Miasa Avocado, Anraithí > Aiste bia do dhiaibéiteas

Oidis an chéad chúrsa → Anraithí

Miasa Avocado

Tá anraith fuar le piobar milis, avocado, cúcamar agus mint mar mhias idéalach le haghaidh laethanta te. Ní éilíonn anraith cócaireacht, sáitheáin go breá, athnuachan go deas agus cócairí i nóiméid. Déan iarracht air!

Tá ardéileamh ar anraith fuar Gazpacho sa séasúr te. Seirbheáiltear croutons agus salsa avocado leis an anraith trátaí seo.

Chun anraith seo a ullmhú, is féidir leat bia a ullmhú roimh ré agus é a refrigerate, agus nuair a fhreastalaíonn tú, cuir é ar phlátaí scartha agus cuir brat teolaí.

De réir an oideas seo, is féidir leat anraith gazpacho Spáinneach fíor a chócaráil le salsa, agus inár drochaimsir (ciallóidh mé teas sultry an tsamhraidh) beidh anraith fhuar den sórt sin díreach ina sheilbh.

Is iad pónairí agus trátaí stánaithe príomh-chomhábhair an anraith seo. Anraith pónairí seolta le salsa glasraí - meascán d'ococado mionghearrtha, oinniún agus piobar.

Chomh maith le oinniúin, trátaí, gairleog agus cilantro, tá táirgí a bhfuil an-tóir orthu i ealaín Mheicsiceo ar an oideas don anraith seo. Is iad sin piobair ainseabhaithe triomaithe (nach bhfuil an-te chili), avocados, cáis shaillte keso fresco agus, ar ndóigh, tortillas aráin tortilla. Tá anraith cócaráilte i brat sicín.

Is tús iontach an lá é anraith glasraí blasta agus blasta!

Tá dath glas saibhir agus blas úr, bríomhar ag an gazpacho seo. Go háirithe fuar fuar gazpacho sa teas an tsamhraidh.

Cócaráiltear anraith puree smocado ar feadh 10 nóiméad agus déantar é a fhuarú.

Is oideas é anraith ribí spicy do mhias Mheicsiceo traidisiúnta. Má tá tú ag tacú leis an ealaín seo, nach bhfuil aon mhias iomlán inti gan piobar chili, ansin tá an t-oideas don anraith Mheicsiceo ar do shon.

Ullmhaítear anraith Avocado le bainne, uachtar géar agus brat. Arna sheirbheáil le anraith trása salsa.

Le anraith an-neamhghnách agus delicious, is féidir leat éagsúlú a dhéanamh ar d'aiste bia baile laethúil.

Le haghaidh anraith seo beidh sicín, arbhar, glasraí agus luibheanna de dhíth ort.

Ullmhaítear anraith uachtar le bainne cnó cócó agus brat glasraí ag úsáid cumascóra agus tá sé fuar.

Tá anraith cúcamar de dheora an tsamhraidh seo fíor-shuaimhneach don samhradh. Tá an anraith oiriúnach do veigeatóirí, do dhaoine atá ag troscadh, do bhia-amh, dóibh siúd atá ar aiste bia, chomh maith le daoine a bhfuil meas acu ar bhia éadrom agus folláin.

Cócaráiltear anraith puree Avocado i brat sicín agus déantar fuar air.

Déanaim anraith tapaidh pónairí ó phónairí stánaithe le spíosraí agus chili.

Déantar anraith fuar as avocado, pónairí, piobar te agus iógart. Seolta le sailéad ribí róibéis agus cáis bhog.

Tabharfaidh na ribí róibéis éadroma nach féidir a dhéanamh go leor pléisiúir do do theaghlach.

Sraith piobar te traidisiúnta Mheicsiceo cócaráilte i stoc sicín agus é a sheirbheáil le avocado, cácaí tortilla agus cáis.

Tá an anraith an-spéisiúil - trátaí, a lán blastanas, sicín, glasraí, slisní tortillas friochta. Ach tá gné an anraith seo sna “maisiúcháin” éagsúla atá ag gach seirbhís. Ag tosú le spoonful de uachtar géar, is féidir go bhfuil go leor infinitely, do gach blas. Agus bainfidh an anraith tairbhe as seo. Má tá a lán sceanra ann, cuir tortilla, luibheanna, slisní líomóide, leitís, oinniún dearg, slisní d'ococado nó anlann guacamole (avocado, oinniún, gairleog, piobar, cilantro, sú aoil) ionas gur féidir le gach duine comhpháirteanna breise den mhias a roghnú le haghaidh le do mhian.

Mias an-suimiúil. I rith an tsamhraidh - díreach i gceart, ach ní choisceann aon duine an anraith coimhthíoch seo a dhéanamh tráth ar bith den bhliain. Nó an t-oideas a shábháil le haghaidh todhchaí “te” - is cinnte go mbeidh sé áisiúil.

Déantar gach ceart ar ábhair atá suite ar an láithreán gréasáin www.RussianFood.com a chosaint de réir an dlí is infheidhme. Le h-úsáid ábhar ar bith ón láithreán, tá gá le hipearnasc go www.RussianFood.com.

Níl an riarachán láithreáin freagrach as toradh na n-oidis chócaireachta, na modhanna chun iad a ullmhú, a moltaí cócaireachta agus moltaí eile, as sláinte na n-acmhainní a gcuirtear hipearnasc orthu, agus as ábhar na bhfógrán. Ní fhéadfaidh riarachán an tsuímh tuairimí na n-údair altanna a roinnt ar an suíomh www.RussianFood.com a roinnt

Úsáideann an láithreán gréasáin seo fianáin chun an tseirbhís is fearr is féidir a sholáthar duit. Má fhanann tú ar an suíomh, aontaíonn tú le beartas an láithreáin maidir le próiseáil sonraí pearsanta. COMHAONTÚ mé

Anraith trátaí le oideas céim ar chéim

Peel an oinniún agus an garlic, gearrtha i gciúbanna.

I sáspan in ola, cuir oinniún agus gairleog leis.

Séasúr le piobair chili.

Cuir trátaí le sú agus le stoc glasraí.

Salann, piobar agus séasúr le siúcra.

Cócaráil an anraith ar feadh 20 nóiméad.

Grind i bprátaí mashed agus doirt arís isteach san uile.

Peel an avocado, gearr an laíon i gciúbanna agus sprinkle le sú líomóide.

Nigh an cilantro, cuir na duilleoga as.

Cuir avocado leis an anraith, cuir suas leis.

Doirt an anraith isteach i bpláta domhain, sprinkle le cilantro.

An maith leat an t-oideas? Liostáil linn i Yandex Zen.
Trí shuibscríobh, is féidir leat níos mó oidis bhlasta agus shláintiúla a fheiceáil. Téigh agus liostáil.

Comhábhair do Anraith Puree Avocado:

Ola glasraí - 3 tbsp. l
Oinniún (meán) - 1 ríomhaire.
Leek - 1 bhíoma.
Avocados (aibí, meánmhéid) - 2-3 ríomhaire.
Bouillon (sicín, b'fhearr nádúrtha, seachas ciúb) - 3 chairn.
Lemon - 1 ríomhaire.
Plúr cruithneachta / Plúr - 1 tbsp. l
Uachtar (saill íseal) - 0.5 stac.
Aol - 1 ríomhaire.
Salann (piobar)

Am cócaireachta: 30 nóiméad

Coigiltis in aghaidh Coimeádáin: 4

Oideas "Avocado anraith puree":

Gearr an avocado agus bain an chloch,

Brúigh an laíon le gabhlóg i bpláta agus doirt sú líomóide ionas nach ndorchaigh an t-éadan,

Gearr an t-oinniún go garbh,

Déan an t-oinniún a fhriochadh in ola glasraí go dtí go mbeidh tú tairisceana, cuir spúnóg de phlúr agus meascán maith. Ní féidir leat plúr a chur leis, ansin beidh an anraith níos leacht. Go pearsanta, is maith liom é gan plúr.

Doirt an brat isteach agus cócaráil ar feadh cúpla nóiméad,

Cuir avocado leis, cuir chun boil é, laghdaigh an teas agus cócaráil ar feadh 10 nóiméad,

Tar éis an mhais ar fad a ghlanadh trí chriathar. Rinne mé iarracht gach rud a scrollú sa chumascóir, ach fiú nuair a bhí cumascóir gairmiúil, ardchumhachtach (ó 14,000 réabhlóid in aghaidh an tsoicind) agam, dhealraigh sé domsa go raibh na snáithíní fós ann, agus ní raibh an t-anraith chomh tairgeach má chuirtear é trí ghnáth-chriathar.
Nuair a bhíonn tú ag scagadh trí chriathar, brúigh bréagach agus scrios an mhais ionas go dtéann an oiread avocados agus is féidir tríd an criathar.

Cuir an mhais mashed ar ais chuig an tine, tabhair isteach an uachtar, an salann, an piobar agus tabhair chun boil é.

Déan an t-aol a chopáil go tanaí (tugann sé teagmháil iontach leis an mblas foriomlán), scaip cúpla braon d'ola olóige agus cuir te air.
Beidh crackers nó crackers áisiúil.

Liostáil leis an ngrúpa Cook in VK agus faigh deich oidis nua gach lá!

Bí inár ngrúpa ag Odnoklassniki agus faigh oidis nua gach lá!

Roinn an t-oideas le do chairde: