An bhfuil silíní milis maith do dhiaibéiteas? Airíonna agus contraindications úsáideacha

An féidir silíní a ithe le diaibéiteas? Cuireann a lán diaibéiteach ceist chomhchosúil ar bhlas milis roinnt cineálacha. Is é an freagra ceann - is féidir leat! Dheimhnigh eolaithe Mheiriceá gur féidir le silíní do dhiaibéiteas a bheith ina arm éifeachtach sa troid i gcoinne an ghalair. Tá substaintí sna caora seo, go deimhin, a chuidíonn le diabetics a siúcra fola a ísliú go nádúrtha.
Tá substaintí de chineál ruaimeanna nádúrtha sna silíní, a thugann anthocyanins ar na saineolaithe. Ba iad na ceimiceáin seo i dturgnaimh saotharlainne ar chealla pancreatic ainmhithe a léirigh méadú 50% ar tháirgeadh insulin. Laghdaíonn an insulin hormone a tháirgeann an corp siúcra fola.

Silíní i ndiaibéiteas - tionchar ar an dá chineál

Tá an grúpa ruaimeanna glasraí ón ngrúpa anthocyanins freagrach as dath tarraingteach raon leathan torthaí, ina measc tá silíní. Deir saineolaithe gur féidir leis dul i gcion ar an dá chineál diaibéiteas, ag brath ar insline agus neamh-inslin. Tá feabhas mór tagtha ar riocht na n-othar tar éis ithe silíní go rialta.

Is éifeachtaí tairbhiúla eile iad buntáistí anthocyanins. Feidhmíonn siad mar fhrithocsaídeoirí a bhfuil roinnt éifeachtaí tairbhiúla acu ar chorp an duine: cosnaíonn siad an córas cardashoithíoch ó dhamáiste, agus soláthraíonn siad iomadú frith-ailse ar chealla an choirp dhaonna.

Silíní agus diaibéiteas - cad iad na buntáistí a bhaineann leis?

Tá éifeacht thairbheach ag silín ar chorp an duine ar go leor cúiseanna. Tá méideanna leordhóthanacha vitimín C ann (maith don chóras imdhíonachta agus gníomhaíocht mheabhrach), aigéad fólach (tábhachtach don inchinn agus do na néaróga), cailciam (do chnámha agus fiacla), iarann ​​(d'fhuil shláintiúil), iaidín (go maith le fadhbanna leis an fhaireog thyroid agus pian ar ais) agus potaisiam (chun uisce a bhaint as an gcomhlacht).

Mar aon le diaibéiteas, is féidir silíní a ithe le gout, is é sin an leigheas is éifeachtaí, rud a léiríonn torthaí dearfacha le laghdú i bpian agus athlasadh in airtríteas. Tá gníomh an-sábháilte, éifeachtach agus tapa ag an sméar agus at agus pian á laghdú. Is féidir silín a ithe mar bheart coisctheach: ní bhíonn ach éifeacht rialála ag ithe cúpla caora in aghaidh an lae ar leibhéal an aigéid uric sa chorp agus cuireann sé cosc ​​ar fhorbairt deacrachtaí.

Léiríonn staidéir níos déanaí go bhfuil tionchar mór ag silíní ar dhiaibéiteas de chineál 1 agus ar chineál 2 a bhuíochas do na ruaimeanna anthocyanins, a spreag táirgeacht insulin 50%, i dtástálacha saotharlainne, mar a luadh thuas, rud a laghdaíonn siúcra fola. Deir saineolaithe gur féidir silíní a ithe le diaibéiteas, beag beann ar a chineál!

Cabhraíonn caora freisin leis an bhfuil, an t-ae agus na duáin a ghlanadh, cuireann a dtomhailt le súnna díleácha agus le fual a scaoileadh - dá bhrí sin, tá silíní oiriúnach mar chuid de chothú calraí íseal, a mholtar le haghaidh meáchain caillteanas, a bhaineann go minic le diaibéiteas de chineál 2. Is féidir leat é a ithe le diaibéiteas de chineál 1 mar gheall ar chumas na sméar forbairt a dhéanamh ar roinnt deacrachtaí mar gheall ar an gcumas an corp a ghlanadh.

