An bhfuil xylitol dochrach do leanaí le diaibéiteas 2?

Le diaibéiteas de chineál 2, is féidir leat milseoirí a úsáid, is féidir leat casseroles a chócaráil, torthaí stewed, pastries etc. ar mhilseoirí.

Maidir le leanaí: tá ceimiceáin níos íogaire do chorp an linbh, mar sin is fearr Stevia (milseoir nádúrtha) do mhilsitheoirí do leanaí.
Is milseoirí sábháilte go leor iad sucralose agus erythrol freisin.
Níor chóir milseoirí eile (xylitol, saccharin, sorbitol, etc.) a thabhairt do leanaí.

Má cheannaíonn tú táirgí ar ionadaí siúcra, léigh an comhdhéanamh i gcónaí: go minic ar thaobh tosaigh an phacáiste tá sé scríofa ar “stevia” nó “ar sucralose”, agus cuirtear fruchtós leis an gcomhdhéanamh (atá scríofa ar an taobh cúil i gcló beag), a thabharfaidh léim i siúcra fola tar éis úsáid an táirge seo.

Úsáid le haghaidh diaibéiteas

Úsáidtear Xylitol le haghaidh diaibéiteas. Go háirithe oiriúnach d'othair ar aiste bia carb-íseal agus íseal-chalraí. Cuirtear é le miasa agus le deochanna éagsúla. Mar gheall ar ábhar calorie íseal an táirge, úsáidtear xylitol i mbia bia, cuireann sé le meáchain a chailliúint.

Tá éifeacht thairbheach ag Xylitol ar riocht na bhfiacla. Maolaíonn forbairt ghalair shuaimhneach síos, athchóirítear microcracks agus poill bheaga, laghdaítear plaic. Tá éifeacht an iarratais carnach, agus is buntáiste gan amhras é seo.

Tá sé thar a bheith tábhachtach do dhiaibéiteas - is táirge sábháilte é. Feabhsaíonn ionadaí Siúcra dlús na gcnámh, cuireann sé cosc ar fhorbairt ionfhabhtuithe fungais. Ina theannta sin, úsáidtear drugaí bunaithe ar xylitol chun galair cluaise a chóireáil.

Úsáidtear Xylitol mar purgóideach bheith mar thoradh agus mar ghníomhaire choleretic, rud atá tábhachtach d'othair scothaosta.

Xylitol - cad é? Eolas ginearálta

Tá an tsubstaint bhréige chriostalaigh seo, atá intuaslagtha ar fheabhas in uisce, feicthe ag an gcomhlacht thar cuimse, agus tá a luach fuinnimh féin aige. Ina fhoirm nádúrtha, faightear xylitol (ainm idirnáisiúnta - xylitol) i go leor glasraí agus torthaí, agus is féidir é a bhaint freisin as caora, beacáin, coirce, crotail arbhair, coirt bheithe. Tarlaíonn táirgeadh tionsclaíoch na substainte seo trí chrua-adhmad nó corncobanna a phróiseáil. Strange mar a d’fhéadfadh a bheith ann, is í an tSín a tháirgeann an xylitol is mó. Dála an scéil, níor aimsíodh an tsubstaint seo ach ag deireadh an chéid XIX, ó shin i leith tá sé coitianta san Eoraip (tar éis an tsaoil, aimsíodh é ansin) mar mhilsitheoir do dhaoine le diaibéiteas.

Tarlaíonn comhshamhlú Xylitol gan rannpháirtíocht insulin. Dá bhrí sin, is féidir le diabetics an tsubstaint seo a úsáid gan fadhbanna. Tá ionsú na milsitheoirí an-mhall.

