Cad is citeal ann, daoine a chosc ar ghalair

Tairgimid duit an t-alt ar an topaic a léamh: "cad is citeal ann i ndaoine, cosc an ghalair," le tuairimí ó dhaoine gairmiúla. Más mian leat ceist a chur nó tuairimí a scríobh, is féidir leat é seo a dhéanamh go héasca thíos, tar éis an ailt. Is cinnte go bhfreagróidh ár n-endoprinologist speisialaithe duit.

Tógann an corp daonna cothaithigh ó bhia, chomh maith le saill charnach faoin gcraiceann. Tá an próiseas seo ag gabháil leis an bhfíric go bhfuil comhlachtaí citeal agus glúcós scartha go tapa, agus go bhfaigheann na cealla an fuinneamh riachtanach. Tugtar ketosis i gcleachtadh leighis ar an gcoinníoll as a n-eascraíonn na próisis seo.

Físeán (cliceáil le himirt).

Is imoibriú é an céiróis sa chorp daonna chun saill a bhriseadh síos. Is é an príomhsprioc atá aige ná an fuinneamh riachtanach a sholáthar don chomhlacht. Ní hé seo an t-am dár sláinte féin. Ach tá miondifríochtaí ann. Mar shampla, le ketosis, foirm comhdhúile aicéatón. Má tá an iomarca díobh ann, forbróidh duine ketoacidosis, rud a chruthaíonn baol tromchúiseach don saol.

Le go n-éireoidh le citeal, ní mór go mbeadh easpa glúcóis ag an gcomhlacht. Is foinse fuinnimh í atá riachtanach chun tacú le sláinte ár gcomhlachta. Nuair nach bhfuil go leor glúcóis ann, tógann an corp "saill" as saill fho-chraicinn. Bíonn baint dhíreach ag an ae leis an imoibriú seo. Is í a scaoileann aigéad ketonic.

Físeán (cliceáil le himirt).

Braitheann staid bhreise an choirp ar shaintréithe orgánaigh áirithe. Eascraíonn meisce mór as neamhoird mheitibileach, láithreacht galar ainsealach a ghníomhaíonn kosis (mar shampla, diaibéiteas).

Is féidir le duine cetóis a chinneadh trí chomharthaí éagsúla:

laige agus tuirse,
urination minic
urlacan leanúnach agus urlacan leanúnach,
sárú ar ghnáth-rithim análaithe (duine a dhéanann análú go domhain ar aer).

Baineann daoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh úsáid as modhanna éagsúla, go háirithe, roghnaíonn siad kosis chun meáchain a chailliúint. Is féidir leat é a reáchtáil go saorga. Éilíonn sé seo aiste bia a bhfuil íosmhéid inneachar carbaihiodráití aige.

Taispeánann staidéir go gcabhraíonn ketosis le meáchan a chailleadh i dtréimhsí ama réasúnta gearr. Úsáidtear na haistí bia seo go rialta ag baill fhoirgníochta mar ullmhúchán do chomórtais.

Tá na cothúcháin muiníneach go sáraíonn na buntáistí a bhaineann leis an modh seo chun meáchan a chailleadh a mhíbhuntáistí. Ar dtús, d'fhéadfadh duine a bheith tuirseach agus seachrán. De réir a chéile, téann an corp i dtaithí ar dhálaí nua, nuair a ghlactar leis gurb iad na siopaí saille subcutaneous an phríomhfhoinse fuinnimh. Mar thoradh air sin, ní hamháin go gcailleann duine meáchan, ach faigheann sé sní isteach mórthaibhseach neart, agus déantar a dhea-bhail a normalú.

Chun éifeachtaí sláinte contúirteacha a chosc, molann dochtúirí coimpléisc vitimín a úsáid. Dá bhrí sin, gheobhaidh an comhlacht gach rud atá riachtanach don ghnáthobair.

Forbraíonn cetóis i bpáiste go neamhspleách le haiste bia atá ullmhaithe go míchuí. Bíonn riocht paiteolaíoch mar thoradh ar an iomarca bia saille, chomh maith le gortú fada.

Taispeánann cleachtas go n-imríonn ketosis é féin i gcoinne cúlra fadhbanna sláinte sómacha, ionfhabhtaíocha agus inchríneacha éagsúla. Sa chás seo, breathnaítear ar na comharthaí seo a leanas de chídiú: urlacan minic, boladh aicéatóin le linn urination, pianta géara sa bholg.

Cúis amháin le tosú an ketosis ná mí-úsáid alcóil. I bhfocail eile, meisce tromchúiseach an choirp. Mar thoradh air sin, scoirfidh an t-ae de bheith ag feidhmiú de ghnáth; dá réir sin, tosaíonn fadhbanna le sintéis na gcomhlachtaí céatóin.

A ligean ar figiúr amach conas a chóireáil ketosis. Is fiú a thabhairt faoi deara gur coinníoll é seo chun nach mbeidh gá le teiripe. Chun an comhlacht a normalú, is leor an aiste bia ceart a roghnú.

Ina theannta sin, teastaíonn scíth agus ólachán rialta ó dhuine. Más rud é nach dtéann na hairíonna a bhaineann le citeal isteach i duine, téigh i gcomhairle le speisialtóir láithreach. Sa chás seo, tá seans ann go mbeidh cetóisiúlacht ann, rud a bhfuil baol tromchúiseach ann don saol cheana féin.

Ketosis, nó aicéatóim - Galar arb é is sainairíonna ann carnadh bó céatóin sa chorp, rud a fhágann go gcuireann ainmhithe isteach ar mheitibileacht carbaihiodráití, saillte agus próitéiní. Tá cniotáin le feiceáil mar gheall ar an iomarca táirgí bia i mbolg an eallaigh le miondealú neamhiomlán ar phróitéiní agus ar charbaihiodráití, rud a chruthaíonn moilliú in ionsú amóinia agus a fhoirmíonn aigéid aicéatacha agus aicéiteacha, a dhéantar a thiontú go haigéad aicéatón agus béite-hiodrocsabutrach, ar bhonn na dúile seo. substaintí agus truaillíonn siad an corp.

Is iomaí caillteanas a bhíonn ag baic aicéatóim, mar gheall ar an ngalar seo laghdaítear táirgeadh bainne 50% ar a laghad, laghdaítear an tréimhse úsáide beostoic go 3 bliana, cuirtear isteach ar an bhfeidhm atáirgthe, agus laghdaítear meáchan an ainmhí.

Trasnaíonn cethanna an broghais isteach san fhéatas freisin agus d’fhéadfadh ginmhilleadh a bheith ina chúis leis, nó is féidir lao marbh a bhreith má rugadh an lao beo, beidh sé an-lag agus an-so-ghabhálach do ghalair éagsúla.

Sa lá atá inniu ann tá sé sábháilte a rá nach mbaineann ketosis ar bhealach ar bith le haon am áirithe den bhliain, agus go bhféadfadh sé tarlú uair ar bith. Is é an t-aon rud is féidir a thabhairt faoi deara ná go laghdaíonn an ráta minicíochta arís agus arís eile le linn na tréimhse féaraigh ar fhéarach. Is minic a théann aicéatóim i bhfeidhm ar dhaoine aonair idir 4 bliana agus 7 mbliana d'aois sna míonna deiridh den tréimhse iompair agus laistigh de mhí go leith tar éis breithe.

Is féidir leis an ngalar tarlú freisin mar gheall ar thomhailt sadhlais, ina bhfuil aigéad búrach i gcainníochtaí móra. Éascaítear an fhorbairt trí laíon biatais aigéid a bheathú ó bhiatais, ó tháirgí millte, chomh maith le táirgí tiubhaithe sailleacha (mar shampla, bagasse).

Ní féidir a thabhairt ar fhachtóir nach bhfuil chomh tábhachtach céanna carbaihiodráit nó easnamh próitéine le torthaí bainne móra. Le heaspa carbaihiodráití, tosaíonn an corp ag ionsú glycogen ón ae, agus ar an gcúis seo forbraíonn hypoglycemia, rud a chuireann le tosú na citeal.

Neamhoird sa chóras inchríneacha, a bhfuil secretion íseal glucocorticosteroids, hormóin adrenocorticotropic agus thyroid ag gabháil leo. Chomh maith leis sin, is féidir le galair an bholg agus baill ghiniúna a bheith mar chúis le haicéatóim.

Is é an chéad rud ba chóir duit aird a thabhairt ar chaighdeán an bhainne. Tar éis táirgeadh bainne, tá blas searbh ag an táirge, agus ina bholadh tá nótaí géar aicéatón, agus is minic nach mbíonn an cúr is gnách leis ar dhromchla an bhainne féin. Ní éiríonn an t-ainmhí chomh soghluaiste sin, tarlaíonn meáchain caillteanas, agus cailleann an líne gruaige a luster.

Tá cailliúint goile, agus leis sin laghdaíonn an toradh bainne go géar, go dtí go mbeidh sé críochnaithe go hiomlán, agus tosaíonn sé ag boladh aicéatón ón mbó.

I ngnéithe fiseolaíocha, breathnaítear ar athruithe soiléire: scaoiltear seile go gasta, téann crith tríd an gcorp, tagann fiacla dosheachanta le feiceáil, titeann an teocht go suntasach, caitheann an t-eallach níos mó ama ina luí. Is cosúil go bhfuil hipiríogaireacht le spreagthaigh sheachtracha, tá an-eagla ar na ba agus bíonn siad i gcónaí.

Má thugann tú faoi deara comharthaí seachtracha den ghalar, chun diagnóis níos cruinne a fháil, ba cheart duit dul chuig modhanna eolaíocha. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit an tiúchan próitéine agus saille sna hamhábhair a fhaightear a thástáil - léiríonn difríocht de leath go leith an t-ábhar dóchúil a bhaineann le heilimintí céatóin.

Ina theannta sin, sa tsaotharlann, déantar anailís ar tháirgí déiríochta agus fual beostoic.Is minic a théann siad i muinín na tástála Lestrade, arb é croílár na tástála sin imoibrí tirim a úsáid. Is féidir é a ullmhú as sulfáit amóiniam, nitroprusside sóidiam agus carbónáit sóidiam ainhidriúil i gcóimheas 20: 1: 20 g. Tugtar 10 ml bainne nó fuail isteach i dtuaslagán den sórt sin. Má bhraitear láithreacht comhlachtaí pataigine, faigheann an t-imoibrí iomlán lí corcra.

Má bhraitear ketosis i mbó go cruinn, ba chóir an chóireáil sa bhaile a dhéanamh gan mhoill.

Bí cinnte go dtabharfaidh tú aird ar an aiste bia beostoic: má fhaightear an múnla, cuir de láimh é láithreach. Is gá beatha úr a sholáthar don ainmhí, agus ba chóir go mbeadh suas le 10 kg féar maith, féar triomaithe, barra fréimhe, prátaí san áireamh.

Forordaítear cógas chun na bunfheidhmeanna ar fad i gcomhlacht lag a normalú. Idir trí agus ceithre lá, riartar instealltaí a bhfuil cion glúcóis fiche faoin gcéad ar a laghad acu agus eatramh 12 uair an chloig.

Mar rogha cóireála eile, moltar meascán de Sharabrin agus Shaikhamanov a thabhairt isteach i gcuas an bhoilg, ag cloí le dáileog de dhá lítear.

Chun na córais ghnéasacha agus inchríneacha a chur in ord, ní bheidh sé iomarcach úsáid a bhaint as cógais hormónacha, lena n-áirítear drugaí ina bhfuil oxytocin.

Is é an cosc is fearr ar chiteal i mbó ná an t-ainmhí a ligean amach san aer úr níos minice. Is fearr bia den chineál céanna a eisiamh agus leibhéal aigéad méadaithe a bheith ann. Is gá féar úr, beets, tornapaí agus glasraí fréamhacha eile a chur leis an mbia beostoic, mar go dtugann siad glanadh leanúnach ar an gconair ghastraistéigeach, normalú leibhéal na cothromaíochta bun-aigéad.

Cuirtear gránaigh, molás, mar aon le saill speisialta atá beartaithe chun beathú a thabhairt d'ainmhithe, le linn lachta. Mar sin féin, ná cuir isteach ar eallach, mar is féidir go dtiocfadh méadú ar an méid próitéine sa rumen mar thoradh air seo, agus tá sárú ann ar an chonair an díleá.

Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi ghlaineacht friothálacha, ól babhlaí agus na boscaí féin le haghaidh sloda an ainmhí. Agus tú ag breathnú ar na bunrialacha maidir le cothú cothrom agus cúram ar ardchaighdeán, is féidir leat an riosca a bhaineann le heiteacha ní amháin a laghdú ach le galair eile go leor eallaigh.

Meastar go bhfuil na réamhriachtanais maidir le meáchain a chailliúint mar calories laghdaithe, gníomhaíocht choirp laghdaithe saille, níos déine. Is eol dóibh siúd a rinne iarracht meáchan a rialú trí a n-aistí bia a ghearradh go docht nach dtugann an cur chuige seo na torthaí is fearr: cuireann éifeacht an ardáin go tapa isteach, is deacair an toradh a baineadh amach a choinneáil san fhadtréimhse, gan trácht ar an giúmar agus greannaitheacht a ísliú go seasta.
Breathnaíonn an aiste bia ketogenic, i gcomhthéacs cúlra modhanna eile, neamhghnách - ní hamháin go bhfuil saillte toirmiscthe, cuireann siad an chuid is mó den aiste bia san áireamh, agus tá carbaihiodráití (fiú amháin cinn shláintiúla) teoranta.
D'fhill an Stiúrthóir Jim Abrahams spéis sa chóras bia seo (a forbraíodh ar ais sna 1920idí) i lár na 1990idí, ag roinnt rath a mhic le hairíonna titimeas a shárú, lena n-áirítear iad siúd mar gheall ar aiste bia cetóigineach. Is meáchain caillteanas suntasach é an “fo-éifeacht”, agus tá an toradh a baineadh amach fós seasmhach. Níos faide anonn san alt, tá ceisteanna mar:

ketosis i ndaoine - cad é,
na héifeachtaí diúltacha a bhíonn ag aiste bia cinéigineach,
príomhbhuntáistí
an chaoi le dul isteach i gceart citeal.

Liostóidh an chaibidil dheiridh na príomhchontúirtí a bhaineann leis an teicníc seo.

Tá saillte tar éis droch-cháil a thuilleamh (cinn sháithithe go háirithe). Tá na substaintí seo cúisithe as murtall a spreagadh, galar croí, agus is foinsí fuinnimh níos fearr fós iad ná carbaihiodráití.
Nuair a thiteann iontógáil glúcóis go géar (mar gheall ar shrianadh táirgí plúir, torthaí, siúcra), úsáidtear saill mar bhreosla.Ag an am céanna, déantar substaintí orgánacha a luathú an mheitibileacht - cetóin. Le comhchruinnithe níos mó de choiníní, tarlaíonn meáchain caillteanas tapa agus comhsheasmhach.

Bíonn tionchar ag tosca eile freisin: géineolaíocht, riachtanais fuinnimh, staid an choirp. De ghnáth, forbraíonn ketosis tar éis aiste bia ketogenic laistigh de sheachtain go leith go dhá sheachtain.

Mar gheall ar an bhfíric nach laghdaítear go suntasach méid na riar, ceadaítear úsáid táirgí a cheadaíonn saturation ar feadh i bhfad, ní mheastar gur srian dian é an aiste bia ketogenic, rud a fhágann gur féidir cloí leis an aiste bia seo ar feadh i bhfad.
Nuair a itheann tú bia carbaihiodráite, déantar a bharrachas a thiontú ina thrigrídí, ag athlíonadh líon na gceall saille. Téann na codanna is mó de ghlúcós isteach sa chorp (agus níos minice), úsáidtear an níos lú saille chun fuinneamh a tháirgeadh, tá an comhlacht níos éasca fuinneamh a thógáil ó fhoinsí níos inrochtana. Mar thoradh air sin, ní chaitear saill atá ann cheana féin, agus déantar saill nua a charnadh.
Faoi réir ag aiste bia ketogenach, is ionann carbaihiodráití agus suas le 5-10% den aiste bia (i gcoinne gnáth-aiste bia). Ag an am céanna, ní áirítear táirgí nach bhfuil luach cothaithe acu: táirgí próiseáilte, plúir, pasta, deochanna milis, milseoga. Is é sin, go díreach na bianna sin a spreagann luaineachtaí i leibhéil siúcra atá andúileach agus a chuidíonn le ró-ithe.

Ní chiallaíonn aiste bia ketogenic go bhfuil líon calraí dian. Cuirtear deireadh leis an teannas mothúchánach a dhéanann géarleanúint de ghnáth nuair a leantar aistí bia dochta, agus leis an eagla roimh ocras. Go minic, ní cosúil go mbíonn na daoine a chloíonn leis an gcineál seo bia, fiú an troscadh a chleachtadh, ag diúltú le hithe a ithe.
Feabhsaíonn an meascán de shaillte le méid beag próitéine táirgeadh ghrelin agus cholecystokinin. Laghdaíonn cobhsú leibhéal na hormóin atá freagrach as an ocras an gá atá le sneaiceanna, laghdaíonn sé dúil sna bianna milis agus míshláintiúla.
Bíonn tionchar ag comhlachtaí céatóin ar an hypothalamus freisin - réimse atá freagrach as feidhmeanna amhail ocras agus tart a rialú. Tríd an leibhéal leptin (hormón eile a bhfuil baint aige le meitibileacht fuinnimh) a normalú, is féidir moilliú i meitibileacht a sheachaint, rud atá dosheachanta le haon aiste bia.

Nuair a thagann glúcós isteach san fhuil, táirgeann an briseán insline, méadaíonn leibhéal an tsiúcra, téann an hormón chuig na cealla go léir le húsáid mar bhreosla. Le ró-iontógáil, déantar glúcós a chlaochlú go glycogen agus tá sé fós san ae agus sna matáin, agus ansin téann sé chun tríghlicrídí (aigéid shailleacha).
Soláthraíonn keto-aiste bia, ag normalú leibhéil glúcóis agus ag cosaint i gcoinne ró-itheacháin, sochair bhreise sláinte:
• brú a chobhsú,
• a chosnaíonn ar dhiaibéiteas,
• cuireann sé cosc ar dhépepsia,
• éifeachtach i titimeas.

Nuair a bhíonn an corp ag oiriúnú d'úsáid citeal mar bhreosla, déantar feidhmíocht a athchóiriú. Faigheann cealla an cumas chun aigéad aicéatéiteach a thiontú go haigéad béite-hidreapúileach, nach foinse fuinnimh den scoth é, ach méadaíonn sé gníomhaíocht na hinchinne.
Ina theannta sin, ceadaíonn an próiseas gluconeogenesis - comhshó gliocróil (is é sin toradh ocsaídiúcháin béite) ar ais go glúcós duit fuinneamh a choinneáil.

Laghdú ar an mbaol galair ainsealacha (go háirithe néareolaíoch)

Méadaíonn aiste bia ketogenic éifeachtacht teiripe le haghaidh titimeas, galar Alzheimer, cineálacha áirithe ailse, agus cuireann sé cosc ar neamhoird néareolaíocha.
Cuireann laghdú géar ar shreabhadh glúcóis ón taobh amuigh agus tús an phróisis ketosis le hathruithe bithcheimiceacha a chuireann deireadh le damáiste don chóras comharthaíochta.
Mar gheall ar athruithe i dtáirgeadh adenosine triphosphate, bíonn néaróin níos cobhsaí agus níos so-ghabhálaí maidir le riachtanais meitibileacha a bhíonn ag athrú, a dhéanann difear dearfach dá ngníomhaíocht.

Is é an príomhchoinníoll sula dtosaíonn tú ketosis ná an soláthar glúcóis a ghearradh as na cealla, rud a chuireann srian mór ar iontógáil carbaihiodráití. Ina theannta sin, laghdaítear cion na próitéine san aiste bia, ós rud é go bhfuil an tsubstaint seo in ann dul i nglúcós freisin.
Tugann aiste bia ketogenic dáileadh dá leithéid idir maicreachtaí: saillte - 60-80%, próitéiní - 15-25%, carbaihiodráití - 5-10%.
Chun fo-iarsmaí a sheachaint, is fearr srianta a thosú le 50-60 g de charbaihiodráití íon in aghaidh an lae, ag laghdú a méid suas go 20-30 g de réir a chéile. snáithín).
Déantar ríomhanna a éascú trí chuidiú le hábhar calraí an aiste bia a chinneadh agus leis an ngá atá le fuinneamh, le háireamháin speisialta ar líne (cuntair calraí). De réir mar a athraíonn paraiméadair an choirp (meáchain caillteanas, fás muscle), ní mór na ríomhanna a choigeartú.

Nuair atá tú ag aistriú chuig aiste bia a dhíríonn ar iontógáil mhéadaithe saillte, is gá dul i gcomhairle le dochtúir. Is réamhriachtanas é seo dóibh siúd a diagnóisíodh le diaibéiteas a bhfuil fadhbanna croí acu, galar duáin, éagothroime hormónacha nó drochbhail.
Tá aiste bia ketogenach neamhshábháilte do dhaoine a bhfuil neamhoird mheitibileacha orthu, chomh maith le bheith ag fulaingt ó:
• galair an chluas ghil,
• díleá lasta lagaithe,
• pancreatitis,
• feidhm ae lagaithe,
• alcólacht,
• galar porphyrin,
• tar éis obráid sheachbhóthar gastric.
I gcás diaibéiteach, tá baol ard ketoacidosis ann, coinníoll meitibileach atá mar thoradh ar bhreis cetóin. I ndaoine sláintiúla, is é insulin a rialaíonn an próiseas ketosis. Rialaíonn an hormón seo cruthú comhlachtaí céatóin agus rialaíonn sé sreabh aigéid sailleacha.
Is éard a bhíonn i dtáirgeadh inslin ná diaibéiteas de chineál 1, agus sin an fáth nach féidir leis an gcomhlacht táirgeadh citeal a rialú. Cuireann tart méadaithe, urination níos minice, masmas, laige, urlacan, ghanntanas anála, pian bhoilg, cailliúint treoshuímh cosc ar fhorbairt ketoacosis.

Is féidir le céiróis i ndaoine, mar thoradh ar aiste bia ketogenach, a bheith tairbheach (lena n-áirítear ligean duit meáchan a chailleadh go tapa) agus dochar a dhéanamh. Ag cur san áireamh an fhéidearthacht go n-aistreofaí chuig réim bia den sórt sin, ní mór duit gach ceann de na rioscaí thuas a mheas, agus má tá aon ghalair agat, téigh i gcomhairle le dochtúir.

Mar is eol duit, is féidir leis an gcomhlacht cothaithigh a fháil ní amháin ón mbia a chaitear, ach freisin ó na siopaí saille carntha subcaraneous. Ag an am céanna, tosaíonn comhlachtaí glúcóis agus céatóin ag briseadh síos go gníomhach, ag soláthar fuinnimh do chealla. Tá an coinníoll a eascraíonn as próisis den sórt sin ar eolas sa leigheas mar ketosis.

Le linn briseadh síos na gcothaitheach ina bhfuil carbaihiodráit, déantar glúcós a tháirgeadh go gníomhach i gcorp an duine. Feidhmíonn an dara ceann mar fhoinse riachtanach fuinnimh, a theastaíonn chun sláinte na n-orgán agus na gcóras go léir a chothabháil. Bíonn géar-easpa glúcóis ina chúis le próiseas cosúil le kosis. Seo miondealú ar shaillte coirp a bhí carntha roimhe seo. Gníomhaítear an t-imoibriú mar gheall ar an aigéad a tháirgeadh aigéid ketonic. Braitheann dul chun cinn breise an choinníll seo ar ráta meitibileach aonair gach duine aonair. Is féidir le haon suaitheadh meitibileach, galair a chuireann le gníomhachtú ketosis, go háirithe diaibéiteas mellitus, nimhiú tromchúiseach an choirp a chruthú. Tá cásanna ann nuair a tháinig deireadh le béitíteas i diaibéiteas mellitus i mbás. Ach labhróimid níos mó faoin bhfeiniméan seo níos déanaí.

Is coinníoll é Ketosis a bhfuil na hairíonna seo a leanas air:

laige ghinearálta
masmas
gagging rialta
urination go minic, profuse.

Ketosis i ndaoine - cad é? I gcomhthéacs chúlra na bhfeiniméin thuas, d’fhéadfadh díhiodráitiú teacht chun cinn. Ansin tagann éifeacht tart géar.Nuair a bhíonn deacrachtaí cetóis ann, tarlaíonn boladh aicéatón le linn análaithe agus fuail. I gcás teipeanna meitibileach tromchúiseacha, cuirtear isteach ar rithim análaithe sláintiúil. Is minic a thógann duine breaths domhain agus le torann scaoileann sé aer ó na scamhóga.

Mar sin fuaireamar amach go bhfuil céiróis i ndaoine mar atá sé. Cad a thosaíonn imoibriú orgánach dá leithéid? Is féidir leat glaoch air d'aon ghnó trí shuí ar aiste bia carb-íseal. Is é an príomhsprioc atá ag cláir aiste bia den sórt sin ná meáchain a chailliúint sa tréimhse ama is giorra is féidir. Tá éileamh mór ar chórais chumhachta atá i láthair i measc daoine cáiliúla, daoine ar gá dóibh dul chuig an bpobal ar bhealach cliste. Cleachtann corpfhostaithe aistí citeal chun saill choirp a laghdú go gairid roimh léirithe.

Cad é an citeal agus cén fáth a bhfuil sé?

Comharthaí an ghalair i ndaoine agus in ainmhithe

Siúcra fola méadaithe

Cetón méadaithe i bhfual

Urrú tapa agus tart

De réir mar a théann an galar ar aghaidh, is féidir le comharthaí eile teacht isteach: pian an bhoilg, masmas agus urlacan, deacracht análú, fainliú, deacracht ag díriú.

Is minic a bhíonn comharthaí cetóis mar seo a leanas: tuirse, laige, athruithe giúmar, anemia, fadhbanna le cuimhne agus comhchruinniú, díolúine laghdaithe.

Go tipiciúil, is coinníoll gearrthéarmach é ketosis a réitíonn as féin nuair a thosaíonn an corp arís ag próiseáil glúcóis in ionad saille. Ach má chuireann duine staid an chéatóis i dtoll a chéile d'aon ghnó, ansin is féidir leis a bheith ina chúis le tinneas agus pianta sa bholg, sa tart, sa droch-anáil.

Chun ketoacidosis a sheachaint, tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar ghlúcós fola, tástálacha fuail a ghlacadh go rialta, insulin a ghlacadh de réir do phlean cóireála, ceart a ithe.

Léigh tuilleadh faoi chontúirtí aistí bia ketogenic anseo.

1. Soláthar cothrom cothaitheach agus fuinnimh ag gach céim den lachtadh de réir riachtanais an ainmhí. Bia garbh den chaighdeán is fearr i gcónaí (sláinteachas!)

Is é caighdeán beatha gach rud! Sábhálann sadhlas maith breiseáin beatha fuinnimh.

3. Bó tirim a bheathú:

más féidir, roinnte ina dhá ghrúpa: adhmad marbh luath agus tréimhse idirthurais atá saibhir ó thaobh fuinnimh de
ní féidir ach le fiontair le táirgiúlacht an-ard agus le hainmhithe ró-chothaithe ag deireadh lachta an tréimhse thirim a laghdú go 5-6 seachtaine
comhréiteach: bia amháin a thabhairt do na hainmhithe tirim uile, níor cheart go mbeadh mórán fuinnimh ag an aiste bia seo (níos lú ná 6.0 MJ CHEL / kg SL)
beatha mhianraí a úsáid le haghaidh bó tirim: go príomha le hainmhithe agus mianraí a sholáthar d'ainmhithe (a fheabhsaíonn díolúine)
ba cheart go mbeadh a chlár féin um chosc paresis ag gach cuideachta

4. Coinníoll optamach coirp do bha tirim

Scór BCS: 3.25-3.75
gan cailliúint meáchain (úsáid saille coirp) le linn na tréimhse tirime
ní mór monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar an dá pharaiméadar seo

5. Dáileadh optamach beatha (chomh maith / go háirithe le haghaidh adhmad marbh)

is fearr i bhfoirm aiste bia measctha go hiomlán
níor chóir go mbeadh an bheatha te agus múnlaitheach

6. Suaimhneas ainmhithe (go háirithe i gcás adhmad marbh agus na tréimhse idirthurais)

a lán solais agus aeir
go leor uisce úr agus glan
glan agus bog boscaí suite (1.30 x 2.90 m)
siúlóidí leathan go leor, bealach gearr go bia agus deoch
neart spáis ar an tábla aft (leithead - 75 cm / ceann)

7. Ag breith i mbarda máithreachais le leaba tuí domhain

limistéar labhartha leordhóthanach: 4 áit breithe / 100 bó
athsholáthar rialta ar bhruscar (díghalrú, go háirithe i gcás fadhbanna leis an mbreith agus athlasadh giniúna)

Dá mhéad cothroime an bheatha a fhaigheann an bhó, agus na coinníollacha is fearr chun í a choinneáil, is ea is lú an gá le breiseáin beatha speisialta.

8. Uisce te díreach tar éis breithe (20-50 l)

9. Breathnóireacht ainmhithe:

iompar, goile (laethúil)
tomhas teochta (laethúil sa chéad seachtain tar éis breithe)

10. Cúram carn roimh adhmad marbh

11. Comhdhúile glucoplastic a úsáid:

spreagann glycol próipiléin táirgeadh inslin, do phróifiolacsas: 150 ml / ceann in aghaidh an lae, i luath lachtadh: 250 ml / ceann in aghaidh an lae chun an meitibileacht a chobhsú
is iomchuí úsáid a bhaint as gliocól próipiléine sa chéad lá tar éis breithe:
- i gcás ba fásta a bhfuil táirgiúlacht an-ard acu
- i gcás bó otrach nó ró-tanaí
- d'ainmhithe a bhfuil fadhbanna sláinte acu (m.sh. deacrachtaí tar éis breithe, galar crúibe, etc.)
níl éifeacht keto-phróifiolacsach dhíreach ag glycerin, ach cuireann sé le méadú ar iontógáil beatha agus dá bhrí sin feabhsaítear an scéal go hindíreach.

12. Úsáid niacin

cuireann sé cosc ar lipolysis agus spreagann sé tiontú fuinnimh
dáileoga éifeachtacha más gá: 6 g / ceann in aghaidh an lae (mar shampla, ag 150-200 g beatha mianraí in aghaidh an lae agus 36,000-40,000 mg / kg de bheatha mhianrach)
braitheann an gá atá le niacin go mór ar chomhdhéanamh an aiste bia agus na meitibileachta. Nuair a bhíonn go leor snáithín amh á bheathú chun guma coganta cuí agus riocht an choirp is fearr a chinntiú, is iondúil go mbíonn an niacin a tháirgeann an t-ainmhí féin go leor.

13. Úsáid choilín (clóiríd choilín, is é seo ceann de na vitimíní B)

ní mór a bheith i bhfoirm chobhsaí don scar
i gcainníochtaí móra a chaitear le gairbhseach, ach a roinntear le miocróib sa rumen
gníomhaíonn sé mar dheontóir grúpa meitile
a úsáidtear chun lipoproteins a fhoirmiú, a fhreastalaíonn ar saill a iompar ón ae, is fachtóir teorannaithe é infhaighteacht choilín
tá sé mar réamhchéim i ocsaídiú saille i gcoinne ketosis
Sábhálann soláthar leordhóthanach choilín meitibileacht i meitibileacht
dáileog éifeachtach choilín íon nuair is gá: 6 g an ceann in aghaidh an lae

14. Meitiainín a úsáid

is é seo an chéad aigéad aimín teorannach i shintéisiú bainne, is féidir é a thabhairt isteach san aiste bia i bhfoirm chobhsaí sa rumen
le heasnamh san aiste bia, bíonn tionchar aige go príomha ar an méadú ar shintéis próitéine bainne
Tá feidhm chosanta an ae ag meitiainín mar dheontóir de ghrúpaí meitile, rud a laghdaíonn an baol ketosis
dáileog éifeachtach de mheitiainín íon nuair is gá: 5 g an ceann in aghaidh an lae
is féidir soláthar le meitiainín a fheabhsú trí fhothaí a bhfuil an t-aigéad aimín seo iontu a úsáid le cion ard próitéine nach féidir a bhriseadh síos sa rumen (m.sh. béile ráibe)

15. L-carnitine a úsáid

substaint atá cosúil le vitimín
a shintéisiú sa chorp ó aimínaigéid lísín agus meitiainín
cuireann sé isteach ar mheitibileacht saillte, feabhsaíonn L-carnitine iompar aigéid shailleacha chuig an mitochondria, a mhéadaíonn a n-úsáid fuinnimh agus an próiseas a dhó saill. Féadann sé freisin lipogenesis a mhaolú agus an otracht ae a laghdú.
má tá gá leis, is gá L-carnitine a thabhairt isteach i bhfoirm chosanta sa réim bia ionas nach mbriseann sé síos sna rumen
dáileog éifeachtach carnitine íon nuair is gá: 2 g an ceann in aghaidh an lae

16. Aigéad linólach comhdhlúite (aigéad sailleach comhchuingeach CLA)

aigéad sailleach
is féidir leis sintéis saille bainne a mhoilliú, rud a laghdóidh an cion saille i mbainne nuair a bhíonn lachtadh luath ann
cuireann sé le méadú ar tháirgeadh bainne agus / nó laghdú ar an easnamh ar fhuílleach fuinnimh (mura bhfuil aon mhéadú sofheicthe ar tháirgiúlacht)
le cothromaíocht fheabhsaithe fuinnimh is féidir a bheith ag súil le héifeachtaí dearfacha ar shláinte mheitibileach

17. Saillte Glasraí faoi Chosaint

déantar cur síos ar an éifeacht ar mheitibileacht ar bhealaí éagsúla: in ainneoin an mhéadaithe a mheastar a bheidh ar tháirgiúlacht, ní spreagann an bheathú foirmiú insulin. Is féidir le beathú breise saille, go háirithe aigéid shailleacha neamhsháithithe, dlús a chur le briseadh saille agus an baol ketosis a mhéadú. Bíonn an éifeacht chéanna ag saillte cosanta nuair a chuirtear san áireamh iad in aistí bia na tréimhse idirthurais sula dtosaíonn siad ag breith.
níor cruthaíodh an éifeacht dhearfach agus choisctheach i gcoinne na céiróise nuair a bhítear ag cothú cobhsaí i saillte na rumen mar gheall ar chothromaíocht fuinnimh níos fearr agus cion níos airde d'aigéid sailleacha san fhuil agus tá sé an-amhrasach
is minic a bhíonn saille breise ina chúis le méadú ar cholesterol fola. Fágann sé seo go gcruthaítear progesterone agus estrogen níos mó. Spreagtar forbairt corpus luteum, follicles, chomh maith le hionchlannú, cothú agus maireachtáil an suth (ciallaíonn sé seo gur féidir feidhmíocht atáirgthe a fheabhsú).
ach ní spreagann saill secretion insulin, mar sin tá an baol ketosis an-ard. Mar sin ná húsáid saillte cosanta le linn na tréimhse idirthurais.
moltar go n-úsáidfí saill chosanta i lachtadh luath agus ard, i gcás ba ag buaic-lachtadh, mar riail, 400-800 g in aghaidh an lae in aghaidh an lae, i gcás ba tar éis breithe - ceann amháin le dhá thrian den mhéid iomlán.

Is sampla é an cur síos thuas ar bhreiseáin beatha speisialta a bhraitheann ar an gcaoi a dtéann siad i gcion ar mheitibileacht fuinnimh agus saille, chomh maith leis an gcumas neamhoird meitibileacha a dhíbirt nó a íoslaghdú.

Úsáidtear drugaí eile freisin chun tacú le próisis fiseolaíocha díleá sa rumen agus / nó chun lagú ar choipeadh cicatricial a sheachaint agus chun strus ocsaídiúcháin a laghdú i mbó, a fhéadann, go háirithe le linn na tréimhse lachta luath, a bheith úsáideach agus tábhachtach (mar shampla, giosta beo, vitimín E, béite-carotene, gníomhairí maolánaithe).

Is comharthaí iad na cogóis i ndaoine agus in ainmhithe a bhaineann le greannú an chórais mhúcóis gastrointestinal agus an chórais fualóideach le comhlachtaí céatóin:

I gcomhthéacs chúlra na siomtóine is deireanaí, forbraíonn díhiodráitiú, rud a chruthaíonn tart iomarcach. I bhfoirmeacha casta damáiste ó bhéal agus ó fhual, breathnaítear ar bholadh aicéatón. Tá sárú ar rithim análaithe, a thiocfaidh chun bheith slachtmhar agus domhain.

