Lipoproteins Dlús Íseal - LDL

I gcorp an duine, tá ról tábhachtach ag an gcolaistéaról (colaistéaról aka) i meitibileacht, is cuid é de struchtúr a lán cealla coirp. Mar sin féin, déantar codáin “mhaith” agus “olc” den eilimint seo a aithint, a mbíonn tionchar difriúil acu ar shláinte an duine. Le méadú ar an méid colaistéaról san fhuil, an baol go dtarlódh taom croí, méadaíonn stróc.

Cad is lipoproteins ard-dlúis ann?

Déanann an corp an chuid is mó den tsubstaint san ae (thart ar 80%), titeann an chuid eile ar a iontógáil le bia. Tá colaistéaról bainteach le hormóin a fhoirmiú, le haigéid bile, le seicní cealla. Tá an eilimint féin intuaslagtha go maith i leacht: dá bhrí sin, cruthaítear scannán próitéine timpeall air, ina bhfuil apolipoproteins (próitéin speisialta).

Tugtar lipoprotein ar an gcomhdhúil seo. Scaipeann roinnt dá speicis trí shoithí duine, rud a d'imigh amach mar gheall ar chionmhaireachtaí difriúla na n-eilimintí a dhéanann suas:

• VLDLP - dlús an-íseal lipoproteins,
• LDL - lipoproteins ísealdlúis,
• HDL - lipoproteins ard-dlúis.

Is beag colaistéaról atá sa dara ceann, atá beagnach den chuid próitéine. Is é príomhfheidhm cholesterol HDL ná colaistéaról iomarcach a iompar chuig an ae lena phróiseáil. Tugtar go maith ar an gcineál seo substainte, is ionann é agus 30% de colaistéaról fola. Spreagann farasbarr lipoproteins dlúis níos airde ná ard foirmiú plaiceanna colaistéaróil, a mbíonn taom croí, stróc mar thoradh orthu i sruthanna agus féitheacha.

Tástáil fola le haghaidh colaistéaróil

Chun leibhéal colaistéaróil a chinneadh, is gá pas a fháil i dtástáil fola bithcheimiceach a chinneann ábhar HDL agus LDL. Staidéir sannta i gcomhdhéanamh lipograms. Moltar é a dhéanamh do gach duine os cionn 20 bliain d'aois ar a laghad uair amháin gach 5 bliana. Má fhorordaítear aiste bia ísealmhéathrais, míochainí don othar, ba cheart tástálacha fola a dhéanamh níos minice chun monatóireacht a dhéanamh ar éifeachtacht an teiripe.

Conas a ghlacadh

Éilíonn tástáil fola le haghaidh colaistéaróil iomlán roinnt ullmhúcháin sula seachadtar é. Chun na táscairí cearta a fháil, ní mór duit na rialacha seo a leanúint:

• ba chóir an fhál a dhéanamh ar maidin,
• bianna sailleacha a theorannú ar feadh 2-3 lá roimh an nós imeachta,
• ba chóir an béile deireanach a bheith 8 n-uaire roimh an tástáil,
• seachaint corpas fisiciúil, strus mothúchánach,
• éirí as caitheamh tobac 30 nóiméad ar a laghad roimh an anailís.

Díchriptiú

Taispeánann torthaí na n-anailísí méid iomlán na gcolaistéaról san fhuil, an t-ábhar tríghlicrídí a théann i bhfeidhm ar phróisis lipid, agus HDL, LDL. Is féidir linn a rá go gcinnfidh an cóimheas idir colaistéaról atá go dona agus go maith an dóchúlacht go bhforbrófar galar soithíoch. Tugtar an t-innéacs nó an chomhéifeacht atherogenic ar an luach seo. Seachas sin, tá liosta sonrach de tháscairí ar leibhéal LDL agus HDL i bhfuil na mban agus na bhfear d'aoiseanna éagsúla:

Colaistéaról LDL, mmol / l

Colaistéaról HDL, mmol / l

Conas an leibhéal LDL a chinneadh?

Chun an tiúchan de lipoproteins ísealdlúis a chinneadh, ní mór don othar próifíl lipid a dhéanamh, agus is éard is ábhar fuilteach ann. Ní hamháin go dtaispeánfaidh an anailís seo leibhéal LDL, ach freisin táscairí tábhachtacha eile chun meitibileacht lipid sa chorp a mheas agus an baol go bhforbrófar paiteolaíochtaí soithigh fola agus an croí. Go háirithe, ríomhtar an chomhéifeacht atherogenicity, a chinneann cóimheas HDL go LDL san fhuil agus, bunaithe ar na sonraí sin, léirítear an baol go dtarlódh athruithe soithíoch atherosclerotic.

Ba cheart go mbeadh a fhios ag an othar nach féidir leat bianna an-sailleacha a ithe sula ndéanann siad anailís den sórt sin in aon lá amháin, go ndéanann tú obair fhisiceach throm. Ba chóir go mbeadh an béile deireanach roimh fhuil a thabhairt lena scrúdú 12 uair an chloig ar a laghad, ach tráth nach déanaí ná 14 uair an chloig. Is féidir le húsáid míochainí áirithe torthaí próifíl lipid a shaobhadh freisin, mar sin, caithfear an cheist seo a phlé leis an dochtúir ag seoladh an staidéir agus na drugaí agus an dáileog atá á thógáil ag an othar faoi láthair a chur in iúl.

Measúnú ar LDL san fhuil

Bíonn tionchar ag lipoproteins ísealdlúis ar an leibhéal colaistéaróil iomlán san fhuil, toisc gurb é LDL an codán is atherogenic de cholesterol. Dá bhrí sin, ag déanamh staidéir ar phróifíl lipid othair áirithe, tugann dochtúirí aird mhór ar an táscaire áirithe seo. Agus é á mheas, cuirtear saintréithe aonair an choirp san áireamh, mar sin, i gcás catagóirí difriúla daoine, d'fhéadfadh na gnáthluachanna LDL agus a n-imeacht ón norm a bheith beagán difriúil.

Mar sin, i gcás othair atá 20-35 bliana d'aois gan paiteolaíochtaí an chórais chardashoithíoch agus gnáth-innéacs mais coirp, is é an chuma a bheidh ar an measúnú ar leibhéal na “colaistéaróil” olc san fhuil:

De ghnáth, is guais sláinte ar leith iad leibhéil LDL, a shainmhínítear mar ard nó an-ard. Sa chás seo, tá gá le ceartú láithreach, a bhfuil cógais ordaithe ag an othar dó agus moltar an stíl mhaireachtála a choigeartú. Má tá táscaire cainníochtúil LDL níos airde ná 4.14 mmol / l, tá dóchúlacht éigin ann go laghdófar lumen na soithí agus forbairt Atherosclerosis. Má théann an táscaire thar 4.92 mmol / L, méadaíonn an dóchúlacht seo go suntasach.

I gcásanna eile, níl gá le hidirghabháil thromchúiseach, b'fhéidir nach mbeidh ort ach d'aiste bia laethúil a choigeartú agus gníomhaíocht fhisiciúil a dhéanamh. Dá bhrí sin, déanann dochtúirí luachanna LDL faoi bhun an leibhéil chriticiúil 4.92 mmol / L a shannadh do na gnáthroghanna, ós rud é go bhféadfadh táscaire stíl mhaireachtála nó tosca oidhreachta a bheith mar tháscaire ar cholesterol "olc" sa raon 4.14-4.92 mmol / L.

Lipoproteins Dlús Íseal: Gnáth

Go dtí pointe áirithe, measadh gur amhlaidh is fearr an leibhéal lipoproteins ísealdlúis. Ach le linn roinnt staidéar, cruthaíodh, má laghdaítear leibhéal LDL, gur féidir leis seo próisis phaiteolaíocha a léiriú sa chorp. Dá bhrí sin, bunaíodh raon áirithe luachanna - an norm de lipoproteins ísealdlúis san fhuil, a léiríonn an gnáth-mheitibileacht lipid sa chorp agus a léiríonn go bhfuil baol íseal ann go bhforbrófar paiteolaíochtaí cardashoithíocha.

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil colaistéaról LDL i measc na mban agus na bhfear beagán difriúil. Tá sé seo níos mó mar gheall ar an difríocht i leibhéil hormónacha, a léirítear i bpróisis mheitibileacha sa chorp.

Cuirtear aois an othair, láithreacht galair áirithe ina anam (paiteolaíochtaí cairdiacha nó soithíocha den chuid is mó), meáchan, iontógáil míochainí áirithe agus roinnt gnéithe eile a phléitear leo féin leis an dochtúir a fhreastalaíonn orthu san áireamh freisin.

Taispeánann an tábla seo a leanas an ráta colaistéaróil "olc", is é sin, LDL do mhná de chatagóirí aoise difriúla:

Maidir le fir, lipoproteins ísealdlúis, tá an norm sa réimse seo a leanas (ag cur aois san áireamh):

Le haois, méadaíonn táirgeadh colaistéaróil ag an ae, a bhaineann le hathruithe hormónacha a tharlaíonn i gcorp na bhfear agus na mban tar éis 40 bliain. Dá bhrí sin, athraítear an leibhéal criticiúil LDL aníos. Ach tar éis 70 bliain, níl próisis meitibileach faoi réir a leithéid de thionchar ag hormóin a thuilleadh, mar sin bíonn an norm maidir le colaistéaról "olc" mar an gcéanna le daoine óga.

Má dhéantar diagnóis ar an othar go bhfuil fadhbanna aige leis an gcroí, le soithigh fola, leis an briseán, tá baol CVD aige, nó tá leibhéal ard colaistéaróil ina fhuil aige, ansin caithfidh sé iarracht a dhéanamh teorainn níos ísle de ghnáth LDL a fháil - níos lú ná 3 mmol / l. Baineann an moladh céanna leis na hothair sin a bhfuil galar corónach croí acu cheana féin i láthair colaistéaróil ard. Ba chóir d'othair den sórt sin a bheith cláraithe le cairdeolaí agus monatóireacht a dhéanamh go rialta ar leibhéil cholesterol fola.

