Is é colaistéaról i measc na mban norm an táscaire san fhuil

Tá colaistéaról le fáil i gcorp gach duine. Ach tarlaíonn sé nuair a théann méid an cholesterol thar an norm incheadaithe.

Sa chás seo, d'fhéadfadh deacrachtaí tarlú, mar shampla, paiteolaíochtaí cardashoithíoch. Is minic a bhíonn siad ag tabhairt aghaidh ar mhná paiteolaíochta den sórt sin tar éis 50 bliain.

Cén leibhéal is gnáth do mhná d'aoiseanna éagsúla? Cad ba chóir a dhéanamh ionas nach méadóidh colaistéaról, agus cad iad na bearta ba chóir a dhéanamh nuair a mhéadaítear a tháscaire?

Cad é an norm atá i gcolaistéaról fola i measc na mban?

Tá sé cruthaithe ag eolaithe gur féidir le méid na n-aigéad sailleach athrú de réir aoise. Cuideoidh monatóireacht leanúnach le neamhghnácha a aithint agus bearta a ghlacadh ionas nach mbeidh aon deacrachtaí ann.

Is féidir leat an méid colaistéaróil san fhuil a fháil amach agus tástálacha á ndéanamh agat.

Seo a leanas na torthaí:

Tá a norm féin ag gach aois. I ndaoine óga, tá teorainn na dtáscairí níos ísle. I gcailíní torracha, tá sé difriúil freisin, de réir mar a mhéadaíonn leibhéal na gcomhlachtaí. Tá an táscaire ar líon na gcomhlachtaí san fhuil roinnte go maith agus go dona.

Tábla. Gnáth cholesterol fola incheadaithe de réir aoise.

Tá méid mór colaistéaróil i bhfuil mná dochrach don chorp, ach mar gheall air seo, cabhraíonn sé leis an gcomhlacht na feidhmeanna sin a chomhlíonadh:

• Foirmiú cealla,
• Malartú Vitimín
• Táirgeadh bile
• Aonrú cille néaróige
• Táirgeadh Vitimín D
• An córas imdhíonachta a neartú.

Tá sé cruthaithe ag eolaithe gur féidir le méid na n-aigéad sailleach athrú de réir aoise.

Do torrach

Athraíonn comhdhéanamh na fola le linn na tréimhse iompair agus tá a thréithe féin aige. Scaipeann fuil i rith na tréimhse seo níos tapúla agus iompraíonn sé dhá oiread cothaitheach ar fud an choirp mar is gnách.

Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go n-oibríonn gach orgán agus córas i ualach, agus mar sin go bhfuil níos mó cothaitheach de dhíth orthu.

Maidir le bean ag tús an toirchis, is é an gnáththáscaire 3.5-5.6 mmol. Ansin is féidir leis an méid colaistéaróil a mhéadú.

Beidh gach leibhéal éagsúil, mar braitheann sé ar thréithe an choirp agus ar chúrsa an toirchis féin.

Tar éis 40 bliain

Do mhná den aois seo, is é 3.8-6.2 mmol an lítear gnáthlíon na bhfola. De ghnáth ag 40, ní bhíonn fadhbanna ag bean le colaistéaról.

Nuair a ardaíonn colaistéaról, léireoidh sé na hairíonna de atherosclerosis:

1. Spotaí buí ar an aghaidh
2. Péine sna géaga íochtaracha
3. Pectoris Angina.

Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach ag an aois seo saillte a ithe go measartha. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar stróc.

Caithfidh tú spóirt a imirt agus droch-nósanna a thabhairt suas.

Fachtóirí chun Gnáthcholaistéar a Chinneadh

Déantar an ráta colaistéaróil i gcorp an duine a chinneadh ar bhonn aonair amháin, ag brath ar do inscne, do mheáchan, d’aois, d'airde agus do thréithe an choirp. I leanaí, beidh an táscaire norm seo níos ísle i gcónaí ná i measc daoine fásta. Tá sé dodhéanta beagnach foirmle aonair a bhaint amach.

I bhfir, beidh an norm níos airde ná i measc na mban den aois chéanna, ach tar éis sos míostraithe i measc na mban, breathnófar ar mhéadú ar an táscaire seo.

D'fhéadfadh leibhéil colaistéaróil fola méadú beag i measc na mban le linn toirchis agus is é seo an norm.

I ndaoine atá ag fulaingt ó ghalair bhitheolaíocha agus diaibéiteas mellitus, ba chóir go mbeadh an norm níos lú ná i ndaoine den aois chéanna, den inscne agus de na tréithe céanna, ach nach bhfuil i mbaol na ngalar seo.

Níl iontu ach na sonraí aonair agus na sonraí maidir leis an méid ba chóir colaistéaról a fháil de ghnáth in institiúid leighis tar éis na staidéar eolaíochta riachtanach ar do chorp.

Is féidir leat na táscairí neas-acha a fheiceáil maidir le norm colaistéaróil fola ar an tábla de réir aoise, ach ní sonraí cruinne iad seo agus ní féidir leat iad a dhíriú ach gan iad a leanúint. Breathnaímis ar an gcolaistéaról ba chóir a bheith ag duine sláintiúil.

Má dhéanaimid meastóireacht ar na táscairí ginearálta a chuirtear ar fáil sa tábla, ansin is é 3.5-5 mmol / l an uasteorainn shábháilte agus sláinte. Breithneofar teorainneacha méadaithe an táscaire seo mar imeacht ón ngnáthnós, ach anseo tá sé riachtanach freisin tréithe do choirp féin a chur san áireamh.

I gcás daoine a bhfuil galar croí nó diaibéiteas orthu, tá gnáthleibhéil cholesterol fola 4-5 mmol / L infheidhme. Is é an táscaire seo nach gcuirfidh le hathiompú agus le dul in olcas.

Tá roinnt fachtóirí ann a bhféadfadh gnáth-norm colaistéaróil athrú iontu. Sin é an fáth, agus cinneadh á dhéanamh ar an norm maidir le colaistéaról i duine, gur gá aird a thabhairt ní amháin ar tháscairí fáis agus inscne, ach ar fhachtóirí eile freisin.

Breathnaímis ar ghnéithe éagsúla inar féidir gnáth-cholaistéaról a mhéadú:

1. Bíonn tionchar ag an aimsir fhuar taobh amuigh den fhuinneog ní amháin ar ár giúmar, ach is féidir leis an leibhéal saille casta san fhuil a mhéadú nó a laghdú,
2. Tá éifeacht ag an timthriall míosta freisin ar an ráta colaistéaróil i ndaoine,
3. Is féidir le toircheas colaistéaról a mhéadú suas le 12-15%,
4. Laghdaíonn siadaí urchóideacha an méid colaistéaróil agus mar thoradh air sin is féidir le fíocháin phaiteolaíocha fás,
5. Is féidir leis an leibhéal colaistéaróil san fhuil, a mbraitheann an norm air freisin ar an ngalar, a bheith difriúil. Má tá diaibéiteas, pectoris angina, géar-ionfhabhtuithe riospráide, géar-ionfhabhtuithe víreasacha riospráide, galair chardashoithíoch nó faireog thyroid méadaithe, ansin is féidir leis an norm laghdú 15%.

Ní amháin go bhfuil colaistéaról ard contúirteach don chorp, ach d'fhéadfadh droch-iarmhairtí teacht as colaistéaról íseal. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach go bhfuil norm colaistéaróil i bhfuil duine, nach laghdóidh agus nach méadóidh go mór.

Cad é ba chóir a bheith ina ghnáth-cholaistéaról i measc na mban atá in aois áirithe, foghlaimímid ón tábla seo a leanas:

Tá an méadú i ngnáth-theorainneacha le haois mar thoradh ar phróisis hormónacha a bhaineann le tosú sos menstrual.

Is féidir breathnú ar tháscairí gnáthcholaistéaróil fola d'fhir sa tábla seo:

Is fiú aird a thabhairt ar an ngnáthleibhéal colaistéaróil fola i bhfir fásta - tá ról an-tábhachtach ag a tháscaire. Is mó an seans go dtiocfaidh carnadh droch-colaistéaróil sa chorp fireann mar gheall ar a thréithe hormónacha.

Leanaí a rugadh cheana féin le colaistéaról de 3 mmol / L. Cén norm atá i gcolaistéaról i bpáistí mar phointe moot, creidtear go bhfuil sé 2.5-5.2 mmol / l.

Is gá monatóireacht a dhéanamh ar chothú an linbh ionas nach gcaitheann sé cainníochtaí móra de bhianna díobhálacha agus sailleacha. Foinsí maithe saille sáithithe a bheidh i dtáirgí déiríochta, feoil dhearg agus éanlaith saille íseal.

Ba chóir go mbeadh an gnáthleibhéal colaistéaróil san fhuil ag baint ní hamháin le daoine a bhfuil dialltaí áirithe acu ón norm cheana féin. Ba chóir do go leor daoine nach bhfuil fadhbanna sláinte acu faoi láthair aird a thabhairt ar na fachtóirí seo a leanas a spreagann méadú i gcolaistéaról:

• Stíl mhaireachtála shuiteach
• Rómheáchan nó róthrom
• Oidhreacht
• Úsáid drugaí a spreagann méadú nó laghdú ar cholesterol,
• Droch-nósanna (alcól, toitíní),
• Le húsáid iomarcach nó neamhleor táirgí amhail: uachtar, im, feoil dhearg shailleach, cáis teachín, bainne, éanlaith chlóis,
• Ag teacht le daoine 40 agus 50 bliain d'aois i bhfir agus i mban, faoi seach.

Is iad na daoine atá i mbaol daoine a bhfuil galair an chórais chardashoithíoch acu agus neamhoird phaiteolaíocha éagsúla an chroí.

Tugtar mionathruithe ar ais go gnáth go tapa agus go héasca, is é an rud is mó ná iad a aithint in am. Is féidir gnáth-colaistéaról a “thuill” mar gheall ar chothú ceart, ar fheidhmiú agus ar riachtanais chaighdeánacha eile maidir le stíl mhaireachtála shláintiúil.

Ní mór duit do aiste bia a theorannú, gan ach bianna sláintiúla folláin a ithe, níos mó a chaitheamh san aer úr, codladh sláintiúil agus gníomhaíocht choirp measartha.Ní dhealródh sé go mbeadh aon rud casta, ach le cothabháil chuí agus thráthúil an choirp in ord, ní choinneoidh tú an toradh ort.

Tá liosta táirgí ullmhaithe againn is fearr do dhaoine le hypercholesterolemia agus cabhróidh muid go tapa le colaistéaról a thabhairt ar ais go gnáth:

• Glasraí agus sailéid atá bunaithe orthu (b'fhearr seasoned le hola olóige nó ola glasraí eile iad),
• Táirgí déiríochta ísealmhéathrais,
• Steaked, bruite nó bácáilte le méid beag saille, turcaí, coinín, sicín agus feoil eile saille íseal,
• Arán gránach le bran
• Leite i bhfoirm ar bith,
• Cóimeálacha próitéin,
• Súnna siúcra íseal
• Táirgí soighe de chineál ar bith,
• Torthaí.

Má tá colaistéaról ró-ard agat, ansin ní chuideoidh na rialacha seo leat an cholesterol fola a thabhairt go gnáth. Ciallaíonn sé seo an gá le cóireáil leighis ag dochtúir ar féidir leis / léi insint duit faoi na cógais riachtanacha go léir.

Níor chóir go mbeadh eagla ort ar bhianna ina bhfuil colaistéaról, toisc go bhfuil siad úsáideach dár gcorp. Tá alcól coimpléascach sailleach ríthábhachtach dár gcorp, ach amháin nuair is gnáthleibhéal colaistéaróil é.

Tar éis duit an t-airteagal seo a léamh, d'fhoghlaim tú cad ba cheart a bheith i gcolaistéaról, cad é a norm agus an chaoi le baol a mhéadú a chosc. Is gá an t-eolas seo a úsáid, ach is gá do dhochtúir a sheiceáil in am agus a chuid moltaí a leanúint.

Colaistéaról: an norm i measc na mban de réir aoise agus na cúiseanna lena luaineachtaí

Braitheann ár sláinte go mór ar chomhdhéanamh ceimiceach na fola. Spreagann a athrú athiompaithe éagsúla a dteastaíonn ospidéal uathu. Le colaistéaról gach bliain ina chónaí, is mó alcól saille atá ann.

Athraíonn leibhéil lipid ar go leor cúiseanna. Do mhná, mar shampla, beidh an norm ag brath ar aois, ar ghalair ban agus inchríneacha, toircheas, oidhreacht, díolúine.

Tá feidhm ríthábhachtach ag an gcomhdhúil orgánach cosúil le saill sa chorp, rud a chuireann athnuachan ar eipidiam an chraicinn agus na n-orgán.

1. Tacaíonn sé leis an gcreat cille, cosúil le stroighin,
2. Méadaíonn comhtháthú isteach sa scannán an dlús agus déanann sé stiff,
3. Ar bhonn colaistéaróil, déantar progesterone, androgens, estrogen, testosterone agus hormóin eile a shintéisiú,
4. Faigheann an leanbh, dá fhorbairt, colaistéaról ó bhainne cíche,
5. Is cuid thábhachtach de bile é colaistéaról, rud a chabhraíonn le saill a ionsú, agus, dá bhrí sin, le colaistéaról,
6. Cabhraíonn cumaisc bia le gnáth-mhúcóis stéigeach a choinneáil,
7. Déantar vitimín D, a úsáidtear le haghaidh fáis, tacaíochta díolúine, sintéise insline, hormóin steroid, a tháirgeadh as colaistéaról le cabhair ó sholas na gréine.

Sna duáin, san ae, faireoga adrenal, inní, cruthaítear 80% de cholesterol. Faigheann an corp 20% eile le bia. Ní dhíscaoileadh an tsubstaint in uisce, mar sin, seachadtar le fuil í mar aon le próitéiní, ar foirm intuaslagtha iad. Tugtar lipoprotein ar an tsubstaint seo.

Tá roinnt aicmí lipoproteins ann: tríghlicrídí ísealdlúis, an-íseal, ard, ardleibhéil, chylomicrons.

Comhlíonann gach cineál a fheidhm. Tá LDL dothuaslagtha, dá bhrí sin, deascán go minic agus cruthaíonn sé rónta sna soithí, rud a mhéadaíonn an baol a bhaineann le Atherosclerosis. Sa saol laethúil, tugtar colaistéaról "olc" orthu. Iompraíonn HDL colaistéaról chuig an ae, as a mbaintear barrachas ón gcorp.

Ní bhíonn éifeacht atherogenach ag an aicme lipoproteins seo, mar sin tugtar colaistéaról “maith” orthu. Ní chiallaíonn lipéadú nach ndéanann an chéad chineál dochar don chomhlacht ach go n-oibríonn an duine eile le sochar.

Tá dlúis íseal lipoproteins contúirteach sa mhéid is nach mbaineann siad an sprioc amach (iompar colaistéaróil isteach sa chill) agus socraíonn siad sa leaba soithíoch i bhfoirm plaiceanna dlúth. Ráthaíocht is ea an dlús ard ní hamháin maidir le hiompar cuí, ach freisin an cumas cuid den phlaic cholesterol carntha a bhaint.

Cé gur féidir LDL a fheiceáil mar sholáthraí, imríonn HDL ról rialtóirí chun an iomarca colaistéaróil a rialú. Má tharlaíonn neamhord, agus má bhíonn an chéad chineál lipoprotein chun tosaigh, agus cosc ​​á chur ar ghníomhaíocht an dara ceann, léiríonn anailís bithcheimiceach méadú ar an gcolaistéaról.

Ní amháin go mbeadh na gnéithe seo ar eolas ag an dochtúir - is iad na hothair a chaithfidh bearta éigeandála a dhéanamh.

