Cad é ba chóir a bheith siúcra tar éis ithe: 8, 10, an é seo gnáth?

Irina: Dea-thráthnóna! Táim 56. Is gnách go mbíonn siúcra i mbolg folamh ar maidin 3.4 - 3.7 (is minic a dhúisíonn mé le ceann tinn). Tá bricfeasta agam ar an bpointe boise, ach tar éis uair an chloig go leith tar éis siúcra bricfeasta ná 3.1, 3.2 - tá mo shláinte lag, agus ardaíonn an brú. De ghnáth uair an chloig tar éis an bhricfeasta - 3.3-3.9. De ghnáth bíonn min choirce san uisce agus cúpla síol, caife nó siocaire le 1 tábla. stevia agus bainne beagmhéathrais, ceapaire (bata bran) le him agus cáis agus 2 bharra seacláide bainne a chur leis. Thairis sin, i rith an lae, tá gach rud go breá: Ní itheann mé carbaihiodráití tapa go praiticiúil i rith an lae, ach amháin i gcás beagáinín amháin don chéad agus don dara bricfeasta (tar éis an dara bricfeasta, ní thagann an siúcra). Ag an am céanna, thug mé faoi deara: nuair a bhím ag ró-ithe milseán (píosa císte, candy), siúcra tar éis 2 uair an chloig - 10.5 - 11.2.
Haemaglóibin gheal - 6.1, c-peptide agus insulin - an norm. Níor bunaíodh diaibéiteas ag inchríneolaí, nuair a ghlactar leis gur siúcra folamh folamh é, bhí diaibéiteas mellitus 2 chéim ag mo mháthair.
Cad é a d'fhéadfadh a bheith ann? Is é mo chodladh 7 uair an chloig de ghnáth. Go raibh maith agat

Irina, ag breithniú de réir na dtáscairí thuas, tá haemaglóibin glycated agus siúcraí arda tar éis ualach carbaihiodráite (tar éis carbaihiodráití tapa, ba chóir dóibh a bheith níos ísle). D’fhéadfá a bheith réamh-thinneas.

Sula bhforbraítear diaibéiteas de chineál 2, tarlaíonn beagnach an t-atmaisféar i gcónaí - coinníoll ina bhfuil an leibhéal glúcóis san fhuil níos airde ná mar is gnách, ach nach bhfuil fós ard go leor le diagnóisiú a dhéanamh ar dhiaibéiteas.

Uaireanta glaonn dochtúirí sárú ar chaoinfhulaingt glúcóis nó glycemia troscadh lagaithe, ag brath ar na tástálacha a aimsíodh. Méadaíonn Prediabetes an baol diaibéiteas de chineál 2 sa todhchaí.

Is iad seo a leanas torthaí na dtrialacha a léiríonn go bhfuil prediabetes ann:

• HbA1c - 5.7% - 6.4% (tá 6.1% agat, atá sa réimse seo).
• Anailís ar ghlúcós fola ag troscadh - 5.6 - 7.0 mmol / L. (anseo tá táscairí maithe agat, fiú cinn níos ísle).
• Tástáil lamháltais glúcóis ó bhéal - 7.8 - 11.1 mmol / L. Le linn na tástála seo, ólann tú deoch milis, agus tar éis 2 uair an chloig, tomhaiseann tú do siúcra fola. Tá cás comhchosúil agat le méaduithe ar shiúcra milis go dtí an leibhéal réamh-ocsaíde (agus b'fhéidir - diaibéiteas chineál 2).

Cad is féidir liom comhairle a thabhairt duit? Arís eile, téigh go dtí an inchríneolaí agus iarr ort fuil a dheonú arís le haghaidh haemaglóibin glycated, tástáil fola do siúcra troscadh agus dul faoi thástáil lamháltas glúcóis. Ná cuir tús leis an scéal, mar is féidir le diaibéiteas teacht chun cinn go tapa go diaibéiteas de chineál 2. Agus ní féidir ach réamhaithris a bhainistiú trí aiste bia.

Lazareva T.S, endocrinologist den chatagóir is airde

Glúcós fola tar éis ithe

I ndaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu, d'fhéadfadh leibhéil siúcra fola méadú tar éis ithe. Tá sé seo mar thoradh ar tháirgeadh glúcóis ó chalraí ó bhia a ithe. Soláthraíonn siad táirgeadh fuinnimh gan bhriseadh, atá riachtanach le haghaidh obair iomlán an orgánaigh iomláin.

Ach is féidir le mífheidhmiú i meitibileacht charbaihiodráit tionchar a imirt ar ghlicéime. Mar sin féin, de ghnáth ní athraíonn an táscaire glúcóis san fhuil go mór, agus déanann siad normalú go tapa.

Síníonn gnáthleibhéal an tsiúcra i ndaoine sláintiúla ó 3.2 go 5.5 mmol / L. Tomhaistear na táscairí seo ar bholg folamh. Ag brath ar aois, féadfaidh siad athrú beag:

1. suas le 14 bliana d'aois - 2.8-5.6 mmol / l,
2. is é norm an tsiúcra fola i bhfear roimh agus tar éis 50 bliain ná 4.1-5.9 mmol / l,
3. níos sine ná 60 bliain - 4.6-6.4 mmol / l.

Níl tábhacht ar bith ag baint le haois na leanaí. I gcás linbh suas le bliain, meastar go bhfuil táscairí 2.8-4.4 gnáth, suas le 14 bliana d'aois - 3.3-5.6 mmol / l.

Uair an chloig tar éis béile, níor chóir go mbeadh an ráta glycemic níos mó ná 5.4 mmol / L. Is minic a bhíonn torthaí an staidéir idir 3.8-5.2 mmol / L. Tar éis 1-2 uair an chloig tar éis béile, is féidir leis an tiúchan glúcóis ardú 4.6 mmol / L.

Agus cad é an leibhéal glycemia i measc mná torracha? Is é an gnáth-siúcra fola i measc na mban atá i riocht ná 3.3-6.6 mmol / l. Má tá an t-ábhar glúcóis le linn toirchis ag fás i gcónaí, ansin is féidir linn labhairt faoi fhoirm folaigh diaibéiteas.

Chomh tábhachtach céanna tá cumas an choirp glúcós a ionsú. Dá bhrí sin, ba cheart go mbeadh a fhios ag gach duine conas a athraíonn leibhéil siúcra tar éis dóibh a ithe i rith an lae:

• san oíche ó 2 go 4 uair an chloig - níos mó ná 3.9 mmol / l,
• roimh an mbricfeasta - 3.9-5.8,
• roimh lón - 3.9-6.1,
• roimh an dinnéar - 3.9-6.1.

Creidtear go bhfuil tionchar ag ithe bianna atá ard i gcarbaihiodráití tar éis ithe. Nuair a bhriseann siad síos, tá méadú ar an siúcra go 6.4-6.8 mmol / L. In ainneoin gur féidir leis an tiúchan glúcóis méadú beagnach dhá uair, is féidir na táscairí a normalú go han-tapa.

Cén leibhéal siúcra a mheastar a bheith gnáth i measc na mban i ndiaidh 50? Le haois, méadaíonn na táscairí gnéis níos laige de glycemia de réir a chéile. Tá sé seo mar gheall ar athruithe hormónacha agus tús an tsos míostraithe. Mar sin, is é 3.8-5.9 mmol / l an norm fola fuiltigh do mhná a mhair an sos míostraithe, agus venous - 4.1-6.3 mmol / l.

Agus cén t-ábhar siúcra a mheastar a bheith gnáth do dhiaibéiteach a ghlac bia? I gcás daoine a bhfuil galar den sórt sin orthu, is iad na caighdeáin ó 7 go 8 mmol / l.

Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn táscairí glycemic á dtomhas tar éis iad a ithe, is féidir prediabetes a aimsiú. Léirítear láithreacht a leithéid de stát le torthaí ó 7.7 go 11 mmol / L.

Le diaibéiteas neamh-insline-spleách, is féidir le siúcra fola tar éis ithe a bheith suas go 11.1 mmol / L.

Cad é mar a thomhaistear an ghlicéime?

Chun a fháil amach cá mhéad siúcra ba chóir a bheith san fhuil agus cad is féidir a bheith ina tháscairí, má thugann tú fuil do shiúcra in aon ospidéal. Chuige seo, úsáidtear 3 mhodh: orthotoluidine, ferricyanide, oxidase glúcóis.

Tá na modhanna seo simplí ach an-fhaisnéiseach. Tá siad bunaithe ar imoibriú ceimiceach le siúcra san fhuil. Mar thoradh air sin, cruthaítear tuaslagán, a scrúdaítear ar ghaireas speisialta, nochtar gile a dhath, agus é seo ina tháscaire cainníochtúil.

