Insulin i dtógáil coirp agus a ról maidir le fás matáin

Bodybuilding Insulin

Ní stéaróid anabalach é insulin, ach hormón polaipeiptíde a charnadh sa briseán. Tarlaíonn scaoileadh insulin i gcealla béite an bhriseáin.

Ar an gcéad dul síos, tá insulin freagrach as cothabháil na gcothaitheach sa chorp. Chomh luath agus a itheann tú, faigheann an briseán insline carntha, agus is é an tasc atá ann ná cothaithigh a sheachadadh in áiteanna éagsúla, mar shampla an t-ae, na matáin, an fíochán saille agus an inchinn.

Is é an fáth a n-úsáidtear insulin i dtógáil coirp ná hormón fáis. Anseo, feidhmíonn inslin mar shubstaint a ghníomhaíonn an stéaróidigh anabalacha, fachtóir fáis cosúil le insulin 1, agus hormón fáis go háirithe.

Léigh tuilleadh faoi insline a úsáid i dtógáil coirp thíos sna hairteagail a bhailigh mé ar an ábhar seo.

Éifeacht anabalach

Mar is eol daoibh, cuidíonn insline le h-oiread aimínaigéid agus is féidir a ionsú i gcealla matáin. Is fearr sáile agus leucine a ionsú, is aimínaigéid neamhspleácha iad. Déanann an hormón athnuachan freisin ar DNA, iompar maignéisiam, fosfáit photaisiam agus biosynthesis próitéine. Le cabhair ó insline, cuirtear feabhas ar shintéis aigéid sailleacha, a ionsúitear i bhfíochán saille agus ae. Le heaspa insline san fhuil, tarlaíonn slógadh saille.

Éifeacht meitibileach

Feabhsaíonn insulin ionsú glúcóis trí chealla matáin, agus gníomhaíonn sé freisin roinnt einsímí glicealú. Tá an cumas ag insulin glycogen agus substaintí eile a shintéisiú go dian i matáin, chomh maith le gluconeogenesis a laghdú go mór, is é sin, glúcós a fhoirmiú san ae. I dtógáil coirp, ní úsáidtear insulin ach gearrghníomhaíocht, nó ultrashort.

Seo a leanas oibreacha insulin gearrghníomhacha: tar éis tús a chur le riarachán subaneaneous (instealladh) ag gníomhú i leath uair an chloig. Caithfear insulin a riar leath uair an chloig roimh bhéile. Sroicheann an éifeacht is mó atá ag insline 120 nóiméad tar éis a riartha, agus stopann sé go hiomlán a chuid oibre iompair sa chorp tar éis 6 uair an chloig. Is iad na drugaí is fearr a tástáladh de réir ama ná Actrapid NM agus Humulin Regul.

Actrapid NM agus Humulin rialta

Oibríonn insline ultra-ghníomhach de réir an phrionsabail seo: tar éis dó a thabhairt isteach san fhuil, tosaíonn sé ag déanamh a chuid oibre tar éis 10 nóiméad, agus baintear an éifeachtúlacht uasta amach tar éis 120 nóiméad. Stadann inslin ultrafhuaim tar éis 3-4 uair an chloig. Tar éis inslin a thabhairt isteach, is gá bia a ghlacadh láithreach, nó tar éis iompair, dul isteach san hormón iompair. Is iad na drugaí is fearr le haghaidh insulin ultrashort ná dhá cheann, is iad sin na Líonraí Líonta nó FlexPen.

Líonadh agus FlexPen

Is é an costas a bhainfidh le cúrsa insulin seasca lá ná thart ar 2-3000 Rúbal Rúisis. Dá bhrí sin, is féidir le lúthchleasaithe ar ioncam íseal inslin a úsáid. Déanaimis labhairt faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le hormón iompair.

Buntáistí:

Tá 60 lá sa chúrsa, rud a chiallaíonn tréimhse ghearr ama. Tá caighdeán an druga ar ardleibhéal. Is é an dóchúlacht go gceannófar falsa ná 1% i gcomparáid le stéaróidigh anabalacha. Tá insulin ar fáil. Is féidir é a cheannach ag aon chógaslann gan oideas dochtúra. Tá ardrátaí anabalacha ag an hormón. Tá an dóchúlacht go mbeidh fo-iarsmaí íseal, ar choinníoll go ndéantar an cúrsa a tharraingt suas i gceart. Ag deireadh an chúrsa, ní gá teiripe iar-thimthriallta, mar ní fhágann insulin aon iarmhairtí. Tá an athsheoladh tar éis dheireadh an chúrsa measartha beag. Ní féidir leat úsáid a bhaint as ní amháin, ach le peiptídí eile agus stéaróidigh anabalacha. Níl aon éifeacht andraigineach ar an gcorp daonna. Ní dhéanann insulin dochar don ae agus do na duáin, agus ní bhíonn éifeachtaí tocsaineacha orthu. Ní chuireann sé seo ina chúis le fadhbanna cumhachta tar éis an chúrsa.

Míbhuntáistí:

Glúcós íseal sa chorp (faoi bhun 3.3 mmol / L). Fíochán adipose le linn an chúrsa. Córas casta den druga.

Mar is féidir leat a fheiceáil, tá trí oiread níos mó buntáistí ag insline ná na míbhuntáistí. Ciallaíonn sé seo go bhfuil inslin ar cheann de na drugaí cógaisíochta is fearr.

Fo-iarmhairt inslin

Is é an chéad éifeacht shuntasach agus an fo-iarmhairt shuntasach ná hypoglycemia, is é sin, glúcós fola íseal. Is iad seo a leanas tréithe na hpoglycemia: tosaíonn na géaga ag croitheadh, ag cailleadh feasachta, agus ag tuiscint an méid atá ag tarlú thart, tá géarleanúint ró-mhór ann freisin.

Tá comhordú agus treoshuíomh, mothú láidir ocrais ag gabháil le leibhéal laghdaithe glúcóis freisin. Tosaíonn an buille croí ag méadú. Is comharthaí de hypoglycemia iad seo go léir thuas. Tá sé an-tábhachtach an méid seo a leanas a bheith ar eolas agat: má aithníonn tú na hairíonna soiléire a bhaineann le heaspa glúcóis, ansin tá sé práinneach an corp a athshlánú le milis chun an leibhéal glúcóis san fhuil a thabhairt.

Is é an chéad éifeacht eile, ach is beag tábhacht atá leis, ná itching agus greannú ag suíomh an insteallta. Tá ailléirgí annamh, ach is beag tábhacht atá leo. Má thógann tú insulin ar feadh i bhfad, ansin laghdaítear go mór an secretion endogenous de do insline féin. Is féidir freisin mar gheall ar ródháileog insline.

Anois tá a fhios againn cad é an insulin agus cén ceann atá níos oiriúnaí dúinn. Is é an chéad tasc eile ná an cúrsa inslin a phéinteáil i gceart ar feadh 30-60 lá. Tá sé an-tábhachtach gan dul ar feadh níos mó ná dhá mhí chun ligean don chomhlacht a secretion féin a fhorbairt. Má leanann tú na treoracha i gceart, ansin le cúrsa amháin inslin is féidir leat suas le 10 cileagram de mhais muscle lean a fháil.

Tá sé an-tábhachtach tús a chur láithreach le dáileoga beaga suas le dhá aonad go fo-dhathach, agus an dáileog go 20 aonad a mhéadú go mall. Tá sé seo riachtanach chun seiceáil ar dtús conas a thógann an corp inslin. Moltar go láidir di níos mó ná 20 aonad a thógáil sa lá.

Sula n-úsáideann tú hormón iompair, ní mór duit aird a thabhairt ar 2 thoisc:

Tosaigh le dáileog bheag agus méadaigh de réir a chéile í go dtí go sroicheann tú 20 aonad. Tá cosc ​​ar athrú go tobann ó 2x go 6 aonad, nó ó 10 go 20! Is féidir le trasdul géar drochéifeachtaí a thabhairt ar do chorp.

Leid! Ná téigh thar fiche aonad. Cé nach molfadh go nglacfaí le beagnach 50 aonad - ná bí ag éisteacht leo, ós rud é go dtógann gach comhlacht insulin ar bhealach difriúil (do dhuine, is cosúil go bhfuil 20 aonad go leor).
Is féidir le minicíocht iontógáil insline a bheith difriúil (gach lá, nó gach lá eile, uair sa lá, nó níos mó).

Má dhiúltaíonn tú gach lá agus fiú arís agus arís eile, ní mór fad iomlán an chúrsa a laghdú. Má ritheann tú gach lá eile, ansin tá 60 lá sách maith dó seo. Moltar insline a instealladh go láidir tar éis traenáil neart amháin, agus ansin béile a ghlacadh atá saibhir i bpróitéiní agus i gcarbaihiodráití fada.

Tá sé riachtanach prickadh díreach tar éis na hoiliúna, ós rud é go bhfuil éifeacht frith-chatabolic ag an hormón iompair, mar a luadh níos luaithe. Sochtann sé an próiseas catabolism, a tharlaíonn de bharr déine fhisiciúil.

Is fiú aird a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil buntáistí níos mó ag baint le insulin a úsáid tar éis dea-chleachtais: nuair a thugann tú an corp go beagnach hypoglycemia, a bhfuil insulin mar thoradh air, bíonn tionchar aige seo ar an laghdú nádúrtha ar ghlúcós fola.

Tar éis oiliúna, scaoiltear hormón fáis go láidir. Ag amanna eile den lá, ní mholtar insline a instealladh. Má thraenálann tú 3 huaire sa tseachtain, agus scíth 4 lá eile, is féidir leat instealladh a dhéanamh ar maidin roimh an mbricfeasta ar laethanta nuair nach bhfuil aon workouts ann. Sa chás seo, moltar go láidir insulin gearrghníomhach (Actapid) a úsáid agus ithe leathuair tar éis an insteallta. Ar laethanta oiliúna, díreach tar éis na hoiliúna.

Tugann an chonclúid le fios: má chuireann tú hormón iompair isteach gach lá, níor chóir go rachadh ár gcúrsa thar 30 lá. Má tá réimeas milis nó eacnamaíoch againn, tógann muid 60 lá. Ar lá na hoiliúna ina dhiaidh sin, bainimid úsáid as insulin ultra-ghníomhach (Novorapid), agus ar laethanta scíthe - roimh bricfeasta, insulin gearrghníomhach (Actrapid).

Má úsáidtear hormón “gairid”, ansin tógfaimid instealladh leath uair an chloig roimh an bpríomhbhéile. Má úsáidimid “ultrashort”, déanaimid instealladh díreach tar éis an phríomhbhéile. Ionas go dtarlóidh an t-instealladh gan itching agus ailléirgí, agus nach gcruthóidh an craiceann ag an instealladh, ní mór duit iad a dhéanamh i gcodanna éagsúla den chorp. D'fhonn an méid riachtanach den inslin riachtanach a ríomh, is gá a chur san áireamh in aghaidh an aonaid insline - 10 gram de charbaihiodráití.

Na príomhbhotúin a bhaineann le hormón iompair a thógáil

An chéad bhotún - dáileoga móra agus an t-am mícheart úsáide. Tosaigh le dáileoga beaga agus breathnaigh ar an gcorp. Is instealladh mícheart é an dara botún. Tá sé riachtanach prick subcutaneously. Is é an tríú botún ná inslin a úsáid roimh oiliúint agus ag am codlata, a bhfuil cosc ​​iomlán air. Is é an ceathrú botún béile beag tar éis inslin a úsáid. Is gá carbaihiodráití agus próitéiní a ithe a oiread agus is féidir, ós rud é go scaipfidh an hormón iompair na heinsímí riachtanacha go tapa ar na matáin. Mura sáraíonn tú an corp le carbaihiodráití uasta, tá baol hypoglycemia ann. Is é an cúigiú botún ná inslin a úsáid sa chéim triomaithe. Is é fírinne an scéil go bhfuil do aiste bia íseal i gcarbaihiodráití, nó gan aon rud ar bith ann. Arís, tagann laghdú géar ar ghlúcós fola, agus caithfear é a athshlánú le rud éigin milis. Agus is é milis, mar is eol dúinn, foinse carbaihiodráití gasta nach bhfuil ag teastáil i gcéim triomaithe an choirp.

Liosta agus líon na dtáirgí a úsáidtear tar éis an insteallta

Braithfidh an méid ceart cothaitheach a theastaíonn uait a ithe go díreach ar dháileog an hormóin iompair. An meánmhéid siúcra i bhfuil an duine, ar choinníoll go bhfuil sé sláintiúil - 3-5 mmol / l. Laghdaíonn aonad amháin de insline siúcra de 2.2 mmol / L.

Ciallaíonn sé seo má tá tú ag instealladh fiú cúpla aonad inslin ag an am, ansin is féidir leat hypoglycemia a fháil go héasca. Mura bhfuil tú ag athshlánú glúcóis fola in am, is féidir leat toradh marfach a fháil. Tá sé an-tábhachtach an oiread carbaihiodráití is féidir a ithe tar éis an insteallta.

Is hormón é insulin a bhaineann leis an roinn endocrinology. Tá coincheap “aonaid aráin”, giorraithe XE. Tá 15 gram carbaihiodráití in aonad amháin aráin. Díreach go n-ardaíonn 1 aonad aráin leibhéal siúcra de 2.8 mmol / l. Má chuir tú 10 n-aonad isteach, gan chuimhneamh nó ar chúis ar bith eile, ansin ní mór duit 5-7 XE a úsáid, atá i dtéarmaí carbaihiodráití - 60-75. Smaoinigh ar an bhfíric go meastar carbaihiodráití a bheith glan.

Conas inslin a instealladh

Sula gcuireann tú insline in instealladh, ní mór duit an táirge milis (siúcra, mil, seacláid, srl.) A chur suas. Cinnteoidh sé seo do shábháilteacht i gcás hypoglycemia. Ní mór duit an hormón a instealladh le steallaire speisialta, tugtar steallaire insulin air.

Tá steallaire den sórt sin i bhfad níos tanaí ná ceann rialta, agus tá sciar beag de rannáin chiúbacha ann. Is féidir ciúb amháin a bheith i steallaire insline iomlán, i. 1 ml. Ar an steallaire, roinntear na rannáin ina 40 píosa. Tá sé ríthábhachtach gan steallaire rialta le steallaire insline a chur amú, nó is amhlaidh a bheidh toradh marfach ar ródháileog den druga seo. Ní mór duit instealladh a dhéanamh ar uillinn 45 céim.

Sula n-úsáideann tú, bailigh an méid insulin a theastaíonn, tóg é le do lámh chlé agus déan huaire ar an gcraiceann, b'fhearr ar an mbolg é, ansin faoi fhána 45 céim, téigh isteach sa tsnáthaid, agus ansin inslin. Coinnigh ar feadh cúpla soicind, agus baintear an tsnáthaid as an gcraiceann. Ná instealladh in aon áit i gcónaí.

Ná bíodh eagla ort go dtiocfaidh ionfhabhtú isteach i suíomh an insteallta. Tá snáthaid an steallaire insline an-bheag, mar sin ní chuireann an ionfhabhtú i mbaol. Má bhí ort steallaire rialta a instealladh, ní mór duit do lámha a ní go grinn agus an áit a ndéanfar an t-instealladh a alcól.

Chun an éifeacht is mó is féidir a bhaint as an gcúrsa insulin, ní mór dúinn trí phríomhriail a bhreithniú:

1. Comhlíonadh aiste bia chun meáchan a fháil.
2. Traenáil go táirgiúil.
3. Bíodh scíth maith agat.

An féidir insline a chomhcheangal le stéaróidigh anabalacha?

Is féidir leat insulin a chomhcheangal le drugaí cógaseolaíochta eile, mar go bhfuil údar leis. Tugann an teaglaim i 99% de na cásanna éifeacht níos cumhachtaí ná aontas insline. Is féidir leat insulin a úsáid le druga eile ó thús go deireadh chúrsa an hormóin iompair. Is fearr leanúint ar aghaidh ag rith i ndiaidh insline ar feadh 14-21 lá, ionas go mbeidh an aischur chomh beag agus is féidir.

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat nach féidir ach le haon lúthchleasaithe gairmiúla a chónaíonn i dtógáil coirp aon druga cógaseolaíochta, lena n-áirítear insline, a thógáil. Más é do sprioc ach coinneáil i gcruth, déan dearmad faoi "cheimic", mar nach bhfuil bonn cirt leis seo. Má tá diaibéiteas ag duine, ansin ní mór dáileog insline a bheith ag teastáil uaidh.

Ná bíodh do shláinte i mbaol chun an toradh inmhianaithe a fháil chomh luath agus is féidir. Má tá cinneadh déanta agat go daingean gur mian leat páirt a ghlacadh go gairmiúil i dtógáil coirp agus a bheith ina lúthchleasaí feidhmiúil, ansin téigh go dtí do theorainn nádúrtha ar dtús, nuair nach bhfaigheann tú mais muscle ar bhealach nádúrtha. Go ginearálta, is gá do “uasteorainn” nádúrtha a bhaint amach, agus ansin “ceimiceán” a thosú.

Cuimhnigh go gcaithfear scrúdú iomlán a dhéanamh ort sula n-úsáideann tú aon druga cógaseolaíochta. Ní gá aon tástálacha a dhéanamh má tá tú ag déanamh insline. Má úsáideann tú insline le rud éigin eile, ansin caithfidh tú na tástálacha riachtanacha a dhéanamh roimh an gcúrsa, le linn agus ina dhiaidh. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi theiripe iar-rothar.

Sa deireadh, ní mór cuimhneamh ar roinnt rialacha maidir le insline a úsáid, ionas nach mbeadh sé dochrach:

Bíodh aithne agat ar do chorp, déan cinnte go bhfuil sé in ord agus go bhfuil sé réidh le insulin a úsáid. Cuir an cúrsa i bhfeidhm i gceart agus le freagracht iomlán. Breathnaigh go soiléir an réimeas aiste bia agus oiliúna chun an meáchan uasta a fháil do thréimhse an chúrsa.

Má tá cinneadh soiléir déanta agat faoi cad ba mhaith leat a phochadh, moltar duit tús a chur le haonad inslin chun staidéar a dhéanamh ar imoibriú do choirp, ós rud é go mbeidh sé deacair é a thuiscint le húsáid drugaí eile má bhíonn aon deacrachtaí sa chorp. Is fearr gan ullmhóidí cógaseolaíochta a úsáid ar chor ar bith, ós rud é nach eol dó conas a rachaidh siad i bhfeidhm ar do chorp.

Tuilleadh eolais faoi úsáid inslin i dtógáil coirp

Is hormón sonrach é insulin a tháirgeann an briseán daoine agus ainmhithe. Feidhmíonn sé chun leibhéil ghlúcóis fola a rialáil. Ina theannta sin, bíonn tionchar aige ar mheitibileacht an choirp iomláin.

Rabhadh: Tá teacht ar inslin ag dul ar ais go dtí 1869, nuair a fuair an dochtúir Gearmánach Paul Langerhans amach cealla nach raibh ar eolas go dtí seo a tháirg substaint shonrach. Níos déanaí, de bharr obair eolaithe baile agus eachtrannacha, aimsíodh inslin féin agus cruthaíodh a thionchar ar leibhéil siúcra fola.

Ar ndóigh, ní fhéadfadh aon duine ansin a shamhlú go dtiocfadh inslin isteach i gcéim na n-anabolics spóirt. Ar dtús, rinneadh é a shintéisiú d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu - ionas nach bhfulaingíonn siad athruithe ar ghlúcós sa chorp. Mar sin féin, thug lúthchleasaithe faoi deara go gcuireann inslin, sa bhreis ar an éifeacht atá léirithe, le méadú ar leibhéal glycogen - fachtóir láidir fáis muscle.

