Ard-colaistéaról - cad is brí leis?

Daoine atá i bhfad ó mhíochaine, nuair a fhoghlaimíonn siad go bhfuil colaistéaról ard acu, bíonn eagla orthu.

Tar éis an tsaoil, tá an tsubstaint a mheas go traidisiúnta mar culprit de gach galar cardashoithíoch - Atherosclerosis, stróc ischemic, infarction miócairdiach.

Cad iad na cúiseanna a méadaíonn an colaistéaról fola, cad is brí leis agus cad is féidir a bhagairt, cad atá le déanamh agus conas é a chóireáil má tá an colaistéaról san fhuil ardaithe? Agus an bhfuil colaistéaról contúirteach don tsláinte?

Tábla na noirm i leanaí agus i bhfear agus i measc daoine fásta de réir aoise

Míthuiscint a bhí ann gur lú an tiúchan colaistéaróil san fhuil. Go leor othar, ag féachaint ar an bhfoirm le torthaí na n-anailísí táscairí ísle os comhair an cholúin "Colaistéaról", fara le faoiseamh. Mar sin féin, níl gach rud chomh simplí.

Míníonn dochtúirí sin tá colaistéaról "olc" agus "maith" ann. Socraíonn an chéad cheann ar bhallaí na soithigh fola, ag cruthú plaiceanna agus sraitheanna, agus eascraíonn laghdú ar lumen na soithigh fola dá bharr. Tá an tsubstaint seo contúirteach i ndáiríre don tsláinte.

Braitheann norm na substainte seo san fhuil ar inscne agus aois an duine:

Ós rud é nach ndéanann colaistéaról ard é féin a bhraith, ní mór duit tástálacha a dhéanamh gach bliain.

Cén fáth a bhfuil rátaí ardaithe?

Is é an comhlacht a tháirgeann an chuid is mó de na colaistéaróil (70%). Dá bhrí sin, is iondúil go mbíonn táirgeadh méadaithe na substainte seo bainteach le galair na n-orgán inmheánach. Mar thoradh ar na galair seo a leanas tá méadú ar leibhéil cholesterol fola:

• diaibéiteas mellitus
• galair ae (heipitíteas, cioróis),
• nephroptosis, teip duánach,
• galair pancreatic (pancreatitis, siadaí urchóideacha),
• Hipirtheannas
• galar thyroid.

Ach tá tosca eile ann ábalta tionchar a imirt ar tháirgeadh colaistéaról:

1. Neamhoird Ghéiniteacha. Faightear ráta meitibileach agus tréithe próiseála colaistéaróil ó thuismitheoirí. Má bhí neamhrialtachtaí comhchosúla ag an athair nó ag an máthair, le dóchúlacht ard (suas le 75%) beidh an leanbh ag tabhairt aghaidh ar na fadhbanna céanna.
2. Míchothú. Le táirgí díobhálacha, ní théann ach 25% de cholesterol isteach i gcorp an duine. Ach is dócha go dtiocfaidh bianna sailleacha (feoil, pastries, ispíní, cáiseanna, blonag, cácaí) i gcineál “olc”. Más rud é nach dteastaíonn ó dhuine fadhbanna a bheith aige le colaistéaról, ba cheart dó cloí le haiste bia carb-íseal.
3. Meáchan iomarcach. Tá sé deacair a rá an gcuireann barrachas meáchain go mór le próiseáil mhíchuí colaistéaróil. Mar sin féin, cruthaíodh go bhfuil fadhbanna ag 65% de dhaoine murtallacha le colaistéaról "olc".
4. Hypodynamia. Eascraíonn neamhoird mheitibileacha sa chorp mar thoradh ar easpa gníomhaíochta mótair agus marbhántacht colaistéaróil "olc". Tugtar faoi deara go laghdaíonn leibhéal na substainte seo san fhuil go tapa le méadú ar an gcion fisiciúil.
5. Cógas neamhrialaithe. Is féidir le drugaí hormónacha, corticosteroidí, nó bacadóirí béite méadú beag a theacht ar cholesterol fola.
6. Droch-nósanna. Deir dochtúirí go minic go mbíonn méadú mór ar dhroch-cholesterol agus laghdú go maith ag daoine a ólann alcól agus ag caitheamh tobac cúpla lá.

Comhlachas le galar cardashoithíoch

Tá colesterol ardaithe ina chúis choitianta le galar cardashoithíoch. Níos mó ná colaistéaról "olc" taiscthe ar bhallaí soithigh fola, laghdaíonn sé a n-imréiteach agus cuireann sé le forbairt éagsúlacht paiteolaíochtaí.

Colaistéaról méadaithe is cúis le forbairt na ngalar seo a leanas:

• Atherosclerosis le laghdú ar lumen na soithí nó ar a mbac iomlán,
• galar corónach croí le damáiste do shruth,
• infarction miócairdiach nuair a stoptar rochtain ocsaigine ar matán an chroí mar gheall ar thrombus an artaire corónach a chosc.
• aingíne mar gheall ar saturation neamhleor na myocardium le hocsaigin,
• stróc le srianadh páirteach nó iomlán ar shruth a sholáthraíonn ocsaigin don inchinn.

Diagnóis, comharthaí agus staidéir bhreise

De ghnáth i duine le colaistéaról ard Breathnaítear na hairíonna seo a leanas:

• imeall liath éadrom in aice le coirne na súl,
• nodules buí ar chraiceann na ndícheall,
• pectoris angina
• laige agus pian sna himill íochtaracha tar éis cleachtaí coirp a dhéanamh.

