Siondróm meitibileach

Is éard atá i siondróm meitibileach ná sraith fachtóirí áirithe i bhfoirm coinníollacha paiteolaíocha agus galar a d'fhéadfadh forbairt diaibéiteas, stróc agus galar croí a bheith mar thoradh orthu.

Áirítear le siondróm meitibileach: Hipirtheannas artaireach, friotaíocht insulin, méadú ar mhais saille visceral, hyperinsulinemia, is cúis le meitibileacht lipid, carbaihiodráit agus purine.

Is é an chúis is mó atá leis an siondróm seo ná stíl mhaireachtála mhíshláintiúil le siúcraí agus saillte atá an-chothaitheach agus leibhéal íseal gníomhaíochta coirp.

Is féidir leat siondróm meitibileach a fhorbairt trí do stíl mhaireachtála a athrú.

Cúiseanna Siondróm Meitibileach

Faoi láthair, níl sé bunaithe go beacht cibé an bhfuil cuma an tsiondróim seo mar gheall ar oidhreacht nó nach bhforbraíonn sé ach faoi thionchar tosca seachtracha.

Creideann roinnt taighdeoirí go bhforbraíonn an siondróm meitibileach nuair a bhíonn géine amháin nó níos mó ag duine a idirghníomhaíonn lena chéile a ghníomhaíonn na comhpháirteanna uile den siondróm seo, agus seasann cinn eile ar thionchar eisceachtúil tosca exogenous.

Níl tuiscint mhaith fós ar an bhfadhb a bhaineann le tionchar oidhreachta maidir le galair a tharlaíonn de bharr an tsiondróim mheitibileach agus an ghalair sin a fhorbairt ina dhiaidh sin.

I measc na bhfachtóirí seachtracha a chuireann le cuma an tsiondróim mheitibileach tá:

Cothú neamhréasúnach agus iomarcach. Tarlaíonn carnadh na saille iomarcacha sa chorp mar gheall ar ró-ithe, lena n-áirítear táirgí ina bhfuil aigéid shailleacha sháithithe, as a dtagann an iomarca díobh chun athruithe struchtúracha a dhéanamh ar fhosfailipidí na gceall seicní agus suaitheadh i léiriú na ngéinte atá freagrach as comhartha insulin a thabhairt isteach sa chill,
Gníomhaíocht choirp laghdaithe. Is é is cúis le hipodynamia ná moilliú i lipolysis agus i dtríghlicrídí a úsáid in adipose agus i bhfíocháin matáin, laghdú ar thras-aistriú i matán iompróirí glúcóis, a chruthaíonn frithsheasmhacht in aghaidh insulin,
Hipirtheannas artaireach. Is minic a fheidhmíonn an fachtóir seo mar bhunscoil i bhforbairt siondróm meitibileach. Mar thoradh ar Hipirtheannas artaireach neamhrialaithe agus fada, cuirtear sárú ar scaipeadh fola imeallaigh, laghdú ar fhriotaíocht insline fíochán,
Siondróm Codlata Apnea Coiscteach. Is é an tábhacht is mó i bhforbairt an choinníll seo ná murtall agus neamhoird eile as a dtagann anacair riospráide.

Comharthaí an tsiondróim mheitibileach

I measc phríomhthréithe an tsiondróim mheitibileach tá:

Is cineál otrachta é murtall an bhoilg ina bhfuil fíochán saille á chur i dtaisce sa bholg. Deirtear go bhfuil murtall bhoilg (in Eorpaigh) nuair a bhíonn coime mná níos mó ná 80 cm, i bhfear atá níos mó ná 94 cm
Hipirtheannas artaireach. Deirtear go bhfuil Hipirtheannas artaireach nuair a bhíonn leibhéal brú fola systólach níos mó ná 130 mm. Hg. Ealaín, agus diastólach - níos mó ná 85 mm. Hg, chomh maith le nuair atá duine ag glacadh drugaí frith-chiontacha,
Sárú ar mheitibileacht charbaihiodráit. Léirítear go bhfuil an coinníoll seo i láthair má tá siúcra fola níos mó ná 5.6 mmol / l, nó má tá drugaí ag ísliú siúcra ag an othar,
Meitibileacht lipid lag. Chun a fháil amach an dtarlaíonn an sárú seo, cinntear leibhéal colaistéaróil na lipoproteins ard-dlúis agus na dé-eitile-aimídí. Má sháraíonn leibhéal na dtríshylglycerides 1.7 mmol / L, agus má tá lipoproteins níos lú ná 1.03 mmol / L (i bhfir) agus faoi bhun 1.2 mmol / L (i measc na mban), nó go gcaitear le dyslipidemia cheana féin, cuirtear isteach ar mheitibileacht lipid i an corp.

Diagnóis ar shiondróm meitibileach

Déantar na staidéir seo a leanas chun siomptóim siondróm meitibileach a dhiagnóisiú:

Scrúdú ultrafhuaime ar shoithigh fola agus croí,
Monatóireacht laethúil ar bhrú fola,
Electrocardiography
Lipidí agus glúcós san fhuil a chinneadh,
Staidéir ar fheidhm duáin agus ae.

Eolas ginearálta

Is galar comorbid é siondróm meitibileach (Syndrome X) lena n-áirítear roinnt paiteolaíochtaí ag an am céanna: diaibéiteas mellitus, Hipirtheannas artaireach, murtall, galar corónach croí. Ba é an t-eolaí Meiriceánach, Gerald Riven, a chum an téarma "Syndrome X" den chéad uair. Síneann leitheadúlacht an ghalair ó 20 go 40%. Is minic a théann an galar i bhfeidhm ar dhaoine idir 35 agus 65 bliain d'aois, othair fhir den chuid is mó. I measc na mban, méadaíonn an baol don siondróm tar éis sos míostraithe 5 huaire. Le 25 bliain anuas, tá méadú tagtha ar líon na leanaí leis an neamhord seo go 7% agus tá méadú ag teacht air i gcónaí.

Seachghalair

Is é is cúis le siondróm meitibileach ná Hipirtheannas, Atherosclerosis na n-artairí corónacha agus na soithigh fola san inchinn agus, mar thoradh air sin, taom croí agus stróc. Is é is cúis le friotaíocht inslin ná go bhforbrófaí diaibéiteas cineál 2 mellitus agus a dheacrachtaí - retinopathy agus nephropathy diaibéiteach. I measc na bhfear, cuireann an choimpléasc siomtóim le hintleacht agus le feidhm erectile lagaithe. I measc na mban, is é siondróm X an chúis atá le ubhagán polycystic, endometriosis, agus laghdú sa libido. San aois atáirgthe, is féidir timthriall míosta agus forbairt neamhthorthúlachta a dhéanamh.

Cóireáil Mheitibileach Meitibileach

Is éard atá i gceist le cóireáil Syndrome X teiripe chasta atá dírithe ar mheáchan, paraiméadair brú fola, paraiméadair saotharlainne agus leibhéil hormónacha a normalú.

Modh cumhachta. Ní mór d'othair carbaihiodráití (pastries, milseáin, deochanna milis), bia mear, bianna stánaithe, bia mear, bianna stánaithe a eisiamh. Ba chóir go n-áireodh an aiste bia laethúil glasraí úra, torthaí séasúracha, gránaigh, cineálacha éisc agus feola ísealmhéathrais. Ba chóir bia a ithe 5-6 huaire sa lá i gcodanna beaga, coganta go maith agus ní uisce óil. Ó dheochanna is fearr tae glas nó bán neamh-mhilsithe, deochanna torthaí agus compáis a roghnú gan siúcra a chur leis.
Gníomhaíocht choirp. In éagmais contraindications ón gcóras mhatánchnámharlaigh, moltar bogshodar, snámh, siúl Nordach, Pilates agus aeróbaic. Ba chóir go mbeadh gníomhaíocht choirp rialta, 2-3 huaire sa tseachtain ar a laghad. Tá cleachtaí maidine, siúlóidí laethúla sa pháirc nó i gcrios foraoise úsáideach.
Teiripe drugaí. Déantar cógais a fhorordú chun murtall a chóireáil, brú fola a laghdú, agus meitibileacht saillte agus carbaihiodráití a normalú. I gcás lamháltas glúcóis lagaithe, úsáidtear ullmhóidí metformin. Déanann statins ceartú dyslipidemia leis an neamhéifeachtúlacht aiste bia. Le haghaidh Hipirtheannas, úsáidtear coscairí ACE, bacadóirí cainéal cailciam, diuretics, béite-blockers. Chun meáchan a normalú, déantar drugaí a fhorordú a laghdaíonn ionsú saillte sa intestines.

Réamhaisnéis agus Cosc

Le diagnóis thráthúil agus cóireáil siondróm meitibileach, tá an prognóis fabhrach. Is é is cúis le brath go déanach ar phaiteolaíocht agus easpa teiripe chasta deacrachtaí tromchúiseacha ó na duáin agus ón gcóras cardashoithíoch. Cuimsíonn cosc an tsiondróim réim chothrom bia, droch-nósanna a dhiúltú, cleachtadh rialta. Is gá ní amháin an meáchan a rialú, ach paraiméadair an fhigiúir (imlíne coime) a rialú freisin. I láthair na ngalar inchríneacha comhchéimneach (hypothyroidism, diaibéiteas mellitus), moltar breathnóireacht leantach ag endocrinologist agus imscrúdú ar an gcúlra hormónach.

Cóireáil: freagracht an dochtúra agus an othair féin

Is iad na spriocanna a bhaineann le siondróm meitibileach a chóireáil:

meáchain caillteanas go gnáthleibhéal, nó ar a laghad stop a chur le dul chun cinn an otrachta,
normalú brú fola, próifíl cholesterol, tríghlicrídí san fhuil, ie, fachtóirí riosca cardashoithíoch a cheartú.

Tá sé dodhéanta faoi láthair siondróm meitibileach a leigheas go fírinneach. Ach is féidir leat é a rialú go maith chun saol fada sláintiúil a chaitheamh gan diaibéiteas, taom croí, stróc, srl. Cuid thábhachtach de chóireáil is ea oideachas agus spreagadh othar chun athrú go stíl mhaireachtála shláintiúil.

Is é an príomhchóireáil don siondróm meitibileach aiste bia. Tá sé léirithe ag cleachtadh go bhfuil sé gan úsáid chun fiú iarracht a dhéanamh cloí le cuid de na haistí bia “ocras”. Is cinnte go gcaillfidh tú gan mhoill nó níos déanaí, agus filleadh ar mheáchan breise láithreach. Molaimid go n-úsáideann tú aiste bia íseal-charbaihiodráite chun do shiondróm meitibileach a rialú.

Bearta breise chun siondróm meitibileach a chóireáil:

gníomhaíocht fhisiciúil mhéadaithe - cuireann sé seo le híogaireacht fíochán insline,
caitheamh tobac agus caitheamh iomarcach alcóil a scor,
tomhas rialta brú fola agus cóireáil Hipirtheannas, má tharlaíonn sé,
monatóireacht a dhéanamh ar tháscairí colaistéaróil “mhaith” agus “olc” agus glúcóis fola.

Molaimid duit freisin ceist a chur faoi leigheas ar a dtugtar metformin (siofor, glucophage). Tá sé in úsáid ó na 1990í déanacha chun íogaireacht na gceall a mhéadú go insulin. Baineann an druga seo tairbhe d'othair a bhfuil otracht agus diaibéiteas orthu. Agus go dtí seo, níor nocht sé fo-iarsmaí atá níos déine ná cásanna eipeasóideacha maidir le díleá.

Cuidítear go mór leis an gcuid is mó de na daoine a diagnóisíodh le siondróm meitibileach trí charbaihiodráití ina gcuid bia a theorannú. Nuair a aistríonn duine chuig aiste bia íseal-charbaihiodráit, is féidir linn a bheith ag súil go bhfuil:

déanann an leibhéal tríghlicrídí agus colaistéaróil san fhuil normalú,
brú fola níos ísle
caillfidh sé meáchan.

Recipes Aiste bia Carbaihiodráit Íseal Faigh Anseo

Ach mura n-oibríonn aiste bia íseal-charbaihiodráite agus gníomhaíocht fhisiceach mhéadaithe go maith, ansin in éineacht le do dhochtúir is féidir leat metformin (siofor, glucophage) a chur leo. Sna cásanna is déine, nuair a bhíonn innéacs mais coirp ag an othar> baintear úsáid freisin as cóireáil otrachta ar 40 kg / m2. Tugtar máinliacht bariatrach air.