Baineadh úsáid as insulin mar anabalacha spóirt le tamall anuas. Agus ar na cúiseanna:

luasghéaraíonn sé sintéis glycogen i gcorp an lúthchleasaí, déanann inslin briseadh síos cealla saille go héifeachtach, ach cuireann sé go leor próitéine ar fáil - ní raibh ar thógálaithe coirp ach an réadmhaoin iontach seo a úsáid. Go deimhin, rinne siad, laghdaíonn insline siúcra fola, luasanna inslin suas an meitibileacht sa chorp, cuireann sé bac ar na próisis ocsaídiúcháin, dá bhrí sin, cuireann sé le téarnamh gasta an lúthchleasaí tar éis dian-chleachtadh.

Mar thoradh air sin, tógann lúthchleasaí a thógann inslin suas go minic mais muscle go gasta agus saill choirp á dhó go héifeachtach. Déanann sé aisghabháil go gasta agus is féidir leis oibriú le héifeachtúlacht níos fearr. Tá an éifeacht, mar a deir siad, soiléir.

Bheadh ​​sé cosúil, má tá gach rud iontach, ansin cén fáth nach n-úsáideann gach corpfhoirne ar fud an domhain teiripe insline? Mar sin féin, mar a tharlaíonn sé i gcónaí, tá gach rud i bhfad níos simplí.

Réamhchúraimí Agus Insulin á Thógáil

Is é an príomhchontúirt le ródháileog inslin ná titim ghéar i leibhéil ghlúcóis fola. Tugtar hypoglycemia air seo. Deadly! Sa chás seo, is féidir fiú 100 aonad a bheith ina dáileog mharfach - is é sin, steallaire insline iomlán. Ós rud é nach diaibéiteach an duine, titeann an leibhéal siúcra go leibhéil ghlactha gan mhoill - mar thoradh air sin, d'fhéadfadh cóma hypoglycemic forbairt, agus ansin tarlaíonn an bás.

Mar sin féin, go praiticiúil, fiú le 300 aonad, mar riail, maireann daoine. Ní tharlaíonn iarmhairtí ródháileog láithreach, ach forbraíonn siad laistigh de chúpla uair an chloig. Is féidir leis a bheith cramps, cailliúint treoshuímh, etc. Le linn an ama seo, éiríonn leis an íospartach féin nó a chairde glaoch ar otharcharr nó aon ghníomh a dhéanamh iad féin. Dá bhrí sin, fanann fear beo.

Is fiú a thabhairt faoi deara go n-úsáideann siad insulin den ghníomh gearr-ghníomhach nó an-ghearr-ghearrtha mar ghnáth-thógáil. Ciallaíonn sé seo go dtarlaíonn a éifeacht tar éis 15-30 nóiméad agus go bhfásann sé laistigh de 2-3 uair an chloig. Ansin tá an gníomh inslin ag dul i léig - agus tar éis 5-6 uair an chloig níl aon rian ann sa chorp. Dá bhrí sin, déanann lúthchleasaí instealladh inslin thart ar leath uair an chloig roimh an oiliúint.

Tá cúrsaí deartha go speisialta chun inslin a thógáil chun críocha spóirt. Tá roinnt cineálacha acu. Mar sin féin, is é an chiall ghinearálta ná cosc ​​a chur ar ródháileog agus sreabhadh an inslin a chinntiú i bhfoirm dáileoga normalaithe go díreach chun críocha oiliúna.

Moltar duit an cúrsa a thosú le thart ar 2 aonad, ag méadú an dáileog de 2 aonad de réir a chéile, ag breathnú go cúramach ar do dhea-bhail. Tá sé an-tábhachtach staidéar a dhéanamh ar na fo-iarsmaí go léir a bhaineann le insulin agus an bealach amach as hypoglycemia sula dtosaíonn tú ar an gcúrsa.

Tábhachtach maidir le ham na réamhrá, tá tuairimí éagsúla anseo. Molann cuid acu é a ghlacadh 30-40 nóiméad roimh an oiliúint, mar is ag an am seo a thosaíonn an gníomh insline. Daoine eile díreach i ndiaidh. Ag spreagadh é seo tríd an bhfíric gur féidir leat a ithe díreach tar éis aclaíochta, rud a dhúnann an fhuinneog charbaihiodráite agus ag soláthar sní isteach siúcra isteach san fhuil.

Níor chóir go mbeadh fad an chúrsa níos faide ná dhá mhí. Ag an meath is lú ar fholláine, ní mór duit stop a chur leis an gcúrsa láithreach. Téigh i gcomhairle le dochtúir más gá.

Fo-iarmhairtí inslin

Ní gá gur hypoglycemia é seo, a tharlaíonn ach le titim ghéar i siúcra. Is féidir le fo-iarsmaí forbairt ina n-aonar agus cuirtear in iúl iad: laigí ginearálta, béal tirim, codlatacht, meadhrán, dúlagar mór, méadú ar bhoilsciú, ceint mheilt i gcodanna éagsúla den chorp, scabies, néaróg mhéadaithe.

Má tá comharthaí den sórt sin tugtha faoi deara, ní mór don lúthchleasaí stop a chur le insulin a thógáil agus a bheith cinnte go n-itheann tú nó go n-ólann tú rud milis. Ina theannta sin, tá an-bhorradh agus coinníollacha hypoglycemia chomh dona leis an mbás. Tá a fhios ag corpfhoirne a bhfuil taithí acu conas an coinníoll seo a fháil amach. Thairis sin, is féidir leo iad féin a thiomáint go hintinneach i staid ina bhfuil hypoglycemia éadrom chun éifeacht inslin leanúnach a choinneáil.

Buntáistí agus míbhuntáistí insulin corpfhoirgníochta

Ar na buntáistí a bhaineann le cúrsa inslin tá:

gnóthachan meáchain tapa, costas réasúnta saor an chúrsa, ní druga toirmiscthe é insulin agus díoladh é faoi shaoirse i gcógaslann, tá an baol ann go leanfaidh bréige an-bheag, murab ionann agus na stéaróidigh chéanna, níl an éifeacht athsheachadta chomh follasach le cúrsa stéaróideach, is féidir leat dul leis an bhfáiltiú insline steroid, ní bhíonn éifeacht dhiúltach ag insulin ar an ae, ar na duáin agus ní charnadh é i bhfoirm taiscí tocsaineacha i bhfíocháin an choirp.

Níl na conspóidí chomh beag sin, ach ... tá siad marbhtach:

le ródháileog, tarlaíonn toradh marfach, mura nglactar bearta cuí in am, tá an cúrsa riaracháin casta go leor. Ní cur síos ar an gcúrsa é prionsabal an fháiltithe a bhfuil cur síos air thuas agus ní féidir leis a bheith ina threoir do ghníomhaíocht! tá méadú suntasach ar mhais saille indéanta.

Insulin do thógálaithe coirp: an fiú é a úsáid?

Baineadh úsáid as inslin insteallta i dtógáil coirp ar feadh i bhfad. Laghdaíonn an hormón seo siúcra fola, cuireann sé secretion hormóin fáis chun cinn, rud is cúis le próisis mhéadaithe anabalacha. Tá an modh tógála matáin leis an druga seo ar eolas le fada an lá, ach tá fo-iarsmaí aige, mar sin is annamh a úsáideann tosaitheoirí é.

An éifeacht a bhaineann le insulin a thógáil

Is hormón de chineál peiptíde é insulin. Tá éifeacht chasta aige:

Méadaíonn tréscaoilteacht na seicní cille le haghaidh glúcóis, cuireann sé cothú níos fearr ar fáil agus luasghéaraíonn sé próisis mheitibileacha, laghdaíonn sé siúcra fola, cuireann sé chun cinn secretion hormóin fáis, cuireann sé cosc ​​ar phróisis chatabolic (miondealú glycogen agus saillte); , méadaíonn sé tréscaoilteacht na seicní cille le haghaidh aimínaigéid.

B'fhéidir nach mbeidh insulin oiriúnach dóibh siúd atá ag iarraidh mais thirim a fháil agus meáchan a chailleadh, agus iad siúd ar mian leo drugaí frith-chatabolic a úsáid. Cuireann an hormón seo cosc ​​ar lipolysis agus cabhraíonn sé le mais saille an choirp a choinneáil. Má chomhcheanglaíonn tú a iontógáil le haiste bia a bhfuil barrachas calories ann, is féidir sraith mhaise saille a fháil freisin.

Go ginearálta, is réiteach é úsáid inslin i dtógáil coirp dóibh siúd a chleachtann an mhais chlasaiceach agus na timthriallta “triomaithe”. Ríomhtar an chéad dáileog bunaithe ar 1 IU in aghaidh an 5-10 kg de mheáchan coirp. Itheann roinnt lúthchleasaithe suas le 2 IU ar an méid céanna meáchain.

Is é an tábhacht a bhaineann leis an druga seo ná go bhféadfadh an freagra ar inslin athrú. Toisc go roghnaítear an dosage ina aonar ón scéim ghinearálta, ba cheart don chóiste a chinneadh conas inslin a úsáid i dtógáil coirp sa chúrsa le héachtaí cógaseolaíochta eile.

Déantar instealladh díreach tar éis aclaíochta chun siúcra fola a ísliú. Tar éis 15 nóiméad, ní mór duit deoch milis a ól nó rud éigin siúcra a ithe. Uair an chloig ina dhiaidh sin, tagann an t-am do ghnáthbhéile a bhfuil próitéin ard-ghrád inti. Uaireanta déantar insulin a riaradh go luath ar maidin, díreach tar éis dúiseacht. Tar éis 15 nóiméad, ansin tá deoch charbaihiodráite ar meisce, agus tar éis uair an chloig, tógtar bricfeasta.

Déantar an druga a instealladh le steallaire insline isteach san fhilleadh craicinn ar an bolg. Déanann cuid acu instealltaí a chleachtadh sa cheathar nó sna triceps, ach tá siad go leor pianmhar. Ba chóir an t-ampúl inslin a fhuarú go maith, agus é a bheith scoite amach ó ghníomhú teochtaí ardaithe, má iompraítear an tsubstaint leat sa seomra i mála.

