Conas inslin (a sheachadadh) a dhoirteadh chuig diaibéitis

Is substaint hormónach é insulin a tháirgeann an briseán, a chealla béite. Tá leibhéal feidhmiúcháin an orgáin seo á chur san áireamh agus toirt an hormóin sa chorp gur féidir leat a chinneadh an bhforbraíonn duine diaibéiteas nó nach bhforbraíonn.

Tá roinnt cineálacha galair ann:

1. Diaibéiteas Cineál 1. Tá carachtar autoimmune ag paiteolaíocht. Sa chás seo, in aghaidh an chúlra a bhaineann le damáiste do chealla na gland, laghdaítear táirgeadh a gcuid inslin féin, atá riachtanach do ghnáthrialachán an ghlúcóis i sruth na fola, nó stopann an táirgeadh hormón ar fad.
2. Diaibéiteas Cineál 2. In othair den sórt sin, laghdaítear toirt an insline a tháirgtear freisin nó déantar í a tháirgeadh ag gnáthleibhéal, ach ní bhreathnaíonn an corp air, ag diúltú di mar shubstaint eachtrach.

Trí insline a instealladh go cuí sa chorp trí instealladh, is féidir a toirt atá ar iarraidh a athlíonadh, rud a chabhraíonn leis an riocht ginearálta a normalú agus cosc ​​a chur ar iarmhairtí contúirteacha an ghalair.

Cén fáth go bhfuil gá le riarachán insulin cuí

Ceadaíonn teicníc insteallta insline inniúil duit:

• an t-uasmhéid (thart ar 90%) agus ionsú tráthúil na drugaí isteach san fhuil.
• dóchúlacht laghdaithe hypoglycemia.
• easpa pian.
• tráma íosta don chraiceann agus saill fho-chraiceann.
• easpa hematomas tar éis instealltaí.
• laghdú ar an mbaol a bhaineann le lipohypertrophy - fás fíochán saille in áiteanna ina ndéantar damáiste go minic.
• eagla roimh instealltaí, eagla nó strus síceolaíoch a laghdú roimh gach instealladh.

Is é an gnáth-chritéar maidir le riarachán ceart insulin ná gnáthshiúcra tar éis dúisigh agus i rith an lae cúpla uair an chloig tar éis ithe.

Go hidéalach, ba cheart go mbeadh diaibéitis le gach cineál galair in ann instealltaí insline a riar, beag beann ar chuspóir teiripe insline, chomh maith lena ngaolta agus a ngaolta. Le diaibéiteas de chineál 2, is féidir leannán tobann siúcra a bheith ann mar gheall ar dhíobhálacha, strus dian, galair agus athlasadh ag gabháil leo. I roinnt cásanna, is féidir le hipearglycemia ard suaitheadh ​​meitibileach tromchúiseach a bheith mar thoradh air, suas go dtí an Bheirnicé (léigh faoi Bheirnicé Hyperglycemic). Sa chás seo, is é instealladh insline an bealach is fearr chun sláinte an othair a choinneáil.

Níor chóir duit inslin atá imithe in éag a úsáid i gcás ar bith, toisc nach féidir a éifeacht a thuar. Is féidir leis cuid dá réadmhaoine a chailleadh, agus iad a neartú go suntasach.

Traidisiúnta

Is é an córas cóireála inslin traidisiúnta an rud is éasca. Ní chaithfidh tú instealltaí a dhéanamh ach 2 uair sa lá, siúcra a thomhas agus fiú níos lú minic. Ar an drochuair, is beag éifeachtúlacht an chórais seo de theiripe insline. Coinnítear siúcra in othair ag 8 mmol / L ar an mbealach is fearr, mar sin tá deacrachtaí diaibéiteas carntha acu thar na blianta - fadhbanna leis na soithí agus leis an néarchóras. Casann gach béile carbaihiodráit-saibhir ar an mbord go Spike eile i glúcós. Chun siúcra a laghdú, caithfidh diaibéitis sa scéim thraidisiúnta a n-aiste bia a laghdú go mór, chun rialtacht agus ilroinnt cothaithe a chinntiú, mar a dhéanann othair a bhfuil an dara cineál diaibéiteas orthu.

