An gceadaítear spíonÚn do dhiaibéitis

Spíonáin - caora nach dtugann go leor daoine aird chuí orthu. Agus tá sé an-vain, mar gur cóireáil shláintiúil sobhlasta agus dochreidte í, rud atá thar a bheith tairbheach do dhiaibéiteas. D'fhéadfadh sé nach mbeadh torthaí na spíonáin chomh tarraingteach le sútha craobh nó sútha talún, ach níl a gcomhdhéanamh ceimiceach níos lú ná caora ar bith eile, agus sáraíonn siad iad ar bhealaí áirithe fiú.

, ,

Tá spíonáin go háirithe saibhir i vitimíní C agus K; i méideanna beaga, tá vitimíní A, E, PP, béite-carotene, agus vitimíní B (7 gcineál) le fáil i gcaora. Tá an comhdhéanamh mianraí spíonáin tarraingteach freisin, ina bhfuil mangainéis, moluibdín agus copar sa chéad áit, agus ina dhiaidh sin cailciam, maignéisiam, sóidiam, fosfar, iarann, sinc. Is fiú a lua go bhfuil cion ard cróimiam i dtorthaí na spíonán.

Ar an gcéad amharc, is cosúil go bhfuil spíonáin ard-chalraí, ach is tuairim earráideach é seo. Tá an t-ábhar calorie sa réimse céanna le hábhar na gcaora eile a bhfuil cur síos orthu thuas (thart ar 44-45 kcal). I 100 g de spíonÚn, níl ach 9 g de charbaihiodráití ann, rud nach bhfuil ina tháscaire ard agus a fhágann gur féidir sméar atá úsáideach don bhriseán a chur san áireamh. Tar éis an tsaoil, le diaibéiteas, is é an t-orgán seo a fhulaingíonn go príomha, a sháraíonn an meitibileacht iomlán.

D'fhéadfadh cineálacha éagsúla spíonáin a bheith éagsúil i gcion na siúcraí nádúrtha, lena n-áirítear glúcós, fruchtós, agus siúcrós. Ba chóir do dhiaibéitigh cineálacha a roghnú a bhfuil cion íosta siúcra iontu, agus b'fhearr leo caora neamhrialta a bhfuil blas milis agus géar orthu.

Is féidir an leas is mó is féidir a bhaint as sméar le cion ard de vitimín C, a scriostar ag teochtaí arda, a fháil trí é a ithe úr. Ach d’fhonn an aiste bia a éagsúlú, is féidir súnna ó chaora úra, glóthach, torthaí agus subh stewed a chur san áireamh, ullmhaithe le milseoirí (xylitol, sorbitol).

Diaibéiteas mellitus

Ní mór d'othair inchríniteoirí tuiscint a fháil ar na gnéithe de thionchar caora milis ar shláinte. Mar gheall ar an iliomad substaintí úsáideacha atá i spíonáin, ní gá é a eisiamh go hiomlán ón roghchlár. Ach is féidir le tomhaltas neamhrialaithe méadú ar ghlúcós.

Mar gheall ar an innéacs glycemic íseal, níor chóir go mbeadh aon léim i leibhéal an tsiúcra, go n-ardóidh sé de réir a chéile. Ach má lagaítear freagra insulin duine, ní féidir hyperglycemia a sheachaint. Sa riocht seo, táirgeann an briseán na hormóin riachtanacha níos moille ná mar a tháirgtear glúcós ó charbaihiodráití agus téann sé isteach i sruth na fola.

Dá bhrí sin, is féidir le hothair a bhainistíonn an galar úsáid a bhaint as spíonáin i ndiaibéiteas de chineál 2. Ach tá sé tábhachtach cuimhneamh ar na teorainneacha: níor chóir go ndéanfadh carbaihiodráití an corp ag béile amháin os cionn an ghnáthrud a cheadaítear. Mar sin, is féidir 100 g a ithe don lón nó mar sneaic.

Airíonna úsáideacha, contraindications

Cuidíonn comhdhéanamh uathúil caora le sáithiú an choirp leis na heilimintí riachtanacha, le vitimíní. Moltar do healers traidisiúnta insiltí ó thorthaí a chur san áireamh sa roghchlár, chomh maith le caora, decoctions. Tá éifeacht diuretic, analgesach agus purgóideach bheith mar thoradh orthu.

Níl na torthaí iad féin chomh úsáideach céanna. Molann dochtúirí iad a úsáid do dhaoine le neamhoird mheitibileacha. Bíonn éifeacht thairbheach ag spíonáin ar chorp na n-othar a bhfuil murtall orthu.

Breathnaítear ar thionchar dearfach ar shláinte le:

• Hipirtheannas
• Atherosclerosis,
• anemia
• constipation ainsealach
• at
• marbhántacht bile
• claonadh chun hematomas a chruthú mar gheall ar leochaileacht mhéadaithe soithigh fola.

Tá cróimiam sna caora, agus i gcorp na diaibéitis, is minic a nochtar easnamh den eilimint seo. Cabhraíonn sé le táirgeadh insulin a spreagadh.

Ní féidir ró-mheastachán a dhéanamh ar na buntáistí a bhaineann le vitimín C, ar cuid de spíonáin é. Cuireann sé le cosaintí an choirp, laghdaíonn sé tréscaoilteacht ribeach, baintear tocsainí.

Tá caora tor tor-shásaithe i ndaoine a bhfuil:

• múchadh ulcer peptic,
• colitis
• fadhbanna leis na duáin agus an conradh fuail.

I gcás éadulaingt aonair ar an táirge, ba cheart é a chaitheamh i leataobh.

Le diaibéiteas iompair

Le linn tréimhse iompair linbh, ba chóir an roghchlár ban a athrú. Dá bhrí sin, molann gínéiceolaithe sa séasúr máithreacha sa todhchaí chun an aiste bia a shaibhriú le torthaí agus glasraí. Meastar gur foinse mhaith vitimíní iad spíonáin.

Ach le diaibéiteas iompair, tá rudaí difriúil. Tá sé tábhachtach teorainn a chur le hiontógáil carbaihiodráití. Tar éis an tsaoil, spreagann siad meath. Caithfidh bean siúcra a thabhairt ar ais go gnáth ag úsáid aiste bia chomh luath agus is féidir. Tá sé seo indéanta má itheann tú níos mó glasraí, feoil, iasc.

Tá cosc ​​dáiríre ar gach milseán, borróg, arán. Mura féidir leat an leibhéal glúcóis a ísliú, forordaíonn an dochtúir inslin. Ní féidir cosc ​​a chur ar an éifeacht dhiúltach a bhíonn ag hyperglycemia ach le cabhair ó theiripe hormónach den sórt sin. Tá inslin ag teastáil ionas go dtosaíonn na fíocháin ag sileadh an tsiúcra a scaiptear san fhuil.

Le cion ard glúcóis, éiríonn riocht sláinte mná níos measa. Tá an fhéatas ag fulaingt freisin. Sna céimeanna tosaigh, is féidir le paiteolaíochtaí éagsúla teacht isteach ann. Ag tosú as an ráithe II, is é an toradh atá ar leibhéal ard siúcra sa mháthair ná hyperinsulinemia sa leanbh. Féadann sé seo a bheith ina chúis le mí-ionramháil, neamhoird riospráide eile agus hypoglycemia. Más féidir an leibhéal siúcra a thabhairt ar ais go gnáth agus a choinneáil faoi smacht, is féidir na fadhbanna seo a sheachaint.

Athrú ar aiste bia

Is féidir le daoine a dhéanann athbhreithniú iomlán ar a mbialann agus a mbianna bruscair ina bhfuil méid mór carbaihiodráití cosc ​​a chur ar dheacrachtaí diaibéiteas a fhorbairt. Ba chóir go mbeadh bianna próitéine mar bhonn leis an aiste bia. Beidh sé riachtanach ní amháin milseogra, arán agus muffin a dhiúltú. Molann saineolaithe íoslaghdú a dhéanamh ar úsáid gránach, pónairí, go leor torthaí, caora.

Ní cheadaítear spíonáin a bhfuil aiste bia carb-íseal acu a áireamh sa réim bia ach ar choinníoll nach spreagann sé fás siúcra. Is furasta imoibriú an choirp a sheiceáil lena ionghabháil. Is leor an t-ábhar glúcóis a thomhas ar bholg folamh ar maidin agus tar éis an méid caora a cheadaítear a ithe i ndinimic ar feadh roinnt uaireanta an chloig.

I gcásanna nach bhfuil aon léim ghéar ann, agus nuair a normalaíonn an leibhéal go tapa, ní gá caora súnna a dhiúltú. Más rud é, de réir thorthaí na hanailíse, go bhfuil comharthaí hyperglycemia le feiceáil, caithfear spíonáin a bhaint den roghchlár.

Diaibéiteas agus SpíonÚn

Tá go leor cineálacha de spíonáin ann, agus tá siad difriúil ó thaobh na húire agus na binneas. Go híseal go leor, ní hamháin go bhfuil an caora samhraidh seo an-úsáideach, ach molann dochtúirí é freisin do dhiaibéiteas den chéad agus den dara cineál.

Má tá céim forbartha na breoiteachta tosaigh, ansin trí thorthaí an tor íogair seo a ithe, is féidir leis an diaibéiteach a riocht a chobhsú go neamhspleách. Fágann sé seo gur féidir é a dhéanamh go maith gan cógais speisialta a úsáid.

Is é an t-uathúlacht a bhaineann le spíonáin agus na tairbhí a bhaineann leis an diaibéiteas ná comhdhéanamh speisialta an sméara. De ghnáth, le fadhbanna le insulin, forbraíonn easpa cróimiam freisin, rud nach bhfuil go leor ionsú ar na cothaithigh a chaitear le bia.

Tá sé i spíonáin go bhfuil an oiread sin cróimiam ann, atá sách maith chun an corp a choinneáil i gcruth maith.

I nádúr, níl aon torthaí nó glasraí le hábhar cróimiam den chineál céanna.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil an tsubstaint seo riachtanach do dhiaibéiteas. Míníonn dochtúirí an fhíric seo toisc go mbíonn tionchar dearfach ag cróimiam ar an briseán, atá ró-leochaileach do dhiaibéiteas.

Má tá gnáthfheidhm ag an orgán, ansin is réamhriachtanas díreach é seo chun an galar a fhorbairt.

Conas an leas is fearr a bhaint as?

Ní sholáthraíonn spíonÚn aon chóireáil teasa ná ullmhúchán sonrach. Is féidir é a ithe úr ach mar mhilseog neamhspleách. Is féidir leat na buntáistí go léir is féidir a fháil ón sméar má úsáideann tú é le táirgí den sórt sin:

• im
• mil beach nádúrtha.

Níl an modh úsáide sonraithe ábhartha ach amháin mura bhfuil aon fhadhb leis an chonair an díleá le tinneas siúcra, is é sin, in éagmais gastritis le haigéadacht ard. I gcásanna den sórt sin, is fearr tú féin a shrianadh le sú spíonáin, atá milsithe beagán le mil. Beidh an dochtúir atá ag freastal ar in ann tosaíochtaí a chinneadh maidir le cóireáil.

Ábhar calóra agus comhdhéanamh caora

Is beag calraí atá i spíonáin - ach 44 i gcás gach 100 g den táirge. In ainneoin táscaire measartha den sórt sin, tá go leor vitimíní i dtorthaí an tor, go háirithe grúpa B.

Is mór ag dochtúirí spíonáin as substaintí den sórt sin a bheith i láthair ann:

Tá go leor siúcra nádúrtha agus rutin i spíonáin, a cheadaíonn tocsainí, tocsainí agus salainn mhiotail throma a bhaint go hard-chaighdeán ó chorp diaibéitis.

Cathain is fearr diúltú?

In ainneoin na sochar soiléir a bhaineann le spíonáin, ní féidir é a úsáid i gcónaí le haghaidh diaibéiteas. Ní eisiatar go hiomlán é seo ón réim bia, ach ní ídiú d'aon ghnó ná measartha amháin.

Is fearr spíonáin a theorannú i gcás galair a bhaineann le diaibéiteas. Má bhíonn fadhbanna ag an othar leis an mbolg, ansin ní dhéanfaidh na spíonáin ach an scéal a ghéarú agus ní féidir labhairt faoi shochair.

Is féidir le caora colic hepatic agus gastric spreagadh, aigéadacht an bholg a mhéadú. Tá cineálacha spíonáin ghlas contúirteach go háirithe maidir leis seo. Dá bhrí sin, i iomlán teiripeach, ní mór ach torthaí aibithe de dhath dorcha a ithe.

Is féidir táirgí go hiomlán difriúil a thabhairt ar spíonáin úra agus subh bunaithe air. Má tá éifeacht thairbheach ag an gcéad rogha ar an briseán de dhiaibéiteach, is é an dara ceann, mar gheall ar an innéacs glycemic an-ard, a bheidh ina chúis le léim ghéar i siúcra fola.

Sula n-áirítear spíonáin sa roghchlár de dhiaibéiteach, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir agus na dáileoga uasta ceadaithe de chaora a shoiléiriú.

Tá bearnaí spíonáin eile a ullmhaítear ar bhonn siúcra gráinnithe contúirteach freisin, mar shampla:

Más rud é nach féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas áthas orthu sult a bhaint as subh le haghaidh diaibéiteach ó spíonáin, ba chóir dó a leithéid d'ullmhú a dhéanamh bunaithe ar ionadaithe siúcra.

Is féidir é a bheith ina sorbitol nó ina xylitol. Beidh subh den sórt sin leachtach go leor ina chomhsheasmhacht ná mar a ullmhaítear le húsáid siúcra gránaithe.

Beidh an compóid Xylitol ina rogha iontach do leasaithe diaibéiteas. Cuideoidh sé le taitneamh a bhaint as táirge blasta agus milis, ach ní bheidh sé ina chúis le difríochtaí i dtiúchan na glúcóis san fhuil i ndiaibéiteas.

SpíonÚn

Tá spíonáin go maith mar go bhfuil siad úsáideach i mbeagnach aon riocht: cáis, bruite, stobhach. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur féidir é a úsáid in aon cheann de na coinníollacha a chuirtear i láthair maidir le diaibéiteas. Is é fírinne an scéil, de réir endocrinologists, go bhfuil spíonáin an-úsáideach le linn a dtréimhsí aibithe. Ag an am céanna, moltar é a úsáid ina amhfhoirm.

Mar sin féin, níl a leithéid de dheis ag gach duine, agus mar sin éiríonn an cheist, cad atá le déanamh mura féidir leat spíonáin úra a ithe? Sa chás seo, is féidir deochanna éagsúla a úsáid lena chur leis. Ba chóir an chuid is mó úsáideach a mheas compotes agus súnna nádúrtha gan siúcra. Le táscairí íosta glúcóis arda, is féidir ionadaithe siúcra a úsáid, ach ní cheadaítear é seo ach amháin tar éis comhaontú leis an endocrinologist.

Mar gheall ar an mblas, is é sin aigéadacht bheag an spíonáin, is cosúil go bhfuil sé ceadaithe é a úsáid in aon chainníochtaí. Mar sin féin, níl sé seo amhlaidh, mar is cosúil le haon táirge eile, nach é an sméar a cuireadh i láthair an táirge is úsáidí. Maidir leis seo, tá sé inmhianaithe cloí leis an norm - nach mó ná 100 gram. i rith an lae.

Beidh an méid seo níos mó ná go leor, agus moltar freisin sosanna beaga a shocrú.

Chomh maith leis sin, tugann saineolaithe aird ar an bhfíric go bhfuil sé ceadaithe le diaibéiteas sailéid torthaí a ullmhú le spíonáin iontu. Téann an sméar seo go maith le daoine eile: úlla, sútha talún, bananaí agus fiú kiwi, agus dá bhrí sin beidh spíonáin go mór le haon sailéad. Mar sin féin, sa chás le sailéid, moltar go láidir an beart a urramú chun 100% den toradh a bhaint amach. Go sonrach, cad é atá úsáideach do spíonáin agus cén fáth a bhféadfadh sé a bheith dochrach a thuilleadh.

I diaibéiteas mellitus, is féidir sailéid torthaí a ullmhú le spíonáin iontu.

Na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le caora

Ar an gcéad dul síos, ba mhaith liom tairbhe an táirge seo a thabhairt faoi deara toisc go bhfuil cuid mhór comhpháirteanna úsáideacha ann. Beidh siad ar an mbealach is éifeachtaí ag an gcéad chéim den ghalar, rud a fhágfaidh gur féidir staid na sláinte i ndiaibéiteas a chobhsú. Tugann saineolaithe aird freisin ar na cáilíochtaí úsáideacha seo a leanas atá ag spíonáin:

1. is é an ceannaire neamhdhíospóid é i láthair cróimiam, agus is minic a bhíonn cóimheas easnaimh i diaibéiteas. Mar is eol duit, is cróimiam é a fhágann gur féidir táirgeadh insulin a spreagadh, rud atá riachtanach do chineál 1 agus 2 den ghalar seo,
2. tá an dóchúlacht go bhforbrófar deacrachtaí éagsúla a bhaineann le gníomhaíocht an chórais chardashoithíoch laghdaithe go mór. Is é sin an fáth go bhfuil sé an-tábhachtach spíonáin a ithe do na diaibéitigh sin atá i mbaol i dtaca leis na gnéithe a chuirtear i láthair i riocht sláinte,
3. ligeann láithreacht vitimín C duit an chatagóir mheáchain a laghdú go tapa, rud atá an-tábhachtach chun an t-othar a bhfuil diaibéiteas air a chobhsú. Mar sin féin, níor cheart duit a bheith ag brath go hiomlán ar spíonáin, ach ní mholtar duit cleachtaí faillí a dhéanamh agus modhanna eile chun meáchain a chailliúint.

Níl na caora a bhfuil cur síos orthu i ndiaibéiteas níos lú úsáideach mar gheall go nglanann sé an corp daonna ó fhréamhacha díobhálacha. Tar éis glantacháin den sórt sin is féidir brath ar an bhfíric go laghdaíonn an cóimheas glúcóis fola agus má mhéadaíonn sé, ansin go mall mall. Mar sin féin, níor cheart go mbeadh taobhanna dearfacha ach diúltacha ag spíonáin, cosúil le haon táirge eile. Cad iad sa chás seo?

Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil galar comhchéimneach eile ag teacht chun cinn agus ag forbairt go tapa i ndiaibéiteas, d'fhéadfadh sé nach mbeadh úsáid na caora seo inmhianaithe. Go háirithe, mar nóta endocrinologists, ní féidir é a úsáid le haghaidh galair an chonair ghastraistéigigh, go háirithe maidir lena foirmeacha ainsealacha. Ina theannta sin, tá sé seo do-ghlactha freisin trí ulcer peptic a dhianú, nuair a bhíonn aon ghlasraí agus torthaí fréamhaithe go ginearálta.

Ina theannta sin, ba cheart a thabhairt faoi deara go mbeidh spíonáin díobhálach do na daoine sin a bhfuil diaibéiteas acu in éineacht le galair na duáin agus an chonair fuail. Mar sin féin, sa chás seo, tá a úsáid fós incheadaithe, cé gur i gcainníochtaí íosta atá sé.

Le fadhbanna áirithe a bhaineann leis an gcraiceann, is féidir cosc ​​a chur ar spíonáin freisin.

Mar shampla, má tá cúlra ailléirgeach méadaithe ag duine, cruthaíonn siad seo nó frithghníomhartha craicinn eile go gasta. I gcásanna den sórt sin, molann saineolaithe go seachnófaí úsáid spíonáin agus roinnt torthaí agus glasraí eile: citris agus díreach géar.

Tá sé inmholta úsáid a bhaint as an sméar seo agus as na diaibéitigh sin nach bhfuil 14-15 bliana bainte amach acu fós.Ina gcás féin, moltar aon torthaí eile nach bhfuil chomh gníomhach i dtéarmaí ailléirgeacha a chur in ionad an táirge. Dá bhrí sin, tá údar maith le húsáid spíonáin le diaibéiteas de chineál 1 agus le cineál 2, ach ba cheart do speisialtóir monatóireacht a dhéanamh uirthi ag an gcéad chéim. Tá sé seo riachtanach le haghaidh aisghabhála, ag cothabháil 100% de ghníomhaíocht ríthábhachtach agus ag cothabháil an choirp i ngnáthchoinníoll.

Comhdhéanamh, ábhar calraí agus caora GI

Is foinse vitimíní iad spíonáin, agus ní chailleann siad a n-airíonna fiúntacha fiú le linn cóireála teasa, agus sin an fáth go bhfuil sé úsáideach i bhfoirm ar bith. Molann endocrinologists go n-itheann diaibéitigh caora nuair a aibítear iad gan phróiseáil. Mar sin féin, ní chiallaíonn aigéadacht bheag spíonáin go bhfuil cead ag an sméar a ithe go neamhtheoranta - moltar do dhiaibéitigh breathnú ar an ngnáthnós - gan níos mó ná 100 gram in aghaidh an lae. Tá méid suntasach vitimíní ag torthaí an tor, ina measc tá na nithe seo a leanas:

Laghdaítear siúcra go láithreach! Is féidir le diaibéiteas thar am a bheith mar thoradh ar a lán galair, amhail fadhbanna fís, dálaí craicinn agus gruaige, ulcers, gangrene agus fiú siadaí ailse! Mhúin daoine taithí searbh chun a leibhéil siúcra a normalú. léigh ar aghaidh.

• vitimíní de ghrúpaí A, E, P, ag cuidiú le normalú meitibileachta, deireadh a chur le hypovitaminosis,
• vitimíní de ghrúpa B, C, díolúine a neartú,
• déanann snáithín cothaithe, a chabhraíonn le bia a ionsú, an tocsainí a ghlanadh,
• Is éard is cróimiam ann ná mianra atá riachtanach do dhiaibéiteach, a théann i bhfeidhm ar tháirgeadh na hormóin hormóin, nach bhfuil go leor sa chorp do dhiaibéiteas.

In ainneoin an chomhdhéanaimh, is beag an cion calraí atá sa sméar - 44 kcal in aghaidh an 100 gram.

Déantar spíonáin i ndiaibéiteas a rangú mar innéacs glycemic íseal (25 aonad), a ligeann duit é a ithe i gcainníochtaí beaga. Agus tá sé ar fad faoi chéatadán measartha d'fhruchtós. Mar gheall air seo, is féidir leat taitneamh a bhaint as an sméar go minic, ach gan dul thar mhéid an fhreastalaithe - spúnóg bhoird suas le 3 huaire sa tseachtain. Ach sula gcuireann tú an táirge leis an aiste bia, moltar dul i gcomhairle le dochtúir.

Sochair Spíonáin le haghaidh Diaibéiteas

Tá na sochair seo a leanas ag spíonáin do dhiaibéitigh:

I ngalair na gcroí agus na soithigh fola, is féidir le caora deacrachtaí casta a sheachaint.

• mar chúiteamh ar an easpa cróimiam, a spreagann táirgeadh insline - sna céimeanna luatha de dhiaibéiteas, d'fhéadfadh duine é a dhéanamh gan cógais, norm laethúil a ithe,
• i gcás diaibéiteach a bhfuil fadhbanna acu leis an gcroí-soithigh agus leis na soithigh fola, laghdóidh spíonáin an dóchúlacht go bhforbróidh deacrachtaí,
• Cabhraíonn Vitimín C le meáchan a chailleadh, mar sin tá gá le spíonáin le diaibéiteas de chineál 2.
• cuidíonn sméar le corp na bhfréamhacha agus na dtocsainí a ghlanadh.