Ní féidir diall a dhiagnóisiú le comharthaí agus comharthaí seachtracha. Uaireanta d'fhéadfadh siad a bheith as láthair go hiomlán. Dá bhrí sin, chun colaistéaról a bhrath ní mór lipidogram a dhéanamh - tástáil fola ó fhéith. Taispeánfaidh sé an leibhéal colaistéaróil "iomlán" agus "mhaith" san fhuil

Déantar cur síos níos mó ar an bpróifíl lipid agus ar a tháscairí san fhíseán:

Diagnóis de bhrath ardleibhéil

Tar éis an leibhéal colaistéaróil a chinneadh, ní mór duit dul i dteagmháil le teiripeoir. Scrúdóidh an dochtúir taifid leighis an othair agus cinnfidh sé an bhfuil baol ann galair soithíoch agus croí a fháil.

Riosca ard maidir le galair den sórt sin a fhorbairt i ndaoine de na catagóirí seo a leanas:

• le níos mó colaistéaróil shuntasaigh,
• le Hipirtheannas
• diaibéiteas den chéad nó den dara cineál.

Déanfaidh an endocrinologist an méid seo a leanas:

• an fhaireog thyroid a phlúchadh,
• Ultrafhuaim
• MRI
• tástáil fola le haghaidh hormóin.

Forordóidh an gastroenterologist:

• Ultrafhuaim an ae agus an bhriseáin,
• tástáil fola bithcheimiceach,
• MRI nó CT
• bithóipse ae.

Ní nochtfar ach i gcás scrúdú iomlán fíorchúis le diúltú agus go ndéantar cóireáil inniúil a fhorordú.

Tactics cóireála a mhéadú: conas ábhar colaistéaróil "olc" a ísliú

Conas colaistéaról fola a laghdú agus é a thabhairt go gnáth? Chun colaistéaról a ísliú, caithfidh an t-othar a stíl mhaireachtála a athrú go hiomlán agus galair chomhréireacha a leigheas. Má tá an sárú mar thoradh ar mheitibileacht mhíchuí nó earráidí cothaitheacha, beidh ar an othar:

• cloí le carb-íseal nó le haiste íseal-chalraí,
• bianna a bhfuil ard-saillte orthu a scriosadh,
• ithe trátaí, piseanna, cairéid, cnónna, gairleog, iasc,
• codladh 8 n-uaire sa lá ar a laghad,
• aird a thabhairt ar an gcomhrac in aghaidh an mheáchain iomarcacha,
• uair an chloig ar a laghad a chaitheamh ar oiliúint spóirt gach lá,
• éirí as droch-nósanna.

Tá bia agus miasa atá úsáideach chun an comhlacht a chothabháil agus a ghlanadh liostaithe san fhíseán seo:

De ghnáth bíonn aiste bia agus stíl mhaireachtála mhaith go leor chun colaistéaról a thabhairt ar ais go gnáth. Ach má tá baol tromchúiseach ann go bhforbrófar galair chardashoithíoch, forordóidh an dochtúir cógais chun colaistéaról fola a ísliú - ó “olc” agus chun “maith” a chothabháil:

1. Statins (Lovastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin). Laghdaíonn na drugaí seo táirgeadh colaistéaróil san ae.
2. Vitimín B3 (niacin). Laghdaíonn sé táirgeadh colaistéaról "olc", ach is féidir leis damáiste a dhéanamh don ae. Dá bhrí sin, ba cheart é a dhéanamh faoi mhaoirseacht leighis nó statins a chur ina ionad.
3. Deighiltí aigéad bile ("Colextran", "Cholestyramine"). Bíonn tionchar ag na drugaí seo ar ghníomhaíocht na n-aigéad bile a tháirgeann an t-ae. Ós rud é gurb é colaistéaról an t-ábhar tógála le haghaidh bile, le gníomhaíocht íseal aigéid, bíonn ar an ae níos mó a phróiseáil.
4. Coscairí súchán (Ezetimibe). Cuireann na drugaí seo isteach ar ionsú colaistéaróil sa stéig bheag.
5. Drugaí frith-chiontacha. Ní laghdaíonn na drugaí seo colaistéaról, ach ceadaíonn siad duit croí-shoithí folláine agus fola a choinneáil. Is iad sin diuretics, seachfhreastalaithe cainéal cailciam, beta blockers.

Foghlaim faoi statins a úsáid as gearrthóg físe oideachais:

Cuirfear isteach ar lucht cóireála le leigheasanna tíre, ach tá an chuid is mó de dhrugaí traidisiúnta gan úsáid go hiomlán sa chomhrac i gcoinne an iomarca colaistéaróil. Ní féidir iad a úsáid ach mar mhodh breise le teiripe drugaí agus le haiste bia.

Ní galar é an colaistéaról fola ardaithe, ach is siomptóim é de neamhoird eile sa chorp. Mar sin féin, an diall seo d'fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha agus galair soithigh fola agus croí a bheith mar thoradh orthu.

Físeán úsáideach faoi cad is colaistéaról san fhuil agus conas é a bhaint de:

Chun colaistéaról a normalú, beidh ar an othar scrúdú iomlán a dhéanamh ar na córais inchríneacha agus cardashoithíoch, chomh maith le staidéar ar an chonair ghastraistéigeach. Ní féidir a leibhéal a thabhairt ar ais go gnáth tar éis na fíorchúiseanna a bhaineann leis an méadú ar cholesterol fola a aithint.

HDL agus LDL - cad is brí leis

Tá colaistéaról (colaistéaról) ar cheann de na bloic thógála i gcorp an duine, chomh maith leis an gcéad namhaid de shoithigh fola. Déantar é a iompar go cealla i gcomhdhúil próitéine - lipoprotein.