Tá LDL ardaithe san fhuil

Maidir le mná, tá an leibhéal lipoproteins san fhuil níos airde ná 4.52 mmol / L agus do na fir os cionn 4.92 meastar go bhfuil 4.92 mmol / L ró-ard. Ciallaíonn sé seo go bhfuil baol níos mó ag othar a bhfuil táscairí den sórt sin ann go bhforbróidh sé paiteolaíochtaí in obair an chroí agus na soithigh fola.

Is iondúil gurb iad na cúiseanna leis an méadú ar lipoproteins ísealdlúis san fhuil ná stíl mhaireachtála nó galair mhíchearta orgán agus córas éagsúil. Mar sin, is iad na ciontóirí is minice a bhaineann le forbairt a leithéid de phróiseas sa chomhlacht:

• aiste bia neamhshláintiúil: mar thoradh ar thomhaltas bianna próiseáilte go minic, bianna atá saibhir ó thaobh tras-saillte agus saillte sáithithe (cáiseanna crua, feoil dhearg, blonag, milseogra, uachtar, fianáin), margairín, maonáis, sliseanna, bianna friochta agus greasy go nádúrtha bíonn méadú Colaistéaról "olc" san fhuil,
• stíl mhaireachtála shuiteach: bíonn tionchar diúltach ag hypotension ar go leor próiseas sa chorp, lena n-áirítear táirgeadh hormóin, obair an chroí. Tá sé cruthaithe go bhfuil laghdú ar tháirgeadh lipoproteins ard-dlúis agus méadú ar fhuil LDL mar thoradh ar easpa gníomhaíochta fisiciúla rialta,
• murtall: tá sé seo ar cheann de na príomhfhachtóirí i bhforbairt paiteolaíochtaí cardashoithíoch, a théann i bhfeidhm dá réir ar leibhéal na colaistéaróil "olc" san fhuil. Go háirithe contúirteach is iad na "carnáin" saille ar an mbolg,
• drugaí: is féidir le roinnt drugaí an phróifíl lipid a ísliú, is é sin, leibhéal colaistéaróil "mhaith" a ísliú agus leibhéal "olc" a mhéadú. Ar na drugaí seo tá stéaróidigh anabalacha, corticosteroidí, frithghiniúnaigh hormónacha agus roinnt eile,
• oidhreacht: tugtar oidhreacht do ghalar sistéamach mar hypercholesterolemia teaghlaigh agus méadaíonn sé colaistéaról fola.

Is féidir le galair thromchúiseacha leibhéil arda LDL san fhuil - hyperlipidemia a spreagadh:

1. Neamhoird inchríneacha: mífheidhmiú an fhaireog thyroid, an fhaireog pituitary, na n-ubhagán i measc na mban.
2. Hiproidroideachas
3. Lagú géiniteach ar mheitibileacht saille.
4. Anorexia Nervosa.
5. Diaibéiteas mellitus.
6. Galair an ae agus na duáin, cliseadh duánach ainsealach.
7. Hipirtheannas artaireach.
8. Clocha nó brú tráchta sa bhlaosc galún.
9. A meall urchóideacha atá logánaithe sa bhriseán nó sa fhaireog phróstatach i bhfir.
10. Siondróm Cushing.

Cúis thábhachtach eile leis an méadú ar leibhéil LDL is ea sárú ar fhrithghníomhartha meitibileacha sa chorp, a bhaineann le feidhm chealla an choirp ag gabháil comhdhúile fola éagsúla. Ní sheachadtar an colaistéaról a tháirgeann an t-ae chuig fíocháin an choirp, ach socraíonn sé ar an endothelium soithíoch, agus sin an fáth a dtosaíonn an t-ae ag táirgeadh colaistéaróil i méideanna níos mó fós.

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil ardleibhéal colaistéaróil "olc" mar an norm fiseolaíoch do mhná torracha, a bhaineann le hathruithe hormónacha casta sa chorp le linn na tréimhse seo.

Cad é an baol go mbeidh LDL ard ann?

Is iad lipoproteins ísealdlúis an codán is atherogenic de lipidí san fhuil, agus dá bhrí sin tá baol ann go bhforbrófaí galair soithíoch agus croí, go príomha atherosclerosis. I measc na n-othar sin, is minic a bhreathnaítear ar ghalar cerebrovascular, dífhoirmiúchán de struchtúr an chroí agus paiteolaíochtaí tromchúiseacha eile, chun a chinntiú nach bhfuil gá le cóireáil láithreach.

Is ionann meicníocht forbartha na n-iarmhairtí go léir a bhaineann le leibhéal ard colaistéaróil “olc” agus is é an rud is tábhachtaí ná: go socraíonn colaistéaról ar bhallaí soithigh fola i bhfoirm téachtán, agus go mbíonn tionchar mór ar na hartairí corónacha. Fásann plaiceanna den sórt sin i méid agus cuireann siad isteach go mór ar shreabhadh na fola, rud a chuireann isteach ar ghnáthfheidhmiú na n-orgán agus na gcóras sa chorp.

Is é an baol is mó a bhaineann le colaistéaról iomlán agus LDL a mhéadú ach go háirithe nach féidir le duine paiteolaíochtaí atá ag forbairt a bhrath ag na chéad chéimeanna den phróiseas seo, ós rud é go bhfuil comharthaí sainiúla i bhformhór na gcásanna as láthair. Dá bhrí sin, tar éis 30 bliain, molann dochtúirí próifíl lipid gach bliain. Má thiteann an t-othar isteach sa ghrúpa riosca (oidhreacht, méadú ar mheáchan coirp), ba cheart anailís den sórt sin a dhéanamh níos minice de réir na dtuairimí a bhaineann leis an dochtúir atá ag freastal.

D'fhéadfadh táscaire criticiúil LDL a bheith mar chúis leis na coinníollacha sláinte seo a leanas a fhorbairt:

1. Athruithe atherosclerotic sa chroí. Sa chás seo, tá comharthaí ann de phectoris angina, nuair nach bhfaigheann an corp an méid riachtanach ocsaigine dá ghnáthoibriú.
2. Galar corónach croí. Is é seo an deacracht is coitianta a tharlaíonn le colaistéaról ard san fhuil. Má laghdaíonn tú é in am, is féidir leat sláinte croí a shábháil agus taom croí a chosc. Is contúirteach go háirithe an leibhéal ard LDL do mhná le linn sos míostraithe, nuair a tharlaíonn athrú hormónach tromchúiseach ina gcorp. Tá colaistéaról á thaisceadh níos gníomhaí ar bhallaí na soithigh fola, rud a chruthaíonn go leor fadhbanna le soithigh fola agus leis an gcroí. Dá bhrí sin, ní mór go gcloífeadh cairdeolaí go rialta le mná tar éis 45 bliana d'aois agus go gcaithfidh siad na tástálacha riachtanacha a dhéanamh.
3. Galair na bhfuileadán. Is féidir leis an othar é féin an phaiteolaíocht seo a chinneadh go héasca freisin: nuair a bhíonn aon chleachtaí coirp sna géaga tá pian suntasach ann, is féidir fiú lameacht tarlú. Baineann an siomtóim seo le laghdú i gcúrsaíocht fola sna foircinn féin mar gheall ar cháblaí a gcuid soithí le plaiceanna colaistéaróil.
4. Soláthar fola laghdaithe don inchinn. Le miondealú agus dríodrú colaistéaróil ó LDL, is féidir le hartairí beaga na hinchinne go mór, agus is féidir le plaiceanna colaistéaróil bac mór a chur ar na hainmhithe móra. Is féidir le próiseas dá leithéid san inchinn laghdú géar a dhéanamh ar scaipeadh fola, rud atá an-chosúil le hionsaí neamhbhuanach ischemic.
5. Is féidir le deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar lumen shruthán artairí eile an choirp a laghdú (duánach, mesenteric). Dá bhrí sin, is féidir le scaipeadh fola lagaithe sna hartairí duánacha aeurysm, thrombosis nó stenosis a bheith mar thoradh air.
6. Ionfhabhtú géarmhíochaine miócairdiach agus stróc inchinne. Baineann an dá cheann de na paiteolaíochtaí seo le téachtán fola a fhoirmiú a chuireann an tsoláthair fola go hiomlán chun an chroí nó na hinchinne.

Ba chóir a thuiscint gur féidir le plaic cholesterol teacht amach ag am ar bith agus soitheach nó artaire a stopadh go hiomlán, as a dtiocfaidh bás. Dá bhrí sin, tá sé chomh tábhachtach leibhéal na colaistéaróil san fhuil a sheiceáil agus a chothabháil go rialta (go háirithe, LDL) laistigh de ghnáth-theorainneacha.

Conas LDL a ísliú san fhuil?

Chun an sprioc seo a bhaint amach, ní mór duit an fhadhb a chur i bhfeidhm go cuimsitheach, agus tréithe aonair an choirp á gcur san áireamh. Sa chás seo, tá sé tábhachtach meitibileacht lipid a bhunú sa chorp, is é sin, an leibhéal LDL a ísliú agus HDL a mhéadú. Chun seo a dhéanamh, lean na moltaí seo a leanas ó dhochtúirí:

1. Spórt measartha. Measartha - ciallaíonn sé seo go bhfuil sé indéanta do gach othar ina aonar, is é sin, molfaidh ceann amháin go tapa gach lá ar feadh 30-40 nóiméad, agus ní cheadaítear ach siúlóidí 40 nóiméad ag daoine eile ar ghnáthluas. Is é an príomhchritéar chun “modhnóireacht” a mheas ná an ráta croí méadaithe: le linn aclaíochta, níor chóir go dtiocfadh méadú de níos mó ná 80% den ghnáththáscaire air.
2. Cothú cuí. Ithe bia i gcodanna beaga, ach go minic. Seachain bia olach, spicy, stánaithe, bianna próiseáilte, gach feoil shailleach agus táirgí déiríochta, uibheacha, saillte ainmhíocha, cáis, pastries, milseáin.Tabhair tosaíocht do tháirgí a bhfuil innéacs íseal glycemic iontu, gránaigh, atá saibhir i snáithín garbh dothuaslagtha, glasraí úra, caora agus torthaí, táirgí déiríochta saille íseal, iasc mara, feoil ísealmhéathrais, tae glas. Sa lá atá inniu ann tá sé cruthaithe go bhfuil táirgí ann ar féidir úsáid laethúil a bhaint astu chun cóimheas colaistéaróil “mhaith” agus “olc” a normalú: gairleog, soy, cabáiste, úlla, avocados, cnónna, gráin, ola arbhair, síolta lus na gréine. Chun gnáth-normalú meitibileacht lipid a bhaint amach, ní mór duit meáchan a chailleadh. Tá an moladh seo thar a bheith ábhartha d’othair a bhfuil innéacs méadaithe maise coirp orthu. Ag an am céanna, ní féidir táirgí ina bhfuil colaistéaról a eisiamh go hiomlán: is féidir leis seo cur isteach ar na próisis mheitibileacha sa chorp a thuilleadh. Is fearr cloí le haiste chothrom, a mholann an dochtúir ina aonar.
3. Stop tobac a chaitheamh agus stop a chur le hól alcól. Mar thoradh ar na droch-nósanna seo déantar táirgí lobhadh LDL san fhuil a ocsaídiú, de bharr go bhfanann deascán ar bhallaí na soithí, agus go dtosaíonn plaiceanna colaistéaról ag foirmiú.

Ina theannta sin, is gá deireadh a chur leis an gcúis, ar féidir leis a bheith ina chúis le méadú ar lipoproteins ísealdlúis: is féidir gur fachtóirí cothaitheacha iad (mí-úsáid bianna sailleacha, neamhghníomhaíocht), agus galair thromchúiseacha a éilíonn cóireáil speisialta.

Mura dtugann na modhanna a bhfuil tuairisc orthu toradh soiléir, forordóidh an cairdeolaí cóireáil speisialta le húsáid cógas. Is féidir teiripe chasta a fhorordú:

• statins
• snáithíní
• aigéad nicotinic
• forlíontaí cothaitheacha atá saibhrithe le haigéid shailleacha óimige-3,
• coscairí ionsú colaistéaróil,
• forlámhúí d'aigéid bile.

Má thógtar cógais i gcomhar leis an teiripe a thuairiscítear thuas laghdófar an leibhéal LDL san fhuil agus déanfaidh sé normalú ar mheitibileacht saille sa chorp. Más rud é, tar éis cóireála, go leantar na bunmholtaí maidir le stíl mhaireachtála shláintiúil, d'fhéadfadh sé gur féidir colaistéaról a choinneáil laistigh de ghnáth-theorainneacha gan cógais.

Laghdaigh LDL

Nuair a bhíonn leibhéil LDL ardaithe, bíonn sé scanrúil i gcónaí do dhochtúirí agus d'othair iad féin, atá eolach ar na contúirtí a bhaineann le colaistéaról ard. Ach má tá an táscaire seo faoin ngnáthnós, is fiú a bheith buartha nó an féidir neamhaird a thabhairt ar thoradh tástála den sórt sin?

Má tá LDL níos ísle ná 1.55 mmol / L, déanfaidh dochtúir a bhfuil taithí aige scrúduithe breise a fhorordú i gcónaí agus cuirfidh tú ar aghaidh chuig comhairliúchán le roinnt speisialtóirí cúng-phróifíle iad chun galair eile nach mbaineann le meitibileacht saille sa chorp a bhrath. Mar sin, in othar a bhfuil lipoprotein ísealdlúis laghdaithe, is féidir na galair seo a leanas a bhrath:

• anemia ainsealach
• cioróis an ae
• ailse an ae,
• myeloma
• cliseadh croí ainsealach
• galair ainsealacha scamhóg, go minic athruithe bacacha ina bhfíocháin,
• Siondróm Raynaud
• strus géarmhíochaine a dteastaíonn aire leighis uaidh,
• galair chomhpháirteacha (sa ghéarchéim), mar shampla, airtríteas,
• galair thógálacha ghéara, sepsis, nimhiú fola.

Sa chás deireanach sin, is iondúil go mbíonn siomtaimolaíocht ann, a spreagann an t-othar in am chun dochtúir a fheiceáil chun cabhair a fháil.

Ina theannta sin, i n-othar a bhfuil cion íseal LDL san fhuil, is féidir na coinníollacha seo a leanas a chomhlíonadh: hipirtroideachas, hypobetaproteinemia, easnamh einsíme: alfa lipoproteins, lipase lipoprotein, acyltransferase colaistéaróil leachta, abetaproteinemia.

Is é an chúis is neamhdhíobhálaí as a leanann laghdú leanúnach i LDL ná aiste bia atá bocht i mbianna a bhfuil aigéid shailleacha agus colaistéaról saille sáithithe nó ard acu. Sa chás seo, molfaidh an dochtúir an aiste bia a choigeartú: ríomhfaidh sé na codanna incheadaithe de tháirgí ina bhfuil colaistéaról a chaithfear a ithe gach lá, agus an gnáth-aiste bia á chur san áireamh.

Ba chóir dul i gcomhairle le dochtúirí ní amháin nuair a bhíonn leibhéil LDL ardaithe, ach freisin nuair a bhíonn colaistéaról “olc” faoi ghnáth. Sa chéad chás agus sa dara cás, tá baol ann go bhfuil galair a bhfuil cóireáil phráinneach de dhíth orthu forbartha ag an othar cheana féin.

