Diaibéiteas agus gach rud faoi

MOLANN ÁR LÉITHEOIRÍ!

Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Is táirge úsáideach nádúrtha é ní hamháin go gcabhraíonn sé le cás diaibéiteas de chineál 2, ní hamháin go gcabhraíonn sé le ró-mheáchan. Caithfidh planda den sórt sin, de réir endocrinologists, a bheith i réim bia gach duine, go háirithe i ndiaibéitigh.

Cabáiste bán

Is féidir cabáiste bán a chur i leith na nglasraí is inacmhainne. Ina theannta sin, is féidir an táirge seo a cheannach in ollmhargaí beagnach i gcaitheamh na bliana. Is é comhdhéanamh na glasraí seo:

• ioraí
• saillte
• riandúile
• peictin
• uisce
• vitimíní
• aigéid orgánacha
• carbaihiodráití
• snáithín.

A bhuíochas leis an dara ceann, is féidir an iomarca meáchain a laghdú, rud atá thar a bheith tábhachtach dóibh siúd a bhfuil galair den dara cineál acu (is é an murtall an compánach a bhíonn acu go minic).

Tá méid beag de shiúcrós agus de stáirse sa chabáiste. Ciallaíonn sé seo, fiú nuair a úsáidtear glasraí dá leithéid go córasach, nach dtiocfaidh méadú ar an ngá atá le insulin.

Sauerkraut

Is mias iontach é Sauerkraut do dhiaibéiteas. Déantar é mar thoradh ar stialladh, agus ansin aibiú. A bhuí leis an bpróiseas seo, éiríonn an táirge luachmhar ní amháin mar gheall ar a chomhdhéanamh orgánach ceimiceach a chaomhnú, ach freisin mar gheall ar chuma na substaintí sin a thagann chun cinn mar gheall ar choipeadh, lena n-áirítear aigéad ascorbic. Neartaíonn sé go foirfe córas imdhíonachta gach duine, cuireann sé cosc ​​ar ghalair de thionscnamh tógálach agus víreasach.

Ina theannta sin, tá aigéid shailleacha i sauerkraut freisin. Is é a luach don chorp daonna ná a gcumas chun plaiceanna colaistéaróil a scrios agus a gcuma a chosc. Cuireann aigéid shailleacha cosc ​​go rathúil freisin ar luathchuma paiteolaíochtaí cardashoithíocha, go háirithe taomanna croí, pectoris aingíne. De réir staitisticí, tá na fadhbanna seo os comhair diaibéiteach 4 huaire níos minice ná daoine nach bhfuil ag fulaingt ón ngalar seo.

Cabhraíonn salainn alcaileacha a fhaightear i sauerkraut an fhuil a ghlanadh. A bhuíochas dóibh, laghdaítear an gá atá le insulin i ndiaibéiteas de chineál 2.

Tá vitimíní i Sauerkraut mar:

Cabhraíonn an dara ceann le deacrachtaí tromchúiseacha diaibéiteas a chosc, mar shampla, an dóchúlacht go dtarlódh neuropathy a laghdú.

Tá vitimín U (neamhchoitianta) sa táirge. Tá airíonna cneasaithe maithe aige. Le diaibéiteas de chineál 2, tá sé seo thar a bheith tábhachtach, mar go bhféadann créachtaí ar an mbarr agus othrais bholg fanacht le diaibéitis ar feadh na mblianta.

Tá go leor riandúile i Sauerkraut, lena n-áirítear clóirín, cailciam, fosfar, sulfair, sóidiam, iaidín, sinc, copar agus go leor eile. Agus an mhias picilte sin á húsáid go córasach, faigheann an comhlacht:

• díolúine láidir
• friotaíocht strus méadaithe,
• meitibileacht mhaith
• croí chrua
• gnáththáirgeadh cealla fola dearga.

