An féidir liom bainne a ól le diaibéiteas iompair?

Is féidir le Kefir do dhiaibéiteas sochair agus dochar a thabhairt. Leis an éifeacht tairbhiúil atá aici ar dhíleá, is féidir leis cur isteach ar an briseán. Dá bhrí sin, is féidir é a bheith ar meisce, ach faoi réir srianta. Léigh níos mó faoin gcaoi ar féidir leis an táirge seo dochar a dhéanamh, leis an méid nach féidir a chomhcheangal, cibé an bhfuil kefir úsáideach do dhiaibéitigh ag am codlata, léigh níos mó inár n-alt.

Léigh an t-alt seo

An féidir liom kefir a ól le haghaidh diaibéiteas?

Tá tairbhí gan amhras ag Kefir, cosúil le táirgí déiríochta eile. Cabhraíonn sé le díleá agus athbhunaíonn sé an microflora stéigeach. Braitheann an ráta iontógáil carbaihiodráití, saillte agus próitéiní sa chorp ar mhéid an díleá bia. Cinntíonn gnáthoibriú an stéig go ndéantar táirgí meitibileach a bhaint go tráthúil, chomh maith le ró-ghlúcós agus colaistéaról. De réir na gcomharthaí seo, baineann kefir leis na comhpháirteanna teiripeacha agus próifiolacsacha den aiste bia.

D'fhonn a chinneadh an bhfuil kefir indéanta d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu, ní mór duit é a mheas le roinnt paraiméadair:

• an cumas glúcós fola (innéacs glyéime) a mhéadú go tapa - cothrom le 15,
• an t-ábhar iomlán atá ag carbaihiodráití (sa chás seo, siúcra bainne) ná 2-3 g in aghaidh 100 g,
• líon na n-aonad aráin - freagraíonn 200 ml do 1 XE,
• ábhar calraí 37-59 ag brath ar an gcion saille.

Faoi gach beart, ceadaítear kefir le haghaidh aiste bia diaibéiteach. De réir mar a tharla sé le linn staidéar níos doimhne a dhéanamh ar airíonna an táirge seo, tá lúide suntasach ann - is é seo an freagra insulin, nó innéacs méadaithe insline. I gcás deochanna bainne géar, tá sé inchomparáide le plúr, gan amhras táirgí toirmiscthe. Ciallaíonn sé seo go dtarlaíonn spreagadh neamhréasúnach ard den bhriseán tar éis kefir a ithe.

Le galair de chineál 1, is cúis í seo le toilleadh ró-thapa a chumas cúltaca, rud atá íosta cheana féin. Le galair de chineál 2, tá méid leordhóthanach (nó fiú níos mó ná sin) de insulin san fhuil. Dá airde a leibhéal, is amhlaidh is láidre friotaíocht na gcillíní dá ghníomhaíocht - friotaíocht insulin. Tá drochthionchar ag insline iomarcach ar mheitibileacht saille, ag méadú ráta carnadh saille sa chorp.

Agus tá níos mó eolais anseo faoin aiste bia do nephropathy diaibéiteach.

Na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le cúrsaí iompair

I measc na mbuntáistí a bhaineann le kefir do mhná torracha tá:

• comhshamhlú iomlán (trí huaire níos tapúla ná bainne),
• an cóimheas is fearr is féidir le cailciam, fosfar agus riandúile eile is gá chun fás féatais agus caomhnú fhíochán cnámh na máthar beithíoch,
• ábhar na mbaictéar aigéid lachtaigh a chuireann cosc ​​ar phróisis choipeadh agus ar lobhadh sa stéig,
• Sáraíonn kefir na deochanna bainne eile go léir, mar tá coipeadh alcóil (giosta) ann freisin, a mhéadaíonn luach na vitimíní,
• Tá éifeacht frith-athlastach agus frith-athlastach, frith-ailléirgeach aici,
• déantar gníomhaíocht mótair intestinal a normalú,
• foinse de einsímí, próitéiní, aimínaigéid agus aigéid orgánacha,
• a bhuí le tryptophan agus le maignéisiam sáraíonn sé an córas néarógach, réitíonn sé,
• in ann DNA a chosaint ó dhamáiste,
• spreagann sé cosaint imdhíonachta.

Ceann de na hairíonna is tábhachtaí ná éifeachtaí frith-ghalair agus radioprotective (cosaint radaíochta), chomh maith leis an gcumas chun fíochán saor ó fhréamhacha a sheasamh. Cuirtear feabhas ar a bhfoirmiú i ndiaibéiteas mar gheall ar athruithe i bpróisis mheitibileacha.

Mar sin féin, le diaibéiteas iompair, tá contraindications ag ól bainne coipthe:

• gastritis le haigéadacht ard, aife sú gastric isteach san éasafagas (galar aife),
• éadulaingt lachtós (siúcra bainne), agus níl ach kefir aon lá díobhálach, agus ansin déanann baictéir próiseáil ar lachtós,
• ulcer gastric sa chéim loghadh éagobhsaí (tá pian ann tar éis ithe, ocras),
• pancreatitis ainsealach
• colitis ulcerative,
• enteritis sa chéim ghéar.

An féidir liom deoch a thabhairt don othar san oíche

Ní féidir sochair na dí a fháil ach amháin má chuirtear na srianta uile ar a n-úsáid san áireamh. Is é an toirmeasc ar ligean isteach ar an oíche ná an ceann is mó. Tá sé seo mar gheall ar an innéacs insline céanna. Ní sheachadtar aon bhia san oíche, agus is minic a riarann ​​othair ar theiripe insline druga fadghníomhach roimh am codlata.

Maidir leis seo, is féidir le húsáid rialta kefir, iógart, iógart ionsaí hypoglycemia a spreagadh. Ag an am céanna, níl an t-othar ar an eolas faoi i gcónaí. Le linn codlata, is féidir le titim i siúcra é féin a léiriú i bhfoirm sweating, tromluithe, ocrais, codlata neamhshuaimhneach le múscailtí go minic, ag caoineadh.

Céard is ceart a chur le chéile le diaibéiteas

Is féidir airíonna kefir a fheabhsú trína chur le chéile le breiseáin éagsúla. Ní bhainfidh gach duine acu tairbhe as diaibéitis.

Chun meáchan a laghdú, baintear úsáid as teaglaim de ruán agus kefir. Ag an am céanna, ar feadh an lae de réir an oideas seo, ba cheart duit gloine ruán agus lítear de deoch bhainne géar a thógáil. I gcionmhaireachtaí den sórt sin, gheobhaidh an corp carbaihiodráití atá ard go míréasúnach, spreagfar scaoileadh neamhriachtanach insline.

