Colaistéaról ard i fir

Aistrithe ón nGréigis ársa, ciallaíonn an téarma "colaistéaról" "bile crua." Is éard atá i gcolaistéaról cumaisc orgánach iltimileach a bhaineann leis an aicme alcóil shailleacha. Ní thuaslagann sé in uisce, cosúil le gach saill. Is é an gonads, an t-ae (an chuid is mó), a bheag nó a mhór, a tháirgeann thart ar 80% de cholaistéaról fola (an chuid is mó), ag na duáin, na intestines agus na faireoga adrenal. Tagann 20% ó bhia. Chomh maith leis sin sa litríocht faightear an t-ainm "colaistéaról". An bhfuil aon difríocht eatarthu? De réir a chuid airíonna fisiceacha, is criostail é an colaistéaról i riocht leachtach comhiomlánaithe. I dtéarmaí ceimiceacha, bheadh ​​sé níos ceart glaoch a chur air mar cholesterol. Úsáidtear an t-ainm seo i litríocht leighis eachtrach.

I bhfuil an duine, ní scaipeann colaistéaról ina fhoirm íon, ach i gcomhar le próitéiní iompair. Tugtar lipoproteins ar a leithéid de mheascán. Roinntear na próitéiní iompair seo i ngrúpaí éagsúla de réir a bhfeidhmiú agus déanann siad colaistéaról a sheachadadh chuig orgáin agus fíocháin:

1. Tá ard-dlúis ag lipoproteins mheáchain mhóilíneacha arda (giorraithe mar HDL nó HDL), ar a dtugtar colaistéaról “maith”.
2. Tá meáchan íseal móilíneach (giorraithe mar LDL nó LDL) - ag a bhfuil dlús íseal, mar chuid lárnach de phlasma fola agus baineann siad leis an droch-cholesterol mar a thugtar air.
3. Meáchan móilíneach an-íseal, i.e. dlús an-íseal (VLDL giorraithe).
4. Is aicme próitéiní í an chylomicron arna shintéisiú ag na stéig mar thoradh ar phróiseáil lipidí exogenous (grúpa saillte orgánacha). Saillte orgánacha iad seo, atá difriúil i méideanna micreascópacha - níos lú ná 1 micron.

Luach na gcolaistéaról don chorp

Tá colaistéaról le fáil i ngach cill den chorp agus glacann sé páirt i saolré an choirp. Tá sé ag teastáil chun stéaróidigh gnéis a shintéisiú sna faireoga adrenal (estrogen, cortisol, progesterone, aldosterone, testosterone, etc.), chomh maith le haigéid bile.

Gan colaistéaról, tá an córas néarógach agus an díolúine dodhéanta. A bhuíochas dó, déantar vitimín D a shintéisiú sa chorp, a théann i bhfeidhm ar mhalartú Ca agus fosfair. Chomh maith leis sin, tá gá le colaistéaról le haghaidh gnáth-mheitibileacht agus feidhmiú orgán inmheánach. Déanann sé na snáithíní néaróg a aonrú agus a chosaint, socraíonn sé sláine na seicní cealla agus a dtréscaoilteacht roghnach. Tá colaistéaról de dhíth ar an gcorp, ach ní gá a bharrachas.

Meitibileacht colaistéaróil sa chorp

Tar éis ionsú sa bhalla stéigeach, téann colaistéaról isteach san fhuil. Tá LDL agus VLDL neamhfhabhrach don chomhlacht. Socraíonn siad ar bhallaí na soithigh fola, ag cruthú plaiceanna atherosclerotic. Ba chóir dóibh a bheith san fhuil i gcainníochtaí íosta. Is comhartha paiteolaíochta é an méadú. Aistrítear colaistéaról chuig na fíocháin, agus má tá an iomarca ann, tosaíonn sé ag réiteach sna soithí. Is í an fhadhb a bhaineann leis an turnamh seo ná lumen na soithí a laghdú agus an cúrsaíocht lagaithe. Is é an toradh atá air ná taomanna croí, strócanna.

Nuair a labhraíonn siad faoi chóireáil hypercholesterolemia, ciallaíonn siad LDL. Níor chóir go mbeadh a leibhéal níos airde ná 5 mmol / l. Tar éis 35 bliain, cuireann próisis mheitibileacha moill, agus mar sin ag an aoislíne seo ba chóir duit seiceáil a dhéanamh go rialta ar do leibhéal colaistéaróil.

Is gnéithe iad lipoproteins ard-dlúis a bhfuil saillte “maithe” iontu. Níor chóir go mbeadh siad níos lú ná 1.7 mmol / l. Imríonn siad ról cosanta - cosnaíonn siad an balla soithíoch ó dhamáiste agus rialaíonn siad an leibhéal colaistéaróil "olc".

Is é príomhchuspóir HDL drochcholaistéaról a dhíbirt. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go n-aistríonn siad colaistéaról ó na horgáin go dtí an t-ae, áit a scriostar é. Dá bhrí sin, tá meitibileacht chasta ag colaistéaról i gcorp duine.

Léiríonn leibhéal laghdaithe HDL an fhéidearthacht go mbeidh Atherosclerosis ann. Uimh colaistéaról níos lú contúirteach agus íseal. Is mó an seans go n-éireoidh daoine a bhfuil paiteolaíocht mar sin orthu, go mbíonn strócanna agus paiteolaíocht ailse orthu go minic. Dá bhrí sin, éilíonn sláinte cothromaíocht idir foghrúpaí colaistéaróil.

Tá an leibhéal tríghlicrídí (TG) chomh tábhachtach céanna i mbithcheimiciú fola. Níor chóir go mbeadh a líon níos mó ná 2.0 mmol / l fola i bhfear fásta.

Le haois, méadaíonn an méid seo. Léiríonn táscaire de níos mó ná 2.29 mmol / lítear an dóchúlacht go dtarlódh galar corónach croí, pancreatitis, diaibéiteas, agus Hipirtheannas. Léireoidh laghdú tríghlicrídí fadhbanna sna scamhóga agus san ae, droch-chothú.

Ag aois 30 go 40 bliain, méadaíonn na lipidí fola ag 50 bliain, agus ailínítear lipidí.

Gnáth colaistéaról san fhuil

Is féidir leis an ráta colaistéaróil luainiú ina iomláine sa raon 3.6-7.8 mmol / l, ach níos minice 3.5-5. Má tá an t-othar óg, ansin ní mó ná 6.4 mmol / l an leibhéal uachtarach den norm.

Braitheann colaistéaról ardaithe i bhfear ar aois, riocht fisiciúil ginearálta. Ach creideann dochtúirí gur riosca don chomhlacht aon cholesterol os cionn 6 mmol / L agus go bhfuil sé ardaithe.

Aicmiú leibhéil cholesterol fola:

1. Is fearr - colaistéaról nach airde ná 5 mmol / l.
2. Meánach nó beagán ardaithe - idir 5 agus 6 mmol / L.
3. Ardchontúirteach - os cionn 6.5 mmol / l.

An norm maidir le colaistéaról iomlán d'fhir de réir aoise

Baineann aois freisin:

• suas le 20 bliain, is é an norm ná 2.91-5.10 mmol / l,
• 20-25 bliana - 3.16-5.59,
• 25-30 bliana - 3.44-6.32 mmol / l,
• 35-40 bliain d'aois - 3.63-6.99 mmol / l,
• suas go dtí 45 bliain d'aois - 3.91-6.94,
• suas go dtí 55 - 4.09-7.15 mmol / l.

Thairis sin athraíonn sé beagán. Agus os cionn 70 bliain d'aois, tá sé cheana féin 3.73-7.86.

Taispeánann na figiúirí go méadaíonn an leibhéal OH le haois. Is é sin le rá go bhfuil baint dhíreach ag aois na n-othar leis na cúiseanna atá le fir (colaistéaról ardaithe in fhuil othar scothaosta).

Agus fiú amháin má chomhlíonann duine go cúramach na rialacha go léir maidir le stíl mhaireachtála shláintiúil, ní éireoidh leis an norm chun an rud céanna a sheachaint. Soláthraíonn Nature do moilliú meitibileachta a bhaineann le haois.

Modh braite diallta

Molann go leor dochtúirí go ndéanfaí lipidí fola a sheiceáil gach bliain tar éis 25 bliain, agus tar éis 50 bliain - uair amháin gach sé mhí. Le togracht ghéiniteach, ba cheart fuil a thabhairt go rialta.

Maidir le hiontaofacht an toraidh, deonaítear fuil go docht ar bholg folamh ar maidin. Tá sé riachtanach freisin gan alcól a ithe, míochainí - an lá roimh an anailís, ní itheann tú ar feadh 12 uair an chloig, ná caith tobac ná ól ar feadh 6 uair an chloig, agus laghdaigh an strus.

An lá roimh an tástáil, is gá tréigean láidir fisiceach a thréigean, bianna sailleacha agus blas goirt amháin - d'fhéadfadh sé seo a bheith ina gcúis le colaistéaról fola ard i bhfir. Má bhraitear atherosclerosis, déantar an anailís a athshannadh.

Cúiseanna Hypercholesterolemia

Is gnáthfhadhb sa domhan nua-aimseartha é an hypercholesterolemia inniu. Tá na cúiseanna a bhaineann le colaistéaról ard i bhfir ina stíl mhaireachtála sa chéad áit. Is fir iad a bhfuil spéis acu i mbianna sailleacha agus friochta, úinéirí droch-nósanna i bhfoirm caitheamh tobac agus óil.

Cúiseanna eile le colaistéaról ard i bhfir is ea neamhghníomhaíocht fhisiciúil, strus, agus luas luathaithe saoil. Áirítear leis seo freisin drogall ar dhochtúir a fheiceáil go dtí an ceann deireanach.

De réir staitisticí, is iad na cúiseanna díreacha a bhaineann le colaistéaról ard i bhfear ná:

• Cothú míchuí.
• Hipirtheannas artaireach.
• Easpa aclaíochta agus neamhghníomhaíochta.
• Murtall
• Aois os cionn 40.
• Diaibéiteas de chineál ar bith.
• Mífheidhm Throid.
• Galar Gallstone.
• Pectoris Angina.
• Fáiltiú ar imdhíonachta.

Tá togracht ghéiniteach le hais Atherosclerosis ar cheann de na cúiseanna coitianta a bhaineann le colaistéaról ard i bhfir. Inniu, tosaíonn colaistéaról ardaithe ag léiriú é féin i bhfear tar éis 35 bliain.

Roimhe seo, níor luadh é seo ach amháin tar éis 40. Cén fáth? Thosaigh na cúiseanna le colaistéaról fola ard i bhfir a thaifeadadh níos minice mar gheall go bhfuil méadú ag teacht ar mhí-úsáid, ró-ídiú, mí-úsáid alcóil agus strus ag teacht le teicneolaíochtaí nua. D’fhéadfadh roinnt gairmeacha iad féin colaistéaról a mhéadú - oibrithe oifige agus tiománaithe gach stríoc iad seo.