Taispeántar na torthaí i mg an 100 ml nó in aonaid substaintí tuaslagtha - mmol an lítear. Chun milleagram a thiontú go mmol / L, déantar an figiúr a iolrú faoi 0.0555. Is fiú a lua go bhfuil an norm siúcra tar éis ithe nuair a úsáideann sé modh Hagedorn-Jensen beagán níos airde ná modhanna eile.

Tá roinnt rialacha ann chun fuil a ghlacadh le haghaidh siúcra:

1. tógtar bithábhar ó mhéar nó ó fhéith go dtí 11 am ar bholg folamh,
2. 8-12 uair an chloig roimh na tástálacha nach féidir leat a ithe,
3. ní cheadaítear alcól a ól, ach uisce.

Nuair a scrúdaítear fuil venous, d'fhéadfadh an ráta incheadaithe méadú go 12%. Is gnáth é seo má tá an leibhéal glycemia sna ribeadáin idir 3.3 agus 5.5 mmol / L, agus i siúcra Vín 6, ach nach mó ná 7 mmol / L.

Nuair a bhíonn fuil iomlán ribeach agus fuilseach á glacadh, tá difríochtaí idir na táscairí. Nuair a bhíonn siúcra 10 nó níos mó, agus ar maidin roimh bhéilí, tá sé níos mó ná 7 mmol an lítear, léiríonn sé seo go bhfuil diaibéiteas ann.

Le torthaí amhrasacha, mura bhfuil aon chomharthaí tromchúiseacha ann, ach má bhíonn tosca spreagtha i láthair, déantar tástáil struis le glúcós. Seo a leanas croílár na hanailíse:

• tógtar fuil troscadh chun scrúdú a dhéanamh uirthi,
• ansin ólann siad tuaslagán glúcóis (75 g),
• tar éis 30, 60 agus 120 nóiméad, déantar tomhas arís agus arís eile ar shiúcra.

Le linn an staidéir, tá cosc ​​ar uisce, deatach, ithe agus strus fisiciúil a ól. Is mar seo a leanas a léirítear torthaí na dtástálacha: ba cheart an t-ábhar glúcóis sula dtógtar an síoróip a bheith gnáth nó íseal.

I gcás lamháltas glúcóis lagaithe, is iad na freagraí ar staidéir idirmheánacha san fhuil ná 11.1 mmol / l, agus i bhfuil fiartha 9-10 mmol an lítear. Go minic, fanann siúcra ard ar feadh dhá uair an chloig eile tar éis an staidéir, rud a léiríonn nach bhfuil an glúcós díleáite.

Chun táscairí glicéime a thomhas go neamhspleách, ní mór duit glucometer a fháil. Úsáidtear é mar seo: sa pheann a úsáidtear chun an craiceann a tholladh, cuir snáthaid agus roghnaigh doimhneacht an phoill.

Tar éis dó an gléas a chasadh, nuair a bhíonn an fhaisnéis ar an scáileán go bhfuil sé réidh le húsáid, tá an craiceann a bhfuil cóireáil air le cailc cailcínithe. Ansin, cuirtear braon fola i bhfeidhm ar an stiall.

Tar éis tamaill, tugann an gléas toradh cruinn. Sa chéad chineál diaibéiteas, ba cheart glucometer a úsáid suas le 4 huaire sa lá. Le foirm neamhspléach den ghalar, thomhais mé an tiúchan glúcóis san fhuil 2 uair sa lá (tomhaistear siúcra tar éis ithe agus sula dtógtar é).

Le glycemia neamhrialaithe, is gá rialú glúcóis a uasmhéadú agus siúcra a sheiceáil 8 n-uaire sa lá le minicíocht den sórt sin:

1. sula n-itheann tú
2. tar éis ithe tar éis 120 nóiméad,
3. tar éis 5 uair an chloig
4. ar bholg folamh
5. maidin agus oíche.

Nuair a fhilleann na táscairí ar an ngnáthnós, déantar minicíocht na dtomhas a choigeartú trí theiripe insline nó trí ghéilleadh béil de ghníomhairí hypoglycemic. Ach cad a bhaineann le hipearglycemia ainsealach agus hypoglycemia? Agus cad iad na stáit seo arb iad is sainairíonna leo?

Cén fáth a dtarlaíonn hyperglycemia agus hypoglycemia tar éis ithe agus conas a léiríonn siad?

Nuair nach mbíonn an norm siúcra fola tar éis an bhia a chobhsú, léiríonn sé seo hyperglycemia ainsealach. Má ardaíonn siúcra, bíonn comharthaí mar tart, polydipsia agus béal tirim.

I ndiaibéiteas dian, éiríonn riocht an othair ag dul in olcas agus forbraíonn meadh, urlacan, meadhrán, agus laige. Uaireanta cailleann duine comhfhios agus titeann sé isteach i gcoma. Mura nglactar bearta cóireála tráthúla, is féidir toradh marfach a fháil.

Nuair a ardaíonn an leibhéal glúcóis, tagann iarmhairtí eile chun cinn, mar shampla, mífheidhmeanna an chórais imdhíonachta, mar a dtosaíonn an corp ag ionsaí miocrorgánach pataigineach. Cuirtear isteach ar phróisis mheitibileach go fóill, agus mar thoradh air sin bíonn meáchan ag duine go tapa.

Is iad na deacrachtaí eile a bhaineann le siúcra fola ard ná:

• lobhadh fiacla
• forbairt ghasta ionfhabhtuithe fungais agus giosta, go háirithe i gcorp na mban,
• tocsaineacht throm le linn toirchis,
• forbairt ghalair gallchloiche,
• ardriosca i bpáistí,
• aipicíteas.

Tar éis ithe, ní féidir le tiúchan glúcóis méadú amháin, ach titim freisin. Cuireann teagmhas hypoglycemia leis an ocras agus le galair éagsúla a chruthaíonn laghdú ar ghlúcós fola.

Comharthaí de riocht hypoglycemic - crith, crapadh ar an gcraiceann, ocras, masmas, imní, easpa comhchruinnithe, dallóga, néaróg. Tá meadhrán, neamhoird amhairc agus urlabhra, tinneas cinn, mídhíriú, crampaí, eagla, malaise, agus mearbhall mar thréith ag laghdú criticiúil i siúcra.

Ceann de na cúiseanna a dtiocfaidh siúcra síos ná aiste bia neamhchothromaithe, nuair a bhíonn bianna carb-íseal ar an aiste bia. Dá bhrí sin, chun glycemia a normalú, is gá bianna éadroma carbaihiodráit a ithe (torthaí milis, seacláid dorcha) agus do aiste bia a athbhreithniú sa todhchaí.

Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn léamha na glycemia tar éis 60 nóiméad tar éis ithe níos lú ná 2.8 mmol / l, agus i measc na mban - 2.2 mmol / l - léiríonn sé seo insulin, ar foirmiú meall é a fhorbraíonn le táirgeadh insulin méadaithe ag an briseán. Sa chás seo, tá gá le tástálacha breise, lena n-áirítear staidéir chun an meall a aithint.

Ach is annamh a bhíonn hypoglycemia tar éis ithe. Go minic, go háirithe le diaibéiteas, forbraíonn duine hyperglycemia.

Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas an coinníoll seo a stopadh go tráthúil agus forbairt iarmhairtí atá bagrach don bheatha a chosc.

Cad atá le déanamh le siúcra ard tar éis ithe?

Sula laghdaítear an tiúchan siúcra tú féin, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir. Go deimhin, sa chás seo tá sé tábhachtach saintréithe an orgánaigh, a riocht ginearálta, torthaí na dtástálacha agus i bhfad níos mó a chur san áireamh.

Le méadú tobann agus láidir ar ghlúcós i sruth na fola, beidh na bearta seo a leanas ina gcabhair chun cógais a ghlacadh agus leigheasanna tíre (luibheanna, caora, gránaigh) a rialaíonn glycemia, inslin agus teiripe aiste bia. Cuideoidh diúltú andúile (tobac, alcól) le leibhéal an tsiúcra sa chorp a normalú le himeacht ama.

Cé chomh tábhachtach is atá dieting do hyperglycemia. Is féidir le daoine sláintiúla a bhfuil cothú ceart acu, lena n-áirítear othair a bhfuil réamh-thinneas orthu agus diaibéiteas éadrom, a sláinte a normalú go hiomlán fiú gan cógais a ghlacadh.

Bíonn tionchar tairbhiúil ag bianna a mheastar a bheith tairbheach do gach duine ar an diaibéiteas. Tá innéacs glycemic íseal ag an gcuid is mó acu, déantar iad a dhíleá ar feadh i bhfad sa chorp, gan léim inslin a chruthú.

Mar sin, le siúcra ard is gá úsáid táirgí bácúis a íoslaghdú ó phlúr préimhe. Is fearr arán agus snáithín gráin iomlán. Ní chuireann bia dá leithéid ardú géar ar ghlúcós fola agus déantar é a dhíleá ar feadh i bhfad.

Cé mhéad bia is féidir leat a ithe ag an am? Ní mór duit ithe go rialta, i gcodanna beaga. Ina theannta sin, is coinníoll tábhachtach é méid beag bia, ní hamháin do dhiaibéiteach, ach do dhuine sláintiúil freisin. Seachas sin, beidh sé i mbaol galar siúcra a fhorbairt.

Agus d’fhonn an t-am idir ithe a mhéadú, ós rud é go gcuireann sneaiceanna minic borradh inslin agus ardú géar i siúcra, ní mór duit an aiste bia a shaibhriú le próitéiní. Sáraíonn siad an corp ar feadh i bhfad agus sásaíonn siad ocras go maith.

Le hyperglycemia, ní mór duit glasraí agus torthaí a ithe ina bhfuil snáithín, mianraí agus vitimíní gach lá. Ceadaítear dó 2-3 bhianna aigéadacha a ithe in aghaidh an lae, a chothóidh an tiúchan glúcóis gnáth.

I gcás daoine diaibéiteacha, tá súnna úrbhrúite ó bhiatais dhearga agus ó phrátaí an-úsáideach. Moltar deoch a ól gach maidin sa mhéid 70-100 millilítear. Agus is fearr súnna torthaí a athsholáthar trí úll iomlán glas agus oráiste a ithe.

Is féidir le bianna áirithe hyperglycemia a spreagadh. Bíonn tionchar ag bianna dá leithéid ar siúcra fola fiú 8 n-uaire tar éis é a ithe. Agus dóchúlacht níos mó ann go mbeidh hyperglycemia sa réim bia, níor chóir go mbeadh siúcra ann, chomh maith le:

1. ríse bán
2. saillte ainmhithe
3. torthaí triomaithe (aibreoga triomaithe, figs, dátaí),
4. ispíní,
5. bananaí.

Cóireáil eile hyperglycemia

Le méadú ainsealach ar ghlúcós fola, moltar go n-ólfaí insileadh de dhuilleoga bá. Ullmhaítear é mar seo a leanas: Doirt 8 duilleog 500 ml d'uisce fiuchta agus seasann sé 6 uair an chloig. Tá 50 ml ar meisce roimh bhéilí ag am trí huaire sa lá.

Ar mhaithe le cuspóir comhchosúil, tóg an sceach gheal ar dhiaibéiteas. Thairis sin, is féidir na caora a bhaint go neamhspleách. Cuirtear torthaí le tae nó bradaítear uathu iad. Ní amháin go n-ólann deoch le sceach gheal feidhmíocht, ach bíonn tionchar dearfach aici ar bhrú, ar an gcóras soithíoch agus ar an gcroí.

Le siúcra ard, tá sé úsáideach taenna agus luibheanna luibhe a ól. Is deoch siocaire í an deoch antiglycemic íocshláinte. Tá inslin nádúrtha ann, atá riachtanach don chuid is mó de dhiaibéitis, agus méadaíonn sé freisin ton fuinnimh agus gníomhaíonn sé le scaipeadh fola.

Leigheasanna tíre eile a laghdaíonn siúcra go nádúrtha:

• sú burdock agus decoction ó fhréamhacha na plandaí,
• insileadh duilleog Bean (ullmhaithe mar brat labhrais),
• díchóimeáil landairí gallchnó,
• insileadh duille sútha talún,
• decoctions of nettle, adhmad mormónta, coipín slánlusanna agus seamair.

I ndiaibéiteas, tá sé úsáideach insileadh de blueberries a ól, flúirseach i gliocóisídí agus tannin. Chun an leigheas a ullmhú, déantar 250 ml d'uisce fiuchta a dhoirteadh sa ghléasra brúite (1 CTA), áitigh sé leath uair an chloig agus scagtar é. Tógtar an druga trí huaire sa lá le haghaidh cupán 1/3.

Má theipeann ar na próisis mheitibileach, moltar cucumbers úr a úsáid ina bhfuil inslin nádúrtha. Ina theannta sin, laghdaíonn glasraí glas goile, gan ligean duit punt breise a fháil.

Cuirtear faisnéis ar ghnáth-ghlicéime ar fáil san fhíseán san alt seo.