Dian

Soláthraíonn dianchóras insline instealladh de 5 instealladh ar a laghad in aghaidh an lae. Is insline fada iad beirt acu, tá 3 ghearr. Caithfear siúcra a thomhas ar maidin, roimh bhéilí agus ullmhú le haghaidh am codlata. Gach uair is gá duit a ath-ríomh cé mhéad aonad de insline laethúil, tapa is gá a instealladh. Ach níl mórán srianta aiste bia sa chóras seo de theiripe insline: is féidir leat gach rud a dhéanamh, is é an rud is mó ná an t-ábhar carbaihiodráite a ríomh sa mhias agus réamh-instealladh a dhéanamh den mhéid inslin atá ag teastáil.

Roghnach: Léigh tuilleadh faoi chórais teiripe insline anseo.

Ní theastaíonn aon chumais speisialta matamaitice leis seo, chun an méid inslin atá ag teastáil a ríomh, tá go leor eolais ag leibhéal na scoile tosaigh. Chun inslin a instealladh i gceart i gcónaí, is leor seachtain oiliúna. Anois meastar gurb é an dian-scéim an ceann is forchéimnithí agus is éifeachtaí, cuireann a húsáid deacrachtaí íosta agus uasmhéid saoil ar fáil d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu.

>> Conas an dáileog insline a ríomh go neamhspleách (tá sé an-tábhachtach staidéar a dhéanamh, gheobhaidh tú go leor táblaí agus leideanna)

Cén áit ar féidir liom insline a instealladh do dhiaibéitigh?

Ní mór duit insline a instealladh faoin gcraiceann, i bhfíochán saille. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh na háiteanna is fearr chun instealltaí a dhéanamh le saill fhorásach fo-chraiceann:

1. Is é an bolg an t-achar ón easnacha íochtaracha go dtí an groin, lena n-áirítear na taobhanna le cur chuige beag ar chúl, áit a gcruthaíonn iomairí saille de ghnáth. Ní féidir leat insline a instealladh isteach sa navel agus níos dlúithe ná 3 cm dó.
2. Buttocks - ceathrú faoin ais níos ísle níos gaire don taobh.
3. Hips - Os comhair an chos ón ngrós go lár an cheathar.
4. Tá an chuid seachtrach den ghualainn ón uillinn go dtí an ghualainn. Sa réimse seo ní cheadaítear instealltaí ach amháin má tá go leor ciseal saille ann.

Tá luas agus iomláine an ionsú inslin ó chodanna difriúla den chorp difriúil. Níos tapúla agus is iomláine, téann an hormón isteach san fhuil ó fhíochán subcaneous an bolg. Níos moille - ón ghualainn, ó na masa, agus go háirithe os comhair an cheathar. Dá bhrí sin, is fearr insline a instealladh isteach sa bholg. Má tá insulin fada ordaithe don othar, is fearr é a instealladh sa limistéar seo. Ach le réimeas cóireála déine, is fearr an boilg a shábháil le haghaidh insline gearr, mar sa chás seo aistreofar an siúcra go dtí an fíochán láithreach, mar a théann sé isteach i sruth na fola. Le haghaidh instealltaí insline fada sa chás seo, moltar duit na cromáin a úsáid le masa. Is féidir insline ultrashort a instealladh in aon cheann de na limistéir seo, ós rud é nach bhfuil difríochtaí idir an ráta ionsúcháin ó áiteanna éagsúla. Má tá sé deacair insline a instealladh le linn toirchis isteach sa bholg go síceolaíoch, i gcomhaontú leis an dochtúir, is féidir leat an forearm nó an thigh a úsáid.

Méadóidh ráta na hiontrála insline san fhuil má théitear an t-instealladh in uisce te nó má chuimlítear é go simplí. Chomh maith leis sin, tá treá an hormóin níos tapúla in áiteanna ina n-oibríonn matáin. Níor chóir go mbeadh róthéamh agus bogadh go gníomhach in áiteanna ina instealltar insline go luath amach anseo. Mar shampla, má tá tú ag pleanáil siúlóid fhada thar an tír-raon garbh, is fearr an druga a instealladh isteach sa bholg, agus má tá sé ar intinn agat an preas a phumpáil - isteach sa cheathrú. Maidir le gach cineál insline, is é an rud is contúirtí ná ionsú tapa analógacha hormóin atá ag gníomhú le fada: méadaíonn téamh an insteallta an cás seo go mór an baol hypoglycemia.

Ní mór na suíomhanna insteallta a bheith malartach i gcónaí. Is féidir leat an druga a phiocadh ar fad 2 cm ón láithreán insteallta roimhe seo. Tá an dara instealladh san áit chéanna indéanta tar éis 3 lá mura bhfuil aon rianta ar an gcraiceann.

Foghlaim insline a instealladh i gceart

Tá sé neamh-inmhianaithe riarachán ionmhatánach a dhéanamh ar inslin, ós rud é, sa chás seo, go n-éiríonn gníomh na hormóin níos déine, dá bhrí sin, tá an dóchúlacht go dtitfidh siúcra go láidir níos airde. Is féidir an baol go dtiocfaidh insline isteach sa muscle a laghdú, seachas an fíochán saille, tríd an steallaire ceart, suíomh agus teicníc insteallta a roghnú.

Má tá snáthaid an steallaire rófhada nó má tá an tsraith saille neamhleor, déantar instealltaí i bhfilleadh an chraicinn: brúigh an craiceann go réidh le dhá mhéar, instealladh insline isteach i mbarr na huaire, tóg amach an steallaire agus ansin bain na méara amach. Chun doimhneacht treá an steallaire a laghdú is féidir é a thabhairt isteach ag 45% ar dhromchla an chraicinn.

Fad optamach snáthaid agus gnéithe an insteallta:

Cad a tharlóidh mura ndíothaíonn diaibéitis insline

Mura ndéantar méid an tsiúcra sa chorp a bhainistiú i gceart thar thréimhse fhada, tagann dálaí contúirteacha chun cinn maidir le horgáin agus córais inmheánacha. Baineann sé seo le cásanna ina bhfuil easpa teiripe insline nó a iompar míchuí.

Ós rud é go bhfuil tionchar diúltach ag forbairt diaibéiteas mellitus ar an gcóras imshruthaithe, soithíoch, néarógach, tagann deacrachtaí sa chéad dul síos ó na deacrachtaí. Ina theannta sin, cuirtear isteach ar an gcóras amhairc agus éisteachta, ar fheidhmiú na n-orgán géiniteach, i measc na mban agus na bhfear araon.

Ar na deacrachtaí féideartha diaibéiteas tá:

• sárú an chroí (arrhythmia, pian sternum, tachycardia, etc.),
• stróc
• gráin agus an gá breise le hamascadh (géaga níos ísle go minic),
• lagú radhairc páirteach nó iomlán,
• forbairt galar tógálach sa lamhnán agus sna duáin,
• an mhífheidhm erectile, neamhinniúlacht.

Is féidir leat deacrachtaí den sórt sin a sheachaint trí leibhéil siúcra fola a choinneáil i gcónaí, ag breathnú ar stíl mhaireachtála shláintiúil ghníomhach. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach cloí leis na moltaí seo a leanas:

• deireadh a chur le rómheáchan, leigheas otracht,
• cothaithe cuí agus cothrom a choinneáil,
• gan sneaiceanna a áireamh le bianna a bhfuil siúcra iontu,
• deireadh a chur le droch-nósanna: caitheamh tobac, ól alcóil, drugaí a ghlacadh,
• stíl mhaireachtála ghníomhach a bheith agat.

Tá cógas do dhiaibéiteas forordaithe ag dochtúir, ag cur san áireamh an cineál galair, go háirithe an tsláinte ghinearálta.

An bhfuil sé gortaithe insline a instealladh

I bhformhór na gcásanna, nuair a bhíonn substaint hormónach á riaradh, níl comharthaí pian ann. Is minic a tharlaíonn míchompord nuair a bhíonn snáthaid indiúscartha á húsáid arís. Tar éis an chéad insteallta, tá foirceann an tsnáthaid díchumtha, is féidir a fheiceáil nuair a bhíonn gléas formhéadúcháin in úsáid.

Fágann athúsáid na snáthaide do riarachán insulin go dtarlaíonn gortú fíochán i limistéar an insteallta, rud a chruthaíonn comharthaí pian, haemorrhage. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach snáthaid nua a úsáid ag gach instealladh hormóin.

Cad a tharlaíonn má chailleann tú instealladh

Má sháraítear an córas riaracháin hormóin, is é sin, má d'éirigh leat seat de inslin fhada a scipeáil, ní gá duit uaireanta breise a instealladh. Sa chás seo, taispeántar cúiteamh as easpa substainte trí mhodh gníomhaíochta fisiciúla a mhéadú. Is é sin le rá, ní mór duit níos mó a bhogadh ó am go ham i rith an lae chun cleachtaí a dhéanamh.

Má cailleadh instealladh de insline fada, nuair a bhíonn gá le hormón a riaradh i méid 2 uair i rith an lae, cuirtear 0.5 dáileog den chailliúint le ceann de na instealltaí.

Má chaill tú instealladh de insline gearr, ní mór duit instealladh a thabhairt, ach amháin má tá an iargúltacht chun cuimhneamh ar shárú an chórais díreach tar éis béile nó le linn an chéad 1-2 uair an chloig.

Má chaill tú instealladh de bolus inslin, moltar instealladh a thabhairt, ach ag úsáid dáileog laghdaithe den hormón, a ligeann duit hyperkalemia a mhúchadh.

Cé chomh minic is gá insline a instealladh

Braitheann an tréimhse idir riarachán insulin ar an gcineál druga a úsáidtear. Mar sin, tugtar seclin insulin gearr agus fada.

Caithfear insulin gearrghníomhach a ghlacadh roimh bhéilí, mar tógfaidh sé thart ar 25-30 nóiméad dul isteach i sruth na fola. Gnéithe de inslin gearrghníomhach:

• tá insline ainmhí nó daonna ann
• Maireann an éifeacht theiripeach uasta ar feadh 2-4 uair an chloig,
• i sruth na fola i láthair ar feadh 8 uair an chloig, níos mó.

Is iad na tréithe seo a leanas atá mar phríomhthréith ag inslin fad-ghníomhach:

• bunaithe ar ainmhithe
• i bhformhór na gcásanna, teastaíonn instealladh amháin i rith an lae,
• go mbreathnaítear tiúchan uasta na hormóin san fhuil i ndiaidh 30 nóiméad,
• tá hormón sa chorp i láthair ar feadh 24 uair an chloig, níos mó.

Moltar an hormón a riaradh ag na huaireanta céanna gach lá. Is é an toradh a bhíonn air seo ná cosc ​​a chur ar mhoilleanna féideartha ar iontógáil substaintí agus ar fhorbairt imoibrithe diúltacha.

Is mar seo a leanas a ríomhtar an dáileog laethúil de insline gearr agus ag gníomhú di:

• ar maidin - 35%,
• ag lón - 25%,
• roimh an dinnéar - 30%,
• sula dtéann tú a luí - 10 den dosage laethúil.

Ní mholtar níos mó ná 14-16 aonad a bhailiú i steallaire amháin. Má tá sé riachtanach dáileog níos mó a thabhairt isteach, méadaítear líon na n-instealltaí le laghdú sna tréimhsí eatarthu.

Roghnú steallairí agus snáthaidí

Chun an diaibéiteas a chóireáil agus an hormón a thabhairt isteach, tá sé tábhachtach an tsnáthaid cheart a roghnú don steallaire. Cinntear a thiús i gcomhréir leis an scála gage (G): is mó an táscaire, an tiús is mó an tsnáthaid. I gcás leanaí a bhfuil diaibéiteas orthu, baintear úsáid as snáthaidí tanaí, do dhaoine fásta - ag cur san áireamh an t-uafás.

Tá tabhairt isteach snáthaidí tanaí níos compordaí agus ní bhíonn aon mhíchompord ann, ós rud é nach bhfuil aon bhrú méadaithe ar an eipideirm le linn tolladh. Tá snáthaidí marcáilte “ballaí tanaí”, a chiallaíonn “ballaí tanaí”. In ainneoin an phoill gan phian ar an gcraiceann, bogann inslin níos déine feadh snáthaidí den sórt sin, ar féidir a mhíniú le sliocht cúng.

Teicníc Insteall Insteallta

Is mar seo a leanas a riartar an hormón do dhiaibéiteas:

• scaoileadh an limistéir ina gcaithfear an tsnáthaid a chur isteach (níl cóireáil ar an gceantar le halcól nó ar bhealaí eile ag teastáil), t
• ag cur na huaire craicinn leis an ordóg agus leis an réamh-mhéar, a laghdaíonn an baol go dtiocfaidh sé isteach i struchtúr na matáin,
• snáthaid a chur isteach ar imeall uachtair na huaire eipideirmigh ar uillinn 45 céim nó ingearach le dromchla an chraicinn,
• an druga a thabhairt isteach i gceann cúpla soicind,
• baint snáthaid.

Trí na rialacha thuas a leanúint, is féidir leat an baol iarmhairtí diúltacha a laghdú mar gheall ar riarachán míchuí insulin a thabhairt.

An gá dom mo chraiceann a mhúchadh le halcól roimh inslin

Cuireann comhpháirteanna alcóil le scriosadh inslin. Ar an gcúis seo, ní gá réamhchóireáil a dhéanamh ar an limistéar riachtanach le huirlis chuí. Is féidir é seo a mhíniú freisin mar gheall ar an easpa riosca ionfhabhtaithe ag dul tríd an gcrios insteallta snáthaidí trí dhrugaí agus steallairí nua-aimseartha a úsáid.

Conas inslin a instealladh

Is féidir tabhairt isteach inslin gan huaire eipidéimeach a chruthú, agus cóireáil á cur ar othair agus ar leanaí aosacha araon. Mar sin féin, ní cheadaítear é seo ach amháin má tá an fíochán fo-chraiceann níos tibhe. Sa chás seo, roghnaigh an tsnáthaid is tanaí don steallaire agus don mhéid beag.

Moltar d'othair eile snáthaid a roghnú a bhfuil fad 8 agus 12.7 mm aici, chun dul isteach san fhilleadh craiceann.

Nuair is fearr insulin a riaradh

Moltar insline a instealladh i gceann de na réimsí seo a leanas den chorp:

Tá sé tábhachtach cosc ​​a chur ar an hormón dul isteach sa chiseal domhain eipidéimeach, is é sin, i struchtúir na matán. Seachas sin, gníomhóidh sé níos tapúla, rud a chruthaíonn baol go mbeidh titim ghéar i siúcra. Gan doimhneacht neamhleor an tsnáthaid, is é sin, go hinmheánach, moillíonn an t-ionsú inslin, rud a chuireann deireadh leis an éifeacht íslithe siúcra is gá.

Breathnaítear an druga a ionsú go tapa nuair a thugtar isteach sa bholg é, níos moille - sna criosanna gluteal agus banracha.

An gá dom insline a instealladh le siúcra íseal

Ní féidir freagra cinnte a thabhairt ar an gceist seo. Cuimsíonn insline gearr nó ultrashort, a riartar roimh bhéilí, bolus bia agus ceartúcháin. Tá an chéad cheann riachtanach chun na carbaihiodráití agus na próitéiní a itheann a shú, an dara ceann - chun an leibhéal siúcra ard a normalú.

Le méid laghdaithe siúcra sa chorp, níl gá le bolus ceartúcháin a thabhairt isteach. Sa chás seo, laghdaítear an bolus bia freisin.

An féidir liom inslin atá imithe in éag a úsáid

I gcás ar bith níor cheart duit an druga a úsáid le seilfré éagtha. Baineann sé seo freisin le leigheas millte nach dtugann an éifeacht theiripeach inmhianaithe. Ina theannta sin, beidh sé ina chúis le dochar breise don tsláinte. Moltar drugaí den sórt sin a dhiúscairt ó chomh-aireacht leigheas baile, is é sin, a chaitear amach.

Cá mhéad uair is féidir leat insline a instealladh leis an steallaire céanna

Is le haghaidh úsáide aonair amháin atá an steallaire gan an fhéidearthacht an druga a ath-ghlacadh agus a thabhairt isteach sa chorp daonna.Tá marc ag gach snáthaid lena dtoirmisctear a húsáid dhúbailte. Níl an déantúsóir freagrach as sláinte an tsnáthaid a úsáid arís agus arís eile.

Cúis eile leis an toirmeasc ar athúsáid na snáthaide ná go bhfanann cáithníní inslin ina lumen tar éis an hormón a thabhairt isteach, a chuireann foirmiú criostail chun cinn tar éis a thriomaithe. Agus an steallaire á athúsáid, d’éirigh leis an dara ceann an druga a chur chun cinn sa lumen, rud a fhágann go gcaithfidh an steallaire briseadh.