Ós rud é go bhfuil an otracht mar thréith ag othair a bhfuil galar de chineál 2 orthu, beidh méadú níos mó fós ar mheáchan coirp. Ina theannta sin, faigheann an briseán ualach méadaithe, as a dtagann breoiteachtaí pancreatitis chun cinn. In othair a bhfuil galair córais díleácha orthu, is minic a spreagann an meascán seo ionsaí pian.

Dá bhrí sin, ní mholtar ruán le kefir do dhiaibéiteas do lá troscaidh.

Tá an cumas ag an spíosra seo siúcra fola a ísliú trí íogaireacht a mhéadú i leith insulin. Ag an am céanna, luasghéaraíonn sé próisis mheitibileacha, déanann sé colaistéaról a normalú, feabhsaíonn sé scaipeadh fola trí phaitinn soithíoch a mhéadú. Teorannú dá úsáid ná éadulaingt aonair.

Le gnáth-imoibriú, moltar 1/5 teaspoon a chur le iógart. Ansin is féidir an méid seo a mhéadú beagán. Tar éis 2 mhí ó ligean isteach, beidh sos 10 lá uait.

Féach ar an bhfíseán faoin oideas do iógart le cainéal:

Le turmeric

Tugann láithreacht turmeric blas oileáin do kefir agus dath buí. Tá airíonna cosúil le cainéil ann, ach feabhsaíonn sé soghluaisteacht chomhpháirteach, feabhsaíonn sé díolúine.

Ní mór duit tús a chur leis an gceathrú cuid de thaespúnóg an ghloine dí, le lamháltas maith, de réir a chéile is féidir méid na spíosraí a thabhairt chuig spúnóg caife gan barr (leathpúnóg). Is é an cúrsa a úsáidtear turmeric le kefir ná 1 mhí.

Le neantóg

Chun meitibileacht charbaihiodráit a fheabhsú i réamhtheasmhacht (lamháltas glúcóis lagaithe), moltar púdar nettle a chur le kefir. Chuige seo, beidh spúnóg bhoird le barr duilleoga mionghearrtha ag teastáil le deoch 200 g. Déantar iad a thriomú roimh ré agus talamh a chur orthu i ngrinder caife.

Is é an tréimhse a mholtar ag glacadh le neantóga le kefir ná 6 seachtaine. Ansin beidh sos 2 sheachtain de dhíth ort.

Le sceach gheal

Tá an cumas ag Kefir brú fola a normalú le claonadh Hipirtheannas. Chun a éifeacht hipitéiseach a fheabhsú, is féidir leat cocktail a ullmhú ó deoch bhainne choipthe agus insileadh de bhláth sceach gheal. Chun seo a dhéanamh, doirt teaspoon i leath gloine gloine fiuchta agus iarr uair an chloig ort. Ansin i 150 ml de kefir cuir 50 ml d'insileadh brúite agus buail go dtí go bhfeicfear cúr. Ba chóir an meascán seo a bheith ar meisce ar feadh 2.5 mhí.

Déileáil le diaibéiteas le kefir

Tagraíonn Diaibéiteas mellitus do ghalar meitibileach, a bhfuil cúrsa ag dul chun cinn go seasta ina dhiaidh. Ciallaíonn cóireáil ach laghdú ar ghlúcós fola trí inslin nó táibléad go dtí na leibhéil mholta. Seachnaíonn sé seo deacrachtaí móra agus uaireanta marfacha. Más rud é, fiú le cabhair ó na forbairtí eolaíochta is déanaí, nárbh fhéidir diaibéiteas a leigheas, tá úsáid táirgí bia níos measa fós.

Ag an am céanna, ní dhéantar díospóid faoi ról an chothaithe chothaithe agus meastar é mar cheann de na coinníollacha fíor-riachtanacha chun diaibéiteas a rialú. Ba chóir go mbeadh na comhpháirteanna bunúsacha go léir atá riachtanach le haghaidh próiseas meitibileach i láthair san aiste bia. Ní féidir le Kefir diaibéiteas a chóireáil, agus níor chóir go rachadh a uasmhéid laethúil thar 1 chupán. Ag an dáileog seo, ní féidir leis an deoch ach éifeacht cneasaithe neamh-shonrach a bheith aici ar an gcóras díleá, díolúine.

Ina theannta sin, ba cheart a mheabhrú go bhfuil éadulaingt aonair ar tháirgí bia. Dá bhrí sin, i gcás othar a bhfuil diaibéiteas orthu, chomh maith le moltaí ginearálta cothaitheacha, is gá i gcónaí táscairí pearsanta athruithe glúcóis a thomhas. Le frithghníomh neamhghnách, ní mór duit a leithéid de chomhpháirt a eisiamh ón aiste bia.

Agus tá níos mó eolais anseo faoin aiste bia do dhiaibéiteas iompair.

Tá cead ag Kefir diaibéiteas de gach cineál a chaitheamh. Thairis sin, ba cheart go mbeadh sé gan bhreiseáin agus i méid nach mó ná gloine in aghaidh an lae. Ní mholtar é a ól ar bholg folamh nó san oíche, í a úsáid le haghaidh sneaice neamhspleách. In ainneoin na n-airíonna tairbhiúla soiléire, tá contraindications chun deoch a ól. Nuair a chuirtear luibheanna, spíosraí nó táirgí eile le kefir, is féidir leat a luach a mhéadú agus a laghdú do dhiaibéitigh.

Le roinnt cineálacha diaibéiteas, ceadaítear caife. Níl sé tábhachtach a thuiscint ach an ceann atá intuaslagtha nó custard, le bainne nó siúcra, nó gan é. Cé mhéad cupán atá ann in aghaidh an lae? Cad iad na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le deoch? Conas a théann sé i bhfeidhm ar an tréimhse iompair, an dara cineál?

Is minic a tharlaíonn an otracht i ndiaibéiteas. Tar éis an tsaoil, tá an gaol eatarthu an-ghar. Mar shampla, le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, bíonn neamhoird saille agus meitibileachta lipid i gceannas, i measc rudaí eile, ar mhurtall an ae agus ar gach orgán. Is é an baol a bhaineann le bheith róthrom ná taom croí, fadhbanna comhpháirteacha. Le haghaidh cóireála, táibléad, aiste bia agus spóirt a úsáid. Ní féidir meáchan a chailleadh ach sa choimpléasc.

Ní mór an aiste bia do nephropathy diaibéiteach a leanúint. Tá liosta de tháirgí ceadaithe agus toirmiscthe, chomh maith le sampla de roghchlár le haghaidh galair.

Gan teip, tugtar aiste bia do mháithreacha bochta do dhiaibéiteas iompair. Cuideoidh bia atá roghnaithe go cuí, tábla atá deartha go réasúnach chun iarmhairtí tromchúiseacha a sheachaint. An féidir watermelon, melon a ithe? Cén roghchlár atá oiriúnach do dhiaibéiteas iompair?

