Airíonna úsáideacha pomegranate, díobhála agus contraindications

Tá Pomegranate agus a chuid airíonna tairbhiúla ar eolas le fada. D'úsáid fiú na Gréagaigh ársa a n-airíonna diuretic, frith-athlastach, antiseptic, choleretic agus anailgéiseach chun galair éagsúla a chóireáil. Bhí Hippocrates ar an eolas freisin faoi áisiúlacht pomegranates, a mhol go leigheasfadh siad pian boilg le sú.

Baineadh úsáid as coirt an fhéatas chun créachtaí éagsúla a leigheas. D'úsáid healers Arabach pomegranate chun tinneas cinn a mhaolú. Meastar an crann pomegranate le fada an lá mar shiombail de bheannaíocht, torthaí a bhaineann le saibhreas. Sa tSín, léiríodh na torthaí ar tháirgí ceirmeacha agus cuireadh i láthair iad siúd ar mhian leo sonas. Mar gheall ar an dath dearg geal, fuair an gairnéad an t-ainm ó na hailceimiceoirí - an comhchruinnitheoir anam. Ceaptar go bhféadfadh sé go gcuirfeadh ól sú na dtorthaí seo leis an saol agus fiú bás a thabhairt. I go leor tíortha, is siombail de thorthúlacht, de chairdeas, agus de ghrá croíúil é pomegranate.

Is minic a fhaightear na torthaí seo i gcriosanna fothrópaiceacha agus trópaiceacha. Fástar é i Meiriceá Theas, in Iarthar na hÁise, agus sa Mheánoirthear. Is fearr le crann pomegranate áiteanna grianmhara, nó ní bheidh sé faoi bhláth.

Cad is torthaí úsáideacha pomegranate ann, is féidir leat a thuiscint trí staidéar a dhéanamh ar a chomhdhéanamh. Tá go leor vitimíní, mianraí agus riandúile ann atá riachtanach don chorp daonna. Cuidíonn cion ard vitimín C le cosaintí an choirp a mhéadú. Cabhraíonn Vitimín P le soithigh fola a neartú, bíonn tionchar dearfach ag B6 ar an néarchóras, agus rialaíonn B12 feidhmeanna na n-orgán fuilteach. Ina theannta sin, áirítear le comhdhéanamh na dtorthaí seo aigéid, snáithín agus tannin.

Tá go leor iarann ​​sa phomegranáit, mar sin is é an leigheas tíre is coitianta, a úsáidtear le haghaidh anemia easnaimh iarainn. Cuidíonn sú pomegranate le galar mar scurvy.

Airíonna úsáideacha

Is minic a úsáidtear laíon an fhéatas, ina bhfuil aimínaigéid, so-ghalaithe, catechins. Baineann leigheas traidisiúnta úsáid as púdar craiceann pomegranate, seicní triomaithe, decoctions agus tinctures an choirt.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le pomegranates agus cad iad na galair a úsáidtear? Le boilg suaite, cabhraíonn bláthanna na plandaí go breá. Úsáidtear sú i bhfoirm gargles do ghalair an scornach agus an chuas ó bhéal, agus úsáidtear é ó bhéal le haghaidh pian sa bholg.

Mar gheall ar láithreacht tannin, le heitinn, le dysentery, moltar pomegranate a úsáid. Ní féidir ró-mheastachán a dhéanamh ar airíonna úsáideacha d'fhir agus do mhná níos sine. Dóibh féin, tá sé riachtanach na torthaí seo a úsáid chun ballaí na soithigh fola, an chórais néarógach a fheabhsú, scaipeadh fola a fheabhsú. Úsáidtear pomegranáit mar ghníomhaire teiripeacha agus próifiolacsach do ghalair slaghdán, croí agus thyroid, cuidíonn sé le téarnamh gasta i gcás Atherosclerosis, maláire, plúchadh bhroincigh, anemia agus cailliúint ghinearálta neart. Cuidíonn tomhaltas rialta na dtorthaí seo le brú fola a ísliú in othair hipirtshaothracha, le radaíocht a bhaint, agus le cosc ​​a chur ar ailse bholg. Tá úsáid pomegranate úsáideach do dhiaibéitigh, mar cabhraíonn sé le siúcra fola a laghdú.

Pomegranate craiceann agus septum

Úsáidtear screamh púdraithe de pomegranate, mar gheall ar a thionchar géar, i gcóireáil enterocolitis. Ina theannta sin, úsáidtear é chun aon loit chraicinn a leigheas go tapa.

Úsáidtear an craiceann i bhfoirm decoction chun slaghdáin a chóireáil, paraisítí a bhaint den chorp, agus úsáidtear é chun an béal a shruthlú le stomatitis agus gumaí fuilithe.

Tá airíonna úsáideacha ag landairí pomegranate, a chuirtear le tae i bhfoirm triomaithe. Bíonn tionchar dearfach ag an deoch seo ar fheidhmiú an chórais néarógach, calms agus cuidíonn sé le titim ina chodladh.

Na tairbhí a bhaineann le sú pomegranate

Tá 15 cineál aimínaigéid thairbheach a theastaíonn ó dhuine de dheoch milis agus géar géar. Cabhraíonn na frithocsaídeoirí atá i láthair i sú pomegranate leis an gcomhlacht a ghlanadh, chomh maith le gníomhaíocht gastric a normalú.

Cuidíonn sú pomegranate ólacháin le leibhéil arda agus haemaglóibine a mhéadú. Ina theannta sin, tá airíonna diuretic agus antiseptic ag a leithéid de dheoch. Moltar é a úsáid i ngéar-ionfhabhtuithe víreasacha riospráide, neamhoird chonair gastraistéigeach, galair an chonair riospráide uachtaraigh, scurvy, brú fola ard, galair scamhógacha, agus mífheidhmeanna san ae agus sna duáin. Pomegranate sú quenches breá tart, tá éifeacht antipyretic. Mar gheall ar ábhar frithocsaídeoirí ann, cuidíonn sé le substaintí dochracha agus tocsainí a bhaint den chorp.

Ós rud é nach bhfuil mórán calories ag baint leis na torthaí seo, is féidir leis na daoine a leanann aiste bia é a ithe. Ceadaítear sú pomegranate a chaitheamh gach lá trína mheascadh le súnna glasraí agus torthaí eile.

Úsáidtear sú pomegranate chun fáil réidh le triomacht iomarcach an chraicinn. Déantar an fhadhb seo a dhíbirt le masc sú sú pomegranate le bainne (1 tbsp an ceann), buíocán uibhe, agus méid beag uachtar uachtar. Cuir i bhfeidhm é ar feadh ceathrú uair an chloig, ansin sruthlaigh in uisce. Cuidíonn an masc seo leis an gcraiceann a athnuachan agus a mhaolú.

Buntáistí pomegranate do mhná

Cad iad na buntáistí a bhaineann le grenades don ghnéas cothrom? Mar gheall ar ábhar estrogen, cabhraíonn úsáid pomegranate le folláine na mban a fheabhsú le linn sos míostraithe, agus cabhraíonn sé leis an staid mhothúchánach a normalú.

