Conas siúcra fola a ísliú sa bhaile?

Cad is hyperglycemia agus cad atá contúirteach

Mura bhfuil an briseán in ann an méid insline atá riachtanach chun an glúcós a sholáthraítear le bia (siúcra) a tháirgeadh agus má tá hyperglycemia sa chorp. Tréith an phictiúir chliniciúil is ea:

• tart, urination minic,
• dúil mhéadaithe
• laige, cailliúint neart,
• lagú lag amhairc,
• meath géar ar chumas na bhfíochán coirp athghiniúint.

Léirítear an dara ceann ar an bhfíric go bhfaigheann micri-ionramháil leigheas ar feadh tréimhse an-fhada, is minic a fhorbraíonn deacrachtaí purulent.

Meastar go bhfuil glúcós fola ardaithe ó 6.1 mmol / l. Má léiríonn an tomhas an luach seo, ní mór duit bearta a ghlacadh chun siúcra a laghdú. Eascraíonn diaibéiteas as hyperglycemia neamhchóireáilte.

Is é atá i dtáscaire faoi 3.3 mmol / L ná hypoglycemia, tá an glúcós ró-íseal. Ní foláir na figiúirí seo a bheith ar eolas, mar ní mór duit siúcra fola ard a laghdú go cúramach: is féidir cóma hypoglycemic a bheith mar thoradh ar laghdú gasta.

I gcás den sórt sin, ní féidir insline a dháileadh ach le diaibéiteas de chineál 2 (mar sin, an dara hainm - foirm diaibéitis neamh-insline-spleách). Le leibhéil ghlúcóis a normalú, tá bealaí éagsúla ann:

• cógais
• leigheas traidisiúnta
• athrú ar aiste bia
• cleachtaí coirp.

Chun an hyperglycemia a cheartú, is fearr gach modh a úsáid, ag baint úsáide as cur chuige comhtháite chun an fhadhb a réiteach.

Míochainí

Má bhraitear méadú ar ghlúcós ag coinne an dochtúra, déantar cúrsa cóireála leighis a fhorordú tar éis scrúdú breise agus deimhniú an diagnóis. Is teiripe rialta é seo le cógais laethúla, ach ní féidir siúcra a laghdú go gnáthleibhéil in aghaidh an lae. Ní leor dáileog amháin cógais, cóireáil ar feadh an tsaoil de ghnáth.

Tá drugaí a fhorordaítear le siúcra fola níos ísle roinnte i dtrí ghrúpa.

1. Méadaíonn cuid acu íogaireacht ghabhdóirí insline - is é seo Glucofage, Siofor.
2. Cabhraíonn daoine eile leis an briseán insline a dhéanamh chun glúcós a bhriseadh síos (Diabeton agus Amaryl).
3. Fós féin - Bayette, Glucobai - moill a chur ar ionsú carbaihiodráití sa intestines.

Forordaítear na trí ghrúpa leigheasanna, a ligeann duit siúcra a laghdú gan stró. Is é atá i roghnú na míochainí ná sainchumas an dochtúir a fhreastalaíonn air, má bhíonn míochainí ar do chuid féin nó in áit roinnt drugaí le daoine eile d'fhéadfadh deacrachtaí a bheith agat. Chomh maith leis sin, tá contraindications ag gach druga a chabhraíonn le leibhéil siúcra a laghdú.

Dá bhrí sin, má roghnaíonn tú leigheas ar do shon féin, ní mór go mbeadh a fhios agat go bhféadfadh iarmhairtí seo a bheith:

• ag titim isteach i gcóma hypoglycemic,
• infarction miócairdiach
• forbairt cliseadh croí,
• fadhbanna soithíoch, brú méadaithe agus stróc,
• teip duánach agus hepatic,
• freagairt aonair do chomhpháirteanna an druga.

Tábhachtach! Le linn toirchis agus beathú cíche, tá cosc ​​iomlán ar dhrugaí a ghlacadh a laghdaíonn siúcra ar do shon féin.

Oidis leigheas traidisiúnta

Tá sé sábháilte leibhéil siúcra a thabhairt ar ais go gnáth ag úsáid leigheasanna tíre. Úsáidtear na modhanna seo go léir sa bhaile, tá na comhábhair riachtanacha inacmhainne agus saor, agus tá na modhanna cócaireachta simplí.

Tá leigheas úsáideach agus, i bhformhór na gcásanna, leigheas tíre blasta a ísliú siúcra-sú glasraí. Réamhriachtanas - caithfidh sé a bheith nádúrtha. Dá bhrí sin, níl súnna ón siopa oiriúnach. Tá sé riachtanach dhá uair sa lá (maidin agus tráthnóna) ullmhú úr ó:

Tá blas ar leith ag sú prátaí. I gcás pumpkin - ní gá ach laíon, déantar zucchini agus trátaí óga a phróiseáil go hiomlán. Féadfaidh tú sú watermelon a ól freisin.

Duille duille

Má tá gá práinneach agat le siúcra níos ísle, is féidir leat duille duille a dhéanamh. Boilsíonn sé (15 leathán in aghaidh an spéaclaí leath agus leath) ar feadh 5 nóiméad, agus ina dhiaidh sin déantar ábhar iomlán na miasa a dhoirteadh isteach i dteirm agus in-instealladh ar feadh 3-4 uair. Tá an uirlis seo ar meisce beag ar bheagán ionas go n-ólfaidh sé an toirt iomlán in aghaidh an lae.

Laghdaíonn cainéil siúcra freisin: 1 CTA. púdar i ngloine kefir beagmhéathrais, meascadh agus ól roimh am codlata.

Siocaire agus dornacht

Dóibh siúd atá ag iarraidh tae agus caife, is féidir leat deochanna siocaire-bhunaithe a athsholáthar: díoladh é i siopaí i roinn na dtáirgí diaibéiteas. Is féidir caora ardaitheacha tirime nó úr a dhoirteadh le huisce fiuchta in thermos agus a ól in ionad tae nó caife.

Trí úsáid rialta a bhaint as sáile cabáiste picilte cabhraíonn sé le leibhéil glúcóis a laghdú. Go leor gloine ar feadh lae, roinnte ina thrí chuid chothroma. Níl sé molta do gastritis agus ulcer peptic.

Gan tintreach go gasta, ach go tapa go leor is féidir leat siúcra le brat coirce a laghdú: gloine gránach ar feadh 3 chupán d'uisce fiuchta. Cócaráil i ndabhach uisce ar feadh 15 nóiméad, lig dó fuarú. Tóg 0.5 cupán i rith an lae.

Leigheasanna Luibhe Éifeachtacha

Is bealach eile iad plandaí míochaineacha chun siúcra a ísliú gan drugaí. Ciallaíonn sé nach bhfuil aon chontrárthachtaí ag luibheanna. Is féidir leat iad a cheannach ag cógaslann nó ag bailiú amhábhar duit féin (ach mar sin ní mór duit roinnt scileanna agus eolais a bheith agat).

Is ainm comhchoiteann luibheanna mar go n-úsáideann siad na codanna is éagsúla de phlandaí luibheacha, toir agus crainn:

• fréamhacha (siocaire, burdock, dandelion),
• duilleoga (nettle, blueberries, cuiríní dubha),
• bláthanna (seamair),
• bachlóga (lilac),
• coirt (Crann Creathach).

Ó fhréamhacha siocaire úr gearrtha, déan decoction: i gcás 1 CTA. fréamh gloine d'uisce fiuchta, seasann go dtí go bhfaigheann sé fuarú. Tóg 1 tbsp. l sula n-itheann tú.

Tábhachtach! Le leigheas luibhe, tar éis mí a ghlacadh ar luibheanna leighis, ní mór duit an leibhéal glúcóis a sheiceáil. Tá éifeacht hypoglycemic lag ag na drugaí seo agus ní léirítear iad ach i dteannta le haiste bia do dhiaibéiteas cineál 2 éadrom.

Is féidir duilleoga neantóige a dhoirteadh le fiuchphointe uisce agus meisce tar éis an fhuaraithe, nó is féidir insileadh alcóil a dhéanamh: teastaíonn gloine iomlán de dhuilleoga úra mionghearrtha ó bhuidéal vodca, a insileadh ar feadh 14 lá. Tóg foirm chaolaithe. Éilíonn bachlóga lilac ar alcól.