Tá staidéar déanta ag eolaithe ag Ollscoil Boston ar conas a théann colaistéaról i bhfeidhm ar ghníomhaíocht mheabhrach. As na 1894 oibrí deonach a ghlac páirt sa turgnamh, mná a bhí iontu.

Léirigh torthaí na dtástálacha gur sháraigh rannpháirtithe a raibh colaistéaról sách ard acu strus intleachtúil 49% níos éifeachtaí ná iad siúd a raibh rátaí ísle acu.

Mar thoradh air sin, tá an tuiscint ag go leor go bhfuil colaistéaról ard go maith. Ach cad é mar atá an réaltacht?

Níl aon saol gan colaistéaról ann, ach nuair a théann an tiúchan thar bhac áirithe, déanann sé na ballaí a dhíscaoileadh agus clogann sé na soithí. Nuair a tharlaíonn clot fola ann, cuireann sé stróc, infarction miócairdiach nó géag gairbhne i mbaol.

An aistreoidh colaistéaról saill chuig soitheach nó uaidh, ag brath ar na táscairí a ndéanann an dochtúir staidéar orthu san fhoirmle cholesterol ghinearálta. Is é 5.5 mmol / l an norm maidir le colaistéaról iomlán. I gcás tríghlicrídí (TG) i measc na mban, beidh treoirlíne ina tháscaire de 1.5 mmol / L, i bhfir - suas le 2 mmol / L. Feidhmíonn na saillte atá carntha ag an gcomhlacht (go minic ag an choim) mar fhoinse fuinnimh do chealla matáin.

Mura ndéantar iad a dhó, forbraíonn murtall. Cén áit a dtugtar saill tarraing cholesterol ar an móilín iompair seo? Braitheann sé ar dhá pharaiméadar: colaistéaról “olc” - LDL agus “maith” - HDL. Ríomhtar cóimheas na gcomhpháirteanna seo go léir agus an dóchúlacht go bhforbrófar Atherosclerosis a aithint.

Cuideoidh tuiscint ar na próisis seo le tinneas tromchúiseach a chosc.

Má dhéanaimid anailís ar na sonraí a thaispeánann gnáth cholesterol i measc na mban de réir aoise sa tábla (iomlán

is é an táscaire suim luachanna LDL agus HDL), is féidir leat a fheiceáil go n-athraíonn an raon norm colaistéaróil de réir aoise.

Chun an comhdhéanamh ceimiceach a rialú, ní mór duit fuil a dheonú go rialta le haghaidh staidéar bithcheimiceach. Maidir le mná atá níos sine ná 35 bliain d'aois, is gá na táscairí a rialú gach 2 bhliain.

Scrúdaítear gach duine atá i mbaol gach bliain. Déantar an scrúdú ar bholg folamh (8 n-uaire gan bia).

I láthair galar comhchéimneach sa chóras inchríneacha, ba chóir go leanfaí aiste bia ar feadh 2 lá roimh shampláil fola ó fhéith, ba chóir strus a sheachaint. Fiú amháin faoi gach coinníoll, uaireanta molann dochtúirí an anailís bithcheimiceach a dhéanamh arís tar éis 2 mhí.

Roinnt gnéithe a bhaineann leis an aois incheadaithe i measc na mban i ndiaidh / 40/50/60 / blianta:

Tá colaistéaról fola, an norm i measc na mban de réir aoise, áisiúil chun comparáid a dhéanamh sa tábla.

Tá colaistéaról ar cheann de na heinsímí is tábhachtaí atá sa chorp. Le déanaí, tá sé faiseanta monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil cholesterol agus bianna a itheann a sheachaint. An bhfuil an cur chuige seo inchosanta ó thaobh na heolaíochta leighis de?

Ar an gcéad dul síos, is fiú a thabhairt faoi deara nach substaint í an cholaistéaról a dhéanann díobháil do dhuine amháin. Is substaint nádúrtha í an cholaistéaról sa chorp a ghlacann páirt i mórán próiseas bithcheimiceach. Ar an gcéad dul síos, ar a bhonn tá sintéis de go leor hormóin, go háirithe, hormóin gnéis - an hormón fireann fireann agus an hormón baineann estrogen, an hormón adrenal - cortisol.

Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin gur ábhar tógála do chealla é colaistéaról. Go háirithe, is cuid de na seicní cille é. Go háirithe cuid mhór de i gcealla dearga fola. Faightear é freisin i gcainníochtaí suntasacha i gcealla an ae agus na hinchinne.Ina theannta sin, tá ról tábhachtach ag colaistéaról maidir le díleá, ag glacadh páirte i bhfoirmiú aigéad bile. Cuireann colaistéaról isteach ar shintéis vitimín D sa chraiceann agus cabhraíonn sé le leibhéal ard díolúine a choinneáil.

Níl an chuid is mó de na colaistéaróil sa chorp i stát saor, ach baineann sé le próitéiní speisialta - lipoproteins agus coimpléisc lipoprotein. Go ginearálta, is rud é struchtúr ceimiceach colaistéaróil idir saillte agus alcóil agus baineann sé leis an aicme cheimiceach alcóil shailleacha. I mórán maoine, tá sé cosúil le bile. Seo an áit a dtagann a ainm, rud a chiallaíonn "bile crua" i nGréigis.

Dá bhrí sin, níl obair úsáideach sa chorp i gcolaistéaról. Mar sin féin, an iad siúd a mhaíonn go bhfuil colaistéaról ceart míshláintiúil? Tá, tá sé sin ceart, agus sin an fáth.

Tá gach colaistéaról roinnte ina dhá phríomhchineál - seo lipoproteins ard-dlúis (HDL) nó mar a thugtar air alfa-cholesterol agus lipoproteins ísealdlúis (LDL). Tá gnáthleibhéil fola ag an dá chineál.

Tugtar “maith” ar cholaistéaról den chéad chineál, agus ar an dara ceann - "olc." Cad a bhaineann leis an téarmaíocht? Ós rud é go bhfuil claonadh ann lipoproteins ísealdlúis a thaisceadh ar bhallaí soithigh fola. Is uathu siúd a dhéantar plaiceanna atherosclerotic, ar féidir leo lumen na soithí a dhúnadh agus a bheith ina gcúis le galair chardashoithíocha déine mar ghalar corónach croí, taom croí agus stróc. Mar sin féin, ní tharlóidh sé seo ach amháin má tá colaistéaról “olc” i láthair níos mó ná an fhuil agus go sáraítear norm an ábhair. Ina theannta sin, tá HDL freagrach as LDL a bhaint ó na soithí.

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil roinnt colaistéaróil ina “olc” agus “maith” treallach. Tá Fiú LDL thar a bheith tábhachtach maidir le feidhmiú an choirp, agus má bhaintear iad as, ní féidir leis an duine maireachtáil. Níl ann ach go bhfuil sé níos contúirtí ná an norm de LDL a shárú ná a bheith níos mó ná HDL. Tá paraiméadar tábhachtach freisincolaistéaról iomlán - an méid colaistéaról ina gcuirtear a chineálacha go léir san áireamh.

Cén chaoi a dtiocfaidh colaistéaról suas sa chorp? Murab ionann agus creideamh coitianta, gintear an chuid is mó de na colaistéaróil san ae, agus ní théann sé isteach sa chorp le bia. Má mheasaimid HDL, ansin tá an cineál lipid seo déanta go hiomlán beagnach san orgán seo. Maidir le LDL, tá sé níos casta. Déantar thart ar thrí cheathrú de colaistéaról "olc" san ae freisin, ach téann 20-25% isteach sa chorp ón taobh amuigh. Dealraíonn sé go bhfuil sé beagáinín, ach i ndáiríre, má tá comhchruinniú droch-colaistéaróil ag duine atá gar don teorainn, agus ina theannta sin tagann a lán de le bia, agus tá tiúchan colaistéaról maith íseal, is féidir leis seo fadhbanna móra a chruthú.

Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag duine cén colaistéaról atá aige, cén norm ba chóir dó a bheith aige. Agus ní hamháin gur colaistéaról iomlán, HDL agus LDL é seo. Tá lipoproteins dhlúis an-íseal (VLDL) agus tríghlicrídí i gcolaistéaról freisin. Déantar VLDL a shintéisiú sa stéig agus tá siad freagrach as saill a iompar chuig an ae. Is réamhtheachtaithe bithcheimiceacha iad LDL. Mar sin féin, is beag an rud é go bhfuil an cineál seo colaistéaróil san fhuil.

Is éard atá i dtrilicrídí eistir aigéid shailleacha níos airde agus gliocról. Tá siad ar cheann de na saillte is coitianta sa chorp, ag imirt ról an-tábhachtach i meitibileacht agus ina fhoinse fuinnimh. Má tá a n-uimhir laistigh den ghnáthréimse, níl aon imní ort faoi. Rud eile is ea an iomarca. Sa chás seo, tá siad chomh contúirteach céanna le LDL. Léiríonn méadú ar tríghlicrídí san fhuil go gcaitheann duine níos mó fuinnimh ná dónna. Tugtar siondróm meitibileach ar an riocht seo. Sa riocht seo, méadaíonn an méid siúcra atá san fhuil, tagann an brú agus tagann taiscí saille.

Is féidir le tríghlicrídí a ísliú a bheith bainteach le galair scamhóg, le hipirtroideachas agus le heasnamh vitimín C. Is cineál colaistéaróil é VLDL atá an-tábhachtach freisin. Glacann na lipidí sin páirt i gclais na bhfuileadán, mar sin tá sé tábhachtach a chinntiú nach dtéann a líon thar na teorainneacha bunaithe.

Cén colaistéaról ba chóir a bheith ag duine sláintiúil? Maidir le gach cineál colaistéaróil sa chorp, bunaítear norm, agus bíonn fabhtanna rófhada ina leith. Úsáidtear paraiméadar diagnóiseach mar an chomhéifeacht atherogenach freisin. Tá sé cothrom leis an gcóimheas idir gach colaistéaról, seachas an HDL, go HDL féin. De ghnáth, níor chóir go rachadh an paraiméadar seo thar 3. Má tá an uimhir seo níos mó agus má shroicheann sé luach 4, ciallaíonn sé seo go dtosóidh colaistéaról “olc” ag carnadh ar bhallaí na soithigh fola, a mbeidh iarmhairtí brónach sláinte mar thoradh air. Cuirtear colaistéaról iomlán san áireamh freisin, rud atá difriúil do dhaoine faoi aois agus inscne dhifriúil.

Grianghraf: Jarun Ontakrai / Shutterstock.com

Má ghlacaimid leis an meánluach do gach aois agus inscne, is é an norm atá i gcolaistéaról, a mheastar a bheith sábháilte, ná colaistéaról iomlán - 5 mmol / l, do LDL - 4 mmol / l.

Le colaistéaról a mhéadú agus an dóchúlacht go dtarlódh galar cardashoithíoch a chinneadh, baintear úsáid as paraiméadair dhiagnóiseacha eile, mar shampla, leibhéal na thyroxin saor ó thormón thyroid, an t-innéacs prothrombin - paraiméadar a théann i bhfeidhm ar théachtadh fola agus téachtáin fola, agus ar leibhéal haemaglóibine.

Taispeánann staitisticí go bhfuil cion méadaithe LDL ag 60% de dhaoine scothaosta agus nach bhfuil iontu ach HDL.

Mar sin féin, i gcleachtas, ní hionann an norm maidir le colaistéaról san fhuil i gcás aoiseanna éagsúla, chomh maith leis an dá ghnéas. Le haois, de ghnáth méadaíonn méid na gcolaistéaról. Fíor, i seanaois, tar éis aois áirithe i measc na bhfear, tosaíonn laghdú ag teacht ar cholesterol arís. Tá an norm i gcolaistéaról fola i measc na mban níos airde ná mar atá i bhfear. Mar sin féin, do mhná, is lú tréith cholesterol "olc" ar bhallaí na soithigh fola. Tá sé seo mar gheall ar an éifeacht chosanta fheabhsaithe atá ag hormóin ghnéas baineann.

Noirm cholesterol d'fhir éagsúla

Colaistéaról (colaistéaról) An bhfuil an tsubstaint ónar cruthaíodh an corp daonna plaiceanna atherosclerotic. Is iad is cúis leis an léiriú Atherosclerosisis galar an-chontúirteach é.

Is féidir cad is colaistéaról a mheas de réir bhrí an fhocail seo, a aistrítear ón nGréigis mar “dhorma crua”.

Substaint Aicme lipidía thagann le bia. Ar an mbealach seo, áfach, ní thagann ach cuid neamhshuntasach de Chs isteach sa chorp - faightear thart ar 20% de Chs le duine de tháirgí de bhunadh ainmhíoch den chuid is mó. Déantar an chuid eile, atá níos suntasaí den tsubstaint seo (thart ar 80%) san ae daonna.

Is é an tsubstaint seo sa chorp an bloc tógála is tábhachtaí do chealla, tá sé páirteach i bpróisis mheitibileacha, mar a théann sé isteach sna seicní cille. Tá sé tábhachtach freisin don phróiseas táirgthe giniúna. hormóin – estrogen, testosteronechomh maith cortisol.

I gcorp an duine, ní bhíonn ach clé íon i láthair ach i gcainníochtaí beaga, mar chuid de lipoproteins. D'fhéadfadh dlús íseal a bheith ag na comhdhúile seo (mar a thugtar air droch-cholesterol LDL) agus dlús ard (mar a thugtar air colaistéaról maith).

Cad é ba chóir a bheith ina ghnáthcholaistéaról fuil, chomh maith le colaistéaról maith agus olc - is féidir a fháil san alt seo.

Ós rud é go bhfuil na táscairí Xc níos airde ná an gnáthdhíobháil, deir siad go minic agus go gníomhach. Dá bhrí sin, tá sé le tuiscint ag go leor daoine gurb amhlaidh is fearr an colaistéaról is ísle. Ach chun go bhfeidhmeodh gach córas sa chorp de ghnáth, tá an tsubstaint seo an-tábhachtach. Tá sé tábhachtach go bhfanann colaistéaról i ndaoine ar feadh an tsaoil de ghnáth.

Is gnách go ndéantar an cholesterol dona agus maith a sceitheadh. Is colaistéaról íseal (droch) ceann a shocraíonn na ballaí taobh istigh de na soithí agus a dhéanann plaiceanna. Tá dlús íseal nó an-íseal aige, comhcheanglaíonn sé le cineálacha speisialta próitéine - apoproteins. Mar thoradh air sin, cruthaíodh é coimpléisc saille-próitéine VLDLP. Sa chás go n-ardaíonn an norm LDL, tugtar faoi deara go bhfuil staid ghuaiseach sláinte ann.

VLDL - cad é, norm an táscaire seo - is féidir an t-eolas seo go léir a fháil ó speisialtóir.

De ghnáth is é an gnáth-LDL i bhfir agus an norm LDL i measc na mban tar éis 50 bliain agus ag aois níos óige ná tástáil le haghaidh colaistéaróil agus cuirtear in iúl é trí mhodhanna éagsúla saotharlainne, is iad na haonaid chinntithe ná mg / dl nó mmol / l. Ní mór duit a thuiscint, ag cinneadh LDL, gurb é seo an luach ba chóir do speisialtóir a anailísiú agus a fhorordú má tá colaistéaról LDL ardaithe. Braitheann sé seo ar na táscairí. Mar sin, i ndaoine sláintiúla, meastar go bhfuil an táscaire seo gnáth ag leibhéal faoi bhun 4 mmol / l (160 mg / dl).

Má tá sé deimhnithe ag tástáil fola go bhfuil colaistéaról ardaithe, ba chóir dul i gcomhairle le dochtúir faoi cad ba cheart a dhéanamh. De ghnáth, má mhéadaítear luach na gcolaistéaról sin, ciallaíonn sé seo go bhforordófar an t-othar aiste bianó ba chóir cóireáil a thabhairt ar an gcoinníoll seo.

