Cad é norm colaistéaróil agus siúcra fola?

Caithfear fuil le haghaidh glúcóis a ghlacadh ar bholg folamh, más gá, déantar an staidéar arís tar éis ithe. I measc daoine fásta, meastar gurb é scór glúcóis 3.89 - 5.83 mmol / L an norm. I measc daoine scothaosta, is féidir luachanna suas le 6.38 mmol / L a fháil, áfach, an norm ar chóir do dhaoine den aois seo iarracht a dhéanamh iad a bheith 4.50 mmol / L. Táscaire den sórt sin - an norm bitheolaíoch siúcra - is ea an paraiméadar glúcóis is fearr do dhuine fásta.

Tá an táscaire glúcóis i leanaí agus i mná torracha beagán difriúil. Mar sin, i gcás leanaí, meastar gurb é an leibhéal 3.33 - 5.55 gnáth. Le linn toirchis, tá raon níos leithne ag an ábhar glúcóis san fhuil - 3.30 - 6.60. Spreagann galair an fhaireog thyroid agus galair eile orgán agus córas méadú ar shiúcra, táirgeadh neamhleor insline agus diaibéiteas mellitus, a éilíonn cóireáil thromchúiseach. Paraiméadair Glycemic i prediabetes:

staidéar ar bholg folamh - 5.50 - 7.00,
táscairí siúcra, tógadh an anailís tar éis ithe (tar éis 1 - 2 uair an chloig) - 7.00 - 11.00 (cinneadh innéacs glycemic),
haemaglóibin glycated (céatadán de chealla fola deargaithe) - 5.70 - 6.40%.

Táscairí Glycemic a léiríonn diaibéiteas:

anailís troscadh (a dhéantar ar maidin de ghnáth) - níos mó ná 7.00,
tástáil fola tar éis ithe (déanta tar éis 1-2 uair an chloig) - os cionn 11.00,
haemaglóibin choimhdithe (glycated) - níos mó ná 6.40%.

Cuidíonn réim chothrom bia le gnáth-innéacsanna glycemic a choinneáil le srianadh siúcra agus carbaihiodráití (plúr, mil, subh / síoróipí, srl.), Chomh maith le gníomhaíocht fhisiciúil atá oiriúnach do aois agus riocht an choirp (siúlóidí laethúla, feidhmiú agus rith). Uimh siúcra níos lú insidious agus íseal (san anailís a glacadh ar boilg folamh - níos lú ná 3.3). Forbraíonn an stát hypoglycemic leis:

oinceolaíocht pancreatach,
paiteolaíocht duánach
damáiste mór don ae,
galair an hypothalamus agus faireoga adrenal.

Codáin cholesterol: gnáth san fhuil

Má tá gach rud soiléir agus intuigthe le paraiméadair glycemic, ansin tagann pictiúr níos casta chun cinn. Athraíonn leibhéal na lipidí colaistéaróil san fhuil ag brath ar inscne agus aois agus baineann sé le cinneadh tríghlicrídí, coimpléasc colaistéaróil "olc" agus "úsáideach". Mmol / L - aonad tomhais ar mhéid na gcoimpléisc cholesterol san fhuil.

Colaistéaról LDL

Paraiméadair cholesterol "olc":

gnáthábhar - 2.60 - 3.30,
incheadaithe - 3.40 - 4.10,
rómheastachán paiteolaíoch - 4.10 - 4.90,
ró-ard - níos mó ná 4.90,
inmhianaithe do dhaoine atá i mbaol galar cardashoithíoch - níos lú ná 2.60,
inmhianaithe le bagairt ard ar fhoirmiú galar soithíoch / croí - níos lú ná 1.80.

Innéacsanna colaistéaróil de réir inscne agus aoise

am an fhómhair-an gheimhridh - méadú 2 - 4%,
menstruation - ag tús fuiliú útarach, méadú suas le 10%, ag céim níos déanaí suas le 6 - 8%,
i mná torracha - tiúchan méadaithe 12 - 15%,
ionsaithe ar aingíne, méadú ar Hipirtheannas, géar-ionfhabhtuithe riospráide - laghdú 13 - 15% (athruithe 1-30 lá),
oinceolaíocht - laghdú géar i gcodáin lipid san fhuil (ní mór go mbeadh costais arda ar chodáin saille i meall atá ag fás).