Déantar iad a idirdhealú le roinnt cineálacha:

1. Lipoproteins Dlús Ard (HDL). Is colaistéaról sláintiúil “maith” é seo. Comhdhúil próitéine den chuid is mó a bhfuil cion colaistéaróil íseal aici, atá in ann colaistéaról dochrach saor in aisce a iompar lena phróiseáil ag an ae. Gluaiseann an dara ceann tríd an gcóras imshruthaithe, ag socrú ar bhallaí na bhfuileadán. Glacann sé páirt i meitibileacht, cuireann táirgeadh aigéad bile, hormóin, foirmiú na seicní cille chun cinn. I gcorp sláintiúil, is é HDL an ceann is fearr ar chineálacha eile lipoproteins.
2. Lipoproteins Dlús Íseal (LDL). Le farasbarr de LDL, cuireann colaistéaról olc bac ar lumen na soithí, forbraíonn an atherosclerosis, tosaíonn fadhbanna le brú.

Bíonn drochthionchar ag lipoproteins ísealdlúis ar bhallaí soithíocha

Cad é colaistéaról ardaithe

Nuair nach féidir le HDL agus an t-ae déileáil leis an líon méadaitheach LDL, tosaíonn fadhbanna sláinte. Cad a dhéanann sé ag ardú?

Ní galar neamhspleách é forás LDL i bhformhór na gcásanna, ach is toradh é ar neamhoird thromchúiseacha sa chorp. Mar thoradh ar mhífheidhmiú córais nó orgán, droch-nósanna, slí bheatha mhíshláintiúil.

Is iad na cúiseanna a bhaineann le colaistéaról ard ná:

• Hipirtheannas
• galar ae nó duáin
• diaibéiteas mellitus
• hypothyroidism
• fadhbanna pancreatic, lena n-áirítear pancreatitis,
• aiste bia nach bhfuil bianna snáithín ná saillte neamhsháithithe ann,
• caitheamh tobac, alcólacht,
• galair oidhreachta (e.g., hypercholesterolemia, hyperlipidemia),
• murtall, róthrom,
• nephrosis
• toircheas
• an éifeacht atá ag míochainí, drugaí hormónacha,
• galair ainsealacha a bhaineann le haois (cardashoithíoch, díleá),
• míchothú.

Is mó an seans go mbeidh colaistéaról ard ag daoine róthrom.

Is foinse neamh-dhoshéanta de cholesterol dona é líon mór bianna sailleacha a dhíorthaítear ó ainmhithe, bianna friochta, bianna siúcraí agus bia mear. Is mó an méid LDL i gceann i mias den sórt sin ná an norm ag amanna. Mar shampla, tugtar “buama colaistéaróil ar omelet ó 2 uibheacha”, toisc go bhfuil ráta colaistéaról droch-sheachtainiúil aige!

Is réamhchothromaíochtaí seanaoise agus hormónacha iad réamhriachtanais le haghaidh léimneach LDL. Mar sin i bhfir, tarlaíonn méadú colaistéaróil ag mná os cionn 35 bliain d'aois, i measc na mban - tar éis sos míostraithe.

Tá cúiseanna fánacha le toimhde ag beagnach gach duine:

• doghluaisteacht
• obair shuiteach
• táirgí bia faoi bhun caighdeáin,
• ró-ithe
• easpa ualaí cardio san aer úr.

Comharthaí Ard-Cholesterol

Ní bhraitheann duine ar bith go bhfuil méadú ar cholesterol. Tá an galar asymptomatic.

Tá LDL atá ard go crónach curtha in iúl go hindíreach:

• seachrán, lagú cuimhne,
• pian cos
• brú, ag tarraingt pianta cófra, croí,
• ardbhrú neamhrialta
• luathshos míostraithe.

Le farasbarr de LDL, tá foirmíochtaí buí le feiceáil ar na sicéidí

An baol a bhaineann le colaistéaról ard

Is iad na hiarmhairtí is measa. Ní féidir leis an gcóras imshruthaithe fuil a phumpáil a thuilleadh. Tá trastomhas an tsoithigh níos cúinge, tá na ballaí clúdaithe le colaistéaról agus ní fhaigheann siad bia ó shruth na fola. Fágann sé seo go bhfuil siad tanaí, lag agus neamh-sholúbtha. Bíonn easpa ocsaigine, cothúcháin agus scaipeadh fola ag orgáin atá ar tí caochaíl.

Sábhálann an ciseal colaistéaróil, ag cruthú plaiceanna le téachtáin fola, nach bhféadfaí a bhogadh ar feadh cainéal caol an tsoithigh.

Uaidh sin ischemia fíochán agus neamhoird dhochúlaithe eile:

• infarction miócairdiach
• stróc inchinne
• Hipirtheannas ainsealach
• trombóis, thrombophlebitis de na foircinn íochtaracha,
• feidhm ghnéasach lagaithe i bhfir,
• galar croí
• neamhoird imshruthaithe san inchinn.

Is féidir le colaistéaról ardaithe infarction miócairdiach a chur faoi deara

Cad a bhaineann le colaistéaról ard

Is féidir caitheamh le colaistéaról méadaithe, ach go mall. An chéad chéim bhunúsach den teiripe glantacháin: beidh ar an othar monatóireacht a dhéanamh ar a réim bia féin ar feadh i bhfad, mura bhfuil sé ar feadh an tsaoil.

Cabhróidh oidis ghlan le oidis tíre. Taenna luibhe den chuid is mó, insiltí a neartaíonn soithigh fola, tugann siad leaisteachas dóibh.

Cabhraíonn cógais le plaiceanna tanaithe, srathaithe, agus LDL a bhaint ón gcorp.