Tábhachtach! Cuireann silíní le sláinte an chraicinn freisin - tá substaintí nádúrtha ann a ghníomhaíonn cealla craicinn agus a neodraíonn fréamhacha saor in aisce.

Silíní agus aiste bia

Tá torthaí silíní níos mó ná 80% uisce. Fágann sé sin go bhfuil siad úsáideach ní amháin mar gheall ar iontógáil sreabhach, ach freisin toisc gur féidir caora a mheas mar chuid de bhia aiste bia.

Is minic go mbíonn tionchar ag diaibéiteas Cineál 2 ar dhaoine róthrom. Má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, cabhróidh silíní leat. Tá substaintí ann ar féidir leo comhábhair bhia saille a neodrú agus ionsú saille a chosc tríd an mballa stéigeach isteach sa chorp. Ina theannta sin, tá ómra agus citreach, a chuireann le díleá, i silíní, chomh maith le haigéad malic.

Tá gnéithe dearfacha eile ann: soláthraíonn 100 g de shilíní 1/10 den iontógáil laethúil molta de shnáithíní plandaí le siúcra ar a laghad. Níl ach 14% siúcra sna caora, a bhfuil an cion is airde díleáite go fruchtós go héasca. Murab ionann agus torthaí eile, sásaíonn silíní riachtanais aiste bia chothrom, toisc go bhfuil na cothaithigh thábhachtacha go léir inti - cé gur cainníochtaí beaga iad, ach tá ról tábhachtach acu i bhfeidhmiú cuí feidhmeanna tábhachtacha coirp.

Vitimíní agus Mianraí

Substaintí tábhachtacha eile a fhaightear i silíní: beagán próitéine agus saille, aigéad fólach, vitimíní A, B, C agus E, méid leordhóthanach mianraí: cailciam, fosfar, maignéisiam, iarann, sóidiam, sinc, mangainéis, chomh maith le cuid mhór potaisiam, a cabhraíonn sé leis an gcomhlacht uisce a bhainistiú go maith.

Bíonn tionchar ag potaisiam, maignéisiam, cailciam agus fosfar ar fhriotaíocht strus, méadaíonn sé díolúine, cabhraíonn sé leis an gcomhlacht miotal trom agus breiseáin dhíobhálacha ó bhia a neodrú agus a dhíothú, rud a laghdaíonn an baol ailse. Tá an t-iarann ​​tábhachtach maidir le fuil a fhoirmiú, iaidín - le haghaidh gnáthfheidhmiú an fhaireog thyroid.

As na haigéid a fhaightear i silíní, tá aigéad fólach an-tábhachtach. Bíonn tionchar dearfach aige ar ghníomhaíocht na hinchinne, feabhsaíonn sé cuimhne, agus bíonn tionchar dearfach aige ar an néarchóras.

Súilín milis le diaibéiteas

Roimhe seo, chuir dochtúirí ceist tromchúiseach ar cé acu an bhfuil silíní milis indéanta do dhiaibéiteach. Is minic a áirítear an táirge sna liostaí toirmiscthe, toisc go bhfuil an caora seo milis agus go bhfuil a lán carbaihiodráití ina chomhdhéanamh. Ach sa lá atá inniu tá an cheist seo athbhreithnithe agus, ar a mhalairt, molann siad tomhaltas measartha silíní.

Is iad na buntáistí a bhaineann le silíní ná na substaintí gníomhacha atá ann. Is frithocsaídeoirí iad, riandúile, vitimíní, agus aigéid orgánacha, saillte, próitéiní.

Seo a leanas comhdhéanamh fuinnimh silíní:

• 0.8 g próitéine
• 10.6 g de charbaihiodráití,
• 0.2 g saille
• 84 g d'uisce
• 52 kcal.

Tá a lán snáithín ann, mar sin is gá le haghaidh díleá. Tá innéacs glycemic an chaora laistigh de 22.

Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil cuid mhór frithocsaídeoirí i silíní, feabhsaíonn sé feidhm chroí agus glanann sé soithigh fola, rud a chuireann cosc ​​ar fhoirmiú plaiceanna atherosclerotic. Chomh maith leis sin, cuireann an táirge cosc ​​ar phróisis oinceolaíochta agus ar phaiteolaíochtaí urchóideacha eile.

Airíonna úsáideacha silíní

Rinne eolaithe staidéar fairsing a léirigh gur féidir le silíní méid an tsiúcra i gcorp an duine a laghdú agus é a choinneáil ag gnáthleibhéal. Tá sé seo mar gheall ar shubstaintí nádúrtha a bheith i bhfeidhm atá cosúil leis na cinn a tháirgeann an corp. Dá bhrí sin, ag glacadh silíní, is féidir leat an éifeacht chéanna a fháil i bpáirt le insulin nó substaintí a laghdaíonn siúcra de bhunús nádúrtha agus saorga.

Chomh maith le héifeacht dhíreach ar leibhéil siúcra, bíonn tionchar tairbhiúil ag silíní ar fheidhmeanna coirp eile. Mar sin, luasghéaraíonn sé deireadh a chur le táirgí lobhadh ó na duáin, déanann sé a gcuid oibre a normalú, neartaíonn sé an corp ar fad, feabhsaíonn sé staid an chórais imdhíonachta. Moltar go minic do ghalair ae agus bacainní soithíoch le Atherosclerosis.

Is minic a mholtar go mbainfí úsáid as silíní freisin do na diaibéitigh sin a bhfuil at na foircinn acu, mar go gcabhraíonn an sméar leo deireadh a chur leo. Creidtear go bhfuil silíní ar cheann de na bealaí is fearr chun meitibileacht a fheabhsú, rud atá an-tábhachtach chun siomptóim shiondróm meitibileach a dhíchur. Ach ní itear silíní in éineacht leis an bpríomhbhéile, ach leath uair an chloig ina dhiaidh.

Contraindications féideartha le haghaidh úsáid na silíní i diaibéitis

Ní féidir leat silíní a úsáid i do aiste bia díreach toisc gur táirge coinníollach é le haghaidh diaibéiteach. Roimhe seo, is gá ceadú dochtúra a fháil i gcomhair comhairliúcháin, chun tástálacha áirithe a dhéanamh. Tarlaíonn sé go dtéann diaibéiteas mellitus ar aghaidh sa chaoi go dtarlaíonn léim ghlúcóis san fhuil leis an iontógáil is lú carbaihiodráití.

Dá bhrí sin, moltar caora a ithe ar an mbealach seo: ithe 1 silíní, ansin an leibhéal siúcra a thomhas, ansin ithe 2 chaora agus siúcra a thomhas arís. Dá bhrí sin, is féidir leat teacht ar 100 gram más rud é nach bhfuil aon bhorradh tobann i méid an ghlúcóis ag an bpointe seo. Mar sin is féidir leat a fháil amach duit féin an dáileog uasta a cheadaítear.

I gcásanna ar leith, ní mholtar silíní a úsáid:

• diaibéiteas le linn toirchis,
• gastritis, ulcer,
• galair scamhógacha
• murtall
• galair bputóg éagsúla
• deacrachtaí eile le diaibéiteas.

Má chloíonn diaibéiteas mellitus go docht leis na rialacha a bhunaigh an dochtúir, is féidir leat maireachtáil le fada agus gan a bheith buartha faoi dheacrachtaí. Le himeacht ama, d'fhéadfadh an aiste bia a leathnú chun bianna eile atá faofa go coinníollach a chur san áireamh.