Seachadtar instealltaí i gcúrsa nach faide ná 2 mhí, go hidéalach. Athraíonn roinnt daoine an tréimhse go 4 mhí. Tá sé riachtanach sosanna fada a ghlacadh i gcomhréir le fad an chúrsa ionas nach gcaillfidh an briseán a chumas an hormón a tháirgeadh as a stuaim féin.

Rabhadh: Is féidir le cúrsaí le hormón fáis agus thyroxine ionsú insline a laghdú. Sa chás seo, méadaítear an dáileog, ach is fearr do gach lúthchleasaí aonair dul i gcomhairle le speisialtóir.

Tábhachtach: Thar lear, ní bhíonn an próiseas chun éifeachtúlacht an druga a chinneadh go forleathan. Is iondúil go n-úsáideann lúthchleasaithe atá ag cleachtadh na maise seo méadar glúcóis fola. Is gléas leictreonach é seo chun siúcra fola a thomhas.

Ceannaítear é ag an gcógaslann mar aon le stiallacha tástála. Déantar tomhais 3-4 nóiméad tar éis riarachán insulin, agus 15 nóiméad níos déanaí chun an toradh a mheas arís. Má thiteann leibhéal an tsiúcra faoi bhun 4, 3 aonad, ba cheart bearta coisctheacha a dhéanamh láithreach.

Fo-iarmhairtí

D'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith i ndáileog mhícheart. Léirítear fo-iarsmaí insulin le tabhairt isteach cuid mhór de. Fágann farasbarr den hormón seo hypoglycemia - laghdú criticiúil ar leibhéil siúcra. Má tharlaíonn meadhrán, bíonn allas fuar ag briseadh amach, bíonn mearbhall, fótófóibe nó laige le feiceáil, ba chóir duit bia milis a ghlacadh láithreach.

Leid: Is féidir le codlatacht tar éis insteallta a bheith ina chomhartha hypoglycemia. Mura n-imíonn na hairíonna, moltar duit otharcharr a ghlaoch, ós rud é gur féidir hypoglycemia le toradh marfach a fháil. Is féidir le cúrsaí fada gan sos diaibéiteas a spreagadh. Laghdaíonn an briseán an leibhéal secretion de insline nádúrtha de réir a chéile má instealladh an hormón.

Ag leibhéal an taighde eolaíoch, léiríodh go bhfuil fíocháin an orgáin seo ag athrú freisin, mar is féidir an próiseas a athrú. Ag an am céanna, ní thugtar aon mholtaí níos mó nó nach bhfuil údar maith leo maidir le fad an chúrsa do lúthchleasaithe. Dá bhrí sin, tá an próiseas sách trom i gcónaí.

Athbhreithnithe Insulin

De ghnáth, scríobhann daoine a bhfuil an-dúil acu i dtógáil an choirp na hathbhreithnithe ar inslin i dtógáil coirp. Ní hionann tacar mais muscle leis an hormón seo agus iad siúd ar mian leo athrú go tapa ar an trá. Éilíonn sé cinntí comhsheasmhacha maidir le hoiliúint agus aiste bia.

Tugann an chuid is mó de na hiarratasóirí faoi deara go bhfuil éifeacht maise maith acu, mar a deir siad, ar bheagán airgid. Ceannaítear an druga i gcógaslann, agus tagraíonn sé d'oideas. Mar sin féin, maíonn go leor daoine go bhfuil roinnt cógaiseoirí sásta é a thairiscint gan aon doiciméid.

Tá athbhreithnithe ann ó dhaoine a fhaigheann suas le 10-12 cileagram de mheáchan ar chúrsa inslin den sórt sin. Ag an am céanna, tháinig cuid acu trasna ar hypoglycemia, agus deir siad cé chomh tábhachtach agus atá sé paicéad sú a iompar i gcónaí agus rud éigin milis leat chun a éifeachtaí diúltacha ar an gcomhlacht a chosc in am.

Insulin: Tá sé fíor-riachtanach do thógálaí coirp

Is féidir leat mórán a scríobh faoi inslin, is féidir leat leabhar iomlán a scríobh fiú. Faraoir, is é an príomh-eagarthóir a chuir isteach air, b'éigean don údar é féin a theorannú go dtí alt nach mór é. Ar ndóigh, ní bheidh tú ag insint ann faoi na nithe go léir a bhaineann leis an druga seo, mar sin ná bí ag brath go dian - tá gach rud ó easpa spáis, agus is mó an t-eolas atá agam ná méid na scríbhneoireachta.

Tábhachtach: Chuir Insulin tús le cleachtadh coirp ní fada ó shin, ach, de réir roinnt athbhreithnithe, bhunaigh sé é féin mar anabalacha gan sárú. Ní chroiseoidh mé an lipéad “ignoramus” ar roinnt speisialtóirí a bhfuil meas orthu a mheasann na hairíonna anabalacha a bhaineann le insulin atá chomh sármhaith sin agus go bhfanfaidh na stéaróidigh anabalacha in aice leis, agus cuirfidh mé mo thuairim féin in iúl go cúramach - do dhuine fásta, níl an hormón seo anabalacha ar chor ar bith!

Bunaithe ar an bhfíric seo, chomh maith leis an riosca féideartha ní amháin don tsláinte, ach don saol féin ó úsáid inslin, molann go leor eachtrannach "gurus" é a eisiamh ón Arsenal bodybuilding. Ach is daoine réasúnacha thú féin agus mé féin, ní ghéarfaimid mothúcháin agus Rush ó mhórchuid go ceann eile, ach déan iarracht é a dhéanamh amach go socair.

Insulin agus a mheicníocht ghníomhaíochta

Is hormón é insulin a secreted ag cealla pancreatic. Go ceimiceach, is polaipeiptíd é a chuimsíonn dhá shlabhra polaipeiptíde: tá 21 aimínaigéad ar cheann amháin, an dara ceann de 30, tá na slabhraí seo idirnasctha le dhá dhroichead díshaillte.

Tá cealla táirgthe hormóin (go leor hormóin, ní hamháin insline) comhchruinnithe sa briseán i bhfoirm islets ar a dtugtar islets de Langerhans. In aosach, tá idir 170,000 agus 2 mhilliún oileán den sórt sin, ach ní théann a mais iomlán thar 1.5% de mhais an bhriseáin.

I measc chealla na n-oileán tá sé speiceas éagsúla, tá thart ar 75% díobh i mballaí, ina dtarlaíonn sintéis inslin, go deimhin. Tarlaíonn an próiseas seo i dtrí chéim: an chéad uair, cruthaítear pró-instealladh, ansin glantar blúire hidreafóbach uaidh agus fágtar iarsmaí, ansin aistrítear an vesicle le proinsulin chuig gaireas Golgi, áit a ndéantar an blúire a ghlanadh as, agus mar thoradh air sin faightear insline.

Spreagann sé meicníocht secretion insulin glúcóis. Déantar dul i bhfód i mballaí, glúcós a mheitibiliú agus cuireann sé le méadú ar ábhar intracellular ATP. Is é is cúis le trí-fhosfáit adenosine, ina dhiaidh sin, dí-ocsaídiú na cille-scannáin, rud a chuireann le treá na n-ian cailciam isteach i b-chealla agus le scaoileadh insulin.

Leid: Ba chóir a rá gur féidir aigéid shailleacha agus aimínaigéid araon le táirgeadh insulin, chomh maith le glúcós. Bhí Insulin scoite amach sa bhliain 1921 ag eolaí Cheanada, Frederick Benting agus a chúntóir Charles Best, dhá bhliain ina dhiaidh sin bronnadh an Duais Nobel sa leigheas ar an bhfionnachtain seo ar an dá thaighdeoir, agus, ní mór a rá, in áit ar bith.

Shábháil tús na táirgeachta tionsclaíche de dhrugaí a bhfuil insline iontu saol na mílte duine, a lán daoine. Ach tá an táirgeadh táirgthe, agus ba chóir go mbeadh taighde níos faide, ní féidir stop a chur leis an bpróiseas seo. Faraoir, ní éilíonn an t-eolas a fhaightear mar thoradh air go bhfuil sé iomlán.

Ní dhearnadh staidéar iomlán ar an meicníocht a bhaineann le gníomh insline insline. Creidtear go ndéanann sé (insulin) idirghníomhú le gabhdóirí sonracha ar dhromchla na cille. Treoraíonn an “gabhdóir insulin +” casta isteach sa chill, áit a scaoiltear inslin agus a chuireann a éifeacht i bhfeidhm. Gníomhaíonn insulin iompar glúcóis trí seicní ceall agus trí úsáid fíochán matáin agus fíochán saille.

Faoi thionchar inslin, méadaíonn an tsintéis glycogen, cuirtear cosc ​​ar insídí aimín a thiontú ina ghlúcós (is é sin an fáth go bhfuil sé chomh húsáideach insline a instealladh díreach tar éis na hoiliúna - ní úsáidtear an próitéin tar éis é seo le haghaidh riachtanais fuinnimh, mar is gnách, ach chun fíochán matáin a athghiniúint, ach an ceann a Tá sé i gceist agam gan an chuid theoiriciúil a sheachaint, mar sin ní bheidh a fhios agam faoi).

Ina theannta sin, cabhraíonn inslin le níos mó aimínaigéid a sheachadadh don chillín, agus i bhfad níos mó. Agus ní féidir leis seo, mar a thuigeann tú féin, tionchar dearfach a imirt ar fhás (hypertrophy) snáithíní matáin.

Ach maidir le cumas inslin chun sintéis próitéine a spreagadh, níl sé soiléir fós cé mhéad a léiríonn an cumas seo, agus ní mór dom a rá, ach amháin i dturgnaimh aonair inarbh fhéidir comhchruinnithe inslin áitiúla a bhaint amach níos mó ná míle (!) Am ná an norm.

