Siúcra fola 7, 5 - cad atá le déanamh chun an ráta a ísliú?

Braitheann táscairí siúcra fola ar an gcatagóir aoise, am béile. Níor cheart go mbeadh sé níos airde ná 7 mmol. Má ghlacann tú triail siúcra díreach tar éis ithe, ansin beidh an figiúr níos airde ná cúpla uair an chloig níos déanaí. Caithfear monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil siúcra fola a bheith éigeantach, mar d'fhéadfadh iarmhairtí diana teacht as iad a thógáil gan chóireáil. Smaoinigh ar cad atá le déanamh má tá siúcra fola 7.5.

Siúcra fola

Le cabhair ó thástáil fola, déantar an t-innéacs siúcra a chinneadh. Braitheann sé ar aois, iontógáil bia agus modhanna samplála fola. Má tógadh an tástáil ó fhéith ar bholg fholamh, tá an toradh difriúil ón anailís ó mhéar nó tar éis ithe. Ní dhéanann inscne difear don ráta.

Is é norm an duine fásta nuair atá anailís á dhéanamh ar bholg fholamh ó mhéar 3.2-5.5 mmol. Má thógtar fuil ó fhéith - 6.1-6.2 mmol l. Má tá siúcra fola níos mó ná 7 mmol / L, tá amhras ann go mbeidh tuirse ann. Is coinníoll é Prediabetes arb é is sainairíonna ann ná paiteolaíochtaí comhshamhlaithe monaisiúicrídí.

I gcás daoine a thrasnaigh an chloch mhíle seasca bliain, is é 4.7-6.6 mmol an norm. Is é an norm do mhná torracha 3.3-6.8 mmol.

Is é norm an linbh suas le dhá bhliain d'aois ná 2.7 - 4.4 mmol l, 2-7 bliana d'aois - 3.2 - 5.1 mmol, 7-14 bliana d'aois - 3.2-5.5 mmol l. Má tá an táscaire os cionn 7 mmol l, ba chóir duit dul i gcomhairle láithreach le speisialtóir.

Tástáil lamháltais glúcóis

Má tá an leibhéal siúcra os cionn 7 mmol / l, tá tástálacha breise riachtanach. Chun tástáil lamháltas glúcóis a dhéanamh i gceart, beidh ort roinnt rialacha a leanúint:

1. Ba chóir go mbeadh an béile deireanach deich n-uaire roimh an anailís. Is gá béilí éadroma agus bianna carb-ísle a bheith ann,
2. Roimh an tástáil, ba chóir duit imeachtaí agus ualaí spóirt a eisiamh,
3. Níor chóir miasa neamhghnácha a thabhairt isteach san aiste bia, mar d'fhéadfadh sé seo difear a dhéanamh d’iontaofacht na hanailíse,
4. Ba chóir go mbeadh codladh maith ag an othar, ní cheadaítear dó teacht i ndiaidh obair ar an aistriú oíche,
5. Tar éis di síoróip milis a ithe (75 g de ghlúcós le huisce), ní mór duit fanacht ar an dara hanailís, agus fanacht socair i gcónaí.

Tá an tástáil ag teastáil don diagnóis deiridh. Is é an gnáththáscaire suas le 7.5 mmol l, an leibhéal 7.5 - 11 mmol - réamhaoisí, níos airde - diaibéiteas mellitus. Chomh maith leis sin, má tá an táscaire ar bholg folamh gnáth, agus tar éis na tástála níos airde, léiríonn sé seo lamháltas glúcóis lagaithe. Sáraíonn siúcra ar bholg fholamh an norm, agus tar éis na tástála laistigh dá theorainneacha - is táscaire é seo den ghlicéime atá ag troscadh.

Is féidir leat do leibhéal glúcóis a sheiceáil sa bhaile le glucometer. Le diaibéiteas, úsáideann othair é cúpla uair sa lá. Tá taispeántas agus feiste ag an méadar chun an craiceann a chnagadh. Caithfear stiallacha tástála a cheannach go neamhspleách.

Chun leibhéal an tsiúcra a thomhas, ní mór duit barr do mhéar a chnagadh, titim fola a bhrú amach agus stiall a bhrú. Is cosúil go bhfuil an toradh beagnach láithreach.

Tá glucometers áisiúil le húsáid, ná bíodh pian ná míchompord orthu. Tá siad beag i méid, níl a meáchan níos mó ná 100 g. Is féidir leat glucometers a iompar leat i mála i gcónaí.

Cúiseanna agus comharthaí ar leibhéil ardaithe

I measc na gcúiseanna a bhaineann le siúcra ard tá:

• Diaibéiteas mellitus. Sa chás seo, tá siúcra ardaithe i gcónaí, a dhéanann dochar don chorp,
• Carbaihiodráití tapa a ró-ualú,
• Ionfhabhtuithe roimhe seo.

1. Tart iomarcach
2. Meadhrán agus tinneas fada,
3. Tochras an chraicinn,
4. Urlaíocht go minic, in éineacht le pian,
5. Mothú ar bhéal tirim
6. Lagú amhairc
7. Ionfhabhtuithe leanúnacha
8. Tuirse iomarcach,
9. Cneasú créachta fada
10. Tógann an chóireáil le haghaidh galair níos faide ná mar is gnách.

Méadaítear an baol diaibéiteas sna cásanna seo a leanas:

• Torann géiniteach
• Meáchan trom
• Níos mó ná 40 bliain d'aois
• Breith linbh ag meáchan níos mó ná 4 kg agus le diaibéiteas iompair,
• Ubhagán polycystic,
• Stíl mhaireachtála shuiteach
• Hipirtheannas

Má tá tú i mbaol ó aois 45, is gá tástálacha a dhéanamh uair amháin ar a laghad i dtréimhse trí bliana. Má tá na comharthaí seo le feiceáil, téigh chuig an dochtúir láithreach.

Moltaí chun siúcra fola a ísliú

Is é cothú ceart an chéad chéim chun diaibéiteas a chosc. Sa riocht seo, is féidir leat iasc, bia mara, feoil, sicín, uibheacha, beacáin, glasraí, beacáin a ithe. Leis an aiste bia seo, téann leibhéil siúcra ar ais go gnáth i dtréimhse ghearr.

• Níor chóir go mbeadh carbaihiodráití sa réim bia níos mó ná 120 g in aghaidh an lae,
• Bain as an roghchlár na táirgí go léir a bhfuil siúcra iontu nó a thiontú go glúcós,
• Is fearr ithe go codánach ceithre go cúig huaire sa lá i gcodanna beaga.

Ba cheart na táirgí seo a leanas a eisiamh:

• Watermelon
• Pineapples
• Leite
• Prátaí
• Pumpkin
• Zucchini,
• Maonáisise
• Ae mairteola
• Rísíní
• Mil
• Táirgí déiríochta,
• Bácáil
• Leite min choirce agus leite ríse.

Le go leor meáchain, tá sé tábhachtach é a thabhairt ar ais go gnáth, tar éis comhairle a fháil ó chothaitheach. Ní mór cloí le prionsabail chothaithe go dtí go laghdaítear leibhéil an ghlúcóis. Ina dhiaidh sin, is féidir leat na táirgí roimhe seo a thabhairt ar ais de réir a chéile, ag déanamh monatóireachta ar fheidhmíocht siúcra i gcónaí.

Sa stát seo, moltar aclaíocht, marcaíocht capall, rothaíocht, snámh sa linn, a reáchtáil.

Cóireáil drugaí

Má tá cásanna diaibéiteas sa teaghlach ag othair, forordaítear comharthaí ailléircéime, nó Hipirtheannas, ar dhrugaí a laghdaíonn siúcra (Glucofage, Siofor).

Cuidíonn sé freisin le laghdú a dhéanamh ar an leibhéal glúcóis a tháirgtear san ae agus fáil réidh le caoinfhulaingt glúcóis Metformin 850 nó 100. Tugann athbhreithnithe othar le fios go gcabhraíonn an druga meáchan a chailleadh.

Ag tús na cóireála, is é 1 g in aghaidh an lae an dáileog, ní mór an táibléad a ní le huisce. Is é an tréimhse iontrála ná 7-14 lá. Dosage d'fhéadfadh méadú mar atá forordaithe ag do dhochtúir. Is é 3 g an t-uasmhéid.

Modhanna malartacha cóireála

Cabhróidh modhanna malartacha le leibhéil siúcra níos ísle agus le díolúine a neartú. Agus iad á n-úsáid, níl aon fhrithghníomhartha diúltacha ann, ach amháin i gcás éadulaingt aonair. Plandaí a bhfuil airíonna íslithe siúcra acu:

• Fréamh díosail
• Rosehip
• Wort Naomh Eoin
• Fágann an currant
• Yarrow.

Bunaithe ar na plandaí seo, is féidir leat decoctions, taenna, insiltí a dhéanamh. Is furasta táillí réamhdhéanta a fháil in aon chógaslann agus deoch de réir na dtreoracha (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). Sula n-úsáidtear é, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Le cabhair ó chógais agus oidis tíre, is féidir leat siúcra a laghdú go dtí an leibhéal riachtanach. Cabhróidh aiste bia, gníomhaíocht choirp éadrom agus monatóireacht rialta le glucometer le diaibéiteas a chosc agus le saol iomlán sona a stiúradh.