Mínítear freisin airíonna tairbhiúla pomegranate do mhná trí mhéid mór ellagotanin a bheith ann. Cosnaíonn sé seo in aghaidh ailse chíche, cuireann sé cosc ​​ar fhás na gceall ailse.

Is úsáideach sú pomegranate a úsáid do mhná torracha. Ach chun tú féin agus an fhéatas a chosaint ó éifeachtaí diúltacha aigéid atá sa sú, ní mór duit é a chaolú le huisce nó é a úsáid le sú cairéad, pumpkin nó biatais.

Dochar agus contraindications

In ainneoin na sochar a bhaineann le pomegranate, tá roinnt constaicí ann freisin. Níor chóir sú na dtorthaí seo a chaitheamh i ngalair ainsealacha an bholg (gastritis, ulcer). Ní mholtar a úsáid i hemorrhoids agus i gcumhacht ainsealach.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go mbíonn tionchar diúltach ag sú pomegranate atá brúite go úrnua ar riocht cruan fiacail, mar tá a lán aigéad ann. Dá bhrí sin, tá sé inmhianaithe an sú a chaolú le huisce, agus na hairíonna tairbhiúla uile den deoch a chaomhnú.

Tá roinnt substaintí díobhálacha sa chraiceann pomegranate i dtiúchan ard, agus mar sin ba chóir a bheith cúramach agus tú ag caitheamh le hullmhúcháin bunaithe ar craiceann na dtorthaí seo. I gcás ródháileog, d'fhéadfadh meadhrán tarlú, lagú radhairc, agus brú a mhéadú. Is ailléirgin láidir é pomegranáit, mar sin ní mholtar é a mhí-úsáid.

Cur síos, stair agus cineálacha pomegranáit

Is toradh meánach é pomegranate de phomegranate a fhásann i gcriosanna trópaiceacha agus fothrópaiceacha. Tá cruth sféarúil air agus tá sé beagán níos mó ná méid úll. Craiceann tiubh dearg dearg cosnaíonn dath ábhar inmheánach an fhéatas, ina bhfuil go leor síolta nó síolta dearga, scartha le ballaí membrane. Tá gach síol laistigh de shubstaint atá cosúil le leacht; dá bhrí sin, tá sé cosúil le sméar beag i gcruth. Tá blas milis searbh ar an leacht seo.

De réir mar a sháraíonn na torthaí, pléascann an craiceann agus léiríonn na síolta. Tá cineálacha pomegranate ann, a bhfuil na torthaí níos lú agus nach bhfuil síolta iontu.

De réir foinsí stairiúla, is as Persia a thagann na torthaí. Ón am seo, in amanna ársa, thug maraithe Phoenician é go dtí criosanna iarthar na Meánmhara, agus go gairid bhí Carthage mar phríomhtháirgeoir agus onnmhaireoir pomegranate. Ag an am céanna, saothraíodh an toradh seo san tSean-Éigipt sa dara mílaois RC. Rinneadh sú as a chuid torthaí, a raibh an-mheas air. Thug na hArabaigh pomegranate go dtí an Spáinnas ar tháinig sé go mór-roinn Mheiriceá tar éis dó an coilíniú Eorpach a dhéanamh.

Tá dhá chineál sa teaghlach loosestrife: an pomegranate punicum nó an pomegranate coitianta, atá ar eolas ar fud an domhain, agus an protopunicus, a fhástar i ndeisceart Éimin. Tá pomegranate coiteann ann i bhfoirm a chuid éagsúlachtaí éagsúla: dwarf torthaí ag fás ar toir le duilleoga beaga cúnga agus bláthanna beaga, torthaí móra le bláthanna buí, bán nó dearg dúbailte, pomegranate ríoga agus cineálacha eile.

Comhdhéanamh ceimiceach na dtorthaí

Tá pomegranate comhdhéanta de go leor ceimiceán a bhfuil luach bitheolaíochta acu. Thairis sin, tá na substaintí seo suite i gcodanna éagsúla den fhéatas: craiceann, seicní, síolta, sú. Is é an sú sin an táirge is tábhachtaí den fhéatas, chomh maith leis na cinn is mó a ndéantar staidéar orthu i gcomparáid lena chuid eile.

Titeann thart ar 50% de mheáchan an fhéatais ar an craiceann agus ar na seicní, ar foinsí tábhachtacha iad de chomhdhúile bithghníomhacha (polyphenols, flavonoids, elagotanins) agus mianraí móra (potaisiam, nítrigin, cailciam, fosfar, maignéisiam, agus sóidiam). Is é an chuid inite de na torthaí ná 50% eile de réir meáchain, ina bhfuil 80% i mais juicy agus 20% i síolta.

Comhdhéanamh ceimiceach síolta pomegranate:

• uisce (85%),
• fruchtós agus glúcós den chuid is mó atá i siúcra (10%),
• aigéid orgánacha (1.5%), lena n-áirítear aigéid ascorbic, citris agus malic,
• comhábhair bhithghníomhacha amhail polyphenols, flavonoids (anthocyanin).

Ina theannta sin, is foinse de lipidí tábhachtacha don chorp iad gráin na dtorthaí seo, ós rud é go bhfuil aigéid shailleacha iontu idir 12 agus 20% de mheáchan tirim. Tá éagsúlacht aigéid shailleacha tréithrithe ag mórán aigéid neamhsháithithe: linólach agus linolenic, púnach, oleic agus palmitic.

Buntáistí don chorp daonna

Tá luach cothaithe pomegranate le fáil i ngach foinse reiligiúnach, an Bíobla san áireamh. Le linn na staire, measadh go raibh na torthaí seo ina siombail rathúnais agus torthúlachta. Tá promgranáit saibhir i hidreacarbóin, vitimíní B tábhachtacha (B1, B2, B3, B6 agus B9), vitimín C, mianraí (cailciam, potaisiam, maignéisiam, iarann) agus substaintí úsáideacha eile.

Coinníonn na torthaí a luach cothaithe ar feadh roinnt laethanta ag teocht chomhthimpeallach. A bhuíochas leis na tannin atá ann, tá airíonna athlastacha agus athlastacha aige, a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar mhúcóis na stéige le linn colic intestinal nó gáis profuse. A bhuí le haigéad citris, is mór an chabhair é pomegranate chun aigéad uric a bhaint den chorp, rud atá úsáideach má fhulaingíonn duine hyperuricemia nó gout. Is féidir bláthanna plandaí a úsáid chun tinreamh a dhéanamh i gcoinne buinneach.

Moltar úsáid pomegranate mar gheall ar an méid ard frithocsaídeoirí agus antiseptics atá ann, rud a chabhraíonn chun an baol galair sa chóras cardashoithíoch a laghdú. Agus ós rud é go bhfuil potaisiam agus méid beag sóidiam sna torthaí freisin, bíonn tionchar dearfach ag a úsáid ar dhaoine atá ag fulaingt ó Hipirtheannas.