Is é ketosis an sprioc atá ag formhór na n-aistí bia carb-íseal atá dírithe ar mheáchan a laghdú i dtréimhse ghearr. Is minic a úsáideann daoine cáiliúla córais bia den sórt sin a fhéachann lena meáchan a choinneáil mar is gnách.

Tá an t-iompar seo contrártha leis an chiall choiteann, ós rud é gur beart sealadach é aiste bia carb-íseal, diúltú saillte ainmhithe agus aistí bia neamhchothromaithe eile chun fíochán saille adhainte a scaoileadh go gearrthéarmach. Cleachtann corpfhoirne aiste bia den chineál céanna roimh fheidhmíocht.

Áirítear freisin ar aistí bia den sórt sin an córas cothaithe Ducan a bhfuil an-tóir air anois, nuair a bhíonn cothú maith ag teastáil chun an comhlacht a fhorbairt go hiomlán, rud a chailleann a lán fuinnimh le hiomaíocht throm fisiciúil. Tá sé seo riachtanach chun matáin luchtaithe a aisghabháil i gceart agus go tapa.

Dá réir sin, in ainmhithe is réamhriachtanas é próiseas den sórt sin freisin chun dul chuig an tréidlia.

Tá sé riachtanach idirdhealú a dhéanamh idir coincheapa na citeal agus na cíteasóise.Is féidir leis an bpróiseas citeal tarlú nuair nach bhfaigheann an corp go leor carbaihiodráití agus go gcuireann sé bianna próitéine de bhunús ainmhíoch ina n-áit. Is é an ketosis an ceann is coitianta i gcoinníollacha nua-aimseartha nuair a chloíonn duine le haiste bia speisialaithe atá dírithe ar dhó saille stóráilte a uasmhéadú.

An féidir ketosis a “spreagadh” go sonrach?

Ketosis agus a chontúirt don chorp

Chun éifeachtaí sláinte contúirteacha a chosc, molann dochtúirí coimpléisc vitimín a úsáid. Dá bhrí sin, gheobhaidh an comhlacht gach rud atá riachtanach don ghnáthobair.

Ketosis i leanaí

Forbraíonn cetóis i bpáiste go neamhspleách le haiste bia atá ullmhaithe go míchuí. Bíonn riocht paiteolaíoch mar thoradh ar an iomarca bia saille, chomh maith le gortú fada.

Gnéithe den chóireáil ar chéatóis

Comharthaí agus aistí bia carb-íseal

I measc na siomptóim a bhaineann le ketoacidosis novice tá meadh agus urlacan, chomh maith le boladh aicéatón feiceálach. Baineann forbairt an ghalair le hathruithe éagsúla, ach is é diaibéiteas an chúis is mó.

Cuireann substaintí dochracha greim ar na seicní múcasacha sa chonair gastrointestinal agus sa chóras géinmhodhnaithe, rud a spreagann go minic chun dul go dtí an leithreas. Mar thoradh air sin, tarlaíonn díhiodráitiú, a bhfuil tart leanúnach ann. I gcás foirm dhian, is tréith iad fadhbanna soiléire le hobair na n-orgán riospráide, éiríonn análú deacair agus santach.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go leanann aiste bia carb-íseal, an príomhthasc atá le fáil réidh le punt breise an t-am is giorra is féidir, le céim tosaigh an ghalair. Mar sin féin, ní mholann eolaithe agus saineolaithe é a úsáid, toisc gur beart sealadach é seo chun meáchan a chailleadh.

Tá cosc dian ar aistí bia carb-íseal do dhaoine a bhfuil suaitheadh meitibileach soiléir orthu, a fhéadfaidh a bheith ina gcúis le foirmeacha tromchúiseacha de acidosis meitibileach. Nuair a chailltear saill choirp, ní bhíonn am le glúcós a tháirgeadh sa mhéid is gá, agus mar thoradh air sin táirgítear comhlachtaí céatóin agus forbraítear ketoacosis.

Má bhraitear na chéad chomharthaí, tá sé práinneach dul i gcomhairle le dochtúir chun cabhair a fháil, a fhorordóidh, tar éis anailís agus scrúdú, an chóireáil cheart, a chuidíonn i bhformhór na gcásanna leis an mbaol diaibéiteas a sheachaint.

Cúiseanna kosis

Is staid fhiseolaíoch é cetóis, agus is coinníoll paiteolaíoch é cetóideachóis cheana féin ina bhfuil an cion atá ag comhlachtaí cnámh san fhuil chomh hard sin go n-aistríonn iarmhéid bun-aigéad an choirp go dtí an taobh aigéad. Mura stoptar forbairt ketoacidosis in am, ansin d'fhéadfadh go mbeadh baol báis ann.

I gcás céiróise, cruthaítear comhlachtaí céatóin go díreach mar is gá don chomhlacht fuinneamh a fháil, agus téann siad go léir i léig tuilleadh. I riocht cetóisiúlachta, tá na comhlachtaí cnámh iomarcach agus tá an corp ag iarraidh go crua chun an iomarca comhlachtaí citeal a bhaint san fhual, tríd an gcraiceann agus trí na scamhóga.

Cúiseanna kosis

Ketosis agus aiste bia Ducan

Is féidir leis an gcomhlacht na cothaithigh riachtanacha a fháil ní amháin ó bhianna a itear, ach ó shaillte carntha fo-chraicinn.

Nuair nach bhfaigheann cealla sa chorp go leor carbaihiodráití ó bhia, tosaíonn siad ag próiseáil saillte subaneaneous chun an fuinneamh riachtanach a fháil. Mar thoradh ar shaillte a phróiseáil, téann a lán de choirpigh isteach i sruth na fola. Baineann a lán daoine úsáid as aistí carb-íseal, is cúis le crosóis iad, ach ní fhéadfadh sé a bheith chomh neamhdhíobhálach is atá sé ar an gcéad amharc.

Cé chomh contúirteach atá sé go bhfuil céiróis i rith aiste bia?

Dar le nutritionists, na buntáistí a bhaineann leis an modh ketogenic meáchan a chailleadh i bhfad níos mó ná a míbhuntáistí. Le linn na chéad seachtainí troscaidh, tarlaíonn athruithe meitibileach sa chorp. Ag an am seo, tá comhfhios beagán míshásta ann, chomh maith le tuirse ginearálta. Mar sin féin, a luaithe is a thagann an corp in oiriúint do dhálaí athraitheacha, is é an phríomhfhoinse fuinnimh ná siopaí saille scoilte. Sa chás seo, is iondúil go mbreathnaítear sní isteach fórsaí ar dhuine, agus éiríonn an coinníoll níos mó ná dúisigh le húsáid bianna a bhfuil carbaihiodráití saibhir iontu.

Féadann easpa riandúile an fhadhb a bhaineann le haiste bia céatóin. D'fhonn iarmhairtí diúltacha sláinte a sheachaint, sa chás seo, tóg coimpléisc vitimín agus ullmhóidí ina bhfuil mianraí. Chomh maith leis sin, le linn ocras ketosis, tá sé tábhachtach glasraí glas, rís, prátaí milse, pasta a dhéantar as cruithneacht chrua a ithe.

I bpáistí, is féidir le céiróis forbairt nuair a bhíonn botúin in ullmhú an aiste bia. Eascraíonn riocht paiteolaíoch as farasbarr saillte i mbia nó i dtréimhsí fada troscadh. Is féidir le céiróis i bpáistí foirmliú a dhéanamh ar roinnt tinnis thógálacha, sómacha agus inchríneacha.

Taispeánann an coinníoll é féin i naíonáin le píosaí rialta urlacan, a tharlaíonn ag na tréimhsí céanna. Is féidir an chuma atá ar chéatóis i bpáiste a bhrath trí chuma aroma cumhra aicéatón a bheith ann le linn urination, chomh maith le bomaí pian sa bholg a mhilleadh.

I ndiaibéiteas mellitus, tá forbairt ketosis bainteach le méid neamhleor insulin san fhuil. Sa chás seo, carnann an corp méideanna suntasacha glúcóis. Mar sin féin, mar gheall ar easnamh insline, ní bhriseann an cothaitheach síos agus ní sháithíonn sé cealla coirp. Chun an ocras carbaihiodráite a chúiteamh, tosaíonn an corp an próiseas le haigéid aimín a scoilt faoi thionchar einsímí a tháirgtear san ae. Tosaítear ar aigéid shailleacha a chomhshó go dtí na comhlachtaí céatadáin mar a thugtar orthu. Ina dhiaidh sin, mar gheall ar neamhoird mheitibileacha, teastaíonn insulin go rialta ó dhuine. Seachas sin, tarlaíonn ídiú iomlán an choirp - ketoacidosis. Féadann sé deireadh a chur le cóma, agus ina dhiaidh sin bás othar a bhfuil diaibéiteas air.

Is féidir le cetóis agus ketoacosis i ndiaibéiteas a bheith mar thoradh ar:

botúin a dhéanamh maidir leis an aiste bia atá á fhorordú ag an gcothúlacht a chothabháil;
ocras nó mí-úsáid bianna ina bhfuil go leor carbaihiodráití atá díleáite go héasca,
laghdú ar líon na ndáileog inslin riachtanach, míochainí eile a laghdaíonn siúcra fola,
nochtadh fada le solas díreach.

Is féidir le coinníoll céiróise forbairt i gcoinne an ró-ólacháin. Sa chás seo, is féidir an próiseas a chur i ngníomh ar chúiseanna éagsúla:

mífheidhmeanna an ae faoi thionchar alcóil, a chuirtear in iúl i ró-shintéis na gcomhlachtaí céatóin,
ocras páirteach nó iomlán le linn tréimhsí óil crua,
gan go leor comhlachtaí céatóin a bhaint ón gcorp mar thoradh ar dhíhiodráitiú.

Is féidir leis an riocht a chuirtear i láthair a fhorbairt ní hamháin i ndaoine, ach in ainmhithe, i mbó, go háirithe. Is é is cúis leis an ngalar ná laghdú 15-15% ar an toradh bainne, rud as a leanann caillteanais d'fheirmeoirí. Mar thoradh ar dhul chun cinn an riocht phaiteolaíoch i gcorp na bó, laghdaítear tréimhse úsáide úsáidí an ainmhí. I gcásanna áirithe, is é an toradh ar fhorbairt ketosis ná bás neamhbhuan eallaigh, briseadh san óstán agus, dá bharr sin, an gá le bó déiríochta a mharú le haghaidh feola.

Is féidir le céiróis i mbó a fhorbairt i gcomhthéacs:

beathú iomarcach an ainmhí le beatha chomhchruinnithe le heaspa féir féir agus fréamhacha úra san aiste bia,
róbhrú ar bhó le bia próitéine le linn bleáin,
beathú beatha beostoic de dhroch-chaighdeán, ina bhfuil raidhse d'aigéid bhúiteacha.

Chun deireadh a chur leis an riocht paiteolaíoch, aistrítear an t-ainmhí chuig beathú le barra féir, barraí ar ardchaighdeán. Cuirtear maistíní isteach san aiste bia. Scoirfidh ba, ina bhforbraíonn ketosis, le sadhlas, le táirgí tiubhaithe eile.

Is coinníoll é kosis a dteastaíonn teiripe spriocdhírithe i bhforas leighis uaidh. Chun an corp a thabhairt ar ais go gnáth, ní gá duit ach cothú maith a athbhunú. Teastaíonn ólachán maith ó dhuine chomh maith le scíth maith. Ag an am céanna, nuair a bhíonn comharthaí den riocht le feiceáil i ndaoine atá ag brath ar inslin, ní mór don dara ceann dul i gcomhairle le dochtúir. Go deimhin, sa chás seo, d'fhéadfadh baol bagrach don bheatha a bheith i gceist.

Mar sin scrúdaíomar cad é an ketosis. Comharthaí, is eol duit anois cóireáil do thús an choinníll seo. Mar is féidir leat a fheiceáil, tagraíonn ketosis do phróisis sa chorp, nuair a chuirtear i ngníomh iad, tá miondealú comhleanúnach ar shaill fho-chraicinn chun fuinneamh a sholáthar do chealla coirp. Tosaíonn an t-imoibriú le heaspa cothaithe carbaihiodráit.

Go deimhin, níl bagairt ar ketosis sa bheatha. Ní féidir tionchar diúltach ar shláinte a chur i bhfeidhm ach amháin trí rófhoirmiú na gcomhlachtaí céatóin, a iompraíonn comhdhúile aicéatón. Agus an carnadh suntasach acu sa chorp, is féidir le cetóisiúlacht tarlú - teip i meitibileacht, is féidir le cineál tromchúiseach a bheith marfach. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a bheith airdeallach agus a bheith eolach ar an mbeart nuair a bhreathnaítear ar aistí bia citeal.

Is féidir leis an gcomhlacht na cothaithigh riachtanacha a fháil ní amháin ó bhianna a itear, ach ó shaillte carntha fo-chraicinn.

Is próiseas é ketosis a tharlaíonn sa chorp chun saill fho-chraiceann a bhriseadh síos, agus mar thoradh air sin téann líon mór de choirpigh isteach i sruth na fola:

Tosaíonn an próiseas seo nuair a bhíonn easpa carbaihiodráití agus glúcóis a tháirgeann siad.
Le heaspa glúcóis, déantar saillte a bhriseadh síos, agus tosaíonn an t-ae ag táirgeadh aigéid ketonic, atá ceaptha fuinneamh a ghiniúint.

Ní bhraitheann cad a tharlóidh amach anseo ach ar an meitibileacht dhaonna, má tá lagaithe air:

Is féidir le nimhiú tromchúiseach tarlú,
Toradh marfach.

Tá ketosis i bhfad níos coitianta i ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu agus a itheann méid beag carbaihiodráití. Ní mór dóibh siúd ar fearr leo bianna carb-ísle a fháil amach cad é an ketosis atá i duine nuair a bhíonn meáchan á chailleadh agus conas é a chóireáil.

Tá go leor buntáistí ag go leor cothaitheoirí go bhfuil i bhfad níos mó buntáistí ag baint le meáchain caillteanas ketogenach ná míbhuntáistí.

Cúpla seachtain tar éis don ocras i ndaoine teacht faoi deara:

Mearbhall,
Tuirse iomlán an choirp.

Tar éis don chorp úsáid a bhaint as coinníollacha eile, ní bia carbaihiodráit é a fhoinse fuinnimh, ach cúlchistí saille, atá scoilte. Ina dhiaidh sin, tá borradh agus fuinneamh mór ag duine, nár breathnaíodh riamh nuair a bhí carbaihiodráití á n-ithe.

Le ketosis cothaithe:

Níl riandúile sa chorp,
Caithfidh duine vitimíní agus mianraí a ghlacadh i gcainníochtaí móra.

Is maith na bianna seo a leanas a ithe:

Rís
Glasraí (glas),
Macaroni (cineálacha crua),
An prátaí.

I ndiaibéiteas, forbraíonn ketosis mar gheall ar easpa inslin. Mar gheall ar an easpa insline, níl an glúcós atá carnaithe sa chorp in ann na cealla a bhriseadh síos ná a sháithiú. Chun an ocras carbaihiodráit a chúiteamh, tarlaíonn briseadh síos aimínaigéid, agus tiontaítear aigéid shailleacha go comhlachtaí céatóin.

Is féidir na cúiseanna seo a leanas leis an ailse diaibéiteas:

I gcás míchothú atá forordaithe ag cothúcháin.
Laghdú ar an dosage riachtanach a bhaineann le drugaí a ghlacadh a laghdaíonn siúcra fola.
Iontógáil iomarcach carbaihiodráití, a ionsúitear go héasca sa chorp.
Suimeanna beaga táirgí carbaihiodráit a eisiamh ón aiste bia nó a úsáid.
Fanacht fhada i solas díreach.

Le staid chontúirteach ketoacidosis, tarlaíonn duine:

Díhiodráitíodh iad
Miondealú saill fho-chraicinn
Caillteanas suntasach salainn.

Le miondealuithe sailleacha, déantar citeal a tháirgeadh a mhéadaíonn aigéadacht na fola.

Forbraíonn ketoacidosis mar gheall ar:

Gan bacadh le riarachán insulin
Neamhoird aiste bia
Meisce trom,
Cumhacht neamhrialaithe,
Cóireáil gan choinne leis an dochtúir chun an galar a shoiléiriú agus a dhiagnóisiú.

Bíonn drochthionchar ag comhlachtaí citeal, a tháirgtear i gcainníochtaí móra sa chorp, ar an gcorp daonna.

Tá comharthaí ketosis i ndaoine beagán cosúil le nimhiú agus léirítear iad seo a leanas:

Urlacan
Nausea
Meadhrán
Péine sa cheann agus sa bholg
Caillteanas suntasach meáchain,
Codlatacht
Staid lag
Mionbheagáin sna géaga
Boladh aicéatóin ón mbéal
Cailliúint treoshuímh sa spás (páirteach nó iomlán).

Chomh maith leis na hairíonna seo, éiríonn craiceann duine an-thirim, tagann aicéatón sa fhual, ar féidir é a chinneadh ag baint úsáide as tástálacha speisialta i bhfoirm stríoca.

Má chloíonn duine meáchain a chailliúint na hoidis go léir atá ag cothúlacht i gceart, ansin ba chóir go dtosódh ketosis tar éis roinnt laethanta tar éis thús na mbianna a itheann dochtúir. Tá sé an-simplí cinneadh ketosis a chinneadh go neamhspleách - eascraíonn boladh suntasach aicéatón ó dhuine.

Tá sé éigeantach cóireáil a dhéanamh ar chéatóis i gcásanna áirithe, toisc gur cónascaire é ar fhorbairt ketoacidosis (diaibéiteach).

I ngach cás, tá an méid seo a leanas éigeantach:

Ag ól neart sreabhán
Fill ar bhianna carbaihiodráit-saibhir
An chuid eile.

Sa dá speiceas, caithfear dáileog insline a riaradh. Le foirm neamh-chomhbhrúite, i mórán cásanna ní gá cóireáil a dhéanamh.

Nuair a dhéantar tástáil le haghaidh aicéatón san fhual, léigh anseo.

Is cosúil go bhfuil ketosis trom i ndiaibéitigh a bhfuil galar leanúnach orthu.