Ag an tiúchan seo, thosaigh inslin go rathúil ag comhlíonadh feidhmeanna fachtóra fáis cosúil le insulin, nach bhfuil mar thréith de in vivo. Ba mhaith liom rabhadh a thabhairt duit ar an bpointe boise ar mian leo éifeacht dhíreach insulin a fheiceáil mar anabalacha: d’fhéadfadh sé gurb é athdhéanamh neamhspleách turgnaimh den sórt sin "sa bhaile" an gníomh deireanach i saol turgnaimh.

Rabhadh: Achoimre a dhéanamh ar an méid thuas, is féidir a rá gur féidir le insulin cosc ​​a chur ar dhíothú snáithíní matáin, a bhfuil sé mar aidhm acu cúlchistí fuinnimh an chomhlachta a athshlánú, chomh maith le seachadadh aimínaigéid don chill a fheabhsú - is é seo an príomh-mealladh.

Ar na tréithe diúltacha atá ag insline tá a chumas chun tríghlicrídí i bhfíochán saille a fheabhsú, rud as a dtiocfaidh méadú ar an tsraith saille fho-chraiceann. Mar sin féin, is féidir dul i ngleic leis an bhfeiniméan deireanach seo, ach tá níos mó i gceist anseo thíos.

Is é seo an focal milis do dhiaibéiteas.

De ghnáth, athraíonn an leibhéal glúcóis fola idir 70-110 mg / dl, meastar gur stát hypoglycemic í an titim faoi bhun 70 mg / dl, meastar go bhfuil sé níos mó ná an uasteorainn laistigh de 2-3 uair tar éis ithe - tar éis an tréimhse ama seo an leibhéal glúcóis i ba chóir go bhfillfeadh an fhuil ar an gnáth.

Má tá an leibhéal glúcóis san fhuil tar éis béile níos mó ná 180 mg / dl, meastar go bhfuil an coinníoll seo hyperglycemic.Bhuel, má sháraíonn an leibhéal thuasluaite duine amháin tar éis tuaslagán uiscí siúcra a ídiú ná an marc de 200 mg / dl, agus ní uair amháin, ach le linn dhá thástáil, ansin bíonn an coinníoll seo incháilithe mar dhiaibéiteas.

Tá dhá chineál diaibéiteas ann - spleáchas ar insline agus neamh-inslin. Is ionann diaibéiteas spleách ar insulin (diaibéiteas de chineál 1) agus thart ar 30% de na cásanna go léir de dhiaibéiteas mellitus (de réir Roinn Sláinte na Stát Aontaithe, níl níos mó ná 10% díobh ann, ach níl sé seo ach do na Stáit Aontaithe, cé nach dócha go bhfuil áitritheoirí na tíre seo difriúil go mór le créachtaí eile).

Tarlaíonn sé mar thoradh ar sháruithe ar chóras imdhíonachta an duine: tarlaíonn foirmiú na n-antasubstaintí in aghaidh antaiginí na n-oileán Langerhans, as a dtagann laghdú ar líon na b-chillíní gníomhacha agus, dá bhrí sin, laghdú ar an leibhéal táirgthe insline.

Is iondúil go dtarlaíonn diaibéiteas spleách ar an aosán i rith na hóige nó na hógántachta (is é 14 bliana an meán-aois dhiagnóise), nó i ndaoine fásta (fíor-annamh) faoi thionchar tocsainí éagsúla, tráma, baint iomlán an bhriseáin, nó mar ghalar a ghabhann le haeramegaly.

Ní dhearnadh staidéar ceart ar nádúr an diaibéitis a bhí ag brath ar insline, agus creidtear gur chóir go mbeadh duine géiniteach chun an tinnis throm seo a fháil. Ag casadh ar dhiaibéiteas de chineál 2 (neamh-inslin-spleách), ba chóir a rá go mbraitheann tiúchan na ngabhdóirí ar dhromchla na cille (agus gabhdóirí insline orthu), i measc rudaí eile, ar leibhéal na hormóin san fhuil.

Má mhéadaíonn an leibhéal seo, ansin laghdaíonn líon na ngabhdóirí den hormón comhfhreagrach, i.e. i ndáiríre, tá laghdú ar íogaireacht na cille leis an hormón atá níos mó ná san fhuil. Agus vice versa. Tarlaíonn diaibéiteas Cineál 2 ach i measc daoine fásta agus gan ach iad - in aois mheánach (30-40 bliain) agus fiú níos déanaí.

De ghnáth, is daoine róthrom iad seo, cé go bhfuil eisceachtaí ann. Arís, mar riail, tá an leibhéal táirgthe inslin inginéinsigh i measc na ndaoine sin laistigh de ghnáth-theorainneacha nó fiú níos mó ná é. Cad é an scéal ansin? Agus is é an rud atá ann ná gabhdóirí insulin a dhíscaoileadh ar dhromchla na cille.

Is é an toradh a bhíonn ar thomhailt iomarcach leanúnach saillte agus carbaihiodráití ná go dtarlaíonn méadú leanúnach ar an insulin san fhuil, rud a fhágann, dá réir sin, go laghdófar líon na ngabhdóirí thuas, lena n-áirítear dochúlaithe. Níl gach duine, áfach, ag forbairt diaibéiteas neamh-inslin.

Faigheann tuairim is leath na n-othar “trí oidhreacht”, i.e. tá torann ann don ghalar. Cén fáth ar thosaigh muid ag caint faoi dhiaibéiteas go tobann? Agus seo an fáth. Creidtear gur féidir le duine sláintiúil an galar seo a fhorbairt mar thoradh ar úsáid insulin ag duine sláintiúil.

Mar a bhaineann le diaibéiteas atá ag brath ar insline (cineál 1), is cosúil go bhfuil gach rud soiléir - ní chuireann an iomarca riaracháin inslin isteach i gcorp sláintiúil bagairt ar an ngalar seo. Rud eile is ea diaibéiteas neamh-insline-spleách.

Féadann laghdú breise ar líon na ngabhdóirí insline ar dhromchla an chille, mar thoradh ar ró-úsáid carbaihiodráití agus saillte, agus mar thoradh air sin laghdú leanúnach ar chumas na gceall glúcós a úsáid, mar shampla. Diaibéiteas chineál 2. Go teoiriciúil, is cosúil go bhfuil gach rud amhlaidh.

Sa saol mór, ní dócha go mbeidh duine amháin ar a laghad ann (ciallaíonn mé duine atá sláintiúil go cuimsitheach, lena n-áirítear duine meabhrach) a insteallfadh insulin ar mhaithe le héachtaí spóirt gan bhriseadh ar feadh na mblianta. Ní dócha go dtiocfaidh aon athrú ar threo an ghalair mar thoradh ar thréimhse níos lú ná dhá go trí bliana.

Tá grúpa riosca ann, áfach, lena n-áirítear daoine le claonadh oidhreachtúil diaibéiteas a fhorbairt. Níor chóir do na daoine seo triail a bhaint as insulin ar chor ar bith. Agus ceist bheag eile, baineann sé le hormón fáis agus a éifeacht ar tháirgeadh insulin endogenous.

Rabhadh: Spreagann an stát hypoglycemic méadú i secretion hormóin fáis, a bhfuil an cumas ag adrenaline agus norepinephrine táirgeadh insulin a chosc. Mar sin féin, níl aon fhianaise ann go dtiocfadh laghdú ar líon na mbuilchealla gníomhacha agus, dá bhrí sin, ar fhorbairt diaibéiteas de chineál 1 mar thoradh ar úsáid fhorleathan dáileoga arda hormóin fáis.

Más amhlaidh atá, is beag an dóchúlacht go dtarlóidh toradh dá leithéid. Agus arís eile déanaimid achoimre ar an méid thuas: ní dhéanann forbairt inslin ag daoine sláintiúla nach bhfuil togracht oidhreachtúil acu le diaibéiteas forbairt ar an ngalar seo iontu. Cleachtadh na n-instealltaí Bhuel, ar deireadh - leis an gcuid theoiriciúil atá críochnaithe againn, thuig muid gur féidir le insulin cabhrú leis an gcomhlacht coirp, mar ghnáth-“jerk” agus mar dhuine gairmiúil, ar a chonair dheacair.

Tá an t-am tagtha chun an t-eolas seo a chur i bhfeidhm. Deirim ar an bpointe boise: níl instealltaí inslin neamhspleácha sábháilte do thosaitheoirí. Níl sé ortsa stéaróidigh a instealladh: is féidir leat an testosterone céanna a fháil agus is féidir leat dul isteach i steallaire, agus fós - níl aon bhagairt ar an saol. Is ábhar eile é insulin, is féidir le botún ina dhosage tú a chur chuig an chuid is fearr den domhan.

Tábhachtach: Is é sólás amháin ná go mbeidh an bás gan phian. Bhuel, is é sin an t-uafás - agus sin go leor. Má tá go leor den chiall choitianta agat, ansin ní bhíonn aon eagla ort. Ní mór duit cuimhneamh ar roinnt rialacha simplí agus iad a leanúint go cúramach.

De ghnáth moltar tús a chur le insline le 4 IU (aonaid idirnáisiúnta, is 4 rannán iad seo ar scála na n-aonad ar steallaire insline speisialta, tá sé cosc ​​iomlán ar steallairí eile a úsáid!). Mar sin féin, níl a fhios agam faoi chásanna coma hypoglycemic a tháinig chun cinn mar thoradh ar riarachán agus dhá oiread dáileog mhór, mar sin molaim go dtosóidh tú leis.

Shocraíomar ar an dáileog tosaigh, ansin ní mór dúinn é a mhéadú gach lá, i gcéimeanna beaga de 4 IU, go dtí go dtarlaíonn ceann amháin de dhá imeacht: sroicheann tú an 20 marc AI nó, is lú seans, mothaíonn tú hypoglycemia an-láidir tar éis an dáileog íochtair.

Is beag a bhfuil údar maith le dáileog níos airde a úsáid, agus is féidir a mheas gur leibhéal sách sábháilte é 20 IU, mar go dtosaíonn formhór na bhfadhbanna le thart ar 35-45 AI. Go háirithe, is féidir le daoine cúramach dhá instealladh a mholadh in aghaidh an lae, a dháileadh in am faoi 7-8 uair an chloig, nach sáraíonn toirt gach ceann acu 12 IU.

Tá brón orm ar dhaoine ar fearr leo an crann síorghlas a chleachtadh agus teoiric thirim a chleachtadh arís agus arís eile: is é an rud is tábhachtaí ná inslin a úsáid díreach tar éis cleachtadh nó, níos fearr fós, thart ar 15-20 nóiméad sula gcríochnaíonn sé. Mar sin féin, ní féidir an dara ceann a mholadh ach amháin dóibh siúd a bhfuil taithí acu cheana féin ar an gcomhrac in aghaidh hypoglycemia.

Tá dhá bhuntáiste dochreidte ag baint le hinslin a úsáid tar éis na hoiliúna: ar an gcéad dul síos, tá an hypoglycemia de bharr tabhairt isteach insulin exogenous forshuite ar laghdú nádúrtha siúcra fola le linn aclaíochta le hiarann, rud a fhágann go bhfuil scaoileadh hormóin fáis i sruth na fola níos cumhachtaí.

Ar an dara dul síos, cuireann insulin cosc ​​ar thiontú aimínaigéad ina ghlúcós, rud a chiallaíonn go bhfuil ráthaíocht ann nach rachaidh an próitéin atá i do dheochanna iar-chleachtaidh chun cúlchistí fuinnimh ídithe ag an gcomhlacht a athnuachan. Ar laethanta an tsealaíochta ón seomra aclaíochta, is féidir instealltaí a dhéanamh ar maidin ar bholg folamh, 20-30 nóiméad roimh an gcéad bhéile.

Is féidir an béile céanna seo a bheith (agus i gcás oiliúna, tá sé riachtanach, mar níl aon bhealach eile ann) chun manglam a athsholáthar, agus ba chóir go mbeadh na substaintí seo a leanas ann: 50-60 gram de phróitéin meadhg, carbaihiodráití ag ráta 7 gram in aghaidh 1 IU insteallta insteallta, 5-7 gram na creatine; 5-7 gram de ghlúmaimín.

Ba chóir gnáthbhéile a bheith ina dhiaidh sin tar éis uair an chloig tar éis an cocktail. Is é an áit is fearr le haghaidh instealltaí insline ná an fhilleadh saille ar an mbolg. Ná tarraing do bholg láithreach agus lig ort nach bhfuil aon saill agat ann ar chor ar bith.

Tá tabhairt isteach inslin isteach sa screamh ar an mbolg go hiomlán gan phian agus glactar leis go héasca fiú ag daoine a bhfuil sé de nós acu éalú ó chineál amháin de shnáthaid steallaire. Ina theannta sin, tá sé beagnach dhá oiread níos éifeachtaí ná instealladh sa lámh. Cad é hypoglycemia agus conas é a aithint?

Tábhachtach! Ó, tá sé dodhéanta hypoglycemia a aithint! Tá sé cosúil le staid meisce alcólaigh: is féidir leat a bheith ar an eolas faoi chlostrácht ach amháin, ach, tar éis duit é a fhoghlaim den chéad uair riamh, socraíonn tú i gceart láithreach (má tá tú fós in ann rud a chinneadh) - tá, is é sin é! Dála an scéil, tá an dá choinníoll seo - meisce alcóil agus hypoglycemia - cosúil le chéile.

Tosaíonn an dara ceann le méadú mór ar ocras, dealraíonn sé go bhfuil meadhrán ann, mar atá i gcás meisce éadrom, crith na lámha. Tosaíonn duine ag sweat go tobann, tosaíonn a chroí ag buille níos tapúla. Tá athruithe giúise ag gabháil leis seo go léir - tagann mothú eofóra chun cinn, nó vice versa - tógann greannaitheacht suas agus cuirtear codlatacht ina n-ionad ina dhiaidh sin.

Ní contúirteach é hypoglycemia éadrom, ach d'fhéadfadh treoshuíomh a bheith mar thoradh ar hypoglycemia dian, ní féidir le duine a bhfuil ag tarlú a thuiscint, agus na bearta riachtanacha a ghlacadh in am. D'fhonn an hypoglycemia a stopadh go géar, ól roinnt deochanna siúcra, is féidir leat siúcra a thuaslagadh in uisce, rud milis a ithe - milseáin, cácaí, císte, ar deireadh, ní gá ach aon rud a ithe go dtí go imíonn na hairíonna scanrúil.

Rabhadh: I gcásanna tromchúiseacha, ní mór duit glúcós nó adrenaline a instealladh go hinfhabhrach, ach anseo ní féidir leat é a dhéanamh gan cabhair ón taobh amuigh. Cén druga a roghnú Bhuel, tá gach rud an-simplí anseo, níl an rogha chomh saibhir sin. Tugtar Humulin ar na drugaí is fearr atá ar fáil ar ár margadh agus is iad Eli Lilly (SAM) nó a fhochuideachta Francach a mhonaraíonn iad, agus ba chóir duit iad a roghnú go cinnte.

Le húsáid i dtógáil coirp, is iad insulins gnímh thapa nó ghearra is oiriúnaí, cé gur féidir leat comhcheangail Humalog Mix 75/25 nó Humulin 50/50 a úsáid (díoltar comhcheangail réidh lena n-úsáid, áfach, ní fheicimid é chomh minic).

Is féidir insulins thapa agus ghearrghníomhacha a riaradh dhá uair sa lá, ní úsáidtear an teaglaim ach uair amháin sa lá, sa chéad leath más féidir. Ní bhíonn maslaí meántéarmacha a bhfuil innéacs “L” acu agus inslins fhadtéarmacha oiriúnach ach amháin d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu.

Conas déileáil le sil-leagan saille D'fhonn déileáil leis an bhfeiniméan míthaitneamhach seo, tá roinnt bealaí ann. Is é an chéad cheann acu, agus an ceann is sábháilte, ar a dtugtar Metformin. Is druga ó bhéal é Metformin a úsáidtear mar ghníomhaire frithdhiaibéiteach éadrom.

Is é an príomhchuspóir atá aige ná cosc ​​a chur ar an ae an iomarca glúcóis a tháirgeadh. Ina dhiaidh sin, tugadh faoi deara an cineál gníomhaíochta seo taobh thiar den druga seo, amhail úsáid mhéadaithe glúcóis ag cealla saille agus cealla matán cnámharlaigh.

I gcleachtas míochaine, forordaítear metformin, i measc rudaí eile, d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu chun carnadh iomarcach saille subaneaneous a sheachaint. Ar na hairíonna diúltacha atá ag metformin tá claonadh chun buinneach a chur faoi deara i thart ar an ceathrú cuid díobh siúd atá ag glacadh an druga seo.

Tá súil agam nach gá duit a leithéid de bhuinneach a mhíniú. Díoltar roinnt drugaí inár margadh ina bhfuil metformin mar shubstaint ghníomhach. Thaitin sé go pearsanta leis na Siofor a rinne Berlin-Chemie AG ar fad. Tá dhá chineál den druga seo, atá éagsúil le hábhar na meiteashonraí i dtábla amháin - Siofor-850 agus Siofor-500.

Is é an gnáthdháileog laethúil den druga ná 1500-1700 mg, roinnte ina dhá dháileog. I gcás buinneach, is féidir an dáileog a laghdú go graim amháin. Insulin + triiodothyronine Is bealach níos casta é seo chun déileáil le sil-leagan iomarcach saille. Tá a fhios agat cheana féin cad is insline ann, agus is hormón thyroid é triiodothyronine, i.e. hormón thyroid, go gairid, tugaimid T3 air.

Ní mór a rá láithreach bonn go bhféadfadh iarmhairtí an-dochúlaithe a bheith mar thoradh ar ionramháil leibhéal na hormóin thyroid, mar sin níor chóir glacadh leis na drugaí seo ach faoi mhaoirseacht leighis. Mura bhfuil an deis agat tástáil fola sheachtainiúil a dhéanamh, tá sé níos fearr gan T3 a thosú.

Mar sin féin, ní bhaineann sé seo ach le dáileoga arda, is féidir a mheas go bhfuil dáileoga de thart ar 25 μg sábháilte, cé nach bhfuil siad éifeachtach go leor. Tá T3 in ann an meitibileacht a luathú, agus mar sin cúitíonn a ghníomh go pointe áirithe cumas insline chun saill a charnadh - cuireann triiodothyronine an saill seo "isteach i bhfoirnéis fuinnimh" an choirp.

Agus fós, sula n-úsáideann tú an hormón seo, ba cheart duit smaoineamh faoi dhó - is féidir leis na neamhoird ar an fhaireog thyroid a bhfuil sé ábalta é a spreagadh dochúlaithe. Dóibh siúd a chinn iarracht a dhéanamh, déanaimid neas-scéim chun T3 a úsáid mar aon le insulin.

Tá súil agam go bhfuil máistreacht agat cheana féin ar an scéim úsáide inslin, mar sin ní thabharfaidh mé é anseo, ní thagaim faoi deara ach go n-úsáidtear inslin gach lá i rith an timthrialla. Seachtain 1 agus 4: 25 mcg T3 de réir na scéime: 2 lá iontrála / 1 lá scíthe Seachtainí 2 agus 3: 50 mcg T3 de réir na scéime: 2 lá iontrála / 1 lá scíthe Insulin + DNP A ligean ar aontú ar an bpointe boise: Níor scríobh mé é seo, ach nár léigh mé.

Nó mar sin - tar éis é a léamh láithreach sruthán. Ní féidir ach an brón iomlán a mholadh go n-úsáidfí 2,4-dinitrophenol, arb é ainm iomlán an druga cheimiceáin DNP é, do dhuine nach bhfuil ag tógáil go hiomaíoch i gcomhlacht.

Mar sin, cuir na nithe seo a leanas san áireamh mar shraith fíricí spéisiúla agus spéisiúla, agus ní mar threoir ghníomhaíochta. Chun gan a bheith ag caint faoi DNP ar feadh i bhfad, deirim go bhfuil an druga seo chomh fada le cógaseolaíocht mar an cócó ola ó fhadhbanna gnáthshaoránach.