Is í an cheist chonspóideach an nglacfaidh sé piollaí le haghaidh colaistéaróil. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach gcuireann statins deireadh leis na cúiseanna a n-ardaíonn colaistéaról. Baineann sé le diaibéiteassoghluaisteacht íseal murtall. Statins ní chuireann sé cosc ​​ach ar tháirgeadh na substainte seo sa chorp, ach ag an am céanna spreagann siad go leor fo-iarmhairtí. Uaireanta deir cairdeolaithe go bhfuil úsáid statins níos contúirtí don chomhlacht ná na rátaí méadaithe colaistéaról.

• I ndaoine le galar corónach croí, pectoris anginaina dhiaidh sin strócach an oiread infarction miócairdiach, ba chóir go mbeadh colaistéaról faoi bhun 2.5 mmol / l nó 100 mg / dl.
• Ní mór dóibh siúd nach bhfuil galar croí orthu, ach a bhfuil níos mó ná dhá fhachtóir riosca acu, cothabháil a dhéanamh ar Chs ag leibhéal 3.3 mmol / L nó faoi bhun 130 mg / dl.

Tá an colaistéaról dea-HDL i gcoinne na droch-colaistéaróil. Cad is colaistéaról lipoprotein ard-dlúis ann? Is substaint fíor-riachtanach é don chorp, mar bailíonn sé droch-colaistéaról ó bhallaí na soithigh fola, agus ansin cuireann sé lena eisfhearadh isteach san ae, áit a scriostar é. Is breá le go leor daoine: má laghdaítear HDL, cad is brí leis? Ba cheart a mheabhrú go bhfuil an coinníoll seo dainséarach, ós rud é go bhforbraíonn Atherosclerosis ní hamháin i gcoinne cúlra colaistéaróil ísealdlúis, ach freisin má laghdaítear LDL. Má tá colaistéaról HDL ardaithe, cad is brí leis seo, ní mór duit a iarraidh ar speisialtóir.

Is é sin an fáth gurb é an rogha is neamh-inmhianaithe i measc daoine fásta ná an leibhéal colaistéaróil lag a mhéadú agus an leibhéal tairbhiúil a ísliú. De réir staitisticí, tá an meascán seo táscairí ag thart ar 60% de dhaoine in aois aibí. Agus dá luaithe is féidir táscairí den sórt sin a chinneadh agus cóireáil a dhéanamh i gceart, is amhlaidh is lú an baol go bhforbrófar galair chontúirteacha.

Is é an comhlacht amháin a tháirgeann dea-cholaistéaról, murab ionann agus droch-cholaistéaról, agus mar sin ní oibreoidh sé chun a leibhéal a mhéadú trí bhianna áirithe a ithe.

Tá an ráta colaistéaróil mhaith i measc na mban beagán níos airde ná an gnáth-cholesterol HDL i measc na bhfear. Is é seo a leanas an moladh is tábhachtaí maidir lena leibhéal fola a mhéadú: tá sé riachtanach gníomhaíocht fhisiciúil a chleachtadh, ina méadaíonn a tháirgeadh. Fiú má dhéanann tú cleachtaí rialta gach lá sa bhaile, cabhróidh sé seo ní amháin le HDL a mhéadú, ach laghdóidh sé leibhéil na gcolaistéaról dona a thagann isteach sa chorp le bia.

Má tá bia tógtha ag duine ina bhfuil an t-ábhar colaistéaróil an-ard, chun a eisfhearadh a ghníomhachtú, tá sé riachtanach obair ghníomhach matáin na ngrúpaí go léir a chinntiú.

Dá bhrí sin, ba chóir dóibh siúd ar mian leo norm LDL agus HDL a athchóiriú:

• bogadh níos mó (go háirithe iad siúd a fuair taom croí, stróc),
• feidhmiú measartha
• gníomhaíocht fhisiciúil mhéadaithe a chleachtadh (in éagmais contraindations).

Is féidir leat an leibhéal dea-cháilithe a mhéadú trí dháileog bheag alcóil a ghlacadh. Mar sin féin, níor chóir go mbeadh níos mó ná gloine amháin fíona thirim in aghaidh an lae ann in aon chás.

Tá sé tábhachtach a mheas go bhfuil baol ann go gcuirfeadh ualach iomarcach isteach ar shintéis Chs.

D'fhonn an tástáil fola a dhéanamh amach i gceart, ba cheart ceann a chur san áireamh cad é an norm atá i gcolaistéaról san fhuil i ndaoine.

Tá tábla de noirm cholesterol do mhná de réir aoise, agus, más gá, is féidir leat a fháil amach cad é an norm atá i gcolaistéaról i measc na mban tar éis 50 bliain, rud a mheastar a bheith normálta i measc na mban ag aois óg. Dá réir sin, is féidir leis an othar cinneadh a dhéanamh léi féin an bhfuil a colaistéaról ardaithe nó íslithe agus dul i gcomhairle le dochtúir a chabhróidh leis na cúiseanna lena leibhéal íseal nó ardleibhéil a fháil amach. Is é an dochtúir a chinneann cén chóir ba chóir a bheith, aiste bia.

• Is é norm an leibhéil cholesterol san fhuil do mhná agus d'fhir ag HDL, má tá riocht na gcroí agus na soithigh fola gnáth, níos airde ná 1 mmol / l nó 39 mg / dl.
• I ndaoine a bhfuil galar artaire corónaigh orthu a raibh stróc nó taom croí acu, ba chóir go mbeadh an táscaire cothrom le 1-1.5 mmol / l nó 40-60 mg / dl.

Cinneann an anailís freisin an ráta colaistéaróil iomlán i measc na mban agus na bhfear, is é sin, cé chomh maith agus atá droch-colaistéaról gaolmhar.

Níor cheart go mbeadh colaistéaról iomlán san fhuil níos mó ná 5.2 mmol / l nó 200 mg / dl.

Má sháraítear an norm i bhfir óga fiú beagán, ní mór é sin a mheas mar phaiteolaíocht.

Tá tábla de noirm cholesterol i bhfir de réir aoise freisin, ar dá réir a dhéantar an cholesterol i bhfear a chinneadh go héasca, a tháscairí ag aoiseanna éagsúla. Ón tábla comhfhreagrach, is féidir leat a fháil amach cén norm a mheastar is fearr is féidir a bheith ag hdl colaistéaról

Mar sin féin, chun a chinneadh an bhfuil an gnáthleibhéal i bhfir agus i mban ag an táscaire seo, ar an gcéad dul síos, ní mór duit tástáil fola a dhéanamh, rud a fhágann gur féidir ábhar colaistéaróil iomlán a fháil amach, chomh maith le hábhar táscairí eile - siúcra íseal nó ard, etc.

Tar éis an tsaoil, fiú má sháraítear an norm maidir le colaistéaról iomlán go mór, ansin ní féidir na hairíonna nó comharthaí speisialta an choinníll seo a chinneadh. Is é sin le rá, ní thuigeann duine go sáraítear an norm fiú, agus go bhfuil a chuid soithigh fola greamaithe nó cúngaithe, go dtí go dtosaíonn sé ag tabhairt faoi deara go bhfuil pian sa chroí aige, nó go dtarlaíonn stróc nó taom croí.

Dá bhrí sin, fiú i gcás duine sláintiúil d’aois ar bith, tá sé tábhachtach tástálacha a dhéanamh agus a rialú an sáraítear an norm incheadaithe colaistéaróil. Chomh maith leis sin, ba cheart do gach duine cosc ​​a chur ar an méadú ar na táscairí seo d'fhonn forbairt atherosclerosis agus ailments tromchúiseacha eile a sheachaint sa todhchaí.

Cé a chaithfidh colaistéaról a rialú

Má tá duine sláintiúil, ní léiríonn sé comharthaí diúltacha, ní gá dó machnamh a dhéanamh ar staid na soithí ná seiceáil an bhfuil an leibhéal gnáth Colesterin a tharlaíonn sa chorp. Is é sin an fáth nach mbraitheann othair ar dtús fiú ar leibhéal ardaithe na substainte seo.