An féidir silíní a ithe i ndiaibéiteas

Is féidir silíní a ithe le diaibéiteas, mar tá líon mór réadmhaoine úsáideacha ag na torthaí:

• go bhfuil snáithín cothaithe milis ann a spreagann na stéig,
• cabhrú leat an iomarca glúcóis agus colaistéaróil a bhaint,
• saibhir i vitimíní B, biotin, ascorbic agus aigéad nicotinic,
• próisis mheitibileach a fheabhsú,
• tá riandúile (potaisiam, cailciam agus maignéisiam) go maith don chroí, agus tá cróimiam páirteach i meitibileacht charbaihiodráit,
• neartaíonn substaintí dathúcháin caora dorcha (anthocyanins) ballaí na soithigh fola agus cuireann siad cosc ​​ar dhíothú an bhriseáin,
• tá éifeacht antitumor ag aigéad ellagic,
• moill a chur ar dhul chun cinn Atherosclerosis, a bhaineann go minic le diaibéiteas,
• feidhmeanna cosanta an chórais imdhíonachta a mhéadú,
• feabhas a chur ar aschur fuail, deireadh a chur le swelling,
• leibhéil na haemaglóibine a mhéadú i gcás anemia,
• faoiseamh a thabhairt do phian comhpháirteach, soghluaiseacht mhéadú,
• a bhuíochas le maignéisiam a bheith i láthair, silíní soothe, feabhas a chur ar chodladh,
• cabhrú le cealla ae a thabhairt ar ais tar éis cúrsaí fada cógais, caitheamh tobac, mí-úsáid alcóil,
• scaoileadh sputum ón chonair riospráide a spreagadh,
• laghdú slaodacht fola, cosc ​​a chur ar fhoirmiú téachtán fola.

Tá sé cruthaithe ag staidéir a rinneadh le déanaí ar an éifeacht theiripeach a bhíonn ag sú silín milis a éifeacht fhrithghungal, chomh maith lena chumas an corp a chosaint ó éifeachtaí radaíochta.

Agus tá níos mó eolais anseo faoi silíní i ndiaibéiteas.

An féidir le silíní a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu

Tá innéacs glycemic íseal ag an sméar seo - 22-25 aonad, ag brath ar an éagsúlacht. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat silíní le diaibéiteas de chineál 2 a ithe. Is é an cion calorie in aghaidh an 100 g ná 50 kcal, atá inghlactha freisin lena thabhairt isteach san aiste bia.

Ba chóir a mheabhrú go bhfuil torthaí agus caora milis saibhir i bhfruchtós. Is féidir leo méadú a dhéanamh ar shiúcra fola le linn an galar a dhíscaoileadh. Dá bhrí sin, nuair a sháraíonn tú na spriocanna (molta), ní mór duit do fhreagairt féin ar na táirgí a sheiceáil. Chun seo a dhéanamh, sula n-itheann tú 100 g de chaora agus 2 uair an chloig tar éis na táscairí a thomhas le glucometer. Má tá siad cobhsaí agus mura bhfuil siad níos airde ná 13 mmol / l, ansin níl an silín fréamhaithe.

Téarmaí úsáide

Chun nach méadófaí siúcra fola a spreagadh, moltar:

• nach sáraíonn siad an norm tomhaltais - 100-130 g caora in aghaidh an lae, is fearr iad a dháileadh i 2 dháileog,
• Ná caora a ithe ar bholg folamh nó mar bhéile neamhspleách,
• comhcheangal le cáis iostáin, deochanna bainne coipthe (gan breiseáin), cnónna, sailéid ghlasraí (mar shampla, cairéid ghrátáilte nó pumpkins),
• ná cuir le gránaigh, arán, caora ná torthaí eile i mbéile amháin iad,
• ná bíodh subha, subha, marmaláidí agus compón le siúcra iontu.

Má úsáidtear silíní mar mhilseog i ndiaidh an phríomhbhéile, moltar eatramh 20-30 nóiméad eatarthu. Níor chóir duit caora milis a ithe tráthnóna, agus go háirithe roimh am codlata.