Is gá tástálacha a dhéanamh le haghaidh hormóin baineanna má bhíonn amhras ann go dteipfidh hormónach, nuair a bhíonn an toircheas á phleanáil. Tá sé tábhachtach a fháil amach cé na laethanta a thógfaidh tú agus conas iad a ullmhú i gceart chun torthaí cruinne a fháil. Cé mhéad anailís atá á n-ullmhú? Cé acu a mheastar a bheith ina ngnáthnós, déantar torthaí na hormóin ghnéas baineann a dhífhabhtú.

Cad is féidir le bianna agus leigheasanna tíre siúcra fola a ísliú?

Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Is é an príomhábhar imní atá ag daoine atá ag fulaingt ó chur isteach inchríneacha ar mheitibileacht charbaihiodráit ná rialú siúcra fola.

Is féidir le cothú cothaithe agus le húsáid bianna ar féidir leo an tiúchan glúcóis sa chorp a ísliú cabhrú leis seo.

Cén tionchar a bhíonn ag cothú ar siúcra fola?

Maidir le gnáthshaol agus folláine, bíonn soláthar leanúnach fuinnimh ag teastáil ó chorp an duine. Is é an foinse fuinnimh bianna carbaihiodráit laethúla.

Tar éis gach béile, téann carbaihiodráití isteach sa chorp, áit a ndéantar iad a thiontú go glúcós. Ina dhiaidh sin, déantar glúcós a shú isteach sna cealla agus, ag briseadh síos, scaoileann sé fuinneamh. Soláthraíonn an insline hormone, a tháirgtear sa bhriseán, treá saor in aisce de ghlúcós isteach sna cealla.

Tarlaíonn sé seo i ndaoine sláintiúla. I ngalair inchríneacha, cuirtear isteach ar idirghníomhú insulin le gabhdóirí ceallacha agus is deacair ionsú glúcóis a dhéanamh i gcealla. Féadann sé seo tarlú mar gheall ar fhriotaíocht insline, nuair a chailleann gabhdóirí a so-ghabhálacht don hormón agus nuair a fhorbraíonn duine diaibéiteas cineál 2 meididus. Nó scriostar an briseán agus stopann sé a dhóthain insulin a tháirgeadh, mar a tharlaíonn le diaibéiteas de chineál 1.

Ar aon nós, gan dul isteach sna cealla, tosaíonn glúcós ag carnadh barrachais san fhuil, rud a fhágann go mbíonn deacrachtaí agus ionsaithe tromchúiseacha ar hyperglycemia. Dá bhrí sin, le haon chineál diaibéiteas, tá sé chomh tábhachtach sin ceart a ithe agus na bianna sin a ithe is féidir a laghdú carnadh siúcra san fhuil.

Noirm Glycemic

D'fhonn do aiste bia a choigeartú i gceart agus a chinneadh cad é agus cé mhéad bianna ina bhfuil carbaihiodráití is féidir leat a ithe, déantar monatóireacht rialta ar chomhchruinniú glúcóis san fhuil. Maidir le tomhas laethúil ar leibhéal an ghlicéime, tá gléasanna gliúracha an-áisiúil - feistí dlúth a ligeann duit a fháil amach go tapa an méid siúcra atá san fhuil sa bhaile.

In institiúidí leighis, déantar tástáil glúcóis trí shampla fola a thógáil ó fhéith ag an uillinn nó ón mhéar. Ní mór anailís den sórt sin a dhéanamh ar bholg fholamh, ach chun críocha diagnóiseacha, is minic a dhéantar dhá staidéar, tar éis 8 uair an chloig den troscadh agus uair an chloig tar éis ithe.

Athraíonn an ráta incheadaithe táscairí ag brath ar aois:

• leanaí faoi bhun 15 bliana d'aois - ó 2.3 go 5.7 mmol / l,
• daoine fásta idir 15 agus 60 bliain d'aois - idir 5.7 agus 6 mmol / l,
• tar éis 60 bliain d'aois, ó 4.5 go 6.7 mmol / l.

Má tá glúcós ardaithe, chomh maith le comhairle leighis, ní mór duit d'aiste bia a athrú agus iontógáil na mbianna a laghdaíonn siúcra a mhéadú.

Táirgí Níos Gile

Tá carbaihiodráití a théann isteach sa chorp trí bhia difriúil óna ráta miondealú. Roinnt carbaihiodráití, na cinn a thugtar orthu go tapa, ag briseadh síos agus ag athrú go siúcra i bhfad níos tapúla.

Meastar go bhfuil ard-GI (innéacs glycemic) ag bianna ina bhfuil carbaihiodráití den sórt sin. Má itheann tú a leithéid de mhias, méadaíonn glúcós san fhuil go géar.

Áirítear ar tháirgí comhchosúla iad siúd a bhfuil GI acu atá níos mó ná 50: pasta, milseáin, plúr, deochanna alcólacha, bianna sailleacha, seacláid, torthaí milis. Ní mór tréithe den sórt sin a thréigean go hiomlán.

Is féidir torthaí citris, feoil thrua, earraí bácáilte gráin iomlána, fíon tirim, kiwi agus úlla a cheadú ó am go ham agus i gcainníochtaí beaga. Sna táirgí seo, ní théann an meán-GI thar 50, mar sin ní gá na miasa sin a thréigean go hiomlán.

Is fearr an bhéim ar chothú ar bhianna a bhfuil carbaihiodráití casta iontu a sháithíonn agus a scaoileann glúcós ar feadh i bhfad. Is táirgí iad seo a bhfuil GI íseal acu, nach mó ná 40. Áirítear orthu sin sútha talún, cabáiste, piseanna, cucumbers, pónairí, zucchini, déiríocht ísealmhéathrais, miasa éisc agus feola, ruán agus rís donn. As na táirgí seo, a cheadaíonn duit an tiúchan glúcóis san fhuil a ísliú go tapa, ba cheart an príomh-roghchlár d'othair le diaibéiteas a chur leis.