Conas colaistéaról agus tríghlicrídí a normalú san fhuil

I Siondróm meitibileach, is iondúil go mbíonn droch-fhuil ag othair le haghaidh colaistéaróil agus tríghlicrídí. Is beag colaistéaról "maith" san fhuil, agus tá "olc", ar a mhalairt, ardaithe. Méadaítear an leibhéal tríghlicrídí freisin. Ciallaíonn sé seo go léir go bhfuil tionchar ag Atherosclerosis ar na soithí, go bhfuil taom croí nó stróc díreach timpeall an choirnéal. Tagraítear do thástálacha fola le haghaidh colaistéaróil agus tríghlicrídí mar “speictream lipid”. Is maith le dochtúirí labhairt agus scríobh, deir siad, tá mé ag stiúradh leat chun tástálacha a dhéanamh don speictream lipid. Nó níos measa, tá an speictream lipid neamhfhabhrach. Anois beidh a fhios agat cad é atá ann.

Chun tástálacha fola colaistéaróil agus tríghlicríde a fheabhsú, is iondúil go bhforordaíonn dochtúirí aiste bia íseal-chalraí agus / nó cógais statin. Ag an am céanna, is cuma chliste iad, déanann siad iarracht breathnú go hiontach agus diongbháilte. Mar sin féin, ní chabhraíonn aiste bia ocras ar chor ar bith, agus cabhraíonn pills leis, ach bíonn fo-iarsmaí suntasacha ann. Tá. Cuireann statins feabhas ar fhuil cholesterol. Ach ní fíoras é cé acu a laghdaíonn siad mortlaíocht ... tá tuairimí difriúla ... Mar sin féin, is féidir an fhadhb a bhaineann le colaistéaról agus tríghlicrídí a réiteach gan pills dhíobhálacha agus daor. Thairis sin, d'fhéadfadh sé a bheith níos éasca ná mar a cheapann tú.

De ghnáth ní dhéanann aiste bia íseal-chalraí normalú ar cholesterol fola agus tríghlicrídí. Thairis sin, i roinnt othar, tá torthaí na tástála níos measa fós. Tá sé seo toisc go bhfuil aiste bia “ocras” ísealmhéathlaithe le ró-ualach le carbaihiodráití. Faoi thionchar inslin, casann na carbaihiodráití a itheann tú tríghlicrídí. Ach ní ba mhaith liom ach na tríghlicrídí seo a bheith níos lú agam san fhuil. Ní fhulaingíonn do chorp carbaihiodráití, agus sin an fáth a bhfuil siondróm meitibileach forbartha. Mura nglacfaidh tú bearta, rachaidh sé go diaibéiteas cineál 2 go réidh nó tiocfaidh deireadh le tubaiste cardashoithíoch go tobann.

Ní shiúlann siad timpeall an tor ar feadh i bhfad. Réitítear an fhadhb tríghlicrídí agus colaistéaróil go breá le haiste íseal-charbaihiodráit. Déanann an leibhéal tríghlicrídí san fhuil normalú tar éis 3-4 lá comhlíonta! Tóg tástálacha - agus féach leat féin. Feabhsaíonn colaistéaról níos déanaí, tar éis 4-6 seachtaine. Tóg tástálacha fola le haghaidh colaistéaróil agus tríghlicrídí sula dtosaíonn tú ar “bheatha nua”, agus ansin arís. Bí cinnte go gcuidíonn aiste bia íseal Carbaihiodráite go mór leat! Ag an am céanna, déanann sé gnáthbhrú ar bhrú fola. Is é seo fíorchosc an taom croí agus an stróc, agus gan an mothú ocras a bheith ann. Cuireann forlíontaí le haghaidh brú agus don chroí an aiste bia go maith leis. Cosnaíonn siad airgead, ach íocann na costais as, mar go mbraithfidh tú i bhfad níos mó ná riamh.

Torthaí

Freagraí cearta: 0 as 8

Níl ceannteideal 0%

Leis an bhfreagra
Le marc faire

Cad is comhartha de shiondróm meitibileach:

Néaltrú Senile
Heipitíteas saille (murtall an ae)
Ganntanas anála agus tú ag siúl
Joints airtríteas
Hipirtheannas (brú fola ard)

As an méid thuas go léir, is comhartha de shiondróm meitibileach amháin é Hipirtheannas. Má tá heipitíteas sailleach ag duine, is dócha go bhfuil siondróm meitibileach nó diaibéiteas de chineál 2 aige. Mar sin féin, ní mheastar go bhfuil murtall ae ina chomhartha MS.