Airíonna úsáideacha

Is milseoir é Xylitol a athbhunaíonn an chothromaíocht nádúrtha aigéad-bun sa bhéal agus a choinníonn fiacla sláintiúil.
Coscann sé caries, tartar agus plaic ó fhoirmiú. Neartaíonn sé an cruan freisin agus feabhsaíonn sé airíonna cosanta seile.
Laghdaíonn Xylitol, atá inghlactha i measc mná torracha, líon na mbaictéar streptococcus go suntasach san fhéatas atá ag forbairt.
Má chaitheann duine guma coganta go rialta leis an milseoir seo, cabhraíonn sé seo go hindíreach leis ionfhabhtuithe cluaise a shárú. Is é fírinne an scéil go bhfuil aschur na gcluasach á chur i ngníomh sa phróiseas próiseála meicniúil bia le fiacla. Agus níl na héifeachtaí dochracha a bhíonn ag siúcra ar chuas an bhéil as láthair.
Tá Xylitol úsáideach do chnámha: téann sé i gcoinne a leochaileachta, neartaíonn sé an dlús agus is cosc iontach é ar oistéapóróis.
Is minic a chuirtear an ionadaí siúcra seo le cógais sróine toisc go laghdaíonn sé an baol asma, riníteas, ailléirgí, agus sinusitis.

Airíonna díobhálacha

Dá bhrí sin, níl an tsubstaint seo díobhálach. Ní féidir éifeacht dhiúltach a thabhairt faoi deara ach amháin mar gheall ar éadulaingt aonair ar an bhforlíonadh bia seo nó i gcás ródháileog de. Níor chóir go mbeadh dáileog laethúil milseora den sórt sin níos mó ná 50 gram in aghaidh an lae do dhuine fásta. Seachas sin, tá léiriú diúltach indéanta: bloating, foirmiú méadaithe gáis, stól suaiteachta.

Ní mór Xylitol, an dochar agus na sochair a luadh cheana, a úsáid de réir na dtreoracha. Dá bhrí sin, déanfaimid tuilleadh machnaimh ar na cainníochtaí ba chóir an milseoir seo a ghlacadh.

Conas é a úsáid?

Braitheann an méid milseora a úsáidtear ar an toradh a bhfuiltear ag súil leis uaidh:

Mar purgóideach bheith mar thoradh - 50 g an ceann agus tae te, ar bholg folamh.
Chun caries a chosc, ní mór duit 6 g de xylitol a ghlacadh gach lá.
Mar ghníomhaire choleretic - 20 g den tsubstaint i bhfoirm tuaslagáin, le huisce nó le tae.
Le haghaidh galar na gcluasa, na scornach agus an tsrón - 10 g den mhilseoir seo. Ba chóir an tsubstaint a thógáil go rialta, mar ní féidir ach toradh infheicthe a bheith ann.

Treoracha speisialta

Ní mholtar Xylitol, an treoir ba chóir a bheith san áireamh sa phacáiste i gcónaí leis an bhforlíonadh seo, do dhaoine a bhfuil galair éagsúla sa chonair ghastraistéigeach acu.
Ba chóir Xylitol a choinneáil ar shiúl ó mhadraí, mar go bhfuil sé thar a bheith tocsaineach dóibh.
Sula dtógfaidh tú an forlíonadh seo, bí cinnte go rachaidh tú i gcomhairle le dochtúir.
Tá sé toirmiscthe an tsubstaint a thabhairt do leanaí faoi bhun 3 bliana d'aois.

Coinníollacha seilfré agus stórála

Léiríonn na treoracha don tsubstaint gur féidir leat xylitol a shábháil ar feadh bliana. Mar sin féin, mura bhfuil an milseoir seo millte, is féidir é a chur i bhfeidhm tar éis an dáta éagtha. Agus ionas nach gcruthóidh xylitol cnapáin, ní mór duit é a stóráil i bpróca gloine atá séalaithe go heirméiteach in áit dorcha, tirim. Má tá an tsubstaint cruaite, is féidir í a úsáid freisin, ach ba chóir go mbeadh imní ar an milseoir buí - sa chás seo is fearr é a chaitheamh amach.

Anois tá a fhios agat gur malairt mhór é an tsilitolól seachas siúcra. Cén cineál substainte atá ann, conas a fhaightear é, áit ar úsáideadh é, d'fhoghlaim tú ón alt. Shocraíomar freisin go bhfuil go leor airíonna dearfacha ag an milseoir seo a théann i bhfeidhm go foirfe ar shláinte an duine. Ach ní thugann an tsubstaint éifeachtaí diúltacha go praiticiúil. Ach má dhéanann duine botún leis an dáileog agus má chaitheann sé an milseoir i gcainníochtaí móra, is féidir go mbeidh fo-iarmhairtí aige. Chun é sin a chosc, ní mór an tsubstaint seo a thógáil i gceart agus go soiléir de réir na dtreoracha.