Contraindications

Cosúil le gach caor, tá tréithe diúltacha ag spíonáin freisin. Mar sin, tá sé níos fearr an táirge a thréigean do na diaibéitigh sin a bhfuil fadhbanna diaibéiteas comhchéimeacha forbartha acu:

Le ulcer gastric nó ulcer duodenal, is fearr staonadh ó chaora.

• boilg nó ulcer duodenal,
• aigéadacht mhéadaithe na boilg agus na gastritis,
• mífheidhmiú córais duáin nó fuail,
• éadulaingt aonair.

I gcás roinnt fadhbanna craicinn, is fiú caora a thabhairt suas.

Chun na críche sin, ní mholtar na torthaí a mheascadh le torthaí citris, atá ina hailléirginí iad féin. Tá sé contúirteach freisin spíonáin a ithe do dhiaibéitigh faoi bhun 14 bliana d'aois, de réir mar a thiocfaidh forbairt ar ailléirge. Chomh maith le spíonáin, tá go leor glasraí agus caora ar féidir iad a athsholáthar.

Na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le spíonáin i ndiaibéiteas

Nuair a fiafraíodh an féidir spíonáin a ithe le diaibéiteas de chineál 2, is iondúil go bhfreagraíonn dochtúirí go dearfach. Is iad na buntáistí i gcaora ná i bhfad níos mó ná dochar, mar gheall ar chomhdhéanamh uathúil, ábhar cróimiam agus róinín. Tá spíonáin úsáideach do dhiaibéitigh sa mhéid go gcuireann siad meitibileacht ar ais, go mbíonn éifeacht diuretic agus choleretic acu.

Airíonna úsáideacha caora milis agus géar:

• díolúine a mhéadú
• ballaí soithigh fola agus artairí a neartú,
• an riocht a chobhsú
• mar gheall ar an ábhar cróimiam spreagann siad táirgeadh insline,
• an dóchúlacht go dtarlóidh deacrachtaí a laghdú in obair an chroí,
• cur le meáchain caillteanas,
• bain tocsainí, fréamhacha díobhálacha ón gcomhlacht go gníomhach.

Difríocht spíonáin fhéideartha i ndiaibéiteas:

• níor chóir caora a ithe le gastritis, othrais, galair eile an bholg, aigéadacht mhéadaithe na stéige,
• is féidir le hól a bheith ina chúis le crampaí boilg, pian ae,
• is féidir le subh nó le subh atá brataithe le siúcra méadú a chur ar ghlúcós mar gheall ar an GI ard.

Luach Cothaitheach agus Innéacs Glycemic de SpíonÚn

Léirítear spíonáin i ndiaibéiteas chineál 2 d'othair mar gheall go bhfuil innéacs íseal glycemic acu. I 100 gram tá beagán níos lú i gcaora 1 XE, is beag an t-ábhar calraí - ach amháin 44 calories. Tá an comhdhéanamh saibhir i vitimíní, mianraí.

Tá caora ann:

• carbaihiodráití, próitéiní agus saillte,
• an chrome a theastaíonn ó dhiaibéitis
• snáithín plandaí
• uisce
• eilimintí mianraí
• gnáthamh
• siúcraí nádúrtha
• vitimíní B, A, C, PP, E,
• aigéid orgánacha.

Déanann na substaintí seo go léir spíonáin an-úsáideach do dhiaibéiteas de chineál 2.

Conas agus cá mhéad le húsáid

Le diaibéiteas de chineál 2, is féidir spíonáin a ithe úr ón tor nó i stánaithe, a phróiseáil. Ní dhéanfaidh Xylitol nó subh sorbitol, compóid saor ó shiúcra, milseog le mil nó im dochar do dhiaibéitigh. Is féidir leat sú ó chaora níos aibí a fháscadh, iad a ghlúine i bpláta, tae nó dí-luibheanna a chur leis. Ní féidir canáil siúcra a chur leis, ionas nach méadófar tiúchan na glúcóis san fhuil.

Tá spíonáin ghorma aibithe níos fearr ag diabetics, ní fiú na cinn ghlasa a phiocadh ón tor. Ní bheidh aon dochar ó dhornán ar an lá, ach tá ró-ró-urchosc ann.