22 November, 2024
    Diaibéiteas

    Liosta drugaí chun an meitibileacht i gcorp corp na bhfear agus na mban a luathú

    Tá meitibileacht ar cheann de phríomhfheidhmeanna aon orgánaigh bheo. Tá go leor próiseas bithcheimiceach éagsúil ann. Is féidir iad a roinnt ar fheidhmiúlacht i ngrúpaí éagsúla: is iad na próisis díscaoilte ná briseadh síos substaintí sa chorp, chomh maith le próisis chomhshamhlaithe ná ionsú na gcothaitheach. Meáchan a chailleadh, déanann cuid mhór ban iarracht an fheidhm seo de chuid an chomhlachta a spreagadh ar bhealach éigin, ós rud é gur féidir an mheitibileacht le haghaidh meáchain caillteanas a luathú ní hamháin le drugaí speisialta, ach le bia. Is é seo an modh is éifeachtaí chun déileáil le punt breise.

    Conas a oibríonn meitibileacht

    Tá suim ag go leor daoine sa cheist maidir le conas an mheitibileacht a laghdú le haghaidh meáchain a chailliúint. Léiríonn athbhreithnithe go gcuidíonn comhlíonadh rialacha áirithe le dul i ngleic le rómheáchan. Ach, sula dtosaíonn sé ar bhrionglóid a shásamh, tá sé riachtanach an meitibileacht a shamhlú go soiléir. Faoi ghnáth-mheitibileacht, tá na próisis díscaoilte agus comhshamhlaithe i gcothromaíocht. I bhformhór na gcásanna, áfach, tá sáruithe áirithe ann. Má thosaíonn próisis an díscaoilte i réim, ansin tosaíonn duine ag cailleadh meáchain, ach má tá sé comhshamhlaithe - chun meáchan a fháil.

    Conas an meitibileacht sa chorp a bhrostú le haghaidh meáchain caillteanas agus gan dochar a dhéanamh duit féin? Chun an cheist seo a fhreagairt, ní mór duit a fháil amach cé na húdaráis a rialaíonn próisis mheitibileacha. Tá an hypothalamus freagrach as seo - an chuid den inchinn. Feidhmíonn sé roinnt feidhmeanna bunúsacha ag an am céanna: tá cuid amháin freagrach as airíonna carnacha, tógála agus athchóirithe an mheitibileachta, agus an dara ceann - do ráta foirmithe fuinnimh sa chorp. Má mhéadaíonn tú ton aon pháirt amháin, caillfidh an duine meáchan nó meáchan a fháil.

    An fiú an riosca é?

    Is féidir le meitibileacht lagaithe otracht nó anorexia a bheith mar thoradh air. Tá roinnt bealaí ann chun meitibileacht a athbhunú sa chorp. D'fhorbair lianna cuid acu, agus cuid acu ag eagna tíre. Mar sin, conas an mheitibileacht a bhrostú le haghaidh meáchain caillteanas? Léiríonn athbhreithnithe ar speisialtóirí gur fiú dochtúir a fheiceáil i gcás aon sáruithe. Go deimhin, i gcásanna áirithe, is é an teip atá ar an fhaireog thyroid cúis na dteipeanna. I gcásanna den sórt sin, d'fhéadfadh go mbeadh gá le teiripe drugaí.

    Chun gan dochar a dhéanamh do do shláinte, ba chóir go ndéanfadh an mheitibileacht moill nó luathaithe faoi mhaoirseacht dochtúra. Ina theannta sin, ba cheart roinnt moltaí ó speisialtóirí a chomhlíonadh.

    Rialacha cothaithe

    Ós rud é go mbuaileann gach bean leis an meitibileacht a luathú chun meáchan a chailleadh sa bhaile, ba chóir go dtosódh sé ag athrú nósanna. Cabhróidh sé seo leis na punt breise a shárú agus ní dochar a dhéanamh do do shláinte. Ar an gcéad dul síos, ba chóir duit do chuid béilí a bhainistiú. Ba chóir é a chaitheamh i gcodanna beaga, ach go minic. Fágann an cur chuige seo go n-oibríonn an conradh gastrointestinal i gcónaí. Sa chás seo, caitheann an comhlacht i bhfad níos mó fuinnimh ná mar is gnách. Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh na comhpháirteanna uile atá riachtanach le haghaidh gnáthfheidhmiú na n-orgán agus na gcóras go léir san aiste bia: vitimíní, mianraí, carbaihiodráití, saillte agus próitéiní. Ina theannta sin, molann saineolaithe go n-ólfaí an oiread sreabhach agus is féidir. Sa chás seo, ba chóir go dtabharfaí tús áite d'uisce glan gan aon bhreiseáin.

    Cad iad na bianna a chuireann dlús leis an meitibileacht le haghaidh meáchain caillteanas

    Ba chóir go mbeadh an aiste bia cothrom. Is fearr roghchlár a dhéanamh roimh ré.Ní amháin go ríomhfaidh sé seo calraí, ach roghnóidh sé na táirgí sin a chuireann leis an gcomhrac in aghaidh punt breise. Mar sin, conas an mheitibileacht le haghaidh meáchain a chailliúint tar éis 45 bliain? Maidir le mná, ba cheart biachláir don tseachtain a dhéanamh, agus ní amháin na buntáistí a bhaineann leis na táirgí á gcur san áireamh, ach freisin roghanna. Is fiú tosú le bianna atá saibhir ó thaobh próitéine de. Ina measc seo tá táirgí déiríochta saor ó shaill, iasc saille íseal, gach cineál bia mara agus feoil ísealmhéathrais.

    Ba chóir go mbeadh saillte reatha i réim bia freisin: iasc agus glasraí. Ná déan dearmad ar charbaihiodráití. Tá siad le fáil i dtorthaí agus i nglasraí. Go háirithe a lán carbaihiodráití i ngránaigh, arán aráin as torthaí caiscín, anann agus torthaí citris. Ina theannta sin, is féidir leat dlús a chur leis an meitibileacht le cabhair ó spíosraí agus spreagthaigh nádúrtha, mar shampla, seacláid, caife, tae.

    Suathaireacht agus aclaíocht

    Cad ba chóir a dhéanamh mura bhfuil an fhadhb san aiste bia, agus conas an mheitibileacht le haghaidh cailliúint meáchain a bhrostú? Is fiú gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú. Cuidíonn sé freisin le meitibileacht a athchóiriú. Is féidir é seo a dhéanamh le cabhair siúlóide, siúil, nó trí oiliúint speisialta. Cabhraíonn tascanna laethúla fuinniúla le roinnt ban. Tá sé cruthaithe ag saineolaithe go bhfuil an modh seo chomh héifeachtach le hoiliúint in ionad aclaíochta.

    Mar sin féin, ná bí ró-díograiseach. Molann dochtúirí teaglaim leordhóthanach scíthe agus gníomhaíochta fisiciúla. Tá codladh sláintiúil sa dorchadas an-tábhachtach. Seachas sin, ní oibreoidh sé chun rómheáchan a shárú. Fuair ​​saineolaithe amach go gcuireann easpa codlata rialta síos próisis mheitibileacha.

    Is féidir meitibileacht a fheabhsú ar bhealach eile. Ba chóir cúrsa massage coisctheach a dhéanamh. Tá sé cruthaithe go bhfeabhsaíonn an teicníc seo limfe agus scaipeadh fola. Bíonn tionchar dearfach aige seo ar mheitibileacht.

    Cóireálacha uisce

    Freagra eile ar an gceist maidir le conas an mheitibileacht a chailliúint le haghaidh meáchain a chailliúint is ea nósanna imeachta uisce te. Chun próisis mheitibileach a normalú, is fiú cuairt a thabhairt ar an sabhna Fionlainne agus ar folctha na Rúise. Is é an rún atá ann ná go méadaíonn na soithí go léir faoi thionchar teochtaí arda agus gaile. Mar thoradh air sin, luachálann an fhuil go dtí na fíocháin i bhfad níos tapúla. Feabhsaíonn sé seo cothú cille agus luasghéaraíonn sé deireadh a chur le gach cineál tocsainí. Ag an am céanna, feabhsaíonn meitibileacht. Mar sin féin, níor cheart na nósanna imeachta sin a chur i gcrích níos mó ná uair amháin gach seacht lá.

    Is bealach eile é cithfholcadh codáin chun próisis mheitibileacha a fheabhsú sa chorp. Is féidir leo nósanna imeachta sláinteachais laethúla a chomhlánú. Chun é seo a dhéanamh, déan sreabh uisce fuar agus te a mhalartú, agus déan cithfholcadh a chomhlánú le huisce fuar.

    Agus beagán faoi rúin.

    Scéal duine dár léitheoirí Alina R:

    Bhí mo mheáchan thar a bheith tromchúiseach. Fuair ​​mé go leor, tar éis toirchis mheáigh mé cosúil le 3 wrestlers sumo le chéile, is é sin 92kg ar airde de 165. Shíl mé go dtiocfadh mo bholg anuas tar éis luí seoil, ach níl, ar a mhalairt, thosaigh mé ag meáchan. Conas déileáil le hathruithe hormónacha agus le murtall? Ach níl aon rud chomh míchruinn nó chomh óige sin le duine mar a fhigiúr. Ag aois a 20, d'fhoghlaim mé ar dtús gur "WOMAN" a thugtar ar mhná iomlána agus "nach sew siad a leithéid de mhéideanna." Ansin ag aois 29, colscaradh óna fear céile agus dúlagar.

    Ach cad atá le déanamh chun meáchan a chailleadh? Máinliacht liposúcháin léasair? Fuair ​​mé amach - 5 mhíle dollar ar a laghad. Nósanna imeachta crua-earraí - suathaireacht GPL, cavitation, ardú RF, myostimulation? Beagán níos inacmhainne - cosnaíonn an cúrsa ó 80,000 rúbal le cothúcháin comhairleach. Is féidir leat iarracht a dhéanamh cinnte a reáchtáil ar treadmill, go dtí an pointe gealtachta.

    Agus cathain a aimsiú an t-am seo? Sea agus tá sé fós an-daor. Go háirithe anois. Dá bhrí sin, roghnaigh mé modh difriúil dom féin.

    Níos mó sreabhach

    Cabhróidh uisce íon le meitibileacht a chur ar ais, chomh maith le punt breise a chailleadh. Agus ní ficsean é seo, mar is léir ó na hathbhreithnithe a rinne go leor daoine ar mheáchan. Tar éis an tsaoil, déantar gach próiseas meitibileach go beacht sa chomhshaol uisceach.Ar an gcúis seo, cabhraíonn úsáid sreabhach leis an meitibileacht a luathú. A bhuíochas leis seo, tosaíonn duine meáchan a chailleadh.

    Is fiú a thabhairt faoi deara go ligeann uisce duit an corp a ghlanadh. Cuireann sé dramhaíl as agus déanann sé rialáil ar an gcóras díleá. Is minic gurb é an iontógáil sreabhach íseal is cúis le neamhoird meitibileacha agus carnadh slaig. Molann cothúcháin go n-ólófaí suas le dhá lítear uisce in aghaidh an lae. Ar ndóigh, i gcás roinnt daoine níl sé éasca. Ní hamháin go gcuireann sé seo san áireamh an méid uisce atá ar meisce, ach freisin tae, caife agus deochanna eile, anraithí leachtacha.

    Seachain cásanna struis

    Dar le heolaithe, nach bhfuil feabhas a chur ar mheitibileacht chomh simplí. Is é an rud is tábhachtaí ná an córas scíthe agus na gníomhaíochta coirp a bhreathnú, an ceart a ithe, agus staideanna struis a sheachaint agus, ar ndóigh, strus síceolaíoch. Agus is iad seo na rialacha órga. Ná déan dearmad go mbíonn tionchar diúltach ag gach cineál struis ar fheidhmiú an lárchóras na néaróg, agus go gcuireann sé isteach go dona ar na próisis meitibileacha sa chorp.

    Ina theannta sin, bíonn go leor daoine ag streachailt le ró-ualaigh neuropsychic, ag ithe cuid mhór bia blasta agus ní sláintiúil i gcónaí. Féadann seo otracht a bheith mar thoradh air seo. Más rud é go tobann gur thosaigh na néaróga dána, is fiú siúl. Tabhair faoi deara go mbíonn tionchar dearfach ag fanacht san aer úr ar phróisis mheitibileach.

    Ná téigh ar aiste bia

    Is é an príomhriail ná gan do chorp a dhoirteadh ná a sceitheadh ​​le gach cineál aistí bia, ós rud é nach n-éiríonn leis an meitibileacht a bhrostú chun meáchan a chailleadh do fhear nó do bhean ar an mbealach seo. Maidir le gnáthfheidhmiú na n-orgán agus na gcóras uile inár gcorp, tá gá le fuinneamh. Chun próisis mheitibileach a fheabhsú, is fiú aistí bia a thréigean a dteastaíonn troscadh fada uathu.

