Conas leas a bhaint as bliosán gréine Iarúsailéim le haghaidh diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2?

Cuimsíonn comhdhéanamh na gceall tiúbair plandaí éagsúlacht comhdhúile orgánacha agus neamhorgánacha:

macra-, micrea-agus ultramicroelements: iarann, maignéisiam, potaisiam, fluairín, sileacain, cróimiam,
vitimíní (C, PP agus grúpa B),
substaintí orgánacha (peictin, aigéid orgánacha, carotene, comhdhúile próitéine, saillte, carbaihiodráití simplí agus casta).

Tá an t-ábhar in bhliosán gréine Iarúsailéim na n-aimínaigéad riachtanach nach dtáirgtear i gcorp an duine agus a chaithfidh teacht le bia de riachtanas an-luachmhar.

Úsáidtear iad le cealla chun a móilíní próitéine móra féin a thógáil, atá riachtanach don saol.

Tá a lán aigéad ascorbic i bhliosán gréine Iarúsailéim, a chinneann an tairbhe a bhaineann leis an díolúine a neartú.

Cad é sainiúlacht bhliosán gréine Iarúsailéim?

Tá tiúbair bhliosánacha alúmanaim an-saibhir in ininín substainte speisialta. Úsáidtear go forleathan é chun siúcra a mhonarú a cheadaítear le húsáid ag diaibéitis - fruchtós. Is polaisiúicríd nádúrtha é inulin is féidir a úsáid in éineacht leis an bpríomh-hormón pancreatach i gcóireáil diaibéiteas.

In ainneoin go bhfuil inulin i láthair i roinnt mhaith plandaí, ní féidir leis an eolaíocht nua-aimseartha í a bhaint ach ó bhliosán gréine Iarúsailéim.

Mar thoradh ar staidéir, léiríodh gur féidir le tiúbair an ghléasra seo a bheith in áit an dáileog laethúil insline do dhuine fásta a bhfuil diaibéiteas air.

Tá uathúlacht an táirge seo ina chairdiúlacht don chomhshaol. Ní féidir leis an ngléasra radanúiclídí agus níotráití ón ithir a charnadh ann féin mar a dhéanann barra fréamhacha eile. Is é sin a thugann deis iontach an táirge a úsáid ina staid nádúrtha, gan cóireáil teasa a chur i bhfeidhm.

Tá ainm eile ar bhliosán gréine Iarúsailéim - piorra cré. Tá an fhréamh seo, cé go bhfuil sé beagnach saor ó shnáithín, thar a bheith saibhir i mianraí, vitimíní agus aimínaigéid. Tá an bhliosán gréine Iarúsailéim níos mó arís agus arís eile le hiarann, sileacain, vitimíní B agus C ná prátaí, cairéid nó beets.

Má úsáideann tú an "piorra" seo i mbia go córasach, cuideoidh sé seo:

glúcóis fola níos ísle
cosc a chur ar thaiscí salainn,
cosc a chur ar stróc agus taom croí,
bheith ina phróifiolacsas de urolithiasis,
brú fola a thabhairt go gnáth,
meáchan a chailleadh.

Cén chaoi a gcaitear le bliosán gréine Iarúsailéim?

Tá an fómhar fréimhe seo aitheanta le fada mar gheall ar a chuid fórsaí beatha, rud nach mbíonn ach tionchar dearfach aige ar chorp an duine. Is féidir sú bhliosán gréine Iarúsailéim a bhaint as a tiúbair, agus ullmhaítear decoction as na gais. Baineadh úsáid as na leachtanna seo blianta fada ó shin mar chógais chun créachtaí, gearrthacha, dónna a leigheas.

Chomh maith leis sin, má úsáideann tú sú agus dí-uisciú piorraí cré, is féidir leat déileáil le pian sa dromlach, na hailt, éalú ó shuaitheadh codlata, cailliúint neart agus cailliúint goile.

Sa lá atá inniu ann, a bhuí le staidéir eolaíochta éagsúla, aimsíodh cáilíochtaí nua an ghléasra úsáideach seo. D'fhéadfadh sé a bheith ina uirlis iontach sa chomhrac i gcoinne na n-ailments seo:

diaibéiteas
Hipirtheannas
galar corónach croí.

Chun torthaí a bhaint amach, tá sé tábhachtach ní amháin an planda a úsáid ó am go ham, ach é a chur san áireamh sa roghchlár laethúil. Níl sé seo chomh deacair sin a dhéanamh mar a d'fhéadfadh sé a bheith ar an gcéad amharc, mar tá go leor bealaí ann chun é a ullmhú. agus fós, tá bliosán gréine Iarúsailéim san áireamh i ndéileáil le diaibéiteas de chineál 2 le leigheasanna tíre, beidh sé thar a bheith úsáideach do dhaoine aosta.

Bliosán gréine Iarúsailéim - comhdhéanamh agus airíonna

Tá go leor substaintí úsáideacha ag fréamhacha bliosánacha Iarúsailéim (grianghraf: lechim-prosto.ru)

Is planda uathúil é bliosán gréine Iarúsailéim nó piorra cré. As na substaintí a dhéanann suas é, déantar insulin, druga gan dodhéanta go mbeadh saol mórán diaibéiteach ann. Sin é an fáth go gcabhróidh úsáid laethúil an bhairr seo le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu gnáthleibhéil ghlúcóis a choinneáil.
Tá an bhliosán gréine Iarúsailéim ar chomhdhéanamh le prátaí, ach bainfidh miasa as tairbhe don diaibéiteach. Tá comhdhéanamh ceimiceach tiúbair saibhir i gcothaithigh agus i gcarbaihiodráití casta, líon mór vitimíní B1, B2, B6, C, PP. Tá iarann, sileacain, potaisiam, peictiní riachtanacha an chomhlachta ann chomh maith le haigéid aimín agus mianraí.
Ó na réanna ársa, baineadh úsáid as fréamhacha piorraí cré chun go leor galar a chóireáil.

Cad atá úsáideach do bhliosán gréine Iarúsailéim agus a chuid airíonna úsáideacha:

Cóireáil briseán.
Laghdú ar siúcra fola.
Cabhair le galair an bholg agus na stéige (colitis, pancreatitis, buinneach, constipation, gastritis, etc.)
Microflora a thabhairt isteach sa stéig.
Brú fola a ísliú.
Tionchar dearfach ar shoithigh fola.
Airíonna Cholagogue, airíonna diuretic.
Déileáil le galair an duodenum.
Cabhair le masmas agus urlacan.
Déileáil le galair dheirmeolaíocha (eachma, acne, seborrhea), cneasuithe agus dónna a leigheas.
Cabhrú le cóireáil osteochondrosis agus galair an chórais mhatánchnámharlaigh.
Deireadh a chur le tocsainí díobhálacha ón gcorp.
Díolúine méadaithe.
Cóireáil galar cardashoithíoch.
Níos mó haemaglóibin san fhuil.
Normalú codlata.
Neart a mhéadú.
Cosc ar ghalair phróstatach.
Cóireáil ailse.

Cad is sútha talún atá úsáideach agus díobhálach i ndiaibéiteas

Contraindications leis an úsáid a bhaint as barra fréimhe

Is féidir le húsáid bhliosán gréine Iarúsailéim foirmiú méadaithe gáis a chruthú (grianghraf: ozled.pl)

Bhunaigh bliosán gréine Iarúsailéim féin mar ghníomhaire teiripeach luachmhar do go leor galar. Mar sin féin, tá roinnt contraindations sí le húsáid:

Le éadulaingt roinnt de na comhábhair a dhéanann suas an piorra cré, is féidir le frithghníomhartha ailléirgeacha tarlú.
Is féidir le tomhaltas a bheith ina chúis le foirmiú méadaithe gáis.
Ní mholtar duit barr fréimhe a úsáid do ghalar gallchloiche.

Ní dhéanfaidh úsáid bhliosán gréine Iarúsailéim i gcainníochtaí réasúnta dochar don chorp.

Iarúsailéim bhliosán gréine do dhiaibéiteas

Laghdaíonn bliosán gréine Iarúsailéim siúcra fola an duine (grianghraf: sanatory-mashuk.ru)

Cad iad na hairíonna tairbhiúla atá ag an mbarr fréimhe, agus cad é an éifeacht theiripeach a bhaineann le bliosán gréine Iarúsailéim i ndiaibéiteas? Tá cuid mhór inulin ag an bplanda seo ina chomhdhéanamh (gan é a mheascadh leis an hormón insulin). Carbaihiodráit chasta atá inti, a chruthaíonn méid beag fruchtós nuair a bhíonn sé briste síos. Casann sé, ina dhiaidh sin, glúcós, agus téann cuid de le fuil isteach san ae, áit a bhfuil sé bainteach le foirmiú glycogen, foinse fuinnimh don chorp. Ag gluaiseacht feadh na n-inní, bíonn éifeacht dhearfach ag na comhpháirteanna neamh-chomhroinnte de bhliosán gréine Iarúsailéim ar an micreafhlara, a chuireann isteach ar obair an orgánaigh iomláin.
Tá an méid glúcóis a dhéantar le húsáid bhliosán gréine Iarúsailéim an-bheag agus níl sé contúirteach do dhiaibéiteach chineál 2. A mhalairt ar fad, cuireann inulin i gcomhar le snáithín cosc ar ionsú tapa glúcóis agus borradh neamhrialaithe ina leibhéal san fhuil.
Ní mór go mbeadh a fhios ag othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 orthu go bhfuil thart ar 13 g de charbaihiodráití in aghaidh 100 g den táirge. Agus sula n-itheann tú miasa piorraí cré, ní mór duit insline a instealladh ionas nach n-ardóidh siúcra.