Tábla táirgí a bhfuil GIanna éagsúla acu:

Gránaigh, táirgí déiríochta, plúr

Deochanna agus táirgí eile

anann65pancóga plúir cruithneachta70peanuts25 aibreog25bán uibhe50caibheár eggplant45 oráiste40cáis feta—subh75 watermelon70bagel105fíon bán tirim45 banana65rolla ime90fíon dearg tirim45 lingonberry27dumplings le cáis teachín63Soda75 broccoli15dumplings le prátaí65gallchnónna20 sprouts bruscair20hamburger105ae mairteola friochta55 silíní25vaiféil85mustaird38 fíonchaor45croutons friochta95beacáin shaillte15 seadóga25leite ruán ar an uisce53gin agus tonic— pomegranate30buíocán uibhe55fíon milseog35 piorra35iógart torthaí55rísíní70 melon55iógart nádúrtha 1.5%30caibheár scuaise70 sméar dubh20zucchini friochta70cócó saor ó shiúcra45 sútha talún fiáine20kefir beagmhéathrais28caramal85 piseanna glasa45calóga arbhair80sceallóga prátaí90 figs30grád barr pasta83kvass35 cabáiste úr15pasta crua55cacóg20 cabáiste stobhach20pasta min choirce40snáithín35 sauerkraut20leite semolina i mbainne68ispíní cócaráilte35 prátaí bruite60bainne nádúrtha35compóid torthaí65 prátaí friochta98bainne lom30coinneac— prátaí mashed90bainne soy35gearrthacha muiceola55 kiwi55bainne comhdhlúite85cutlets éisc55 sútha talún35margairín53bataí portán45 cranberries43uachtar reoite73caife nádúrtha50 cnó cócó40muesli85caife talún40 spíonÚn45mhin choirce ar an uisce60aibreoga triomaithe35 arbhar bruite75mhin choirce i mbainne65meisciúla35 oinniúin15mhin choirce45maonáis65 leek20bran50marmalade35 líomóid25omelet50ológa dubha20 táinséiríní45dumplings65almóinní27 sútha craobh35Leite eorna ar an uisce25mil95 mango50scáinteoir85cál farraige25 cairéid35císte, císte, fianáin105ológa glasa20 ruán farraige35pie friochta le subh90ola olóige— cucumbers23pióg bhácáilte le hubh agus oinniún90beoir115 piobar milis15pizza cáise65grán rósta83 peach35leite muiléad ar an uisce75ola glasraí— peirsil7leite ríse ar an uisce70Gliomach7 trátaí15leite ríse i mbainne80saill muiceola— raidis17rís chócaráilte neamhthréite60siúcra73 stobhach glasraí60uachtar 10%35síolta pumpkin23 leitís duille12im55síolta lus na gréine10 beets bruite65uachtar géar 20%55sú oráiste43 plumaí25plúr soighe17sú anann48 currant dubh20crackers75sú seadóige50 currant dearg33cáis uachtair55sú trátaí20 pumpkin bhácáilte80cáis tofu17sú úll43 dill17cáis feta55anlann soy pónairí bruite45pancóga cáise teachín75ispíní30 persimmon52cáis chrua—pistéise20 silíní milis30cáis teachín 9%32cnónna coill20 cóilis friochta40cáis teachín saor ó shaill32Champagne tirim43 cóilis chócaráilte20mais gruth50seacláid bhainne75 blueberries45halva75seacláid dorcha25 gairleog32Arán Borodino43bar seacláide75 prúnaí23arán cruithneachta135shawarma in arán pita75 lintilí bruite28arán cruithneachta70 spionáiste13arán gráin iomlán43 úlla32madra te95

Prionsabail aiste bia

Maidir le prionsabail an chothaithe chuí, ar féidir leat an táscaire a ísliú ina leith agus cosc ​​a chur ar mhéadú géar ar leibhéil glúcóis fola, ní mór dóibh a bheith faoi deara ag diaibéitis de chineál ar bith ar feadh an tsaoil:

1. Ith níos minice, ach níos lú. Roinn an iontógáil calorie laethúil i roinnt béilí, tá sé inmhianaithe go mbeadh siad ar a laghad 5. Ba chóir go mbeadh na tréimhsí idir béilí, chomh maith leis na riar féin, beag.
2. Bata leis an riail - níos mó bianna le GI íseal agus eisiamh miasa le hinnéacs glycemic ard. Is féidir táirgí a bhfuil táscaire 40 go 50 acu a chaitheamh dhá uair sa tseachtain.
3. Tabhair tosaíocht do stobhaigh, do bhianna steamed nó amh (glasraí, luibheanna agus torthaí). Uaireanta is féidir leat a bhácáil, ach toirmisctear friochadh in ola.
4. Le haghaidh bácála, bain úsáid as seagal nó plúr agus milseoirí iomlána gráin.
5. Seachain ocras, ach ná déan ró-mheá. Ba chóir go mbeadh an béile deireanach 2-3 uair an chloig roimh am codlata.
6. Gach lá, ól 1.5-2 lítear d'uisce glan glan.
7. Tomhais glúcós fola sula n-itheann tú agus uair an chloig tar éis ithe. Taifead táscairí i leabhar nótaí.

Stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú, beag beann ar aois. Ba chóir go mbeadh cleachtadh, siúl, Yoga nó snámh gach lá.

Conas a ithe le diaibéiteas de chineál 1?

Tá sé de dhualgas ar dhiaibéitigh Cineál 1 instealltaí insline a sceidealú go docht. I ndiaibéiteas de chineál 1, bristeann an briseán síos agus stopann sé an hormón a tháirgeadh.

Braitheann dáileog an insteallta ar an tiúchan siúcra atá san fhuil agus ar an méid carbaihiodráití tapa a chaitear. Chun é a ríomh i gceart, ní mór duit taifead a choinneáil de charbaihiodráití a itheann agus táscairí glúcóis roimh agus tar éis béilí. Dá laghad carbaihiodráití a théann isteach sa chorp, is ea is ísle an dáileog den hormón.

Liosta de tháirgí toirmiscthe:

• miasa deataithe, picilte agus ró-goirt,
• pasta agus ispíní,
• muffin, arán cruithneachta, siúcra agus milseoga milis,
• éisc sailleacha agus miasa feola,
• glasraí stáirse agus torthaí milis,
• anlainn sailleacha, caife agus sóid.

Ba chóir go mbeadh na nithe seo a leanas le feiceáil ar an tábla:

• bainne lom agus táirgí bainne géar,
• arán gráin iomlán, nach mó ná dhá slisní in aghaidh an lae,
• glasraí úra, bruite agus stofa, luibheanna agus piorraí neamh-mhilsithe, úlla,
• iasc saill íseal, cíche sicín agus feoil thrua,
• ruán, min choirce agus ríse donn,
• compotes torthaí agus glóthach gan binneas breise.

Má chomhlíontar aiste bia den sórt sin cuideoidh sé leis an ngalar a rialú agus le dea-shláinte a choinneáil.

Aiste bia do dhiaibéiteas de chineál 2

Ní ordaítear instealltaí insline d'othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu. Déantar an hormón a tháirgeadh go nádúrtha sa chorp, ach ní féidir leis difear a dhéanamh do na cealla, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca ionsú glúcóis a dhéanamh. Moltar d'othair den sórt sin drugaí a ghlacadh a laghdaíonn siúcra agus a mhéadaíonn íogaireacht na gceall le insulin.

Ós rud é go dtarlaíonn briseadh isteach inchríneacha go minic mar gheall ar mhurtall, tá sé tábhachtach go gcaillfeadh diaibéitis de chineál 2 meáchan agus go gcoinníonn siad a leibhéil glúcóis trí aiste bia. Sa chás seo, ba chóir go mbeadh bia aiste bia cothrom agus ní ard-chalraí, ach níor cheart go mbeadh othair le diaibéiteas de chineál 2 ar aiste bia ocrach.