Taighde le déanaí léirigh go bhfuil trí oiread níos mó frithocsaídeoirí i gceist leis na torthaí ná tae glas agus fíon dearg. Tá ról tábhachtach ag na frithocsaídeoirí seo chun córas imshruthaithe sláintiúil a chothabháil trí chosc a chur ar fhoirmiú plátaí colaistéaróil sna soithigh fola, ag rialú an bhrú sna hartairí, agus ag dul in aois roimh am na gceall agus a ocsaídiúcháin a chosc.

Cabhraíonn na fíteastróiginí atá i pomegranate le sláinte mná a choinneáil le linn sos míostraithe. Ní bhíonn saill sháithithe agus colaistéaról sna torthaí pomegranáit a dhéanann dochar do shláinte an duine, cé go bhfuil sé saibhir i snáithín plandaí agus vitimíní C agus K. Creidtear go gcuireann úsáid pomegranate agus torthaí agus luibheanna eile cosc ​​ar fhorbairt roinnt cineálacha ailse, ailse scamhóg san áireamh.

Airíonna cneasaithe

A bhuíochas le cearnóg iomlán ceimiceán úsáideach, tá airíonna cneasaithe ag pomegranate do chórais éagsúla an choirp dhaonna. Is iad seo a leanas na réadmhaoine is tábhachtaí:

• Cuidíonn tomhaltas rialta sú pomegranate thar thréimhse fhada ama le tocsainí a bhaint den fhuil agus cuireann sé le cumas an choirp iomláin a athghiniúint, a bhuí le meascán uathúil polyphenols. Is féidir leis na polyphenols seo droch-colaistéaról fola a laghdú agus feidhm chroí a fheabhsú.
• Mar gheall ar na hantaicídí atá ann (líocha dearga a bhaineann leis an ngrúpa flavonoid) agus vitimíní C agus E, cuirtear moill ar an bpróiseas ag dul in aois agus ar dhíghrádú an choirp ina iomláine.
• Mar gheall ar an méid ard uisce agus potaisiam atá ann agus an cion íseal sóidiam, is éasca pomegranate sreabhán a dhraenáil trí na duáin. Ar an gcúis seo, moltar é a úsáid d'othair a bhfuil gout, murtall nó hipirtheannas acu.
• Maíonn roinnt staidéar go méadaíonn úsáid leanúnach pomegranate friotaíocht an chraicinn le damáiste ó sholas ultraivialait agus méadaíonn sé próiseas athghiniúna an epithelium.
• Is rí-luachmhar é úsáid sú pomegranate do leanbh toisc go bhfuil airíonna frithvíreasacha láidre aige. Méadaíonn caitheamh rialta sú an díolúine ag an gcomhlacht i gcoinne an fhliú agus galair víreasacha eile.
• Tá airíonna antibacterial ag na torthaí agus laghdaíonn sé tiús plaic. In India, úsáidtear an chuid bán den chraiceann pomegranate mar cheann de na comhábhair nádúrtha le haghaidh taos fiacla.

Sú Pomegranate mar Viagra Nádúrtha

Léirigh staidéar a rinneadh in Ollscoil na Banríona Margaret i nDún Éideann, Albain, an fhíric seo a leanas: tá gloine óil sú pomegranate laethúil coibhéiseach le Viagra ina éifeacht ar mhífheidhm erectile fir.

Taighdeoirí déanta roinnt sraith turgnamh le grúpa oibrithe deonacha idir 21 agus 64 bliana d’aois agus fuarthas amach go n-ardaíonn leibhéal na testosterone san fhuil 30% má ólann tú gloine sú de na torthaí seo gach lá ar feadh dhá sheachtain. De réir an staidéir seo, méadaíonn dúil ghnéasach ní hamháin i bhfir, ach i measc na mban freisin.

Ina theannta sin, méadaíonn sú pomegranate dlús na gruaige ar aghaidh na bhfear, agus is féidir leis freisin an t-uafás a bhíonn acu a laghdú. I gcás ban, cuidíonn sé le cnámha agus matáin an choirp a neartú.

Tá éifeachtaí dearfacha eile ag méadú ar leibhéil testosterone, ina bhfuil feabhas ar chuimhne, staid mhothúchánach agus laghdú ar leibhéal na hormóin struis (cortisol).

Léirigh na taighdeoirí céanna go gcabhraíonn na substaintí atá i sú pomegranate sa troid in aghaidh ailse, díleá éagsúilosteoarthritis agus toinníteas.

Fo-iarmhairtí ithe pomegranate

Má ardaíonn tú ceist na dtairbhí agus na gcontúirtí a bhaineann le torthaí pomegranate, ansin is féidir linn a rá go bhfuil go leor airíonna atá tairbheach do shláinte an duine. Tá tuiscint mhaith ann faoi láthair ar na contraindications seo.

Galair agus Ailléirgí Gastrointestinal

Is iad na fo-iarsmaí is coitianta a bhíonn ag na torthaí seo ná masmas, urlacan, pian bhoilg agus buinneach. Tarlaíonn an patrún comharthaí seo, mar riail, le húsáid iomarcach sú an fhéatas agus a shíolta. Níl na fadhbanna seo go léir sa chonair gastrointestinal fada buan agus de ghnáth imíonn siad i gceann cúpla uair an chloig. Chomh maith leis an méid iomarcach pomegranate, d’fhéadfadh comharthaí den sórt sin a bheith ann mar gheall ar a úsáid le táirgí neamh-chomhoiriúnacha eile, lena n-áirítear táirgí ina bhfuil olaí.Ós rud é go bhfuil sciathailí sna torthaí, ní mholtar é a úsáid le haghaidh maolaithe.

Má tá ailléirge ag duine le cineálacha áirithe torthaí, ba chóir dó a bheith cúramach sula dtógann sé pomegranate. Ba chóir do dhaoine a bhfuil plúchadh orthu na torthaí seo a sheachaint freisin, mar is féidir le frithghníomh gan iarraidh a bheith ina chúis leis. Is féidir le hailléirge ó pomegranate a lán comharthaí a léiriú:

• Péine agus athlasadh sa bhéal
• Pian le linn bia nó seile a shlogadh,
• An chuma atá ar urtacáire agus cineálacha eile gríos,
• Deacracht análaithe
• Swelling an duine.

Brú fola, einsímí agus siúcraí

Laghdaíonn síolta pomegranate an brú sna soithigh fola, mar sin, tá na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le pomegranate le feiceáil ag an am céanna don chorp, is é sin, má tá brú ard ag duine, ansin tá sé úsáideach, más íseal, ansin ba chóir a úsáid a sheachaint. Tá sé contraindicated freisin a ithe pomegranate do dhaoine a bhfuil aon chúrsa cóireála le haghaidh brú fola íseal nó ard agus a ghlacadh míochainí cuí. Ós rud é gur féidir leis na substaintí sna síolta torthaí brú fola a ísliú, is féidir leo idirghníomhú le drugaí, agus is féidir na hiarmhairtí a thuar.

