Pie Feola Diaibéitis

Cé mhéad duine a bhfuil diaibéiteas orthu a dhiúltaíonn a gcuid cácaí! Agus anois ní féidir leat é seo a dhéanamh. Sa oideas seo níl plúr bán, im, feoil ann. Fíor, ní mór fiú pie den sórt sin a ithe beagáinín beag - níos mó ná píosa 150 gram in aon dul amháin.

plúr gráin iomlán (ba mhaith liom arán bán a chur ina ionad) - 160 gr.
uachtar géar 10% saille (ceadaithe 15%) - 100 gr.
briseadh uibhe agus scaradh thart ar leath,
laofheoil gan sraitheanna craicinn agus sailleacha - 300 GR.
oinniún beag amháin
pinch sóide
piobar, salann - chun blas a chur air.

1. Measc an ubh agus an uachtar géar i gcoimeádán domhain, salann, cuir sóid leis.
2. Corraigh an plúr go mall. Chun dlús uachtar géar sráidbhaile a bhaint amach.
3. Déan líonta. Go hidéalach, má tá grinder feola ann le grill mór, ach is féidir leat an fheoil a scrollú go rialta nó í a chnagadh le scian. Cuir oinniún mionghearrtha leis.
4. Deighil cuid bheag ón taos (beidh ort an “bonn”), cuir amach an chuid eile i bhfoirm silicone, clúdaigh é le piseanna nó gránaigh thirim go barr an leathanaigh. Tá sé seo riachtanach ionas nach dtéann an taos.
5. Cuir an taos san oigheann (200 céim) ionas go mbeidh sé socraithe beagán. Tóg amach, leag amach an leibhéal líonta,. Sprinkle an taos atá fágtha go héadrom le plúr, é a rolladh go tanaí, an líonadh a chlúdach. Déan punann le toitpick ionas go dtagann gaile amach.
6. Déan - déan an t-oigheann ar ais ar feadh thart ar 50 nóiméad. Tá tar éis an fhuaraithe (chun soak).

Ná déan ach tú féin a líonadh le haghaidh na peile, gan mincemeat ón siopa. Is gá go gcuirfeadh sé saill ainmhíoch, uaireanta - go leor. I gcéad gram den chíste críochnaithe, thart ar 148 kcal, 13 g de phróitéin, 15 g de charbaihiodráití, 3.6 g saille.

Císte Seacláide Stevia Diet

Riachtanach: 100 gram de mhin choirce, (mholfainn fós litriú, amaranth, nó chickpea ar a laghad)
4 ubh
600 gram de cháis iostáin ísealmhéathrais,
1 teaspoon sóide
50 gram de kefir,
100 gram de mhin choirce
6 tbsp. spúnóg bhoird de chócó nádúrtha,
250 gram de iógart nádúrtha,
2 tbsp. spúnóg bhoird de ola chnó cócó
100 ml bainne lom
Stevia chun blas a chur air.

Is féidir cócaireacht a roinnt i 3 chéim - císte éadrom agus dorcha, uachtar agus glaze. Déanaimis tús leis na cácaí.

Cácaí bána a dhéanamh, meascán: min choirce, 2 ubh, 100 gram de cháis iostáin, leath-sóid agus kefir beag. Cuir ionadaí fanaile agus siúcra leis. Níor chóir go mbeadh an chomhsheasmhacht leachtach, agus ní ró-thiubh.

A ullmhú an meascán císte dorcha: mhin choirce, 2 uibheacha, 100 gram de cáis teachín, 2 tbsp. spúnóg bhoird de chócó, an sóid eile, an stevia agus an fear beag. Is féidir plúr a mhalartú ar mhin choirce mhionghearrtha. Cuirtear Kefir leis ar mhaithe le comhsheasmhacht, agus mar sin athraigh a mhéid. Ba chóir go mbeadh an chomhsheasmhacht cosúil leis an taos le haghaidh císte bána. Déan cácaí a bhácáil ar feadh 20 nóiméad ag 180 céim. Ansin fuaraigh, agus gearr gach ceann ina dhá chuid.