Forbraíonn sé:

Le linn toirchis
Le hidirghabhálacha máinliachta,
Leis an dosage mícheart de inslin.

I gcásanna áirithe, ní bhíonn meath ar fholláine ag diaibéitis. Nuair a bheidh tástálacha á rith, méadófar gach táscaire beagnach.

Is féidir le daoine aonair atá ag fulaingt ó chineálacha tromchúiseacha diaibéiteas forbairt an chineatóis seo a fhorbairt.

Eascraíonn sé:

Mar gheall ar imeacht beag ón aiste bia,
Laghdú a dhéanamh ar an dosage riachtanach insline,
Fanacht fhada sa ghrian
Borradh néarógach.
I roinnt diaibéitis, d’fhéadfadh sé a bheith ann mar thoradh ar na slaghdáin.

Níl contúirt an choirpigh féin i riocht an choirpigh féin, ach tógfaidh sé tréimhse ghearr ama chun dul isteach i gcéatóisóis. Is mar gheall air seo go dtarraingíonn Ducan (údar an aiste bia cáiliúil) aird a lucht leanúna ar an bhfíric go bhfuil sé do-ghlactha a bheith i riocht céiróise ar feadh tréimhse fada ama.

Beidh cúpla lá sa stát seo go leor. Ní mór dóibh deireadh a chur le meadhrán, leac, agus tosaíonn laige sa chorp.

Mar gheall ar ocras fada, tarlaíonn oll-chaillteanas matáin, sa chás seo, ní amháin go dtosaíonn an t-ae daonna ag briseadh síos, ní hamháin saill fho-chraiceann, ach freisin na próitéiní atá sa chorp chun an méid riachtanach glúcóis a tháirgeadh. Má chloíonn duine meáchain caillte le haiste próitéine i gceart agus mura dtéann sé ón aiste bia atá beartaithe, ní bheidh aon iarmhairtí diúltacha ann.

Mura gcloítear le rialú ar chomhlachtaí céatóin, tá an méid seo a leanas le feiceáil:

Ualach suntasach ar na duáin.
Tá baol ard clocha duáin ann mar gheall ar eisfhearadh an mhéid is mó cailciam trí fhual.
Is féidir go bhforbróidh oistéapóróis.
I go leor daoine, ardaíonn colaistéaról go géar.
Tarlaíonn suaitheadh meitibileach suntasach.
Tar éis tamaillín, nuair nach mbíonn duine ag súil leis seo, tiocfaidh meath ar a riocht agus tarlaíonn nimhiú an choirp.
Is amhlaidh go díreach mar a tharlaíonn sé seo de réir a chéile go bhfuil sé tábhachtach iarracht a dhéanamh an chothromaíocht cheart próitéiní agus carbaihiodráití sa chorp a thabhairt ar ais.

Moltaí chun an ocras carbaihiodráit a thosú

Is féidir leat teacht ar chéatón trí bholadh aicéatón a chinneadh, chomh luath agus is cosúil, ba chóir duit iarracht a dhéanamh ar a laghad carbaihiodráití ar a laghad a thabhairt ar ais don aiste bia.
Níor chóir go leanfadh an próiseas ketosis ar feadh tréimhse fada.
Sula dtosaíonn tú ar aiste bia, ní mór duit cuairt a thabhairt ar chothúóir chun an aiste bia ceart a fháil don othar.

Maidir le tús an phróisis deighilte saille subcaneous is féidir a chinneadh ag pian leanúnach sa cheann. D’fhéadfadh tús an phróisis dhiúltaigh a bheith i gceist leis an nóiméad seo, mar thoradh air sin gur féidir dochar mór a dhéanamh do riocht agus do shláinte an chroí agus na duáin.

Má shuíonn tú ar aiste bia, mura bhfuil iarmhairtí diúltacha ag duine agus nach bhfuil an tsláinte níos measa, ansin is féidir leat leanúint ar aghaidh le haiste bia agus taitneamh a bhaint as an bpróiseas chun meáchan a chailleadh.

Má éisteann tú le daoine cothaitheacha, is féidir leat teacht ar an tuairim go bhfuil cailliúint, fuinneamh agus suaimhneas gan fasach sa chorp mar gheall ar an aiste bia ceart, atá riachtanach do dhuine meáchan a chailleadh.

Má tá orgáin inmheánacha shláintiúla ag duine agus meitibileacht cheart, ansin beidh an fuinneamh a fhaightear ó shaillte briste síos go leor chun go bhfeidhmeoidh sé de ghnáth. Chomh maith leis sin, is féidir leis an gcorp comhracanna a chomhrac gan fadhbanna.

Is modh measartha éifeachtach é bianna carb-íseal a ithe chun meáchan a chailleadh. I gcásanna diaibéiteas, is fearr le duine gan rioscaí a ghlacadh leis an gcineál seo aiste bia. Má tharlaíonn sé seo, ní mór duit monatóireacht ghéar a dhéanamh ar do shiúcra fola, ar riarachán tráthúil inslin, agus leis na hairíonna is lú agus an drochshláinte, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.

Kalinin A. P., Kotov S. V., Rudakova I. G. Neamhoird néareolaíocha i ngalair inchríneacha, an Ghníomhaireacht Nuachta Leighis - M., 2011. - 488 p.
Dedov I.I, Shestakova M.V.Diaibéiteas mellitus agus Hipirtheannas artaireach, Gníomhaireacht Nuachta Leighis - M., 2012. - 346 c.
Olga Aleksandrovna Zhuravleva, Olga Anatolyevna Koshelskaya und Rostislav Sergeevich Karpov Teiripe fhrithchiontach comhcheangailte in othair le diaibéiteas mellitus: monagraf. , LAP Lambert Foilsitheoireacht Acadúil - M., 2014 .-- 128 p.

Lig dom mé féin a thabhairt isteach. Is mise Elena. Bhí mé ag obair mar endocrinologist ar feadh níos mó ná 10 mbliana. Creidim gur duine gairmiúil mé i mo réimse faoi láthair agus ba mhaith liom cabhrú le gach cuairteoir ar an láithreán tascanna casta agus ní mar sin a réiteach. Bailítear na hábhair go léir don láithreán agus próiseáiltear go cúramach iad chun an fhaisnéis riachtanach go léir a chur in iúl. Sula gcuirtear an méid a thuairiscítear ar an láithreán gréasáin i bhfeidhm, bíonn gá le comhairliúchán éigeantach le speisialtóirí i gcónaí.

Cóireáil agus cineálacha ketosis

Sna céimeanna luatha, ní theastaíonn cóireáil speisialta, agus ordaíonn dochtúirí deoch flúirseach don othar, codladh iomlán fuaime agus cothromaíocht iomlán cothaithe. Seachas sin, le hardú géar in aicéatón, ba chóir duit cabhair leighis a lorg go práinneach, mar d'fhéadfadh sé seo a bheith bagrach don bheatha.

Tá dhá fhoirm i gceist le cetoacidosis diaibéiteach, eadhon:

fógartha
neamhbhrúite (eipeasóideach).

In othair a bhfuil diaibéiteas mellitus measartha nó trom orthu, is iad cúiseanna an ghalair:

míchothú agus aiste bia neamhchothrom,
Nochtadh iomarcach ar sholas na gréine
tuirse, ró-obair agus strus,
mí-úsáid aiste bia carb-íseal agus bianna sailleacha,
laghdú ar dháileoga insline.

Is féidir le ketosis trom i ndiaibéitigh a bhfuil galar trom orthu an galar a fhorbairt, idirghabhálacha máinliachta, coigeartú anabaí ar dháileoga insline, chomh maith le diagnóis dhéanach diaibéiteas mellitus.

Ketoacidosis leanaí

Forbraíonn an galar i rith na hóige mar thoradh ar shárú ar an aiste bia cuí, ar thomhaltas iomarcach bianna sailleacha agus ar ocras fada, chomh maith le galair inchríneacha agus thógálacha. Mar thoradh air sin, breathnaítear ar urlacan ag eatraimh chothroma ama.

Déanann an páiste gearán faoi phian géar sa bholg, agus is féidir an ketosis a bhrath leis an bholadh atá aicéatón ón bhfuaim bhéal. Sa chás seo, is gá pas fuail a rith le haghaidh aicéatón agus scrúdú a dhéanamh air.

Ketosis i nimhiú diaibéiteas agus alcóil

Baineann forbairt an ghalair i ndiaibéitis le heaspa insline: tá glúcós níos mó ná sin, ach ní shúitear é. Mar thoradh air sin, tosaítear ar phróisis táirgthe aigéid ketonic san ae, a mbíonn tionchar diúltach acu ar leas an othair i gcoitinne.

Chun tuilleadh suaitheadh meitibileach a eisiamh, ba cheart dáileog insline a riaradh, rud a sheachnaíonn cóma agus bás ketoacidotic. I measc na bpríomhchúiseanna a bhaineann le diaibéiteas mellitus a fhorbairt tá dáileog mhícheart insline, nach bhfreagraíonn do dhéine an ghalair, chomh maith le druga éagtha a úsáid.

I measc na bpríomhchúiseanna a bhaineann le ketosis alcólach tá táirgeadh comhlachtaí céatóin san ae mar gheall ar mhí-úsáid alcóil, ocras le linn tréimhsí ragús, próisis eisfheistithe substaintí díobhálacha de bharr díhiodráitíodh iad. Mar thoradh ar dheochanna alcólacha a stopadh bíonn urlacan agus pian boilg ann.

Cad is citeal ann i ndaoine?

Is próiseas é ketosis a tharlaíonn sa chorp chun saill fho-chraiceann a bhriseadh síos, agus mar thoradh air sin téann líon mór de choirpigh isteach i sruth na fola:

Tosaíonn an próiseas seo nuair a bhíonn easpa carbaihiodráití agus glúcóis a tháirgeann siad.
Le heaspa glúcóis, déantar saillte a bhriseadh síos, agus tosaíonn an t-ae ag táirgeadh aigéid ketonic, atá ceaptha fuinneamh a ghiniúint.

Ní bhraitheann cad a tharlóidh amach anseo ach ar an meitibileacht dhaonna, má tá lagaithe air:

Is féidir le nimhiú tromchúiseach tarlú,
Toradh marfach.

Ketosis cothaithe

Tá go leor buntáistí ag go leor cothaitheoirí go bhfuil i bhfad níos mó buntáistí ag baint le meáchain caillteanas ketogenach ná míbhuntáistí.

Cúpla seachtain tar éis don ocras i ndaoine teacht faoi deara:

Mearbhall,
Tuirse iomlán an choirp.

Le ketosis cothaithe:

Níl riandúile sa chorp,
Caithfidh duine vitimíní agus mianraí a ghlacadh i gcainníochtaí móra.

Is maith na bianna seo a leanas a ithe:

Rís
Glasraí (glas),
Macaroni (cineálacha crua),
An prátaí.

Cetóis diaibéiteach

Sa todhchaí, ní bheidh duine in ann gan insulin a bheith á riaradh i gcónaí.D'fhéadfadh cetóisiúlacht a fhorbairt, agus mar thoradh air sin titeann an diaibéiteach isteach i gcóma agus faigheann sé bás beagán níos déanaí.

Is féidir na cúiseanna seo a leanas leis an ailse diaibéiteas:

I gcás míchothú atá forordaithe ag cothúcháin.
Laghdú ar an dosage riachtanach a bhaineann le drugaí a ghlacadh a laghdaíonn siúcra fola.
Iontógáil iomarcach carbaihiodráití, a ionsúitear go héasca sa chorp.
Suimeanna beaga táirgí carbaihiodráit a eisiamh ón aiste bia nó a úsáid.
Fanacht fhada i solas díreach.

Coinníoll painful de ketoacosis

Le staid chontúirteach ketoacidosis, tarlaíonn duine:

Díhiodráitíodh iad
Miondealú saill fho-chraicinn
Caillteanas suntasach salainn.

Le miondealuithe sailleacha, déantar citeal a tháirgeadh a mhéadaíonn aigéadacht na fola.

Tinneas géar is ea cetóisiúlacht a bhfuil forbairt an-tapa air. I gcásanna áirithe, agus cuma paiteolaíochta dá leithéid, is féidir glacadh leis go bhfuil diaibéiteas de chineál 1 ag duine.

Forbraíonn ketoacidosis mar gheall ar:

Gan bacadh le riarachán insulin
Neamhoird aiste bia
Meisce trom,
Cumhacht neamhrialaithe,
Cóireáil gan choinne leis an dochtúir chun an galar a shoiléiriú agus a dhiagnóisiú.

Imdhíoneolaíocht agus bithcheimic

Tá an-tóir ar aiste bia atá saibhir i saillte, ach atá lag i gcarbaihiodráití mar bhealach éifeachtach chun meáchan a chailleadh agus sláinte fhoriomlán a fheabhsú. Fuair D seo ainm aiste bia sailleacha (iarnróid), cetóigineach nó keto.

Faoi choinníollacha srian géar carbaihiodráití (nach mó ná 15-30 g ó ghlasraí), casann an corp ar an meicníocht nádúrtha chun fuinneamh a athrú go meitibileacht saille.

San ae, cuirtear an próiseas chun sintéisí a chur i bhfeidhm nó i gcomhlachtaí céatóin, a n-ardaíonn an leibhéal fola san fhuil. Is cetóin é an príomh-fhoshraith fuinnimh le haghaidh fíochán inchinne agus matáin san iarnród.

Tá riocht an choirp i gcoinníollacha an tsoláthair fuinnimh le cnónna mar thréithe mar ketosis (K).

Nuair a bhíonn iarnróid á n-úsáid, tá féinrialú tábhachtach, eolas ar chomharthaí agus airíonna an fhíric gur aistrigh fuinneamh an choirp go mór chun saill a dhó mar bhreosla fuinnimh.

Droch-anáil mar chomhartha K

Tá boladh torthaí ar cheann de na comharthaí is tréithiúla de K, léiriú ar ghnóthachtáil ketosis an choirp. Is é foinse an bholadh comhlachtaí céatóin a scaoiltear trí análú. Imíonn an boladh tar éis thart ar sheachtain ón iarnród a úsáid.

Réiteach: ola tarraingthe (ola sucking) ar maidin, scuab do chuid fiacla cúpla uair sa lá, bain úsáid as guma coganta i rith an lae.

Cnónna san fhuil - comhartha ketosis

Méadaítear an leibhéal citeal sna fola le linn easnamh iarainn mar gheall ar a sintéis ghníomhach nádúrtha san ae. Is é an t-aigéad béite-hiodrocsabutrach an príomh-chéatón. Cinntear cniotáin i mbual fola trí fheiste bheag a úsáid (Fíor 1). Sínigh K - an leibhéal citeal sna fola sa raon 1.0- 3.0 mmol. I bhfíor. Léiríonn 1 fheiste cion citeal de 1.4 mmol.

Cethanna in aer easanálaithe agus fual - comhartha K

Le linn scaipeadh fola, scaoiltear citeal isteach san aer easanálaithe sna scamhóga. Is é seo an bunús le cetóin a chinneadh ag úsáid an anailíseora riospráide Ketonix (Fíor 2).

Is siomtóim ketosis é cetóin a bheith i láthair in aer atá imithe in éag.

Déantar cnónna fola a scagadh sna duáin san fhual agus ní dhéantar ath-ionsú frithpháirteach orthu. Déantar céatóin a dhearbhú san fhual trí stiallacha tástála a úsáid.

Is féidir leat caint a dhéanamh ar chéatóis i láthair cnónna sa bhfual. Níl an modh cruinn, ach tá sé ar fáil go forleathan, mar threoirlíne.

Laghdú ar goile agus ocras mar chomhartha cetóis

Tá siomtóim eile a bhfuil tú i riocht K ina laghdú suntasach ar an goile, is dócha mar gheall ar ghníomhú cetóin ar leibhéal na hinchinne. Ina theannta sin, bíonn athrú iomlán ar an meitibileacht agus ar an oiriúnú bitheolaíoch mar thoradh ar an gcion saille méadaithe san aiste bia, agus is é an mothú ocrais ceann de na tréithe a bhaineann leis na hathshocruithe seo.

Athruithe ar fheidhmíocht inchinne

Fuarthas amach go gcuidíonn úsáid iarnróid le fuinneamh a aistriú ó charbaihiodráití go saillte. Ach ní úsáideann an inchinn aigéid shailleacha. De ghnáth is glúcós é a bhreosla. Le heaspa glúcóis, is foinse bhreosla den scoth é an cetóin don inchinn.

Go hoibiachtúil, i gcoinníollacha an iarnróid tá feabhas ar an gcuimhne, an cumas díriú. Ar an drochuair, is féidir leis an bpróiseas chun meitibileacht a athrú ó charbaihiodráití go saillte roinnt laethanta nó seachtainí a ghlacadh.

Is siomtóim K é meathlú éigin ar fheidhm inchinne.

Tuirse mar chomhartha ketosis

Ceann de na hairíonna is suntasaí den chéad seachtain de thuirse iarnróid ná tuirse nó tuirse méadaithe. Féadann sé seo a chur faoi deara go ndéanfaidh duine an t-iarnród a thréigean sula dtéann sé isteach i gcéatóis iomlán. Is féidir an t-am a dtéann sé isteach i gcéatóis iomlán ina n-aonar, a bheith 7-30 lá. Baineann tuirse, táimhe leis an gcaillteanas luathaithe uisce agus leictrilít, sóidiam agus potaisiam go príomha.

In aon iarnród ina bhfuil athruithe suntasacha i macronatrients (saillte, próitéiní, carbaihiodráití) teastaíonn fo-iarsmaí áirithe, lena n-áirítear laige agus tuirse.

Feidhmíocht fhoriomlán laghdaithe

D'fhéadfadh tuirse ginearálta agus laghdú suntasach ar fheidhmíocht fhisiciúil a bheith mar thoradh ar laghdú ar iontógáil Carbaihiodráit.

San idirthréimhse, is é is cúis leis seo go bhfuil cúlchistí glycogen ídithe, agus nach bhfuil athrú iomlán déanta ar fhuinneamh matáin go cóiníní go fóill (Fíor 4). Ba chóir duit a bheith foighneach.

Is comhartha é an laghdú ar fheidhmíocht fhisiciúil nuair a bhíonn iarnród á úsáid chun dul i mbun cetóis.

Neamhoird díleácha

Is féidir le húsáid an iarnróid buinneach, diospópia, neamhord a spreagadh. Ach tá an chuid is mó de na fadhbanna seo teoranta do laethanta. Mar sin féin, ba chóir duit monatóireacht a dhéanamh ar na hathruithe seo agus aird a thabhairt ar bhianna a fhéadann siomptóim an díleá a chuir isteach ar chéatóis a laghdú.

Bí cinnte go bhfuil go leor glasraí glas, carb-íseal agat i do aiste bia atá saibhir i snáithín agus uisce chun cabhrú leat d’aireáil go maith faoi ketosis.

Insomnia

Is comhartha suaithinseach é suaitheadh codlata go bhfuil tú i staid chiapóis. Agus d’fhéadfadh sé seo a bheith ina fhadhb mhór do go leor daoine a thosaíonn D. ketogenic Ach tar éis iad a chur in oiriúint do D, codlaíonn go leor daoine i bhfad níos fearr ná riamh, roimh an iarnród. Is cosúil go bhfuil insomnia sna céimeanna luatha de chéatóis agus go bhfeabhsaíonn sé nó go dtéann sé i léig i gceann cúpla seachtain.

Craiceann na matáin le citeal

I roinnt daoine, d'fhéadfadh crampaí matáin sna cosa a bheith le feiceáil ar an iarnród.Léiríonn crampaí cos mar siomtóim ketosis go gcailltear siopaí glycogen agus cuid den uisce (ceangalann móilín amháin glycogen le 5 mhóilín uisce). Is cineál de stóráil ghlúcóis i bhfíocháin dhaonna é Glycogen.

Cailliúint mheáchain go luath sna laethanta tosaigh den iarnród mar gheall ar úsáid a bhaint as siopaí glycogen mar fhoinse fuinnimh. Baineann caillteanas uisce le cailliúint leictrilítí, mar shampla sóidiam, potaisiam, maignéisiam, atá tábhachtach maidir le feidhmiú na matán. Is léiriú iad na crampaí matáin ar easnamh leictrilít i ketosis.

Cabhair: rehydron, aspairtéim.

Ketosis daonna

Ní mór idirdhealú a dhéanamh idir croílár na gcoincheapa maidir le cea-chaitosis agus ketosis. Is féidir le céiróis, i ndaoine agus in ainmhithe araon, tarlú mar gheall ar easpa iontógáil carbaihiodráití sa chorp agus táirgí próitéine de bhunús ainmhíoch a chur ina n-áit.

Sa lá atá inniu ann, is minic a fhorbraíonn an próiseas mar gheall go gcomhlíonann an t-othar aiste bia ar leith, agus is é an cuspóir atá leis ná an saill charntha a scriosadh go dtí an t-uasmhéid. Níl aon chomhpháirt phaiteolaíoch ag an meicníocht dhó saille a thagann as sin agus ní baol don saol í.

Le laghdú ar iontógáil nó ar chomhshamhlú glúcóis, ar leagan crua é d'aiste bia ísealcharbóin, bíonn comhlachtaí cilleacha le feiceáil agus forbraíonn riocht mar ketosis. Is meicníocht chúiteach é seo a thugann fuinneamh don chomhlacht.

In aigne go leor daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, is ionann na focail comhlachtaí céatóin, ketosis, ketoacosis agus an rud céanna. Cuireann siad scaoll agus sainaithnítear go bhfuil siad casta go mór - coma diaibéiteach.

Ach ní mór dom a chur ar a suaimhneas duit agus a rá nach é an rud céanna an ketosis agus an ketoidosis. Agus anois cuirfidh mé deireadh leis an miotas go bhfuil comhlachtaí cilleacha ar an NUP díobhálach agus contúirteach, chomh maith le roinnt coinníollacha mura gcomhlíontar an cothú seo.

Ag breathnú chun cinn, beidh mé ag rá gur riocht paiteolaíoch 100% é an ketoacosis agus go dteastaíonn idirghabháil dochtúirí uaidh. Léifidh tú faoina fhorbairt thíos, ach molaim duit gan an fhaisnéis seo a leanas a sheachaint ionas nach gcaillfidh tú brí.

I dtosach báire, inseoidh mé duit faoi chomhlachtaí céatóin agus conas a fhoirmítear iad. Faoin téarma ginearálta "comhlachtaí céatóin" tá trí chomhdhúil bithcheimiceacha ann:

aigéad aicéatéiteach (aicéatéatáit)
aigéad beta-aminobutyric (hiodrocsabutáit)
aicéatón

Tugtar ketogenesis ar phróiseas foirmithe na substaintí seo. Agus is próiseas fiseolaíoch é ketogenesis don chorp, is é sin, tarlaíonn sé i ndaoine sláintiúla i gcásanna áirithe.

Is cuid riachtanach den mheitibileacht é seo. Mar thoradh ar an bpróiseas seo, déantar próitéiní, saillte agus carbaihiodráití a chlaochlú go frithpháirteach, déantar an tsubstráit a dhó le teas chun teocht leanúnach an choirp agus stóráil fuinnimh a choinneáil i bhfoirm mhóilíní ATP.

Cruthaítear méid beag aicéatón i gcorp an duine agus déanann córais chosanta an ae é a dhíghníomhú go han-tapa. Is é an t-aigéad keto is tábhachtaí hydroxybutyrate, atá déanta as dhá mhóilín de aicéatáit.

I gcorp an duine, is féidir an méid seo a leanas a úsáid mar bhreosla fuinnimh:

Carbaihiodráití a stóráiltear mar glycogen san ae agus sna matáin
Fíochán saille (saill agus saill fho-chraicinn timpeall na n-orgán inmheánach)
Próitéiní a dhéanann suas na matáin agus orgáin eile.

Carbaihiodráití

Is glúcós pacáistithe go speisialta é Glycogen. I gcásanna go bhfuil easpa géar glúcóis ann, briseadh síos ina mhóilíní glúcóis aonair a théann isteach i sruth na fola ar dtús agus scaiptear iad ar fud an choirp.

Glycogenolysis a thugtar ar an bpróiseas seo agus tarlaíonn sé faoi thionchar hormóin frith-hormónach (glúcón, cortisol, hormón fáis, etc.)

Tá Glycogen in ann leibhéil glúcóis a choinneáil ar feadh tréimhse an-ghearr, mar níl ach 500-700 g teoranta dá toirt.

Má aistrímid isteach sa choibhéis fuinnimh, is é sin ach 2,000-3,000 kcal. Is é sin an riachtanas laethúil. Stoic ag rith amach faoin dara lá den ghorta. Mar sin féin, ní chaitear é ar fad, fanann cuid de san ae agus sna matáin, agus ar aon chuma, athlíonfaidh an corp na cúlchistí seo ar dtús.Dá bhrí sin, ní fiú é a bheith ag súil le siopaí glycogen le linn ocrais.

Cé a cheapann tú a bhfuil an poitéinseal fuinnimh is mó aige? An bhfuil saillte nó próitéiní ann?

Go deimhin, i bpróitéiní, mar tá an duine ar an meán thart ar 35-40 kg de muscle, atá comhionann le 14-16,000 kcal. Dá bhrí sin, tá rud éigin le díolama ag an gcomhlacht.

Ach ó thaobh na heaspa bitheolaíochta de, déanann an comhlacht iarracht próitéiní a chaomhnú. Is táirge an-luachmhar agus an-gann uaireanta é seo, go háirithe má fhaigheann duine méid neamhleor próitéine le bia. Agus feicim é seo go minic.

Imríonn próitéiní inár gcorp feidhm plaisteach (foirgneamh) i rialachán hormónach.

Mar thoradh air sin, is é an bealach is fearr chun fuinneamh a stóráil i gcás ocrais ná próiseas lipogenesis nó go simplí saill i d’astóga saille, agus má tá sé níos éasca, saill ar na taobhanna, an bolg agus áiteanna neamhriachtanacha eile.

Tá 15-18 kg saille ag an duine ar an meán gan otracht, a fhreagraíonn do 13-16,000 kcal. Beagnach oiread próitéiní. Murab ionann agus matáin, teastaíonn níos lú cúraim agus cúraim ó fhíochán saille, rud a chiallaíonn nach gá duit a lán ábhar tógála agus fuinnimh a chaitheamh ar a chothabháil.

Sin é an fáth go bhfuil ár gcomhlacht i gcónaí ag iarraidh cúlchistí a dhéanamh le haghaidh lá na coise tinne i mórán táirgí.

Mar gheall ar ró-thomhaltas fuinnimh atá ar fáil go héasca agus laghdú suntasach ar shoghluaisteacht teaghlaigh i gcomparáid le thart ar 100 bliain ó shin, tá níos mó daoine fásta agus leanaí ag éirí murtallach cheana féin.

Mar gheall ar an bhfeidhm fuinnimh, tá freagrachtaí eile ag saill. Tá sé páirteach i shintéis agus i meitibileacht hormóin agus substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de, táirgeadh agus caomhnú teasa, dímheas orgán inmheánach, ag tabhairt elasticity d'fhíocháin bhoga, etc.

Tá cúis mhaith ag an gcomhlacht aire a thabhairt do chúlchistí saille a choinneáil.

Arís eile ba mhaith le cógaslanna airgead a chur isteach ar dhiaibéitis. Tá druga nua-aimseartha ciallmhar Eorpach ann, ach coinníonn siad ciúin faoi. Sin é.

Foirm chóireála agus diaibéitis

I bhfoirmeacha éadroma, ní gá cóireáil a chur ar chéatóis, agus baineann sé seo le daoine agus le hainmhithe araon, agus ní gá ach cothú maith a thabhairt ar ais, neart uisce agus sosa.

Ach má tá comharthaí soiléire aicéatón méadaithe (tugtar tuairisc orthu thuas), ní mór duit cuairt a thabhairt go práinneach ar dhochtúir a dhéanfaidh an chóireáil cheart a fhorordú, ós rud é go bhfuil an coinníoll seo contúirteach do shaol an othair. Is féidir leat aicéatón a bhrath san fhual, chomh maith le haicéatón, cosúil le boladh ón mbéal.

Tá an cineál próisis diaibéitis an-tréith le haghaidh foirmeacha dleathacha de dhiaibéiteas mellitus atá ag brath ar insline, go háirithe san óige agus san ógántacht. Ach is féidir le ketosis forbairt a dhéanamh freisin ar dhiaibéiteas cobhsaí mellitus atá neamhspleách ó thaobh insulin, má théann dálaí dochúla leis an ketogenesis feabhsaithe leis.

I measc na ketosis diaibéitis, tá:

Ketosis curtha in iúl.
Tá ketosis neamhbhrúite, uaireanta éadrom eipeasótach.

Is féidir le cetóis éadrom forbairt in othair a bhfuil diaibéiteas trom nó measartha orthu. Is féidir leo glaoch air:

earráidí suntasacha, ach ócáideacha san aiste bia agus i mód,
sárú ar an aiste bia le haireachtáil nó mí-úsáid saillte ainmhithe agus carbaihiodráití díleáite,
laghdú míréasúnach ar dháileoga insline nó ar dhrugaí eile a laghdaíonn siúcra,
cásanna struis
nochtadh gréine fada.

I roinnt othar, is féidir stát ketotic a fhorbairt in éineacht le húsáid biguanides.

Is iad tréithe cliniciúla in othair a bhfuil an cineál ketosis céanna acu ná tréigean éadrom diaibéiteas mellitus. Le dea-bhail iomlán an othair, is féidir le tástálacha saotharlainne ketonuria a nochtadh.

Is féidir le staidéir bhithcheimiceacha méadú beag a thaispeáint ar an méid siúcra atá san fhuil agus san fhual, atá difriúil ón ngnáthleibhéal glycemia agus glucosuria don othar seo.

I roinnt othar, tá ketonuria eipeasóideach.Léirítear é seo i gcodanna éagsúla fuail i measc glycemia agus glycosuria sásúil. I ketonuria eipeasóideach, mínítear gnáthlíon na gcomhlachtaí céatóin san fhuil trí fhad gairid ketonuria, nach ndéantar a thaifeadadh i gcónaí.

Is comhartha é ketosis trom go bhfuil diaibéiteas mellitus laghdaithe ag an othar. Is minic a fhorbraíonn sé le foirm dhiagnóiseach dhiaibéiteas i gcomhthéacs:

toircheas
galair chomhthráthacha
coigeartú dáileoige insulin mí-cheart agus mícheart,
idirghabhálacha máinliachta
le diagnóis dhéanach diaibéiteas mellitus a diagnóisíodh le déanaí.

Léirítear an pictiúr cliniciúil le hairíonna de dhianscaoileadh dian an ghalair. Cuirtear gnéithe bithcheimiceacha an ketosis seo in iúl mar seo a leanas:

tá táscairí glycemia agus glycosuria in othar níos airde ná mar is gnách (áfach, is féidir leis an riocht a bheith sásúil, mar atá i bhfoirm éadrom ketosis, go háirithe i measc na mban le linn toirchis),
táscairí an stáit bun-aigéid, ábhar na leictrilí fola laistigh de ghnáth-theorainneacha,
déantar rómheastachán ar leibhéal na gcomhlachtaí céatóin san fhuil, ach de ghnáth ní bhíonn níos mó ná 0.55 mmol / l ann, agus méadaíonn cetóin san fhual freisin,
breathnaítear ar ketonuria a fhuaimnítear, a mhaireann ar feadh lá amháin nó níos mó (ó fhrithghníomh dearfach fuail go haicéatón go dearfach)

Ó thaobh na paiticeolaíochta de, tá speictream de neamhoird mheitibileacha arb iad saintréith de ketosis tréithrithe ag ketoacidosis diaibéiteach, ach atá níos suntasaí. Mar riail:

ketonuria ard,
glycosuria níos mó ná 40-50 g / l,
glycemia os cionn 15-16 mmol / l,
ketonemia - 5-7 mmol / l agus níos airde.

Ní chuirtear isteach go mór ar an iarmhéid aigéad-bun agus leictreoidí ag an bpointe seo agus comhfhreagraíonn sé don phictiúr siomptómach de dhíscaoileadh an ghalair. Ní fhéadfaidh cailliúint mhór sreabhach a bheith ag gabháil le cetóisiúlacht agus níl ach beagán díhiodráitithe ann, rud a bhaineann le foirmeacha níos déine den ghalar.

Is é ketosis cad é?

Ketosis - cad é?

Bíonn géar-easpa glúcóis ina chúis le próiseas cosúil le kosis. Seo miondealú ar shaillte coirp a bhí carntha roimhe seo. Gníomhaítear an t-imoibriú mar gheall ar an aigéad a tháirgeadh aigéid ketonic.

Braitheann dul chun cinn breise an choinníll seo ar ráta meitibileach aonair gach duine aonair.

Is féidir le haon suaitheadh meitibileach, galair a chuireann le gníomhachtú ketosis, go háirithe diaibéiteas mellitus, nimhiú tromchúiseach an choirp a chruthú. Tá cásanna ann nuair a tháinig deireadh le béitíteas i diaibéiteas mellitus i mbás. Ach labhróimid níos mó faoin bhfeiniméan seo níos déanaí.

Is coinníoll é Ketosis a bhfuil na hairíonna seo a leanas air:

laige ghinearálta
masmas
gagging rialta
urination go minic, profuse.

Ketosis i ndaoine - cad é? I gcomhthéacs chúlra na bhfeiniméin thuas, d’fhéadfadh díhiodráitiú teacht chun cinn. Ansin tagann éifeacht tart géar. Nuair a bhíonn deacrachtaí cetóis ann, tarlaíonn boladh aicéatón le linn análaithe agus fuail. I gcás teipeanna meitibileach tromchúiseacha, cuirtear isteach ar rithim análaithe sláintiúil. Is minic a thógann duine breaths domhain agus le torann scaoileann sé aer ó na scamhóga.

An féidir ketosis a ghníomhachtú d'aon ghnó?

Mar sin fuaireamar amach go bhfuil céiróis i ndaoine mar atá sé. Cad a thosaíonn imoibriú orgánach dá leithéid? Is féidir leat glaoch air d'aon ghnó trí shuí ar aiste bia carb-íseal.

Is é an príomhsprioc atá ag cláir aiste bia den sórt sin ná meáchain a chailliúint sa tréimhse ama is giorra is féidir. Tá éileamh mór ar chórais chumhachta atá i láthair i measc daoine cáiliúla, daoine ar gá dóibh dul chuig an bpobal ar bhealach cliste.

Cleachtann corpfhostaithe aistí citeal chun saill choirp a laghdú go gairid roimh léirithe.

Ketoacidosis i ndiaibéiteas

Chun an ocras carbaihiodráite a chúiteamh, tosaíonn an corp an próiseas le haigéid aimín a scoilt faoi thionchar einsímí a tháirgtear san ae. Tosaítear ar aigéid shailleacha a chomhshó go dtí na comhlachtaí céatadáin mar a thugtar orthu. Ina dhiaidh sin, mar gheall ar neamhoird mheitibileacha, teastaíonn insulin go rialta ó dhuine.

Seachas sin, tarlaíonn ídiú iomlán an choirp - ketoacidosis. Féadann sé deireadh a chur le cóma, agus ina dhiaidh sin bás othar a bhfuil diaibéiteas air.

Is féidir le cetóis agus ketoacosis i ndiaibéiteas a bheith mar thoradh ar:

botúin a dhéanamh maidir leis an aiste bia atá á fhorordú ag an gcothúlacht a chothabháil;
ocras nó mí-úsáid bianna ina bhfuil go leor carbaihiodráití atá díleáite go héasca,
laghdú ar líon na ndáileog inslin riachtanach, míochainí eile a laghdaíonn siúcra fola,
nochtadh fada le solas díreach.

Ketosis le meisce alcóil

Is féidir le coinníoll céiróise forbairt i gcoinne an ró-ólacháin. Sa chás seo, is féidir an próiseas a chur i ngníomh ar chúiseanna éagsúla:

mífheidhmeanna an ae faoi thionchar alcóil, a chuirtear in iúl i ró-shintéis na gcomhlachtaí céatóin,
ocras páirteach nó iomlán le linn tréimhsí óil crua,
gan go leor comhlachtaí céatóin a bhaint ón gcorp mar thoradh ar dhíhiodráitiú.

Ketosis i mbó

Mar thoradh ar dhul chun cinn an riocht phaiteolaíoch i gcorp na bó, laghdaítear tréimhse úsáide úsáidí an ainmhí.

