Conas siúcra fola a laghdú i ndiaibéiteas

Nuair a bhíonn fadhbanna ann leis an meitibileacht sa chorp, tá comharthaí áirithe ag duine i bhfoirm laige, tuirse, itching craicinn, tart, urination iomarcach, béal tirim, goile méadaithe, agus créachtaí cneasaithe fada. Chun cúis an ailse a fháil amach, ní mór duit cuairt a thabhairt ar an gclinic agus na tástálacha fola riachtanacha go léir a dhéanamh le haghaidh siúcra.

Má léiríonn torthaí an staidéir leibhéal méadaithe glúcóis (níos mó ná 5.5 mmol / lítear), ba cheart athbhreithniú laethúil a dhéanamh ar aiste bia laethúil chun siúcra fola a ísliú. Ba chóir gach bia a mhéadaíonn glúcós a eisiamh oiread agus is féidir. Tá sé thar a bheith tábhachtach bearta a ghlacadh le haghaidh diaibéiteas de chineál 2 agus le linn toirchis, ionas nach ngéaraíonn sé an riocht.

Lena chinntiú go bhfuil leibhéal glúcóis na fola íseal i gcónaí, le diaibéiteas róthrom, an chéad agus an dara cineál, agus le linn toirchis, breathnaítear ar phrionsabail áirithe de chothú laethúil.

Conas siúcra fola a ísliú

Le linn aon bhia a thógáil, tarlaíonn méadú gearrthéarmach ar ghlúcós fola. Is gnáthluach an tsiúcra uair an chloig tar éis béile a bheith 8.9 mmol / lítear, agus dhá uair an chloig ina dhiaidh sin níor chóir go mbeadh an leibhéal níos mó ná 6.7 mmol / lítear.

Chun laghdú réidh a dhéanamh ar innéacsanna glycemic, is gá an aiste bia a athbhreithniú agus na bianna go léir ina bhfuil an t-innéacs glycemic níos mó ná 50 aonad a eisiamh.

Níor chóir go n-éireodh diaibéitis agus daoine sláintiúla a bhfuil togracht diaibéiteach orthu, go háirithe le diaibéiteas nár chóir duit méideanna móra bianna a bhfuil siúcra iontu a ithe. Má fhaigheann cuid mhór bia taobh istigh de bholg an duine, síneann sé, agus mar thoradh air sin táirgtear an hormón incriminteach.

Ní cheadaíonn an hormón seo duit gnáthábhar glúcóis san fhuil a rialú. Sampla maith is ea an mhodheolaíocht bia Síneach - béile taitneamhach i gcodanna beaga roinnte.

• Tá sé tábhachtach iarracht a dhéanamh fáil réidh le spleáchas bia agus stop a chur le bianna díobhálacha a ithe ina bhfuil carbaihiodráití atá díleáite go héasca. Ina measc seo tá milseogra, pastries, bia mear, deochanna milis.
• Gach lá, ba chóir do dhiaibéiteach méid na mbianna a ithe nach bhfuil níos mó ná 50-55 aonad iontu in innéacs glycemic iomlán. Laghdaíonn miasa den sórt sin siúcra fola, dá bhrí sin, agus iad á n-úsáid i gcónaí, déanann leibhéil glúcóis normalú. Cuireann bearta den sórt sin cosc ​​ar bhorradh tobann siúcra agus ar riocht ginearálta duine a fheabhsú.
• Is féidir breathnú ar shraith bia úsáideach mar bhia mara i bhfoirm portán, gliomach, gliomach, a bhfuil a innéacs glycemic íosta agus níl ann ach 5 aonad. Tá táscairí cosúla tofu cáis soy.
• Ionas gur féidir leis an gcomhlacht é féin a shaoradh ó shubstaintí tocsaineacha, ba cheart 25 g snáithín ar a laghad a ithe gach lá. Cuidíonn an tsubstaint seo leis an ionsú glúcóis a mhaolú ón lumen stéigeach, agus dá bhrí sin laghdaítear an siúcra fola i ndiaibéiteas. Is stáplacha bianna iad pischineálaigh, cnónna, agus gránaigh a laghdaíonn siúcra fola.
• Cuirtear torthaí searbh milis agus glasraí glasa, ina bhfuil go leor vitimíní, le miasa le leibhéil siúcra níos ísle. De bharr go bhfuil snáithín cothaithe i láthair, déantar leibhéil siúcra fola a normalú. Moltar glasraí agus torthaí úra a ithe.

Ba chóir do dhiaibéitigh stop a chur le carbaihiodráití a oiread agus is féidir. Chun glúcós siúcra níos ísle, forordaíonn an dochtúir aiste bia carb-íseal, ceadaíonn an teicníc seo duit leibhéil siúcra a normalú in dhá nó trí lá.Mar chóiriú, úsáidtear aon ola glasraí ó bhuidéil ghloine.

Cuirtear iógart saor ó mhilsiú saille leis an sailéad torthaí. Meastar go bhfuil ola shíolta, ina bhfuil maignéisiam, aigéid shailleacha óimige-3, fosfar, copar, mangainéise agus thiamine, an-úsáideach. Chomh maith leis sin sa ola glasraí seo níl mórán carbaihiodráití ann.

Ní mór duit dhá lítear d'uisce óil a ól in aghaidh an lae ar a laghad, caithfidh tú spóirt a imirt gach lá, do mheáchan féin a rialú.

In ionad caife, moltar siocaire a úsáid ar maidin, agus is féidir bliosán gréine agus miasa as Iarúsailéim a áireamh sa réim bia freisin.

Cad iad na bianna a bhfuil siúcra níos ísle iontu

Tá innéacs glycemic sonrach ag aon táirge bia, ar ar féidir le duine ráta díothaithe siúcra as a ríomh tar éis dó dul isteach sa chorp.

Níor chóir do dhiaibéitis agus do dhaoine a bhfuil togracht orthu diaibéiteas a ithe nach n-itheann go géar i siúcra fola. Maidir leis seo, níor cheart ach na táirgí sin a bhfuil innéacs íseal glycemic acu a chaitheamh.

Ionas go mbeidh an t-othar in ann a chinneadh cé acu táirge a íslíonn leibhéal an ghlúcóis go neamhspleách, tá tábla speisialta ann. Is féidir gach cineál táirgí a roinnt i dtrí phríomhchineál: táirgí le hinnéacs glycemic ard, meánach agus íseal.

1. Tá milseogra i bhfoirm seacláide, milseán agus milseán eile, arán bán agus ime, pasta, glasraí agus torthaí milis, meats sailleacha, mil, bia mear, súnna i málaí, uachtar reoite, beoir, deochanna alcólacha, sóid, agus tá innéacs ard glycemic de níos mó ná 50 aonad iontu uisce. Tá cosc ​​ar an liosta táirgí seo do dhiaibéitigh.
2. I measc na dtáirgí le meán-innéacs glycemic de 40-50 aonad tá eorna Pearl, mairteoil ísealmhéathrais, anann úr, citris, úll, sú fíonchaor, fíon dearg, caife, táinséiríní, caora, kiwi, miasa bran agus plúr gráin iomlán. Tá na cineálacha táirgí seo indéanta, ach tá siad teoranta.
3. Tá innéacs glycemic de 10-40 aonad ag táirgí a bhfuil siúcra fola níos ísle acu. Cuimsíonn an grúpa seo mhin choirce, cnónna, cainéal, prúnaí, cáis, figs, iasc, feoil ísealmhéathrais, piliúr uibhe, piobair mhilse, brocailí, muiléad, gairleog, sútha talún, pischineálaigh, bliosán gréine, ruán buí, oinniúin, seadóga, uibheacha, sailéad glas, Trátaí Spionáiste I measc na dtáirgí plandaí, is féidir leat cabáiste, blueberries, soilire, asparagus, fuinseog sléibhe, raidisí, tornapaí, cucumbers, ronnach capall, zucchini, pumpkin.

Conas a ithe le diaibéiteas

Meastar gur galar an-tromchúiseach é diaibéiteas Chineál 1, ar a dtugtar cleithiúnaí insulin freisin. I ndaoine breoite, ní féidir an hormón hormóin a tháirgeadh as a stuaim féin, a gcaithfidh diaibéitis instealladh insulin a dhéanamh go rialta leis.

D’fhonn cosc ​​a chur le léimneach géar i nglúcós fola, sa chéad chineál breoiteachta, leanann an t-othar aiste bia teiripeach speisialta. Ag an am céanna, tá cothú diaibéitis cothrom agus líonta le substaintí úsáideacha.

Ba chóir don othar subh, uachtar reoite, milseáin agus milseáin eile a thréigean go hiomlán, miasa saillte agus deataithe, glasraí picilte, táirgí déiríochta sailleacha, siní pacáistithe, deochanna carbónáitithe, bratanna sailleacha, táirgí plúir, pastries, torthaí.

Idir an dá linn, is féidir glóthach, deochanna torthaí, compás torthaí triomaithe, arán plúir gráin iomláin, sú nádúrtha gan brú gan siúcra, brat glasraí, mil, torthaí agus glasraí neamh-mhilsithe, leite, bia mara, táirgí déiríochta saille agus bainne géar a chur san áireamh san aiste bia. Tá sé tábhachtach gan ró-ithe agus béilí beaga a ithe cúpla uair sa lá.

• Le diaibéiteas de chineál 2, tá fadhbanna leis an briseán. Is féidir leis insulin a tháirgeadh i méid beag fós, ach ní féidir le cealla fíocháin glúcós a ionsú go hiomlán. Tugtar siondróm friotaíochta insulin ar an bhfeiniméan seo. Le diaibéiteas mellitus nach bhfuil ag brath ar insline, ní mór duit freisin bianna a ithe a laghdaíonn siúcra fola.
• Murab ionann agus an chéad chineál galair, sa chás seo, tá srianta níos déine ar an aiste bia.Níor chóir don othar béilí, saill, glúcós agus colaistéaról a ithe. Ina theannta sin, déantar cóireáil le cabhair ó dhrugaí a laghdaíonn siúcra.

Cothú Toirchis

Ós rud é le linn toirchis tá baol ann go bhforbrófar diaibéiteas iompair, ní mór do mhná cloí le cineál áirithe aiste bia. Ardaíonn leibhéal glúcóis fola na mban torrach mar gheall ar ghníomhaíocht an hormóin progesterone. Is féidir le coinníoll den sórt sin deacrachtaí tromchúiseacha a chruthú, maidir leis seo, tá sé tábhachtach bearta tráthúla a ghlacadh chun siúcra fola a normalú.

Meastar go bhfuil gnáthleibhéal glúcóis sa suíomh seo mar tháscaire 3.3-5.5 mmol / lítear. Má ardaíonn na sonraí go 7 mmol / lítear, d'fhéadfadh an dochtúir a bheith in amhras go bhfuil sárú ar chaoinfhulaingt siúcra ann. Ag rátaí níos airde, déantar diaibéiteas a dhiagnóisiú.

Is féidir glúcós ard a bhrath le tart trom, urination minic, feidhm amhairc lag, agus fonn dochúlaithe. Chun sárú a bhrath, forordaíonn an dochtúir tástáil fola le haghaidh siúcra, agus ansin déanann sé an chóireáil agus an aiste bia chuí a fhorordú.

1. Leibhéil siúcra fola a normalú trí bhianna a ísliú glúcóis a ithe. Ba chóir do bhean carbaihiodráití tapa a thabhairt suas i bhfoirm siúcra, prátaí, pastries, glasraí stáirse. Caitear torthaí agus deochanna milis i méid íosta.
2. Níor chóir go mbeadh luach calorrach na dtáirgí go léir níos mó ná 30 cileagram in aghaidh an chileagraim amháin de mheáchan coirp. Is úsáideach iad aon chleachtadh éadrom agus siúlóidí laethúla san aer úr.
3. Chun monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil siúcra fola, is féidir leat an méadar a úsáid, agus déantar tástáil fola sa bhaile. Má leanann tú aiste bia teiripeach, nochtann tú gníomhaíocht choirp don chorp agus lean an stíl mhaireachtála cheart, tar éis dhá lá nó trí lá, téann léamha glúcóis ar ais go gnáth, cé nach bhfuil aon chóireáil bhreise ag teastáil.

Tar éis breithe, de ghnáth imíonn diaibéiteas sa tréimhse iompair. Ach i gcás an chéad toircheas eile, ní chuirtear an baol go dtarlódh sárú ar lár. Ina theannta sin, ba chóir duit a bheith ar an eolas go bhfuil baol diaibéiteas de chineál 1 ag mná i ndiaidh diaibéiteas iompair.

Cuirfidh an físeán san alt seo níos mó in iúl duit faoi airíonna ísliú siúcra roinnt táirgí.

Cén aiste bia a chuidíonn le siúcra fola níos ísle i ndiaibéiteas

Is dócha gur mhol an dochtúir duit "cothrom" a ithe. Ciallaíonn na moltaí seo a leanúint go leor carbaihiodráití a ithe i bhfoirm prátaí, gránach, torthaí, arán dubha, srl. Tá siad cosúil le rollercoaster. Agus má dhéanann tú iarracht siúcra fola a ísliú go gnáth, ansin bíonn cásanna hypoglycemia níos minice. Do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, molaimid díriú ar bhianna atá saibhir ó thaobh próitéine agus saillte nádúrtha sláintiúla, agus an oiread carbaihiodráití is féidir a ithe. Toisc go bhfuil sé an carbaihiodráití i do aiste bia a bheith ina chúis le luaineachtaí i siúcra fola. Dá laghad carbaihiodráití a itheann tú is ea is fusa siúcra a thabhairt ar ais go gnáth agus é a choinneáil mar sin.

Ní gá duit aon fhorlíontaí aiste bia nó cógais bhreise a cheannach. Cé go bhfuil vitimíní do dhiaibéiteas an-inmhianaithe. Má chaitear leat le haghaidh neamhoird meitibileachta carbaihiodráit le cabhair táibléad íslithe siúcra agus / nó instealltaí inslin, laghdóidh dosages na ndrugaí seo arís agus arís eile. Is féidir leat siúcra fola a ísliú agus é a choinneáil ar mhodh cobhsaí don norm do dhaoine sláintiúla. Le diaibéiteas de chineál 2, tá seans mór ann gur féidir leat insulin a thréigean go hiomlán.

Má úsáideann tú glucometer atá an-“suite”, ansin beidh na bearta cóireála uile gan úsáid. Caithfidh tú glucometer cruinn a fháil ar gach costas! Léigh cad iad na fadhbanna leis na cosa a bhfuil diaibéiteas orthu agus, mar shampla, cad is cúis le loit diaibéiteach den chóras néarógach. Is é an costas a bhaineann le glucometer agus stiallacha tástála dó “rudaí beaga sa saol,” i gcomparáid leis na trioblóidí a bhíonn ina gcúis le deacrachtaí diaibéiteas.

Tar éis 2-3 lá, feicfidh tú go bhfuil siúcra fola ag druidim leis an ngnáthnós. Tar éis cúpla lá níos mó, léireoidh dea-shláinte go bhfuil tú ar an mbóthar ceart. Agus ansin, tiocfaidh deireadh le deacrachtaí ainsealacha. Ach is próiseas fada é seo, tógann sé míonna agus blianta.

Conas cinneadh a dhéanamh maidir le haiste bia íseal Carbaihiodráit? Chun freagra a thabhairt, is méadar glúcóis fola ar ardchaighdeán é do chúntóir is fearr. Tomhas siúcra fola cúpla uair sa lá - agus féach leat féin. Baineann sé seo freisin le haon chóireáil nua diaibéiteas ar mian leat triail a bhaint as. Tá stiallacha tástála le haghaidh glucometer costasach, ach ní bhíonn iontu ach pinginí, i gcomparáid leis na costais a bhaineann le deacrachtaí a chóireáil.

Seachghalair Aiste bia Carbaihiodráit Íseal agus Diaibéiteas Duán

Is é an rud is deacra ná na hothair diaibéitis a bhíonn ag forbairt deacrachtaí duáin. Tá sé le tuiscint gur féidir cosc ​​a chur le teip duánach a fhorbairt trí luathú siúcra fola le haiste íseal-charbaihiodráit a chosc sna céimeanna tosaigh de dhamáiste duáin diaibéiteach. Ach má tá céim dheiridh bainte amach ag nephropathy diaibéiteach (ráta scagacháin glomerúil faoi bhun 40 ml / nóim), ansin cuirtear aiste bia íseal-charbaihiodráití i gcontúirt. Léigh an t-alt “Aiste bia do na duáin le diaibéiteas.”

In Aibreán 2011, tháinig deireadh le staidéar oifigiúil, a chruthaigh go bhféadfadh aiste bia íseal-charbaihiodráit forbairt nephropathy diaibéiteach a athrú. Rinneadh é ag Scoil Leighis Mount Sinai, Nua-Eabhrac. Is féidir leat tuilleadh a fháil amach anseo (i mBéarla). Fíor, caithfear a chur leis nach ndearnadh na turgnaimh seo fós ar dhaoine, ach go dtí seo amháin ar lucha.

Cé chomh minic agus is gá duit siúcra fola a thomhas le glucometer

Déanaimis plé ar cé chomh minic a chaithfidh tú do shiúcra fola a thomhas le glucometer má rialaíonn tú do dhiaibéiteas le haiste bia íseal-charbaihiodráit, agus cén fáth é a dhéanamh. Déantar cur síos san Airteagal seo ar mholtaí ginearálta chun siúcra fola a thomhas le glucometer, bí cinnte go léann tú é.

Ceann de na spriocanna a bhaineann le féin-mhonatóireacht ar shiúcra fola ná a fháil amach conas a fheidhmíonn bianna áirithe ort. Ní chreideann go leor diaibéiteach an méid a fhoghlaimíonn siad ar ár láithreán láithreach. Ní mór dóibh ach a gcuid siúcra fola a rialú tar éis dóibh bianna a ithe a bhfuil cosc ​​orthu ar aiste bia íseal-charbaihiodráit. Tomhais siúcra 5 nóiméad tar éis ithe, ansin tar éis 15 nóiméad, tar éis 30 agus ansin gach 2 uair an chloig. Agus beidh gach rud soiléir láithreach.

Léiríonn cleachtadh go bhfreagraíonn gach othar le diaibéiteas go difriúil le bianna difriúla. Tá táirgí “teorann” ann, ar nós cáis iostáin, sú trátaí agus eile. Conas a imoibríonn tú leo - ní féidir leat a fháil amach ach trí thorthaí na féin-mhonatóireachta ar shiúcra fola tar éis duit ithe. Is féidir le roinnt diaibéiteach bianna teorann a ithe beagán, agus ní bheidh léim acu i siúcra fola. Cabhraíonn sé seo leis an aiste bia a dhéanamh níos éagsúla. Ach ba cheart go bhfanfadh formhór na ndaoine a bhfuil meitibileacht charbaihiodráit lagaithe orthu fanacht amach uathu.

Cad iad na bianna atá díobhálach i ndiaibéiteas de chineál 1 agus cineál 2?

Seo a leanas liosta de tháirgí a chaithfidh tú a thabhairt suas más mian leat siúcra fola a ísliú agus é a choinneáil gnáth do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2.

Gach táirge ó siúcra, prátaí, gránaigh agus plúr:

• siúcra boird - bán agus donn
• aon milseáin, lena n-áirítear “do dhiaibéitigh”,
• aon táirgí ina bhfuil gránaigh: cruithneacht, rís, ruán, seagal, coirce, arbhar agus eile,
• táirgí le siúcra “i bhfolach” - mar shampla, cáis teachín margaidh nó coleslaw,
• aon chineál prátaí
• arán, grán iomlán san áireamh,
• arán aiste bia (lena n-áirítear bran), krekis, etc.,
• táirgí plúir, lena n-áirítear meilt garbh (ní hamháin plúr cruithneachta, ach ó aon ghránaigh),
• leite
• granola agus gránach don bhricfeasta, lena n-áirítear min choirce,
• rís - i bhfoirm ar bith, lena n-áirítear gan a bheith snasta, donn,
• arbhar - i bhfoirm ar bith
• ná hith anraith má tá prátaí, gránaigh nó glasraí milis ann ón liosta toirmiscthe.

• aon torthaí (.),
• súnna torthaí
• beets
• cairéid
• pumpkin
• piobar milis
• pónairí, piseanna, pischineálaigh,
• oinniúin (is féidir oinniúin amh a bheith agat sa sailéad, chomh maith le oinniúin ghlasa),
• trátaí cócaráilte, chomh maith leis an anlann trátaí agus an cnagóg.

Roinnt táirgí déiríochta:

• bainne iomlán agus bainne lom (is féidir leat uachtar beag saille a úsáid),
• iógart má tá sé saor ó shaill, milsithe nó le torthaí,
• cáis iostáin (gan níos mó ná 1-2 spúnóg ag an am)
• bainne comhdhlúite.

• táirgí leathchríochnaithe - beagnach gach rud
• anraithí stánaithe
• sneaiceanna pacáistithe - cnónna, síolta, etc.,
• fínéagar balsamach (ina bhfuil siúcra).

Milseáin agus Milsitheoirí:

• mil
• táirgí ina bhfuil siúcra nó a hionadaigh (deaslós, glúcós, fruchtós, lachtós, xylose, xylitol, síoróip arbhar, síoróip mhailpe, braiche, maltodextrin),
• “milseáin dhiaibéitis” nó “bianna diaibéiteacha” mar a thugtar orthu ina bhfuil plúr fruchtós agus / nó plúr gránach.

Cad iad na glasraí agus na torthaí nach féidir a ithe más mian leat siúcra fola a ísliú

Is é an míshástacht is mó i measc diabetics agus daoine a bhfuil lamháltas glúcóis lagaithe acu (siondróm meitibileach, réamh-thinneas) an gá le torthaí agus glasraí vitimín a thréigean. Is é seo an íobairt is mó atá le déanamh. Ach ar shlí eile, ní oibreoidh sé ar bhealach ar bith chun siúcra fola a ísliú agus cothóidh sé go cobhsaí é de ghnáth.

Cuireann na bianna seo a leanas spíce i siúcra fola, mar sin ní mór duit iad a eisiamh ó d'aiste bia.

Glasraí agus torthaí toirmiscthe:

• tá na torthaí agus na caora ar fad, seachas avocados (ár gcuid torthaí is fearr go léir, lena n-áirítear cinn ghéara amhail grapefruit agus úlla glasa, toirmiscthe),
• súnna torthaí
• cairéid
• beets
• arbhar
• pónairí agus piseanna (seachas pónairí glasa glasa),
• pumpkin
• oinniún (is féidir leat oinniún beag amh i sailéad le blas, oinniúin bruite - ní)
• trátaí bruite, trátaí friochta, anlann trátaí, cacóg, greamaigh trátaí.

Ar an drochuair, le meitibileacht charbaihiodráite lagaithe, déanann na torthaí agus na glasraí seo go léir níos mó dochar ná maith. I measc torthaí agus súnna torthaí tá meascán de shiúcraí simplí agus de charbaihiodráití casta, a chasann go tapa glúcós i gcorp an duine. Méadaíonn siad go láidir siúcra fola! Seiceáil é féin trí shiúcra fola a thomhas i ndiaidh béile. Toirmisctear go dian torthaí agus súnna torthaí ar aiste bia carb-íseal do dhiaibéiteas.

Ar leithligh uainn, luaimid torthaí le blas searbh agus géar, mar shampla, grapefruits agus liomóidí. Tá siad searbh agus géar, ní toisc nach bhfuil milseáin acu, ach toisc go bhfuil a lán aigéid iontu chomh maith le carbaihiodráití. Níl carbaihiodráití ar a laghad iontu ná torthaí milis, agus dá bhrí sin tá siad liostáilte ar an mbealach céanna.

Más mian leat diaibéiteas a rialú i gceart, stop torthaí ithe. Tá sé seo fíor-riachtanach, is cuma cad a deir do ghaolta, do chairde agus do dhochtúirí. Tomhais do shiúcra fola níos minice tar éis é a ithe le héifeachtaí tairbheacha na híobaireachta gaisce seo a fheiceáil. Ná bíodh imní ort nach bhfaighidh tú go leor vitimíní atá le fáil i dtorthaí. Gheobhaidh tú na vitimíní agus na snáithíní go léir is gá ó ghlasraí, atá san áireamh sa liosta a cheadaítear le haghaidh aiste bia íseal-charbaihiodráit.

Faisnéis faoi phacáistiú táirgí - cad is gá a lorg

Ní mór duit staidéar a dhéanamh ar an eolas ar an bpacáistiú sa siopa sula roghnaíonn tú táirgí. Ar an gcéad dul síos, tá suim againn cén céatadán carbaihiodráití atá ann. Bruscair an ceannach má tá siúcra nó a hionadaigh sa chomhdhéanamh, a mhéadaíonn glúcós fola i ndiaibéiteas. Áirítear ar liosta na substaintí sin:

• deaslós
• glúcós
• fruchtós
• lachtós
• xylose
• xylitol
• síoróip arbhair
• síoróip mhailpe
• braiche
• maltodextrin

Níl an liosta thuas iomlán. D'fhonn cloí go fírinneach le haiste bia íseal-charbaihiodráit, ní mór duit staidéar a dhéanamh ar ábhar cothaitheach na dtáirgí de réir na dtáblaí comhfhreagracha, agus an t-eolas ar na pacáistí a léamh go cúramach. Léiríonn sé ábhar próitéiní, saillte agus carbaihiodráití in aghaidh an 100 g. Is féidir a mheas go bhfuil an fhaisnéis seo níos iontaofa nó níos lú. Ag an am céanna, cuimhnigh go gceadaíonn na caighdeáin imeacht ± 20% den ábhar cothaitheach iarbhír ón méid atá scríofa ar an bpacáiste.

Moltar do dhiaibéitis fanacht amach ó aon bhianna a deir “aiste bia saor ó shiúcra,” “calorie íseal,” agus “saill íseal.” Ciallaíonn na hinscríbhinní seo go léir go bhfuil carbaihiodráití in ionad saillte nádúrtha. Ní spéis linn ábhar calraí na dtáirgí iontu féin. Is é an rud is mó ná an t-ábhar carbaihiodráite. Bíonn níos mó carbaihiodráití i gcónaí i mbianna ísealmhéathrais agus i mbia beagmhéathrais ná bianna a bhfuil gnáthchion saille iontu.

Rinne an Dr. Bernstein an turgnamh seo a leanas. Bhí beirt othar an-tanaí aige - othair le diaibéiteas de chineál 1 - a bhí ar aiste bia íseal-charbaihiodráit le fada agus a bhí ag iarraidh meáchan a fháil. Chuir sé ina luí orthu an rud céanna a ithe gach lá mar a bhí roimhe, chomh maith le 100 g breise d'ola olóige. Agus is é seo móide 900 kcal in aghaidh an lae. Ní fhéadfadh an bheirt acu teacht ar ais ar chor ar bith. Níor éirigh leo meáchan a fháil ach nuair a mhéadaigh siad iontógáil próitéine in ionad saillte agus, dá réir sin, a ndáileoga inslin.

Conas bianna a thástáil, cé mhéad a mhéadaíonn siad siúcra fola

Léigh an t-eolas ar phacáistiú na dtáirgí sula gceannaíonn tú iad. Tá eolairí agus táblaí ann freisin ina sonraítear cén luach cothaithe atá ag táirgí difriúla. Cuimhnigh go gceadaítear imeacht suas le 20% ón méid atá scríofa sna táblaí ar ábhar próitéiní, saillte, carbaihiodráití, agus níos mó ná sin, vitimíní agus mianraí.

Is é an rud is mó ná bia nua a thástáil. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú an-bheag a ithe ar dtús, agus ansin do siúcra fola a thomhas tar éis 15 nóiméad agus arís tar éis 2 uair an chloig. Ríomh roimh ré ar an áireamhán cé mhéad ba cheart a bheith ag siúcra. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a bheith ar an eolas:

• cá mhéad carbaihiodráití, próitéiní agus saillte atá sa táirge - féach na táblaí a bhfuil cion cothaitheach iontu,
• cá mhéad gram a d'ith tú
• cé mhéad mmol / l a mhéadaíonn do siúcra fola 1 ghram carbaihiodráití,
• cé mhéad mmol / l a laghdaíonn do siúcra fola 1 AONAD insline, a insteallfaidh tú sula n-itheann tú.

Cén difríocht atá idir an toradh iarbhír agus cad ba cheart a bheith faighte go teoiriciúil? Faigh amach ó na torthaí tástála. Tá tástáil fíor-riachtanach más mian leat do ghnáth siúcra a choinneáil.

Mar shampla, léirigh sé gur cuireadh siúcra leis an gcomhdhúile sa siopa. Curd as an margadh - tá seanmháthair amháin ina luí nach gcuireann siúcra leis, agus nach gcuireann an ceann eile leis. Taispeánann tástáil le glucometer seo go soiléir, nó ní féidir a chinneadh. Anois shíomar an cabáiste sinn féin, agus ceannaímid cáisín iostáin i gcónaí ón díoltóir céanna, nach bhfuil meáchan air le siúcra. Agus mar sin de.

Tá cosc ​​iomlán air ithe suas go dtí an dumpáil. Mar gheall ar aon chás, méadaíonn sé go suntasach siúcra fola, beag beann ar an méid a ith tú. Cé go bhfuil min sáibh adhmaid ann. Nuair a shíntear an boilg ó líon mór bia, táirgtear hormóin speisialta, inctins, a chuireann isteach ar ghnáth siúcra fola. Ar an drochuair, is fíric é seo. Seiceáil agus féach leat féin ag baint úsáide as an méadar.

Is fadhb thromchúiseach í seo do dhaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 acu ar mhaith leo a bheith ag ithe go maith ... ag ithe. Ní mór duit roinnt pléisiúir saoil a fháil in ionad dó a dhó ... i gourmet. D'fhéadfadh sé a bheith deacair, ach is beag úsáid a bhainfear as. Tar éis an tsaoil, cén fáth a bhfuil an-tóir ar bhia agus alcól junk? Toisc gurb é an pléisiúr is saoire agus is éasca teacht air. Anois ní mór dúinn athsholáthar a fháil dóibh sula dtógfaidh muid go dtí an uaigh iad.

Pleanáil an roghchlár don tseachtain atá romhainn - rud a chiallaíonn go n-athraíonn tú méid cobhsaí carbaihiodráití agus próitéiní agus nach n-athraíonn sé an iomarca gach lá. Tá sé níos áisiúla an dáileog insline agus táibléad íslithe siúcra a ríomh. Cé, ar ndóigh, ba chóir go mbeifeá in ann “toirt” a ríomh an dáileog insulin chuí a ríomh nuair a athraíonn an aiste bia. Chun é seo a dhéanamh, ní mór duit na fachtóirí íogaireachta insulin a bheith ar eolas agat.

Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach a chur ina luí ar bhaill eile den teaghlach athrú go réim bia sláintiúil:

• beidh sé i bhfad níos éasca duit mura bhfuil aon táirgí díobhálacha sa teach,
• ó shrianadh carbaihiodráití, is cinnte go dtiocfaidh feabhas ar shláinte do mhuintir, go háirithe i gcás gaolta daoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu,
• má itheann leanbh ceart ó óige, ansin is dóichí go bhfaighidh sé diaibéiteas i rith a shaoil.

Cuimhnigh: níl aon charbaihiodráití riachtanacha riachtanach don saol, ní do dhaoine fásta ná do leanaí. Tá aimínaigéid riachtanacha (próitéiní) agus aigéid shailleacha (saillte). Agus níl aon charbaihiodráití riachtanacha sa nádúr, agus mar sin ní bhfaighidh tú liosta díobh. Níorbh fhéidir le Eskimos thar an gCiorcal Artach ach feoil agus saill róin a ithe, ní itheann siad carbaihiodráití ar chor ar bith. Daoine an-sláintiúla iad seo. Ní raibh diaibéiteas ná galar croí orthu go dtí gur thug taistealaithe bána dóibh siúcra agus stáirse.

Deacrachtaí aistrithe

Sa chéad lá tar éis dóibh aistriú chuig aiste bia íseal-charbaihiodráit le haghaidh diaibéiteas, tiocfaidh laghdú tapa ar siúcra fola, ag druidim le gnáthluachanna do dhaoine sláintiúla. Na laethanta seo is gá siúcra a thomhas go minic, suas le 8 n-uaire sa lá. Ba chóir go laghdófaí go mór na dáileoga táibléad íslithe siúcra nó insline, nó tá baol ard hypoglycemia ann.

Ba chóir go mbeadh a fhios ag othar diaibéiteach, ag baill a theaghlaigh, ag a chomhghleacaithe agus ag a chairde cad atá le déanamh i gcás hypoglycemia. Ba chóir go mbeadh milseáin agus glucagon ag an othar leis. Sna chéad laethanta den “saol nua” ní mór duit a bheith cúramach. Déan iarracht gan strus neamhriachtanach a nochtadh duit féin go dtí go dtiocfaidh feabhas ar an réimeas nua. Bheadh ​​sé iontach na laethanta seo a chaitheamh faoi mhaoirseacht dochtúirí in ospidéal.

Tar éis cúpla lá, tá an scéal níos cobhsaí. An lú insulin nó drugaí hypoglycemic ó bhéal (táibléad) a thógann an t-othar, is lú an seans go mbeidh an hypoglycemia. Is buntáiste ollmhór breise é seo do dhiaibéitigh a leanann aiste bia carb-íseal. Ní mhéadófar an riosca hypoglycemia ach sna chéad laethanta, le linn na hidirthréimhse, agus ansin laghdóidh sé go suntasach.

Cad iad na bianna le hithe le siúcra fola a ísliú

Tá treoirlínte aiste bia íseal-charbaihiodráit le haghaidh rialú diaibéiteas ag teacht salach ar an dóigh ar múineadh tú le hithe le linn do shaoil. Casann siad bun os cionn smaointe a nglactar leo go ginearálta faoi bhia sláintiúil i gcoitinne agus faoi dhiaibéitis go háirithe. Ag an am céanna, ní iarraim ort iad a thógáil ar chreideamh. Bí cinnte go bhfuil méadar cruinn glúcóis fola agat (conas é a dhéanamh), níos mó stiallacha tástála a cheannach agus rialú iomlán siúcra fola a bheith agat ar a laghad sna chéad chúpla lá den aistriú chuig aiste bia nua.

Tar éis 3 lá, feicfidh tú ar deireadh cé atá ceart agus cá háit le haiste bia “cothrom” a chur ar an inchrínitheoir. Téann baol teip na duáin, teannadh na coise agus deacrachtaí eile diaibéiteas i léig. Sa chiall seo, tá sé níos éasca do dhiaibéitigh ná do dhaoine a úsáideann aiste bia íseal-charbaihiodráit ach amháin le haghaidh meáchain caillteanas. Toisc go bhfuil laghdú ar shiúcra fola le feiceáil go soiléir i ndiaidh 2-3 lá, agus ní mór do na chéad torthaí meáchain caillteanas fanacht cúpla lá níos faide.

