Aiste bia le haghaidh lamháltas glúcóis lagaithe

Méadaíonn sárú ar chaoinfhulaingt an baol go mbeidh paiteolaíochtaí cardashoithíoch, agus cuireann sé le cuma diaibéiteas de chineál 2. Is féidir le diaibéiteas an dara grúpa crá a dhéanamh le duine le blianta fada. I gcás sáruithe, sáraíonn an leibhéal glúcóis an gnáth norm, ach ní leor é chun diaibéiteas mellitus a dhiagnóisiú. Mar gheall ar éiginnteacht dá leithéid, méadaíonn an baol go dtarlóidh bás an duine go tobann. Is féidir staid éagobhsaí a bhrath ag úsáid tástálacha speisialta. Tógtar an chéad tástáil glúcóis ar bholg folamh ar maidin, ansin caithfidh tú tuaslagán glúcóis a ól, agus fuil a bhronnadh arís tar éis dhá uair an chloig.

Níor chóir go mbeadh an táscaire a bhfuil gnáth-chaoinfhulaingt glúcóis aige -100 mg / DL níos mó ná 140 mg / DL dhá uair an chloig tar éis deoch ghlúcóis a ól. Tugtar sárú caoinfhulaingthe faoi deara nuair is féidir an figiúr a mhéadú go 199 mg / dl. Léiríonn figiúirí os cionn 199 mg / dl (os cionn 200 mg / dl) go bhfuil diaibéiteas ag duine. Má tá an leibhéal glúcóis 126 mg / dl sula nglacfaidh tú an deoch, déantar diaibéiteas a dhiagnóisiú láithreach bonn. Cuideoidh cóireáil thráthúil le forbairt an ghalair a stopadh agus brú ar an gcroí agus ar na soithigh fola a laghdú. Breathnaítear ar na leibhéil siúcra is ísle ar maidin, tar éis dó a bheith ag ithe, ardaíonn an leibhéal. Is minic a dhéanann daoine le IGT gearán faoi bhrú fola ard agus colaistéaról ard, a spreagann stróc agus galar croí go minic. Tá coincheapa na friotaíochta insline agus IGT difriúil óna chéile. Is é an príomhthasc atá ag inslin, hormón de nádúr peiptíde, leibhéil siúcra fola a ísliú. Ach, nuair a laghdaíonn an corp íogaireacht insulin chun an t-easnamh a chúiteamh, tosaítear ar an tsubstaint a tháirgeadh i méideanna móra. Mar gheall ar a íogaireacht íseal, ní rialaítear an leibhéal glúcóis, mar a bheifí ag súil leis, agus tosaíonn sé ag ardú.

Laghdaíonn caoinfhulaingt glúcóis lagaithe íogaireacht insulin, mar sin tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh air i gcónaí.

Le gnáthléamh siúcra, moltar go ndéanfaí tástáil air uair amháin gach trí bliana ar a laghad. Le táscairí ró-mheasta, ní mór an scrúdú a dhéanamh 1 uair sa 12 mhí.

Cineálacha diaibéiteas agus a gcúiseanna

I ndiaibéiteas de chineál 1, tá insulin as láthair go hiomlán (scriostar cealla béite a tháirgeann insulin sa chuid endocrine den bhriseán). Glaodh diaibéiteas nó cleithiúnaí insulin ar dhiaibéiteas Chineál 1. uair amháin. Is minic a dhéantar an galar a dhiagnóisiú i ndaoine óga.

I ndiaibéiteas chineál 2, tá an méid insline a tháirgtear i bhfad níos lú. Is é ainm an ghalair ná diaibéiteas do dhaoine fásta nó neamh-insline. De ghnáth forbraíonn sé i ndaoine tar éis 30 bliain. Braitheann torann go cineál 2 ar fhachtóirí géiniteacha den chuid is mó. Má bhí diaibéiteas ag do ghaolta, ansin is dóichí go ndéanfar an galar a dhiagnóisiú. Áirítear le riosca méadaithe daoine le meáchan coirp mór, mná torracha (diaibéiteas iompair, a fhorbraíonn le linn toirchis, agus a théann ar shiúl de ghnáth tar éis luí seoil). Méadaítear an riosca freisin má tá leanbh mór ag an mbroinn sa bhean, nó má dhiagnófar é le ubhagán polaisteach.

Cad a spreagann cuma an ghalair?