Mar is féidir leat a fheiceáil, is é an chúis is mó (méadú ar cholaistéaról fola i bhfir i bhfad níos minice ná i measc na mban) ná stíl mhaireachtála mhícheart. Tá tábhacht ag baint le ról an chothaithe freisin: níl aon rún ann go mbíonn bia tirim ag na fir, nach n-ólann siad ach beagán uisce, nach n-itheann siad ach torthaí, glasraí, luibheanna agus torthaí. Ach mí-úsáid siad bia mear, nach bhfuil aon duine a thug sláinte go fóill.

Comharthaí agus comharthaí hypercholesterolemia

Príomh-chomharthaí colaistéaróil iomarcacha:

• cuma spotaí ar an gcraiceann,
• buí ar an gcraiceann timpeall na súl agus xanthelasm agus xanthoma a bheith ann (carnadh de lipidí iad poncanna bána agus buí faoin gcraiceann),
• tá imeall liath le feiceáil timpeall choirne na súl;
• is féidir le pian cos tarlú agus tú ag siúl nó ag rith,
• ionsaithe aingíne (tachycardia, léimní brú fola, meadhrán, allais),
• meáchan a fháil.

Chomh maith leis na léirithe atá liostaithe, ba chóir d'fhir aird a thabhairt ar luathfhréamh liath. Chomh maith leis sin, tá baol méadaithe ag baint le colaistéaról atá ag méadú i bhfear. Tarlaíonn sé seo mar gheall ar mhíchothú orgán le soithí cúngaithe. Is féidir na coinníollacha seo a leanas a bheith mar thoradh ar scaipeadh fola a bhfuil lagú air:

• at agus numbness sna géaga,
• halitosis
• béal tirim
• tastacht sa bholg
• fís doiléir
• constipation
• laige agus tuirse.

Tá na comharthaí seo go léir seachtrach, agus is é is cúis le stenosis na n-artairí, agus mar sin is féidir a thabhairt faoi deara:

• réabadh soithíocha agus strócanna,
• plaiceanna i soithí agus cúngú a n-lumen,
• cardialgia
• lagú cuimhne.

Ach d'fhéadfadh nach mbeadh aon chomharthaí ann, agus is féidir le dochtúir bídís a bhrath trí scrúdú trí thimpiste ag dochtúir. Cad faoi a bhfuil sé seo ag caint?

Tá scrúdú éigeantach riachtanach i láthair galar croí éagsúil, diaibéiteas, agus galar duáin agus ae.

Le colaistéaról laghdaithe, is é an stát eile atá ann ná go bhfulaingíonn an córas imdhíonachta, agus cuirtear isteach ar obair a lán orgán. Is é an rud is mó ná go n-éiríonn leaisteachas na soithí níos measa agus tá baol ann go dtarlóidh stróc hemorrhagic.

An baol ard LDL

Is féidir deacrachtaí a bheith ag baint le colaistéaról fola méadaithe i fir mura bhfuil cóireáil chuí ann:

• Atherosclerosis
• tromboembolism
• cliseadh croí, ischemia, taomanna croí, pectoris angina,
• éagothroime hormónach,
• paiteolaíocht an ae, na duáin, faireoga adrenal,
• tionóisc agus stróc cerebrovascular,
• lagú cuimhne
• toradh marfach.

Tá soithigh fola míshláintiúla i réim sa liosta thuas, a bhfuil na paiteolaíochtaí seo ar fad mar thoradh orthu. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go gcuimhneodh gach duine go bhfuil cúiseanna agus iarmhairtí na colaistéaróil mhéadaithe i bhfear an-ghaolmhar i gcónaí, agus ráthaíocht sláinte is ea scrúdú tráthúil agus, más gá, cóireáil.

Cad a tharlaíonn le bacainní nó caolú lumen soithigh fola?

Déantar suaitheadh ​​ar fhoirm téachtán fola, soláthar fola don inchinn agus an croí, forbraíonn hypocsia, neacróis ischemia agus fíochán. Forbraíonn galair de réir a chéile, agus atherosclerosis i 89% de chásanna, tarlaíonn bás i mbrionglóid.

Má tá colaistéaról ard ag fear, cad ba chóir dom a dhéanamh? Ba chóir go mbeadh réiteach cuimsitheach ar an bhfadhb. Is iad na príomhphointí ná: cothú cuí, agus aiste bia níos fearr fós 5.

Tá sé tábhachtach nach gcabhróidh ach roghchlár lánchomhdhéanta agus dea-chumtha le colaistéaról ardaithe i bhfear, chomh maith le stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil, le colaistéaról a ísliú go gnáth. Tá gníomhaíocht choirp mheasartha tábhachtach, cógas más gá.

Cóireáil drugaí

Tá dlúthbhaint ag cúiseanna agus cóireáil colaistéaról ard le fir. Cé go bhfuil go leor drugaí ann chun colaistéaról a ísliú inniu agus gur féidir iad a cheannach ag cógaslann gan oideas, ní chiallaíonn sé seo go bhféadfadh cógas féin a bheith agat. Fiú má tá tú míshásta sa leigheas.

Níor chóir do dhochtúir ach colaistéaról ard a chóireáil i bhfir. Cinneann sé fad an riaracháin agus an dáileog. Is féidir leis an dochtúir freastail drugaí (ísliú lipid) a roghnú a chuirfidh cosc ​​ar fhorbairt Atherosclerosis agus a íoslaghdóidh an baol deacrachtaí.