Ar an gcéad dul síos, cuimhnigh: méadaíonn aon bhianna siúcra fola má itheann tú an iomarca díobh. Sa chiall seo, níl “cáis saor in aisce” ann, ach amháin i gcás uisce mianraí agus taenna luibhe. Tá cosc ​​dian ar aiste bia carb-íseal do dhiaibéiteas. Déanann sé dodhéanta siúcra fola a rialú, fiú mura n-úsáideann tú ach bianna a cheadaítear, mar gheall ar thionchar bialann Síneach.

I gcás go leor othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, is fadhb thromchúiseach iad ró-ochtú sistéamach agus / nó blút gluttony fiáin. Tá sí dírithe ar ailt a scaradh ar ár suíomh gréasáin (conas cógais a úsáid go sábháilte chun goile a rialú), ina bhfaighidh tú leideanna ar conas déileáil le andúil bia. Anseo, tugaimid faoi deara go bhfuil sé fíor-riachtanach “ithe, maireachtáil, agus gan cónaí, le hithe, a ithe”. Is minic a chaithfidh tú do phost nach bhfuil grá agat a athrú nó do stádas pósta a athrú chun strus agus strus a laghdú. Foghlaim conas maireachtáil go héasca, go sona sásta agus go bríomhar. Is dócha go bhfuil daoine i do thimpeallacht a bhfuil a fhios acu conas é seo a dhéanamh. Mar sin tóg sampla uathu.

Anois déanfaimid plé ar leith ar na bianna is féidir agus ar cheart iad a ithe ar aiste bia íseal-charbaihiodráit.Ar ndóigh, tá go leor teorainneacha ann, ach feicfidh tú go bhfuil an rogha iontach fós. Is féidir leat ithe éagsúil agus blasta. Agus má dhéanann tú carbón íseal-chócaireacht do chaitheamh aimsire, beidh do bhord fiúntach fiú.

• feoil
• éan
• uibheacha
• iasc
• bia mara
• glasraí glas
• roinnt táirgí déiríochta,
• tá cineálacha áirithe cnónna, beagáinín beag.

Tóg tástálacha fola le haghaidh colaistéaróil agus tríghlicrídí sula dtéann tú chuig aiste bia nua, agus ansin arís tar éis cúpla mí. Tugtar “próifíl cholesterol” nó “comhéifeacht atherogenic” ar an gcóimheas idir colaistéaról maith agus olc san fhuil. Ar aiste bia íseal-charbaihiodráit, de ghnáth feabhsaíonn próifíl na gcolaistéaról de réir thorthaí na n-anailísí an méid a choisceann dochtúirí ar a leite le éad ...

Ar leithligh uainn, luaimid gurb iad buíocáin uibhe an phríomhfhoinse bia de lutein. Is substaint luachmhar í chun fís mhaith a choinneáil. Ná bain lutein tú féin as, gan uibheacha a dhiúltú. Bhuel, cé chomh húsáideach agus atá iasc mara don chroí - tá a fhios ag gach duine cheana féin, ní thabharfaimid faoi seo go mion.

Cad iad na glasraí a chabhraíonn le diaibéiteas

Ar aiste bia íseal-charbaihiodráit, considered meastar gur 6 ghram carbaihiodráití cupán glasraí ullmhaithe nó cupán iomlán glasraí amha ón liosta ceadaithe. Tá feidhm ag an riail seo maidir le gach glasraí thíos, ach amháin oinniúin agus trátaí, toisc go bhfuil cion carbaihiodráit níos airde acu arís agus arís eile. Tógann glasraí teaschóireáilte siúcra fola níos tapúla agus níos láidre ná glasraí amha. Toisc go bhfuil cuid de na ceallalóis iontu i rith na cócaireachta, faoi thionchar teocht ard, déantar siúcra iontu.

Tá glasraí bruite agus fried níos dlúithe ná glasraí amha. Dá bhrí sin, tá cead acu níos lú a ithe. I gcás na nglasraí is fearr leat, bain úsáid as méadar glúcóis fola chun a fháil amach cé mhéad a mhéadaíonn siad do siúcra fola. Má tá gastroparesis diaibéiteach (moill ar fholmhú an bholg), ansin is féidir le glasraí amha an deacracht seo a mhéadú.

Tá na glasraí seo a leanas oiriúnach le haghaidh aiste bia carb-íseal do dhiaibéiteas:

• cabáiste - beagnach aon
• cóilis
• cál farraige (saor ó shiúcra!),
• glasa - peirsil, dill, cilantro,
• zucchini
• eggplant (tástáil)
• cucumbers
• spionáiste
• beacáin
• pónairí glasa
• oinniúin ghlasa
• oinniúin - gan ach amh, beagán i sailéad chun blas a fháil air,
• trátaí - amh, i sailéad 2-3 slisní, nach bhfuil níos mó
• sú trátaí - suas le 50 g, é a thástáil,
• piobar te.

Beidh sé oiriúnach má tá tú i dtaithí ar chuid ar a laghad de na glasraí amha a ithe. Téann sailéad cabáiste amh go maith le feoil saille blasta. Molaim go mall coganta gach spúnóg de mheascán den sórt sin 40-100 uair. Beidh do riocht cosúil le machnamh. Is leigheas míorúilteach é an coganta críochnúil bia ar fhadhbanna gastrointestinal. Ar ndóigh, má tá tú i deifir, ní éireoidh leat é a chur i bhfeidhm. Cuardaigh cad is “Fletcherism” ann. Ní thugaim naisc, mar níl aon bhaint dhíreach aige le rialú diaibéiteas.

Tá carbaihiodráití i gcainníochtaí móra ag oinniúin. Dá bhrí sin, ní féidir oinniúin bruite a ithe. Is féidir oinniúin amh a ithe beag ar bheagán i sailéad, le blas a fháil orthu. Síolta - is féidir leat, cosúil le glasraí glasa eile. Níl na cairéid agus na beets bhruite oiriúnach do aiste bia íseal-charbaihiodráit. Is féidir le roinnt diaibéiteach cineál éadrom 2 roinnt cairéad amh a chur leis an sailéad. Ach ansin ní gá duit cupán ⅔ a ithe, ach gan ach cupán amháin de sailéad dá leithéid.

Bainne agus táirgí déiríochta - cad is féidir agus nach bhfuil

Tá bainne speisialta i mbainne ar a dtugtar lachtós. Ardaíonn sé go tapa siúcra fola, agus déanaimid iarracht é a sheachaint. Sa chiall seo, tá bainne bearrtha níos measa fós ná bainne iomlán. Má chuireann tú 1-2 taespúnóg de bhainne le caife, ní dócha go mothaíonn tú an éifeacht seo. Ach beidh ¼ cupán bainne cheana féin ag méadú go tapa agus go suntasach siúcra fola in aon othar fásta a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 nó de chineál 2 air.

Anois an dea-scéal. Ar aiste bia íseal-charbaihiodráite, is féidir le bainne uachtar a mholadh agus fiú é a mholadh. Níl ach 0.5 g de charbaihiodráití i spúnóg bhoird amháin de uachtar saille. Tá uachtar níos tinne ná bainne rialta.Is féidir caife a lasadh le uachtar bainne. Ní gá táirgí soy nach bhfuil chomh blasta a úsáid. Ach moltar go gcaithfí uachtar púdair caife a sheachaint, mar go bhfuil siúcra iontu de ghnáth.

Nuair a dhéantar cáis ó bhainne, déantar lachtós a mhiondealú de réir einsímí. Dá bhrí sin, tá cáiseanna oiriúnach do aiste bia íseal-charbaihiodráit chun diaibéiteas a rialú nó díreach meáchan a chailleadh. Ar an drochuair, ní dhéantar ach cuid den cháis iostáin a choipeadh, agus dá bhrí sin tá an iomarca carbaihiodráití ann. Má itheann othar a bhfuil meitibileacht charbaihiodráit lagaithe aige cáis i dteachín i gceart, cuirfidh sé seo léim i siúcra fola. Dá bhrí sin, tá cáis teachín a cheadaítear gan níos mó ná 1-2 spúnóg bhoird ag an am.

Táirgí déiríochta atá oiriúnach le haghaidh aiste bia íseal Carbaihiodráit:

• aon cáiseanna seachas feta,
• im
• uachtar saille
• iógart déanta as bainne iomlán, má tá sé gan siúcra agus gan bhreiseáin torthaí - beag ar bheagán, le haghaidh sailéid chóirithe,
• cáis i dteachín - gan níos mó ná 1-2 spúnóg bhoird, agus déan tástáil ar an tionchar a bheidh aige ar do siúcra fola.

Tá cáiseanna próitéine agus saille, chomh maith le thart ar 3% carbaihiodráití, i gcaiseanna crua, chomh maith le cáis i dteachín. Ní mór gach ceann de na comhábhair seo a chur san áireamh agus roghchlár á phleanáil agat le haghaidh aiste bia íseal-charbaihiodráit, chomh maith le instealltaí insline. Seachain aon táirgí déiríochta saille íseal, lena n-áirítear cáiseanna ísealmhéathrais. Mar gheall ar an níos lú saille, is mó lachtós (siúcra bainne).

Tá beagnach aon lachtós i im; tá sé oiriúnach do dhiaibéiteas. Ag an am céanna, moltar go láidir gan margairín a úsáid, toisc go bhfuil saillte speisialta ann a dhéanann dochar don chroí agus do na soithigh fola. Thig leat im nádúrtha a ithe, agus dá airde an cion saille is amhlaidh is fearr.

Iógart aiste bia íseal Carbaihiodráit

Tá iógart bán iomlán, seachas leacht, ach cosúil le glóthach tiubh, oiriúnach le haghaidh aiste bia íseal-charbaihiodráit. Níor chóir go mbeadh sé saor ó shaill, gan milsiú, gan torthaí agus aon bhlaistiú. Is féidir é a chaitheamh suas le 200-250 g ag an am. Tá thart ar 6 gram carbaihiodráití agus 15 ghram próitéine sa chuid seo de iógart bán. Is féidir leat beagán cainéil a chur leis chun blas a fháil air, agus steirió a dhéanamh as binneas.

Ar an drochuair, i dtíortha ina labhraítear Rúisis tá sé beagnach dodhéanta an iógart sin a cheannach. Ar chúis éigin, ní tháirgeann ár déirithe é. Arís eile, ní iógart leachtach é seo, ach tiubh, a dhíoltar i gcoimeádáin san Eoraip agus i SAM. Níl an iógart baile leachtacha oiriúnach do dhiaibéitigh ar na cúiseanna céanna le bainne leachtaigh. Má fhaigheann tú iógart bán allmhairithe i siopa gourmet, cosnóidh sé go mór é.

Táirgí soighe

Is iad na táirgí soy tofu (cáis soy), ionadaithe feola, chomh maith le bainne agus plúr soy. Ceadaítear táirgí soighe ar aiste bia íseal-charbaihiodráit le haghaidh diaibéiteas, má itheann tú i gcainníochtaí beaga iad. Tá na siúcra fola méadaithe go mall ag na carbaihiodráití. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach gan dul thar na teorainneacha ar iontógáil iomlán carbaihiodráit in aghaidh an lae agus ar gach béile.

Is féidir bainne soy a úsáid chun caife a chaolú má tá faitíos ort uachtar trom a ithe, in ainneoin na nithe thuas go léir. Cuimhnigh gur minic a fhilleann sé nuair a chuirtear le deochanna te é. Dá bhrí sin, caithfidh tú fanacht go dtí go mbeidh an caife fuaraithe. Is féidir leat bainne soy a ól mar dheoch neamhspleách, ag cur cainéal agus / nó ag stiúradh dó chun blas níos fearr a fháil air.

Is féidir plúr soighe a úsáid má tá tú féin nó do bhaill teaghlaigh ag iarraidh triail a bhaint as bácáil. Chun é seo a dhéanamh, tá sé measctha le hubh. Mar shampla, déan iarracht iasc nó feoil mhionaithe a bhácáil nó a fhriochadh i mblaosc den sórt sin. Cé go bhfuil plúr soy inghlactha, tá próitéiní agus carbaihiodráití ann nach mór a mheas chun diaibéiteas a rialú.

Salann, piobar, mustaird, maonáis, luibheanna agus spíosraí

Ní théann salann agus piobar i bhfeidhm ar siúcra fola. Má tá brú fola ard agat agus má tá tú cinnte go laghdaíonn sé mar gheall ar shrian salainn, déan iarracht níos lú salainn a dhoirteadh i mbia. Othair murtallacha a bhfuil Hipirtheannas acu, molann dochtúirí an méid salainn is féidir a ithe.Agus tá sé seo ceart i gcoitinne. Ach tar éis aistriú chuig aiste bia íseal-charbaihiodráit, méaduithe fuail sóidiam agus sreabhach. Dá bhrí sin, is féidir srianta salainn a mhaolú. Ach coinnigh breithiúnas maith. Agus tóg táibléad maignéisiam. Léigh an chaoi le hipirtheannas a chóireáil gan cógas.

Tá carbaihiodráití neamhbhríoch sa chuid is mó de luibheanna agus spíosraí cócaireachta agus mar sin ní mhéadaíonn siad leibhéil ghlúcóis fola. Ach tá teaglaim le bheith fainiciúil. Mar shampla, málaí de mheascán cainéil le siúcra. Léigh an méid atá scríofa ar an bpacáiste sula n-úsáideann tú an seasoning i do chistin. Nuair a cheannaíonn tú mustaird i siopa, léigh na lipéid ar an bpacáiste go cúramach agus déan cinnte nach bhfuil siúcra ann.

Tá carbaihiodráití siúcra agus / nó carbaihiodráití eile sa chuid is mó de na maonáis réamhdhéanta agus na cóirithe sailéad nach féidir glacadh leo, gan trácht ar bhreiseáin bia cheimicigh. Is féidir leat an sailéad a líonadh le hola nó maonáis carb-íseal a dhéanamh duit féin. Is féidir oidis maonáis bhaile agus anlainn le haghaidh aiste bia carb-íseal a fháil ar an Idirlíon.

Cnónna agus síolta

Tá carbaihiodráití i ngach cnó, ach i gcainníochtaí éagsúla. Tá roinnt cnónna íseal i gcarbaihiodráití, méadaíonn siad siúcra fola go mall agus beagán. Dá bhrí sin, is féidir iad a áireamh sa roghchlár ar aiste bia íseal-charbaihiodráit. Ní hamháin gur féidir na cnónna sin a ithe, ach moltar freisin, mar go bhfuil siad saibhir i bpróitéiní, saillte plandúla sláintiúla, snáithín, vitimíní agus mianraí.

Ós rud é go bhfuil go leor cineálacha cnónna agus síolta ann, ní féidir linn gach rud a lua anseo. Maidir le gach cineál cnó, ba cheart an t-ábhar carbaihiodráite a shoiléiriú. Chun seo a dhéanamh, léigh na táblaí a bhaineann le cion cothaitheach i mbianna. Coinnigh na táblaí seo áisiúil an t-am ar fad ... agus scála na cistine más féidir. Is foinse thábhachtach snáithín, vitimíní agus riandúile iad cnónna agus síolta.

Maidir le haiste diaibéiteas carbaihiodráit íseal, tá cnónna coill agus cnónna Bhrasaíl oiriúnach. Ní oireann piseanna talún agus cnónna caola. Tá roinnt cineálacha cnónna “teorann”, is é sin, is féidir iad a ithe níos mó ná 10 bpíosa ag an am. Seo, mar shampla, gallchnónna agus almóinní. Is beag duine a bhfuil cumhacht acu 10 gcnó a ithe agus stop a chur leo. Dá bhrí sin, is fearr fanacht ar shiúl ó chnónna “teorann”.

Is féidir síolta lus na gréine a ithe suas le 150 g ag an am. Maidir le síolta pumpkin, deir an tábla go bhfuil an oiread agus is 13.5% carbaihiodráití iontu. B'fhéidir go bhfuil an chuid is mó de na carbaihiodráití seo snáithín, nach bhfuil ionsúite. Más mian leat síolta pumpkin a ithe, déan tástáil ar conas a mhéadaíonn siad do siúcra fola.

Léigh do sheirbhíseach humble mórán leabhar ar aiste bia amh. Níor chuir siad ina luí orm a bheith i do vegetarian nó, go háirithe, ina shaineolaí bia amh. Ach ó shin i leith, ní itheann mé cnónna agus síolta ach i bhfoirm amh. Braithim go bhfuil sé i bhfad níos sláintiúla ná friochta. Ón am sin, is minic go n-itheann mé sailéad cabáiste amh. Ná bí leisciúil chun faisnéis faoi chnónna agus síolta a shoiléiriú sna táblaí a bhaineann le cion cothaitheach. Go hidéalach meáigh codanna ar scála na cistine.

Caife, tae agus deochanna boga eile

Caife, tae, uisce mianraí agus cóla “aiste bia” - is féidir é seo a bheith ar meisce mura bhfuil siúcra sna deochanna. Is féidir táibléad ionadach siúcra a chur le caife agus tae. Beidh sé úsáideach cuimhneamh anseo nár cheart milseoirí púdraithe a úsáid seachas sliocht íon Stevia. Is féidir caife a chaolú le uachtar, ach ní bainne. Phléigh muid seo go mion cheana féin.

Ní féidir leat tae olann i mbuidéil a ól toisc go bhfuil sé milsithe. Chomh maith leis sin, níl meascán púdair chun deochanna a ullmhú oiriúnach dúinn. Léigh na lipéid go cúramach ar na buidéil le sóid “aiste bia”. Is minic go bhfuil carbaihiodráití i bhfoirm súnna torthaí sna deochanna sin. Féadtar fiú uisce mianrach soiléir a bhlaistiú a mhilsiú.