Ábhar coibhneasta colaistéaróil "olc" agus "mhaith"

Tá an deighilt ina colaistéaról dlúis íseal “áisiúil” agus “dochrach” an-ghinearálta. Is é an príomhról atá ag an gcoimpléasc colaistéaróil “maith” an leaba soithíoch a ghlanadh, agus clog an leaba soithíoch ag an antipode “díobhálach” le dlús íseal.

Mar sin féin, neodraíonn codáin cholesterol ísealdlúis táirgí tocsaineacha arna dtáirgeadh ag baictéir, mar sin tá gá le cothromaíocht réasúnta de na paraiméadair lipid san fhuil. Sin é an fáth go bhfuil sé réasúnta labhairt faoin gcóimheas is fearr is féidir le comhpháirteanna LDL agus HDL. Maidir le sláinte na soithigh fola agus an choirp ina iomláine, is táscaire coiteann é an cóimheas is fearr is féidir a roinnt ar leibhéal na lipidí ard-dlúis - níos lú ná 6.

Ní féidir ach le speisialtóir cáilithe an t-ábhar is fearr i gcoimpléisc cholesterol san fhuil a chinneadh, bunaithe ar mheasúnú ar stádas sláinte gach othair. Cinntear an baol go bhforbrófar atherosclerosis ag cur san áireamh láithreacht nó neamhláithreacht galar comhchéimneach (méaduithe le Hipirtheannas, féitheacha borrtha, diaibéiteas mellitus, etc.)

Gnáthleibhéil lipid

Tá an miotas a bhaineann le colaistéaról a laghdú trí aistí díblithe dícheadaithe le fada. Fíric chruthaithe: ní ghlacann an corp ach 20% den cholesterol a sholáthraítear le bia, agus ní thaispeánann ach 10% de na codáin cholesterol tástáil fola. Is é an t-ae féin a tháirgeann an méid atá fágtha - saotharlann nádúrtha uilíoch atá in ann go leor substaintí a tháirgeadh atá riachtanach le haghaidh feidhmeanna ríthábhachtacha.

Is substaint riachtanach í an cholaistéaról a theastaíonn chun seicní cealla a chruthú. Tá a easnamh (aiste bia, vegetarianism) déanta suas de bharr a tháirgthe méadaithe laistigh den chorp. Thairis sin, spreagann an srian ar a iontógáil le bia an próiseas carnadh gníomhach coimpléasc colaistéaróil san ae.

Chun gnáthpharaiméadair cholesterol a choinneáil, tá gá le dáileog laethúil de cholesterol bia suas le 300 mg, agus tá an cion saille san aiste bia 40 - 50% ar a laghad. Ceadaíonn 5 bhéile sa lá do dhaoine a leibhéil cholesterol a choinneáil gnáth. Níl ach aiste bia ag mná torracha a bhfuil rátaí beagán ardaithe acu agus othair le colaistéaról ard a chuireann srian ar úsáid uibheacha, ime, bainne, uachtar géar agus deacair a dhíleá saille. Cuirtear fáilte roimh iasc olúil, cnónna, torthaí citris, glasraí, uisce mianraí agus tae glas.

Is bearta coisctheacha iad na moltaí sin amháin. Éilíonn méadú suntasach ar leibhéil cholesterol scrúdú breise agus teiripe thromchúiseach drugaí. Ní mholtar féinchógas a dhéanamh. Ní dhéantar teiripe drugaí ach amháin mar atá forordaithe ag an dochtúir, faoi rialú comhaireamh fola agus i gcomhar le ceartú stíl mhaireachtála (cothú, gníomhaíocht fhisiciúil, fáil réidh le andúile).