Cóireáil drugaí

Tá cóireáil drugaí éagsúil agus éifeachtach. Níos lú: go leor fo-iarmhairtí, is minic a fhulaingíonn an t-othar ó neamhoird chonair gastraistéigeach le linn na cóireála.

Grúpaí drugaí le haghaidh colaistéaról ard:

1. Statins Ní cheadaíonn míochainí einsímí a bhfuil baint acu le sintéis colaistéaróil a tháirgeadh. Is féidir a mhéid a laghdú 50-60%. Is iad Mevacor, Lexor agus Baikol na cinn is coitianta i dteiripe den sórt sin.
2. Snáithíní. Laghdaíonn ullmhóidí aigéad fibrice táirgeadh colaistéaróil, i.e. tionchar a imirt ar an ae. Laghdaigh méid na lipidí san fhuil. Díobh seo, forordaítear Taykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Ullmhóidí do dhíleáiteacht íseal colaistéaróil sa stéig. Aidiúvach chun iontógáil cholesterol le bia a laghdú. Is é an éifeacht neamhbhríoch, mar gheall ar bhia a ionghabháil níl mórán substainte ann. Trí aiste bia agus drugaí comhchosúla a chleachtadh, tá an deis ann LDL a athlíonadh. Ceann de na ceapacháin is coitianta ná Ezetrol.
4. Vitimíní agus olaí, forlíontaí aiste bia. Beagán, ach an éifeacht a bhaineann le Omega 3, lipoic, fólach, aigéad nicotinic, ola lín a laghdú, ullmhóidí le hola éisc.

Tá aigéad fibroic i lipipil

Flaxseed

Conas a ghlacadh:

1. Méadaigh an síol i ngrinder caife go stát púdair.
2. Itheann spúnóg bhoird de phúdar tirim ar maidin roimh béilí agus déantar neart uisce glan air. Ar mhaithe le caoithiúlacht agus le slaodacht, is féidir an cógas a spraeáil le huisce le go mbeidh sé níos éasca é a shlogadh. Tosaíonn siad ag ithe tar éis 30-40 nóiméad.
3. Tá an cúrsa 3-4 mhí gan cur isteach air.

Cuidíonn flaxseed le colaistéaról a ísliú

Lemons, Mil agus Gairleog

Le haghaidh 1 kg de liomóidí, 200 g de mhil agus 2 cheann de gairleog. Tá líomóidí ar talamh mar aon leis an gcraiceann. Bain úsáid as grater plaisteach, mar shampla. Laghdaíonn teagmháil lemóidí agus miotail méid na n-einsímí tairbheacha.

Is gníomhairí íslithe gairleoige simplí iad gairleog, líomóid agus mil.

Déantar an garlic a bhrú isteach ina phlimpíní, measctha le mil agus gruel ó liomóidí. Stóráil gloine i gcuisneoir.

Fáiltiú le haghaidh 1-2 tbsp. l sula n-itheann tú.

Tae Linden

Le haghaidh 1 lítear d'uisce fiuchta, caith an tríú cuid de ghloine bláthanna tirime triomaithe. Ná boil, ach dún an clúdach, lapaigh le tuáille agus lig dó brew ar feadh 20-30 nóiméad. Deoch in ionad tae, b'fhearr gan siúcra.

Bí cúramach, laghdaíonn sé an brú!

Laghdaíonn tae Linden colaistéaról ach laghdaíonn sé brú fola

Is é an comhlacht féin a tháirgeann thart ar 70% de gach colaistéaról. Is é sin an ráta laethúil d'fhás nádúrtha an tsubstaint ná 5 g. Ní thagann ach 30% isteach sa chorp le bia - thart ar 1.5 g.Tá sé cruthaithe ag an gcógas nach gcuireann aistí bia colaistéaróil dochta go mór le fadhb LDL ard: táirgeann an corp an tsubstaint “i gcúlchiste” níos mó fós toirteanna. Moltar cloí le modhnóireacht i mbia agus tosaíocht a thabhairt do tháirgí nádúrtha.

Cad atá le hithe le colaistéaról ard

Is bealaí inacmhainne iad miasa bhácáilte, bruite, stewed, steamed chun biachlár aiste bia a ullmhú.

Cad iad na táirgí is fiú aird a thabhairt orthu:

• carbaihiodráití - arán, gránaigh, pasta,
• torthaí agus glasraí - go léir gan eisceacht, tá torthaí citris an-úsáideach,
• pischineálaigh agus cnónna,
• táirgí déiríochta - le cion saille íosta 1% níos mó
• bia próitéine - feoil éanlaithe bán gan chraiceann, feoil dhearg gan saill, iasc mara bán,
• siúcra - nach mó ná 50 g in aghaidh an lae, is fearr torthaí a chur ina n-ionad.

Le colaistéaról ard, is maith go leor glasraí agus torthaí a ithe.

Liosta Táirgí Toirmiscthe

Cad is ceart dearmad a dhéanamh orthu:

• miasa sailleacha friochta,
• spíosraí agus aon mhéadaitheoirí blais,
• feoil deataithe, gruama,
• caibheár éisc
• scartach ainmhíoch,
• bia stánaithe
• bia mear
• saillte ainmhithe agus gach saill chócaireachta,
• uibheacha - is féidir 1-2 phíosa sa tseachtain a dhéanamh, má tá buíocáin eisiata, ansin gan srianta,
• táirgí déiríochta sailleacha, cáiseanna gourmet seasoned,
• muffin milis, taosrán puff.

Tá bia mear contraindicated i colaistéaról ard

Roghchlár samplach don lá

Lean béilí codánacha agus minice i gcodanna beaga. Ar an lá 4-5 bhéile.

