Dúirt dochtúir Bryansk cé atá in ann dul isteach sa pholl

Thug ceann roinn Roinn Críocha Bryansk um Leigheas Tubaiste, an t-ainéistéiseach-athbheochana Alexey Gvozdev moltaí do chónaitheoirí Bryansk agus an réigiúin ar mhaith leo dul isteach sa pholl oighir ag Epiphany. Foilsítear agallamh le dochtúir ar shuíomh gréasáin na rannóige sláinte réigiúnaí.

- Alexey Gennadievich, inis dom, cad iad na catagóirí aoise de shaoránaigh nach moltar iad a thumadh isteach sa pholl?

- Ná tabhair leanaí faoi aois réamhscoile in uisce oighir, go háirithe leanaí suas go 3 bliana d'aois: tá córas neamh-fhoirfe um theirmeachú acu, is féidir leis seo a bheith ina gcúis le hipiteirme agus le galair thromchúiseacha: niúmóine, meiningíteas. Ní féidir le páistí níos sine snámh sa pholl ach amháin má dhéanann na tuismitheoirí nósanna imeachta faghartha leo go rialta, agus má bhíonn siad ar an eolas faoi theochtaí ísle.

Níl sé inmholta snámh sa pholl sna daoine scothaosta a bhfuil galair ainsealacha orthu. Mar a léiríonn cleachtadh, den chuid is mó tá roinnt galar ag daoine faoi 60 bliain d'aois ina bhfuil contúirt mhór ag baint le hathruithe tobann ar dhálaí aimsire agus luaineachtaí teochta. Cad is féidir linn a rá faoin aois níos sine.

- Cad iad na galair (ainsealach agus géarmhíochaine) a bhfuil sé contúirteach dul isteach in uisce oighir?

- Is fearr snámha a dhiúltú do dhaoine a bhfuil galair acu sa chóras cardashoithíoch (Hipirtheannas artaireach, arrhythmia chairdiach), a bhfuil neamhord neamhbhuan nó neamhbhuan i gcúrsaíocht cheirbreach, infarction miócairdiach ann.

Ní mholtar snámh i bpoll le thyrotoxicosis, glaucoma, diaibéiteas mellitus agus, go háirithe, polyneuropathy diaibéiteach - coinníoll ina gcuirtear isteach ar íogaireacht an chórais néarógach imeallaigh, soláthar fola agus istigh na gcos.

Tá contraindications do dhaoine a bhfuil galair an chórais atáirgthe: i fir - prostatitis, adenoma próstatach, i measc na mban - galair athlastacha na réimsí giniúna.

Tá snámh in uisce oighir dainséarach do ghalair ainsealacha an chórais scamhóige (emphysema, plúchadh bronchial), claonadh chun galair scamhóg athlastacha (bronchitis, niúmóine).

I ndaoine atá ag fulaingt ó ghalair an chórais néarógach (titimeas, mar shampla), is féidir le tumadh géar in uisce fuar ionsaí a spreagadh. Ní mholtar do dhaoine a bhfuil meabhairghalair orthu snámh, mar atá tá siad i mbaol bá fiú sa séasúr te mar gheall nach féidir leo an cás a mheas i gcónaí.

Is féidir le snámh in uisce fuar cur le galair chraicinn - eczema, psoriasis, etc.

Leanann an liosta srianta. Ní mór a mheabhrú gur chóir do dhaoine sláintiúla a bheith ag tumadh isteach in uisce oighir, moltar dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús.

- Cad é nach féidir a dhéanamh go sainráite ionas nach dtéann snámh sa pholl oighir i “tubaiste” do dhuine?

- Tá cosc iomlán ar alcól a ghlacadh roimh snámh "chun téamh a dhéanamh." Agus alcól á ól acu, leathnaíonn na soithí, mar sin, méadaíonn aistriú teasa agus méadaíonn an baol hipiteirme agus frostbite. Is féidir le spasm géar soithigh fola nuair a thumtar iad in uisce fuar taom croí agus suaitheadh géar ar chúrsaíocht cheirbreach (stróc agus infarction cheirbreach) a bheith mar thoradh air.

Tá an taiscumar ina chrios cheana féin de chontúirt mhéadaithe, ina theannta sin, sa gheimhreadh, nuair a bhíonn sé fuar agus sleamhain. Ní féidir leat dul isteach san uisce i ngrúpa de níos mó ná triúr, tumadh isteach sa pholl bun os cionn, agus léim go díreach ón oighear freisin. Níl cead ag leanaí snámh gan maoirseacht aosach.

- Cad iad na moltaí eile a chabhróidh le hullmhú i gceart le haghaidh snámha, ionas go rachaidh siad gan iarmhairtí sláinte?

- Ní mór do dhuine fiú ullmhaithe sláintiúil roinnt rialacha a leanúint. Sula tumann tú isteach sa pholl, ba chóir duit cleachtadh beag fisiciúil a dhéanamh. Thairis sin, moltar é a dhéanamh agus tú fós i éadaí: bogshodar i bhfeidhm, lámha agus cosa ag luascadh.

Go dtí an uair a théann duine isteach san uisce, ní mór duit seasamh ar dhromchla te (nó a bheith i mbróga, i stocaí).

Ná fan in uisce ná in aer fuar ar feadh i bhfad gan éadaí, ag tógáil grianghraf, mar go bhfuil sé faiseanta anois i measc daoine óga, “féintóga” - is féidir go dtiocfaidh vasospasm fada, ró-mheá an choirp as seo. Níor chóir go mbeadh fanacht in uisce níos mó ná 60 soicind.

Tar éis an tsearmanais tumtha, ní mór duit tuáille a thriomú láithreach, é a chóiriú, moltar deoch the a ól agus, más féidir, dul isteach sa teas: carr, seomra.

- An bhfuil aon chuimhneacháin dearfacha ann maidir le tumadh isteach in uisce oighir?

- Téann an traidisiún a bhaineann le tumadh isteach sa pholl ar ais go dtí na háiteanna ársa. Bhí ár sinsear ag stánadh i ndabhach Rúiseach, ansin díned siad iad féin le huisce fuar, léim siad isteach sa sneachta, phléasc siad isteach i bpoll oighir. I dtéarmaí soithí a oiliúint, tugann sé seo a éifeacht dhearfach: ar dtús tá spasm de na soithí, ansin leathnaíonn siad - dá bhrí sin, feabhsaíonn an soláthar fola do na horgáin inmheánacha, don chraiceann, do na géaga. Le cur chuige réasúnta agus i ndáileoga measartha, tugann sé seo mothúcháin dhearfacha agus traenacha don chorp.

Maidir le hardú, ní bheidh an toradh inmhianaithe i ndabhach amháin ag Baisteadh. Tá an próiseas cruaite fada go leor, agus tá sé á dhéanamh i rith na bliana.

Cuirim béim air go gcaithfear dul i ngleic i gceart le cosaintí an choirp a neartú. Ba chóir go mbeadh siúlóidí rialta san aer úr in aon aimsir, ag siúl cosnochta, córas réasúnach oibre agus sosa, cothú cuí, aclaíocht mheasartha, cuimilt agus dousing le huisce fuar - ina chuid lárnach de stíl mhaireachtála. Ansin ní thiocfaidh fadhbanna sláinte as fanacht gearr in uisce ísealteochta.