I roinnt staidéar eolaíoch, breathnaíodh ar chumas sú pomegranate éifeachtúlacht na n-einsímí áirithe a laghdaíonn an t-ae a laghdú. Tá einsímí den sórt sin freagrach as dlús a chur le dianscaoileadh ceimiceán, mar sin in éagmais frithghníomhartha den sórt sin, bailíonn substaintí tocsaineacha sa chorp, rud a d'fhéadfadh nimhiú a bheith mar thoradh air. Dá bhrí sin, má tá aon leigheas á ghlacadh agat, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir cad is féidir a ithe agus cad ba cheart a sheachaint.

Ós rud é go bhfuil na torthaí saibhir i siúcraí agus hidreacarbóin, ba cheart do dhaoine le diaibéiteas teorainn a chur lena n-úsáid. Ina theannta sin, má leanann duine aiste bia dian íseal i gcalraí i mbia, ansin níl an sú sin dó mar gheall ar a mheánleibhéal calraí.

Ná déan dearmad go bhfuil einsím dhearg láidir dearg i gceist leis na torthaí seo, rud a bhfuil sé deacair iad a bhaint as má thagann sé ar éadaí. Bí cúramach agus tú ag ithe pomegranate.

Dá bhrí sin, is féidir an cheist maidir le tairbhí agus contraindications torthaí pomegranate a laghdú go dtí conclúid shimplí: féadann fadhbanna iomarcacha sláinte teacht as úsáid iomarcach í, agus bíonn tionchar measartha ag úsáid measartha ar shláinte an choirp. Dá bhrí sin, más maith leat blas na dtorthaí iontacha seo, cuir isteach é i do aiste bia i gcainníochtaí teoranta agus bain sult as a éifeachtaí dearfacha.

Comhdhéanamh ceimiceach pomegranate

Tar éis dóibh torthaí milis agus searbh a bhlaiseadh, is annamh a smaoinímid ar na substaintí a chuimsíonn sé atá tairbheach dár gcorp.

Ach tá comhdhéanamh an pomegranate thar a bheith suntasach, comhchruinnithe ina laíon agus ina sú:

Tá craiceann pomegranate an-úsáideach mar gheall ar na mianraí atá ann, lena n-áirítear: cailciam, iarann, copar, moluibdín, alúmanam, nicil, bórón, potaisiam, maignéisiam, mangainéis, sinc, cróimiam, seiléiniam, strointiam.

Ar ndóigh, ní ithefaidh aon duine ach craiceann, ach is ábhar amh den scoth é chun ullmhúchán a dhéanamh ar bhrógaí leighis, ar dhréachtaí agus ar phúdair.

I dtíortha trópaiceacha agus fothrópaiceacha, úsáidtear coirt fréamhacha (brainsí agus trungaí uaireanta) pomegranate chun cógais a mhonarú, ós rud é go bhfuil díorthaigh antihelminthic de piperidine (pseudopelletierin, isopelletierin, methylisopelletierin) ann.

Buntáistí pomegranate don chorp: airíonna íocshláinte

Cad iad na sochair is féidir le pomegranáit a thabhairt chuig an gcomhlacht?

B'fhéidir gurb é a mhaoin is cáiliúla a chumas chun haemaglóibin a mhéadú..

Sin é an fáth go moltar do dhaoine a bhfuil ainéime orthu gloine leath sú pomegranate a ól 30 nóiméad roimh bhéile.

Ina theannta sin, cuireann úsáid rialta sú agus laíon pomegranate le:

• brú fola a ísliú,
• neartú ginearálta an choirp agus díolúine a mhéadú,
• cothromaíocht hormónach a athchóiriú sa chorp,
• léiriú éifeacht frith-athlastach, antipyretic agus antaibheathach,
• dúil mhéadaithe
• gníomhachtú próiseas táirgthe na gceall fola dearga,
• ballaí soithigh fola a neartú,
• foirmiú fola a spreagadh,
• dlús a chur le sintéis próitéine,
• feabhas a chur ar an gcóras díleá,
• cosc ailse
• laghdú at (mar gheall ar airíonna diuretic),
• ag moilliú an phróisis ag dul in aois,
• luasghéarú próiseas athghiniúna,
• cnámh agus fíochán tacaíochta a neartú,
• ag cur bac ar ghníomhaíocht fréamhacha saor in aisce,
• colaistéaról níos ísle
• eisfhearadh tocsainí ón gcorp.

Físeán: Buntáistí Pomegranate

Cé a bhaineann tairbhe as pomegranate a ithe?

Ar ndóigh, is maith an rud é go mbainfidh gach duine taitneamh as pomegranate (ach amháin i gcásanna áirithe is féidir le torthaí dochar a dhéanamh don chorp, pléifear iad beagán níos déanaí).

Mar sin féin, i gcás roinnt daoine, tá tábhacht ar leith ag baint le húsáid an táirge seo.

Mar sin molann dochtúirí go minic go gcuimsíonn mná torracha pomegranate ina roghchlár, chomh maith le hothair sa tréimhse aisghabhála tar éis galair.

Tá sé an-úsáideach torthaí a ithe do dhaoine atá ina gcónaí i gceantair ard radaíochta agus iad siúd a bhfuil iallach orthu oibriú le hiseatóip radaighníomhacha.

Tá sé tábhachtach do aiste bia a shaibhriú le laíon agus sú pomegranate i ngalair agus i gcoinníollacha mar:

• Hipirtheannas
• cliseadh croí
• anemia
• Atherosclerosis
• diaibéiteas mellitus
• scurvy,
• diathesis aigéad uric,
• neamhoird intestinal
• buinneach
• slaghdáin (tonsillitis, ionfhabhtuithe riospráide, casacht, etc.),
• maláire
• plúchadh bronchial,
• ionfhabhtuithe
• dónna
• sos míostraithe

Úsáidtear púdar craiceann pomegranate triomaithe agus decoctions de go forleathan i leigheas tíre le haghaidh:

• díleá
• próisis athlastacha an chraicinn, na gcneas agus na ndóiteán,
• galair athlastacha na nduán agus an ae, na súl, an chuas ó bhéal, na cluasa,
• pian comhpháirteach
• gumaí fuilithe
• fuiliú útarach
• stomatitis
• loit le péisteanna ribíní.

Ná caith amach na seicní geala de thorthaí pomegranate: is féidir iad a thriomú agus a chur le taennaan córas néarógach a neartú, fáil réidh le strus agus imní, strus iomarcach a mhaolú.

Nuair is féidir le pomegranate dochar a dhéanamh don chorp: contraindications

Agus na sochair go léir is féidir le pomegranate a thabhairt chuig an gcomhlacht á gcur san áireamh, ba chóir a mheabhrú go bhfuil sé riachtanach i gcásanna áirithe é a dhiúltú.

Ní mholtar sú torthaí agus dí a ithe uaidh:

• daoine a bhfuil gastritis orthu a bhfuil aigéadacht mhéadaithe na ngalar boilg agus ulcer peptic acu (leis an diagnóis seo, ceadaítear sú pomegranate a chaolú le huisce),
• othair a bhfuil constipation, hemorrhoids agus scoilteanna iontu (an pomegranate ag a bhfuil réadú feistithe, ar féidir leis a bheith ina chúis le maolú i gcás fadhbanna leis an gcóras díleá),
• leanaí faoi bhun 1 bhliain d'aois.

Is féidir le sú pomegranate tionchar diúltach a imirt ar chruan fiacail, toisc go bhfuil sé de chumas aige é a scriosadh.

Sin é an fáth, tar éis torthaí a ithe, go molann fiaclóirí fiacla a scuabadh láithreach.

Ba cheart a bheith cúramach agus craiceann pomegranate á úsáid chun críocha leighis, ós rud é go bhfuil suas le 0.5% de alcalóidigh thocsaineacha ann.

Roimh thús a chur le teiripe, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir i gcónaí.

Pomegranate agus aiste bia chothrom: ábhar calraí agus luach cothaitheach torthaí

Déanann líon mór aimínaigéid atá i pomegranate go bhfuil sé fíor-riachtanach i réim bia plandóirí.

Ach dóibh siúd ar mian leo a roghchlár a dhéanamh cothrom, tá sé úsáideach tú féin a mheascadh le torthaí blasta.

Tá 100 g de phomegranate:

• 0.7 g próitéine
• 14.5 g de charbaihiodráití,
• 0.6 g saille.

Ba chóir go mbeadh a fhios ag daoine a leanann figiúr caol go bhfuil cion calraí na dtorthaí 72 kcal ar an meán in aghaidh an 100 g. Ní chabhródh tomhaltas measartha pomegranate le punt breise a fháil.

Rúin agus caolchúisí maidir le pomegranate a roghnú

Sula dtéann tú chuig an margadh nó chuig an siopa le haghaidh torthaí sláintiúla, ba chóir duit roinnt moltaí simplí a thabhairt faoi deara a ligfidh duit pomegranate ardcháilíochta a roghnú.

Video: "An ceart pomegranate a roghnú"

1. Tá craiceann sách tirim ag torthaí níos aibí, sármhaith má bhíonn grán beagán báite. Léiríonn screamh mín is minice nach bhfuil an pomegranate níos aibí.
2. Níor chóir go ndéanfadh craiceann na dtorthaí aon damáiste, díotha ná scoilteanna, ná spotaí donn le lárionad dubh.
3. Nuair a bhíonn féatas á roghnú agat, ba chóir duit aird a thabhairt ar a bheith daingean don teagmháil agus beagán níos troime i meáchan ná mar is cosúil.
4. Is fiú féachaint ar an áit a raibh bláth (“eireaball”) ag na torthaí:: má tá sé glas, tá an pomegranate neamhthrócaireach.
5. Tá séasúr an fhómhair torthaí i mí Dheireadh Fómhair agus i mí na Samhna, agus i rith na míonna seo tá an líon is mó torthaí maithe ag na cuntair.

Conas pomegranate a stóráil?

Creidtear gur féidir pomegranate a stóráil ar feadh i bhfad, ach le himeacht ama cailleann sé taise agus, dá réir sin, sólás.

Tá cúpla bealach cruthaithe chun na torthaí a chosc ó thriomú amach:

1. Wrap torthaí i bpáipéar agus a stóráil i seomra le taise ard.
2. Déan tuaslagán d'uisce agus de chré (cosúil leis an uigeacht go huachtar géar) agus líon isteach iad le “coróin” de phomegranate (an áit a raibh an bláth). Tar éis an comhdhéanamh a thriomú, tá na torthaí réidh le haghaidh stórála.

Mar aon torthaí coimhthíocha, is fearr pomegranate a chaomhnú ag teochtaí ísle, mar a leanas:

• ag teocht thart ar +1 ºC, is féidir le seilfré 9 mí a bheith aige,
• ag teochtaí suas go dtí 10 ° C - 2 mhí.

Agus ar deireadh, rogha iontach eile dóibh siúd ar mian leo an seilfré is faide a chur ar fáil don pomegranate: ní mór duit na gráinní ón craiceann a shaoradh, iad a fhilleadh i mála plaisteach nó i gcoimeádán plaisteach agus iad a chur chuig an reoiteoir.

Réimsí úsáide pomegranate

Tá go leor bealaí le fáil ag an gcine daonna chun pomegranate a úsáid:

• i gcócaireacht tá an toradh seo ina chuid thábhachtach de go leor miasa, agus sa scaipeadh ealaín CaucasianNí gá sú pomegranate bruite (comhdhlúite) a úsáid mar phlasáil bhunaidh le haghaidh go leor miasa,
• sa leigheas úsáidtear coirt pomegranate mar amhábhar íocshláinte chun ullmhóidí cógaseolaíochta áirithe a mhonarú,
• i gcosmaidíocht tá sú pomegranate clúiteach mar tháirge den scoth ar féidir leis aire a thabhairt go leordhóthanach do chraiceann an duine agus déileáil le comharthaí aosaithe,
• úsáidtear bláthanna pomegranate chun ruamanna a mhonarúatá ceaptha chun fabraicí a ruaimniú.

Conclúid

Achoimre ar an méid thuas, is féidir a thabhairt faoi deara:

• pomegranate - torthaí a chomhcheanglaíonn a chomhdhéanamh aimínaigéid luachmhara, vitimíní agus mianraí,
• soláthraíonn comhdhéanamh ceimiceach saibhir na dtorthaí réimse leathan dá chuid airíonna leighis,
• chun críocha íocshláinte, úsáidtear sú laíon agus pomegranate, craiceann agus seicní inmheánacha an fhéatas,
• ní mholtar torthaí a ithe le haghaidh loit ulcerative an bholg, gastritis le haigéadacht ard, constipation, hemorrhoids agus fissures anal,
• sula n-úsáidtear iad chun críocha íocshláinte, ba cheart don chraiceann pomegranate dul i gcomhairle le dochtúir,
• is é an cion calraí sna torthaí ná thart ar 72 kcal an 100 g.

Ábhar calraí agus luach cothaithe pomegranate

Tá cion calraí pomegranate íseal agus braitheann sé ar a mhéid. Is ionann meáchan na meánthorthaí agus thart ar 270 g. Meáchan torthaí móra ó 500 g. Ar an meán, is é 250-400 kcal an cion calraí i ndeontas úr amháin. Sa tábla thíos, is féidir leat táscairí maidir le luach cothaithe agus ábhar iomlán calraí i dtorthaí de chineálacha éagsúla a aimsiú: torthaí scafa, is é sin, gan craiceann, pomegranate i gcraiceann, gan síol agus le síolta.

Mar sin, tá an líon calories i dtorthaí le craiceann, le síolta agus claonta beagnach mar an gcéanna. Tá cion calorie níos airde in aghaidh an 100 g ag pomegranate úr scagtha, ós rud é go gcuireann sé an craiceann, a chuireann meáchan leis. Is beag an cion calraí atá ag gráin féatais aonair: tá tuairim is 55-60 kcal i 100 g de shíolta. Mar gheall air seo, is mór ag lucht cothaithe cothaithe iad.