Cén chuma a bheadh ​​ar an roghchlár:

1. An chéad bhricfeasta. Leite ruán le cíche sicín bruite gan chraiceann. Sailéad glasraí le hola rois. Brat róid.
2. An dara bricfeasta. Cáis teachín saor ó shaill, úll, dornán cnónna.
3. Lón Iasc gafa le prátaí bácáilte. Pónairí le anlann trátaí. Tae Linden.
4. Snack tráthnóna. Feoil bruite dhearg le sailéad glasraí. Torthaí.
5. Dinnéar Leite bainne agus sú úrfháiscthe.

Sula dtéann tú a luí, is féidir leat gloine de kefir beagmhéathrais a ól.

Sula dtéann tú a luí, is maith kefir saille íseal a ól

Cosc

Is é ithe sláintiúil an próifiolacsas is fearr chun gnáthleibhéil LDL a choinneáil. Ba chóir go mbeadh sé de nós ag daoine i mbaol monatóireacht a dhéanamh ar a gcultúr bia i gcónaí.

Le cosc ​​a chur ar cholesterol cabhróidh carnadh:

• spóirt agus gníomhaíocht choirp,
• galair thráthúla thráthúla
• troid in aghaidh rómheáchain,
• scrúduithe rialta leighis.

Tá méadú ar cholesterol mar thoradh ar aiste bia míchúramach nó siomtóim galair. Ní hionann norm LDL i ndaoine sláintiúla agus braitheann sé ar aois agus inscne. Is féidir leat colaistéaról ard a rialú agus a ísliú le cabhair aistí bia, teiripe drugaí agus tíre.

Ráta an t-airteagal seo
(3 rátálacha, meán 5,00 as 5)

Colaistéaról méadaithe - cad is brí leis?

Deir dochtúirí go bhfuil méadú i gcolaistéaról fola nuair a sháraíonn na táscairí níos mó ná an tríú norm. I ndaoine sláintiúla, ba chóir go mbeadh an táscaire colaistéaróil níos lú ná 5.0 mmol / l (le haghaidh tuilleadh sonraí is féidir leat a fháil anseo: colaistéaról fola de réir aoise). Mar sin féin, níl na substaintí sailleacha go léir atá san fhuil contúirteach ach lipoproteins ísealdlúis amháin. Is bagairt iad de bharr go mbíonn claonadh orthu carnadh ar bhallaí na soithigh fola agus tar éis foirm áirithe ama a chur le chéile le plaiceanna atherosclerotic.

Ar dhromchla an fháis taobh istigh den soitheach, de réir a chéile tosaíonn trombus (arb é atá ann go príomha pláitíní agus próitéiní fola). Déanann sé an soitheach níos cúinge fiú, agus uaireanta tagann píosa beag as an thrombus, a ghluaiseann in éineacht leis an sruth fola tríd an soitheach go dtí an áit ina bhfuil an soitheach go hiomlán níos cúinge. Tá téachtadh fola ann agus faigheann sé greim air. Fágann sé seo go gcuirtear isteach ar scaipeadh fola, agus go bhfulaingíonn orgán áirithe é. Is minic a bhíonn artairí na n-inní, na n-einsímí níos ísle, an spleen agus na nduán du0026 # 39; s (sa chás seo, deir dochtúirí gur tharla taom croí d’orgán amháin nó d'orgán eile). Má tá an soitheach a chothaíonn an croí ag fulaingt, ansin bíonn infarction miócairdiach ag an othar, agus má tá soithí na hinchinne, stróc ansin.

Téann an galar ar aghaidh go mall agus go do-airithe do dhaoine. Is féidir le duine na chéad chomharthaí de easpa soláthair fola don orgán a bhraitheann ach amháin nuair a bhíonn an artaire níos mó ná leath bac. Is é sin le rá, beidh Atherosclerosis i gcéim fhorásach.

Braithfidh an chaoi a dtaispeánfar go díreach an galar ar an áit ar thosaigh an colaistéaról ag carnadh. Má éiríonn an t-aorta clogged, tosóidh an duine ag fulaingt comharthaí Hipirtheannas artaireach. Tá aeurysm agus bás aortach os a chomhair freisin mura dtógtar na bearta teiripeacha cuí in am.

Má chastar colaistéaról na háirsí aortacha, ansin sa deireadh cuirfidh sé isteach ar an soláthar fola don inchinn, is cúis le siomptóim amhail mealladh, meadhrán, agus ansin forbraíonn stróc. Má éiríonn na hartairí corónacha sa chroí faoi bhrú, is é an toradh atá air ná galar orgáin ischemic.

Nuair a fhoirmíonn téachtán fola sna hartairí (mesenteric) a chothaíonn na intestines, is féidir le fíochán intestinal nó mesenteric bás a fháil amach. Chomh maith leis sin cruthaíodh buaf bhoilg go minic, ag cruthú colic sa bholg, sa bhoilg agus san urlacan.

Nuair a fhulaingíonn na hartairí duánacha, cuireann sé an Hipirtheannas artaireach i mbaol. Eascraíonn mífheidhmiú gnéis as sárú an tsoláthair fola chuig soithí an boda. Fágann sárú an tsoláthair fola go dtí na foircinn íochtaracha go mbíonn pian agus go bhfuil glóthach iontu, ar a dtugtar breac.

Maidir le staitisticí, is minic a bhreathnaítear méadú i gcolaistéaról fola i bhfir os cionn 35 bliain d'aois agus i measc na mban a chuaigh isteach sa sos míostraithe.

Mar sin, ní chiallaíonn colaistéaról ardaithe san fhuil ach rud amháin - tarlaíonn neamhoird thromchúiseacha sa chorp, rud a fhágann go mbeidh bás mar thoradh ar na bearta riachtanacha.

Cúiseanna Ardcholaistéaróil

Is iad na cúiseanna as a leanann go bhfanann colaistéaról ardaithe cobhsaí mar seo a leanas:

Tá galair oidhreachta ag duine. Ina measc siúd, is féidir idirdhealú a dhéanamh idir hypercholesterolemia teaghlaigh polaitiúil, dysbetalipoproteinemia oidhreachta agus hyperlipidemia comhcheangailte,

Brú fola ard

Galar corónach croí

Paiteolaíochtaí ae, go háirithe, heipitíteas ainsealach agus géarmhíochaine, cirrhosis, buíochán seachbhrúiteach, diostróife ae subacute,

Galair a bhaineann le haois a tharlaíonn go minic i ndaoine a bhfuil an tairseach 50 bliain trasnaithe acu,

Siadaí urchóideacha an phróstatach,

Táirgeadh neamhleor hormóin fáis,

An tréimhse ina bhfuil leanbh,

Murtall agus neamhoird mheitibileacha eile,

Galar scamhógach ainsealach ainsealach

Ag glacadh míochainí áirithe, ar nós androgens, adrenaline, clorpropamide, glucocorticosteroids,

De bhreis air sin, is leor caitheamh tobac a bheith ina chaiteoir éighníomhach

Alcólacht nó mí-úsáid alcóil

Stíl mhaireachtála shuiteach agus easpa gníomhaíochta coirp íosta,

Tomhaltas iomarcach bianna díobhálacha agus sailleacha. Is fiú a lua anseo, áfach, nach mbímid ag caint faoi aiste bia saor ó cholaistéaról a athrú, ach faoi mhéid na mbianna sailleacha agus friochta a chaitear a laghdú.

6 miotais faoi colaistéaról ard

Mar sin féin, ná bí rófhada le smaointe colaistéaróil ar chúis ar bith. Tá a lán daoine chomh cinnte go bhfuil sé ina bhagairt mharfach, mar sin tá siad ag iarraidh ar gach modh atá ar fáil laghdú a dhéanamh ar an méid a ídíonn sé le bia. Chuige seo, úsáidtear aistí bia éagsúla, lena n-áirítear bianna a bhfuil saill iontu ón aiste bia. Mar sin féin, ní ceart é sin a dhéanamh go hiomlán, mar thoradh air sin, is féidir leat níos mó dochar a dhéanamh do do shláinte. D'fhonn gnáthleibhéil cholesterol a choinneáil agus gan dochar a dhéanamh do do chorp féin, ní mór duit na miotais is coitianta a chur ar an eolas.

6 miotais faoi colaistéaról ard:

Is féidir le colaistéaról dul isteach sa chorp go heisiach le bia. Is míthuiscint choiteann é seo i ndáiríre. Ar an meán, ní théann ach 25% de na saillte seo isteach i sruth na fola ón taobh amuigh. Is é an comhlacht féin a tháirgeann an chuid eile de. Dá bhrí sin, fiú má dhéanann tú iarracht leibhéal na saillte seo a ísliú le cabhair ó aistí bia éagsúla, ní féidir leat a sciar suntasach a “bhaint” fós. Molann dochtúirí cloí le réim bia nach bhfuil colaistéaról ann chun críche coiscthe, ach chun críocha míochaine amháin, nuair a bhíonn leibhéal na saillte seo i ndáiríre níos mó. I sraith grósaera a chuireann deireadh le níos mó colaistéaróil, níor cheart go mbeadh cáiseanna crua ann, bainne le céatadán ard saille, agus muiceoil. Chomh maith leis sin, tá an dtearmann ola cnó cócó agus cnó cócó, atá go leor i uachtar reoite, pastries agus beagnach gach táirge milseogra, díobhálach.

Tá aon colaistéaról dochrach do shláinte an duine. Mar sin féin, ní amhlaidh atá. Tá ceann amháin, is é sin LDL, in ann galair thromchúiseacha a chruthú, agus is é an cineál eile colaistéaróil, eadhon HDL, a mhalairtíonn an bhagairt. Ina theannta sin, ní bhíonn colaistéaról "olc" contúirteach ach amháin má tá a leibhéal níos mó ná an norm i ndáiríre.

Mar thoradh ar an leibhéal colaistéaróil tá galair á bhforbairt. Go deimhin, ní féidir colaistéaról ard a dhéanamh de bharr galair ar bith. Má tá na táscairí ró-ard, is fiú aird a thabhairt ar na cúiseanna a bhí leis seo. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha ar phaiteolaíocht na n-duán, an ae, na faireog thyroid agus na n-orgán nó na gcóras eile. Níl colaistéaról ina chiontóir ar ionsaithe croí agus strócanna, ach droch-chothú, strus minic, stíl mhaireachtála shuiteach agus droch-nósanna. Dá bhrí sin, tá sé úsáideach fios a bheith agat nár cheart tríghlicrídí fola agus colaistéaról iomlán a bheith níos mó ná 2.0 agus 5.2 mmol an lítear, faoi seach. Ag an am céanna, níor chóir go mbeadh an leibhéal colaistéaróil ard-dlúis agus íseal-dlúis níos airde ná 1.9 agus 3.5 mmol an lítear. Má dhéantar rómheastachán ar shaillte ísealdlúis, ach tá saillte ard-dlúis, ar a mhalairt, íseal, ansin is é seo an comhartha is contúirtí a bhaineann le drochíde sa chorp. Is é sin, tá an colaistéaról "olc" i réim thar an "mhaith".

Is é an comhartha baol is tromchúisí ná méadú i gcolaistéaról fola. Seo miotas coitianta eile. Tá sé i bhfad níos contúirtí a fháil amach gurb é an leibhéal tríghlicrídí a ndéantar rómheastachán air.

Laghdaíonn colesterol ionchas saoil. Creideann formhór na ndaoine, le leibhéal laghdaithe colaistéaróil iomlán, go bhfuil méadú suntasach tagtha ar líon na mblianta a mhair. Mar sin féin, i 1994, rinneadh staidéir a chruthaigh nach fírinne iomlán é seo. Go dtí seo, níl aon argóint amháin níos lú nó níos lú ina luí ar an miotas forleathan seo.

Le cabhair ó dhrugaí, is féidir leat an leibhéal colaistéaróil san fhuil a laghdú. Níl sé seo fíor go hiomlán, ós rud é go bhfuil statins fíordhíobhálach don chorp. Ach tá táirgí nádúrtha, a ídíonn mar bhia, is féidir laghdú a dhéanamh ar tháscairí rómheastacháin. Mar shampla, táimid ag caint faoi chnónna, ola olóige, éisc aigéin agus roinnt eile.

Gníomhaíocht choirp

Cabhróidh gníomhaíocht choirp leordhóthanach le colaistéaról a ísliú:

Ar an gcéad dul síos, cabhraíonn cleachtadh rialta leis an gcomhlacht an saill a théann isteach i sruth na fola a bhaint den bhia. Nuair nach bhfanann na lipidí “olc” i sruth na fola ar feadh i bhfad, ní bhíonn am acu socrú a dhéanamh ar bhallaí na soithigh fola. Tá sé cruthaithe go gcabhraíonn rith le saill a fhaightear ó bhianna a bhaint. Is iad na daoine a ritheann go rialta is lú tionchar ag foirmiú plaiceanna colaistéaróil,

Ar an dara dul síos, cuireann na gnáthchleachtaí fisiciúla, gleacaíocht, damhsa, nochtadh fada ar an aer oscailte agus ualaí rialta ar an gcomhlacht ar do chumas ton matáin a choinneáil, a théann i bhfeidhm go dearfach ar staid na soithí,

Tá siúl agus cleachtadh rialta thar a bheith tábhachtach do dhaoine scothaosta. Mar sin féin, ná brúigh an iomarca, mar d'fhéadfadh méadú ar ráta an chroí drochthionchar a imirt ar shláinte duine ardbhlianta. San iomlán, is gá an beart a urramú, agus sa chomhrac i gcoinne an iomarca colaistéaróil freisin.

Leideanna Úsáideacha

Seo 4 leideanna níos úsáidí chun cabhrú leat do dhroch-colaistéaról a ísliú:

Is gá droch-nósanna a thréigean. Tá caitheamh tobac ar cheann de na tosca is coitianta a théann i gcion ar shláinte an duine. Tá na horgáin go léir ag fulaingt uaidh, gan eisceacht, ina theannta sin, méadaíonn an baol go bhforbrófaí atherosclerosis,

Maidir le halcól, i ndáileoga réasúnacha, is féidir leis cabhrú fiú le taiscí colaistéaróil a chomhrac. Ach ní féidir leat dul thar an marc de 50 gram do dheochanna láidre agus 200 gram le haghaidh alcóil íseal. Mar sin féin, níl modh coisctheach den sórt sin oiriúnach do gach duine. Ina theannta sin, cuireann roinnt dochtúirí go láidir i gcoinne úsáid alcóil, fiú i ndáileoga beaga,

Is féidir le glas a chur in ionad tae dubh laghdú colaistéaróil 15% a laghdú. Cuireann na substaintí atá ann leis an bhfíric go ndéantar ballaí na ribeadáin a neartú agus go laghdaítear leibhéal na lipidí dochracha. Tá an méid HDL, ar a mhalairt, ag méadú,

Is féidir le tomhaltas roinnt súnna atá brúite go mór a bheith ina mbeart coisctheach sa chomhrac i gcoinne na mbloc colaistéaróil. Mar sin féin, ní mór iad a thógáil i gceart agus i ndáileog áirithe. Ina theannta sin, ní bhíonn éifeacht thairbheach ag gach sú ar an gcorp. I measc na ndaoine a oibríonn i ndáiríre: sú soilire, cairéad, biatas, cúcamar, úll, cabáiste agus oráiste.

Sa chomhrac i gcoinne colaistéaróil arda, is féidir le cothú cothaithe cabhrú, ina gcaithfear roinnt bianna a dhíchur go hiomlán, agus is féidir cuid acu a íoslaghdú. Tá sé tábhachtach nach n-itheann duine níos mó ná 300 mg de cholesterol mar aon le bia in aghaidh an lae. Tá an chuid is mó den tsubstaint seo san inchinn, sna duáin, i gcaviar, i buíocán uibhe sicín, im, ispíní deataithe, maonáis, feoil (muiceoil, mairteoil, uaineoil). Má chuireann na táirgí seo leis an bhfíric go méadóidh leibhéal na gcolaistéaról san fhuil go seasta, ansin tá na cinn sin a íslíonn a mhalairt.