    Tríd a aiste bia laethúil a laghdú go suntasach, laghdaíonn duine an méid calraí a chaitear. Spreagann sé seo a chorp chun bearta éigeandála a chur i bhfeidhm chun é féin a chosaint. I bhfocail eile, tosaíonn saill ag carnadh sa chorp, agus tarlaíonn sé seo ag luas luathaithe.

    Is fiú cuimhneamh ar an bpríomhriail: i gcás mná ar an meán, níor chóir go mbeadh an líon calraí a chaitear le linn an aiste bia níos lú ná 1200. Tá sé seo tábhachtach. Ní féidir le rud ar bith níos lú ach toradh gearrthéarmach a thabhairt. Agus níl sé seo ach sa chás is fearr, agus sa chás is measa - meáchan géar a fháil agus dochar do shláinte.

    Cothú codánach

    Ós rud é nach mbeidh sé ag obair chun dlús a chur leis an meitibileacht le haghaidh meáchain caillteanas, ag ithe méid mór bia, is gá córas áirithe a urramú. Seo riail eile. Ná hith suas go dtí an dumpáil, cosúil le béar roimh an gheimhreadh. Cén fáth nach féidir leat é seo a dhéanamh? Ar an gcéad dul síos, is féidir le duine, a itheann cuid mhór bia, a bholg a shíneadh. Mar thoradh air sin, beidh níos mó bia de dhíth ar an gcomhlacht gach uair. Ó ghnáthfhreastal, mothaíonn duine ocras.

    Ar an dara dul síos, ní bhfaighidh tú go leor le hithe an lá ar fad. Ar aon nós, tiocfaidh mothú ocrais faoi láthair áirithe. Tugann cothúcháin comhairle go n-itheann siad go minic, ach i gcodanna beaga. Trí líon na mbéilí a mhéadú, laghdaíonn duine a thoirt. Sa chás seo, ní bheidh an boilg stráice, ach, ar a mhalairt, beidh tús le laghdú. Sa chás seo, tá critéir áirithe ann freisin. Maidir leis an boilg, is iad na codanna nach mó a meáchan ná 200-250 gram an norm. Braitheann sé ar fad ar fhás.

    Drugaí chun meitibileacht a fheabhsú

    Mura dteastaíonn uait an aiste bia agus an aiste bia a leanúint, ansin conas an mheitibileacht i gcomhair meáchain a chailliúint a bhrostú? Díoltar drugaí atá deartha chun próisis mheitibileach a fheabhsú inniu i mbeagnach aon chógaslann. Éifeachtach, dar le ceannaitheoirí, áirítear na cistí seo a leanas:

    1. L-thyroxine. Spreagann an druga seo an fhaireog thyroid.
    2. Substaintí a spreagadh. Ina measc seo tá amfataimín, caiféin, agus mar sin de.
    3. Seachain drugaí anabalacha. Is minic a úsáideann siad siúd ar mian leo muscle a thógáil go tapa agus go héasca.
    4. Hormóin agus substaintí eile, mar shampla, cróimiam.

    Conas an mheitibileacht a bhrostú le haghaidh meáchain caillteanas: drugaí agus a ngnéithe

    Tá fo-iarmhairtí ag gach druga agus gach substaint ghníomhach atá liostaithe thuas, chomh maith le contraindications. Ar an gcéad dul síos, is féidir le gach spreagthach spleáchas drugaí a chruthú. Maidir le hainmhitheacha, cuireann siad isteach ar an gcúlra hormónach. Is contúirteach go háirithe na drugaí stéaróideacha sin do mhná.

    Níl "L-thyroxine" neamhdhíobhálach freisin. Is féidir le húsáid drugaí den sórt sin a bheith ina chúis le hipiricídeachas. Is minic go mbíonn greannaitheacht ard, insomnia, sweating iomarcach agus tachycardia ag gabháil le sárú den sórt sin. Mar sin conas an mheitibileacht a bhrostú? Níl pills an phlean seo oiriúnach le haghaidh meáchain caillteanas. Molann saineolaithe go n-úsáidfí ullmhóidí luibhe.

    Plandaí chun cabhrú leat

    Is iomaí planda atá in ann dlús a chur leis na próisis mheitibileacha sa chorp. Le déanaí, tá an-tóir ar na cistí atá bunaithe orthu. Ar na plandaí seo tá:

    1. Is bándearg é Rhodiola. Méadaíonn sé stamina, agus méadaíonn sé gníomhaíocht fíochán matáin freisin.
    2. Schisandra chinensis. Feabhsaíonn an gléasra seo giúmar agus feabhsaíonn sé an fheidhmíocht.
    3. Eleutherococcus. Ligeann úsáid drugaí bunaithe ar an ngléasra seo duit ocsaídiú fíochán saille a luathú.
    4. Ginseng Ós rud é gur féidir le gach duine dlús a chur leis an meitibileacht le haghaidh meáchain caillteanas trí leigheasanna tíre, sula n-ullmhaítear fiú luibhe, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir. Tar éis an tsaoil, tá contraindications ag cuid acu. Mar shampla, ginseng. Is féidir leis an ngléasra seo meitibileacht a bhrostú, ach ag an am céanna méadaíonn sé goile. Ina theannta sin, cuireann ginseng isteach ar bhrú fola.
    5. Echinacea purpurea. Luasaíonn sé ní amháin meitibileacht, ach spreagann sé an córas imdhíonachta freisin.

    Vitimíní agus Coimpléisc Mhianraí

    Conas luas a chur le meitibileacht chun meáchan a chailleadh? Is féidir le pills a bheith tairbheach. Ar ndóigh, más casta vitimíní agus mianraí é. Is é tátal na gcothaitheoirí agus na n-eolaithe gur féidir le drugaí den sórt sin próisis mheitibileacha sa chorp a luathú. Seo liosta de na cinn is éifeachtaí agus is coitianta:

    1. Alfa Vita. Cuidíonn an coimpléasc de mhicrileachtaí agus de vitimíní ní amháin leis an meitibileacht a luathú, ach cuireann sé feidhmeanna uile an choirp ar ais ón taobh istigh freisin.
    2. Vita Zeolite. Ligeann an druga seo duit an tocsainí agus na tocsainí a ghlanadh, chomh maith le fréamhacha saor ó mhiotail throma a bhaint. Agus ceadaíonn sé seo, ar a seal, duit an mheitibileacht a luathú agus éifeachtúlacht orgán a mhéadú ag an leibhéal ceallach.
    3. Vita Min. Tá méid suntasach mianraí, frithocsaídeoirí agus vitimíní sa druga. Tá sé cruthaithe le fada go méadaíonn úsáid substaintí den sórt sin gníomhaíocht na bpróiseas meitibileach go léir. Tá cógais den sórt sin thar a bheith ábhartha le linn na tréimhse aistí bia.
    4. Mianraí Vita. Mar chuid den druga seo, tá a lán vitimín C agus na mianraí riachtanacha don chorp. Ligeann an druga duit an t-easnamh a bhaineann le gach comhábhar a dhéanamh suas, rud a fhágann go mbíonn moilliú i meitibileacht mar gheall ar an easpa drugaí. Tá coimpléisc den sórt sin úsáideach le linn tréimhsí iomarca fisiciúla. Tá an druga in ann stamina an choirp ina iomláine a mhéadú.
    5. Vita o2. Ar mhaith leat a fháil amach conas an mheitibileacht a luathú chun meáchan a chailleadh tar éis 45? Chun é seo a dhéanamh, is féidir leat modhanna éagsúla a úsáid: chun cothú a normalú, strus a mhéadú, agus leas a bhaint as pills freisin. Is fearr le go leor ban aibí agus fir forlíonta luibhe agus coimpléisc vitimín a úsáid mar Vita O2. Luasaíonn drugaí den sórt sin próisis mheitibileacha, mar gheall ar an méid ard substaintí a chuireann le táirgeadh ocsaigine ag an leibhéal móilíneach.
    6. Mono Oxi. Níl sé fíor-riachtanach ach neart a athbhunú i ndiaidh an strus shíceolaíoch is láidre, na hoibre fisiciúla crua nó tar éis tinnis.

    Oidis leigheas traidisiúnta

    An féidir liom luibheanna éagsúla a úsáid agus conas an mheitibileacht a luathú le haghaidh meáchain caillteanas? I gcás na mban, d'fhéadfadh go mbeadh deochanna luibhe éagsúla i mbiachlár gach lae. Sa bhanc mhuiniompair de leigheas malartach atá lán de oidis chun dlús a chur leis an meitibileacht. Seo liosta de na cinn is éifeachtaí:

    1. Chun deoch a ullmhú, is gá cromáin ardaigh, torthaí mionghearrtha agus bláthanna sceach gheal a mheascadh, chomh maith le caora de churrant dubh i gcionmhaireachtaí comhionanna. Ba chóir teaspoon an mheascáin a dhoirteadh a dhoirteadh le huisce te agus ba chóir é a ghiúrú mar tae rialta. Moltar an deoch chríochnaithe a úsáid ach i bhfoirm the. Sa insileadh, más mian leat, is féidir leat mil beag a chur leis. Ba chóir go mbeadh gloine iomlán suas le cúig huaire i rith an lae.
    2. Cuireann sé go mór le meitibileacht sú ghlantacháin dé-oiceola. Chun é a ullmhú, is fearr duilleoga úra na plandaí a úsáid. Is féidir iad a chur ar aghaidh le grinder feola, agus ansin iad a bhrú trí cháis cháis. Ba chóir sú nettle a chaitheamh i spúnóg bhoird trí huaire sa lá.
    3. Chun próisis mheitibileacha a bhrostú, is féidir leat meascán de shúnna a úsáid. Tá sé an-simplí deoch dá leithéid a ullmhú. Ar dtús ní mór duit sú na caolaire déica a ullmhú trí dhuilleoga úra a rith trí grinder feola agus iad a fháscadh, sú úll, sú cairéad agus sú spionáiste. Anois ní mór na comhpháirteanna a mheascadh. Is é an rud is mó ná comhréireanna a bhreathnú. I gcoimeádán domhain, ní mór duit gloine sú neantóige déica, sú sú cairéad 2/3, sú úll ½ cupáin agus sú spionáiste a chur le chéile. Is gá deoch den sórt sin a ól suas le cúig huaire i rith an lae. Is é ½ cupán an neas-dosage.

    Mar fhocal scoir

    Anois tá a fhios agat conas luas a chur leis an meitibileacht maidir le meáchain a chailliúint, le piollaí agus le drugaí agus is féidir an plean seo a úsáid. Faraoir, is próiseas casta é athchóiriú agus luasghéarú meitibileachta. Tógann sé a lán ama agus iarrachta. Go deimhin, tharla sárú ar phróisis dá leithéid thar níos mó ná lá amháin. Chun meitibileacht a bhrostú, teastaíonn cur chuige comhtháite. Ar an drochuair, ní thabharfar toradh ar tháirgí nó ar dhrugaí áirithe gan na rialacha go léir thuasluaite a urramú. Dá bhrí sin, ba chóir duit a bheith comhsheasmhach agus othair.

    Cad is meitibileacht ann?

    Chun an bheatha a choinneáil i gcorp an duine, tá próiseas leanúnach ann chun roinnt eilimintí a chlaochlú i gcodanna eile. Scaoiltear an fuinneamh atá riachtanach don saol le linn imoibrithe catabolic, trí ghnéithe casta orgánacha a dheighilt go cinn níos simplí. Is é an próiseas eile, atá dírithe ar chomhdhúile macramóilíneacha a fhoirmiú, meitibileacht phlaisteach (nó anabolism), agus ídiú fuinnimh ag gabháil leis.

    Tugtar meitibileacht ar an ráta malartaithe catabolism agus anabolism (ráta meitibileach). Tá a shaintréithe féin ag comhlacht duine aonair, mar gheall ar shonraí géiniteacha, stíl mhaireachtála, dálaí maireachtála. Tá na príomhbhealaí meitibileacha agus a gcomhpháirteanna mar an gcéanna do gach duine, ach is féidir leis an ráta frithghníomhartha bithcheimiceacha a bheith difriúil fiú i ndlúthghaolta.

    Is é an foinse fuinnimh comhdhúile orgánacha (carbaihiodráití, lipidí, próitéiní, aimínaigéid), dá bhrí sin, tá imoibrithe meitibileacha dírithe ar chruthú (i rith thógáil fíochán, cealla) nó ar mhilleadh (ar fhuinneamh) a móilíní. Téann na heilimintí riachtanacha isteach sa chorp le bia, a phróiseáiltear sa chonair an díleá, áit a ndéanann na macramóilíní miondealú ina ngnéithe níos lú, agus ansin dul isteach sna cealla.

    As na micrea-agus na micreascallacha uile a théann isteach sa chorp, ní féidir ach le carbaihiodráití agus saillte cúlchistí cúltaca a chruthú ó mhóilíní a fhanann gan éileamh chun imoibrithe ceimiceacha a sholáthar. Déantar carbaihiodráití a bhriseadh síos go monaisiúicrídí, déantar saillte a mhiondealú go dtí aigéid shailleacha agus gliocról saor in aisce.Bíonn tionchar ag ráta malartaithe na bpróiseas anabalacha agus catabolic ar an méid bia a theastaíonn chun feidhmeanna ríthábhachtacha a choinneáil, agus ar dháileadh saille an choirp chúltaca.

    Cén fáth ar gá duit "a scaipeadh"

    Braitheann an méid calraí a chaitear (an méid fuinnimh a fhaigheann an corp le comhshamhlú iomlán an bhia a itheann) ar luas na malartaithe ar fhrithghníomhartha anabalacha agus catabolic. An níos lú móilíní saille agus carbaihiodráití a fágadh gan éileamh le haghaidh claochluithe ceimiceacha, déantar an fíochán sailleach níos lú ná fo-chraiceann, ina bhfuil na heilimintí nár caitheadh. Tá ráta na n-imoibrithe meitibileacha bainteach le méid na saille coirp agus cumas an choirp breismheáchan a charnadh.

    Níl aon chritéir bheachta ann maidir leis an ngnáthráta de phróisis mheitibileacha. Tá a saintréithe aonair féin ag gach duine, mar sin, beidh rátaí meitibileacha difriúil. Léirítear meitibileacht níos moille le méadú ar mheáchan coirp mar gheall ar mhéadú i gcéatadán na saille coirp le hiontógáil calorie laethúil agus an leibhéal céanna gníomhaíochta coirp.

    Cúiseanna le Meitibileacht Mall

    Baineann ceann de na róil is tábhachtaí i bpróisis mheitibileacha le heinsímí (móilíní próitéine), mar gheall ar a gcumas conairí meitibileach a rialú, fuinneamh gníomhachtaithe imoibriúcháin a laghdú nó a laghdú. Is é an lárchóras néarógach a dhéanann rialáil ar fhrithghníomhartha bithcheimiceacha, a sheolann comharthaí a chuireann dlús le táirgeadh na n-einsímí nó a chuireann moill orthu, faoi thionchar tosca exogenous nó endogenous. Is iad na cúiseanna leis an laghdú ar ráta na bpróiseas meitibileach ná:

    • próisis nádúrtha ag dul in aois, ina laghdaítear leibhéal na hormóin a tháirgtear,
    • togracht chinnte go géiniteach
    • sárú ar aiste bia (eatraimh mhóra idir béilí, easnamh mór calraí),
    • úsáid táirgí ina bhfuil lotnaidicídí (ceimiceáin a chuireann bac ar ghníomhaíocht einsímeach),
    • neamhréir le codlata agus le tarscaoileadh rithimí circadian,
    • strus mothúchánach fada, dúlagar,
    • easpa aclaíochta
    • easpa vitimíní (cailciam, iarann),
    • slagging iomarcach an choirp,
    • díhiodráitíodh iad (is é uisce an phríomhchuid de chealla, agus nuair a bhíonn sé in easnamh, moillíonn iompar eilimintí rian).

    Conas meitibileacht a luathú

    Chun próisis mheitibileach a normalú, ba cheart tionchar na bhfachtóirí a spreagann moilliú i bpróisis mheitibileacha a eisiamh. Chun na críche sin is gá an aiste bia a athbhreithniú, leibhéal na gníomhaíochta fisiciúla a mhéadú, níos mó uisce íonaithe a ithe. Más é an chúis atá le neamhoird imoibriúcháin meitibileach ná paiteolaíochtaí an chórais inchríneacha nó athruithe a bhaineann le haois nach féidir a cheartú le haiste bia agus le muirearú, is féidir leat dul i muinín modhanna leighis chun meicníochtaí fiseolaíocha a normalú.

    Agus leigheas á roghnú agat chun próisis mheitibileacha a “scaipeadh”, ba chóir go gcuirfí san áireamh méid a n-éifeacht ar an gcomhlacht. Bíonn tionchar ag foirmeacha dáiliúcháin, a chuireann deireadh le fadhb amháin, ar gach orgán, rud a fhéadann forbairt galar comhchéimneach a spreagadh. Ní galar neamhspleách é meitibileacht lag, ach dá bhrí sin, níor cheart ach táirgí éigeandála a bheith ag baint le táirgí paiteolaíocha nó ó bhroinn ó bhroinn.

    Dlús a chur le próisis mheitibileacha trí fheidhmeanna sainiúla coirp a cheartú trí úsáid a bhaint as míochainí atá deartha chun galair áirithe a chóireáil, arb é an chuma atá ar rómheáchan ceann amháin díobh.Is féidir feabhas a chur ar an meitibileacht le haghaidh meáchain a chailliúint tar éis breiseáin atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de agus a bhfuil tionchar sistéamach acu ar an gcomhlacht, nó ar phytopreparations.

    Míochainí

    In éagmais comharthaí leighis don mhodh drugaí meáchain caillteanas, ní fhorordóidh an dochtúir drugaí chun dlús a chur leis an meitibileacht. Forbraítear gach táirge cógaisíochta chun fadhbanna sonracha sláinte a réiteach, agus ní ceann amháin díobh an leibhéal meitibileach mall, de réir an eolaire aicmithe galar. Is caillteanas breise é an meáchain a chailltear le haghaidh meáchain a chailliúint. Is comhartha díreach é chun cógas a ghlacadh ná diagnóis dheimhnithe a bheith ann.

    Forlíontaí cothaitheacha

    Ní cógais iad coimpléisc de shubstaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de agus a úsáidtear mar fhoinse bhreise bia micrea-eilimintí bia mar gheall ar an easpa deimhnithe oifigiúil eolaíochta atá bunaithe ar a n-éifeachtúlacht. Is é an difríocht idir forlíontaí aiste bia agus cógais a ndíol saor in aisce - chun forlíonadh bia a cheannach, ní gá oideas a bheith agat. Tá meicníocht chógaschinéitic forlíontaí aiste bia bunaithe ar an éifeacht leighis a bhaineann le comhpháirteanna de bhunús nádúrtha ar chórais agus ar orgáin.

    Tá eolas faoi airíonna cneasaithe na gcomhábhar luibhe ar eolas ó mhíochaine ársa na Síne, ón Indiach, ón Tibéidis agus ón Téalainnis. Is í an eolaíocht a bhaineann le staidéar agus cur i bhfeidhm foirmlí forlíonta aiste bia ná cógaseolaíocht. Is iad drugaí ón ngrúpa seo an rogha is sábháilte.

    Leigheas luibhe

    Moltar tús a chur le próisis mheitibileacha a luathú trí mhodhanna níos milis a chur i bhfeidhm, mar shampla, luibheanna nádúrtha a úsáid. Is é an prionsabal a bhaineann le leigheas luibhe dul i bhfeidhm go híogair ar obair orgán inmheánach chun iad a fheabhsú agus an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach. Chun meáchan a laghdú, is féidir leat úsáid a bhaint as na luibheanna leighis féin, a cheannaítear ag an gcógaslann nó a bhailítear le do lámha féin, agus leigheasanna luibhe réamhdhéanta (i bhfoirm tae, breiseán bia, pills).

    Chun frithghníomhartha meitibileacha a luathú, úsáidtear plandaí den sórt sin a bhfuil luach cothaithe ard acu, an cumas chun easnamh a dhéanamh ar easnamh mianraí agus vitimíní riachtanacha agus leibhéil fuinnimh a mhéadú. Is iad na leigheasanna luibhe is mó tóir ar mheáchan ná:

    • ginseng (spreagann meitibileacht fuinnimh),
    • Eleutherococcus (méadaíonn sé leibhéal an fhuinnimh fhisiciúil agus mheabhrach),
    • algaí donn (an fhaireog thyroid a fheabhsú),
    • alfalfa (ina bhfuil eilimintí atá riachtanach chun imoibrithe bithcheimiceacha a luathú: iarann, cailciam),
    • peirsil (ard iarainn agus vitimín C),
    • piobar dearg te (gníomhachtaíonn thermogenesis),
    • Guarana (is ionann an phríomhghné de ráthaíocht i struchtúr ceimiceach agus caiféin).

    Cineálacha drugaí

    Soláthraíonn an tionscal nua-aimseartha cógaseolaíochta rogha leathan leigheasanna le feidhmeanna meitibileacha spreagúla. Is féidir le drugaí sintéiseacha cabhrú leat torthaí cóireála gasta a bhaint amach, ach is féidir leo roinnt fo-iarsmaí tromchúiseacha a chruthú. Níl na táirgí cógaseolaíochta nádúrtha chomh follasach agus is lú an seans go mbeidh iarmhairtí neamh-inmhianaithe ann.

    Déantar gach táirge cógaseolaíochta ar an margadh a roinnt ina ngrúpaí ag brath ar na comhpháirteanna a áirítear ina gcomhdhéanamh agus ina n-éifeachtaí cógaseolaíochta. Is iad na príomhchineálacha aicmithe ná:

    • hormónach - L-thyroxine,
    • stéaróidigh anabalacha (anabolics) - Danabol, Anadrol, Methylandrostenediol,
    • Spreagthaí - Glucofage, Lecithin, Bupropion, Fluoxetine, Liraglutid,
    • ullmhóidí draenála - Draenáil Turboslim, Mannitol, Lindax,
    • de bhunadh plandaí - Echinacea, Turboslim, Liponorm,
    • coimpléisc vitimín-mianraí - Alfa Vita, Vita Min.

    Dóirí saille

    Is é prionsabal ghníomhaíochta dóirí saille ná meitibileacht a luathú, a bhaintear amach trí phróiseáil aigéid shailleacha a luathú nó trí theocht an choirp a mhéadúmar thoradh air sin tá gach dóirí saille roinnte ina ngnáthbhealach i 2 chineál - lipotronics agus thermogenics. Is féidir le dóirí saille comhpháirteanna plandaí nó sintéiseacha a áireamh, a chinneann a n-éifeachtúlacht agus an dóchúlacht go dtarlódh fo-éifeachtaí. Is iad na dóirí saille is coitianta ná:

    L-carnitine - cuireann sé miondealú ar mhóilíní saille go glúcós, a chaitear ina dhiaidh sin mar fhuinneamh. Gan gníomhaíocht fhisiciúil, is beag éifeachtúlacht an tzhiroszhigatora.

    Tá éifeacht theirmineach ag Phenylpropanolamine (norefidrine) - tá sé cosúil le struchtúr ceimiceach le hamfataimíní (drugaí), ach ní bhíonn éifeacht chomhchosúil leis. Úsáidtear é chun mothúcháin ocrais a chosc, chun at a mhaolú, chun meitibileacht a luathú trí theocht an choirp a mhéadú. Tá fo-iarsmaí comhchosúla ag gach teirmiginí (tinneas cinn, imní, tremors láimhe, greannaitheacht, spallaí)mar gheall ar epidrine a bheith i láthair.

    Is dóirí an-lipophilic saille iad Xenical, Orsoten a bhfuil cógaschinéitic den chineál céanna acu. Tá sé de chumas acu ceangal éasca a dhéanamh le lipéid gastracha, agus iad ag díghníomhú, bíonn leibhéal íseal ionsúcháin acu, agus dá bhrí sin ní dhíríonn siad i bplasma fola. Baintear amach an éifeacht a bhaineann le meáchan a chailleadh mar gheall ar ionsú lagaithe saillte. Mar thoradh ar úsáid fhadtéarmach laghdaítear ionsú β-carotene, α-tócaifearóil agus vitimín K.