Lig dúinn ar leithligh ar tháscaire den sórt sin mar an t-innéacs glycemic. Tá faisnéis thar a bheith tábhachtach do dhiaibéitigh agus do dhaoine atá i mbaol an ghalair seo. Innéacs Glycemic Pomegranate - 35 aonad. Is táscaire measartha íseal é seo, agus mar sin is féidir a rá gur féidir le diaibéitis é a ithe. Ar ndóigh, go measartha.

Mar sin, is torthaí íseal-chalraí iad pomegranate ina bhfuil go leor substaintí úsáideacha.

Dochar don fhéatas agus do na contraindications

In ainneoin airíonna tairbhiúla na dtorthaí, is féidir le húsáid a grán, síolta agus landairí drochthionchar a imirt ar shláinte an duine. Ní mór duit na rialacha a threorú agus caithfidh tú a bheith ar an eolas faoi na príomhchontúirtí maidir le torthaí a thabhairt isteach san aiste bia.

Mar aon táirge, ba cheart pomegranate a chaitheamh go measartha. Moltar Pomegranate a chaitheamh trí nó ceithre huaire sa tseachtain, ceann amháin (100-200 g). Ar ndóigh, tá a norm féin ag gach duine, ach ar aon nós tá sé níos fearr gan ró-mheá a dhéanamh. .

Seo a leanas contrárthachtaí d'úsáid torthaí:

• ulcer peptic
• gastritis d'aon fhoirm
• pancreatitis
• damáiste mór do chruan fiacail,
• gout
• foirm ainsealach de mhaolú,
• hemorrhoids
• galair ainsealacha na conaire gastraistéigeach,
• éadulaingt aonair,
• ailléirgí
• toircheas
• tá aois an linbh suas le bliain.

Má tá na comharthaí seo agat, ba chóir duit a bheith an-chúramach le húsáid pomegranate. Bí cinnte go rachaidh tú i gcomhairle le do dhochtúir faoi thorthaí a chur san áireamh san aiste bia.

Níl aon contraindications do diaibéiteas. A mhalairt ar fad, beidh na torthaí sa ghalar seo úsáideach.

Tá tuairim i measc eolaithe nár cheart síolta pomegranate a chaitheamh. Creideann taighdeoirí gur truaillíonn na síolta an boilg, rud as a leanann mífheidhmeanna tromchúiseacha sa chóras díleáite ar fad.

Is léir go bhfuil sú deontais úsáideach. Ar bhonn débhríoch, féachann eolaithe ar an craiceann agus ar an septum. Tá substaintí iontu a mbíonn drochthionchar acu ar shláinte. Is comhdhúile iad seo mar isopelletierin, alcaileatáin, millíní. Dá bhrí sin, sula n-úsáidtear leigheasanna baile ó bhreoslaí pomegranate (tinctures, decoctions) nó ullmhóidí cógaisíochta bunaithe ar an craiceann, is gá cuairt a thabhairt ar an dochtúir freisin.

Maidir le sláinte na bhfear agus na mban nach bhfuil na contraindications liostaithe acu, tá pomegranate go hiomlán neamhdhíobhálach. Úsáid go measartha - agus ní bheidh aon fhadhb agat mar gheall ar na torthaí.

Pomegranate le haghaidh meáchain caillteanas

Baineadh úsáid fhorleathan as Garnet chun meáchain a chailliúint. Cad é an chúis atá leis seo? Tá an croílár i sú pomegranate le fáil i ngráinní torthaí. A bhuí leis an sú san fhuil, laghdaítear tiúchan na n-aigéid shailleacha agus cuirtear cosc ​​ar shaill a bheith sa bholg, sa choim agus sna cromáin. Chomh maith leis sin, tá sé cruthaithe ag eolaithe go sásaíonn an deoch bhlasta milis seo an t-ocras.

An féidir pomegranate a ithe agus meáchan á chailleadh? Freagraíonn cothúcháin an cheist seo gan aon éideimhne: tá, is féidir, agus fiú amháin is gá.Mar sin féin, ní cheadaítear é seo ach in éagmais contraindations, a pléadh thuas. Cad is maith leis na torthaí? Le linn meáchain a chailliúint, bíonn cothaithigh de dhíth ar an gcomhlacht mar nach raibh riamh roimhe seo. Déantar an stoc de ghrenades riachtanacha a athshlánú go hiomlán. Ligeann sé seo don chorp tuirse le linn ídithe agus cuirtear cosc ​​ar anemia. Agus tá an t-ábhar calraí i laíon pomegranate íseal go leor - 80 kcal ar a mhéad in aghaidh an 100 g. A bhuí leis na gráin, déantar an meitibileacht a normalú, déantar meitibileacht a luathú, cuirtear cosc ​​ar an otracht, de réir mar a bhriseann na cealla saille.

Cineálacha aistí bia

Tá mórán de chineálacha aistí bia ar phomegranate: ar shú, laíon (gráin le síolta agus gan), ar an gcraiceann, ar dheighiltí. Athraíonn a réim bia freisin. De réir an téarma, déantar aistí a rangú go cúig lá, seacht lá, deich lá, a mhairfidh in aghaidh na míosa. Inseoimid duit tuilleadh fúthu.

1. Cúig lá. De réir thorthaí na ndaoine a shuigh ar aiste bia den sórt sin, is féidir leat fáil réidh le 3 kg. Ní mór bricfeasta a bheith le pomegranate amháin nó le gloine sú úrbhunaithe, lón le feoil bruite (sicín de rogha) agus sú, agus dinnéar le cáis teachín le gráin. I rith an lae, ba chóir duit 2-3 lítear d'uisce glan a ól.
2. Seacht lá. Ag fáil réidh le 4 kg. Ríomhtar é ar 6 bhéile: bricfeasta - ruán le sú, an dara bricfeasta - úll, piorra nó iógart beagmhéathrais i méid gloine amháin, lón - ruán le feoil bruite, sneaiceanna tráthnóna - banana, dinnéar - ruán le luibheanna, an dara dinnéar - kefir nó tae glas .
3. Deich lá. Caillfidh 5-6 kg i ndáiríre. Tá difríochtaí suntasacha idir na haistí bia deich lá agus seacht lá. Ar maidin caithfidh tú gloine uisce íonaithe te a ól, agus tar éis leathuair an chloig - gloine sú pomegranate. Don dara bricfeasta úsáideann siad ruán, don lón - ruán le feoil nó iasc steamed. Is úll glas é sneaiceanna an tráthnóna, agus is éard atá sa dinnéar ná sailéad ruán agus glasraí (trátaí, cucumbers, glasaigh). Sula dtéann tú a luí, moltar tae glas nó kefir de chéatadán beag d'ábhar saille a ól.
4. Fad na míosa. Is gá cloí le cothú cuí agus gloine sú a ól idir béilí: sa chéad seachtain - 3 huaire sa lá, sa dara seachtain - 2 uair sa lá, sa tríú - 1 uair sa lá. Beidh aiste bia den sórt sin a shábháil 7-8 kg breise.