I gcásanna áirithe, is é an toradh ar fhorbairt ketosis ná bás neamhbhuan eallaigh, briseadh san óstán agus, dá bharr sin, an gá le bó déiríochta a mharú le haghaidh feola.

Is féidir le céiróis i mbó a fhorbairt i gcomhthéacs:

beathú iomarcach an ainmhí le beatha chomhchruinnithe le heaspa féir féir agus fréamhacha úra san aiste bia,
róbhrú ar bhó le bia próitéine le linn bleáin,
beathú beatha beostoic de dhroch-chaighdeán, ina bhfuil raidhse d'aigéid bhúiteacha.

Is coinníoll é kosis a dteastaíonn teiripe spriocdhírithe i bhforas leighis uaidh. Chun an corp a thabhairt ar ais go gnáth, ní gá duit ach cothú maith a athbhunú.

Teastaíonn ólachán maith ó dhuine chomh maith le scíth maith. Ag an am céanna, nuair a bhíonn comharthaí den riocht le feiceáil i ndaoine atá ag brath ar inslin, ní mór don dara ceann dul i gcomhairle le dochtúir.

Go deimhin, sa chás seo, d'fhéadfadh baol bagrach don bheatha a bheith i gceist.

Mar fhocal scoir

Agus an carnadh suntasach acu sa chorp, is féidir le cetóisiúlacht tarlú - teip i meitibileacht, is féidir le cineál tromchúiseach a bheith marfach.

Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a bheith airdeallach agus a bheith eolach ar an mbeart nuair a bhreathnaítear ar aistí bia citeal.

An bhfuil ketosis agus aiste bia keto sábháilte?

Tá aiste bia ketogenic sábháilte agus ketosis. Ní amháin go bhfuil siad sábháilte, ach tá siad úsáideach freisin do dhaoine le galair éagsúla. Chuidigh aiste bia ketogenic le hothair ailse, le daoine a bhfuil diaibéiteas orthu (cineál 1 agus cineál 2), le mná a bhfuil siondróm ubhagánach polagóideach orthu, le daoine a bhfuil galar croí orthu, agus níos mó.

Mar sin, ónar as a dtagann ráflaí, ní féidir leis an aiste bia ketogenic agus an ketosis a bheith sábháilte? Bhuel, tosaíonn sé ar fad le citeal.

Ceann de phríomhspriocanna aiste bia ketogenic ná ketosis a thabhairt isteach (gnáthphróiseas meitibileach i dtáirgeadh citeal do bhreosla). Go bunúsach, déanann an t-ae ketosis a rialú, rud a chabhraíonn le go leor citeal a tháirgeadh chun freastal ar riachtanais an choirp.

Mar sin féin, nuair nach bhfuil insulin go leor sa chorp, is féidir le táirgeadh citeal teacht as rialú, as a dtagann ketoacidosis. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar chúis le ráflaí nach bhfuil keto agus ketosis sábháilte.

Is coinníoll tromchúiseach é ketoacidosis nach cúis le haiste bia ketogenic é.

Is galar tromchúiseach é ketoacidosis de bharr diaibéiteas neamhrialaithe. Tá sé seo mar gheall ar dhuine a rugadh gan a bheith in ann dóthain insulin (diaibéiteas de chineál 1) a tháirgeadh nó a bhfuil stíl mhaireachtála aige a chuireann le friotaíocht insulin (diaibéiteas de chineál 2).

Sa dá chás, is cúis leis an easpa comharthaíochta insulin go dtéann cealla saille agus cealla ae isteach sa troscadh fiú tar éis béile trom.

Tosaíonn cealla saille chun tríghlicrídí a scaoileadh isteach san fhuil chun fuinneamh a chur ar fáil do chealla eile, toisc go bhfeiceann na cealla an scéal sa chaoi is nach bhfuil breosla ag an gcorp. Idir an dá linn, tosaíonn an t-ae ag gilgigin stóráilte a shlógadh, agus úsáideann sí gluconeogenesis agus ketogenesis chun siúcra agus cetóin a sholáthar nach gá dó.

Fágann seo go léir go bhfuil méadú ar shiúcra fola go leibhéal míshláintiúil, agus ceadaíonn an easpa tarchuir comharthaí inslin ketones chun an fhuil a charnadh. Tosóidh an iomarca siúcra agus citeal ar uisce a bhaint as fíocháin agus ón gcorp sa bhfual.

Le níos lú uisce san fhuil, déanann aigéadacht na gcnón an fhuil chomh aigéadach go dtéann an corp isteach i riocht ar a dtugtar acidosis meitibileach. I bhfocail eile, éiríonn an fhuil chomh aigéadach nach féidir leis an gcomhlacht feidhmiú de ghnáth.

Is é an chéad fhianaise ar ketoacidosis na hairíonna seo a leanas:

Urlacan
Pian bhoilg
Díhiodráitíodh iad
Codlatacht
Glúcós fola os cionn 250 mg / dl
Brú fola níos lú ná 90/60
Ráta croí os cionn 100 buille sa nóiméad

Molaimid go léifidh tú ár leabhrán iomlán maidir le cí-choidosis.

Is é an dea-scéal ná gur féidir cosc a chur ar ketoacidosis.

Tar éis aiste bia ketogenic, d'fhéadfadh leibhéil níos sláintiúla siúcra fola agus cetóin a bheith ag diaibéiteach cineál 1 agus cineál 2, agus is dóichí go mbainfidh siad tairbhe as ketosis (ar choinníoll go rialaíonn siad a leibhéil inslin). Go deimhin, chabhraigh an aiste bia ketogenic le go leor daoine stop a chur lena gcuid míochainí diaibéiteas go léir.

Agus ní sin uile. Tá dea-scéal ann do dhaoine nach diaibéitis iad.

Mura bhfuil tú laistigh den 422 milliún duine ar fud an domhain a bhfuil diaibéiteas orthu, is dóichí nach bhfaighidh tú ketoacosis riamh. Beidh ort do chorp a éigniú ar feadh blianta le strus, le stíl mhaireachtála shuiteach, agus le bianna míshláintiúla sula dtiocfaidh cetóisiúlacht ar a laghad. (Faoin am sin, is dóichí go ndéanfar diagnóis ort le diaibéiteas de chineál 2.)

Is é an fliú Keto an phríomhcheist faoi shábháilteacht keto

Tugtar fliú keto ar fo-iarmhairtí a fhéadfadh a bheith agat nuair a théann do chorp in oiriúint do réim ketogenic toisc go bhfuil siad cosúil le hairíonna fliú dáiríre.

I measc na n-airíonna seo tá:

Tinneas cinn
Tuirse
Ceo inchinne
An Gorta Mór
Droch aisling
Nausea
Fadhbanna díleá
Meath fisiciúil
Droch-anáil
Crampaí cos
Ráta croí méadaithe

Tá na hairíonna seo mar thoradh ar imoibriú do chorp le srian carbaihiodráit. Le linn aiste bia ketogenic, titeann leibhéil inslin agus glycogen, agus mar thoradh air sin cailltear sreabhán agus sóidiam go gasta.

Is iad na héifeachtaí a eascraíonn as an ráig seo na daoine is cúis leis na hairíonna is coitianta de ketopsin, ach níl siad níos contúirtí ná díhiodráitiú measartha laethúil.

Buntáistí Keto, Ketone, agus Ketosis

Bíonn éifeacht uathúil ag aiste bia ketogenic ar an gcorp agus ar na cealla. An teaglaim de shrianadh carbaihiodráit agus táirgeadh céatóin ar aiste bia ketogenach:

Lowers leibhéil insulin
Cleans cealla
Méadaíonn táirgeadh agus éifeachtúlacht mitochondrial
Laghdaíonn sé athlasadh
Saill Burns

Soláthraíonn an réimse leathan éifeachtaí seo go leor buntáistí do réimse leathan daoine a bhfuil fadhbanna éagsúla sláinte acu. Go dtí seo, tugann fianaise eolaíochta fianaise dúinn gur féidir le haiste ketogenic cabhrú le déine galair a athrú nó a laghdú mar:

Fiú mura bhfuil aon cheann de na galair seo agat, is féidir le haiste bia ketogenic leas a bhaint as. Seo a leanas cuid de na buntáistí a bhíonn ag formhór na ndaoine:

Feabhas ar fheidhm na hinchinne
Laghdú ar athlasadh
Méadú fuinnimh
Comhdhéanamh feabhsaithe coirp

Keto aiste bia

Is féidir trácht ar aiste bia Keto a fháil níos mó ar an Idirlíon. Sin é an fáth gur fiú machnamh níos mine a dhéanamh ar cad iad prionsabail an aiste bia seo, cé chomh héifeachtach agus atá sé agus cad é atá ann.

Is é an bunús leis an aiste bia seo ná easpa iomlán carbaihiodráití san aiste bia, agus chun easpa carbaihiodráití a chúiteamh, tá méadú suntasach tagtha ar iontógáil próitéiní agus saillte.Cá as a dtagann an t-ainm “keto”?Tá gach rud simplí anseo - mar gheall ar easpa carbaihiodráití agus tomhaltas saillte, tosaíonn an corp ag táirgeadh citeal.

Úsáideann an corp comhlachtaí céatóin (citeal) mar bhreosla le haghaidh orgán ríthábhachtach - an inchinn agus an córas néarógach Má mheasaimid na trí phríomhchothaitheach inár gcorp, comhlíonann siad na feidhmeanna seo a leanas: 1) Próitéiní - an príomhábhar tógála don chorp.

2) Saillte - coinnigh ár gcorp ag leibhéal sábháilte 3) Is iad carbaihiodráití an breosla don chorp, táirgeann sé fuinneamh uathu. Is cinnte go bhfuil a fhios ag gach duine go dtagann an chéad fhuinneamh dár gcorp ó charbaihiodráití, agus gur foinsí tánaisteacha iad próitéiní agus saillte.

Is ar an gcúis seo a ghráíonn formhór na ndaoine milseáin an oiread, rud atá an-deacair a dhiúltú. Má tá an corp teoranta i gcarbaihiodráití, caithfear an soláthar glycogen go gasta, agus beidh ar an gcomhlacht fuinneamh a ithe ó fhoinsí tánaisteacha, eadhon saill agus próitéin.

Agus más rud é nach bhfuil sé chomh uafásach dár gcorp an scéal seo a bhaint amach, ansin tá gá le hathluchtú don chóras néarógach agus don inchinn, a bhfuil glúcós ag teastáil uaidh. Is fiú a thabhairt faoi deara nach féidir fuinneamh a sholáthar go díreach don inchinn mar gheall ar aigéid shailleacha.

Go ginearálta, tá dhá fhoinse fuinnimh ann don inchinn:

· Glúcós (mar a measadh cheana féin - an phríomhfhoinse fuinnimh, i láthair carbaihiodráití sa réim bia) · Coiníní (fuinneamh a thagann ó shaill má tá carbaihiodráití sa chorp) Is é an crosnó a thugtar ar an bpróiseas trína ngintear fuinneamh as saill. Is mar gheall ar an bpróiseas seo a thosaíonn an inchinn ag úsáid cethanna in ionad glúcóis, ag fáil fuinnimh uathu.Nuair a théann carbaihiodráití isteach inár gcorp le linn béilí, déantar iad a phróiseáil go glúcós (d'úsáid níos tapúla agus níos áisiúla) agus is soláthar glúcóis é glycogen le haghaidh úsáide níos moille. Is iad na horgáin agus na matáin na príomh-orgáin ina gcnuasaíonn an stoc glycogen. Ach mura ndéantar é a athshlánú, ansin beidh sé ídithe go hiomlán laistigh de chúpla lá. Déanann ár gcomhlacht freagairt dá réir agus déanann sé iarracht oiriúnú i gcás comhchosúil, mar sin tá sé á athfhoirgniú go soláthar fuinnimh malartach. Maireann an próiseas seo, ar an meán, thart ar sheachtain, agus ansin sruthfaidh do chorp cheana féin agus úsáidfidh sé saillte mar fhuinneamh.

An féidir carbaihiodráití a dhíchur go hiomlán ón aiste bia le linn an aiste bia?

Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag baint leis seo. I measc na mbuntáistí, is féidir a aithint, nuair a bhíonn méid na gcarbaihiodráití ag dul isteach sa chorp teoranta, go n-úsáideann an corp siopaí glycogen i bhfad níos tapúla, rud a chiallaíonn go n-athróidh an corp go tapa ar thomhaltas fuinnimh saille.

Is é insulin an eochair sa slabhra seo - is é an catalaíoch is cumhachtaí do tháirgeadh insulin ná carbaihiodráití, is ea is lú a ídíonn siad, scaoiltear an lú insulin, mar is cuid mhór insline é a chuireann bac ar an lipolysis mar a thugtar air.

Leanann sé sin má stopann carbaihiodráití de dhul isteach sa chorp, gníomhaíonn sé seo an lipolysis céanna a theastaíonn uainn.

I measc na míbhuntáistí, is féidir linn an príomh-cheann agus, b'fhéidir, an t-aon cheann amháin - an easpa iontógála snáithíní a aithint, arb é an eochair do dhea-fheidhmiúlacht na conaire gastrointestinal ina iomláine.

Aiste bia le srian iomlán nó páirteach ar charbaihiodráití.

Go minic cuireann daoine mearbhall ar an dá chineál aistí bia seo agus is fiú smaoineamh níos mine ar an difríocht.

Ní bheidh aiste bia, fiú le cion íseal carbaihiodráit, ina chúis le céiróis, a luaigh muid níos luaithe agus ní atógfaimid an corp chun fuinneamh a ithe ó shaill.

Ciallaíonn aiste bia a bhfuil srian iomlán air go bhfuil iontógáil thar a bheith beag nó go hiomlán nialasach sa chorp, agus ligfidh sé seo do mhalartú go saill saille mar fhoinse fuinnimh.

Cad iad na cineálacha aistí bia keto?

- tairiseach (ciallaíonn sé seo nach bhfuil carbaihiodráití iomlán san aiste bia ar feadh tréimhse áirithe) - ní úsáidtear cumhacht (carbaihiodráití ach amháin roimh oiliúint neart chun a éifeachtúlacht a chinntiú. Ba chóir a thabhairt faoi deara go gcaithfear méid na gcarbaihiodráití a roghnú go beacht, ag brath ar an tomhaltas le linn na hoiliúna) - timthriallach (amanna in aghaidh na seachtaine soláthraíonn tú ualach carbaihiodráit duit féin, ag spreagadh meitibileachta agus ag cosaint mhaise na matán)

An próiseas chun an corp a chur in oiriúint do chéatóis.

Chun na tairbhí a bhaineann le roghanna éagsúla bia-aiste bia a thuiscint, ba cheart duit a fháil amach cén chaoi a n-athraíonn an corp go citeal.

1. Tar éis 8 n-uaire tar éis carbaihiodráití a thógáil, úsáideann sé glúcós go fóill, ach ag tosú ó 10 uair an chloig, úsáideann sé cheana glycogen ón gcúlchiste san ae. Tar éis dhá lá, tá soláthar glycogen sna matáin ídithe, agus ag críochnú san ae, an próiseas a bhaineann le saill a úsáid. Tar éis seachtaine, nuair nach mbíonn carbaihiodráití iomlán ann, úsáideann an corp saill agus glúcós, a fhaightear ó phróitéin. Is é an tréimhse seo an pointe ag a stopann an corp ag úsáid saille agus lagaíonn sé go próitéin mar phríomhfhoinse fuinnimh. Ag tosú ó 5-7 lá tar éis an tríú céim, tosaíonn an ceathrú céim, ina dtarlaíonn ketosis domhain. Tarlaíonn an chéim seo in easnamh iomlán carbaihiodráití le linn na tréimhse iomláine. Is é an príomhfhoinse fuinnimh saill, agus déanann an corp oiriúnú ar deireadh do neamhláithreacht carbaihiodráití Bunaithe ar na ceithre chéim seo, is féidir linn teacht ar an gconclúid go bhfaigheann sé níos mó saille ná an tréimhse ina bhfágann sé níos faide agus an tréimhse ina mbíonn siad as láthair i gcorp an lúthchleasaí. Féadann fiú iontógáil neamhshuntasach carbaihiodráití tionchar a imirt ar an gcomhlacht agus “é a tharraingt” as staid na citeal. Is fiú go mór cuimhneamh air seo, agus aird á tabhairt ar fhoirm cumhachta an aiste bia keto.Má tá méid na gcarbaihiodráití beagán níos airde ná an norm a chaitear in aon chleachtadh amháin, stopfaidh sé ketosis agus rachaidh gach iarracht síos an draein. Na ráitis ar roinnt corpfhoirne a deir go mothaíonn siad níos fearr agus go gcaillfidh siad a gcuid matán nuair a ghlacann siad carbaihiodráití sula dtosaíonn siad ag traenáil, is fiú machnamh a dhéanamh, tríd an amhras, má tá muid ag caint faoi aiste bia keto. tabhair lá amháin scíthe duit féin i rith na seachtaine, agus tar éis a dhul in éag, ag ithe carbaihiodráití. Faoin am seo, téann tú ar ais an corp ó ghnáth-choire go dtí a ghnáthstaid, ag spreagadh na meitibileachta. Le bheith níos cruinne, tá luasghéarú i dtáirgeadh einsímí agus hormóin áirithe fíochán saille, is é sin leptin, atá riachtanach chun saill a dhó. Ní bheidh éifeacht leis an scéim iomlán ach amháin nuair a choinnigh tú an corp sa chéim seo ar feadh cúpla lá ar a laghad. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil sé i bhfad níos éasca sna blianta ina dhiaidh ketosis a bhaint amach agus siopaí glycogen a úsáid, mar ar thosaigh tú ar aiste bia nuair a bhí a leibhéal i bhfad níos airde. Is é sin, ní thosaíonn tú ag nascadh na scéime timthrialla ach amháin nuair a bhíonn ketosis bainte amach cheana féin, agus mar sin b'fhéidir go dtógfaidh sé níos mó ná seachtain amháin chun an stát seo a bhaint amach.

Comhdhéanamh an aiste bia keto.

Mar atá againn cheana féin, tá an aiste bia bunaithe ar shaillte agus ar phróitéiní. Tá iontógáil Carbaihiodráit eisiata go hiomlán (is é an eisceacht ach 20-50 gram de ghlasraí glasa in aghaidh an lae). Calories a ríomh in aghaidh an lae - dhá thrian de na saillte agus aon trian de phróitéiní. Is fiú cuimhneamh go bhfuil 9 kcal i 1 ghram saille, agus graim próitéine - 4 kcal.