    Pills shéidte goile

    Tá meicníocht ghnímh shochtóirí (sochtóirí) goil bunaithe ar tháirgeadh einsímí nó hormóin a luathú. Ag brath ar phrionsabal na gníomhaíochta, rangaítear pills a choisceann an mothú ocrais ina dhá ghrúpa:

    1. Is cúis sásaimh iad mar gheall ar at na comhpháirteanna sa bholg (MCC, Ankir-B) - tá sé de chumas ag ceallalós microcrystalline (snáithín cothaithe próiseáilte), atá mar chuid de na táibléid, méadú mór a dhéanamh ar mhéid faoi thionchar sú gastraíigh, rud a fhágann go bhfuil mothú iomlán aige. Chomh maith le at, tá éifeacht díthocsainithe ag ceallalós, ag ionsú slags, tocsainí, salainn miotal trom. Ní tharlaíonn ionsú snáithín cothaithe sa bholg, agus téann siad isteach sa stéig i gcónaí, agus iompraítear na heilimintí dochracha go léir ionsúite.
    2. Tionchar a imirt ar na háiteanna den hypothalamus atá freagrach as an bhfolláine (Slimia, Goldline, Reduxin) - is é an toradh a bhí ar ghníomhachtú na gcodanna den inchinn a tharchuireann comhartha satiety ná cosc ​​a chur ar ghabháil monaimíní agus gníomhaíocht mhéadaithe gabhdóirí serotonite agus adrenergic. Mar thoradh ar na frithghníomhartha tá laghdú ar an goile agus méadú ar an teirmeafatas.

    Is iad na buntáistí a bhaineann leis an gcéad chineál táibléad ná a sábháilteacht agus an cumas an chonair an díleá a ghlanadh ó thocsainí, agus is iad na míbhuntáistí a bhaineann le galair ainsealacha gastrointestinal a dhoimhniú. As na fo-iarsmaí, is é an ceann is coitianta ná míchompord sa stéig, a théann go neamhspleách de réir mar a ghlanann sé ó tháirgí dochracha. Chun éifeachtaí diúltacha a íoslaghdú, ba cheart an dáileog a laghdú.

    Áirítear ar na buntáistí a bhaineann le táibléid a ghníomhaíonn néaróin inchinne ardéifeachtúlacht. Mar gheall ar an ocras a chosc, caitear níos lú calraí, rud a spreagann cealla saille atá ann cheana chun cúlchistí a úsáid go gníomhach chun leibhéil fuinnimh a choinneáil. Is é míbhuntáiste an chineáil seo piolla ná liosta leathan fo-iarsmaí a bheith annmar shampla:

    • dysmenorrhea
    • Hipirtheannas
    • athrú blas
    • mothú tart
    • constipation
    • numbness an chraicinn,
    • crampaí matáin, crampaí,
    • laghdú ar líon na bpláitíní,
    • codlatacht nó insomnia,
    • tuirse ainsealach.

    Spreagthairí meitibileacha

    Ullmhóidí chun luas a chur leis an meitibileacht le haghaidh meáchain caillteanas gníomh spreagtha a bheith ina substaintí comhdhéanaimh a choisceann ath-iontógáil monaimíní agus a mhéadaíonn gníomhaíocht snáithíní néaróg de serotonin. Mar aon le laghdú ar an goile, spreagann na comhpháirteanna seo an próiseas táirgthe fuinnimh.. Níl na gnéithe gníomhacha de spreagthaigh cosúil le gabhdóirí benzodiazepine, dopamine, histamine agus serotonin, mar sin ní choisceann siad oxidase Monoamine (einsím monaimín catabolic).

    Is é an buntáiste a bhaineann le spreagthaigh próiseas meitibileach (Glucofage, Lecithin, Fluoxetine) gníomhaíocht dhian agus thapa mar gheall ar "dhó" calories méadaithe agus laghdú ar a n-iontógáil. I measc na míbhuntáistí atá ann tá contraindications, frithghníomhartha díobhálacha tromchúiseacha agus éifeacht na ngnéithe gníomhacha de spreagthaigh ar an éifeacht a bhíonn ag drugaí ó ghrúpaí eile (más gá, a bhfáiltiú comhuaineach). Is iad seo a leanas na príomh-fhrithghníomhartha a chuireann isteach ar chomhpháirteanna na mbreathnóirí le cógais eile:

    • antaibheathaigh (macrolides), phenytoin, dexamethasone, phenobarbital - laghdaítear fad an ghnímh spreagthaigh,
    • painkillers (pentazocine, fentanyl, sumatriptan) - is féidir le meisce serotonin atá bagrach don bheatha a bheith ina chúis leis.

    Diuretics agus laxatives

    Is é an éifeacht a bhíonn ag drugaí draenála (purgóideach bheith mar thoradh) ná glanadh na intestines ó thocsainí agus ó shreabhán iomarcach. Níl éifeacht dhíreach ag na cistí seo ag luathú feidhmeanna meitibileacha, ach is féidir leo cur le meáchain a chailliúint agus le normalú luas na bpróiseas bithcheimiceach, a gcuirtear isteach orthu mar gheall ar nimhiú ag substaintí díobhálacha carntha. Mar gheall ar an sreabhadh lymphatach i bhfíocháin agus in orgáin a fheabhsú, luathaítear an meitibileacht, ach is é an éifeacht seo sealadach, agus is é sin an míbhuntáiste is mó a bhaineann le purgóintigh.

    Is é an buntáiste a bhaineann le cógais a thógáil a bhfuil éifeacht draenála acu (Lespenephril, Potasium Acetate, Draboslim Drainage, Mannitol, Flaronin, Dichlothiazide, Furosemide) a sábháilteacht (faoi réir an dosage molta, fad na cóireála) agus gnéithe dearfacha breise i bhfoirm diúscairt tocsainí agus tocsainí. Agus laxatives agus drugaí diuretic á n-úsáid, ní mór cuimhneamh gur féidir le cuid acu a bheith andúileach, rud atá an-chosúil le fo-iarsmaí tromchúiseacha a fhorbairt.

    Coimpléisc vitimín agus mianraí

    Tarlaíonn an próiseas meitibileach le rannpháirtíocht ghníomhach coenzymes (coenzymes), a aistríonn na gnéithe feidhmiúla den chonair meitibileach idir catalaí imoibriúcháin cheimiceach (einsímí). Is minic a imríonn coenzymes ról na vitimíní, nach ndéantar an chuid is mó díobh a shintéisiú ar bhealach inchríneacha, ach a thagann le bia. Chun an meitibileacht a luathú, tá sé tábhachtach na riandúile riachtanacha a fháil i gcónaí, ach ní féidir cothromaíocht cheart a bhaint as an aiste bia laethúil i gcónaí. Chun an mheitibileacht a bhrostú, ní mór duit na vitimíní seo a leanas a ghlacadh freisin:

    • B6, B12 - eascraíonn easnamh anorexia, anemia, tuirse níos mó,
    • B4 (choilín) - eascraíonn easnaimh ae as easnamh,
    • C - cuireann sé le claochlú glúcóis i bhfuinneamh, agus eascraíonn foirmiú fola as easnamh,
    • A (retinol) - cuireann sé ionsú iaidín ar fáil, rud a chuireann isteach ar fheidhmeanna an bhriseáin gan a bheith ann,
    • vitimíní de ghrúpa D - glac páirt i dtógáil fíochán cnámh, cuir le ton méadaithe na matán,
    • N (aigéad alfa-lipoic) - vitimín riachtanach chun gnáthfheidhm ae a choinneáil, rialaíonn meitibileacht saille agus carbaihiodráit.

    Chomh maith le coenzymes, áirítear le comhdhúile comhdhúile orgánacha atá suntasach go bitheolaíoch substaintí neamhorgánacha, arb iad an chuid is mó de mhais an choirp iad.Chun an ghníomhaíocht einsímeach a théann i bhfeidhm ar luas na bpróiseas meitibileach a rialáil, tá sé tábhachtach a chinntiú go mbíonn riandúile rialta ann:

    • cailciam
    • chrome
    • sinc
    • iarann
    • sóidiam
    • potaisiam
    • aigéad fólach
    • Aigéid shailleacha óimige-3.

    Táscairí le húsáid

    Ní dhéantar drugaí a cheapadh chun dlús a chur leis an meitibileacht le haghaidh meáchain a chailliúint ach amháin má tá cúiseanna réasúnacha ann. Féadfaidh an dochtúir táirgí cógaseolaíochta a mholadh chun an meitibileacht a luathú do dhaoine a bhfuil diagnóis acu faoi cheann de na coinníollacha seo a leanas:

    • galair inchríneacha (diaibéiteas mellitus, hipodroideachas, hipear-líneas, etc.),
    • neamhoird hormónacha,
    • insomnia ainsealach (spreagtha ag tosca endogenous nó exogenous),
    • neamhoird itheacháin (de bharr próisis phaiteolaíocha nó dálaí maireachtála),
    • otracht a chuireann bac ar ghnáthoibriú (murtall morbid),
    • bulimia, ródhíobháil de chineál éigeantach,
    • easpa gníomhaíochta mótair réasúnta,
    • anemia (anemia) de ghéinis dhifriúla,
    • easnamh vitimín
    • díhiodráitíodh iad
    • dyslipoproteinemia (sárú ar shintéis agus catabolism lipidí),
    • Atherosclerosis
    • siondróm meitibileach (méadú ar an saill visceral).

    Na drugaí is fearr le haghaidh meitibileachta agus meáchain caillteanas

    Sula gceannaíonn tú drugaí chun an mheitibileacht a bhrostú, ba chóir duit staidéar a dhéanamh ar a gcomhdhéanamh agus dul i gcomhairle le dochtúir. Is féidir le speisialtóir a bheith eolach ar stair mhíochaine an othair, cé acu ceann de na roghanna is fearr agus is sábháilte. Is féidir leat drugaí a cheannach le haghaidh meáchain caillteanas i gcógaslann nó i siopa ar líne. Is iad na drugaí cógaisíochta a chuireann mearchaillteanas chun cinn, a bhunaigh go bhfuil siad an-éifeachtach, ná:

    Éifeachtúlacht na ndrugaí chun an mheitibileacht i gcomhair meáchain a chailliúint a luathú

    Meánchostas, rub.

    Is é an tsubstaint ghníomhach ná levocarnitine agus aigéad pantathenach, a chuireann le tiontú móilíní saille ina bhfuinneamh. Cabhraíonn iontógáil comhcheangailte le gníomhaíocht fhisiceach rialta le frithghníomhartha meitibileacha a mhéadú, seasmhacht muscle a mhéadú

    Ard (faoi réir aiste bia agus aclaíocht rialta)

    Now Foods, 500 mg

    Cothú deiridh, 335 mg

    Hoffmann la Roche, 120 mg, 84 capsúl

    Tá meicníocht na gníomhaíochta cógaseolaíochta bunaithe ar laghdú ar ionsú na n-aigéad sailleach saor. Is é an príomh-chomhábhar gníomhach orlistat, a chruthaíonn bannaí comhfhiúsacha le lipéid gastric agus pancreatic, a dhíghníomhaíonn iad, toisc go gcailltear an cumas chun saillte a thagann as bia a bhriseadh síos agus go laghdaíonn lipolysis

    Meánach, oiriúnach do chúrsaí fada (níos mó ná 6 mhí)

    Solgar, capsúil, 90 ríomhaire.

    Is foinse bhreise cróimiam é an forlíonadh cothaithe (BAA). Cuireann an fhoirm chelated (an meascán d'aigéid aimín le hiain mhianracha) an t-ionsú éasca de chróimiam chun cinn, rud a chabhraíonn, le páirt a ghlacadh i meitibileacht glúcóis, le siúcra a ionsú. Mar gheall ar an iontógáil bhreise den eilimint, laghdaítear an gá le milis

    Meánach (ní mar gheall ar luasghéarú meitibileachta a chailltear an meáchan, ach mar gheall ar laghdú calraí a chaitear)

    Evalar, guma coganta, 12 ríomhaire.

    Nau Foods, táibléad, 100 ríomhaire.

    Polaris, capsúil, 30 ríomhaire.

    Forlíontaí atá dírithe ar chaillteanas meáchain, a bhaintear amach mar gheall ar éifeacht chasta na gcomhpháirteanna gníomhacha - aigéad linólach, sliocht fhréamh yam Síne agus oxytriptan. Is iad na comhábhair ghníomhacha uile-shéideoirí goile. Bíonn tionchar ag aigéad sailleach riachtanach agus aigéad aimín, atá mar chuid de phróitéiní, ar lár an sáithiúcháin, rud a laghdaíonn ocras

    Parapharm, táibléad, 100 ríomhaire.

    Tá éifeacht dhúbailte aige - spreagann sé an córas imdhíonachta agus luasghéaraíonn sé meitibileacht. I measc na substaintí atá i bhfréamhacha na bplandaí tá méid mór siúcraí, stáirse agus snáithín, a thugann mothú sáithiúcháin thapa agus a laghdaíonn an gá le milis

    Meánach (laghdaíonn feidhmíocht in éagmais gníomhaíocht choirp agus teip chothaithe)

    Herkel B.V., táibléad, 20 ríomhaire.

    Evalar, sachet, 10 ríomhaire.

    Evalar, capsúil, 60 ríomhaire.

    Is éard atá i bhfíteatrópáil le haghaidh meáchain caillteanas ná coimpléasc de shleachta plandaí le héifeacht luasghéaraithe meitibileach. Cuireann substaintí gníomhacha na gcomhábhar leis an miondealú ar mhóilíní saille, cuireann siad le gníomhaíocht mhótair an stéig mhóir, tá sé ar fáil i roinnt foirmeacha

    Ard (déantar meáchan a chailleadh, ní hamháin mar gheall ar luasghéarú meitibileachta, ach freisin mar gheall ar an bpróiseas luathaithe maidir le glanadh bputóg)

    Evalar, titeann, 100 ml

    Solgar, capsúil, 100 ríomhaire.

    Is comhábhar cosúil le saill é druga ina bhfuil leacithin saille ina bhfuil fosfailipidí agus tríghlicrídí, a fhaightear ó ola pónaire soighe íonaithe. Sa chorp, gníomhaíonn lecithin mar sheoltóirí saillte agus colaistéaróil, rud a chuireann le baint na substaintí seo ó chealla

    Is féidir le meánach (úsáid fhada nó níos mó ná an dáileog a mholtar forbairt galar cardashoithíoch a spreagadh)

    Kvayser Pharma, capsule, 30 ríomhaire.

    Yuviks-Farm, capsúil, 150 ríomhaire.

    Vitamer, gráinníní, 10 g

    Tá comhdhéanamh casta ag baint le leigheas hoiméapaiteach ar ghníomh draenála, agus is foinse anthocyanins agus caiféin é. Baintear amach an éifeacht a bhíonn ag meáchain a chailliúint trí bhriseadh na móilíní saille agus a eisfhearadh le táirgí meitibileach a luathú. Cabhraíonn Caiféin le meitibileacht a luathú, le teirmeaféinéisí a mhéadú agus le comhshó lipidí ina fhuinneamh a luathú

    Ard (ionsaí tapa, ach éifeacht ró-tapa)

    Merck Sante, 1000 mg, táibléad, 60 ríomhaire.

    Is é an príomh-chomhábhar gníomhach sa druga ná hidreaclóiríd metmorphine, atá ar liosta na ndrugaí riachtanacha. Is í éifeacht chógaseolaíoch na substainte ná colaistéaról, lipoproteins agus tríghlicrídí iomlána a laghdú. Is é an príomhchuspóir ná cóireáil ar dhiaibéiteas i ndaoine a bhfuil rómheáchan nó murtall orthu.

    Meánach (níl aon athrú ar mheáchan coirp an othair, nó laghdaíonn sé de réir a chéile go neamhshuntasach)

    Berlin Chemie, 100 mcg, táibléad, 50 ríomhaire pearsanta.

    Gníomhaire a bhfuil hormón ann agus isiméir sintéiseach de théircsine (hormón thyroid). Cuireann treá isteach i gcealla an choirp meitibileacht saillte, próitéiní agus carbaihiodráití chun luas, méadaíonn sé gníomhaíocht an lárchóras na néaróg (CNS). Mar thoradh ar mhéadú i dtiúchan na hormóin thyroid tá méadú ar ráta na bpróiseas meitibileach agus miondealú saillte

    Ard (tá an éifeacht chéanna ag dáileoga móra, a chuireann cosc ​​ar tháirgeadh hormóin spreagthacha thyroid den fhaireog pituitary agus a chuireann moill ar phróisis meitibileacha)

    Lipotronic, ag cur le méadú ar ghníomhaíocht einsímeach sú gastric agus stéigeach. Baintear feidhm as spreagadh rúndachta faireoga an chonair díleá mar gheall ar ghníomhú na gcomhpháirteanna gníomhacha den druga - levocarnitine agus aigéad ascorbic. Is substaint cosúil le vitimín é L-carnitine atá á shintéisiú i gcorp an duine ag an ae agus na duáin, atá freagrach as gníomhaíocht coenzyme A a chothabháil (an ghné is tábhachtaí a bhaineann le hocsaídiú aigéid shailleacha).

    Is é an chógaschinimic ná cumas athghiniúnach na bhfíochán a spreagadh agus meitibileacht saille a fheabhsú. Tá foirmeacha tromchúiseacha galar duáin agus easnaimh levocarnitine mar gheall ar phaiteolaíochtaí géiniteacha mar chomharthaí díreacha maidir leis an druga a ordú. I measc na moltaí maidir le L-carnitine a úsáid gan comharthaí liachta sainráite tá:

    • caoinfhulaingt mhéadaithe matán an chroí le gníomhaíocht choirp,
    • teiripe chúnta neamhoird inchríneacha, paiteolaíochtaí an bhriseáin agus an chórais chardashoithíoch,
    • diostróife muscle,
    • fás stunted (i pediatrics),
    • seasmhacht fhisiceach agus feidhmíocht mhéadaithe le linn spóirt (in éagmais claonta in obair gach córais coirp, níl úsáid bhreise levocarnitine praiticiúil).

    Is annamh a bhíonn fo-iarsmaí ag daoine nach bhfuil fadhbanna tromchúiseacha acu le horgáin an chórais eisfheartha le linn na cóireála. I measc na n-iarmhairtí diúltacha neamhchoitianta tá neamhoird dyspeptic agus cineálacha ailléirgeacha. Tá géilleadh levocarnitine le linn toirchis agus beathú cíche. Forordaítear an córas dosage bunaithe ar thásca leighis. Mar fhorlíonadh spóirt, is é an dáileog chaighdeánach ná 15 ml síoróip, a úsáidtear díreach roimh an oiliúint.

    Tá an chóireáil idir 4 agus 6 seachtaine. Ní mholtar go n-úsáidfí an druga ar feadh tréimhse níos faide mar gheall ar an mbaol go bhforbrófaí ró-sceitimíní agus néaróg. Más gá, is féidir an dara cúrsa a thosú tar éis 2-3 seachtaine. Áirítear ar na buntáistí a bhaineann le L-carnitine tarlú neamhchoitianta frithghníomhartha díobhálacha, agus is iad na míbhuntáistí neamhéifeachtúlacht le linn gnáthfheidhmíochta gach córais agus orgán.

    Is é substaint ghníomhach an druga an coscaire orlistat, a choisceann gníomhaíocht na n-einsímí gastraistéigeach a bhriseann saillte agus a sheachadann iad chuig fíocháin. Tá an mheicníocht ghníomhaíochta bunaithe ar dhíghníomhachtú lipases, a chuireann cosc ​​ar a n-ionsú agus a chabhraíonn le hiontógáil calraí a laghdú. Léirítear Xenical maidir le caitheamh le murtall nó le cosc ​​a chur ar rómheáchan mar gheall ar chothú hipearplópach, is cuid é den teiripe chasta do dhiaibéiteas.

    Tá daoine a bhfuil galair a bhaineann le táirgeadh lagaithe nó eis-sreabhadh bile, a bhfuil diagnóis cholestasis acu, frithbheartaithe chun an leigheas a thógáil. Le linn na cóireála, is minic a tharlaíonn fo-iarsmaí mar bhuinneach, áiteamh neamhrialaithe chun cruatan a mhaolú, a mhaolú, a dhamáistiú le cruan fiacail. Ba chóir go mbeadh táibléid thógtha i ndáileog de 120 mg le linn príomhbhéilí. Socraítear fad na cóireála bunaithe ar riocht ginearálta an othair (leanann teiripe go dtí go mbaintear na torthaí inmhianaithe amach).

    Is iad na buntáistí a bhaineann le Xenical ná a éifeachtúlacht (faoi réir ag aiste bia íseal-chalraí) Ba chóir a mheabhrú nach dtarlaíonn méadú ar an éifeacht theiripeach le méadú ar an dosage molta. As na heasnaimh, is féidir laghdú a dhéanamh ar iontógáil na gcothaitheach riachtanach le linn cúrsa fada agus minicíocht fo-iarsmaí ón conradh gastrointestinal.

    Cróimiam Picolinate

    Cuidíonn forbhia bia atá gníomhach go bitheolaíoch - Cróimiam Picolinate - le goile a laghdú agus laghdaíonn sé an gá atá le glúcós ag an gcomhlacht. Tá forlíontaí ar fáil i bhfoirm táibléad, guma coganta, capsúil agus titeann. Tá an mheicníocht ghníomhaíochta bunaithe ar chróimiam breise a sholáthar don chorp i bhfoirm chelate orgánach, a chuireann le hionsú tapa eilimintí gníomhacha an bhreiseáin. De bharr an mhéadaithe ar iontógáil cróimiam, méadaíonn glacadh glúcóis agus laghdaítear an gá atá le laghduithe siúcra (laghdaíonn craving do mhilseáin).

    Léirítear an úsáid a bhaintear as cróimiam picolinate le haghaidh freagra fíochán lagaithe ar thionchar insline, chun an corp a choinneáil le linn cóireála diaibéiteas mellitus, agus le haghaidh raimhre (chun tomhaltas bianna milis agus stáirse a laghdú). Tá othair ag glacadh go maith leis an bhforlíonadh gníomhach, is annamh a fhorbraíonn fo-iarsmaí (le híogaireacht do na comhchodanna). Is iad na cásanna taifeadta a bhaineann le frithghníomh diúltach amháin ná cineálacha ailléirgeacha, masmas agus díleá.

    Tá cróimiam picolinate frithbheartaithe i leanaí faoi bhun 16 bliana d'aois, mná torracha agus mná lachta. Is é an dáileog a mholtar ná 2 táibléad in aghaidh an lae, roinnte i 2 dháileog. Ní mholtar dul thar an dáileog laethúil mar gheall ar dhóchúlacht mhéadaithe frithghníomhartha díobhálacha a fhorbairt nó a threisiú. Déanann úsáid chomhcheangailte an fhorlíonta le deochanna a bhfuil eatánól iontu tionchar tairbhiúil cróimiam a neodrú.Is iad na buntáistí a bhaineann le cróimiam picolinate ná a shábháilteacht agus a dhíleá maith, is é an míbhuntáiste fad na cóireála.

    Is éard atá i ndrugaí il-chomhpháirtí atá bunaithe ar chomhábhair luibhe atá dírithe ar chaillteanas meáchain ná Reduxin, nach leigheas é, ach atá mar fhorlíonadh bia gníomhach. Tá an druga ar fáil i dhá fhoirm - Reduxin (substaint ghníomhach monohydrate hidreaclóiríd sibutramine) agus Lightxin Light (an tsubstaint ghníomhach d'aigéad linólach). Tá gníomh forlíontaí aiste bia bunaithe ar airíonna na gcomhpháirteanna a dhéanann a chomhdhéanamh:

    • Tá éifeacht tonach ar fhíochán matáin ag aigéad alfa-linólach - cuireann sé an saill atá i gcealla saille chun cinn.
    • Is substaint láidir é sibutramine a chuireann a ghníomh taobh istigh de na cealla, rud a mhéadaíonn ábhar neurotransmitters sna synapses, rud a laghdaíonn an gá le bia. Trí ghabhdóirí béite-adrenergic a ghníomhachtú, gníomhaíonn sibutramine ar fhíochán saille donn, agus é á scriosadh de réir a chéile.
    • 5-Hydroxytryptophan (oxytryptan) - coisceán orgánach atá i láthair sa chomhdhéanamh próitéine, is coscaire é ar mothaithe a bhaineann leis an ngá le bia, ina réamhtheachtaí de tharchuradóirí móiminteam serotonin agus norepinephrine, gníomhaire thermogenesis (mar gheall ar an éifeacht indíreach ar ghabhdóirí β3-adrenergic). Úsáidtear airíonna bitheolaíocha oxytriptan chun ocras a chosc, chun tús a chur le satiety agus chun an staid mhothúchánach san aiste bia a fheabhsú.
    • Is planda tiúbrach é Yams ina bhfuil liosta leathan de vitimíní, mianraí agus a bhfuil luach cothaithe ard aige. Déanann sliocht an chultúir seo leibhéil siúcra fola a normalú, laghdaíonn sé an dúil i dtógáil iontógáil saille.

    Is iad na táscairí maidir le glacadh Reduxine ná an iomarca meáchain agus saille coirp (lena n-áirítear saille), nach mbaineann le cúiseanna orgánacha an otrachta. Ba chóir do leanaí faoi 18 mbliana d'aois, mná torracha agus lachtacha, othair le neamhoird mheabhracha, feidhmiú lagaithe an ae, na duáin, croí (CHD, lochtanna croí, arrhythmia, tachycardia, stróc) staonadh ó chóireáil le Reduxine. Moltar duit forlíonadh aiste bia a thógáil agus 1 táibléad á ithe agat 2 uair sa lá. Níor chóir don chúrsa iontrála a bheith níos faide ná 30 lá, ní féidir leat é a athdhéanamh níos luaithe ná 3-4 mhí.