Tá sé tábhachtach, go háirithe, go gcaithfidh an aiste bia:

Uiscí mianraí, súnna glasraí agus torthaí, ach amháin iad siúd a fágadh ó thorthaí úra,

Olaí: olóige, lus na gréine, arbhar. Ina theannta sin, ba chóir dóibh a bheith, murab ionann agus rogha iomlán iad, ansin athsholáthar páirteach ar im ar a laghad. Is ola olóige í, chomh maith le haicocados agus cnónna a bhfuil olaí den sórt sin ina gcomhdhéanamh a chuidíonn le droch-colaistéaról a ísliú,

Ba chóir go mbeadh an fheoil a úsáidtear i réim bia duine a bhfuil colaistéaról ard inti. Is cineálacha táirgí ainmhithe iad seo amhail laofheoil, feoil coinín agus éanlaith, a chaithfear a bhaint den chraiceann ar dtús,

Gránaigh. Ná déan dearmad faoi ghráinní iomlána, go háirithe cruithneacht, coirce agus ruán,

Torthaí. Caithfear dhá riar de thorthaí éagsúla a ithe in aghaidh an lae. Cé go bhfuil níos mó ann, is amhlaidh is tapúla a laghdóidh an leibhéal colaistéaróil san fhuil. Tá torthaí ciotrais go háirithe úsáideach. Go háirithe, fuarthas amach gur féidir leis an peictin atá sa laíon agus sa chraiceann de ghraonchaor leibhéil cholesterol a ísliú go suntasach, suas le 7%, i gceann dhá mhí de thomhaltas rialta.

Pischineálaigh Is é a bpríomh-arm sa chomhrac in aghaidh an cholaistéaróil bhreise ná cion ard snáithín intuaslagtha in uisce. Is í an té atá in ann substaint atá cosúil le saill a bhaint go nádúrtha ón gcorp. Is féidir éifeacht chomhchosúil a bhaint amach má dhéantar bran a ionghabháil, arbhar agus coirce,

Iasc mara de chineálacha sailleacha. Tagann cineálacha sailleacha éisc ina bhfuil Omega 3 chun cabhrú le daoine a bhfuil colaistéaról ard acu. Is é an tsubstaint seo a chuireann go mór le slaodacht fola agus a dhéantar téachtáin fola ag minicíocht níos ísle.

An garlic. Bíonn tionchar nádúrtha aige ar cholesterol ó thaobh a leibhéal san fhuil a ísliú. Mar sin féin, tá caveat amháin ann - is gá é a ithe úr, gan réamhchóireáil teasa.

Cógais a úsáid

Chomh maith le modhanna mar ghníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú, stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil agus bianna sláintiúla a ithe, is féidir cógais a thairiscint do dhuine le colaistéaról ard, lena n-áirítear:

Ariescore, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal agus statins eile. Is é an tsubstaint ghníomhach i ngach ceann de na drugaí seo ceann amháin - is simvastatin é. Mar sin féin, caithfear dul i ngleic go han-chúramach le húsáid na ndrugaí seo, mar tá líon mór fo-iarsmaí acu, lena n-áirítear stop a chur le táirgeadh mevalonate. Is é an tsubstaint seo atá mar réamhtheachtaí colaistéaróil sa chorp. Ach seachas sin, feidhmíonn Mevalonate roinnt feidhmeanna eile nach bhfuil chomh suntasach céanna. Nuair a thiteann sé ar leibhéal, is féidir go ndéanfaí dochar do ghníomhaíocht adrenal gland. Dá bhrí sin, nuair a thógtar drugaí ón ngrúpa statins in othair, tosaíonn éidéime ag forbairt, an baol neamhthorthúlachta, méadú ar ailléirgí, tá plúchadh méadaithe, agus d'fhéadfadh an inchinn damáiste a dhéanamh fiú. Ná húsáid aon chógais ar do shon féin chun colaistéaról a ísliú. Chuige seo, ba cheart treoracha agus treoracha leighis soiléire a thabhairt, agus ba cheart go leanfaí le cóireáil faoi mhaoirseacht dochtúir,

Tricor, Lipantil 200M. Laghdaíonn na drugaí seo colaistéaról go héifeachtach in othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Má úsáideann tú iad ar bhonn leanúnach, ní hamháin gur féidir leat colaistéaról a laghdú, ach deacrachtaí an ghalair bhunúsach a laghdú - diaibéiteas. Ina theannta sin, scaoilfear aigéad uric ón gcorp. Mar sin féin, níor cheart na cistí seo a úsáid má tá aon phaiteolaíochtaí an lamhnáin nó ailléirgí le peanuts,

Ullmhóidí: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. Sa chás seo, is é atorvastatin an tsubstaint ghníomhach. Ach baineann na drugaí seo leis an ngrúpa statins freisin agus tá fo-iarsmaí suntasacha acu, in ainneoin an éifeachtúlacht chruthaithe, úsáidtear iad go han-chúramach,

Is substaint ghníomhach eile ón ngrúpa statins é rosuvastatin. Ar a bhfuil i gcistí mar: Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta, srl. Níor chóir iad a úsáid ach amháin má tá an leibhéal colaistéaróil i bhfad níos airde ná mar is gnách. Tá ullmhóidí an ghrúpa statáin seo forordaithe i ndáileoga beaga.

Ina theannta sin, tar éis dul i gcomhairle le dochtúir, is féidir leat iarracht a dhéanamh forlíontaí aiste bia a ghlacadh. Ní leigheasanna iad, ach is féidir leo cabhrú le colaistéaról a ísliú. Cé nach bhfuil forlíontaí aiste bia chomh héifeachtach le staitisticí, níl mórán fo-iarsmaí acu. I measc na bhforlíonta is coitianta a fhorordaítear le haghaidh leibhéil arda de shubstaintí sailleacha “díobhálach” tá: Omega 3, Tykveol, aigéad Lipoic, SitoPren, Doppelherz Omega 3. Is féidir teiripe vitimín a fhorlíonadh. Go háirithe, beidh aigéad fólach agus vitimíní B úsáideach do dhaoine le colaistéaról ard ach is fearr má fhaigheann duine iad le bia, agus ní i bhfoirm dosage.