Molaimid, áfach, dul i dteagmháil le saineolaí cothúcháin chun cabhair a fháil. Cuideoidh sé le roghchlár a chruthú, an t-am a shocrú agus a cheartú, gan cur isteach ar an tsláinte, éirí as an aiste bia.

Cad is sú pomegranate úsáideach ann?

Tá sú pomegranate úsáideach sa mhéid go nglactar go héasca agus go tapa é. Laistigh de dhá lá, moltar go n-ólfar 0.5 lítear de sú pomegranate atá brúite go úrnua. Mar gheall air seo, tiocfaidh obair an chroí agus na duáin ar ais go gnáth, déanfaidh an brú normalú, agus níos tábhachtaí fós chun meáchan a chailleadh, laghdófar an choim. Bíonn airíonna antiseptic, choleretic agus diuretic ag sú pomegranate freisin, agus sin an fáth a dtarlaíonn meáchain.

Agus cathain is fearr sú pomegranate a ól: tráthnóna nó ar maidin?

1. Deoch san oíche. Sa tráthnóna, is é sin, roimh am codlata, ní mholtar sú pomegranate a ól. Dar le cothaithigh, ba chóir duit deoch a ól dhá nó trí huaire roimh am codlata. Ní gá duit mí-úsáid a bhaint as sú, mar tá a lán uisce ann, agus d'fhéadfadh at a bheith mar thoradh air seo.
2. Sú ar bholg folamh. Ar bholg folamh, tá cosc ​​dian ar dheoch a ól. Tá sú torthaí sáithithe le haigéid orgánacha, a rachaidh i bhfeidhm go diúltach ar mhúcóis gastric má tá sé folamh. Sú óil 30 nóiméad tar éis ithe - ach sa chás seo beidh tionchar dearfach aige. Ba chóir deoch úrfháiscthe a chaitheamh láithreach, mar tar éis 20 nóiméad é a ocsaídiú, agus ní bheidh aon éifeacht dhearfach óna iontógáil.

Is toradh sobhlasta agus sláintiúil é Pomegranate. Baineann an corp leas as a chuid grán, sú agus fiú landairí. Cloí le noirm na dtorthaí ithe, ná déan dearmad faoi fhrithluaiteachtaí, téigh i gcomhairle le saineolaithe faoi aiste bia - agus ní bheidh fadhbanna agat leis an bhfigiúr agus leis an tsláinte.

Comhdhéanamh agus airíonna úsáideacha pomegranate

Is fíorluachmhar iad na buntáistí sláinte a bhaineann le pomegranate, toisc go bhfuil comhdhéanamh fíor-uathúil aige:

• Tá sraith iomlán vitimíní i ngach toradh: C, P, E, B5, B6, B12.
• Tá an liosta mianraí suntasach freisin - iarann, maignéisiam, potaisiam, cailciam, fosfar, sóidiam.

Dóibh siúd a leanann an figiúr, tagann an cheist chun solais go nádúrtha - as na sochair go léir atá aici, cá mhéad calraí atá sa phomegranate? Beidh an freagra le do thoil - gan ach 52 kcal in aghaidh an 100 gram laíon. Sa chás seo, níl aon saill ann! Mar sin, tá na torthaí trópaiceacha seo iontach chun meáchan a chailleadh agus tá sé furasta é a chur san áireamh i aistí bia agus biachláir chun iad a aisghabháil ó ghortuithe agus ó oibríochtaí.

Cad is pomegranate úsáideach ann do chorp an duine

Tá Pomegranate an-úsáideach do gach duine, beag beann ar inscne agus aois. Baineann an tairbhe seo go príomha le cion ard vitimín C, a bhfuil éifeacht tairbhiúil aige ar an gcóras imdhíonachta, ach ní amháin:

1. Neartaíonn Vitimín P soithigh fola, agus neartaíonn B6 an córas néarógach.
2. Chomh maith le vitimíní agus mianraí, tá aigéid éagsúla, snáithín, tannin sna torthaí scarlet. Cabhraíonn Snáithín le díleá a fheabhsú, agus bíonn éifeacht súdaireachta, doshínte ag tannin, rud a chabhraíonn le buinneach a stopadh.
3. Cabhraíonn tainniní leis an eitinn, an dysentery agus Escherichia coli a throid, is antiseptic iad.
4. Cuireann gráin agus sú le radaíocht a bhaint, le cosc ​​a chur ar fhorbairt anemia, le brú fola a laghdú in othair hipirghníomhacha, agus le cuidiú leis an gcomhlacht dul i ngleic le plúchadh bronchial. Is féidir le torthaí a ithe go rialta cosc ​​a chur ar ailse bholg!

Mar sin féin, ba chóir a mheabhrú go bhfuil a chuid contraindications pomegranate, cosúil le torthaí ar bith. Déantar sú pomegranate agus cnámha a fhrithbheartú in othair a bhfuil ulcer gastric, enteritis, gastritis orthu. Bíonn drochthionchar ag aigéadacht ard ar cruan fiacail. Chun damáiste a sheachaint, ní mór duit sú úr a chaolú le huisce sula n-úsáidtear é, agus ansin do bhéal a nigh.

Airíonna cneasaithe pomegranate

Úsáidtear Pomegranate chun deochanna íocshláinte a dhéanamh, rud is féidir a ullmhú blasta agus go tapa sa bhaile. Mar shampla, chun tae a dhéanamh chun strus a mhaolú, ní mór duit an craiceann agus landairí pomegranate a dhraenáil agus a mheilt agus spúnóg teas den mhais mar thoradh air a chur le cupán leis an deoch is fearr leat. Tá aithne mhaith ar airíonna cneasaithe pomegranate le fada an lá, tá a lán tréithe úsáideacha ag na torthaí seo agus baintear úsáid ghníomhach astu i leigheas traidisiúnta, oidis bhaile le haghaidh áilleacht agus cosmaidí. Moltar úsáid pomegranate chun na galair seo a leanas a chóireáil agus a chosc:

• Nimhiú, neamhord stól, buinneach,
• Neamhoird brú fola
• Galar Thyroid
• Ídiú, díolúine laghdaithe,
• Plúchadh bronchial,
• Tá na torthaí úsáideach le haghaidh anemia agus anemia.

Cuireann Pomegranate le meáchain a chailliúint agus le miondealú saille coirp, úsáidtear é go forleathan chun aiste bia a ullmhú do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh. Mar gheall ar an tiúchan ard substaintí gníomhacha, tá éifeacht tonach agus daingne ghinearálta ag na torthaí.

Tá na tairbhí a bhaineann le torthaí a ithe an-ard do dhaoine scothaosta, mar gheall ar aigéid agus vitimíní speisialta, is féidir pomegranate a úsáid mar uirlis mhaith chun ballaí na soithigh fola a neartú.