I measc na ndrugaí a laghdaíonn an lipid tá:

1. Statins - cuireann siad bac ar shintéis LDL, agus laghdaítear an fhéidearthacht a bhaineann lena ndríodrú ar bhallaí soithigh fola. Tá meitibileacht lipid ag feabhsú. Ina measc: "Tricor", "Lipantil 2000M" - luachmhar sa mhéid is gur féidir é a úsáid le haghaidh diaibéiteas, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" agus daoine eile.
2. Cabhraíonn snáithíní le méid na heinsíme a laghdaíonn LDL a mhéadú. Ina measc seo tá Fenofibrate, Bezafibrat, etc.
3. FFA - forlámhúcháin d'aigéid bile. Is é meicníocht a ngníomhartha ná go n-aigneann siad aigéid bile bile sa stéig agus go gcruthaíonn siad comhdhúile dothuaslagtha a scaiptear sna feces. Mar thoradh air sin, cuireann siad cosc ​​ar ionsú saillte sa intestines. Freagraíonn an corp trí fhoirmiú aigéad bile nua ó siopaí LDL, a laghdaíonn colaistéaról fola ar deireadh thiar. Ina measc seo tá colestyramine, colestipol, etc.
4. Tá sé de chumas ag ullmhóidí aigéid nicitínigh HDL a mhéadú san fhuil.
5. Is minic go gcuireann go leor dochtúirí forlíontaí aiste bia leis an gcóireáil bhunúsach chun bile a laghdú. Déantar gach cóireáil faoi smacht leibhéal OX san fhuil.

Contraindications le cóireáil

Tá beagnach gach druga acu. Ní úsáidtear cistí bunaithe ar aigéad fibroic i ndaoine óga nach bhfuil a gcaithreachas thart. Chomh maith leis sin, ní fhorordaítear an grúpa drugaí seo d'othair le galair an ae agus na duáin, mar spreagann siad foirmiú na gcloch duáin. Go híseal agus go cúramach forordaithe le haghaidh paiteolaíochtaí gastrointestinal.

Níor cheart go nglacfaí le FFA dóibh siúd a bhfuil an córas biliary ag fulaingt leo, tá paiteolaíochtaí duánacha agus neamhord minic ann.

Ní mholtar Niacin le haghaidh heipitíteas ainsealach, arrhythmias, IDPK agus an bholg.

Bianna a laghdaíonn colaistéaról

Is iad seo a leanas na príomhrialacha a bhaineann le haiste ard colaistéaróil i bhfir:

• rogha feola thrua,
• níor chóir go mbeadh peann ag sicíní.

Is é an rogha is fearr ná iasc nó sicín a chur in ionad na feola.

Ceadaítear gach cineál feola ó ainmhithe óga freisin. Táirgí déiríochta - le meánleibhéal cion saille. Ba cheart go mbeadh táirgí plandaí i réim bia sa mhéid is mó. Níor chóir sailéid a bheith seasoned ach amháin le holaí glasraí, seachas pailme. Tá olaí níos fearr ná olaí.

Gránaigh úsáideacha ar an uisce, go háirithe coirce agus ruán.

Caithfidh an aiste bia a bheith:

1. Cnónna.
2. Le haghaidh aráin - plúr garbh amháin.
3. Buíocáin uibhe - 2-3 in aghaidh na seachtaine. Chomh maith leis sin cuir teorainn le méid na cáise agus na scairteach.
4. Bia Mara - sa mhéid is mó.

Ní chuirtear friochta san áireamh. Cóireáil teasa - steamed nó bruite. Tá caife ar a laghad, is fearr tae a chur ina áit. Torthaí triomaithe chun íoslaghdú a dhéanamh. Ní áirítear alcól ach fíon dearg.

Ba chóir go mbeadh cothú le colaistéaról ard i bhfir, a íslíonn colaistéaról, cothrom agus gan na ispíní, muiceoil agus éin uisce, borróga a eisiamh go hiomlán.

As na deochanna a cheadaítear uisce, tae glas, taenna luibhe, súnna úrfháiscthe, compún neamh-mhilsithe. Torthaí - úlla, bananaí, torthaí citris, fíonchaora, piorraí, plumaí. Caora - sútha talún, sútha talún, cuiríní, sútha craobh. Glasraí - cairéid, beets, zucchini, sprouts sa Bhruiséil.

Tá toirmiscthe ar sheasonings (seachas dearg / dubh agus allspice). Ina theannta sin, tiúsann siad an fhuil. Is fiú a thabhairt faoi deara caife: méadaíonn a thomhailt iomarcach colaistéaról. Go háirithe má ólann tú níos mó ná 2 chupán in aghaidh an lae. Cuir tae ina áit. Laghdaíonn tae glas colaistéaról 15%.

Ag déanamh spóirt

Mura bhfuil riocht an othair tromchúiseach fós, is féidir leat gan pills a dhéanamh. Beidh ort do stíl mhaireachtála a athrú. Ní amháin go neartóidh an cleachtadh na matáin, ach laghdófar an meáchan freisin, rud atá tábhachtach freisin.

Nílimid ag caint faoi éachtaí Oilimpeacha. Go leor ag siúl san aer úr, ach nach lú ná uair an chloig.Comhlánaigh gach cleachtadh le scíthe muscle, agus tú ag traenáil, méadaigh an méid uisce a ólann tú.

Tá sé úsáideach jogáil, damhsa, snámh a dhéanamh. Níl ach méadú de réir a chéile ar na hualaí. Níor chóir go mbeadh an ráta croí méadaithe níos mó ná 15 bhuille ón norm.

Cad a mholann dochtúirí?

Mar sin, molann dochtúirí:

1. Tosaigh an mhaidin le muirear 10 nóiméad.
2. Deoch uisce íon ar a laghad 2 lítear in aghaidh an lae.
3. Bí cinnte go n-ólann tú gloine uisce 20 nóiméad sula n-itheann tú é.
4. Eisigh alcól, caitheamh tobac.
5. Ceacht 2 uair sa tseachtain ar a laghad.
6. Fánaíocht laethúil, uair an chloig ar a laghad.

Tá colaistéaról de dhíth ar an gcomhlacht, ach bíonn sáruithe tromchúiseacha mar thoradh ar a easpa nó a bharrachas. Tá an t-iarmhéid a chaithfear a choinneáil tábhachtach.

Comharthaí agus comharthaí

Cad iad na comharthaí a léiríonn colaistéaról ard? Ar an drochuair, go seachtrach, tá sé deacair méadú a fháil ar cholesterol. I measc phríomhthréithe an ghalair tá:

• pectoris angina
• fadhbanna stól
• codlatacht chórasach,
• tuirse,
• easpa goile
• brú fola ard
• míchompord san ae,
• néaróg mhéadaithe
• migraines minic agus a chuireann,
• briseadh croí
• breoiteacht sna foircinn is ísle agus iad ag gluaiseacht,
• xanthoma (carnadh saille faoin gcraiceann).

Go minic, tá xanthomas suite sna sicéidí. D’fhéadfadh comharthaí eile a bheith i gceist le forbairt paiteolaíochtaí eile. Tagraíonn an chuma atá ar ghruaig liath liath i bhfear freisin do na hairíonna a bhaineann le colaistéaról fola ard.

Dealraíonn sé go bhfuil gruaig liath mar gheall ar athruithe atherosclerotic i ribeadáin na bhfolús gruaige. Dá bhrí sin, má bhreathnaítear ar ghruaig liath ar cheann fear óg, ba chóir gurb é seo an chúis le leibhéil cholesterol a sheiceáil.

Aiste bia ard colaistéaróil

Le méadú ar cholesterol, molann saineolaithe go laghdófaí an t-ábhar calraí iomlán san aiste bia laethúil, eadhon: saillte ainmhíocha a íoslaghdú. Cuirtear éisc, agus saill ainmhíoch - in ionad miasa feola - de réir glasraí, cuir glasraí úra agus torthaí ar an mbiachlár. Tá sé inmholta tosaíocht a thabhairt do thorthaí séasúracha.

Ba chóir duit bricfeasta a fháil le ruán, rís nó min choirce, bianna sailleacha agus friochta a eisiamh ón aiste bia, rud a fhágfaidh gur féidir LDL níos ísle (lipoproteins ísealdlúis a ísliú), úsáid salainn agus siúcra a theorannú, an roghchlár a éagsúlú le bianna a bhfuil snáithín ard iontu, gan bianna a bhfuil bia ard iontu a eisiamh saillte sáithithe agus tras-saillte.

Ní gá ach bia a chócaráil do lánúin, é a bhácáil san oigheann nó sa stobhach. Ba chóir go mbeadh bia codánach. Is coinníoll tábhachtach é seo don teiripe. Cuidíonn aiste bia le fuil-soithí a ghlanadh, le laghdú a dhéanamh ar leibhéal na gcolaistéaról dona. Tugann saineolaithe comhairle duit le hithe:

• pasta cruithneachta crua, pastries caiscín,
• sicín, coinín, turcaí, laofheoil,
• lus na gréine agus ola olóige,
• iasc sáile, oisrí agus muiríní,
• uibheacha, bainne lom, gruth, iógart agus kefir ísealmhéathrais,
• cáiseanna ísealmhéathrais
• anraithí glasraí
• anraithí éisc
• slisní úra glasraí agus torthaí,
• Bean
• popsicles,
• maróg bheagmhéathrais, fianáin mhin choirce agus cnónna,
• uisce, deochanna torthaí, súnna úra gan siúcra.

Le méadú ar cholesterol, ba cheart caitheamh na mbianna a mhéadaíonn an tsubstaint a eisiamh:

• blonag, blonag, im agus ola pailme,
• muifíní, pasta cruithneachta bog,
• feoil lachan, gé agus muiceola, ar féidir léi leibhéal na gcomhdhúl orgánach cosúil le saill san fhuil a mhéadú go tapa,
• scairteach, ispíní agus taois,
• iasc friochta, scuid, caibheár, ochtapas, ribí róibéis,
• uibheacha friochta, uachtar géar, uachtar, bainne comhdhlúite, cáis uachtair,
• bratanna feola
• uachtar, uachtar reoite olach, cnónna cócó,
• deochanna uachtar agus cócó agus caife,
• maonáis agus anlainn shailleacha.

Diagnóis agus cóireáil

Conas a chinneadh an bhfuil méadú tagtha ar leibhéil cholesterol? Chun leibhéal colaistéaróil a fháil amach, tá sé tábhachtach fuil a thabhairt gach 9-10 mí chun tástáil fola bhitheolaíoch fhadaithe a dhéanamh - an triad lipid. A bhuíochas leis an anailís, is féidir leat an céatadán de cholesterol maith agus olc a chinneadh.

Ní bhíonn neamhoird ainsealacha meitibileach i gcónaí mar chúis le colaistéaról ard a bheith i láthair. I gcásanna áirithe, tarlaíonn táscaire substainte nuair a thógtar cógais: cortisone, diuretics thiazide, retinoids (chun cóireáil acne).

Cad a dhéanfaidh tú le méadú ar shubstaint atá cosúil le saill san fhuil? Chun forbairt deacrachtaí tromchúiseacha a chosc, is gá monatóireacht a dhéanamh ar leibhéal na gcolaistéaról san fhuil agus, más gá, déileáil go tráthúil le haon imeacht ón norm. Tá na modhanna teiripeacha hypercholesterolemia dírithe ar dheireadh a chur le bunchúiseanna an choinníll seo. Ina theannta sin, le cabhair uathu, is féidir cosc ​​a chur ar fhorbairt deacrachtaí.

Tá cógas ordaithe ag an othar, bia aiste bia agus cúrsa nósanna imeachta fisiteiripe. Tar éis 20-30 bliain, tá teiripe drugaí de thinneas dainséarach fir i gceist:

• Statins - drugaí a chuireann bac ar shintéis colaistéaróil san ae. Is iad na statins is éifeachtaí ná Atorvastatin, Pravastatin, Lovastatin, Fluvastatin, Rosuvastatin, Pitavastatin.
• Cógais a chuireann isteach ar ionsú colaistéaróil sa intestines. Is iad na huirlisí is éifeachtaí Ezetrol, Inegi.
• Deighilteoirí aigéad bile - grúpa drugaí a fhéadann ceangal a dhéanamh le haigéad bile sa stéig agus é a bhaint den chorp. Is éard atá i gceist le haigéid bhille ná táirgí malartú saillte agus colaistéaróil, mar sin tar éis don aigéad an corp a fhágáil, tiocfaidh laghdú mór ar leibhéal na colaistéaróil san fhuil. Is féidir le hurrúis a bheith ina gcúis le suaitheadh ​​agus suaitheadh ​​gastraistéigeach. Na forchoimeádaithe is éifeachtaí: Colestyramine, Colestipol, Colextran, Colesevelam, guma Hewar.
• Snáithíní - díorthaigh d'aigéad fibrin, a laghdaíonn an leibhéal tríghlicrídí san fhuil, ag cur le méadú ar chéatadán na lipoproteins ard-dlúis. I gcomhthéacs an chúlra a bhaineann le snáithíní a thógáil, is féidir fadhbanna san ae tarlú, d’fhéadfadh an dúil ghnéasach a lagú, d'fhéadfadh aimhréime forbairt, agus d’fhéadfadh goileofaí méadú. Na snáithíní is éifeachtaí: Bezamidin, Lipanor, Lopid, Atromide, Miskleron, Gavilon, Normolit, Atromidin, Besalip, Lipantil, Tricor, etc.
• Is grúpa vitimín B é aigéad nitineach a fhaightear i mbianna. Is féidir cúrsa teiripe aigéid nicotinic a fhorordú i gcás méadú ar leibhéal na lipoproteins ísealdlúis. Mar gheall ar bhlocáil lipolysis spontáineach (scaoileadh saille ón bhfíochán fo-chraicinn isteach san fhuil), tosaíonn an céatadán de LDL ag laghdú, agus méadaíonn HDL (lipoproteins ard-dlúis), ar a mhalairt,. Cabhraíonn Niacin le sintéis colaistéaróil san ae a chosc. Ina theannta sin, tá éifeacht vasodilating ag niacin. Cuireann fáiltiú niacin chun cinn an fhorbairt droim ar ais ar phlaic cholesterol, rud a laghdaíonn leibhéil siúcra fola. Méadaíonn Niacin an úsáid a bhaintear as próitéiní plandaí sa chorp, déanann sé normalú ar fheidhm rúndachta agus mhótair an bholg, feabhsaíonn sé secretion agus comhdhéanamh sú pancreatic, agus déantar an t-ae a normalú.

D’fhonn comhdhéanamh lipid fola a choigeartú, sa chás is deacra, is féidir modh eisiascaireachta fola a úsáid: asú plasma, hemosorption, imdhíonadh lipoproteins. Le linn an nós imeachta, baintear fuil fear breoite ó fhéith agus glantar í le scagairí speisialta.

Téann fola íonaithe ag an am céanna i bhféith eile trí chaitidéar a úsáid. Sa chás seo, baintear colaistéaról ardaithe go tapa. Ba chóir go ndéanfadh an dochtúir a fhreastalaíonn ar an modh cóireála a roghnú. Ní féidir glacadh le míochainí agus míochainí a ghlacadh ar chomhairle cairde!

Chomh maith le nósanna imeachta leighis a dhéanamh, ní mór don dochtúir atá ag freastal ceartúcháin chothaithe a dhéanamh agus comhrá a dhéanamh maidir leis an tábhacht a bhaineann le fáil réidh le punt breise. Beidh ar an othar caitheamh tobac a thréigean go hiomlán, alcól a ól chun iarmhairtí míthaitneamhacha a sheachaint.

Tá siúl agus spóirt riachtanach gach lá. Tá cleachtadh aeróbach, snámh, rith nó eitpheil go hiontach. Ba chóir don dochtúir a fhreastalaíonn ar an méid gníomhaíochta coirp, chomh maith leis an modh cóireála, a mholadh.

Cad is colaistéaról ann?

Ciallaíonn aistriú ón nGréigis ársa “bile crua” agus is comhdhúil chasta í, alcól polaficrileach nádúrtha polaimilíoch. Is é an comhlacht féin (thart ar 500 milleagram) a tháirgeann 80%, tagann an chuid eile, 20%, ó bhia. Ainm eile don tsubstaint ná colaistéaról. Déantar an chuid is mó san ae.

Téann an chéad tagairt siar go 1769. I 1859, chruthaigh Marseille Berthelot go mbaineann substaint cosúil le saill leis an aicme alcól.

Níl colaistéaról intuaslagtha in uisce, tá sé freagrach as sláine na seicní cille agus as táirgeadh vitimín D, hormóin agus aigéid bile.

Is comhdhúile casta iad lipippróitéiní a bhfuil an tsubstaint á n-iompar iontu ar fud an choirp. Déanann eolaithe idirdhealú idir 3 chineál:

1. Dlús íseal ("olc"),
2. Ard ("maith"). Cuireann sé cosc ​​ar fhoirmiú plaiceanna atherosclerotic.
3. Chylomicrons. Ina measc tá tríghlicrídí. Láithriú sa intestines.

Feidhmeanna colaistéaróil sa chorp:

• athbhunaíonn meitibileacht
• déantar obair orgán inmheánach a normalú,
• cabhraíonn sé le hormóin gnéis a shintéisiú,
• athraíonn sé vitimín D,
• scaoileann snáithíní néaróg.

Cúiseanna Ardcholaistéaróil

Cén fáth a bhfuil colaistéaról fola ard ann? De réir sonraí leighis, is iad na tosca a spreagann méadú ar fheidhmíocht “bile crua” ná:

• Hipirtheannas artaireach,
• Meáchan iomarcach
• Seanaoise
• Diaibéiteas mellitus
• Oidhreacht
• Mífheidhm Throid
• Stíl mhaireachtála shuiteach
• Míchothú
• Galar Gallstone
• Galar croí ischemic,
• Strus
• Úsáid fhadtéarmach na n-imdhíonachta, etc.

Mar is féidir leat a fheiceáil, is é an chúis is mó le colaistéaról ard sa ghnéas níos láidre ná stíl mhaireachtála mhícheart.

Teastaíonn cóireáil láithreach ar fheidhmíocht mhéadaithe fear. Cuideoidh roinnt comharthaí seachtracha agus inmheánacha an othair lena chinneadh. Cuimsíonn an chéad ghrúpa:

• spotaí ar dhromchla an eipideirm,
• buí an chraicinn timpeall na súl,
• mothaithe míthaitneamhacha sna cosa agus iad ag rith nó ag siúl.

Chun ailse a dhiagnóisiú go neamhspleách, ba cheart do fhear aird a thabhairt ar xanthelasma agus xanthomas (spotaí bána agus buí faoin gcraiceann). Is féidir leo a bheith le feiceáil sna sicéidí agus ar chodanna eile den duine agus den chorp.

Chomh maith leis na cinn atá liostaithe, tá gruaig luath liath ar chomharthaí colaistéaróil ardaithe sa chorp fireann. Má thosaigh gruaig fear óg ag casadh bán, ba chóir dó pas a fháil sna trialacha cuí.

I measc na n-airíonna inmheánacha tá:

• srianadh artairí corónacha an chroí,
• réabadh soithigh fola agus, mar thoradh air sin, stróc,
• scriosadh plaiceanna ar féidir teip chroí a bheith mar thoradh orthu,
• lagú cuimhne
• pian sa chroí.

Go minic, ní bhraitear é féin i gcolaistéaról ardaithe i bhfir. Aimsítear an fhadhb le linn na chéad chuairte eile ar an dochtúir. Dá bhrí sin, tá sé fíorthábhachtach scrúduithe leighis a dhéanamh go córasach.

Bianna a laghdaíonn colaistéaról

Má bhí colaistéaról ardaithe ag fear, moladh é muiceoil, ispíní, feoil éanlaithe uisce agus milseogra a eisiamh ón roghchlár. Ba chóir duit freisin iontógáil uibheacha agus cáis a theorannú. Áirítear ar an liosta a cheadaítear coinín, laofheoil, turcaí nó filléad sicín, déiríocht le céatadán íseal den cion saille. Is gá tosaíocht a thabhairt do tháirgí de bhunadh plandaí.

Is mór an tairbhe iad na gránaigh (min choirce, ruán), cnónna, arán ó phlúr garbh.

Ná déan dearmad faoi tháirgí a laghdaíonn feidhmíocht "bile crua":

1. Olaí glasraí (go háirithe olóige agus lus na gréine neamhshaolaithe) a úsáidtear mar chóiriú.
2. An fheoil. Cineálacha ísealmhéathrais. Mar shampla, uaineoil. Moltar gaile nó boil.
3. Deochanna. Áirítear ar an liosta de na cinn úsáideacha uisce, súnna atá brúite go úrnua, compónna neamh-mhilsithe.
4. Gránaigh. Freastal mar fhoinse snáithín (arán, builín). Bí cinnte go n-áireoidh tú gránaigh ó rís, cruithneacht, ruán (in uisce nó bainne neamh-bhearrtha, gan ola) san aiste bia.
5. Torthaí (úlla, bananaí, torthaí citris, fíonchaora, piorraí, plumaí).
6. Caora (sútha talún, sútha talún, cuiríní, sútha craobh).
7. Glasraí (go háirithe cairéid, beets, zucchini, sprouts sa Bhruiséil) úr agus bruite.
8. Táirgí déiríochta ísealmhéathrais.
9. Seasonings (seachas dearg / dubh agus allspice).

Feidhm cholesterol

Tá baint dhíreach ag imoibrithe bithcheimiceacha le gach próiseas meitibileach sa chorp. Tá an leibhéal colaistéaróil i ndaoine sláintiúla tairiseach, níl a norm níos mó ná 5.2 mmol / l. Déantar thart ar 80% den choimpléasc casta lipid a shintéisiú ag an ae, tagann an chuid eile le bia. Bíonn Sterol bainteach le sintéis hormóin gnéis i bhfir, tá sé freagrach as sintéisí bile, vitimín D a shintéisiú, tá an tsubstaint gníomhach i ngnáthdhídiú bia.

Is catalaíoch le haghaidh meitibileacht saille é sterol, agus is é a phríomhthasc ná lipidí endogenous agus exogenous a sheachadadh chuig seicní gach cille, áit a gcuireann siad neart an chíteshell ar fáil, a chosnaíonn cealla ó nimheanna, tocsainí.

Tá colaistéaról thar a bheith tábhachtach don inchinn agus do chorda an dromlaigh, mar is cuid de néaróin é. Ina theannta sin, tacaíonn sé le cothromaíocht uisce na gceall, díolúine an duine.

Athraíonn sárú ar aon phróiseas meitibileach an tiúchan colaistéaróil fola, ar comhartha luachmhar diagnóiseach agus prognóiseach de Atherosclerosis é.

Comharthaí agus cineálacha cliniciúla

Ní féidir méadú ar an gcolaistéaról a fheiceáil trí na súile, gan tástáil fola, ní féidir diagnóis a dhéanamh ar hypercholesterolemia, ach tá roinnt comharthaí de riocht paiteolaíoch ann a fhágann gur féidir amhras a chur ar shárú meitibileachta saille:

• tá cuma xanthomas nó xanthelasms ar an gcraiceann ina neoplasms neamhurchóideacha atá líonta le cealla saille,
• bunú áirse lipoid - spotaí buí ar an sclera: i ndaoine óga labhraíonn siad faoi fhadhbanna meitibileacha, i ndaoine scothaosta - faoi aosú an choirp,
• is cúis le déine, pian sna cosa, easpa cothaithe árthaí na soithí is ísle;
• hypoxia na bhfíochán i matán an chroí, gaireas na súile - a bheith ina chúis le míchompord taobh thiar den sternum, na suaitheadh ​​amhairc,
• bíonn éagothroime, mífheidhmiú gnéis mar thoradh ar éagothroime hormónach.

Spreagann leibhéal ard colaistéaróil murtall de chineál ban, chomh maith le paiteolaíochtaí soithíocha éagsúla a bhraitheann ar logánú plaiceanna colaistéaróil.

Diagnóis fadhb

Is é an bealach is mó chun colaistéaról ard a dhiagnóisiú ná tástáil fola. Tá sé san áireamh sa scrúdú íosta cliniciúil ar gach othar a lorgaíonn cúnamh leighis, sa chlár scrúdaithe cliniciúla. Le haghaidh taighde, tóg 5 ml fola ó fhéith ar bholg folamh. Is é díchriptiú na hanailíse sainchumas an dochtúra.

I bhfear, socraíonn siad:

• OAC agus OAM chun sláinte fhoriomlán an othair a shoiléiriú,
• anailís bithcheimiceach le marcóirí malartaithe siúcra fola, creatinín, aigéad uric,
• colaistéaról iomlán (OH) - suim gach codáin,
• LDL - lipoproteins ísealdlúis (más gá - VLDL: lipoproteins dlúis an-íseal),
• HDL - lipoproteins ard-dlúis (más gá - LAPP: lipoproteins dlúis idirmheánacha).

Is féidir leagan leathnaithe den scrúdú le tástálacha fola le haghaidh tríghlicrídí, tástáil imdhíoneolaíoch, tástáil ghéiniteach, próifíl lipid a fhorordú chun nádúr teaghlaigh an phaiteolaíochta a eisiamh, chun an cineál hypercholesterolemia a shoiléiriú.

Athraíonn leibhéal na lipidí thar na blianta, a chuirtear san áireamh agus na sonraí á ndíchódú.Tá difríocht shuntasach idir norm colaistéaróil i gcorp duine 20 bliain d'aois (ó 3 go 5 aonad) agus na noirm a bhaineann le hothair daichead bliain d'aois (ó 3.5 go 7), go háirithe ó colaistéaról níos sine, a thaispeánann uasmhéid de 50-55 bliain (suas go 7.2 mmol) / l).

Is é an cóimheas idir LDL agus HDL tuairim is 50:50.

Gnéithe cóireála

Ciallaíonn Hypercholesterolemia ceartú tráthúil, leordhóthanach. Ar chlé gan duine, d'fhéadfadh deacrachtaí marfacha a bheith mar thoradh air: Atherosclerosis iomlán, stróc, taom croí, cliseadh géar soithíoch nó duánach, bás.

Míochainí

Méadaithe mar thoradh ar chúinsí éagsúla, ní chiallaíonn cóireáil cholesterol san fhuil go ndéileáiltear le drugaí ach amháin in éagmais thoradh teiripe aiste bia. Cuirtear na príomhghrúpaí drugaí i láthair sa tábla:

Statins: Pravastatin, Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Simvastatin.