Tháinig méadú ar chomhéifeacht atherogenach

Léiríonn a leithéid de chonclúid, nuair a dhéantar í a dhífhabhtú, an dóchúlacht go bhforbrófar galair chroí, plaiceanna colaistéaróil, cúngú lumen na soithigh fola, as a dtagann stróc, taom croí. Sa chás seo, tá an colaistéaról "olc" i réim thar an "mhaith". Chun an chomhéifeacht atherogenach a ríomh, bain HDL as méid iomlán cholesterol HDL agus roinn an toradh arís ag leibhéal HDL. Is é an chúis atá le táscaire méadaithe a fhorbairt:

• galar ae dian,
• oidhreacht
• teip duánach (ainsealach),
• diaibéiteas neamhchóireáilte
• colestasis
• athlasadh ainsealach ar na duáin, as a dtagann siondróm nephrotic.

Comhéifeacht atherogenach laghdaithe

Is dea-scéal é seo, sa chás seo, tá an baol go bhforbrófaí plaiceanna colaistéaróil, bacainní, taom croí nó stróc an-bheag. Níl aon luach diagnóiseach ag an bhfíric seo agus ciallaíonn sé go bhfuil colaistéaról HDL méadaithe, nach gcuireann aon bhaol do shláinte an duine. Le linn cóireála, déanann siad iarracht i gcónaí an t-innéacs atherogenic a thabhairt chun gnáth nó í a ísliú.

Gnáth HDL

Ní hionann gnáththáscaire do dhea-colaistéaról agus an fhoirmliú ceart. Athraíonn an leibhéal inghlactha den chodán seo ó chás go cás agus déantar é a chinneadh ina aonar do dhuine. Bíonn tionchar ag go leor fachtóirí ar dhóchúlacht galair an chórais chardashoithíoch a fhorbairt ar chóir staidéar a dhéanamh orthu ina n-aonar do gach othar. Is cinnte go gcruthaíonn colaistéaról HDL íseal an baol a bhaineann le Atherosclerosis. De réir staitisticí ginearálta, is féidir leat measúnú a dhéanamh ar an riosca forbartha i measc daoine fásta de réir na dtáscairí seo a leanas:

1. Dóchúlacht ard go bhforbrófar Atherosclerosis i bhfir ag 10 mmol / L, i measc na mban - 1.3 mmol / L, gan na tosca comhchéimneacha a chur san áireamh.
2. Is é an meán-dóchúlacht go mbeidh Atherosclerosis i bhfir 1.0-1.3 mmol / L agus i measc na mban 1.3-1.5 mmol / L.
3. Beidh dóchúlacht íseal ag aososclerosis i ndaoine ag 1.55 mmol / L.

Conas colaistéaról maith a mhéadú má tá HDL íseal

Ag amanna difriúla, d'fhéadfadh céatadán difriúil de cholesterol HDL a bheith ag duine. Dá bhrí sin, ní léiríonn tástáil fola aonair an méid “is gnách” de cholesterol. Tugann sé seo le fios go bhfuil gá le leibhéal na substainte a sheiceáil go rialta i gcás go mbeadh eagla roimh mhéadú. Is féidir le hathruithe tarlú thar thréimhse ghearr ama, ar a dtugtar seo - luaineachtaí i meitibileacht colaistéaróil. Chun HDL a mhéadú:

• eisiamh corticosteroidí, stéaróidigh anabalacha, androgens,
• staideanna struis a sheachaint
• statins, snáithíní, colestyramine, phenobarbital, insulin, estrogenic a ghlacadh.

Níos mó a fhoghlaim faoi LDL - cad é mar atá sé anailís a dhéanamh.

Cad is colaistéaról LDL ann?

Is substaint í an cholaistéaról atá mar chuid den fhuil. Tá struchtúr cosúil le saill aige. Tarlaíonn a shintéis san ae. Ina theannta sin, is féidir leis dul isteach sa chorp le bia de bhunadh ainmhíoch.

Tá trí phríomhchineál den tsubstaint seo ann: ginearálta, LDL agus HDL. Tugtar "díobhálach" ar cholesterol lipoprotein ísealdlúis go coitianta. Cinnfidh an t-ábhar colaistéaróil plasma a chomhchruinniú san fhuil.

Tá méid na gcáithníní an-bheag, ionas gur féidir leo dul i bhfód go saor ó bhallaí na bhfuileadán. Le tiúchan níos mó, is féidir cáithníní a thaisceadh ar na ballaí, agus plaiceanna a dhéanamh. Tá sé deacair iad a bhaint den chorp.

Príomhfheidhmeanna colaistéaról LDL

Ag foghlaim cad é atá ann, ní mór duit tascanna feidhme substainte den sórt sin a thuiscint. Tá roinnt cuspóirí leis ag an am céanna:

1. Glacann sé páirt i dtógáil na seicní cealla, cuireann sé isteach ar a tréscaoilteacht.
2. Gan é, ní féidir foirmiú iomlán hormóin steroid, mar shampla estrogen, cortisol agus daoine eile, a dhéanamh.
3. Glacann sé páirt i bhfoirmiú aigéad bile.

