Massage le haghaidh Atherosclerosis

Ní féidir suathaireacht theiripeach le haghaidh Atherosclerosis de réir an teicníc chlasaiceach a dhéanamh ach ag céim luath, fho-chlasaiceach den ghalar. Má tá baol ann go ndéanfaí an soitheach a stopadh, ba cheart an nós imeachta seo a thréigean. Le malairt neamh-scoite, is féidir leat úsáid a bhaint freisin as teicníc nochta teascánach nó reflexology - acupressure. Sa chás seo, le loit na n-imirce, déantar an chrios lumbar a tholladh, agus le réigiún Atherosclerosis na hinchinne, an réigiún collar ceirbheacs.

Léigh an t-alt seo

An féidir suathaireacht a dhéanamh le Atherosclerosis a dhíscríobh

Is iad taiscthe coimpléasc colaistéaróil i líneáil inmheánach na artaire is mó a chruthaíonn Atherosclerosis. Líonann an plaic fhoirmithe lumen an tsoithigh de réir a chéile agus cuireann sé bac ar ghluaiseacht fola tríd. Chomh maith leis sin, sa chrios seo, le sárú ar shláine an bhalla artaireach, foirm téachtáin fola.

Le dianchóireálacha suathaireachta, tá baol ann go gcaithfí cuid den phlaic nó den téachtán fola. Mar thoradh ar an dul chun cinn atá déanta acu sa líonra soithíoch, déantar taomanna croí d'orgáin inmheánacha, den inchinn agus de na hainmhithe níos ísle a fhorbairt.

Is féidir úsáid a bhaint as teicnící massage chlasaiceacha d'othair in éagmais bagairt ar shrutháin bhactha, ag an gcéim a bhaineann le Atherosclerosis neamh-scoite, nó sa tréimhse athshlánúcháin tar éis oibríochtaí chun sreabhadh fola a athshlánú. Sa chás seo, is fearr tosaíocht a thabhairt do massage deighilte.

Ba chóir a mheabhrú go bhfuil loit atherosclerotic i artairí imeallacha na ngéaga agus na soithí cheirbreach, ag tosú ó chéim 2, ina gcontraonadh chun suathaireacht a dhéanamh. Is é an t-aon teicníocht is féidir a fhorordú ná reflexology. Bíonn sé i bhfoirm acupressure chun riocht an othair a mhaolú go siomptómach.

Agus tá níos mó anseo faoi massage cos do fhéitheacha borrtha.

Conas teiripe a dhéanamh le haghaidh galair nach bhfuil ag scriosadh

Más rud é, tar éis diagnóisí soithíocha uirlise, nach dtoirmiscfidh an dochtúir suathaireacht, ba chóir na rialacha maidir le cóireáil a dhéanamh ar atherosclerosis a bhreithniú:

• ní féidir le gluaiseachtaí a bheith sármhaith agus réidh,
• úsáid a bhaint as cuimilt stróc agus solais,
• nach bhfuil an limistéar ina bhfaightear plaiceanna,
• le loit de na foircinn íochtaracha, forordaítear éifeacht teascánach ar an gcrios lumbar,
• le Atherosclerosis cheirbreach ag an gcéim is luaithe, forordaítear suathaireacht don chrios collar gan cur isteach ar dhromchlaí cliathánacha an mhuiníl,
• más rud é go bhfuil an chóireáil seo le cur ar ceal tar éis do mhaistíneacht na n-imirceach nó na meadhrán níos ísle tarlú.

Ní féidir le speisialtóir a bhfuil oideachas leighis aige nó aici, teiripe a bheith ag obair le hothair a bhfuil galair soithíoch orthu. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, sula n-áirítear suathaireacht i gcoimpléasc na mbeart athshlánúcháin d'othair a bhfuil galair na n-alt, na néaróg, an chórais néarógach, go bhfuil gá le hais Atherosclerosis a eisiamh.

Tá sé seo fíor go háirithe do dhaoine aosta a bhfuil Hipirtheannas, diaibéiteas, murtall, siondróm meitibileach, a raibh stróc nó taom croí acu roimhe seo.

Tá gá le réamhchúram den sórt sin nuair a bhraitear colaistéaról ard nó glúcós san fhuil, togracht oidhreachtúil, fir os cionn 45 bliain d'aois, mná sos míostraithe, daoine a chaitheann tobac, daoine a úsáideann alcól.

Clasaiceach

Tá an t-othar ar bhord suathaireachta. Tosaíonn suathaireacht leis na cosa. Is féidir leis an speisialtóir gluaiseachtaí stroking, cuimilte agus kneading a úsáid, oibríonn sé ar na méara agus ar an gcomhlacht rúitín. Ansin tugtar snas ar shin agus ar thigh le gluaiseachtaí solais, gan modhanna kneading agus creathadh den sórt sin san áireamh.Maidir le hailt na glúine agus na cromáin, cuirtear gluaiseachtaí éighníomhacha leis an suathaireacht - solúbthacht agus síneadh réidh.

Teascánach

Tá an dromlach lumbosacral ceangailte leis na foircinn íochtaracha, agus feabhsaíonn an gníomh meicniúil massage, microcirculation sna soithí forimeallacha, cuirtear eis-sreafaí lymphatacha agus venous i ngníomh, agus nochtar bealaí breise (comhthaobhachta) le sruth fola.

Tá seasamh an othair suite ar a bholg. Ar an gcéad dul síos, déantar stroking agus cuimilt le dtearmann na láimhe, ansin téann na pointí imeachta ón gcolún dromlaigh de na plexuses néaróg trí na méar. Le linn an nós imeachta, bogann siad ón gcoccyx, sacrum go réigiún an lumbar.

Teicnící massage le haghaidh éifeachtaí deighilte:

• brú
• druileáil
• cuimilt
• athrú
• méara i bhfoirm “forc” nó “cíor”,
• feiltiú.

Is speisialtóir amháin é a dhéanann an teicníc athfhillteolaíochta. Is minic a bhíonn na pointí péireáilte seo a leanas i gceist:

• ar dhromchla seachtrach an chos íochtair, ag casadh 4 mhéar ar ais ó imeall an phainéil,
• ar dhromchla istigh na cos os cionn an rúitín ag 3 mhéar.

In áiteanna logánaithe na bpointí gníomhacha, tugtar suntas do phian beag nó do mhothúlacht le brú. Tosaíonn na seisiúin ó 5 soicind, ag tógáil suas go 15 - 30 de réir a chéile.

Is é atá i gceann de na cineálacha acupressure ná feidhmitheoirí snáthaidí Kuznetsova nó Lyapko. I gcás suaitheadh ​​imshruthaithe sna cosa, moltar mataí a úsáid ar an gcrios lumbar, is féidir leat siúl orthu ar feadh roinnt soicind, ag méadú fad an nochta gach lá.

Réimsí den cheann, muineál le haeisíneaclerosis na soithí cheirbreach

Sula gcuirtear tús le cóireáil, tá gá le hiompar soithí ultrafhuaime. In éagmais contraindications úsáid a bhaint as superficial éadrom stroking, rubbing le do fingertips, ag aistriú an craiceann, brú, teanga-mhaith déine kneading.

Seicheamh sliocht na gcriosanna anatamaíocha:

1. Spine thoracic.
2. Deighleoga ceirbheacs (ar an gcúl-dhromchla).
3. Matáin Trapezius.
4. Forehead agus fuisce.
5. An scalp.
6. An ceantar collar iomlán a stróiceadh.

Agus tá níos mó eolais anseo faoi chóireáil arteriosclerosis cheirbreach.

Ní féidir suathaireacht a dhéanamh le hothair a bhfuil atherosclerosis acu ach ag an gcéim is luaithe, mura bhfuil baol ann go ndéanfaí an soitheach a stopadh le plaic, le trombus nó le heambólacht. Moltar tabhairt faoi dhiagnóisic uirlise do phaiteolaíocht soithíoch agus chomhchéimneach, do gach othar a bhfuil tosca riosca aige chun Atherosclerosis a fhorbairt. Mura n-aithnítear contraindications, ansin is féidir teicnící clasaiceacha teascánacha agus acupressure a úsáid.

Físeán úsáideach

Féach an físeán ar Atherosclerosis agus a chóireáil:

Tá iarmhairtí tromchúiseacha ag an atherosclerosis na soithí muineál don othar. Tá sé níos tábhachtaí cosc ​​a chur ar fhorbairt an ghalair. Cad a tharlaíonn má tá tús curtha leis an ngalar cheana féin?

Más rud é go tobann baol lame, pian agus tú ag siúl, ansin is féidir go léireodh na comharthaí seo Atherosclerosis atá ag imeacht as soithí na n-einsímí íochtaracha. I staid ard an ghalair, a théann i 4 chéim, d’fhéadfadh go mbeadh gá le hoibríocht asaithe. Cad iad na roghanna cóireála atá ar fáil?

Níl cead ag gach duine suathaireacht a dhéanamh do Hipirtheannas. An féidir é a dhéanamh don chrios collar, don cheann, don mhuineál, ar ais? Cad iad na comharthaí agus na contraindications do massage, lena n-áirítear acupressure?

Molann dochtúirí fiú luibheanna a ól le haghaidh Atherosclerosis. toisc go bhfuil sé níos éasca caitheamh le soithí, meadhrán sna céimeanna tosaigh. Cad iad na táillí is féidir liom a ól agus nach féidir leo a dhéanamh?

Is féidir le suathaireacht chos do fhéitheacha borrtha buntáistí móra agus dochar do-athraithe a thabhairt. Cad iad na rialacha maidir le gabháltas?

I gcásanna áirithe, is fíor-shlánú í hoiméapaite soithíoch. Mar shampla, tá sé forordaithe le haghaidh Atherosclerosis, le haghaidh crampála, agus le haghaidh cosa do veins varicose, lymphostasis, agus neamhoird eile.

Tarlaíonn bac ar na soithí ar na cosa mar gheall ar tholg nó téachtadh fola a fhoirmiú. Forordófar an chóireáil ag brath ar an áit ar tharla caolú na lumen.

Ní mór don othar massage a fháil tar éis stróc. Arna stiúradh i gceart, cuidíonn sé le soghluaisteacht na n-arm agus na gcos a chur ar ais, aghaidh. Conas ceart a dhéanamh sa bhaile i ndiaidh an tsémómaigh agus na haemorrhagic?

Níl sé i gcónaí agus ní ar bith gur féidir leat massage le féitheacha borrtha. Mar shampla, níl folús ná cannaí oiriúnach ach amháin chun iad a chosc. Ach cabhróidh draenáil limfeach, fiú sa bhaile, le feiniméin dhiúltacha a laghdú sna foircinn is ísle.

Cén fáth a bhforbraíonn neamhoird mheitibileacha?

Ar thaobh amháin, is léiriú é Atherosclerosis ar phróisis nádúrtha aosaithe an choirp, a eascraíonn as meitibileacht lagaithe (saille) lagaithe. Ar an láimh eile, mar thoradh ar rithim nua-aimseartha na beatha agus ar dhearcadh neamhshuimiúil, agus uaireanta coiriúil ach ar shláinte duine, tagann bás nó míchumas ar dhaoine aosacha agus meánaoiseacha ó ghalair a bhaineann le Atherosclerosis.

Tá an galar bunaithe ar athruithe diúltacha i meitibileacht lipid, a dhéantar, ar ndóigh, de réir a chéile agus nach dtarlaíonn “ó thús”. Is é an chéad chlog nach féidir neamhaird a dhéanamh de ná leibhéal méadaithe colaistéaróil fola iomlán. Faightear athruithe comhchosúla i ndaoine óga, mar sin ní dóigh leat gur galar do sheantuismitheoirí é atherosclerosis.

Má tá an leibhéal colaistéaróil san fhuil cobhsaí ard (i bparaiméadair saotharlainne - níos mó ná 6.0 mmol / l) ar feadh i bhfad, tosaíonn athruithe ar na soithí - cuirtear isteach ar struchtúr na ciseal istigh (endothelium), tarlaíonn próisis atá cosúil le frithghníomhartha athlastacha, rud is cúis le deireadh thiar le fíochán tacaíochta a fhoirmiú. I réimse na micreafhuma den bhalla soithíoch, tosaíonn an colaistéaról agus an cailciam ag carnadh - is é seo bonn na plaic atherosclerotic. Forbraíonn suaitheadh ​​sreafa fola (go céimeanna éagsúla, ag brath ar thrastomhas an tsoithigh, méid an phlaic, srl.), Agus nuair a scaoileann an plaic, éiríonn artairí beaga ghann agus foirmíonn trombus sa limistéar lobhadh. Is é an próiseas seo as a dtagann sárú an tsoláthair fola chuig orgáin ríthábhachtacha agus mar gheall ar infarction miócairdiach agus stróc ischemach (is cineál sáraithe géar é seo ar an soláthar fola don inchinn, ina dtarlaíonn bac fola ag an téip scoite, tugtar infarction cheirbreach ar stróc ischemic freisin).

Taispeánann an íomhá: 1 - gnáth-artaire, 2 - Atherosclerosis sa chéad chéim, 3 - Atherosclerosis ainsealach.

Forbraíonn gach ceann de na próisis thuas níos forleithne agus níos tapúla má tá rómheáchan (níos mó ná figiúirí gnáthmheáchain agus otrachta), brú fola ard (Hipirtheannas artaireach, "Hipirtheannas", mar a ghlaonn othair aosta air, diaibéiteas mellitus nó togracht oidhreachtúil le neamhoird meitibileachta lipid agus carbaihiodráit. Thairis sin, má chaitheann duine agus má chaitheann sé / sí páirt i gcorpoideachas, agus má tá bianna sailleacha agus ard-chalraí ar a aiste bia, méadaíonn an seans go dtiocfaidh tinneas tromchúiseach arís agus arís eile!

An féidir Atherosclerosis a stopadh agus a chóireáil?

Is é an chéad imoibriú a dhéanann othair le habairt dochtúra faoi neamhghnácha i gcolaistéaról agus in atherosclerosis ná modhanna éagsúla tíre a úsáid leis an sprioc "soithí colaistéaróil a ghlanadh". Murab ionann agus creideamh coitianta, ní féidir soithigh fola a shaoradh ó phlaiceanna atherosclerotic uair amháin agus do gach duine. Is léiriú ar neamhoird inmheánacha agus thromchúiseacha sa chorp é atherosclerosis, ní féidir cosc ​​a chur ar fhorbairt bhreise ach le coimpléasc de theicnící éagsúla leighis a úsáid.Cé, ar ndóigh, is féidir leis an othar é féin a dhéanamh go leor: smaoinigh ar a aiste bia, cuir san áireamh gníomhaíocht fhisiciúil sa ghnáthamh laethúil, agus lean moltaí an dochtúra maidir le cógais a úsáid (chun na críche seo, is féidir staitíní, hepatoprotectors agus drugaí eile a fhorordú).

An ról atá ag suathaireacht i gcóireáil agus cosc ​​atherosclerosis

Is cineál éadrom cleachtadh é massage leighis i láthair athruithe atherosclerotic i soithí an othair agus tá sé an-úsáideach. Úsáidtear é le linn cóireála spá, agus mar theicníc fhisiteiripeach chúnta do raon leathan othar. Mar sin féin, ba cheart go gcuirfí contraindications agus riocht an othair san áireamh (déanann an dochtúir measúnú).

Is é an príomhsprioc atá ag suathaireacht le haghaidh Atherosclerosis ná ualach éighníomhach ar na matáin agus feabhas a chur ar scaipeadh fola i limistéar sonrach den chorp. Tá éifeacht phróifiolacsach shuntasach ag suathaireacht, mar tá méadú ar sholáthar fola chuig orgáin ríthábhachtacha - an croí, an inchinn (chomh maith leis na foircinn íochtaracha), a eascraíonn go mór le línte cóireála eile i bhfolláine fhoriomlán agus i bparaiméadar coirp.

Ba chóir go mbeadh 25% den am seisiún suathaireachta ina strócanna cothroma agus toirt chun sreabhadh fola a fheabhsú, 20% - cuimilt, a bhfuil vasodilation i limistéar áirithe mar thoradh air (cuimilt le dtearmann na láimhe / na méara lúbtha nó gluaiseachtaí éadroma éadroma éadomhain), tógann 35% glúine, ag soláthar éifeacht gníomhaíocht choirp, glúine chothrománach agus ingearach - dhá phríomhtheicníocht ar chóir iad a úsáid go príomha ar na géaga, ar deireadh, glacann 20% d'am an tseisiúin massage vib leanúnach walkie-talkie.

Tá an teicníc suathaireachta éagsúil ag brath ar riocht an othair. Mar shampla, le linn cóireála in ospidéal, déantar suathaireacht sa suíomh supine, ag tosú ó na foircinn íochtaracha (stróic éadomhain, cuimilt le cromáin, feiltiú fadaimseartha). Ansin téigh chuig suathaireacht ar ais.

Ar bhonn othar seachtrach (tá riocht an othair sásúil, tagann sé ar massage ag an gclinic), tosaíonn an seisiún suathaireachta, ar a mhalairt, ón gcúl (ó bhun go barr, ón mbarra lumbar go dtí an réigiún ceirbheacs), ansin grúpaí matán móra sa chúl, nochtar an crios collar. Cuirtear an nós imeachta i gcrích trí massage de bhalla an bhrollaigh antaobhaigh le béim ar an leath clé (mór-mháistir pectoralis, gualainn).

Is é an rogha suathaireachta milis d'othair dhífhabhtaithe a bhfuil Atherosclerosis soithíoch acu ná tionchar a imirt ar na matáin agus ar chraiceann an chinn agus an tsreang ghualainn. Maireann an massage 5 go 20 nóiméad agus déantar é go laethúil ar feadh 10 lá.

Nuair a dhéantar an ceann a massaging (tá sé maisithe ar an gcéad dul síos), is gá gníomhú ar an gclaon tosaigh, ar an am agus ar an scalp, ag baint úsáide as teicnící réidh, crith, cuimilte agus kneading. Is cosúil go bhfuil dílárú ar an scalp i dtreonna difriúla agus brú solais. Níor chóir go mairfidh fad suathaireachta ceann 5 nóiméad.

Nuair a dhéantar an t-achar collar a mhaisliú, baintear úsáid as stroking, cuimilt éadrom, kneading agus creathadh leanúnach de réir an teicníc chaighdeánaigh massage Eorpaigh.

Ba cheart go mbeadh massage muice teoranta go dínn ar a dhroim-dhromchla.

Is é an tionchar ar chrios an bhóna ná thart ar 10 nóiméad. Ba chóir na chéad 3 sheisiún a dhéanamh go cúramach ag breathnú ar fhreagairt an othair.

Buntáiste tábhachtach a bhaineann le suathaireacht le haghaidh Atherosclerosis is ea an taithí fhairsing atá ag an speisialtóir a bheidh i mbun an nós imeachta. Is fiú a thabhairt faoi deara nach beart ginearálta treisithe é an massage teiripeach sa chás seo, ach éifeacht iomlán ar an gcomhlacht agus ar an gcóras cardashoithíoch, go háirithe, atá riachtanach chun forbairt an ghalair a chosc.

Conas a léirítear vasospasm?

Tá sé deacair comharthaí spam cerebrovascular a chailleann.Le paiteolaíocht, tá lumen na soithí níos cúinge, ní sholáthraítear ocsaigin sa mhéid ceart. Brain cealla nach bhfaigheann an méid ceart ocsaigine imoibríonn le mífheidhmeanna. D'fhéadfadh géarchéim soithíoch tús a chur le tinneas tromchúiseach.

Braitheann an pictiúr cliniciúil ar mhéid na soithí, ar shuíomh an phróisis, agus ar a fhad. Mar sin, mar shampla, le speirm cheirbreach tá siomtaiméimeolaíocht néareolaíoch ann, tá sé bunúsach sa chuid sin den inchinn ina bhfuil easpa ocsaigine.

Tá tinneas cinn trom ag gabháil le comharthaí spasm soithí an chinn, agus tá áit a logánaithe difriúil.

Is féidir comharthaí eile a bheith in éineacht le spasm soithíoch:

• Bíonn tionchar ag mothaithe painful ar limistéar na súl, an muineál,
• Tingling sna temples, liopaí, numbness,
• Éiríonn an aghaidh pale
• Luann an chuisle
• Nuair a bhíonn tú ag casachtú, ag sraothartach, ag caint, bíonn carachtar láidir i bpian sa cheann.

Má tá spasm ina réamhtheachtaí ar stróc, féadfaidh an t-othar comharthaí eile a bhreathnú:

• Laghdaíonn caillteanas éisteachta
• Tá mearbhall ar óráid
• An áiteamh go urlacan
• Chonaic doiléir
• Is féidir cuid bheag den aghaidh a pairilis.

Tá déine dhifriúil ag tinneas cinn le spasm na soithí, féadfaidh sé fás nó subside.

Massage le haghaidh Atherosclerosis na hinchinne

Is éard is massage ann ná nós imeachta cóireála speisialta lena mbaineann gníomhaíocht mheicniúil ar chraiceann, matáin, soithigh fola agus joints an othair. Bíonn tionchar greannach áitiúil ag an suathaireacht ar an limistéar lena mbaineann, a fheabhsaíonn cúrsaíocht fola, a laghdaíonn soithigh fola, a sholáthraíonn sreabhadh méadaithe d'fhuil artaireach, agus a chothaíonn eis-sreabhadh fola lymph agus fuilseach.

Ina theannta sin, neartaíonn suathaireacht fíochán matáin, méadaíonn sé ton na soithigh fola agus bíonn tionchar tairbhiúil aige ar an néarchóras. I gcomhar le modhanna teiripeacha eile, cabhraíonn seisiúin massage le dul chun cinn suntasach a bhaint amach i gcóireáil atherosclerosis na soithí agus chun riocht an othair a fheabhsú.

Ach in ainneoin gach ceann de na nithe thuas, is iomaí duine a bhfuil ionadh orthu an féidir suathaireacht a dhéanamh le haerasosclerosis? Ar ndóigh, is féidir, ach tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas an nós imeachta seo a chur i gcrích i gceart ionas nach ndéanfar dochar don othar de thaisme.

Is é atá i gceist le suathaireacht do atherosclerosis na soithí cheirbreach ná tionchar beag ar roinnt criosanna anatamaíocha:

1. Ar ais ó íochtar ar ais go dtí na guaillí
2. An cófra uachtarach
3. Na guaillí agus an crios iomlán collar
4. Ar ais an mhuiníl agus nape,
5. An scalp
6. Forehead agus fuisce.

Ba cheart go mbeadh cineálacha éagsúla nochta sa nós imeachta féin, rud a thugann éifeacht theiripeach ard massage. Mar sin ba chóir seisiún a mhairfidh 20 nóiméad a roinnt ina 4 chuid seo a leanas:

• Strócanna toirtmhéadracha agus comhphlánacha a fheabhsaíonn soláthar fola - 5 nóiméad,
• Cuimilt, ag cur le leathnú soithigh fola agus méadú ar shreabhadh fola - 4 nóiméad,
• Ag glúine i gciorcal, go hingearach agus go cothrománach, ag neartú matán agus ballaí soithíocha (aithris ar an spórt spóirt) - 8 nóiméad,
• Éifeacht creathadh solais - 3 nóiméad.

Ba chóir suathaireacht a thosú ón réigiún lumbar, rud a mhaolaíonn teannas ó matáin an chúil, na nguaillí agus an mhuineál. Ansin tá sé riachtanach bogadh ar ais, muineál, guaillí agus sternum, ag gníomhú orthu ag an tús le bog, agus tar éis stróc níos déine.

Ba chóir go dtosódh gluaiseachtaí láimhe le linn suathaireachta ó chúl an chinn, pas a fháil ar chúl agus taobh an mhuiníl, níos ísle síos ar na guaillí agus deireadh a chur leis an sternum. Tá sé riachtanach freisin an trapezius muscle, a ritheann feadh an mhuiníl, an limistéir bhóna agus idir na lanna gualainn a massage go cúramach.

Ní féidir leat neamhshuim a dhéanamh den dromlach, a bhfuil an chuid is fearr de i gceist leis na pillíní sa lár agus sna méara innéacs. Chun seo a dhéanamh, déan massage go cúramach ar na limistéir paravertebral le gluaiseachtaí milis massage, ag ardú ón dromlach chliabhraigh go dtí an ceirbheacs.

Ba chóir suathaireacht na gcolún dromlaigh a chomhlánú ar an seachtú veirteabrach, atá le feiceáil go soiléir agus go héasca le daoine fiú amháin. Anois is féidir leat dul ar aghaidh chuig suathaireacht muineál, ag gníomhú go cúramach air le cuimilt chiorclach agus ingearach-chothrománach.

Le linn an nós imeachta seo, tá sé tábhachtach staidéar a dhéanamh go cúramach ar gach veirteabrach aonair, mar is minic a chuirtear atherosclerosis na soithí in éineacht le osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacsach. Ar an gcúis seo, caithfear suathaireacht do atherosclerosis soithí an mhuinéil agus na hinchinne a dhéanamh go cúramach, ag seachaint réimsí pianmhara.

Ina dhiaidh sin, is féidir leat dul ar aghaidh go díreach chuig massage ceann, a dhéantar le méara atá beagán scaipthe. Ina theannta sin, is gá gruaig an chinn a massage go réidh, agus gluaiseachtaí ciorclacha éadroma a dhéanamh leis na méar.

Ní mór sonraí stróicthe a athroghnú le gluaiseachtaí tapping agus creathadh a chuidíonn le héifeacht an nós imeachta a fheabhsú. Ba chóir tús a chur le suathaireacht an chinn le cúl an chinn, ag gluaiseacht de réir a chéile go dtí an mhullach, an scalp agus ag críochnú sa réigiún ama.

Lean ar aghaidh le suathaireacht a dhéanamh ar an mballaí le massage bog ciorclach de na sicéidí agus na malaí (gan níos mó ná 3-4 ciorcal). Ansin, ba chóir duit ardú níos airde, ag cuimilt do thús le gluaiseachtaí ciorclacha agus zigzag. Déantar suathaireacht an scalp trí ghluaiseachtaí bíse gníomhacha sa treo ón mhullach go dtí cúl an chinn agus an mhuiníl. Comhlánaigh an nós imeachta le massage éadrom de na teampall.

Is féidir le seisiúin ionfhabhtaithe a bheith chomh húsáideach céanna d'othair a bhfuil atherosclerosis cheirbreach orthu.

Mar sin féin, braitheann éifeachtúlacht na cóireála seo ar eolas faoi shuíomh na bpointí gníomhacha go léir agus an cumas gníomhú orthu i gceart, mar sin ní féidir a chur i bhfeidhm a chur de chúram ar theiripeoir suathaireachta a bhfuil taithí aige.

Massage le haghaidh arteriosclerosis cheirbreach

Massage do ghalair an chórais néarógach

Is iad iarmhairtí iarmharacha iarmharacha an chuid is mó de na galair sa chóras néarógach. Dá bhrí sin, i bpróiseas athshlánúcháin agus teiripe aisiríoch, tá massage thar a bheith tábhachtach.

Ina theannta sin, ar bhonn phrionsabal an aiseolais, ceadaíonn obair theiripeora suathaireachta i limistéar an choirp le hinmheánach damáiste, lár na n-ionad néarógach a ndearnadh damáiste dóibh, a chabhraíonn le feidhmeanna a athbhunú.

Ina theannta sin, feabhsaíonn suathaireacht cothú fíochán, athchóiríonn sé feidhmeanna an ngléas néarmhíochaine, cuireann sé cosc ​​ar atmaisféar matáin, ar chonraitheoireacht, cuireann sé go maith le roinnt comharthaí feidhmiúla: cuireann tinneas cinn, tinnitus, tuirse feabhas ar leas ginearálta an othair, ar chuimhne, etc.

Suathaireacht tar éis stróc, le paresis agus pairilis de bhunús lárnach

I mbuilleanna, déantar damáiste do na hionaid mhótair agus do na cosáin sa lárchóras na néaróg. Tá an pairilis agus an paresis a thagann chun cinn sa chás seo de chineál spastic, is é sin tréithe na matáin a bhíonn méadaithe go spéisiúil agus méadú géar ar athfhillteach tendon sa limistéar lena mbaineann.

Maidir leis seo, mhéadaigh sé go géar na riachtanais maidir le cáilíochtaí teiripeora suathaireachta a oibríonn le hothair den sórt sin. Is féidir le massage “cumhachta” atá an-dian, “riocht an othair” a dhéanamh níos measa, spasticity méadaithe a chruthú agus conraitheoirí a fhoirmiú. Sa chás seo freisin, tá tábhacht mhór le hullmhú an othair féin le haghaidh suathaireachta.

Ar dtús, ní mór duit géaga an othair a théamh. Tosaigh seisiún suathaireachta le géag sláintiúil: déan sraith de ghluaiseachtaí éighníomhacha, agus ansin - gníomhacha, a bhfuil sé mar aidhm acu ton matáin na bhfleascóirí agus na síntí a laghdú. Bíonn éifeacht thairbheach ag obair athfhillteach le géag shláintiúil ar an ton matáin atá i gceist.

Ansin, stróc go réidh agus go réidh rub an foircinn níos ísle sláintiúil (ach matáin a bhí téamh suas), téigh go dtí an géag ghalraithe, go réidh stróc go héasca. Ansin déan an rud céanna leis na géaga uachtaracha.Ba chóir go mbraithfeadh an masseur lena lámha an méid teannais matáin.

Is é is déine an muscle, is ea is ísle luas agus déine an suathaireacht. Is gá an suathaireacht a chríochnú le gluaiseachtaí éighníomhacha sna géaga a bhfuil tionchar orthu: an fuadach uasta a dhéanamh i gcomhpháirt an ghualainn, síneadh a uasmhéadú sa uillinn agus sa chaol na láimhe, na méara a oscailt agus iad a scaipeadh ag úsáid málaí gainimh nó bonn.

Caithfear an chos a chur in áit maidir leis an gcos íochtarach ag 90 ° - is é sin, an suíomh fiseolaíoch, agus stad a chur air.

Ina theannta sin, tá sé riachtanach excitability na gcillíní mótair i dtéad an dromlaigh a laghdú trí na criosanna paravertebral de dheighleoga Th10 -Th12 a mhaisliú. L1 -L5. S1 -S5 - do na foircinn íochtaracha agus C3-C7. Th1 -Th2 - do na géaga uachtaracha.

Nótaí: tús a chur le suathaireacht, mar a luadh cheana, le géag sláintiúil. Má tá at, ansin caithfidh tú suathaireacht shúchán a dhéanamh. Mura bhfuil, ansin déan an t-aonán a massage - trí stróic, cuimilt, ansin téigh go dtí na méara agus na hailt - cuimilt ciorclach na n-alt idirphlangeallach agus mar sin go dtí an réigiún ionfhabhtaíoch.

Tabhair aird ar an méid teannas matáin ar chos tinn. Na chéad nósanna imeachta ó 5 nóiméad agus an t-am a mhéadú tuilleadh. Comhlánaigh suathaireacht chos le fleascán agus síneadh éighníomhach agus cuir béim faoi bhun na coise. Téann muid chuig na lámha.

An chéad, lámh shláintiúil, ansin duine breoite: suathaireacht trí bhuille agus ag cuimilt pailme do láimhe, méara - cosúil le stróiceáil ó gach taobh, rubáil na hailt go léir, ansin an t-abhaí agus an ghualainn, an t-atmaisféar a threascairt níos déine, na fleascóirí go réidh. Tabhair aird ar leith ar chuimiléireacht a dhéanamh.

Déantar matáin an deltoid, atá atroph de ghnáth, a mhúchadh go bríomhar. Tar éis 5 nóiméad de massage, déan an lámh a lúbadh agus a dhíbhoilsciú, agus ansin tóg amach as an gcorp í i gcomhpháirt an ghualainn, scaip do mhéara a oiread agus is féidir agus cuir isteach. An cúrsa cóireála 30 nós imeachta ó 5 go 20 nóiméad gach lá.

Caithfidh suathaireacht le haghaidh Atherosclerosis na soithí cheirbreach tosú leis an muineál, an crios collar, an cófra, an ceann, agus deireadh a chur leis an gcrios collar arís. Baintear úsáid as stróic mhaisithe agus dhomhain, meilt ciorclach, plánáil, glúine fadálach, bearradh, síneadh ar na criosanna ceirbheacs, chliabhraigh agus collar.

Ansin déanaimid stróc stróc agus téimid chuig an gceann. Tosaíonn muid le suathaireacht sa réigiún tosaigh, le haistriú chuig na teampall: ag bualadh go réidh agus ag timfhilleadh timpeall na dteampall deiseal, ag cuimilt agus ag brú le do mhéar.

Strap an scalp cosúil le stróc, ag cuimilt sa treo ciorclach, ag aistriú agus ag síneadh an chraicinn, ag tuar an stróc sa réigiún occipital leis an trasdul chuig cúl an mhuiníl, ag trasnú an mhuinéil, ag aistriú go matán sternocleidomastoid - forceps, cuimilt ciorclach, goir, goir, feamainn ag glúine. Stropping ó cheann go cófra agus collar. Le linn cóireála 15 nósanna imeachta ar feadh 15-20 nóiméad gach lá, tar éis míosa is féidir leat an cúrsa cóireála a dhéanamh arís.

Massage le haghaidh pairilis cheirbreach

Déantar pairilis cheirbreach, mar riail, in utero nó le linn luí seoil. I dtaca le loit iltaobhach den chóras néarógach, tagann pictiúr de pairilis mheasctha chun cinn - le comharthaí de pairilis lárnach (spastic) agus atrophic. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh an chóireáil cuimsitheach, córasach agus réasúnach.

Is é an sprioc atá ag suathaireacht ná laghdú a dhéanamh ar in-athfhillteacht na matáin. Braitheann éifeachtúlacht na suathaireachta den chuid is mó ar bhearta ullmhúcháin, mar shampla: nósanna imeachta uisce, teiripe aclaíochta, fisiteiripe, sollux, folcadáin phaireafáin, ozokerite. I pairilis cheirbreach, oibríonn acupressure athfhillteach, suathaireacht mheicniúil agus folúis go háirithe go maith.

Ba chóir suathaireacht a dhéanamh go héagsúil, mar gheall ar an mbreis is atá an spasticity nó an atrophy sna grúpaí matán maisithe, in éineacht le fleisc agus síneadh na ngéaga, cleachtaí análaithe. Roimhe seo, cleachtadh go forleathan ar leanbh a chur ar bhoinn nó ar chliabháin gipseam, anois is lú agus níos lú an teicníc seo.

Ba chóir go mbeadh gluaiseachtaí na masseur bog, éadrom, rithimeach, ag luas mall agus i modh leanúnach.

Fáiltithe: críochnaíonn stróic, cuimilt, glúine, agus gan ach scíthe matáin, plánach agus greamú stróc, feannadh le díláithriú beag matán, fadaimseartha, domhain milis, leanúnach, glúine mall agus suathaireacht le stróiciú ciorclach na bhféar. Le haghaidh cúrsa cóireála 20-30 nós imeachta ar feadh 20 nóiméad, déan athuair i mí.