Cineál 1 - scriosann an córas imdhíonachta a chealla cosanta féin a tháirgeann an briseán trí dhearmad. Déantar cealla béite a dhíothú de bharr tocsain ghéiniteach dúchasach, tugann ionfhabhtuithe víreasacha go minic spreagadh d'fhorbairt diaibéiteas.

Cineál 2 - níl a fhios ag cealla conas insline a tháirgeadh, rud a spreagann forbairt hyperglycemia agus frithsheasmhachta inslin. Bíonn cealla béite níos lú, mar thoradh air sin, déantar níos mó insline, ní itheann an corp go hiomlán é. Tar éis an mhéadaithe, tarlaíonn meath nádúrtha, agus ardaíonn an táscaire glúcóis ina dhiaidh sin. Is í an chúis go bhfuil íogaireacht insulin íseal.

Conas glúcós a chur ar ais

Is é an riail bhunúsach ratha ná cothabháil a dhéanamh ar réim chothrom bia agus ar aiste bia chuí a chabhróidh le meáchan a chailleadh (rud atá thar a bheith tábhachtach má tá tú róthrom). Ith níos mó torthaí, glasraí, agus arán gráin iomlán. Is fearr feoil thrua, laghdaigh salann agus siúcra. De na deochanna, tá bainne lom úsáideach. Eisigh alcól go hiomlán agus fág tobac.

Ná déan dearmad faoi fheidhmiú. Beidh díreach leath uair an chloig de ranganna in aghaidh an lae (Yoga, siúl nó bogshodar) ina gcabhair chun leibhéil siúcra a normalú go tapa agus sláinte a fheabhsú.

Tá lamháltas glúcóis lagaithe: cad é agus cúiseanna na sáruithe

Uair amháin ar a laghad ar feadh an tsaoil, caithfidh gach duine tástáil lamháltais glúcóis a dhéanamh. Is anailís choitianta é seo a ligeann duit lamháltas glúcóis lagaithe a aithint agus a rialú. Tá an coinníoll seo oiriúnach do ICD 10 (rangú galair idirnáisiúnta den 10ú athbhreithniú)

Cad é, cén fáth a bhfuil sé déanta agus cathain a bhfuil sé ag teastáil i ndáiríre? An bhfuil aiste bia agus cóireáil riachtanach má tá tiúchan glúcóis ard?

Sárú ar chaoinfhulaingt mar choincheap

Cúpla bliain ó shin, glaodh ar chaoinfhulaingt glúcóis lagaithe foirm folaigh diaibéiteas. Agus le gairid tá sé ina ghalar ar leith, ag dul ar aghaidh i bhfoirm folaigh, gan comharthaí sonracha. Ag an am céanna, beidh an gnáthchineál glúcóis san fhuil agus san fhual laistigh den raon inghlactha, agus ní thaispeánfaidh ach tástáil lamháltais glúcóis laghdú ar dhíleá siúcra agus ar shintéis insline cobhsaí.

Tugtar prediabetes ar an ngalar seo ar an ábhar gur féidir an pictiúr cliniciúil a thuairisciú mar seo a leanas. Tá leibhéal glúcóis fola an othair níos airde ná mar is gnách, ach ní bhíonn sé chomh mór sin gur féidir leis an endocrinologist teacht ar chonclúid - diaibéiteas. Táirgeadh insline gan comharthaí infheicthe cur isteach ar an gcóras inchríneacha.

Má tá an tástáil ar chaoinfhulaingt glúcóis dearfach, cuirtear an t-othar sa phríomhghrúpa riosca do dhiaibéiteas. Tá sé an-tábhachtach tástáil lamháltais glúcóis a dhéanamh go tréimhsiúil. Cabhróidh sé seo le suaitheadh ​​sa chóras cardashoithíoch a chosc agus, i gcásanna áirithe, a sheachaint.

Comharthaí an ghalair lamháltas glúcóis lagaithe

Is minic nach mbíonn caoinfhulaingt glúcóis lagaithe. Agus i gcásanna áirithe amháin, lena n-áirítear le linn toirchis, an bhfuil comharthaí cosúil leo siúd le diaibéiteas mellitus:

1. Craiceann tirim
2. Triomú an mhúcóis
3. Gumaí fuilithe íogair
4. Créachtaí cneasaithe fada agus scríobaigh.

Conas a dhéantar anailís ar chaoinfhulaingt glúcóis?

D'fhonn a fháil amach an bhfuil sárú ar lamháltas glúcóis ann, úsáidtear dhá phríomh-mhodh:

• Sampláil fola ribeach.
• Sampla fola fuilteach.

Tá gá le glúcós infhéitheach nuair a bhíonn galair an chórais díleá nó an neamhoird meitibileach ag fulaingt. Sa chás seo, ní féidir glúcós a shú isteach má ghlactar é ó bhéal.

Forordaítear tástáil lamháltais glúcóis i gcásanna den sórt sin:

1. Má tá togracht oidhreachtúil ann (tá diaibéiteas de chineál 1 nó de chineál 2 ag gaolta)
2. Má tá comharthaí diaibéiteas ann le linn toirchis.

Dála an scéil, ba cheart go mbeadh an cheist maidir le diaibéiteas a fháil mar ábhar ábhartha do gach diaibéiteach.

Éilítear ar 10-12 uair an chloig roimh an tástáil staonadh ó bhia agus deoch a ithe. Má ghlactar le haon chógais, ba cheart duit seiceáil leis an inchríniteoir ar dtús má théann a n-úsáid i bhfeidhm ar thorthaí na n-anailísí ar an ICD 10.

Is é an t-am is fearr chun an anailís a rith ná 7.30 a.m. go 10 a.m. Déantar an tástáil mar seo:

• Ar an gcéad dul síos, tugtar fuil troscadh den chéad uair.
• Ansin ba chóir duit an comhdhéanamh a dhéanamh le haghaidh tástála lamháltais glúcóis.
• Tar éis uair an chloig, bronntar fuil arís.
• Tugtar an tsampláil fola dheireanach ag an GTT i 60 nóiméad eile.

Dá bhrí sin, tá gá le 2 uair an chloig ar a laghad don tástáil. Le linn na tréimhse seo, tá cosc ​​iomlán air bia nó deochanna a ithe. Moltar duit gníomhaíocht choirp a sheachaint, go hidéalach, ba chóir don othar suí nó luí go fóill.

Tá sé toirmiscthe freisin aon tástálacha eile a dhéanamh le linn na tástála ar lamháltas glúcóis lagaithe, mar d'fhéadfadh sé seo laghdú a dhéanamh ar siúcra fola.

D'fhonn an toradh is iontaofa a fháil, déantar an tástáil faoi dhó. Is é an t-eatramh ná 2-3 lá.

Ní féidir an anailís a dhéanamh i gcásanna den sórt sin:

• cuirtear béim ar an othar
• bhí obráid nó luí seoil ann - ba chóir duit an tástáil a chur ar athló ar feadh 1.5-2 mhí,
• rachaidh an t-othar faoi mhíosrú míosúil,
• tá comharthaí cioróis mar gheall ar mhí-úsáid alcóil,
• le haon ghalair thógálacha (slaghdáin agus fliú san áireamh),
• má tá galair an chórais díleá ag fulaingt an duine tástála,
• i láthair siadaí urchóideacha,
• le heipitíteas in aon fhoirm agus céim,
• más rud é gur oibrigh duine go crua an lá roimhe sin, go ndearnadh gníomhaíocht choirp mhéadaithe air nó nár chodladh sé ar feadh i bhfad,
• má tá sé diana aiste bia do lamháltas glúcóis lagaithe.

Má dhéanann tú neamhaird de cheann amháin nó níos mó de na tosca thuasluaite, chomh maith le linn toirchis, beidh amhras faoi iontaofacht na dtorthaí.

Is é seo an chaoi ar chóir don anailís breathnú gnáth: níor chóir go mbeadh táscairí na chéad samplach fola níos airde ná 6.7 mmol / L, an dara ceann - nach airde ná 11.1 mmol / L, agus an tríú - 7.8 mmol / L. D'fhéadfadh na huimhreacha a bheith beagán difriúil in othair scothaosta agus othair phéidiatraiceacha, agus tá an ráta siúcra le linn toirchis difriúil freisin.

Má tá na táscairí éagsúil le gnáth-rialacha uile na hanailíse, má sháraíonn siad an lamháltas, tá sárú ag an othar ar chaoinfhulaingt glúcóis.

Is féidir le feiniméan comhchosúil forbairt a dhéanamh ar dhiaibéiteas cineál 2 de chineál 2, agus le tuilleadh neamhaird a dhéanamh ar chomharthaí aláraim, ar dhiaibéiteas atá ag brath ar inslin. Tá sé seo contúirteach go háirithe le linn toirchis, tá cóireáil riachtanach, fiú mura bhfuil comharthaí soiléire ar fáil go fóill.

Cén fáth go bhfuil lamháltas glúcóis lagaithe

1. Toimhdiú teaghlaigh: má tá diaibéiteas ag tuismitheoirí, ansin méadaíonn an baol go bhforbrófar an galar arís agus arís eile.
2. Sárú ar íogaireacht na gceall go insulin (friotaíocht insulin).
3. Murtall
4. Sárú ar tháirgeadh insulin, mar shampla, mar thoradh ar athlasadh na briseán.
5. Stíl mhaireachtála shuiteach.
6. Galair inchríneacha eile a bhfuil ró-tháirgeadh hormóin frith-hormónach (méadú glúcóis fola) orthu, mar shampla, galar agus galar Theenenko-Cushing (galair ina bhfuil leibhéal hormóin cortex adrenal ardaithe).
7. Ag glacadh míochainí áirithe (mar shampla, glucocorticoids - hormóin adrenal).

Modhanna chun caoinfhulaingt glúcóis lagaithe a chóireáil

Más rud é, le linn na dtrialacha, go ndeimhnítear drochamhras faoi dhiagnóisiú prediabetes (lamháltas glúcóis lagaithe) nó diaibéiteas folaigh, beidh an chóireáil a fhorordaíonn speisialtóir casta (aiste bia, gníomhaíocht fhisiciúil, ag glacadh drugaí chomh minic) agus dírithe ar dheireadh a chur leis na cúiseanna, agus ag an am céanna - comharthaí agus comharthaí an ghalair.

Go minic, is féidir riocht ginearálta an othair a cheartú trí athrú ar stíl mhaireachtála, athrú ar nósanna itheacháin go príomha, a bhfuil sé mar aidhm aige próisis mheitibileach sa chorp a normalú, rud a chabhróidh le meáchan a laghdú agus glúcós fola a thabhairt ar ais chuig teorainneacha inghlactha.

Molann bunphrionsabail an chothaithe sa stát réamh-dhiagnóiseach a diagnóisíodh:

• diúltú iomlán do charbaihiodráití atá indíolta go héasca: táirgí bácúis agus plúir, milseáin amhail milseoga agus milseáin, prátaí,
• laghdú ar an méid carbaihiodráití díleáite (arán seagal agus liath, gránaigh) agus a ndáileadh aonfhoirmeach i rith an lae,
• laghdú ar an méid saillte ainmhithe a chaitear, go príomha feoil shailligh, blonag, ispíní, maonáis, im, bratanna sailleacha feola,
• tomhaltas méadaithe glasraí agus torthaí a bhfuil cion ard snáithín iontu agus cion íseal siúcra: ba cheart tosaíocht a thabhairt do thorthaí géar agus milis agus géar, chomh maith le pónairí, pónairí, etc., toisc go gcuireann siad le sáithiúchán tapa an choirp,
• laghdú ar an méid alcóil a chaitear, más féidir - diúltú uaidh, le linn na tréimhse athshlánúcháin, t
• méadú ar líon na mbéilí suas go 5-6 in aghaidh an lae i gcodanna beaga: ceadaíonn aiste bia den chineál céanna an t-ualach ar na horgáin díleácha, an briseán san áireamh, a laghdú agus ró-ró-ithe a sheachaint.

Chomh maith le haiste bia, chun an staid réamh-réiteach a cheartú, tá sé riachtanach freisin an stíl mhaireachtála a athrú, lena mbaineann:

1. gníomhaíocht choirp laethúil (ag tosú ó 10-15 nóiméad sa lá le méadú de réir a chéile ar fhad na ranganna),
2. stíl mhaireachtála níos gníomhaí
3. caitheamh tobac a scor: bíonn tionchar diúltach ag nicitín ní amháin ar na scamhóga, ach ar na cealla pancreatacha atá freagrach as inslin a tháirgeadh,
4. rialú siúcra fola: déantar tástálacha rialaithe mí nó leath tar éis thús na cóireála. Cuireann tástálacha rialaithe ar ár gcumas a fháil amach an bhfillfidh leibhéal an tsiúcra fola ar an ngnáthnós agus an féidir a rá gur leigheasadh lamháltas glúcóis lagaithe.

I gcásanna áirithe, agus aiste bia íseal agus gníomhaíocht fhisiciúil ghníomhach acu, is féidir le speisialtóir cógais a fhorordú a chuidíonn le siúcra fola agus colaistéaról a ísliú, go háirithe má bhíonn cóireáil galair chomhchéimneach (an córas cardashoithíoch go minic) i gceist le rialú a dhéanamh ar an staid réamh-réiteach.