Táirgí eile

Ní bhíonn tiúcháin anraith oiriúnach d'othair le diaibéiteas. Ag an am céanna, is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar anraithí sár-carb blasta sa bhaile. Toisc nach bhfuil éifeacht shuntasach ag brat feola agus beagnach gach blastanas ar leibhéil glúcóis fola.Cuardaigh ar líne le haghaidh oidis anraith an carbaihiodráit íseal.

Ceadaítear alcól go measartha, le go leor áirithintí. Táimid tar éis alt ar leith a thiomnú don ábhar tábhachtach seo, Alcól ar Aiste Bia le haghaidh Diaibéiteas.

Cén fáth gur fiú athrú ó “ultrashort” go insulin “gairid”

Má leanann tú aiste bia carb-íseal do dhiaibéiteas, is beag carbaihiodráití a bheidh i do aiste bia. Dá bhrí sin, laghdófar go mór an méid insline a bheidh de dhíth ort. Mar gheall air seo, laghdófar an riosca hypoglycemia go comhréireach.

Ag an am céanna, nuair a bhíonn an dáileog inslin á ríomh, beidh sé riachtanach glúcós a chur san áireamh, a mbeidh an corp mar chuid de na próitéiní ann. Sin thart ar 36% de phróitéin íon. Tá thart ar 20% próitéin i bhfeoil, iasc agus éanlaith. Tharlaíonn sé go mbeidh glúcós thart ar 7.5% (20% * 0.36) de mheáchan iomlán na dtáirgí seo.

Nuair a ithimid 200 g feola, is féidir linn glacadh leis go mbeidh 15 g de ghlúcós ag an mbealach amach. Chun cleachtadh a dhéanamh, déan iarracht na ríomhanna céanna a dhéanamh le haghaidh uibheacha féin agus tú ag úsáid na dtáblaí d'ábhar cothaitheach sna táirgí. Ar ndóigh, níl iontu seo ach figiúirí neasghabhálacha, agus sonraíonn gach diaibéiteach iad féin ina n-aonar, chun an dáileog insline a roghnú go cruinn le haghaidh rialú siúcra is fearr.

Casann an corp an próitéin go glúcós go han-mhall thar roinnt uaireanta an chloig. Gheobhaidh tú carbaihiodráití freisin ó ghlasraí agus cnónna ceadaithe. Feidhmíonn na carbaihiodráití seo freisin ar siúcra fola go réidh agus go réidh. Cuir é seo i gcomparáid le gníomh carbaihiodráití “gasta” i arán nó gránach. Cuireann siad léim i siúcra fola ar feadh tréimhse nach fiú nóiméad, ach roinnt soicind!

Ní thagann sceideal na ngníomhartha analógacha ultrashort de insulin i gcomhthráth le gníomh carbaihiodráití “mall”. Dá bhrí sin, molann an Dr Bernstein úsáid a bhaint as inslin rialta “ghearr” an duine seachas aschur analógach roimh bhéilí. Agus má tá diaibéiteas de chineál 2 agat, ní féidir leat ach insline fada a bhainistiú nó fiú instealltaí a thréigean go hiomlán - beidh sé iontach go hiondúil.

Forbraíodh analógacha inslin ultrashort chun gníomh “carbaihiodráití tapa” a mhaolú. Ar an drochuair, bíonn an mheicníocht seo ag obair go dona agus, dá bharr sin, titeann sé go contúirteach i leibhéil siúcra fola. San alt “Insulin and Carbaihiodráití: An Fhírinne a theastaíonn uait a Fhios,” phléamar go mion na cúiseanna a dtarlaíonn sé seo, agus conas a chuireann sé daoine breoite i mbaol.

Molann an Dr Bernstein go n-aistreofaí ó analóga ultra-ghearra go insulin ghearr daonna. Níor cheart insline ultrashort a choinneáil ach amháin i gcásanna éigeandála. Má bhíonn léim neamhghnách agat i siúcra fola, is féidir leat é a mhúchadh go tapa le insulin ultra-ghearr. Ag an am céanna, cuimhnigh go bhfuil sé níos fearr an dáileog insline a ísliú ná mar a bheadh ​​rómheastachán agus mar thoradh air sin faightear hypoglycemia.

Céard atá le déanamh má bhíonn aon bhac ort

Is é an srianadh an fhadhb # 2 le haiste bia íseal-charbaihiodráit. Is é an fhadhb a bhaineann le huimhir uimhir 1 an bia a ithe suas go dtí an dumpáil. Má shíntear ballaí na boilg, táirgtear hormóin inctin, a mhéadaíonn siúcra fola go neamhrialaitheach. Léigh tuilleadh faoi thionchar bialann Síneach. Mar gheall ar an éifeacht seo, ní féidir le go leor diaibéiteach a gcuid siúcra a ísliú go gnáth, fiú in ainneoin aiste bia chuí.

Tá sé níos éasca smacht a choinneáil ar an tsolúbthacht ná réiteach a dhéanamh ar "fhadhb uimhir 1." Anois, foghlaimeoidh tú bealaí éifeachtacha chun é seo a dhéanamh. Scríobhann an Dr Bernstein gur féidir minicíocht stóil a bheith mar an norm 3 huaire sa tseachtain nó 3 huaire sa lá, mura mbraitheann tú ach go maith agus mura mbíonn míchompord ort. Cloíonn saineolaithe eile leis an tuairim gur chóir go mbeadh an cathaoirleach 1 uair sa lá, agus b'fhearr fiú 2 uair sa lá. Tá sé seo riachtanach ionas go mbainfear an dramhaíl go tapa ón gcorp agus nach dtéann nimheanna isteach sa stéig ar ais isteach i sruth na fola.

Le go n-oibreoidh do intestines go maith, déan na rudaí seo a leanas:

• ól 1.5-3 lítear sreabháin gach lá,
• ithe go leor snáithín
• d’fhéadfadh easnamh maignéisiam a bheith ina chúis le maolú - déan iarracht forlíontaí maignéisiam a ghlacadh,
• déan iarracht vitimín C 1-3 gram a thógáil in aghaidh an lae,
• tá gníomhaíocht fhisiciúil riachtanach, ar a laghad siúl, agus tá sé níos fearr feidhmiú le pléisiúr,
• Ba chóir go mbeadh an leithreas áisiúil agus compordach.

Chun stop a chur le stopadh, ní mór na coinníollacha seo go léir a chomhlíonadh ag an am céanna. Déanfaimid anailís níos mine orthu. Ní ólann formhór mór na ndaoine go leor sreabhán. Is é seo an chúis le héagsúlacht fadhbanna sláinte, lena n-áirítear maolú.

I gcás diaibéiteach níos sine, is fadhb an-tromchúiseach í seo. Bíonn go leor acu faoi thionchar an tart san inchinn, agus mar sin ní bhraitheann siad comharthaí díhiodráitithe in am. Is minic a eascraíonn staid hyperosmolar as seo - a bhfuil tromchúiseach tromchúiseach diaibéiteas air, i mórán cásanna marfach.

Ar maidin, líon buidéal 2 lítear le huisce. Nuair a théann tú chun codlata sa tráthnóna, ba chóir go mbeadh an buidéal seo ar meisce. Caithfimid é a ól, ar aon chostas, ní ghlactar le leithscéal ar bith. Is ionann an tae luibhe agus an t-uisce seo. Ach baineann caife níos mó uisce as an gcorp agus dá bhrí sin ní chuirtear san áireamh é i méid iomlán an tsreabháin laethúil. Is é 30 ml an iontógáil laethúil sreabhach in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp. Ciallaíonn sé seo go dteastaíonn níos mó ná 2 lítear uisce in aghaidh an lae ó dhaoine a bhfuil fisicí móra acu.

Is iad glasraí ón liosta ceadaithe an foinse snáithín ar aiste bia íseal-charbaihiodráit. Ar an gcéad dul síos, cineálacha éagsúla cabáiste. Is féidir glasraí a ithe amh, bruite, stobhach, friochta nó steamed. Chun mias blasta agus sláintiúil a dhéanamh, cuir glasraí le táirgí ainmhithe sailleacha le chéile.

Bain sult as turgnaimh chócaireachta le spíosraí agus modhanna cócaireachta éagsúla. Cuimhnigh go bhfuil sé níos tairbhiúla glasraí a ithe nuair a bhíonn tú amh ná tar éis cóireála teasa. Mura dtaitníonn glasraí leat, nó mura bhfuil am agat chun iad a chócaráil, tá roghanna ann fós chun snáithín a thabhairt isteach sa chorp, agus anois foghlaimeoidh tú fúthu.

Díolann an chógaslann síolta lín. Is féidir leo a bheith ar an talamh le grinder caife, agus ansin miasa a phlúchadh leis an bpúdar seo. Tá foinse iontach snáithín cothaithe ann freisin - an planda “flea plantain” (psyllium husk). Is féidir forlíontaí leis a ordú ó siopaí ar líne Mheiriceá. Agus is féidir leat triail a bhaint as peictin freisin. Tarlaíonn sé úll, biatas nó ó phlandaí eile. Díolta in ollmhargaí sa roinn Cothú Diaibéitis.

I bhformhór na gcásanna, ní féidir fáil réidh le constipation mura ndéantar easnamh maignéisiam a dhíchur sa chorp. Is mianra iontach é maignéisiam. Tá sé níos lú ná cailciam air, cé go bhfuil a chuid sochar níos mó fós. Tá an-tairbhe ag baint le maignéisiam don chroí, déanann sé néaróga a chaolú, agus maolaíonn sé comharthaí PMS i measc na mban.

Má bhíonn crampaí cos ort freisin, seachas dianscaoileadh, is comhartha soiléir é seo ar easnamh maignéisiam. Laghdaíonn maignéisiam brú fola agus aird freisin! - Méadaíonn íogaireacht fíochán do inslin. Le haghaidh sonraí maidir le conas forlíontaí maignéisiam a ghlacadh, féach an t-alt “Cad iad na Vitimíní i nDiaibéiteas a bhfuil Fíorbhuntáistí acu”.

Bain triail as glacadh le vitimín C 1-3 gram in aghaidh an lae. Is minic a chabhraíonn sé seo le feidhm na bputóg a fheabhsú. Tá maignéisiam níos tábhachtaí ná vitimín C, mar sin tús a chur leis.
Is í an leithreas an chúis deiridh ach nach í an chúis is minice a bhíonn léi ná an leithreas má tá sé míthaitneamhach cuairt a thabhairt air. Bí cúramach chun an cheist seo a réiteach.

Conas aiste bia a taitneamh agus miondealuithe a sheachaint

I diaibéiteas de chineál 2, is minic a bhíonn borradh leanúnach i siúcra fola ina chúis le craving neamhrialaithe do tháirgí carbaihiodráit in othair. Ar aiste bia íseal-charbaihiodráit, ba chóir duit éirí as an tábla go hiomlán agus sásta, ach tá sé tábhachtach gan ró-mheáchan a dhéanamh.

Is féidir leis na chéad chúpla lá a bheith deacair, caithfidh tú a bheith foighneach. Ansin cobhsaíonn an leibhéal siúcra fola. Ba chóir go rachadh an paisean i leith ró-itheacháin charbaihiodráit ar aghaidh, agus beidh fonn sláintiúil ort.

Tar éis aiste bia íseal-charbaihiodráit chun siúcra fola a rialú, itheann iasc sáile 2–3 huaire sa tseachtain ar a laghad.

Chun dul i ngleic le craving neamh-chomhoiriúnach do charbaihiodráití, is féidir le daoine murtallacha le siondróm meitibileach agus le diaibéiteas de chineál 2 níos mó beart a dhéanamh. Léigh alt faoi andúil carbaihiodráit le haghaidh tuilleadh eolais.

Má bhí tú ag ithe suas go dtí an Dumpáil, ansin caithfidh tú páirt a ghlacadh ann. Seachas sin, beidh sé dodhéanta siúcra fola a laghdú go gnáth. Ar aiste bia íseal-charbaihiodráit, is féidir leat an oiread bianna próitéine sobhlasta a ithe ionas go mbraitheann tú go hiomlán agus sásta. Ach ní i bhfad ró ionas nach stráiceálfar ballaí an bholg.

Ardaíonn ró-anáil siúcra fola, beag beann ar an méid a ith tú. Ar an drochuair, is fadhb thromchúiseach í seo do go leor othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. Chun é a réiteach, ní mór duit pléisiúir eile a aimsiú a chuirfidh bia fairsing ina áit. Níl deochanna agus toitíní oiriúnach. Is saincheist thromchúiseach í seo a théann thar théama ár láithreáin. Déan iarracht féin-hypnosis a fhoghlaim.

Tosaíonn a lán daoine a aistríonn chuig aiste bia íseal-charbaihiodráit ag glacadh páirte i gcócaireacht. Má thógann tú an t-am, tá sé éasca a fháil amach conas cócaireacht a dhéanamh ar mhiasa delicious blasta na bialanna is fearr ó na bianna a cheadaítear. Beidh lúcháir ar do chairde agus do mhuintir. Ar ndóigh, mura bhfuil siad cinnte go bhfuil siad ina bplandálaithe.

Laghdaigh siúcra fola i ndiaibéiteas - tá sé fíor

Mar sin, léann tú conas siúcra fola a laghdú i ndiaibéiteas le haiste bia íseal-charbaihiodráit. Ó na 1970idí, d'éirigh leis na milliúin duine an aiste bia seo a úsáid chun murtall a chóireáil agus sna céimeanna luatha de dhiaibéiteas de chineál 2. Rinne an dochtúir Meiriceánach Richard Bernstein tástáil ar a chuid othar, agus ansin ó dheireadh na 1980idí thosaigh sé ag cur go forleathan le srianadh carbaihiodráití sa réim bia agus diaibéiteas chineál 1.

Molaimid duit triail a bhaint as aiste bia íseal-charbaihiodráit ar feadh 2 sheachtain ar dtús. Foghlaimeoidh tú go héasca conas miasa sobhlasta, hearty agus sláintiúil atá saibhir i bpróitéin agus saillte sláintiúla nádúrtha a chócaráil. Déan cinnte go dtaispeánann do mhéadar torthaí cruinne. Tomhais do shiúcra fola cúpla uair sa lá gan stró agus go luath tuigfidh tú cé chomh tairbheach a thugann an stíl itheacháin nua duit.

Anseo ní mór dúinn na nithe seo a leanas a thabhairt chun cuimhne. Creideann leigheas oifigiúil go dtugtar cúiteamh maith do dhiaibéiteas má thit leibhéal na haemaglóibine glycated go 6.5% ar a laghad. I ndaoine sláintiúla caol gan diaibéiteas agus murtall, is é an figiúr seo ná 4.2-4.6%. De réir dealraimh, fiú má théann an siúcra fola thar an norm faoi 1.5 huaire, deir an endocrinologist go bhfuil gach rud breá leat.

Nuair a itheann tú níos lú carbaihiodráití, is féidir leat siúcra fola a choinneáil ag na leibhéil chéanna le daoine sláintiúla gan neamhoird meitibileachta carbaihiodráit. Haemaglóibin gheal le himeacht ama, beidh tú idir 4.5-5.6%. Ráthaíonn sé seo beagnach 100% nach mbeidh deacrachtaí agat le diaibéiteas agus fiú galair chardashoithíocha “a bhaineann le haois”. Léigh “An bhfuil sé réadúil go mairfidh an diaibéiteas 80-90 bliain iomlán?”

Tá bianna próitéin le haghaidh aiste bia carb-íseal réasúnta daor. Chomh maith leis sin, beidh deacracht mhór ag baint leis an mbealach seo le hithe, go háirithe agus tú ag tabhairt cuairte agus ag taisteal. Ach inniu is bealach iontaofa é chun siúcra fola a laghdú go gnáth agus deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas a chosc. Má leanann tú aiste bia go cúramach agus má fheidhmíonn tú beagán, is féidir leat sláinte níos fearr a bheith agat ná do phiaraí.

Dia duit Inniu, bhronn iníon 23 bliain d'aois fuil ar shiúcra, is é an toradh ná 6.8. Tá sí caol, is í an fonn a bhíonn uirthi ar an meán, is breá léi milseáin, ach ní féidir liom sin a rá go mór. Tá srianadh ó bhroinn ar an mblas gallúnach agus ar DZhVP, NDC. Anois tá an radharc imithe in olcas beagán - chuir an dochtúir é seo le réimeas suaite an lae agus NDC (ansin ní raibh aon torthaí anailíse ann. An bhfuil seans ar bith ann nach bhfuil sé seo diaibéiteas? Agus, mar shampla, mífheidhmiú éigin sa chorp? Tá cineálacha 1 agus 2 difriúil (b'fhéidir gur léigh mé go haireach, tá brón orm - néaróga) Go raibh maith agat roimh ré as an bhfreagra.

> An bhfuil seans ann NACH diaibéiteas é seo?

Deis lag. De réir do thuairisce, tá sé cosúil le diaibéiteas de chineál 1. Is gá caitheamh leat, ní bhfaighidh tú áit ar bith.

> Agus fós, níor thuig mé conas atá na cineálacha 1 agus 2 difriúil

Faigh an Lámhleabhar Diaibéiteach agus léigh é. Féach http://diabet-med.com/inform/ le haghaidh liosta tagairtí a mholaimid.