Suathaireacht i ndiaidh polaimiailítis

Is víreas scagtha is cúis leis an ngalar, de ghnáth bíonn leanaí ó mhí go ceithre bliana d'aois ag fulaingt. Polio - athlasadh ar ábhar liath chorda an dromlaigh. Déantar damáiste do na h-adharca tosaigh chomh fada agus is féidir, níos minice ná an cortex de leathsféar cheirbreach na hinchinne, an gaireas mótair.

Mar thoradh air sin, tarlaíonn pairilis flaccid na n-imirce, a mbíonn atrophy muscle mar thoradh air, agus taobh thiar den atrophy matáin, tosaíonn an chnámh ag titim níos moille i bhfás, agus mar thoradh air sin déantar an géag a ghiorrú agus a tanú. Tosaíonn suathaireacht sa tréimhse luath, chomh luath agus a thángthas ar an ngalar.

Tar éis substainte an phian, tar éis 14 lá, tosaíonn 2-3 ghluaiseacht éighníomhacha i ngach comhpháirt 2-3 huaire sa lá, ag méadú de réir a chéile ar líon na ngluaiseachtaí. Is gá a chinntiú nach dtarlaíonn ró-thuirse, mar a leanfaidh frithghníomh os coinne an choirp. I gleacaíocht éighníomhach, ba chóir an chomhpháirt a shocrú, i.e. coinnigh an glúine, agus déan an rúitín a fhorbairt. Mar an gcéanna, le gluaiseachtaí gníomhacha.

Cuir na cleachtaí go docht agus ag an am céanna is féidir leat an géag a stróc go héadrom. Just stróc! Agus de réir a chéile, le méadú ar ualach, is féidir leat dul ar aghaidh le meilt (an-éasca!). Tá stroking le strócanna leathana dromchla agus gearr.

Sa tréimhse aisghabhála, gníomhú ar na criosanna paravertebral (do na cosa Th10 -Th12. L1-L5. S1 -S5, do lámha Th2 -Th4) - ag bualadh, ag cuimilt agus ag glúine.

Is iad na nósanna imeachta tosaigh an-ghearr agus an-dromchla, ansin éiríonn an suathaireacht níos doimhne agus níos faide: anseo is féidir leat creathadh leanúnach a chur i bhfeidhm, an-éadrom ag bualadh, ag patáil agus iomlán le stróictheáil.

Sa todhchaí, suathaireacht áitiúil roghnach: matáin a bhfuil tionchar acu orthu agus a n-atagóirí, a dtairiscintí, a n-alt de chastanna néaróg. Sa tréimhse pairilis, is fearr suathaireacht a dhéanamh tar éis nósanna imeachta teirmeacha (folcadáin pharaifín, ozokerite, folcadáin). Déantar suathaireacht ó na deighleoga bunúsacha go dtí na cinn fhorimeallacha ón gcuid ghalraithe: stroking dromchla plánach, cuimilt dromchla chiorclach, sábhadh, goir, dromchla glúine fadaimseartha, strokes stróc le strócanna leathana, géaga, gluaiseachtaí éighníomhacha san áireamh. I gcás cúrsa cóireála 15-20 nós imeachta ar feadh 15 nóiméad gach lá, déan é arís i mí. Sa chéim aisghabhála, is ionann prionsabail na suathaireachta, ach nuair a chuirtear kneading fadaimseartha agus trasnach, lomadh, creathadh leanúnach agus uaineach, patting, beating, mionghearradh solais, croitheadh ​​agus bailchríoch ar an suathaireacht leis an gcorp iomlán agus an géaga araon (ach amháin i gcás na matáin lena mbaineann). Maidir le matáin atá i gceist, suathaireacht roghnach. Le pailme “cothrom” stróc (cothrom agus greamaitheach, uaineach agus leanúnach), meilt éadomhain, goir, sábhadh agus kneading - brú, feiltiú, tingling, aistriú.Déan na cleasanna go léir go réidh! Ansin gearr-ghlúine, creathadh - cnagadh leanúnach, croitheadh ​​- déan gearr, mall. Ag crith stróc, agus ag dul go dtí na dtairiscintí - ag bualadh agus ag cuimilt, téimid chuig na hailt, cuirimid iad agus cuimlíonn siad iad freisin.Trunks néaróg - stróc, creathadh leanúnach feadh an néaróg a bhfuil tionchar air, leis an corrmhéarr. Críochnaímid le gluaiseachtaí éighníomhacha agus gníomhacha, cleachtaí análaithe. Le haghaidh cúrsa cóireála ar nósanna imeachta 20-30 ar feadh 20 nóiméad gach lá le sos de mhí, déan arís suas le ceithre huaire sa bhliain. Má tá conarthachtaí déanta cheana féin, is féidir leat massage láimhe a chur le chéile le suathaireacht crua-earraí, i ndiaidh nósanna imeachta teirmeacha i gcónaí. Stróic, cuimilt, glúine agus creathadh, tar éis scíthe uasta matáin, is féidir leat na matáin a shíneadh. Déanann siúntaí agus tendons - pat, meilt i dteannta gluaiseachtaí éighníomhacha agus gníomhacha. Déan stróicí néaróg na n-imirce lena mbaineann a stróiceadh go réidh, rub go fadtréimhseach agus trasnach, agus go réidh, rith go leanúnach ar feadh an néaróige le creathadh. Gabh gluaiseachtaí éighníomhacha agus gníomhacha, agus stróc ginearálta cosúil le stróc. Is é an chóireáil a dhéantar ná 20-30 lá ar feadh 30 nóiméad gach lá le nósanna imeachta teirmeacha.

Trigeminal neuralgia

Tá Trigeminal neuralgia ar cheann de na galair is painful. Mar gheall ar na pianta a eascraíonn as seo, measann eolaithe gurb iad na daoine is láidre a fhulaingíonn duine.

Ón am seo tá sé soiléir cé chomh tábhachtach agus atá sé le linn suathaireachta a sheachaint fiú leid ar an bhféidearthacht ionsaí pian a spreagadh.

Is minic go dtarlaíonn neuralgia trigeminal mar dheacracht tar éis galair thógálacha, próisis athlastacha i sinuses paranasal, galair na bhfiacla agus na ngunaí, mar dheacrachtaí díobhálacha aghaidhe.

Ba chóir go mbeadh obair le pointí pian, deighleoga dromlaigh cheirbheacs C1-C7 san áireamh i suathaireacht. suathaireacht ar an muineál, ceann, aghaidh.

Tá sé riachtanach an massage a thosú leis an gcraiceann - stróc, an craiceann a aistriú. Stróic cúl an mhuiníl agus an mhuinchille, rub, aistrigh go dtí an muscle sternocleidomastoid, stróc, rub agus crush an tongs. Téimid ar aghaidh - ag bualadh an forehead, ansin na matáin chiorclacha na súl i dtairiscint ciorclach agus téigh go dtí na leicne agus an smig. Stropping an forehead ón ionad go dtí na temples leis na cromáin, ag cuimilt go ciorclach é, ag bogadh go matán ciorclach na súl leis na leicne greamaithe, ag suathadh pointí imeachta na néaróg trómónach (néaróg infridhearbóideach sna foramen infridhearbacha, foramen infridhearbacha, smeach smior-fhriochta), stróc, cuimilt (gluaiseachtaí ciorclacha) , agus creathadh leanúnach leanúnach an dara nó an tríú méar. Arís ag bualadh an duine, an scalp, an mhuineál agus an mhuineál. Tarpressure creathadh na bpointí painful agus leanann muid le do mhéar ar feadh an nerve trigeminal go dtí an pointe imeachta: stróc, cuimilt ciorclach le do mhéar, le creathadh leanúnach agus croitheadh ​​le do mhéar agus le stróc ginearálta. An cúrsa cóireála 10-12 nósanna imeachta ar feadh 5-7 nóiméad gach lá.

Atherosclerosis soithí an chinn: a chúiseanna, a chomharthaí agus a chóireáil

Ar feadh na mblianta gan rath ag streachailt le CHOLESTEROL?

Ceann na hInstitiúide: “Beidh iontas ort cé chomh héasca is atá sé colaistéaról a ísliú trí é a dhéanamh gach lá.

Ceann de na galair is coitianta agus is tromchúisí dár gcuid is ea arteriosclerosis cheirbreach. In ainneoin go bhfuil an galar logánta ar bhallaí na soithigh fola, tá an t-orgánach iomlán ag fulaingt uaidh. Cruthaíonn colaistéaról, a chuirtear i dtaisce i mballa an tsoithigh, na plaiceanna atherosclerotic mar a thugtar orthu, ina bhfuil fíochán agus saill atá fite fuaite. Forluí ar lumen an chainéil, cuireann siad bac ar shreabhadh nádúrtha na fola agus cuireann siad cosc ​​ar dhul isteach ocsaigine agus cothaitheach i ngach cuid den inchinn.

Mar thoradh air sin, cruthaíonn téachtáin fola i soithí fíochán na hinchinne, agus carnann an méid is mó díobh sa chortex cheirbreach agus gar do na nóid basal. Mar thoradh ar thrombosis bíonn spotaí necrotic, cysts agus coilm ar fhíochán na hinchinne. Déanann díthróife de néaróin (cealla néaróg) cur isteach ar ghnáthghníomhaíocht mheabhrach. Dá bhrí sin, is galar forchéimnitheach sách contúirteach é Atherosclerosis cheirbreach.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Is minic a bhíonn tionchar ag plaiceanna colaistéaróil, atá péinteáilte i ndath agus i mbán, ar phríomh-shrutháin agus ar shruthán na hinchinne. Go háirithe cuid mhór acu sna háiteanna ina n-imeoidh na brainsí cliathánacha ó na hartairí. I hartairí beaga, is annamh a tharlaíonn athruithe, i gcásanna tromchúiseacha, tá spotaí saille - lipoidosis - indéanta. Is beag an tionchar a bhíonn ar ribeadáin bheaga riamh.

Cad is féidir a mheascadh le spasm soithíoch?

Is féidir comharthaí de spasms soithí cheirbreach a mheascadh le galair eile.

Is féidir na nithe seo a leanas a thabhairt faoi deara:

• Hemorrhage cheirbreach,
• Plaiceanna atherosclerotic,
• Próiseas oinceolaíochta.

Ag an am céanna, mura bhfaigheann fíochán na hinchinne ocsaigin go leor ar feadh i bhfad, is bagairt dhíreach é seo ar fhorbairt stróc.

I gcás leanaí atá buartha i gcónaí faoi spasms soithigh fola, agus iad ainsealach, is féidir le gach rud dul amach go brónach:

• Tá páistí ag druidim le forbairt a bpiaraí,
• Laghdaíonn géire radhairc agus éisteachta,
• Neamhord néareolaíoch,
• Is iondúil go dtarlaíonn ionsaithe ar an mhéara.

Labhraíonn an físeán san alt seo faoin gcaoi a dtéann an galar i bhfeidhm ar stádas sláinte leanaí agus daoine fásta.

Occipital Neuralgia

Is iondúil gur de bharr osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacsach a tharlaíonn ocsaíd alpach. Áirítear leis an teicníc don phaiteolaíocht seo suathaireacht an phlúir - stróc, cuimilt a chuimilt, an craiceann, muineál agus muineál a aistriú - ag bualadh agus ag cuimilt.

Déanaimid an muscle sternocleidomastoid a ghlúineáil freisin. Pointí péine - ón tubercle ocsaídeach agus ó lár an phróisis mastoid go dtí an veirteabrach cheirbheacs uachtarach - stróc, cuimilt, creathadh leanúnach, buailte, bualadh an chromáin agus cúl an chinn agus goir síos go dtí an muineál.

Nósanna imeachta cóireála 10-12 ar feadh 10 nóiméad gach lá.

Neuritis éadanach

Soláthraíonn an nerve aghaidhe an taobh istigh de na matáin aghaidhe ar fad ar an duine, is é sin, a bhuíochas lena ghníomhaíocht, tá an duine in ann mothúcháin a chur in iúl. Tá na cúiseanna a bhaineann le damáiste don nerve aghaidhe éagsúil, ach bíonn pairilis ar na matáin aghaidhe ar an taobh atá i gceist.

Is gá tús a chur leis an suathaireacht i ndiaidh nós imeachta teirmeach - folcadh phairifín nó comhbhrú téimh ar an taobh tinn. Agus tosaíonn an suathaireacht iarbhír leis an gcuid shláintiúil den cheann - ag bualadh agus ag raking ag cuimilt le gabháil na matán occipital agus cúl an mhuiníl.

Téann muid chuig an matán sternocleidomastoid - ag bualadh, ag cuimilt, ag glúine. Ag crith an chinn, an mhuineál le méar, ag bualadh. Ciorclán, deiseal, ag bualadh agus ag cuimilt na dteampall agus na n-earraí. Mash an auricles, pat i dtreo chúl an chinn.

Tosaíonn suathaireacht aghaidhe le neuritis den nerve aghaidhe ar an taobh sláintiúil. Tosaíonn an obair as an mballaí - ag bualadh agus ag cuimilt, ansin téimid síos go dtí matán ciorclach na súl, stróc ciorclach na leicne, na liopaí agus ón liopa íochtarach go dtí an muineál - stróc, cuimilt, brú, tingling, creathadh leanúnach agus patting le méar.

Déantar na limistéir ghéara a mhaisliú go réidh - cothrom le stróc, glúine, an ceann agus an muineál a bhrú agus a phiorrú. Le linn cóireála 12 nós imeachta ar feadh 10 nóiméad gach lá.

≫ Tuilleadh eolais ar an ábhar: http://www.massaging.ru/books/e–a–morozova_meditsinskiy–lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

2017 Beo Sláintiúil
Tá an fhaisnéis sna hairteagail ceaptha le haghaidh tagartha ginearálta amháin agus níor chóir í a úsáid le haghaidh féin-dhiagnóisiú fadhbanna sláinte nó chun críocha leighis. Féach dochtúir ar dtús. Baineann gach cóipcheart le hábhair lena n-úinéirí faoi seach.

Atherosclerosis na soithí cheirbreach - Ar fad faoi massage ..

Ó shin i leith arteriosclerosis cheirbreach Is galar ainsealach é cheana féin, ansin ba chóir go mbeadh an cur chuige i leith réiteach an ailse sin go cúramach.

Cad is Atherosclerosis ann, agus conas a chuireann sé faoi deara abnormalities éagsúla inár gcorp?

Le galar cosúil le Atherosclerosis, foirm plaiceanna lipid i mballaí shruthán ár n-inchinn, agus ina dhiaidh sin cuirtear fíochán tacaíochta ina n-ionad. Agus chomh luath agus a fhásann na plaiceanna sin, laghdaíonn siad go mór lumen na soithí, rud a chuireann isteach ar chothú fíochán na hinchinne.

Is iondúil go dtarlaíonn léiriú saintréith de ghalar amhail arteriosclerosis cheirbreach sa mheánaois agus san aois d'aois.

De ghnáth, i measc na mban, tosaíonn sé le feiceáil tar éis 60 bliain, i bhfir i bhfad níos luaithe, áit éigin i gceann 50 bliain. Ach is minic gur féidir an léiriú a bheith níos óige.

Ag tús na hócáide, ní léirítear go soiléir na hairíonna atrososclerosis. Sa tréimhse tosaigh, tá spasm na soithí neamhshuntasach, mar gheall ar an hypoxia seo, ní tharlaíonn sé.

Ach a luaithe agus a thosaíonn atherosclerosis ag dul chun cinn agus a dhéanann athruithe suntasacha ar an gcomhlacht, is féidir an cheist maidir le cumas an duine chun oibre, agus uaireanta míchumais, a ardú. Agus tarlaíonn sé seo áit éigin i 30% de na daoine a bhfuil an galar seo orthu.

Is minic a tharlaíonn bás mar thoradh ar atherosclerosis, sa dara háit go básmhaireacht ó oinceolaíocht. De réir staitisticí, tarlaíonn toradh marfach nuair a dhéantar difear do shoithí cheirbreach na hinchinne. Chomh maith leis sin, tarlaíonn toradh den sórt sin le neamhoird imshruthaithe ischemic, go minic i ndáil leis seo d'fhéadfadh stróc cheirbreach a bheith ann.

Is minic a bhíonn na deacrachtaí seo a leanas ag na daoine seo a bhfuil stróc orthu:

• Hemorrhage intracerebral
• Hemorrhage subarachnoid
• Feidhmíocht níos ísle
• Míchumas a dteastaíonn cúnamh uaidh

Bíonn costais airgeadais mhóra ag baint le deacrachtaí den sórt sin do chórais sláinte, ós rud é go ndéanfar an teiripe i rith shaol an othair, ag iarraidh go dtarlóidh suaitheadh ​​sa chóras soláthair fola cheirbreach.