Contraindications

Ní féidir torthaí a ithe má nocht an t-othar galair chomhréireacha sa chóras díleá. Feabhsaíonn caora foirmiú gastrach agus sú intestinal, mar sin, ní mholtar iad a thabhairt isteach san aiste bia:

• ulcer peptic den bholg, duodenum sa chéim de dhoimhniú nó aisghabháil neamhiomlán,
• gastritis le haigéadacht ard,
• colitis, enterocolitis le claonadh buinneach,
• pancreatitis ainsealach le pian.

I diaibéiteas mellitus, ceadaítear aiste bia leathnaithe, lena n-áirítear torthaí agus caora, le cúrsa cúitimh. Ciallaíonn sé seo:

• luachanna siúcra faoi bhun 13 mmol / l,
• ní scaoiltear amach níos mó ná 50 g de ghlúcós san fhual in aghaidh an lae
• aicéatón atá go hiomlán as láthair san fhuil agus san fhual.

Má tá diallais ar bhealach mór, ansin tugtar isteach srianta dochta ar mhéid na gcarbaihiodráití, ansin toirmisctear silíní.

Cad is féidir a ullmhú ó shilíní le haghaidh diaibéiteas

Is é an bealach is fearr chun frithocsaídeoirí folláine agus vitimíní silíní milis a fháil do dhiaibéiteas ná caora úra a ithe sa séasúr. Sa gheimhreadh, is féidir iad a thriomú nó a reo. Tá sé an-mhaith síolta a bhaint agus na torthaí a chopáil le cumascóir.

Déantar an puree mar thoradh air a dhoirteadh isteach i múnlaí scaoilte agus a leá i gcainníochtaí beaga sula n-úsáidtear é. Beidh an subh seo ina rogha maith ar leasaithe torthaí ceannaithe. Is féidir leat tae a ól leis, ós rud é go bhfuil sé milis go leor, agus é a úsáid mar bhreiseán ar chasserole cáis iostáin nó díreach le cáis i dteachín.

Is féidir leat an t-oideas a úsáid freisin chun silíní milis a chaomhnú. Chun é seo a dhéanamh, déantar torthaí a ní go cúramach agus a thriomaítear gan craobhóga a dhoirteadh isteach i bprócaí lítir go dtí an barr. Déantar iad a shórtáil roimh ré ionas nach bhfaigheann siad caora millte, crumpled. Tá cannaí suiteáilte i gcoimeádán leathan, agus tá tuáille nó sraitheanna éagsúla uige ag bun an leathanaigh.

Ansin caithfidh tú uisce a dhoirteadh isteach sa phian ionas go mbeidh sé ag leibhéal 2/3 ón mbun. Cócaráil ar an teas is ísle ar feadh thart ar 25 nóiméad. Socraíonn an silín de réir a chéile, mar sin cuirtear na caora leis de réir a chéile. Tar éis don chiseal barr a bheith bog, déantar na cannaí a rolladh suas le blúiríní aimridithe (bruite siad ar feadh 2 nóiméad). Doirt pinch d'aigéad citreach faoin lid. Déantar an próca dúnta a chasadh bun os cionn agus é a fhilleadh i mblaincéad olla go dtí go bhfaigheann sé fuarú.

Agus tá níos mó eolais anseo faoi chúcamair do dhiaibéiteas.

Ceadaítear silíní milis le diaibéiteas cúitithe. Is féidir é a ithe 100-130 g do ghalair de chineál 1 agus do chineál 2, ag roghnú ó chineálacha dorcha agus blasta. Airíonna tairbhiúla uasta caora úra. Ní féidir iad a ithe ar bholg folamh, is fearr a chur le chéile le cáis teachín, cnónna nó sailéid. I gcás an gheimhridh, ullmhaítear prátaí mashed reoite nó bianna stánaithe gan siúcra. Contraindicated i gcás athlasadh an chórais díleá agus diaibéiteas dian.

Físeán úsáideach

Féach an físeán ar shilíní milis le haghaidh diaibéiteas:

Tá dochtúirí cinnte gur féidir le silíní le diaibéiteas ballaí na soithigh fola a neartú, soláthar vitimín a thabhairt. Tá buntáistí ann ní hamháin ó chaora, ach ó chipíní freisin. Ach is fiú cuimhneamh gur féidir dochar a dhéanamh le róúsáid. Cé acu is fearr - silíní nó silíní do dhiaibéiteas?