Conas a dhéantar diagnóis mheitibileach a dhiagnóisiú le tástálacha colaistéaróil?

Colaistéaról Dlúis Ard (HDL) i bhFir
Colaistéaról iomlán os cionn 6.5 mmol / L
“Droch” colaistéaról fola> 4-5 mmol / l

Ní laghdaítear an critéar oifigiúil maidir le diagnóis meitibileach a dhiagnóisiú ach colaistéaról "maith".

Cad iad na tástálacha fola ba chóir a dhéanamh chun an baol go dtarlódh taom croí a mheas?

Fibrinogen
Homocysteine
Painéal lipid (colaistéaról “olc” agus “maith” ginearálta, tríghlicrídí)
Próitéin C-imoibríoch
Lipoprotein (a)
Hormóin throideacha (go háirithe mná os cionn 35)
Gach anailís liostaithe

Cad a dhéanann normalú ar an leibhéal tríghlicrídí san fhuil?

Aiste bia srianta
Ag déanamh spóirt
Aiste bia íseal carbaihiodráit
Gach ceann de na nithe thuasluaite seachas an aiste bia “saill íseal”

Is é an leigheas is mó ná aiste bia íseal-charbaihiodráit. Ní chuidíonn corpoideachas le leibhéal na dtríghlicrídí san fhuil a normalú, ach amháin i gcás lúthchleasaithe gairmiúla a thraenálann ar feadh 4-6 uair an chloig sa lá.

Cad iad fo-iarsmaí drugaí statin cholesterol?

Riosca méadaithe báis ó thionóiscí, timpistí carranna
Easnamh Coenzyme C10, mar gheall ar an tuirse, an laige, an tuirse ainsealach
Storm, lagú cuimhne, luascáin giúmar
Meath ar fhir na bhfear
Gríos craicinn (frithghníomhartha ailléirgeacha)
Nausea, urlacan, buinneach, constipation, neamhoird díleácha eile
Gach ceann de na nithe thuas

Cad é an buntáiste a bhaineann le statins a ghlacadh?

Laghdaítear athlasadh i bhfolach, rud a laghdaíonn an baol taom croí
Laghdaítear colaistéaról fola i ndaoine atá an-ard mar gheall ar neamhoird ghéiniteacha agus ní féidir iad a normalú trí aiste bia.
Tá feabhas ar staid airgeadais na gcuideachtaí cógaisíochta agus na ndochtúirí
Gach ceann de na nithe thuas

Cad iad na roghanna níos sábháilte ar statins?

Iontógáil ard-ola dáileoige éisc
Aiste bia íseal carbaihiodráit
Aiste bia le srian ar shaillte agus calraí cothaithe
Ag ithe buíocáin uibhe agus im chun colaistéaról “maith” a mhéadú (tá!)
Déileálann fiacla le cóireáil chun athlasadh ginearálta a laghdú
Gach ceann de na nithe thuas, ach amháin i gcás aiste bia “ocras” le srian ar shaillte agus ar chalraí

Cad iad na míochainí a chabhraíonn le frithsheasmhacht in aghaidh insulin - an chúis is mó le siondróm meitibileach?

Metformin (Siofor, Glucage)
Sibutramine (Reduxin)
Pills aiste bia Phentermine

Ní féidir leat metformin a ghlacadh ach amháin mar atá forordaithe ag do dhochtúir. Cabhraíonn an chuid eile de na piollaí liostaithe le meáchan a chailleadh, ach bíonn fo-iarsmaí tromchúiseacha acu, scriosann siad an tsláinte. Is iomaí uair a dhéantar dochar níos mó ná maith.

Aiste bia do shiondróm meitibileach

Is é an aiste bia traidisiúnta don siondróm meitibileach, a mholann dochtúirí de ghnáth, ná teorainn a chur leis an iontógáil calraí. Ní bhíonn formhór mór na n-othar ag iarraidh cloí leis, is cuma cad é atá rompu. Ní féidir le hothair “panganna ocrais” a fhulaingt ach amháin i suíomh ospidéil, faoi mhaoirseacht leanúnach dochtúirí.