Aois 42 bliain, airde 165 cm, meáchan 113 kg. siúcra troscadh 12.0. Diaibéiteas Cineál 2.
Ceist: Thosaigh mé ag léamh do chuid leideanna le déanaí. Go raibh míle maith agat! Fiafraigh faoi chabáiste. Tugann an chuid “Cad iad na bianna atá díobhálach i ndiaibéiteas de chineál 1 agus cineál 2” liosta de na bianna a chaithfear a chaitheamh i leataobh. Ina measc, sailéad cabáiste, mar tháirge le siúcra "i bhfolach".
Agus sa chuid “Cad iad na glasraí a chabhraíonn le diaibéiteas”, cuirtear cabáiste ar fáil le haghaidh aiste bia íseal-charbaihiodráit - beagnach ar bith.
Cabhrú le do thoil é a réiteach. Fuair ​​mé amach faoi mo dhiagnóis seachtain ó shin. Anois glacaim le Siofor agus Energyliv agus Atoris. Ceaptha ag endocrinologist.
Go raibh maith agat

> Cabhraigh le do thoil é a réiteach

Ní féidir sailéad cabáiste réamhdhéanta, a cheannaítear i siopa nó ag an mbácús, a chaitheamh, toisc go gcuirtear siúcra leis i gcónaí. Ceannaigh cabáiste amh agus cócaráil é féin.

> Glacaim le Siofor anois
> agus fuinneamh agus Atoris

Atoris - bhí sé riachtanach tástálacha fola a dhéanamh le haghaidh colaistéaróil agus tríghlicrídí sula n-aistrítear go dtí aiste bia íseal-charbaihiodráit iad, agus ansin arís tar éis 6 seachtaine. Is dócha, is féidir an druga seo a chur ar ceal.

32 bliain d'aois, 186cm 97kg leibhéal siúcra 6.1 m / m
Do dhaoine de mo speisialtacht, is féidir leis an leibhéal uasta siúcra a bheith 5.9 m / m
Conas is féidir liom mo leibhéal siúcra a ísliú go 5.6 ar a laghad?
Bhí mé ag úsáid do aiste bia ar feadh 2 mhí cheana féin, chaill mé thart ar 12 kg le linn an ama sin, ach d'fhan an leibhéal siúcra ag an leibhéal roimhe seo de 6.1.
Méin, Alex

> leibhéal siúcra 6.1

An bhfuil sé ar bholg folamh nó tar éis ithe?

Más rud é tar éis é a ithe, is gnáth é seo. Más ar bholg folamh agus seo in ainneoin go bhfuil tú ag cailleadh meáchain ar aiste bia íseal-charbaihiodráit, ansin is féidir go bhfuil diaibéiteas de chineál 1 agat. Sa chás seo, is gá an ghairm chontúirteach a fhágáil gan roghanna. Ansin scrios tú féin agus daoine.

Tá mé 43 bliain d'aois, airde 162, meáchan 70 anois (ó mhí na Bealtaine chaill mé 10 kg ar aiste bia carb-íseal de réir Kovalkov.
Tá bouts agam de:
brú 140/40
ráta croí 110
siúcra 12.5
éiríonn an corp ar fad agus an duine agus na súile - dath na mbíog.
Is minic a ghlacann mé tástálacha agus uaireanta bíonn siúcra an trosaithe 6.1, ach is gnách go mbíonn sé sin gnáth.
1. Cén cineál ionsaí is féidir a dhéanamh?
2. Agus cé ba cheart go ndéanfadh endocrinologist nó cairdeolaí scrúdú air?

> chaill 10 kg ar charbaihiodráit íseal
> Kovalkov aiste bia.

D'fhéach mé ar a bhfuil sé. Seo an méid a déarfaidh mé leat. Is bruscar iomlán é an t-innéacs glycemic. Bíonn bianna siúcra le hinnéacs íseal glycemic ina gcúis le borradh i siúcra fola ar an mbealach céanna le bianna a bhfuil innéacs ard acu. Tóg an méadar agus féach leat féin "ar do chraiceann féin." Ar an dea-uair, insíonn ár suíomh gréasáin conas siúcra fola a thomhas le glucometer gan phian. Is é an tátal gur gá duit carbaihiodráití a rialú i ngraim, agus ní an t-innéacs glycemic. Má aistríonn tú chuig bia de réir an mhodha ón alt ar scríobh tú trácht air, rachaidh an próiseas i bhfad níos fearr duit.

> Cén sórt ionsaí a d'fhéadfadh a bheith ann?
> Agus cé atá á scrúdú

Ní mór duit staidéar a dhéanamh ar an alt http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html agus pas a fháil sna tástálacha atá scríofa ann. Má tharlaíonn sé go bhfuil an fhaireog thyroid gnáth, d'fhéadfadh fadhbanna a bheith i gceist leis na faireoga adrenal. Cuardaigh Inchríneolaí maith (!). Bain triail as leabhair ghairmiúla ar inchrínheolaíocht a léamh ar an fhaireog adrenal.

Dea-lá! An bhfuil aiste bia carb-íseal ag leanbh dhá bhliain d'aois? Tar éis an tsaoil, fásann leanaí agus tá a gcuid riachtanas mór (níl sé contúirteach?

> An féidir cloí le carbaihiodráit íseal
> aiste bia do leanbh débhliantúil?

Níl aon taithí mar sin fós, mar sin tá gach rud ar do bhaol agus riosca féin, ar an drochuair. Ba mhaith liom iarracht a dhéanamh i d'áit, ag rialú go cúramach siúcra fola agus a ríomh an dáileog de insulin chomh cruinn agus is féidir. Léigh ár n-ailt ar conas siúcra fola a thomhas le glucometer gan phian. Tá súil agam go gcuidíonn sé seo.

Cuimhnigh gur féidir le heachtra de hypoglycemia a dhéanamh ar leanbh diaibéiteach faoi mhíchumas meabhrach agus fisiceach ar feadh a saoil. Tá eagla ar dhochtúirí mar gheall air seo go molann siad siúcra fola an-ard a choinneáil d'aon ghnó i leanaí óga, chun hypoglycemia a chosc.Ach laghdaíonn aiste bia íseal-charbaihiodráite an gá atá le insulin arís agus arís eile - rud a chiallaíonn go laghdaítear an baol hypoglycemia freisin.

Má tá Béarla ar eolas agat, b'fhearr dá léifeá leabhar Bernstein sa bhuntéacs, mar gheall nach bhfuil an t-eolas ar fad aistrithe agam ar an suíomh.

Cuir suas le stiallacha tástála do do mhéadar. Beidh mé féin agus léitheoirí an tsuímh an-bhuíoch má scríobhann tú an rud a n-éireoidh leat ina dhiaidh sin.

Go raibh maith agat as an bhfreagra! Tá brón orm, níor léirigh mé nach instealltar inslin. Diagnóis caoinfhulaingt glúcóis lagaithe. Táimid ar aiste bia. Táimid sásta leis an toradh, ach uaireanta titeann an siúcra ró "go maith" agus ansin téann an citeal chun solais. Mé beatha láithreach, ach cheadaigh bia (carb-íseal). Tá an cheist mar an gcéanna i gcónaí: má tá gnáthpháiste carbaihiodráití i ngnáth-pháiste, an dtig leis seo, mar a deir tú, forbairt mheabhrach nó fhisiciúil an linbh a dhéanamh? (gan an hypoglycemia a áireamh, ós rud é, de réir mar a thuigim é, nach bhfuil sé ach i ndaoine le teiripe insline). Go raibh maith agat as do fhreagra!
ps Táim ag iarraidh leabhar a léamh, ach casann sé go mall, trí aistritheoir)

> Níor chuir mé in iúl nach bhfuil insline á instealladh againn

Tá sé seo de thuras na huaire. Má tá diaibéiteas de chineál 1 ag dul ar aghaidh, ní rachaidh tú in áit ar bith, ar an drochuair. Thairis sin, molann Bernstein tús a chur le insline a instealladh chomh luath agus is féidir. Chun an t-ualach ar an briseán a laghdú agus mar sin cuid de na cealla béite a choinneáil beo.

> is féidir leis difear a dhéanamh
> mar a deir tú, ar an meabhrach
> nó forbairt fhisiciúil an linbh?

Ní féidir liom an rud céanna a rá ach an uair dheireanach. Níl aon sonraí ar shuímh chomhchosúla, mar sin tá gach rud ar do phriacal. Go teoiriciúil, ar choinníoll go raibh an corp réidh le haghaidh tréimhsí ocrais, mar sin níor cheart é a dhéanamh. I ndaoine fásta a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, más féidir leat ketosis a dhéanamh, is iontach an rud é seo. Ach nílim réidh aon rud a rá faoi 2 bhliain d'aois.

Smaoinigh ar mhicrea-dáileoga inslin a instealladh anois, mar a mholann Bernstein. Is codanna de ED iad seo, is é sin, fiú níos lú ná 1 ED. Déanann leabhar Bernstein cur síos ar conas insline a chaolú chun dáileoga níos lú ná 0.5 aonad a instealladh, mar atá i do chás. Ar an drochuair, níl mo lámha ag teacht chugam agus ag aistriú anseo.

Bhí m'iníon 6 bliana d'aois i mí an Mheithimh i mbliana, agus ansin rinne siad diagnóis ar dhiaibéiteas (fuair siad 24 uair nuair a rinneadh an gnáth-sheiceáil, cuireadh ar an ospidéal iad láithreach). á fhorbairt. Meáchan 33 kg. le fás 116 cm (rómheáchan láidir) agus go bhfuil an fhaireog thyroid mí-chumtha agus méadaithe (dearmad ainm an diagnóis), tógann Humalok / 1 roinn 3 r. in aghaidh an lae) agus Livemir maidin agus tráthnóna (roimh am codlata) i 1 rannán. Tá fís, soithigh fola ceart go leor, na duáin freisin, ach tá sé seo go dtí seo. Cloíimid le haiste bia Uimh. 8, glacann muid chomh casta le vitimíní (BAA), ach léimim siúcra mar sinusoid. An í m'iníon í ag a aois?

> an ndéanann sé dochar do m'iníon ag a aois?

Ag 6 bliana d'aois, níl 100% díobhálach, téann sé go trom. Agus is minic a thomhaiseann siad siúcra fola, tóg cairteacha. Tá súil agam go dtaispeánfaidh an glucometer tar éis 5 lá feabhsúcháin shoiléire.

> Fís, tá soithí ceart go leor,
> na duáin, freisin, ach anois.

Is maith an rud é go dtuigeann tú sin. I do chás, tá sé in am gníomhú. Oibríonn ár suíomh chun cabhrú le daoine cosúil leatsa.

> tá an thyroid míne agus méadaithe

An chúis autoimmune céanna, a dhíothú na cealla béite an briseán, ionsaithe ar an fhaireog thyroid, a tharlaíonn sé seo go minic. Faraoir.

> tar éis anailíse - antasubstaintí go hoileáin
> Léirigh Langerhans go raibh sí
> déantar do insline a tháirgeadh

Is é seo an t-insline iarmharach neamhthuairisc, i méideanna neamhbhríoch. Lean d'aiste bia íseal-charbaihiodráite go cúramach agus déan rialú ar do shiúcra fola cúpla uair sa lá. Laghdaíonn aiste bia íseal-charbaihiodráit strus ar an briseán. Glactar leis go mairfidh cuid de na cealla béite mar thoradh air seo, agus go leanfar ar aghaidh ag táirgeadh a gcuid inslin féin beag.Ach ní chuireann sé seo deireadh leis an ngá insline a instealladh.

48 bliain d'aois, 184 cm, cineál neamh-insulin-neamhspleách, ach léirigh anailís ar an méid insline féin 2.1 - 2.4 agus dúirt duine de na dochtúirí go bhfuil mo chineál níos gaire don chéad cheann. Fuair ​​sé deimhniú ar fhadhbanna le glúcós fola i mí na Samhna 2011 (glúcós troscadh 13.8, haemaglóibin glycosylated - 9, ansin bhí an C-peptide laistigh den ghnáth-raon - 1.07). Ó shin i leith, táim ag lorg slí amach - Ó hoiméapaite, modhanna tíre agus Yoga Kalmyk, bithshondais, bhíoma faisnéise agus maighnéadteiripe, teiripe acupuncture agus il-snáthaid ROIMH cógais Diabeton agus Siofor (níos déanaí - Yanumet). Bhain sé leibhéil glúcóis de 3.77 - 6.2 amach agus é ag glacadh Diabeton agus Siofor agus aiste bia "traidisiúnta". Ach mar gheall ar dhiúltú drugaí beagnach láithreach bhí leibhéil glúcóis ó 7 go 13, taifeadadh leibhéil glúcóis 14-16 ó am go chéile. Léigh mé do alt ar an aiste bia carb-íseal ar 19 Meán Fómhair, 2013 agus thosaigh mé a chur i bhfeidhm láithreach, ós rud é gur thug an aiste bia “traidisiúnta” (gránaigh, diúltú feoil shaille agus im, arán bran) haemaglóibin glycosylated de 8.75 amhail an 19 Meán Fómhair, 2013. Thairis sin, ghlac mé Yanumet go minic 50/1000 2 uair sa lá. Sna chéad laethanta d'aiste bia, tháinig siúcra 4.9 - 4.3 ar bholg folamh, 5.41 - 5.55 2.5 - 2 uair an chloig tar éis ithe. Thairis sin, dhiúltaigh mé Yanumet beagnach láithreach. Agus arís ag úsáid cróimiam. Bhraith mé go bhfuair mé an treo ceart ar deireadh.
Díreach ar aghaidh chuig an scrúdú. Tá táscairí tástála fola ginearálta agus tástáil fual ghinearálta gnáth. Is gnáth-thrásaicídí, colaistéaról, creatinín i bhfuil agus i bhfual, úiré, fosfáit alcaileach, bilirubin, tástáil thymol, ALT (0.64). AST 0.60 in ionad 0.45, ach is gnáth an cóimheas AST / ALT. Is é an ráta scagacháin glomerúil de réir trí mhodh dhifriúla ná 99, 105, 165.
Bíonn urination go minic (beagnach 7 huaire sa lá i gcónaí, ar maidin den chuid is mó, uaireanta tagann mé suas 1 uair san oíche, ach tarlaíonn sé go han-mhaith 3-4 huaire sa lá. Is gnáth an próstatach). Ní raibh am agam ultrafhuaime a dhéanamh ar na duáin, ar an ae.
Inniu, léim gan choinne - 2.8 uair tar éis siúcra bricfeasta 7.81. Roimh an mbricfeasta, d’ól mé 2 spúnóg bhoird de dhoirteáin alcóil ar oinniúin agus spúnóg caife de thiúchan ionúiline (70% polaisiúicrídí i 100 g den táirge), le linn bricfeasta - 1 arán ruán cruithneachta, nach ndéantar soláthar dó san aiste bia. Amárach fágfaidh mé é agus arís tabharfaidh mé an anailís ar láimh. Freagair le do thoil: an bhféadann inulin (mar fhoinse monaisiúicrídí a ionsúitear sa idirstad) an méadú sin ar ghlúcós a ardú? Tá an méid a ghlac mé an-bheag. Agus i ngach áit scríobhann siad go gcabhraíonn sé le leibhéil glúcóis níos ísle. Ach is foinse fruchtós é seo. Nó an bhfuil na hailt seo go léir faoi inulin an miotas céanna leis an bhféidearthacht a bhaineann le siúcra a athsholáthar le haghaidh diaibéiteach? Ní cosúil go n-ardódh rollaí aráin leibhéal glúcóis roimhe seo. Nó an bhféadfadh gach rud a bheith ag obair le chéile anseo - tincture oinniúin + inadin + arán? Nó ar choinnigh na hiarmhair metformin sa chorp (atá mar chuid de Yanumet) an gnáthshiúcra, agus anois tá siad díothaithe go hiomlán ón gcorp, mar stop mé ag glacadh an druga, agus ar mhéadaigh glúcós? Roimh Yanumet, d'úsáid mé Siofor, agus bhí sé seo agam cheana féin tar éis di Siofor a dhiúltú - glúcós a choinneáil ar feadh thart ar mhí, ansin thosaigh sé ag fás, a chuir iallach orm filleadh ar an druga a thógáil.
Tá spéis ag do chomhairliúchán maidir le urraíocht go minic freisin, mar is siomptóm sách míthaitneamhach é seo.
Táim ag tnúth le héisteacht. Go raibh maith agat as an alt.

> Táim ag lorg slí amach - Ó homeopathy, modhanna tíre agus Kalmyk Yoga,
> bithshondais, léas faisnéise agus maighniteiripeiripe,
> Acupuncture agus teiripe ilshnáthaide SULA drugaí

Is iondúil go mbíonn diaibéitis “iarrthóirí” den sórt sin ar an tábla de ghnáth leis na máinlia chun cos amháin nó an dá cheann a mhalartú, nó go bhfaigheann siad bás go pianmhar ó mhainneachtain na duáin. Mura bhfuil am agat na fadhbanna seo a fhorbairt fós, tá an-ádh ort.

Seo an t-aon rogha cheart:
1. Aiste bia íseal carbaihiodráite
2. Corpoideachas
3. instealltaí insline (más gá)

> haemaglóibin glycosylated 8.75
> díreach ar 09/19/2013

Is ráta uafásach ard é seo. An chéad uair eile, déanfar tástáil ort 3 mhí tar éis duit aiste bia íseal-charbaihiodráit a thosú. Tá súil agam go dtitfidh sé ar a laghad 7.5 nó níos ísle.

> I dtús laethanta d'aiste bia
> tháinig siúcra 4.9 - 4.3 ar bholg folamh, 5.41 - 5.55
> 2.5 go 2 uair an chloig tar éis ithe.

Great! Is táscairí iad seo do dhaoine sláintiúla. Ní mór tacú leo mar sin.

> Díreach ar aghaidh chuig an scrúdú.
> Ní raibh am agam ultrafhuaime a dhéanamh ar na duáin, ar an ae

Tá cur síos maith ar na tástálacha a theastaíonn uait chun pas a fháil agus scrúduithe anseo - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. Ansin gheobhaidh tú amach cén fáth ar féidir leat airgead a shábháil ar ultrafhuaime, agus ní gá duit dul i ngleic leis.