Bíonn tionchar dearfach ag caora i ndiaibéiteas ar a lán orgán. Is fiú cuimhneamh, áfach, le murtall le cineál 1 agus le cineál 2 moltar iad a úsáid reoite. Cad é nach gceadaítear diaibéiteas? Cad é an sméar is tairbhiúla don diaibéiteas?

Ní mór duit torthaí a ithe do dhiaibéiteas, ach ní ar fad. Mar shampla, molann dochtúirí cineálacha éagsúla 1 agus 2, le haghaidh diaibéiteas iompair i mná torracha. Cad is féidir leat a ithe? Cé acu siúcra a laghdaíonn? Céard atá dodhéanta go dáiríre?

Tá buntáistí suntasacha ag baint le cúcamair i ndiaibéiteas, go háirithe le murtall de chineál 2. Tá a n-innéacs glycemic íosta, agus tá vitimíní agus mianraí ann, chomh maith le huisce amháin. Moltar diaibéitis a bheith úr, ach tá sé níos fearr goirt amháin a dhiúltú agus a phiocadh.

Ní theipeann ar gach toradh thyroid.Úsáidteach le heasóid feijoa, úlla le claiseanna. Ach le hipiripéideachas thyroid tá sé níos fearr iad a thréigean. Cé acu a bhfuil go leor iaidín acu fós? Cad atá úsáideach go ginearálta le haghaidh obair an choirp?

Na tairbhí a bhaineann le silín milis i ndiaibéiteas de chineál 2

Tá substaintí úsáideacha sa silín a chabhraíonn le leibhéil siúcra fola a normalú. Ní hionann na heilimintí sin agus na cinn a tháirgeann an corp daonna. Is táirge nádúrtha ísliú siúcra é silín milis i ndiaibéiteas mellitus.

Tá anthocyanin i silín milis - substaint cheimiceach a fheabhsaíonn an briseán nuair a fhoirmítear inslin. Is féidir leis an sméar a bheith dearg agus buí. An t-athróg an silín, na cothaithigh is mó atá ann.

Má labhraímid faoi luach fuinnimh silíní, ansin tá 100 g de chaora:

• carbaihiodráití - 11.2,
• próitéiní - 1.1,
• saillte - 0.1,
• inneachar calraí - 52 kcal,

Mar gheall ar an éifeacht diuretic, tá silíní úsáideach do dhiaibéitigh atá ag fulaingt le murtall. Tá carótenáití sa sméar, a fheabhsaíonn feidhmiú an chórais chardashoithíoch agus a chuireann cosc ​​ar chuma plaiceanna colaistéaróil.

Feabhsaíonn ithe silíní an cuma. Cothaíonn sé an craiceann, feabhsaíonn sé dath agus uigeacht, agus athchóiríonn sé cúlchistí collagen freisin. Maidir le diaibéitis aosta, tá silíní úsáideach chun neuropathy diaibéiteach a chosc.

Cad iad na cásanna ina bhfuil silín contraindicated

Is táirge ceadaithe é an silín, ach caithfear é a chaitheamh go cúramach. I gcásanna áirithe, tá sé díobhálach. Ag an am céanna, níor chóir duit níos mó ná 100 g a ithe. Tar éis na chéad úsáide, déanann na silíní anailís ar an riocht ginearálta agus déan cinneadh ar athraigh siad a sláinte. Mura bhfuil laige nó míshuaimhneas ag an othar, agus go bhfuil gnáthléirithe na glucometer coitianta, is féidir líon na gcaora a chaitear a mhéadú.

Ní mholtar silín milis a úsáid i ndiaibéiteas de chineál 2, agus má tá duine amháin ar a laghad de na galair seo a leanas ag fulaingt:

• gastritis le haigéadacht ard,
• ulcer peptic
• galair scamhógacha
• murtall iomarcach,
• diaibéiteas iompair (diaibéiteas i mná torracha).