- Cad iad na háiteanna atá ainmnithe le haghaidh snámha i Bryanka a mbeidh oibrithe tarrthála agus foirne otharchairr ar dualgas?

- Is é an riail is tábhachtaí ná snámha a dhéanamh ach amháin in áiteanna atá sainithe go speisialta agus atá feistithe le haghaidh seo, áit a bhfuil speisialtóirí ar dualgas, réidh láithreach chun garchabhair a thabhairt, le tabhairt chuig an ospidéal más gá.

In 2018, reáchtálfar snámh eagraithe sa réigiún i 68 áit, lena n-áirítear 23 comhlacht uisce oscailte, a dtabharfaidh thart ar 15 míle duine cuairt orthu. Le linn snámha bhaisteoireachta, cuirfear an Ard-Stiúrthóireacht d'Aireacht Éigeandála i Réigiún Bryansk, fo-aonaid, agus institiúidí leighis an réigiúin ar an airdeall.

In áiteanna ina bhfuil daoine ag snámh go mór ar oíche Eanáir 18-19, beidh foirne otharchairr agus foireann na Cigireachta Stáit do Bháid Bheaga (GIMS), gardaí áitiúla tine agus tarrthála, oibrithe deonacha ar dualgas.

Cinntíonn fostaithe GIMS go bhfuil an cló sábháilte - ghearr siad poll oighir, suiteálann siad ráille chun cosc a chur ar dhaoine sleamhnú, leagann siad mataí rubair ar an gcur chuige chuig an gcló chun gortuithe éagsúla a sheachaint, agus cinntíonn siad nach bhfuil sluaite sa pholl.

Eagrófar trí ionad snámha ollmhóra ar chríoch Bryansk: Abhainn Desna i gcóngaracht stáisiún iarnróid Bryansk-I, Loch Mutnoye, Loch Beloberezhskoye. Beidh seomraí téite sna háiteanna seo chun éadaí (pubaill) a athrú, chomh maith le crainn soilsithe; ina theannta sin, eagrófar dhá chistin pháirce le tae te sa chéad dá áit snámha chun compord na saoránach.

- Do mhianta do chónaitheoirí réigiún Bryansk ar an oíche roimh an lá saoire saoire ceartchreidmheach.

- Ar an oíche roimh laethanta saoire geal, is mian liom sláinte na réigiún Bryansk a ghuí ionas nach dtabharfadh an snámh Epiphany ach lúcháir don anam agus do na sochair don chomhlacht.

Cad é an tairbhe a bhaineann le snámh geimhridh le diaibéiteas?

I láthair diaibéiteas mellitus, ní mór ábharthacht an nós imeachta a chomhaontú le do dhochtúir chun iarmhairtí diúltacha féideartha a eisiamh.

Laghdaítear siúcra go láithreach! Is féidir le diaibéiteas thar am a bheith mar thoradh ar a lán galair, amhail fadhbanna fís, dálaí craicinn agus gruaige, ulcers, gangrene agus fiú siadaí ailse! Mhúin daoine taithí searbh chun a leibhéil siúcra a normalú. léigh ar aghaidh.

Cuireann teocht íseal an uisce na soithí forimeallacha i bhfeidhm chun scíth a ligean, agus tar éis téamh. Feabhsaíonn sé seo scaipeadh fola, rud atá an-tábhachtach do dhiaibéitigh, a mbíonn géaga lagaithe orthu go minic. Le snámh rialta sa gheimhreadh, folaíonn an comhlacht a chuid acmhainní i bhfolach, a fhéadann leibhéal na beogachta agus na gníomhaíochta a mhéadú go mór, díolúine a fheabhsú agus gach córas inmheánach a sháithiú le hocsaigin. Nuair a thumtar é in uisce oighir, tarlaíonn strus agus, mar thoradh air sin, scaoiltear glucocorticoids, substaintí hormónacha atá gníomhach go bitheolaíoch, isteach san fhuil. Má sháraítear a leibhéal sa chorp, méadóidh leibhéal an tsiúcra fola freisin, mar sin, ba chóir cúram snámha a dhéanamh de shnámh an gheimhridh le diaibéiteas.

Dochar agus contraindications

Tá snámh sa gheimhreadh contraindicated i ndaoine le galair ainsealacha, titimeas, Hipirtheannas, athlasadh an chórais géiniteach, córas cardashoithíoch lag, agus timpiste cerebrovascular. Is féidir le fabhtáil le huisce oighir adnexitis, prostatitis, endometriosis, cysts duánach, fadhbanna cystitis, pyelonephritis agus hormone a bheith mar thoradh orthu. Is féidir leis an gcur chuige mícheart i leith snámha geimhridh a bheith ina chúis le galair oinceolaíochta an ae, na próstatach agus na cíche a fhorbairt. Déantar comhlacht neamhullmhaithe a mheascadh le spam mór soithíoch agus matáin, urtacáire fuar, neamhinniúlacht agus neamhthorthúlacht.

Cad atá le déanamh den chéad uair?

Chun ullmhú le haghaidh geimhrithe, ba chóir go dtosódh cruachan le cithfholcadh fionnuar, agus ina dhiaidh sin cuimilt an choirp le tuáille folctha chun scaipeadh fola a fheabhsú. Sa gheimhreadh, is féidir leat dul taobh amuigh le héadaí éadroma - níor chóir go mbeadh a leithéid de shiúlóid níos mó ná 1-2 nóiméad chun hipiteirme a sheachaint. Ansin is féidir leat dul ar tumadh gearr isteach i ndabhach nó i linn uisce fuar.

Moltar an chéad snámh i lochán a dhéanamh ag +5 ºC agus os a chionn, ag tumadh isteach san uisce ar feadh 2-3 soicind. Le gach tumadh ina dhiaidh sin, méadaítear an t-am seo 25 soicind, ach is féidir leat fanacht in uisce oighir fiú tar éis bliain gheimhridh gan níos mó ná 1-2 nóiméad. Is gá cleachtadh a chruachan 3 huaire sa tseachtain, ionas go mbeidh am ag an gcomhlacht a chuid acmhainní a chaitear ar théamh an choirp a athchóiriú.

Bunrialacha

Meastar gur cineál fíor-aisghabhála é snámh an gheimhridh, mar sin ní mór duit an nós imeachta seo a chur i bhfeidhm go ciallmhar agus eolas a bheith agat ar na bunrialacha. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, rud a éilíonn cur chuige cúramach maidir le haon nósanna imeachta leighis. Chun é a chruadh gan aon bharrachas, moltar a mheabhrú:

Roimh thumadh in uisce oighir (agus tar éis é a fhágáil) tá cosc iomlán ar alcól a ól, a dhíchumasaíonn cosaintí an choirp agus a fhéadann méadú mór a chur ar bhrú.
Tá toirmeasc ar thumadh in uisce oighir le linn breoiteachtaí ainsealacha, laethanta criticiúla agus galair thógálacha.
Roimh thumadh i lochán, ní mór duit roinnt cleachtaí coirp a mheilt nó a dhéanamh go cinnte chun téamh suas.
In uisce fuar ní féidir leat dul go mall ach thar do ghuaillí - ní mholtar tumadóireacht agus tumadóireacht iomlán go hiomlán.
Tar éis dóibh an t-uisce a fhágáil, is gá cuimilt agus téamh fisiciúil a athdhéanamh arís ionas go mbeidh an corp níos teo.