Caithfidh siad bianna a bhfuil innéacs ard glycemic acu a eisiamh, is é sin, miasa agus anlainn milis sailleacha, siúcra agus taosrán a thréigean, agus tosaíocht a thabhairt do ghlasraí úra agus galtáilte, atá saibhir i snáithín, táirgí déiríochta saille íseal, feoil thrua agus iasc. Is pointe éigeantach sa chóireáil é gníomhaíocht fhisiceach rialta dhosmálta agus diúltú droch-nósanna.

Laghdú glúcóis toirchis

Glacann mná torracha tástáil fola go rialta le haghaidh glúcóis i rith na tréimhse iompair. Is beart coisctheach éigeantach é an staidéar seo chun diaibéiteas gothaí a chosc agus a bhrath i mná torracha.

Ag an am seo, tarlaíonn athruithe hormónacha i dtáirgeadh na máthar sa todhchaí agus méadaíonn táirgeadh progesteróin, agus mar thoradh air sin is féidir le glúcós san fhuil méadú.

Ní sháraíonn an norm siúcra incheadaithe i measc mná torracha 5.7 mmol / l. Léiríonn leibhéil siúcra os cionn 7 mmol / L an dóchúlacht go dtarlódh diaibéiteas.

De ghnáth bíonn na hairíonna seo a leanas ag gabháil leis seo:

• béal tirim agus tart méadaithe,
• fadhbanna radhairc
• laige agus codlatacht,
• próca agus go minic urination,
• craicinn itchy.

Éilíonn comharthaí den sórt sin, in éineacht le leibhéil arda comhchruinnithe siúcra, cóireáil chuí a cheapadh chun deacrachtaí a chosc.

Is é an phríomhchóireáil le haghaidh diaibéiteas iompair ná aiste bia a leanúint.

De ghnáth tugtar na moltaí seo:

• milseáin, siúcra íon agus torthaí milis a eisiamh ón aiste bia,
• glasraí saibhir prátaí agus stáirse a theorannú,
• bruscair agus miasa a dhiúltú ina bhfuil go leor saille, salann agus spíosraí,
• gan laghdú iomarcach a cheadú i gcalraí calraí na miasa, ach gan ró-ró-ithe a dhéanamh,
• ól níos mó uisce glan agus taenna luibhe,
• bíodh imní ort níos lú agus scíth níos mó
• gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú - am a chaitheamh le haghaidh siúlóidí, snámh, cleachtaí maidine,
• seiceáil an fhuil go rialta le glucometer.

Go minic, cuireann aiste bia agus aclaíocht ar do chumas siúcra a choinneáil ar leibhéal inghlactha, gan dul i muinín cógais agus instealltaí insline. Tar éis breithe, is minic a fhilleann leibhéil glúcóis ar an ngnáthnós arís, ach tarlaíonn sé go dtarlaíonn diaibéiteas gothaí mellitus go diaibéiteas rialta agus go gcaithfidh sé cóireáil ar feadh an tsaoil.

Ábhar físe ar dhiaibéiteas iompair i mná torracha:

Leigheasanna tíre

Is féidir leat leibhéil siúcra a laghdú ag úsáid decoctions de phlandaí íocshláinte agus leigheas traidisiúnta eile.

D'fhéadfadh sé seo a bheith éifeachtach i gcéimeanna luatha an ghalair nó i dteannta le teiripí atá forordaithe ag do dhochtúir:

1. Bealach iontach chun meáchan a laghdú agus tiúchan siúcra a rialú ná meascán de ruán agus eochrach. San oíche, déantar spúnóg de ruán amh mionghearrtha a dhoirteadh i ngloine kefir agus ar maidin tá an comhdhéanamh iomlán ar meisce. Ba chóir a leithéid de mhanglam a ullmhú ar feadh 5 lá ar a laghad.
2. Is féidir leat an zest líomóide a úsáid. Caithfear é a bhaint ó 6 liomam mór agus é a chur leis an laíon ó 350 g de chlóibh garlic agus an méid céanna fréimhe peirsil. Cuirtear an meascán seo go léir sa chuisneoir ar feadh 14 lá, agus ansin itheann sé leath uair an chloig é roimh bhricfeasta, lón agus dinnéar do 1 CTA.
3. Is eol do na hairíonna a ísliú siúcra, an gnáthdhuilleog. Déantar na duilleoga a bhailítear san earrach a dhoirteadh le huisce ar feadh 30 nóiméad, agus ansin cuirtear iad leis an sailéad de ghlasraí agus buíocán bruite. Is féidir leat an meascán vitimín a líonadh le huachtar géar géarmhéathrais nó le hola olóige.
4. Tá duilleoga sútha talún óga oiriúnach freisin chun na gcríoch seo. Is féidir iad a thriomú nó a úsáid úr, bruite le fiuchphointe uisce agus tar éis 15 nóiméad de insileadh, ól i rith an lae i bhfoirm tae. Ní hamháin go laghdóidh deoch dá leithéid ráta ard, ach cabhróidh sé le fáil réidh le éidéime agus gaineamh sna duáin.
5. Tá airíonna cosúla ag sútha craobh foraoise. Déantar na duilleoga a ghrúdáil mar shútha talún agus caitear an deoch te le linn an lae.
6. Déantar bailiúchán de chodanna cothroma de dhuilleoga pónairí, de dhuilleoga lus an tsamhraidh, de stiogmas arbhair agus de chapaillín. Tá gach rud brúite agus measctha. Cuir gloine uisce bruite leis an meascán agus seas ar feadh 3 uair an chloig ar a laghad. Dí an tríú cuid de ghloine insilte ar maidin, tráthnóna agus tráthnóna.

Tá na oidis seo go léir an-éifeachtach agus tá siad in ann leibhéal na glycemia a rialáil, ach ba chóir go gcuirfeadh cóireáil tí le cóireáil drugaí agus le haiste bia, agus ní chuirfí an t-ionad ina ionad go hiomlán. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 orthu, nuair nach gcailltear instealltaí insline.

Cúpla bealach eile chun do leibhéal glúcóis a ísliú:

Le diaibéiteas de chineál 2, is ar chothú cothaithe agus ar dhrugaí a ísliú siúcra a leagtar an bhéim is mó, agus ní féidir le decoctions leighis ná le meascáin ach modh cúnta agus tacúil a bheith acu.

Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Ithe le haghaidh diaibéiteas iompair

Ós rud é nach moltar carbaihiodráití agus próitéiní a chomhcheangal, tosaíonn an aiste bia do dhiaibéiteas le linn toirchis le táirgí a dheighilt ina 2 ghrúpa:

Is féidir leat gach cineál caora a ithe.