Ní cheadaítear silíní milse mar aon le silíní do dhiaibéitigh a bhfuil paiteolaíochtaí acu sa chonair ghastraistéigeach. Is féidir leis an sméar aigéadacht a mhéadú. Féadann sé seo pian a chruthú sa réigiún epigastric. Mar thoradh ar dhamáiste don mhúcóis gastric i gcásanna áirithe forbraítear ulcer.

De bharr ÍTG is féidir silíní a ithe i gcainníochtaí níos mó ná caora eile, ach ní chuirtear fáilte roimh thomhaltas iomarcach. Ná hith silíní a bhfuil diaibéiteas orthu ar bholg folamh. Tar éis an phríomhbhéile, moltar fanacht 30-40 nóiméad, agus ansin is féidir leat an sméar a ithe. Níor chóir go gcaithfí le teasáin luatha go luath. Moltar úsáid shilíní a theorannú i bhfoirm síoróip, subh nó subh.

Cad atá le cócaireacht ó shilíní

Is féidir le diaibéitis ithe silíní úra agus reoite. Ó chaora, is féidir leat cócaireacht, sú a dhéanamh nó miasa éagsúla a chócaráil. Cuirtear silíní milis le iógart saille íseal. Tá táirgí déiríochta úsáideach d'othair.

Is féidir silíní le diaibéiteas a chur le hearraí bácáilte de réir oidis aiste bia nach gcuireann plúr cruithneachta san áireamh. A bhuíochas leis an sméar, beidh an mhias níos lú calraí. Tá a lán snáithíní sláintiúla ag úlla.

Le diaibéiteas, is féidir leat pie úll-silíní a ithe. Chun é a chócaráil ní mór duit:

• 500 g de shilíní gan síol,
• úll slisnithe i bpíosaí beaga
• gráinnín fanaile
• siúcra (1 tbsp),
• mil

Tar éis na comhábhair a mheascadh, cuir 1.5 tbsp leis. stáirse caolaithe. I gcoimeádán ar leith a chuirtear:

• calóga coirce - 50 g,
• gallchnónna mionghearrtha - 50 g,
• plúr coirce - 2 tbsp.,
• olóige nó ghee - 3 tbsp.

Tá an meascán mar thoradh air leagtha amach i mias bácála, réamh-greamaithe. Cuir úlla measctha le silíní ar a mbarr agus cuir iad chuig an oigheann ar feadh 30 nóiméad. Chun an t-ábhar calraí a bheith níos ísle fós, ní áirítear cnónna ón oideas.

Ag tabhairt aghaidh ar dhiaibéiteas uimhir a dó, bíonn ar dhaoine cloí le haiste bia speisialta chun gnáthleibhéil ghlúcóis fola a choinneáil. Ní mór go mbeadh a fhios ag othair go cinnte an féidir é seo nó an táirge sin a ithe. Tá silíní milse le diaibéiteas de chineál 2 ar cheann de na caora is sláintiúla agus is blasta a cheadaítear le haghaidh tomhaltais. Ceadaítear silíní a ithe i modhnóireacht, de réir an roghchlár fhorbartha. Is fearr caora san aiste bia a chur san áireamh i bhfoirm úr nó reoite, seachas cóireáil teasa.

Tá tuilleadh eolais faoi na hairíonna tairbhiúla agus na gnéithe a bhaineann le silíní a ithe thíos thíos sa fhíseán.

Comhdhéanamh silíní

Ceadaíonn láithreacht vitimíní agus miocróil úsáideacha i gcomhdhéanamh na sméar amhras a sheachaint an féidir silíní milis a úsáid i ndiaibéiteas. A bhuíochas do shubstaintí a rialaíonn siúcra fola, gníomhaíonn silíní mar an gcéanna le insulin nó drugaí a laghdaíonn siúcra fola.