Cuireann tomhaltas rialta na glasraí le laghdú mall ach seasta siúcra agus spreagann sé an briseán chun insulin a tháirgeadh. Tá an fhéatas thar a bheith úsáideach ní amháin d'othair le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, ach freisin do gach duine mar phróifiolacsach.

An féidir mil a ithe do dhiaibéiteas

Oidis teiripeacha ó bhliosán gréine Iarúsailéim do dhiaibéiteas

Maidir le diaibéiteas, cabhróidh decoction de bhliosán gréine Iarúsailéim (grianghraf: goez1.com)

Tá aithne ar na buntáistí a bhaineann le bliosán gréine Iarúsailéim le diaibéiteas agus conas an barr fréimhe seo a úsáid le fada. Is féidir cóireáil a dhéanamh le sú úr ó bharra fréamhacha piorraí cré. Ba chóir an deoch a chaolú le huisce 1 go 1 agus deoch 20 nóiméad a ól roimh bhéilí 3 huaire sa lá (cóireáil 1 mhí).

Tá bliosán gréine Iarúsailéim an-úsáideach freisin do dhiaibéiteach agus i bhfoirm decoction. Chun 3 nó 4 spúnóg bhoird de ghlasraí mionghearrtha a ullmhú, doirt 1 lítear d'uisce fiuchta agus suanbhruith os cionn teas íseal ar feadh uair an chloig. Ansin is gá an brat a fhuarú agus a éileamh, brú a chur air agus é a chur in áit fhionnuar dhorcha. Ba chóir é a ghlacadh 50 g in aghaidh an lae.

Tá bliosán gréine Iarúsailéim an-úsáideach do dhiaibéiteas má bhriseann tú tae as a dhuilleoga agus a bhláth tirim. I ngloine d'uisce fiuchta cuir 1 teaspúnóg den mheascán tirim agus seasann 10 nóiméad. Ólann siad an tae seo 3 huaire sa lá.

Mar shiúcra in ionad diaibéiteas, bain úsáid as síoróip piorraí cré. Tá sé éasca cócaireacht a dhéanamh. Ní mór an fhréamh a bhrú agus sú a bhrú. Ansin, déantar sú a théitear go 50 céim a chócaráil ar feadh 10 nóiméad ar a laghad teasa. Tar éis duit an sú a fhuarú agus an nós imeachta a athdhéanamh arís agus arís eile go dtí go mbeidh an leacht tiubh. Cuir sú líomóide leis an síoróip chríochnaithe, fuaraigh agus doirt isteach i mbabhla glan é. Coinnigh sioróip bhliosán gréine Iarúsailéim atá dúnta go docht sa chuisneoir.

Cad is féidir agus nach féidir a bheith i réim bia do dhiaibéiteas: roghnaímid na táirgí cearta

Comhdhéanamh ceimiceach na bhfréamhacha

Is barrfhréamh iontach é bliosán gréine Iarúsailéim ar féidir a chur in ionad sábháilte prátaí. Ach sa bhreis air sin, tá méid dochreidte comhpháirteanna úsáideacha ag an bpiorra cré seo: siúcrós, mianraí, peictin, próitéiní, vitimíní agus aimínaigéid.

Maidir le mianraí, is fiú aird a tharraingt ar iarann, sileacain, potaisiam, sinc agus eile. Ach tá comhábhar speisialta a bhfuil meas air i gcóireáil agus i gcosc ailse milis inulin. Laghdaíonn bliosán gréine Iarúsailéim a bhfuil diaibéiteas air mar gheall ar an tsubstaint seo agus feasacht ar conas an planda a úsáid, méid an tsiúcra san fhuil. Tá insulin i bhfréamh cré thart ar 20%, mar sin, tá blas an phlanda beagán milis.

Sa timpeallacht nádúrtha, is féidir inslin a fháil i bplandaí casta. Faigheann móilín na substainte slabhra iomlán iarmhar fruchtós. Nuair a bhíonn siad sa chonair an díleá, gníomhaíonn einsímí agus aigéid ar an gcomhpháirt, a chasann go páirteach nó go hiomlán í i D-fruchtós. Téann an fruchtós seo isteach sna cealla agus ní gá insulin a fháil.

Ansin, tá an móilín insline atá scriosta go páirteach leabaithe i struchtúr na gcillíní, rud a fhágann go mbíonn sé níos fusa gluaiseacht glúcóis isteach sna cealla. Cuireann na móilíní sin nach bhfuil briste síos sa bholg glúcós leis an mbia agus cuireann cosc air dul isteach i sruth na fola. Dá bhrí sin, laghdaítear leibhéil siúcra fola.

Airíonna úsáideacha

Maidir le saol an duine, is stór earraí mianraí agus vitimíní é Iarúsailéim Iarúsailéim atá ina chomhdhéanamh. Is fiú smaoineamh nach féidir piorra cré a shábháil ar feadh i bhfad mar gheall ar airíonna tairbhiúla a thriomú agus a chailliúint do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu. Cé go bhfuil ullmhúchán beag ann don gheimhreadh i bhfoirm, mar shampla, tá sailéad réalaíoch go leor.

Is pointe tábhachtach é go n-úsáidtear an gléasra iomlán i teiripe: tiúbair, gais, duilleoga agus fiú sú. Má thuigeann tú go bhfuil bliosán gréine Iarúsailéim chomh úsáideach do dhiaibéiteas agus conas é a úsáid i gceart, is féidir leat an méadú siúcra a chosc. Chun na gcríoch sin, is féidir leat tae sobhlasta a ghrúpáil agus a ól, nó síoróip shláintiúil a dhéanamh bunaithe ar an ngléasra.

Thairis sin, tá an tairbhe a bhaineann leis seo a leanas:

fáil réidh le constipation,
téarnamh díleá,
díolúine a mhéadú
cosc ar strócanna agus taomanna croí,
normalú brú fola,
laghdú rómheáchain
glanadh tocsainí agus tocsainí.

Úsáideann an chóireáil sú nó insileadh, sailéid, úsáidtear tiúbair bhliosán gréine Iarúsailéim go gníomhach in éineacht le bianna eile mar mhiasa réamhdhéanta.

I gcás diaibéitis níl aon chontrárthachtaí le húsáid, ach tá cosc iomlán air é a ithe nuair a bhíonn éadulaingt ar an táirge seo. Tá sé tábhachtach freisin gan an planda a mhí-úsáid. Ní féidir glacadh le meascán na nglasraí le saoi agus le balm líomóide.

Leigheasanna agus forlíontaí aiste bia ó bhliosán gréine Iarúsailéim

Bunaithe ar an ngléasra, forbraíodh táibléid agus forlíontaí aiste bia cheana féin a úsáidtear go gníomhach sa leigheas.

Go minic, tá an t-iarratas bunaithe ar bhreiseáin den sórt sin:

BAA "Inulin". Úsáidte do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2. Laghdaíonn Stably táscairí glúcóis go seasta, déanann cealla pancreatacha “déanann” tréith insulin an choirp go neamhspleách. Tá riandúile sa druga atá tábhachtach maidir le hinslin a shintéisiú. Ní cheadaítear deacrachtaí a fhorbairt má thugtar cógas duit.
BAA "Neovital". Is éard atá ann ná bliosán gréine Iarúsailéim, púdar a fhaightear ó adharca réinfhianna agus stevia mionghearrtha. Is féidir leis an bhforlíonadh seo díolúine a neartú, meitibileacht a fheabhsú, agus meitibileacht charbaihiodráit a normalú. De réir staidéar, tá an comhdhéanamh cothaithe is fearr ní amháin le haghaidh diaibéiteas, ach freisin i gcóireáil loit atherosclerotic an chórais soithíoch.
BAA "Alga Helianthus". Sa oideas tá bliosán gréine Iarúsailéim, síolta lín, feamainn dhonn. A bhuíochas le comhpháirteanna den sórt sin, is féidir leibhéil siúcra a rialáil, an córas cardashoithíoch a fheabhsú, malartú saillte agus carbaihiodráití a bhunú, agus corp na substaintí tocsaineacha a ghlanadh.

An bhfuil aon chonstaicí ann

Is féidir le tiúbair a bheith ina gcúis le foirmiú agus le suaimhneas méadaithe gáis. Sa chás seo, is fearr gan an táirge a úsáid ina amhfhoirm, moltar an rogha teirmeach a úsáid, mar shampla, boil nó stobhach. Ina theannta sin, is féidir leis an gcomhlacht frithghníomhú ailléirgeach a thabhairt, go háirithe i measc na ndaoine sin nach bhfuil ag ithe roimhe. Dá bhrí sin, ní mór duit tosú ag ithe tiúbair le méid beag chun ligean don chonair an díleá dul i dtaithí ar an mhias nua san aiste bia.

Tá glasrún ar ghlasraí i leanaí ag aois óg. Is é an chúis atá leis seo, ar an gcéad dul síos, an t-ábhar ard atá ag snáithín ann, a mbíonn tionchar diúltach aige ar chorp beag, is cúis le pian bhoilg agus foirmiú gáis. Ar an dara dul síos, is mó an seans go bhfulaingíonn leanaí frithghníomhartha ailléirgeacha ar tháirge nua, fiú má tá sé cócaráilte. Ní thugann péidiatraithe comhairle do thabhairt bhliosán gréine Iarúsailéim níos luaithe ná ó 3 bliana, nó fiú níos déanaí.