Go háirithe go maith agus go rialta tá an táscaire seo riachtanach do dhaoine a bhfuil Hipirtheannas acu, a bhfuil fadhbanna acu leis an gcroí agus le soithigh fola. Ina theannta sin, tá na catagóirí seo a leanas sna comharthaí le haghaidh anailísí rialta:

• daoine ag caitheamh tobac
• iad siúd atá tinn Hipirtheannas,
• daoine róthrom
• othair le galair an chórais chardashoithíoch,
• iad siúd ar fearr leo saol suiteach,
• mná i ndiaidh sos míostraithe,
• fir tar éis 40 bliain d'aois a bhaint amach,
• daoine aosta.

Ní mór dóibh siúd a gcaithfidh tástáil fola a bheith acu le haghaidh colaistéaróil a iarraidh ar na speisialtóirí cuí tástáil colaistéaróil a fháil. Socraítear an fhoirmle fola, colaistéaról san áireamh tástáil fola bithcheimiceach. Conas fuil a thabhairt do cholesterol? Déantar anailís den sórt sin in aon chlinic, mar sin, tógtar thart ar 5 ml fola ón bhféith ulnar.Ba chóir dóibh siúd a bhfuil spéis acu fuil a bhronnadh a chur san áireamh nár cheart don othar ithe ar feadh leath lae sula gcinntear na táscairí seo. Chomh maith leis sin, sa tréimhse roimh dheonú fola, ní fiú cleachtadh dian fisiciúil a chleachtadh.

Tá tástáil speisialta ann le húsáid sa bhaile. Is stiallacha tástála indiúscartha iad seo atá éasca le húsáid. Baineann daoine úsáid as an anailíseoir iniompartha diaibéiteasneamhoird meitibileachta lipid.

Chun a fháil amach an bhfuil colaistéaról iomlán ardaithe, is féidir leat tástáil fola a dhéanamh sa tsaotharlann. Má tá colaistéaról iomlán ardaithe, cad a chiallaíonn sé conas gníomhú, agus míneoidh an dochtúir gach rud faoin gcóireáil. Ach is féidir leat triail a bhaint as na torthaí tástála féin. Chun é seo a dhéanamh, ní mór a fhios agat go bhfuil trí tháscaire in anailís bithcheimiceach: colaistéaról LDL, colaistéaról HDL agus colaistéaról iomlán.

Lipidogram- Is staidéar cuimsitheach é seo a ligeann duit meastóireacht a dhéanamh ar mheitibileacht lipid sa chorp, rud a ligeann duit an dóigh a dtarlaíonn meitibileacht lipid a chinneadh agus an riosca a bhaineann le haire Atheroscleis agus galar corónach croí a ríomh.

Tá díchódú ceart na próifíle lipid fola tábhachtach agus ó thaobh measúnú a dhéanamh ar an ngá atá le statins a thógáil, an dáileog laethúil drugaí den sórt sin. Is drugaí iad statáin a bhfuil go leor fo-iarsmaí acu, agus tá a bpraghas ard go leor. Dá bhrí sin, bunaithe ar a bhfuil sé - próifíl lipid, ceadaíonn an anailís seo duit a fháil amach céard atá i gceist le fuil an duine agus an teiripe is éifeachtaí a fhorordú don othar.

Go deimhin, is táscaire é an colaistéaról iomlán nach gcuireann ann féin ann féin measúnú a dhéanamh go soiléir ar an dóchúlacht go dtarlóidh Atherosclerosis in othar. Má tá colaistéaról iomlán ardaithe, is féidir an méid le déanamh a mheas leis an raon iomlán táscairí diagnóiseacha. Dá bhrí sin, déantar na táscairí seo a leanas a chinneadh:

• HDL (colaistéaról alfa) - tá sé cinntithe go méadaítear nó go laghdaítear lipoproteins ard-dlúis. Cuirtear san áireamh é, agus paraiméadair b-lipoproteins á chinneadh, go gcomhlíonann an tsubstaint seo feidhm chosanta, rud a chuireann cosc ​​ar fhorbairt Atherosclerosis.
• LDL- méadaítear nó laghdaítear nó laghdaítear lipoproteins ísealdlúis. Dá airde an colaistéaról béite, is amhlaidh is mó a chuirtear an próiseas atherosclerotic i ngníomh.
• VLDL- go n-iompraítear lipoproteins de dhlús an-íseal, mar gheall orthu lipidí exogenous, i bplasma. Sintéisiú ag an ae, is iad na príomhtháscairí de LDL iad. Tá baint ghníomhach ag VLDLPanna le táirgeadh plaiceanna atherosclerotic.
• Triglycerides- Is eistir de aigéid shailleacha níos airde iad seo agus gliocról. Is cineál iompair saillte é seo, dá bhrí sin, méadaíonn a n-ábhar méadaithe an baol a bhaineann le Atherosclerosis.

Cad é ba chóir a bheith ina ghnáth-cholaistéaról, a chinneadh ag brath ar aois, is féidir leis a bheith difriúil do mhná agus d'fhir. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil an líon cruinn faoina léirítear an norm colaistéaról. Níl ach moltaí ann maidir leis an innéacs. Dá bhrí sin, má tá an táscaire difriúil agus má chlaonann sé ón raon, is fianaise é seo ar ghalar ar bith.

Mar sin féin, ba cheart dóibh siúd a dhéanfaidh an anailís a chur san áireamh gur féidir earráidí áirithe a cheadú le linn na hanailíse. Léirigh na sonraí ón staidéar go gceadaítear earráidí dá leithéid i 75% de shaotharlanna na tíre. Cad a tharlaíonn má theastaíonn uait an toradh cruinn a fháil? Is fearr anailísí den sórt sin a dhéanamh sna saotharlanna sin atá deimhnithe ag an Lárionad Tástála Uile-Rúise (Invitro, etc.)

1. 
   Cosc a chur ar dheacrachtaí maignéiseacha déanacha a bhaineann le diaibéiteas mellitus / A.V. Dreval, I.V. Misnikova, Yu.A. Kovaleva. - M .: GEOTAR-Media, 2013 .-- 716 p.
2. 
   Chernysh, Pavel Teoiric glucocorticoid-meitibileach de dhiaibéiteas cineál 2 mellitus / Pavel Chernysh. - M .: LAP Lambert Academic Publishing, 2014 .-- 901 p.
3. 
   Daeidenkoea E.F., Liberman I.S. Géineolaíocht an diaibéitis. Leningrad, teach foilsitheoireachta "Medicine", 1988, 159 pp.

Lig dom mé féin a thabhairt isteach. Is mise Elena. Bhí mé ag obair mar endocrinologist le breis agus 10 mbliana. Creidim gur duine gairmiúil mé i mo réimse faoi láthair agus ba mhaith liom cabhrú le gach cuairteoir ar an láithreán tascanna casta agus ní mar sin a réiteach. Bailítear na hábhair go léir don láithreán agus próiseáiltear go cúramach iad chun an fhaisnéis riachtanach go léir a chur in iúl. Sula gcuirtear an méid a thuairiscítear ar an láithreán gréasáin i bhfeidhm, bíonn gá le comhairliúchán éigeantach le speisialtóirí i gcónaí.

Maith (HDL) agus olc (LDL): cad iad na luachanna ba chóir dom a lorg?

Tá colaistéaról (Chol, XC) dothuaslagtha i leachtanna, dá bhrí sin, téann sé tríd an sruth fola i bhfoirm comhdhúile saille próitéine - lipoproteins (LP, LP).

Tá colaistéaról iomlán (TS, OXC) - toirt iomlán LP san fhuil, roinnte ina chodáin éagsúla:

• Is druga ísealdlúis é colaistéaról “dona” (LDL, LDL), a chailleann “roinnt” de cholesterol saor in aisce a dtaisceadh ar líneáil inmheánach artairí
• Is éard atá i gcolaistéaról “Maith” (HDL, HDL) druga ard-dlúis a bhfuil an éifeacht chéanna aige, is é sin le rá, glanann siad na soithí, ag glacadh na colaistéaról atá carntha iontu agus á bhaint le bile.

