Cnónna péine chun meitibileacht a normalú i ndiaibéiteas

Is ola mhíorúilteach í an ola Cedar Sibéirigh den óige, fad saoil agus sláinte. Is éard atá i gcomhdhéanamh bithcheimiceach an táirge ná coimpléasc uathúil agus uathúil ina bhfuil airíonna cneasaithe de vitimíní, micrea-eilimintí agus macra-aigéid, aigéid shailleacha, rud a fhágann gur leigheas uathúil luachmhar bitheolaíoch é ar feadh céad tinnis. Agus ní haon eisceacht é diaibéiteas.

Tá Diaibéiteas mellitus bainteach le mífheidhmiú orgáin an chórais inchríneacha, atá freagrach as an hormón hormóin a tháirgeadh.

Tá raon leathan olaí ag ár siopa ar líne “sib-moskva.ru”, lena n-áirítear táirgí a úsáidtear chun diaibéiteas mellitus a chóireáil agus a chosc: ola cnó péine, chomh maith le balm le roisín péine in ola cnó péine). Zhivitsa, cosúil le hola Cedar íon, cleanses go rathúil an comhlacht na tocsainí, táirgí de lobhadh cheallacha.

Fachtóirí bunúsacha maidir le húsáid ola Cedar i réim bia diaibéiteach:

• ábhar carbaihiodráite íseal,
• an bhfuil vitimín B1 (thiamine) ann, orgánach ríthábhachtach a chuidíonn le briseadh síos carbaihiodráití. Is é an norm laethúil 2 mg,
• vitimín B6 a bheith i láthair, ag cur le foirmiú na gceall fola (dearg), le meitibileacht a normalú,
• cion próitéine líon mór aimínaigéid atá riachtanach do dhaoine:

a) arginine (an ceann is luachmhaire do dhiaibéitigh). Tá sé freagrach as brú fola a normalú, leibhéal optamach colaistéaróil a chothabháil, díolúine a neartú, trombóis a chosc, ton na bhfíochán tacaíochta a chothabháil:

b) go bhfuil éifeacht fhrithghiniúnach, athghiniúnach ag lysine ar chealla,

c) cuireann meitiainín normalú ar mheitibileacht saillte, colaistéaról,

g) cuidíonn tryptophan (aigéad easnamhach-aimín) leis an gcomhlacht vitimín B3 a tháirgeadh agus neartaíonn an hormón melatonin, a chuireann le giúmar maith, an córas néarógach, cuireann sé scíth oíche mhaith agus scíth mhaith,

• cuireann antioxidant nádúrtha - vitimín E, a ghlacann páirt i normalú meitibileachta próitéine, ag neartú ballaí na soithigh fola agus ag déanamh níos leaisteacha iad, cneasú créachta,
• Aigéid shailleacha neamhsháithithe fhíor-riachtanacha: Cuireann Vitimín F-Omega-3 agus Omega-6 le brú a normalú, le díolúine a neartú, le próisis athlastacha a mhoilliú, etc.

Ba chóir a thabhairt faoi deara nach leigheas í an ola cedar, leigheas breise is ea é maidir le cóireáil / cosc ​​diaibéiteas, a chuireann bac ar dhul chun cinn breise i bhforbairt an ghalair.

Mar sin, is é an príomhchuspóir atá le hola Cedar ná obair gach córais choirp a chothromú.

Modhanna chun an táirge a úsáid: úsáidtear ola go hinmheánach agus go seachtrach: mar mheileann (in ionad uachtar) nó mar chomhpháirt de lóiseanna, compresses, folcthaí.

Tairgimid ola cheannaigh a cheannach - táirge nádúrtha ardchaighdeáin uathúil! Cuideoidh sé leat saol iomlán a chaitheamh, in ainneoin diaibéiteas!

Conas a roghnú agus a stóráil?

Déantar cóin le cnónna péine a chinneadh le cabhair casúr mór adhmaid, a bhuail an stoc. Déanann cóin rothair iad a mhúchadh agus a thuilleadh uathu, ag obair le brúiteoirí cóin nó ag scamhadh, faigheann siad síolta. Bain an iomarca smionagar agus cnónna tirime gan teas. Stóráiltear iad i mblaosc ag taise íseal agus iompraítear iad.

Tá sé níos contúirtí eithní gan sliogáin a fháil - is dóchúla go dtiocfaidh siad in olcas, ní mór iad a chosaint ó sholas agus iad a stóráil sa fuar. Ach tá na cinn scafa níos éasca a roghnú agus a thriail - beidh blas rannach agus boladh míthaitneamhach ar na cinn atá millte, ní féidir leat iad a ithe. Beidh na cinn bhuí dona, le roinnt spotaí dorcha, go hiomlán dorcha, le dromchla frithroctha. Maith - boladh siad go maith, go geal, go réidh, go snasta, le speic bheag amháin sa chnaip.

Chun an stóráil a shíneadh gan bhlaosc, ní mór duit na cnónna a chur i bpróca agus é a dhúnadh go maith, agus ansin é a chur in áit fhásta dorcha - tá an cuisneoir oiriúnach go leor.

I gcoimeádán a dhúnfar go docht agus a chuirfear sa reoiteoir, beidh siad in ann maireachtáil ar an gceann is faide. Ach ní dócha go bhfeabhsóidh reo agus leá a saintréithe cothaitheacha agus a luach blas.

Uile - is féidir é a stóráil ag teocht an tseomra ar feadh míonna. Is féidir leo a thriomú amach sa ghrian nó a bheith múnlaithe i bhfuarlú fliuch, mar sin tá gá le taise, ach beag.

Is droch-chomhartha é sciath dromchla. Is fearr cnónna péine a stóráil i mála éadach ionas nach ndéantar iad a phlúchadh, agus go mbaintear an iomarca truflais astu.

Ní mór duit cinn dúnta a roghnú, ag iarraidh agus ag measúnú an fhéatas. Tá sé éasca cnó úr a crapadh trí an bhlaosc a fháscadh le do chuid fiacla, agus an t-ábhar a fháil. Cuirfidh blas maith nó olc ón bhlaosc in iúl duit an nglacfaidh tú leo.

Nuair a cheannaítear cnónna i sliogáin, croith iad - i seanchnónna, téann crainn ar na ballaí.

Is saillte iad an chuid is mó de na maiseanna, mar sin tá thart ar chineálacha canair i gcéad gram:

• saill neamhsháithithe - 34 gram,
• saillte monai-neamhsháithithe - 19 gram,
• saill sháithithe - 5 gram,
• próitéin - 14 gram,
• carbaihiodráití - 5 ghram.

Is fiú a thabhairt faoi deara an cion íseal agus an éagsúlacht leathan carbaihiodráití - is é seo stáirse, fruchtós, siúcrós agus glúcós.

Tá méid suntasach próitéine glasraí le feiceáil den chuid is mó ag lísín, arginine, meitiainín agus tryptophan - aimínaigéid an-tóir orthu.

Is gné thábhachtach de mheitibileacht nítrigine é arginine, aigéad aimín atá idirmhalartaithe go páirteach. I ndaoine fásta sláintiúla, déanann an comhlacht é féin a tháirgeadh go leor dá riachtanais. I ndaoine scothaosta, ógánaigh agus daoine le neamhoird mheitibileacha, ní leor é. Spreagann arginine méadú ar scaoileadh hormóin fáis, a “athbheochan” an choirp.

Cabhraíonn snáithín, atá le fáil i gcnónna, leis na intestines oibriú agus glanadh i gceart. Agus is é seo cosc ​​maith ar ailse an éasafagas.

Saibhir i eithne agus i vitimíní tábhachtacha:

• A Carotene béite
• B1 - thiamine,
• B2 - Ribeaflaivin,
• B3 - niacin,
• B5 Aigéad Pantothenic
• B6 - pyridoxine,
• B9 - folacin,
• C - aigéad ascorbic,
• E - tócaifearóil,
• K - lipophilic (saill intuaslagtha) agus vitimín hidreafóbach.

Tá na vitimíní seo go léir tábhachtach agus tá drochthionchar ag a n-easnamh ar fhás an choirp, ar a fhorbairt, ar fheidhmiú na gcóras bunúsach tacaíochta beatha. Agus beidh éifeacht mhaith ag a mhalairt, ní hamháin ar na timthriallta malairte, ach ar an iomlán ar chaighdeán na beatha. Tá sé deacair barrachas vitimíní a bhaint amach - ní bhaintear ach na cinn iomarcacha.

Tá riandúile ann go suntasach - cailciam, iarann, maignéisiam, fosfar, potaisiam, sinc, copar, mangainéise agus iaidín. Bíonn tionchar dearfach ag iaidín ar shláinte agus ar obair an fhaireog, ar a dtugtar an thyroid. Le comhdhéanamh mórthaibhseach agus éagsúil den sórt sin, déantar cnónna péine agus diaibéiteas a chomhcheangal, agus is meitibileacht rialta rialta é an bunús lena ndéileáiltear go héifeachtach.

Má itheann tú cnónna beagán gach lá, ansin athlíonfaidh soláthar vitimíní agus mianraí agus spreagfaidh sé na próisis riachtanacha. Mar shampla:

• feabhsú géire radhairc,
• foirmiú fola
• próiseas athghiniúna
• gníomhaíocht córais inchríneacha,
• obair an bholg agus na n-inní,
• friotaíocht in aghaidh ionfhabhtuithe a mhéadú,
• beidh cosc ​​ar Atherosclerosis,
• ardóidh sé díolúine ghinearálta.

Innéacs Glycemic

Is é innéacs glycemic an táirge a tháscaire coibhneasta ar an éifeacht ar leibhéal an ghlúcóis san fhuil, ar a dtugtar an leibhéal siúcra freisin.

Cuirtear an éifeacht seo i gcomparáid leis an táscaire, a ghlactar leis mar 100, an éifeacht a bhaineann le glúcós íon a úsáid. Is é sin, méadóidh 50 gram de phúdar glúcóis, nuair a itear é, leibhéal 100 siúcra fola, agus 50 gram carbaihiodráití ó tháirge eile ag líon eile aonad - is é seo a innéacs.

Tá an táscaire bunaithe ar an gcineál carbaihiodráit, an méid próitéine agus saille. Ach d'fhéadfadh sé a bheith difriúil fiú amháin i gcás táirge amháin - is é is cúis leis seo ná próiseáil theirmeach agus a fhoirm ar leith, an t-ábhar snáithíneach sa táirge tástála.

Meastar níos mó ná 70 aonad a bheith ina innéacs ard agus tá sé deacair bia den sórt sin a rialú sna ríomhanna agus cúiteamh a thabhairt. Eisiata le diaibéiteas. Beidh an meánluach idir 40 agus 70 pointe - ní mholtar é a úsáid go minic. Agus ar deireadh, is ionann innéacs íseal agus 40 aonad. Ba chóir go mbeadh bianna dá leithéid mar bhonn le leibhéal siúcra cobhsaí rialaithe a chothabháil.

Tá luach íseal innéacs ag baint le cnónna.

Mar shampla, is é an t-innéacs glycemic de chnónna péine ná 15, agus is é 27 an t-innéacs glycemic de chaisiúnna.

I gcás gach duine, tá tairbhe ag baint le bia le táscaire glycemic íseal, oibríonn sé mar chosc ar róthrom. Agus is minic a bhaineann róthrom le diaibéiteas de chineál 2.

Chomh maith le cosc, déanann táirgí a bhfuil innéacs beag acu méid leordhóthanach ag troid leis an otracht atá ann cheana féin, sáraíonn siad agus tugann siad fuinneamh níos faide. I dáileoga beaga, soláthraíonn cnónna péine le diaibéiteas de chineál 2 a bhaineann le murtall raon leathan substaintí agus vitimíní riachtanacha. Comhlíonann na saillte atá iontu riachtanais an choirp.

Tá eagla ar an diaibéiteas faoin leigheas seo, cosúil le tine!

Ní mór duit ach iarratas a dhéanamh ...

Cúiseanna maithe le diaibéiteas a chóireáil is ea sraith chothrom bianna agus aiste bia éagsúil.

Bíonn tionchar suntasach ag cnónna péine ar dhiaibéiteas chineál 2, nuair is féidir meitibileacht charbaihiodráit a rialáil trí chothú.

Cabhraíonn siad le carbaihiodráití a sheachadadh go cothrom agus bia a dhéanamh níos cothaithí. Cuir próitéin leis, a ionsúitear beagnach go hiomlán, agus saillte sláintiúla.

Is iad na hábhair chalraí agus an cion ardmhéathrais na príomhshrianta don tomhas ar aon chnónna a ithe i mbia. Maidir le crainn Cedar, moltar stopadh ag 25 gram in aghaidh an lae. Ith leo ceart sláintiúil amh agus glan roimh béilí. Is annamh ailléirge dóibh, ach má tá ceann ann, ansin is é seo an t-aon chontraonadh.

Tá roinnt miasa ann chun sláinte atá níos éasca a ullmhú a fheabhsú. Tá comhdhéanamh na dtáirgí deartha do dhá cheann.

Ní ruán bruite le cnónna péine:

• groats ruán (eithne) - 150 gram
• cnónna péine scafa - 40 gram
• salann - ar do bhlas féin.

Sruthlaigh an ruán as an truflais cúig huaire ar a laghad. Barr le huisce fiuchta i sáspan agus dún an clúdach an-docht ar feadh cúig nóiméad déag.

Ansin, más mian leat, salann agus meascán, agus ansin - taosc an t-uisce atá fágtha. Sprinkle an leite atá leagtha ar na plátaí le cnónna péine amha agus a sheirbheáil.

Sailéad Bean dearg bruite le cilantro:

• pónairí dearga amh - 200 gram
• cilantro - 50 gram
• cnónna péine (eithne) - 40 gram
• gairleog - 2 chló scafa,
• síolta tirime tirim - 2 ghram
• salann agus blastanas eile - ag uacht.

Sruthlaigh agus boil na pónairí i gcuid mhór uisce go dtí go mbeidh siad tairisceana. Gearr an gairleog go mín. Stróic cilantro ina dhuilleoga ar leith. Taosc an t-uisce. Póna pónairí, gairleog agus cilantro. Is féidir leat an salann agus an séasúr a shaothrú. Cuir i mbabhla sailéad, garnish le cnónna péine agus síolta lus an choire.

Sailéad glasraí geal le cnónna péine agus cáis ghrátáilte:

• trátaí silíní iomlána - 300 gram
• arugula úr - 50 gram
• cáis chrua - 40 gram
• cnónna péine scafa - 40 gram
• seasoning agus salann - de réir riachtanas.

Nigh agus gearr na trátaí ina leath. Nigh agus briseadh an t-arugula go han-mhín. Fill i mbabhla sailéid agus séasúr más gá. Suaitheadh. Gráta cáis agus sprinkle ar a bharr. Cuir cnónna leis.

Beidh míreanna den sórt sin ar an mbiachlár ag gabháil le cothabháil siúcra fola ag gnáthluachanna. Beidh sé níos éasca é a rialú mar gheall ar an gcion íseal carbaihiodráití gasta agus an méid nádúrtha snáithín. Agus tabharfaidh saillte éifeacht satiety i gcodanna agus calories níos lú.

Mar gheall ar an ábhar calraí, is fearr cnónna péine a ithe ar maidin ionas go n-ionsúitear iad leis an uasmhéid agus go ndéantar iad a thiontú ina bhfuinneamh. Cuirfear comhábhar próitéine suntasach in áit feola nó éisc sna béilí seo. Is féidir leat cnónna grátáilte nó mionghearrtha a chur leis anlainn.

Ná cuir ola leis na hoidis seo - is dhá thrian de na saill iad na cnónna péine iad féin agus comhlíonfaidh siad go hiomlán riachtanas an chomhlachta dóibh.

Físeáin ghaolmhara

Cad iad na cnónna atá go maith do dhiaibéitis agus nach bhfuil? Freagraí ar an bhfíseán:

Freagraíonn úsáid phraiticiúil i mbia, cé is moite de chásanna ina bhfuil contraindications, an cheist go dearfach - an féidir cnónna péine le diaibéiteas a ithe. Tá sé fiú úsáideach iad a ithe gan rud ar bith cosúil le síolta, ach tá sé tábhachtach an beart a fháil amach. Cuireann an táirge seo meitibileacht charbaihiodráit chun cinn agus cuireann sé an aiste bia i bhfad níos saibhre. Neartaíonn sé an corp agus spreagann sé táirgeadh hormóin agus líon mór próiseas riachtanach eile. Agus níl siad ach blasta.