Sa saol laethúil, níor cheart a mheas nach bhfuil aiste bia íseal-chalraí le siondróm meitibileach éifeachtach. Ina áit sin, molaimid duit triail a bhaint as aiste bia atá teoranta ó thaobh carbaihiodráit de réir mhodh R. Atkins agus an diabetologist Richard Bernstein. Leis an aiste bia seo, in ionad carbaihiodráití, tá an bhéim ar bhianna a bhfuil próitéin iontu, saillte sláintiúla agus snáithín.

Tá aiste bia íseal-charbaihiodráití croíúil agus blasta. Dá bhrí sin, cloíonn sé níos éasca le hothair ná le haistí bia “ocras”. Cabhraíonn sé go leor le smacht a fháil ar an siondróm meitibileach, cé nach bhfuil an iontógáil calraí teoranta.

Ar ár suíomh gréasáin gheobhaidh tú faisnéis mhionsonraithe faoi conas aiste bia íseal-charbaihiodráit a chóireáil le diaibéiteas agus le siondróm meitibileach. I ndáiríre, is é an príomhsprioc a bhaineann leis an suíomh seo a chruthú ná aiste bia íseal-charbaihiodráit a chur chun cinn do dhiaibéiteas in ionad an aiste bia “ocras” thraidisiúnta nó, ar a mhéad, “cothrom”.

Fuair mé tástáil fola siúcra do 43g 5.5 in aghaidh na míosa ar bholg folamh ó mo mhéar 6.1 i seachtain 5.7 cad a chiallaíonn sé seo agus cad atá le déanamh

> cad is brí leis agus cad atá le déanamh

Dia duit An gceapann tú go bhfuil aiste bia Ducan éifeachtach maidir leis an siondróm meitibileach a chóireáil?

Ní chreidim go fóill gur féidir leat ró-ithe lá amháin sa tseachtain, agus ní bheidh aon rud ann dó. Cé go ndeimhníonn foinse údarásach eile a leithéid de smaoineamh, seachas Dukan. Ach tá eagla orm seiceáil orm féin. Itheann mé aiste bia carb-íseal 7 lá na seachtaine.

Cad mar gheall ar thairbheach? An bhfuil an forlíonadh seo tairbheach freisin don siondróm meitibileach?

Sea, méadaíonn taurine íogaireacht na bhfíochán go insulin, laghdaíonn sé brú fola. Is maith an rud é.

Dia duit An féidir taurine nó aon fhorlíontaí aiste bia eile a thógáil le metformin? An bhfuil metformin forordaithe i gceart más gá duit é a ól dhá uair sa lá - ar maidin tar éis an bhricfeasta agus sa tráthnóna tar éis an dinnéir?

An féidir taurine nó aon fhorlíontaí aiste bia eile a thógáil

Má tá siondróm meitibileach agat, déan staidéar ar an alt seo agus déan an rud a deir sé. Lena n-áirítear, forlíontaí a ghlacadh.

An bhfuil Metformin ceaptha go cuí

Tá sé inmholta metformin a thógáil seachas roimh agus tar éis bia, ach le bia. Is féidir an dáileog laethúil a roinnt ina 2 nó 3 dháileog, ag brath ar an dáileog.

Teastaíonn roinnt comhairle uaim. Siúcra le gnáth-aiste bia íseal-charbaihiodráit, ach an meáchan ... léigh mé, léigh mé agus ní thuigim gach rud - ar chóir dom tús a chur le glucophage arís? Airde 158 cm, meáchan 85 kg, 55 bliain d'aois.

Ar chóir dom tús a chur le glucophage arís?

is dócha nach ngortóidh sé

Foghlaim na hairíonna de easnamh hormone thyroid, a ghlacadh tástálacha fola do na hormóin, go háirithe T3 saor in aisce. Má dheimhnítear hypothyroidism, caith é.

Ar an drochuair, eolas fíor-úsáideach faoin bhfadhb seo - i mBéarla amháin.

