhfuil tinnis agus deacrachtaí tromchúiseacha eile aici le diaibéiteas, ansin ní féidir an toircheas a shárú.

Le diaibéiteas, ba chóir toircheas a phleanáil, agus sula gcuirtear tús leis, déanfar scrúdú cuimsitheach air.

Miotas uimhir 8. I ndiaibéiteas, déantar aon ghníomhaíocht choirp a fhritháireamh don othar.. Botún mór. Ar a mhalairt, moltar gníomhaíocht fhisiciúil laethúil d'othair, rud a chuireann le hionsú níos gníomhaí glúcóis agus laghdú ar siúcra fola. Ina theannta sin, feabhsaíonn gníomhaíocht choirp laethúil próisis mheitibileacha agus cabhraíonn sé le rómheáchan a chomhrac.

I ndiaibéiteas, tá spóirt ar aon dul le moltaí agus oidis leighis eile - aiste bia agus cógais.

Bearta coisctheacha

Dá luaithe is fearr. Má tá torann ann don ghalar, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar bhearta coisctheacha. Is iad na príomhrudaí ná:

Cothú ceart agus iomlán. Ba chóir do dhaoine fásta díriú go príomha ar aiste bia chuí. Ba chóir go mbeadh tuismitheoirí sa chás seo faoi smacht na dtuismitheoirí. Ná déan dearmad faoi thábhacht gnáthchothromaíocht uisce a choinneáil, ós rud é nach féidir glacadh leis an bpróiseas glactha glúcóis, ní hamháin gan inslin, ach freisin gan dóthain uisce.

Molann dochtúirí go n-ólann diabetics gloine amháin ar a laghad d'uisce glan óil gan gás roimh gach béile, chomh maith le maidin ar bholg folamh. Deochanna coitianta mar tae, caife, deochanna carbónáitithe siúcraí, ní cheadaíonn alcól an t-iarmhéid uisce a líonadh.

Aiste bia sláintiúil. Mura leanann tú aiste bia sláintiúil, beidh na bearta coisctheacha eile neamhchinntitheach. Ba chóir táirgí plúir a eisiamh ón aiste bia, agus ba cheart prátaí a íoslaghdú. Go hidéalach - ar a laghad a dhiúltú bainne agus feoil go sealadach, agus ní itheann tú tar éis sé cinn sa tráthnóna. Dá bhrí sin, beidh sé indéanta an t-ualach ar an briseán a laghdú agus meáchan a chailleadh de réir a chéile. Ba chóir do dhaoine a bhfuil dúil acu i ndiaibéiteas nó atá ag fulaingt ó ghlúcós fola ard na bianna seo a leanas a úsáid chomh minic agus is féidir:

• trátaí níos aibí
• glasaigh
• swede,
• torthaí citris
• pischineálaigh, go háirithe - pónairí.

Gníomhaíocht fhisiciúil fhéideartha. Tá gníomhaíocht fhisiceach rialta ar cheann de na modhanna is éifeachtaí chun diaibéiteas a chosc, ach freisin ar aon ghalair eile. Cuidíonn an cleachtadh leis an ualach cardio riachtanach a sholáthar.

Ba chóir go mbeadh 20-30 nóiméad ar a laghad de ghnáth-am saor in aisce gach lá.

Ní mholann na dochtúirí go mbeidh an iomarca fisiciúil iomarcach agat féin. Mura bhfuil aon am nó fonn chun freastal ar an seomra aclaíochta agus dul chuig oiliúint, is féidir leat iad a athsholáthar:

• ag siúl ar an staighre (an t-ardaitheoir a thréigean),
• siúl sa pháirc (seachas cruinnithe le cairde i gcaifé nó i mbialann),
• cluichí gníomhacha le leanaí san aer úr (seachas cluichí ríomhaireachta nó breathnú ar an teilifís),
• iompar poiblí a úsáid in ionad carr pearsanta,
• turais rothar.

Íoslaghdú struis. Laghdóidh sé an baol diaibéiteas agus tinnis thromchúiseacha eile. Seachain cumarsáid le daoine Doirbh a iompraíonn fuinneamh diúltach. In aon chás, tá sé tábhachtach fanacht socair agus gan a bheith cothrom.

Maidir leis seo, is fiú a lua faoi éirí as caitheamh tobac, nach gcruthaíonn ach an suaitheadh ​​suaimhneach i gcás struis, ach i ndáiríre ní chuidíonn sé leis an bhfadhb a réiteach agus scíth a ligean go hiomlán. Ag an am céanna, ní mhéadaíonn droch-nósanna an baol go dtarlódh tinnis agus deacrachtaí tromchúiseacha ina dhiaidh sin.

Monatóireacht leanúnach ar an duine féin. Tá formhór na ndaoine nua-aimseartha an-ghnóthach le cúrsaí oibre, teaghlaigh, cúrsaí laethúla agus ní thugann siad aird chuí ar a sláinte féin. Ba chóir do dhaoine a bhfuil baol níos mó acu diaibéiteas a fhorbairt cuairt a thabhairt go rialta ar an ospidéal agus dul faoi scrúduithe leighis chun na fadhbanna sláinte is lú a dhiagnóisiú go tráthúil.

Déileáil go tráthúil le galair víreasacha agus thógálacha. Is féidir le go leor víris agus ionfhabhtuithe próisis autoimmune a spreagadh sa chorp agus diaibéiteas a chur faoi deara. Le linn galair thógálacha nó víreasacha a chóireáil, tá sé tábhachtach cógais mhín, is oiriúnaí a úsáid, agus monatóireacht a dhéanamh ar staid an bhriseáin, ós rud é gurb é seo an t-orgán seo atá ar cheann de na chéad “teiripe” le teiripe drugaí ar bith.

Go dtí seo, leanann díospóidí maidir leis an bhféidearthacht milseáin a ithe ag diaibéitis. Ní féidir le dochtúirí an cheist a fhreagairt gan athbhrí cibé an féidir nó nach féidir.

An Fhírinne Maidir le Diaibéiteas (físeán)

Na cúiseanna is coitianta leis an ngalar, an chóireáil agus na bearta coisctheacha. Cén tionchar a bhíonn ag milis ar chúrsa an ghalair.

Léiríonn go leor staidéar gur chóir daoine a bhfuil diaibéiteas orthu a eisiamh as an aiste bia carbaihiodráití simplí, a théann isteach i sruth na fola go tapa agus a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le léimneach tobann i leibhéil glúcóis. Chun forbairt an ghalair a chosc, tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar an aiste bia, an meáchan, agus gan rómhinic a dhéanamh de do chuid milseán is fearr leat.