Boladh aicéatón - conas déileáil leis?

Na príomh-chomharthaí de chéatóis:

- boladh fuail agus corp - easpa ocrais - feabhas a chur ar staid an choirp Is dócha gurb é an príomhshíniú an boladh a thagann ón gcorp, ón mbéal agus ó fhual. Tarlaíonn sé seo mar gheall ar dhíorthaigh saille a bhaint den chorp. Ní dócha go mbeidh tú in ann fáil réidh leis an mboladh amóinia go hiomlán, ach beidh cuid mhór uisce in ann déileáil leis go páirteach. Ag ól níos mó ná 3 lítear fuail in aghaidh an lae, beidh fual agus allas mar na príomhbhealaí le cetóin iomarcacha a bhaint, agus cabhróidh cith simplí leis an núis seo a cheartú. Ach is fiú cuimhneamh gurb é 3 lítear uisce an dáileog laethúil íosta agus níor cheart duit faillí a dhéanamh sa riail seo.

Ketosis i ndaoine: cad é

Is coinníoll é an coire a fhorbraíonn i ndaoine nach bhfuil carbaihiodráití ann nó nach bhfuil.

Is é an chúis is mó le ketosis ná ocras carbaihiodráit, ina dtarlaíonn miondealú saillte chun an fuinneamh riachtanach a fháil, ag cruthú méid iomarcach d'aigéid ketonic.

Meastar gurb é glúcós an phríomhfhoinse fuinnimh i gcorp an duine, agus nuair a bhíonn sé as láthair, déantar cuardach ar bhealaí eile chun gníomhaíocht ríthábhachtach a choinneáil.

D'fhonn cúlchistí próitéine a chaomhnú, déanann an corp oiriúnú do mheitibileacht saille, ag táirgeadh comhlachtaí céatóin san ae, ag athsholáthar glúcóis. Fágann sárú ar phróisis meitibileacha i dtréimhse fhada go bhfásann siad go géar, is é sin cúis le nimhiú agus cóma ketoacidotic, agus i gcásanna áirithe d'fhéadfadh bás a bheith ann.

Prionsabail aiste bia Keto

Tá keto-aiste bia, tá sé freisin ketogenic, bunaithe ar úsáid saillte, próitéiní agus íosmhéid carbaihiodráití. Sa leagan bunaidh de keto, a úsáideadh chun titimeas a chóireáil, i leanaí den chuid is mó, ba é an cóimheas idir saillte, próitéiní agus carbaihiodráití ná 4: 1: 1. Sna roghanna maidir le meáchain a laghdú, tháinig athrú beag ar na comhréireanna i dtreo próitéiní a bhí ag méadú.

Forordaíonn dochtúir aiste bia keto chun cóireáil a dhéanamh ar titimeas. Ní bheidh ach speisialtóir, de réir thorthaí na n-anailísí agus measúnú ar riocht an othair, in ann plean cothaithe a tharraingt suas i gceart.

Is é croílár aiste bia keto ná an corp a thabhairt agus a choinneáil i staid chéatóis.Is iad carbaihiodráití an phríomhfhoinse fuinnimh don chorp, a dhéantar a thiontú ina ghlúcós agus is gnách go n-iompraíonn siad i bhfíocháin muscle agus san ae.

Le heasnamh carbaihiodráití, caitheann an corp soláthar glycogen, agus ansin tosaíonn sé ag úsáid cúlchistí saille mar fhoinse fuinnimh, a bhriseann síos cealla saille, a tháirgeann comhlachtaí céatóin ina dhiaidh sin. Is citeal é a fheidhmíonn mar fhoinse fuinnimh don inchinn agus d'orgáin eile.

Ní féidir leis an bpróiseas tarlú ach amháin más mó ná 100 g an méid carbaihiodráit a chaitear in aghaidh na mná.

Tá aiste bia ketogenic i bhfad níos coitianta le haiste carb-íseal. Sa dara ceann, laghdaítear iontógáil carbaihiodráit freisin, ach tá a méid níos mó ná 100 g agus ní tharlaíonn an próiseas citeal.

Cad a tharlaíonn do dhuine le linn aiste bia keto

Ocras Carbaihiodráite. Gan athsholáthar, maireann cúlchistí glúcóis ar feadh 8-9 uair an chloig. Tar éis an ama seo, mothaíonn duine go bhfuil ocras mór air, agus níl aon mhíchaoithiúlacht ag an gcomhlacht go fóill.
Is í tomhaltas cúlchistí glycogen an tréimhse is deacra den aiste bia. De ghnáth, ní mór don chomhlacht 1-3 lá a bheith ag rith as stoc. Mothaíonn duine ocras leanúnach nach féidir fiú saillte agus próitéiní a shásamh. Is é seo an mothú nuair a bhraitheann tú ocras le boilg iomlán. Leantar smaointe ar mhilseáin, méadú ar bhoilsciú, ar shailleadh, ar phian ainsealach san ae, ar bholg, ar meadhrán, ar mhais, ar ghreannaitheacht, ar shoghadacht mhéadaithe ar bholadh, ar thuirse gasta ar feadh 3 lá.
Gluconeoginesis. Briseann an corp na comhdhúile ar fad atá ar fáil dó i nglúcós, suas go próitéin. Tá an tréimhse seo tréithrithe ag caillteanas fíochán matáin agus laghdú ar orgáin inmheánacha. Maireann an próiseas seachtain amháin.
Ketosis Nuair a thuigeann an corp nach bhfuiltear ag súil le soláthar glúcóis, tosaíonn sé ag úsáid a chúlchistí go heacnamaíoch agus lagaíonn sé ó phróitéin a scoilteadh go saill. Mar thoradh ar lipolysis, déantar cealla saille a mhiondealú ina n-aigéid ghliocróil agus sailleacha, a dhéantar a thiontú ina gcomhlachtaí céatóin - soláthróirí fuinnimh díreacha. Comharthaí soiléire go bhfuil tús curtha le cetosis ná boladh aicéatón sonrach a eascraíonn as an gcorp agus gach táil, imithe ocrais dian, tuirse, imíonn meadhrán.

Tá roinnt roghanna ann le haghaidh keto le haghaidh dó saille:

aiste bia caighdeánach - céatadán RCU 75: 25: 5,
aiste bia keto timthriallach - laethanta carbaihiodráit a mhalartú le ketogenic, mar shampla, tá 2 lá sa tseachtain ard carbaihiodráit, agus tá an chuid eile ketogenic,
aiste bia spriocdhírithe - ar laethanta oiliúna, méadaíonn méid na gcarbaihiodráití,
próitéin ard - méadú ar an méid próitéine, an cóimheas idir saillte, próitéiní, carbaihiodráití 60: 35: 5.

Is minic a bhíonn lúthchleasaithe gairmiúla in úsáid keto cioglach: úsáidtear gnáth-aiste bia ketogenic de ghnáth chun meáchain a chailliúint.

Cén chaoi a bhfuil comhlachtaí céatóin le feiceáil

Ach ar ais chuig na comhlachtaí céatóin. Anois tá a fhios agat go bhfuil 2 fhoinse fuinnimh tosaíochta ag duine i gcás laghdú ar charbaihiodráití i mbia: carbaihiodráití agus saillte.

Chomh luath agus a laghdaíonn tú tomhaltas carbaihiodráití, caitear glycogen ar dtús, mura dtarlaíonn iontógáil carbaihiodráití tar éis cúpla lá, ansin tosaíonn an corp go mall ag atógáil ar thaobhlach.

Tosaíonn aigéid shailleacha, arb iad an príomh-fhoshraith iad le haghaidh foirmiú na gcomhlachtaí citeal, a scaoileadh ó chealla saille. Oibríonn matán cnámharlaigh, matán croí, faireoga adrenal, ae, fíochán saille féin go foirfe ar na haigéid shailleacha iad féin, a dhónn suas i miteacoindrí le fuinneamh a fhoirmiú.

Ach ní féidir leis an inchinn aigéid shailleacha a ionsú, toisc nach féidir leo dul tríd an mbac fola-inchinne (BBB). Is substaintí intuaslagtha in uisce iad na comhlachtaí cnó-chaille a fhoirmítear san ae agus téann siad go maith tríd an BBB.

Agus an t-aistriú ann, fágann an próiseas gluconeogenesis subsides, ní stopann sé.Toisc go bhfuil fíocháin agus orgáin ag brath ar ghlúcós nach féidir leo fuinneamh na n-aigéad sailleach nó na gcomhlachtaí céatóin a úsáid. Ina measc tá cealla fola dearga, fíochán súl (lionsa), substaint chiorclach na duáin, endothelium soithíoch, epithelium stéigeach.

Ní gá inslin a bheith ag teastáil ó na horgáin seo, agus téann glúcós isteach sa chill ar feadh grádán brú. Sin é an fáth go bhfuil siúcra ard an-chontúirteach do na horgáin seo agus sin an fáth a bhforbraíonn deacrachtaí diaibéiteas go príomha sna horgáin seo.

Chun diaibéiteas a dhiagnóisiú agus chun measúnú a dhéanamh ar éifeachtacht na cóireála, úsáidtear haemaglóibin glycated - tá an chuid seo de haemaglóibin soldered go neamh-inchúlaithe le glúcós. Tugtar an próiseas gliceála ar an bpróiseas seo agus tarlaíonn sé i mórán orgán le leibhéil mhéadaitheacha glúcóis san fhuil. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar obair phróitéiní struchtúracha.

Cén fáth a bhforbraíonn deacrachtaí? Toisc go bhfuil mífheidhmiú próitéiní ann a mbíonn idirghníomhaíocht glúcóis treáite faoi shaoirse ann. Ceanglaíonn sí go dlúth leo agus níl sí taobh thiar de a thuilleadh.

Dá bhrí sin, ba léir duit gur imoibriú oiriúnaitheach iad ketogenesis agus comhlachtaí céatóin agus go bhfuil sé seo go hiomlán gnáth. Agus i gcásanna áirithe ní féidir leat é a sheachaint.

Oiriúnú do ketosis

Baintear an t-oiriúnú do staid an ketosis trí iontógáil Carbaihiodráit (níos lú ná 50 gram in aghaidh an lae de ghnáth) a laghdú mar an phríomhfhoinse fuinnimh agus aistriú chuig úsáid saillte.

Tugann aiste bia ketogenic dáileadh dá leithéid idir maicreachtaí: saillte - 60-80%, próitéiní - 15-25%, carbaihiodráití - 5-10%.

Chun fo-iarsmaí a sheachaint, is fearr tús a chur le cg carbaihiodráití íon in aghaidh an lae, ag laghdú a gcuid madraí de réir a chéile. Agus an táscaire seo á ríomh, ní mór a chur san áireamh go bhféadfadh gnéithe eile (mar shampla, snáithín) a bheith i gcomhdhéanamh na dtáirgí carbaihiodráit-saibhir.

Déantar ríomhanna a éascú trí chuidiú le hábhar calraí an aiste bia a chinneadh agus leis an ngá atá le fuinneamh, le háireamháin speisialta ar líne (cuntair calraí). De réir mar a athraíonn paraiméadair an choirp (meáchain caillteanas, fás muscle), ní mór na ríomhanna a choigeartú.

Nuair a fhorbraíonn ketosis

Tá roinnt príomhchúiseanna ann le ketosis a fhorbairt, is minic a fheictear é in othair le diaibéiteas mellitus.

Díchúiseamh Diaibéitis

Tá ketosis i ndiaibéiteas bainteach le heaspa insline - tá a lán glúcóis san fhuil (hyperglycemia), ach ní théann sé isteach sna cealla.

Sa chorp, mar chúiteamh ar ocras carbaihiodráite, cuirtear tús le próisis gluconeogenesis - shintéisiú glúcóis san ae ó aimínaigéid scoilte agus ketogenesis - tosaíonn miondealú saille agus meitibileacht aigéid shailleacha saor in aisce i gcorp céatóin.

Mar gheall ar shárú ar gach cineál meitibileachta, moillíonn eisfhearadh na gcomhlachtaí cetóin, agus tarlaíonn riocht cetóisiúlachta, a théann isteach i gcóma ketoacidotic, mura dtéann tú isteach i insulin, agus d'fhéadfadh an t-othar bás a fháil dá bharr.

Is iad na príomhchúiseanna a bhaineann le kosis a fhorbairt i ndiaibéiteas ná dáileog mhícheart insulin nach bhfreagraíonn do mhéid an ghalair, sárú ar an sceideal insteallta, tabhairt isteach druga imithe in éag, méadú ar an ngá atá ag an othar le hinslin i gcás galair sómacha nó toirchis.

Siondróm aicéatómach leanaí

Forbraíonn ketoacidosis i leanaí mar gheall ar earráidí cothaitheacha - nuair a itheann siad saillte iomarcacha nó tréimhsí fada troscadh, chomh maith le galair áirithe (sómach, tógálach, inchríneacha). Taispeánann sé é féin i gcumhachtaí urlacan cioglach, a tharlaíonn go tráthrialta.

Tréimhsí urlacan malartach le tréimhsí folláine coibhneasta, nuair nach bhfuil an leanbh buartha. Is féidir amhras a chur ar chéatóis i bpáiste freisin trí bholadh tréith aicéatón agus pianta casta sa bholg.

A starvation agus aistí bia carb-íseal

Is éard atá i meicníocht na forbartha ar chéatóis le linn troscadh ná miondealú na saillte agus scaoileadh aigéid shailleacha agus sintéis na gcomhlachtaí cilleatáin ina dhiaidh sin. Is féidir go n-aistreodh an troscadh go cetóis go ketoidóis agus meisce an choirp.

Is é an dochar a dhéantar do dhiúltú fada bia ná go dteastaíonn méid beag glúcóis uait i gcónaí mar chomhlachtaí céatóin. Déanann a corp sintéisí san ae as aimínaigéid a fhoirmítear mar thoradh ar mhiondealú próitéine. Dá bhrí sin, is minic a chailleann daoine a bhfuil ocras orthu meáchan a chailleadh mais muscle in ionad saille.

Tá aistí bia carb-íseal bunaithe ar an bprionsabal seo a leanas - soláthraíonn úsáid próitéine foshraith do shintéisiú glúcóis, a úsáidtear i meitibileacht na gcomhlachtaí cilleacha a dhéantar as saill miondealú.

Cailleann an corp saill gan mais muscle a chailliúint. Ach tá an ráta foirmithe glúcóis níos ísle ná ráta foirmithe na gcomhlachtaí céatóin, mar sin ní bhíonn am acu ionsú agus forbraíonn ketosis.

Go háirithe tá aistí bia carb-íseal contúirteach do dhaoine le neamhoird mheitibileacha folaigh, nach bhfuil le feiceáil i rith gnáth-aiste bia. Is féidir go bhforbróidh siad dian-acidosis meitibileach.

Ketoacidosis i nimhiú alcóil

Tarlaíonn ketosis nuair a stopann tú alcól a ghlacadh, a léirítear le urlacan agus le pian dian sa bholg.

Tá roinnt cúiseanna ann le ketoacidosis alcólach:

substaintí a chuireann le shintéis na gcomhlachtaí céatóin san ae faoi thionchar alcóil,
troscadh iomlán nó páirt-troscadh le linn ragús,
sárú ar eisfhearadh na gcomhlachtaí céatóin ag na duáin mar gheall ar dhíhiodráitiú.

Meastar Ketosis a bheith ina neamhord meitibileach tromchúiseach, agus is gá dul i gcomhairle leis an dochtúir ar dtús.

Cruthaítear cicíní má tá an soláthar glycogen san ae ídithe, agus iad á gcaitheamh le fuinneamh. Is blúirí beaga de charbóin iad na cromáin ar táirgí iad de bharr miondealú saillte.

Mar sin féin, nuair a bhíonn an choirp i staid an choirp, is iondúil go mothaíonn duine nach bhfuil ocras air agus itheann sé níos lú ná mar is gnách. Athraíonn an corp ó mhodh dóite carbaihiodráit go modh dóite saille.

Ach faoi láthair, déanann an corp daonna, den chuid is mó, meitibiliú glúcóis ó charbaihiodráití chun críocha fuinnimh, agus ní fhaigheann sé fuinneamh ó shaillte. Mura bhfuil go leor glúcóis san fhuil, ansin tosaíonn an corp ag briseadh síos cúlchistí saille, a chuireann le cuma citeal sna fola. Cruthaítear cicíní san ae ó aigéid shailleacha.

Úsáideann an corp próitéiní agus saillte mar ábhar tógála do chealla agus d'fhíocháin, ach mar sin féin, is foinsí fuinnimh iad freisin más gá.

Úsáideann an inchinn glúcós nó cetóin mar fhoinse fuinnimh, mar nach bhfuil fíochán néarógach na hinchinne in ann saillte a bhriseadh síos chun fuinneamh a tháirgeadh.

Má tá a lán carbaihiodráití sa chorp, déantar iad a bhriseadh síos i nglúcós, a iompraítear isteach i gcealla agus a iompraítear ina bhfuinneamh ansin.

Sa chás nach mbriseann glúcós síos, mar shampla, le leibhéal íseal insline nó easpa glúcóis, tosóidh an corp ag scriosadh na saille stóráilte chun fuinneamh a fháil. Mar thoradh ar mheitibileacht saille, ardaíonn leibhéal na gcethanna san fhuil, as a dtagann ketosis.

aicéatón, aicéatáit nó béite-hiodrocsaphútáit. Is féidir le leibhéal ard citeal a bheith ina chúis le meisce, le haigéadacht fola a mhéadú, agus le horgáin amhail na duáin agus an t-ae a dhamáistiú.

Tá an corp daonna ag iarraidh leibhéal na haicéatón (céatóin) a ísliú trí é a leithlisiú le linn análaithe, rud a thugann siomtóim mar análú milis agus torthúlachta. Tarlaíonn secretion céatóin le fual freisin.

Aiste bia ketogenic chun cóireáil a dhéanamh ar titimeas is aiste bia carb-íseal, ardmhéathrais é. Forbraíodh é sa chéad deich mbliana den 20ú haois agus cabhraíonn aiste bia leis an gcomhlacht saill a dhó le haghaidh fuinnimh.

De réir taighde ón The Epilepsy Foundation, léiríodh go raibh aiste bia ag beirt as gach triúr leanaí a scaoileadh. Go deimhin, i dtrian de na cásanna, tá stop iomlán curtha le hurghabhálacha epileptic.