Is é an príomhréimse dá ghníomhaíocht (DNP, seachas tycoon, ar ndóigh) an troid i gcoinne gach cineál lotnaid, chun é a chur níos simplí, tá DNP nimh. Tá an oiread sin fo-iarsmaí ag gabháil le 2,4-dinitrophenol a úsáid agus go mbeidh alt ar leith ag teastáil chun cur síos a dhéanamh orthu. Ach, mar sin féin, ní ann dóire saille níos éifeachtaí inniu.

Is féidir go mbeadh sé seo mar an gcéanna leis an scéim úsáide inslin i gcomhar le DNP: Lá 1-8: DNP ag ráta 4-5 mg in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp Insulin 15-20 IU Day 9-16: Insulin 15-20 IU Day 17-24: DNP ó ríomh 4-5 mg in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp Insulin 15-20 AI.

Ba chóir duit aird a thabhairt ar an bhfíric nár cheart DNP a ghlacadh ar feadh níos mó ná 8 lá as a chéile. Ina theannta sin, tá sé dodhéanta beagnach an druga seo a ghlacadh le linn aimsir the, ach amháin má tá an t-ádh ort an t-am ar fad a chaitheamh i seomraí aerchóirithe.

Rialacha cothaithe simplí

Ach is cuma cén chaoi a bhfuil tú ag streachailt le saill saille trí mhodhanna "ceimiceacha", casfaidh gach iarracht deannach ar aghaidh le srianadh i gcothú. Dá bhrí sin, mar gheall ar am “teiripe” insline déan dearmad faoi shaillte ainmhíocha, áfach, agus saillte glasraí freisin.

Rabhadh: Bruscair buíocáin a dhiúltú: mura bhfuil tú déanta cheana féin, ná ól ach bainne lom. Déan iarracht gan cuimhneamh ar mhilseáin freisin, tá sé deacair, tuigim, ach cad is féidir leat a dhéanamh! Ba chóir go mbeadh próitéin ag an bpríomhfhoinse calories duit, is gá duit thart ar 5-6 gram a ithe in aghaidh an chileagraim de mheáchan tirim (gan saill) in aghaidh an lae.

Chomh maith le próitéin, ní mór duit aimínaigéid a ghlacadh, ba chóir aird ar leith a thabhairt ar alanine, glutamine, arginine agus taurine. Tá airíonna frithdhúlagráin ag Insulin, tá tionchar suaimhneach agus cobhsaíochta aige ar an néarchóras.

Tá an réadmhaoin insline seo an-luachmhar do thógálaithe coirp a bhfuil dúlagar orthu tar éis an timthrialla de bharr titim ghéar ar leibhéil testosterone san fhuil. Dála an scéil, bhraith údar an earra go hiomlán an éifeacht seo a bhí ag inslin air féin.

Leid! Uaireanta úsáidtear cóma hypoglycemic (go nádúrtha, faoi mhaoirseacht docht docht) chun cóireáil a dhéanamh ar ghalair mheabhracha áirithe.Cad eile a d'fhéadfadh a bheith spéis ag corpfhoirne ná go gcuireann inslin feabhas ar ghníomh stéaróidigh anabalacha trí thréscaoilteacht an chillchealla a mhéadú.

Mar sin féin, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh gur féidir le dáileoga arda stéaróidigh cumhraithe cur le sil-leagan saille i gcineál na mban (mar shampla, sna háiteanna is mí-chuí seo - ar na cromáin agus an choim) agus astu féin, ní neartóidh inslin an próiseas seo. Dá bhrí sin, más féidir, caithfidh tú tú féin a theorannú go stéaróidigh neamh-chumhraithe, ós rud é go bhfuil a rogha mór go leor.

Insulin - Fás Hormón

Baineann rioscaí móra le hiontógáil rialta insline i dtimpeallacht spóirt, ach i gcásanna áirithe ní gá ach do shláinte a chothabháil agus a chothabháil. Tá sé seo mar gheall ar iontógáil hormóin fáis. Gníomhaíonn fáiltiú hormóin fáis ar an gcorp sa chaoi go n-ardaíonn an tiúchan glúcóis san fhuil go géar.

Rabhadh: Mar thoradh air sin, tosaíonn an briseán ag obair go dian chun inslin a tháirgeadh agus leibhéil siúcra a thabhairt ar ais go gnáth. Ach nuair a mhaireann an iontógáil hormóin fáis ar feadh i bhfad, agus má tá a dháileoga ard, tá baol mór ann an briseán a ídiú agus a bheith tinn le diaibéiteas atá ag brath ar inslin.

Chun rioscaí den sórt sin a chosc, tógtar insline insteallta (a fheidhmíonn mar bhriseán) i gcomhthráth le hormón fáis. Áit inslin: idir séasúir, úsáidtear insline in éineacht le stéaróidigh chun an éifeacht anabalach a fheabhsú, chomh maith le idir idir cúrsaí (a laghdaíonn caillteanas fás muscle).

Conas a úsáidtear insline?

San iomlán, tá líon mór scéimeanna ann, ach anois labhróidh mé faoi 4 cinn de na cinn is simplí a mbaintear úsáid astu sa tséasúr.

Glactar leis tar éis na hoiliúna

Is é príomhaidhm an chineál iontógála seo carnadh saille a sheachaint agus próiseas aisghabhála an choirp a luathú tar éis ualach dian. Díreach tar éis na hoiliúna, lean mar seo a leanas:

1. Instealladh insline gearr nó gearr
2. Próitéin meadhg dí / aimínaigéid,
3. Tóg carbaihiodráití simplí.

Más gá, is féidir glutamine nó creatine a chur leis an meascán carbaihiodráite. Ní mór duit cuimhneamh freisin ar an mbéile sceidealta a ithe uair an chloig tar éis duit an próitéin a thógáil.

Glactar leis roimh an oiliúint

Cuireann an córas iontógála seo cosc ​​ar chur amú muscle le linn na hoiliúna féin. Is é sin, is féidir leat a fheidhmiú níos déine agus níos mó meáchain a ardú. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil an teicníc seo níos oiriúnaí dóibh siúd a bhfuil taithí acu cheana féin ag baint úsáide as inslin.

Is é an deacracht is mó a bhaineann leis an scéim ná indibhidiúlacht roghnú na ndáileog den druga, chomh maith leis an méid carbaihiodráití riachtanacha (a chaithfidh tú a ithe roimh oiliúint agus deoch le linn na hoiliúna).

Mar sin, tá an léaráid mar seo:

1. 1.5 uair an chloig roimh thús an chleachtaidh, ní mór duit an chuid bia atá beartaithe a ithe,
2. Úsáid insulin leath uair an chloig roimh thús na hoiliúna.

Le linn na hoiliúna ní mór duit meascán a ól leis an gcomhdhéanamh seo a leanas:

Creatine - 5-10g, Glutamine - 15-20g, Glúcós nó amylopectin - 1g in aghaidh 1kg de chorp, Próitéin meadhg - 0.5g in aghaidh 1kg de chorp.

Ní mór é seo go léir a dhíscaoileadh i 750-1000 ml d'uisce agus a ól i gcodanna beaga le linn na hoiliúna. Nuair a bhíonn an oiliúint thart, caithfidh tú cuid eile den deoch chéanna a ól, agus tar éis uair an chloig - an gnáth-bhia a iontrálfar.

Glactar leis gach lá

Níl an réimeas seo oiriúnach ach amháin dóibh siúd ag a bhfuil céatadán beag de mhais saille agus nach bhfuil claonadh orthu a bheith róthrom, nó tá an riosca an-ard go dtéann siad isteach i mbairille seachas lúthchleasaí lúthchleasa.

Tá tabhairt inslin an-simplí: tar éis gach béile ní mór duit instealladh a fháil (de ghnáth i méid 2-4 huaire sa lá). Cuirimid insulin le chéile le hormón fáis. Tá an teicníocht seo an-deacair go teicniúil agus ní mór úsáid glucometer a bheith ag gabháil léi.

Má mheasaimid é i leagan simplithe, tá an chuma ar an scéim seo: mar thoradh ar instealladh hormóin fáis, ní mór duit leibhéal an ghlúcóis san fhuil a thomhas gach leath uair an chloig. Tá sé an-tábhachtach an t-am a chinneadh a mbíonn méadú ar leibhéil glúcóis mar thoradh ar hormón fáis.

Seo sampla le tuiscint. Cuir i gcás gur ghlac leath uair an chloig tar éis an hormón fáis a riaradh, agus gur thosaigh an leibhéal glúcóis ag ardú go géar, agus go n-úsáideann tú insline gearr (tosaíonn sé ag obair 30 nóiméad tar éis an instealladh isteach san fhuil). Mar sin, is cosúil go mbeidh sé riachtanach coinníollacha den sórt sin a chruthú nuair a thosaíonn hormón fáis ag ardú leibhéal an tsiúcra san fhuil, faoin am seo ba chóir do insulin tosú ag obair sa chorp cheana féin.

Roghnaímid dosages

Ní mór dioscanna a roghnú go réidh, agus is fearr tús a chur le 4 aonad. Seiceáil an bhfuil go leor agat. Má tá, méadaigh nach bhfuil sé riachtanach, is fearr gach rud a fhágáil mar atá. Mura leor an dáileog seo, ansin an chéad uair eile a chaithfidh tú an turgnamh céanna a dhéanamh, ach 2 aonad eile a instealladh.

Cén fáth 2? Toisc go bhfuil an méid seo go leor de ghnáth chun tiúchan glúcóis san fhuil a laghdú faoi 1 mol. Caithfear leanúint leis an nós imeachta seo go dtí go bhfuil braistint bheag de "jolting." Tá cúpla lá diansaothair leis an méadar go leor chun do dháileoga agus do tháscairí a chinneadh.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur chóir méid na gcarbaihiodráití a shocrú le linn duit insulin a ghlacadh. Má léimfidh a leibhéal i gcónaí, ansin tá baol an-ard ann saill a fháil (má tá níos mó carbaihiodráití ann) nó má tá tú tinn (má tá níos lú carbaihiodráití ann).

Cineálacha insulin

Tá gach insline, ag brath ar cá fhad is féidir leis gníomhú, roinnte i gcineálacha éagsúla:

Baineann na scéimeanna thuas úsáid as insline gearr nó ultrashort. Is é an difríocht is tábhachtaí an difríocht i luas agus i ré an druga. Má roghnaíonn tú druga, is fearr tosaíocht a thabhairt do dhéantúsóirí eachtracha a bhí ar an margadh le fada agus a d'éirigh leo iad féin a bhunú mar mhonaróirí freagracha le táirgí ar ardchaighdeán.

Tá sé thar a bheith tábhachtach freisin na dosages agus na steallairí cearta a roghnú le haghaidh instealltaí. Is minic a bhíonn 100 aonad in ullmhóidí insulin. in aghaidh 1 ml, ach a fhaightear le hábhar 40 aonad. in aghaidh 1 ml. Mar sin de, is gá duit na steallairí cuí a úsáid leis an gcéim riachtanach. Seachas sin, is féidir leat dearmad a dhéanamh chun ríomh a dhéanamh nó é a dhéanamh mícheart, ach tá na scéalta grinn dona le insulin: ní bhainfidh tú do shláinte nó níos measa, beidh tú ag imirt i mbosca.

An bhfuil sé contúirteach insulin a úsáid?

Níl gá le joke le insulin. Tá an druga a úsáidtear fíor chontúirteach. Is féidir leis na hiarmhairtí is measa ródháileog a thabhairt. Ná smaoinigh fiú ar roinnt steallairí insline iomlána a instealladh ceann i ndiaidh a chéile. Ní bheidh ach cúpla uair an chloig ann agus tiocfaidh tú isteach i gcóma domhain.

Tarlaíonn sé seo de ghnáth nuair a thiteann méid an tsiúcra san fhuil go pointe criticiúil. Chomh maith leis sin, i gcoinníollacha tréimhsí fada hypoglycemia, faigheann cealla néaróg bás san inchinn. Cuimhnigh go gcaithfidh tú carbaihiodráití tapa a sholáthar don chorp tar éis insteallta insline.

Ith rud éigin milis, mar shampla. Tabharfaidh sé seo do shiúcra fola ar ais go gasta. Uair an chloig tar éis dianoiliúna, is féidir leat roinnt bia próitéine a thabhairt. Is iad seo a leanas príomh-chomharthaí titim ghéar dhian i siúcra fola:

Laige, Storm, Meadhrán, Tinnitus.

Má thagann na hairíonna seo go léir i leataobh tar éis insline a instealladh, beidh sé níos fearr iad a dhiúltú.

Buntáistí agus CONS Insulin

Ar na buntáistí a bhaineann le insulin tá:

Praghas íseal, Fáil ar an druga (is féidir é a cheannach ag cógaslann gan oideas), Gan aon éifeachtaí tocsaineacha, Gan fo-éifeachtaí,

Níl aon fhadhbanna le linn rialú dópála (ní féidir rianta de instealltaí a bhrath ach amháin tar éis an insteallta).
Agus is é an príomh lúide ná nach meastar go bhfuil an tsubstaint chomh héifeachtach agus is féidir agus, in áit, fiú mar fhorlíonadh do stéaróidigh agus do dhrugaí níos cumhachtaí.

Cén fáth a n-úsáidtear insline i dtógáil coirp?

Ceapaim gur fiú a mhíniú duit cad é an tsubstaint seo.

Is hormón é insulin a tháirgeann an briseán. Is iad seo a leanas na príomhfheidhmeanna atá aige:

• Laghdú ar siúcra fola
• Iompar cothaitheach,

Leanfaidh formhór na bhfeidhmeanna eile a phléifidh mé níos déanaí iad seo 2. I dtógáil coirp, tá tóir ar inslin ar roinnt cúiseanna:

• Praghas íseal
• Éifeacht anabalach
• Éifeacht frithmhataibileach,
• Níl aon fhadhb le cumhacht,
• Gan a leithéid de rolla a dhiúltú tar éis an chúrsa,
• Lúide fo-iarsmaí i gcomparáid le testosterón saorga.

Seo liosta saibhir. Mar sin féin, níl gach rud chomh simplí agus is cosúil. Is druga cumhachtach é insulin, cé go bhfuil tionchar dearfach aige ar fhás muscle. Táim cinnte go bhfuil a fhios agat go gcuireann daoine le diaibéiteas é, agus go n-úsáideann siad steallairí inslin speisialta le dáileog an-chruinn. Ón méid sin is féidir linn teacht ar an gconclúid go bhféadfadh iarmhairtí brónach a bheith mar thoradh ar úsáid inslin i dtógáil coirp, le haineolas ar dhámhóidí. Lena n-áirítear cóma agus bás.

An éifeacht atá ag insline i dtógáil coirp ar fhás agus ar thriomú matáin

Má tá tú ag léamh cheana féin faoin gclár cothaithe chun an corp nó an aiste bia a thriomú le haghaidh meáchain a chailliúint gan dochar, ansin tá a fhios agat go gcuirim comhairle ort, i ngach áit, iontógáil calraí le carbaihiodráití a laghdú. Is é an chúis atá leis seo go léir insulin. Chomh luath agus a bhíonn tú lódáilte le bia, tosaíonn táirgeadh an hormóin seo láithreach. Ag an am céanna, méadaíonn a leibhéal go láidir agus carbaihiodráití á nglacadh. Ach más carbaihiodráití gasta iad seo, ansin ní ardaíonn an leibhéal de réir a chéile, amhail ón ruán, ach tagann sé suas le léim ghéar.

Más mian leat níos mó a fheiceáil, ansin tá cabhair amhairc ar ábhar an lae inniu:

Ón méid seo, déanaimid conclúid eile - ní úsáidtear inslin i dtógáil coirp ach amháin chun meáchan a fháil. Ar an triomú, baintear an deis don lúthchleasaí fáil réidh le saill, mar go gcuireann sé féin, le cabhair ó instealltaí, cosc ​​ar dhó saille.

Tá ár insulin in ann saillte, próitéiní agus carbaihiodráití a iompar. Agus, dá réir sin, is féidir leis cabhrú chun mais, fuinneamh a mhéadú, agus saill a charnadh. Seo an nóiméad deireanach a spreagann strócanna ar stéaróidigh an chuid is mó. Mar sin féin, beidh leibhéil saille coirp ag brath ar:

Is é sin, mura bhfuil claonadh ag duine saill a fháil, ansin is féidir le insulin cuidiú leis an matán a thógáil go maith. Ach má táimid ag déileáil le endomorph, b'fhéidir nach mbeidh an t-ábhar tábhachtach. Tá sé seo ar cheann de na roghanna le haghaidh féinchineál an duine, a bhfuil saill ag baint go maith leis. Samhlaigh cad a tharlóidh dó má insíonn sé inslin freisin? Ag an am céanna, táimid ag caint anois ar an gcás mura ndearna duine drugaí eile.

Bíodh sin mar a d’fhéadfá, ligfidh úsáid inslin i dtógáil coirp duit meáchan agus saill a fháil.

Éifeacht anabalach inslin

Is é an éifeacht anabalach atá ag an hormón seo ná go gcabhraíonn sé le cealla aimínaigéid a ionsú. Ansin, luasghéaraíonn insulin sintéis próitéine agus aigéid shailleacha, rud a chuireann le fás na matán agus na saille araon.

Ansin, tá éifeacht frith-chatabolic againn. Sa chás seo, i dtéarmaí simplí, laghdaíonn insulin díghrádú próitéine. Is é sin le rá, is lú seans go scriosfaí matáin. Ach mar aon leis seo, mar a dúirt mé níos luaithe, cuireann sé cosc ​​ar dhó saille, ag cosc ​​ar shaillte dul isteach inár sruth fola ónár dtaiscí fuath.

Thar aon ní eile, feabhsaíonn inslin i dtógáil coirp meitibileacht. Cabhraíonn sé le matáin glúcós a ionsú trí níos mó gliocó a charnadh, rud a chiallaíonn go méadaíonn méid na matán.

Cineálacha insulin

Má labhraímid faoin druga seo, ansin tá 3 phríomhchineál gníomhaíochta ann:

Úsáidtear an chéad 2 i dtógáil coirp.Tá an ultrashort ag feidhmiú beagnach díreach tar éis an insteallta. Tar éis 2 uair an chloig, tarlaíonn buaicéifeacht, ansin tá meath agus díothú iomlán ann ón gcorp tar éis 3-4 uair an chloig.

Iompaítear insline gearr ar 30 nóiméad tar éis an riaracháin. Tiocfaidh an buaic i gceann 2 uair an chloig freisin, agus téann an t-aschur ón gcomhlacht beagán níos faide, arbh ionann é agus 5-6 uair an chloig.

Conclúid agus Conclúidí

Labhair mé faoi inslin i dtógáil coirp chun críocha oideachais amháin. Ionas go mbeidh a fhios ag an léitheoir cén fáth a bhfuil gá leis an druga seo agus conas a chuidíonn sé le fás muscle. Ní chomhairlím do dhuine ar bith suí síos ar hormóin agus a sláinte a mhilleadh ar mhaithe le cóiriú fuinneoige.

Dála an scéil, go praiticiúil, úsáidtear insulin d'fhás muscle go gníomhach in éineacht le stéaróidigh. Oibríonn na drugaí seo go héagsúil agus le chéile tugtar éifeacht níos cumhachtaí dóibh. De ghnáth, maireann cúrsa inslin íon 1-2 mhí, ag brath ar an dáileog.

Cairde, tá súil agam go bhfuil rud nua, úsáideach agus spéisiúil os comhair an ailt seo. Beidh mé buíoch de do bhuanna, do mholtóirí agus do thuairimí. Is é seo an áit a gcuirfidh mé deireadh leis an alt, ach tá go leor le teacht fós, mar sin fanann tuned. Bíodh lá deas agus rath agat!