Leibhéil cholesterol íseal agus ard bíonn tionchar diúltach acu ar shláinte an orgánaigh iomláin. Dá bhrí sin, molann saineolaithe tástálacha fola rialta.

Táscairí normalacha

I measc na mban, is gnách na luachanna rialúcháin seo a leanas a úsáid:

1. Ag aois 20 bliain - 60-150 mg / l.
2. Sa raon ó 20 go 30 bliain, meastar gurb é luach 59-160 mg / l gnáth.
3. Ó 30 go 40 bliain d'aois - 70-175 ml / l.
4. I measc na mban idir 40 agus 50 bliain d'aois, tá an gnáthluach i raon 80–189 ml / l.
5. Níl aon imní ar mhná os cionn 50 faoi má tá a ráta ag teacht leis an gcreat 90-232 mg / l.

Is ócáid ​​í machnamh ó na táscairí thuas ar do shláinte. Is gá scrúdú leighis a dhéanamh agus dul i gcomhairle le dochtúir.

Maidir le fir, is mar seo a leanas atá leibhéil cholesterol LDL:

1. Ag aois 20 bliain - 60-140 mg / l.
2. Ó 20 go 30 bliain d'aois - 59–174 mg / l.
3. Má tá aois fear idir 30 agus 40 bliain, is é an gnáthrud ná 80–180 mg / l.
4. Ag 40-50 bliain d'aois - 90-200 mg / l.
5. Maidir le fir atá níos sine ná 50 bliain, is é an gnáthfhigiúr ná 90 go 210 mg / l.

Chun an méid cruinn colaistéaróil san fhuil a chinneadh, déantar próifíl lipid. Is tástáil fola é seo a chuidíonn le tiúchan na lipoproteins fola uile a chinneadh.

Cén fáth a bhfuil colaistéaról LDL ardaithe?

Is féidir leis na cúiseanna a bhaineann le colaistéaról ard a bheith éagsúil. Ar go leor bealaí, bíonn ról ag aiste bia agus stíl mhaireachtála duine. Is minic a thagann an feiniméan seo ar gach cineál paiteolaíochta. Is féidir na príomhthosca a aithint:

1. Murtall Is minic a léiríonn leibhéal méadaithe colaistéaróil droch-thomhaltas méid mór carbaihiodráití agus saillte ainmhíocha, a chruthaíonn meáchan a fháil.
2. Fachtóir oidhreachtúil. I gcásanna áirithe, is féidir oidhreacht den sórt sin a fháil ó oidhreacht. Cuimsíonn an grúpa riosca daoine a raibh taomanna croí nó stróc orthu.
3. Galair an chroí agus an chórais soithíoch.
4. Galar paincréasach. Is minic a bhíonn éifeacht ag diaibéiteas, pancreatitis agus siadaí urchóideacha.
5. Dialltaí in obair an ae agus na duáin.
6. Athruithe hormónacha sa chorp de bharr toirchis.
7. Mí-úsáid alcóil agus caitheamh tobac.
8. Stíl mhaireachtála shuiteach.

I láthair fadhbanna den sórt sin, is gá tástáil fola a dhéanamh go rialta chun leibhéal colaistéaróil a fháil amach. Má bhraitear a tiúchan méadaithe, caithfear gníomh láithreach a dhéanamh.

Cad iad na bearta a ghlacfar le colaistéaról ard

Má tá colaistéaról LDL ardaithe, tá gá le gníomh láithreach. Seachas sin, cruthófar plaiceanna soithíoch, galar croí agus fadhbanna sláinte eile mar thoradh air. Tá roinnt bealaí ann chun tiúchan na substainte seo a laghdú:

• Ar an gcéad dul síos, ní mór duit do aiste bia a athbhreithniú. Ní féidir bianna sailleacha a dhiúltú go hiomlán. Ach is gá í a úsáid i gcainníochtaí beaga. Cuir isteach níos mó bianna colaistéaróil a ísliú ar an roghchlár.
• Bianna a bhfuil omega-3s iontu a ithe. Tá aigéid shailleacha den sórt sin i láthair in iasc mara.
• Stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú. Tosaigh ag imirt spóirt, tóg níos mó siúlóidí san aer úr, cláraigh le haghaidh linn snámha. Déan gleacaíocht gach maidin. Cabhróidh gníomhaíocht choirp ní hamháin le lipoproteins dlúis íseal a bhaint, ach le forbairt a lán galair a chosc freisin.
• Má mhéadaítear leibhéal na gcolaistéaról dona go suntasach, is féidir cógais speisialta a úsáid. Is minic a úsáidtear leapacha - drugaí a chuireann bac ar obair na heinsíme atá freagrach as droch-colaistéaról a tháirgeadh. Tá na snáithíní éifeachtach freisin. Cabhraíonn siad le LDL a bhriseadh síos san fhuil. Ní féidir an rogha drugaí ar leith agus an dáileog riachtanach a dhéanamh ach i gcomhar leis an dochtúir atá ag freastal.