Tá torthaí na sméar sáithithe le substaintí amhail anthocyanins, a mhéadaíonn gníomhaíocht an bhriseáin le linn táirgeadh insulin, rud atá tábhachtach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu. Faightear Anthocyanins i gcainníochtaí móra i silíní dearga.

Molann dochtúirí thart ar 100 g silín milis a ithe le haghaidh diaibéiteas in aghaidh an lae, go háirithe ag an am sin den bhliain nuair a bhíonn na caora ag tosú le feiceáil. Agus an dáileog insline á ríomh, ní féidir silíní ón aiste bia laethúil a chur san áireamh mar gheall ar an éifeacht íseal ar leibhéal an ghlúcóis san fhuil. Mar sin féin, ba chóir duit staonadh ó thomhaltas iomarcach silíní, toisc gur féidir le dáileoga suntasacha dí-dhíleá agus inní a bheith mar thoradh orthu.

Contraindications maidir le húsáid silíní do diaibéiteas

In ainneoin an liosta fairsing de airíonna úsáideacha, tá roinnt contraindications le torthaí silín. Ní mholtar an sméar a úsáid d'othair a bhfuil ard-aigéadacht na boilg, na n-ulcers, na otrachta, chomh maith le daoine a bhfuil fadhbanna acu leis na scamhóga agus an chonair riospráide.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil sé inmholta gan silíní a ithe ar bholg folamh nó tar éis ithe. Ní mór duit fanacht 40 go 60 nóiméad chun diospepsia a sheachaint. Tá seans ann gur féidir le caora, go háirithe dearg, frithghníomhartha ailléirgeacha a chur faoi deara, mar sin ba chóir duit a bheith cúramach gan ró-ithe.

Diaibéiteas Cineál 2: an bhfuil silíní milis go maith?

I gcás daoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, tá aiste bia aiste bia speisialta forordaithe a choinníonn leibhéil glúcóis fola. Mar is eol duit, tá bianna le go leor aistí bia a bhfuil méid beag vitimíní agus mianraí riachtanach don duine. Dá bhrí sin, is táirge fíor-riachtanach é silíní úra do dhiaibéiteas de chineál 2 dá úsáidí.

Is torthaí úra sméar é a bhfuil idirdhealú idir íos-innéacs glycemic agus cion íseal carbaihiodráite iontu. De réir staidéar cliniciúil, i gcomhdhéanamh silíní tá méid suntasach substaintí ann atá freagrach as normalú siúcra fola.

Réamhchúraimí sábháilteachta

In ainneoin gur féidir leat silíní le diaibéiteas a ithe i gcainníochtaí beaga, is gá é a eisiamh ón aiste bia i láthair na ngalar seo a leanas:

• gastritis le haigéadacht ard,
• ulcer
• murtall
• galar scamhóg.

Molann dochtúirí go staonfaidh tú ó silíní a ithe níos mó ná 100 g ag an am. Thairis sin, ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh go tréimhsiúil ar do dhea-bhail agus bearta cuí a dhéanamh ag na chéad athruithe. Mura bhfuil aon mhothú laige agus malaise, ansin is féidir leat níos mó silíní a ithe go sábháilte. Is fiú cuimhneamh, áfach, go bhfuil teorainn le gach rud. Tar éis an tsaoil, is féidir le hionsú caora i gcainníochtaí móra fadhbanna a chruthú leis an intestines, leis an tsolúbthacht agus leis an bpian sa bholg.

Déanann cothú do dhiaibéiteas athruithe áirithe, ach ní dearbhú é seo gur chóir do dhuine úsáid bianna ina bhfuil carbaihiodráití a thréigean. Go minic, tá muinín ag diaibéitis go meastar gur táirge toirmiscthe iad caora, agus mar sin tá siad eisiata óna n-aiste bia laethúil. Go deimhin, tá a leithéid de thuairim earráideach. Mar gheall ar láithreacht substaintí úsáideacha agus an cumas tacaíocht chuimsitheach a sholáthar don chomhlacht, is féidir leat silíní a úsáid le haghaidh diaibéiteas, ach go measartha.