Dia duit, rinneadh diagnóis orm le diaibéiteas de chineál 2 trí mhí ó shin, cé go bhfuil amhras orm faoi oibiachtúlacht na diagnóise, cloíim le haiste bia íseal, is é siúcra an troscaidh 4.6-4.8, tar éis dó 5.5-6 a ithe. An gá dom metformin a ghlacadh? Is é an airde ná 168 cm, is é an meáchan ná 62 kg, 67 kg.

Tráthnóna maith
Fuair an fear céile (40 bliain d'aois, 192 cm / 90 kg, choim 95 cm) na torthaí tástála:
Tríghlicrídí fola 2.7 mmol / L
Colaistéaról HDL 0.78
Colaistéaról LDL 2.18
Haemaglóibin gheal 5.6% (HbA1c 37.71 mmol / mol)
Gás glúcóis 5.6 mmol
Tá an fad ard de ghnáth, 130/85 mm Hg

An féidir é seo a mheas mar chomharthaí go bhfuil siomtóim meitibileach ann?

Níor thug an dochtúir faoi deara go raibh aon bhaol ann, moltar dó gránaigh agus carbaihiodráití casta a ithe ....

P.S. Thosaigh an teaghlach ar fad ag cloí le haiste bia carb-íseal.

Dia duit Níl diaibéiteas agam fós, ach aimsíodh siondróm meitibileach trí chuardach fada do dhochtúir a bhfuil aithne aige air. Glacaim le Glucofage fada 2000, siúcra ar maidin 5.4-5.8. Bhí taithí ghearr rathúil ann le cothú carb-íseal thart ar 3 mhí ó shin. Ansin, ar feadh beagnach dhá mhí, níorbh fhéidir é a eagrú. Anois tá neart agus am ann. Dhá lá mar thús. Tá meadhrán agus laige ann, ach tá a fhios agam conas déileáil leo. Agus bhí buinneach uisce ina choinne agus an-mhíthaitneamhach. Níl mé 100% cinnte go bhfuil sé seo idirnasctha. Theastaigh uaim a shoiléiriú: an féidir le buinneach a bheith mar thoradh ar aistí bia íseal-carb? Más toradh é seo ar athrú i gcothú, ansin conas is féidir leat an scéal a cheartú trí ithe ar aiste bia carb íseal, ach gan an chonair an díleá a chéasadh? Go raibh maith agat

Dia duit Sergey! Go raibh maith agat as bhur n-aire! Tá mé 57 bliain d'aois, airde 168cm, meáchan 103kg. Glacaim le L-thyroxine (thyroiditis uath-imdhíonach), féitheacha borrtha, ulcer gastric, baineadh an bladder Gall agus an diagnóis is measa - trombocytopenia riachtanach, is dócha freisin Hipirtheannas (ach is annamh a thomhaiseann mé brú agus ní dheachaigh mé chuig an dochtúir. 100) - Socraigh - cad atá uait!
Cúpla bliain ó shin, thosaigh siúcra ag méadú.Tá: glúcós-6.17-6.0, haemaglóibin glycated-6.15, c-peptide-2.63, colaistéaról-5.81, LPVSC-1.38,
LDL-3.82, comhéifeacht aerogenicity-3.21, homocysteine-9.54, tríghlicrídí-1.02, próitéin c-imoibríoch-1, pláitíní-635 (galar fola).
Coicís ó shin, chuaigh mé chuig do shuíomh de thaisme agus ar bhealach a bhí eagla orm nuair a léigh mé. Níor ghlac mé mo tháscairí an-dáiríre ... Cé gur mheáigh mé 113 kg ó shin agus shocraigh mé aire a thabhairt do mo shláinte. conas a bhraitheann tú faoi lá ocras amháin sa tseachtain? Ba mhaith liom leanúint ar aghaidh) Chuir mé tús le cleachtaí ar maidin, níos lú aráin a ithe, ní raibh mé ag ithe tar éis 6 pm.Beidh an toradh “-10 kg.” Ach bhí ionadh orm gur fhan na hanailísí beagnach gan athrú.
Dhá sheachtain ó shin thosaigh mé ag cloí le haiste bia íseal-charbaihiodráit, ólann mé táibléad Magne B6 4 in aghaidh an lae (thit an brú go géar-110-115 / 70. Nuair a d'ól mé 6 táibléad, 90/60 a bhí ann). Tá na táscairí ag léim, ní mór duit seic a dhéanamh.
Le haiste bia, tá gach rud an-chasta - ní maith liom feoil! Neartaíonn mo bholg fiú ó uisce, bíonn glasraí ina gcúis le pian, itheann mé iasc, ach ní ithfidh tú an t-iasc seo 3 huaire sa lá! Itheann mé uibheacha, pónairí asparagus ar feadh na 2 sheachtain seo. D'ith mé níos mó ná mo shaol ar fad ... Ba mhaith liom an t-am ar fad a ithe agus ba mhaith liom rud te, bog agus toirtiúil ... Thosaigh mé ag ithe cáis i dteachín le uachtar géar 2 uair sa tseachtain (déanaim é as kefir). siúcra, mar nach bhfuil ag fás ... Thóg sé 2kg, a earcaíodh don Bhliain Nua. Is é seo an tús. Leis an gcineál seo cothaithe, ní féidir liom seasamh air ar feadh i bhfad mar gheall ar phianta i mo bholg ...
Theastaigh uaim a iarraidh ort, b'fhéidir gur thug tú an freagra seo, ach níor léigh mé do chuid tuairimí go léir. Bhí tuismitheoir, rómheáchan, siúcra méadaithe agat agus d'éirigh leat gach rud a athrú. Cén fáth nár athraigh tú go gnáthmhodh saoil, cosúil le daoine sláintiúla? Tar éis an tsaoil, is féidir leat stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith agat, monatóireacht a dhéanamh ar do mheáchan, ithe go hiondúil ...

Dea-thráthnóna Tá ceist agam, nó is dóigh liom go bhfuil spéis agat ann. Táim 31 bliana d'aois, airde-164 cm, meáchan-87 kg, mí ó shin, rinneadh diagnóis meitibileach orm, d’fhorbair an t-inchríneolaí go nádúrtha aiste bia íseal-chalraí agus meitimínín 2 uair 850 mg. Chonaic mé torthaí na dtástálacha díreach, d’athraigh mé láithreach chuig an aiste bia íseal-charbaihiodráit a mhol tú. Thosaigh Metformin ag glacadh i ndáiríre. Tá na torthaí le feiceáil, tháinig laghdú 7 kg ar an mbia, ní laghdaíonn an siúcra tar éis ithe ach tá an chóireáil seo an-bhuartha do mo mháthair, fuair mo dhaid bás i samhradh 2017 oinceolaíocht, mar sin tá mam cinnte go bhfuil a ghalar Spreag an aiste bia Kremlin an smaoineamh (cothú fadtéarmach de réir a rialacha, níos mó ná bliain), ós rud é go bhfuil sé bunaithe ar phróitéiní agus chomh luath agus a chuala sí go raibh mé ag cloí le haiste bia íseal-charbaihiodráite le beagnach mo shaol ar fad, bhí tantrum beagnach aici. Conas a cheapann tú go bhfuil a teoiric fíor?

Tá an t-alt go hiontach .. Go raibh maith agat as an bhfaisnéis nua .. Moltar duit earraí den sórt sin a phriontáil níos minice. Má tá earra ina bhfuil hormóin thyroid i hipéiséiseachas agus cóireáil hypothyroidism, déan é a phriontáil.
Cad é an difríocht idir Diabeton MR agus Diabeton B? Ag glacadh níos mó ná 8 mbliana cheana féin, an gcaithfidh mé athrú? Is cosúil domsa go bhfuil sé riachtanach? Siúcra 7.8 mmol / L

Cosc ar Shiondróm Meitibileach

Chun forbairt an tsiondróim mheitibileach a chosc, is gá caitheamh suimeanna móra saillte, siúcra a thréigean. Ba chóir innéacs mais an choirp a choinneáil ag 18.5-25.

Tá gníomhaíocht fhisiciúil thar a bheith tábhachtach freisin. Caithfear 10,000 céim ar a laghad a thógáil in aghaidh an lae.

Dá bhrí sin, ní galar neamhspleách é siondróm meitibileach, ach sraith comharthaí paiteolaíocha gur féidir le neamhoird cardashoithíoch agus diaibéiteas mellitus a bheith mar thoradh air le himeacht ama. Chun é sin a chosc, is gá bearta tráthúla a ghlacadh chun é a chosc agus a chóireáil.