Bianna a laghdaíonn siúcra fola

Le hyperglycemia, ní mór duit d'aiste bia a athbhreithniú agus é a choigeartú - níl ach bianna sláintiúla (sa chás seo, is é an t-innéacs glycemic a chinneann a sochar). Áirítear leis an liosta bia ceadaithe agus molta torthaí le glasraí agus luibheanna, bia mara, feoil thrua le héisc.

Taispeántar na táirgí seo a leanas ar dhiaibéitis:

1. As torthaí, moltar torthaí citris (seadóg agus líomóid), le caora - silíní, cuiríní dubha, blueberries (tá sé an-úsáideach freisin don fhís).
2. Ullmhaítear miasa ghlasrúla ó zucchini, pumpkin, beets, raidisí agus cairéid le saladáin agus soilire duilleogach, le hola olóige iontu: cuireann sé feabhas ar ionsú inslin ag an leibhéal ceallach.
3. Laghdaigh siúcra agus sáitheán le cnónna éagsúla - ó chnónna agus almóinní go cnónna caisiú, miasa ó fheoil sicín agus coinín, iasc mara agus aibhneacha.
4. Gránaigh arbhair iomlána, tá ruán bruite an-úsáideach.

Chun an bia a dhéanamh chomh úsáideach agus is féidir, ní mór duit ithe go codánach agus i gcodanna beaga. Arán bran úsáideach.

Ba chóir go n-áireodh aiste bia le siúcra ard siúcra agus saill sháithithe, ní mór duit 2 lítear uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Ní amháin go gcabhróidh cothú den sórt sin le glúcós a normalú, ach caillfidh sé meáchan freisin.

Cleachtaí coirp

Laghdaíonn gníomhaíocht choirp agus ualaí normalaithe siúcra fola. Is féidir leat araon cleachtaí a dhéanamh agus dul i mbun saothair fhisiciúil - mar shampla, adhmad a chrochadh go dtí go mbraitheann tú beagán tuirseach.

Tábhachtach! Sula ndéantar anailís ort, ba chóir duit luí síos ar feadh tamaill nó díreach i stát socair, bia a dhiúltú le hinnéacs glycemic ard.

Bíonn éifeacht mhaith ag cleachtaí le dumbbells a dhéantar i suíomh seasta: ardú mall sna hairm ó na cromáin os cionn an chinn le lúbadh agus síneadh na n-arm de réir a chéile, ag tógáil na dumbbells díreach os cionn na nguaillí leis na hairm curtha ar na taobhanna.

Is féidir leat cleachtaí suite a dhéanamh: luí ar do dhroim le cosa lúbtha agus brúigh suas iad, ag déadadh do matáin an bhoilg agus ag ardú beagán. Sa suíomh ar an bolg, cuir brú ar an bpreas ionas go luíonn an corp ar na cosa agus ar na uillinneacha (tugtar an barra ar an gcleachtadh seo, ní mhaireann sé níos mó ná 5 s).

Ba cheart laghdú tapa ar shiúcra fola a dhéanamh go cuimsitheach, ag baint úsáide as Arsenal iomlán na gcistí. Sa chás seo, is gá leibhéal an ghlúcóis a thomhas go rialta chun hypoglycemia a chosc.

Siúcra fola

Athraíonn an norm glúcóis fola, a theastaíonn le haghaidh feidhmiú barrmhaith an choirp, laistigh de theorainneacha áirithe, agus bíonn iarmhairtí tromchúiseacha sláinte ag baint leis an imeacht. Maidir le fir agus mná, meastar gurb é 3.3 go 5.8 mmol / L siúcra an norm. D'fhéadfadh go mbeadh ráta ró-mheasta 6.1 mmol / l ag daoine scothaosta.

15 nóiméad tar éis ithe, méadaíonn leibhéal an tsiúcra fola go suntasach agus tar éis 1 uair a shroicheann sé na leibhéil is airde, ach tar éis tamaill bíonn sé faoi réir gnáth-theorainneacha.

Táirgí Laghdaithe Siúcra

Le leibhéil siúcra níos ísle, ní mór duit tacar áirithe bianna a ithe a bhfuil innéacs íseal glycemic acu.

Áirítear ar na táirgí seo:

• feoil thrua
• glasraí (eggplant, cúcamar),
• bia mara
• torthaí (líomóid, seadóga),
• cnónna
• glasaigh.

Moltar bia atá saibhir ó thaobh snáithín a chur san áireamh san aiste bia agus bianna sailleacha a dhíothú. Cuir olóige in ionad ola lus na gréine. Sásamh do ocras i gcodanna beaga i rith an lae. Méadaigh do iontógáil sreabháin laethúil.

Is féidir leat aird a tharraingt ar roinnt cistí a laghdaíonn siúcra agus a bhfuil tionchar tairbhiúil acu ar an gcomhlacht ina iomláine:

1 Is féidir deoch den scoth chun glúcós a laghdú a dhéanamh as líomóid agus uibheacha.
Is leor ubh sicín amháin a thógáil agus é a mheascadh le sú líomóide a bhfuil brú úr air. Ba chóir an deoch a chaitheamh uair an chloig roimh an gcéad bhéile. Caithfidh an deoch a bheith ar meisce ar feadh 3 lá.

2 Cabhraíonn go maith le fraochán gorm.
I ngloine d'uisce fiuchta is gá duit 1 CTA a chur. duilleoga. Fág ar feadh leathuair an chloig le sileadh. Moltar 100g a ithe. deoch trí huaire sa lá.

3 Is é an ruán an táirge is suntasaí um laghdú siúcra.
Chun seo a dhéanamh, sruthlaigh an ruán, friochadh i bpanna agus meileann i ngrinder caife. Déantar stóráil i gcoimeádán gloine dorcha. Le húsáid, ní mór duit 2 chp a thógáil. agus cuir kefir nó iógart leis. Ba chóir an meascán a insileadh ar feadh leath lae. Is gá é a ithe sula n-itheann tú é.

4 In ionad an ghnáth tae, is fearr tosaíocht a thabhairt do siocaire.
Is féidir leat é a ghrúpáil ach i bhfiuchphointe uisce nó insileadh a dhéanamh. Fréamh brúite a úsáidtear go minic den ghléasra seo. Ullmhaítear an brat go han-simplí: ní mór duit gloine uisce agus 1 CTA a mheascadh. fréimhe, tar éis deich nóiméad de fhiuchadh, ba chóir an brat a fhuarú. Is féidir leat é a úsáid uair an chloig roimh bhéilí.

5 Is féidir leat kefir a ól le cainéal freisin.
Chun deoch a dhéanamh ní mór duit 1 CTA a mheascadh. cainéal agus kefir. Is féidir leat deoch a ól roimh am codlata.

6 Is é atá i modh eile, ach éifeachtach, chun siúcra a laghdú ná meascán de mhúchadh capaill agus iógart.
Measc an fhréamh brúite le iógart agus ithe 1 spúnóg roimh bhéile.

7 Uirlis den scoth is ea sú prátaí, ní hamháin laghdaíonn sé siúcra, ach feabhsaíonn sé feidhmiú an chonair gastrointestinal freisin.
Is leor gloine leath sú a ól dhá uair sa lá roimh bhéilí. Tá airíonna comhchosúla ag sú cairéad, sú pumpkin nó zucchini.

8 Tugann cuid díobh faoi deara na hairíonna tairbhiúla a bhaineann le decoction de choirt chrann Creathach.
Déantar an brat trí choirt chrainn a fhiuchadh. Ba chóir an sreabhán a d'eascair as a bheith ar meisce folamh.

9 Is minic a úsáidtear bliosán gréine Iarúsailéim chun siúcra fola a laghdú agus chun díleá a fheabhsú.
Is féidir sailéid a dhéanamh as tiúbair an phlanda seo. Chun púdar a dhéanamh ó bhliosán gréine Iarúsailéim, ba chóir duit na tiúbair a ní, a ghearradh ina bpíosaí agus iad a ghrááil ar ghreanóir. Cuirfidh úsáid laethúil bhliosán gréine Iarúsailéim le táirgeadh insulin sa chorp.

10 Is fearr an brat coirce.
Déantar é a chócaráil i ndabhach uisce agus tar éis insilte a úsáid dhá uair sa lá ar feadh 150 g.