Conas inslin a instealladh le linn toirchis

Is druga sábháilte é insulin le linn toirchis a chabhraíonn le gnáthleibhéil siúcra fola a choinneáil. Is é an dochtúir a fhreastalaíonn ar an dochtúir a shocraíonn an dáileog, go háirithe úsáid an leighis. Is féidir an dáileog laethúil a laghdú, mar shampla, i gcás go bhfuil tocsaineacht throm ann, nó méadú (i gcásanna eisceachtúla).

Méadaíonn riachtanas an chomhlachta hormóin sa 2ú agus sa 3ú ráithe, nuair atá an fhéatas ag fás agus ag forbairt go gníomhach. Úsáidtear an dá instealladh hormone traidisiúnta, ag úsáid steallairí agus pinn steallaire, chomh maith le caidéal insline.

Ródháileog agus frithghníomhartha díobhálacha

Sa chás go bhfuil géarghá thaismeach leis an dáileog inslin a mholann an dochtúir, tarlaíonn siondróm hypoglycemic gasta. Is féidir é seo a mhíniú trí cheangal gach glúcóis atá ar fáil, rud is cúis le heaspa hormóin.

Sloinntear na tréithe cliniciúla sainiúla de ródháileog substainte mar seo a leanas:

• Chonaic lagaithe
• siondróm urlacan masmas
• daltaí dilated
• riocht éalaithe
• tinneas cinn orm
• feabhsú sweating,
• greannaitheacht.

Is é is cúis le riarachán frithpháirteach insline ná lipodystrophy (laghdú ar an méid fíochán saille sa fhíochán fo-chraicinn) i réimse an druga a riaradh. Spreagann aon ullmhúchán insline nua-íonaithe i gcásanna eisceachtúla imoibriú ailléirgeach.

Is siomptóm é cóireáil comharthaí díobhálacha. Déantar teiripe dhí-íograithe láithreach agus cuirtear analóg in ionad an druga.

Contraindications

In ainneoin an ghá atá le insulin an chomhlachta in othair le diaibéiteas mellitus, féadfar an druga a fhrithbheartú lena úsáid i gcásanna áirithe. Ar na srianta tá:

• paiteolaíochtaí, ar saintréithe iad hypoglycemia,
• forbairt heipitíteas géarmhíochaine,
• forbairt cioróis an ae,
• forbairt buíochán hemolytic, a tharlaíonn in aghaidh chúlra briseadh síos na bhfuilchealla dearga,
• forbairt pancreatitis - próiseas athlastacha sa briseán,
• forbairt jade - próiseas athlastacha sa duán,
• forbairt amyloidosis duáin - paiteolaíocht a tharla de bharr mífheidhm i bpróisis mheitibileacha maidir le próitéin,
• forbairt urolithiasis,
• láithreacht ulcer peptic sa bholg nó sa duodenum,
• galar croí dícháilithe.

Le cúram speisialta, úsáidtear ullmhóidí insline le haghaidh diaibéiteas mellitus agus paiteolaíocht chomhchéimneach mar neamhdhóthanacht chorónach. Sa chás deireanach seo, tá éagothroime idir éileamh ocsaigine matán an chroí agus iontógáil ocsaigine ann.

Ina theannta sin, is gá monatóireacht a dhéanamh ar an riocht le linn teiripe insline in aghaidh an chúlra seo a leanas:

• timpiste ghéar-cheirbheacsach géarmhíochaine,
• paiteolaíochtaí inchríneacha,
• Galar Addison (neamhdhóthanacht fhaireog adrenal),
• teip duánach.

Ionas gur féidir le insulin an tairbhí teiripeacha uasta a thabhairt, tá sé tábhachtach na rialacha maidir lena úsáid a leanúint, an dosage molta a fhorordóidh an dochtúir atá ag freastal. Ní ghlactar le féinchóireáil diaibéiteas. Sa chás seo, ní hamháin go dtarlaíonn an téarnamh, ach tarlaíonn damáiste sláinte breise, a éilíonn teiripe ar leith.

Ar thug tú faoi deara botún? Roghnaigh é agus brúigh Ctrl + Enterchun a chur in iúl dúinn.