Ós rud é go bhfuil sé an-deacair Atherosclerosis a bhrath sna luathchéimeanna, i míochaine nua-aimseartha tá teoiricí dá leithéid ann:

• Carbaihiodráit - Má tá meitibileacht charbaihiodráit lagaithe (go háirithe i ndiaibéiteas mellitus), a bheidh ina chúis le foirmiú iomarcach colaistéaróil, carnadh lipoproteins dlúis níos ísle.
• Lipid - Mar gheall ar charnadh plaiceanna sailleacha, cuirtear isteach ar mheitibileacht colaistéaróil.
• Imdhíoneolaíoch - Anseo déantar foirmiú antasubstaintí mar bhonn i gcás meitibileachta saille lagaithe, a chuireann le díothú siúcraí, cuirtear bac ar shaill membrane.
• Géiniteach - Dá réir sin, bíonn ról ag na tosca oidhreachta a chuireann le sárú na endothelium artaireach nó ribeach san fhoirm seo.
• Sárocsaíd - Glactar leis gurb é an bunús le carnadh saillte i mballa an tsoithigh féin ná díothú intima faoi thionchar foirmeacha sárocsaíde ocsaigine. Tarlaíonn sárocsaídí den sórt sin le héifeachtaí athlastacha nó tráma éagsúla.
• Ionfhabhtaíoch - Anseo, in aice leis an mballa soithíoch, tarlaíonn scrios faoi thionchar baictéir. Treisíonn saillte an áit a scriostar intima. Is foinse sil-leagan salainn chailciam a leithéidí de shuíomhanna.

Ach ní mholann na teoiricí seo ach go dtarlóidh Atherosclerosis. Tá fadhbanna fós ann a bhaineann leis an mbaol a bhaineann leis an bhfadhb seo a mhéadú.

Garchabhair do spas cerebrovascular

Tosaíonn cabhair le spasms soithí cheirbreach leis an bhfíric go maolaíonn siad riocht an othair. Nuair a fheictear comharthaí d'fhorbairt an ghalair, déantar na nósanna imeachta bunúsacha sa bhaile.

Chun seo a dhéanamh, déan na nithe seo a leanas:

1. Déantar uisce fuar a dhoirteadh isteach i mbáisín, buaileann na cosa ann.
2. Nigh daghaidh le huisce fionnuar.
3. Glac cothrománach agus déan iarracht scíth a ligean.
4. Doirt uisce te isteach i ngloine, cuir spúnóg mil ort, corraigh agus ól.
5. Déan massage ceann.Lámha mar thoradh ar an mhullach go dtí na temples, ansin go dtí an smig.
6. Déan suathaireacht do chomhpháirt na glúine, ba chóir go mbeadh crainn te (rub cúpla nóiméad in aghaidh a chéile).
7. Cumhartheiripe - is féidir leat scíth a ligean le cabhair ó ola riachtanach lavender nó valerian.

Mura gcuireann cabhair den sórt sin le spasms soithí an chinn agus go leanann an phian ar aghaidh, téigh i dteagmháil le hinstitiúid leighis agus téigh i gcomhairle le dochtúir.

Sampla de shoitheach sláintiúil agus galraithe

Cúiseanna an chuma atá ar arteriosclerosis cheirbreach:

• Taiscí Farasbarr Saill
• Fadhbanna brú
• Mí-úsáid Nicitín agus alcóil
• Nochtadh struis
• Andúil Iontaofa
• Neamhoird Inchríochacha
• Diaibéiteas mellitus agus meitibileacht glúcóis lagaithe.

Ba chóir duit a bheith níos cúramach maidir le tinneas cinn a tharla. Go háirithe más rud é tinneas cinn orm iompraíonn cúiseanna soithíocha. Ós rud é gur féidir le tinneas cinn ceann de na hairíonna luatha a bhaineann le forbairt Atherosclerosis. De ghnáth, má bhíonn tinneas cinn air féin mar cheann de na mothúcháin is cúis leis an gceann, tugtar le tuiscint, amhail is dá mba é an bheocht sa cheann. Is féidir pian den sórt sin a ghéarú faoi dheireadh an lae, chomh maith mar gheall ar ghreannaithe síceas mothúchánacha éagsúla, brú fisiciúil, nó mar gheall ar mhí-úsáid alcóil.

Tá an chuma air go bhfuil tinneas cinn orm, agus fiú leis na hiarmhairtí sin, neamh-inmhianaithe go nádúrtha. Go háirithe más arteriosclerosis cheirbreach é. Sin díreach le cabhair ó theicníocht acupressure Tibéidis, tá gach duine in ann an galar seo a sheachaint go hiomlán. Agus fiú má tá Atherosclerosis léirithe cheana féin, ní chiallaíonn sé seo nach féidir é a shárú.

Tar éis an tsaoil, cad is gá chun stop a chur le Atherosclerosis a chuirfeadh isteach ort? Ar ndóigh, ar ais gnáthoibriú na n-ionad inchinne atá freagrach as obair an chórais chardashoithíoch a rialáil. Chomh maith leis sin, sainaithin agus cuir deireadh le bunchúiseanna léiriú Atherosclerosis.

Modheolaíocht Suathaireacht spot Tibéidis beidh tú ábalta cúnamh fíor-riachtanach a sholáthar duit chun fadhbanna éagsúla a bhaineann le tinneas cinn a chosc. Foghlaimeoidh tú na modhanna coisctheacha a bhaineann le spot-massage Tibéidis chun cosc ​​breise a chur ar fhorbairt fadhbanna a bhaineann le tinneas cinn, agus gach cineál fadhbanna a d'fhéadfadh tinneas cinn a leanúint.

Agus roinnt leideanna eile:

Coinníollacha a chruthú chun an soláthar fola don inchinn a fheabhsú, is siúlóidí iad seo san aer úr, chomh beag agus is féidir a bheith faoi réir éifeachtaí struis éagsúla, cleachtaí gleacaíochta éigeantacha. Ná déan ró-ualach air le saothair fhisiciúil, agus le haghaidh daoine a bhfuil obair mheabhrach orthu - is cuid éigeantach é de chur i bhfeidhm sraith cleachtaí coirp.

Is mian liom go bhfoghlaimeoidh tú conas aon ghalar a chosc agus go gcaithfidh tú i gcónaí cairdeas le do shláinte!

Ceacht le haghaidh arteriosclerosis cheirbreach

Is galar ainsealach coitianta é atherosclerosis na soithí cheirbreach a dhéanann damáiste do bhallaí na soithigh fola.

Cloíonn plaiceanna sclerotic a tharlaíonn de bharr colaistéaróil arda leis na hartairí fola, agus dá bhrí sin bíonn siad caol.

Cuireann sé seo isteach ar ghnáthchúrsaíocht fola, is é an toradh a bhíonn ar neamhoird thromchúiseacha an chórais chardashoithíoch agus ar bhás fiú amháin.

Chomh maith leis sin, cuireann arteriosclerosis cheirbreach le forbairt chiorcal na n-imirce, diaibéiteas dian nó endarteritis imeallach.

Is é an cineál atherosclerosis cuma na saille ar dhromchla bhallaí na n-artairí.

Ag céimeanna tosaigh an phróisis sin, ní bhraitheann duine míchompord ar bith, tá sé dodhéanta an fhadhb a aithint sa bhaile.

Coinnítear gnáthshláinte go dtí go gcuireann plaiceanna sclerotic bac ar 85% den lumen soithíoch.Sa chás seo, ní féidir leis na horgáin an méid fola is gá chun gnáthoibriú a fháil.

Chun an tionchar diúltach a bhíonn ag atherosclerosis cheirbreach a íoslaghdú, ní mór roinnt coinníollacha a chomhlíonadh. Is ar an mbealach seo amháin a oibreoidh an córas imshruthaithe. Cabhróidh cleachtaí fisiceacha éagsúla le haghaidh Atherosclerosis na soithí cheirbreach chun déileáil leis an bhfadhb seo.

Oiliúint bheag ribeach

Is iad na ribeadáin na soithigh fola is lú i gcorp an duine. Cabhraíonn siad leis an méid fola is gá a sholáthar do gach cill, chomh maith le tocsainí carntha agus tocsainí a ghlanadh.

Measann eolaithe go bhfuil níos mó ná 60,000 ciliméadar de na soithí beaga seo i gcorp duine.

Má thosaíonn plaiceanna atherosclerotic ag carnadh ar a gcuid ballaí, ní féidir leis na cealla an méid cothaitheach is gá a fháil a thuilleadh.

Mar gheall air seo, faigheann siad bás go luath, ag coinneáil tocsainí atá díobhálach don chorp ina gcuas. Ní bheidh siad ábalta dul amach go dtí go mbeidh an sruth fola bunaithe.

Ar an gcúis seo, bíonn fadhbanna ag duine ní amháin leis an gcóras cardashoithíoch, ach le galair ae agus duáin freisin. Cuideoidh cleachtaí coirp le haghaidh arteriosclerosis cheirbreach chun déileáil leis seo.

Chuir an t-eolaí Seapánach Katsuzo Nishi go mór leis an gcóras cneasaithe. Tá a theicníc uathúil agus sa lá atá inniu ann níl aon analógacha ann. Nuair a rugadh é mar leanbh breoite, fuair sé prognóis díomá láithreach: ní dócha go mairfidh sé go dtí aois a 20.

Mar sin féin, ní hamháin gur éirigh le nideoga a gcorp a fheabhsú, ach freisin shábháil na milliúin daoine ó ghalair uafásacha an chórais chardashoithíoch. Cuimsíonn a chóras sraith cleachtaí fisiciúla simplí le haghaidh Atherosclerosis na hinchinne, rud a chabhraíonn le scaipeadh fola agus ballaí na soithigh fola a neartú.

Is é an coimpléasc Nishi is coitianta an algartam seo a leanas:

1. Cleachtadh “Ag druidim na cosa agus na lámha” - ar dhromchla crua, cuir sorcóir beag faoin muineál. Tabhair do chosa agus do lámha le chéile, agus déan iad a scíth a ligean agus a bhrú arís. Sín do lámha agus do chosa dúnta, agus ansin téigh ar ais go dtí an túsphointe. Cuidíonn cleachtadh coirp den sórt sin le haghaidh Atherosclerosis na soithí cheirbreach le scaipeadh fola a mhéadú agus le ribeadáin bheaga tocsainí a ghlanadh.
2. Cleachtadh "creathadh" - cabhraíonn an teicníc seo leis na ribeadáin a ghlanadh go tapa, chomh maith lena gcuid ballaí a neartú. Déan an cleachtadh díreach tar éis dúiseacht, ina luí sa leaba. Chun é seo a dhéanamh, ba chóir duit, ar do dhroim, do chuid arm agus cosa a ardú chuig an aer, agus ansin do chorp iomlán a chroitheadh ​​go cúramach ar feadh 2-3 nóiméad. Cabhraíonn a leithéid de choimpléasc le hobair na himshruthaithe a eagrú, ach leis an gcóras limfeach. Chomh maith leis sin, baintear an tocsainí carntha agus na tocsainí ón inchinn as cleachtadh creathadh.
3. Cleachtadh "Goldfish" - is gá freisin feidhmiú ina luí sa leaba díreach tar éis dúiseacht. Ag leibhéal 4 den veirteabrach cheirbheacsach, cuir do lámha faoin muineál, agus caithfear stocaí na gcos a tharraingt go láidir ort. Sa chás seo, ba chóir go gcuirfí an comhlacht faoi bhéim chomh mór agus is féidir. Má dhéanann tú gach rud ceart, mothaíonn tú creathadh beag ar fud an choirp a chuidíonn le haitheantas a thabhairt do na néaróga dromlaigh a bhaineann le ton iomarcach agus le scaipeadh fola a ghníomhachtú.

D'fhonn na torthaí is fearr a bhaint amach ó chleachtaí coirp le haerosclerosis na soithí cheirbreach, ní mór coimpléasc Nishi a dhéanamh nocht dhá uair sa lá: tar éis dúiseacht agus díreach roimh am codlata.

Déan iarracht an ceart a ithe, ithe an oiread glasraí úra agus iasc dearg agus is féidir. Is fiú deochanna alcólacha a thréigean go hiomlán, rud a chuireann isteach go diúltach ar staid na meitibileachta.

Gleacaíocht speisialta do shoithí cheirbreach

Tá sraith cleachtaí fisiciúla ann le haghaidh Atherosclerosis na hinchinne, atá in ann na bealaí fola a ghlanadh ó na plaiceanna sclerotic atá ceangailte.

Tá a leithéid de chóras bunaithe ar chlaontaí éagsúla, casadh agus rothlú na giniúna, na stoc, an géag a ardaíonn, na n-ábhar agus na n-uafás i bhfad - gheobhaidh agus forbróidh gach duine dó féin an choimpléasc a bheidh sé ábalta é a dhéanamh.

Má thógann tú teiripe den sórt sin go freagrach, is féidir leat scaipeadh fola inmheánach a fheabhsú go mór, an inchinn a ghníomhachtú. Chun obair na soithigh fola a neartú, cabhróidh fiú cleachtadh simplí den sórt sin mar mhalairt ar chosa clé agus ar thaobh na láimhe deise. Chomh maith leis sin, cabhróidh gnáthshiúlóidí san aer úr le hobair shoithí na hinchinne a bhunú.

Chun an toradh a chomhdhlúthú, déan an coimpléasc seo a leanas:

• Luigh ar an urlár, síneadh do airm ar feadh an torso, agus ansin tóg an cos chlé nó ar dheis. Is féidir leat luascáin a dhéanamh le do lámha freisin.
• Seas ar do chosa, rothlaigh do cheann deiseal, agus ansin tuathalach. Ba chóir gach coimpléasc a dhéanamh ar feadh 2-3 nóiméad arís agus arís eile.
• Luigh ar an urlár, tóg do chosa go barr agus tóg an “Birch” ar a dtugtar ón óige. Fan sa phost seo ar feadh 2-3 nóiméad, tar éis scíthe gearr, déan an cur chuige arís.
• Seas ar do chosa, cuir do lámha ardaithe sa ghlas. Sa phost seo, déan tilts anonn agus anall, ar chlé agus ar dheis. Déan an 8-10 uair casta arís.
• Cuideoidh an gnáthchúrsaíocht arm agus cosa le scaipeadh fola a bhrostú. Is fearr é seo a dhéanamh go comhuaineach ionas go ndéantar na soithí a oibriú amach níos fearr. Cabhraíonn an cleachtadh seo i gcás arteriosclerosis cheirbreach chun aird agus comhchruinniú a mhéadú.

D'fhonn an éifeacht is fearr a bhaint amach ó chleachtaí fisiteiripe do arteriosclerosis cheirbreach, is gá aiste bia speisialta a leanúint agus cógais a fhorordóidh do dhochtúir a ghlacadh.

Is fearr le cairdeolaí an méid aclaíochta a roghnú, mar má dhéanann tú an cleachtadh mícheart, tá an baol ann go ndéanfaidh tú dochar do do chorp. Le arteriosclerosis cheirbreach, moltar go mór duit rith agus rámhaíochta a dhéanamh.

Is fearr tosaíocht a thabhairt do shiúlóid, snámh, Lochlannacha ag siúl sa pháirc.

Cleachtaí chun Atherosclerosis cheirbreach a chosc

D'fhonn forbairt arteriosclerosis cheirbreach a chosc, is gá sraith cleachtaí coirp a dhéanamh i gcónaí. Le cabhair uathu, is féidir scaipeadh fola a bhunú, an comhlacht a chothú leis an méid riachtanach ocsaigine.

Tá ról ollmhór ag an muineál maidir le sláinte na hinchinne a chothabháil. Tá sé ann go bhfuil na bealaí fola go léir atá freagrach as tarchur fola comhchruinnithe. Má thosaíonn an veirteabrach cheirbheacsach ag brú orthu, ní fhaigheann an inchinn an méid fola agus ocsaigin is gá.

Is féidir leat a bhraitheann den sórt sin sárú ag a chuireann go minic agus meadhrán, brú fola ard.

Chun déileáil leis an bhfadhb seo, is féidir leat an coimpléasc seo a leanas a úsáid le haghaidh arteriosclerosis cheirbreach:

• Cuir do cheann go mall i dtreonna difriúla ar feadh 5-7 nóiméad, déan an cleachtadh arís cúpla uair sa lá.
• Suigh ar chathaoir agus cuir do bholg ar do mhullach. Le beagán brú le do lámha, bog do cheann ar ais, mar a bhí, áfach, ba chóir go gcuirfeadh na matáin cheirbheacsacha brú air seo agus go gcuirfeadh sé cosc ​​air. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, coinnigh do anáil le linn nochta.
• Seas in aice leis an mballa ionas go mbeidh an cúl chomh daingean agus is féidir leis an dromchla. Nuair a ionanálfaidh tú, déan iarracht a dhéanamh cinnte go bhfuil gach veirteabrach i dteagmháil leis an dromchla - déanfaidh sé seo obair an fhráma matáin. Tóg é seo ar feadh 5-10 soicind, déan an cleachtadh arís 3-4 huaire.
• Tóg cat agus údar le do mhuineál a shíneadh a oiread agus is féidir. Mar sin is féidir leat obair na matán atá freagrach as scaipeadh fola a eagrú.

Le go mbeidh cleachtaí coirp le haersherclecleas na soithí cheirbreach in ann an oiread torthaí agus is féidir a thabhairt, le linn teiripe, is gá foghlaim conas análú i gceart.

Chun na gcríoch seo, forbraíodh teicníc speisialta, ar a dtugtar cleachtaí análaithe do Atherosclerosis na soithí ceirbreach.

Comhairle a fhorbróirí análaithe sa bholg, ba chóir go mbeadh an anáil géar agus domhain.

Is féidir leat iarracht a dhéanamh análú trí nostril amháin - cuideoidh sé seo leat do mheitibileacht a normalú agus a normalú. Bíonn tionchar dearfach ag gleacaíocht riospráide le hatherosclerosis na soithí cheirbreach ar staid an fhaireog thyroid, an ae, a luasghéaraíonn an meitibileacht.

Cabhróidh na gnáth-shiúlóidí laethúla sa pháirc le haitheantas a thabhairt do dhuine as plaiceanna sclerotic san inchinn. Cuireann an coimpléasc gníomhaíochta coirp ocsaigin isteach sa chorp. Cuidíonn sé le meitibileacht a bhunú, rud a chabhraíonn le colaistéaról a bhaint ón gcorp. Mar thoradh ar éifeacht den sórt sin ní bhíonn plaiceanna sclerotic ag duine ar bhallaí na soithigh fola.

Cabhraíonn sé le cúrsaíocht fola a bhunú le linn ranganna atherosclerosis cheirbreach sa linn. Ní bhraitheann duine gníomhaíocht choirp, ach tá a chuid córas uile i gceist. Is féidir leat a fháil go héasca duit féin an tacar cleachtaí seo le haghaidh Atherosclerosis na soithí cheirbreach is féidir leat a dhéanamh.

An bhfuil sé indéanta massage le arteriosclerosis a dhéanamh ag soitheach den inchinn agus den mhuineál?

Inniu, tá Atherosclerosis ar cheann de na galair is coitianta ar domhan. De réir na hEagraíochta Sláinte Domhanda, tá athruithe sclerotic ag ballaí na soithigh fola ar 60% den daonra os cionn 40 bliain d'aois agus 85% os cionn 50 bliain d'aois.

Leis an ngalar seo, is féidir le plaiceanna colaistéaróil a bheith in aon soithigh fola, an inchinn san áireamh. Le himeacht ama, d'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air seo mar lagú cuimhne, faisnéis laghdaithe, dúlagar fada, géire éisteachta agus amhairc, stróc ischemic.

Cabhraíonn suathaireacht agus cultúr fisiciúil teiripeach (LFK), atá an-éifeachtach, ach a dteastaíonn eolas agus scileanna speisialta uathu, le scaipeadh fola i bhfíochán na hinchinne a fheabhsú. Is é fírinne an scéil nach léirítear iad do na hothair go léir a bhfuil Atherosclerosis acu, agus ag roinnt céimeanna den ghalar is féidir leo níos mó dochar a dhéanamh ná maith.

Dá bhrí sin, sula ndéantar suathaireacht theiripeach le haghaidh Atherosclerosis, is gá a fháil amach cé leis a bhfuil an nós imeachta contraindicated, conas é a dhéanamh i gceart, cibé an bhfuil sé indéanta an massage féin a dhéanamh nó ba chóir go mbeadh muinín ag duine gairmiúil.

Atherosclerosis de na hartairí brachiocephalic (BCA)

Is soitheach mór é an stoc brachiocephalic a shíneann ón aorta, a chuireann fuil ar fáil don inchinn. Nuair a bhíonn plaiceanna le feiceáil ar na ballaí den fho-fhiabhras ceart, déantar artairí carotid agus veirteabracha a dhiagnóisiú. Is iad na siomptóim ná meadhrán dian a tharlaíonn le linn casadh an chinn, chomh maith le laghdú brú. Mura ndéantar cóireáil orthu, is féidir le hatherosclerosis na hartairí brachiocephalic stróc a chruthú.

Déanann dochtúirí idirdhealú idir dhá chineál loit BCA:

1. Atherosclerosis a dhíspreagadh (níos contúirtí) le plaiceanna a chuireann bac ar lumen na soithigh fola.
2. Atherosclerosis neamh-shtenotic, ina méadaíonn an plaic feadh fad an tsoithigh agus nach féidir leis ach sreabhadh fola a laghdú.

Comharthaí an ghalair

Léirítear an pictiúr cliniciúil de loit atherosclerotic soithí na hinchinne go mall. Is iad na chéad chomharthaí:

1. Staid mhothúchánach éagobhsaí,
2. Storm
3. Aird a dhíriú
4. Meadhrán agus tinneas cinn,
5. Cuimhne laghdaithe
6. Suaitheadh ​​codlata
7. Fuarú
8. Cumas oibre laghdaithe.

Nochtann scrúdú ó speisialtóir na hairíonna seo a leanas de chéimeanna éagsúla Atherosclerosis cheirbreach, a cheadaíonn céim forbartha an ghalair a chinneadh:

• Imoibrithe bochta na ndaltaí le solas geal,
• Reflexes paiteolaíocha agus neamhshiméadracha.

• Sáruithe tromchúiseacha ar chuimhne agus uacht,
• Cumas oibre laghdaithe
• Meath cognaíoch
• Strokes is cúis le pairilis agus le sciúradh.

An féidir míchumas a fháil le Atherosclerosis na hinchinne?

Cuireann atherosclerosis den chéim II teorainn mhór le cumais othar: ní féidir le hothair den sórt sin obair a bhfuil gá le comhchruinniú, teannas agus freagairt thapa a dhéanamh uirthi. Nuair a chuireann atherosclerosis crith eachtarshuímh, ní féidir le daoine obair bheacht agus bheag a dhéanamh. Agus ar bhonn na dteorainneacha sin, sanntar grúpa míchumais III do mheasúnú míchumais leighis. Le haghaidh atreorú chuig míchumas, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le do dhochtúir nó le bainistíocht saoráide cúraim sláinte.

Conas fáil réidh le Atherosclerosis?

Tá éifeacht ar leith ag réimeas na hoibre agus an chuid eile ar chúrsa an ghalair agus ar a chosc: is gá deireadh a chur le strus, ualach oibre a laghdú, codladh breise a chur leis i rith an lae. Bainfidh tairbhe freisin as cleachtaí agus oiliúint fhisiteiripe. Ní mór droch-nósanna cosúil le caitheamh tobac, gluttony agus mí-úsáid alcóil, a chuireann le cuma Atherosclerosis, a chur faoi chois go sainráite.

Ba cheart an t-ábhar calraí i mbia a laghdú go dtí an norm, ionas nach gcuirfear le cuma Atherosclerosis na hinchinne. Caithfear saillte plandúla a chur in ionad formhór na saillte ainmhithe. Ba chóir go n-áireodh aiste bia sheachtainiúil éigeantach bianna atá ard i bpróitéin - feoil, iasc, feamainn, whites uibhe, táirgí déiríochta (kefir, cáis teachín), méid beag de uachtar géar. Gach lá ní mór duit cuid mhór torthaí agus glasraí a ithe. Agus ní mór bianna atá saibhir i saillte ainmhithe agus colaistéaról a eisiamh ón aiste bia (ae, uachtar, feoil shailleacha, uibheacha, milseogra).

Léigh tuilleadh faoi aiste bia, rialacha cothaithe agus moltaí eile chun Atherosclerosis a chosc ag an nasc.

Chomh maith le cothú cuí, beidh vitimíní agus mianraí mar seo a leanas:

1. Aigéad ascorbic, aka Vitimín C,
2. Drugaí ina bhfuil iaidín.

Míochainí

Is é dochtúir amháin a fhorordaíonn míochaine do atherosclerosis na soithí cheirbreach bunaithe ar thorthaí na n-anailísí aonair. Dóibh siúd atá ag smaoineamh ar conas Atherosclerosis a chóireáil, bainfear leas as litríocht thromchúiseach ábhair a léamh.

I leigheas nua-aimseartha na Rúise, is gnách go bhforordaítear na drugaí seo a leanas:

• Má tá cion próitéine prothrombin san fhuil agus a mhéadú inmharthanacht, tá aspirin cardio nó cardiomagnyl forordaithe chun críocha próifiolacsacha.
• Chun sreabhadh fola a fheabhsú, tá sé riachtanach go tréimhsiúil drugaí a úsáid a dhoirteann soithigh fola agus a mhaolaíonn spasms: gníomhaithe, cavinton, smearthaí.
• Is statáin iad drugaí stiúrtha i gcásanna den sórt sin, ach is dochtúir iad a fhorordaítear tar éis dóibh staidéar a dhéanamh ar an speictream lipid agus monatóireacht leanúnach a dhéanamh air agus na drugaí seo á ndéanamh acu.
• Ina theannta sin, chun an cúlra mhothúchánach a normalú, úsáidtear drugaí sedative, is féidir é a bheith hoiméapatach, le dúlagar trom agus suaitheadh ​​codlata, léirítear frithdhúlagráin agus piollaí codlata. Mar anailgéisigh le haghaidh a chuireann, tá sé inmholta drugaí a úsáid a bhfuil éifeacht fhrith-shamhailteach acu (spasmalgon).

Bíonn éifeacht mhaith ag an nós imeachta fisiteiripeach, mar shampla, hidriteiripe a úsáideann ocsaigin, radón nó folcadáin charbóin. Beidh an chuid eile i sanatoriums i bhfeidhm go fabhrach ar an leas ginearálta.

Cuimhnigh nach féidir ach le cuairt thráthúil ar dhochtúir agus le stíl mhaireachtála shláintiúil cosc ​​a chur ar atherosclerosis a fhorbairt agus a fhorbairt - galar a sháraíonn saol daoine go bunúsach.

Cothú le haghaidh Atherosclerosis soithigh fola

Breathnaítear atherosclerosis sa chuid is mó den daonra fireann idir 40 agus 60 bliain. Bíonn mná ag tabhairt aghaidh ar an bpróiseas paiteolaíoch tar éis 50. Bíonn tionchar ag cothú, stíl mhaireachtála shuiteach, aiste bia mhíchuí, ró-mheáchan, colaistéaról ard, brú fola ard, agus caitheamh tobac ar fhorbairt Atherosclerosis.

Córas béile atherosclerosis

Ba chóir cothú le haghaidh arteriosclerosis cheirbreach a dhéanamh i gcodanna beaga 5-6 huaire sa lá, is féidir leat teacht ar do chos féin ó tháirgí cothaithe. Dá bhrí sin, ní bheidh aon ualach neamhriachtanach ar chonair an díleá agus ar thaiscí colaistéaróil. Coinneoidh an aiste bia cothromaíocht mheáchain. Tá meáchan coirp tábhachtach mar go gcruthaítear an t-ualach ní amháin ag an gcóras mhatánchnámharlaigh, ach ar an gcroílár freisin.

Agus é ag ithe, níl sé inmhianaithe léamh, féachaint ar an teilifís, labhairt, sa chás seo, cuirtear isteach ar dhíleá freisin. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar na huaireanta a ídíonn duine. Ba chóir go mbeadh an béile dhá uair an chloig roimh scíth oíche.

Níor chóir go mbeadh go leor calraí san aiste bia. Ba chóir go mbeadh cainníochtaí teoranta do bhia mara ceadaithe, stobhach glasraí, gránaigh, iasc gan saille steamed, miasa cáise iostáin, iógart, siúcra, seacláid agus mil.

Cothú le haghaidh paiteolaíochta inchinne

Tá cothú le haghaidh Atherosclerosis tábhachtach toisc gur foinse fuinnimh agus cosaintí an choirp é bia, go háirithe má itheann tú seacláid. Ba chóir d'othair cloí le haiste bia. Ina theannta sin, tá táirgí éigeantacha a gcaithfidh tú a ithe ag cothú cuí le haghaidh Atherosclerosis.

• Cál farraige, ina bhfuil easnamh iaidín,
• Piseanna, ina bhfuil vitimíní B2,
• Gléasra, meitibileacht a normalú, colaistéaról a ísliú,
• Grapefruit Cailciam
• Watermelon a chuireann deireadh le colaistéaról iomarcach
• Sútha talún fiáin
• Sracadh silíní.

Nuair a bhíonn siad ag fáil aiste bia le haerasosclerosis na soithí cheirbreach, ní bhraitheann duine go háirithe go bhfuil easpa cothaithe ann, ós rud é go dtugann scéim táirge den sórt sin le tuiscint go mbaintear úsáid as na táirgí go léir, ach go bhfuil méideanna teoranta iontu. Tá eisceachtaí ann, ach gan iad ní bheidh míchompord ar an othar.

Má labhraímid faoin aiste bia le haghaidh Atherosclerosis soithigh fola an chroí, fanann na táirgí cosúil le paiteolaíocht inchinne - eisceachtaí ar a laghad.

Aiste bia le haghaidh damáiste do shruth na gcos

Tá aiste bia le haghaidh Atherosclerosis soithí na n-imirceach níos ísle tábhachtach ag céim ar bith den chóireáil. Le linn an galar a chóireáil, ní mór cothaithe cothaithe a bheith i láthair, is é an bunús é chun an riocht a fheabhsú. Is é is cuspóir leis an aiste bia ná tomhaltas bianna a chuireann colaistéaról, rialáil salainn, uisce, saillte ainmhithe a laghdú.

Ba chóir go mbeadh aiste bia agus cosc ​​Atherosclerosis de chineál ar bith ina shlí bheatha, nach mór a choinneáil i gcónaí. Tá aiste bia íseal-chalraí forordaithe do dhaoine róthrom agus chun cosc ​​a chur ar an bpróiseas paiteolaíoch. Le heaspa ocsaigine sna cosa, tá an baol ann go bhforbrófar ulcers trófacha ard.Tá galar den chineál céanna i vitimín C mar gheall ar ghalar den chineál céanna. Is é norm an táirge 100 gram gach lá.

Le Atherosclerosis, ní féidir leat overeat.

Le linn cóireáil Atherosclerosis, ba chóir go leanfadh gach othar an aiste bia Uimh. 10. Chomh maith leis an gcothú bunaithe, is féidir leat do chos a úsáid agus é a chócaráil. Is é an rud is mó ná gur chóir go mbeadh calraí ar a laghad i mbia.

Aiste bia chun na hartairí carotid agus an atherosclerosis senile a chaolú

Meastar gur galar tromchúiseach é Atherosclerosis carotid. Ligeann aiste bia don othar stróc a sheachaint. In ainneoin na banlaíochta, ach is é an cothú a roghnaítear i gceart bunús na cóireála.

Tá aiste bia Uimh. 10 do arteriosclerosis carotid uilíoch agus oiriúnach do gach cineál paiteolaíochta soithíoch. Le droch-ghalar, tá cothú agus cóireáil othar seachtrach an-éifeachtach, mar sin déantar cinneadh ar idirghabháil mháinliachta níos déanaí.

Níor chóir go mbeadh siúcra, mil, bainne le cion saille de níos mó ná 1%, milseogra, feoil shailleach sa liosta táirgí ag aiste bia an othair ar aiste bia le haghaidh Atherosclerosis cheirbreach. Tá go leor colaistéaról sna táirgí seo, rud a mbíonn tionchar diúltach aige ar an tsláinte atá bainte cheana féin.

Táirgí Faofa le haghaidh Atherosclerosis

Tá cothaitheoirí ag forbairt plean ginearálta d'aiste bia.Is neas-neastachán é an liosta cothaithe cuí, ach tá a bhonn soiléir do gach othar atá eolach ar an bpróiseas paiteolaíoch a bhaineann le colaistéaról.

• Filléad éanlaithe clóis (easpa saille, craicinn)
• Aoil, coinín,
• Cluiche (caithfidh an dochtúir atá ag freastal ar speiceas áirithe a shoiléiriú),
• Éisc éisc (ceadaítear cineálacha sailleacha, ó tharla a n-éifeacht ar shoithigh fola),
• Táirgí déiríochta (iógart, cáis iostáin, bainne bácáilte coipthe), t
• Uibheacha (ní cheadaítear níos mó ná 2 phíosa sa tseachtain),
• Torthaí (ach fíonchaora, cuirtear cosc ​​ar dhátaí, toisc go bhfuil suimeanna móra siúcra iontu),
• Ceadaítear gach gránach (ceadaítear an t-oideas féin)
• Cainníochtaí teoranta pasta
• Arán garbh nach mó ná dhá slisín in aghaidh an lae,
• Mil (déantar an dosage a idirbheartú ina aonar),
• Tae atá brataithe go lag (gan siúcra sa deoch a eisiamh), seacláid dorcha.

Chun forbairt Atherosclerosis a chosc tar éis 40 bliain, moltar súnna ó phrátaí agus glasraí amha a ól. Tá líomóidí agus oráistí úsáideach freisin, nó in áit a sú.

Cothú toirmiscthe do Atherosclerosis

Ba chóir feoil shaill a eisiamh ar feadh ré an aiste bia, go háirithe na píosaí sin ina bhfuil an chiseal saille le feiceáil go soiléir. Toirmisctear ime, blonag, margairín ar a laghad. Agus freisin:

• Greamaigh ae
• Brains, duáin, ae ar bith,
• Bruacha saibhre, anraithí,
• Ispíní,
• Bainne ardmhéathrais,
• Bainne Comhdhlúite, v
• Uachtar reoite
• Sceallóga,
• Anlann, maonáis,
• Bácáil.

Tá bia inghlactha, ach i gcainníochtaí teoranta. Táimid ag caint faoi tháirgí amhail ola glasraí, mil, liamhás lean, mairteoil mhionaithe, cáis ísealmhéathrais, fíon dearg. Ba chóir go mbeadh íosmhéid calories in aon chos ó na bianna seo.

Milseáin cheadaithe

Tá milseáin a cheadaítear le haghaidh Atherosclerosis ann. Is féidir seacláid dhorcha, halva, marmaláid, díoga maoil, díorthaigh a chur leis an liosta roghchlár. Ceadaítear táirgí meala freisin, mar shampla, is féidir mil a mheascadh le bainne neamh-saille, áit a dtiocfaidh sé in ionad siúcra. Níl sé toirmiscthe freisin milseog aonair (do chos féin) a dhéanamh.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Tugann seacláid dorcha déanta as pónairí cócó neart an choirp, mar sin níor chóir duit é a lascainiú. Cuidíonn sé go héifeachtach leis an bpróiseas paiteolaíoch. Ar ndóigh, ba cheart norm na milseán a phlé leis an dochtúir.

Tá bianna milse an-tábhachtach don chorp a bhfuil Atherosclerosis acu, ach ná déan dearmad faoi chalraí. Le galair soithíoch, tá sé tábhachtach meáchan seasmhach a choinneáil nach sáraíonn an norm. Braitheann sláinte an duine air freisin. De ghnáth, cuireann an iomarca meáchain an mheicníocht atá freagrach as colaistéaról i bhfeidhm.

Na tairbhí a bhaineann le forlíontaí aiste bia le haghaidh Atherosclerosis

Vitimíní is gá le haghaidh Atherosclerosis, is féidir leis an othar teacht ó fhorlíontaí aiste bia. Mar shampla, cuidíonn táirge le garlic (Allikor) go héifeachtach leis an ngalar, ach bíonn éifeacht thairbheach ag an táirge nuair a bhíonn sé úr.

Is díol suntais iad forlíontaí ina bhfuil aigéad ola éisc, aigéid shailleacha agus táirgí casta vitimín. Ní féidir na forlíontaí aiste bia seo a chur san áireamh i mbia bia ach amháin mura n-itheann duine iasc mara de réir a chiontuithe. Is féidir iad a úsáid mar phróifiolacsas, níos tábhachtaí fós, an dáileog agus an réimeas a bheith ar eolas acu.

In aon chás, is cuma cén cineál atherosclerosis a chuirtear, tá sé tábhachtach cloí le cothú ceart, le vitimíní dí. Ní mór an aiste bia a thógáil faoi smacht, ós rud é go bhféadfadh iarmhairtí brónach a bheith mar thoradh ar neamhaird a dhéanamh air.

Massage le haghaidh Atherosclerosis na n-imirceach níos ísle

I ndaoine a bhfuil colaistéaról ard acu, is minic a dhéantar plaiceanna atherosclerotic i soithigh fola na gcos, a chuireann isteach ar an ngnáthsholáthar fola sna foircinn íochtaracha. In éagmais cóireála tráthúla, is féidir le galar den sórt sin ulcers necrotic a fhoirmiú.I gcásanna tromchúiseacha, tá gá le fiú teannadh cos i ndiaibéiteas.

Ceann de na modhanna éifeachtacha chun feabhas a chur ar scaipeadh fola sna géaga ná suathaireacht theiripeach, a chuidíonn le faoiseamh a thabhairt do phian agus do mhaolú sna cosa, chomh maith le at a laghdú go suntasach. Ag an gcéad chéim den ghalar, is féidir an nós imeachta seo a dhéanamh go neamhspleách, agus i gcásanna níos tromchúisí, moltar é a thabhairt ar iontaoibh speisialtóir.

Chun na cosa a massage, ba chóir don othar suí ar chathaoir agus a chosa a chur ar sheastán íseal, na géaga a lúbadh ionas go mbeidh uillinn mhaoluillinneacha thart ar 145 ° ar na cosa is ísle. Ba chóir don údar a bheith compordach go hiomlán don othar, agus ba cheart matáin na gcos a mhaolú go hiomlán.

Ba chóir go dtosódh suathaireacht leis na cromáin, ag gluaiseacht go réidh ó na glúine go dtí an groin. Déantar suathaireacht le dhá lámh le strócanna agus cuimilt, rud is féidir a bheith ingearach agus cothrománach. Ní gá go ndéanfaidh massaging na glúine dul go dtí an cuas pléascach, ós rud é go bhfuil cuaillí soithíoch agus néaróg ann.

Ansin, le gluaiseachtaí éadroma agus ciorclacha éadroma, suathaigh gach ceann méar, cos agus rúitín, ag gluaiseacht níos airde de réir a chéile. Níor chóir go mbeadh cuimilteán comhréidh nó greamaitheach san áireamh i suathaireacht shin, chomh maith le cnagadh bog ar an muscle lao leis an dá lámh ar an dá thaobh.

Le linn suathaireacht chos theiripeach, tá sé tábhachtach limistéir a bhfuil na loit atherosclerotic is suntasaí acu a sheachaint, mar shampla, an áit ina bhfuil plaiceanna colaistéaróil. Chomh maith leis sin, má mhothaíonn an t-othar numb nó fuar sna géaga tar éis an nós imeachta, ba chóir an chóireáil seo a stopadh láithreach.

Is féidir le suathaireacht le hatherosclerosis na n-einsímí níos ísle faoiseamh suntasach a thabhairt don othar, ach i gcásanna áirithe tá cosc ​​iomlán air.

Is é an príomhchontúirt don nós imeachta seo ná atreosclerosis obliterans, ina bhfuil an baol go gcuirfidh an soitheach isteach go hiomlán ard.

Massage le haghaidh Atherosclerosis corónach

Is féidir le teiripe massage le haghaidh Atherosclerosis artairí cairdiacha móra tionchar dearfach láidir a bheith aige. De réir mar a thugann cairdeolaithe faoi deara, thaispeáin níos mó ná leath na n-othar a bhfuil an diagnóis seo acu feabhas suntasach ar an gcartagram tar éis an chéad seisiúin.

Tá a leithéid de massage simplí go leor chun é a dhéanamh agus is féidir leis an othar é féin a dhéanamh fiú i bhfoirm féin-suathaireachta. Mar sin féin, d'othair a bhfuil céim throm den ghalar orthu, is féidir le hualach den sórt sin a bheith iomarcach agus ionsaí aingíne a dhéanamh. Tá sé seo fíor go háirithe do dhaoine a bhfuil infarction miócairdiach le déanaí acu i ndiaibéiteas.

Seo a leanas suathaireacht le hatherosclerosis corónach: caithfidh an t-othar éalú ón choim, suí ar chathaoir agus le méara a láimhe deise i gluaiseachtaí beaga ciorclacha tús a chur le suathaireacht faoina bhrollach ar chlé ag leibhéal na n-easnacha íochtaracha.

Ansin, ní mór duit ardú de réir a chéile, ag cloí le lár an sternum ag suíomh comhleá na n-easnacha. Tá cead ag an gceantar seo an ceann is fearr a fháil air agus an bholg iomlán a dhéanamh air. Mar sin féin, ba cheart brú láidir a sheachaint ionas nach spreagfaidh sé pian sa chroí.

Is é an teicníc suathaireachta creathaidh mar a thugtar air an tairbhe is mó a bhaint as Atherosclerosis na n-artairí corónacha. Chun seo a dhéanamh, ní mór do mhéara na láimhe deise a bheith lúbtha beagán, brúite go daingean ar an gcomhlacht, na matáin a dhéanamh níos déine agus an lámh a chreathadh le fórsa. Le cabhair ón massage seo, is féidir leat gníomhú go sábháilte ar na pointí is painful.

Níor chóir go mbeadh suathaireacht le hatherosclerosis corónach ró-fhada in am. Sa chás seo, ní bhainfidh an t-othar leas níos mó as ré na seisiún, ach as a rialtacht. Cabhróidh a leithéid de chóireáil le riocht na n-artairí a fheabhsú agus le líon na n-ionsaithe aingíne a laghdú.

Déanfaidh saineolaithe sa físeán san alt seo cur síos ar an dóigh le cóir leighis a chur ar atherosclerosis.

Cuir do shiúcra in iúl nó roghnaigh inscne le haghaidh moltaí.Cuardaigh.Ní aimsíodh Taispeáin.Cuardaigh.

Cabhair ghairmiúil do spasms soithigh fola

Cibé an bhfuil spasm na soithí a sholáthraíonn an inchinn nó nach bhfuil bainte agat, is gá cóireáil bhreise a dhéanamh. Tá sé dírithe ar bhallaí na soithigh fola, chomh maith leis an gcorp ar fad, a neartú.

Tá an teiripe forordaithe ag an dochtúir bunaithe ar thréithe an duine bhreoiteachta, a aois, chomh maith le déine an ghalair. Tá gá le drugaí fisiteiripe agus vasoconstrictor. Le cead ón dochtúir, is féidir leat modhanna eile cóireála a úsáid.

Cóireáil drugaí

Cineálacha spasms

Le cabhair ó dhrugaí, is féidir leat do riocht a normalú, ag cosaint i gcoinne na hairíonna a bheith ann arís.

Aird! Má tá cógais ar do shon féin, gan cead dochtúra, tá bagairt ar an saol.

Is iad na drugaí is coitianta a ordaítear ná:

1. Fuascailtí péine le haghaidh spasm na mbád ceann - Is féidir leat é a thabhairt abhaile leat féin, ach amháin má tá an phian an-láidir.
2. Ginko Biloba - Bunaithe ar an ngléasra, déantar go leor drugaí.
3. Sliocht Valerian - dírithe ar chóras néarógach an duine a mhaolú, faoiseamh a bhaint as spasm soithigh fola.
4. Eufelin agus Papaverine - go ndéantar cógais a thógáil go práinneach le haghaidh leathnú tapa soithigh fola. Insíonn an treoir sa phacáiste go mion faoina ngníomhaíocht.
5. Atomax - tá an gníomh dírithe ar staid na soithí a choinneáil, rud a chabhraíonn le cosc ​​a chur ar an spasm arís.
6. Snáithíní, Atromide - a cheaptar mar ghníomhairí próifiolacsacha.

Ciallaíonn sé sin go bhféadann sé faoiseamh a bhaint as spasm soithí cheirbreach, is féidir torthaí a bhaint amach beagnach láithreach. Chun é a shocrú, ní mór duit cúrsa iomlán cóireála a dhéanamh.

Fisiteiripe

Le haghaidh spasms soithí cheirbreach, tá feidhm ag an méid seo a leanas:

1. Massage an muineál agus an muineál. Is féidir le spasm tarlú mar gheall ar osteochondrosis, agus mar sin ní mór an limistéar a mhúnlú i gcónaí.
2. Electrophoresis - úsáidtear bróimín nó novocaine chun é a dhéanamh.
3. Teiripe ocsaigine - is féidir leat cocktail ocsaigine a úsáid.
4. Is minic a úsáidtear darsonvalization le déanaí.
5. Cleachtaí teiripeacha a dhéanamh.

Taispeánann an grianghraf thíos sampla de shreabhadh fola le linn spasm:

Cuirtear isteach ar shreabhadh fola

Le Atherosclerosis na foircinn íochtaracha

Ag brath ar chéim forbartha na paiteolaíochta, is féidir suathaireacht chos clasaiceach, acupressure nó deighilte a fhorordú.

Is speisialtóir i reflexology a dhéanann an massage seo.

Sa chás seo, an tionchar ar na pointí péire:

• ar dhromchla istigh na gcos ag cúlú ón rúitín ag 3 mhéar,
• ón bpailín ar an taobh amuigh den chúlú cos íochtarach ag 4 mhéar.

Nuair a bhrúnn tú na pointí gníomhacha, braitear pian beag nó spréachadh. Tosaigh an nós imeachta le nochtadh 5 soicind, ag méadú de réir a chéile é go 15-30 soicind. Is é an cúrsa teiripeach ná 12-15 seisiún den sórt sin.

Ionadaigh úsáid na n-iarratasóirí snáthaide Lyapko nó Kuznetsov in ionad an chéasta. I gcás scaipeadh fola míchuí sna cosa, is féidir iarratasóirí a chur i bhfeidhm ar an gcúl níos ísle nó seasamh orthu. Ar an gcéad dul síos, ar feadh cúpla soicind, síntear an t-am nochta de réir a chéile.

Ní féidir le speisialtóir a bhfuil oideachas leighis aige nó aici, teiripe a bheith ag obair le hothair a bhfuil galair soithíoch orthu.

D'fhonn stop a chur le forbairt Atherosclerosis soithí na gcos, ní leor seisiún suathaireachta, mar sin foráiltear cúrsa cóireála don othar. Is éard atá i gceist le cosc ​​na paiteolaíochta seo ná massage le húsáid ointments chun soithigh fola a neartú. Is féidir le duine leanúint den chóireáil sa bhaile amháin.

Suathaireacht na gcos 5 huaire i rith an lae, ar feadh 10 nóiméad. Faoi réir na rialacha thuas, tar éis cúpla mí, tiocfaidh feabhas ar riocht na n-imirceach níos ísle.

Is féidir le folús agus suathaireacht

Is féidir massaging an choirp ag úsáid folúis a dhéanamh ar bhealaí éagsúla, ag baint úsáide as gaireas speisialta nó cannaí.

Is minic a théann teiripeoirí massage gairmiúla i muinín massage le cabhair ó massagers cuí. Cuireann siad ar do chumas an craiceann a ghabháil go héasca agus neart an ionsúcháin a choigeartú de réir íogaireacht aonair an othair.

Baintear úsáid rathúil as an seanmhodh maith, ar a dtugtar ár seanmhuintir fiú, chun an corp a dhealbhú. Mar chluichí úsáidtear prócaí gloine, rubair nó silicone.

Le linn bearta frith-cellulite, níl siad socraithe in aon áit amháin, ach gluaiseann siad feadh an limistéir chóireála ar fad, ag síneadh an chraicinn agus fíochán fo-chraicinn. Baintear an éifeacht amach de bharr greannú na ngabhdóirí agus spreagadh eis-sreafa limfe. Is é an gnáthchúrsa ná nósanna imeachta 10-15, agus is léir go bhfuil an éifeacht beagnach láithreach.

Níl amhras ar bith faoi éifeachtacht na dteicnící sin i saill choirp.

Mar sin féin, is é an éifeacht atá ag an bhfolús a chruthaítear faoinar féidir contraindication absalóideach a dhéanamh do fhéitheacha borrtha mar gheall ar ionsaitheacht ard an nós imeachta agus dochar féideartha i bhfoirm díobhálacha d'fhíocháin bhoga agus do shoithigh fola, a bhféadfadh fuiliú a bheith oscailte dá bharr.

Léigh faoi Darsonval le haghaidh féitheacha borrtha.

Cleachtaí teiripeacha le haghaidh Atherosclerosis soithigh fola

Bíonn tionchar dearfach ag gleacaíocht theiripeach agus ag corpoideachas le haghaidh Atherosclerosis soithigh fola ar leibhéal an bhrú artaireach (uachtair nó systólach), uaireanta ag gníomhú mar phróifiolacsas de Hipirtheannas. Laghdaíonn gníomhaíocht fhisiceach rialta brú fola go 10 mmHg. Ealaín, nach bhfuil olc ann féin agus i gcomhthéacs fhorbairt Atherosclerosis: gníomhaíonn brú ard ar bhallaí na soithigh fola cosúil le reithe bactha, ag déanamh damáiste iontu, a théann thar phlaiceanna atherosclerotic nua.

Foirmiú colaistéaról i gcorp an duine

Feabhsaíonn sreabhadh fola méadaithe mar gheall ar fheidhmiú cothaithe matán an chroí (myocardium), atá éifeachtach fiú d'othair a bhfuil ischemia orthu - áfach, ní hé seo an éifeachtúlacht go gcruthófar soithigh fola (seachbhóthar) nua agus nach loghadh IHD (ar miotas é freisin).

Ba chóir go mbeadh cleachtaí solúbthachta i gcleachtaí teiripeacha le haghaidh Atherosclerosis soithigh fola - artairí agus féitheacha: léiríonn breathnuithe gurb amhlaidh is airde an tsolúbthacht a bhaineann le hailt agus le matáin, is ea is ea is leaisteacha ballaí na soithigh fola. Tá fiú tástáil shimplí ann: bíonn straightened ag suí le cosa, déan iarracht teacht ar do chuid lámh go dtí leideanna do bharraicíní. Is cosúil go n-éiríonn go maith leis an smaoineamh solúbthacht agus cleachtaí síneadh a chur san áireamh sa chlár cleachtaí fisiteiripe.

Is féidir cleachtaí teiripeacha le haghaidh Atherosclerosis a fháil ón Pilates nó ón gclár oiliúna síneadh, chomh maith le Yoga. Laghdaíonn aon chleachtadh coirp greamaitheacht téachtán fola, a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar fhoirmiú téachtán fola. Cuireann móide, spórt agus cleachtaí teiripeacha le sintéis na bpróitéiní a chailleann an foscadh. Ina theannta sin, seasann an endothelium leaisteach féin le foirmiú téachtán fola.

Teiripe cleachtaidh le haghaidh arteriosclerosis cheirbreach

Conas aiste bia colaistéaróil fola a laghdú

Cad iad na bianna a bhailíonn plaiceanna colaistéaróil

Liosta de tháirgí colaistéaróil

Conas massage a roghnú chun Atherosclerosis a dhíscríobh?

Ní féidir ach le do dhochtúir atá ag freastal air seo a roghnú nó an scéim suathaireachta sin chun Atherosclerosis na gcosa a scriosadh. Chun é seo a dhéanamh, ní mór dó anailís a dhéanamh ar thorthaí tástálacha diagnóiseacha agus saotharlainne. Má thosaíonn tú ag suathaireacht i gcéimeanna tosaigh an loit, is féidir leat fáil réidh le haeistéasclerosis uair amháin agus do chách. Sna céimeanna ard, cabhróidh suathaireacht le míchompord agus le máinliacht a mhoilliú.

Le suathaireacht a dhéanamh le atherosclerosis a dhíscríobh thug tú an oiread sochair agus is féidir, is gá duit:

• Déan do stíl mhaireachtála a ath-shainmhíniú.Ba chóir duit a bheith gníomhach, go minic ag siúl san aer úr,
• Faigh réidh le rómheáchan má tá sé ar fáil. A bheith róthrom, déanann an corp obair níos déine,
• Dul i mbun snámha sa linn snámha, a chuireann le normalú scaipeadh fola, ach le forbairt na cnámharlach matáin,
• Gach maidin, tús a chur le siúl ar do shála - is é sin an chaoi a dtosaíonn tú i gcúrsaíocht fola,
• Déan iarracht squat gach oíche - spreagann cleachtaí den sórt sin sreabhadh fola ó na masa go dtí leideanna na méara agus ar ais.

Is minic a shiúlann tú san aer úr

Téigh ag snámh sa linn

Meáchan a chailleadh

Gach maidin, tosú ag siúl ar do shála.

Stop le hól agus caitheamh tobac

Déan iarracht squat gach oíche

Chun na torthaí is fearr a bhaint amach ó massage na gcosanna le atherosclerosis a dhíscríobh, is féidir leat coimpléasc fisiteiripe nó fisiteiripe a fheidhmiú. Cuireann cleachtadh gnáth-threoluas sreabhadh fola ar ais, cuirtear deireadh le brú tráchta.

Cad a chuireann baol colaistéaróil ard fola i bhfeidhm Déan iarracht moltaí do dhochtúra a leanúint chun toradh níos fearr a bhaint amach. Trí na rialacha a leanúint, is féidir leat fáil réidh leis an gcéad chéim a bhaineann le Atherosclerosis a scriosadh gan iarmhairtí.

Uirlis Tacaíochta

Chun an nós imeachta a dhéanamh, tá uirlisí éagsúla ar fáil le díol:

1. Tá antistress Goosebump iontach chun follicles gruaige a spreagadh. Tá an gléas seo áisiúil agus saor a úsáid. Tá go leor ionramhálacha leis an massager seo go leor chun 5 nóiméad a dhéanamh sa lá.
2. Feidhmíonn an gléas Darsonval ar an scalp le sruthanna ardmhinicíochta. Tagann sé le ceangaltán cíor speisialta.
3. Cuidíonn iarratasóirí, mar shampla, Lyapko nó Kuznetsova, leis an gceantar ceirbheacs a massage. Cuirtear an gléas ar sorcóir agus leagtar é ionas go bhfuil cúl an mhuiníl ag claonadh ar an bhfeiste. Sa phost seo, caithfidh tú an oiread ama agus is féidir a chaitheamh.

Tar éis an chéad seisiúin, beidh éifeacht ghearr ort. Dá mhéad nósanna imeachta a dhéanann tú, is ea is cobhsaí an toradh. De réir a chéile, is nós é féin-massage, agus ní bheidh ort dul i ngleic le leisce níos mó chun é a chomhlíonadh. Le cabhair ó láimhsithe atá simplí go leor, gheobhaidh tú réidh le go leor fadhbanna sláinte gan cógas a ghlacadh agus beidh sé níos dóchúla duit éirí tinn.

Cineálacha speicis soithíoch

Roinntear cineálacha spasms na hinchinne de réir déine:

1. Foirm solais (angiospasm). Tá na hairíonna go léir den ghalar éadrom, mar sin tiocfaidh feabhas tapa ar riocht an othair.
   Níos minice ná a mhalairt, níl cóireáil ag teastáil.
2. Angioedema. Is é is cúis le spasm ná laige agus pian ginearálta. Sroicheann ballaí na soithí céim an diostróife. Éilíonn cóireáil láithreach.
3. Spasm necrotic cheirbreach. Sa chás seo, cailliúint comhfheasa, gluaiseacht lagaithe, urlabhra agus fís, tinneas cinn dian, urlacan. I roinnt cásanna, cruthaítear lamhnán. Éilíonn sé ospidéal láithreach.

Is féidir na cineálacha spasms a roinnt ar leathadh an damáiste:

1. Áitiúil. Damáiste i limistéar sonrach amháin.
2. Ginearálta. Tá an damáiste níos fairsinge. Breathnaítear le Hipirtheannas, méadú ar shlaodacht fola agus neamhoird imshruthaithe san inchinn.

Conas matáin an chinn agus an mhuiníl a massage

Déantar féin-massage matáin an chinn agus dromlach cheirbheacsach i suíomh buan nó in áit suí. Ba chóir go ndéanfadh gluaiseachtaí massála a bheith i dtreo sruth na fola, ag dul ar aghaidh chuig na nóid limfe. Tosaíonn suathaireacht na gcodanna ceirbheacs agus traipéiseacha ó dhromchla na gruaige, ag dul síos go dtí an cúl íochtair, an chomhpháirt ghualainn, an t-éadanas. Tá an duine maisithe ón tsrón go dtí na taobhanna agus ó na teampall go bun, an t-éadan ón lárlíne go dtí na taobhanna.

Tábhachtach! Tosaigh, chomh maith le críochnú an massage i gcónaí stroking.

Déantar na teicníochtaí seo a leanas a idirdhealú i suathaireacht:

1. Gluaiseacht shuaimhneach is ea stroking nach dteastaíonn brú uaithi.Feidhmíonn siad ag bualadh le dtearmann do láimhe, agus brúitear ceithre mhéar go docht ina gcoinne, agus tá an ordóg sínte amach.
2. Is gluaiseacht í an fháscadh le hiarracht. Déantar é a dhéanamh le bonn na pailme nó le cnoc an ordóige.
3. Gluaiseacht is ea cuimilt cosúil le stróc, ach déanann siad é níos fuinniúla.
4. Is é an ghlúine an príomh-theicníc suathaireachta. Idirdhealú a dhéanamh idir an fhadtéarma agus an trastomhas, déanfar an teicníc a phlé thíos.
5. Gluaiseacht is ea croitheadh ​​a ghníomhaíonn ar na matáin dhoimhne agus dhoimhne. Déantar é a dhéanamh ag baint úsáide as an mhéar beag agus as an ordóg. Déantar dhá mhéar a chroitheadh ​​leis an matán, tá na méara eile i stát atá ardaithe beagán.
6. Bíonn éifeacht spreagúil ag teicnící turraing ar an néarchóras. Idirdhealú a dhéanamh ar phéacadh buailte, patrach, mionghearrtha.

Déan kneading fadaimseartha feadh na snáithíní matáin. Is gá an matán a thógáil ionas go mbeidh ceithre mhéar gar dá chéile ar thaobh amháin, agus go bhfuil ceann sínte mór ar an taobh eile. Ansin tógtar an matán seasta agus baintear as an gcnámh é. Gan é a scaoileadh, déanann siad gluaiseacht kneading, ag bogadh go dtí an t-ionad.

Chun glúine cliathánach a dhéanamh, is gá greim a fháil ar an matán leis na bosa agus na méara, agus ba cheart uillinn 45-50 céim a dhéanamh eatarthu. Ba chóir go mbeadh tuamaí i gceantar amháin atá maisithe, agus na méara eile i gceann eile.

Is é imeall an scuab a dhéanann an cumasc. Chun pats a dhéanamh, cas pailme na pailme síos, agus na cúig fhonsa ag druidim, ag cruthú cineál bosca atá líonta le haer. Déantar an bhearradh ag baint úsáide as an mhéar beag, tá an pailme ingearach leis an gcúl. Nuair a bhuaileann siad, dúnann na méara atá forshrathraithe.

Is iad seo a leanas príomh-chomharthaí an ghalair:

• dizziness agus tinneas cinn de dhéine measartha nó dian. De ghnáth, mothaíonn an t-othar pian sa mhullach, temples an naip, nó sa cheann iomlán. Féadann a tharla tarlú strus nó athruithe aimsire a spreagadh. Mar aon le tinneas cinn, is féidir neamhghnácha i mbrú a thabhairt faoi deara,
• lagú cainte
• cuma nausea
• an chuma atá ar phian i leath an choirp,
• cailliúint treoshuímh
• lagú cuimhne
• tinnitus
• feidhmíocht laghdaithe agus tuirse méadaithe.

Ina theannta sin, d'fhéadfadh na hairíonna seo a leanas a bheith le feiceáil:

• paiteolaíocht urlabhra,
• cailliúint comhfheasa
• cailliúint treoshuímh
• masmas
• titim chuimhne.

D’fhéadfadh crapadh a bheith ina chúis le hemorrhage intracranial. Sa chás seo, ní fhreastalaíonn an duine, a fhanann comhfhiosach, go maith ar cheisteanna, ní féidir leis labhairt, nó cuireann sé focail i gcogar, coganta bia ar feadh i bhfad.

Ar an ábhar: caolú ar shoithí na hinchinne

Na cleachtaí is éifeachtaí

Tosaíonn an coimpléasc seo, mar aon le haon chlár oiliúna, le téamh éigeantach. Sa chás seo, moltar duit siúl timpeall le beagán agus an choiléar a mhilleadh le do mhéara go dtí go mbraitheann tú te. Ina dhiaidh sin, is féidir leat dul ar aghaidh chuig an bpríomhchuid:

• Seas go díreach le lámha socair ní mór an ceann a chlaochlú go mall ar thaobh na láimhe deise agus ar chlé. Déantar an ghluaiseacht leis an aimplitiúid uasta is féidir, ach gan pian. Má tá soghluaiseacht teoranta, ná lean ort.
• Ón túsphointe céanna cuireann an ceann siar ar dtús gan bhac, agus ansin cuireann sé ar aghaidh. Smig chun teagmháil a dhéanamh leis an bhrollach. Má tá fadhbanna agat le cothromaíocht, is féidir leat claontaí a dhéanamh agus tú i do shuí.
• Arís déantar seasamh casann ceann malartach sa dá threo. Ba chóir an smig a chur ar aon dul leis an ghualainn, ach mura n-oibreoidh sé fós, ní gá duit iarrachtaí breise a dhéanamh.
• Déantar an chéad chleachtadh eile guaillí. Is gá duit iad ar dtús ardú chomh hard agus is féidir, agus tar éis dó filleadh ar a staid bhunaidh - tóg ar ais é.
• Tá cleachtadh gualainn eile deartha chun matáin an tsreang ghualainn a fhorbairt agus chun scaipeadh fola a fheabhsú. Sa chás seo, forghníomhaíodh den chéad uair é gluaiseacht ciorclach guaillí le hairm síos (an dá bhealach) ansin cuirtear na bosa ar na guaillí agus athdhéantar an timthriall. Comhlánaigh an ghné uainíochta le hairm dhíreacha scaipthe amach ó na taobhanna.
• Buan díreach agus do lámha a ísliú scaoilte síos, ní mór duit n a dhéanamhcasann comhlacht malartach sa dá threo leis an aimplitiúid uasta. Sa chás seo, ba chóir go bhfanfadh an pelvis gan ghá.
• Rith sraith de chlaonta torso: ar dtús ó chlé go deas, ag coimeád na lámha feadh an choirp, agus ansin anonn 's anall. Sa chás deireanach seo, tá na lámha ar an gcrios.
• Seas go díreach agus cuir do bholg ag an choim, déan é roinnt gluaiseachtaí rothlacha an pheilis i dtreonna difriúla. Ón túsphointe céanna, déan an líon riachtanach lunges ar gach cos.
• Cabhróidh squats le scaipeadh fola a ghníomhachtú freisin. Ní gá an pelvis a ísliú go domhain - ba chóir go mbeadh na cromáin comhthreomhar leis an urlár ag an bpointe is ísle. Is féidir lámha ag an am a bhaint amach chun an chothromaíocht a choinneáil.

I gcás hitch tá roinnt díobh foirfe cleachtaí sínte.

• An Chéad is gá duit seasamh ar do bharraicíní agus stráice taobh thiar de na hairm a ardaíodh.
• Ansin, déan do chosa a choinneáil díreach, déan tilt mhór chun cinn (b'fhearr teagmháil a dhéanamh leis an urlár le bosa).
• Ag an deireadh is féidir leat a fhorghníomhú plie domhain - analógach scutaíach le cosa scartha óna chéile agus na cosa scaipthe óna chéile.

Cineálacha massage coise le Atherosclerosis a dhíscríobh

Chun an tionchar diúltach a laghdú ag Atherosclerosis ar shoithí na n-einsímí íochtaracha, ní mór duit fios a bheith agat cad iad na cineálacha suathaireachta mar chuid de theiripe chasta a úsáidtear don phaiteolaíocht seo. Tá éifeacht thairbhiúil ag gach ceann de na modhanna seo ar an gcorp, ag cuidiú le dul i ngleic le loit atherosclerotic soithí na gcos.

Conas éirí as go tapa

Ní mór duit:

• nigh é le huisce fuar
• rochtain ar aer úr a sholáthar,
• déan folcadáin chos le huisce fuar a mhairfidh 10 nóiméad,
• tabhair tae te
• an t-othar a chur i riocht cothrománach agus síocháin a thabhairt dó,
• déan suathaireacht go cúramach ar an gcolún, an muineál, na temples.

Is féidir na drugaí seo a leanas a thabhairt:

• painkillers - Tempalgin, Ketanov, Analgin,
• antispasmodics - Andipal, Spazmalgon, No-shpu, Papazol,
• Nitroglycerin nó Validol,
• támhacháin - Valerian, Corvalol.

Má mhaireann an tinneas cinn ar feadh i bhfad, nach bhfaigheann sé cógas nó modhanna eile, ní mór duit cúnamh leighis a lorg go práinneach.

Déileáil le soithí plaic sa dromlach cheirbheacsach

Cuireann a chuireann isteach níos mó ná leath de mhuintir na tíre. I bhfoirm éigin nó eile, tá beagnach gach duine tar éis teacht ar an ngalar míthaitneamhach seo. Ach, in ainneoin réimse leathan éifeachtaí, ní bhíonn tábhacht ag baint le go leor díobh seo. Léiríonn nathanna na ndaoine, mar shampla: “migraine - leisce oibre,” nó rud éigin mar sin - dearcadh an tromlaigh.

Is féidir Uaireanta déanann an ceann dochar ó ró-obair bheag nó easpa codlata. Ach má tá an malaise buan, agus má tá siomptóim chomhsheasmhacha ag gabháil leis:

Is fiú machnamh agus seiceáil an bhfuil do phian mar thoradh ar fhoirmiú soithí plaic sa dromlach cheirbheacsach.

Forbairt galair

Aicmíonn eolaithe colaistéaról ina dhá fhoghrúpa:

• Dlús ard - foirmiú frith-phlaic
• Dlús íseal - ag cur lena dtarlú.

Tá an dara cineál lipoproteins ina chúis le plaiceanna i soithí an mhuinéil freisin.

Tarlaíonn sé seo i roinnt céimeanna.

1. Is iad lipoproteins ísealdlúis na cealla cúr mar a thugtar orthu a shocraíonn ballaí artairí agus soithí móra eile.
2. Le himeacht ama, bailíonn líon leordhóthanach acu, agus foirm snáithíní fíocháin tacaíochta ar dhromchla cnuasaigh den sórt sin.
3. Tá an neoplasm ag fás, agus an níos mó a thiocfaidh sé chun cinn, is lú an spás atá ann le haghaidh gluaiseacht cealla fola.
4. Thairis sin, ón strus, téann dromchla na sosanna fibroma agus cuid den ábhar isteach i sruth na fola.
5. In ionad an tsáraithe, cuirtear salainn chailciam i dtaisce, rud as a dtagann sárú ar leaisteachas soithigh fola agus atherocalcinosis.

Cúrsa géar an ghalair

Le linn oscailt na plaice snáithíní, téann liathróid chealla cúr agus snáithíní fíocháin tacaíochta isteach i sruth na fola. Ag dul isteach i soithí cúnga, is féidir leis iad a chlogadh go hiomlán agus stróc inchinne nó infarction miócairdiach a dhéanamh. I mbreis agus 60% de na hothair, tagann bás tobann as atherosclerosis.

Comharthaí agus céimeanna forbartha Atherosclerosis.

Tá comharthaí de arteriosclerosis cheirbreach an-éagsúil. Tá carachtar suarach ag an bpictiúr cliniciúil agus tá sé roinnte ina roinnt bunchéimeanna:

• Céim a hAon. Imoibríonn na daltaí go dona leis an solas, tá na reflexes neamhshiméadrach agus paiteolaíoch sa nádúr.
• Céim a Dó. Breathnaítear ar laghdú ar mhíchumas, sáraítear uacht agus cuimhne, déantar dochar d'fheidhmiúlacht chognaíoch. Spreagann go leor micrea-strócanna caoineadh agus pairilis.
• Céim a Trí. Tá lagaithe go hiomlán ar fheidhmeanna cognaíocha, déantar damáiste dáiríre d'fhíochán na hinchinne.

Modhanna Crua-earraí

Déantar staidéar ar réimsí faidhbe le cabhair ionstraimí trí chreathanna - gluaiseachtaí jarky agus oscillatory minicíochtaí éagsúla, atá inchoigeartaithe. Is é an buntáiste a bhaineann leis an teicníc seo an cumas é a dhéanamh sa bhaile gan aon éifeachtúlacht a chailleadh.

Is léir go bhfuil dearcadh na bhfímeolaithe go dtí an modh chun fáil réidh le "peann oráiste" diúltach. Soláthraíonn massagers dlúthsheoltóireacht de thaiscí fo-chraicinn agus, ag an am céanna, is féidir damáiste a dhéanamh do shoithí seachtracha agus domhain araon.

Dá bhrí sin aon cheann gníomhaíochtaí ag baint úsáide as gaireas speisialaithe a bheith in ann dochar suntasach a dhéanamh do shláinte duine a bhfuil paiteolaíocht shoithíoch aige. Dá bhrí sin, caithfear na modhanna cóireála sin a thréigean go hiomlán.

Moltaí le haghaidh masseur do thosaitheoirí

Sula tú massage an limistéar atá ag teastáil, aird a thabhairt ar do lámha. Caithfidh siad a bheith nite go maith le gallúnach faoi uisce reatha nó a thriomú le tuaslagán alcóil. Ba chóir na tairní a ghearradh gearr agus na bosa te, toisc go bhfuil éifeacht tonach ag na fuar ar na matáin (éiríonn siad aimsir).

Tábhachtach! Ba chóir do na méara sleamhnú ar an dromchla massaged agus níor cheart don chraiceann greim a chur air. Dá bhrí sin, le tuirse tromchúiseach ar an lámh, déantar é a réiteach le tuaslagán formaildéad 1%.

Leigheasanna speisialta a úsáidtear le linn suathaireacht a fheabhsaíonn fuil

Úsáidtear Talc chun frithchuimilt láidir a sheachaint. Súnn sé saill agus allais a chuirtear i dtaisce ag faireoga sebaceous an limistéir atá maisithe. I gcás easpa púdar talcum, tá púdar leanbh oiriúnach freisin. Má dhéantar gluaiseachtaí massála ar dhromchla beag, ansin tá glóthach peitriliam nó uachtair chosmaideacha oiriúnach. Má dhéantar suathaireacht chun an galar a chóireáil, baintear úsáid as an olann cógaisíochta ansin.

Tábhachtach! Le linn na suathaireachta, níor chóir go bhfanfadh spotaí dearga ar an gcraiceann, agus níor chóir go mbraithfeadh duine mothaithe míthaitneamhacha.

Spórt inghlactha do Atherosclerosis

Le Atherosclerosis forbartha agus galar corónach croí a diagnóisíodh - i láthair siomptóim mar phian siarghabhálach, ganntanas anála - caithfidh an t-othar tástáil struis a dhéanamh ar dtús chun cineál gníomhaíochta coirp sábháilte (agus úsáideach), déine incheadaithe gníomhaíochta fisiciúla a roghnú. Go ginearálta, tá cleachtaí aeróbacha riachtanach agus sábháilte, a bhfuil éifeacht dhifreáilte acu freisin (tá níos mó ann).

Uaireanta déantar tagairt do ghníomhaíocht fhisiciúil maidir le hothair a bhfuil galair chroí orthu mar athshlánúchán cairdiach (athbheochan cairdiach - i litríocht eachtrach). Is éard atá i gceist le hathshlánú cairdiach ná aiste bia speisialta, rialú meáchain (innéacs mais coirp, BMI), scor tobac agus mí-úsáid alcóil, cóireáil ar ghalair chomhshóite (diaibéiteas, Hipirtheannas, Atherosclerosis agus hypercholesterolemia go príomha). Laghdaíonn an cleachtadh aeróbach céanna friotaíocht insulin.

Cuidíonn aon spórt le haerosclerosis le próifíl lipid a fheabhsú (LDL a ísliú agus HDL a mhéadú - lipoproteins ard-dlúis, colaistéaról “maith”: conas colaistéaról maith a mhéadú), fáil réidh le rómheáchan, feidhmíocht chroí a fheabhsú agus sreabhadh fola a mhéadú - fiú tar éis obráid trí urscaoileadh, seachrán nó grafáil seachbhóthar artaire corónaigh. Is é siúl an cleachtadh is éasca agus is inrochtana do bheagnach gach duine, ach is féidir é a athsholáthar agus a fhorlíonadh trí rith, rámhaíochta, rothaíocht, sciáil (nó oiliúint ar oiliúnóir éilipseacha), ag snámh.

Conas a chóireáil le pills

Ní mór don dochtúir atá ag freastal ar chógais a fhorordú le haghaidh angiospasm. Déanann cógais spasm riocht an othair a normalú.

Is é an príomh-chomhpháirt den druga ná teophylline, a bhfuil airíonna vasodilating agus frithdhóchóideacha aige. Cuidíonn an druga le ton na soithigh fola, brú intracranial, éidéime cheirbreach a laghdú.

Bíonn tionchar fabhrach ag pills ar an bhfeidhm riospráide, cabhraíonn sé leis an fhuil a sháithiú le hocsaigin.

Le spasm soithí an chinn, is féidir leat é a ghlacadh sa dáileog seo a leanas: 6-8 mg in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp.

Spazmalgon

Tá 3 phríomhchuid sa druga:

• metamizole sóidiam - a bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha agus analgesacha air,
• hidreaclóiríd pitophenone - laghdaíonn sé spasms matán mín agus soithigh fola,
• brópón fenpiverinia - blocáiltear impulses pian a sheoltar chuig an inchinn agus réitíonn sé matáin réidh.

Tógtar an leigheas 3 huaire sa lá i ndiaidh béilí. Fágann sé go héifeachtach go mbíonn tinneas cinn géar agus dian. Ach ní féidir an druga a úsáid ar feadh i bhfad, mar gheall ar d'fhéadfadh nausea a fhorbairt, ailléirgí a fhorbairt, galar croí, ulcer boilg agus ulcer duodenal aggravate. Má tá spasm soithigh fola ag leanbh, ní mholtar cóireáil leis an ngníomhaire seo. Is féidir le Spazmalgon mífheidhmiú an ae agus na hinchinne a spreagadh.

Agus spasm le cógas á chóireáil, is minic a fhorordaíonn an dochtúir Papaverine. Tá éifeacht antispasmodic cumhachtach ag an druga seo, dilates sé go héifeachtach soithigh fola agus feabhsaíonn sé sruth fola. Tacaíonn sé le crampaí sna matáin, sa chonair ghastraistéigeach, sna soithí forimeallacha agus sna hartairí cheirbreach.

Is minic a úsáidtear an cógas in éineacht le drugaí eile. Tar éis ionghabháil, déantar Papaverine a ionsú beagnach láithreach, agus baintear an éifeacht is mó is féidir amach tar éis 30 nóiméad. Is féidir leis an uirlis forbairt a dhéanamh ar líon mór fo-éifeachtaí.

Cinnarizine

Cuireann an cógas bac ar bhealaí cailciam micreascópacha, rud a laghdaíonn conraitheacht matáin mhín na soithí. Dá bhrí sin, is minic a úsáidtear an druga chun spamanna a mhaolú. Méadaíonn sé leaisteachas soithigh fola, laghdaíonn sé fuil, laghdaíonn sé éifeacht an chórais uathrialaigh, rud a chabhraíonn le hionsaithe meadhrán a laghdú. Is féidir leis an druga seo greannú a dhéanamh ar an mhúcóis gastric.

Tá éifeachtaí oiriúnaitheacha, vasodilating agus imdhíonachta ag an gcógas. Bíonn tionchar aige ar na soithigh fola, ag maolú snáithíní matáin go héifeachtach, agus mar sin is minic a fhorordaítear é le haghaidh cóireáil spasm cheirbreach. Glactar go maith leis an leigheas, ach ní mholtar é a thógáil ar feadh i bhfad.

Fillteáin fhrith-cheallaite

Is é ceann de na modhanna nochta ceadaithe timfhilleadh le comhpháirteanna úsáideacha éagsúla. Le cabhair uaidh, is furasta na torthaí seo a bhaint amach:

• cuma saille coirp a laghdú,
  
• méadú scaipeadh fola,
• bain tocsainí carntha agus tocsainí,
• cothú cise a chobhsú agus ballaí na soithigh fola a neartú.

Is iad na heisceachtaí amháin atá ann gníomhaíochtaí a bhfuil éifeacht téimh acu, nach féidir glacadh leis le féitheacha dilated na foircinn.Le léiriúcháin den sórt sin, tá teiripe fuar le cré ghorm, feamainn, fínéagar leann úll úll agus seadóga nó blátholaí oráiste cruthaithe go maith mar theiripe.

Sula gcuireann tú isteach é, moltar duit cithfholcadh te a ghlacadh agus an craiceann a ghlanadh go grinn le táirgí sciúrtha éadroma, agus ina dhiaidh sin tá na limistéir chóireáilte le huisce fionnuar.

Féin-massage le féitheacha borrtha - an bhféadfá é a fhoghlaim ónár n-alt.

Déantar táirgí tirime a mheascadh le huisce go comhsheasmhacht laíon agus a chur i bhfeidhm go forleathan ar an gcraiceann, agus ina dhiaidh sin déantar na géaga a fhilleadh le scannán cling. Le linn an timfhillte, tá sé níos fearr seasamh cothrománach a ghlacadh ar feadh 40 nóiméad.

Déantar an tsubstaint a ní amach le gallúnach agus cuirtear uachtar cothaitheach nó ola i bhfeidhm ar an gcraiceann. Déantar an t-ionramháil seo i salons áilleacht agus sa bhaile.

Teicnící Suathaireachta Féincheann

Sula dtosaíonn tú ar an nós imeachta, ní mór duit aird a thabhairt ar do lámha. Ba chóir iad a ní go hiomlán le gallúnach nó a chóireáil le antiseptic. Ní féidir féin-suathaireacht a dhéanamh ach le lámha te, toisc go bhfuil éifeacht tonach ag an fhuar ar matáin an chinn. Gearrtar gearr ar na tairní, nó tá baol ann go dtarlódh díobháil thaisme don chraiceann.

Má tá na lámha du0026 # 39; fhéidir a bheith ag sweating, caitear leo le tuaslagán amháin faoin gcéad de formaildéad.

Ba chóir go ndéanfaí na gluaiseachtaí go léir i gceart. Is sa chás seo amháin a thabharfaidh an nós imeachta an sochar inmhianaithe. Agus is féidir le manipulations mícheart cuidiú leis an gcraiceann a shíneadh, agus ansin beidh cuma flabby air. Ba chóir do na méara sleamhnú faoi shaoirse thar dhromchla na fíocháin gan iad a dhíláithriú. Chun gan dearmad a dhéanamh, moltar duit a bheith leat meamram le cúrsa mionsonraithe den nós imeachta.

• Aicmiú féin-suathaireachta
• Massage aghaidhe frith-aosaithe
• Conas cosa féin-suathaireachta a dhéanamh

Is gá féin-suathaireacht a dhéanamh agus tú i do shuí ar chathaoir, ag claonadh ar a dhroim. Ba chóir go mbeadh an chosa ar an urlár go hiomlán. Déanfaidh sé seo gach cuid den chorp a mhaolú. I gcás nós imeachta amháin caitheann tú ó 5 go 15 nóiméad.

Massage tinneas cinn

Cuidíonn féin-suathaireacht chlasaiceach leis an bhfadhb seo. Ní mór gach cúbláil a athdhéanamh 6-9 huaire.

1. Cuirtear an lámh dheas taobh thiar den ghualainn chlé agus faightear an muscle a nascann an muineál leis an gcúl. Brúnn na pillíní ar a lár, agus ansin réitíonn siad iad, agus iad ag gluaiseacht de réir a chéile go dtí an bhuille collar. Maireann forghníomhú na gluaiseachta seo níos mó ná 5 soicind. Tar éis duit an cúbláil chéanna a dhéanamh leis an scuab chlé.
2. Aimsíonn siad loig faoi na cluasa, cuireann siad a gcumanna lúbtha iontu agus déanann siad gluaiseachtaí oscillatory éadroma.
3. Gan an suíomh roimhe seo a athrú, cuirtear an t-innéacs agus an lár ar na malaí ionas go dtéann siad i dteagmháil leis an srón. Tá a shúile dúnta. Déan massage na súl a lasadh go héadrom feadh fhás an mhadra go dtí an teampall agus ar ais ionas go n-aistríonn na méara innéacs feadh imeall íochtair an mhullach, agus go n-aistríonn na méara lár feadh na n-aigéad, ag magair na mballaí.
4. Chun an chéad chúbláil eile a dhéanamh, cuirtear bosa ar na leicne, agus bogtar an t-innéacs agus na méara lár óna chéile ionas go mbeidh na cluasa oiriúnach eatarthu. Anois bogann siad a lámha síos agus déanann siad gluaiseachtaí massage. Nuair a bhogann na bosa, ba chóir go ndéanfadh na méara teagmháil leis an aghaidh beagán.
5. Faigh na loig faoi chúl an chinn agus cuir a gcuid ordóg lúbtha iontu. Tá na scuaba fite fuaite ina chéile agus comhthreomhar le cúl an chinn, ag baint leis. Gan seasamh na lámha a athrú, bíonn tionchar acu ar chúl an chinn trí na scuaba a nascadh agus a leathnú.
6. Cuirtear na lámha le do mhéara síos agus treoraíonn gluaiseachtaí sleamhnáin iad ón réigiún occipital go dtí an mhullach. Ag an deireadh, brúitear na bosa go dtí na malaí, agus déanann na pillíní suathaireacht ar na pointí ar an gceann.
7. Déantar na huillinneacha a bhrú amach óna chéile ionas go mbeidh an réamhrá ar leibhéal na gualainn. Cuirtear an lámh chlé ar thaobh na láimhe deise agus cuirtear leis an gcúl í ionas go mbíonn na méara lúbtha ag teagmháil le coirnéil an choillaigh.Ansin brúigh an smig ar na lámha agus í a ísliú de réir a chéile go dtí go luíonn an ceann ar an bhrollach.

Tar éis seisiún féin-suathaireachta den sórt sin, moltar croitheadh ​​a dhéanamh le scuaba chun strus a mhaolú uathu. Ní hamháin go sábhálfaidh an cúbláil seo tú ó phian, ach go gcabhróidh sé leat freisin.

An nós imeachta chun scaipeadh fola a fheabhsú

Úsáidtear teicnící féin-suathaireachta freisin chun scaipeadh fola a fheabhsú.

Tá na méara suite ionas go luíonn siad ar dhromchla an chromáin, ach déantar na gluaiseachtaí le pillíní. Ba chóir do gach ionramháil tarlú i gcomhthráth le treo an tsreafa limfe agus le linn fás na gruaige. Is éard atá i gceist le féin-massage chun scaipeadh fola a spreagadh na gluaiseachtaí seo a leanas:

• meilt,
• bualadh
• ag bualadh
• creathadh
• sipping agus aeráil.

Déantar cuimilt le méara na lámha sa treo ó bharr an chinn síos agus ar ais, ag clúdach achar iomlán an chinn le haistriúchán beag, agus tar éis gluaiseachtaí ciorclacha.

Déantar bastáil gach re bliain le 4 mhéar de na lámha, gan pian a chruthú.

Déantar stroking ón gcrios tosaigh go cúl an chinn. Bealach eile is ea lámh amháin a chur ar an gcuid uachtarach den mhullach agus an ceann eile ar chúl an chinn, agus ina dhiaidh sin bogann na lámha go mall agus buaileann siad le chéile ar bharr an chinn.

Déantar creathadh trí ionramháil éadroma oscillatory, ag tosú ó choróin an chinn go dtí an mhullach ar dhromchla iomlán an chinn.

Seo a leanas sraonadh agus aeráil: tóg na snáitheanna le dhá mhéar agus tarraing iad le gluaiseachtaí milis, ag déanamh creathadh don aer chun dul isteach idir na ribí aonair.

Spreagadh fáis gruaige

Is féidir leis an teicníc atá i gceist cosc ​​a chur ar mhaolántacht. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás fear a bhfuil a leithéid d'fhadhb i bhfad níos minice.

Is é an gnáthphróiseas soláthair fola don scalp bunús na gruaige sláintiúla agus stíl gruaige álainn. Níl sé deacair an teicníc maidir le hobair soithigh fola a chur i ngníomh. Ní ghlacfaidh mórán ama agus iarrachta le féin-massage den sórt sin, ach beidh go leor buntáistí ann. Ní hamháin go spreagann an nós imeachta seo fás gruaige, ach cuidíonn sé freisin le daoine a bhfuil a gcuid oibre bainteach le strus meabhrach ard.

Ba chóir ionramháil a dhéanamh 60-90 nóiméad sula níochántar an ghruaig, mar spreagann sé táirgeadh saille ag na faireoga sebaceous.

Cuir tús leis an nós imeachta le gluaiseachtaí éadroma ag casadh le do mhéara, ag bogadh ón gcoróin go dtí teorainn na líne gruaige. Is é an chéad chleachtadh eile ná ionramháil bíseach ar na méara ó na teampall go dtí an t-achar eile. Ar mhaithe le caoithiúlacht, roinntear an ghruaig trí scaradh. Tá ré an tseisiúin suas le 11 nóiméad.

Is féidir leat cíor adhmaid a úsáid chun tiúchan a dhéanamh in ionad méara, ansin ba chóir go mbeadh céad gluaiseachtaí ar a laghad ann. Tá sé tábhachtach a mheas go bhfuil neamh-inmhianaithe féin-suathaireacht ag baint úsáide as muiríní le cineál gruaige olach. Agus má tá tú ag úinéir gruaige tirim nó gnáth, ansin ba chóir an nós imeachta cíor a dhéanamh dhá uair sa tseachtain.

Méadóidh éifeachtúlacht má chuirtear cíor aroma le suathaireacht láimhe. Chun seo a dhéanamh, cuir isteach castor, ola burdock nó 2-4 braon den ola riachtanach don chíor.

Teicnící féin-massage eile

Tá teicnící éifeachtacha eile ann chun an nós imeachta a dhéanamh: Téalainnis, Indiach, Burma, láthair, teicníc Agapkin agus daoine eile. Bíonn tionchar ag gach ceann acu ar chórais áirithe an choirp agus réitíonn siad fadhb shonrach. Soláthraíonn prionsabal Champi na hIndia spreagadh na bpointí acupuncture, a bhfuil an at ar an aghaidh bainte astu agus a bhaintear an éifeacht ardaithe. Tá cóireáil cheann Téalainnis deartha chun teannas muscle a mhaolú agus a mhaolú. Moltar d'othair hipirtheannasacha brú fola a ísliú.

Baintear úsáid as féin-massage Burma, ar an gcéad dul síos, chun teannas, tuirse agus faoiseamh frith-strus a bhaint amach. Gníomhaíonn pointe gnáthaimh obair réimsí áirithe agus cabhraíonn sé le deireadh a chur le tinneas cinn.