Chun a fháil amach cé mhéid colaistéaróil agus glúcóis atá i do chuid fola, is féidir leat tú féin a chosaint ó phaiteolaíocht soithíoch thromchúiseach (Hipirtheannas, Atherosclerosis) agus damáiste mór do matán an chroí. Agus is comhartha é gnáth an tsiúcra ar ghnáthoibriú an bhriseáin agus eisiamh diaibéiteas. Is é sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach, le cuspóir coisctheach, fuil a bhronnadh uair amháin sa bhliain chun paraiméadair agus glúcós colaistéaróil a chinneadh.

Ráta siúcra

Sa 20ú haois, i mbun scrúdú a dhéanamh ar othair, bunaíodh noirm ghlúcóis fola agus colaistéaról i measc na mban agus na bhfear gan diaibéiteas agus le diaibéiteas. I ngnáthstaid, níor chóir go mbeadh an táscaire ar bholg folamh agus tar éis ithe níos mó ná 5.5. De ghnáth bíonn sé éagsúil ó 3.9 go 5. Má itheann tú milseáin nó bianna a bhfuil carbaihiodráití iontu go mór mór - méadaíonn siúcra go 6.9 ach ní níos mó. Tar éis tréimhse ghearr ama, déanann an táscaire normalú go neamhspleách.

I ndiaibéiteas, is é an sprioc siúcra troscaidh ná 7 mmol / L, agus tar éis é a ithe bíonn sé an-ard - sroicheann sé 10. Molann dochtúirí go n-íocfaidh tú aird chúramach ar an leibhéal siúcra, gan tús a chur le cóireáil ar dtús, ag tabhairt comhairle ar an aiste bia amháin. I gcás sláinte lagaithe, tá aiste bia carb-íseal forordaithe, ar shlí eile, tá an dóchúlacht go bhforbrófar deacrachtaí diaibéitis ard - mífheidhmiú i gcroílár, na duáin, galair sna foircinn íochtaracha, agus meathlaíonn an fhís go tapa.

Norm do na fir

Is é an t-ábhar is fearr i gcomhdhúile glúcóis i bhfuil na bhfear ná 3.2 go 5.2. I seanaois, is féidir leis an bhfigiúr méadú go 7, 7. Méadaítear an baol diaibéiteas i gcás daoine a chaitheann tobac, na bhfear murtallach, cliseadh croí. Ciallaíonn sé seo gur gá duit a bheith níos cúramaí don tsláinte - tabhair cuairt ar dhochtúir go rialta, tóg trialacha.

Norm do mhná

In ainneoin an ghá le monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar ghlúcós fola i measc na mban, ní dhéanann gach bean monatóireacht ar seo agus tá a fhios aici faoin nasc le hobair beagnach gach orgán agus córas. Le himeacht ama, méadaíonn tiúchan na substainte. Maidir leis seo, tá sé tábhachtach a thuiscint cad é an ráta colaistéaróil agus siúcra fola de réir aoise. Braitheann an norm inghlactha ar an aoisghrúpa:

suas le 30 bliain - ó 4.2 go 6,
31 - 50 bliain d'aois - ó 4.2 go 6,
51 - 70 bliain d'aois - ó 4.5 go 6.5,
tar éis 71 go 6.9.

Ag tagairt do na sonraí ar na noirm, is féidir leis an othar, tar éis tomhas neamhspleách, a thuiscint an bhfuil gach rud in ord. I gcás sáruithe ar an leibhéal minic, téigh i gcomhairle le dochtúir.

Hyperglycemia

Is é atá sa bhreis siúcra ná hyperglycemia. Méadaíonn tosca eiceolaíochta siúcra:

fadhbanna feidhme thyroid,
droch-chothú,
easpa gníomhaíochta coirp
diaibéiteas
sárú ar shintéis inslin - hormón a bhfuil baint aige le próiseáil glúcóis,
prediabetes.

Is iad seo a leanas na príomh-léirithe de hyperglycemia:

urination méadaithe
fonn codlata i gcónaí
easpa feidhmíochta
laige ghinearálta
lagú radharcach,
meáchain caillteanas drámatúil
béal tirim.

Is gnáthrud é innéacsanna glycemic a choinneáil, agus is féidir tiúchan ard a laghdú go héifeachtach trí mhodhanna éagsúla. Is fearr é a dhéanamh go cuimsitheach.

Ar an gcéad dul síos, tá sé tábhachtach cothú a athrú, go leor bianna sláintiúla a ithe, iontógáil glúcóis a laghdú. Is iad seo milseáin, pastries, pastries, etc.

Tá sé tábhachtach dul i mbun spóirt i gcónaí, agus molfaidh an dochtúir é. Roghnaítear workouts de réir chumais an othair, a aois agus tréithe aonair an ghalair agus an choirp ina iomláine.

Hypoglycemia

Go deimhin, níl sé níos contúirtí leibhéil siúcra a ísliú. Má dhéantar diagnóis ar laghdú i dtiúchan glúcóis agus colaistéaróil, ansin léiríonn sé seo paiteolaíochtaí den sórt sin:

Tá comharthaí den chineál céanna ag na galair seo:

laige ghinearálta
tuirse agus codlatacht,
meath ar íogaireacht an chraicinn,
uaireanta méadaíonn méid na nóid limfe, rud a spreagann pian nuair a bhíonn siad ag mothú.

Chun na táscairí a mhéadú, teastaíonn cabhair ó dhochtúir. Ceapann sé scrúduithe láithreach chun cúis an teip a fháil amach. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit stíl mhaireachtála shláintiúil ghníomhach a thosú, ceart a ithe. Ag an am céanna, b'fhéidir go mbeidh cógas uait. Níor chóir aon chógais a roghnú go neamhspleách nó níor chóir oidis leigheas traidisiúnta a chur ina n-ionad. Ba chóir go ndéanfadh speisialtóir é seo.

Le gnáthshláinte agus folláine, ní fhorbraíonn comharthaí paiteolaíocha, agus dá réir sin, ní thugann daoine aird ar leibhéal an tsiúcra, ná déan rialú air. Eascraíonn riocht paiteolaíoch as an dearcadh faillíoch seo.

Go háirithe tá gá le scrúduithe rialta leighis d'othair a bhfuil lagaithe soithíoch, feidhmeanna cairdiacha acu.

Chun glúcós a dhiagnóisiú, ní mór duit fuil a thógáil ó mhéar nó ó fhéith. Is tástáil fola éigeantach é seo. Déantar díchódú i measc daoine fásta, cuirtear an norm sa tábla, cuirtear siúcra agus colaistéaról san áireamh. Éilíonn ábhar ardaithe bearta ceartúcháin a roghnaíonn an dochtúir.

Tá toirmeasc ar shíntiús do dhiaibéiteas, mar, ar an gcéad dul síos, tá sé contúirteach don deontóir.

An gaol idir colaistéaról agus glúcós fola

Cruthaíonn staidéir leighis an nasc dochúla idir diaibéiteas agus glúcós fola agus colaistéaról. Tá diaibéiteas ag daoine le tiúchan ard siúcra agus colaistéaróil.

Sáraítear norm na dtáscairí faoi thionchar na gcúiseanna sin:

taithí fhada ar chaitheann tobac,
murtall
Hipirtheannas
andúil alcóil
easpa aclaíochta.

Ach rinneadh staidéar neamhiomlán ar an meicníocht idirnasctha agus spleáchais; dá bhrí sin, ní féidir a chinneadh go díreach cé acu de na sáruithe a bhí i gceist.

Nuair a thosaíonn dochtúirí ag fáil amach cad iad torthaí an staidéir, feiceann siad go spreagann méadú beag i gceann de na táscairí méadú sa dara ceann. Tá sé dodhéanta gan iad a chomhcheangal ina n-iomlán amháin. Méadaíonn an dá leibhéal le haois.

Taispeánann tréithe comparáideacha go bhfuil gnáth-siúcra agus colaistéaról i ndaoine fásta bainteach go dlúth le cothú. Cuireann bianna atá saibhir i saillte leo. Chomh maith leis sin, le haois, bíonn cosaint an choirp ag dul in olcas, agus imoibríonn comhdhéanamh na fola go géar leis an éagothroime a thagann chun cinn.

