Scoileanna do dhiaibéiteas > Cóireáil agus cosc

Diagnóisíodh le diaibéiteas de chineál 1. Conas a thuilleadh maireachtáil? Ionas gur féidir leis an saol a bhfuil diaibéiteas air dul go maith, caithfear an galar seo a chóireáil go han-chúramach agus go tromchúiseach. Ní chabhródh cur chuige randamach chun siúcra fola a bhainistiú leis an othar fanacht láidir agus sláintiúil. Is é an nuacht iontach ná go bhfuil scoileanna ann inniu ina múinfear duit conas do dhiaibéiteas a bhainistiú.

Scoil Diaibéitis - cad é?

Cruthaítear scoileanna le haghaidh diaibéiteas de chineál 1 in ionaid sláinte.

De ghnáth bíonn ceannairí an ionaid sláinte i gceannas ar obair i gclinicí dá leithéid. D'fhéadfadh sé a bheith ina endocrinologists nó altra leighis le hardoideachas, a rith speisialta. oiliúint. Ina gcuid oibre, tá scoileanna bunaithe ní hamháin ar rialacháin Aireacht Sláinte na Rúise, ach ar chairteacha na hinstitiúide. Cuirtear oiliúint ar gach grúpa othar go pearsanta:

Cineál SD - 1,
Diaibéiteas Cineál 2,
Diaibéiteas Cineál 2, atá ag brath ar insline,
Leanaí agus ógánaigh
Cailíní agus mná torracha.

Is iad príomhspriocanna agus cuspóirí scoileanna diaibéitis dá leithéid féinriail a mhúineadh, chomh maith le hoiriúnú do chóireáil, cosc agus labhairt faoi dheacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ann má dhéantar neamhaird ar chóireáil.

De réir na bpríomhspriocanna agus na gcuspóirí, forbraíonn ceannairí an Chlinic oiliúint d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, déanann siad timthriallta oiliúna arís agus arís eile, chomh maith le seachghalair a d'fhéadfadh a bheith ag baint le diaibéiteas de chineál 1, chomh maith le leibhéal eolais na n-othar leis an ngalar, anailís a dhéanamh ar obair na scoile.

Grúpaí oiliúna

Cuimsíonn an chéad ghrúpa páistí óga agus a dtuismitheoirí. Go deimhin, ag an aois seo, braitheann othair bheaga ar a dtuismitheoirí agus ar a bhfoireann leighis, dá bhrí sin, teastaíonn dearcadh maith uathu maidir le hoibrithe leighis. Tá sé tábhachtach freisin teagmháil shíceolaíoch a dhéanamh le máthair linbh bhreoiteachta, mar gheall ar an strus a bhaineann le strus, d'fhéadfadh a nasc leis an leanbh laghdú.

Cuimsíonn an dara grúpa páistí réamhscoile. Ba chóir ranganna do leanaí den sórt sin a dhéanamh de réir an phlean seo a leanas:

Cuimsíonn an tríú grúpa páistí in aois scoile. Is céim idirthréimhseach í an tréimhse ógánach ó óige go haosacht, a bhfuil roinnt gnéithe aici. Áirítear leis an teagasc do dhéagóirí:

Míniú ar dheacrachtaí féideartha
Comhráite faoi chaithreachas,
Míniú ar thábhacht an aiste bia,
Cairdeas idir déagóirí
Cuidiú leis an mac léinn tosaíochtaí a shocrú.

Oibrigh le dochtúirí

Éilíonn diaibéiteas Cineál 1 ar an othar smaoineamh air féin mar bhall d'fhoireann mhór. Is é an t-othar an duine is tábhachtaí sa fhoireann, mar is é an té a dhéanann an chuid is mó den obair. Mar sin féin, i scoileanna diaibéiteas de chineál 1, tiocfaidh do dhochtúirí a bhfuil taithí acu chugat i gcónaí:

Líon na scoileanna go dtí seo

Dar leis an Aireacht Sláinte Chónaidhm na Rúise, inniu tá thart ar 1,000 scoil de dhiaibéiteas - 1 cineál sa tír. Mar sin féin, is iad siúd atá ag obair i ndáiríre ná thart ar 50% de na mílte. Go minic, cruthaítear scoileanna gan saintréithe na cóireála do ghrúpaí éagsúla othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 orthu a chur san áireamh. (diaibéiteas mellitus cineál 1, 2, do mhná torracha, do leanaí agus d'ógánaigh, chomh maith le hothair ar tháibléid nó insline, agus níos déanaí, le haghaidh caidéal inslitheoirí-inste).

Mar a léiríonn an cleachtas, níl oiliúint a chur ar othair le cineálacha éagsúla galair neamhéifeachtach. Is é is cúis leis seo go príomha nach bhfuil aon tacaíocht chuí ón stát. I bhformhór na gcásanna, ní bhíonn scoileanna den sórt sin ag brath ach ar thionscnamh na n-oibrithe, gan aon íocaíocht bhreise a fháil (is éard is eisceachtaí ann ná réigiúin ar nós St Petersburg agus Moscó, áit a bhfeidhmíonn scoileanna ar bhonn ionaid diaibéitis inchríneacha agus íoclanna).

Tá diaibéiteas tar éis fás

Sháraigh líon iomlán na n-othar 160 milliún duine i gCónaidhm na Rúise, ar daoine fásta iad 2.5 milliún othar. Ós rud é go bhfuil go leor daoine ag tosú go luath i ndiaibéiteas. Mar sin féin, tá líon na n-othar 1.5, nó fiú 3.5 huaire níos airde ná na figiúirí oifigiúla. Gach bliain, méadaíonn líon na n-othar faoi 7-10%, agus gach trí bliana - méadú faoi thrí. Tá staidreamh leanaí ag súil go fiúntach. Sna 90í, tugadh faoi deara méadú 4% ar mhinicíocht. Agus tar éis 2000, b'ionann an céatadán seo agus 48%. Ciallaíonn sé seo gur tháinig méadú 100,000 míle duine ar líon na naíonáin agus na ndéagóirí breoite.

Cúiseanna le Diaibéiteas Cineál 2

Is é croílár dhiaibéiteas chineál 2 mellitus ná laghdú ar íogaireacht na ngabhdóirí membrane i ngach ceall d’éifeacht fhiseolaíoch insline (friotaíocht insulin). Laghdaíonn sé seo úsáid (comhshamhlú) glúcóis ag cealla an choirp ón bhfuil. Forbraíonn forbairt frithsheasmhachta cealla in aghaidh inslin mar thoradh ar shintéis mhéadaithe an bhriseáin in aghaidh cúlra go bhfaightear méid suntasach glúcóis ó bhia.

Mí-úsáid milseán - spreagann tomhaltas méadaithe glúcóis, atá mar chuid de mhilseáin, táirgí plúir, méadú fada i leibhéil insline san fhuil agus íogaireacht dó i ngach ceall den chorp.
Aois - is mó an seans go bhforbróidh diaibéiteas de chineál 2 daoine os cionn 40 bliain d'aois.
Oidhreacht - tugtar torann i gcillíní d’fhorbairt friotaíochta insline ó thuismitheoirí go leanaí. Mura leanfar moltaí cothaithe i gcásanna den sórt sin, is féidir le forbairt phaiteolaíochta na meitibileachta carbaihiodráit tarlú suas le 40 bliain.
Líontacht - Laghdaíonn an t-ábhar méadaithe atá ag fíochán saille sa chorp íogaireacht na gceall don inslin.

Beag beann ar an bhfachtóir spreagthach cúisitheach, is cleachtadh tábhachtach é an dara cineál aiste bia diaibéiteas chun íogaireacht insulin a athchóiriú ar chealla.

Cabhraigh le do leanbh diaibéiteas a bhainistiú ar scoil

Is dócha gur cheannaigh tú bunfhoinsí scoile cheana féin chun do leanbh a chur ar scoil. Ach má tá diaibéiteas ar do leanbh, caithfear ullmhúcháin bhreise a dhéanamh.

Ní mór d'othair diaibéitis an tinneas ainsealach seo a bhainistiú i gcónaí, lena n-áirítear le linn an lae scoile. Ba chóir d’fhoireann scoile, altraí, múinteoirí agus oiliúnóirí oibriú leat agus le do pháiste chun diaibéiteas a bhainistiú.

D'fhéadfadh go n-áireofaí leis an gcur chun cinn seo cuidiú le do leanbh leigheas a ghlacadh, siúcra fola a sheiceáil, bianna sláintiúla a roghnú sa chaifitéire, agus a bheith gníomhach go fisiciúil.

Gníomhaíocht choirp. Drugaí a ísliú ísliú siúcra. Hypoglycemia.

Léiríonn go leor staidéar eolaíoch gur tharla easpa gníomhaíochta mótair le blianta beaga anuas agus le blianta beaga anuas méadú ar mhinicíocht diaibéiteas de chineál II. Cuireadh iallach ar ár n-aithreacha agus ar a n-aithreacha oibriú go fisiciúil - ag an obair agus sa bhaile araon - i bhfad níos mó ná mar a bhíodh againn.

Dá bhrí sin, mar aon le meáchain a chailliúint, tá gníomhaíocht fhisiciúil ar cheann de na comhpháirteanna riachtanacha den chóireáil agus den chosc ar dhiaibéiteas de chineál II.

Má tá diaibéiteas de chineál II agat cheana, ba cheart go mbeadh normalú meáchain agus gníomhaíocht choirp na comhpháirteanna is tábhachtaí den chóireáil. Ina theannta sin, cuireann obair muscle le meáchain a chailliúint, mar méadaíonn sé caiteachas fuinnimh an chomhlachta.

Le linn gluaiseachta, ionsúnn na matáin i bhfad níos mó glúcóis ná mar a bhíonn siad ar fos. Laghdaíonn sé seo siúcra fola.

Tá sé an-tábhachtach go nglacfaidh tú páirt i spórt ar leith nó in aon obair fhisiciúil a thabharfadh sásamh duit. Ach amháin má thugann sé áthas ort, is féidir leat páirt a ghlacadh i spórt go córasach.

Ní gá tosaíocht a thabhairt d'aon spórt amháin, tá aon duine oiriúnach. Is é an rud is tábhachtaí ná rialtacht na ranganna, ach gan ró-ualach.

Is féidir leat dul i mbun spóirt ní amháin, ach oibriú sa ghairdín freisin: leapacha a thochailt, torthaí a bhailiú, crainn a ghearradh. Laghdóidh sé seo go léir siúcra fola, cosúil le siúl nó gleacaíocht.

Téigh ag siopadóireacht ar shiúl na gcos, ag dreapadh staighre, ná húsáid an t-ardaitheoir nó an staighre beo. Ar an deireadh seachtaine, tóg siúlóidí fada sa pháirc nó san fhoraois.

Is ionann méadú de réir a chéile ar ghníomhaíocht choirp ag aois ar bith agus bunús na sláinte. Mar sin féin, i gcás roinnt galar sa chóras cardashoithíoch is gá gníomhaíocht choirp a theorannú, más féidir, ar feadh tamaill ar a laghad.

Ar aon nós, tá sé tábhachtach nach dtosaíonn duine gan oiliúint láithreach le hiompar fada agus dian - is féidir leis seo difear mór a dhéanamh don chroí agus do na soithigh fola.

Bí cinnte go labhraíonn tú le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ag feidhmiú. Cuir ceist air faoi na fo-iarsmaí a d'fhéadfadh a bheith ag baint leis na drugaí atá á nglacadh agat.

Nuair a úsáidtear táibléad ísliú siúcra le linn aclaíochta, is féidir le hypoglycemia (laghdú géar i siúcra fola) a fhorbairt. Is féidir le roinnt drugaí a laghdaíonn brú fola a gcuid fo-iarsmaí a thaispeáint le linn aclaíochta.

Is mór an pléisiúr é an spórt nuair a bhíonn sé páirteach i ngrúpa. Mura bhfuil galair eile agat seachas diaibéiteas, is féidir leat aon spórt a chleachtadh in éineacht le gach duine.

Tá grúpaí speisialta sláinte ann d'othair le galair an chórais chardashoithíoch.

Agus rud amháin níos mó faoi spóirt: obair muscle agus spóirt ní amháin siúcra fola níos ísle. Cuireann siad le cailliúint meáchain, cuireann siad feabhas ar scaipeadh fola, laghdaítear saillte fola agus brú fola ard.

Is leigheas beagnach uilíoch é an ghluaiseacht do na galair sin atá chomh coitianta le diaibéiteas de chineál II: murtall, brú fola ard, saill mhéadaithe san fhuil, agus neamhoird imshruthaithe. Fiú amháin ag siúl go laethúil ar feadh uair nach luaithe ná 1.5-2 uair an chloig tar éis ithe, is féidir leat siúcra fola a choinneáil i ngnáth-theorainneacha.

Is féidir le roinnt drugaí insline a scaoileadh ó chealla pancreatic, agus siúcra fola níos ísle mar thoradh orthu. Dá bhrí sin, ní bhíonn sé ciallmhar iad a cheapadh ach amháin chuig na hothair sin a bhfuil a gcuid insline féin déanta acu agus nach ndéantar dochar dá éifeacht.

Is spreagthóirí (rs feabhsuithe ’) iad piollaí a laghdaíonn siúcra ach scaoileadh a gcuid inslin féin. Méadaíonn siad ábhar insulin ní hamháin nuair a ardaíonn siúcra fola tar éis ithe, ach freisin idir béilí.

Fágann sé seo gur féidir le hypoglycemia forbairt agus táibléid íslithe siúcra á nglacadh. Ní chabhraíonn pills laghdaithe siúcra ach na hothair sin a bhfuil diaibéiteas orthu a tháirgeann a gcuid inslin féin, is é sin, othair le diaibéiteas de chineál II.

Ní chabhraíonn siad le hothair a bhfuil diaibéiteas cineál I orthu.

Ba chóir go gcaillfeadh othair róthrom a bhfuil diaibéiteas de chineál II orthu meáchan. Nuair a chailltear meáchan, is féidir le táibléid ísliú siúcra fiú cur isteach, mar is féidir leo hypoglycemia a chur faoi deara.

Tosaíonn othair le diaibéiteas de chineál II ar chóireáil le haiste i gcónaí. Ní féidir leat iarracht a dhéanamh chun táibléad a ísliú siúcra a ghlacadh ach má chloítear go forleathan le haiste bia íseal-chalraí (1000 calories).

Maidir le gach othar a bhfuil diaibéiteas de chineál II air, níor cheart glacadh le táibléid íslithe siúcra ach amháin, tar éis roinnt seachtainí de shrianadh dian ar iontógáil caloric bia, níorbh fhéidir feabhsú meitibileach a bhaint amach go fóill.

Tá a lán táibléad íslithe siúcra ann. Is é an maninil (glibenclamide) is coitianta a úsáidtear, a bhfuil éifeacht láidir aige cheana féin i ndáileog bheag.

Sa Rúis, úsáideann othair na drugaí seo a leanas a laghdaíonn siúcra: maninil, euglucon, cré, betanase, glurenorm, diabeton, minidiab, predian, adebit, glibutide. Níl an difríocht idir na táibléid hypoglycemic atá ann cheana suntasach.

Tá an tsubstaint chéanna ag go leor acu, ach tá an chuma chéanna ar chomhdhéanamh daoine eile. Mar sin féin, tá roinnt difríochtaí fós tábhachtach.

Ní ghníomhóidh Predian chomh láidir le manin, ní chiallaíonn sé go bhfuil an predian níos measa i gcónaí ná mannan. Mar shampla, nuair a bhíonn éifeacht mínín ró-láidir, d'fhéadfadh go mbeadh gá le creachadóir.

I dtromlach na gcásanna, trí tháibléad in aghaidh an lae - an dáileog is mó agus is oiriúnaí den druga. Níl ciall le níos mó táibléad íslithe siúcra a fhorordú ach i gcásanna neamhchoitianta.

Ní fhorchuirtear féichiús ná glibutide ach amháin d'othair róthrom faoi 60 bliain d'aois. Ba chóir go mbeadh ceapachán gach druga a laghdaíonn siúcra, ag athrú a ndáileog faoi mhaoirseacht docht dochtúra.

Aiste bia uimhir 9 do dhiaibéiteas

Ar mhaithe le héascaíocht roghnúcháin, tá aiste bia forbartha ag diaitéiteach agus ag endocrinologists do dhiaibéiteas cineál 2 Uimh. Cuimsíonn sé 3 ghrúpa táirgí bia:

Bianna ceadaithe - is féidir iad a thógáil gan aon srianta. Ní mhéadaíonn siad leibhéil siúcra fola agus inslin (próitéiní agus carbaihiodráití glasraí i bhfoirm snáithín).
Bia teoranta - ní chuirtear toirmeasc ar iontógáil, ach tá sé riachtanach méid a n-iontógáil sa chorp (saillte) a rialú go docht.
Bianna toirmiscthe - ní mholtar go n-áireofaí bianna dá leithéid san aiste bia, toisc go méadaíonn siad go suntasach leibhéal an ghlúcóis agus an inslin san fhuil (carbaihiodráití scagtha atá éasca le díleá).

I measc na mbianna ceadaithe tá:

Arán seagal, cruithneacht ón dara grád plúir agus bran.
Feoil agus miasa uaidh - laofheoil, mairteoil, sicín, coinín.
Beacáin, ach amháin i bhfoirm anraith.
Éisc - ba chóir rogha a thabhairt do chineálacha éagsúla éisc saille.
Gránaigh - ruán, min choirce, cruithneacht, eorna Pearl nó groats eorna.
Scim bainne nó táirgí bainne coipthe - cáis teachín, kefir, iógart.
Níl níos mó ná 2 bhán uibhe in aghaidh an lae. Ní áirítear úsáid buíocán!
Glasraí - eggplant, cabáiste, zucchini, trátaí, pumpkin. Is féidir leat stobhacha, anraithí a bhácáil, a bhácáil san oigheann nó ar an ngrill, ach ba chóir duit iarracht a dhéanamh níos mó miasa a ithe ó ghlasraí amha. Ceadaítear prátaí freisin i roghchlár aiste bia Uimh. 9, ach amháin faoi rialú an mhéid carbaihiodráití a fhaightear leis sa chorp (ag comhaireamh le haonaid aráin).
Caora agus torthaí neamh-mhilsithe - silíní, currant, úlla, seadóga, oráiste (ar choinníoll nach bhfuil ailléirge ann).
Cineálacha torthaí stewed neamh-mhilsithe gan siúcra breise.
Tae (glas más féidir) agus súnna torthaí agus caora gan siúcra.

Cáis bainne agus teachín le céatadán ard cion saille, im, cáise goirt amháin crua de chineál ar bith.
Cineálacha sailleacha feola agus miasa uathu - muiceoil, uaineoil, lacha.
Semolina, ríse bán.
Iasc saillte nó deataithe.

Modhanna féinrialaithe

Diaibéiteas mellitus inniu tá sí ar cheann de na príomhfhadhbanna leighis agus sóisialta. Fulaingíonn na milliúin duine ar fud an domhain an galar seo. In ainneoin dian-taighde, diaibéiteas mellitus is galar ainsealach é a éilíonn monatóireacht leanúnach chun deacrachtaí agus míchumas roimh am a chosc. Dá bhrí sin oideachas othair diaibéiteas Tá tábhacht mhór le modhanna féinrialúcháin, agus tú ag bainistiú do bhreoiteachta i ndlúthchomhar le do dhochtúir. Breoite diaibéiteas mellitus neamh-insline-spleách de ghnáth is lú eolas agus spéis acu ina ngalar ná mar a fhaigheann othair inslin. Idir an dá linn, ní fiú aird níos lú ná an grúpa mór othar seo spleáchas insline na daoine breoite. Cóireáil bhéil amháin hypoglycemic ní fheabhsóidh drugaí stádas sláinte na n-othar sin. Ní féidir leis na drugaí seo cúiteamh a thabhairt ach amháin i dteannta le haiste bia, le gníomhaíocht choirp agus le hoiliúint. diaibéiteas agus seachghalair dhéanacha a chosc.

Diaibéiteas Cineál II nó diaibéiteas mellitus neamh-insline-spleách de ghnáth forbraíonn sé de réir a chéile. Tugtar 'diaibéiteas duine fásta' nó 'diaibéiteas scothaosta' air toisc go bhfuil sé i measc daoine atá 40 bliain d'aois agus níos sine. Is minic a bhíonn na hothair seo róthrom. Tá a lán acu fós inslin, ach níl an inslin seo éifeachtach go leor.

Le meáchan breise, ní mór duit meáchan a chailleadh cinnte, ansin is féidir leat a dhéanamh gan cinnte hypoglycemic drugaí agus níos mó ná sin riamh inslin. Is féidir an meáchan idéalach do dhuine a ríomh ag baint úsáide as an bhfoirmle seo a leanas: airde duine i cm lúide 100. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfeabhsaíonn meáchain caillteanas fiú le cúpla cileagram feidhmíocht siúcra fola ag an othar.

Gnáthuimhreacha siúcra fola ar bholg folamh i ndaoine sláintiúla tá 3.3 - 5.5 mmol / l, agus tar éis ithe ní sháraíonn siad 7.8 mmol / l.

Ardaithe siúcra fola is cúis le tart, béal tirim, fuail go minic le méadú ar mhéid iomlán an fhual suas le 3-7 lítear in aghaidh an lae. Ag an am céanna, tugtar faoi deara freisin craiceann tirim, itching an chraicinn agus seicní múcasacha, droch-chneasú créachta, laige, tuirse. Má tá siúcra fola méadaíonn sé go mór, agus is féidir leis seo tarlú coma diaibéiteach le cailliúint comhfheasa, atá bagrach don bheatha. Má tá a fhios agat go leor faoi do ghalar, déan rialú rialta ar do mheitibileacht agus déan iad féin a iompar dá réir, ansin ní bheidh coma diaibéiteach. Más rud é le blianta fada siúcra fola fanann sé go hard, is féidir go mbeidh sé mall deacrachtaí diaibéiteasgo príomha i soithí beaga. Mar thoradh air sin, déantar damáiste mór do na súile, do na duáin agus do na néaróga. Cé go bhfuil siad go maith táscairí siúcra fola is féidir na deacrachtaí seo a sheachaint.

Mar a luadh cheana, ard siúcra fola is minic a léirítear mothaithe míthaitneamhacha. Is é seo an bunús freisin cóireáil diaibéiteas.

Ní gach othar diaibéiteas de chineál II tá deacrachtaí móra le feiceáil láithreach. Dá bhrí sin, níl na spriocanna cóireála mar an gcéanna do gach othar. Má tá diaibéiteas de chineál II tar éis 40 bliain siúcra fola ní mór iad a choinneáil chomh gar don ghnáth agus is féidir ionas go mbeidh siad contúirteach go déanach deacrachtaí diaibéiteas. A mhalairt ar fad, má tá an diagnóis diaibéiteas suiteáilte i duine 75 bliain d'aois, ní bheidh laghdú ar a ionchas saoil mar thoradh air seo, fiú má tá siúcra fola fanfaidh sé ardaithe beagán. I othar 75 bliain d'aois diaibéiteassiúcra fola níor chóir é a laghdú ach amháin má mhothaíonn sé go bhfuil méadú tagtha ar shiúcra: urination minic, cuid mhór d’ionfhabhtú fuail, craicinn nó lamhnán, laghdú ar fheidhmíocht, droch-fhoirceannadh créachta.

Do gach duine atá tinn diaibéiteas tá sé ríthábhachtach neamhord meitibileach den sórt sin a sheachaint mar atá coma diaibéiteach. Is féidir le méadú contúirteach i siúcra fola tarlú i gceann cúpla lá, mar sin gach othar diaibéiteas caithfidh sé a bheith in ann meath den sórt sin a aithint go tráthúil. Ní féidir é seo a dhéanamh ach le féinchinneadh. siúcra fola agus fual. Breoite diaibéiteasar mian leo cúiteamh maith a bhaint amach as an ngalar ba cheart go mbeadh sé in ann a riocht a rialú idir cuairteanna ar an dochtúir. Sin é an fáth go bhfuil féinmheasúnú rialta chomh tábhachtach anseo. Ina theannta sin, níl aon duine in ann gnáth a bhrath siúcra fola agus beagán ardaithe. Ag tomhas thú féin siúcra fola nó fual, is féidir leat a mheas freisin conas a athraíonn táscairí tar éis ithe.

Faoi ghnáth siúcra fola níl aon siúcra sa bhfual. Má tá siúcra fola ardaíonn sé os cionn 10 mmol / l - an 'tairseach duánach' mar a thugtar air - tosaíonn na duáin ag sciúradh siúcra sa bhfual. Dá airde a ardaíonn sé siúcra folais airde a bheidh siúcra fuail. I roinnt daoine, ní fheictear an siúcra ach amháin ag an bhfual siúcra foladaoine eile le ceann níos ísle. Cén cineál 'tairseach duáin' siúcra atá agat, caithfidh tú cinneadh a dhéanamh le do dhochtúir. D'fhonn an 'tairseach duánach' a chinneadh go cruinn, is gá roinnt uaireanta a thomhas siúcra fola agus ag an am céanna - siúcra i 'sampla úr' d'fhual, agus ansin déan comparáid idir na torthaí.

Is féidir siúcra fual a thomhas ag baint úsáide as na stiallacha 'Diabur-test', Tlyukofan '. Chun seo a dhéanamh, déantar an stiall tástála a ísliú isteach san fhual ar feadh roinnt soicind agus tar éis 2 nóiméad déantar torthaí na hanailíse a mheas trí athrú datha na stiall tástála i gcomparáid leis an scála caighdeánach. Tomhas siúcra fola ag úsáid stiallacha “Hemoglucotest”, “Glukohrom-D” nó ag úsáid glucometers. Ag baint úsáide as lancet nó snáthaid as steallaire inslin déan puncture ar thaobh na méar, cuir braon fola ar imoibrí (réimse tástála) na stiall. Fág titim fola ar an stiall tástála ar feadh 1 nóiméad go díreach, ansin glan é go réidh le píosa de chadás. Tar éis 1 nóiméad, déan comparáid idir dath an dá réimse tástála leis an scála tagartha ar an vial: dá airde an siúcra fola, an ceann is dorcha ar an dá réimse tástála. Má tá an dá réimse tástála an-dorcha, fan 1 nóiméad eile agus arís déan comparáid idir a ndath agus an caighdeán.

Nuair a úsáidtear glucometers, cuirtear braon fola i stiall tástála a chuirtear isteach sa ghléas agus tar éis cúpla soicind faisnéise faoi siúcra fola eisithe ar taispeáint na feiste.

Aiste bia Milsitheoirí. Alcól

An phríomhchóireáil d'othair leis diaibéiteas mellitus neamh-insline-spleách is teiripe aiste bia é. I mbeagnach gach cás, tá an chúis le murtall simplí go leor - tá na daoine a d'ith níos mó ná riachtanais an choirp go hiomlán. Bailíonn an corp fuinneamh breise sa chúlchiste i bhfoirm fíochán saille. B'fhéidir, i gcás rómheáchain, tá ról ag roinnt gnéithe meitibileach freisin. Le fáil réidh le rómheáchan, níl aon chos rúnda ann, ní gá duit ach níos lú calraí a ithe ná mar a bhí riamh cheana. Is é seo an riail is tábhachtaí. Tá míochainí iomadúla agus 'leigheasanna míorúilteacha' le haghaidh meáchain a chailliúint nó cailliúint goile gan úsáid nó tá fo-iarsmaí contúirteacha acu. Ar aiste bia de 1000 kcal in aghaidh an lae, is féidir leat meáchan a chailleadh in aghaidh na míosa gan aon riosca don tsláinte, má tá an cothú críochnaithe.

Is é an chéad phrionsabal den aiste bia, mar gheall ar an méid thuas go léir, na bianna calorie ísle a chaitear. Áirítear ar na táirgí seo go príomha glasraí a bhfuil a lán uisce, vitimíní, snáithín agus íosmhéid calraí iontu. Tá níos mó calraí ina bhfuil bianna ina bhfuil próitéin, agus fiú níos mó ina bhfuil saillte. De réir an méid calories atá ann, roinntear na táirgí go léir i 3 ghrúpa:

1. áirítear sa ghrúpa táirgí is féidir a chaitheamh in aon mhéid, gan srianta, mar gheall ar a n-inneachar calorie íseal,

2. Áirítear sa ghrúpa bianna a bhfuil saillte, carbaihiodráití agus alcól iontu. Ní mór iad a chaitheamh i leataobh nó a íoslaghdú,

3. áirítear sa ghrúpa bianna ard-chalraí atá saibhir ó thaobh próitéiní agus carbaihiodráití de i bhfoirm stáirse, nach mór a bheith teoranta. Déanaimis anailís níos mine ar na 3 ghrúpa seo.

Táirgí is féidir a ithe in aon mhéid gan srianta. Cuimsíonn an grúpa seo na glasraí go léir, seachas pischineálaigh aibí, prátaí agus arbhar, luibheanna, beacáin. I measc na dtorthaí go dtí an grúpa seo tá liomóidí agus cranberries.

Táirgí ba chóir d'othair a dhiúltú, má tá sé dodhéanta diúltú, a n-úsáid a íoslaghdú. Is olaí iad seo: glasraí agus uachtar, maonáis, bainne comhdhlúite agus stánaithe, uachtar géar, cáis cineálacha níos mó ná 45% saill, iasc saille, iasc deataithe, feoil shailleach, ispíní, go háirithe deataithe, feoil fhriochta agus éisc, cácaí, mionra, milseáin, deochanna milis, cnónna, síolta, mil, siúcra, torthaí triomaithe. De na torthaí, is leis an ngrúpa seo na fíonchaora. Agus, ar ndóigh, mar gheall ar an ábhar calraí ard atá ag alcól, ní mór d'othair a úsáid a eisiamh go hiomlán.

Táirgí nach mór a chaitheamh laistigh de theorainneacha réasúnacha, agus tú féin a theorannú. Cuimsíonn sé cineálacha ísealmhéathrais feola agus éisc, bainne, táirgí déiríochta, cineálacha cáise a bhfuil cion saille níos lú ná 45% acu (feise cáis, suluguni), uibheacha, prátaí, arbhar, pischineálaigh, pasta, gránaigh, arán agus torthaí eile go léir. Tá sé níos fearr feoil agus iasc a ithe i bhfoirm bruite, seachas i bhfoirm fhriochta, mar le linn friochadh, saille nó ola a bhfuil tú ag friochadh air agus go méadaíonn an t-ábhar calraí i mbianna.

Is é an dara prionsabal cothú ná cloí le ilroinnt an chothaithe: is gá 5-6 béile a chur in ionad ár ngnáth-2-3 bhéile. Ní gá go dtiocfadh ocras ar bhia, ba chóir d'othair iarracht a dhéanamh a gcuid fonn a chosc, mar shampla, le cupán tae nó caife le milseoir, nó glasraí: ithe cúcamar, trátaí, cairéid. Déan bia a bhogadh go mall agus go cúramach. Ní mór duit cuimhneamh i gcónaí nach bhfuil ár dúil sa bholg, ach sa cheann, agus nílimid ag iarraidh a ithe i gcónaí nuair a theastaíonn ár gcomhlacht uainn.

An tríú prionsabal maidir le cothú: níor cheart bia a scagadh, ba chóir go mbeadh sé saibhir i snáithíní snáithíní agus plandaí, a bhfuil cuid mhór de le fáil in arán gráin iomlán, pischineálaigh, cabáiste, cairéid agus barra fréamhacha eile, caora, úlla, oráistí, piorraí.

An ceathrú prionsabal cothú: is gá milseáin a dhíothú go hiomlán.

Ar ndóigh, is deacair do ghnáth-aiste bia a thabhairt suas láithreach, mar sin molaimid go leanann ár n-othair murtallach prionsabal eile ar a dtugtar “leathadh”. Ciallaíonn sé seo gur ith tú 4 phíosa aráin ag am lóin níos luaithe, dá mbeifeá in ann beirt a dháileadh, más rud é gur ith tú paca iomlán de cháis teachín don dinnéar - gan ach leath agus mar sin a ithe. In othair a bhfuil gnáthmheáchan acu, is ionann prionsabail an chothaithe agus na cinn seo a leanas: cothú codánach, eisiamh milseán, tomhaltas éigeantach bianna a bhfuil snáithín iontu, ach ba chóir go mbeadh an iontógáil calorrach níos airde ná in othair le murtall. Mar sin féin, ba chóir go bhfanfadh an meáchan sa ghrúpa othar seo seasmhach, is é sin, ní mhéadaíonn ná ní laghdóidh sé. Cuireann normalú meáchain, cloí go docht le haiste bia, gníomhaíocht choirp ar chumas go leor othar é a bhaint amach cúiteamh diaibéiteas gan riarachán ó bhéal drugaí hypoglycemic.

Más mian leat rud éigin milis, úsáid milseoirí. Níl aon luach cothaithe acu, níl carbaihiodráití ná calraí iontu. Milsitheoirí de ghnáth ar fáil i bhfoirm táibléid. Ina measc seo tá drugaí a ullmhaítear ar bhonn saccharin agus aspairtéime. Is féidir na drugaí seo a cheannach i gcógaslanna faoi na hainmneacha 'Sukrazit', 'Sweetley', 'Zucli' (ullmhaithe ar bhonn saccharin), 'Slastilin', 'Sladeks', 'Nutrasvit' - (ullmhaithe ar bhonn aspairtéime). I gcainníochtaí réasúnta milseoirí ní contúirteach don tsláinte. Mar shubstaintí próitéine, milsitheoirí bunaithe ar bhriseadh aspairtéime nuair a théitear iad, mar sin níor chóir duit iad a chur le deochanna atá ró-the. Milsitheoirí is féidir é a úsáid le haghaidh siúcraí, síoróipí, a úsáidtear chun bácála a dhéanamh.

Má shocraíonn tú sprioc - meáchan a chailleadh, tabhair aird ar luach fuinnimh an bhia (calories). Bunaithe ar seo, níor chóir duit bianna 'diaibéitis' a úsáid go forleathan (seacláid, fianáin, vaiféil, subh). I 'diaibéiteachI dtáirgí, cuirtear fruchtós (siúcra torthaí), xylitol nó sorbitol den chuid is mó in ionad an ghnáthshiúcra - is iad sin na analógacha siúcra. Cé go dtagann méadú an-bheag ar analógacha siúcra siúcra fola, tá an oiread calraí iontu le siúcra rialta. Más mian leat meáchan a chailleadh, ansin tá sé neamh-inmhianaithe seacláid 'diaibéiteach' nó milseáin a úsáid, toisc go bhfuil a lán calraí acu. ''Diaibéiteach'Tá candies chomh dona céanna leat mar ghnáth-chinn. Is féidir le roinnt bianna 'diaibéiteacha' buinneach agus bloating a chruthú. Agus bianna 'diaibéitis' á roghnú agat, ba chóir duit tosaíocht a thabhairt dóibh siúd a dhéantar ar bhonn saccharin agus aspairtéime, toisc nach bhfuil mórán calories iontu.

Laghdaíonn alcól íon siúcra fola - tá sé seo fíor, mar shampla, i gcás vodca. In ainneoin seo, níor chóir duit iarracht a dhéanamh an t-ard a ísliú siúcra fola alcól a úsáid. Déanfaidh sé damáiste do do ae. Sa chuid is mó de na deochanna alcólacha (beoir, fíon, Champagne, licéir) tá méid áirithe Siúcraí éagsúla ag an am céanna. Tar éis dóibh siúcra fola méadaithe go mór. Mar fhocal scoir, ní mór duit a mheabhrú go bhfuil calraí an-ard sna deochanna seo, rud atá an-neamh-inmhianaithe nuair a bhíonn tú ag iarraidh meáchan a chailleadh. Is é an rud is mó is féidir leat a thabhairt ná beagán gloine ar laethanta saoire. Breoite diaibéiteas gan fíonta rómheáchain thirim, ceadaítear Champagne tirim. Breoite diaibéiteasóstach pills ísliú siúcraBa chóir go mbeadh sé an-chúramach. Is féidir le halcól éifeachtaí na ndrugaí seo a fheabhsú agus dáiríre a dhéanamh hypoglycemia le cailliúint comhfheasa.

Deacrachtaí déanacha diaibéiteas.

Má tá siúcra fola fós ard ar feadh i bhfad, a fhorbairt níos déanaí deacrachtaí diaibéiteas. Léirítear iad le sárú ar scaipeadh fola sna soithí is lú. Is féidir le dochtúir an méid damáiste a dhéantar do shoithí beaga a chinneadh má scrúdaíonn sé an ciste ag baint úsáide as scáthán súl. Sa chás seo, is féidir soithí beaga a fheiceáil go díreach.

Is féidir le damáiste do shoithí beaga tarlú freisin sna duáin: bíonn feidhm duánach lagaithe mar thoradh air seo agus, sa deireadh, bíonn teip duánach casta. Dá bhrí sin tinn diaibéiteas ní mór duit monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar riocht na duáin. Níos déanaí deacrachtaí diaibéiteas is féidir leis tionchar a imirt ar an néarchóras. Laghdaíonn sé seo an tuiscint ar phian agus ar theocht, go háirithe craiceann na gcos. Uaireanta, le loit an chórais néarógach diaibéiteas bíonn pianta gearrtha agus dhó sna cosa, go háirithe san oíche.

Angiopathy diaibéiteach - sárú ar scaipeadh fola sna soithí.

Neuropathy diaibéiteach - Damáiste do na néaróga céadfacha, na cinn is ísle go príomha.

Nephropathy diaibéiteach - damáiste duáin i ndiaibéiteas.

Reitineapaite diaibéiteach - Is loit an reitine é seo. Go háirithe trom deacrachtaí diaibéiteas a fhorbairt roimh ár súile. De bharr méadú fada siúcra fola d'fhéadfadh neamhoird imshruthaithe agus hemorrhages reitineach a bheith le feiceáil. Mar thoradh air sin, tarlaíonn lagú radhairc, uaireanta daille. Sna céimeanna tosaigh, is féidir cóireáil rathúil a dhéanamh ar an complication seo le bíomaí léasair. Dá bhrí sin, uair sa bhliain, féach dochtúir súl. Má bhraitheann tú go tobann go bhfuil lagú amhairc, radharc dúbailte nó rudaí blurry ort, téigh go dtí an dochtúir súl láithreach.

In othair diaibéiteas is minic a fhorbraíonn cataracts (ag tógáil lionsa na súl). Is minic gurb é an chéad chomhartha den chatarach ná dalladh donn ar gach réad. Is minic go gcuirtear brú intraocular - glaucoma chun cinn mar gheall ar a chuireann agus lagú amhairc i ndaoine scothaosta.

Go leor othar scothaosta diaibéiteas ag fulaingt ó neamhoird imshruthaithe, go háirithe i soithí na gcos. Fiú amháin tar éis siúlóid ghearr, tarlaíonn pian na cos, ní mór duit stopadh ar feadh tamaill, agus ansin bogadh ar aghaidh. Faigheann an dochtúir amach go bhfuil an bhuilleog ar shoithí na gcosanna lagaithe nó nach mbraitear í. Tá sé seo toisc go bhfuil na soithí móra de na cosa (artairí) cúngaithe nó cráite (scléaróis artaireach). Is iad na cúiseanna is mó leis an ngalar seo ná caitheamh tobac, colaistéaról fola ard, brú fola ard agus easpa gluaiseachta. I gcásanna áirithe, is féidir le máinliacht ar shoithí na gcos cabhrú leat. Is minic nach gcabhraíonn míochainí. An bealach is fearr: más féidir, bog níos mó agus déan gleacaíocht do na cosa. Lúide toitíní.

Tá go leor contúirtí ann do chosa othair diaibéitis de chineál II. Mar gheall ar neuropathy chos diaibéiteach, ní aithneoidh tú in am, ní bhraitheann tú créachtaí beaga agus scuffs ó bhróga. Mar gheall ar neamhoird imshruthaithe i soithí beaga agus móra na créachta, is furasta insíothlú a dhéanamh ar scratches. Tá craiceann na n-othar a bhfuil diaibéiteas orthu tanaí, tirim, soghonta go héasca. Má théann athlasadh isteach, tá an leigheas créachta an-lag. Méadaíonn an baol go dtarlódh athlasadh agus go méadófaí méid na créachta. Is féidir le scratch nó scuff beag dul isteach in ulcer mór. Ní mór do roinnt othar scothaosta, ar an drochuair, cos nó cos a mhalartú. Is féidir an baol seo a sheachaint trí chúram agus cóireáil chuí.

Má tá deacrachtaí déanacha agat, ná téigh go cosnochta.

Troigh fuar: Te le stocaí olann cniotáilte.I gcás ar bith, ná húsáid pads téimh ná pillíní téimh, ná bí ag ardú do chosa in uisce te. Má lagaítear íogaireacht teocht chraiceann na gcosa, b'fhéidir nach mbraitheann tú sruthán in am.

Bróga: bain amach agus cuir arís agus arís eile é. Féach an bhfuil an t-insole réidh agus má tá aon rud sa bhróg a d'fhéadfadh an chos a rub nó a ghortú. Agus bróga á gceannach agat, tabhair aird ar an bhfíric nach bhfuil sé ródhíobhálach. Ceannaigh bróga boga, bog ach amháin. Den chéad uair riamh, bróg bróga nua ar feadh níos mó ná uair an chloig. Ná ceannaigh bróga le sála arda, is féidir leis a bheith ina gcúis le neamhoird imshruthaithe tromchúiseacha sa chos. Má tá neuropathy diaibéiteachNá téigh cosnochta. Caith slipéir ar an trá.

Conas aire a thabhairt do do chosa? Tá sláinteachas cosa an-tábhachtach duit.

Cúram togail: ná gearrtar toganails, ach cuir comhad ingne orthu. Má tá íogaireacht chraiceann do chosa lagaithe, tá baol ann go ndéanfaidh tú damáiste don chraiceann le siosúr agus nach mbraitheann tú é. Sin an fáth gur gá duit comhad ingne a úsáid, agus ní féidir tairní a chomhdú ró-ghearr. Ba chóir coirnéil na mbuachaillí a fhágáil gan gearradh.

Nigh chos gach lá: Ar ndóigh, nigh tú do chosa go rialta. Má bhíonn deacrachtaí déanacha agat le diaibéiteas, lean roinnt rialacha simplí. Nigh do chosa, ach ná tóg folcadáin chos fada - bogann sé an craiceann i bhfad ró. Triomaigh do chraiceann go maith i ndiaidh an níocháin, go háirithe idir do mhéara. Má tá an craiceann an-tanaí, tirim, ansin tar éis é a thriomú, lubricate le uachtar coise gréisceach. Ná cuir uachtar idir do mhéara. Ná húsáid uirlisí gearrtha riamh cosúil le lann nó rásúir chun limistéir chalabraithe agus glaonna a chóireáil. Ná húsáid corns.

Rabhadh: gach lá ba chóir duit do chosa a scrúdú go cúramach uair amháin. Tá sé an-tábhachtach go dtarlóidh créachtaí, ábhair scamall, etc. Ná bí cúthail, taispeáin do dhochtúir fiú na créachtaí is lú ar do chosa. Má ghortaítear tú in ainneoin na réamhchúraimí go léir: sa chás seo ba chóir go mbeadh bindealán steiriúil agus díghalráin agat ar gach turas. Ba chóir an chréacht a ghlanadh le tuaslagán de 3% sárocsaíd hidrigine, a ní le tuaslagán uiscí furacilin agus cóiriú steiriúil a chur i bhfeidhm. Má tá athlasadh na créachta, le créachtaí móra agus doimhne - téigh go dtí an dochtúir láithreach.

Gach tráthnóna ar feadh ceathrú uair an chloig ní mór duit gleacaíocht a dhéanamh do na cosa.

Seasamh tosaithe: Suigh ar imeall na cathaoire gan chlaonadh in aghaidh an chúil.

Cleachtadh 10 (1 uair).

Rolladh an bhileog nuachtáin le do chosa lom i liathróid dhlúth. Ansin déan réidh leis an nuachtán le do chosa agus déan é a chuimilt.

Achoimriú a dhéanamh ar gach ceann de na nithe thuas, is féidir an tátal seo a leanas a tharraingt: is é féin-rialú an bunús le cóireáil agus cosc rathúil deacrachtaí diaibéiteas. Áirítear leis an gcóras féin-rialaithe eolas na n-othar a bhfuil gnéithe de chineálacha agus de chineálacha cliniciúla acu maidir leis an ngalar, rialú an aiste bia agus na táscairí siúcra fola agus fual, meáchan coirp. Is éard atá i gceist le féinrialú ná táibléad a ísliú siúcra a cheartú. Tá forbairt córais féinmhonatóireachta ar cheann de na heilimintí tábhachtacha sa lá atá inniu ann diaibéiteas mellitus. Is éard atá i gceist le féinrialú le linn an ghalair ná ardleibhéal oideachais i gcúiseanna agus iarmhairtí diaibéiteas, bearta teiripeacha. D'éirigh leis cóireáil diaibéiteas le tuiscint go bhfuil an dochtúir agus an t-othar ag obair le chéile chun meitibileacht a fheabhsú. Chun tinn diaibéiteas d’fhéadfadh sé déileáil go rathúil lena ghalar, ba chóir go mbeadh a fhios aige oiread agus is féidir faoi na cúiseanna, na hairíonna, na deacrachtaí agus an chóireáil a dhéantar ar an ngalar.

Má thuigeann tú, go bunúsach agus cóireáil diaibéiteas, ansin is féidir leis an dochtúir spriocanna cóireála aonair a phlé leat agus a phlean a fhorbairt. Chun na spriocanna cóireála a bhunú, ní mór don dochtúir meastóireacht a dhéanamh ar dhéine an ghalair, d’aois a chur san áireamh, d’fhéadfadh galair agus tosca eile a bheith i láthair. Chun do chuid féin, ba cheart duit an gnáth-aiste bia a insint don dochtúir. Cabhróidh sé seo leis an dochtúir an leibhéal sin a bhreacadh síos. siúcra fola agus an méid de mheáchan coirp a chaithfear a bhaint amach le linn an phróisis chóireála. Cuimhnigh go gcaitheann tú féin le do ghalar, agus ní chabhraíonn an dochtúir leat ach.