Cuidíonn cleachtas snámha an gheimhridh le spleáchas insulin a laghdú agus le sláinte i ndiaibéiteas a fheabhsú. Ach chun an leas is fearr a bhaint as an nós imeachta foircneach seo, ba chóir duit na rialacha a leanúint go cúramach agus cuimhneamh ar an ngá atá le cur chuige aonair. Seachas sin, is féidir le hardú dochar a dhéanamh, ag cur le galair ainsealacha atá ann cheana.

An mbaineann snámh tairbhe as diaibéiteas?

Le cúrsa cobhsaí diaibéiteas mellitus, molann endocrinologists a n-othair gníomhaíocht fhisiciúil éagsúla: siúl Nordach, siúl go rialta, cleachtaí folláine, rothaíocht, rith solas.

Mar thoradh ar mholtaí an dochtúra tá feabhas suntasach ar fholláine an othair dhiaibéitigh. Filleann leibhéal siúcra go gnáth, laghdaítear an dáileog míochainí a úsáidtear, feabhsaítear díolúine.

Tá gníomhaíochtaí éagsúla an-úsáideach dóibh siúd atá róthrom.

Le go mbeidh na ranganna corpoideachais éifeachtach, ní mór duit an spórt a roghnú a oireann duitse níos mó ná a chéile. Ní gá dul i mbun oiliúna láidre i gclub aclaíochta má tá tú níos gaire do snámh sa linn snámha.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le cóireáil uisce do dhiaibéiteas?

Má tá tú murtallach, ansin ag snámh le diaibéiteas beidh sé ar cheann de na roghanna is fearr le haghaidh gníomhaíocht fhisiciúil. In uisce, laghdaítear an brú ar na hailt go mór, agus téann punt breise chomh héifeachtach agus a bhíonn siad ag rith nó ag traenáil neart.

Neartaíonn ranganna sa linn nó in uisce oscailte an córas cardashoithíoch agus feabhsaíonn siad riocht an chraicinn. Maidir leis na diaibéitigh sin a bhfuil fadhbanna acu leis an gcóras mhatánchnámharlaigh, is rogha iontach é linn snámha.

Le linn cleachtaí éagsúla ar an uisce, beagnach gach matán de do chorp ag feidhmiú. Dá bhrí sin, is féidir a mheas go bhfuil nósanna imeachta uisce mar theiripe aclaíochta níos cothroime ná, mar shampla, gnáthshiúlóid.

Le feidhm éifeachtach muscle, méadaítear glacadh glúcóis. Tugann speisialtóirí i réimse na hinchríneolaíochta laghdú suntasach ar an dáileog insline, fiú mura mbíonn an t-othar ag gabháil do aeróbaic uisce ach 2-3 uair sa tseachtain.

Snámh Diaibéiteas gníomhaigh scaipeadh fola. Faigheann cealla an choirp níos mó ocsaigine, feabhsaíonn malartú gáis, mar gheall ar na scamhóga a ghlanadh de na diaibéitis nach bhfuair réidh leis an nós tobac díobhálach.

Neartaíonn aeróbaic uisce an córas imdhíonachta, ag cuidiú le sreabhadh limfe a fheabhsú. Cailleann an corp le linn cleachtaí den sórt sin sreabhán idir-ilcheallach.

Ní fhanann orgáin gastrointestinal gan aird. Bíonn tionchar massage ar an orgán bhoilg, a fheabhsaíonn díleá, ag análú domhain agus crapadh matáin le linn snámha.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gurb é snámh le diaibéiteas an traumatic is lú de gach spórt. Go deimhin, tá uisce á thacú agus á thimpeallú ag duine ó gach taobh, rud a chabhraíonn le dáileadh cothrom an ualaigh agus fuaraithe nádúrtha an choirp.

Contraindications do snámha le diaibéiteas.

In ainneoin go léir leas aeróbaice uisce tá contraindications ann freisin as an gcineál seo cleachtaí fisiteiripe a chleachtadh. Dá bhrí sin, sula gceannaíonn tú síntiús leis an linn snámha, ní mór duit dul i gcomhairle le do dhochtúir agus pas a fháil sna trialacha molta.

Moltar ranganna faoi mhaoirseacht teagascóra a bhfuil taithí acu:

- I gcás deacrachtaí tromchúiseacha a bhfuil tionchar acu ar an gcóras cardashoithíoch.

- Má tá plúchadh ort, ba chóir duit cuimhneamh gur féidir leis an uisce clóirínithe atá i láthair sa linn a bheith ina chúis le plúchadh.

- Le diaibéiteas, tá frithghníomhartha ailléirgeacha éagsúla le feiceáil ar an gcraiceann. Má tá an t-uisce sa linne de do rogha díghalraithe le bleach, ansin is ciall leis coimpléasc uisce a fháil duit féin a úsáideann modhanna inghlactha chun do shláinte uisce a dhífhabhtú.

- Má éiríonn tú tinn le slaghdáin éagsúla go minic, ba chóir duit a bheith cúramach agus tú ag feidhmiú ar uisce, ná bí ag ró-chaolú. Tá sé inmhianaithe nach raibh teocht an uisce níos ísle ná 23-25 céim.

Is fiú an chuid eile a thabhairt faoi deara nach mbaineann snámh ach tairbhe as diaibéiteas cineál 2 cúitithe.

Réamhchúraimí sábháilteachta.

Nuair a bhíonn tú ag cleachtadh in uisce oscailte, ní mholtar snámh i bhfad ón gcósta ná dul i mbun áiteanna neamháitrithe. Le linn ranganna sa linn snámha, bíonn sé ciallmhar cleachtaí a dhéanamh gar don taobh.
Is é an rogha idéalach faoi mhaoirseacht teagascóra a bhfuil taithí aige / aici agus a bhfuil aithne aige ar do ghalar agus a bheidh in ann cabhrú má tharlaíonn rud éigin.

Mar aon le spórt eile, aeróbaic uisce ní mór méadú de réir a chéile. Má thugann tú ualach ró-thromchúiseach ó na chéad laethanta de na ranganna, ansin ní hamháin go dtarlaíonn ró-obair agus cailliúint úis dá bharr.
Iarmhairtí ar nós hypoglycemia - is dócha go mbeidh laghdú mór ar siúcra fola, ráta croí tapa, brú fola ard nó, os a choinne sin, laghdú géar ar bhrú fola.

Sula nár chóir na ranganna ar an uisce a ithe go docht. Is fearr uair an chloig a ithe roimh an rang. Ní bhaineann an chomhairle seo le sneaiceanna éadroma, agus is é an cuspóir atá leis ná glycemia a thabhairt ar ais go gnáth.

Sula dtosaíonn tú ar ranganna, ní mór duit glucometer a úsáid agus leibhéal an tsiúcra a thomhas. Má tá an táscaire seo ard, moltar ranganna a thréigean. Sa chás go bhfuil an leibhéal siúcra íseal, ní mór duit rud éigin a ithe chun é a thabhairt ar ais go gnáth.