    Le linn cóireála, d'fhéadfadh frithghníomhartha díobhálacha mar insomnia, béal tirim, meadhrán, tinneas cinn, vasodilation, tachycardia, arrhythmia, Hipirtheannas, agus constipation tarlú. D'fhéadfadh diansaothrú na n-éifeachtaí diúltacha tarlú mar gheall ar úsáid chomhcheangailte Reduxine agus frith-síceasaí, frithdhúlagráin, eiticeafhetamine. Is é an míbhuntáiste is mó a bhaineann leis an leigheas seo na frithghníomhartha diúltacha a bhíonn ag an gcomhlacht le húsáid Reduxine. I measc na bpríomhbhuntáistí atá leis tá ard-éifeachtúlacht agus gníomh tapa.

    Cén fáth a bhfuil moill ar an meitibileacht?

    Cad is meitibileacht ann? Cén tionchar a bhíonn ag moilliú ar chorp an duine? I gcúrsaí leighis, tugtar meitibileacht ar mheitibileacht. Is sraith imoibrithe bithcheimiceacha ar leith é seo a tharlaíonn sa chorp, rud a chinntíonn a ghnáthoibriú.

    Sa phróiseas meitibileachta, déantar substaintí tairbhiúla a théann isteach sa chorp ón gcomhshaol (ó bhia agus leachtanna) a phróiseáil go fuinneamh, atá riachtanach chun gníomhaíocht an duine a choinneáil.

    Cad a tharlaíonn má mhaolaíonn an meitibileacht? Tá gach rud an-simplí. Taisctear substaintí neamhphróiseáilte (lipidí den chuid is mó) sa chorp mar chiseal saille, is é sin, rómheáchan. Spreagann an feiniméan seo go leor fadhbanna sláinte. Mar shampla, is féidir le saill réiteach ar bhallaí na soithigh fola, ag cruthú atherosclerosis, as a dtagann taom croí nó stróc. Chomh maith leis sin is diaibéiteas é galar contúirteach a bhaineann le rómheáchan.

    Agus gnáth-mheitibileacht ann, déantar próiseáil agus claochlú go hiomlán ar fhuílleach a théann isteach sa chorp le bia. Ach tá cásanna de moilliú i meitibileacht, a spreagann an chuma ar mheáchan iomarcach.

    Tá roinnt fachtóirí ann as a dtagann moilliú i meitibileacht. Ina measc tá:

    1. Cothú míchuí. Is é seo an fachtóir riosca is coitianta le haghaidh fadhbanna meitibileach. Cad atá san áireamh le míchothú? Seo:

    • ag ithe bianna ar ardchaighdeán,
    • úsáid táirgí ina bhfuil lotnaidicídí, leasaithigh, tras-saillte agus substaintí díobhálacha eile, t
    • ag ithe gan sceideal soiléir (mar shampla, ró-ithe sa tráthnóna),
    • éagothroime cothaitheach (easpa vitimíní agus mianraí tábhachtacha san aiste bia).

    2. Stíl mhaireachtála shuiteach. In éagmais gníomhaíocht fhisiciúil, moillíonn an mheitibileacht go mór.

    4. Díhiodráitíodh iad. Cuireann easpa sreabhach síos ar fhrithghníomhartha bithcheimiceacha ríthábhachtacha.

    5. Easpa cailciam agus iarainn. Is féidir galair áirithe nó próisis nádúrtha áirithe a chur leis an bhfeiniméan seo (mar shampla, tá iarann ​​easnamhach i measc na mban le menstruation).

    Cad atá le déanamh nuair a bhíonn moill ar an meitibileacht? Ar dtús ní mór duit do aiste bia a choigeartú, an easpa vitimíní agus mianraí a dhéanamh suas. Tá sé tábhachtach freisin stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú, a lán a bhogadh. Ina theannta sin, molann go leor dochtúirí cógais speisialta a ghlacadh chun dlús a chur leis an meitibileacht. Labhróimid ar a bhfuil siad thíos.

    Luasaitheoirí Meitibileachta

    Tá go leor uirlisí ann a chuidíonn le luasghéarú na bpróiseas meitibileach i gcorp an duine. Is féidir iad a roinnt ina ngrúpaí éagsúla:

    1. Míochainí Is cógais iad seo is féidir a cheannach sa chógaslann. Níor chóir drugaí den sórt sin a ghlacadh ach le dochtúir a cheapadh faoina mhaoirseacht.
    2. Táirgí luibhe. Is plandaí iad seo, a chuidíonn le próisis mheitibileacha a ghníomhachtú.
    3. Coimpléisc vitimín. Is ionann drugaí den sórt sin agus easnamh vitimíní agus mianraí.

    Breathnaímis ar na drugaí seo go léir chun dlús a chur leis an meitibileacht níos mine.

    Leigheasanna luibhe

    Tá bunús nádúrtha le leigheasanna luibhe, dá bhrí sin níl mórán fo-iarsmaí ná sárú ag baint leo. Cad iad na plandaí a bhfuil éifeacht acu le luasghéarú meitibileachta? Tá roinnt spreagthóirí nádúrtha meitibileachta ann:

    • Echinacea purpurea (a fheabhsaíonn díolúine, a fheabhsaíonn meitibileacht),
    • ginseng (luasghéarú meitibileacht),
    • Eleutherococcus (a chuireann ocsaídiú lipid chun cinn),
    • tae glas
    • fréamh ginger
    • torthaí citris
    • radiola bándearg (a théann i bhfeidhm go fabhrach ar na matáin).

    Úsáidtear iad mar fhorlíonadh don phríomh-aiste bia.

    Coimpléasc na vitimíní agus mianraí

    Tá coimpléisc vitimíní agus Micrea-Ghníomhaíochtaí ar fáil i bhfoirm táibléad, a dhíoltar i gcógaslanna. Tacaíonn siad le gnáth-mheitibileacht. Tabhair aird ar a gcomhdhéanamh. Go hidéalach, ba cheart go mbeadh na vitimíní agus na mianraí seo a leanas sna hullmhóidí:

    • vitimíní B6, B12,
    • choilín (grúpa vitimín B a phróiseálann lipidí, baintear iad as cealla ae),
    • Vitimín C (cuireann sé cosc ​​ar ghlúcós a charnadh, agus é ina fhuinneamh)
    • Vitimín A (a chuireann ionsú iaidín chun cinn, a théann i bhfeidhm ar ghnáthfheidhmiú an fhaireog thyroid),
    • Vitimín D (cuidíonn sé le matáin agus cnámh a thógáil)
    • cailciam (cosc carnadh lipidí),
    • cróimiam (próisis carbaihiodráití, sháraíonn ocras),
    • aigéad fólach (cleanses an comhlacht, luasghéaraíonn sé meitibileacht, neartaíonn sé an córas imdhíonachta),
    • Aigéid shailleacha Omega-3 (cabhrú le droch-cholaistéaról a laghdú).

    Tá go leor leigheasanna ar fáil chun dlús a chur le meitibileacht. Is iad na héifeachtaí is tapúla ná táibléid chun dlús a chur leis an meitibileacht. Is cógais iad.Dá bhrí sin, ba chóir do dhochtúir cáilithe iad a fhorordú.

    Slán gach duine! Liostáil lenár nuashonruithe blag agus fág do chuid tuairimí.

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1
    Rátáil: 5 as 5 (4 vóta)

    Le meas, Vladimir Manerov

    Liostáil agus bí an chéad duine ar an eolas faoi ailt nua ar an suíomh, i do phost:

    Tuairimí Airteagal: 10

    Níl a fhios agam conas meitibileacht a chur chun cinn, ach is beag tionchar atá ag L-thyroxine, ar mo thuairim, ar staid an fhaireog thyroid. Is cosúil go bhfuil Lecithin neamhdhíobhálach, fiú má thugtar é do leanaí. Agus is deoch mheisciúil aramatach agus bríomhar í an tae glas te le ginger agus mil i mo phost. Cuireann meáchan a chailleadh fínéagar leann úll beag leis freisin, ach tá saintréithe ann faoi conas é a thógáil - roimh nó tar éis béile, ag brath ar an éifeacht inmhianaithe.

    Is fearr gan meitibileacht cógais a luathú, ós rud é nach bhfuil na drugaí ar ardchaighdeán anois. Is fearr níos minice a bheith ag ól agus béilí a fhorbairt le haghaidh cinn níos lú agus níos minice. Ansin ní bheidh aon fhadhbanna le meitibileacht.

    Agus ordaíonn a lán daoine pills dá leithéid dóibh féin. Agus déantar a lán airgid a fhógairt ar an Idirlíon (is dóigh liom go bhfuil go leor acu ach cailc nó sóid) chun dlús a chur le meitibileacht. Feictear domsa nach bhfuil ach cúpla duine ann a théann chuig an dochtúir.

    San ábhar thuas, moltar fréamh ginger a úsáid. Ó thaithí phearsanta is féidir liom a rá go gcaithfidh tú a bheith an-chúramach leis. Thosaigh mé á chur le tae agus thug mé faoi deara go tobann go raibh mo cheann an-tinn. D'éirigh sé amach go raibh brú fola ard agam le tae ginger den sórt sin.

    Ní féidir leat overdo sé, agus is féidir le gníomhairí nádúrtha eile a luathaíonn an meitibileacht fo-iarsmaí a bheith acu. Is fearr liom féin Echinacea purpurea. Ní dhéanfaidh mé ginger a chur le miasa dhifriúla chun níos tapúla a dhéanamh.

    Is fearr gan luas a chur leis an meitibileacht ar an mbealach seo. Ar ndóigh, tá ról tábhachtach ag meitibileacht maidir le meáchan a chailleadh, ach ní fiú réiteach a fháil ar an bhfadhb seo ó thaobh na sláinte de, cuireann sé go mór leis an ae.

    Agus tá mé díreach ag glacadh le druga a chabhraíonn, ar a mhalairt, leis an ae a ghlanadh agus bíonn tionchar maith aige ar mheitibileacht. Is é seo an tuirboslim thuasluaite san alt .. Níl agam ach alfa Turbólach - Cé gur forlíonadh aiste bia é, ach braitear an éifeacht láithreach. Agus níos tábhachtaí fós, leigheas nádúrtha agus nádúrtha atá go hiomlán sábháilte agus an-úsáideach don chorp.Tá vitimíní antioxidant agus B araon aige, agus cuidíonn saill le sruthán. Ina theannta sin, tá an próiseas chun meáchan a chailleadh i bhfad níos éasca agus níos tapúla, agus ní raibh aon iarmhairtí diúltacha ann riamh, cé go bhfuilim á úsáid le fada an lá. Is é an rud is mó ná na treoracha a leanúint agus an cúrsa a ól, go maith, ná déan dearmad faoi chothú agus faoi spóirt. Ansin beidh an toradh go maith.

    Is féidir le Inna mar fhorlíonadh aiste bia a bheith nádúrtha. Tá fógróirí dona. tuairimí a scríobh as an loot ?! Ní chabhraíonn Turboslim leis ar chor ar bith ach an comhlacht a dhéanamh níos measa

    Cabhraíonn siad liom an comhlacht a ghlanadh agus an t-alfa Turboslim meitibileachta a fheabhsú, ní ghlacaim ach é toisc nach bhfuil muinín iomlán agam as an gcuid eile de na drugaí, is é seo an t-aon leigheas le comhdhéanamh nádúrtha, agus ina dhiaidh sin níl aon fhadhbanna sláinte ná aon fo-iarsmaí ann.

    Sílim go bhfuil go leor daoine eolach ar an bhfadhb seo. Go pearsanta, chabhraigh an druga turboslim alpha liom. Praghas den scoth, ach an príomhéifeacht! Creidim dom, is fiú é.

    Ráta meitibileach

    Is córas ar leithligh speisialta é aon orgánach lena shuíomhanna aonair féin, mar sin, tá a ráta meitibileach féin ag gach duine. Baineann an fhadhb a bhaineann le punt breise a charnadh le leibhéal íseal próiseas meitibileach. Is féidir le buan-aistí bia cur le moilliú níos mó i meitibileacht, mar go ndéanfaidh an corp cúlchistí lipidí "lena n-úsáid in amanna ocrais amach anseo", agus go maolófar an éifeacht a bhíonn ag meáchain caillteanas.