De ghnáth, le diagnóis thráthúil neamhoird chaoinfhulaingthe, chomh maith leis an othar ag breathnú ar oideas uile an dochtúra maidir le haiste bia agus aclaíocht, is féidir an leibhéal siúcra fola a chobhsú, rud a sheachnaíonn aistriú an stáit réamhaibíigh go diaibéiteas de chineáil 2.
Staid réamhthuartha: cosc

Ós rud é gur fachtóirí seachtracha is cúis leis an stát réamh-mheabhrach go minic, is féidir é a sheachaint nó a dhiagnóisiú go luath sna céimeanna tosaigh, má leanann tú na bearta coisctheacha seo a leanas:

1. meáchan a rialú: má tá tú róthrom, ní mór duit é a chaitheamh amach faoi mhaoirseacht dochtúra chun an comhlacht a ídiú,
2. cothú a chothromú
3. éirí as droch-nósanna,
4. stíl mhaireachtála ghníomhach a bheith agat, aclaíocht a dhéanamh, cásanna struis a sheachaint,
5. déanann mná a bhfuil diaibéiteas iompair orthu nó ubhagán polycystic seiceáil rialta ar a siúcra fola trí thástáil ghlúcóis a dhéanamh,
6. tástáil ghlúcóis a ghlacadh chun críocha coisctheacha 1-2 huaire sa bhliain ar a laghad, go háirithe i gcás galair an chroí, chonair gastrointestinal, córas inchríneacha, chomh maith le cásanna diaibéiteas sa teaghlach a bheith i láthair,
7. ag na chéad chomharthaí de lamháltas lagaithe, déan coinne le speisialtóir agus déantar diagnóis agus cóireáil fhéideartha ina dhiaidh sin ar an réamh-thinneas.

Caoinfhulaingt glúcóis lagaithe a chosc

Is feiniméan an-chontúirteach é caoinfhulaingt glúcóis lagaithe a mbíonn deacrachtaí tromchúiseacha mar thoradh air. Dá bhrí sin, is é a bheadh ​​i réiteach níos fearr ná sárú den sórt sin a sheachaint ná na hiarmhairtí a bhaineann le diaibéiteas mellitus i rith mo shaol. Tacóidh an comhlacht le cosc, ina mbeidh rialacha simplí:

• minicíocht na mbéilí a athbhreithniú
• deireadh a chur le bianna dochracha ón aiste bia,
• Coinnigh an corp i riocht sláintiúil fisiciúil agus seachnófar an iomarca meáchain.

Is minic a bhíonn NGT ina ábhar iontais d'othair, ós rud é go bhfuil cineálacha ceilte cliniciúla ag baint leis, rud a chruthaíonn teiripe dhéanach agus deacrachtaí tromchúiseacha.Fágann diagnóis thráthúil gur féidir teiripe a thosú in am, a dhéanfaidh leigheas ar an ngalar agus a choigeartóidh riocht an othair le cabhair ó réim bia agus ó theicnící coisctheacha.

Cothú cuí le haghaidh lamháltas glúcóis lagaithe

Sa phróiseas cóireála, tá ról ollmhór ag cothú.

Tarlaíonn ithe cúig nó sé huaire sa lá ar a laghad, ach ar choinníoll go bhfuil na codanna beag. Cuireann an modh seo chun bia a fháil an t-ualach ón gcóras díleá.

Nuair nach bhfolaíonn an galar milseáin, siúcra.

Ba chóir carbaihiodráití díleáite a bhaint den aiste bia - bácús agus pasta, prátaí, mil, roinnt cineálacha ríse, etc.

Ag an am céanna cuir leis na táirgí roghchlár lena n-áirítear carbaihiodráití casta, amhail: torthaí agus glasraí amha, gránaigh ó ghráinní iomlána, luibheanna úra, iógart nádúrtha, cáis i dteachín ísealmhéathrais, agus pischineálaigh. Is gá úsáid a bhaint as feoil shailleacha, blonag, uachtar, margairín, nó í a dhíothú go hiomlán. Ag an am céanna, is táirgí inmhianaithe iad olaí plandúla agus iasc ar an tábla.

Tabhair aird ar thomhaltas uisce. Is é a toirt ná 30 ml in aghaidh an chileagraim de mheáchan an duine go laethúil, mura bhfuil aon chontúirtí speisialta ann. Tugann roinnt dochtúirí comhairle i gcoinne caife agus tae a ól, mar bíonn claonadh ag na deochanna seo glúcós fola a mhéadú.