Dochar agus fo-iarmhairtí

Má úsáideann tú xylitol de réir na dtreoracha agus breathnaigh ar an dáileog bheacht, ansin ní thabharfaidh sé aon dochar, ach rachaidh an comhlacht chun tairbhe. Le ródháileog, is féidir le fadhbanna díleá tarlú, bíonn andúil ann.

Ina theannta sin, tá fo-iarmhairtí ann:

ailléirgí
léim bheag i leibhéil glúcóis agus inslin sa chorp,
easpa toradh dearfach nuair a chailltear meáchan (lena n-áirítear má tá an t-othar ar aiste bia),
tá craving dhochoiscthe ag baint le milseáin,
d’fhéadfadh éifeacht purgóideach bheith mar thoradh a bheith air,
neamhoird an chórais díleá agus microflora stéigeach,
athraíonn fís.

Rinneadh staidéir ar mhadraí, a léirigh go raibh éifeacht thocsaineach ag an iomarca úsáide fadtéarmach de ionadaí siúcra ar an gcomhlacht.

Cad a deir na dochtúirí

Molann dochtúirí go cinnte é a úsáid, is féidir é seo a chinneadh ag na hathbhreithnithe.

Vladimir Ivanovich P.:

“Is rogha mhaith é Xylitol ar shiúcra cána. Ní dhéanann sé dochar do hyperglycemia, ní bhíonn aon tionchar aige ar ghlúcós fola ná siúcra rialta. "

Elena Alexandrovna M.

“Laghdaíonn Xylitol an baol go bhforbróidh diaibéiteas de chineál 2, is cosc iontach é. Laghdaíonn úsáid xylitol glúcós agus inslin. ”

Athbhreithnithe Diaibéitis

“Tá diaibéiteas orm le fada an lá. In ainneoin an ghalair, uaireanta is mian leat rud éigin milis a chóireáil duit féin. Tagann milseoir Xylitol chun solais ag na hamanna seo. ”

“Rinneadh diagnóis orm le diaibéiteas le déanaí. Shíl mé nach bhféadfainn siúcra agus bianna milis a dhiúltú. Bhí ionadh taitneamhach orm gur féidir le diaibéitis fiú siúcra a úsáid mar ionadaí. ”

Dá bhrí sin, is féidir xylitol a úsáid le haghaidh diaibéiteas. Ní bhíonn sé ina chúis le luaineachtaí géara i siúcra fola agus inslin. Is táirge sábháilte agus sláintiúil é.

Airíonna Xylitol

Is milseoir coitianta é Xylitol, i gcomparáid le siúcra, tá 40% níos lú calraí ann agus tá innéacs glycemic íseal (GI) aige. Ligeann sé seo don tsubstaint a úsáid in aistí bia le haghaidh diaibéiteas agus raimhre.

Cosúil le gach polól, tá blas milis ag xylitol agus tá sé an-intuaslagtha in uisce agus i leachtanna eile. Tá criostail xylitol gan dath cosúil le siúcra i gcuma, ach tá méid níos lú acu. Tá Xylitol chomh milis le siúcra, a bhfuil blas comhchosúil air, gan eisíontais agus aftertaste. Tá éifeacht fuaraithe ag an tsubstaint, le mothú úire éadrom sa bhéal. Ar an margadh, faightear an t-ionad siúcra seo i bhfoirm púdair, dragees, ciúbanna, agus tá sé mar chuid de mheascáin freisin.

Déantar an milseoir seo a mhargú faoi na hainmneacha: Xylitol, Food Xylitol, Xylitol, XyloSweet, Polysweet, Xyla.

Úsáid Xylitol

Úsáidtear Xylitol go gníomhach i dtionscail an bhia agus na cógaisíochta i réimse na dtáirgí le haghaidh diaibéiteach agus modhanna chun galair éagsúla a chosc agus a chóireáil:

go n-úsáidtear an tsubstaint i monarú táirgí aiste bia do dhaoine a bhfuil diaibéiteas agus daoine róthrom orthu,
sa tionscal bia, úsáidtear xylitol mar mhilseoir, chobhsaitheoir, eiblitheoir, agus gníomhaire coinneála taise. Úsáidtear an tsubstaint chun deochanna boga agus milseáin a dhéanamh. Ina theannta sin, méadaíonn xylitol seilfré táirgí déiríochta, feabhsaíonn sé dath an bhia, cuireann sé le blas,
cuirtear xylitol san áireamh i gcomhdhéanamh na dtáirgí sláinteachais bhéil: taos fiacla, wipes déadacha, leachtanna sruthlaithe, caocháin fiaclóireachta, gumaí coganta agus losainní,
úsáidtear xylitol mar mhilseoir i monarú cógas, mar shampla, síoróipí casachta, coimpléisc vitimín do leanaí, etc.
úsáidtear gumaí coganta agus candies xylitol chun cóireáil a chur ar na meáin otitis, ós rud é go gcabhraíonn coganta agus sucking le glanadh nádúrtha na cluaise lárnaí, agus go gcuireann an tsubstaint féin cosc ar atáirgeadh pataiginí,
Úsáidtear Xylitol mar purgóideach bheith mar thoradh (nuair a chaitear é 50 gram in aghaidh an lae) agus gníomhaire coleretic. Meastar gur nós imeachta éifeachtach é feadánra le xylitol chun an t-ae agus an lamhnán Gall a ghlanadh, rud is féidir a dhéanamh sa bhaile.

Xylitol i dtáirgí

Úsáidtear Xylitol go forleathan i dtionscal an bhia, agus úsáid á baint as:

uachtar reoite
caomhnaíonn, subh, milseoga
seacláid agus milseáin
cácaí agus pastries
guma coganta, candy, lozenges
táirgí déiríochta
táirgí tionscail feola
deochanna boga carbónáitithe

Tá níos lú calraí ná siúcra i Xylitol agus tá GI íseal aige, agus sin an fáth go bhfuil táirgí milseogra le xylitol ceaptha go príomha do dhiaibéitigh agus do dhaoine a bhfuil raimhre orthu. De réir binneas, tá táirgí le xylitol cosúil leo siúd le siúcra, ach meastar go bhfuil siad níos úsáidí. Ina theannta sin, feabhsaíonn xylitol cuma agus blas an mhias chríochnaithe.

Ní chailltear Xylitol airíonna nuair a théitear é, ionas gur féidir é a chur le deochanna te agus le pastries. Eisceacht is ea arán giosta, toisc go gcuireann xylitol cosc ar fungais iolrú. Is fiú smaoineamh freisin nach bhfuil an milseoir seo caramánaithe fiú ag teochtaí an-ard.

Buntáistí xylitol

Mar gheall ar a n-airíonna, tá xylitol oiriúnach le cuimsiú san aiste bia do dhaoine le galair inchríneacha, neamhoird meitibileacha. Ina theannta sin, tá éifeacht thairbheach ag an milseoir ar chruan fiacail. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric nach n-ionsúitear xylitol ag na baictéir is cúis le caries, a laghdaíonn a líon, a athbhunaíonn an t-iarmhéid bun-aigéad agus an gnáth-mhicreafhra sna cuas béil.

Cabhraíonn Xylitol le hionsú mianraí: cailciam agus fluairíd. Mar gheall ar na buntáistí seo, is minic a chuirtear xylitol le comhdhéanamh táirgí guma coganta agus fiaclóireachta. Tá faisnéis san acmhainn Béarla https://www.ncbi.nlm.nih.gov go bhfuil xylitol sábháilte fiú le húsáid i dtáirgí agus i dtáirgí atá beartaithe do leanaí.

Airíonna úsáideacha xilitol:

éifeacht thairbheach ar riocht an chuas ó bhéal - stopann an milseoir seo meath na bhfiacla agus athmhúnlaíonn sé (cruadaíonn) cruan na bhfiacla, rud a fheabhsaíonn riocht ginearálta an chuas ó bhéal níos mó ná 50%
Is é GI de xylitol ná 7 (is é 100 an táscaire scagtha seo, is é sin, an milseoir, cé go méadaíonn sé beagán an tsiúcra fola, is féidir é a úsáid i réim bia diaibéiteach
nach bhfuil aon éifeacht aige ar mheitibileacht, a ghlacann an corp go mall, nach bhfuil aon éifeacht aige ar ghlúcós fola, mar sin tá sé éifeachtach sa siondróm meitibileach, agus chun cosc a chur ar fhorbairt diaibéitis de chineál 2
calories níos ísle i gcomparáid le siúcra (62% leis an binneas céanna)
éifeacht dhearfach sa troid i gcoinne ionfhabhtuithe géara na nasopharynx agus na cluaise lárnaí
éifeacht choleretic agus purgóideach bheith mar thoradh, a úsáidtear chun an t-ae agus na intestines a ghlanadh
faoiseamh siomtóim do phlúchadh
an rogha is fearr do dhaoine atá ar aiste bia carb íseal
méadaíonn dlús na cnámh, rud a chiallaíonn go bhfuil sé éifeachtach chun oistéapóróis a chóireáil
le húsáid rialta cuireann sé cosc ar ionfhabhtuithe fungais a fhorbairt sa chuas béil agus sa chonair ghastraistéigeach, úsáidtear é mar aguisín i gcóireáil chasta candidiasis
feabhsaíonn sé díleá trí secretion sú gastric a mhéadú
cuireann sé isteach go réidh ar na stéig
feabhsaíonn sé ionsú vitimíní B, atá thar a bheith tábhachtach do ghnáthoibriú an chomhlachta

Treoracha maidir le húsáid xylitol

Sa bhaile, úsáidtear xylitol mar mhilseoir agus miasa éagsúla á n-ullmhú, trí tháirgí a chaomhnú. Úsáid éifeachtach na substainte seo chun an t-ae a fhuaimniú agus a ghlanadh. Cé gur féidir an dá nós imeachta a chur i gcrích go neamhspleách, moltar duit dul i gcomhairle le gastraistreolaí, toisc go bhfuil contraindications.

Fuaime Xylitol

Léirítear an nós imeachta maidir le brú tráchta sa bhlaosc gallúnach, fadhbanna díleácha, galair chraicinn. Cuidíonn fuaimniú na ndall (feadánra) leis an gconair biliary a leathnú agus ag an am céanna laghdaíonn sé an lamhnán galláin, a chuireann leis an eis-sreabhadh de bhille stagnant. Ina theannta sin, tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh éadrom.

Ní dhéantar fuaimniú dall níos mó ná uair amháin gach 20-30 lá, ar bholg folamh. Tá sé inmholta é seo a dhéanamh ar maidin nuair a dhúisíonn tú. Ní mór 5 g de xylitol a thuaslagadh i 250 ml d'uisce mianraí. Ina dhiaidh sin, ní mór duit ceann de na meascáin seo a leanas a chócaráil agus a ghlacadh:

2-3 buíocáin, mashed le teaspoon siúcra púdraithe
30 g de mhil nádúrtha tuaslagtha in 200 ml d'uisce
100 ml ola olóige measctha le 100 ml sú líomóide

Fiche nóiméad tar éis an meascán a ól, déantar xylitol a thuaslagadh arís in uisce sa chomhréir chéanna (5 g in aghaidh an 250 ml), a thógtar agus a leagann sa leaba ar an taobh dheis ar feadh 2 uair an chloig le ceap téamh te ceangailte le hachar an ae.

Xylitol chun an t-ae a ghlanadh

Chomh maith le fuaimniú dall, úsáidtear xylitol chun an t-ae a ghlanadh. Méadaíonn an nós imeachta táirgeadh bile, a ghlanann dleachtanna an bhille go nádúrtha. Mar thoradh air sin, déantar normalú ar riocht an ae, an lamhnáin ghalláin agus an chonair bhilgthe.

Má dhéantar cleachtadh ae den chéad uair nó tar éis tamall fada, moltar an nós imeachta a athdhéanamh sé huaire gach dhá nó trí lá ar a laghad. Ina dhiaidh sin, déantar cleachtadh ae uair sa tseachtain nó de réir mar is gá.

Déantar an t-ae a ghlanadh le cabhair ó insileadh ardaithe le xylitol a chur leis. Chun deoch a dhéanamh beidh ort:

3 tbsp. l caora arbhair
2 chupán fiuchphointe uisce
3 tbsp. l xylitol

Ba chóir caora réamh-nite agus mionghearrtha a chur i dteirmeas, d'uisce fiuchta a dhoirteadh agus a fhágáil le hídiú thar oíche. Ar maidin, ag leath an insilte, tuaslagadh xylitol agus tá an meascán ar meisce ar bholg folamh.

Fiche nóiméad níos déanaí, ní mór duit an t-insileadh atá fágtha ó theirmos a thógáil gan xylitol a chur leis agus fanacht daichead nóiméad eile. Tar éis an ama seo is féidir leat bricfeasta a fháil. Tá sé tábhachtach go n-iontógáil bia, solas, agus iontógáil ard sreabhach an aiste bia an lá sin. Is rogha mhaith é insileadh ró-ardaithe, tae luibhe, mar shampla, is féidir leat duilleoga curaí agus sú craobh a bhronnadh.

Tá cleachtadh ag luas measartha oiriúnach freisin. Ós rud é go bhfuil éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ag an nós imeachta, is fiú an lá seo a chaitheamh sa bhaile.

Caomhnú Bia Xylitol

Tá an próiseas déanta subh agus bearnaí eile cosúil leis an ngnáthnós. Cuirtear Xylitol le bia stánaithe i gcionmhaireachtaí den sórt sin (in aghaidh 1 kg de chaora nó torthaí):

subh sméar - 0.9-1.2 kg
subh torthaí - 700 g
subh - 500 g
subh - 100 g
compóid - 350 g xylitol in aghaidh 1 lítear uisce

Ríomhtar an méid xylitol a theastaíonn thart timpeall agus braitheann sé ar mhéid an aigéid sna caora nó sna torthaí. An t-amhábhar níos aigéadaí le haghaidh bia stánaithe, beidh gá leis an ionadú níos mó siúcra. Coinnigh bearnaí le xylitol in áit fhionnuisce ar feadh tréimhse nach faide ná bliain.

Xylitol guma coganta

Beidh gumaí coganta Xylitol ina rogha malartach mór mura féidir leat do chuid fiacla a scuabadh tar éis duit ithe. Méadaíonn coganta táirgeadh seile, a bhfuil tionchar dearfach aige cheana ar an iarmhéid bonn-aigéad sa chuas béil. Agus is é an toradh tairbhiúil a bhíonn i láthair xylitol sa ghuma.

Chun guma coganta a úsáid le xylitol chun tairbhe a bhaint as, ní mór duit moltaí fiaclóirí a leanúint:

ní úsáideann siad guma ach amháin tar éis dó a ithe, mar spreagann coganta secretion méadaithe sú gastric
ní chaitheann sé níos mó ná 10 nóiméad, agus bíonn an dea-ghuma go maith
ná húsáid níos mó ná pláta amháin nó dhá phillín tar éis gach béile

Fo-iarmhairtí agus contraindications

Meastar go bhfuil Xylitol sábháilte nuair a chloíonn sé leis an ngnáthnós laethúil, nár chóir a bheith níos mó ná 50 g. Chomh maith leis sin, ní gá xylitol a thabhairt isteach sa réim bia láithreach i ndáileoga arda - is fearr é seo a dhéanamh de réir a chéile, ag tabhairt am don chorp teacht i dtaithí air.

Le húsáid neamhrialaithe xylitol, is féidir na fo-iarsmaí seo a leanas a chomhlíonadh:

frithghníomhartha ailléirgeacha, go háirithe rashes craicinn
méadú beag ar ghlúcós fola agus inslin, rud atá neamh-inmhianaithe do roinnt cineálacha diaibéiteas
neamhéifeachtúlacht aiste bia do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, ós rud é go bhfuil an t-ábhar calraí i xylitol, cé go bhfuil sé níos lú ná i siúcra, fós ard go leor. Ciallaíonn sé seo go gcuirfidh an t-ionad siúcra seo a mhalairt, ar dháileoga arda, le meáchan a fháil.
méadaíonn goile agus dúil i milseáin, rud a mbíonn tionchar diúltach aige ar an bpróiseas chun meáchan a chailleadh
éifeacht purgóideach bheith mar thoradh
fadhbanna díleácha (meadh, suaimhneas, buinneach)
sárú ar ghnáthmhicroflora stéigeach
tionchar diúltach ar an bhfís
carnadh sa chorp
bac ar ionsú na gcothaitheach ó bhia
éifeachtaí tocsaineacha ar mhadraí suas go bás

I measc na gcoinbhéamaí le húsáid xylitol tá:

éadulaingt aonair don tsubstaint
galair gastrointestinal
titimeas
toircheas agus lachtadh

Ní bhíonn caitheamh le xylitol, cosúil le milseoir ar bith eile, ina chúis le fadhbanna le húsáid chuí. Is é rialú na ndoscaí bunús na dea-shláinte agus easpa éifeachtaí neamh-inmhianaithe. Má léirítear fo-iarsmaí, mar gheall ar a n-imeacht, is leor xylitol a bhaint as an aiste bia.

Xylitol nó Fruchtós

Is alcól polyhydric é Xylitol, is monococsaíd é fruchtós. Is de bhunús nádúrtha iad an dá mhilseoir agus tá siad déanta as ábhair phlandaí, ach tá a saintréithe an-difriúil:

Mar is léir ón tábla, níl fruchtós oiriúnach le haghaidh aiste bia diaibéiteach, mar go méadaíonn leibhéil xylitol leibhéil siúcra fola níos láidre. Chomh maith leis sin, níl sé oiriúnach sa chomhrac in aghaidh an rómheáchain.

comhéifeacht binneas níos airde
tá níos mó calraí ann
gi níos airde
tionchar diúltach ar an ae
is cúis le mothú leanúnach ocrais, méadaíonn goile

gan dochar do na fiacla
lú calorie
gi íochtair
tá éifeacht leighis aige

Cé go n-úsáidtear an dá shubstaint i dtionscal an bhia agus go bhfuil siad go minic mar chuid de tháirgí cothaithe, is fearr táirgí le xilitol a roghnú. Ar ndóigh, tá fruchtós úsáideach, ach amháin mura sáraíonn tú an norm laethúil. Ar an drochuair, i ndáiríre, ní hamhlaidh atá sin i gcónaí, toisc go bhfuil siúcra breise i gcuid mhaith táirgí. Agus is éard atá ann ná fruchtós níos mó ná 50%.

Xylitol nó sorbitol?

Meastar gur malairtigh nádúrtha ar shiúcra iad Xylitol agus sorbitol agus tá siad cosúil le hairíonna. Is féidir é seo a fheiceáil níos mine sa tábla:

Ní dhéanann na milseoirí seo, cosúil le gach alcól polyhydric, dochar do do chuid fiacla agus ní bhíonn aon éifeacht ag baint leo.

innéacs glycemic íseal
lúide binneas le calories beagnach comhionann. Ciallaíonn sé seo go mbeidh sorbitól ag teastáil níos mó nuair a chuirfear leis an mhias é, agus mar sin beidh an bia níos airde
éifeacht purgóideach bheith mar thoradh láidir
éifeacht tairbhiúil ar an microflora stéigeach, a normalú le tomhaltas fada. Mar gheall air seo, is minic a fhaightear sorbitol i ndrugaí atá ceaptha chun galair gastraistéigeach a chóireáil
tá sorbitol níos lú tocsaineach do mhadraí agus, má ionghabháiltear é, ní bhíonn ach díleá ann.

comhéifeacht binneas níos airde
éifeacht purgóideach bheith mar thoradh níos lú
ní hamháin go bhfuil sé coisctheach, ach freisin éifeacht theiripeach ar chruan fiacail
ionsú níos fearr ag an gcomhlacht
blas níos taitneamhaí

Díoltar an dá shubstaint faoi shaoirse i gcógaslanna agus i siopaí, agus tá a gcostas réasúnta íseal. Má dhéanann tú comparáid idir na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le xilitol agus sorbitol, beidh na scálaí beagnach cothrom. Tá an dá mhilseoir ina rogha maith do dhiaibéitigh, cé nach bhfuil siad is fearr.

Ní féidir ach le húsáideoirí cláraithe ábhair a shábháil sa leabhar cócaireachta.
Le do thoil logáil isteach nó clárú.