• K1st foinsí carbaihiodráit a áireamh:
  • gach gránach, seachas semolina agus rís,
  • torthaí: go háirithe úlla, piorraí, torthaí citris agus péitseoga,
  • glasraí seachas prátaí,
  • is féidir leat aon chaora a ithe, ach roimh lón,
  • arán gráin iomlán.
• Ar na 2ú foinse próitéine tá:
  • feoil (lean)
  • iasc (neamh-gréisceach),
  • bia mara
  • uibheacha
  • táirgí bainne agus déiríochta le méid íosta saille bainne,
  • piseanna agus pónairí
  • pischineálaigh.

Caithfidh an aiste bia foinsí ceadaithe ola neamhsháithithe a chur san áireamh, rud a chabhraíonn le cothaithigh na gcothaitheach:

Liosta na miasa agus na dtáirgí bia a chuirtear as an roghchlár le haghaidh diaibéiteas iompair:

Ní cheadaítear mil, milseáin, sú torthaí, deochanna carbónáitithe a chur san áireamh sa roghchlár.

Sna chéad seachtainí d'aiste bia, d'fhéadfadh go mbeadh fonn ar bhean carbaihiodráití agus stáirse a ithe, ach ní mór cúiteamh a fháil ar an dúil seo trí roghchlár atá roghnaithe go cuí. Tá roghchlár samplach do GDM le fáil sa tábla:

Cad is diaibéiteas iompair ann

Cosúil le cineálacha eile diaibéiteas, is galar inchríneacha é GDM. Is éard atá ann ná an éagothroime idir an insulin a tháirgtear sa chorp agus glúcós ón taobh amuigh. Ní fios cad is cúis leis an ngalar, ach tuigtear go ginearálta meicníocht an ghalair. Nuair a thosaíonn an toircheas, agus nuair a thosaíonn an fhéatas ag forbairt sa útaras, táirgeann an broghais hormóin hormón. Méadaíonn an briseán táirgeadh insulin freisin - 3 huaire de ghnáth. Le himeacht ama, éiríonn an gá le hinslin níos mó agus níos mó.

Idir an dá linn, tá friotaíocht mhéadaithe an choirp go insulin. Tá sé seo mar gheall ar fhachtóirí mar laghdú ar ghníomhaíocht choirp agus méadú ar mheáchan coirp mná, a tharlaíonn go minic mar gheall ar mhíchothú. Ina dhiaidh sin, ní tháirgeann an briseán go leor insline. Mar thoradh air sin, tá éagothroime hormónach ann.

Mar thoradh air sin, tosaíonn glúcós ag carnadh i gcorp na mban torrach. Déantar GDM a dhiagnóisiú má tá an t-innéacs siúcra níos airde ná na táscairí seo a leanas:

• ar bholg folamh - 5.1 mmol / l.
• uair an chloig tar éis ithe - 10 mmol / l,
• 2 uair an chloig tar éis ithe - 8.6 mmol / l,
• 3 uair an chloig tar éis ithe - 7.8 mmol / l,
• staidéar randamach - 11 mmol / l.

I gcás iontaofachta, déantar dhá thástáil de ghnáth.

Go ginearálta, is diaibéiteas é diaibéiteas de chineál gestational. Maidir le diaibéiteas, is gnách go mbíonn comharthaí ar nós urination tapa, tart méadaithe, agus laige mar shaintréith. Is annamh a dhéanann mná le GDM gearáin den sórt sin, nó ní thugann siad iad do chomharthaí a bhaineann leis an tréimhse iompair féin.

Forbraíonn tinneas siúcra i lár an toirchis - ag 16-30 seachtain, go minic ag 24-28 seachtaine.

Cé atá tinn le GDM?

Ní galar neamhchoitianta é GDM, cuireann sé isteach ar 14% de na mná torracha go léir.

Fachtóirí riosca chun diaibéiteas iompair a fhorbairt:

• os cionn 40 bliain d'aois
• GDM le linn toirchis roimhe seo,
• meáchan coirp ard (os cionn 4 kg) an linbh le linn toirchis roimhe seo,
• breith anabaí nó bás féatais sa bhroinn le linn toirchis roimhe seo,
• róthrom
• togracht oidhreachtúil (gaolta le diaibéiteas de chineál 2 i láthair).

Chomh maith le diaibéiteas iompair, d'fhéadfaí diagnóisiú a dhéanamh ar mháthair sa todhchaí le diaibéiteas de chineál 1 nó de chineál 2.

An baol a bhaineann le diaibéiteas iompair

Mar gheall ar a neamhbhuana, ní chuireann GDM bagairt dhiúltach ar an máthair. Ar a laghad, na héifeachtaí contúirteacha sin don chomhlacht a léirítear in othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Ach chun dochar a dhéanamh don fhéatas agus chun cúrsa toirchis a casta, tá GDM in ann go leor a dhéanamh.

Ar an gcéad dul síos, cuirtear isteach ar an soláthar fola idir an mháthair agus an fhéatas. Le diaibéiteas iompair, is féidir forbairt a dhéanamh ar abnormalities éagsúla i bhfoirmiú an fhéatas. Is féidir leo seo, mar shampla, lochtanna croí nó inchinne.

Ach is é an ceann is coitianta mais mhéadaithe an linbh. Fásann an leanbh sa bhroinn suas fíor "laoch". Ach níl go leor, i ndáiríre, anseo go leor, mar is minic a eascraíonn meáchan mór an fhéatas toisc nach féidir leis an máthair breith a thabhairt léi féin, agus beidh alt cesarean de dhíth uirthi. Tar éis breithe, is minic a fhorbraíonn leanbh den sórt sin hypoglycemia, is é sin, titeann leibhéal an ghlúcóis san fhuil faoi theorainn níos ísle contúirtí.

Is féidir breith bhreithe, ionfhabhtú féatais, nó bás féatais sa bhroinn freisin. Is féidir preeclampsia nó eclampsia a bheith casta freisin le linn toirchis.

Diagnóis agus cóireáil diaibéiteas iompair

Dá bhrí sin, ní mór caitheamh le GDM, nó fadhbanna tromchúiseacha mar thoradh ar thoircheas. Déantar diagnóis díreach tar éis don mháthair a bheith cláraithe, sna chéad seachtainí toirchis. Déantar tástáil siúcra freisin i lár an toirchis agus ag an deireadh, roimh luí seoil.

An aiste bia is coitianta a úsáidtear chun GDM a chóireáil. Is é an cothú ceart an chóireáil is mó a chaitheann an mháthair agus an leanbh, ós rud é nach bhfuil na drugaí go léir a laghdaíonn siúcra faoi láthair sábháilte don fhéatas. Ní féidir instealltaí insline a fhorordú do mháithreacha ach amháin má tá an galar in aghaidh athraithe san aiste bia. Sa chás seo, áfach, is modh cúnta cúnta é an aiste bia.

Aiste Bia torrach le haghaidh Diaibéiteas Rothaíochta

Mar sin féin, níl sé éasca aiste bia a roghnú do mhná torracha le GDM. Níl modhanna radacacha, mar shampla carbaihiodráití a eisiamh go hiomlán ón roghchlár nó ón ocras oiriúnach anseo. Ba chóir a mheabhrú freisin gur tréimhse í an toircheas nuair a luathaítear gach próiseas meitibileach i gcorp na mban.Ní mór do gach vitimín agus mianra riachtanach fanacht sa réim bia, mar ní mór do leanbh atá ag fás na cothaithigh riachtanacha go léir a fháil. Ina theannta sin, tá aistí bia carb-íseal an-chosúil le forbairt an chéatóisíteas - an chuma atá ar fhuil na gcomhlachtaí cnáimhe atá folaitheach don fhéatas. Agus scéim chothaithe á roghnú agat, caithfidh tú machnamh a dhéanamh ar innéacs mais chorp na mban.

Treoirlínte ginearálta maidir le haiste bia

Ní mór duit a ithe chomh minic agus is féidir. I rith an lae ba chóir go mbeadh ar a laghad 3 phríomhbhéile agus 3 bhéile. Is é 2.5 uair an chloig an t-eatramh is fearr idir béilí. Níor chóir go mbeadh an t-eatramh idir an chéad agus an béile deireanach níos mó ná 10 n-uair an chloig. Ba chóir ró-mhaolú a sheachaint. Níor chóir go mbeadh freastal amháin ar níos mó ná 150 g.

Moltar an t-ábhar calorie idir béilí éagsúla a dháileadh mar seo a leanas:

• bricfeasta - 25%
• dara bricfeasta - 5%,
• lón - 35%
• tae tráthnóna - 10%
• dinnéar - 20%
• sneaiceanna roimh am codlata - 5%.

Tá an aiste bia le haghaidh diaibéiteas iompair i bhformhór na gcásanna bunaithe ar thábla diaibéiteas Uimh. 9, a d'fhorbair an gastraistreolaí Sóivéadach M.I. Pevzner. Tá an aiste bia seo cothromaithe ag príomh-chomhpháirteanna an aiste bia - próitéiní, saillte agus carbaihiodráití.

Ar an gcéad dul síos, san aiste bia seo laghdaítear méid na gcarbaihiodráití i gcomparáid leis an norm, ach ní i bhfad, faoi 10%. Ba chóir go mbeadh an méid carbaihiodráití san aiste bia 200-300 g in aghaidh an lae. Tá an méid próitéine san aiste bia cothrom leis an norm fiseolaíoch. Ba chóir go mbeadh bianna próitéin-saibhir ag 2 bhéile sa lá ar a laghad. Tugann cothú de réir an mhodha Uimh. 9 le tuiscint freisin go bhfuil laghdú ar an méid saille. Baintear saillte sáithithe go hiomlán as an aiste bia.

An cóimheas idir comhpháirteanna bunaithe an aiste bia:

Is é an t-ábhar calraí iomlán san aiste bia ná 2000-2500 kcal in aghaidh an lae. Nó is féidir leat an t-ábhar calraí laethúil iomlán a ríomh ionas go mbeidh 35-40 kcal in aghaidh an chileagraim mheáchain.

Cad iad na bianna ba chóir a eisiamh ón aiste bia do dhiaibéiteas iompair?

Ná bíodh imní ort - níl an liosta toirmiscthe chomh mór sin, agus ní dhéanfaidh sé difear mór do chaighdeán cothaithe na mná.

Ar an gcéad dul síos, is fiú gan siúcra agus miasa a áireamh ina bhfuil carbaihiodráití díleáite ón roghchlár:

• mil
• milseogra (milseáin, cácaí, pastries),
• subha, subha agus subha,
• súnna monarchan le siúcra,
• sodas milis
• cáiseanna milis
• seacláid
• uachtar reoite
• arán taosráin agus bán.

Baineann ithe freisin le pasta, prátaí agus pischineálaigh a shrianadh. Is fearr iad a eisiamh ón aiste bia. Ba chóir an méid salainn a ídítear a laghdú go suntasach.

Ina theannta sin, is gá miasa friochta agus miasa sailleacha a eisiamh, toisc go gcruthaíonn siad ualach ar an briseán.

Toirmisctear táirgí deataithe, feoil grilled, ispíní, margairín, blonag, bianna ar an toirt freisin. Tá maonáis, anlainn, im agus olaí glasraí teoranta. Ní chuirtear ionadaigh shintéiseacha siúcra san áireamh freisin.

Táirgí bácúis

Ní fhéadfaidh othar cothaithe ach líon teoranta táirgí bácála a áireamh. Arán dubh ceadaithe, arán bran, ach nach mó ná 200 g in aghaidh an lae. Ní cheadaítear arán bán déanta as plúr cruithneachta préimhe agus taosrán.

Ní mór an méid uisce óil a mhéadú go 1.5 lítear in aghaidh an lae. De na deochanna, ceadaítear súnna nó súnna úr gan siúcra, tae neamh-mhilsithe, uisce mianrach a bhfuil leibhéal íseal mianraí aige, tá ionadaithe caife ann. Is fearr caife a ól i gcainníochtaí lag agus teoranta. Ní cheadaítear súnna milis, colas, líomanáidí, kvass. Tá cosc ​​dian ar alcól.

Táirgí déiríochta

Tá méideanna móra cailciam agus próitéiní i dtáirgí déiríochta, agus mar sin tá siad úsáideach don mháthair atá ag súil leis. Níor chóir ach bianna ina bhfuil lachtós (bainne iomlán), cáis teachín milis agus cáis gruth, uachtar géar saille, iógart milis, cáiseanna saille a eisiamh ón aiste bia. Moltar táirgí bainne-bainne - kefir beagmhéathrais, bifidok. Ba chóir iad a chaitheamh gach lá. Itheann uachtar géar saille íseal mar bhreiseán ar mhiasa.

Glasraí agus torthaí

Caithfidh glasraí úra a bheith i mbia. Ba cheart bianna innéacs glycemic íseal a roghnú. Toirmisctear torthaí agus glasraí le GI os cionn 50 (dátaí, bananaí, fíonchaora, mealbhacán uisce, prátaí, beets), torthaí triomaithe (rísíní, aibreoga triomaithe, figs). Tá glasraí cosúil le cairéid agus pumpkins teoranta, go háirithe nuair atá siad cócaráilte.

Go ginearálta, tá na torthaí agus go háirithe na glasraí an-úsáideach, agus iad ag normalú stól, tá cuid mhór snáithín agus vitimíní iontu, go háirithe vitimín C agus aigéad fólach. Itheann glasraí 200-250 g ar a laghad in aghaidh an lae. Is fearr freastal ar thorthaí carbaihiodráit ard ar maidin.