Cuideoidh ísliú lipoproteins ísealdlúis le fadhbanna sláinte a réiteach agus le feabhas mór a chur ar chaighdeán na beatha.

Prionsabail chothaithe

Is é an bunús le laghdú rathúil cholesterol san fhuil ná aiste chothrom bia. Déan athbhreithniú ar do roghchlár ar dtús. Bain na táirgí seo a leanas as:

1. Saill muiceola.
2. Cáis chrua sailleacha.
3. Maonáisise agus anlainn bunaithe air.
4. Aon táirgí leathchríochnaithe de tháirgeadh tionsclaíoch.
5. Ispíní.
6. Táirgí plúir, milseogra.
7. Feoil shaillte.
8. Uachtar géar.
9. Uachtar

Déan iarracht an oiread glasraí agus torthaí a ithe agus is féidir. Caithfidh iasc sáile a bheith i láthair san aiste bia. Is fearr más bradán nó sairdíní é. Sa chás seo, ithe éisc i bhfoirm bruite nó bhácáilte. Tá an t-aramáil oiriúnach.

Cabhróidh na táirgí seo a leanas le LDL níos ísle san fhuil:

1. Tae glas. Cuimsíonn a chomhdhéanamh flavonoids, a bhfuil éifeacht neartaithe acu ar bhallaí na soithigh fola.
2. Trátaí Tá lycopene iontu - substaint a laghdaíonn go foirfe colaistéaról. Is leor dhá ghloine sú trátaí a ól in aghaidh an lae.
3. Cnónna. Ó tharla go bhfuil a gcuid sochar go léir ró-ard i gcalraí, is féidir iad a ithe i gcainníochtaí nach mó ná 10 bpíosa in aghaidh an lae.
4. Cairéid. Le fáil réidh leis an bhfadhb, is leor dhá chairéad bheaga a ithe in aghaidh an lae.
5. An garlic. Tá an táirge seo an-éifeachtach i dteannta le líomóid. Chun táirge íocshláinte a ullmhú, ní mór duit scrollú trí líomóid gráin feola agus gairleog. Cuidíonn ithe pasta cócaráilte le leibhéil LDL níos ísle agus glanann sé ballaí na soithigh fola.
6. Na huibheacha. Is fearr a itear iad i bhfoirm bhruite nó cócaráiltear omelet gaile.
7. Soilire Sula n-úsáidtear é, ní mór é a choinneáil i bhfiuchphointe uisce ar feadh tréimhse nach faide ná 7 nóiméad agus a shíoladh le síolta sesame.

Má leanann na treoirlínte simplí seo cabhróidh sé leat gnáthleibhéil cholesterol a chur ar ais go tapa. Cuir cleachtadh measartha ar d'aiste bia.

Cad a deir colaistéaról íseal

Uaireanta le linn tástála fola, is amhlaidh go laghdaítear colaistéaról LDL. Is féidir é seo a dhéanamh sna cásanna seo a leanas:

1. Tar éis troscadh fada.
2. Fan i riocht struis.
3. Láithreacht anemia i bhfoirm ainsealach.
4. F fiobróis chisteach.
5. Hipirtéisis
6. Úsáid drugaí hormónacha.
7. Galair smeara oinceolaíochta.
8. Dialuithe san ae.
9. Galair thógálacha i bhfoirm ghéar.

D'fhonn an gnáthchruinniú colaistéaróil a chur ar ais, ní mór duit na cúiseanna atá leis an bhfadhb a fháil amach ar dtús agus iad a dhíothú. Chun é seo a dhéanamh, beidh ort scrúdú leighis a dhéanamh.

Cén chaoi a ndéantar an anailís agus a léirmhíniú

Is é Friedwald an modh is coitianta chun leibhéil LDL a chinneadh. Is foirmle bheacht í, ar dá réir a shainmhínítear lipoproteins ísealdlúis mar an difríocht idir colaistéaról iomlán agus tríghlicrídí, arna roinnt ar 5.

Níor chóir tástáil fola a dhéanamh ach ar bholg folamh. Ceadaítear méid beag uisce glan.. Ón béile deireanach, 12 ar a laghad, ach níor chóir go rachadh níos mó ná 14 uair an chloig.

Cúpla seachtain roimh an anailís, is gá stop a chur le cógais ar bith. Má tá sé seo dodhéanta a dhéanamh, ach is gá na cógais go léir a tugadh don speisialtóir a liostú, taispeáin a ndáileog.

Is féidir le tomhaltas bia sailleacha agus bianna friochta le deireanas, deochanna alcólacha taispeántas mícheart de cholesterol LDL a chruthú i dtástáil fola. Ná díreach roimh an staidéar chun dul i mbun saothair fhisiciúil throm.

Tugann leibhéal LDL atá ardaithe go dáiríre le fios go bhfulaingíonn duine ó Atherosclerosis agus galar corónach croí. Léiríonn imeacht beag ón norm an chéad chéim d'fhorbairt galair den sórt sin.

Is táscaire tábhachtach é colaistéaról LDL nach mór monatóireacht leanúnach a dhéanamh air. Ba cheart bearta a dhéanamh fiú ag an imeacht is lú ón norm.