Dála an scéil, cosc ​​a chur le taom croí agus cóireáil Hipirtheannas - is ceist í seo uimhir 2 i ndiaibéiteas chineál 2 a bhfuil tábhacht léi, tar éis siúcra fola a normalú. Mar sin déan staidéar cúramach ar an earra.

> Ráta scagacháin glomerúil faoi
> trí mhodh éagsúla - 99, 105, 165.

Seo duit an difríocht idir gnáthshaol agus bás uafásach ó mhainneachtain duáin. Fuair ​​mé amach ag do sheoladh IP go bhfuil cónaí ort i Kiev. Téigh go Sinevo nó Dila agus glac na tástálacha de ghnáth, agus ansin téigh ann gach cúpla mí chun monatóireacht a dhéanamh ar éifeachtacht na cóireála.

Bhuel, ceannaigh teach glucometer, gan é a dhéanamh ar bhealach ar bith.

> d’fhéadfadh sé a bheith mar chúis leis
> an méadú sin ar ghlúcós?

Níorbh fhéidir, go háirithe i do chás, toisc nach bhfuil an briseán ag feidhmiú beagnach. Ná hith é. Léigh faoi fruchtós inár n-alt ar mhilseoirí. Mura bhfuil milis ar chor ar bith, bain úsáid as stevia nó táibléad le aspairtéim agus / nó le cioglamú. Ach ní fruchtós. Níos fearr gan aon mhilseoirí. Cabhraíonn forlíontaí cróimiam le fáil réidh le dúil le milseáin, tá tú ar an eolas faoi seo cheana féin.

> comhairle faoi urination tapa,
> toisc gur siomptóm sách míthaitneamhach é seo

Dhá phríomhchúis:
1. Má tá an siúcra fola an-ard, ansin scaoiltear cuid de san fhual
2. De bharr aiste bia íseal-charbaihiodráit bíonn tart méadaithe, ólann tú níos mó sreabhach agus, dá bhrí sin, is minic a ghríosaíonn tú fualán a dhéanamh.

Ar an gcéad dul síos, pas tástáil fuail - faigh amach an bhfuil siúcra agus próitéin ann. Má tharlaíonn sé nach ndéanann tú féin, go háirithe an t-iora, comhghairdeas leat féin. Bhuel, faigh amach an fíor-ráta scagacháin glomerúil, mar a thuairiscítear thuas. Léigh ár n-alt siúcra fuail sa chuid “Tástálacha Diaibéitis”.

Mar thoradh ar tháirgí próitéine a ithe, ólann tú a lán uisce níos mó ná riamh nuair a ith tú carbaihiodráití. Agus dá réir sin, is minic a chaithfidh tú an leithreas a úsáid. Mura mbaineann sé le siúcra i do fhual agus go bhfuil do duáin ag obair leat féin go breá agus go mbainfidh tú taitneamh as do sonas. Is táille bheag é seo as na sochair a fhaigheann tú trí aiste bia carb-íseal a ithe. As na daoine a ólann sreabhán beag, gheobhaidh go leor daoine clocha gaineamh nó duáin le haois. Maidir linn, tá an dóchúlacht go dtarlóidh seo i bhfad níos lú, mar go bhfuil na duáin nite go maith.

Má fhaigheann tú siúcra i do fhual go tobann, lean ort ag leanúint go cúramach leis an aiste bia agus fan. Ba chóir go dtitfeadh siúcra fola go gnáth, agus ansin scoirfidh sé de bheith eiscithe sa bhfual.

Chomh maith le haiste bia íseal-charbaihiodráit a ithe, ní mór duit glucometer a bheith agat agus siúcra fola a thomhas arís agus arís eile gach lá. Féach anseo freisin - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - an leabhar “Chi-run. Bealach réabhlóideach le rith - le pléisiúr, gan gortuithe agus crá. " Is é seo mo leigheas miracle uimhir 2 do dhiaibéiteas, tar éis aiste bia íseal-charbaihiodráit.

> D'úsáid mé Siofor

Siofor - le diaibéiteas de chineál 2, cheana féin sa 3ú háit i ndiaidh aiste bia (buille faoi thuairim cén ceann) agus gníomhaíocht choirp. Molaim arís an leabhar Rith Folláine thuas. Ní amháin go bhféadann bogshodar siúcra fola a ísliú, ach is féidir é a SHOLÁTHAR freisin. Tá do sheirbhíseach humble cinnte de seo.

Agus tá sé de dhualgas ortsa Siofor a ghlacadh a thuilleadh.

Agus an ceann deireanach. Más rud é, in ainneoin gach iarracht, go léimfidh siúcra fola os cionn 6-6.5 tar éis dó a bheith ag ithe (go háirithe má tá sé ar bholg folamh) - beidh sé riachtanach insline a instealladh i micrea-dáileoga, mar aon le haiste bia agus corpoideachas.Mura ndéanann tú, beidh ort aithne a chur ar dheacrachtaí diaibéiteas cúpla bliain níos luaithe ná mar ba mhaith leat.

Iarraim ort clárú d'earraí agus do mholtaí nua maidir le diaibéiteas a chóireáil, go raibh maith agat. Diaibéiteas Cineál 2, airde 172 cm, meáchan 101 kg, iomlán 61 bliana, ní fheicim aon deacrachtaí, tá Hipirtheannas agam mar ghalar comhchéimneach, tógann mé Siofor 1000 ar maidin agus tráthnóna, agus 500 mg sa tráthnóna, chomh maith le 3 mg den altóir 1.5 mg ar maidin agus 3 mg sa tráthnóna.

Tá súil agam go bhfuil neart go leor agam chun nuachtlitreacha rialta a thosú in 2014. Tá sé i gceist agam freisin a lán altanna nua a phostáil le faisnéis níos mionsonraithe maidir le diaibéiteas a chóireáil le haiste íseal-charbaihiodráit.

> Alt 3 mg 1.5 ar maidin agus 3 mg tráthnóna.

Ní leigheas úsáideach é seo, ach leigheas díobhálach do dhiaibéiteas. Cén fáth - tá cur síos air san alt faoi Diabeton, baineann an rud céanna le glimepiride. Ná fág ach Siofor agus aiste bia íseal-charbaihiodráit. Instealltaí insulin - más gá.

Is é fírinne an scéil go bhfuil colaistéaról dona ard ann go minic le siúcra ard. Is é mo chás troscadh siúcra 6.1, agus droch-colaistéaról 5.5. Táim 35 bliain d'aois, níl aon mheáchan iomarcach ann. Airde 176 cm, meáchan 75 kg. Bhí mé tanaí i gcónaí, ba é 71 kg meáchan suas go 30 bliain d'aois. Sna 5-6 bliana seo caite d'ith sé go leor (cócarálann a bhean go maith é) agus gan idirdhealú, go hachomair - níor ith sé, ach d'ith sé. Mar sin tá an toradh seo - cuireadh na 4-5 kg ​​seo leis. Ní féidir liom iad a bheith ar fud mo chorp, ach sa bholg. Thosaigh sé ag inflate, ar chorp tanaí, tá sé seo le feiceáil. Chuaigh tástálacha fola le haghaidh siúcra agus colaistéaróil in olcas sna 3-4 bliana seo caite.

Thosaigh mé ag ithe de réir do liosta táirgí. Tar éis 2 sheachtain, bhí siúcra ar maidin 4.4 san oíche 4.9 - 5.3. Ach ba mhaith liom a thabhairt faoi deara gur ith mé féin (le faitíos faoi dhiaibéiteas) mórán. Bhí mothú ocrais i gcónaí. Mar sin tá go leor ar feadh 2 curtha orm.

Anois tá bricfeasta beag sláintiúil agam ar maidin, lón sláintiúil freisin (leanann mé na hearraí grósaera), agus nuair a thiocfaidh mé abhaile ón obair tá ocras orm, tosaím le dinnéar sláintiúil. Ach ansin beagán de sin (crackers, cnónna, torthaí triomaithe, píosa cáise, úll), go dtí go bhfuilimid arís. Anois tá an geimhreadh frosty linn -10 -15. Tar éis lá oibre, le mothú beag ocrais, is cosúil go dteastaíonn ón gcomhlacht neart a ithe sa tráthnóna sa chúlchiste. Nó an bhfuil sé de dhíth ar m'inchinn roimh ghlúine. Líne bun: siúcra ar maidin 5.5. An dtuigim i gceart go dtagann an t-aonad breise siúcra seo ó dhinnéar croíúil?

Is é fírinne an scéil nach ndúirt an dochtúir aon rud i ndáiríre. Tá do siúcra gnáth, tá, tá sé beagán ard - agus nach bhfuil ard anois? Ní itheann an saille, milis agus caoineadh freisin. Seo a cuid focal go léir. Rialaigh mé milis agus plúr as an gcéad lá, ach cad faoi shaill? Tar éis an tsaoil, is feoil, táirgí déiríochta é. Gan iad, beidh mé ag lúbadh. Agus is é an rud atá fágtha ná féar. Smaoinigh air.

Anois na ceisteanna iarbhír:
Tuigim nach ndearnadh faillí ar mo chás agus go bhfuil sé ró-luath labhairt faoi dhiaibéiteas, má leanann tú aiste bia. Táim ceart
Conas a ithe? Níos mó béime ar bhricfeasta agus lón? Tuilleadh riar? Conas fáil réidh le gluttony tráthnóna?
Agus an dóigh a dtéann do aiste bia i bhfeidhm ar dhroch-colaistéaról. Tar éis an tsaoil, chomh maith le siúcra a ísliú, is gá dom colaistéaról a ísliú chomh maith. Dúirt an dochtúir - ná hith saill. Tá tú toirmeasc ar bhainne, agus is féidir le cáis a bheith ann? Is táirge déiríochta é seo. Is é an cion saille i gcáis ná 20-30%. Cén tionchar a bhíonn aige ar shiúcra agus ar cholaistéaról?
Cén tionchar a bhíonn ag feoil ar dhroch-colaistéaról? An féidir liom feoil a bheith agam?
I mo chás, tá sé dodhéanta feoil agus iasc a fhriochadh ag úsáid ola. An bhfuil sé chomh díobhálach sin? Is breá liom iasc friochta, agus casann sé nuair a dhéantar friochadh, déantar tras-saillte ó chóireáil teasa an ola. Agus, ina dhiaidh sin, méadaíonn siad droch-colaistéaról. Stobhach agus cócaireacht níos fearr - an bhfuil mé ceart?
Agus an bhfuil troscadh measartha tairbhiúil? Go pearsanta, tá siúcra maith agam agus mé ag troscadh.

Freagair mé do chuid ceisteanna go déanach, mar gheall ar an am seo bhí mé gnóthach ag ullmhú earraí breise ar aiste bia íseal-charbaihiodráit. Tugann ailt nua freagraí mionsonraithe ar gach rud a bhfuil spéis agat ann. Scrúdaigh na hábhair sa bhloc “Aiste bia íseal-charbaihiodráite - le diaibéiteas, cineál 1 agus 2, laghdaíonn sé siúcra fola go gnáth! Fast! ” Léigh san ord céanna ina bhfuil siad lonnaithe.

> An dtuigeann mé i gceart
> go bhfuil an t-aonad breise siúcra seo -
> ó dhinnéar croíúil?

> siúcra, tá, beagán ard
> agus cé nach bhfuil ard anois?

Dóibh siúd a leanann aiste bia íseal-charbaihiodráit, ní gnáth, ach den scoth é.

> feoil, táirgí déiríochta. Gan iad, beidh mé ag lúbadh.

iad a ithe le do shláinte!

> tá sé ró-luath labhairt faoi dhiaibéiteas,
> má chloíonn tú le haiste bia. Táim ceart

> Conas a ithe?
> Conas fáil réidh le gluttony tráthnóna?

Bí cinnte go mbeidh dinnéar agat ag an obair, in am. Nó ar a laghad sneaiceanna ar tháirgí próitéine timpeall 5.30 p.m. ionas nach n-éireoidh siad san oíche.

> Agus cén tionchar a bhíonn ag do aiste bia ar dhroch-cholesterol?

Is é an rud is mó ná aiste bia a leanúint go dian.

> beagán de sin (crackers, cnónna,
> torthaí triomaithe, slice cáise, úll)

Níl sé seo incheadaithe go cinnte. Má leanann tú ar aghaidh sa fhéith seo, ná bíodh ionadh ort mura bhfuil toradh ar bith ort.

> cócaíonn bean go maith

Múin di í a chócaráil go maith as na bianna carbaihiodráit íseal a cheadaítear. Lig di a hairteagail a léamh. Má leanann sí ar aghaidh ag cur tú carbaihiodráití chugat, ciallaíonn sé nach gá duit a bheith sláintiúil, agus ní mór duit smaoineamh faoi cé a oibríonn sí agus cad ba cheart duit a dhéanamh faoi.

> An féidir liom feoil a bheith agam?

Ní amháin gur féidir, ach is gá.

> Stuif agus cócaireacht níos fearr - An bhfuilim ceart?

Ar ndóigh, tá. Ach ní dócha go ndéanfaidh sé dochar duit má itheann tú beagán d'iasc friochta is fearr leat. Más rud é, le linn friochadh amháin, nár dhóite é. Glactar leis nach bhfuil aon fhadhb agat leis an ae nó leis an conradh gastrointestinal.

> Agus an bhfuil an troscadh measartha tairbhiúil?

Ní gá starving. Níos fearr a dhéanamh do dhícheall cloí go docht le haiste bia íseal-charbaihiodráit.

Dia duit Cuir in iúl, le do thoil, cén cineál scrúdaithe atá fós le déanamh chun deireadh a chur le diaibéiteas? Bhí mé ag an gcéad choinne eile leis an endocrinologist tar éis luí seoil. Tá cysts thyroid agam ar feadh 10 mbliana. Glacaim le eutiroks 50, tá hormóin gnáth. Tá tástálacha forordaithe ag an dochtúir don C-peptide. Ba é an toradh ná 0.8 le norm de 1.2-4.1, chomh maith le haemaglóibin glycated de 5.4%. Táim 37 bliain d'aois, airde 160 cm, meáchan tar éis luí seoil 75 kg. Chuir an endocrinologist mé ar aiste bia agus dúirt sé go bhféadfadh diaibéiteas de chineál 1 a bheith ann! Tá mé an-trína chéile agus buartha !!

> cén cineál scrúdaithe atá de dhíth
> fós ag dul chun cinn chun deireadh a chur le diaibéiteas?

1. Tóg an measúnacht C-peptide arís i saotharlann eile. Tá sé inmholta é seo a dhéanamh i saotharlann phríobháideach neamhspleách, áit nach ndéanfaidh siad an toradh a bhréagnú ionas nach bhfágfaidh siad “a gcuid” dochtúirí gan obair.

2. Méadair ghlúcóis fola a cheannach agus do shiúcra fola a thomhas go tréimhsiúil 15 nóiméad tar éis ithe.

> Chuir endocrinologist mé ar aiste bia

Teastaíonn aiste bia carb-íseal uait chun murtall a rialú

Cuir in iúl dom conas síntiús a íoc le nuachtlitir do shuíomh. Go raibh maith agat

Tá suibscríobh agat cheana féin chun trácht a fhágáil.

Foirm suibscríofa ar leithligh chun lámha a dhéanamh go dtí go sroicheann siad, tá mé gnóthach ag ullmhú earraí nua.

Go raibh maith agat as an alt. Léigh mé agus faighim a lán rudaí úsáideacha dom féin.

Go raibh maith agat as na freagraí agus as an méid a dhéanann tú agus a scríobhann tú.
D'oscail siad mo shúile go leor rudaí. Úsáidim do rialacha aiste bia agus cothaithe.
Chaill mé meáchan agus bolg, ná ainmnigh é le mo bholg, tá sé imithe. Siúcra ar maidin ar bholg folamh 4.3- 4.9 - braitheann sé ar an gcaoi a raibh dinnéar agam an oíche roimhe sin. An dóigh leat gur leibhéal maith é seo? An gá dom bia a theorannú go fóill? Más rud é, gan dinnéar, ansin go bhfaighidh mé an toradh 4.0-4.2. An bhfuil feidhm ag an riail, is ea is lú a bheidh sé? Nó an bhfuil siúcra íseal ró-olc? Cad é an leibhéal troscáin atá ag teastáil?
Dála an scéil, go déanach san earrach, rachaidh mé chuig an anailís ar cholesterol (méadaithe freisin) agus ar mheán siúcra, ansin scríobhfaidh mé na torthaí.
Go raibh maith agat go léir agus a bheith sláintiúil.

> Cad é an leibhéal troscáin atá ag teastáil?

Léigh an t-alt Spriocanna Cóireála Diaibéitis le haghaidh freagraí ar do cheisteanna.

> An gcaithfidh mé mé féin a theorannú i mbia go fóill?

Is gá staidéar a dhéanamh ar na hailt go léir sa bhloc "Laghdaíonn aiste bia íseal-charbaihiodráit - le diaibéiteas cineál 1 agus 2 siúcra fola go gnáth."

> go déanach san earrach Téim ar anailís colaistéaróil

Rinne mé nuashonrú ar an alt “Tástálacha Diaibéitis”, léite agam.

Dia duit. Táim 34 bliain d'aois. Toircheas 26 seachtain. Tástáil siúcra fola mhéar 10.Haemaglóibin gheal 7.6. Diagnóis: diaibéiteas iompair. Molann siad dul chuig ospidéal chun dáileog insline a thógáil agus tús a chur leis. Inis dom an bhfuil insline andúileach agus conas is féidir leis tionchar a imirt ar an leanbh. Nó an féidir leat aiste bia carb-íseal a fháil?

> An bhfuil andúile inslin?

Níl do dhiaibéiteas ródhian, ach níl sé éasca. Is dócha go mbeidh ort insline a instealladh tar éis luí seoil. Cé gur féidir é a dhéanamh gan é, má chuireann tú ár gclár i bhfeidhm go díograiseach chun diaibéiteas de chineál 2 a chóireáil. Ní foláir go mbeidh sé leisciúil insline a instealladh agus / nó go gcaithfear leat de ghnáth - idir 40 agus 50 bliain d'aois, aithne a bheith aige ar na deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas. Dallóg, teip ar na duáin, teannadh le cos, etc.

> conas is féidir leis tionchar a imirt ar leanbh?

Ní léireofar Insulin ar dhóigh ar bith, ach tá do dhiaibéiteas léirithe cheana féin agus cuirfidh sé fadhbanna leis na seachtainí eile toirchis. Is dócha go mbeidh róthrom san fhéatas. Léigh na hailt sa rannóg Diaibéiteas i mBan.

> an féidir liom aon aiste bia carb-íseal a fháil?

Téigh go dtí an t-ospidéal láithreach agus déan insline a instealladh! Toirmisctear aiste bia íseal-charbaihiodráit san fhoirm ina gcuirtear chun cinn é le linn toirchis. Toisc má mhéadaíonn tú comhchruinniú na gcomhlachtaí cilleacha san fhuil, is dócha go dtarlódh breith anabaí. Le linn toirchis, ní mór duit cairéid agus beets a ithe, chomh maith le méideanna measartha torthaí, ionas nach dtéann an corp isteach i gcéatóis. Ag an am céanna, déan plúr agus milseáin a thréigean go hiomlán.

Ar an réim bia “radacach” Carbaihiodráit íseal, a ndéantar cur síos air ar ár láithreán gréasáin, ní théann tú ach tar éis luí seoil.

Alt deas, go raibh maith agat!

B'fhearr duit ár gcuid moltaí a leanúint ar dtús, agus ansin an toradh a d'fhéadfá a bhaint amach a scríobh.

Dia duit. Táim 50 bliain d'aois, airde 170 cm, meáchan 80 kg. Thug mé fuil do siúcra troscadh - 7.0. Tar éis 2 lá rith mé tástáil fola le haghaidh siúcra le hualach: ar bholg folamh - 7.2, ansin tar éis 2 uair an chloig - 8.0. Tástáil fola le haghaidh haemaglóibin glycated 5.6%. Dúirt an dochtúir go bhfuil prediabetes agam agus nach bhfuil aon rud buartha faoi, ní gá duit ach an milis a theorannú. Chláraigh mé chun tae Arfazetin agus táibléad Siof 500 a ól. An bhfuil sé seo ceart?

> An bhfuil sé seo ceart?

De réir caighdeán oifigiúil, dochtúir dlí. De réir ár gcaighdeán, tá diaibéiteas de chineál 2 agat, atá fós éadrom. Ba chóir duit staidéar a dhéanamh ar an gclár cóireála diaibéiteas de chineál 2 agus tosú ar na leibhéil mar a chuirtear síos orthu a leanúint. Is dócha nach dteastaíonn insulin uait, beidh sé go leor le haiste bia, le cleachtadh agus, b'fhéidir, le níos mó táibléad Siofor. Má tá tú ró-leisciúil le go gcaithfí leat, ansin caithfidh tú aithne a chur ar na deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas ar na cosa, na duáin agus radharc na súl. Mura rud é, ar ndóigh, go bhfuil tú “ádh” bás taom croí a fháil roimhe seo.

Phéinteáil mé an scéal, agus anois socraíonn tú cad ba chóir duit a dhéanamh. Ní dhéanann sé ciall ar bith don dochtúir tú a dhiagnóisiú le diaibéiteas agus tús a chur le cóireáil a thabhairt duit toisc nach bhfuil spéis aici i dteachtaireacht leat. Is tusa féin amháin atá freagrach as do shláinte.

Go raibh maith agat as do fhreagra.

Scríobh mé chugat cheana féin ag deireadh na bliana seo caite. Lig dom a chur i gcuimhne duit go hachomair: airde 160 cm, bhí meáchan thart ar 92 kg, haemaglóibin glycated 8.95%. Sath ar aiste bia íseal-charbaihiodráit. Téim go dtí an seomra aclaíochta agus snámhaim 2-3 huaire sa tseachtain. I mí Feabhra, bhí haemaglóibin glycated 5.5%. Chomh maith leis sin ísliú colaistéaról, cailleadh meáchan. I siúcra tráthnóna 5.2-5.7, ach ar maidin ar bholg folamh 6.2-6.7. Cad atá cearr? Cén fáth a bhfuil siúcra ard ar maidin? Rinne mé dearmad ar aois 59 bliain a léiriú. Ní ólann mé pills. Cabhair! Go raibh maith agat

> Cén fáth a bhfuil siúcra ard ar maidin?

Bhí haemaglóibin glycated de 8.95% - ciallaíonn sé seo go bhfuil diaibéiteas iomlán cineál 2 fíor agat. Meabhraím duit nach féidir é a leigheas, ach ní féidir leat é a rialú ach. Ní féidir siúcra na maidine a rialú ar bholg folamh - is gnáthchás é seo le diaibéiteas de chineál 2, rud neamhghnách. Cad atá le déanamh Ní mór duit an t-airteagal seo a léamh agus na rudaí atá scríofa sa rannóg “Conas Rialú na Maidine Dawn Phenomenon” a leanúint go cúramach.

Ná déan neamhaird den fhadhb seo, lean na moltaí go cúramach.Ar an gcéad dul síos, leathnaigh táibléad Siofor, agus más rud é nach gcabhraíonn sé leis, ansin insulin a shíneadh don oíche, in ainneoin do chuid éachtaí móra. Nuair a bhíonn siúcra ard agat san oíche agus go luath ar maidin, ansin deacrachtaí soithíocha i bhfoirm diaibéiteas ag an am sin. Is fearr pills a ól nó insline a instealladh ná a bheith faoi mhíchumas mar gheall ar dheacrachtaí.

Léigh mé ailt ar do shuíomh. Tá ceisteanna ar an mbealach. Is é an chéad cheann:

De réir d'aiste bia íseal-charbaihiodráit, níor chóir go dtógfadh do iontógáil laethúil carbaihiodráití níos mó ná 30 gram. Ach léigh mé nach n-éilíonn ach an inchinn le haghaidh gnáthfheidhmithe thart ar 6 gram carbaihiodráití san uair. Conas riachtanas den sórt sin a chlúdach?

Cuirfidh mé ceisteanna breise mar go bhfaighidh mé freagraí ar na cinn roimhe seo.

> Conas riachtanas den sórt sin a chlúdach?

Déantar glúcós a tháirgeadh de réir a chéile san ae ó phróitéiní a ídíonn duine ar aiste bia íseal-charbaihiodráit. A bhuíochas leis seo, coinnítear gnáth-thiúchan siúcra agus gnáthshláinte san fhuil. Lena chois sin, déanann an inchinn lasca go páirteach ar chomhlachtaí céatóin.

> Cuirfidh mé na ceisteanna seo a leanas
> de réir mar a fhaigheann tú freagraí ar na cinn roimhe seo.

Fiafraigh de na ceisteanna seo a leanas nach bhfuil anseo, ach sna tuairimí a thugtar dóibh. Tá an iomarca tuairimí ann cheana féin ar an alt “Conas siúcra fola a ísliú”.

Go raibh maith agat as do fhreagra a thabhairt dom in alt eile. Anois táim ag scríobh anseo, mar tá sé níos oiriúnaí don ábhar. In ionad béile amháin le huibheacha, tháinig 3-4 ubh in aghaidh an lae amach, tháinig mo chos ar chosa sicín agus ar cháis phróiseáilte. Ní mór iad a sheiceáil le glucometer, gníomhaíonn siad ar bhealach difriúil de réir mo mhothúcháin. B'éigean dom an t-inslin a ísliú 2 aonad, de réir mar a thosaigh mé ag mothú hypoglycemia. Ach tá mé fós ag tús an bhóthair agus níl a fhios agam cé acu a thabharfaidh sé faoi seo. B'fhéidir go mbeidh gá le níos lú insulin. Anois táim ag athléamh na hearraí go léir chun cuimhneamh níos fearr orthu. Tagann na ceisteanna seo a leanas chun cinn:
- cad é do chupán le sailéad glasraí cé mhéad ml atá ann? Maireann mo chupáin ó 200 ml go dtí 1 lítear de 200 ml, agus is mór an difríocht é seo.
- An gceapann tú gur féidir táirgí deataithe a ithe?
- an féidir saill a ithe?
- An féidir uachtar géar, ryazhenka, kefir a úsáid, a cheannaítear i siopa nó i margadh ó dhaoine?
- An féidir bia caomhnaithe nó bianna blas goirt amháin a ithe ón liosta ceadaithe? Mar shampla, picil, sauerkraut, caviar eggplant a ullmhú gan siúcra.

> cupán le sailéad glasraí cé mhéad ml atá ann?

> an féidir táirgí deataithe a ithe?

Ó thaobh aiste bia íseal-charbaihiodráití - is féidir. Ach ní itheann mé agus ní mholaim aon duine. Foghlaim conas tú féin a chócaráil i gceart.

> an féidir saill a ithe?

> uachtar géar, bainne bácáilte coipthe, kefir

níl aon cheann de seo indéanta

> pickles, sauerkraut, caviar eggplant

Faigh an leabhar aiste bia Atkins Réabhlóideach Nua. Tá caibidil 25 aige maidir le candidiasis. Déan staidéar agus lean ar an méid atá scríofa ann. Táim sásta a mhaíomh go bhfuil an fhadhb seo agat. Molaim cúrsa a dhéanamh ar an bhforlíonadh seo agus gan bianna nach bhfuil oiriúnach duit a ithe.

Go raibh maith agat Léigh mé d'alt ar aiste bia íseal-charbaihiodráit. Itheann mé an aiste bia seo ar feadh 3 lá - thit siúcra go 6.1, cé go raibh sé 12-15. Braithim go maith. Tá mé 54 bliain d'aois, tá fórsaí ann. Ólann mé táibléad metformin go dtí seo ach 1 uair ag an dinnéar. Táim an-sásta gur féidir leat maireachtáil agus taitneamh a bhaint as diaibéiteas agus nach mbraitheann tú go bhfuil ocras ort i gcónaí. Bhí an chuma ar Satiety, thosaigh mé ag aoibh gháire anois. Go raibh maith agat!

Dia duit Léigh mé na hábhair ar an suíomh go cúramach. Ba mhaith liom é a úsáid. Roimh an sanatóir rith mé tástálacha, ardaíodh siúcra, cuireadh ar aghaidh mé le haghaidh athghabhála, níl aon rud soiléir go fóill, ach tá aiste bia íseal-charbaihiodráití aistrithe agam cheana féin. Tharla sé go ndearna mé gach rud mícheart! Bricfeasta - leite arbhair beagnach i gcónaí le dinnéar cáis bainne, teachín le huisce géar (gan siúcra), lón brat brat sicín, nó cíche bhácáilte le oinniúin, picilte in kefir nó uachtar géar. Tae gan siúcra, rud ar bith milis, shíl mé go raibh gach rud go breá, ach is amhlaidh a d'ith gach duine rud éigin a threisíonn siúcra go tapaidh! Just a scaoll! Níl a fhios agam cad a tharlóidh ina dhiaidh sin, ach tá rún agam gur féidir liom é a láimhseáil. Go raibh maith agat!

Dia duit Is é mo airde ná 162 cm, meáchan 127 kg, 61 bliain d'aois. Tá diaibéiteas de chineál 2 agam.Glacaim le Glucofage 1000 uair sa lá, sa tráthnóna, le béilí. Mé i gcónaí overeat, is é sin, tá mé ag fulaingt ó gluttony tosaigh. D'ordaigh an t-inchríneolaí Viktoza, ach cheannaigh sé é. Agus bhí mé spreagtha ag an aiste bia íseal-charbaihiodráit, a d'fhoghlaim mé faoi ó d'earra. Siúcra 6.8 - 7.3. Tá súil agam go gcabhróidh Viktoza le dul i ngleic leis an dúil leanúnach atá ann le hithe. Agus ní bheidh sé deacair dom aiste bia íseal-charbaihiodráite a fháil, mar tá táirgí atá breá liom. Thaitin na hailt ar dhiaibéiteas go mór liom, ach níl gach rud fós léite agam. Inis dom conas dul isteach san aiste bia i gceart. Go raibh maith agat

> Tá súil agam go gcabhróidh Viktoza leis

Is leigheas cumhachtach é réim bia íseal-charbaihiodráit ann féin. Mar gheall go dtugann táirgí próitéine mothú satiety ar feadh i bhfad, murab ionann agus carbaihiodráití. Ní dhéanfainn staonadh ó Viktozu i d'áit i láthair na huaire, ach ní dhéanfainn ach aiste bia nua a aistriú. Tá sé tábhachtach go n-itheann tú uair amháin gach 5 uair an chloig ar a laghad. Ceannaigh ag an gcógaslann agus tóg picolinate cróimiam. Beo ar an mbealach seo ar feadh 1-2 seachtaine. Agus má leanann an gluttony ar aghaidh, úsáid Victoza chomh maith leis an aiste bia.

> conas aiste bia a chur isteach

Déan staidéar cúramach ar na hailt go léir sa bhloc “Aiste bia íseal-Carbaihiodráite - le diaibéiteas, cineál 1 agus 2, laghdaíonn sé siúcra fola go gnáth! Fast! ”

Dia duit Tá mé 55 bliain d'aois, airde 165 cm, meáchan 115 kg. Na chéad tástálacha siúcra a ritheadh: ar bholg folamh - 8.0, haemaglóibin glycated 6.9%. Níl aon ghearáin ann, mothaím go maith, téim ar an spórt, siúilim, ní leanaim aistí bia, theastaigh uaim milseáin. An-spéis i do shuíomh. Faighim aithne ar gach cuid. Ba mhaith liom do chomhairle a chloisteáil. Go raibh maith agat roimh ré!

> Ba mhaith liom do chomhairle a chloisteáil

Déan staidéar ar an gclár cóireála diaibéiteas de chineál 2 agus bí ag obair go crua más mian leat cónaí. Cuirfidh do dhochtúir in iúl duit go bhfuil réamh-dhiaibéiteas agat. Agus deirim go bhfuil diaibéiteas fíorchineál 2 agat, a éilíonn cloí go cúramach leis an regimen.

Táim 40 bliain d'aois. Tá diaibéiteas Cineál 1 14 bliana d'aois cheana féin. Glacaim inslin - 20 n-aonad / lá a ghrinniú agus lacas - 10 n-aonad / lá. Siúcra 4.8, tar éis uasmhéid 7-8 a ithe. As na deacrachtaí go dtí seo, níl ach heipitíteas ae sailleacha. Le airde 181 cm, meáigh mé 60 kg. Ba mhaith liom meáchan coirp a fháil. Anois táim ag déanamh traenáil neart - dumbbells, barbell. Tógann mé próitéin freisin. Ní fhásann an mhais go praiticiúil, mar sin tá an gá níos aibí le haghaidh iontógáil bhreise carbaihiodráití. Ceist Conas is féidir leat carbaihiodráití a thabhairt suas agus an ghníomhaíocht choirp chéanna a choinneáil. Is é an príomhbhealach chun mais a bhaint amach ná iontógáil calorie a mhéadú mar gheall ar charbaihiodráití, chomh maith le haigéid aimín d'fhás muscle. Mura bhfuil carbaihiodráití ann, tosaíonn an corp a chuid matáin féin a dhó, i.e. tarlaíonn catabolism nach dteastaíonn agus leánn meáchan coirp. Ina theannta sin, bailíonn glúcós san ae agus sna matáin i bhfoirm glycogen agus ansin, nuair a chuirtear i bhfeidhm é, tugann sé leibhéal fuinnimh pléascach. Má théann tú ar aiste bia íseal-charbaihiodráit, beidh ort dearmad a dhéanamh faoi ualaí tromchúiseacha. Nó an bhfuil sé amhlaidh? Conas a gheobhaidh an corp fuinneamh? Mínigh, le do thoil.

> méadú calraí
> cothú atá bunaithe ar charbaihiodráit

Is bealach tapaidh é seo duit chun an uaigh, gan meáchan coirp a fháil.

> Mura bhfuil carbaihiodráití ann - an corp
> tosaíonn sé a matáin féin a dhó

Ní tharlaíonn sé seo má itheann tú go leor próitéine. Toisc go dtáirgtear glúcós go mall san ae ó aimínaigéid.

> Mar gheall ar an méid a gheobhaidh an corp fuinneamh?

1. Trí dhó saille
2. Ó ghlúcós, a tháirgtear de réir a chéile san ae ó aimínaigéid

Níl, ní ar chor ar bith.

Léigh an t-airteagal seo, ansin oideachas fisiciúil do diaibéiteas agus tuairimí air, ansin beathaisnéis an Dr Bernstein (tá sé páirteach i bodybuilding le cineál 1 diaibéiteas), agus ar deireadh alt ar bodybuilding.

Droch-scéala duit: ní bheidh tú in ann a lán meáchan coirp a fháil. Ní bheifear ag breathnú suas. Ná déan iarracht fiú é seo a bhaint amach. Má dhéanann tú iarracht, ní bhfaighidh tú ach na deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas, ach ní fheicfidh do chruth go fóill.

Is é an dea-scéala ná: is féidir leat caidéalú agus éirí níos láidre, fiú mura dtaispeántar é i do chuma. Molaim duit an leabhar “Zone Training” a aimsiú agus a fheiceáil, is é sin “Oiliúint Príosúnach”, is é sin,bog amach ó na hinsamhlóirí i dtreo aclaíochta le do mheáchan féin. Ach is féidir leat leanúint ar aghaidh ag traenáil insamhlóirí, níl sé seo tábhachtach. Ar aiste bia íseal-charbaihiodráit, titfidh fachtóir 2–3 le do dháileog insline. Ní bheidh aon eagla ort. Leanúint ar aghaidh ag luascadh go ciúin ar neart, ach ní ar chuma. Má leanann tú an réimeas go maith, ansin imíonn heipitíteas ae sailleacha.

Dia duit Ag coinne an inchríneolaí. Diagnóis: Murtall 2 chéim. Caoinfhulaingt glúcóis lagaithe. Cóireáil: aiste bia íseal-charbaihiodráit, spóirt, táibléad Glucofage 500 uair sa lá nó Ian 50/500 2 uair sa lá. Meáchan 115 kg, airde 165 cm, 55 bliain. Glúcós a bhrostú 8.0, haemaglóibin glycated 6.9%. Ba mhaith liom do thuairim a chloisteáil faoin gcóireáil fhorordaithe! Go raibh maith agat roimh ré!

> Do thuairim faoin gcóireáil fhorordaithe

1. Má tá aiste bia íseal-charbaihiodráit ordaithe agat don endocrinologist, ansin is féidir leis séadchomhartha a chur. Téann sé i gcoinne a chuid treoracha, ag gníomhú ar mhaithe le hothair. Ba mhaith liom a bheith ar an eolas faoina theagmhálacha.

2. Níl aon ghá le spleáchas ar Yanimet daor, is gnách go mbeidh Siofora sách maith.

Anseo, go mion, déanann na céimeanna cur síos ar an méid is gá duit a dhéanamh.

62 bliain d'aois, airde 173 cm, meáchan 73 kg. Bhí Sugar 11.2 ar maidin, ansin 13.6 in 2 uair an chloig. Forordaíodh Siofor 500 uair sa lá. Ag obair i dumbbells agus ag iarraidh iasc, feoil, cáis iostáin, uibheacha a ithe. Anois ar maidin ar bholg folamh léimfidh sé ó 4.7 go 5.5-5.7, ansin 2 uair an chloig tar éis ithe ó 5.8 go 6.9. Bhí mé ag tomhas le glucometer ar feadh 15 lá. Tá súil le maireachtáil gan deacrachtaí?

> Tá súil le maireachtáil gan deacrachtaí?

Ós rud é nach bhfuil tú róthrom, glacaim leis nach cineál 2 é an diaibéiteas seo, ach an chéad chineál sluggish, is é sin, go bhfuil ionsaithe autoimmune ag do bhriseán. Tarlaíonn sé seo i bhfad níos minice ná mar a deir dochtúirí, fiú ag do aois. Fiú amháin, ní dochtúir mé, a chonaic eachtra amháin dá leithéid i mo shaol. Cad a mholaim duit a dhéanamh anois i do chás:
1. Aiste bia dian-charbaihiodráite. Ní amháin go bhfuil táirgí toirmiscthe teoranta, ach tréigthe go hiomlán.
2. Tomhais do shiúcra fola le glucometer 2 uair sa lá - ar maidin ar bholg folamh agus arís 2 uair tar éis béile.
3. Moltar duit go láidir tús a chur le insline leathnaithe i ndáileoga an-bheaga chun na cealla béite a chosaint ó dhó amach. Léigh anseo agus anseo sa rannóg "Cén fáth a gcaithfidh gach othar a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 air a fháil amach conas insline a instealladh", tá na cúiseanna céanna agat.
4. Mura bhfuil aon bolg nó taiscí sailleacha eile ann, ní gá duit táibléad siofor a bheith ag teastáil uait.

Is dócha go mbeidh tú in ann maireachtáil gan deacrachtaí agus gan diaibéiteas “ina iomláine”, má dhéanann tú staidéar cúramach ar na hábhair ar na naisc thuas agus breathnaigh go cúramach ar an gcóras.

Táim 40 bliain d'aois, tá mo fhear céile 42 bliain d'aois. 12 bliain ó shin, rinneadh diagnóisiú ar a fear céile le diaibéiteas de chineál 2 - siúcra 22, meáchan 165 kg. I rith na bliana ar Siofor, roinnt pills agus aiste bia eile, d'fhill a mheáchan go gnáth. Bhí siúcra cobhsaí 4.8 - 5.0 in aghaidh na míosa. In éineacht leis ar aiste bia, chaith mé 25 kg as an ngnáthnós. Lean sé seo ar aghaidh ar feadh thart ar 4 bliana. Ansin de réir a chéile thosaigh an meáchan ag baint amach - bia míshláintiúil agus strus. Tá an bheirt acu róthrom faoi láthair, 110 kg ar airde de 172 cm agus tá 138 kg ag a bhfuil airde 184 cm. Gach bliain, bhíomar ag súil le toircheas, ach alas ... Deir an t-úireolaí agus an gínéiceolaí - an t-inchríneolaí araon nach bhfuil aon ghearáin ann. Ní mholtar dóibh ach meáchan a chailleadh, ag glacadh leis go dtéann meáchan méadaithe i bhfeidhm ar fheidhmeanna atáirgthe. Anois léigh mé d'earraí, gabhaim buíochas leat as an gcur síos mionsonraithe ar na próisis. An uair seo caite bhí an-ádh ar mo fhear céile leis an dochtúir - shoiléirigh sí agus chuidigh sí le gach rud (le focail agus le ceapacháin), anois beimid ag tarraingt le chéile arís. Níl ach ceist amháin agam duit: cad is féidir a bheith mar “luíochán” ag mo fhear céile (níl sean-diabetics ann?) Agus mise? Murtall, glúcós fola ard, "luascán" ó ró-ró-ard. Ní féidir liom meicníocht thionchar glúcóis san fhuil a thuiscint ar fheidhmeanna atáirgthe. Má fhaigheann tú am chun freagra a thabhairt, beidh mé an-bhuíoch duit. Le meas, Elena.

> Táim 40 bliain d'aois ... 110 kg
> tá 172 cm ar airde agam

Má éiríonn tú torrach leis na sonraí sin, ní bheidh tú féin agus na dochtúirí leamh.

> meicníocht tionchar glúcóis san fhuil
> le haghaidh feidhmeanna atáirgthe

Glacann tú spéis san ubhagán polaisteach. Chomh maith leis sin tóg tástálacha fola do gach hormóin thyroid - ní amháin TSH, ach freisin T3 saor in aisce agus T4 saor in aisce. Fear céile - laghdaíonn an siúcra ard testosterone saor in aisce sa táirgeadh fola agus speirm. Tá sé inmholta dá fear céile spermogram a rith. Moladh ginearálta: aiste bia carb-íseal agus gníomhaíocht choirp. Moltar go láidir fear céile testosterone uibheacha, go háirithe buíocáin a ithe. Ná bíodh eagla ort faoin gcolaistéaról atá iontu. Molaim freisin don bheirt agaibh zinc a thógáil, mar shampla, mar fhorlíonadh seo. Fear céile - do tháirgeadh speirm, tú - don chuideachta leis, le haghaidh craicinn, tairní agus gruaige. Díolann an chógaslann ach táibléad sulfáit since, rud a chruthaigh masmas i mo bhean chéile agus nach bhfuil chomh inúsáidte ná picolinate, is féidir a ordú ó na Stáit Aontaithe.

Mar thoradh air seo go léir, fiú mura féidir leat a bheith ag iompar clainne, ráthaím go dtiocfaidh feabhas mór ar do shaol pearsanta.

Dea-thráthnóna Freagair le do thoil faoi kefir. An lachtós nó gloine an lá is féidir leat a ól freisin?
Rinne ruán agus muiléad, nó in áit, leite acu ar an uisce liosta na mbianna a bhfuil cosc ​​orthu?

> faoi kefir
> an féidir liom gloine a ól in aghaidh an lae?

Ní mholtar aon táirgí déiríochta, ach amháin i gcás cáis chrua agus iógart bainne iomlán. Ní féidir Kefir a dhéanamh ar chúiseanna éagsúla, ní hamháin mar gheall ar lachtós.

Tá cosc ​​ar ghránaigh ar bith.

Dea-thráthnóna Tá naíonáin 9 mbliana d'aois agus tá diaibéiteas de chineál 1 aici ar feadh 5 bliana. Le déanaí tá siúcra ag léim mar dÚsachtach. Léigh mé an t-alt agus tháinig an cheist chun cinn: an féidir aiste bia íseal-charbaihiodráit a úsáid do leanbh? Má tá, conas an méid riachtanach táirgí a ríomh i gceart? Tar éis an tsaoil, ní mór don pháiste go leor calraí a ithe don ghnáthfhorbairt. B'fhéidir go bhfuil sampla de aiste bia ann? D'éascódh sé seo go mór tuiscint ar phleanáil aiste bia agus cothaithe amach anseo.

> an féidir é a úsáid
> aiste bia íseal Carbaihiodráit do leanbh?

Is féidir leat an t-alt seo a léamh agus ba chóir duit é a léamh.

> tá diaibéiteas de chineál 1 aici ar feadh 5 bliana

is fearr tús a chur le cóireáil níos déanaí ná gan é a dhéanamh ar chor ar bith

> ní mór don pháiste ithe
> go leor calories

Tá go leor calories ag aiste bia íseal-charbaihiodráit, níl ocras air. Agus ní gá carbaihiodráití le haghaidh fáis agus forbartha.

> an bhfuil sampla de aiste bia ann?

Níl biachláir réamhdhéanta ar bith, agus níl sé i gceist agam iad a dhéanamh fós. Léigh go cúramach gach earra sa bhloc “Laghdaíonn aiste bia íseal-charbaihiodráite - do dhiaibéiteas cineál 1 agus 2 siúcra fola go gnáth! Go tapa! ”, Agus ansin déan do roghchlár féin de tháirgí ceadaithe.

Dea-thráthnóna Táim 36 bliain d'aois, airde 153 cm, meáchan 87 kg. Sé mhí ó shin, thosaigh ardú géar ar an mbrú ó 90/60 go 150/120, chomh maith le at na lámha, na cosa agus an duine. Ionsaithe ar phlúchadh a bheith ag fulaingt. Scrúdú pasáilte. Tá an fhaireog thyroid, na hormóin agus an siúcra gnáth. Aigéad uric méadaithe agus colaistéaról. Haemaglóibin Glycosáite 7.3%. Rinne siad cuar siúcra - is é an toradh ná 4.0-4.3. Mar sin féin, cuireann an t-inchrínitheoir an diaibéiteas mellitus folaigh agus an otracht de 2 chéim. Aontaím le murtall, ach diaibéiteas ... An bhfuil sé seo indéanta, mar is é leibhéal siúcra 4.6 an líon is airde atá agam. Tá do thuairim an-suimiúil, gabhaim buíochas leat roimh ré as do fhreagra.

> Tá do thuairim an-suimiúil

Ní mór duit aistriú chuig aiste bia íseal-charbaihiodráit, chomh maith le forlíontaí a ghlacadh le haghaidh Hipirtheannas agus éidéime, mar a thuairiscítear anseo.

Chomh maith leis sin tóg tástálacha fola do chách (!) Hormóin throid. Má bhíonn na torthaí dona, téigh go dtí an inchríniteolaí agus tóg na piollaí a fhorordóidh sé.

Dia duit Táim 48 bliain d'aois. Tá diaibéiteas de chineál 2 orm. Glacaim le Galvus mil agus Maninil maidin agus tráthnóna. Ach bhí siúcra fós ard, uaireanta 10-12. Thosaigh aiste bia carb-íseal. Ar ndóigh, thosaigh siúcra ag meath cheana féin sa chéad seachtain. I rith an lae 7.3-8.5. Ach ar maidin 7.5, agus tá sé 9.5. B'fhéidir nach dinnéar é? Go raibh maith agat

> B'fhéidir nach dinnéar é?

Ní mór duit staidéar cúramach a dhéanamh ar an gclár cóireála diaibéiteas cineál 2, agus ansin é a chur i bhfeidhm go cúramach. Chomh maith leis sin léigh alt faoi chógais diaibéiteas - féach cé acu de na piollairí atá dochrach agus cad is féidir a chur ina n-ionad.

Léigh mé d'earra ar aiste bia carb-íseal ...
Cén fáth nach bhfuil rabhadh soiléir agat faoi shiúcra agus cetóchóiséis a bhfuil “ocras ort”? Léiríonn líon an-mhór diaibéitis, go háirithe an chéad chineál, na hairíonna sin go beacht!
Go raibh maith agat roimh ré as do fhreagra!

> níl aon rabhadh soiléir ann faoi siúcra “ocras”

Níl a fhios agam cad é an siúcra “ocras”, mar níl

Dia duit Táim 43 bliain d'aois, meáchain 132 kg, diaibéiteas cineál 2 6 bliana, tógann mé Siofor 850 uair sa lá le béilí. Ó am go ham bhris sé an aiste bia, fuair sé meáchan, srl. Anois tá siúcra 14, agus tar éis ithe 18. Is é an roghchlár cabáiste, cucumbers, laofheoil bruite, brat. Bhí mé ar aiste bia dian saor ó charbaihiodráit ar feadh 3 lá, ach ní scaoileann siúcra. Cad atá le déanamh

Tá cás reatha agat. Diaibéiteas de chineál 2 a bhí i ndiaibéiteas chineál 2. Ní mór tús a chur le insline a instealladh go práinneach.

Dia duit Tá m'iníon 13 bliana d'aois, airde 151 cm, meáchan 38 kg. An lá eile, rinneamar tástáil dúinn féin, tá na torthaí an-trína chéile agam. Léirigh fuil le haghaidh siúcra 4.2. Ar haemaglóibin glycated - 8%. Léirigh fual do shiúcra 0.5. Chomh maith leis sin sa tástáil fola, tá pláitíní, eosinophils, limficítí, boinn chuaille ardaithe. Níor thug mé faoi deara na hairíonna a bhaineann le diaibéiteas. Is beag uisce a ólann sé. Maidir le 3 seachtaine ó shin bhí sí beagán tinn, bhí fuar uirthi, bhí fiabhras uirthi, bhí sí ag glacadh cógais. I gcoinne an chúlra seo, d'fhéadfadh táscairí siúcra a mhéadú. Ba mhaith liom a rá freisin gur fiacail milis í, go bhféadfadh sí a lán milis a ithe. Ach de réir mar a chonaic mé a chuid torthaí, laghdaigh siad tomhaltas milseán. Inis dom, le do thoil, an bhfuil diaibéiteas ar mo iníon? Díreach inár gcathair níl aon dochtúir ciallmhar ann. Cabhrú le do thoil. Thig liom scáileáin de thorthaí tástála a sheoladh. Go raibh maith agat roimh ré as do fhreagra!

> haemaglóibin glycated - 8%

Is leor é seo chun diaibéiteas de chineál 1 a dhiagnóiseadh. Bhuel, agus siúcra san fhual.

Cabhraigh leat féin. Déan staidéar cúramach ar an gclár cóireála diaibéiteas de chineál 1 agus lean ort. Tosaigh instealladh insline. Cad é nach bhfuil soiléir - cuir ceist air.

Dia duit Le déanaí bhronn mé fuil ar shiúcra don chuideachta, bhí an toradh iontach - 8.5.
Roimh, ní raibh aon fhadhbanna sláinte ann ...
Tá sé i gceist agam glacadh leis. Inis dom, an dócha go bhfuil sé seo diaibéiteas agus an fiúntach é cloí le haiste bia carb-íseal sula dtógtar é, nó an fearr é a ithe mar is gnách ar íonacht an toraidh? Go raibh maith agat

Is seafóid é tástáil siúcra fola ag troscadh. Téigh go tapa agus tabhair haemaglóibin glycated - agus beidh gach rud soiléir.

Go raibh maith agat as do chuid altanna. Tar éis duit do alt a léamh, thuig mé nach raibh mé ag ithe i gceart. Itheann mé a lán torthaí, glasraí, cáis iostáin, kefir. Ólann mé caife, tae gan siúcra. Táim 52 bliain d'aois. Meáchan 85 kg, airde 164 cm. 06/20/2014, haemaglóibin glycosylated 6.09%, siúcra 7.12 mmol / L. 08/26/2014 cheana féin 7.7% haemaglóibin glycosylated. Siúcra 08/26/2014 6.0 mmol / L. Conas a fhéadfadh fás a dhéanamh ar haemaglóibin glycosylated ó 6% go 7.7% i 2 mhí? Le siúcra, 6 mmol / l? Go dtí 2014, ní raibh siúcra níos mó ná 5.5 mmol / L. Cuireann an endocrinologist diaibéiteas de chineál 2. Cad é do thuairim ar an diagnóis? Tuigim go bhfuil sé riachtanach meáchan a chailleadh. Táim ag súil go mór le do mholtaí. Go raibh maith agat

> Mar 2 mhí glyososlaithe
> an bhféadfadh haemaglóibin fás ó 6% go 7.7%?

An-simplí. Toisc go bhfuil do diaibéiteas ag dul ar aghaidh.

> Cuireann endocrinologist diaibéiteas chineál 2 ar fáil

> Ag súil go mór le do mholtaí

Foghlaim faoi dhiaibéiteas de chineál 2 agus obair leantach. Ní gá insulin fós, ach aiste bia agus corpoideachas.