Ceadaítear beacáin freisin toisc go bhfuil siad íseal i gcarbaihiodráití. Mar sin féin, má itheann an t-othar beacáin, ansin ní mór di an modhnóireacht a bhreathnú, toisc go bhfuil sé deacair an bia seo a dhíleá agus cruthaíonn sé ualach ar an briseán.

Feoil agus iasc

Is foinse vitimíní, próitéiní agus iarann ​​ardcháilíochta iad táirgí feola agus éisc. Dá bhrí sin, caithfidh siad a bheith i láthair san aiste bia. Mar sin féin, má itheann bean torrach bia atá saibhir i saillte ainmhithe, ansin is féidir leis seo dochar a dhéanamh dá corp. Dá bhrí sin, ba cheart duit cineálacha feola agus éanlaithe saille íseal a roghnú - laofheoil, turcaí, sicín. Toirmisctear muiceoil, lacha agus gé. Is féidir leat beagnach aon iasc a ithe, mar tá aigéid omega-3 tairbhiúla sna saillte atá san iasc. Ina theannta sin, ní mór duit aird a thabhairt ar an modh cóireála teasa ar mhiasa feola nó éisc. B'fhearr le bianna cócaráilte nó le bianna stewed, ní mholtar friochadh. Itheann an chuid is mó de na miasa feola ar maidin.

Táirgí eile

Tugtar isteach srianta tromchúiseacha ar thomhaltas pasta freisin. Más mian leat, is féidir leat iad a ithe 2-3 huaire sa tseachtain. Is gá méid an aráin san aiste bia a laghdú.

Ó na chéad chúrsaí, ceadaítear anraithí neamh-shaill ar bhrógaí glasraí agus sicín, borscht, anraith cabáiste, anraith beacáin.

As na gránaigh, ceadaítear beagnach gach rud, seachas rís agus semolina.

Ceadaítear uibheacha bruite (gan níos mó ná 3-4 píosa sa tseachtain).

Ba cheart olaí glasraí a úsáid i gcainníochtaí teoranta (mar chóiriú amháin).

8 riail chothaithe bhunúsach maidir le diaibéiteas iompair i mná torracha

Diaibéiteas iompair - paiteolaíocht a bhaineann le meitibileacht charbaihiodráit lagaithe. Tarlaíonn an galar i measc na mban le linn an iompair. Is cineál diaibéiteas é an galar. Tarlaíonn an phaiteolaíocht tar éis an 20ú seachtain den toircheas.

Diaibéiteas iompair atá i measc na ngalar contúirteach. Mar gheall ar fhorbairt an ghalair sa leanbh, is féidir le paiteolaíochtaí ó bhroinn an chroí agus na hinchinne tarlú. Tá an galar asymptomatic. Is é seo an baol is mó den chineál seo diaibéiteas. Ní féidir paiteolaíocht a bhrath ach le linn tástáil fola a dhéanamh.

Nuair a bhraitear an galar go luath, ráthaítear éifeachtúlacht an teiripe. Ar an gcúis seo, moltar cuairt a thabhairt go rialta ar dhochtúir agus trialacha cuí a dhéanamh.

Má dhéantar diagnóis ar dhiaibéiteas iompair, déantar teiripe sa bhaile. Is é an rud is mó ba chóir a dhéanamh sa chéad áit ná an aiste bia a athrú. Is é an aiste bia an bunús le cóireáil rathúil an ghalair.

Moltar freisin do mhná gan stíl mhaireachtála "neamhghníomhach" a bheith acu. Gníomhaíonn gníomhaíocht fhisiceach socair sintéis insline, rud atá thar a bheith tábhachtach do chineál ar bith diaibéiteas, agus cabhróidh sé freisin le rómheáchan a sheachaint.

Moltar dul ag snámh nó cleachtaí maidine a dhéanamh. Ba chóir duit níos mó siúl freisin. Roghnóidh an dochtúir cleachtaí speisialta.

Is é an rud is mó ná ró-obair a dhéanamh, gan gluaiseachtaí tobann agus cleachtaí a dhéanamh a chruthaíonn ualach ar na matáin an bhoilg.
Má dhéantar diagnóisiú ar bhean le diaibéiteas iompair le linn toirchis, is gá leibhéil ghlúcóis fola a thomhas i gcónaí. Déantar ionramháil go laethúil roimh agus tar éis béilí.

Bealach eile chun paiteolaíocht a chóireáil ná instealltaí insline. Forordaítear an nós imeachta in éagmais éifeachtúlacht réim bia agus aclaíochta. Is é an dochtúir a shocraíonn an dáileog agus an tréimhse teiripe.

Aiste bia diaibéiteas iompar clainne bunaithe ar ídiú laghdaithe bianna carb-íseal. Ba chóir go mbeadh glasraí agus torthaí úra séasúracha sa roghchlár.

Is gá aistriú go cothú codánach. Moltar bia a ithe cúpla uair sa lá (5-7), ba chóir go mbeadh codanna beag i méid.

Is é riail chothaithe eile don phaiteolaíocht seo próitéiní a ithe ar leithligh ó charbaihiodráití ceadaithe. Ag an am céanna, ní féidir torthaí a ithe ach le carbaihiodráití. Ní bhaineann an srian seo le glasraí, is féidir iad a ithe ag am ar bith.

Tá sé tábhachtach an cóimheas idir saillte, próitéiní agus carbaihiodráití a mheas. Tá norm ann do gach ceann de na cothaithigh seo. In aghaidh an lae a cheadaítear 120 g próitéin. Maidir le carbaihiodráití, ansin is é a ráta laethúil 300 GR, ach ní féidir leat ach na carbaihiodráití folláine mar a thugtar orthu a úsáid. Teorainn saille laethúil - 180 GR. Ní cheadaítear ach saillte neamhsháithithe.

Bíonn go leor mná torracha ag smaoineamh: an féidir pomegranate agus gallchnónna a ithe le HD? Smaoinigh ar a n-airíonna úsáideacha:

Moltar na táirgí seo a bhaint den roghchlár:

• mil, subh, subh,
• leite rís agus semolina
• siúcra agus aon milseáin
• uachtar reoite
• táirgí plúir milis
• úlla milis, bananaí, mealbhacáin, figs, dátaí, persimmons agus fíonchaora,
• deochanna milis carbónáitithe agus súnna stórála agus cógaisíochta.

Is féidir roinnt táirgí le haghaidh diaibéiteas iompair a chaitheamh, ach i gcainníochtaí atá teoranta go docht. Mar sin, cad is féidir leat a ithe, ach i méid teoranta (tábla):

Cad atá le hithe le diaibéiteas iompair: