Caora agus torthaí do dhiaibéiteas

Ba chóir go mbeadh a fhios ag gach duine a bhfuil diaibéiteas orthu go bhfuil a bhfolláine, chomh maith le deacrachtaí a bheith ann, ag brath go cinnte ar chothú. Ar an drochuair, tá liosta na ngalar toirmiscthe fada, agus tá go leor dár dtorthaí is fearr leat. Smaoinigh ar na caora is féidir a ithe i láthair diaibéiteas de chineál 2, agus conas a fháil amach conas a méid sábháilte a ríomh.

Gnéithe de thomhaltas caora

Le diaibéiteas, níl gach caora sláintiúil. Táimid ag caint go príomha faoina gcineálacha aigéadacha agus milis agus géar. Teastaíonn méid cúramach carbaihiodráití, bunaithe ar an aiste bia, ar dhuine a ríomh go cúramach agus úsáid na dtáirgí sin i gcainníochtaí atá teoranta go docht.

Ní úsáidtear na torthaí go léir ach ón liosta thíos. Thairis sin, níor chóir go mbeadh siad úr ach amháin sa réim bia. Uaireanta is féidir oráistí, péitseoga, aibreoga, liomóidí a áireamh. Bíonn siad san aiste bia ó am go ham, agus ní dhéantar cúiteamh orthu ach amháin má dhéantar an galar a chúiteamh.

Tá sé riachtanach do aiste bia a shaibhriú le torthaí atá saibhir i frithocsaídeoirí. Tá éifeacht leighis bhreise acu ar an gcomhlacht, agus, ina theannta sin, cuireann siad le rialáil siúcra fola. Nuair a bhíonn a fhios agat cad é an sméar atá úsáideach i ndiaibéiteas, is féidir leat aiste bia a shaibhriú atá beagán laghdaithe in aiste bia agus a bhraitheann go maith fós.

Déantar torthaí a ithe úr agus reoite. Is féidir iad a ithe le bianna sláintiúla eile, sailéid a dhéanamh, mar shampla. Má chaitheann tú iad i gcainníochtaí beaga, agus fiú ag cur cothú codánach san áireamh, ní dhéanfaidh siad dochar.

Agus caveat amháin eile: tá na táirgí ceadaithe seo a leanas oiriúnach lena n-úsáid ag othair le cineál insulin-neamhspleách amháin. Ach le cineál galair a bhíonn ag brath ar inslin, cuirtear cosc ​​dian orthu: ní gá don othar glycemia a choinneáil ach amháin mar gheall ar dháileoga insline a ríomhtar go cruinn.

Cad is féidir liom a ithe ó chaora?

Ní bhíonn an oiread sin caora ceadaithe i ndiaibéiteas de chineál 2. Ceadaíonn dochtúirí na miasa sin a úsáid le haghaidh diaibéiteas de chineál 2.

1. Silíní Tá sí sa chéad áit le haghaidh “cé chomh húsáideach is atá sé.” Agus go léir mar go bhfuil go leor substaintí sláintiúla ann. Roinnt othar, gan a fhios agam cé acu de na torthaí agus caora is féidir leat a ithe le diaibéiteas, diúltú blas a chur ar roinnt silíní. Tá sé seo in vain: le cúrsa casta den ghalar, is féidir leat é a ithe, gan siúcra i gcónaí.
2. Tá go leor snáithíní agus vitimíní i spíonáin. Cuidíonn an sméar seo le haghaidh diaibéitigh le siúcra fola a laghdú. Agus ós rud é nach bhfuil mórán fruchtós ann fós, is féidir leat é a úsáid beagán níos mó.
3. Déanann sú craobh an próiseas aosaithe a mhaolú. Mar sin féin, beidh an sméar seo do dhiaibéiteach chineál 2 díobhálach má chaitear é i gcainníochtaí móra. Is é fírinne an scéil go bhfuil go leor fruchtós ann.
4. Tá go leor maignéisiam, vitimín C, i sútha talún, a mbíonn tionchar dearfach acu ar riocht an chroí.
5. Is féidir le diaibéitis caora a bheith acu, a bhfuil a lán vitimíní agus aigéid orgánacha ina gcomhdhéanamh. Is currant é seo, ar ndóigh. Leis an ngalar seo, tá sé úsáideach decoctions ó na duilleoga den phlanda seo a ól.
6. Silíní milis (ba chóir é a chaitheamh an-bheag, agus le forbairt na gcoláistí paiteolaíocha, aigéadacht mhéadaithe sú gastric, tá sé fréamhaithe go hiomlán).
7. Luasaíonn an ruánán cneasaithe créachta, rud atá an-tábhachtach leis an ngalar seo. Ina theannta sin, tá airíonna cneasaithe ag an táirge úsáideach seo freisin.
8. Tá go leor vitimíní ag cuiríní dearga atá tairbheach don chomhlacht.

Nuair a fhios agat cén cineál sméara is féidir leat a ithe le diaibéiteas, ní mór duit cuimhneamh i gcónaí go gcaithfear é a ól. I gcás ar bith níor chóir duit bia stánaithe agus compón a ithe. Is féidir leat do ghnáthleibhéal siúcra a choinneáil ar an eolas faoi na caora is féidir a ithe le diaibéiteas agus nach féidir leo.

Maidir le caora chun diaibéiteas a choinneáil á sheiceáil

Is iomaí othar, gan a bheith eolach ar cé acu caora is féidir a bhfuil diaibéiteas orthu, a cheapann go hiomlán míréasúnach nach bhfuil aon cheann nó beag. Tá roinnt táirgí ann a chuidíonn le seachghalair diaibéitis a fhorbairt. Tá an-chuid cógais ag baint leis an dúlra, agus fiú le breoiteacht chomh tromchúiseach sin tá sé réidh le cabhrú leat. Agus cén cineál caora is féidir a ithe le diaibéiteas, molfaidh an dochtúir é. Orthu seo tá a leithéid.

1. Meastar Viburnum a bheith ar cheann de na cinn is úsáidí do thinneas tromchúiseach, mar is beag siúcraí atá ann agus sraith vitimíní úsáideacha, aimínaigéid.
2. Rosehip. Cabhraíonn sé le tae ó chromáin ardaigh. Tá sé, cosúil le taenna eile ó chaora agus torthaí do diaibéiteas, a ithe gan siúcra breise. Cuireann an deoch tocsainí ón gcomhlacht go foirfe agus cabhraíonn sé le glycemia a rialáil.
3. Rialaíonn blueberries leibhéil siúcra agus cosnaíonn siad an reitine freisin, rud atá thar a bheith so-ghabhálach d'athruithe paiteolaíocha.
4. Bíonn an éifeacht chéanna ag blueberries.
5. Déanann fuinseog sléibhe go leor substaintí úsáideacha a shaibhriú, go háirithe vitimíní, riandúile agus frithocsaídeoirí.
6. Is fíor-stólann é an cuiríní dubha de chuid vitimín C. Taispeánann staidéir go gcuidíonn sé le hathruithe dochúlaithe a chosc. Mar sin féin, tá caveat amháin ann: ní mór é a chaitheamh i méideanna an-mheasartha.

Mar sin, má tá a fhios agat go bhfuil an caora úsáideach do dhiaibéiteas, is féidir leat do ghalar a choinneáil faoi smacht. In ainneoin go dtugann go leor dochtúirí freagra dearfach, an féidir caora le diaibéiteas a ithe, is gá fós a líon a cheartú de réir aiste bia roghnaithe.

Caora toirmiscthe do dhiaibéiteas

Ní mór go mbeadh a fhios ag gach othar cén bia nach féidir a ithe le diaibéiteas. Cabhróidh sé seo le cosaint in aghaidh hyperglycemia agus deacrachtaí tromchúiseacha.

Mar sin, beidh na caora agus na torthaí a cheadaítear fiú thar a bheith díobhálach má itheann tú iad i bhfoirm sugared. Tá cosc ​​iomlán air torthaí triomaithe a ithe. Fiú ag cur san áireamh cén tacar torthaí agus caora is féidir le diaibéiteas, tabharfaidh an rogha seo dochar. Toirmisctear súnna atá brúite go úrnua: tá méid mór glúcóis iontu, agus, dá réir sin, bíonn hyperglycemia mar thoradh ar fiú méid beag deochanna a úsáid.

Tá sé dodhéanta go hiomlán úsáid a bhaint as:

Tá glúcóis arda sna bianna seo. Agus fiú mura n-itheann tú ach beagán iad, is féidir le diaibéiteach leibhéal na glicéime a mhéadú go géar.

Mar sin, má tá a fhios agat go bhfuil caora úsáideach do dhiaibéiteas agus nach féidir a ithe, is féidir leat hyperglycemia a sheachaint agus d'aiste bia a shaibhriú le vitimíní.