Agus an colaistéaról iomarcach leanúnach (hypercholesterolemia) á dhiagnóisiú, tá an fócas ar an tiúchan LDL mar an codán is atherogenach, ach is é an cóimheas is cruinne an cóimheas LDL (70-75%) agus HDL (25-30%), ós rud é go bhféadfadh méadú i dtáscaire amháin Timpiste amháin atá ann.

An norm maidir le colaistéaról fola i measc na mban de réir aoise: tábla

Teastaíonn raon iomlán de lipoproteins ó gach duine, ach ní bhíonn ach méid áirithe ann, rud a bhraitheann ar thréithe orgánaigh áirithe.

Tugtar na noirm cholesterol i measc na mban do gach aois i dtábla na meán-staitisticí:

Cailíní óga (14-30 bliana d'aois) de ghnáth rátaí ísle - 3.21-5.75 mmol / l, toisc go n-úsáideann a gcóras atáirgthe lipidí go gníomhach chun atáirgeadh hormóin gnéis a atáirgeadh. Níos déanaí (30-40 bliain), nuair a laghdaíonn an ráta meitibileach, agus nach bhfuil an comhlacht in ann a thuilleadh colaistéaról exogenous a bhaint ag an ráta céanna, méadaíonn an leibhéal sábháilte beagán - 3.37–6.27 mmol / L.

I ndaoine fásta (40-50 bliain) tarlaíonn laghdú ar an bhfeidhm atáirgthe, is é sin le rá, go dtiocfaidh laghdú níos mó ar a ngnáthnós - 3.81–6.86 mmol / l, maidir le táirgeadh estrogens a chobhsaíonn tiúchan lipidí, faoi seach. Ag tús na sos míostraithe (50-60 bliain) de bharr scor d'fheidhm ovarian, tá an chuid is mó den cholesterol fós gan éileamh, a mhéadaíonn a luach - 4.20-7.69 mmol / l

I measc na mban níos sine (60-70 bliain), dosheachanta mar thoradh ar charnadh leordhóthanach substaintí díobhálacha, chomh maith le galair ainsealacha, méadú ar cholesterol fola - 4.45-7.25 mmol / L, agus ba chóir go mbeadh a leibhéal mar an gcéanna i gcónaí.

Athrú ar thoircheas

D'fhéadfadh an gnáthleibhéal colaistéaróil fola i measc na mban a iompraíonn leanbh a bheith difriúil ón gcaighdeán amháin faoi 1.5-2 huaire, mar gheall ar an ngá atá leis an “hormón toirchis” - progesterone a shintéisiú. Ina theannta sin, tá sé riachtanach chun orgán nua a chruthú - an broghais agus an vitimín D, a chothaíonn ionsú cailciam, a theastaíonn ón leanbh.

I mná torracha, braitheann tiúchan inghlactha colaistéaróil ar aois freisin:

Tar éis luí seoil, tugtar táscairí ar ais de ghnáth, ach uaireanta is féidir leo leanúint ar aghaidh go dtí deireadh na tréimhse lachta - is malairt inghlactha é seo ar an norm fiseolaíoch.

Is cúis imní é an iomarca gnáth-cholaistéaról níos mó ná 2–2.5 uair: sa chás seo, is bagairt é ar shláinte na mná féin agus ar fhorbairt an fhéatas.

Cad é an baol go sáróidh sé an norm agus cad iad na cúiseanna le claontaí?

Is féidir leis an chúis hypercholesterolemia a bheith ina mífheidhmiú inmheánach sa chorp nó a nochtadh dó ón taobh amuigh:

• neamhghnácha géiniteacha - alipoproteinemia, hyperlipidemia endogenous, hipearchoisteatópacht pholaitiúil agus oidhreachtúil,
• cur isteach inchríneacha - d’fheidhmeanna thyroid (hypothyroidism), diaibéiteas de chineál 1 agus cineál 2,
• galair atáirgthe - Siondróm polycystic ubhagán (PCOS) agus fibroids útarach,
• galar duáin agus ae - heipitíteas, cioróis, buíochán bacach, pyelonephritis, cliseadh duánach,
• stíl mhaireachtála mhíshláintiúil - aiste bia neamhchothrom, gníomhaíocht choirp íseal, easpa codlata agus strus córasach,
• ag glacadh míochainí áirithe - béite-blockers, diuretics thiazide, drugaí steiriúla agus frithdhúlageacha.

Foirmiú taiscí ar bhallaí soithigh fola mar gheall ar colaistéaról ardaithe san fhuil.

Is é an toradh a bhíonn ar cholesterol ard san fhuil ná plaiceanna atherosclerotic a fhoirmiú, agus bíonn na hiarmhairtí a bhaineann leo ag brath ar áit a logánaithe:

• matán an chroí - taom croí, pectoris angina forásach, ischemia (IHD), stenosis miotóireach agus cliseadh croí,
• an inchinn - stróc, migraine, hemorrhage intrarebral agus subarachnoid, ag forbairt néaltrú (néaltrú),
• géaga níos ísle - athlasadh na bhféitheacha (thrombophlebitis) agus neacróis na bhfíochán (gairbhne) na gcosa, na n-ulcers neamh-leighis, an endateritis.

Níos minice, carnann taiscí colaistéaróil i soithí na duáin, an chonair gastrointestinal, na súl, nó i bpríomh-artaire an choirp - an t-aorta: tá an ceann is contúirtí mar go bhféadfadh sé dochar a dhéanamh do shláine a chuid ballaí, agus cailliúint agus bás fola ollmhór i 90% de na cásanna.

Tar éis 50 bliain

Ag an aois seo, is é an norm an 4-7 mmol. Nuair a bhíonn colaistéaról san eatramh seo, ná bíodh imní ort faoi shláinte. Ceadaítear claontaí beaga ón norm, ós rud é go n-athraíonn corp na mban le linn na tréimhse seo.

Má tá na dialltaí móra, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir.

Tá sé tábhachtach ag an aois seo a chinntiú nach dtagann colaistéaról. Le laghdú ar a chainníocht, beidh cúnamh dochtúirí ag teastáil freisin.

B'fhéidir gur comhartha é seo:

Comharthaí saintréithe sáraithe

Níl aon athruithe seachtracha ag gabháil le céimeanna tosaigh hypercholesterolemia, mar sin ní féidir é a bhrath go radharcach ach amháin nuair a thagann comharthaí soiléire Atherosclerosis chun solais:

• míchompord, pian i gcroílár agus hypochondrium, ráta croí éagobhsaí,
• brú méadaithe (Hipirtheannas), meadhrán, fís doiléir,
• swelling, pian, numbness, sárú teirmeadúcháin (cillí) na n-arm agus na gcos,
• tuirse ainsealach, laige, codlatacht, nó, os a choinne sin, insomnia,
• droch-anáil (halitosis), stól suaite (buinneach) nó constipation

Uaireanta cruthaíonn taiscí lipid planes bheaga chothromaithe (xanthomas) ar aghaidh, ar lámha agus ar chodanna eile den chorp (níos lú go minic), chomh maith le aircanna nó rims (gerontoxones) dath liath éadrom ar theorainn sheachtrach an inteacháin.

Xanthomas mar thoradh ar fhorbairt Atherosclerosis.

Conas an táscaire a laghdú go gnáthluachanna?

Is gá an tiúchan colaistéaróil san fhuil a laghdú ar bhealach cuimsitheach: chuige seo, déantar an aiste bia a nascadh go comhuaineach le gníomhaíocht fhisiciúil agus, más gá, tá cógais ordaithe.

Má tá hypercholesterolemia mar thoradh ar ghalar eile, ansin caithfear é a leigheas nó a rialú ar dtús má tá sé do-ghlactha.

Cothú agus Aiste bia

Chun colaistéaról fola a laghdú, tá aiste bia speisialta hypocholesterol (tábla) Uimh. 10, arna fhorbairt ag M. I. Pevzner, oiriúnach go maith:

Saillte sláintiúla agus míshláintiúla.