10 gcúis le pomegranate a ithe:

1. Is cúntóir blasta agus sláintiúil é Fruit sa troid in aghaidh an rómheáchain,
2. Tá níos lú vitimíní i dtorthaí eile.
3. Le cothú neamhrialta, is iad na tairbhí a bhaineann le pomegranate ná próisis meitibileach sa chorp a normalú,
4. Is gnách go n-itheann torthaí sláintiúla díleá agus go maolaíonn sé buinneach,
5. Tá éifeacht díghalraithe ar an mbéal agus ar an scornach ag an bhféatas, rud a choisceann galair an chuas ó bhéal agus roinnt slaghdán,
6. Méadaíonn Pomegranate haemaglóibin agus troimeann sé anemia agus anemia go breá. Tá tairbhe ar leith ag baint le pomegranáit i gcás anemia, toisc go méadaíonn ithe é haemaglóibin agus neartaíonn sé ballaí na soithigh fola, laghdaítear athlasadh. Tá pomegranate d'fhuil an duine tairbhiúil, feabhsaítear agus déanann sé normalú ar a chomhdhéanamh,
7. Moltar torthaí milse do dhiaibéitigh,
8. Má tá na torthaí níos aibí seo i réim i réim bia an duine, ní bheidh eagla air roimh ionfhabhtuithe víreasacha,
9. Bíonn tionchar ag úsáid grán i mbia ar choinníollacha an chraicinn, agus má dhéanann tú masc as an gcraiceann, is féidir leat rashes purulent a shárú fiú,
10. Laghdaíonn Pomegranate brú agus taispeánann sé éifeacht frith-athlastach.

Ach ní mholtar an toradh seo a ithe nó sú íon a ól, go háirithe i méideanna míréasúnta, is fiú breathnú ar an dáileog cheart nó an sú le huisce a chaolú chun tiúchan na substaintí gníomhacha a d'fhéadfadh a bheith díobhálach don tsláinte a laghdú. Braitheann na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le pomegranate go díreach ar chainníocht agus modh an tomhaltais.

Cad iad na vitimíní atá sa phomegranáit

Smaoinigh ar cad iad na vitimíní atá i pomegranáit agus cad atá úsáideach dóibh:

• Neartaíonn Vitimín C. Vitimín an córas imdhíonachta, cuidíonn sé leis an gcomhlacht galair éagsúla a sheasamh,
• Vitimín B6. Bíonn tionchar dearfach ag B6 ar an néarchóras, méadaíonn sé a fheidhmiúlacht agus déanann sé normalú ar an lárchóras néarógach,
• Vitimín B12. Tá an vitimín seo riachtanach do hematopoiesis,
• Vitimín R. Neartaíonn sé ballaí na soithigh fola.

Cé mhéad calories atá i bpomegranáit

Braitheann cion calraí pomegranate le síolta ar binneas agus comhdhéanamh torthaí áirithe, ach is é an meánluach 60 kcal in aghaidh an 100 g den táirge. Tá cion calraí pomegranate beagán níos ísle, thart ar 50 kcal in aghaidh an 100 g den táirge.

Meastar na torthaí a bheith cothaitheach agus íseal-chalraí, níl aon saill i gcomhdhéanamh an táirge. Dá bhrí sin, tá sé éasca díolachán a dhéanamh agus ní fhágann sé aon taiscí faoin gcraiceann, ina theannta sin, déanann na substaintí gníomhacha a dhéanann suas an fhéatas na saillte sa chorp a bhriseadh síos.

Cén fáth go bhfuil pomegranates úsáideach do mhná

Tá buntáistí pomegranate do mhná dírithe ar a chomhdhéanamh uathúil, atá saibhir ó thaobh vitimíní agus mianraí de. Tá pomegranate úsáideach freisin le linn briseadh sos míostraithe agus hormónach, feabhsaíonn na torthaí staid shíceolaíoch an chineáil chothroma agus déantar leibhéil hormónacha a normalú. Tá Pomegranate úsáideach do mhná atá i mbaol galair chíche, cuireann cion ard de ellagotanin cosc ​​ar ailse.

Le linn toirchis, moltar sú pomegranate a ól, ach bí cinnte go gcaithfidh tú é le huisce, ionas nach ndéanfar dochar do dhromchla inmheánach an bholg. Laghdaíonn an deoch at, nausea le linn toxicosis, bíonn tionchar fabhrach aige ar riocht fhuil agus chóras néarógach na máthar sa todhchaí, agus is maith an meisce í an sú agus múineann sí tart.

Cad is pomegranate úsáideach ann d'fhir

Is iad na buntáistí a bhaineann le pomegranate d'fhir ná vitimín B12, feabhsaíonn sé tógáil. Chomh maith leis sin, tá torthaí dearga agus buí úsáideach do chorp an fhir, agus tá vitimíní agus mianraí sna táirgí seo agus tá cion ard substaintí gníomhacha iontu.

Neartaíonn insiltí sú agus craiceann an corp fireann, líon é le neart, múch tart agus is foinse iontach fuinnimh agus ton iad. Chun an éifeacht dhearfach uasta a bhaint amach, ní mór duit an táirge a úsáid go rialta.

Pomegranate cóireála

Úsáidtear na torthaí tairbhiúla go huilíoch mar chuid de leigheasanna baile don bholg, don chraiceann, do chóireáil anemia agus d’eascair réidh le péisteanna. Cuidíonn sé go maith le próisis athlastacha sa chorp, sáraíonn sé an córas néarógach agus laghdaíonn sé brú fola. I leigheas tíre, tá go leor éagsúlachtaí oidis ann le haghaidh cóireáil pomegranate.

Is cuid de roinnt ullmhóidí leighis agus cosmaideacha é sliocht an phlanda thairbheach seo agus a chuid torthaí. Tá deochanna ó ghráinní torthaí forleathan, bíonn tionchar tairbhiúil acu ar chorp an duine, sáitheann siad le vitimíní riachtanacha.

Cad is pomegranate díobhálach ann

Is é an dochar a dhéanann pomegranate ná go bhféadfadh éifeacht láidir a bheith ag tiúchan láidir substaintí ar an boilg, ar na seicní múcasacha agus ar an gcorp ina iomláine, mar sin moltar sú a ól i bhfoirm chaolaithe agus gan torthaí a ithe ar bholg folamh.

Contraindications le húsáid pomegranate:

• Géarchéim pancreatitis,
• Ulcer gastrointestinal
• Gastritis le haigéadacht ard,
• Srianadh
• Éadulaingt aonair,
• Ailléirge
• Galair na bhfiacla agus an chruan.

Má tá amhras ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir agus a shoiléiriú an bhfuil pomegranate díobhálach i do chás ar leith. Chomh maith leis sin, ná tabhair torthaí agus sú do leanaí faoi bhliain d'aois. I measc na ndaoine nár cheart an táirge seo a ithe, daoine a bhfuil galair ainsealacha orthu a fhéadann géarú a dhéanamh ar na comhpháirteanna pomegranate.