Miasa Sláinte Mhaith

Is féidir glasraí a úsáid amh agus cócaráilte. Is fiú a mheabhrú go bhfuil cuid dá chomhpháirteanna úsáideacha caillte, chomh fada agus a dhéantar cóireáil bhláth Iarúsailéim uirthi, mar atá, go deimhin, i ngach táirge eile. Níl athrú, ar ndóigh, criticiúil, ach laghdaíonn sé fós airíonna cothaitheacha agus tairbhiúla an táirge. Dá bhrí sin, molann saineolaithe agus dochtúirí úsáid tiúbair amh.

Deochanna teiripeacha

Baineadh úsáid éifeachtach as Iarúsailéim chun deoch a chruthú. Is é fírinne an scéil go gcaomhnaítear an tiúchan riandúile agus substaintí atá fíor-riachtanach i ndiaibéiteas mellitus sa sú.

Is minic a ullmhaítear iad díreach sula dtógtar iad, cé nach dtabharfaidh soicindí, taenna agus síoróipí mórán tairbhe do dhiaibéitis:

Sú leighis
Is féidir an ghlasra a ghrátú nó a mhionchoigeartú, agus ansin an sú a fháscadh trí éadach cáise. Is fiú a fhios agam conas cócaireacht a dhéanamh ar Iarúsailéim bhliosán gréine le diaibéiteas i bhfoirm deoch. Tá sé níos ceart an leacht ullmhaithe a chaolú le huisce i gcóimheas 1: 1. Dí 30 nóiméad roimh bhéilí. Is le linn an ama seo a bheidh éifeacht an ghléasra le feiceáil, laghdóidh siúcra beagán, agus sa phróiseas itheacháin tiocfaidh sé ar ais chuig a ghnáthluachanna.
Is é 14 lá an cúrsa cóireála, tóg gloine leacht leachtach trí huaire sa lá.
Insileadh duillsilteach
Chun an t-insileadh a ullmhú, ní mór duit 3 tbsp. l bileoga agus bairr an ghalair. Ní mór é a dhoirteadh le leath lítear d'uisce fiuchta agus é a éileamh ar feadh 12 uair an chloig ar a laghad. Ina dhiaidh sin, brú agus deoch 100 g 4 huaire sa lá. D'fhonn siúcra a chobhsú, ní mór duit leacht a ghlacadh ar feadh 3 seachtaine nó níos mó.
Tincture alcóil
Ullmhaítear insileadh ar alcól ar an mbealach seo: ba chóir 500 g de dhuilleoga plandaí a dhoirteadh le lítear vodca. Bain amach go dtí áit atá cosanta ón ngrian agus ón solas, seasann 2 sheachtain, brú agus tóg 1 tbsp. l., tar éis an t-insileadh a dhoirteadh isteach i 200 ml d'uisce.Deoch níos fearr roimh bhéilí 3 huaire sa lá.
Síoróip theiripeach
Is féidir leat síoróip éifeachtach a chruthú chun eolas a fháil ar conas cócaireacht a dhéanamh ar Iarúsailéim bhliosán gréine. Chuige seo, brúitear na tiúbair phiorraí le cumascóir, cuirtear brú ar an sú le uige, ansin ní mór é a théamh go 50 céim agus é a chócaráil ar feadh 10 nóiméad ar a laghad teasa, fuaraithe agus cead seasamh. Déan an nós imeachta arís 5 huaire níos mó le gníomhaire ramhraithe a thabhairt. Ansin, cuirtear sú líomóide le blas, déantar an táirge a shéalú agus a stóráil in áit fhuar. Tóg an leigheas don ghalar tar éis duit 1 tbsp a ithe. l
Tae leighis
Is féidir tae blasta agus sláintiúil a fháil trí ghlasra fréimhe triomaithe triomaithe amháin a dhoirteadh le dhá ghloine d'uisce fiuchta. Éiligh 10 nóiméad. Tá tae ar meisce 2 uair sa lá ar feadh 3 seachtaine as a chéile.

An úsáid a bhaintear as bhliosán gréine Iarúsailéim i ndiaibéiteas

Ionadh, is é an bliosán gréine Iarúsailéim a bhfuil diaibéiteas air agus is féidir leis a bheith mar bhunús idéalach don aiste bia. Is é fírinne an scéil go bhfuil inulin sa táirge iontach seo, atá ar éileamh íseal gan choinne. Rialaíonn an tsubstaint seo méid an ghlúcóis i gcorp an duine agus le húsáid rialta is féidir í a laghdú go suntasach siúcra fola.

Thairis sin, cabhraíonn bliosán gréine Iarúsailéim leis an microflora stéigeach a normalú, baintear colaistéaról, cuireann sé le díolúine agus cuireann sé le sláinte agus le folláine fhoriomlán.

Sochair Tháirgí agus Comhréitigh

Is fiú taighde críochnúil a dhéanamh ar na buntáistí agus ar na míbhuntáistí a bhaineann le bliosán Iarúsailéim i diaibéiteas mellitus. Tar éis duit cinneadh a dhéanamh, d'fhéadfá a fháil amach nach mbeadh tionchar diúltach ag an táirge seo ar an gcomhlacht ach amháin má tá sé millte. Faraoir, ní stóráiltear bliosán gréine Iarúsailéim ar feadh i bhfad. Mar sin féin, mura bhfuil sé indéanta táirge úr a cheannach, tá síoróipí agus táibléid lasmuigh den bhealach simplí atá bunaithe air.

Moltar bliosán gréine Iarúsailéim do dhiaibéiteas mellitus ar na cúiseanna seo a leanas:

Fágann sé go bhfuil an iomarca glúcóis fabhtaithe, cuidíonn sé lena tháirgeadh a lagú agus moillíonn sé a ionsú.
Laghdaíonn sé colaistéaról fola.
Méadaíonn díolúine, lagaithe ag diaibéiteas.
Spreagann sé táirgeadh insulin sa briseán.
De réir a chéile cuirtear in ionad glúcóis le fruchtós, níos sábháilte do dhiaibéitigh.
Feabhsaíonn meitibileacht.
Normalú ar obair an chonair an díleá, faireoga adrenal agus an fhaireog thyroid.

Ar an dea-uair, is féidir le beagnach gach diaibéiteach úsáid a bhaint as bliosán gréine agus síoróipí Iarúsailéim agus táibléid a dhéantar as. Is é fírinne an scéil ná gurb é éadulaingt aonair an táirge nó a chomhpháirteanna, an t-aon chontraonadh a tharlaíonn sa chás seo, agus is annamh a bhíonn sé.

Mar sin féin, moltar dul i gcomhairle le dochtúir sula dtógfaidh tú cógais bunaithe ar bhliosán gréine Iarúsailéim nó ar phiorra cré i do aiste bia.

Oidis shábháilte agus shláintiúla

Ag baint úsáide as bhliosán gréine Iarúsailéim le haghaidh diaibéiteas, is féidir leat béile blasta a chomhlánú le d'aiste bia. Tá go leor oidis ann don táirge seo, agus ina measc beidh cinnte go bhfaighidh tú ceann is mian leat.

A ullmhú casserole hearty, craiceann, gearrtha i ciúbanna agus boil 250 g de bhliosán gréine Iarúsailéim in uisce unsalted, ansin cuir na slisní i múnla, sprinkle le luibheanna agus cáis, Doirt uachtar géar agus bhácáil ar feadh 10 nóiméad.

Bí cinnte go ndéanann tú iarracht piorra cré a úsáid mar líonadh le haghaidh pancóg nó mionra. Is féidir bliosán gréine Iarúsach grátáilte a chur leis an taos le haghaidh fritters nó cócaráil a dhéanamh as.

Tá sailéad vitimín an-úsáideach do dhiaibéitigh. Chun é a dhéanamh, gearrtha i gciúbanna cúcamar úr, raidis agus roinnt tiúbair bhliosánacha Iarúsailéim, cuir luibheanna mionghearrtha agus beagán ola olóige, agus ansin meascadh iad.

Cá bhfuil tú ó? Iarúsailéim bhliosán gréine

Is as Meiriceá Thuaidh é alcaileacán Iarúsailéim. Bhí sé á shaothrú uair amháin ag Aborigines áitiúil - Topinambo Indians. Sna 1600í, thug na Francaigh an gléasra seo chun na hEorpa. Agus sa Rúis, níor tháinig bliosán gréine Iarúsailéim ach dhá chéad bliain ina dhiaidh sin. Ach sa Rúis, níl fréamh déanta ar phiorra cré, mar a thugtar gríosán Iarúsailéim freisin. Fíor, bhí ardú suime áirithe sa phlanda sna fichidí den chéid seo caite, ach ar chúis éigin d'fhag sé go tapa. B'fhéidir anois i dtaca le corraíl mhaise do stíl mhaireachtála shláintiúil, tá bliosán Iarúsailéim ag cur a áit i gceart i measc na mbianna folláin coitianta.

Má cuireadh bliosán gréine Iarúsailéim i heicteáir sna fichidí den chéid seo caite, tá sé beagnach gan chleachtadh anois agus fásann sé go príomha i ngairdíní príobháideacha, uaireanta a ndéanann gach duine dearmad orthu agus nach n-éilítear iad. Táim cinnte go n-athróidh tú do dhearcadh i leith bhliosán gréine Iarúsailéim tar éis an t-airteagal seo a léamh - táirge úsáideach ní amháin don diaibéiteas, ach do dhaoine sláintiúla freisin.

Is é Helianthus tuberosus an t-ainm eolaíoch ar bhliosán gréine Iarúsailéim, rud a chiallaíonn "lus na gréine tiúbair". Tá sé ón ngéineas céanna le lus na gréine síl ola (Helianthus annuus), as a mbaintear an ola glasraí is coitianta sa Rúis. Ach i ndáiríre, is cosúil go bhfuil piorra cré cosúil le lus na gréine: gais dhíreacha ard agus bláthanna buí mór go leor, i gcruth cosúil le lus na gréine neamhaibí. Níl ach gach fóntais faoi thalamh.

Is planda ilbhliantúil é piorra cré, an-neamhfhabhrach, níl eagla air triomach nó sioc, toisc go dtéann an córas fréimhe go domhain (suas le 2 m) agus go leathnaíonn sé go cothrománach suas go dtí 4 m.I áit amháin, is féidir leis an ngléasra fás suas le 30-40 bliain. Is cuimhin liom, inár ngairdín d'fhás bliosán gréine Iarúsailéim, agus nuair a chuir muid é, ní raibh muid ábalta é a bhaint go hiomlán. D'fhás sé gach bliain, in ainneoin go raibh tiúbair á dtochailt, d'fhan cuid acu agus bhí níos mó agus níos mó de chríocha nua iontu. Mar sin, le cúram an phlanda seo, ní bheidh aon fhadhbanna agat, ach amháin le smacht a chur ar a fhás i dtreonna difriúla.

Faoi láthair, tá go leor cineálacha agus cineálacha de phiorraí cré ann. Tá tiúbair an phlanda seo cosúil le prátaí, ach tá siad stóráilte go dona, go tapaidh ag teocht an tseomra. Dá bhrí sin, murab ionann agus prátaí, is féidir leat na tiúbair a fhágáil sa talamh don gheimhreadh iomlán, agus san earrach, nuair a leánn an sneachta, tochailt agus faigh barr úr ar an tábla. Tá Helianthus beagáinín i leith galair agus lotnaidí, ionas gur féidir é a shaothrú gan lotnaidicídí a úsáid, agus táirge atá neamhdhíobhálach don chomhshaol a fháil.

Comhdhéanamh saibhir an bharra fréimhe

Tá roinnt ainmneacha ag bliosán gréine Iarúsailéim: lus na gréine tiubh, piorra cré, prátaí Síneach, bliosán Iarúsailéim. Sa Rúis, saothraítear dhá chineál plandaí le thart ar thrí chéad gaolta ag fás i gcodanna éagsúla den domhan. Is tiúbair iad an chuid inite de bhliosán gréine Iarúsailéim atá ceangailte leis an riosóm. Comhlíonann an piorra cré na riachtanais chothaithe go léir do tháirgí do dhiaibéitis.

Tá luach íseal fuinnimh aige - 61 kcal, saibhir i gcarbaihiodráití casta, snáithín, vitimíní agus mianraí. De réir an tábla GI (innéacs glycemic), déantar bliosán gréine Iarúsailéim a innéacsú de réir an uimhir 15. Tá an méid seo a leanas i gcomhdhéanamh bhliosán gréine Iarúsailéim:

Fuinseog, éifeacht thairbheach ar fhoirmiú fola agus athghiniúint créachta.
Aigéid aimín riachtanacha a theastaíonn ón gcomhlacht, ach nach féidir leo a tháirgeadh as féin (arginine, threonine, valine, lísín, leucine, etc.).
Aigéid omega sailleacha neamhsháithithe a chuireann dlús le meitibileacht, a choisceann goile (oleic, linoleic, linolenic, stearidonic, gadoleic, arachidonic).
Aigéid shailleacha sháithithe chun seicní cealla a fhoirmiú, agus chun vitimíní agus mianraí a ionsú i gceart (palmitic, stearic, etc.).
Phytosterol chun hypercholisterinemia a dhíchur.

Is iad comhdhéanamh vitimín agus mianraí:

B-Vitimíní: B₁, I₂, I₃, I₄, I₆, I₉, I₁₂.
Vitimíní eile: C, E, D, PP, K agus vitimín U.
Macronutrients: potaisiam, cailciam, maignéisiam, sóidiam, sileacain, fosfar, clóirín, sulfair.
Eilimintí riain: sinc, cróimiam, nicil, seiléiniam, cóbalt, copar, mangainéise, iarann, bórón, etc.

Tá luach ar leith ag baint le diaibéiteas an chomhpháirt charbaihiodráite den fhréamh. Is polaisiúicrídí iad an chuid is mó de na carbaihiodráití, a shúitear go mall, rud a choisceann méadú géar i siúcra fola. Ina measc seo tá snáithín, a rialaíonn díleá, normalú ar stáirse, a chabhraíonn leis an gcomhlacht a athbhunú, peictin a normalú, meitibileacht, ionúilín (réamhdhitheach nádúrtha), a fheabhsaíonn úsáid glúcóis agus a laghdaíonn tiúchan glúcóis san fhuil. Ní phróiseáiltear ionúiline faoi thionchar na n-einsímí, mar sin caomhnaítear a chuid buntáistí go hiomlán.

Comhairle leighis

Ceadaíonn leigheas oifigiúil úsáid lus na gréine tiúbair mar fhoinse vitimíní, micrea-eilimintí agus macra-eilimintí, carbaihiodráití rialta agus aimínaigéid. Moltar miasa le bliosán gréine Iarúsailéim ar bhonn rialta:

Chun ton agus cumas oibre a mhéadú.
Cosc ar colds.
Cosc ar anemia (anemia).
Toirmeasc ar chealla ailse a ghníomhachtú.
Swelling at i galar duáin.
Normalú na bpróiseas díleá agus meitibileach.
Feidhmiúlacht an chórais hepatobiliary a chothabháil.
Colaistéaról níos ísle agus siúcra fola.

Tá torthaí dearfacha ag baint le húsáid bhliosán gréine Iarúsailéim i dtasc casta galar craicinn agus chun meisce an choirp a stopadh. In ionad barra fréamhacha úra, d'fhorbair cógaseolaithe forlíontaí aiste bia do dhiaibéiteas ina bhfuil sliocht nó púdar planda:

PIC (tiúchan ionúiline nádúrtha), i bpúdar.
Pills Fad saoil.
Síoróip bhliosán gréine.
Táibléad Inulin.
Snáithín cothaithe (capsúil).
Santerella (teaglaim táibléad talún Tiúbair bhliosánacha alúmanaim agus púdar stevia).
Táibléid bhliosán gréine Iarúsailéim (dírigh i bhfoirm thirim).

Cáilíochtaí luachmhara bhliosán gréine Iarúsailéim d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu

Cad é an buntáiste a bhaineann le glasraí fréamhacha do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, chomh maith leis an gcumas glycemia a rialú? Cuireann an teaglaim de chomhpháirteanna a dhéanann suas bliosán gréine Iarúsailéim le:

Glantar corp taiscí tocsaineacha agus colaistéaróil.
Leathlaíocht soithíoch a mhéadú, agus matán an chroí a neartú.
Cobhsú brú fola (brú fola).
Normalú díleá agus micro-thimpeallacht stéigeach.
Deireadh a chur le róbhille, agus an córas hepatobiliary a chosaint.
Athchóiriú craicinn i gcás damáiste.
Fo-iarsmaí a neodrú ó ghlacadh antaibheathaigh.
Díolúine a neartú.
Leachtú fola “milis”, agus cosc a chur ar thrombóis.

Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, tá sé tábhachtach cumas Iarúsailéim a dhíspreagadh chun puffiness a laghdú, feidhmiúlacht an bhriseáin a ghníomhachtú, agus punt breise a dhíothú. Mar gheall ar ábhar comhpháirteanna luachmhara, moltar bhliosán gréine Iarúsailéim chun deacrachtaí diaibéitis a chosc agus chun galair chomhchéimneacha a chosc.

Rabhaidh

Baineann lus na gréine tiubh le plandaí sábháilte. Nuair a úsáidtear é i gceart, ní féidir leis dochar tromchúiseach a dhéanamh don chorp. Tá toirmeasc iomlán ar úsáid bhliosán gréine Iarúsailéim ina éadulaingt aonair ar an táirge. Ar na contraindications coibhneasta (gaol) áirítear:

Aois leanaí suas le 3 bliana d'aois. Tá sé deacair d'othair bheaga déileáil leis an raidhse snáithín sa phlanda. Cuireann éifeacht ionsaitheach ar chóras díleá an linbh pian sa bholg. Ina theannta sin, is féidir le tabhairt isteach mícheart táirge nua isteach san aiste bia forbairt ailléirgí a spreagadh.
Comhsheasmhacht ainsealach. Is féidir le bliosán gréine Iarúsailéim (go háirithe ina fhoirm amh), foirmiú dian gáis a chruthú. Leis an bhfadhb atá ann faoi láthair maidir le carnadh iomarcach gás, ba cheart codanna den táirge a bheith teoranta.
Meascán mícheart táirgí sa mhias. Níl piorra cré in éineacht le balm líomóide agus cróch.

Roghnach

Tá an blas ar bhliosán gréine Iarúsailéim difriúil do gach duine. Ina fhoirm amh, tá sé cosúil le prátaí, sa mhias críochnaithe tá nótaí ann faoi asparagus, cnónna, beacáin. Ní amháin go bhfuil barra fréamhacha oiriúnach do bhia. Úsáidtear duilleoga agus bláthanna na plandaí i oidis leigheas traidisiúnta. Beidh bliosán gréine Iarúsailéim ina ionad iontach do phrátaí, a bhfuil srian ar a n-úsáid. Caitheann an piorra den chéad uair ag innéacs glycemic níos ísle agus ag luachanna calraí. Baineann na miasa úsáid as tiúbair réamhullmhaithe, is é sin, scafa agus scaoiltear le huisce fuar iad.

Bhliosán gréine Iarúsailéim i gcócaireacht diaibéiteach

Le haghaidh miasa cócaireachta le bliosán gréine Iarúsailéim, is féidir leat na modhanna cócaireachta go léir a bhaineann le táirgí próiseála a úsáid (stewing, bácáil, cócaireacht). Ní hamháin go gceadaítear dó an barr fréimhe a fhriochadh, ós rud é nach gcomhlíonann an modh seo rialacha cothaithe cothaithe. Dar leis an bhliosán gréine Iarúsailéim scafa san aer mar phrátaí. Cuideoidh uisce fuar le líomóid leis an dath a choinneáil. Ba chóir tiúbair a bheith sáithithe agus comhábhair eile á n-ullmhú.

An stobhach is úsáidí i ilcheoltóir

Ullmhaítear an mhias ó na bianna diaibéitis is úsáidí don ghalar:

Bhliosán gréine Iarúsailéim - 200 GR. fréamh scafa.
Oinniúin, piobair mhilse agus cairéid - 1 ríomhaire. (meánmhéid).
Ola olóige (brúite te) - 1.5 tbsp. l
Beacáin foraoise (bruite agus reoite) - 100 GR.
Pónairí bán stánaithe - is féidir le 1.
Trátaí - 3 ríomhaire.
Piobar, duille bá, salann, gairleog - chun blas a chur air.

Glasraí (oinniúin, piobair), glasraí fréimhe (bliosán gréine Iarúsailéim, cairéid), craiceann agus gearrtha i gciúbanna. Gearr na trátaí ina bhfáinní tanaí. Measc na comhábhair go léir (lena n-áirítear ola agus spíosraí) sa bhabhla ilmheán, socraigh an fearas ar an modh “múchadh”. Cócaráil roimh an gcomhartha. Is féidir beacáin úra a chur in ionad beacán foraoise, caillfear blas na gceantar stánaithe.

Turcaí bruite le mias taobh spicy

Buail an drumstick turcaí ag úsáid duille bá, cairéid, fréamhacha soilire, salann agus piobar dubh (piseanna) don brat. Le haghaidh garnish:

Piorraí cré - punt.
Gairleog - 4-5 clóibh.
Ola olóige 2.5 tbsp. l
Brat an Tuirc - 180 ml.
Peirsil agus dill, piobar te, salann - chun blas a chur air.

Craiceann tiúbair bhliosánacha Iarúsailéim agus gearrtha i slisní tanaí. Déan scian a ghearradh as an gairleog agus an piobar te go mín. Doirt ola isteach i bpanna, cuir gairleog agus piobar leis, te go maith (gan friochadh). Cuir bliosán gréine, brat, salann agus meascán Iarúsailéim leis. Suanbhruith ceathrú uair an chloig faoin lid. Cuir peirsil mhionghearrtha agus dill leis. Bí réidh le bheith réidh laistigh de 2-3 nóiméad. Bain an turcaí ón brat, scaoil an fheoil ón gcnámh i gcodanna. Freastal le mias géar taobh.

Sailéad torthaí agus glasraí

Chun béile vitimín-saibhir agus éadrom a ullmhú, beidh glasraí agus torthaí úra de dhíth ort:

Cairéid.
Piorra na Cruinne.
Daikon nó raidis bhán (ghlas).
Úlla glasa.
Piorra láidir.

Cinntear cainníocht na dtáirgí de réir rogha an duine aonair. Bailigh na glasraí ar ghéaraire, gearr na torthaí ina ciúbanna beaga. Le haghaidh feistis, meascán iógart nádúrtha ("Gréigis"), sú líomóide agus ola olóige beag breise. Is iondúil go n-itear torthaí le haghaidh sneaice tráthnóna, agus sin an fáth a moltar an mhias le haghaidh sneaice tráthnóna.

Casserole bhliosán gréine Iarúsailéim

Is féidir leat an casserole a chócaráil san oigheann nó sa chócaireán mall. Táirgí Foinse:

Bhliosán gréine Iarúsailéim - ½ kg.
Bainne - ¼ cupán.
Uibheacha caola - 8 ríomhaire.
Cáis éadrom - 0.1 kg.
Glasraí nó im (chun an fhoirm a bheachtú).

Grind an príomhtháirge ar ghreá garbh. Buail na huibheacha gearga le whisk le bainne, salann, piobar, cuir leath norm an cháis leis, a bhí grátáilte roimhe seo ar ghreanóir. Doirt an meascán isteach i gcoimeádán le tiúbair ghrátáilte, meascadh. Déan an t-im, cuir an mhais. Cuir oigheann in 180 °. Am measta - 25 nóiméad. Ceathrú uair an chloig roimh dheireadh na bácála, sprinkle leis an gcuid eile cáis. Is féidir an mhias a ithe don bhricfeasta agus don dinnéar araon.

Anraith Calorie Íseal

Chun trí riar den mhias a ullmhú beidh ort:

Tiúbair - punt.
Oinniúin agus cairéid - 1 ríomhaire.
Paicéad reoite brocailí - ½ (200 GR.).
Bainne - 1 cupán.
Oinniúin ghlasa, salann, piobar.

Cuir an cairéad, na oinniúin, agus na piorraí ar leataobh agus déan iad a chopáil.Cuir 300 ml d'uisce isteach i bpanna, cuir tine ort. Tar éis an broccoli a fhiuchadh. Cócaráil go dtí an tairisceana, salann ag deireadh na cócaireachta. Doirt bainne, piobar agus punch le cumascóir. Cuir an phota ar an sorn agus lig do na “greadáin” anraith. Sprinkle an mhias críochnaithe le oinniúin ghlas atá gearrtha go mion.

Insileadh duille

Chun glycemia a normalú, moltar go n-ólfaí insileadh 3 seachtaine bunaithe ar dhuilleoga lus na gréine tiúbair (trí huaire sa lá, 100 ml in aghaidh an fháiltithe). Éilíonn sé seo 1.5 tbsp. déanann spúnóga d'ábhar tirim tirim dhá ghloine d'uisce fiuchta, agus seasann siad i dteirmeas ar feadh 10-12 uair an chloig.

Díoltar síoróip réamhdhéanta sa chógaslann, ach is féidir leat é féin a chócaráil. Beidh gá le bliosán gréine Iarúsailéim a phróiseáil ag baint úsáide as juicer nó grátáilte agus brú amach as an leacht. Déan an sú a théamh, ach ná tabhair fiuchadh (ionas nach gcaillfidh sé vitimíní). Quench ar feadh ceathrú uair an chloig, fionnuar. Caithfear an nós imeachta seo a athdhéanamh arís agus arís eile go dtí go bhfaigheann an leacht comhsheasmhacht síoróip. Coinnigh an leigheas sa chuisneoir. Tóg síoróip spúnóg amháin trí huaire sa lá.

Ullmhaítear tae ó bhláth na plandaí. Tá siad cosúil le bláthanna lus na gréine, ach i leagan beag. Ní mór peitil a thriomú agus a ghrúthú le gnáthdhuilleoga tae i gcóimheas 1: 1. Is é 300 GR norm laethúil an óil. Is féidir tae a ghiúradh as tiúbair triomaithe an ghléasra, sa chomhréir chéanna.

Cad as a dtagann an ghlasra seo agus cad as a dtagann sé?

Tá bliosán gréine Iarúsailéim ina chónaí i Meiriceá Thuaidh. D'fhás Indians dúchasacha áitiúla den fine Topinambo den chéad uair é, mar sin fuair sé a ainm. Ag tús an bhliosán gréine san XII haois thug na Francaigh go dtí an Eoraip é agus ní raibh ach dhá chéad bliain ina dhiaidh sin ann go dtí an Rúis. Inár dtír dhúchais, tá go leor ainmneacha neamhfhoirmiúla ag an mbarr fréimhe seo, agus is é an piorra cré is cáiliúla ina measc.

Iarúsailéim bhliosán gréine nó piorra cré

Thosaigh agranamists ag fás go gníomhach Iarúsailéim bhliosán gréine sa Rúis ag casadh an chéid seo caite. Tá beagán níos déanaí ann, bhí leas sa ghlasra. Agus go léir mar a thosaigh go leor daoine ag caint faoin bhfíric go bhfuil an piorra cré stóráilte go dona. Tá fírinne áirithe ann, áfach, má chuir tú na tiúbair a bailíodh i mála bréifneach nó páipéir, mála éadach agus a sheolann tú i gcuisneoir é, cinnteofar go gcoinneoidh an bhliosán gréine Iarúsailéim a chuma bhunaidh go dtí an barr nua. Níor chóir duit dearmad a dhéanamh faoin modh stórála sa ghaineamh. Is planda neamhthógálach é an chuid eile.

Níl eagla air triomach agus sioc, agus ní bhíonn drochthionchar ná lotnaidí déanacha air, agus ní theastaíonn cúram uaidh. Níl uait ach planda a phlandáil agus ná déan dearmad é a ól go tréimhsiúil. Tá an fhréamh seo go léir i gcóras fréimhe forbartha, a shroicheann 2 m ar dhoimhneacht, agus tá na gais fada suas go dtí 4 m ar airde.Tá cuma bhláth na gréine ar bhliosán gréine agus baineann sé leis an ngéineas céanna. Mar sin féin, murab ionann agus cultúr na Seachtaine Pancóige, tá a phríomhluach comhchruinnithe faoi thalamh.

Tincture alcóil

Beidh 250 gram de dhíth ar bhuidéal vodca. duilleoga úra de bhliosán gréine Iarúsailéim. Ní mór do dhuilleoga a glúine a lámha, a chur i gcoimeádán gloine, agus vodca a dhoirteadh. Soak sa dorchadas ar feadh 15 lá, ansin scagaire agus a chur i refrigerator. Chun an leigheas a thógáil, caithfear 30 ml de thiúchan alcóil a chaolú i ngloine d'uisce bruite fuaraithe. Ba chóir úsáid sreabhán ina bhfuil alcól a chomhaontú ar dtús leis an inchrínitheoir atá ag freastal. Tá contraindicated tincture leanaí.

Cén chaoi a n-oibríonn Iarúsailéim bhliosán gréine le diaibéiteas de chineál 2?

Tá údar leis an úsáid a bhaintear as bliosán gréine Iarúsailéim mar gheall ar láithreacht polaisiúicríd speisialta, is é sin inulin. Déanfar an chomhpháirt a chuirtear i láthair, ag dul isteach sa bholg, a dheighilt le foirmiú carbaihiodráit, eadhon, fruchtós. Mar is eol daoibh, sa todhchaí tugtar isteach san fhuil é, ag cur isteach ar leibhéal an tsiúcra.

Téann fruchtós ón fhuil trí seicní ceall gan fadhbanna agus sáitheann sé an corp daonna leis an méid fuinnimh is gá. Go ginearálta, tá an-tábhacht ag baint le cumas fruchtós ionadú glúcóis a sholáthar i bpróisis mheitibileacha agus fuinnimh nuair a bhíonn diaibéiteas de chineál 1 orthu. Ach is lú tábhacht é seo leis an dara cineál galair, nuair a bhíonn easnamh insline ann. Maidir leis seo, tugann saineolaithe aird ar an bhfíric go n-éascaítear an chaoi a ndéileáiltear le diaibéiteas:

le diaibéiteas de chineál 2 (gan easnamh insline), táimid ag caint faoi laghdú suntasach ar an méid ionsúcháin a bhaineann le glúcós sa stéig,
mar gheall air seo, cruthaítear laghdú ar leibhéil siúcra fola go nádúrtha, mar gheall ar an éifeacht aon uaire a bhaineann le hionúilín agus snáithín,
le laghdú leanúnach agus leanúnach ar ghlúcós, íocann speisialtóirí aird ar mhéid na so-ghabhálachta i bhfíocháin a athbhunú,
ba chóir go mbeadh éifeacht eile ann chun feabhas a chur ar chumas na gceall pancreatach inslin a tháirgeadh go neamhspleách.

Dá bhrí sin, moltar bliosán gréine Iarúsailéim le haghaidh diaibéiteas cineál 2 agus cineál 1 diaibéiteas a úsáid mar gheall ar na tréithe a léirítear. Mar sin féin, ionas go mbeidh an piorra cré chomh húsáideach agus is féidir, tá sé tábhachtach tú féin a chur ar an eolas faoi roinnt gnéithe eile, is é sin comhdhéanamh na plandaí. Míníonn sé go hiomlán cad chuige a bhfuil na blúirí glycemic atá ann faoi thréith ag bliosán gréine Iarúsailéim.

Cóireáil diaibéiteas - cad é an chumhacht atá ag Iarúsailéim bhliosán gréine?

Deir go leor go bhfuil piobar rí na vitimíní, ach má fhéachann tú ar chomhdhéanamh bhliosán gréine Iarúsailéim níos mine, is féidir argóint a dhéanamh ansin. Is liosta ollmhór é seo de raon leathan dúil riandúile agus de ghrúpaí vitimíní. Mar sin féin, is é an luach is mó do dhiaibéitis ná ábhar polaisiúicríd inulin sa ghlasra. Carbaihiodráit chasta atá ann, móilíní fruchtós agus comhdhúile eile san áireamh. Tá thart ar 80% inulin sa chéatadán de bhliosán gréine Iarúsailéim, rud a fhágann gur curadh fíor é i measc plandaí saothraithe eile le hábhar na substainte seo.

Torthaí piorraí ar an gcré

Le miondealú ar inulin, cruthaítear fruchtós, a shúitear isteach i sruth na fola agus a théann isteach san ae, áit a bhfuil sé páirteach i meitibileacht fuinnimh. Ní fiú a bheith buartha faoi iontógáil ardfhruchtós. Ní scaoiltear ach beagán beag fruchtós ó insline, agus téann na heilimintí neamh-chomhleáite isteach sna stéig, áit a bhfuil ról tábhachtach acu. In éineacht le peictin, is iad na slabhraí fruchtóis neamhshaothraithe an bunús cothaithe le haghaidh bifidobacteria idirstad tairbhiúil. Laghdaíonn Inulin siúcra fola freisin trí mhaolú a dhéanamh ar ionsú glúcóis ó bhia.

Comhdhéanamh agus airíonna úsáideacha

Sula bhfoghlaimíonn tú faoi conas cócaireacht a dhéanamh ar bhliosán gréine Iarúsailéim le haghaidh diaibéiteach, moltar duit dul i dtaithí ar liosta na gcomhpháirteanna níos mine. Ar ndóigh, ní mholtar é seo a dhéanamh leat féin, is fearr aire a thabhairt do thacaíocht speisialtóir. Gcéad dul síos, ní mór duit aird a thabhairt ar phróitéiní agus méid suntasach aimínaigéid riachtanacha a bheith iontu iontu. Is féidir úsáid a bhaint as miasa ó bhliosán gréine Iarúsailéim do dhiaibéiteach sa phróiseas a bhaineann le fáil réidh le diaibéiteas freisin toisc go gcuireann piorra cré le feidhmiú ceart an chórais díleá. Ag an am céanna, laghdaíonn ionsú substaintí tocsaineacha ón réigiún stéigeach, a théann i bhfeidhm ar luasghéarú a ndíothaithe.

Moltar go n-úsáidfí gléasra mar bhliosán gréine Iarúsailéim mar gheall ar dhiaibéiteas toisc go bhfuil vitimíní agus mianraí ann.. Mar shampla, ba chóir duit aird a thabhairt ar charotene (provitamin A). Laghdaítear airíonna bhliosán gréine Iarúsailéim sa chás seo chun cumas na reitine súl a fheabhsú chun solas a bhrath. Chomh maith leis sin, níor chóir go ndéanfadh duine dearmad ar riocht gach cealla coirp a fheabhsú. Seo a leanas na buntáistí a bhaineann le bliosán gréine Iarúsailéim:

Tá vitimíní B1, B2 agus C luachmhar mar go bhfuil sé indéanta próisis mheitibileach a rialáil ar fud an choirp,
go bhfuil baint ghníomhach ag ian potaisiam le méid an chonarthachta i gcealla miócairdiach,
tá sileacain fíor-riachtanach le haghaidh fíocháin choirp éagsúla: cartilage, cnámh agus nasc,
tá iarann, mar atá a fhios agat, san áireamh i gcomhdhéanamh haemaglóibin, agus mar sin glacann sé páirt in aistriú ocsaigine ó na scamhóga go dtí na fíocháin.

Déantar na vitimíní go léir atá curtha i láthair a chaomhnú go hiomlán sa ghléasra le linn a ullmhú. Ar ndóigh, tá siad le fáil ina bhfoirm amh, ach ba mhaith liom a thuilleadh labhairt faoi úsáid agus tairbhí duilleoga, bunaithe ar an innéacs glycemic agus sonraí suntasacha eile.

Duilleoga bliosán gréine Iarúsailéim

Dúirt búistéirí an fhírinne iomlán faoi dhiaibéiteas! Rachaidh diaibéiteas ar shiúl i 10 lá má ólann tú é ar maidin. »Léigh tuilleadh >>>

Sa troid in aghaidh diaibéiteas, is féidir úsáid agus úsáid thréimhsiúil a bhaint as an gcuid duilleach. Gan teagmháil le oidis éagsúla, moltar go láidir duit aird a thabhairt ar an bpróiseas cneasaithe a bhrostú. Mar is eol duit, diaibéiteas agus damáiste do na géaga, an craiceann - is fadhbanna coitianta iad seo. Sin é an fáth gur chóir go mbainfeadh diaibéiteach úsáid as aon mhodh ar féidir leis na próisis athghiniúna a luathú. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheas go bhfuil na hainmneacha sin atá úr is éifeachtaí maidir leis seo.

Agus é ag caint a thuilleadh faoi áisiúlacht bhliosán gréine Iarúsailéim agus a dhuilleoga, níor cheart dearmad a dhéanamh ar athnuachan an chraicinn agus ar an tionchar dearfach ar phróisis mheitibileach. Baineann sé seo go díreach leis an innéacs glycemic is fearr, nach mbeidh i bhfad níos airde i sú, síoróip agus miasa eile. Go ginearálta, is féidir duille piorraí cré a úsáid go neamhspleách. Mar sin féin, beidh sé an-cheart é sin a phlé le speisialtóir, chomh maith le gach oidis le haghaidh ullmhú bhliosán gréine Iarúsailéim do dhiaibéiteas.

Conas a ghlacadh?

Tugann saineolaithe le fios go bhfuil gá le bliosán gréine a ghlacadh le siúcra ard nó íseal ag brath ar thréithe an choirp. Go ginearálta, is fearr an t-algartam seo a leanas: ní úsáidtear dhá thiúbair mheánmhéide níos mó ná dhá nó trí huaire i rith an lae. Ba chóir é seo a dhéanamh thart ar 15 nóiméad sula n-itheann tú é. Ina theannta sin, is féidir leat oidis éagsúla a úsáid. Baineann sé le sailéad, sú, síoróip agus roinnt rudaí eile a ullmhú.

Le tuiscint a fháil ar na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le gach ceann de na cineálacha seo miasa, moltar go láidir duit na gnéithe cócaireachta a chur ar an eolas.

Sailéad artichoke Iarúsailéim agus a ullmhú

Ag caint faoi oidis le bliosán gréine Iarúsailéim, is gá an t-ullmhúchán a bhaineann leis an sailéad a thabhairt ar dtús. Ba chóir a thabhairt faoi deara:

nuair a chuirtear na táirgí go léir le chéile, ba cheart an t-innéacs glycemic a bheith barrmhaith,
scamhadh agus gráigh úll amháin agus roinnt tiúbair bhliosánacha Iarúsailéim. Is fearr gan níos mó ná ceann amháin nó dhó a úsáid,
is féidir úll a ghearradh, ach moltar é a dhéanamh chomh mín agus is féidir,
tá an meascán uisce le cTA amháin. sú líomóide, ansin le luibheanna úra, atá úsáideach do dhiaibéiteas de chineál ar bith agus a chabhraíonn leis an gcóireáil.

Is é is dóichí ná go n-athbhreoslaítear sailéad den sórt sin ach ola rois. Más gá, agus incheadaitheacht miasa a ithe san fhoirm seo, bain úsáid as agus cuir i bhfeidhm cairéid úra, ubh bhruite. Ansin, ba mhaith liom labhairt faoi shíóipí bliosánacha Iarúsailéim le haghaidh diaibéiteas agus sú, a d’fhéadfadh a bheith úsáideach chun an galar a cuireadh i láthair a chóireáil, chomh maith le sailéid le piorraí.

Sú bhliosán gréine Iarúsailéim

Chun deoch den sórt sin a ullmhú, úsáidtear codanna úra torthaí go heisiach. Moltar go láidir dóibh meilt agus pas a fháil trí shíothálaí. D'fhonn innéacsanna glycemic a uasmhéadú, beidh ort an deoch a eascraíonn as a chaolú le huisce. Mar gheall ar a n-airíonna, moltar an comhdhéanamh a úsáid i bhfoirm úr amháin. Sa chás seo, beidh sé indéanta, go deimhin, labhairt faoi airíonna tairbhiúla atá fíor-riachtanach do dhiaibéiteach.

Oidis eile do dhiaibéitigh

Ní thugtar aird ar leith ar shíoróip bhliosán gréine Iarúsailéim, oiread agus is insileadh. Is éard atá i gceist leis an ullmhúchán ná trí nó ceithre spúnóg bhoird den toradh seo a úsáid agus lítear amháin d'uisce fiuchta. Tar éis thart ar thrí uair an chloig a dhéanamh, is féidir linn a rá go bhfuil an t-insileadh réidh le húsáid. Tógann siad é i rith an lae in ionad uisce, ionas go dtéann na vitimíní riachtanacha go léir isteach sa chorp.

Is é an t-oideas eile ar fiú smaoineamh air ná deoch atá cosúil le caife. Sula bhfoghlaimíonn tú go léir faoina úsáid, moltar go láidir duit aird a thabhairt ar an bhfíric:

Ullmhaítear an deoch shláintiúil seo go han-simplí: ag an gcéad chéim, gearrtar toradh amháin, atá meánach. Is fearr más píosaí beaga iad,
caithfear na torthaí a dhoirteadh ar feadh cúpla nóiméad, ansin iad a tharraingt amach as an uisce agus iad a thriomú go maith,
ansin tá an piorra friochta i bpanna gan ola a úsáid,
caithfear na hamhábhair a eascraíonn as seo a chur ar aghaidh trí ghnáthbhrú caife.

Úsáidtear táirge atá ullmhaithe cheana féin de réir an algartaim, a bhíonn ag teacht le hullmhú an ghnáth-chaife. D'fhonn na comhábhair úsáideacha uile sa bhliosán gréine Iarúsailéim a ullmhaítear ar an mbealach seo a choinneáil, moltar go láidir an t-ainm is déanaí a úsáid. Agus tú ag labhairt faoin síoróip agus a húsáid le haghaidh gach cineál diaibéiteas, tabhair aird ar an bhfíric go gcaithfear é seo a phlé le speisialtóir.

Teorainneacha Diaibéitis

Agus na saintréithe a bhaineann le haon táirge á lua, déanann sé ciall a bheith ag caint, ní hamháin faoina chuid tairbhí, ach faoin díobháil. Go deimhin, i gcásanna áirithe, ní dhéanann cóireáil diaibéiteach cócaireacht ar bhliosán gréine Iarúsailéim, toisc nach bhfuil sé seo inghlactha. Agus iad ag caint faoi seo, tugann siad aird ar fhrithghníomh ailléirgeach a bheith ann d'aon cheann de na comhábhair sa bhairr fhréamhacha a cuireadh i láthair. Ba cheart go measfaí teorannú eile a bheith ina ghalair chóras díleá géarmhíochaine. Sa chás seo, moltar go ginearálta go mbeadh sé teoranta d'úsáid na dtáirgí cothaithe uasta.

Dá bhrí sin, ní mór a thuiscint go gceadaítear úsáid bhliosán gréine Iarúsailéim, nó piorraí cré, ag diaibéitis. Is féidir é seo a dhéanamh ní hamháin úr, ach freisin mar chuid de oidis éagsúla. Mar sin féin, chun nach gcuirfidh sé leis an gcúrsa téarnaimh ag baint úsáide as an mbarr fréimhe, tá sé ciallmhar dul i dtaithí ar na contraindations go léir agus, níos lú tábhacht, na noirm maidir le húsáid na fréimhe. Mar shampla, beifear in ann a fháil amach faoi conas a úsáideann diaibéiteach bliosán gréine ag diabetologist nó ag inchríniteolaí.

Sú úr

Tá sú á bhrú ag baint úsáide as an teicneolaíocht chéanna le síoróip a dhéanamh. Tá sé dodhéanta sú úr a ól ina fhoirm íon. Is é 1: 1 an cion caolúcháin ar an deoch le huisce. Tabharfaidh an leigheas an tairbhe is mó má ólann tú é roimh bhéilí (ar feadh leathuair an chloig). Is é an norm ná ½ go 1 cupán in aghaidh an fháiltithe (ag brath ar éifeachtacht an nochta agus leibhéal an tsiúcra san fhuil).

Tiúbair fhéinbhuainte

Baintear úsáid as glasraí fréimhe triomaithe mar fhorlíonadh bia frithdhiaibéitigh. Tá bliosán gréine triomaithe ar talamh go dtí púdar agus é blaistithe le miasa glasraí, mar aon le tae agus anraith. Plandaí a bhaint ar chéim ar chéim:

Nigh tiúbair go maith.
Peel.
Gearr isteach slisní beaga.
Triomaigh le tuáille páipéir.
Cuir páipéar bácála ar bhileog bácála.
Cuir san oigheann ag teocht 100 ° C.

Ba chóir doras an oigheann a choinneáil ajar (is féidir é a ghlasáil le bosca meaitseála). Am measta triomaithe - 2.5 uair an chloig. Ní mór amhábhair chríochnaithe a thriomú go maith san aer agus iad a aistriú chuig coimeádáin ghloine.

Tá sé dodhéanta go hiomlán deireadh a chur le diaibéiteas. Níl an treo eile ag an bpróiseas millteach sa chorp. Ní mór do dhaoine le galar foghlaim conas an galar a rialú. Cabhraíonn cothaithe diaibéiteach cuí agus leigheasanna tíre le siúcra fola seasmhach a choinneáil. Is cuid dhílis den aiste bia de dhiaibéiteach é bliosán gréine Iarúsailéim.

Cuimsíonn comhdhéanamh an ghléasra aimínaigéid riachtanacha, vitimíní, mianraí a thacaíonn le comhlacht lag. Tá ininín i bpiorra na talún, rud a fheabhsaíonn deireadh a chur le glúcós, rud a chabhraíonn le leibhéal na glicéime a chobhsú. Cuirtear bliosán gréine Iarúsailéim le anraithí agus sailéid, ullmhaithe mar mhias taobh nó mar mhias neamhspleách. Úsáidtear duilleoga, tiúbair agus bláthanna chun deochanna sláintiúla a dhéanamh.

Roghanna chun glasraí a chócaráil le siúcra ard

Is é an rogha is úsáidí do dhiaibéiteas ná úsáid glasraí amha. Is é an blas na amh agus críochnaithe bhliosán gréine Iarúsailéim i bhfad difriúil. Sa chéad chás, tá sé cosúil le gas cabáiste óige is fearr leat ag gach duine, agus sa phráta milis sa dara háit. Lá is gá duit 50-70 gram tiúbair a ithe sa phlanda. Ar mhaithe le caoithiúlacht, is féidir leat sailéad artichoke Iarúsailéim a chócaráil trí é a ghrátú agus a phlandáil le méid beag ola glasraí. Chomh maith le tiúbair na nglasraí, ithetar duilleoga óga na plandaí amh freisin. Nighimid iad faoi uisce, gearrtar go mín, cuir cúcamar, cairéid agus glasraí eile chun blas a chur orthu, cuir ola glasraí leo.

Tá an dara háite ag bliosán gréine bruite Iarúsailéim. Glan agus nigh na barra fréimhe, líon iad le huisce saillte agus cócaráil go dtí go mbeidh siad bruite. Itheann muid mar phrátaí bruite, le píosa beag ime nó spúnóg d'ola glasraí agus luibheanna.

Tá gach duine in ann sauerkraut a dhéanamh, agus iarracht a dhéanamh anois é a dhéanamh le bliosán gréine Iarúsailéim. Gearrtar tiúbair nite agus scafa i slisní tanaí, leagann siad go docht iad i sraitheanna i gcoimeádán gloine agus doirt sáile fuar (dhá spúnóg bhoird de shalann in aghaidh an lítir d'uisce). Ina dhiaidh sin, cuir an meascán faoi chois agus cuir ar aghaidh é go dtí áit te ar feadh cúpla lá, agus ansin dhá sheachtain eile go dtí áit fhionnuar. Cuir slisní réidh le sailéid nó bain úsáid astu mar mhias taobh. Uair sa tseachtain ní cheadaítear cócaireacht a dhéanamh ar fhriochta Iarúsailéim. Craiceann muid na tiúbair ón gcraiceann, scaoileann siad le fiuchphointe uisce iad agus gearrtar iad i gcruth ar bith. Fry glasraí gearrtha i ola glasraí go dtí go mbeidh siad bruite go hiomlán.

Ag cur le Sailéid - Aoibhneas Vitimín agus Geimhreadh

Má mheastar diaibéiteas de chineál 1 a bheith do-ghlactha, ansin le diaibéiteas de chineál 2 is féidir leat troid ar son gnáthshláinte. Is minic a théann an dara cineál galair i loghadh, faoi réir cothú agus cleachtadh cuí. Ní féidir an bhliosán gréine Iarúsailéim, ar féidir a úsáid go réasúnach do gach cineál diaibéiteas mellitus, a chur san áireamh sa liosta cothaithe sláintiúil. Is sailéid úra na miasa bhliosán gréine is úsáidí do dhiaibéitigh. Mar sin, sa ghlasra, caomhnaítear an t-uasmhéid substaintí leighis, rud a chiallaíonn go bhfuil na buntáistí a bhaineann le bliosán gréine Iarúsailéim i bhfad níos airde ná le linn cóireála teasa.

Sailéad bliosán gréine Iarúsailéim

Is sailéad an-úsáideach agus an-úsáideach é Vitimín. Is féidir leis aon ghlasraí is mian leat a chur san áireamh. Mar bhonn, moltar go mbainfí úsáid as dhá thiúbair bhliosánacha scafa Iarúsailéim, cúcamar úr, cúpla raidisí agus glasa. Is fearr an príomh-chomhábhar a ghrátú, agus is é do rogha féin na comhábhair atá fágtha. Ba mhaith liom a thabhairt faoi deara nach bhfuil blas ar bith ar bhliosán gréine amh Iarúsailéim, mar sin ní chuirfidh sé sofaisticiúlacht le do sailéad. Is chun críocha leighis amháin a bheidh sé i láthair sa sailéad. Chun cosc a chur ar bhliosán gréine Iarúsailéim ó dhorchaigh, moltar go mbeadh sú líomóide ar an mbarr. Úsáid ola olóige mar chóiriú.

Is féidir mias daingne a thabhairt ar sailéad le bliosán gréine Iarúsailéim agus sauerkraut. Chun é a ullmhú, bain cúpla tiúbair den phríomh-chomhábhar as an gcraiceann agus cuimil iad ar ghéaraire. Déanaimid an rud céanna le úll. Chun an comhdhéanamh mar thoradh air, cuir 200 g de sauerkraut agus cuir an t-ola glasraí leis an meascán. Le linn aimsir fhuar, is rogha mhaith eile é Aoibhneas an Gheimhridh seachas sailéid samhraidh. Chomh maith le 70 g de thiúbair bhliosánacha Iarúsailéim, beidh cairéad mór amháin, cúcamar picilte agus glasa ag teastáil uait. Tugaimid an príomh-chomhábhar agus na cairéid ar grater garbh, gearrtar an cúcamar ina stiallacha tanaí agus gearrtar go géar na glasa. Measc na comhábhair go léir agus séasúraigh le haon ola glasraí nádúrtha.

Córóipilí agus brúnna hais - earraí sláintiúla déanta as comhábhair shimplí

I gcás go leor daoine, baineann bricfeasta leis an mbia éadrom, agus le haghaidh diaibéiteach ba chóir go mbeadh sé sláintiúil. Ina measc seo tá casserole. Le cócaireacht a dhéanamh air, tugaimid na tiúbair bhliosánacha ullmhaithe Iarúsailéim ar grater garbh agus tirim iad i bpanna gan ola glasraí. Ar leithligh, buail dhá ubh le mais aonchineálach le spúnóg bhoird bainne agus doirt an bhliosán gréine triomaithe Iarúsailéim leis an meascán uibhe a thig as. Le spíosraí agus luibheanna a bhlaiseadh, cuir gach rud ar leith anseo. Déanaimid an mhias a bhácáil san oigheann ag teocht 180 céim go dtí go dtagann an tairisceana, nuair a fhreastalaíonn tú air, ar oinniúin ghlasa mionghearrtha.

Piorra ar an gcrann slisnithe

Meastar go bhfuil pancóga ina mhias bricfeasta coitianta. Maidir leis an gcéad chos, tóg 0.4 kg tiúbair, déan iad a chrochadh agus gráigh ar ghéaraire. Cuir 500 ml iógart, trí spúnóg bhoird de phlúr, dhá ubh, gráinnín sóide agus sóide leis an mbreacán glasraí. Scaip an meascán i gcodanna ar phian te agus ól na pancóga go dtí go mbeidh siad bruite. Maidir leis an dara t-oideas, gráigh 0.5 kg de bhliosán gréine agus cairéid Iarúsailéim scafa ar ghréine fhíor. Tiomáin dhá ubh isteach sa mheascán glasraí, cuir dhá spúnóg bhoird de phlúr, gráinn salainn. Ansin, mar is gnách, scaip an meascán le spúnóg ar phara réamhthéite agus friochadh ar an dá thaobh go dtí donn órga.

Deochanna bhliosánacha Iarúsailéim - sú neamhghnách agus caife neamhdhíobhálach

Moltar go n-úsáidfí bliosán gréine Iarúsailéim do dhiaibéiteas mellitus mar chuid de ní hamháin miasa, ach deochanna freisin. Coinníonn an sú mais riandúile i bhfoirm dhlúth. Le haghaidh cóireála le sú bhliosán gréine Iarúsailéim, ní mór é a ullmhú díreach roimh é a úsáid. Nighim tiúbair na glasraí, craiceann agus gráta. Brúigh an sú tríd an cháis cháis, ionas go bhfaighidh tú thart ar leath gloine leachta, agus go n-ólann tú é roimh bhéilí trí huaire sa lá. Déanaimid an cúrsa cóireála ar feadh 14 lá, ansin déanaimid sos deich lá agus déanaimid arís an chóireáil arís. Chomh maith le siúcra fola a ísliú, laghdóidh sú glacadh aigéadacht agus laghdóidh sé heartburn.

Deoch caife bhliosán gréine

I rith an tsamhraidh, is féidir leat gnó a phlé le pléisiúr agus kassass refreshing a ullmhú ó bhliosán gréine Iarúsailéim. Glan agus triomaigh na tiúbair óga, gearrtha i bpíosaí meánacha iad, cuir iad i gcoimeádán trédhearcach, líon iad le huisce fionnuar agus cuir an deoch le hídiú in áit the. Tar éis 5 lá, beidh an kvass réidh. Ól sé díreach cosúil le sú. Stóráil kvass sa chuisneoir.

Molaimid duit tú féin a chur ar an eolas

Beidh deoch ó bhliosán gréine Iarúsailéim mar ionadaí den scoth do chaife gan chaiféin. Sruthlaigh tiúbair óga go maith faoi uisce reatha (ní féidir leat craiceann a chraiceann) agus iad a ghearradh ina slisní tanaí. Anois is gá duit bliosán gréine Iarúsailéim a thriomú ionas go mbeidh sé níos cosúla le torthaí triomaithe. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as na leideanna maidir le piorraí a thriomú i triomadóir leictreach, agus déan gach rud de réir analaí. Agus mura bhfuil feiste den sórt sin agat i do theach, is féidir leat slisní na nglasraí a thriomú sa ghrian, i bpanna friochadh gan ola nó in oigheann os cionn teas íseal.

Tar éis scáth glas a bheith ag an nglasra agus tar éis é a thriomú go grinn, meileann sé i ngrinder caife nó meileann sé i moirtéal é. Ólann muid púdar críochnaithe mar chaife. Tá blas éagsúil ar an deoch seo, ach is fíor-chaife í. Tá caife bhliosán gréine Iarúsailéim go hiontach freisin chun galair gastrointestinal a chosc.