Teorainn le bia colaistéaróil arda - feoil shailligh, éanlaith le craiceann, saill, miodamas agus bainne iomlán.

Tá an aiste bia laethúil iomlán roinnte ina 5-6 béile beag. Le haghaidh sneaice, is féidir leat ithe, mar shampla, úll, oráiste, cúcamar nó gloine iógart ísealmhéathrais.

Stíl Mhaireachtála

Conas colaistéaról maith a mhéadú.

Bíonn tionchar diúltach ag stíl mhaireachtála neamhshláintiúil ar thréscaoilteacht agus ar leaisteachas soithigh fola, rud a spreagann méadú breise i gcolaistéaról, mar sin moltar é a athrú le hipearchoiléarólól:

• ag caitheamh tobac agus ag ól alcóil,
• ná ól deochanna caiféinithe,
• strus agus coimhlint a sheachaint nuair is féidir,
• codladh go leor ama (8 n-uaire),
• meáchan coirp a normalú agus a chothabháil,
• glacann sé páirt go rialta i spórt leordhóthanach.

Tá cleachtaí aeróbacha oiriúnach go maith mar ghníomhaíocht fhisiciúil: snámh, dian-siúl, rith, gleacaíocht cardio agus damhsaí rithimeacha. Le linn ranganna, tá sé tábhachtach a chinntiú nach méadaíonn an bhuille níos mó ná 80% den ghnáthmhinicíocht.

Foirmlí Pill

Má théann leibhéal na colaistéaróil thar an teorainn cheadaithe go mór agus mura féidir í a laghdú ar feadh tamaill fhada trí mhodhanna neamh-dhrugaí, déantar drugaí a ísliú lipid a fhorordú d'othair:

cuireann statins (atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin) - cosc ​​ar einsímí a tháirgeadh atá riachtanach do phróiseas shintéise colaistéaróil:

Tar éis 60 bliain

Do mhná ag an aois seo, is é 4.5-7.6 mmol an lítear gnáth-cholaistéaról. Beidh sé oiriúnach nuair a mhaireann táscaire den sórt sin go dtí 65. Ansin d'fhéadfadh an norm athrú.

Tar éis 60 ba chóir do mhná monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar líon na gcomhlachtaí san fhuil. Is féidir le méadú ar cholesterol galar croí a chruthú.

Cabhróidh brath tráthúil abnormalities le tús a chur le teiripe in am. Fágfaidh sé seo gur féidir deacrachtaí sa todhchaí a chosc.

Tar éis 60 ba chóir do mhná monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar líon na gcomhlachtaí san fhuil.

Cén fáth a bhfuil colaistéaról ag ardú?

Dar le saineolaithe, is é an comhlacht féin a tháirgeann an chuid is mó de, agus tagann bia leis an gcuid eile. Dá bhrí sin, le méadú ar an méid colaistéaról, d'fhéadfadh amhras a bheith ann faoi mhífheidhmiú orgáin.

De ghnáth ní bhíonn fadhb chomh mór sin le cailíní i 35 bliain d'aois. Tarlaíonn sé le haois agus tagann sé i ndiaidh 55.

Ag an am seo, méadaíonn líon na gcomhlachtaí ar na cúiseanna seo a leanas:

1. Diaibéiteas
2. Feidhm duánach lag,
3. Oidhreacht
4. Paiteolaíocht ae
5. Hipirtheannas
6. Toircheas
7. Galar paincréasach
8. Alcólacht

Is féidir le droch-thástálacha a bheith le cothú míchuí. Tá an aiste bia tábhachtach. Is fiú sailleacha agus blas goirt amháin a thréigean.

Ní mór duit níos mó vitimíní a ithe.

Comharthaí Neamhghnácha

Nuair a chuirtear isteach ar staid na soithí, d'fhéadfadh comharthaí míthaitneamhacha a bheith ag bean. Tarlaíonn an phaiteolaíocht seo le strus, brú fola ard agus pointí eile.

Téann sárú ar shreabhadh fola i gcodarsnacht le codladh, bíonn sé féin i bhfoirm pian sa cheann, caillteanas cuimhne.

Le himeacht ama, stopann na cealla san inchinn ag fáil bia ón bhfuil agus faigheann siad bás.

D'fhéadfaí riocht na ngéaga a lagú freisin. Téann a n-mhéara numb, toisc nach bhfuil ocsaigin agus vitimíní acu ón bhfuil, athraíonn teocht na gcos agus na n-arm, agus casann an craiceann pale. Le himeacht ama, bíonn othrais ar an gcraiceann, as a dtagann amascadh.

Diagnóis diallta

Chun diagnóis chruinn a dhéanamh agus an méid colaistéaróil san fhuil a chinneadh, is gá diagnóis a dhéanamh. Chuige seo, tugann bean fuil le haghaidh anailíse. Bunaithe ar thástáil den sórt sin, cinnfidh an dochtúir an mhodheolaíocht cóireála bhreise.

Nuair a chinntear tástáil fola sa tsaotharlann:

1. Stádas próitéine
2. Méid na colaistéaróil
3. An láithreacht tríghlicrídí.

Sula rith tú na trialacha, ní mór duit ullmhú. Ar feadh 12 uair an chloig os a chomhair níl aon ghá le halcól a ithe agus a ól.Ar maidin an lae tástála, ní mór duit diúltú do chuid fiacla agus deataigh a scuabadh. Níl aon srianta eile ann.

Moltar a leithéid de thástáil gach trí bliana, go háirithe dóibh siúd atá i mbaol.

Cad a bhaineann le colaistéaról ard agus cad a chiallaíonn sé?

Tá sé tábhachtach go ndéanfadh gach duine seiceáil rialta ar norm na gné seo agus iarracht a dhéanamh a luach a choinneáil laistigh de na táscairí normatacha. Seachas sin, d'fhéadfadh paiteolaíochtaí soithíocha agus miócairdiúla a bheith i láthair.

Má bhraitear imeacht ón norm, ní mór duit tosú ag ithe ceart. Is riail bhunúsach é seo.

Seo a leanas na rialacha cothaithe:

• Ná hith bia mear,
• Úsáid ola olóige seachas im,
• Ó uibheacha chun próitéin a ithe,
• Ní mór pónairí a chur san aiste bia,
• Iontógáil torthaí a mhéadú.

Leigheasanna tíre

I leigheas tíre, cuirtear oideas ar fáil a chabhróidh le laghdú a dhéanamh ar an méid colaistéaróil san fhuil.

Is iad na modhanna is iontaofa agus is éifeachtúla leis seo:

1. Struchtúr mustache órga,
2. Deoch Fréimhe Dandelion
3. Gairleog agus líomóid
4. Tincture alcóil Propolis,
5. Fuinseog sléibhe.

Braitheann rogha an mhodha agus an chórais ar an dochtúir agus ar riocht an othair. Tá cosc ​​ar iontógáil neamhrialaithe drugaí, mar d'fhéadfadh sé seo deacrachtaí agus fo-iarsmaí a chruthú.

Níl sé chomh contúirteach don chorp agus colaistéaról fola íseal.

Gairleoige Tae Glas Sinséar Ola Úr Gairleoige

Cosc

D'fhonn a laghdú nó a mhéadú a chosc, is fiú cloí leis na moltaí sin:

• Coinnigh an méid saille sa chorp,
• Tóg an leigheas atá forordaithe ag an dochtúir i gcónaí,
• Obair na conaire díleá a normalú,
• Meáchan a chailleadh
• Stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú.

Conclúid

Deimhníodh gur táscaire dinimiciúil é norm colaistéaróil ar féidir leis a bheith éagsúil ag brath ar aois agus inscne, chomh maith le láithreacht galar comhchéimneach sa chorp.

Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go ndéanfadh dochtúir scrúdú leanúnach ort chun an scéal a choinneáil faoi smacht agus cosc ​​a chur ar dheacrachtaí.