Caithfidh tú na cógais a úsáideann tú a bheith agat. Ní ghortófar an bracelet aitheantais diaibéiteach. Ba chóir go mbeadh a fhios ag daoine timpeall ort faoi do ghalar.

Ó bhia, moltar sneaiceanna rialta a thógáil le chéile ó tháirgí cothaithe agus rud éigin a ól - tae glas nó gnáthuisce glan. Ar leithligh, is fiú táirgí a lua a chabhróidh le stop a chur le hionsaí hypoglycemia má tharlaíonn rud mar seo. Sa chás seo, ullmhaigh 2-3 phíosa siúcra nó candy, buidéal beag sóide nó sú torthaí. Déanfaidh peach nó fíonchaor.

Moltar dul isteach san uisce de réir a chéile. Tá teocht an uisce faoi bhun teocht an choirp. Le tumadh géar in uisce, d'fhéadfadh teip rithime croí tarlú, a bhfuil bac cairdiach air.

Tá breathnú ar na rialacha simplí seo an-simplí agus úsáideach.

Cad a thugann cóireáil uisce do dhiaibéiteas? Na tairbhí a bhaineann le hidriteiripe

Tuigtear gur hidriteiripe diaibéiteas é mar choimpléasc de nósanna imeachta leighis, arb é is cuspóir dó athshlánú, cosc, cóireáil an ghalair agus a iarmhairtí. Ina measc seo tá úsáid sheachtrach uisce mar rúibíní, dousing, snámha agus cithfholcadh.

Tá an-tóir ar hidriteiripe inmheánach, ina bhforordaítear uisce óil íon i bhfoirm gníomhaire díbirt.

Má tá gá le hidriteiripe níos gníomhaí, forordaíonn dochtúirí cóireáil do dhiaibéitigh ag ionaid balneological: uiscí mianraí Berezovsky, Essentuki, Borjomi, Truskavets, Pyatigorsk.

Ina theannta sin, déantar hidriteiripe inmheánach agus seachtrach go rathúil faoi chuimsiú sanatoriums áitiúla agus ospidéil.

Tá hidriteiripe do dhiaibéiteas ar cheann de na codanna den choimpléasc fisiteiripe (athbhreithniú ar theicnící eile). Bíonn éifeacht an-tairbheach ag an hidreacról i raimhre agus i neamhoird néarógacha.

Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheabhrú, in ainneoin na tréithe dearfacha go léir a bhaineann le hidriteiripe, go mbíonn ualach áirithe ar an gcorp ag an nós imeachta. Dá bhrí sin, ba chóir hidriteiripe a dhéanamh i gcónaí faoi mhaoirseacht speisialtóirí agus monatóireacht a dhéanamh ar riocht an othair.

Cineálacha hidriteiripe

Tá cóireáil uisce difriúil le modhanna cóireála eile ina simplíocht agus ina inacmhainneacht. Déantar hidriteiripe de dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2 i bhfoirm nósanna imeachta den sórt sin:

Cith - is é croílár an chineáil hidriteiripe seo an tionchar ar chorp na scaird uisce ag teocht áirithe agus faoi bhrú áirithe. Tá: cith snáthaid, báisteach, ciorclán, deannach, Albanach, cith charcot *, ag ardú, etc.
Bathtubs, Jacuzzi. Is féidir leo seomra folctha comhroinnte a ainmniú nuair a thumtar corp iomlán an othair, seachas an ceann, in uisce, nó folcadh áitiúil, nach bhfuil ach cuid amháin den chorp (cosa, peilis, arm, etc.) tumtha sa dabhach le héifeacht áirithe (teocht, creathadh).
Balneotherapy - teiripe uisce mianraí.
Hidrineatrópy - cleachtaí teiripeacha in uisce, ag snámh.
Cóireáil uisce theirmeach. Cineál hidriteiripe le screamhuisce le teocht de 37 0 -42 0 C.
Is gnásanna faghartha agus daingne iad doirteadh agus cuimilt, agus is é is brí leis ná éifeacht ghearrthéarmach ar an gcraiceann agus ar an gcorp le teocht íseal.
Tugann folcadáin agus saunas éifeacht theiripeach trí ghníomhú ar an gcorp le gaile the.

Sásra gníomhaíochta

Tá meitibileacht agus aistriú teasa sa chorp idirnasctha go dlúth, agus bíonn an dá phróiseas ag brath ar an néarchóras, faoi rialú an chortex cheirbreach agus na n-ionad fo-chlasaiceach. Spreagann nósanna imeachta fuaraithe foirmiú agus meath na gceall agus na bhfíochán sa chorp, ag déanamh normalú ar chúrsa na bpróiseas seo.

Is cúis le luasghéarú meitibileachta mar a thugtar air go bhfuil uisce fuar nochta, ach ní mhaireann an éifeacht seo fada agus stopann sé tar éis dheireadh an tseisiúin. Ina theannta sin, agus an nós imeachta á athrá go minic, éiríonn leis an gcomhlacht dul i dtaithí ar agus ní thugann sé freagairt ghníomhach den sórt sin le linn na gcéad seisiún hidriteiripe.

Mínítear roinnt torthaí le torthaí dearfacha na cóireála le nósanna imeachta fionnuar hidriteiripe:

Méadaíonn treisiú próiseas meitibileach an gá atá ag an othar le gluaiseacht.
An éifeacht tonach úrnua atá ag hidriteiripe do dhiaibéiteas.
Athbheochan giúmar a fheabhsú an metabolism iomlán.

Ní bhíonn éifeacht láidir ag hidriteiripe le huisce te, a úsáidtear i ngnáthchleachtas teiripeach diaibéiteas, ar mheitibileacht.

Má dhéantar nósanna imeachta le teochtaí arda a chuireann róthéamh faoi deara, déantar próisis mheitibileach a luathú freisin.

Contraindications

In ainneoin a simplíochta, is féidir guais sláinte áirithe a bheith ag hidriteiripe.

Ní mholtar úsáid hidriteiripe do dhiaibéiteas má tá:

Neamhoird ciorclaíochta corónaigh agus cheirbreach.
Hipirtheannas i gcéim 3-B.
Pectoris fíor-aingíne - níos mó faoin ngalar.
Teip imshruthaithe os cionn céim 1-B.
Galair athlastacha sa chéim ghéar.
Thrombophlebitis ainsealach.

Chomh maith leis sin, déantar othair a bhfuil dian-diaibéiteas mellitus de chineál 1 agus cineál 2 orthu a fhrithbheartú i ndian-nósanna imeachta, lena n-áirítear: anamacha Charcot *, “Scottish”, cithfholcadh suathaireachta.

* Sharko - cithfholcadh i bhfoirm sruth dlúth d'uisce dírithe ar chorp an duine faoi bhrú.

Tuairimí le déanaí

Bhí mé ag lorg IS FÉIDIR LIOM A DHÉANAMH DO DIABETES BAPTISM. FONDÚIREACHT! Tá snámh contúirteach freisin do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu. . Ní mholann dochtúirí tumadh isteach sa pholl ag Baisteadh (agus go deimhin nuair a bhíonn sé fuar). Baisteadh 2018 i Ryazan - cén áit ar féidir liom snámh sa pholl oighir?

Tumadóireacht nó gan a bheith muiníneach?

De réir na tuairime, snámha sa pholl oighir choiscthe i Baisteadh. 2. Diaibéiteas mellitus:
méadaíonn hormóin adrenal leibhéil siúcra. . Sa phoblacht, beifear in ann dul isteach sa pholl i 43 clón ullmhaithe.
DIABETES SUGAR. 749flation = 5 =. Eanáir 10, 2013.19:
31. An féidir le diaibéitis snámh sa pholl i siocanna Epiphanacha?

3 thuairim. thyme7959. 10 Eanáir, 2013.
Is féidir le duine ar bith a raibh meas mór acu ar a sláinte ach buicéad uisce a dhoirteadh ag Baisteadh sa bhaile. Is féidir leat tumadóireacht a dhéanamh le haghaidh baisteadh le diaibéiteas - níl NÍOS MÓ FADHBANNA!

. Laghdaíonn an “banríon glasraí” brú fola, cosnaíonn sé an t-ae, cuirtear cosc ar tholtaí fola agus ar dhiaibéiteas.
Cé nach moltar do dhochtúirí dul isteach sa pholl ag Baisteadh?

. Chinn Amic.ru a fháil amach cé hiad na daoine ar féidir leo snámh san Iordáin, agus nár cheart dóibh é seo a dhéanamh mar gheall ar. Rud eile is ea go bhfuil díolúine díolmhaithe agus caillte ag daoine, agus ar ndóigh ní féidir leat tumadóireacht a dhéanamh.
Tá níos mó daoine ag tumadh isteach sa pholl oighir ag Baisteadh. . Le diaibéiteas, ní féidir leat snámh sa pholl. . Míníonn an séipéal nach gá tumadóireacht a dhéanamh isteach sa pholl chun é a ghlanadh ó pheacaí agus beannacht a fháil.
Má tá tú ag tumadh isteach sa pholl cheana féin, ansin caithfidh tú plunge go hiomlán, le do cheann. . Tar éis snámha, creideann roinnt daoine gur féidir leat féin a théamh le halcól. . Dála an scéil, níos luaithe scríobh muid cad é mar a bheidh an aimsir ag Epiphany.
Ar an 19 Eanáir, déantar ceiliúradh traidisiúnta ar shaoire Chríostaí Baisteadh, agus glactar leis. An féidir gach duine a bathe, nó an bhfuil contraindications ann?

In ainneoin ag snámh isteach. Léim nó léim isteach sa pholl (ceann go háirithe ar dtús) Fan sa pholl níos faide ná 1. Ní féidir leat snámh le daoine a bhfuil galar cardashoithíoch, diaibéiteas, galair néarógacha orthu. Tumadóireacht le haghaidh baisteadh le diaibéiteas- 100 IN AGHAIDH!

Mar sin, is féidir leat leanúint ar aghaidh le creidiúint ó chroí agus gan aon ghá le tumadóireacht a dhéanamh in áit éigin. . Is féidir leat tumadh uair amháin, agus trí, agus leis an gceann, agus gan ach cuid de. Is é an rud is mó ná é a dhéanamh leis an dearcadh ceart.
MOE:
Níor chóir do dhaoine le drochshláinte tumadh isteach sa pholl oighir ag Baisteadh. . - Is féidir leat téamh suas ar chostas gleacaíochta, mar shampla (nó ar chostas uisce te, má dhoirteann tú uisce fuar sa bhaile).
Ní mholtar dóibh siúd a dhéanann faillí air seo agus a itheann mearbhia nó sushi go minic baisteadh a dhéanamh, mar go lagaítear corp an duine sin. . córas inchríneacha (diaibéiteas mellitus, thyrotoxicosis)
Is é 19 Eanáir an saoire Cheartchreidmheach sa Epiphany. . Ag tumadh isteach sa pholl, is féidir leat na hairíonna a bhaineann le psoriasis, plúchadh bronchial a bhaint. galar duáin, brú fola ard, diaibéiteas, mná torracha le.
Ar 19 Eanáir, déanfaidh Ukrainians ceiliúradh ar an Epiphany. . Mar shampla, i ndaoine tar éis stróc nó le diaibéiteas, féitheacha borrtha agus daoine eile. Tá sé tábhachtach cuimhneamh nach féidir le mná snámh in uisce te ach amháin le linn toirchis.
Tumadóireacht nó gan tumadóireacht isteach sa pholl ag Baisteadh?

Is é sin an cheist. Is féidir leat é a fhreagairt trí na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir a mheá. . gortuithe titimeas, cloigeann agus scléaróis soithí cheirbreach, a bhfuil diaibéiteas orthu
Arna aistriú ó Ghréigis, ciallaíonn an focal “baisteadh” tumoideachas. . Is saoire é baisteadh a bhfuil baint ag a thraidisiúin le cumas neamhghnách an uisce a leigheas, agus is féidir é a thógáil ó thaiscumar an-ghnáth.
Chun an corp a ullmhú le haghaidh snámha sa pholl ag an Epiphany, moltar duit 2-3 lá a thabhairt duit ar dtús. Má tá gach rud in ord leis an tsláinte agus nach bhfuil aon chontúirt ann, is féidir leat dul ag snámh. . 7. Ná bí ag tumadh ceannlampa isteach i bpoll oighir.
Ar fhéile Baisteadh, tá níos mó agus níos mó daoine ag iarraidh dul isteach sa pholl oighir gach uair. . Cad a tharlaíonn don chorp nuair a thiomáineann duine isteach i bpoll oighir ar oíche siocach?

Clár na n-ábhar:

Mar sin féin, maíonn formhór na ndochtúirí go mbíonn galair ainsealacha mar thoradh ar dhílárú le huisce fuar. Tá gach orgánach uathúil agus oibiachtúil is féidir a rá gurb é an ráiteas go gcaithfear gach nós imeachta teiripeach a dhéanamh ina n-aonar agus monatóireacht ghéar a dhéanamh ar imoibrithe orgán agus córas, go háirithe i ndiaibéiteas.

Is bealach seanbhunaithe é an dousing uisce fuar chun an córas imdhíonachta a neartú. In amanna ársa, measadh gur uile-íoc é. Is iomaí duine a ghlaonn orthu féin mar “mhéara capaill” a mheasann gurb é an tsláinte i saol agus an fad saoil uisce snámha in oighreata. Tar éis doirteadh tarlú:

Gníomhachtú agus neartú an chórais imdhíonachta agus feidhmeanna tacaíochta an chomhlachta, lena n-áirítear nochtadh radaíochta.
Spreagadh sruth fola, ag neartú matán croí agus ton na soithigh fola. Sáithiú fola le comhábhair ghníomhacha.
Normalú agus feabhsú an phróisis teirmeadúcháin.
Feabhas a chur ar ton agus giúmar duine.
Mar gheall ar mhéadú gearrthéarmach teochta (suas go 41 céim), faigheann go leor pataiginí bás.
Luasghéarú sreabhadh fola, deireadh a chur le tocsainí agus substaintí eile nach gá don chomhlacht.

Níl an modh cruachan seo oiriúnach do gach duine.

Traenacha fuara a dhoirteann an corp má fhreagraíonn sé i gceart ar athrú tobann i ndálaí comhshaoil. Má fheidhmíonn córas amháin nó níos mó gan dóthain nó mura n-oibríonn sé ar chor ar bith (mar atá le diaibéiteas de chineál 1), ansin bíonn an chuid eile ag fulaingt freisin, mar shampla imoibriú cúiteach an choirp.

Tar éis don uisce fuar gníomhú ar ghabhdóirí an eipéiliam, luachálann an fhuil go géar chuig na horgáin inmheánacha agus is féidir ualach iomarcach a fháil ar shoithigh fola bheaga, rud a chruthaíonn baol mortal i thrombosis.

I measc na "n-eachraí" agus na ndaoine a bhfuil fonn orthu snámha a fháil, tá go leor básanna ann ó thaomanna croí nó ó bhuilleanna. Tá athrú mór ar theocht ina strus láidir don chomhlacht, agus i ndroch-ghalair ainsealacha eascraíonn riocht an othair as aon strus.

An bhfuil diaibéiteas indéanta?

Tá Diaibéiteas mellitus ar cheann de na míreanna ar an liosta de na contraindications do dousing uisce fuar. Aontaíonn formhór na ndochtúirí go bhfuil cosc dian ar an nós imeachta cruaite le paiteolaíocht chomh casta sin mar a bhfuil diaibéiteas. Féadfaidh aon strus i ndálaí paiteolaíocha géarú ar riocht an othair a spreagadh.

Labhraíonn roinnt dochtúirí a chloíonn leis na “sean” modhanna cóireála agus amaitéaraigh leigheas malartach faoi na buntáistí a bhaineann le douche do roinnt paiteolaíochtaí tromchúiseacha, lena n-áirítear galair viral géarmhíochaine, neamhoird imshruthaithe agus diaibéiteas.

Fiú má shocraigh an t-othar go gcaithfí leis an douche, agus é ag smaoineamh ar na freagraí dearfacha ó dhaoine a bhíonn ag cruachan, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar na bunrialacha:

Ní féidir leat tosú ar dhoirteadh go géar nó le linn cúrsa níos measa den ghalar. Is gá tús a chur le doirteadh amach de réir a chéile, ag déanamh monatóireachta i gcónaí ar staid na sláinte.
Ba chóir don chraiceann tar éis douche a bheith bándearg, léiríonn an chuma atá ar bhoilgeacht sárú ar shreabhadh fola.
Tar éis dordáil le huisce fuar, gníomhaíonn an corp secretion hormóin a mhéadaíonn siúcra fola.
Éilíonn cuma boils nó aon léiriú eile ar mheathlú sláinte go gcríochnófar nósanna imeachta cruachailte láithreach.

Samhlaigh anois go bhfuil lár an tsamhraidh ann. Sa chlós, teas, ag baint gach mian, ach ceann amháin - chun dul isteach san uisce fionnuar a thugann beatha. Maidir le cónaitheoir cathrach, is aisling dodhéanta é seo. Mar sin, “tumann” an fear baile, atá ídithe as an teas, cúpla uair sa lá faoi chith oighir, agus é ag dearmad an rabhadh a thug sé do shaineolaithe a ghéarú faoin ngá atá leis an nós imeachta seo a mháistir de réir a chéile.

Níl a fhios aige ach go gcuireann sé strus ar a chorp i gcónaí agus é ag fáil muirear eile fuinneamh. Tá seachtain amháin de thurgnaimh den sórt sin go leor le haghaidh othair atá ag lorg siúcra a bhfuil diaibéiteas uirthi "léim ar bhealach" go tobann ina siúcra fola, boils sé "crawl" thar a chorp agus cuireann sé le galair ainsealacha. Is é an chúis atá leis seo go léir ná strus.

Creideann go leor daoine nach gcuireann ach mothúcháin dhiúltacha láidre strus i bhfeidhm. Mar sin féin, tagann riocht strusmhar chun cinn, mar shampla, ní amháin tar éis "cithfholcadh" láibe a thiteann ort go tobann faoi rothaí cairr.

Cúiseanna struis - fiú má tá sé gan choinne - agus fuar ag stealladh freisin. Déan iarracht buicéad uisce oighir a dhoirteadh ort féin. Is cuma cé chomh ullmhaithe is atá an corp dó seo, is cinnte go dtarlóidh imoibrithe bithcheimiceacha cumhachtach ann - scaoilfear substaintí gníomhacha bitheolaíocha isteach san fhuil.

Ina measc, hormónach - glucocorticoids. Agus ba cheart go mbeadh a fhios ag othair a bhfuil diaibéiteas orthu gur ghlac siad le doirteadh fuar go bhfuil an éifeacht chéanna ag insline ag glucocorticoids.

Go háirithe, cuireann siad cosc ar ionghabháil siúcra ón bhfuil isteach sna cealla agus tosaíonn siad ag próitéiní a bhriseadh síos chun siúcra a “bhaint” uathu. I bhfocail eile, má bhailítear glucocorticoids sa bhreis ar an gcorp, méadaíonn leibhéil siúcra fola láithreach.

Ina theannta sin, ba cheart go mbeadh a fhios agat nach bhfuil méid na substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch sa chomhlacht gan teorainn. Nuair a fhágann duine é féin as an gcuid cheart, caitear na substaintí seo, cé go bhfuil siad níos mó ná sin, láithreach, agus ní bhíonn am acu carnadh.

Ach ar go leor bealaí, socraíonn siad ton fisiciúil duine. Má tá go leor acu sa chorp, tá duine airdeallach, éifeachtach, cosanta go maith ó thionchair phataigineacha éagsúla.Is beag duine a bhíonn ann - faigheann sé go tapa tuirse, codlatacht, bíonn galar air.

Leanann duine eile, tar éis dó a bheith ag caint faoi na tairbhí a bhaineann le dousing, ar aghaidh láithreach, gan fiú smaoineamh ar cé acu an bhfuil sé díobhálach dó. Uaireanta bíonn scíth mhaith ag duine tuirseach, caite amach ar feadh roinnt seachtainí chun dearmad a dhéanamh ar a chuid gnóthaí agus imní go léir, agus ar chothú ceart.

Ach ní thuigeann sé seo, agus uaireanta, fiú tuiscint, níl an deis aige scíth a ligean agus leanann sé ar aghaidh ag baint a leas. Agus tráthnóna amháin, ag filleadh ón obair, téann sé go dtí an seomra folctha agus, tar éis dó leisce áirithe, téann sé tub uisce fuar air féin.

Goggles, craiceann in pimples, déantar dearmad ar gach imní, i mo cheann tá lúcháir, cloigíní bríomhar: “Dea-oh-oh! Oh! Good-oh-oh! ”Go deimhin, beidh thart ar cúig nó deich nóiméad go han-mhaith. Beidh an giúmar ag ardú, beidh fórsaí le feiceáil. Dealraíonn sé gur féidir sléibhte a iompú. Ní fada go mbeidh sé ag iarraidh codladh ...

Níl sé deacair an fáth a dtarlaíonn sé seo a thuiscint: mar fhreagra ar dhoirteadh struis, scaiptear cuid bhreise de shubstaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de san fhuil. Ar dtús, bhí an tsaoire le feiceáil, tháinig ton mhaith chun cinn. Ach i gcás duine atá i riocht tuirse ainsealach, a bhfuil ró-ualaí mothúchánacha agus fisiceacha curtha ina leith, tá córas frithfhreastail an choirp ídithe le fada.

Ba chóir a mheabhrú, a léitheoir daor, gan réamhullmhúchán céimseach a dhéanamh, nach féidir ach le duine dea-chothaithe, dea-chónaithe a bhfuil sláinte shuntasach aige, dousing le huisce fuar.

Bíonn sé úsáideach uaireanta é féin a chroitheadh leis. Ach i gcás daoine atá tinn nó a bhfuil strus mothúchánach nó coirp orthu i gcónaí, ní hamháin go bhfuil gníomhaíocht den sórt sin díobhálach, ach contúirteach freisin. Agus i gcás othar a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, déantar aon dídealadh le huisce fuar a chosc i gcoitinne.

Tar éis an tsaoil, is é seo an strus, agus méadaíonn aon strus siúcra fola agus mar thoradh air sin déantar diaibéiteas a dhíscaoileadh. De bharr an tsiúcra fola leanúnach, cé go bhfuil sé beagán ardaithe, bíonn othair an-so-ghabhálach d'aon ionfhabhtuithe.

Deir sé go bhfuil “miocróib ag grá le milseáin” agus is é sin an fáth go dtarlaíonn diaibéiteas neamhchúitithe, go n-eascraíonn asalóga go héasca, go n-éiríonn cholecystitis, pyelonephritis. Tá sé níos fearr fós do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu bealaí eile a lorg le hardú agus tarrtháil ón teas samhraidh ná cithfholcadh fuar. Ar an dea-uair tá go leor acu.

Strus Cad is féidir le diaibéiteas de chineál 2 a bheith mar thoradh air?

Nuashonrú sonraí statacha: 11:44:10, 03/27/18

Samhlaigh anois go bhfuil lár an tsamhraidh ann. Sa chlós, teas, ag baint gach mian, ach ceann amháin - chun dul isteach san uisce fionnuar a thugann beatha. Maidir le cónaitheoir cathrach, is aisling dodhéanta é seo. Mar sin, “tumann” an fear baile, atá ídithe as an teas, cúpla uair sa lá faoi chith oighir, agus é ag dearmad an rabhadh a thug sé do shaineolaithe a ghéarú faoin ngá atá leis an nós imeachta seo a mháistir de réir a chéile.

Níl a fhios aige ach go gcuireann sé strus ar a chorp i gcónaí agus é ag fáil muirear eile fuinneamh. Tá seachtain amháin de na turgnaimh seo dóthanach go n-imreodh othar atá ag lorg siúcra le diaibéiteas “ar bhealach éigin” go tobann ina siúcra fola, boils sé “crawl” trína chorp agus cuireann sé le galair ainsealacha. Is é an chúis atá leis seo go léir ná strus.

Creideann go leor daoine nach gcuireann ach mothúcháin dhiúltacha láidre strus i bhfeidhm. Mar sin féin, tagann riocht strusmhar chun cinn, mar shampla, ní amháin tar éis "cithfholcadh" láibe a thiteann ort go tobann faoi rothaí cairr.

Agus ba cheart go mbeadh a fhios ag othair a bhfuil diaibéiteas orthu gur ghlac siad le doirteadh fuar go bhfuil an éifeacht chéanna ag insline ag glucocorticoids. Go háirithe, cuireann siad cosc ar ionghabháil siúcra ón bhfuil isteach sna cealla agus tosaíonn siad ag próitéiní a bhriseadh síos chun siúcra a “bhaint” uathu.

Cad iad na chéad chomharthaí de dhiaibéiteas?

Is féidir le mellitus diaibéiteas Chineál 1 a bheith ann den chéad uair sa tréimhse ama is giorra is féidir: tugann an t-othar (go minic óg) faoi deara go bhfuil meáchain caillteanas géar, laige, tart trom, lagú amhairc, is féidir le hainmhithe aird a thabhairt ar bholadh aicéatón ón mbéal, nuair a bhraitear leibhéil arda siúcra, de ghnáth a theastaíonn ón ospidéal.

Sa dara cineál diaibéiteas, d'fhéadfadh sé nach mbeadh míchompord ar bith ar an othar ar feadh i bhfad, go bhfuil níos mó ná 50% de na cásanna neamhshiomptómach. Go minic, déanann an t-othar ag an bhfáiltiú gearán faoi tart measartha, urination go minic, chomh maith le cosa an chraicinn agus seicní múcasacha, cneasú fada scratches agus créachtaí.

An féidir diaibéiteas a leigheas?

Is galar ainsealach é Diaibéiteas mellitus nach bhfuil leigheas iomlán air faoi láthair. Mar sin féin, ní rachaidh diaibéiteas tráthúil diagnóisithe agus cúitithe go maith chun dochair do shláinte. Dá mhéad a chomhlíonann an t-othar moltaí an dochtúra agus a athlíonann a chuid eolais ar an ábhar seo, an saol níos saibhre, níos sláintiúla agus fada a bheidh sé in ann cónaí ann.

Leabhar: Diaibéiteas (leabhar d'othair agus a ngaolta)

Maidir le cógais chun lóiseanna a dhoirteadh Is uirlis theiripeach den scoth iad Lóiseanna nuair is gá duit rud a dhíscaoileadh sa cheann nó san orgán eile agus nuair is gá duit nádúr aon orgáin a athrú. Nuair a bhíonn lotion te agus fuar de dhíth ar orgáin, ansin mura bhfuil aon doirteadh ann

Is leigheas an-simplí agus sean le haghaidh cóireála fhéitheacha é Doirtniú ag Doirt, a bhfuil sé de dhualgas ar dhaoine é a chaitheamh ó am go ham. Ar an drochuair, ní dhéantar dearmad orthu. Mar sin féin, tá éifeachtúlacht an dousing inchurtha go maith leis na folcadáin teiripeacha. Mura bhfuil am folctha agat,

Doirteadh Tá doirteadh difriúil leis an gcithfholcadh sa mhéid go mbaineann sé le nochtadh gearrthéarmach do shruth uisce. Is féidir breathnú ar dhoirteadh mar nósanna imeachta cruaite a chuidíonn le dul in oiriúint do theochtaí ísle agus cosaintí an choirp a chur san áireamh. Ach seachas cruachan

Roinntear Doirteadh go hiomlán (go ginearálta) agus go páirteach. Clúdaíonn stealladh iomlán an corp ar fad ón muineál go dtí an toes. Ba chóir é a dhéanamh ar an mbealach seo: suí ar dhubh chúng i dteach folctha nó i mbáisín mór leathan (is féidir leat dúbailt agus seasamh a dhéanamh). Douche

Pouring Glactar le doirteadh mar nós imeachta nach féidir a leigheas ach galair ainsealacha, ach an corp a chruachan go héifeachtach. Ceann de na cóireálacha is inacmhainne sa bhaile. Ar an gcéad dul síos, cobhsaíonn malartú malartú teasa agus rialachán

Douche codarsnachta de na cosa ó na glúine Cuidíonn an nós imeachta le tinneas cinn, neamhoird an tsoláthair fola artaire leis na cosa, chomh maith le teas.Ní mholtar do ghalair na duáin agus na lamhnán, menstruation, féitheacha móra borrtha, lumbago (pian le sciatica),

Douche fuar ón gcromán Molta chun cóireáil éifeachtach a dhéanamh ar fhéitheacha borrtha agus i gcás eis-sreafa fuilteach lagaithe, i gcás go soláthraíonn an soláthar fola artaireach do na cosa, dul i ngleic leis an ngéibheann.

Douche na gcodarsnacht leis an gcodarsnacht Cabhróidh an nós imeachta seo chun déileáil go héifeachtach le féitheacha borrtha agus le heis-sreabhadh venous lagaithe, le suaitheadh sa soláthar fola artaireach chuig na cosa agus leis an insomnia Douse le huisce te (36-38 ° C): ar dtús, doirt thar do chos dheas

Doirteadh fola na lámha agus an chófra Moltar an nós imeachta iarratas a dhéanamh ar thuirse ainsealach nó carntha, chun an corp a chruachan (má bhíonn slaghdáin ort go minic).

Doirteadh láimhe fuar Is bealach maith é an nós imeachta seo chun tuirse, meadhrán a chomhrac agus cuidíonn sé le brú fola íseal, tachycardia, cliseadh croí. I samhraí an-te, déantar an t-iomlán a athnuachan agus a dhoirteadh le lámh fuar

Doirt choinsiasach láimhe Cuireann an nós imeachta seo le tuirse agus tachycardia, brú fola íseal, cliseadh croí éadrom a chomhrac. Ní féidir é a úsáid le haghaidh pectoris aingíne, plúchadh bronchial, chills agus roinnt galar croí.

Douche farraige

Stóráil farraige Doirt 5 l uisce te (thart ar 36-37 ° C) isteach i mbáisín agus tuaslaig 1 teaspoon salainn mara leis. salann. Le huisce farraige

Sracadh agus tumadóireacht Má tá an corp lagaithe, tá galair ainsealacha ann, is é is fearr le hardú tús a chur le sracadh agus le dousing. Tá rubdowns thar a bheith úsáideach do dhaoine d'aois a bhfuil steiréitíopaí leanúnacha acu agus daoine a mbíonn trua orthu féin. Tar éis níocháin

Dousing codarsnacht Tá dousing codarsnachta le difríocht teochta de 10-15 ° C ag teastáil go laethúil ar maidin, tar éis gleacaíochta, agus sa tráthnóna. Tá sé inmholta dúbailtí codarsnacha a dhéanamh san aer oscailte, ach is féidir é a dhéanamh sa dabhach freisin.

Dousing fuar

Douche Fuar Scrúdaíomar roimhe seo snámh naíonán nuabheirthe agus naíonán, ag comhcheangal gníomhaíocht choirp agus saoirse gluaiseachta le héifeacht thairbheach uisce ar an gcorp. Anois déan machnamh ar nós dousing mar nós imeachta cruaite.Tá an dousing ar an gceann is inacmhainne agus

Go minic, creideann go leor daoine go hearráideach nuair a cheannaíonn siad bia i ranna speisialta “d'othair le diaibéiteas,” go gceannaíonn siad táirge neamh-chothaitheach agus an-sláintiúil.

Faraoir, níl anseo ach fallacy agus cuid de na cleasanna margaíochta. Le tuiscint a fháil ar cé chomh húsáideach is atá táirge áirithe, ní mór duit féin a úsáid chun staidéar cúramach a dhéanamh ar a chomhdhéanamh atá léirithe ar an bpacáiste.

Ag brath ar chomhdhéanamh na dtáirgí seo, d'fhéadfadh leibhéil siúcra fola méadú, ach d’fhéadfadh sé a bheith seasmhach. Fruchtós, siúcrós, maltós, molás, mil - is é seo an siúcra céanna. Méadaíonn táirgí ina bhfuil na comhábhair seo siúcra fola.

I diaibéiteas mellitus, ceadaítear úsáid milseoirí neamh-chothaitheacha, mar shampla stevia, erythritol, cyclamate agus daoine eile (ábhar calraí - 0 kcal). Ní ghlacann na substaintí seo páirt sa mheitibileacht, agus, dá bhrí sin, ní mhéadaíonn siad leibhéil siúcra fola.

Galar nach féidir a thuar go hiomlán - diaibéiteas

Is galar diaibéiteas é galar nach féidir a thuar go hiomlán. Féadann sé iontas a chur ar gach duine, beag beann ar inscne agus aois, áit chónaithe agus leibhéal na folláine.

Is é an modh is fearr aithne ar dhiaibéiteas ná aiste bia a éilíonn dhá phríomhshrian: carbaihiodráití agus calraí. Tá sé riachtanach iontógáil Carbaihiodráit a laghdú ionas nach gcuirfear ualach ar an briseán, ar na calraí - ionas nach bhfaighidh tú saill.

Ba chóir go n-athrófaí an t-ithe, beagáinín beag, ach go minic - 5-6 huaire sa lá. Is fearr an roghchlár a bheith comhdhéanta de bhia agus miasa bruite atá cócaráilte san oigheann nó steamed. Go hidéalach, ba chóir siúcra agus milseáin a eisiamh ón aiste bia, tá níos mó glasraí agus glasa ann. Ba chóir go mbeadh arán ó phlúr caiscín, le bran, seagal. Is fearr slán a fhágáil ag bán.

Ba chóir d'othair hipirghníomhacha a gcuid siúcra fola a rialú ionas nach gcaillfidh siad na chéad chomharthaí de dhiaibéiteas. Agus daoine a bhfuil galar den dara cineál orthu - seiceáil go rialta an brú chun a fháil amach an bhfuil tionchar diúltach diaibéiteas ar na soithí tosaithe. Níor chóir go rachadh an brú in othair thar 130/80.

Laghdaíonn tomhaltas caife an baol diaibéiteas i measc daoine fásta go mór, deir eolaithe na Fionlainne. Rinneadh machnamh ar ról na dí duibhe maidir le diaibéiteas a chosc i gcomhthéacs cúinsí mar aois, meáchan, leibhéal gníomhaíochta coirp, brú fola, caitheamh tobac agus tomhaltas alcóil.

Méadaíonn caitheamh tobac éighníomhach an baol diaibéiteas a fhorbairt. Is féidir le tocsainí deataigh Tobac gníomhú ar an briseán, an t-orgán ina dtáirgtear inslin. Bíonn daoine a chaitheann tobac éighníomhach nochta do na tocsainí céanna agus iad siúd atá gníomhach, agus tá tiúchan roinnt substaintí díobhálacha níos airde fós.

Tá diaibéiteas ag thart ar 8 milliún duine sa Rúis. I dtíortha forbartha, tógtar bás ón diaibéiteas sa 4ú háit. Níl amhras ar níos mó ná leath na n-othar go bhfuil siad tinn.

Cad is hypoglycemia ann?

Is laghdú ar siúcra fola é hypoglycemia. Is é an chúis atá leis seo ná méadú ar inslin fola i ndáil le glúcós. Is iad na príomh-chomharthaí ná laige, ocras dian, plúchadh, crith, imní agus allais.

I measc na bhfachtóirí riosca le haghaidh hypoglycemia tá ródháileog insline, béilí gan bacadh nó líon neamhleor aonad aráin ithe in othair ar theiripe inslin, gníomhaíocht fhisiciúil fhada.