    Aithníonn cothúcháin roinnt cúiseanna ar féidir leo an ráta dó lipid i gcorp an duine a laghdú nó a mhéadú:

    • riocht géiniteach meitibileachta,
    • an cóimheas calraí arna dtomhailt agus arna dtomhailt,
    • tá ról an-suntasach ag difríochtaí inscne - i bhfir, téann meitibileacht meitibileach ar aghaidh ag ráta níos tapúla ná i measc na mban,
    • an gaol a bhí ag líon na mblianta le slí bheatha.

    Meitibileacht mhéadaithe

    Tá daoine éad ar mhná nach bhfuil a fhios acu conas an mheitibileacht a bhrostú le haghaidh meáchain caillteanas - is féidir leo aon rud is mian leo a ithe, agus gan meáchan a fháil ag an am céanna! Conas a dhéanann siad é? Is é an freagra simplí: tá meitibileacht ard acu, déantar gach calraí a thagann isteach a dhó i bhfoirnéis an choirp, gan cúlchistí lipid a iompú i réimsí faidhbe - an boilg, na taobhanna nó na cromáin. Tá ardleibhéal próiseas meitibileach mar thréith ag daoine óga ag pumpáil matáin ar insamhlóirí - tar éis an tsaoil, chun fíochán matáin a fháil, ní mór duit i bhfad níos mó cileagram a chaitheamh ná saill.

    Meitibileacht mall

    Thar na blianta, laghdaíonn an ráta meitibileach meitibileach sa chorp, ní chaitheann sé an oiread calraí is a bhíodh. Ar an meán, laghdaíonn ráta na bhfrithghníomhartha meitibileacha 3% in aghaidh na bliana, agus faoi aois 40, faigheann mná nach bhfuair aon mheáchan riamh roimhe, le brón go bhfuil punt breise mar thoradh ar mheitibileacht mall. Ní bhíonn cailliúint meáchain mar thoradh ar iarrachtaí chun na próisis meitibileacha a uasmhéadú ag úsáid drugaí agus aistí bia difriúla, agus léiríonn na scálaí líon na ndaoine atá ag éirí níos díomá.

    Cad é an luas atá leis an meitibileacht

    Chun tuiscint a fháil ar an dóigh le meitibileacht a mhéadú le haghaidh meáchain a chailliúint, ní mór duit na bunphrionsabail atá ag an gcomhlacht a chur i bhfeidhm maidir le próisis mheitibileach a chur i bhfeidhm. Má itheann duine le srianta, atá tipiciúil le haghaidh gach aistí bia, ansin laghdaíonn an ráta meitibileach chun an fuinneamh atá riachtanach do ghnáthoibriú na hinchinne agus na n-orgán inmheánach a shábháil. Is féidir feabhas a chur ar an meitibileacht le haghaidh meáchain caillteanas trí rialacha iompair áirithe a bhreathnú:

    • bí cinnte go mbeidh bricfeasta agat le bianna a bhfuil carbaihiodráití casta iontu,
    • chun ocras a chosc,
    • dóthain uisce a sholáthar don chorp, mar gur luasaire próiseas meitibileach é agus cuidíonn sé le meitibileacht a chur chun cinn,
    • go paradoxically, ach le haghaidh meáchain caillteanas, uaireanta is gá duit a shocrú laethanta a ithe bianna calorie ard-,
    • is minic a théann tú chuig an teach folctha, sabhna nó linn snámha, toisc go ndónn sé go maith calories, a chuidíonn le meáchain a chailliúint,
    • spóirt a dhéanamh, le hualaí cumhachta, más féidir,
    • is féidir luasghéarú meitibileachta le haghaidh meáchain a chailliúint má stopann tú tobac a chaitheamh agus má tá deochanna alcóil iontu.

    Cad a mhaolaíonn an meitibileacht

    Is féidir le húsáid nó neamhláithreacht bianna áirithe san aiste bia an ráta meitibileach a laghdú. Chun an meitibileacht i gcomhair meáchain a mhéadú, ní mór duit bácála agus milseáin a thréigean go hiomlán, ina bhfuil a lán saillte agus carbaihiodráití. Ina theannta sin, cuireann meitibileacht siúcraí agus lipidí casta sa chorp síos an easpa codlata, easpa vitimíní cailciam, B agus D san aiste bia, taisteal nó eitiltí atá sceite go leanúnach.

    Táirgí Luathaithe Meitibileachta

    Is féidir luasghéarú meitibileachta le haghaidh meáchain a fháil trí na táirgí seo a leanas a úsáid chun luas a chur le meitibileacht:

    • deochanna bunaithe ar phónairí cócó - caife, cócó le bainne lom,
    • cuireann spíosraí spéisiúla nó blastanas a chuirtear le bia le meáchain a chailliúint,
    • bia gráin iomlán - coirce, cruithneacht spréite, arán gráin iomlán,
    • bainne géar nó aon táirgí ina bhfuil go leor ca, mar go gcuireann an eilimint seo le próisis mheitibileach, rud a fhágann gur féidir meáchain caillteanas a bhaint amach go leanúnach,
    • glasraí agus torthaí, ina bhfuil a lán snáithíní plandaí - cabáiste, cucumbers, úlla, torthaí citris go léir,
    • cabhróidh ól tae glas nó uisce fuar bruite glan le saill a dhó.

    Aiste bia chun dlús a chur le meitibileacht

    Is féidir caillteanas meáchain le luasghéarú na bpróiseas meitibileach a bhaint amach trí aiste bia áirithe a bhreathnú.Aiste bia chun meitibileacht a luathú is ea, i ndáiríre, bianna sláintiúla a ithe ag a bhfuil cion ard vitimíní, snáithín agus riandúile, a théann i bhfeidhm ar an goile, ag laghdú. Ní mór duit beagán a ithe, go bunúsach, píosa amháin nó dhá phíosa, ach go minic. Mairfidh an troscadh agus laethanta “struis” nuair is féidir leat do chuid bianna ard-chalraí is fearr leat a ithe le meáchain a chailliúint.

    Drugaí chun dlús a chur le meitibileacht

    Cuireann cógaslanna agus siopaí a dhíríonn ar chothú spóirt go leor míochainí a mhéadaíonn an ráta meitibileach. Is minic a bhíonn dhá ghrúpa de chistí den sórt sin ann:

    • anabailic
    • drugaí hormónacha.

    Is iad drugaí Anabolic chun luas a chur le meitibileacht ná Anavar, Danabor agus Oxandrolone. Is iad na príomh-shubstaintí gníomhacha sna drugaí seo ná testosterone fireann nó amfataimín. Glactar leo ag daoine ar mian leo faoiseamh matáin a mhéadú go tapa agus rath spóirt a bhaint amach. Mar sin féin, ní féidir leat na drugaí seo a ól i gcónaí, go háirithe do mhná, mar is féidir cur isteach go tubaisteach ar a gcúlra hormónach, d’fhéadfadh díleá dul in olcas, agus tógfaidh a gcuma gnéithe sainiúla fir.

    Drugaí hormónacha a chuidíonn le dlús a chur leis an meitibileacht le haghaidh meáchain a chailliúint tá siad bunaithe ar an tiúchan ard L-thyroxine atá á fháil ag na faireoga adrenal. Méadaíonn iontógáil na mbithdhíothaí seo an ráta malairte ar shiúcraí agus lipidí casta sa chorp. Mar sin féin, tar éis do dhrugaí den sórt sin a dhíothú, tá claonadh ag daoine otracht, cur isteach ar na córais hormónacha agus inchríneacha.

    Eascraíonn moilliú i meitibileacht as sin.

    Má lagaítear meitibileacht duine, ansin, fiú ag ithe i gceart agus ag imirt spóirt go rialta, ní fhéadfaidh sé aon torthaí a bhaint amach. Sna cásanna seo, úsáidtear drugaí a chuireann dlús le meitibileacht, agus ba chóir do dhochtúir iad a fhorordú.

    Cinntear an meitibileacht sa chorp ag roinnt fachtóirí: aois, oidhreacht, leibhéal gníomhaíochta coirp, cúlra mothúchánach. Is féidir leis na tosca seo a leanas dul i bhfeidhm ar a moilliú:

    • easpa gnáth-sceidil béile,
    • cothú neamhchothrom (easpa vitimíní agus mianraí sa chorp),
    • cuid mhór leasaithigh, lotnaidicídí, tras-saillte, méadaitheoirí blais san aiste bia - is féidir leo cur isteach ar an bpróiseas bia a dhíleá,
    • easpa codlata go leor
    • easpa aclaíochta
    • coinníollacha easnaimh iarainn
    • díhiodráitíodh iad
    • galair áirithe, mar shampla, de chineál inchríneacha.

    I gcásanna áirithe, is féidir leat a dhéanamh gan drugaí. Tá sé go leor chun tosú ag ithe ceart agus ag ithe bianna luathaithe meitibileacha.

    Mar sin féin, tarlaíonn sé go bhfuil gá le drugaí chun meitibileacht a bhrostú. Is féidir iad a tháirgeadh i bhfoirmeacha éagsúla. Go bunúsach, gníomhaíonn siad ar dhá bhealach: cuireann siad bac ar ionsú saille nó cuireann siad goile leis. Tá drugaí ann freisin a bhfuil éifeacht diuretic acu, ach cruthaíonn siad an t-ualú de mheáchan a chailleadh trí shreabhán a bhaint den chorp, ach ní dhéanann siad difear don mheitibileacht. Úsáidtear táibléid go coitianta le haghaidh raimhre agus innéacs mais coirp de níos mó ná 28.

    Drugaí chun meitibileacht a fheabhsú

    Drugaí a chuireann dlús leis an meitibileacht, is gnách go roinntear i dtrí ghrúpa iad: drugaí hormónacha, anabolics agus insamhlóirí steiriúla. Tá drugaí bunaithe freisin ar fhrithdhúlagráin agus ar fhrithshíceití, chomh maith leo siúd a chuireann moill ar chatabolism (miondealú na fíochán matáin).

    Is é Meridia ceann de na drugaí le haghaidh meitibileachta. Is druga Gearmánach é seo a chuireann luas le meitibileacht agus a chuidíonn le fonn a rialú. Déanann sé normalú ar cholesterol, lipoproteins, siúcra fola, aigéad uric, tríghlicrídí, C-peptides, rud a chabhraíonn le bia a shú níos fearr, agus é ina luasaire iomlán de phróisis mheitibileach.

    Drugaí leis an meicníocht chéanna gníomhaíochta: Reduxin, Goldline, Sibutramine.Is é an comhábhar gníomhach iontu ná siburatin, a thugann mothú satiety le fada an lá mar gheall ar an éifeacht atá aige ar lár an sáithithe, agus mar sin itheann duine níos lú. Laghdaíonn an druga colaistéaról, aigéad uric, LDL. Tosaíonn sé ag gníomhú ar an gceathrú lá iontrála.

    Drugaí meitibileachta ag feabhsú: táibléad

    Is iad na drugaí is coitianta a úsáidtear ná táibléid. Is coitianta iad seo a leanas:

    • L-thyroxine. Spreagann an uirlis seo feidhmiú an fhaireog thyroid, mar tá hormóin ann. Spreagann úsáid fhadtéarmach na dtáibléad seo hipirtipiachas - líon mór hormóin a shintéisiú, a chuireann le laghdú géar ar mheáchan coirp. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil go leor fo-éifeachtaí ag an táirge. Nuair a stopann tú é a thógáil, is féidir mífheidhmeanna gland thyroid a dhéanamh.
    • Turboslim. Forlíonadh cothaithe a chuireann luas leis an meitibileacht. Cuidíonn an uirlis le goile a chosc agus feidhm na bputóg a fheabhsú.
    • Danabol agus Avanar. Hormóin neamhbócacha ina bhfuil hormóin ghnéas fireanna androgens. Bíonn tionchar áirithe aige seo ar chuma na mban. Is minic a úsáideann drugaí tógála drugaí den sórt sin. Nuair a stopann tú iad a thógáil, d'fhéadfadh an mheitibileacht moill a chur ar leath.
    • Glucophage. Méadaíonn an cógas seo sintéis glúcóis, rud a chabhraíonn chun insulin a laghdú san fhuil. Cuireann sé seo cosc ​​ar shaothrú saille. Tá an druga frithbheartaithe i dteip duánach agus i roinnt galar cardashoithíoch.
    • Lecithin. Cuimsíonn an comhdhéanamh fosfailipidí, arb é an t-ábhar tógála do chealla iad. Chomh maith le meitibileacht a luathú, tá éifeacht tairbhiúil aici ar an ae agus níl aon chontrárthacht beagnach ann.

    Is féidir drugaí a tháirgeadh freisin i bhfoirm titeann, síoróipí, réitigh insteallta.

    Ullmhóidí luibhe chun meitibileacht a fheabhsú agus meáchan a chailleadh

    Is é an buntáiste is mó atá acu ná comhdhéanamh plandaí nádúrtha. As an rogha mór spreagthach, ba cheart na nithe seo a leanas a thabhairt faoi deara:

    • radiola bándearg - tá tionchar tairbhiúil aige ar fhíochán matáin,
    • Lemongrass an Oirthir Thoir - a fheabhsaíonn seasmhacht, tá tionchar tairbhiúil aige ar an staid mhothúchánach,
    • Eleutherococcus - cuidíonn sé le próiseas ocsaídithe saille a ghníomhachtú,
    • ginseng - cuidíonn sé le meitibileacht a fheabhsú, tugann sé fuinneamh agus normalú goile,
    • is druga sábháilte é levzea bréige a chuidíonn le stamina agus feidhmiúlacht an choirp a mhéadú,
    • corcra echinacea - gníomhaíonn próisis mheitibileach, cuidíonn sé le díolúine a neartú.

    Ullmhóidí vitimín agus mianraí le haghaidh meitibileachta

    Cuireann vitimíní agus mianraí éagsúla le luasghéarú na bpróiseas meitibileach. Is fiú aird a tharraingt ar dhrugaí den sórt sin a fheabhsaíonn meitibileacht ón gcatagóir seo:

    • Cothaíonn an druga "Vita Zeolite" baint éifeachtach tocsainí agus tocsainí ón gcomhlacht, rud a fheabhsaíonn éifeachtúlacht gach orgáin agus córas ag an leibhéal móilíneach.
    • Mar gheall ar a chomhdhéanamh, bíonn éifeacht mhaith ag Vita Min ar phróisis mheitibileacha. Tá sé léirithe go háirithe dóibh siúd a leanann aistí bia.
    • Meastar go bhfuil coimpléasc éifeachtach ina Mhianraí Vita, ina bhfuil cuid mhór vitimín C agus mianraí a athlíonann substaintí úsáideacha an choirp. Moltar an druga do chur chun cinn gníomhach fisiciúil, mar cabhraíonn sé le leibhéal na seasmhachta a mhéadú.
    • Cabhraíonn an t-ullmhúchán vitimín “Vita O2” le táirgeadh ocsaigine a ghníomhachtú ag an leibhéal ceallach, a bhfuil an tionchar ceart aige ar phróisis mheitibileacha.
    • Tá an t-ullmhúchán nádúrtha "Moncaí Oxy" fíor-riachtanach don chorp le tinnis fhada nó strus tromchúiseach fisiceach agus morálta. Is frithocsaídeoir luachmhar é freisin.

    Cad iad na drugaí eile atá ar fáil chun meitibileacht a fheabhsú

    Is fiú na drugaí seo a leanas a thabhairt faoi deara chun meitibileacht (meitibileacht) a fheabhsú:

    • L-carnitine (levocarnitine). Comhpháirt nádúrtha a ghlacann páirt i bpróisis na meitibileachta fuinnimh agus i malartú comhlachtaí céatóin.Tugtar vitimín BT air nó vitimín B11 freisin. Normalú an druga goile agus a fheabhsaíonn meitibileacht saille.
    • Tavamine. Ullmhú meitibileach aimínaigéad, arb é L-valine, taurine agus, L-leucine an bunús leis. Is é an druga antioxidant, a chosnaíonn sé freisin an t-ae agus stabilizes seicní cille, spreagann na próisis metabolism fuinnimh.
    • Liponorm. Áirítear le táirge a bhfuil comhdhéanamh saibhir mianraí agus luibhe ann, meascán de vitimíní, mianraí, aimínaigéid agus substaintí íocshláinte atá roghnaithe go maith. Cuireann sé le normalú na bpróiseas dáilte agus carnadh saillte, cuidíonn sé le feidhmiú an chórais díleá a fheabhsú, cuireann sé go mór le fonn agus luathaíonn sé próisis mheitibileacha.
    • Echinacea-ratiopharm. Ullmhúchán luibhe, spreagthach bithghineach. Tá éifeacht imdhíon-imshruthaithe agus hematopoietic aige, cuidíonn sé le friotaíocht an choirp i gcoinne ionfhabhtuithe a mhéadú. Moltar é a thógáil ar maidin, ós rud é go gcuireann na táibléid le sceitimíní an lárchóras na néaróg.
    • Aigéad succinic - táibléad le hairíonna meitibileach, frith-thocsaineacha agus antioxidant. Spreagann sé acmhainní oiriúnaitheacha agus cosanta an choirp, cabhraíonn sé le próisis dhíleá a fheabhsú, feidhmíonn sé go fisiciúil agus gníomhaíonn sé próisis mheitibileach agus riospráid taobh istigh de na cealla.
    • Is spreagthacht mhór de mheitibileacht, de ghníomhaíocht choirp, de scaipeadh fola agus den lárchóras na néaróg é beansóáit sóidiam caiféin.

    Gnéithe a bhaineann le drugaí agus contraindiaings a ghlacadh

    Ní féidir le meitibileacht an druga a fheabhsú meitibileach amháin, ach éifeacht éadrom agus antithyroid éadrom freisin, cuireann siad le meitibileacht lipid a ghníomhachtú, agus spreagtar struchtúir mhillte sa chorp. Chomh maith leis sin, tá go leor acu dírithe ar ghníomhaíocht mhótair, buanseasmhacht, caoinfhulaingt strus fisiciúil agus meabhrach a fheabhsú.

    Baintear meitibileacht fheabhsaithe amach ar na bealaí seo a leanas:

    • trí scaipeadh fola a fheabhsú,
    • trí fheidhmíocht fhisiceach agus mheabhrach a mhéadú le cuid mhór fuinnimh a scaoileadh,
    • trí fheidhmiú an chórais inchríneacha a fheabhsú.

    Níl staidéar déanta go fóill ar airíonna cinéiteacha a lán drugaí chun metabolism a fheabhsú. Mar sin féin, mar shampla, is féidir breithniú a dhéanamh ar chógaschinéitic levocarnitine.

    Tá sé ionsúite ag an gcuas stéigeach agus téann sé go réidh sa chóras imshruthaithe. Treiseann an tsubstaint ionsúite isteach i líon mór fíochán agus orgán le sreabhadh fola, agus cuireann erythrocytes, arb iad an príomhnasc iompair leo, go mór leis seo. Déantar druga le sreabhán fuail a dhíscaoileadh. Is é an t-ábhar i sruth na fola a chinneann ráta a bhaint.

    Tá contraindications ag aon ghníomhairí meitibileacha. Mar sin, ní féidir iad a thógáil le linn toirchis. Ina theannta sin, is féidir ailléirge a dhéanamh le comhpháirteanna an chomhdhéanaimh. Is féidir cosc ​​a chur ar dhrugaí ar arrhythmias, neamhoird an chroí agus cúrsaíocht cheirbreach. Is féidir leo fo-iarmhairtí a chruthú freisin.

    Tá speisialtóirí fainiciúil maidir le drugaí ar bith le haghaidh meitibileachta. Áitíonn siad gur féidir leat a dhéanamh i bhformhór na gcásanna gan iad. Tá cásanna ann nuair a dhéanann dochtúir cógais den sórt sin a fhorordú d'othair, agus ní léirítear ach sa chás seo go nglacann siad iad. Tabhair faoi deara le do thoil go soláthraítear an fhaisnéis uile chun críocha faisnéise, agus gan comhairle ó speisialtóir, ní féidir leat aon táibléad a úsáid le haghaidh meitibileachta.

    Vitimíní le haghaidh meitibileachta

    In éineacht le haiste eagraithe i gceart, cuirfidh roinnt vitimíní le meáchain a chailliúint chun dlús a chur le meitibileacht. Is vitimíní B iad seo go léir, ós rud é go luathaíonn siad próisis mheitibileacha, agus go dtiocfaidh a n-easpa sa chorp ní hamháin ar mheáchan iomarcach, ach ar thonaí matáin bochta, mothú leanúnach tuirse, agus droch-giúmar.

    Luibheanna chun meitibileacht a fheabhsú agus meáchan a chailleadh

    Cuideoidh roinnt oidis leigheas traidisiúnta leis an bpróiseas chun meáchan a chailleadh a bhrostú. Ina measc seo tá luibheanna a luathaíonn meitibileacht, insiltí agus taenna bunaithe orthu. Is féidir leat táillí réamhdhéanta a cheannach, nó cócaireacht a dhéanamh ar luibheanna baile luibheanna a luíonn meitibileacht meitibileach. Is é seo a leanas an t-oideas do cheann acu: tá sé riachtanach torthaí duilleoga dubha agus tirime tirim oregano a mheascadh le haghaidh 1. spúnóg bhoird, 3 spúnóg bhoird a chur leo. sméara dubha agus doirt 200 g d'uisce. Cuir an meascán ar thine, boil. Seas an brat ar feadh uair go leith, tóg laistigh de lá amháin é.

    Cleachtadh Meitibileachta

    Cuideoidh cleachtaí coirp leis an bpróiseas meitibileach a bhrostú, calories iomarcacha a dhó agus meáchan a chailleadh, is é an rud is mó ná iad a dhéanamh go rialta, agus ní ó am go ham, agus bí cinnte go n-úsáideann tú hualaí cardio chomh maith le hoiliúint neart agus iad á ndéanamh. Cabhróidh cleachtaí den chineál seo le fíochán matáin a thógáil, rud a chaitheann cothabháil níos mó ná cileagram níos mó ná fuinneamh a sholáthar do na sraitheanna sailleacha. Mura dtugann staid na sláinte deis duit spóirt a imirt go dian, ansin is féidir leat siúlóidí fada neamhphósta a dhéanamh sa pháirc.

    Conas meitibileacht a mhéadú i gcorp na mban

    Níl aon leigheas draíochta amháin ann chun dlús a chur le meitibileacht agus cailliúint meáchain. Chun malartú siúcraí agus lipidí casta sa chorp a thosú agus a luathú, ní mór duit cloí le bearta casta - ithe ceart, ag ithe bianna atá saibhir i snáithín, mianraí agus aigéid shailleacha neamhsháithithe, tabhair aird ar spórt. Má shocraíonn bean a sprioc de mheáchan a chailleadh trí ráta malartaithe siúcraí agus lipidí casta a mhéadú, ansin caithfidh tú aon alcól a thréigean, toisc go bhfeiceann an corp é mar fhoinse bhreise calraí.

    Cabhróidh stealladh le huisce fuar nó le cithfholcadh codlata chun malartú meitibileach a bhunú sna horgáin inmheánacha, ag cur le meáchain a chailliúint agus le dó lipidí. Beidh suathaireacht, go háirithe tar éis an sabhna, nuair a bhíonn an corp iomlán suaimhneach, chun leasa an choirp, agus é ag mealladh, ag mealladh é, ag cur le meitibileacht mhéadaithe. Déanann gnéas rialta calraí a dhó, rud a chabhraíonn le meáchan a chailleadh.

    Conas meitibileacht a mhéadú tar éis 40 bliain

    Cuireann sos míostraithe agus sos míostraithe le hathrú ar leibhéil hormónacha, tosaíonn an próiseas meitibileach ag moilliú, tuigeann bean go tobann nach mbíonn tionchar ag na bearta roimhe seo chun meáchan a chailleadh, atá ag éirí go mall. Conas an meitibileacht a bhrostú le haghaidh meáchain a chailliúint, conas iad féin a iompar chun barraíocht saille a chailleadh agus fáil réidh le punt breise? Molann cothaitheoirí an méid ceart tomhaltais fuinnimh a chinneadh d’aoire, d’aonair agus do mheáchan, agus ansin, i rith an lae, calories i mbianna, agus seiceáil an bhfuil an uimhir ag teacht leis an mbarr is fearr.

    Físeán: conas an mheitibileacht i gcomhair meáchain a chailliúint a bhrostú

    Insíonn príomhshaineolaithe na Rúise i réimse na diaitéitice go údarásach agus go réasúnach conas iad féin a iompar, cá mhéad uair sa lá a fhéadann tú a ithe, cad iad na bianna a chuirfear san áireamh san aiste bia chun próisis mheitibileacha le haghaidh meáchain a atosú agus a normalú. Tá sé seo fíor go háirithe do dhaoine os cionn 40 bliain d'aois, nuair a thosaíonn an mheitibileacht ag titim síos, tosaíonn carnadh na saille iomarcaí i réimsí faidhbe.

    Fág Nóta Tráchta Do

    https://pobedidijabetes.org

    Rogha An Eagarthóra

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Defeat Diaibéiteas!