Níl a fhios ag dochtúirí go díreach cén fáth a gcuireann aiste bia a dhéanann aithris ar an troscadh trí shaill a dhó le haghaidh fuinnimh cosc ar phaicsean. Ní féidir le saineolaithe a thuiscint freisin cén fáth nach maolaíonn an aiste bia seo staid na n-othar go léir a bhfuil titimeas orthu.

D'fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí a bheith i réim bia atá saibhir ó thaobh saille, lena n-áirítear díhiodráitiú, maolú, agus uaireanta clocha duáin nó conair biliary. Tá fo-iarsmaí eile ann a mhéadaíonn an tábhacht a bhaineann le monatóireacht chúramach a dhéanamh ar an othar.

cromáin (ceathrú uachtair na gcliath), masa, agus bolg. Ní féidir leis an gcomhlacht carbaihiodráití a stóráil, áfach. De ghnáth bíonn ocras orainn nuair a thiteann leibhéil glúcóis. Chun riocht cetóis a bhaint amach, ní mór don chomhlacht cuid mhór saille / próitéine agus carbaihiodráití íseal a fháil.

Dar le roinnt saineolaithe, mar shampla, an Dr. Atkins, le rialú cuí (monatóireacht ar chomhdhéanamh fuail, mar shampla), is féidir leibhéal na gcethanna a choinneáil laistigh de theorainneacha sábháilte agus is féidir leis an othar a mheáchan a bhaint amach gan ocras dochreidte a bheith aige. Sa chás seo, baineann “áilleacht” le áilleacht agus le sláinte duine láithreach.

Iarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ag aiste bia

Ach tá baol áirithe ann go gcoinnítear aiste bia ard próitéine agus íseal i gcarbaihiodráití ar feadh i bhfad. Mura rialaítear leibhéal na gcomhlachtaí céatóin i gceart, d’fhéadfadh go mbeadh ualach ar na duáin agus baol méadaithe clocha duáin, ós rud é go ndéantar cuid mhór cailciam a dhíscaoileadh tríd an bhfual,

tá baol ard oistéapóróis ann. Deir roinnt saineolaithe go méadaítear an riosca a bhaineann le méadú míshláintiúil i gcolaistéaról freisin. Agus tá sé léirithe ag roinnt staidéar go gcabhraíonn aiste bia ísealmhéathrais, ard-phróitéin ní hamháin le colaistéaról a ísliú, ach laghdaíonn sé freisin brú fola i ndaoine a bhfuil Hipirtheannas acu.

Ní féidir le saineolaithe aontú ar cé acu an bhfuil sé go maith nó olc do dhuine dul i muinín citeal trí aiste bia atá íseal i gcarbaihiodráití agus atá ard i bpróitéin. Deir roinnt go bhfuil sé contúirteach.

Cé go dtéann taighdeoirí eile i ngleic le céim na héabhlóide daonna, nuair a bhí daoine ina sealgairí-bhailitheoirí ar feadh i bhfad agus bhí siad ina gcónaí go príomha i staid chinéigineach. Tá fianaise dhoiciméadaithe i bhfad ann go bhfuil roinnt sochaithe sa lá atá inniu ann i stát ketogenic fadtéarmach.

Tar éis tréimhse oiriúnaithe 2-4 seachtaine, ní théann ketosis i gcion ar bhuanseasmhacht fhisiceach, rud a chiallaíonn nach gá go gcaithfidh an corp daonna leibhéal na gcarbaihiodráití a athshlánú chun cúiteamh a dhéanamh do na siopaí glycogen ídithe tar éis aclaíochta. Deimhníonn an fíoras seo go n-éiríonn leis an gcorp an duine, ag leibhéil áirithe kosis.

Urraitheoir ábhar: cógaslann Euroservice

Tá ketosis i ndiaibéiteas bainteach le heaspa insline - tá a lán glúcóis san fhuil (hyperglycemia), ach ní théann sé isteach sna cealla.

Sa chorp, chun cúiteamh a thabhairt don ocras carbaihiodráite, cuirtear tús le próisis gluconeogenesis - sintéis glúcóis san ae ó aimínaigéid scoilte agus ketogenesis - tosaíonn miondealú saille agus meitibileacht aigéid shailleacha saor in aisce i gcomhlachtaí citeal.

Is iad na príomhchúiseanna a bhaineann le kosis a fhorbairt i ndiaibéiteas ná dáileog mhícheart insulin nach gcomhfhreagraíonn do mhéid an ghalair, sárú ar sceideal an insteallta, tabhairt isteach druga imithe in éag, méadú ar riachtanas an othair maidir le hinslin i gcás galair sómacha nó toirchis.

Forbraíonn ketoacidosis i leanaí mar gheall ar earráidí cothaitheacha - nuair a itheann siad saillte iomarcacha nó tréimhsí fada troscadh, chomh maith le galair áirithe (sómach, tógálach, inchríneacha).Taispeánann sé é féin i gcumhachtaí urlacan cioglach, a tharlaíonn go tráthrialta.

Buntáistí agus míbhuntáistí keto

Tá na buntáistí seo a leanas ag baint le ciné-aiste bia:

cailliúint meáchain éifeachtaigh a tharlaíonn mar gheall ar chailliúint saille fo-chraicinn,
roghchlár cothaitheach agus easpa ocrais i ndiaidh crosóise,
tar éis an aiste bia a chríochnú, ní fhilleann an meáchan ar feadh i bhfad,
caomhnú muscle,
an fhéidearthacht cócaireacht a dhéanamh i saill dhomhain, tá éagsúlacht táirgí feola, lena n-áirítear blonag,
rogha mór táirgí.

Bíonn tionchar diúltach ag ocras carbaihiodráit ar obair na hinchinne, laghdaíonn tiúchan airea, laghdaíonn cuimhne, cumas foghlama, is féidir le heasnamh carbaihiodráite fadtéarmach athruithe dochúlaithe a bheith mar thoradh,
moilliú meitibileach
nimhiú an choirp le substaintí tocsaineacha, a léirítear na hairíonna de réir an bholadh aicéatóin de tháil,
mothú tinn sna laethanta tosaigh,
is féidir aiste bia a bheith ina chúis le gout, mar gheall ar an ábhar ard atá ag miasa feola,
is féidir le heasnamh snáithín próisis mhaolaithe agus athlastacha a spreagadh sa stéig mhór.

Tá an t-aiste bia go hiomlán contraindicated le linn toirchis agus lachtadh, le teip duánach, galair ainsealacha an díleá, córas excretory, agus diaibéiteas. Níl aiste bia keto oiriúnach do dhaoine atá i mbun obair mheabhrach.

Cad atá san áireamh sa roghchlár aiste bia

Is é an chuid is mó den aiste bia bia de bhunadh ainmhíoch: feoil, iasc, éanlaith chlóis, uibheacha.

Im cheadaithe, cáis iostáin, cáiseanna, olaí glasraí, beacáin, bia mara, miodamas, ó ghlasraí: cóilis, cabáiste bán, sprouts Bhruiséil, broccoli, Peking, cucumbers, pónairí glasa, glasa duilleoga, soilire, zucchini, oinniúin, trátaí i gcainníochtaí teoranta cnónna. Le linn keto, ní mór duit neart sreabhán a ól chun an léiriú ar nimhiú a neodrú le substaintí tocsaineacha a fhoirmítear sa chorp le hiontógáil próitéine iomarcach.

Ciallaíonn keto-aiste diúltú iomlán do ghrúpa mór táirgí:

siúcra agus na táirgí go léir lena bhfuil ann,
torthaí agus caora, seachas sútha talún géar,
milseáin, milseáin, torthaí triomaithe, subh, subh, uachtar reoite,
Ionadaigh shaorga siúcra
glasraí fréimhe, lena n-áirítear prátaí, beets agus cairéid,
gach cineál aráin, gránaigh,
pasta
Bean
síolta
bainne
súnna torthaí
gach cineál alcóil
mil
anlainn thionsclaíocha.

Keto Diet - Clár seachtainiúil

Ag brath ar na spriocanna a bhaineann leis an aiste bia, beidh roghanna difriúla ag an roghchlár don tseachtain. Má theastaíonn uait muscle a thógáil, ansin cuirtear 500 calraí eile leis an ngnáth-chalraí laethúil Má mheastar go bhfuil aiste bia keto meáchain caillteanas, ansin baintear 500 calraí as an norm laethúil.

Chun tús a chur leis an bpróiseas ketosis, ba chóir go mbeadh roghchlár ar an aiste bia ina bhfuil an cóimheas próitéiní le saillte de réir meáchain mar an gcéanna, agus níor chóir go mbeadh an méid carbaihiodráití níos mó ná 100 g. Ina dhiaidh sin, ríomhtar an cóimheas idir próitéiní, saillte, carbaihiodráití bunaithe ar an bhfoirmle: próitéin 35%, saillte 60%, carbaihiodráití 5%.

Ba chóir go mbeadh na príomhfhoinsí carbaihiodráití ina nglasraí neamhstarchánacha, ar ghlasraí duilleacha. Is beag carbaihiodráití in aghaidh an 100 g de ghlasraí, agus is féidir leo an snáithín, na vitimíní agus na riandúile riachtanacha a sholáthar don chomhlacht.

Neas-roghchlár d'aiste bia ketogenic ar feadh seachtaine:

bricfeasta: uibheacha friochta le bagún,
lón: sailéad sicín agus cúcamar fried,
dinnéar: steak bradán grilled le asparagus.

bricfeasta: croitheadh próitéine,
lón: liathróidí feola muiceola le stobhach glasraí,
dinnéar: sailéad cáise, ológa le trátaí silíní.

bricfeasta: omelet le liamhás agus cáis,
lón: ronnach le glasraí,
dinnéar: cáis teachín bhaile.

bricfeasta: 4 ubh bhruite agus cíche sicín,
lón: tuinnín agus spionáiste,
dinnéar: muileann muiceola le glasraí glasa.

bricfeasta: uibheacha friochta le avocado, spíosraí,
lón: sicín Kiev, slisniú glasraí,
dinnéar: tuinnín líonta.

bricfeasta: sailéad cíche sicín, uibheacha, oinniúin le maonáis,
lón: ciorruithe fuar,
cáis teachín baile le cnónna.

bricfeasta: omelet le beacáin,
lón: rósta muiceola,
dinnéar: sicín le glasraí.

Conas Aiste Bia Sliotán Lemon a Sheoladh

Giotán teoirice

Nuair a laghdaíonn tú do iontógáil Carbaihiodráit go dtí thart ar 100 g in aghaidh an lae, níl aon rogha ag do chorp ach fuinneamh a fháil trí a chúlchistí saille féin a dhó.

Tar éis 7-10 lá ag ráta laghdaithe carbaihiodráití, téann an corp isteach i staid cetóis, is é sin, cothú ó acmhainní inmheánacha. Le linn briseadh na saillte, foirmítear uisce, dé-ocsaíd charbóin agus comhlachtaí céatóin - iarmhair ó ocsaídiú aigéid shailleacha.

Téann na comhlachtaí seo isteach i sruth na fola agus úsáideann an corp iad chun fuinneamh a ghiniúint agus chun aimínaigéid a tháirgeadh. Dá bhrí sin, tugtar aiste bia ketogenic ar an aiste bia.

Socraíonn tú fad an aiste bia féin, ach ní leanann tú é ar feadh níos mó ná 2 mhí. Fiú mura bhfuil an toradh inmhianaithe i meáchan bainte amach agat, glac sos ar feadh míosa, agus ansin téigh ar ais chuig an aiste bia keto.

Bianna molta agus toirmiscthe le haiste keto

Le linn an aiste bia ketogenic, déan iarracht do roghchlár a fhoirmiú ó na táirgí seo a leanas:

éanlaith chlóis agus feoil ainmhithe,
uibheacha
iasc (éisc shailleacha san áireamh),
cáis
cáis teachín
cnónna
bainne lom agus táirgí déiríochta,
glasraí glas.

Ach ba chóir na táirgí seo a bhfuil aiste bia keto acu a eisiamh ón aiste bia:

gránaigh agus gránaigh
bananaí, fíonchaora, beets, cairéid,
beets, prátaí,
siúcra
pasta.

Ketosis le haiste carb-íseal, comhlachtaí citeal. Eolas duit féin

Is comhlachtaí meitibileacha iad comhlachtaí céatóin (comhchiallaigh: comhlachtaí aicéatón, aicéatón coiteann) a fhoirmítear san ae ó aicéitil-CoA: aicéatón (própánón) H3C - CO-CH3, aigéad aicéatéiseach (aicéatéatáit) H3C - CO-CH2 - COOH , aigéad béite-hiodrocsabutyric (hydro-hiodrocsabutáit) H3C - CHOH - CH2 - COOH. ********************************************* .... *************************

Is coinníoll é an crosóis ina bhfuil leibhéal na gcéití (na comhlachtaí céatóin) san fhuil ardaithe.

Cruthaítear cicíní má tá an soláthar glycogen san ae ídithe, agus iad á gcaitheamh le fuinneamh. Is blúirí beaga de charbóin iad na cromáin ar táirgí iad de bharr miondealú saillte. Meastar tinneas tromchúiseach a bheith ar chéatóis má bhíonn an leibhéal cetóin ró-ard.

Mar sin féin, nuair a bhíonn an choirp i staid an choirp, is iondúil go mothaíonn duine nach bhfuil ocras air agus itheann sé níos lú ná mar is gnách.

Athraíonn an corp ó mhodh dóite carbaihiodráit go modh dóite saille. Is é snáithín saille an phríomhfhoinse fuinnimh, agus cailleann duine meáchan.

Sin é an fáth go bhfuil tóir agus éifeachtach ar aistí bia carb-íseal, go háirithe i measc daoine murtallacha.

Úsáideann an corp próitéiní agus saillte mar ábhar tógála do chealla agus d'fhíocháin, ach mar sin féin, is foinsí fuinnimh iad freisin más gá.

Úsáideann an inchinn glúcós nó cetóin mar fhoinse fuinnimh, mar nach bhfuil fíochán néarógach na hinchinne in ann saillte a bhriseadh síos chun fuinneamh a tháirgeadh.

Má tá a lán carbaihiodráití sa chorp, déantar iad a bhriseadh síos i nglúcós, a iompraítear isteach i gcealla agus a iompraítear ina bhfuinneamh ansin.

Sa chás nach mbriseann glúcós síos, mar shampla, le leibhéal íseal insline nó easpa glúcóis, tosóidh an corp ag scriosadh na saille stóráilte chun fuinneamh a fháil.

Mar thoradh ar mheitibileacht saille, ardaíonn leibhéal na gcethanna san fhuil, as a dtagann ketosis.

Is féidir le céiróis forbairt le diaibéiteas de chineál 1 (ní leor insline), alcólacht, ocras, agus carbaihiodráit íseal, ach le cion ard saille agus próitéiní, aiste bia.

Aiste bia ketogenic chun cóireáil a dhéanamh ar titimeas is aiste bia carb-íseal, ardmhéathrais é. Forbraíodh é sa chéad deich mbliana den 20ú haois agus cabhraíonn aiste bia leis an gcomhlacht saill a dhó le haghaidh fuinnimh.

D'fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí a bheith i réim bia atá saibhir ó thaobh saille, lena n-áirítear díhiodráitiú, maolú, agus uaireanta clocha duáin nó conair biliary. Tá fo-iarsmaí eile ann a mhéadaíonn an tábhacht a bhaineann le monatóireacht chúramach a dhéanamh ar an othar.

Ketosis le haghaidh meáchain a chailliúint.

Mar a thuairiscítear thuas, nuair a bhogann an corp as an modh chun carbaihiodráití a dhó go dtí an modh saille a dhó, laghdaíonn meáchan an choirp.

Is é fírinne an scéil go bhfuil an corp daonna in ann saill a stóráil, uaireanta in áiteanna neamh-inmhianaithe, mar shampla: pluide (ceathrú uachtair na gcliath), masa, agus boilg. Ní féidir leis an gcomhlacht carbaihiodráití a stóráil, áfach. De ghnáth bíonn ocras orainn nuair a thiteann leibhéil glúcóis.

Chun riocht cetóis a bhaint amach, ní mór don chomhlacht cuid mhór saille / próitéine agus carbaihiodráití íseal a fháil.

Iarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ag aiste bia

Ach tá baol áirithe ann go gcoinnítear aiste bia ard próitéine agus íseal i gcarbaihiodráití ar feadh i bhfad.

Mura ndéantar rialú ceart ar leibhéal na gcomhlachtaí céatóin, d’fhéadfadh ualach a bheith ar na duáin, agus d'fhéadfadh an baol go dtiocfaidh méadú ar chlocha duáin, ós rud é go ndéantar cuid mhór cailciam a eisciú tríd an bhfual, tá baol ard oistéapóróis ann. Deir roinnt saineolaithe go méadaítear an riosca a bhaineann le méadú míshláintiúil i gcolaistéaról freisin.

Agus tá sé léirithe ag roinnt staidéar go gcabhraíonn aiste bia ísealmhéathrais, ard-phróitéin ní hamháin le colaistéaról a ísliú, ach laghdaíonn sé freisin brú fola i ndaoine a bhfuil Hipirtheannas acu.

Ní mholtar dul i muinín aistí den chineál céanna má tá tú, mar shampla, ag dul ar cuairt chuig banc sperm mar dheontóir.

Tar éis tréimhse oiriúnaithe 2-4 seachtaine, ní théann ketosis i gcion ar bhuanseasmhacht fhisiceach, rud a chiallaíonn nach gá go gcaithfidh an corp daonna leibhéal na gcarbaihiodráití a athshlánú chun cúiteamh a dhéanamh do na siopaí glycogen ídithe tar éis aclaíochta.Deimhníonn an fíoras seo go n-éiríonn leis an gcorp an duine, ag leibhéil áirithe kosis.

Mar sin, tá sé an-spéisiúil, léigh mé cúpla alt agus ní bhfuair ach 2 chrann bagairtí faoi ketosis, sna hairteagail eile níl fiú tagairtí ann, ach pointí dearfacha. Ach ní tharlaíonn sé go dtéann an ketosis i gcion go dearfach ach ar an gcomhlacht, toisc go bhfuil go leor fachtóirí diúltacha ann nach mbíonn tionchar an-mhaith acu ar ár gcorp.