Tá sé níos éasca uachtar a ullmhú. Measc 400 gram de cháis iostáin le iógart, cuir 2 tbsp cócó agus stevia leis. Measc go maith an mhais a thig as, agus cócaráil na cácaí. Cácaí éadroma malartacha. Bealaigh na himill freisin. Déan an císte is fearr a bheachtú chomh maith, ach gan ciseal an-tiubh a bheith ann.

Chun oighear seacláide a dhéanamh, leá an ola chnó cócó. Cuir 2 spúnóg bhoird de chócó agus bainne leis. Teas, ach ná boil. Cuir milseoir leis. Má tá an meascán leachtach, cuir níos mó cócó leis. Fuaraigh an t-oighriú, ach gan a bheith níos ísle ná 25 céim, nó is amhlaidh a chruthóidh sé.

Glaze an císte ar gach taobh. Cuir i gcuisneoir an oíche é ionas go mbeidh sé sáithithe. Ar bharr an chíste, is féidir leat a mhaisiú le caora, cnónna nó zest líomóide.

Pie piorra aiste bia le cáis i dteachín

Ní furasta císte piorra aiste bia a ullmhú. Ach cuirfidh an toradh iontas ar gach duine. Déanfaidh milseog shláintiúil éadrom do bhord a mhaisiú. 1.2XE Beidh 3 shraith atá go hiomlán difriúil i Pie. Agus cruthóidh meascán de chách rudaí iontacha. Tá an císte saibhir i bpróitéin agus i snáithín. Chomh maith leis sin, tá innéacs íseal glycemic ag an milseog. Beidh an císte seo foirfe le tae nó caife.

70 gram de mhin choirce
10 gram de chócó
40 gram de bhainne meánach saille
taespúnóg de phúdar bácála
4 ubh
ionadaí siúcra a bhlaiseadh,
2 phiorra mheán,
1 spúnóg bhoird de mil
2 spúnóg de chainéil
300 gram de ghruth gránach saor ó shaill,
250 gram de cháis i dteachín bog beagmhéathrais,
10 gram de stáirse arbhair,
1 spúnóg bhoird de phlúr seagal
1 spúnóg bhoird de mhin choirce
taespúnóg d'ola glasraí.

(Molaim plúr litrithe a chur in ionad stáirse agus min choirce). Cócaireacht:

Conas císte piorraí aiste bia a chócaráil: tús a chur le cócaireacht le císte. Le haghaidh pie, tóg mias bácála le bun inbhainte. Trastomhas 18 ceintiméadar. Déan dhá bhuille uibhe a dheighilt agus buail go dtí an fhoirm beanna. Measc min choirce le cócó, púdar bácála agus bainne. Cuir milseoir leis. Mura bhfuil min choirce agat, meileann na calóga i ngreimire caife. Déan na próitéiní a mheascadh go mall leis an gcuid eile de na comhábhair. Clúdaigh an mhias bácála le pár greased. Cuir an taos go cothrom air, ag cruthú taobhanna beaga feadh na n-imill. Cuideoidh na taobhanna seo leat gach sraithe den chíste a ionsú go héasca. Déan an císte a bhácáil ag 180 céim ar feadh 10 nóiméad.

Anois ullmhaigh an líonadh piorraí. Peel agus gearr na piorraí ina bpíosaí beaga. Ar teas íseal, friochadh slisní torthaí i bpanna. Cuir roinnt uisce leis. Nuair a éiríonn an piorra bog, cuir mil agus beagán cainéil leis. Suaitheadh.

Ag cócaireacht líonadh gruth milis. Measc an gruth gráinneach le 200 gram de ghruth bog. Cuir stáirse agus dhá bhuíocán leis. Déan beagán ionadaí siúcra a mhilsiú. Measc go maith.

Bailímid císte piorraí aiste bia. Scaip an piorra ag líonadh go cothrom ar an císte, agus ansin an gruth. Cuir an císte in oigheann réamhthéite - 180 céim agus 15-20 nóiméad. Déanaimis maisiú císte i bhfoirm caolaí ó thaos tanaí. Comhcheangail seagal agus min choirce. Cuir ola olóige (nó aon ghlasra eile), dhá ubh, 50 gram de cháis iostáin agus milseoir beag isteach. Corraigh an taos chun é a dhéanamh crua, agus ansin cuir i dtaisce an cuisneoir é ar feadh leathuaire. Ansin déan pancóg tanaí.

Gearr é ina stiallacha den tiús céanna. Dála an scéil, mura ndéanfá na taobhanna don chíste ón bpríomh-chíste, is féidir leat iad a dhéanamh ón tástáil seo. Buail an mogalra ar an císte. Cuir iad ar bharr na buíocán.

Cuir an císte le bhácáil ar feadh 20 nóiméad ag 180 céim. Caitear fuar-piorra piorraí fuar. Mar sin cuir é thar oíche sa chuisneoir.

Aird! Tá go leor mil meala sa phéire, nuair a itheann tú pie - ná téann tú ar shiúl!

Císte Prátaí

150 gram de chickpea
50 gram almóinní,
100 gram de iógart nádúrtha,
2 ubh
1 banana
50 ml caife
2 spúnóg bhoird de chócó
2 spúnóg bhoird de calóga cnó cócó nó plúr,
púdar bácála agus milseoir.

Is cumascóir é an t-aonad cistine is gá le haghaidh císte prátaí. Comhcheangail seaclóga bruite, almóinní, banana, iógart, leathchócó, milseoir agus púdar bácála.

Buille bán ar leithligh go dtí na buaic. Anois déan gach rud a mheascadh, a chur ar bhileog bácála agus bhácáil ar 180 céim ar feadh uair an chloig. Bain an císte, bain é i mbabhla. Cuir caife, plúr cnó cócó agus an cócó eile leis an císte. Prátaí beaga agus dall a shuaitheadh. Déantar an císte aiste bia.

Calraí in aghaidh an 100 gram: Carbaihiodráití - 22 gram Saillte - 13

Piaraí gearrtha le cáis teachín

3 phiorra mhóra nach bhfuil an-bhog,
Cáis teachín 100-150,
ionadaí siúcra a bhlaiseadh,
1 ubh sicín
1 - 2 tbsp. spúnóg bhoird de bran cruithneachta,
1 teaspoon meala
vanillin, cainéal - roghnach.

Ghearr na piaraí. Ó gach leath, roghnaigh laíon beag in éineacht leis na síolta, ionas go dtarlaíonn sé mar bhád. Na báid a dhoimhniú i sraith tanaí meala. Measc an cáis i dteachín le hionad siúcra, bran agus ubh agus líon an bád ionas go mbeidh an cáis i dteachín mar shleamhnán. Más gá, cuir fanaile nó cainéal leis an gcruth, chomh maith le cnónna.

Bácáil san oigheann ag teocht 180 - 200 céim ar feadh 20 - 25 nóiméad.

Nuair atá tú ag freastal, is féidir leat síoróip nó anlann a dhoirteadh ar mhilseoir.

Panakota féilte

uachtar 20% - 400 GR.
geilitín - 10 g,
milseoir - bunaithe ar athsholáthar 50 GR. siúcra
caora (sútha talún, sútha craobh, etc.) - 200 - 250 GR.
buíocán ubh amháin
vanillin - roghnach.

Soak geilitín de réir threoracha an phacáiste. Nuair a bhíonn an geilitín réidh, cuir agus cuir an buíocán leis. Doirt an milseoir isteach san uile, doirt uachtar agus corraigh. Cuir an t-uachtar ar an tine, déan é a fhiuchadh agus doirt isteach an geilitín ullmhaithe é, agus cuir an t-ábhar leis.

Lig don ábhar fuarú beagáinín agus buail le scornach. Nuair a fhuaraíonn an panacotta go dtí teocht an tseomra, déan an t-am a chaitheamh arís le cuisle agus cuisnigh agus déan seiceáil go tréimhsiúil nuair a bhog sé go dtí uachtar géar tiubh, ach taoscfaidh sé ó spúnóg go fóill.

Doirt sraith panacotta isteach i mbabhla nó gloine leathan, cuir 1–1.5 cm ar tiús le ciseal fiú de chaora (lig do na caora seasamh ar feadh uair an chloig ar a laghad sa chuisneoir), doirt ar an mbarr arís agus leag sraith caora ar a bharr. Ós rud é gur táirge measartha ard-chalraí é panakota, níor cheart go mbeadh panakota féin níos mó ná 50 gram. in aghaidh na seirbheála.

Pie feola cócaireachta:

Sula n-itheann tú, ba chóir go seasfadh an pie feola ar feadh tamaill ionas go bhfaigheann an líonadh isteach fuarú agus cothaíonn sé an taos oiread agus is féidir.

Téann císte aiste bia dá leithéid go maith le tae verbena nó le cocktail ala fola.

Coigiltis in aghaidh an Choimeádáin — 4

Calories in aghaidh an 100 gram:

• Carbaihiodráití - 15 gram
• Saillte - 3.6 gram
• Próitéin - 13 gram
• Calraí - 148 gram

Ag 47, rinneadh diagnóis orm le diaibéiteas de chineál 2. I gceann cúpla seachtain fuair mé beagnach 15 kg. Thosaigh tuirse leanúnach, codlatacht, mothú laige, fís ag suí síos.

Nuair a chas mé 55 bliain d'aois, bhí mé féin ag sábháil insulin cheana féin, bhí gach rud an-dona. Lean an galar ag forbairt, cuireadh tús le hurghabhálacha tréimhsiúla, chuir an t-otharcharr ar ais domsa an chéad domhan eile. An t-am ar fad shíl mé gurb é seo an t-am seo.

D'athraigh gach rud nuair a lig mo iníon dom alt amháin a léamh ar an Idirlíon. Ní féidir leat a shamhlú go bhfuilim buíoch di. Chuidigh an t-alt seo liom fáil réidh go hiomlán le diaibéiteas, galar líomhnaithe do-ghlactha. Le 2 bhliain anuas thosaigh mé ag bogadh níos mó, san earrach agus sa samhradh téim chuig an tír gach lá, ag fás trátaí agus ag díol iad ar an margadh. Tá iontas ar mo aintíní faoin gcaoi a bhfuilim ag coinneáil suas le gach rud, as a dtagann a lán neart agus fuinnimh, ní chreideann siad fós go bhfuil mé 66 bliain d'aois.

Cé atá ag iarraidh saol fada, fuinniúil a chaitheamh agus dearmad a dhéanamh ar an ngalar uafásach seo go deo, tóg 5 nóiméad agus léigh an t-alt seo.

Le blianta fada táim ag déanamh staidéir ar fhadhb DIABETES. Tá sé scanrúil nuair a fhaigheann an oiread daoine bás, agus bíonn níos mó daoine faoi mhíchumas mar gheall ar dhiaibéiteas.

Maith liom an dea-scéala a insint - d'éirigh leis an Ionad Taighde Inchríneolaíoch in Acadamh Eolaíochtaí Leighis na Rúise leigheas a fhorbairt a dhéanann leigheas iomlán ar an diaibéiteas. Faoi láthair, tá éifeachtúlacht an druga seo ag druidim le 100%.

Dea-scéala eile: tá an Aireacht Sláinte tar éis glacadh le clár speisialta a chúiteamh as costas iomlán an druga. Sa Rúis agus i dtíortha CIS diaibéitis roimh Féadfaidh 6 Iúil leigheas a fháil - SAOR IN AISCE!