All About Bronchitis

Is siombail fíor de bhord an tsamhraidh é Watermelon do go leor daoine, mar sin tá suim ag formhór na ndaoine a bhfuil cónaí orthu inár dtír inár gcuid cáilíochtaí úsáideacha.

Tá tábhacht ar leith ag baint le tairbhí caora do dhaoine atá ag fulaingt ó chineálacha éagsúla hyperglycemia.

Mar gheall ar bhlas milis an chultúir, smaoiníonn siad ar na hiarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ag baint lena úsáid i bhfoirm meath na folláine, brú fola méadaithe, táimhe. Mar sin, an bhfuil sé indéanta le diaibéiteas go dtí an t-uisce? Conas a théann sé i gcion ar chorp diaibéiteach agus an bhfuil sé in ann deacrachtaí tromchúiseacha dá thinneas a chruthú?

Comhdhéanamh agus sochair

Tá cáil ar watermelon mar gheall ar a cuid éifeachtaí tairbhiúla, a bhraitheann go mór ar a chomhdhéanamh. Is sa sméar seo atá méid ollmhór mianraí agus substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de a théann i bhfeidhm go tairbheach ar na próisis mheitibileacha sa chorp.

Ba chóir béim a leagan ar na príomh-chomhpháirteanna cultúir:

• vitimín C, a chuireann le díolúine agus a chobhsaíonn an balla soithíoch,
• vitimín e, ar frithocsaídeoir cumhachtach é a sholáthraíonn riospráid fíochán leordhóthanach agus a chuireann cosc ​​ar fhorbairt na gceall ailse,
• Vitimíní Béifeachtaí tairbhiúla ar fheidhmiú an chórais néarógach, chomh maith le rannchuidiú le hormóin agus meitibileacht cheallach a shintéisiú,
• fosfarligean do chealla fuinneamh a charnadh,
• caroteneag gníomhú mar fhrithocsaídeoir agus mar réamhtheachtaí vitimín A,
• iarann chun cealla fola dearga iomlána a fhoirmiú,
• cailciam, atá ina ábhar tógála fíor-riachtanach do chnámha,
• potaisiam an brú is fearr is féidir a dhéanamh ar an gcóras cardashoithíoch agus intrallular,
• maignéisiamroinnt einsímí a ghníomhachtú agus meitibileacht fuinnimh a fheabhsú,
• snáithín, a fheabhsaíonn an conradh gastraistéigeach, a bhaintear an iomarca colaistéaróil, a cheanglaíonn tocsainí.

Innéacs Glycemic

Is táscaire an-ard é seo do dhiaibéitigh, agus mar sin tosaíonn a lán acu ag smaoineamh láithreach an féidir leo watermelons a úsáid nó níos fearr dearmad a dhéanamh ar a bheith ann.

Níl gach innéacs glycemic ard de watermelon gach rud - tá an calraí cion íseal, chomh maith le cion ard uisce, snáithín agus fruchtós.

Sochar nó díobháil?

Ionas gur féidir leis na mealbhacáin uisce sochair an choirp dhaonna a thabhairt go heisiach, is gá tuiscint a fháil ar na caoláistí go léir a bhaineann sé lena úsáid i gceart agus a chur san áireamh.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil innéacs calormach ard ag an sméar, agus go bhfuil cion calorie sách íseal aige, agus mar sin is féidir leis a bheith ina chúis le hocras.

Is é sin, spreagann watermelon go comhuaineach goile agus go laghdaíonn sé meáchan, agus mar thoradh ar aiste bia watermelon bíonn miondealuithe néarógacha bunaithe ar mhian leanúnach le hithe. Níor chóir go mbainfeadh daoine le diaibéiteas úsáid as watermelon seachas a n-aiste bia.

Ní féidir le hothair an leas is mó a bhaint as an gcultúr agus gan dochar a dhéanamh dá sláinte ach amháin nuair a chuirfear i bhfeidhm go dian na moltaí go léir atá ag saineolaí cothúcháin. Is eol go spreagann méideanna measartha de bholg uisce diuresis, go bhfaigheann siad réidh le corp na sreabhach iomarcacha agus go bhfaigheann siad fualán alcalaithe, rud a chuireann cosc ​​ar a marbhántacht agus a fhoirmiú cloiche.

Nuair a bhíonn caora á n-ithe i ndáileoga arda, bíonn an éifeacht chéanna ag daoine - fual a láisteadh agus baol méadaithe clocha duáin.

Chomh maith leis na buntáistí ollmhóra, tá taobh eile leis an mbonn.

I séasúr an tsamhraidh, déantar go leor cásanna de nimhiú watermelon a thaifeadadh, a bhaineann le heilimintí gourds atá ag fás ag úsáid níotráití agus luibhicídí. Ionstraimí Reachtúla: 1980 Glacann blonól uisce arb é 85-90% d'uisce atá i mbun a fháis na ceimiceáin seo as an ithir mar aon leis an leacht, rud a fhágann go mbíonn siad ag carnadh laistigh den sméar.

Is féidir le diaibéiteas, watermelon nó nach bhfuil?

Mar sin, an bhfuil watermelon indéanta le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2? Níl aon chúis ag endocrinologists nua-aimseartha a mhaíomh gur meascán toirmiscthe é diaibéiteas agus blonag uisce. A mhalairt ar fad, a bhuíochas le go leor staidéar, bhíothas in ann a chruthú go bhfuil an sméar seo úsáideach fiú do dhaoine a bhfuil hyperglycemia orthu.

Agus seo an fáth. Tá méid mór snáithín cothaithe i Watermelons, ag luasghéarú na bpróiseas maidir le miondealú ar charbaihiodráití atá díleáite go héasca agus a ndíbirt ón gcorp sula n-ionsúitear iad sa chonair an díleá.

Seasann saineolaithe ar an ngá le rialacha áirithe a chomhlíonadh:

• rialú ar thomhaltas (ráta laethúil - gan níos mó ná 250-300 g),
• deireadh a chur leis an dóchúlacht go dtógfar iontógáil caora le carbaihiodráití eile,
• ag cur san áireamh an aiste bia diaibéiteach pearsanta atá forordaithe ag an dochtúir, chomh maith leis an bhfíric go bhfuil contraindications an t-othar le húsáid gourds.

Ach cén fáth a gcaithfidh othair le diaibéiteas cloí leis na rialacha seo?

Is féidir iarmhairtí neamh-inmhianaithe a bheith i dtomhailt neamhrialaithe watermelon:

• comharthaí coipthe sa stéig agus sa suaimhneas,
• láisteadh géar fuail le foirmiú clocha,
• urination minic
• sáruithe comhlána ar an bpróiseas díleá.

Éifeacht ar an gcomhlacht

Bíonn éifeacht dhúbailte ag watermelon ar chorp an duine.

Ar thaobh amháin, sáraíonn sé é le roinnt substaintí tairbhiúla agus cuidíonn sé le tocsainí a dhíothú, agus ar an taobh eile, is féidir leis cur le tinnis ainsealacha, gluaiseacht calculi sna duáin, agus méadú ar siúcra fola.

Tá sé cruthaithe ag saineolaithe nár chóir do dhuine níos mó ná 2.5 kg laíon caora a ithe in aghaidh an lae. Sa chás seo, ní mór an imleabhar seo a roinnt ina chodanna éagsúla (codanna an-bheaga más féidir).

Mar is eol duit, tá cáil ar watermelon mar gheall ar a éifeacht fhíoraithe diuretic. Ceadaíonn a úsáid rialta i méideanna inghlactha duit fáil réidh go hiomlán le éidéime a spreagann galair duáin agus croí. Chomh maith leis sin, tá méid mór fruchtós i bhfeoil an sméara, agus, murab ionann agus glúcós, tá sé i bhfad níos sciobtha sa chorp.

Is é an úsáid iarbhír a bhaintear as an uisce ná do dhaoine a bhfuil seans acu go gcruthófar clocha sna duáin agus san ae.

Déanann sú Berry fual a alcaileáil go foirfe, rud a ligeann duit an gaineamh a thuaslagadh agus é a bhaint go nádúrtha, gan calcai a fhoirmiú. Cuireann laíon watermelon tocsainí ae le chéile go tapa, agus ba chóir é sin a chur san áireamh i meiscigh ainsealacha agus nimhiú bia.

Contraindications

Tá roinnt contraindications ag fiú sméar úsáideach mar watermelon agus ba cheart é a bhreithniú sula n-úsáidtear é:

• tá an sméar contraindicated i mífheidhm pancreatic, atá léirithe ag buinneach minic agus claonadh chun colitis a fhorbairt,
• ní mholtar gourds d'othair atá ag fulaingt ó mhainneachtain duáin agus ó ghalair a bhfuil eis-sreabhadh fuail lagaithe iontu,
• ba chóir an sméar a chur i leataobh do dhaoine a bhfuil calculi ag a gcorp.

Físeáin ghaolmhara

An féidir watermelon a ithe le diaibéiteas de chineál 2? Conas is féidir diaibéiteas watermelon agus cineál 2 a chomhcheangal sa bhfíseán:

Ba chóir go gcaithfeadh daoine atá ag fulaingt ó ghalair spleen agus diaibéiteas go leor cainníochtaí watermelon agus go cúramach. Is féidir le cultúr cur leis an ngalar bunúsach nó meath géar sa riocht ginearálta, rud a laghdaíonn go mór cáilíocht beatha duine breoite. Tá cosc ​​iomlán ar an sméar do leanaí nuabheirthe, agus do naíonáin sa chéad bhliain den saol agus máithreacha óga a chuireann bainne cíche ar a leanbh.

• Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
• Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

Níos mó a fhoghlaim. Ní druga é. ->

An féidir liom watermelon a ithe le diaibéiteas

Creidtear roimhe seo gur coincheapa neamh-chomhoiriúnacha iad diaibéiteas agus watermelon. Tá an-chuid carbaihiodráití “gasta” sa sméar, rud as a dtiocfaidh méadú láithreach ar leibhéil siúcra.Tá an dearcadh seo athraithe ag staidéir, agus anois tá a fhios ag eolaithe go bhfuil watermelon neamhdhíobhálach do dhiaibéitigh, fiú amháin úsáideach - mar gheall ar fhruchtós a bheith ann, a bhfuil diaibéiteas maith aige. Is féidir leis an sméar cabhrú le normalú a dhéanamh ar leibhéil glúcóis. Tá snáithín, vitimíní agus mianraí ann a théann chun tairbhe an chomhlachta.

I gcás othair dhiaibéitigh, tá sé tábhachtach an t-innéacs glycemic a mheas agus a bheith cúramach faoi rialacha áirithe. Ba chóir duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar fhreagairt an choirp ar dhéileálacha séasúracha agus smaoineamh ar thréithe aonair an ghalair. Sula dtaitníonn laíon úr leat, ba cheart duit dul i gcomhairle le speisialtóir. Is minic a bhíonn spéis ag diaibéitis an bhfuil siúcra ag ardú tar éis deoch uisce a ól. Is é an freagra tá. Ach níor chóir go mbeadh eagla ort faoi seo, mar go bhfilleann siúcra go gnáth.

Airíonna úsáideacha caora

Tugann dochtúirí deis do dhiaibéitigh ach na caora sin a bhfuil innéacs íseal glycemic acu agus a bhfuil siúcra nádúrtha iontu. Is caora faofa iad Watermelons. Tá ton comhábhar iontu atá tairbheach do dhaoine le diaibéiteas. Is éard atá i gceist le watermelon uisce, snáithíní plandaí, próitéin, saillte, peictin agus carbaihiodráití. Cuimsíonn sé:

• vitimíní C agus E, aigéad fólach, pyridoxine, thiamine, Ribeaflaivin,
• carotene béite
• lycopene,
• cailciam, potaisiam, iarann, maignéisiam, fosfar agus riandúile eile.

Úsáid cheart

Chun tairbhe a bhaint as watermelon, cuireann dochtúirí comhairle ar dhaoine a bhfuil galair acu faoin gcóras inchríneacha cloí leis na rialacha seo a leanas:

1. Ní féidir leat a ithe watermelon le diaibéiteas ar boilg folamh, go háirithe le diaibéiteas an dara cineál. Tar éis méadú ar leibhéil siúcra, tiocfaidh ocras mór.
2. Ní ghlactar le ró-mheas.
3. Ní féidir leat suí ar aiste bia watermelon, toisc nach féidir le diaibéitis teorainn a chur le rud amháin. Tiocfaidh méadú ar mheáchan as an bhfruchtós ard.
4. Sula n-itheann tú cóireáil, ba chóir an sméar a ghearradh san uisce ar feadh cúpla uair an chloig gan é a ghearradh, ionas go bhfaigheann sé réidh le substaintí díobhálacha. Ba chóir é a úsáid i gcomhar le táirgí eile.

Watermelon do dhiaibéiteas de chineál 2

I ndiaibéiteas den dara cineál, is féidir le watermelon gníomhú mar chóireáil, ach ní mór duit an méid a thomhas go cúramach. In aghaidh an lae, ní cheadaítear níos mó ná 200 g laíon a ithe. Bíonn othair le diaibéiteas de chineál 2 go minic murtallach, a chuireann ar a gcumas monatóireacht ghéar a dhéanamh ar an méid calraí a chaitear. Tá innéacs glycemic an-ard ag an sméar séasúrach. Tar éis a úsáide, socraíonn ocras mór, agus é ag dúiseacht. Chun é seo a sheachaint, ní mór duit arán a ithe tar éis cóireáil shéasúrach. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfaigheann méid mór fruchtós meáchan a fháil.

Teorainneacha

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag diaibéitis nach gceadaítear cóireáil shéasúrach ach le foirm rialaithe den ghalar, nuair nach dtéann léamha glúcóis as scála. Is fiú a bhreithniú go bhfuil galair ann nach féidir glacadh le huisce-uisce. Sin é.

Is paiteolaíocht dhian é an diaibéiteas mellitus sa chóras inchríneacha. Is é príomhghné an ghalair sárú ar mheitibileacht charbaihiodráit. I mbeagnach gach cineál diaibéiteas, moltar aiste bia carb-íseal a chuireann deireadh go hiomlán le biatas, cána, agus gach cineál eile siúcra. As na torthaí i gcainníochtaí teoranta, ceadaítear iad siúd a bhfuil innéacs glycemic acu laistigh den ghnáthraon. Is é ceann de na táirgí conspóideacha, le hinnéacs glycemic ard go leor do dhiaibéiteach, ná watermelon.

Sula ndéantar conclúidí, caithfimid tuiscint a fháil ar chomhdhéanamh an fhéatas, agus ansin an freagra ar an gceist “An féidir le huisce uisce a bhfuil diaibéiteas air?” Feicfear é féin.

Is beag faoi chomhdhéanamh ceimiceach caora

Is dócha go bhfuil fiú páistí ar an eolas go dtugann bitheolaithe tréith uisce do chaora, ní torthaí. Tagann sí ó Pumpkin, agus dá hairíonna, tá pumpkin cosúil le grúpa caora.

Is ionann sciar suntasach de laíon watermelon agus uisce (suas le 92%). Socraíonn cineálacha agus ripeness an fhéatas tiúchan na siúcraí: 5.5-13% de mona- agus déshiúicrídí.Tá carbaihiodráití díleáite go tapa, ar a mbraitheann cion calraí an táirge, á léiriú ag glúcós, siúcrós, fruchtós sa sméar, an ceann is mó ann.

Dáileadh an mhais eile mar seo a leanas:

• Próitéiní agus peictiní - beagnach cothrom: 0.7%,
• Riandúile (Mg, Ca, Na, Fe, K, P),
• Coimpléasc vitimín (aigéid B1, B2, fólach agus ascorbic, carotenoidí).

Mar gheall ar a chomhdhéanamh uathúil, tá cumais diuretic ag an sméar, baineann sé le colaistéaról dochrach iomarcach, feabhsaíonn sé riocht na n-alt, normalaíonn sé scaipeadh fola, neartaíonn sé matán an chroí, agus éascaíonn sé feidhm ae.

An féidir le watermelon le diaibéiteas de chineál 2

Is féidir poitéinseal cneasaithe watermelons a phlé ar feadh i bhfad, ach i gcás diaibéitis, is siúcra agus uisce é seo ar an gcéad dul síos. Céard eile atá le súil ó tháirge den sórt sin - tairbhe nó dochar?

Má mhothaíonn duine sláintiúil go bhfuil watermelon níos aibí, beidh carbaihiodráití le feiceáil ina fhuil láithreach. Déanfaidh sucrose le glúcós leibhéil siúcra a ardú láithreach i bhfíocháin agus i bhfuil. D'fhonn é a thiomáint isteach sna cealla, caithfidh an briseán freagairt le scaoileadh cumhachtach inslin.

Téann fruchtós isteach san ae, áit a ndéantar é a phróiseáil go glycogen (as a bhfaighidh an corp glúcós as sin nuair nach dtéann sé isteach ón taobh amuigh) agus go páirteach in aigéid shailleacha. Sa ghearrthéarma, ní bhíonn na próisis sin contúirteach don duine ar an meán.

Le diaibéiteas mellitus nach bhfuil ag brath ar insline, éiríonn siúcra fola ar feadh i bhfad, ós rud é go bhfreagraíonn an briseán go mall d'ualach cumhachtach Carbaihiodráite mar gheall ar íogaireacht íseal na gceall don inslin.

Is féidir leat a chur ar a suaimhneas duit féin gur sméar séasúrach é an t-uisceán, ní itheann muid é i gcaitheamh na bliana, ionas gur féidir leat caitheamh go maith leat.

Ach sula mbeidh na watermelons beidh silíní, agus ina dhiaidh sin beidh fíonchaora, agus beidh ort brath ar na gnáth-léamha an glucometer ach amháin sa gheimhreadh. Ach níl corp diaibéitis ag éirí níos óige, agus tá torthaí ag baint le héifeachtaí ionsaitheach hyperglycemia.

Mar sin, ar cheart duit dearmad a dhéanamh faoi watermelon i ndiaibéiteas de chineál 2? Is fírinneach an fíorasc: go dtí gur féidir an siúcra a normalú - roimh bhéilí agus cúpla uair an chloig ina dhiaidh sin, go dtí go dtiocfaidh an haemaglóibin glycated ar ais go gnáth, tá sé níos fearr gan teannadh a dhéanamh. Nuair a dhochoiscthe ag baint leis an ngá atá leis an sméar áirithe seo, is féidir leat 100 g den táirge a ithe ar leithligh ó bhianna eile. I slice den sórt sin beidh 10 g de charbaihiodráití, is é sin, siúcra íon.

Má thugann dea-aiste bia carb éifeacht mhaith: bíonn an glucometer gnáth, bhíothas in ann meáchan a chailleadh agus fiú an pills a laghdú, nó fiú é a chur ar ceal, ansin is féidir leat tú féin a chóireáil le méid áirithe sméar milis. Braithfidh an méid a fhreastalaíonn ar an bhfaisnéis ar an eolas ar an méadar tar éis uair go leith go dhá uair an chloig. Má sháraíonn an táscaire 7.8 mmol / l, is gá an aiste bia iomlán agus méid na milseog a athbhreithniú. Ba chóir carbaihiodráití a chur san áireamh chun creatlach an norm a oiriúnú.

An bhfuil watermelon úsáideach do dhiaibéiteas de chineál 1

Déanann an chatagóir seo de dhiaibéitigh an rogha níos éasca. Is féidir le gach duine nach gcloíonn le clár cothaithe carb-íseal, i gcainníochtaí réasúnacha, féasta a dhéanamh ar a leithéid de mhilseog. Ar ndóigh, leis an dáileog chuí insline. Agus drugaí á ríomh, ba chóir a mheabhrú go bhfuil 5-13 g de charbaihiodráití (9 g ar an meán) i laíon 100m de laíon watermelon, agus go ndéantar neamhaird ar mheáchan an craiceann.

Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil innéacs glycemic ard ag watermelon, agus ní thosaíonn insulin ag obair láithreach, mar sin tar éis an insteallta ní mór duit sos a fháil. Braithfidh fad ama fanachta ar tháscairí tosaigh an mhéadair.

Cén tionchar a bhíonn ag táirgí próiseála caora ar chorp diaibéitis? Níl siad ag moladh ól sú watermelon a mholadh, baineann na srianta céanna le nardek (mil bholg uisce), ina bhfuil suas le 90% glúcós agus a analógacha. Is féidir ola watermelon (Kalahari) a chaitheamh gan srianta, tá sé níos fearr má tá sé neamhshaolaithe, an chéad fhuar-bhrúite.

Éilíonn diaibéiteas iompair, a tharlaíonn le linn toirchis, cur chuige speisialta i gcóireáil agus i gcothú, ós rud é go bhfuilimid ag caint faoi dhá shaol.Mura bhfuil diaibéiteas i mbean torrach ag brath ar insulin, agus go gcoinnítear gnáthluachanna siúcra trí chothú cothaitheach agus trí ghníomhaíocht muscle amháin, ní mholann endocrinologists go n-úsáidfí mealbhacáin uisce. Léim an siúcra gan bhac, agus ag an am céanna is mian leis an turgnamh a dhéanamh arís. Ní fadhb é gan aon séasúr amháin a sheachaint, is féidir leat taitneamh a bhaint as neart uisceán fiú tar éis luí seoil.

Le teiripe inslin i bean torrach, ní bhaineann na srianta ach leis an gcúiteamh ceart le insulin maidir leis an méid ríofa carbaihiodráití. Má tá an cumas faighte ag bean torthaí milis le leigheasanna a chúiteamh, ní bheidh aon fhadhb ann le blonag uisce. Tá sé tábhachtach rialú a dhéanamh ar mhéid iomlán na gcarbaihiodráití sa réim bia, toisc nach bhfuil an meáchan a fháil iomarcach úsáideach don mháthair ná don leanbh.

Conas do sheirbheáil ar bhosca uisce a ríomh

Tá dhá pharaiméadar i réim bia diaibéitis: an t-innéacs glycemic (GI) agus an t-aonad aráin (XE). Is táscaire coibhneasta é GI a léiríonn an ráta iontrála san fhuil agus próiseáil glúcóis. Ní chuirtear ábhar calraí na miasa san áireamh anseo. Is é an gliúcós GI - 100 aonad an pointe tagartha, rud a chiallaíonn go n-léim siúcra 100% nuair a úsáideann tú táirge íon. Athraíonn léamha an glucometer, mar shampla, aibreoga triomaithe.

Go teoiriciúil, tá GI mar thréith ag freagairt an chórais inchríneacha do tháirge ar leith a bhfuil méid ar bith bia aige. Ach is é toirt an bhia a théann i bhfeidhm ar fhad an mhéadaithe ar leibhéal glúcóis agus an dáileog insline is gá chun é a chúiteamh. Anois tá sé soiléir cén fáth gur féidir le ró-chothú, lena n-áirítear ionadaí gourds, fíordhíobháil a dhéanamh do dhiaibéitigh.

Tréith aonad aráin léamha glucometer tar éis dó bianna sonracha a ithe le carbaihiodráití. Anseo, glacadh le builín aráin 1 cm tiubh (má tá an rolla caighdeánach) le meáchan 20 g mar an caighdeán.Mar chuid den sórt sin a phróiseáil, beidh 2 chiúb insline ag teastáil ó dhiaibéiteach.

Gnáth na n-aonad aráin in aghaidh an lae:

Le stíl mhaireachtála shuiteach - 15 aonad.

Le diaibéiteas - 15 aonad.

Róthrom - 10 n-aonad.

Le diaibéiteas cúitithe, is féidir le méid teoranta de watermelon a bheith úsáideach: tá an corp sáithithe le haigéad fólach, le riandúile agus le substaintí luachmhara eile. Má theipeann ort cloí leis, beidh léim i siúcra, próiseálfar breisfhruchtós i saill.

Diabetics, iallach a rialú a meáchan, ar ard-GI de watermelon - eolas tromchúiseach le breithniú. Is cúis ocrais é táirge atá gafa go hiomlán. Sroicheann lámh leis an gcéad phíosa eile, agus meabhraíonn an chiall choitianta teorainneacha. Is cinnte nach gcuirfidh strusanna den sórt sin go mór le hothair dul i ngleic le murtall.

Chun táirge nua a chur leis an aiste bia go sealadach fiú, is fiú dul i gcomhairle le hinchríneolaí. Is gá cothromaíocht a bhaint amach idir GE agus CI, agus athbhreithniú á dhéanamh ar an aiste bia, gan roinnt de na táirgí le carbaihiodráití a áireamh.

Is ionann 135 g de watermelon agus 1 XE. Sa chuid seo - 40 Kcal. Tá GI de mhilseog watermelon ard go leor - 75 aonad. (norm - 50-70 aonad), mar sin tá sé níos fearr do chuid a ithe i gcodanna.

Conas an táirge a úsáid le tairbhe

I rith an tsamhraidh, táimid ag fanacht leis an séasúr watermelon go gcaillimid ár n-aireachas go minic. Ní thosaíonn sé níos luaithe ná lár mhí Lúnasa, ach fiú ag an am seo ní fiú na chéad torthaí a cheannach. Tá sé ar eolas go gcoinníonn an chaora níotráití ann féin, agus níl sé soiléir do dhuine neamhspeisialtóra idirdhealú a dhéanamh idir caidéal uisce agus táirge atá neamhdhíobhálach don chomhshaol. Tá sé an-chontúirteach watermelon a thabhairt do leanaí tar éis an vacsaínithe seo. Ag deireadh an tsamhraidh, beidh watermelons lán-melon le feiceáil in áit botháin luatha agus beidh an baol nimhithe i bhfad níos ísle.

Is é an chéad botún eile ná torthaí nach bhfuil nite go maith sula slisnítear nó go bhfaigheann siad slisní slisnithe de bholg uisce. Tá an dóchúlacht go dtarlódh ionfhabhtú na sméar milis ag pataiginí an-ard. Chun suaitheadh ​​gastrointestinal a sheachaint, molann saineolaithe go n-údófar an ceannach le gallúnach in uisce te, ansin go dtosaíonn siad ag fiuchadh uisce fiuchta air agus nach gceannaíonn siad codanna den bhosca uisce riamh.

An féidir watermelon a ithe le diaibéiteas. Na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le caora. Conas na torthaí cearta a roghnú agus conas é a úsáid, ionas nach meallfaidh siad meath.

Is galar de chuid an chórais inchríneacha é Diaibéiteas mellitus, agus is neamhord meitibileach é an príomhchomhartha, go háirithe carbaihiodráití. Beag beann ar an gcineál tinnis, forordaíonn dochtúirí cothú speisialta d'othair.

Is é an príomhphrionsabal a bhaineann leis an roghchlár a dhiúltú ná beagnach siúcra a dhiúltú. Mar sin féin, is féidir le hothair roinnt torthaí agus caora a thabhairt isteach san aiste bia. Tá siúcra nádúrtha iontu, agus tá innéacs íseal glycemic acu. Cuimsíonn an liosta seo de tháirgí ceadaithe bláth-uisce.

Sula bpléitear an chomhoiriúnacht idir an watermelon agus an diaibéiteas mellitus, lena n-áirítear an táirge seo ar an roghchlár, moltar a fháil amach cad iad na substaintí úsáideacha atá san áireamh ina chomhdhéanamh, cad iad na hairíonna leighis atá aige agus, mar sin féin, gur fiú a úsáid a thréigean.

Is é an cion caloróra atá ag watermelon ná 27 kcal in aghaidh an 100 g de tháirge, mar atá:

• Próitéiní - 0.7 g
• Saillte - 0.1 g
• Carbaihiodráití - 5.8 g,
• Snáithín cothaithe - 0.4,
• Fuinseog - 0.4,
• Uisce - 92.6.

Vitimíní in aghaidh an 100 g:

• Vitimín B3 - 0.3 mg,
• Beta Carotene - 0.1 mg
• Vitimín A, retinol - 17 mcg,
• Vitimín B1, thiamine - 0.04 mg,
• Vitimín B2, Ribeaflaivin - 0.06 mg,
• Vitimín B5, aigéad pantothenic - 0.2 mg,
• Vitimín B6, pyridoxine - 0.09 mg,
• Vitimín B9, Aigéad Fólach - 8 mcg,
• Vitimín C, aigéad ascorbic - 7 mg,
• Vitimín E, alfa-tócaifearóil - 0.1 mg,
• Vitimín PP, NE - 0.3 mg,
• Niacin - 0.2 mg.

Mianraí in aghaidh 100 g:

• Cailciam - 14 mg
• Maignéisiam - 12 mg,
• Sóidiam - 16 mg
• Potaisiam - 110 mg
• Fosfar - 14 mg,
• Iarann ​​- 1 mg.

Aigéid aimín riachtanacha in aghaidh an 100 g - 0.169 g, mar atá:

• Arginine - 0.018 g,
• Valine - 0.01 g
• Histidine - 0.008 g,
• Isoleucine - 0.02 g,
• Leucine - 0.018 g,
• Liseán - 0.064 g,
• Meitiainín - 0.006 g,
• Meitiainín + Córais - 0.01 g,
• Threonine - 0.028 g,
• Tryptophan - 0.007 g,
• Péineylalanine - 0.016 g,
• Phenylalanine + Tyrosine - 0.03 g.

Aigéid aimín riachtanacha in aghaidh an 100 g - 0.583 g, mar atá:

• Alanine - 0.034 g,
• Aigéad aspartach - 0.342 g,
• Glicín - 0.029 g
• Aigéad glutamic - 0.095 g,
• Proline - 0.02 g,
• Serine - 0.023 g,
• Tyrosine - 0.012 g
• Córais - 0.002 g.

Carbaihiodráití díleáite in aghaidh an 100 g:

• Stáirse agus díscriosáin - 0.1 g,
• Fruchtós - 4.3 g,
• Glúcós (deaslós) - 2.4 g,
• Siúcra - 2 g.

Tábhachtach! Agus torthaí milis á dtabhairt isteach sa réim bia, moltar dul i gcomhairle le hinchríneolaí.

Na buntáistí a bhaineann le watermelon i diaibéiteas

Tá formhór na n-inchríniteoirí amhrasach faoi fhorlíonadh aiste bia den sórt sin do dhiaibéiteas, agus creidim nár chóir duit sláinte a chur i mbaol fiú nuair a ríomhtar an roghchlár laethúil. Mar sin féin, le haiste bia atá deartha go cuí níl aon bhagairt ar an tsláinte.

Thairis sin, tá watermelon iontach chun bianna atá díleáite le carbaihiodráití a athsholáthar. Tá luach cothaithe an fhéatas íseal, tá go leor substaintí úsáideacha ann, tá snáithín agus uisce, a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar an gcomhlacht, a fheabhsaíonn giúmar, a fheabhsaíonn an stádas imdhíonachta.

A ligean ar ghlacadh le breathnú níos dlúithe ar na héifeachtaí tairbheach watermelon ar an gcorp na ndaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas:

1. Mar gheall ar an ábhar snáithíneach ard agus ar an ráta méadaithe peristalsis, ní bhíonn am ag glúcós chun é a shú go hiomlán.
2. Cuidíonn Watermelon le fáil réidh le éidéime, a tharlaíonn go minic in diaibéitis mar gheall ar luas íseal na bpróiseas meitibileach.
3. I bhformhór na gcásanna, forbraíonn diaibéiteas de chineál 2 i gcoinne chúlra na otrachta nó mífheidhm an chórais díleá. A bhuíochas don éifeacht frithocsaídeach, déanann na watermelon aon fhréamhacha saor in aisce a charnadh san ae agus sna intestines agus a luathú a n-eisfhearadh le bile.
4. Le luasghéarú na bpróiseas meitibileach, ní bhíonn aon am le colaistéaról “iomarcach” a thaisceadh ar bhallaí na soithí. Is é an úsáid a bhaintear as watermelon cosc ​​a chur ar Atherosclerosis, stróc, taom croí.
5. Laghdaíonn diaibéiteas feidhm ghnéasach na bhfear go suntasach. Mar gheall ar an méid ard citrulline sa laíon, déantar an chumhacht a athchóiriú.
6. Is féidir le mífheidhm an bhriseáin i ndiaibéiteas frithghníomhartha neamhghnácha an choirp agus cuma neoplasms a spreagadh. Stopann lycopéin i gcomhdhéanamh na meisce uisce urchóid.

Conas an t-uisce ceart a roghnú

Ba chóir duit watermelons a roghnú le ha aibiú nádúrtha, is é sin, sa séasúr watermelon, agus ba chóir tosaíocht a thabhairt do thorthaí a gearradh le déanaí a bhfuil flesh bándearg orthu. Ina theannta sin, laghdaítear an cion siúcra, agus ní raibh am fós ag níotráití carnadh.Déanann torthaí ró-fhorleithne, cibé áit ina bhfuil sé - i gcorraí nó i stóras an díoltóra siúcra agus carnáin níotráití a charnadh.

Chun meisce a chosc, ní mór duit foghlaim conas idirdhealú a dhéanamh idir watermelon níotráite agus neamhdhíobhálach.

Rátaí carnadh níotráite:

1. A lán féitheacha buí sa rannóg,
2. Dath sáithithe corcairdhearg an laíon, fiú nuair nach bhfuil na cnámha go léir aibí,
3. Sáileann sé uisce má laghdaítear píosa laíon isteach ann ar feadh 3-4 nóiméad.

Má tá na comharthaí seo go léir i láthair, ba chóir diaibéiteas a sheachaint.

Más leathnú leanúnach ar an aiste bia na pleananna, ansin is fearr gléas speisialta a cheannach chun leibhéal na níotráití a thomhas. Dála an scéil, ní thabharfaidh sé ach bia sábháilte glan isteach san aiste bia.

Rialacha maidir le mealbha uisce a ithe i ndiaibéiteas

Tá fruchtós atá i mealbhacán uisce úsáideach i méideanna beaga. Ionas go nglacfar leis gan iarmhairtí é, ní mór duit ráta laethúil a úsáide a chur san áireamh. Tá sé 40 g. Má dhéanann tú faillí ar na ríomhanna, téann an coinníoll chun donais, agus tagann diaibéiteas de chineál 2 1, atá níos contúirtí de réir réamhaisnéisí agus deacrachtaí.

Ina theannta sin, nuair a thógann sé meisce uisce i láthair diaibéiteas mellitus, is gá éisteacht leis na moltaí seo a leanas:

• Nuair a thugann tú watermelon isteach san aiste bia, smaoinigh gur gá duit é seo a dhéanamh i gcodanna beaga.
• Ní féidir leat taitneamh a bhaint as sméar ar bholg folamh, mar thoradh air seo beidh méadú géar ar ghlúcós fola.
• Ní féidir leat cloí le réim bia watermelon nuair a chailltear meáchan, tá aon-aistí bia de gach cineál agus aon ré díobhálach do dhiaibéiteach.
• Ní mór watermelon a chomhcheangal i gceart leis na príomhtháirgí: le cáis i dteachín ísealmhéathrais, le liathróidí feola gaile nó feoil bruite, le cíche sicín bruite, le hiasc saill péireáilte. Is é an teaglaim is fabhraí laíon milis de sailéad glasraí leis an bpríomh-chomhábhar i bhfoirm cabáiste bháin. Laghdaíonn méid ard snáithín cothaithe an GI ní amháin ar an bpríomhchúrsa, ach ar na comhábhair aonair freisin.
• Chun dochar don chomhlacht a íoslaghdú, déantar an t-uisce a bhácáil roimh 3-4 uair an chloig. Níl gá le gearradh. Laghdaíonn sé seo méid an níotráit san fhéatas.
• Ós rud é go bhfuil an séasúr sábháilte meisce uisce 2-3 mhí, caithfear bianna eile a bhfuil méid ard carbaihiodráití acu a eisiamh don am seo.

Le diaibéiteas de chineál 1, is féidir thart ar 650 g a ithe sa lá Moltar an méid seo a roinnt ar 3 huaire. Tá an táscaire ríofa iontaofa don fhéatas a tharraingítear ón ngairdín tráth nach déanaí ná 1-2 lá ó shin. Ní féidir leat a bheith eagla ar mhéadú glúcóis fola, agus má tharlaíonn sé seo, is leor dáileog bhreise insline a thabhairt isteach.

Ní aontaíonn endocrinologists le laíon watermelon a thabhairt isteach i ndiaibéiteas chineál 2 isteach sa roghchlár laethúil. I bhformhór na n-othar a bhfuil tinneas orthu, próisis mheitibileach mhoillithe agus, dá bhrí sin, róthrom. Ní mór dóibh moltaí aiste bia a leanúint go cúramach, fiú i staid loghadh fhada. Beidh orthu a bheith sásta le píosa an-bheag uisce-mheá - nach mó ná 300 g. Agus fiú é a bheith roinnte i 2 riar. Má tá an riocht éagobhsaí nó má éiríonn sé níos measa tar éis an táirge a ídiú, déantar an t-uisce a dhiúscairt go hiomlán.

Tá cineál eile diaibéiteas ann - tréimhse iompair. Dealraíonn sé go bhfuil cúrsa toirchis neamhfhabhrach ann mar gheall ar ualach méadaithe ar an briseán in aghaidh chúlra athruithe hormónacha. Sa choinníoll seo, tá cosc ​​ar úsáid watermelon i bhfoirm ar bith, ós rud é go mbíonn drochthionchar ag drugaí chun siúcra a laghdú ar staid fhiseolaíoch an fhéatas. Féadann tú acmhainn píosa laíon 4x4 cm i méid a shlogtar, ach ní dhéanfaidh sé seo ach greim ar na blasanna. Tá sé inmholta fanacht ar luí seoil agus filleadh ar do tháirge is fearr leat tar éis lachta.

An féidir watermelon a ithe i ndiaibéiteas - féach ar an bhfíseán:

An féidir liom watermelon a úsáid le haghaidh diaibéiteas de chineál 2? Ceist a chuirtear go minic.Is é an samhradh an t-am a bhíonn glasraí agus torthaí éagsúla ann, agus is é watermelon an t-éileamh is mó agus is mó éilimh air i measc daoine d’aoiseanna difriúla, atá mar gheall ar a bhlas milis agus a ábhar calorie íseal. Ach cad faoi dhiaibéiteas chineál 2? Tar éis an tsaoil, tá siúcra sa delicacy seo. An bhfuil cead ag othair watermelon a ól?

Saintréith galair

Is galar coiteann agus casta é diaibéiteas Chineál 2 den chóras inchríneacha, a bhfuil tréith fhíochán ceallach an bhriseáin mar thoradh air, rud a chruthaíonn hormón tábhachtach - inslin. Tá sé freagrach as go leor feidhmeanna de chuid an chomhlachta, déanann sé rialáil ar an meitibileacht agus ar phróisis riachtanacha eile do ghnáthshaol an duine.

Le diaibéiteas, tarlaíonn an éifeacht os coinne nuair a chuirtear isteach ar phróisis meitibileacha próitéiní, saillte agus carbaihiodráití, áit a bhfuil baint níos mó ag na cinn sin.

Is é an dara cineál diaibéiteas ná neamhspleáchas an duine ó insline, is é sin nach bhfeiceann an corp inslin, mar sin téann an galar go dtí an chéim ainsealach.

Féadann an phaiteolaíocht seo orgáin an duine a mhilleadh, bíonn tionchar aici ar chórais an choirp agus cuireann sí isteach orthu, dá bhrí sin, dá bhrí sin forordaítear aiste bia dhian teorannaithe do dhiaibéiteach, arb é atá ann ná deireadh a chur le gach siúcra ó aiste bia an othair.

Ní féidir leat ach siúcra nádúrtha atá i gcaora agus i dtorthaí a ithe.

Is táirge den sórt sin é Watermelon amháin, arb é atá ann ná siúcra nádúrtha, agus mar sin tá cead aige ithe le daoine a bhfuil diaibéiteas orthu.

Cad é an t-uisce a chuimsíonn

Is bia sláintiúil é Watermelon a bhfuil meas ag leanaí agus ag daoine fásta air. Labhraíonn saineolaithe míochaine faoina n-airíonna dearfacha freisin, mar sin is féidir mealbhacáin uisce (lena n-áirítear diaibéiteas de chineál 2, lena n-áirítear) a ithe.

Tá líon mór riandúile agus vitimíní éagsúla iontu.

• Méadaíonn aigéad fólach an goile i ndaoine, is gá sláinte an choirp a normalú, díolúine a mhéadú.

• Soláthraíonn Vitimíní E, B1, B5, B2 meitibileacht mhaith, scaipeadh fola, méadaíonn siad an stádas imdhíonachta agus déanann siad roinnt hormóin a shintéisiú. Ina theannta sin, glacann siad páirt i líonadh fíochán le hocsaigin agus cosnaíonn siad an corp ó radaíocht.
• Cuireann fosfar stóráil fuinnimh chun cinn.
• Soláthraíonn cailciam an tábhacht rialála agus struchtúrach atá ag cealla.
• Cuireann maignéisiam le meitibileacht níos fearr, cuireann sé go dearfach le hobair chroí an chroí, agus gníomhaíonn sé roinnt einsímí.
• Cuireann iarann ​​chun cinn forbairt cealla fola dearga - cealla dearga fola.
• Coinníonn potaisiam brú leanúnach osmotic taobh istigh den chillín, rud atá riachtanach le haghaidh sreabhach intéargólach.

Na buntáistí a bhaineann leis an táirge agus an chaoi le huisce-uisce a úsáid le haghaidh diaibéiteas

Tá tairbhe ard ag baint leis an táirge seo, mar tá go leor cothaitheach tábhachtach ann don ghnáthshaol, ach an féidir le diaibéitis é?

Tá cead ag caitheamh watermelon le diaibéiteas, ní gá duit ach an gnáthchleachtas a leanúint.

Is táirge íseal-chalraí é watermelon féin ina bhfuil siúcra nádúrtha, rud atá tábhachtach do ghalar amhail diaibéiteas. Ina theannta sin, bíonn tionchar dearfach ag an gcóireáil ar orgáin an chórais imshruthaithe, cuidíonn sé le meitibileacht a fheabhsú agus le díolúine a mhéadú.

Is féidir watermelon a úsáid le haghaidh diaibéiteach, ach ní mór roinnt rialacha a chur san áireamh:

1. Is íseal-chalraí é watermelon, ach tá innéacs ard glycemic ann, rud a léiríonn go bhfuil ocras ann.
2. Ná hith níos mó ná 200-300 gram in aghaidh an lae, ar píosa tanaí nó dhó é.
3. Ba cheart na táirgí carbaihiodráit eile atá fágtha a eisiamh ón aiste bia laethúil má úsáideann an t-othar watermelon.
4. Cuir san áireamh tréithe aonair an aiste bia a mholann an dochtúir agus cloí leis.

Tá a thréithe féin ag Diaibéiteas mellitus, ní mór do dhuine aiste bia speisialta a leanúint a chuireann deireadh go hiomlán le siúcra, agus a bhfuil gnáth-stíl mhaireachtála ghníomhach agus shláintiúil aige chun an galar a chosc.

Tá blas na gcaora súnna seo bainteach le samhraí te agus scíthe. Mar sin féin, níl a fhios ag gach duine cé mhéad cothaitheach atá sna torthaí seo agus cad iad na galair ar féidir leo déileáil leo.

An féidir watermelon agus melon a ithe i ngalar diaibéiteach

Tá sé cruthaithe ag staidéir leighis le déanaí go raibh an tuairim seo earráideach. Cuireann torthaí agus caora ar do chumas glúcós a chobhsú, agus cuireann sé go leor substaintí úsáideacha ar fáil don chomhlacht: snáithín, riandúile, vitimíní. Is é an rud is mó ná innéacs glycemic gach toraidh aonair a chur san áireamh agus roinnt rialacha a urramú, agus pléifidh muid thíos iad.

Watermelon agus melon - maitheas séasúrach a bhfuil grá ag daoine fásta agus ag leanaí dóibh, agus atá chomh deacair sin a dhiúltú. An bhfuil sé riachtanach? Ar ndóigh, tá siúcra iontu, ach tá go leor airíonna míochaine ag calorie íseal, atá saibhir ó thaobh mianraí de, agus dá bhrí sin úsáidtear go rathúil iad i réim na n-othar diaibéiteas de chineál 1 agus cineál 2. Agus na bronntanais seo á n-úsáid agat, molann dochtúirí aird ar leith a thabhairt ar imoibriú aonair an choirp agus ar an gcineál galair. Sula dtosaíonn tú ag ithe watermelon agus melon, bí cinnte go rachfar i gcomhairle le do dhochtúir.

Airíonna úsáideacha watermelon agus melon do dhiaibéitigh

Thug a lán othar le diaibéiteas faoi deara, fiú tar éis 800 g de laíon watermelon, go raibh glycemia fós ina gnáthriocht. Ní haon ionadh é seo - tá a lán uisce agus snáithín ann, is beag calories atá ann, tá sé saibhir:

1. Vitimíní:
• C - neartaíonn sé an córas imdhíonachta, is frithocsaídeoir nádúrtha é
• A - normalú feidhm an ae
• PP - cuireann sé ballaí na soithigh fola ar ais, cothaíonn sé an croí
• Tacaíonn E - deisiú na gceall craicinn

2. Mianraí:
• potaisiam - déantar gníomhaíocht chairdiach a normalú
• cailciam - soláthraíonn sé neart do chnámha agus d'fhiacla
• maignéisiam - a bhfuil éifeacht mhaolaithe aige ar lárchóras na néaróg, a mhaolaíonn crampaí, a fheabhsaíonn díleá, a laghdaíonn colaistéaról
• fosfar - feabhsaíonn sé feidhmeanna meitibileacha i gcealla

3. Leukopin:
• cuireann sé próiseas gníomhach frithocsaídeora ar fáil i bhfíocháin agus in orgáin

Ní mór duit tosú ag ithe watermelon le slisní beaga, ansin monatóireacht a dhéanamh ar an glycemia, an fholláine agus an fónamh a mhéadú de réir a chéile. Is féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 orthu agus an insulin á ríomh i gceart acu thart ar 1 kg laíon a ithe in aghaidh an lae.

Ní táirge ard-chalraí é Melon, ach tá go leor carbaihiodráití “tapaidh” ann, ar an gcúis seo moltar miasa ard-charbóin eile a chur ina áit sa roghchlár. Tá sé inmhianaithe cineálacha melon neamh-mhilsithe a roghnú.
Tá go leor torthaí sna torthaí:

1. snáithín
• normalú glúcóis agus colaistéaróil
• rialaíonn sé meáchan coirp
• cneasaíonn an microflora stéigeach, glanann sé é
• baintear tocsainí díobhálacha

2. cóbalt
• feabhas suntasach ar mheitibileacht
• gníomhaíonn sé an briseán agus táirgeadh insulin
• athbhunaíonn fíochán cnámh
• rialaíonn an lárchóras na néaróg

3. Aigéad fólach (B9)
• cuidíonn sé le strus a laghdú, le cúlra mothúchánach a fháil amach
• cuireann sé isteach ar shláinte ae

4. Vitimín C
• feabhsaíonn sé comhdhéanamh fola
• cuireann sé le cosaintí an choirp
• gníomhaíonn sé an córas inchríneacha

Agus a bhuíochas leis an tairiscint, tugann an sméar seo pléisiúr agus cuireann sé chun cinn táirgeadh endorphins - “hormóin of sonas”. Thairis sin, tá cáilíochtaí cneasaithe ag síolta is féidir a ghrúpáil cosúil le tae.

Cad ba chóir a bhreithniú agus tú ag úsáid?

Sula n-itheann tú watermelon agus melon, ní mór duit cuimhneamh ar innéacs glycemic sách ard na dtáirgí seo. Tá 2.6% glúcóis i Watermelon, beagnach dhá oiread fruchtós agus siúcrós, agus leis an méid aibíochta agus seilfré, laghdaíonn méid an ghlúcóis, agus méadaíonn an siúcrós. Agus dáileog insline á roghnú agat, ba chóir cuimhneamh air seo.

Is féidir le slice watermelon léim ghearr, ach suntasach a thabhairt i siúcra.

Tar éis don watermelon titim isteach sa chorp, tarlaíonn hypoglycemia. I gcás daoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, is fíor-chrá é seo, toisc go bhfuil mothú painful ocrais ag gabháil leis an bpróiseas.Is é sin le rá, cabhróidh úsáid watermelons le meáchan a chailleadh, ach ag an am céanna dúisíonn sé go bhfuil sé fíorbhrúite agus gur féidir leis an aiste bia a shárú. Fiú má éiríonn le duine seasamh in aghaidh, gheobhaidh sé strus mór de bharr géar-ocrais. Chun mothúcháin dhiúltacha a íoslaghdú, is fearr torthaí neamh-mhilsithe nó beagán neamhghnácha a úsáid. Meán Moltar duit thart ar 300 g den chóireáil seo a ithe in aghaidh an lae.

Leis an gcéad chineál galair, is féidir watermelon a chaitheamh mar chuid de réim bia faofa agus aonaid aráin a chur san áireamh. Tá 1 aonad i 135 g laíon watermelon. Ba chóir go gcomhfhreagraíonn méid na n-earraí a itheann an méid insline a riartar agus gníomhaíocht choirp an othair. Is féidir le roinnt diaibéiteach thart ar 1 kg a ithe in aghaidh an lae gan iarmhairtí diúltacha.

Beidh Melon ina bhreisiú mór ar an roghchlár mura bhfuil an diaibéiteach murtallach . Tá a éifeacht ar an gcorp cosúil le watermelon: laghdaíonn meáchan coirp, ach athraíonn leibhéal an ghlúcóis san fhuil agus, dá bharr sin, méadaíonn an goile. Ní féidir le gach duine a leithéid de ocras a shárú. I gcás diaibéitis de chineál 2, is é 200 g an t-uasmhéid laíon melon sa roghchlár laethúil.

Le galar atá ag brath ar insulin, áirítear é sa réim bia mar aon le táirgí eile. Freagraíonn 1 aonad aráin do 100 g de laíon torthaí. De réir seo, ríomhtar cuid trí ghníomhaíocht fhisiciúil agus méid an insline.

Is féidir le cuid mhór snáithín coipeadh a spreagadh sna stéig, mar sin níor chóir duit é a ithe ar bholg folamh nó le miasa eile.

Momordica nó, mar a thugtar air freisin, melon searbh Sínis Baineadh úsáid ghníomhach as le leigheas traidisiúnta le go leor galair a chóireáil, diaibéiteas san áireamh.

Is aoi ó na trópaicí an gléasra seo, ach tá sé in ann fás inár domhanleithid. Tá duilleoga glasa solúbtha dot le duilleoga glasa solúbtha, ó na sinuses a bhfuil bláthanna le feiceáil orthu. Is féidir leitheadúlacht an fhéatas a chinneadh go héasca de réir datha. Tá siad buí geal, agus tá caora iontu, le flesh corcra agus síolta móra. Aireachtáil, roinntear iad i dtrí mhír agus oscailte. Gan eisceacht, tá aftertaste searbh tréith ag gach cuid den phlanda, rud a thaispeánann searbhas an chraicinn cúcamar.

Tá Momordica saibhir i cailciam, fosfar, sóidiam, maignéisiam, iarann, vitimíní B, chomh maith le alcalóidigh, saillte plandúla, roisíní agus feanóil a bhriseadh síos siúcra.

Déanann substaintí gníomhacha troid go rathúil ar ghalair oinceolaíocha, pataiginí, go háirithe an córas géiniteach, agus cuireann sé le folláine othar a bhfuil Hipirtheannas acu, cuireann sé díleá cuí chun cinn.

Úsáidtear duilleoga, síolta agus torthaí chun diaibéiteas a chóireáil. Léirigh roinnt staidéar agus turgnamh go bhfeabhsaíonn drugaí ón bplanda seo táirgeadh insulin, glacadh glúcóis ag cealla, agus tiúchan colaistéaróil fola a ísliú.

Rinneadh tástáil saotharlainne ar chógais a ullmhaíodh ó chodanna úra agus tirime de mamordica, agus fuarthas amach iad:

• is féidir le sliocht as torthaí neamhthógtha a thógtar ar bholg folamh glúcós a laghdú faoi 48%, is é sin, nach bhfuil sé níos ísle ná cógais shintéiseacha in éifeachtúlacht

• cuireann ullmhóidí melon feabhas ar dhrugaí a laghdaíonn siúcra

• bíonn tionchar tairbhiúil ag fís ghníomhach na gcomhpháirteanna gníomhacha de chuid móiminic ar fhís, tá moilliú suntasach tagtha ar fhorbairt na gcatarachán.

Conas é a úsáid?

Is é an bealach is éasca ná slisní a ghearradh, a fhriochadh le hinniún i ola glasraí agus é a úsáid mar mhias taobh le haghaidh feola nó éisc. Le linn cóireála teasa, cailltear cuid shuntasach de searbhas, agus cé nach féidir a rá go bhfuil blas an mhias air, is cinnte go bhfuil sé an-úsáideach. Chomh maith leis sin, is féidir melon Síneach a phiocadh, beagán a chur le sailéid, stobhacha glasraí.

Ó na duilleoga is féidir leat tae míochaine nó deoch cosúil le caife a dhéanamh. Ullmhaítear Tae mar seo a leanas: Doirt spúnóg iomlán de duilleoga mionghearrtha isteach i 250 ml d'uisce fiuchta agus fág ar feadh 15-20 nóiméad. Chun diaibéiteas a chóireáil, ní mór duit deoch den sórt sin a ól 3 huaire sa lá gan milseoirí.

Tá sú úr an-éifeachtach i ndiaibéiteas freisin. De ghnáth cuirtear brú air agus tógtar é láithreach. Is é an chuid laethúil 20-50 ml.

Ó thorthaí triomaithe púdraithe, is féidir leat deoch a dhéanamh atá cosúil le caife. Ba chóir teaspoon síolta a dhoirteadh le gloine d'uisce fiuchta agus ba chóir dó seasamh ar feadh 10 nóiméad.

Tuilleadh ó thorthaí melon na Síne Is féidir leat tincture leighis a ullmhú. Ní mór na torthaí a shaoradh ó shíolta, a ghearradh ina slisní, an próca a líonadh go docht agus an vodca a dhoirteadh ionas go gclúdaíonn sé na caora go hiomlán. Seas ar feadh 14 lá, ansin bain úsáid as cumascóir chun an meascán a iompú ina laíon agus tóg 5-15 g ar maidin roimh bhéilí.

Is féidir torthaí agus duilleoga stiallta a lománú don gheimhreadh, mar a tharlaíonn, mar riail, dianscaoileadh diaibéiteas.

Bain úsáid as fórsaí an dúlra chun an galar a chomhrac agus folláine a choinneáil.

Cad a luíonn i mealbhacán uisce

Tá go leor dochtúirí fós ag argóint an féidir an táirge seo a úsáid le haghaidh diaibéiteas? Tar éis an tsaoil, ba é an t-ionadaí seo de na mealbhacáin a tháinig chun bheith eolach ar bhord a lán daoine sa samhradh. Má tá an táirge súl seo san áireamh sa roghchlár do dhiaibéitis, ní mór duit na hairíonna dearfacha atá aige a fháil.

Is éard atá sna torthaí próitéiní, carbaihiodráití, peictin, snáithín cothaithe, saillte, uisce. As na comhpháirteanna luachmhara seo is féidir na nithe seo a aithint:

• maignéisiam
• fosfar
• potaisiam
• iarann
• cailciam
• thiamine
• Ribeaflaivin
• pyridoxine
• Vitimíní E agus C
• aigéad fólach
• lycopene,
• béite-carotene agus substaintí eile.

Cad is gá do dhiaibéitigh a fháil amach faoi na sochair?

An féidir liom watermelon a ithe le diaibéiteas de chineál 2? Tugann speisialtóirí aird ar a luach cothaithe tromchúiseach. Is é fírinne an scéil go bhfuil aigéad fólach agus ascorbic ann, vitimín E, B6 (pyridoxine). Ina theannta sin, tá sé ceadaithe ithe watermelon i ndiaibéiteas mar gheall ar thiamine, niacin agus carotene a bheith ann. Bíonn tionchar ag gach ceann de na comhpháirteanna a chuirtear i láthair ar an meitibileacht charbaihiodráit, a fheabhsaíonn an corp agus staid na díolúine go ginearálta.

Is féidir go n-itheann diaibéitis uiscemhuiníní, ag comhaireamh ar na buntáistí a bhaineann le caora mar gheall ar a bheith i láthair ann:

• Ribeaflaivin, vitimín B2, a chuidíonn le meitibileacht a normalú,
• fosfar stórála fuinnimh
• cailciam, a chomhlíonann ról rialála, ach ról struchtúrach,
• maignéisiam, iarann ​​agus fiú potaisiam.

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil sé mar gheall ar photaisiam a bheith ann go gceadaíonn úsáid watermelon i ndiaibéiteas chineál 2 meáchan a choinneáil agus an chothromaíocht idir potaisiam agus sóidiam a normalú. Mar gheall air seo go léir, is féidir a mheas gur inmhianaithe an gléasra seo a thabhairt isteach san aiste bia don diaibéiteach.

Ag an am céanna, níor cheart dearmad a dhéanamh i gcás ar bith faoi fhruchtós a bheith i láthair, agus ba cheart é sin a úsáid i gcóimheas íosta.

Mar sin, le siúcra méadaithe san fhuil, ní dhéanann watermelons dochar do shláinte, níor chóir go mbeadh norm na dtorthaí seo níos mó ná 40 gr. i rith an lae. Is féidir go dtiocfaidh forbairt ar dheacrachtaí de réir a chéile de bharr méadú ar an gcóimheas a chuirtear i láthair - dhá cheann nó níos mó. D'fhonn a thuiscint an féidir na torthaí seo a ithe, molann saineolaithe aird a thabhairt ar cibé an bhfuil sé ceadaithe é a thabhairt isteach i gcomhdhéanamh aiste bia diaibéitis le galar de chineál 1.

An gceadaítear watermelon i ndiaibéiteas de chineál 1?

Mar is eol duit, is é an cineál galair seo ná spleáchas ar inslin. Maidir leis seo, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar chothú cothaithe. Go háirithe, ba chóir go n-úsáidfí blonag uisce agus aon táirgí eile go heisiach maidir le haonaid aráin. Is cuid thábhachtach é a ríomh chun stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil nuair a bhíonn an chéad agus an dara cineál diaibéiteas i gceist.

Agus iad ag labhairt go díreach faoin aiste bia agus iad ag tabhairt aghaidh ar dhiaibéiteas, tugann siad aird ar a thábhachtaí atá sé bianna calraí íseal a ithe. Tá watermelon sa liosta seo freisin, ar féidir é a úsáid i méid nach mó ná 200 GR. in aon bhéile amháin. San iomlán, i gcás diaibéiteach i rith an lae, beidh an méid inghlactha thart ar 500-600 gram.

Ba chóir a mheabhrú, áfach, go mbeidh deacrachtaí áirithe i gceist le frithsheasmhacht. Meastar go bhfuil galair an chórais díleá ina mbeacrachtaí nuair a bhíonn mealbhacáin uisce á n-ithe. Sin é an fáth go bhfuil sé inmhianaithe na torthaí seo a úsáid le plé le speisialtóir. Ach amháin sa chás seo, is féidir leat a ithe watermelon, nach bhfuil difear siúcra, gan aon eagla.

Gnéithe úsáide le haghaidh diaibéiteas de chineál 2

An bhfuil watermelon indéanta má tá diaibéiteas de chineál 2 diagnóisithe? Tugtar freagra dearfach dearfach ar an gceist a chuirtear i láthair freisin. Ag labhairt dó faoi seo, tugann saineolaithe aird ar an bhfíric:

• mar gheall ar shnáithín cothaithe a bheith ann, ag luathú briseadh síos siúcraí, tá siad i bhfad níos sciobtha ó chorp an duine gan ionsú,
• ba chóir go mbeadh an ráta tomhaltais a bhfuil baint ag an mbonn uisce leis an diaibéiteas thart ar 200-300 gr.
• agus táirgí watermelon á n-úsáid agat laistigh de 24 uair an chloig, moltar go láidir go n-eisiafaí ainmneacha eile ina bhfuil carbaihiodráití ón aiste bia. Seachas sin, tá baol níos mó deacrachtaí ann.

Agus é ag labhairt faoin uiscemhéad a úsáideann diaibéitis, is gá aird a thabhairt ar an bhfíric go gcaithfear gnéithe an aiste bia a fhorordaigh speisialtóir a chur san áireamh.

Mura ndéantar sin, ní hamháin go n-ardaíonn siúcra fola, ach is féidir liosta iomlán de dheacrachtaí eile a fhorbairt freisin. Mar shampla, le húsáid mhíchuí watermelon, is féidir le diaibéiteas a bheith faoi bhagairt ag urination ró-mhinic, eisfhearadh alcaileach ón bhfual. Ina theannta sin, tá rioscaí ann mar gheall go mbeidh baint ag galar diaibéiteach le coipeadh sa réigiún intestinal, le suaimhneas agus le paiteolaíochtaí eile.

Mar gheall ar seo go léir, tugann saineolaithe aird ar an bhfíric gur féidir leat úsáid a bhaint as meilte uisce le diaibéiteas. Ach ní dhéanfaidh sé seo difear do shiúcra fola ar dhóigh ar bith, agus ní aithneofar na sochair agus an dochar 100% ach amháin má dhéantar an úsáid i gceart agus i gcomhréir leis na rialacha go léir.

Watermelon cócaireachta

Ceadaítear an toradh seo a chaitheamh ní amháin ina fhoirm úr, ach freisin mar chuid de roinnt oidis. Is minic, tugann saineolaithe aird ar ullmhú sú uisce, sailéid, míreanna picilte. Ní dhéanann gach ceann acu leibhéil siúcra a mhéadú agus fiú tionchar dearfach a bheith acu ar fheidhmeanna uile an choirp. D'fhonn sú a ullmhú, mar shampla, sú, beidh sé riachtanach an méid riachtanach watermelon, atá glanta le craiceann agus le síolta roimhe seo, a ullmhú.

Chun thart ar 200 ml de dheoch den sórt sin a fháil, beidh ort an méid céanna torthaí a úsáid. Cuirtear é i juicer nó i bpreas speisialta, agus ina dhiaidh sin tá an comhdhéanamh réidh le húsáid. I ndiaibéiteas den chéad agus den dara cineál, ní mholtar méid íosta siúcraí a chur leis. Ina theannta sin, ní bhíonn sú watermelon chomh úsáideach céanna nuair a chaitear é úr. Maidir leis seo, moltar é a úsáid ar feadh uasmhéid 30 nóiméad ón dáta ullmhúcháin.

An féidir le diabetics an caora seo a ithe? Léiríonn siad freisin:

• Ceadaítear é seo a dhéanamh go heisiach i sailéid, torthaí ina bhfuil calraí íseal. Mar shampla, caora neamh-mhilsithe, úlla, torthaí citris. Ag an am céanna, níor cheart an chuid de mhias den sórt sin a bheith níos mó ná 200 g.
• Is fiú aird ar leith a thabhairt ar ullmhú watermelons picilte, a bhfuil buntáistí suntasacha ag baint leo in aon chineál galair,
• tá sé rí-shimplí go n-ullmhaítear goileoir watermelon: mar gheall air seo, baintear méid treorach torthaí i bpróca mar aon le comhábhair amhail gairleog, dill agus eile.

Meastar a n-úsáid, chomh maith le sauerkraut, mar shampla, thar a bheith úsáideach don chóras díleá. Sin é an fáth go dtugann saineolaithe aird ar an inmhianaitheacht a bhaineann le hobair den sórt sin a ullmhú. Ionas nach mbeidh an baol ann go mbeidh deacrachtaí móra ann, tá sé an-tábhachtach go ndéanfaí machnamh ar chontúirtí.Tar éis an tsaoil, ar shlí eile, is féidir diaibéiteas a bheith bainteach leis an bhfíric go méadóidh siúcra fola, go méadóidh an brú.

Nuair nach bhfuil cead acu iad a ithe?

Cinneann láithreacht contraindications an féidir watermelons a chaitheamh i diaibéiteas. Tá sé seo chomh tábhachtach céanna sa chéad agus sa dara foirm den ghalar. Ag labhairt di ar na teorainneacha, tugann saineolaithe aird ar fhadhbanna sa chóras díleá, mar shampla, suaimhneas, buinneach. Ina theannta sin, is éard atá i gceist le teorannú ná díchobhsú an eis-sreabhadh fuail.

Ná déan dearmad gur sa liosta contraindications an láithreacht calculi sna duáin, briseán. Galair den chóras cairdiach nó soithíoch a bheith i láthair, coinneáil sreabhach sa chorp - léiríonn sé seo go léir an gá an táirge a eisiamh óna roghchlár.

Dá bhrí sin, nuair a bhítear ag caint faoi úsáid an táirge i láthair ag diabetics, tugann saineolaithe aird ar inghlacthacht seo. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach breathnú ar an dáileog atá ag teastáil, úsáid a bhaint as watermelon de réir rialacha áirithe. Sa chás seo, beidh sé an-úsáideach do dhuine a bhfuil siúcra fola athraithe aige.

I gcás diabetics, forordaíonn dochtúirí aistí carb-ísle atá ceaptha chun siúcra fola a rialú laistigh de ghnáth-theorainneacha. Is éard atá san aiste bia an t-innéacs glycemic (GI) de tháirgí, cuirtear a luach calrach agus a n-ualach glycemic (GN) san áireamh freisin. Taispeánann GI cé chomh tapa a théann glúcós isteach i sruth na fola tar éis dó bianna nó deochanna áirithe a ithe.

Ina theannta sin, is gá a ithe i gceart - sé huaire sa lá, ná ró-mheilt agus ná boladh, breathnaigh ar chothromaíocht an uisce. Is é cothú den sórt sin an teiripe is mó sa chineál galair “milis” nach bhfuil ag brath ar insulin. Is é atá i gcúiteamh iontach do dhiaibéiteas chineál 2 ná spóirt. Is fearr leat rith, snámh nó folláine. Fad ama na ranganna 45 nóiméad ar a laghad gach lá, nó ar a laghad gach lá eile.

Cuireann endocrinologists in iúl dá n-othair faoi na príomhbhianna a cheadaítear, gan mórán airde a thabhairt orthu siúd a gceadaítear iad a úsáid mar eisceacht nó nach gceadaítear ar chor ar bith iad. San airteagal seo labhróimid faoi chaor den sórt sin mar bhricín uisce. Pléitear na ceisteanna seo a leanas: an féidir watermelon a ithe i ndiaibéiteas, an bhfuil a lán siúcra i watermelon, GI de watermelon, a inneachar calorie agus ualach insulin, cé mhéid den sméar seo is féidir a ithe le linn teiripe aiste bia.

Caora agus torthaí inghlactha do dhiaibéiteas

Le diaibéiteas, is féidir leat torthaí le innéacs de níos mó ná 50 aonad a fhorlíonadh ó am go chéile. Ba chóir go mbeadh táirgí le táscairí 0 - 50 aonad i láthair ar an mbiachlár gach lá, ach gan a bheith níos mó ná 250 gram in aghaidh an lae, b'fhearr don bhricfeasta.

Is féidir Melon, mar shampla, a chaitheamh cúpla uair sa tseachtain, ós rud é nach gcuirtear táirgí eile a bhfuil meán-innéacs orthu i bhfeidhm ar an aiste bia. Tá an scéal mar an gcéanna leis na rudaí dearfacha, ós rud é go bhfuil a tháscairí sa raon meánach freisin.

Éilíonn diaibéiteas ar othair go leor cineálacha milseán a thabhairt suas agus “níl” a rá lena gcuid milseoga is fearr leat. Mar sin féin, níl a fhios ag go leor daoine go bhfuil diaibéitis ullmhaithe ó thorthaí agus ó chaora le GI íseal.

Ceadaítear na torthaí seo a leanas:

• úll
• piorra
• aibreog
• peach
• neachtairín
• gach cineál torthaí citris - líomóid, Mandairínis, oráiste, seadóg, pomelo,
• thorn (pluma fiáin),
• pluma.

Caora le hinnéacs íseal:

1. spíonÚn
2. silíní milis
3. silíní
4. blueberries
5. sútha talún
6. sútha talún
7. sútha craobh
8. cuiríní dubha agus dearga,
9. Mulberry
10. sméar dubh.

Is fearr torthaí agus caora úra a ithe, agus suí síos chun sailéid torthaí a ullmhú, ansin díreach sula bhfreastalaíonn tú. Ní mholtar táirge stánaithe nuair a bhíonn diaibéiteas ag duine, mar is minic a úsáidtear siúcra agus ceimiceáin dhíobhálacha sa phróiseas caomhnaithe.

Tá sé toirmiscthe súnna a dhéanamh, toisc go gcaillfidh siad snáithín luachmhar sa phróiseas próiseála, atá freagrach as sreabhadh glúcóis isteach san fhuil de réir a chéile.

Ní féidir ach le 150 millilítear sú sú méadú 4 - 5 mmol / l a mhéadú i dtiúchan siúcra fola.

Cúiteamh diaibéiteas

Déantar diaibéiteas a rialú go rathúil le haiste bia carb-íseal agus le cineál 2. Ba chóir ranganna a reáchtáil gach lá ar a laghad, ach tá sé níos fearr gach lá ar feadh 45-60 nóiméad.

Ní gá ach dul i mbun spórt trom, mar tá dóchúlacht ann go mbeidh drochthionchar ag an tsláinte ort. Mura mbíonn dóthain ama ann uaireanta le haghaidh aclaíochta, ansin caithfidh tú siúlóidí a dhéanamh ar a laghad.

Le ranganna rialta, ceadaítear dó an t-am ualaigh agus oiliúna a mhéadú de réir a chéile, gan amhras, agus aird á tabhairt ar an athrú ar ghlúcós fola.

Is féidir leat tosaíocht a thabhairt do spóirt dá leithéid:

• folláine
• bogshodar
• Ag siúl
• Siúl Nordach
• Yoga
• rothaíocht
• snámh.

Más rud é, roimh an oiliúint, go bhfuil mothú ocrais dian ann, is féidir sneaiceanna sláintiúil agus sláintiúil a shocrú. Is é an rogha idéalach ná 50 gram de chnónna nó de shíolta. Tá siad ard-chalraí, tá próitéiní iontu agus ar feadh i bhfad sáraíonn siad an corp le fuinneamh.

Is furasta rialú a dhéanamh ar dhiaibéiteas Cineál 2 má leanann tú rialacha teiripe aiste bia agus feidhmiú go rialta.

Labhraíonn an físeán san alt seo faoi na buntáistí a bhaineann le huisce uisce.

Is siombail fíor de bhord an tsamhraidh é Watermelon do go leor daoine, mar sin tá suim ag formhór na ndaoine a bhfuil cónaí orthu inár dtír inár gcuid cáilíochtaí úsáideacha.

Tá tábhacht ar leith ag baint le ceist na sochar do dhaoine atá ag fulaingt ó fhoirmeacha éagsúla.

Mar gheall ar bhlas milis an chultúir, smaoiníonn siad ar na hiarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ag baint lena úsáid i bhfoirm meath na folláine, brú fola méadaithe, táimhe. Mar sin, an bhfuil sé indéanta le diaibéiteas go dtí an t-uisce? Conas a théann sé i gcion ar chorp diaibéiteach agus an bhfuil sé in ann deacrachtaí tromchúiseacha dá thinneas a chruthú?

Tá cáil ar watermelon mar gheall ar a cuid éifeachtaí tairbhiúla, a bhraitheann go mór ar a chomhdhéanamh. Is sa sméar seo atá méid ollmhór mianraí agus substaintí gníomhacha bitheolaíocha a bhfuil tionchar tairbhiúil acu orthu.

Ba chóir béim a leagan ar na príomh-chomhpháirteanna cultúir:

• vitimín C , a chuireann le díolúine agus a chobhsaíonn an balla soithíoch,
• vitimín e , ar frithocsaídeoir cumhachtach é a sholáthraíonn riospráid fíochán leordhóthanach agus a chuireann cosc ​​ar fhorbairt na gceall ailse,
• Vitimíní B éifeachtaí tairbhiúla ar fheidhmiú an chórais néarógach, chomh maith le rannchuidiú le hormóin agus meitibileacht cheallach a shintéisiú,
• fosfar ligean do chealla fuinneamh a charnadh,
• carotene ag gníomhú mar fhrithocsaídeoir agus mar réamhtheachtaí vitimín A,
• iarann chun cealla fola dearga iomlána a fhoirmiú,
• cailciam , atá ina ábhar tógála fíor-riachtanach do chnámha,
• potaisiam chun an brú agus an rialáil intracellular is fearr a choinneáil,
• maignéisiam roinnt einsímí a ghníomhachtú agus meitibileacht fuinnimh a fheabhsú,
• snáithín , a fheabhsaíonn an conradh gastraistéigeach, a bhaintear an iomarca colaistéaróil, a cheanglaíonn tocsainí.

Soláthraíonn blas milis an bhirt uisce an t-ábhar i dtiúchain shuntasacha de shiúcrós agus d'fhruchtós. Tá an fíric seo an-tábhachtach do dhiaibéitigh, ós rud é go dtarlaíonn diúscairt na gcarbaihiodráití sin arís agus arís eile níos lú insline ná próiseáil glúcóis.

Cad atá úsáideach don táirge?

I gcás othair a bhfuil diaibéiteas orthu, beidh an táirge seo an-úsáideach toisc go bhfuil siúcra ann, ach gan ach ceann speisialta, agus níl a chainníocht an-mhór. Tá carbaihiodráití, a chaithfear a ríomh do dhiaibéiteas de chineál 1 agus do ghalar 2, i bhfad níos lú ná in oráistí, piseanna glasa, agus úlla. Tá a méid cothrom leis an méid atá i sútha craobh, cuiríní, fraocháin agus spíonáin.

Tá fruchtós, atá le fáil i watermelon agus atá i réim thar charbaihiodráití, úsáideach i gcainníochtaí beaga. Glacfar leis gan iarmhairtí speisialta mura dtéann a norm thar 40 g sa lá. Is féidir leis an imleabhar seo tionchar tairbhiúil a bheith aige ar an gcorp, ós rud é nach n-úsáidtear insulin nuair a úsáideann tú an méid seo, agus ní dhéanann an siúcra atá sa laíon dochar.

Is féidir leis an othar suas le 700 g laíon a ithe in aghaidh an lae gan aon iarmhairtí speisialta.

Tá an fhéatas úsáideach d'othair sa chéad agus sa dara cineál.

Cineálacha diaibéiteas

Tá Insulin freagrach as siúcra a phróiseáil sa chorp. Tá sé seo ar cheann de na hormóin pancreatacha. Má tá an tsubstaint seo as láthair go hiomlán, is féidir le bás tarlú ó hyperglycemia.

Le diaibéiteas, tá leibhéil glúcóis fola ardaithe. Tá 2 fhoirm den ghalar seo ann:

1. Diaibéiteas Cineál 1. Leis an paiteolaíocht seo, ní tháirgtear inslin ar chor ar bith, nó déantar í a tháirgeadh i méideanna neamhbhríoch. Tá teiripe athsholáthair ag teastáil ó othar den sórt sin. Ní féidir le duine maireachtáil ach trí inslin a thógáil mar instealladh i gcónaí.
2. Diaibéiteas Cineál 2. Leis an gcineál seo galair, ní dhéantar dochar do tháirgeadh insulin i ndaoine, ach is minic a bhreathnaítear ar mhurtall. Mar gheall ar athruithe a bhaineann le haois, tréithe stíl mhaireachtála agus rómheáchan, stopann an corp carbaihiodráití a phróiseáil.

Chun an cheist a fhreagairt an féidir watermelon a ithe i diaibéiteas mellitus, is gá an cineál galair agus an gá atá le teiripe insline a chur san áireamh.

Ina theannta sin, déantar idirdhealú idir diaibéiteas iompair sa leigheas. Tarlaíonn an phaiteolaíocht seo i roinnt ban le linn toirchis. De bharr athruithe hormónacha sa chorp, ní féidir leis an briseán déileáil le meitibileacht glúcóis. I bhformhór na gcásanna, imíonn an sárú seo tar éis luí seoil, ach is féidir leis tionchar diúltach a imirt ar riocht an linbh neamhbheirthe.

Gnéithe den aiste bia diaibéiteas

Chun an cheist maidir le cibé acu an féidir watermelon a ithe i ndiaibéiteas a thuiscint, ní mór duit na prionsabail a bhaineann le cothú teiripeach a thuiscint. Agus aiste bia á ordú, cuireann an dochtúir na táscairí seo a leanas san áireamh:

1. Innéacs Glycemic (GI). Tá sé sannta do gach táirge bia. Taispeánann an luach seo cé chomh tapa agus a théann carbaihiodráití ó bhia isteach i sruth na fola. I gcás 100 aonad ar glacadh leo GI glúcóis íon.
2. Aonad Arán (XE). Léiríonn an luach seo an méid siúcra a rachaidh isteach i sruth na fola ó bhia. I gcás 1 aonad, tógtar píosa aráin, a bhfuil meáchan 20 g air, ina bhfuil 12 g de charbaihiodráití. Le haghaidh a bpróiseála iomláine, beidh 2 g insline de dhíth ort.

Ní mór na táscairí seo a chur san áireamh chun ceist na n-othar a fhreagairt an féidir diaibéiteas a ithe le watermelon agus caora milse eile agus torthaí. Ní mór a mheabhrú nár chóir go mbeadh an norm laethúil do dhiaibéitigh níos mó ná 15 XE.

Buntáistí agus díobháil na huisce-uisce

D'fhéadfadh sé go mbeadh watermelon ina chuidiú le diaibéiteas. Má bhíonn an caora seo i gcainníochtaí beaga go tréimhsiúil, cabhróidh sé seo leis an gcomhlacht vitimíní agus mianraí a fháil. Ar dtús ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir ionas go n-athraíonn sé an aiste bia ag cur san áireamh Guy agus XE an táirge seo.

Maidir leis an gceist an féidir watermelon a ithe i ndiaibéiteas, is é an freagra a bheidh ann. Ach ní chiallaíonn sé seo gur féidir an táirge a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta. Tá sé riachtanach cloí leis an mbeart. Is féidir le tomhaltas iomarcach watermelons ardú siúcra fola a bheith mar thoradh air fós, agus tá baol ann go mbeidh meáchan breise ann. Stórálfar fruchtós breise i siopaí saille.

Tá 1 XE agus 40 Kcal i bpíosa watermelon a mheá 135 g. Tá a innéacs glycemic ard go leor - 75 aonad. Braitheann méid an cheadaithe an táirge ar an gcineál galair.

Diaibéiteas Cineál 1 Watermelon

An féidir watermelon a úsáid ó am go chéile le diaibéiteas de chineál 1? Má bhíonn ar dhuine insulin a ghlacadh i gcónaí, is féidir leis 800 g de tháirge a ithe in aghaidh an lae. Ós rud é go bhfuil GI an sméara ard go leor, is fearr watermelon a ithe i gcodanna beaga de 200 g i 4 dháileog roinnte. Ceadaíonn dochtúirí an oiread sin táirge in aghaidh an lae do dhiaibéitis chineál 1 amháin, ós rud é go bhfaigheann na hothair seo insulin agus próiseálann siad siúcra níos tapúla.

Watermelons do dhiaibéiteas de chineál 2

Má dhéantar diagnóisiú ar othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 air, an féidir uaireanta watermelon a bheith san áireamh sa réim bia? Tá sé seo inghlactha, ach i gcainníochtaí an-bheag. Ní féidir níos mó ná 200 mg d'uisce báistí a chaitheamh in aghaidh an lae. Tá an teorannú seo ann mar gheall go bhfuil diaibéitis chineál 2 murtallach de ghnáth, agus go gcaithfidh siad monatóireacht a dhéanamh ar mheáchan.

Tá innéacs glycemic ard ag Watermelon. Glactar leis an táirge go tapa, ach ansin go han-luath tagann mothú láidir ocrais. Fágann sé seo go n-itheann duine go mór. Mar thoradh air sin, ní mhéadaíonn meáchan coirp. Chun ocras a sheachaint, molann dochtúirí feoil aráin le slice aráin a ghabháil.

Uaireanta iarrann diaibéiteach chineál 2: “An féidir le huisce a chaitheamh i gcainníochtaí móra le diaibéiteas, toisc nach bhfuil ach an fruchtós sa sméar?” Is féidir an cheist seo a fhreagairt go diúltach. Níl fruchtós sábháilte do dhaoine róthrom, is féidir leis an iomarca úsáide a bheith ina chúis le murtall. Ní mór a mheabhrú go bhfuil sé dodhéanta meáchan a chailleadh ar aiste bia "watermelon".

Diaibéiteas iompair

An féidir le mná torracha watermelons a úsáid le haghaidh diaibéiteas iompair? Caithfear an cheist seo a fhreagairt go diúltach. Is fearr an sméar seo a eisiamh go hiomlán ón aiste bia roimh luí seoil agus normalú na leibhéal siúcra.

Tá drugaí antiglycemic contraindicated do mhná torracha a bhfuil diaibéiteas iompair. D’fhéadfadh sé seo dochar a dhéanamh don fhéatas. Má spreagann úsáid watermelon méadú ar ghlúcós, ansin beidh sé an-deacair cúnamh leighis a thabhairt don othar. Bíonn drochthionchar ag siúcra sna siúcra ar fhorbairt ionútarach an linbh. Dá bhrí sin, is fearr gan rioscaí a ghlacadh agus cloí le haiste bia dian.

Ní bhaineann sé seo ach le cásanna diaibéiteas nuair a tháinig sé chun cinn mar dheacracht le linn toirchis. Má fhulaingíonn bean galar de chineál 1 agus má fhaigheann sí teiripe inslin, ba cheart di cloí leis na rialacha céanna le diaibéitis eile.

Táirgí Watermelon

Anois tá a fhios agat an féidir le watermelon a ithe i ndiaibéiteas. Ach déantar táirgí eile as an sméar seo freisin. Ina measc seo tá sú watermelon, mil (nardek) agus im. Nach bhfuil siad contraindicated do diabetics?

Ní mholtar sú watermelon d'aon chineál diaibéiteas. Tá comhdhéanamh an-tiubhaithe siúcra sa táirge seo. Tá mil watermelon (nardek) contraindicated freisin in othair. Ní féidir ach ola watermelon a chur mar chóiriú. Níl sé déanta as laíon, ach ó shíolta, agus ní thabharfaidh sé ach sochair.

Conas watermelon a ithe le diaibéiteas?

Chun tairbhe a bhaint as watermelon, níl sé dochrach, molann dochtúirí go gcloíonn tú leis na rialacha seo a leanas:

1. Níor chóir do dhiaibéitigh riamh mealbhacáin uisce a ithe ar bholg folamh. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás galair de chineál 2. Cuirfidh sé seo go mór le glúcós fola, agus beidh ocras ina dhiaidh sin.
2. Ní féidir leat a ithe ach watermelons le haghaidh meáchain caillteanas. Le diaibéiteas, tá aistí bia a bhfuil comhdhéanamh aonfhoirmeach táirgí iontu frithbheartaithe. Ina theannta sin, níl an cothú sin éifeachtach, ní mhéadóidh tomhaltas iomarcach fruchtós ach meáchan coirp.
3. Sula n-úsáidtear é, is féidir le huisce-uisce gan ghearradh iomlán a chur in uisce ar feadh 2-3 uair an chloig. Cabhróidh sé seo le nítrítí a bhaint as an sméar.

Tá sé níos fearr ag ithe béile uisce le linn an phríomhbhéile. Uaireanta bíonn spéis ag othair an féidir le hothair le diaibéiteas mealbhacáin uisce a ithe ag an am céanna le táirgí eile. Is féidir leat freagra a thabhairt go molann dochtúirí caora a ithe le linn lóin nó dinnéir.

Mar sin féin, ní bhíonn sé blasta ar gach duine blas na gourds le arán a chur le chéile, mar a thugann dochtúirí comhairle. Is féidir slisní de bhrollach uisce a chur le feoil nó le mias éisc, mar sneaiceanna. Is féidir iad a chur, mar chomhábhar, i sailéad glasraí, nó mias gruth a mhaisiú leo. I rith an tsamhraidh, tá sé úsáideach mhanglaim athnuachana déanta as laíon a ullmhú agus sú aoil nó líomóid, mint a chur leis. Is féidir leat triail a bhaint as teaglaim éagsúla, is é an rud is mó ná go gcuirtear watermelon le bia, le go leor próitéine agus snáithín. Cuidíonn sé seo le hinnéacs glycemic an táirge a laghdú.

Tá sé ar eolas ag gach duine go bhfuil caora milis súl ag baint le watermelon, a bhfuil an cumas aige an corp a ghlanadh de bhreis ar thréithe blas maith. Ach an féidir watermelon a ithe le diaibéiteas de chineál 2, agus conas a rachaidh sé seo i bhfeidhm? Braitheann sé ar éifeacht an táirge ar an orgánach diaibéiteach, a phléifear níos déanaí.

Diaibéiteas mellitus

Is meascán inghlactha iad diaibéiteas agus watermelon a d'fhéadfadh a bheith tairbheach do dhiaibéiteach mura bhfuil aon chontúirt ann agus nach sáraíonn méid an táirge a chaitear an norm molta. D'ainneoin go bhfuil binneas na dtorthaí níos mó ag fruchtós, a bhriseann síos go tapa sa chorp, ní fiú watermelons a ithe i méid mór. Is féidir le ithe cuid mhór ag an am sin méadú mór ar ghlúcós agus ar chuma thaiscí sailleacha ó bhreis fruchtós.

Más mian leat an mhíchaoithiúlacht seo a chur san áireamh san aiste bia, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir a mholfaidh an méid a fhreastalaíonn ort de réir d'aiste bia.

Sa chéad chineál galair, nuair a bhíonn instealltaí insline i láthair, tá cead aige úsáid a bhaint as codanna beaga - thart ar 200 g - ceithre huaire sa lá. Teastaíonn laghdú dáileog de 0.3 kg in aghaidh an lae ar an dara cineál diaibéitis, neamhspleách ó thaobh insulin. Sa chás seo, ba cheart duit cloí leis na moltaí:

• ba chóir go mbeadh norm laethúil an bhricín uisce 200-300 g,
• má itheann tú torthaí, ní mór duit bianna eile ina bhfuil carbaihiodráití a eisiamh ón roghchlár ar an lá seo.
• Sula n-athraíonn tú an aiste bia, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Féadann iarmhairtí míthaitneamhacha a bheith mar thoradh ar ghnáth-thomhaltas an fhéatas le galar siúcra de chineál 2. Mar thoradh air seo beidh na cineálacha seo a leanas:

• urination minic
• athruithe ar chealla fola dearga san fhual
• bloating agus coipeadh sa intestines,
• sárú ar an chonair an díleá,
• siúcra fola méadaithe.

Is é an gnáthbhealach le huisce a ithe ná úr. Ach ós rud é go ndéantar é a phróiseáil go tapa sa chorp, go luath tar éis a úsáide tá mothú láidir ocrais ann. I gcás diaibéitis, tá sé contúirteach cur isteach ar an aiste bia. Chun strus neamhriachtanach a sheachaint don chorp agus chun ró-éalú a chosc, molann cothúcháin go n-itheann daoine a bhfuil diaibéiteas orthu watermelon le arán. Sábhálfaidh sé seo an corp níos mó agus cuirfidh sé cosc ​​ar theacht an ocrais.

Ní mholann endocrinologists sú uisce óil a ól toisc go bhfuil go leor siúcraí ann. Ar an gcúis chéanna, ba cheart do dhiaibéitis mil mheall-uisce a thréigean, ina bhfuil glúcós 90%. Ach is féidir ola síolta watermelon a bheith i réim de dhiaibéiteach, i bhfoirm neamhshaolaithe amháin.

Tosaíonn am watermelon ag deireadh an tsamhraidh agus maireann sé go dtí lár an fhómhair.

Féachann gach duine le taitneamh a bhaint as cultúr melon sobhlasta sláintiúil.

Beidh sé úsáideach d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu gnéithe an iarratais a fhoghlaim agus na srianta a fhorchuireann an galar orthu.

Baineann watermelon le plandaí an teaghlaigh pumpkin. Tá meas air mar gheall ar a bhlas agus a airíonna úsáideacha. Tá 89% d'uisce sa watermelon, is iad na 11% eile macra-, micrea-orgáin, vitimíní, siúcraí, snáithín, mianraí.

Áirítear ar an liosta de shubstaintí úsáideacha vitimíní A, C, B6, fosfar, iarann, maignéisiam, potaisiam, aigéid orgánacha, sóidiam, Panthenol, peictin. I mbonn uisce tá cuid mhór de bhéite-carotene, lycopene, arginine.

Tá a lán snáithín sa laíon, a théann i bhfeidhm go dearfach ar na stéig, a thógann substaintí díobhálacha. Bíonn tionchar dearfach ag arginine ar shoithigh fola, ag leathnú iad. Cosnaíonn Lycopene i gcoinne ailse próstatach.

Déanann na comhpháirteanna a dhéanann na caora normalú ar eis-sreabhadh bile. Tá aigéid orgánacha i laíon freisin, a ghníomhaíonn próisis mheitibileacha. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás diaibéiteach agus róthrom.

Tá sé úsáideach úsáid a bhaint as watermelon do ghalair duáin. Cuireann sé deireadh le gaineamh, sreabhán iomarcach, agus tá éifeacht diuretic aige. I leigheas tíre úsáidtear é chun cóir leighis a chur ar phsoriasis, chun ailse, galair chardashoithíoch, comhghalair a chosc.

I measc airíonna tairbhiúla caora:

• feabhsú díleá,
• laghdú brú
• deireadh a chur le hathlasadh sna duáin agus sa chonair fuail
• deireadh a chur le tocsainí, slaig agus salann,
• nuair a ghlactar go córasach é,
• líonann sé an comhlacht le vitimíní
• a bhfuil éifeacht frithocsaídeach aige
• sruthlaíonn sé na duáin go maith,
• cleanses an intestines go maith.

Físeán ón Dr. Malysheva:

An féidir le watermelon a bheith diaibéiteach?

Is é an príomh-riail i réim bia do dhiaibéiteas ná cosc ​​a chur ar spící i siúcra. Caithfidh duine a bheith ina chuntasóir ina shaol agus an t-am ar fad a choimeádtar ar an eolas faoin mbia a chaitear.

Nuair a bhíonn aiste bia, luach cothaithe agus pleanáil á chur san áireamh. Ní mór an roghchlár laethúil a dhréachtú, cothromaíocht a choinneáil idir próitéiní, saillte agus carbaihiodráití casta.

An féidir liom úsáid a bhaint as watermelon leis? Agus é ag breithniú de réir a bhlas milis, tá smaointe ann faoin gcion ard siúcra atá ann. Mar sin féin, mínítear an blas milis sa chás seo trí fhruchtós a bheith i láthair.

Glactar leis gan iarmhairtí, ar choinníoll go bhfuil a mhéid níos lú ná 35 gram in aghaidh an lae.

Is éard atá i 100 gram de chaora ná 4.3 g d'fhruchtós, de ghlúcós - 2.3 g Is féidir leat glasraí eile a thógáil chun comparáide a dhéanamh. Tá 1 ghram fruchtós agus 2.5 gram glúcóis i gcairéid, mar shampla.

Tá níos lú carbaihiodráit sa sméar ná i bpiseanna, úlla, agus oráiste. Tá a n-ábhar mar an gcéanna le hábhar cuiríní, sútha craobh agus spíonáin.

Bíonn tionchar dearfach ag an sméar ar an gcorp agus cabhraíonn sé leis:

• an brú a normalú
• feabhas a chur ar mheitibileacht
• laghdú drochcholaistéaról,
• substaintí dochracha a bhaint, rud atá thar a bheith tábhachtach do dhiaibéiteas de chineál 2.

Is é an pointe diúltach an léim ghéar i siúcra nuair a chaitear é os cionn an norm. Is iomaí duine a mheasann gur táirge aiste bia é. Ach níl aon ghá le seachrán a chuain - tá siúcraí simplí ann.

Ón méid sin is féidir linn a thabhairt i gcrích nach dtagann an t-uisce, i dtéarmaí luach cothaithe, go mór le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu.

Cad ba chóir a chur san áireamh?

Braitheann cumas an choirp glúcóis i ndiaibéiteas a ionsú ar dhéine an chúrsa. Tá cead ag diaibéiteach Cineál 2 suas le 700 g a ithe in aghaidh an lae. Is fearr an norm seo a roinnt ar 3 huaire.

Ba cheart paraiméadair bia eile a bhreithniú freisin. Is féidir Berry a ithe agus an aiste bia molta c.

Anois, ba chóir duit táscaire tábhachtach eile a thuiscint - innéacs glycemic an sméara. Agus bia á roghnú, caithfear é a chur san áireamh. Is táscaire é GI ar thionchar carbaihiodráití ar luaineachtaí glúcóis fola.

Tá an t-innéacs glycemic roinnte go coinníollach i dtrí leibhéal:

• leibhéal íseal - GI sa raon idir 10-50,
• meánleibhéal - GI laistigh de 50-69,
• ardleibhéal - GI laistigh de 70-100.

Is é an t-innéacs glycemic de watermelon ná 70. Is táscaire cothrom ard é seo, in ainneoin ábhar calorie íseal an táirge. Cuireann sé seo le léim thapa ach gearr i siúcra. Tá Melon níos úsáidí ina leith seo, ós rud é go bhfuil a innéacs glycemic 60.

Ní mór do dhiaibéitigh aird a thabhairt ar chontúirtí ginearálta maidir le húsáid an táirge.

Ina measc seo tá:

• urolithiasis,
• fadhbanna bputóg - bloating agus flatulence, buinneach, colitis,
• céim ghéar ar othras boilg,

Is caora sláintiúil é Watermelon ina bhfuil go leor substaintí sláintiúla. Tá sé faofa d'úsáid theoranta ag othair le diaibéiteas ar phrionsabail an aiste bia. Cuirtear contraindications ginearálta san áireamh freisin.

Is galar tromchúiseach é Diaibéiteas mellitus (diaibéiteas mellitus) den chóras inchríneacha a fhorbraíonn mar gheall ar neamhdhóthanacht choibhneasta nó absalóideach na hormóin hormóin. Mar thoradh air sin, forbraíonn hyperglycemia - méadú ar ghlúcós fola. Tá sárú ar gach cineál meitibileachta - salann uisce, carbaihiodráit, sailleacha, mianraí, próitéin mar thréith ag DM.

Bíonn tionchar ag diaibéiteas ar leanaí agus ar dhaoine fásta, chomh maith le roinnt cineálacha de mhamaigh, go háirithe cait agus madraí.

Is féidir an galar a roinnt go coinníollach ina dhá phríomhchineál - 1 (spleáchas insline) agus 2 (neamh-insline-spleách). Tugadh daoine óga ar dhiaibéiteas Chineál 1 roimhe seo, toisc go mbíonn daoine óga faoi bhun 30 bliain d'aois ag fulaingt ón tinnis seo. Bíonn tionchar ag diaibéiteas Cineál 2 ar fhormhór na n-othar, thart ar 85%, nach bhfuil ach an ceathrú cuid acu de ghnáthmheáchan, agus tá an chuid eile murtallach nó murtallach. Is é an príomhsprioc a bhaineann le cóireáil a chur ar othair a bhfuil diaibéiteas orthu aon chineál den ghalar ná siúcra fola a laghdú agus gach cineál próiseas meitibileach sa chorp a normalú.

Athraíonn modhanna cóireála ag brath ar an gcineál galair: teastaíonn instealltaí inslin ó othair le cineál 1, le diaibéiteas de chineál 2, forordaítear drugaí a laghdaíonn siúcra, agus uaireanta is féidir gnáthleibhéil ghlúcóis a normalú le cothú cuí.

Go ginearálta, is cuid riachtanach den chóireáil é aiste bia do dhiaibéiteas, beag beann ar an gcineál galair. Ní mór do gach othar a n-aiste bia, ábhar carbaihiodráití, saillte, próitéiní, riandúile agus vitimíní ann a ríomh go docht. Glactar leis go ginearálta nach gcuireann an aiste bia d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu úsáid siúcra agus na táirgí go léir ina bhfuil sé. Mar sin féin, níl an tuairim seo fíor go hiomlán, ós rud é go bhfuil gá le glúcós do chothú na gceall inchinne. Ba chóir do dhiaibéitigh stoic na substainte seo a athshlánú ó chineálacha áirithe caora agus torthaí.

Tá suim ag a lán othar an féidir le huisce a ithe le diaibéiteas, mar tá cuid mhór siúcraí sa sméar seo, mar is eol duit.

Inniu beimid ag fáil amach an bhfuil úsáid watermelon úsáideach do dhiaibéiteas agus an méid ar chóir d'othair aird a thabhairt orthu agus roghchlár samhraidh á chur le chéile.

An féidir liom watermelon a úsáid le haghaidh diaibéiteas?

Gcéad dul síos, a ligean ar figiúr amach cad atá san áireamh i gcomhdhéanamh ceimiceach watermelon agus cad iad na hairíonna a bhfuil an laíon caora dearga.

Cé go bhfuil uisce i 92% de laíon an fhéatas, tá vitimíní ann mar D, C, B2, B6, E, B1, PP, carotene, salainn iarainn, copair, sinc, cailciam, aigéad fólach agus bianna garbh snáithín (snáithín).

Spreagann bonn micrea-eilimint den sórt sin agus vitimíní atá i láthair san fhéatas próisis mheitibileacha san ae agus sna duáin, cuireann sé cosc ​​ar fhoirmiú clocha sa lamhnán agus duchtanna Gall, agus feabhsaíonn sé comhdhéanamh bile.

Ar ndóigh, tá méid suntasach carbaihiodráití agus siúcraí ar fheoil na sméar, ach cuireann eilimintí snáithín plandaí agus uisce cosc ​​ar a dtionchar diúltach ar chorp an othair.

Ba chóir a thuiscint go mbíonn tionchar ag diaibéiteas ní amháin ar an inchríneacha, ach ar an gcóras cardashoithíoch, agus ceadaíonn úsáid caora duit cúlchistí an chomhlachta a athlíonadh le potaisiam, sóidiam, maignéisiam, carotene, aigéad fólach. Spreagann diaibéiteas, mar riail, meath ar shreabhadh fola, agus cuireann cion ard iarann ​​sa laíon dearg le tanú fola agus le bunú cealla fola nua - cealla dearga fola.

Cinntíonn endocrinologists go bhfuil watermelon i ndiaibéiteas úsáideach agus nach ndéanfaidh sé dochar don othar, ach amháin má úsáidtear i gceart é.

Watermelon agus diaibéiteas

Tá beagnach aon phróitéiní agus saillte sa chaora seo, tá a méid níos lú ná 0.5%. Is é an chuid is mó de na carbaihiodráití go léir ná 9-10%. Ach braitheann sé ar fad ar an éagsúlacht agus ar a leibhéal aibíochta. Dealraíonn sé gur chóir go mbeadh an fhéatas ar liosta na mbianna coiscthe do dhiaibéitis. Ach ní fíor sin. Is é an príomh-chuid de na carbaihiodráití sa sméar juicy ná fruchtós, nach dteastaíonn insulin chun é a ionsú go hiomlán. De réir staidéar, is féidir le fruchtós i ndiaibéiteach méadú ar ghlúcós a spreagadh, ach tá an próiseas seo an-mhall agus ní thugann sé dochar mór don chomhlacht.

Is é an t-innéacs glycemic an sméar juicy an-ard - 75. An laíon meá 120-150 gram fhreagraíonn do aonad amháin arán, ach braitheann sé ar fad ar an éagsúlacht agus ripeness an sméar. Tá cuid mhór snáithín agus uisce i Watermelon, agus ar an drochuair níl mórán vitimíní ann.

Watermelon: cad é atá sa chomhdhéanamh?

Is cosúil nach bhfuil aon rud ann i gcomhdhéanamh an táirge ach uisce agus siúcraí. Ach níl sin amhlaidh: tá go leor vitimíní agus mianraí i watermelon:

• Aigéad fólach
• Maignéisiam, Potaisiam, Iarann
• Fosfar, Cailciam
• Vitimín E
• Thiamine, Niacin, Beta-Carotene
• Pyridoxine, Ribflaivin
• Aigéad ascorbic

Ní mhíníonn an liosta mórthaibhseach seo go hiomlán gur éirigh le watermelon go leor galar a leigheas. Tá lí luachmhar carotenoid lycopene sa mhias uisce, ar féidir leis troid le cealla ailse, chomh maith le peictiní, próitéiní glasraí, olaí sláintiúla sailleacha, aigéid orgánacha, agus snáithín cothaithe.

Ach is é an pointe cinntitheach sa cheist maidir le cé acu an féidir watermelon a ithe i ndiaibéiteas ná íosmhéid de shiúcrós, de ghlúcós agus de bharr fruchtós. A bhuíochas leis seo, díleáltar an t-uisceán go maith, agus ní chaitear go neamhdhóchúil inslin lena phróiseáil.

Cé mhéad is féidir le diaibéiteach a ithe?

Braitheann cumas chorp an othair siúcra a ionsú ar dhéine an phaiteolaíochta. Ach ar an meán, is féidir suas le 40 gram de fhruchtós a shú go laethúil gan iarmhairtí. Tá an oiread sin i láthair i gcileagram de thorthaí gairdín súnna. Ar ndóigh, ní chiallaíonn sé seo gur féidir le huisce diaibéiteas a ithe i gcileagraim: tar éis an tsaoil, itheann duine bianna eile le siúcraí áirithe.

Dá bhrí sin, is é an rogha is fearr do roghchlár laethúil a ríomh, mar gheall ar sin Beidh 1 aonad gram ar 1 aonad . De réir athbhreithnithe ar dhiaibéitis, is féidir suas le 700 gram de tháirge a ithe in aghaidh an lae, roinnte i 2-3 dháileog. Le galar de chineál 2, is fearr an ráta a ísliú go 300 gram, mar is minic nach bhfaigheann na hothair seo instealltaí insline.

Cad é an bealach is fearr le huisce a ithe le haghaidh diaibéiteas?

Maíonn roinnt endocrinologists go bhfuil watermelon níos sábháilte do dhiaibéitigh má mheasctar é le arán. Ar ndóigh, is cosúil go bhfuil sé seo an-chosúil le go leor daoine, mar sin is fearr an fhéidearthacht seo a shoiléiriú leis an dochtúir atá ag freastal. De ghnáth, ithetar watermelon úr, ach tá sé foirfe chun mhanglaim athnuachana samhraidh a dhéanamh le mint, sú líomóide, aol, etc.

An féidir liom úsáid a bhaint as cineál 2

Le diaibéiteas de chineál 2, ceadaíonn dochtúirí go n-úsáidfí watermelon le haghaidh bia. Tar éis an tsaoil, bíonn murtall ag othair den dara cineál go minic. Ach ag an am céanna, arís, tá an norm laethúil d'othair le diaibéiteas i bhfad níos lú ná mar is féidir le duine atá sláintiúil go hiomlán a úsáid.

I gcás othar le cineál 2, sainmhínítear an iontógáil laethúil mar 250-300 g, agus cuirtear gach calories sna bianna a úsáidtear agus an t-aonad aráin san áireamh. Le cineál 2, is féidir go mbeidh méadú ar an ngnáthnós laethúil den chóireáil seo mar gheall ar dhiúltú bianna eile ina bhfuil carbaihiodráití.

Cad is gá duit a bhreithniú

Ionas nach mbeidh meathlú diaibéiteas mar thoradh ar an watermelon, ní mór na nithe seo a leanas a mheas:

1. Le hinneachar calorie íseal, tá innéacs ard glycemic aige. Le húsáid an fhéatas seo, téann leibhéil glúcóis fola go han-tapa. Tosaíonn daoine sláintiúla ag ocras go tapa. Agus le diaibéiteas, ní mholtar aistí bia ar féidir le duine sláintiúil a úsáid. Is é an toradh a bhíonn ar aiste bia atá bunaithe ar an táirge seo ná meáchain a chailliúint agus ag an am céanna spreagann sé goile. Dá bhrí sin, in othair de chineál 2 agus ag fulaingt ó róthrom, is féidir le strus tarlú mar gheall ar ocras.
2. Is féidir leat an táirge seo a úsáid, agus gnéithe uile an aiste bia ordaithe á gcur san áireamh. Baineann sé seo leis an gcéad agus an dara cineál diaibéiteas.
3. Ná bíodh baint agat le haistí bia den sórt sin. Ina áit sin, is féidir leat aiste chothrom bia a chruthú.
4. Is féidir an méid táirge a úsáidtear do dhiaibéiteas den chéad agus den dara cineál a mhéadú de réir a chéile de bhreis ar an norm molta.
5. Ba cheart a mheabhrú go gcuireann úsáid watermelon, fiú i méideanna beaga, leis an eisfhearadh fuail ón gcorp an duine agus go gcuireann sé as a riocht é.
6. Ós rud é nach maireann an séasúr ach dhá nó trí mhí, don uair a chuirtear an fhéatas seo san áireamh ina réim bia, ba chóir d'othair athbhreithniú a dhéanamh ar a mbiachlár laethúil agus na bianna sin ina bhfuil méid méadaithe carbaihiodráití a eisiamh.
7. Ba chóir an táirge seo a thabhairt isteach sa roghchlár d'othair de chineál ar bith de réir a chéile, i gcodanna beaga.

In ainneoin go bhfuil na torthaí an-bhlasta agus úsáideach do ghnáthdhaoine, dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu, níl dóthain vitimíní ann chun tacú le comhlacht breoite. Ar aon nós, sula n-áirítear bláth uisce i d'aiste bia, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Tá sé ar eolas ag gach duine go bhfuil caora milis súl ag baint le watermelon, a bhfuil an cumas aige an corp a ghlanadh de bhreis ar thréithe blas maith. Ach an féidir watermelon a ithe le diaibéiteas de chineál 2, agus conas a rachaidh sé seo i bhfeidhm? Braitheann sé ar éifeacht an táirge ar an orgánach diaibéiteach, a phléifear níos déanaí.

Conas agus cathain a itheann tú watermelon do dhiaibéiteas

Ní hamháin go bhfuil úsáid watermelon i ndiaibéiteas incheadaithe, ach freisin an-úsáideach, ach amháin má chloítear leis na noirm bhunúsacha agus na rialacha bunúsacha. Ba chóir a mheabhrú, fiú mura bhfuil aon ghalair ann, gur féidir go dtiocfadh sraith de mheáchan coirp as iontógáil iomarcach laíon milis i mbia.

Maidir le diaibéiteas, sa chás seo, ní mór na moltaí seo a leanas a chomhlíonadh:

1. Sa chéad chineál diaibéiteas, is é sin, má tá gá le hullmhúcháin insline a úsáid go rialta, moltar go n-itheofaí watermelon i gcodanna, nach mó a toirt ná dhá chéad gram. Sa chás seo, tá sé inmhianaithe an méid sonraithe de laíon watermelon a roinnt ina cheithre go cúig dháileog.
2. Leis an dara cineál galair, is féidir leat méid na gourds a mhéadú beagán - suas le trí chéad gram i rith an lae. Ach ag an am céanna, is gá úsáid táirgí eile a thréigean, lena n-áirítear carbaihiodráití gasta.
3. Níor chóir go n-ithefá watermelons ach úr. Is féidir iarmhairtí diúltacha a bheith mar thoradh ar úsáid a bhaint as bianna agus deochanna mar dhiaibéiteas, mar shampla, mil watermelon, torthaí coipthe nó sú, toisc go bhfuil a gcomhdhéanamh saibhrithe le méid suntasach siúcraí.
4. Nuair a itheann tú laíon milis tá méadú mór ar an goile, rud a fhágann gur féidir go leor bia a ithe. Chun é seo a chosc, ní bhíonn sé inmhianaithe ach béile uisce a ithe mar mhilseog i ndiaidh an bhéile. Is féidir leat torthaí a ithe i ngreim chomh maith le méid beag aráin seagal. Cabhróidh a leithéid de bheart le cosc ​​a chur ar ionsaí ar ocras dian.

Chomh maith le laíon watermelon go díreach, is féidir le diaibéitis ola síl neamhshainithe a úsáid freisin. Nuair a chuirfear an táirge seo le miasa agus nuair a bheidh sé ina fhoirm íon i gcainníochtaí beaga cabhróidh sé le díleá a normalú agus le peristalsis a fheabhsú.

Recipes Watermelon

Go traidisiúnta, ithetar mealbhacáin uisce úr, cé is moite de na miasa amháin cosúil le sú úrbhunaithe, leasaithe agus torthaí coinnithe, nach moltar go mór iad a úsáid le diaibéiteas de chineál 2. Mar sin féin, tá miasa shláintiúla ann freisin, agus ní spreagann a ionghabháil méadú géar ar leibhéil glúcóis agus tá sé tairbheach don chomhlacht amháin.

1. Sailéad torthaí . Chun é a dhéanamh, ní mór duit céad gram de laíon watermelon a ghearradh ina chiúbanna beaga, caoga gram d'aon úlla géar agus an méid céanna piorraí. Déan na comhábhair a mheascadh go réidh agus déan méid beag de iógart neamhfat nádúrtha a shéasú.
2. Garnish le haghaidh miasa feola . Cuireann Watermelon go mór le príomhchúrsaí éagsúla. Ach chun cócaireacht a dhéanamh ar mhias taobh, níor chóir duit ach cineálacha a roghnú nach bhfuil blas ró-mhilis orthu. Is féidir leat torthaí neamhghnácha a úsáid freisin. Chun mias piquant bunaidh a ullmhú, gráigh cairéad beag amháin, céad gram de soilire ar ghreanóir mín agus gearrtha i gciúbanna beaga 50 gram laíon watermelon. Measc na comhpháirteanna agus séasúraigh le spúnóg amháin d'aon ola glasraí. Tá an mhias seo thar a bheith úsáideach do dhaoine le murtall, mar cuireann sé le meáchain caillteanas.
3. Athnuachan úr . Tá an deoch seo oiriúnach chun tart a mhúchadh sa teas. D'fhonn úr úr a ullmhú, ba chóir duit caoga gram sú sú watermelon atá brúite a mheascadh, an méid céanna sú úll agus céad gram d'uisce mianraí fuaraithe. Measc na comhpháirteanna agus cuir cúpla duilleog lus an phiobair, leis an deoch roimhe seo. Ba chóir a mheabhrú nár chóir níos mó ná dhá ghloine de dheoch a chaitheamh in aghaidh an lae.

Ní féidir na miasa thuas a chaitheamh ach amháin le leibhéal glúcóis cobhsaí i hemolymph an othair. Má tá baol ann go dtarlóidh spící tobann i siúcra, ba chóir na oidis thuas a chur i leataobh, mar go bhféadfadh iarmhairtí diúltacha a bheith mar thoradh ar na miasa sin a thógáil.

Réamhchúraimí sábháilteachta

Mar sin, is féidir le huisceán diaibéiteas a ithe, má dhéanann tú é seo de réir rialacha agus moltaí áirithe. Sa chás seo, tabharfaidh an iontógáil laíon i mbia sochar an choirp amháin.

Ach níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh freisin go bhféadfadh iarmhairtí an-diúltacha a bheith mar thoradh ar an ró-mheá, lena n-áirítear:

• láisteadh fuail,
• áiteamh níos mó an leithreas a úsáid,
• díleá,
• suaimhneas agus suaimhneas méadaithe,
• na próisis choipthe sa stéig,
• buinneach

Mar a luadh thuas, tá fás tagtha ar líon mór uisce-bhealaigh trí úsáid a bhaint as líon mór leasachán ceimiceach a dhéanann dochar féideartha don chorp daonna. I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh nimhiú bia a bheith mar thoradh ar ithe na dtorthaí sin.

Comhairle! Má tá comharthaí nimhithe le feiceáil, is é sin, pian, urlacan, masmas agus buinneach, ba chóir duit garchabhair a thabhairt láithreach don othar, agus is é sin an boilg agus an míochainí a ní, agus dul i gcomhairle le dochtúir.

Bunaithe ar an méid thuasluaite, is gá roinnt conclúidí agus rialacha a tharraingt, a chuideoidh leis na hiarmhairtí diúltacha a d'fhéadfadh a bheith ag ithe watermelons i mbia a chosc agus gan ach tairbhe a bhaint as an táirge seo a thógáil.

Tá na nithe seo a leanas riachtanach mar na cinn is mó:

1. Is sméar séasúrach é Watermelon, faoi seach, níor chóir go mbeadh torthaí ithe ach ag deireadh an tsamhraidh agus an fhómhair. Tá an t-uasmhéid vitimíní agus mianraí sa chultúr melon, a aibíodh in vivo. Ní thabharfaidh caora a fhástar faoi choinníollacha saorga sa gheimhreadh aon sochair don chomhlacht agus, ina theannta sin, is féidir leo a bheith ina gcúis le nimhiú mór bia.
2. D'fhéadfadh gourds ithe i gcoinne an chúlra de léimneach géar i inslin bheith ina bhaol féideartha don diaibéiteach.
3. Féadann úsáid laíon watermelon ar bholg folamh a bheith ina cúis le mothú láidir ocrais agus, mar thoradh air sin, briseadh síos ar an aiste bia teiripeacha agus an ró-ithe. Chun é seo a chosc, moltar laíon a ithe le arán nó tar éis an phríomhbhéile.
4. Le tabhairt isteach watermelon sa réim bia, ba chóir duit diúltú bianna eile a úsáid ina bhfuil carbaihiodráití tapa, lena n-áirítear torthaí agus caora éagsúla, an lá seo.

I dtréimhse an tsamhraidh, is é sin, i séasúr líon mór glasraí, caora agus torthaí éagsúla, tá sé deacair go leor a thabhairt suas an sásamh a bhaineann le laíon watermelon aramatacha agus milis a ithe. Mar sin féin, mura sáraíonn an leibhéal glúcóis san fhuil na noirm cheadaithe, níl aon ghá le meilte uisce a dhiúltú. Is leor iad a ithe i gcomhréir dhlúth leis na rialacha agus na moltaí atá molta thuas.

Ba chóir duit aird ar leith a íoc freisin, le diaibéiteas, gur féidir leat a ithe watermelon, ach níor chóir ach torthaí a fhástar i ndálaí nádúrtha a chaitheamh. Is táirge an-bhrabúsach é an gourd seo, agus mar thoradh air seo is minic a úsáideann díoltóirí neamhscrupallacha ruaimeanna ceimiceacha chun dath geal dearg a thabhairt don laíon.

De ghnáth, bíonn comharthaí aibithe ag torthaí den sórt sin, ach fanann a mblas ag an am céanna ó chaighdeáin ghlactha. D’fhéadfadh go n-úsáidfeadh watermelons dá leithéid dochar don chorp agus d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le nimhiú mór bia.

Is galar é Diaibéiteas mellitus inar gá duit monatóireacht ghéar a dhéanamh ar d'aiste bia. Go deimhin, le bia ina aonar, is féidir le duine cur leis an ngalar agus meath suntasach ar a riocht féin. Sin é an fáth go dteastaíonn uaim labhairt faoi cibé acu an féidir watermelon a ithe i ndiaibéiteas.

Tá beagán faoi mhóilíní uisce

Le teacht an tsamhraidh, tá go leor caochaintí ag othair a bhfuil diaibéiteas orthu i bhfoirm caora, torthaí agus earraí nádúrtha eile. Agus ba mhaith liom gach rud a bhíonn ag crochadh ar thoir agus ar chrainn a ithe. Mar sin féin, is é an galar a shocraíonn a choinníollacha agus sula n-itheann sé rud éigin, measann duine: "An rachaidh an sméar nó na torthaí seo chun tairbhe domsa?"

Ní dhéanfaidh aon duine a mhaíomh go bhfuil watermelon úsáideach ann féin. Mar sin, tá an caora (watermelon ach sméar!) Tá éifeacht diuretic den scoth, cuidíonn a bhaint tocsainí éagsúla agus eilimintí díobhálach, agus ag an am céanna tionchar dearfach ar an ae agus an córas cardashoithíoch ar fad. Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go n-úsáidtear watermelon go gníomhach i aistí bia le haghaidh meáchain a chailliúint, ag cuidiú leis an gcomhlacht an meáchan ceart a fháil.

Táscairí tábhachtacha de bholg uisce

Má thuigeann tú an féidir watermelon a ithe i diaibéiteas mellitus, ní mór duit machnamh a dhéanamh ar na táscairí uimhriúla. Cad is gá duit a fháil amach faoin sméar seo?

• Is ionann eolaithe agus meáchan blonaige uisce le craiceann de 260 gram in aonad amháin aráin.
• I 100 gram de watermelon íon, ach 40 kcal.
• Tá sé tábhachtach freisin a mheabhrú gurb é (an táscaire ar thionchar bia áirithe ar leibhéal an tsiúcra fola) den sméar seo ná 72. Agus is iomaí sin.

Maidir le diaibéiteas de chineál 1

Téimid níos faide, ag fáil amach an féidir watermelon a ithe i ndiaibéiteas. Mar sin, tá a fhios ag gach duine go bhfuil diaibéiteas de chineál I agus de chineál II ann. Ag brath ar seo, bíonn rialacha cothaithe éagsúil freisin. Sa chéad chineál diaibéiteas, is féidir an sméar seo a ithe agus ba cheart é a ithe fiú. Tar éis an tsaoil, níl mórán siúcra ann, agus soláthraíonn fruchtós an binneas ar fad. Chun gach rud atá i dtoirt uisce a ionsú, ní bheidh inslin ag teastáil ón othar. Is é sin le rá, ní athróidh leibhéil siúcra fola go suntasach. Ach amháin má itheann tú níos mó ná 800 gram de watermelon. Agus is é seo an táscaire uasta. Is é an norm tuairim is 350-500 gram. Tá sé tábhachtach freisin bianna eile ina bhfuil carbaihiodráit a eisiamh ionas nach ndéanfar dochar do do chorp.

Maidir le diaibéiteas de chineál 2

An féidir watermelon a ithe le diaibéiteas de chineál II? Anseo tá an scéal beagán difriúil ná mar a thuairiscítear thuas. Leis an bhfoirm seo den ghalar, ní mór duit a bheith an-chúramach leis an mbia go léir a thagann isteach sa chorp. Sa chás seo, tá sé an-tábhachtach aiste bia dian a leanúint gan an iomarca glúcóis a ithe. Is féidir leis an othar, ar ndóigh, a ithe thart ar 150-200 gram an sméar aramatacha agus blasta. Ach caithfidh tú an aiste bia laethúil iomlán a athrú freisin.

An dara pointe, atá tábhachtach freisin: i diaibéiteas den dara cineál, is minic a bhíonn meáchan coirp iomarcach ag daoine. Mar sin, tá sé an-tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar na táscairí, agus tionchar a imirt i gcónaí ar normalú na bhfigiúirí seo. Má itheann tú watermelon (is leacht é den chuid is mó), ansin mar thoradh air sin beidh an t-othar ag iarraidh a ithe tar éis tamaill (síneoidh na stéig agus an boilg). Agus mar thoradh air sin, tá an t-ocras níos déine. Agus sa chás seo, tá sé an-deacair aon aiste bia a leanúint. Tarlaíonn briseadh agus déantar díobháil don chorp. Mar sin, an féidir watermelons a ithe le diaibéiteas de chineál II? Is féidir, ach i gcainníochtaí an-bheag. Agus is é an rud is fearr ná caitheamh na caora seo a sheachaint go hiomlán.

Gnéithe Táirge

Ag labhairt dó faoi na gnéithe a bhaineann le húsáid watermelon i ndiaibéiteas chineál 2, ba mhaith liom aird a tharraingt ar a phríomhthréithe. Go háirithe, tá muid ag caint faoin bhfíric go bhfuil i 135 gr. tá 1 aonad aráin go díreach sa laíon - XE. Níl na tréithe is lú chomh suntasach sin a léiríonn luachanna calorie íseal, eadhon 38 kcal in aghaidh an 100 g. caora. Mar gheall air seo, is féidir é a úsáid sa riocht paiteolaíoch seo agus é a chur san áireamh in aiste bia a d'fhéadfadh a bheith ann (ach uaireanta ní féidir é a ithe mar sin).

Tá sé ceadmhach watermelon a úsáid le haghaidh diaibéiteas freisin toisc go bhfuil ceann de na hualaí glycemic is ísle aige, eadhon 6.9 g. Ag an am céanna, is gá aird a thabhairt ar roinnt tréithe eile. Go háirithe, is é sin le rá déshiúicrídí, eadhon fruchtós nó siúcrós, nach mór a chur san áireamh i méid iomlán na gcarbaihiodráití a úsáidtear chun aiste diaibéiteach a bhunú.

Níor chóir dúinn dearmad a dhéanamh faoi láithreacht leukopin (i riocht tromchúiseach a mhéadaíonn sé siúcra), is é sin an lí charotenóideach, a ghlacann páirt in algartaim antioxidant an choirp dhaonna a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 air. Ina theannta sin, is féidir an sméar a ithe mar gheall ar an ard-aigéad fólach agus eilimint amhail maignéisiam.

Mar sin féin, ba chóir an chomhpháirt láithrithe a théann i bhfeidhm ar an gcóimheas glúcóis a úsáid go han-chúramach, go heisiach faoi chuimsiú a aibithe séasúraigh, agus moltar dul i gcomhairle le speisialtóir.

Sa chás seo, is féidir forbairt deacrachtaí a sheachaint i ndiaibéiteas chineál 2 mellitus.

In ainneoin an ábhair chalraí íseal, is é an t-ainm ná innéacs glycemic sách ard - GI. Sin é an fáth go spreagann an táirge seo méadú tapa, ach gearrthéarmach i siúcra fola, a fhéadann méadú. I ndaoine a bhfuil gnáthdhálaí sláinte orthu, tugtar faoi deara go dtáirgtear an chomhpháirt hormón den bhriseán dá bharr. Ag an am céanna, laghdaíonn an cóimheas glúcóis go géar agus foirmeacha hypoglycemia, a bhaineann le mothú ocrais, a théann i bhfeidhm ar fholláine fhoriomlán, agus dá bhrí sin níl sé indéanta i gcónaí úsáid a bhaint as blonól uisce.

I bhfocail eile, spreagfaidh tabhairt isteach aiste bia bunaithe ar watermelons (nó a n-úsáid i gcainníochtaí suntasacha le srianadh aon fhoinsí breise calories) laghdú ar mheáchan coirp. Mar sin féin, rachaidh sé seo i gcion ar spreagadh breise an goile, nach bhfuil riachtanach i gcónaí do dhiaibéitis. Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin:

• i ndaoine a bhfuil riocht paiteolaíoch curtha i láthair acu, go háirithe le murtall, is iad na torthaí dearfacha atá i gceist le meáchain caillteanas. Cé go bhfuil fachtóirí diúltacha, go háirithe, strus, a spreagann mothú ocrais (brú méadaitheach),
• tá an úsáid in othair le diaibéiteas de chineál 1 incheadaithe ar phrionsabail ghinearálta an chothaithe, is é sin, níor cheart glacadh leis gur druga ar leith é a chuidíonn le táscairí a mhéadú nó a laghdú,
• cuirtear watermelon san áireamh i gcatagóir na dtáirgí sin a mholtar laistigh den chóimheas fuinnimh incheadaithe, ach ag an am céanna le ríomh an chóimheas XE, a choimeádann an éifeacht ar shiúcra faoi smacht.

Ós rud é, i bhformhór mór na gcásanna, nach dteastaíonn laghdú ar an gcatagóir meáchain in othair den sórt sin, ba chóir go bhfanfadh an aiste bia íseal i gcalraí. Ba chóir go mbeadh an cóimheas idir carbaihiodráití sa bhia a chaitear i gcomhréir leis an méid insline a tugadh isteach agus gníomhaíocht fhisiciúil chun tionchar a imirt ar siúcra fola.

Sna hothair chéanna a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, tá an táirge inghlactha freisin lena thabhairt isteach san aiste bia. Is iad na torthaí is úsáidí, agus dá bhrí sin, molta lasmuigh den séasúr, chomh maith le torthaí luatha nó neamhghnácha. Ní féidir leo ach speisialtóir a réiteach, ach ba mhaith liom aird a tharraingt ar an bhfíric go bhfuil dath bándearg ar thréithe na feola iontu, agus go bhfuil íosmhéid siúcraí ann. Maidir le hothair a bhfuil an galar tuairiscithe orthu, ba cheart a mheas go bhfuil úsáid suas le 700-900 gram an-úsáideach. laistigh de 24 uair an chloig. Sa chás seo, ní mór calraí a úsáidtear nó XE a chur san áireamh.

Bí cúramach

Dar leis an WHO, gach bliain ar fud an domhain faigheann 2 mhilliún duine bás ó dhiaibéiteas agus a dheacrachtaí. In éagmais tacaíochta cáilithe don chomhlacht, bíonn deacrachtaí éagsúla ag baint le diaibéiteas, agus an corp daonna á scriosadh de réir a chéile.

Is iad seo a leanas na deacrachtaí is coitianta: grán diaibéiteach, nephropathy, reitineapaite, othrais trófacha, hypoglycemia, ketoacosis. Is féidir le diaibéiteas forbairt siadaí ailse freisin. I mbeagnach gach cás, faigheann diaibéiteach bás, ag streachailt le galar painful, nó casann sé isteach ina dhuine fíor-mhíchumas.

Cad a dhéanann daoine le diaibéiteas? D'éirigh le hIonad Taighde Inchríneolaíoch Acadamh Eolaíochtaí Míochaine na Rúise leigheas a leigheas a dhéanann leigheas iomlán ar an diaibéiteas.

Tá an clár Chónaidhme "Sláintiúil Sláintiúil" ar siúl faoi láthair, agus cuirtear an druga seo ar fáil do gach cónaitheoir de Chónaidhm na Rúise agus den SFS. SAOR IN AISCE . Le haghaidh tuilleadh faisnéise, féach suíomh gréasáin oifigiúil MINZDRAVA.

Níor cheart a mheas nach bhfuil aon tréithe nach bhfuil chomh suntasach sin ag cur leis an méid urination agus fiú alcaileán fuail.Ina theannta sin, tarraingíonn saineolaithe aird ar an bhfíric go spreagann cóimheas ard-snáithín spreagadh halgartaim glantacháin bputóg ina dhiaidh sin, a d'fhéadfadh a bheith ina feiniméan contúirteach go leor. Ina theannta sin, tá ceadú nó neartú na comhréire incheadaithe, go háirithe faoi chuimsiú úsáid chomhuaineach méid suntasach táirge. Sin é an fáth go moltar, i bhformhór mór na gcásanna, mealbhacáin uisce a úsáid ar maidin ar bholg fholamh, chun díleá comhpháirteach a eisiamh le táirgí bia eile.

Caithfear an méid carbaihiodráití a úsáidtear a chur san áireamh le siúcra ard.

In othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, is féidir tabhairt isteach agus úsáid ghníomhach an "aistí bia watermelon" mar a thugtar air, ach ní féidir le gach duine ithe watermelon ar an mbealach seo (go háirithe dhá uair sa lá). Moltar aiste bia teiripeach ach amháin ainmneacha feola, déiríochta agus plúir chun an corp a fheabhsú.

Dá bhrí sin, ba mhaith liom aird a tharraingt ar an bhfíric go gceadaítear úsáid watermelons i ndiaibéiteas i bhformhór mór na gcásanna, ach ag cur san áireamh noirm agus gnéithe áirithe. Moltar go láidir duit dul i gcomhairle le speisialtóir agus gach moladh a leanúint. Le leibhéil mheasartha siúcra fola agus diaibéiteas cúitithe, is féidir laethanta watermelon a úsáid go minic.

Conclúidí a tharraingt

Má léann tú na línte seo, is féidir leat a mheas go bhfuil tú féin nó do muintir tinn le diaibéiteas.

Rinneamar imscrúdú, rinneamar staidéar ar bhunábhar agus rinneamar an chuid is mó de na modhanna agus na drugaí le haghaidh diaibéiteas a sheiceáil. Seo a leanas an fíorasc:

Má tugadh na drugaí go léir, ní raibh ann ach toradh sealadach, a luaithe a stopadh an iontógáil, threisigh an galar go géar.

Is é an t-aon druga a thug toradh suntasach air ná Difort.

Faoi láthair, is é seo an t-aon druga is féidir a leigheas diaibéiteas go hiomlán. Léirigh gníomhaíocht láidir Difort go háirithe na céimeanna luatha de dhiaibéiteas.

An féidir watermelon a ithe le diaibéiteas. Na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le caora. Conas na torthaí cearta a roghnú agus conas é a úsáid, ionas nach meallfaidh siad meath.

Is galar de chuid an chórais inchríneacha é Diaibéiteas mellitus, agus is neamhord meitibileach é an príomhchomhartha, go háirithe carbaihiodráití. Beag beann ar an gcineál tinnis, forordaíonn dochtúirí cothú speisialta d'othair.

Is é an príomhphrionsabal a bhaineann leis an roghchlár a dhiúltú ná beagnach siúcra a dhiúltú. Mar sin féin, is féidir le hothair roinnt torthaí agus caora a thabhairt isteach san aiste bia. Tá siúcra nádúrtha iontu, agus tá innéacs íseal glycemic acu. Cuimsíonn an liosta seo de tháirgí ceadaithe bláth-uisce.

Sula bpléitear an chomhoiriúnacht idir an watermelon agus an diaibéiteas mellitus, lena n-áirítear an táirge seo ar an roghchlár, moltar a fháil amach cad iad na substaintí úsáideacha atá san áireamh ina chomhdhéanamh, cad iad na hairíonna leighis atá aige agus, mar sin féin, gur fiú a úsáid a thréigean.

Is é an cion caloróra atá ag watermelon ná 27 kcal in aghaidh an 100 g de tháirge, mar atá:

• Próitéiní - 0.7 g
• Saillte - 0.1 g
• Carbaihiodráití - 5.8 g,
• Snáithín cothaithe - 0.4,
• Fuinseog - 0.4,
• Uisce - 92.6.

Vitimíní in aghaidh an 100 g:

• Vitimín B3 - 0.3 mg,
• Beta Carotene - 0.1 mg
• Vitimín A, retinol - 17 mcg,
• Vitimín B1, thiamine - 0.04 mg,
• Vitimín B2, Ribeaflaivin - 0.06 mg,
• Vitimín B5, aigéad pantothenic - 0.2 mg,
• Vitimín B6, pyridoxine - 0.09 mg,
• Vitimín B9, Aigéad Fólach - 8 mcg,
• Vitimín C, aigéad ascorbic - 7 mg,
• Vitimín E, alfa-tócaifearóil - 0.1 mg,
• Vitimín PP, NE - 0.3 mg,
• Niacin - 0.2 mg.

Mianraí in aghaidh 100 g:

• Cailciam - 14 mg
• Maignéisiam - 12 mg,
• Sóidiam - 16 mg
• Potaisiam - 110 mg
• Fosfar - 14 mg,
• Iarann ​​- 1 mg.

Aigéid aimín riachtanacha in aghaidh an 100 g - 0.169 g, mar atá:

• Arginine - 0.018 g,
• Valine - 0.01 g
• Histidine - 0.008 g,
• Isoleucine - 0.02 g,
• Leucine - 0.018 g,
• Liseán - 0.064 g,
• Meitiainín - 0.006 g,
• Meitiainín + Córais - 0.01 g,
• Threonine - 0.028 g,
• Tryptophan - 0.007 g,
• Péineylalanine - 0.016 g,
• Phenylalanine + Tyrosine - 0.03 g.

Aigéid aimín riachtanacha in aghaidh an 100 g - 0.583 g, mar atá:

• Alanine - 0.034 g,
• Aigéad aspartach - 0.342 g,
• Glicín - 0.029 g
• Aigéad glutamic - 0.095 g,
• Proline - 0.02 g,
• Serine - 0.023 g,
• Tyrosine - 0.012 g
• Córais - 0.002 g.

Carbaihiodráití díleáite in aghaidh an 100 g:

• Stáirse agus díscriosáin - 0.1 g,
• Fruchtós - 4.3 g,
• Glúcós (deaslós) - 2.4 g,
• Siúcra - 2 g.

Tábhachtach! Agus torthaí milis á dtabhairt isteach sa réim bia, moltar dul i gcomhairle le hinchríneolaí.

Watermelon Miracle Berry

Tá níos mó ná 50 substaint atá úsáideach don chorp daonna le fáil i laíon agus i síolta watermelon milis. Mar thoradh ar an gcomhdhéanamh seo is cógaslann nádúrtha fíor é seo:

• vitimíní - A, C agus grúpa B,
• riandúile - Ca, Na, K, iarann ​​orgánach, Mg, P, agus substaintí alcaileach,
• próitéiní - 0.7%, lena n-áirítear citrulline,
• saillte - 0.20%, lena n-áirítear aigéid linólacha, linolenacha agus arachidonic i síolta,
• carbaihiodráití i bhfoirm shiúcróis, GLUIFRU - thart ar 8.8%,
• uisce - suas le 90%.

Tá beagnach aon chontrárthachtaí ann a chuireann cosc ​​ar mheilte uisce a ithe. Ach tá go leor buntáistí acu.

1. Bíonn éifeacht thairbheach ag vitimíní agus mianraí ar fheidhmeanna na n-orgán díleácha agus hematopoietic. Méadaíonn secretion inmheánach faireoga.
2. Tugann an éifeacht diuretic agus choleretic na buntáistí a bhaineann le watermelon i ngalar gallstone agus an baol go gcruthófar clocha oxalate sna duáin. Ní dhéanann sé greim ar an scannán múcasach sa chóras fuail.
3. Tá éifeacht sú agus laíon ar an gcóras cardashoithíoch ag an éifeacht frith-athlastach, neartú agus vasodilating. Úsáideacha le haghaidh anemia.
4. Cuideoidh sé le galair ae.
5. Feabhsaíonn snáithín watermelon gluaiseacht stéigeach, ag tabhairt éifeacht éadónta purgóideach bheith mar thoradh.
6. Normalú teirmeadúchán agus cothromaíocht bun-aigéad.
7. Cabhraíonn aiste bia watermelon le meáchan a laghdú.

Fágann na fachtóirí seo gur féidir leigheas watermelon a mheas mar leigheas an-éifeachtach ar neamhoird meitibileacha. Ach is cúis imní é an cion ard siúcra atá ann i ndaoine le meitibileacht charbaihiodráit lagaithe. Cad iad na gnéithe den phaiteolaíocht a dhéanann othair ag smaoineamh ar an féidir leo mealbhacán a ithe?

Diaibéiteas Cineál II

Mar gheall ar an easpa “líontán sábháilteachta insline” do dhiaibéiteas de chineál 2, tugtar aird ar an aiste bia. Déanann glúcós agus siúcrós atá san fhéatas cur isteach ar chothromaíocht íogair, ag cruthú léim ghéar ach ghearrthéarmach i siúcra fola. Dá bhrí sin, ba cheart go mbeadh laghdú ar chion na dtáirgí eile ina bhfuil carbaihiodráití mar gheall ar láithreacht watermelon in aiste bia na n-othar sin.

Bí cinnte a mheabhrú: le diaibéiteas de chineál 2, ní féidir níos mó ná 300 gram a ithe gach lá. watermelon!

Ba chóir é a bhreithniú

Sula dtosaíonn tú ag ithe watermelon, ní mór go mbeadh a fhios ag an diaibéiteach an méid seo a leanas.

1. is é an sméar seo 70, agus is táscaire suntasach é seo. Deir sé go n-éireoidh an mothú satiety go han-luath agus go rachaidh an duine amach arís le haghaidh sneaice. Go simplí, is amhlaidh is airde an t-innéacs glycemic, is amhlaidh is tapúla a mhúscaíonn an goile.
2. Éigeantach é rialú siúcra agus coigeartú dáileog insline.
3. Níor chóir go ndíreodh diaibéitis ar aistí coitianta watermelon! D'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha teacht as seo.
4. Ná bí ag ithe níos mó ná an chuid laethúil a cheadaítear: 800 GR. - Diaibéiteas Cineál 1, 300 GR. - Diaibéiteas Cineál 2.
5. Ba chóir éifeacht diuretic an táirge seo a mheas. Má bhreathnaítear ar dhíhiodráitiú, ansin is fearr staonadh ó bhricín uisce.
6. Ag an am nuair a chuirtear an watermelon san aiste bia, ba cheart bianna carbaihiodráit eile a eisiamh as.
7. Ba chóir go mbeadh duine amháin ag fónamh beag. Ná hith an méid laethúil ag an am.

Éiríonn go maith go gcuirfí watermelon i ndiaibéiteas de chineál ar bith in áit an aiste bia aigéid lachtaigh le linn laethanta troscaidh. Tar éis an tsaoil, gníomhaíonn sé meitibileacht aigéid shailleacha, a chuireann le meáchain a chailliúint. Ag cothú an choirp le cothaithigh úsáideacha agus ag glanadh tocsainí ar shiúl, is breá leis an sméar iontach seo blas milis agus mothú satiety.

Is breá le Watermelon an tart a mhúchadh, “sábhálann” gach substaint dhochrach ón gcorp agus níl ann ach an-bhlasta. Is maith le go leor daoine watermelon. I gcás roinnt daoine, is mór an sásamh é cúpla clóibh den chaora seo a ithe sa teas samhraidh.

Tá aithne ag gach duine ar airíonna meisce-uisce - músclaíonn sé an tart go foirfe, “sáraíonn sé” na substaintí dochracha go léir ón gcorp agus níl sé ach taitneamhach blas a chur orthu. Ar an drochuair, tugann roinnt galar le fios go ndiúltaítear an fhéatas seo go páirteach nó go hiomlán.

Ní mór do dhaoine a ndéantar diagnóis orthu le diaibéiteas mellitus den chéad nó den dara cineál maireachtáil leis an ngalar seo le blianta fada, más gá, instealltaí inslin a dhéanamh agus iad féin a shrianadh i mbianna áirithe. Is sméar milis é Watermelon, mar sin an cheist réasúnta a d'fhéadfadh a bheith ag diaibéiteach ná an féidir é a ithe?

Tá an aiste bia dóibh siúd atá ag fulaingt ón tinneas seo bunaithe ar dhiúltú beagnach iomlán táirgí ina bhfuil siúcra. Baineann cuid de na torthaí agus na caora, mar shampla, bananaí, leis.

Smaoinigh ar airíonna watermelon, a éifeacht ar an gcorp agus ar shiúcra fola, agus cinntigh an bhfuil an táirge seo úsáideach nó díobhálach i ndiaibéiteas

An méadaíonn siúcra watermelon

Mar aon leis an gceist an féidir an táirge seo a ithe, tá spéis ag diaibéitis an méadaíonn leibhéal an ghlúcóis san fhuil óna úsáid.

Is féidir, go deimhin, tá sé in ann tionchar a bheith aige ar an táscaire seo, agus go han-tapa - ach téann na huimhreacha ar ais go gnáth go han-tapa, agus ní féidir ach an tionchar a thabhairt.

Má iarrann tú tuairim agus taithí na n-diaibéiteach féin, rinne go leor acu a d'ith uisce watermelon a siúcra fola a sheiceáil agus níor thug siad faoi deara go raibh an iomarca méadaithe. Go hiondúil ar maidin, thiocfadh gach rud ar ais "go gnáth."

Agus an táirge seo á chur san áireamh sa roghchlár, ba cheart na tréithe seo a leanas a bhreithniú:

• Is ionann 135 gram laíon agus aonad amháin aráin,
• Is ionann 100 gram agus 38 calories san iomlán,
• Is táscaire glycemic é 75%,
• Ábhar potaisiam íseal.
• Tá aigéad fólach agus maignéisiam ag an sméar freisin.

Tá watermelon do dhiaibéitigh indéanta i gcainníochtaí áirithe, a shocraíonn an dochtúir.

Maidir le hairíonna eile de chuid watermelon

Tá airíonna úsáideacha eile ag Watermelon freisin. Mar shampla, cabhraíonn sé le do tart a mhúchadh. Mar sin, an féidir watermelon a úsáid le haghaidh diaibéiteas, má tá tart ar an othar? Ar ndóigh, is féidir leat. Agus fiú is gá. Go deimhin, i gcainníochtaí móra tá snáithín, peictin agus uisce. Ach ní mór a mheabhrú go bhfuil sé tábhachtach breathnú ar an dáileog a ídítear, ag brath ar an gcineál galair agus ar shláinte ghinearálta an othair.

Má thuigeann tú an féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu mealbhacáin uisce a ithe, caithfear a rá gur féidir an sméar seo a áireamh mar cheann de na comhábhair i miasa éagsúla. Agus ní amháin gur sailéid thorthaí é ina n-úsáidtear a laíon. Tá go leor miasa éagsúla ann a mbaintear úsáid as watermelon níos aibí. Ag an am céanna, inacmhainne agus faofa le haghaidh diaibéiteach. Mar sin, d’agsúlacht d'aiste bia féin is féidir leat réitigh spéisiúla a lorg chun watermelon a úsáid i réimse éagsúlachtaí éagsúla cócaireachta, nach bhfuil súil leo uaireanta.

Deir dochtúirí nach pianbhreith é an diaibéiteas. Maireann othair go sona sásta riamh, ach caithfidh siad caitheamh bianna áirithe a rialú. Tá sé seo mar gheall ar an méid siúcra a fhaightear i mbia. Tá ráta glactha glúcóis ag othair diaibéitis. Dá bhrí sin, is minic a lorgaíonn siad an freagra ar an gceist an féidir na táirgí seo nó táirgí eile a chaitheamh, agus cén méid. Éiríonn an mhonatóireacht leanúnach seo mar norm dá saol. Níl aon rud le déanamh, caithfidh tú an ráta tomhaltais a ríomh, a rialú agus a chomhlíonadh.

I rith an tsamhraidh, ba mhaith liom mo sholáthar vitimín a athlíonadh trí ghlasraí agus torthaí a ithe. Tá vitimíní de dhíth ar an gcorp mar aer agus uisce. Tá go leor diaibéiteach ag lorg an fhreagra ar an gceist, an féidir meallann uisce a ithe? Is dócha nach bhfuil. Agus é ag breithniú go bhfuil a fheoil an-milis, ciallaíonn sé go bhfuil méid ollmhór siúcra ann. Ach ní smaoinímid ar feadh i bhfad, ach leanfaimid ar aghaidh chun freagra a lorg láithreach.