Aicmiú lipoproteins

Ag deireadh an 20ú haois, rinneadh an-chuid conspóide san eolaíocht leighis maidir leis na contúirtí agus na tairbhí a bhaineann le colaistéaról don chorp daonna. Bhí go leor díobh den tuairim gur comhpháirteanna díobhálacha iad seo a spreagann go leor galair. Roinn eile de na heolaithe roinnte colaistéaról i úsáideach agus díobhálach.

Ach ní féidir tuairim ar bith a mheas go hiomlán ceart. Lipidí - ról tábhachtach i saol daoine. Glacann siad páirt in obair orgán agus córas, ach d'fhéadfadh cuid acu cur le forbairt paiteolaíochtaí - ardbhrú fola, trombóis. Freagróidh éifeacht lipidí don phróitéin a bhfuil siad ceangailte léi, agus ní ón gcomhdhéanamh féin. Tá Lipoproteins freagrach as seo. Is féidir leo a bheith de chineálacha éagsúla:

dlús íseal - aistríonn siad cáithníní ón ae go córais eile, spreagann a méadú galair na gcroí agus na soithigh fola,
dlús méadaithe - a mhalairt den chineál roimhe seo, cabhraíonn siad le paiteolaíochtaí an chórais chardashoithíoch a chosc, iompar lipidí ó orgáin go dtí an t-ae,
déantar tríghlicrídí - cúlchiste fuinnimh an choirp dhaonna a thaisceadh tar éis saillte cothaithe a ithe, agus gan easpa bia, úsáideann an corp iad mar fhoinse fuinnimh.

Airíonna tairbhiúla colaistéaróil

Tá colaistéaról, cosúil le siúcra, ag teastáil ón gcomhlacht ar feadh a saoil. Ag an leibhéal ceallach, glacann sé páirt i bpróisis mheitibileacha, cuidíonn sé leis na vitimíní, hormóin is gá a atáirgeadh, a chosnaíonn snáithíní néaróige ó ghortú. Ach ní iompraíonn colaistéaról ard-dlúis an dóigh seo, agus méadaíonn substaint ísealdlúis na rioscaí a bhaineann le foirmiú plaic cholesterol.

Is féidir an norm a bhunú trí bhithcheimic fola.

Colaistéaról

Tá colaistéaról fola an-tábhachtach. Is comhábhar cosúil le saill é seo, rud nach féidir a leacht i leacht, agus a iompraítear san fhuil trí phróitéiní speisialta - liporoteins. De bharr go bhfuil colaistéaról ard-dlúis agus ard-dlúis ann, tá tábhacht ag baint le gnáth-norm na substainte san fhuil, chomh maith leis an gcóimheas idir a chodáin. Agus an norm á dhíchódú, ní hamháin go gcuirtear san áireamh aois, ach freisin inscne. De ghnáth, tá méadú ar an leibhéal ag gabháil le méadú ar an ESR.

Noirm do mhná

Mar gheall ar mheitibileacht ghníomhach chorp na mban óg, fiú amháin le míchothú agus easpa gníomhaíochta mótair, fanann an t-ábhar colaistéaróil de ghnáth. Ach ní féidir é seo a dhéanamh ach suas le 30 bliain. Diaibéiteas mellitus, is féidir le teip duáin tús géar a chur leis an leibhéal ag aois ar bith.

I measc na mban i ndiaidh 30 agus suas le 50 bliain, laghdaítear táirgeadh estrogen, hormón a rialaíonn tiúchan colaistéaróil san fhuil. Is norm iad na luachanna seo a leanas:

tá an leibhéal ginearálta gnáth 3.6 - 5.2 mmol / l,
measartha ardaithe 5.2 - 6.19,
méadaithe ó 6.19,
gnáth-colaistéaról ísealdlúis 3.5, méadú ó 4,
norm ard-dlúis 0.9 - 1.9, contúirteach don tsláinte, ábhar neamhleor - níos lú ná 0.78.

Tástáil

Ní mór anailís a dhéanamh ar siúcra agus colaistéaról ar maidin, suas le 11 uair an chloig. Seo a leanas an t-ullmhúchán do dheonú fola:

12 uair an chloig roimh chuairt a thabhairt ar an dochtúir, is fearr gan aon deochanna a ithe agus a dhiúltú, go háirithe ó bheoir agus alcól eile. Ní cheadaítear ach uisce simplí a ól - is é seo an chaoi a n-ullmhaíonn an corp le haghaidh anailíse, agus ní dhéanfar na torthaí a shaobhadh.
Ionas go mbeidh an toradh chomh cruinn agus is féidir, ní mór duit staonadh ó spicy, friochta, blas goirt amháin a ithe cheana féin cúpla lá roimh an anailís, in aghaidh na seachtaine más féidir. Is féidir an cur chuige seo a mhíniú - bíonn tionchar suntasach ag roinnt bianna ar chomhdhlúthú na saillte agus na colaistéaróil, ag saobhadh ar an anailís.
Sula ndéantar anailís, tá sé tábhachtach an speisialtóir a chur ar an eolas faoi dhrugaí a ghlactar de réir tásca le déanaí. D'fhéadfadh roinnt antaibheathach agus drugaí láidre eile na torthaí a shaobhadh.

Ceist rialta a bhíonn ag othair ná cá as a dtagann an fhuil. Is féidir fuil a tharraingt ó fhéith nó ó mhéar.

Gabhann an t-othar síos anailís mhionsonraithe nó bithcheimiceach. Tá bithcheimiceach níos simplí - taispeánann sé an tiúchan de lipidí san fhuil, a ghéilliúlacht leis an norm.

Tá sé tábhachtach dóibh siúd a bhfuil orthu staidéar a dhéanamh ar leibhéil cholesterol chun tuiscint a fháil ar conas pas a fháil i dtrialacha i gceart. Déantar é i gclinic, is leor 5 ml fola. Chomh maith leis an ghnáth-aiste bia a athrú, tá sé tábhachtach gníomhaíocht choirp a thabhairt suas an lá roimh dheonú fola. Má ullmhaítear i gceart iad, tá torthaí iontaofa ar eolas an lá dár gcionn.

Sa chógaslann, is féidir leat tástáil a cheannach chun leibhéil siúcra a bhrath sa bhaile. Is stiallacha indiúscartha speisialta iad seo, is furasta iad a chur i bhfeidhm. Tá anailísí iniompartha fíor-riachtanach do gach diaibéiteach chun siúcra fola a bhrath.

Grúpaí riosca

Chun cosc a chur ar iarmhairtí dochúlaithe dochúlaithe riocht paiteolaíoch, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar na noirm ghlúcóis agus colaistéaróil go cruinn. Tarlaíonn méadú ar leibhéal na substaintí le galair den sórt sin:

colaistéaról méadaithe le heambólacht scamhóg, ischemia, stróc, pectoris aingíne, taom croí, neacróis fíochán,
siúcra méadaithe i otracht, oistéapóróis, diaibéiteas, feidhm lagaithe lag.

Chun gnáth-siúcra agus colaistéaról a choinneáil, agus i gcás méadú - go dtí níos ísle, molann dochtúirí cothromaíocht a fháil idir an roghchlár agus páirt a ghlacadh i spórt sláintiúil. Tá sé riachtanach freisin gach droch-nós a thréigean - laghdóidh sé seo na rioscaí a bhaineann leis na hiarmhairtí diúltacha a bhaineann le diaibéiteas agus Atherosclerosis faoi 30%, méadóidh sé éifeachtúlacht teiripe. Gach bliain, teastaíonn scrúdú leighis chun an fhadhb a dhiagnóisiú go tráthúil.

Má labhraímid faoi shláinte, ansin tá feidhm ag an riail go bhfuil cosc i gcónaí níos fearr agus níos éasca a chur i bhfeidhm ná an chóireáil. Ní haon eisceacht é siúcra, colaistéaról. Tá sé tábhachtach monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar na táscairí seo, iarracht a dhéanamh stíl mhaireachtála shláintiúil a eagrú, bia a ithe go réasúnach agus bianna a áireamh san aiste bia a chuidíonn le normalú siúcra fola agus le sil-leagan saille a chosc.