An féidir aibreoga triomaithe le diaibéiteas de chineál 2 a ithe

Le diaibéiteas de chineál 2 agus laghdú insline, tá srian ar tháirgí bia, cuirtear cosc ​​ar go leor miasa a bhfuil taithí acu orthu. Cad a deir saineolaithe faoi aibreoga triomaithe? Aibreoga triomaithe le diaibéiteas - an bhfuil sé úsáideach nó nach bhfuil? Ar thaobh amháin, tá an táirge úsáideach agus bíonn tionchar dearfach aige ar an gcomhlacht, ar an taobh eile - táirge contúirteach ard-calraí. Conas aibreog triomaithe a úsáid gan iarmhairtí, tuairim na saineolaithe ar thorthaí triomaithe.

Cén gníomh atá i gceist?

Níl aon fhreagra ann an féidir aibreoga triomaithe a ithe le diaibéiteas de chineál 2. t Deir roinnt dochtúirí go bhfuil siúcra i aibreog triomaithe, mar sin ní mholtar ithe, cuireann daoine eile dáileog mheasartha ar fáil. Is táirge ard-chalraí é aibreog triomaithe, toisc go bhfuil 85% siúcra inti, ach is é 30 an t-innéacs glycemic, rud a chiallaíonn go bhfuil sé oiriúnach chun an galar seo a ithe.

Tá 1001 kcal in aibreoga triomaithe. Tá substaintí úsáideacha sa chomhdhéanamh:

• Lipidí.
• Carbaihiodráití.
• Ioraí.
• Uisce.
• Snáithín
• Aigéid orgánacha.
• Micrimhilseogra, macrocells: Se, Cu, Zn, Fe, Na, Mn, Mg, Ca, P, K.
• Vitimíní: tiamine, aigéad ascorbic, vitimíní B, tócaifearóil, aigéad nicotinic.

Déanfaidh aibreoga triomaithe substaintí úsáideacha a shaibhriú, ach i láthair paiteolaíochta, braitheann na sochair agus an dochar ar an méid a chaitear.

Cén dochar is féidir le torthaí triomaithe a dhéanamh? D'fhéadfadh frithghníomh ailléirgeach a bheith ann le éadulaingt na gcomhpháirteanna. Dysbacteriosis agus fadhbanna leis an conradh gastrointestinal. Sula dtagann torthaí triomaithe le diaibéiteas isteach sa réim bia, is gá dul i gcomhairle le dochtúir.

Úsáid cheart

Tá aibreoga triomaithe le diaibéiteas de chineál 2 incheadaithe, má ghlactar leo i gceart, ceadaítear 2 rud ar a mhéad in aghaidh an lae a ithe do do phléisiúr féin. Go ginearálta, tá cead aige an imeall a úsáid i gcás breoiteachta nuair atá na torthaí nádúrtha, gan eisíontais agus nach sáraíonn siad an t-innéacs glycemic.

Ceadaítear torthaí triomaithe do dhiaibéiteas de chineál 2 i méid 100 g in aghaidh an lae, agus diaibéiteas de chineál 1 - 50 g.

Ceadaítear an imeall do dhiaibéiteas chomh maith in ullmhú na miasa, ach níor cheart é a phróiseáil go teirmeach i gcás ar bith, mar caillfidh sé go leor substaintí úsáideacha. Is féidir leat torthaí triomaithe a ithe trína chur leis an mhias mar chomhábhar deiridh. Moltar go gcuirfí le miasa feola, sailéid, milseoga.

Tá torthaí triomaithe le haghaidh diaibéiteas úsáideach, ach ní i gcás go dtarlaíonn ró-thomhaltas. Mar gheall ar an gcion ard siúcra i ndiaibéitis, is féidir le hipearglycemia tarlú. Tá sé tábhachtach cuimhneamh ar fhreagairt an choirp ar thorthaí triomaithe roimh theacht an ghalair. Más rud é go raibh frithghníomh ailléirgeach ann roimhe seo, níor chóir duit é a ghlacadh.

Tá Sufokrukt úsáideach do dhiaibéiteas, má chaitear é i ngnáthmhéideanna

Má tá paiteolaíochtaí ón conradh gastrointestinal, ansin ó na torthaí triomaithe a ithtear beidh fadhbanna ann i bhfoirm mífheidhm intestinal, flatulence. Is féidir le torthaí triomaithe i ndiaibéiteas a bheith dochrach má tá sé próiseáilte le ceimiceáin. Tá gné idirdhealaitheach ann trínar féidir nádúrthacht na dtorthaí triomaithe a chinneadh. Má fhaightear táirge atá próiseáilte go ceimiceach, is fearr é a dhiúltú chun sláinte a chaomhnú.

Leigheas nádúrtha

Is táirge aisiríoch den scoth é aibreog triomaithe a fheabhsóidh riocht ginearálta an choirp, a chuirfidh leis an gcóras imdhíonachta. Chomh maith le aibreoga triomaithe, tá méideanna beaga i gceist le prúnaí do dhiaibéiteas. Le húsáid cheart torthaí triomaithe, baintear radanúiclídí, tocsainí, miotail throma agus slaig ón gcorp.

Cabhraíonn sé le galair chomhchéimneacha a bhfuil easnamh insline orthu:

• Paiteolaíocht an ae agus na nduán - go dtéann glanadh ó shubstaintí díobhálacha tocsaineacha i bhfeidhm go fabhrach ar fheidhmíocht na gcóras fuail agus díthocsainithe. Go háirithe úsáideach do pyelonephritis.
• Fócasanna ionfhabhtaíocha - i gcomhthreo leis an teiripe fhorordaithe, mar phróifiolacsas, ní mór duit aibreog triomaithe beag a ithe gach lá chun éifeacht drugaí agus drugaí antibacterial a laghdú ar chorp an diaibéitis.
• Is fadhb choitianta í an fhís íseal i ndiaibéitigh. De ghnáth, tarlaíonn lagú amhairc mar gheall ar dhroch-iompar fola nó éifeachtaí diúltacha ar an néaróg optúil mar gheall ar bhrú súile méadaithe.

Tá fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch coitianta freisin. Ní cheadaítear dó i gcónaí aibreog a ithe a bhfuil drochfheidhm croí aige, braitheann sé ar fad ar dhéine na paiteolaíochta, ar thionchar an ghalair ar chórais agus ar orgáin eile.

Is fearr aibreoga triomaithe a ithe i gcomhar le torthaí triomaithe eile. Tá sé comhcheangailte le prúnaí, mil, gallchnónna, almóinní, cnónna caisiú, cnónna Bhrasaíl. Má chasann tú torthaí triomaithe, oráiste, mil agus cnónna i ngrinder feola, is féidir leat leigheas nádúrtha a fháil a chabhróidh le galair víreasacha agus catarrhal, agus a neartóidh an córas imdhíonachta.

Tá aibreoga triomaithe le haghaidh diaibéiteach úsáideach, agus is beag pléisiúr a bheidh ann. Má roghnaíonn tú torthaí triomaithe nach gcaitear le ceimiceáin, is féidir leat iad a chur isteach go sábháilte sa roghchlár do dhiaibéitigh gan eagla ar shláinte.

Déileáil le aibreoga triomaithe le diaibéiteas

Tá roinnt othar ag lorg freagra na ceiste, an féidir torthaí triomaithe a úsáid mar uirlis chóireála do dhiaibéiteas? Níl aon duine tar éis iarracht a dhéanamh teiripe a dhéanamh leis na torthaí seo, mar níl a fhios cad is féidir torthaí triomaithe a úsáid le haghaidh diaibéiteas chun na críche seo.

Is é an t-aon mhaoin aibreog a fheabhsaíonn sláinte easnamh na gcothaitheach a líonadh, rud a chabhraíonn leis an gcóras imdhíonachta a neartú.

Trí aibreoga triomaithe, rísíní agus prúnaí a úsáid le haghaidh diaibéiteas de chineál 2, ní féidir le duine ach cuidiú lena chinntiú go bhfuil an comhlacht sáithithe le substaintí úsáideacha, go múchtar miotal trom agus tocsainí carntha.

Molann dochtúirí na táirgí seo do othair a bhfuil diaibéiteas orthu i gcainníochtaí beaga nuair a bhíonn paiteolaíochtaí comhchosúla acu:

• Ionfhabhtuithe a éilíonn antaibheathaigh
• Athlasadh, a dhéanann difear do na duáin nó don ae - is aibreoga triomaithe a chuidíonn leis na horgáin seo an t-eis-sreabhadh d'eisíontais dhochracha agus de shreabháin thocsaineacha a dhéanamh go tapa,
• Laghdú ar géire radhairc, a bhaineann go minic le diaibéiteas,

Cabhraíonn peictiní atá i dtorthaí triomaithe le corp na radanúiclídí agus na miotal trom a ghlanadh. A bhuí le snáithín, glantar na intestines de thocsainí. Laghdaítear an baol go dtarlóidh strócanna agus taomanna croí, mar go gcabhraíonn torthaí triomaithe le laghdú a dhéanamh ar dhroch-colaistéaról san fhuil agus go seachnaítear foirmiú plaiceanna.

Cócaireacht aibreoga triomaithe sa bhaile

• dátaí - 2-3 phíosa,
• 2 úll mheán
• 3 lítear uisce
• 2-3 sprigs de mint.

1. Sruthlaigh úlla, dátaí, mint.
2. Doirt fiuchphointe uisce thar úlla, gearrtha ina slisní.
3. Cuir úlla, dátaí, miontas i bpanna, líon isteach le huisce.
4. Tabhair an compóid chun boil thar theas meánach, tar éis duit é a fhiuchadh, cócaráil ar feadh 5 nóiméad eile, múch an sorn.
5. Fág an compóid le brew ar feadh cúpla uair an chloig.

• calóga coirce garbh - 500 gram,
• uisce - 2 lítear,
• Ceadaítear diaibéiteas do 20-30 gram d'aon chaora triomaithe.

1. Cuir min choirce i bpróca trí lítear, doirt uisce bruite ag teocht an tseomra, meascadh. Dún an próca le clúdach, fág ar feadh 1-2 lá é in áit dorcha, te.
2. Strain an leacht isteach san uile.
3. Sruthlaigh na caora go maith in uisce fionnuar.
4. Cuir iad le glóthach.
5. Cócaráil an glóthach thar theas íseal go dtí go mbeidh sé tiubhaithe, ag corraílú ó am go chéile.

Moltar go háirithe glóthach mhin choirce do dhiaibéitis de chineál 2 a bhfuil róthrom orthu. Sáraíonn sé go maith agus spreagann sé an meitibileacht.

Le diaibéiteas, is féidir leat an milse seo a chócaráil ar do shon féin. Don phróiseas seo, beidh ort na céimeanna seo a leanas a dhéanamh:

• Peel na torthaí,
• Sruthlaigh iad faoin sconna,
• Fill na torthaí i mbáisín mór
• Ullmhaigh síoróip ó 1 lítear d'uisce agus 1 kg siúcra, ach is fearr ionadaí a úsáid,
• Cuir aibreoga i síoróip agus coinnigh ar teas íseal iad ar feadh 15 nóiméad,
• Déantar na torthaí triomaithe a thriomú sa ghrian ar feadh seachtaine,
• Is féidir leat an oigheann a úsáid freisin,
• Éilítear air aibreoga triomaithe a stóráil i málaí nó i gcoimeádáin adhmaid sa seomra ag taise íseal.

Ligeann úsáid aibreoga triomaithe d'othair le diaibéiteas de chineál 2 a aiste bia a éagsúlú.

An chéad chos

Curd zrazy le líonadh torthaí. 1 ríomhaire tá 0.6 XE nó 99 kcal ann.

Cócaráil an taos gruth. Scrollaigh an cáis i dteachín trí grinder feola nó cuimil ar ghéaraire (criathar). Cuir ubh, plúr, fanaile (cainéal) agus salann leis. Glúine an taos. Ar bhord gearrtha, sprinkled le plúr, rolladh comórtas as é. Roinn ina 12 chuid chothroma, gach ceann acu - rolladh isteach i gcíste. Cuir 2 phíosa scalded le fiuchphointe uisce, torthaí triomaithe i lár an táirge taos gruth. Téann na himill ar ais agus cruthaigh iad. Fry an phióg ar an dá thaobh in ola glasraí.

• Cáis iostáin ísealmhéathrais - 500 g (430 Kcal),
• ubh - 1 ríomhaire. (67 kcal)
• plúr (níos fearr ná an chéad ghrád) - 100 g (327 Kcal),
• ola glasraí - 34 g (306 Kcal),
• aibreoga triomaithe - 150 g (69 Kcal).

Go hidéalach, ó chist zrazy, ó thaobh an chothaithe de, isteach sa roghchlár bricfeasta do dhiaibéiteach.

An dara oideas

Muesli torthaí - 230 g (2.7 XE nó 201 Kcal).

Doirt calóga mhin choirce le iógart ar feadh 15 nóiméad. Meileann torthaí triomaithe agus meascadh leis an mbonn.

• Earcail - 30 g (107 Kcal),
• iógart - 100 g (51 Kcal),
• aibreoga triomaithe - 50 g (23 Kcal),
• prúnaí - 50 g (20 Kcal).

Measann cothaithigh gurb é úsáid na miasa atá cothromaithe ó thaobh cothaithe an réiteach ceart chun tús fuinniúil a thabhairt don lá.

Sula gceannaítear agus ag baint úsáide as aibreoga triomaithe do dhiaibéiteas agus aon ghalair eile, ba chóir roghnú cúramach a dhéanamh. Is gá dromchla na dtorthaí triomaithe a iniúchadh. Ba chóir go mbeadh sé gan locht, dath geal. Ligeann roinnt riachtanas maidir le cuma agus boladh duit táirge ardchaighdeáin a roghnú.

Is é an réiteach is ceart ná aibreoga triomaithe féin a chócaráil ó thorthaí úra aibreog. Faoi choinníollacha tionsclaíocha, déantar na torthaí a thriomú i méid mór síoróip siúcra, triomaithe ansin agus iad a chur ar díol. Sa bhaile, is féidir leat an tiúchan optamach carbaihiodráití a roghnú nó ionadaithe siúcra a úsáid sa chaoi is nach dtéann an bia a itheann tú i bhfeidhm ar do leas.

Ar dtús, roghnaítear agus scaiptear torthaí aibreog aibí. Is fearr an próiseas a dhéanamh i rith thréimhse torthúil na gcrann seo, ionas go mbeidh na torthaí chomh nádúrtha agus is féidir. Ná roghnaigh na aibreoga is áille de chruth aonfhoirmeach - d’fhéadfadh sé seo a léiriú go bhfuil cion mór ceimiceán iontu.

Tá chos simplí ar aibreoga triomaithe, a cheadaítear do dhiaibéiteas agus nach mbíonn deacrachtaí ann:

1. Déantar torthaí claonta a ní faoi uisce agus iad a chruachadh i gcoimeádán mór.
2. Chun síoróip chaighdeánach a ullmhú, úsáidtear 1 kg siúcra in aghaidh 1 lítear uisce. I ndiaibéiteas, is fearr an tiúchan a laghdú nó ionadaithe siúcra a úsáid.
3. Cuirtear aibreoga i síoróip fiuchta agus coinnítear iad ar theas íseal ar feadh 10-15 nóiméad. Chun na haibreoga triomaithe a dhéanamh níos súnna, is féidir na torthaí a fhágáil sa leacht ar feadh roinnt uaireanta.
4. Ní mór torthaí cóireáilte teasa a thriomú. Ba chóir dóibh a bheith sa ghrian ar feadh seachtaine ar a laghad ionas nach dtiocfaidh meath ar an táirge críochnaithe. Beidh sé i bhfad níos tapúla na torthaí a thriomú má chuireann tú san oigheann iad ar feadh 6-8 uair an chloig.

Stóráil torthaí triomaithe i gcoimeádáin adhmaid nó i málaí, ag teocht an tseomra agus ag taise íseal. Níl málaí plaisteacha oiriúnach don chuspóir seo. Buntáiste eile a bhaineann le cócaireacht aibreoga triomaithe sa bhaile is ea comhlíonadh na gcoinníollacha stórála.

Ceadaítear aibreoga triomaithe do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2. Is éard atá i dtorthaí triomaithe ardcháilíochta ná soláthar vitimíní agus mianraí riachtanacha, an intestines, an t-ae, an leibhéal haemaglóibine a mhéadú. Is é an fhadhb atá ann ná nach bhfuil táirgí a d'fhéadfaí a chaitheamh i gcainníochtaí neamhtheoranta ag othair a bhfuil diaibéiteas orthu, agus ní haon eisceacht iad aibreoga triomaithe - béile iomlán is ea 100 g de thorthaí. Tá sé riachtanach freisin aire a thabhairt do chaighdeán an bhia, agus is fearr na torthaí triomaithe a ullmhú ina n-aonar sa bhaile.

Is féidir glanadh an choirp a dhéanamh trí “chompóid” aibreoga triomaithe a úsáid. Doirt Z00 g de chaora trí lítear uisce. Coinnigh ar teas íseal ar feadh thart ar uair an chloig. I gcomhthéacs cúlra an ocrais iomláin, ól an t-insileadh a leanann sé gach uair go leith. Cuidíonn sé seo ní amháin leis an gcorp a ghlanadh, ach freisin chun fáil réidh leis na mothaithe míthaitneamhacha a thugann an troscadh.

Cabhróidh an t-oideas seo a leanas leis na intestines a rith:

• aibreoga triomaithe, rísíní (100 g an ceann),
• figs (200 g),
• prúnaí (400 g),
• sliocht rósóige (100 g) nó a shíolta (200 g),
• mil (200 g),
• Féar Senna (50 g).

Grind rosehips agus torthaí triomaithe i mais mhaisithe. Déan an mil a théamh beagán agus tabhair go dtí stát leachtach é, meascadh leis an gcuid eile de na comhábhair. Cuir féar brúite senna leis an meascán, corraigh. Glac spúnóg bhoird sa tráthnóna agus ar maidin.

Contraindications

Agus torthaí triomaithe á n-úsáid, ba cheart machnamh a dhéanamh ar chontúirtí féideartha. Mar shampla:

1. Tá ailléirge ar an táirge.
2. Tá aibreoga triomaithe contraindicated in othair hipitéiseach, mar a íslíonn sé brú fola.
3. Ní mholtar dátaí do ghalair sa chonair ghastraistéigeach, na duáin.
4. Tá toirmeasc ar rísíní le rómheáchan, ulcer.

Má tá contraindications, tá sé níos fearr a dhiúltú torthaí triomaithe agus caora.

Is bia sláintiúil é torthaí triomaithe do dhiaibéitigh. Is é an rud is mó ná an beart a bhreathnú, iad a úsáid i gceart. Tóg scrúduithe leighis in am agus lean moltaí an dochtúra.

Ba chóir go dtabharfadh othair a bhfuil an galar seo orthu cuimhneamh gur féidir le hídiú iomarcach torthaí triomaithe le diaibéiteas a bheith ina ghníomhaire gríosaitheach d'imoibriú ailléirgeach mar gheall ar thréithe aonair an choirp. Tá sé neamh-inmhianaithe aibreog triomaithe a úsáid i bpoiteolaíochtaí den sórt sin sa chonair gastrointestinal mar pancreatitis, ULC.

Is féidir le aibreoga triomaithe le diaibéiteas de chineál 2 neamhoird díleácha mhóra a chur faoi deara. Ar thaobh na soithí agus an chroí, is féidir a thabhairt faoi deara go bhfuil hipitéis (brú fola a laghdú). Le meascán cosúil le diaibéiteas mellitus agus hypotension, d'fhéadfadh na hairíonna den phaiteolaíocht bhunúsach dul in olcas.

Is féidir le aibreoga triomaithe frithghníomhartha ailléirgeacha a chur faoi deara agus dochar a dhéanamh don chorp in ionad na sláinte a bhfuiltear ag súil leis. Ba chóir cúram a thabhairt do leanaí. I gcoinníollacha géara na conaire gastraistéigeach (pancreatitis, galar ulcer peptic, agus mar sin de) tá toirmeasc ar thorthaí triomaithe a úsáid. Le diaibéiteas na tréimhse iompair, tá mí-úsáid neamh-inmhianaithe freisin, is féidir leis méadú a theacht ar an nglicia. Tá sé seo an-chontúirteach don fhéatas atá ag forbairt.

Ba chóir go mbeadh daoine a bhfuil meáchan coirp breise acu cúramach aibreoga triomaithe a úsáid. Maidir le cothú carb-íseal, níl sé an-oiriúnach. Is fearr aibreog úr a ithe ó am go ham - tá an tiúchan siúcra triomaithe ard.

Ná hith ar bholg folamh, go háirithe do dhaoine le boilg íogair. Ní mholtar go leor uisce a ól - bíonn feidhm intestinal mhéadaithe ag an táirge.

Níos fearr le húsáid, ag cur le miasa eile. Cuireann sé seo le comhshamhlú níos iomláine air agus ní chuireann sé isteach ar an gconair ghastraistéigeach.

In ainneoin na mbuntáistí soiléire a bhaineann le aibreoga triomaithe, tá míbhuntáistí ag baint leis an táirge. Dá bhrí sin, ní mór na gnéithe diúltacha a chur san áireamh freisin nuair a thagann diaibéiteas tromchúiseach ar othair. Moltar úsáid aibreoga triomaithe a theorannú d'othair dá leithéid más rud é, i dteannta na príomhdhiagnóise, go bhfuil:

• fadhbanna intestinal
• neamhoird díleácha
• ulcer peptic
• pancreatitis (athlasadh na briseán),
• claonadh claonadh.

Ba chóir aibreoga triomaithe a úsáid go cúramach do mhná le linn lachta.

Ní féidir na contúirtí a bhaineann le táirge a phlé ach amháin sa chás gur próiseáladh an táirge de shárú ar na rialacha nó gur caitheadh ​​le gníomhairí ceimiceacha é.