Le diaibéiteas de chineál 2, tá sé úsáideach úsáid a bhaint as sáile picilte. Ní féidir ach le 2-3 spúnóg trí huaire sa tseachtain an leibhéal glúcóis i ndiaibéiteas chineál 2 a laghdú go mór. Ina theannta sin, is féidir le deoch dá leithéid feabhas a chur ar chothromaíocht aigéad-bhonn an chonair gastrointestinal, dea-fheidhmiú an bhriseáin a athshlánú, agus an microflora riachtanach a sholáthar. Is minic a úsáidtear an uirlis seo chun cosc ​​a chur ar nephropathy diaibéiteach, mar aon leis an ailse.

Buntáistí Cóilis

Le diaibéiteas de chineál 2, níor chóir faillí a dhéanamh ar chóilis. Cosúil le cabáiste bán, tá coimpléasc iomlán de vitimíní agus mianraí atá úsáideach do dhiaibéitigh. Ach murab ionann agus an cineál roimhe seo, tá roinnt uaireanta níos so-ghalaithe sa cheann seo. Níl iontu ach éifeacht mhíorúilteach ar na soithí, neartaíonn siad go rathúil iad ón taobh istigh, cuireann siad cosc ​​ar othrais, atherosclerosis, agus cosnaítear an corp daonna a lagaíonn diaibéiteas as galair thógálacha agus víreasacha.

Tá substaint speisialta sa chóilis - sulforapan. Tá tionchar dearfach ag a luach ar an gcóras iomlán cardashoithíoch.

Cál farraige do dhiaibéiteas de chineál 2

Ní bhíonn aon leagan de chabáiste ag cabáiste sa chiall thraidisiúnta den fhocal traidisiúnta. Go deimhin, is éagsúlacht algaí donn é seo, áfach, agus tá an táirge seo thar a bheith úsáideach do dhiaibéiteas de chineál 2. Déanann aigéad tartronic, a bhfuil duilleoga na n-algaí sáithithe ina leith, glanadh soithí fola agus féitheacha go tapa agus go héifeachtúil ó fhoirmlí colaistéaróil, agus neartaíonn sé iad freisin.

I gcineálacha casta diaibéiteas, cosnaíonn ceilpe (an táirge seo uaireanta) an fhís a bhaineann le diaibéiteach, cuireann sé cosc ​​ar ghalar súl a fhorbairt. I measc na mbuntáistí eile atá ann tá:

• neartaíonn sé an córas imdhíonachta
• a sholáthraíonn an méid riachtanach aimínaigéad agus próitéiní aimín don chomhlacht,
• a fheabhsaíonn an córas imdhíonachta,
• a fheabhsaíonn riocht diaibéitis tar éis aon oibríochtaí máinliachta,
• neartaíonn sé an croí
• cosc ar dheacrachtaí an ghalair.

Ina theannta sin, úsáidtear duilleoga bia mara le haghaidh úsáid lasmuigh, nuair a bhíonn créacht ann, créachtaí nach bhfuil cneasaithe fada.

Is féidir laminaria a úsáid go sábháilte i bhfoirm picilte agus triomaithe. Ní dhéanann modh próiseála an bhia mara sin difear dá chuid réadmhaoine tairbhiúla.

Cineálacha eile

Phytoncides, sulforapane, vitimíní B, PP, A, H na comhpháirteanna tairiseach de broccoli. Steamed, éiríonn an táirge seo thar a bheith tairbheach do dhiaibéitigh. Calories íosta, ach uas-shochair. Is furasta cabáiste brocailí a dhíleá agus ní bhíonn sé ina chúis le bloating, cosúil le roinnt speiceas eile. Ach faigheann an t-othar cosaint i gcoinne taom croí, paiteolaíochtaí éagsúla an chórais chardashoithíoch. Is foinse próitéine é brocailí. Chun struchtúr cealla néaróige a chur ar ais, agus neuropathy a chosc, is féidir kohlrabi a úsáid.

Anraith glasraí

Gearr cúpla prátaí, cairéad agus oinniúin i gciúbanna agus cuir i bpanna iad. Tá, fágtar ar lár iad i méid beag de gach cineál cabáiste (brocailí, cóilis, slisní cabáiste bháin). Doirt gach rud in uisce agus cócaráil go dtí go mbeidh tú tairisceana.

Is fearr cócaireacht a dhéanamh ar na miasa cabáiste go léir ar theas íseal. Dá bhrí sin, beidh sé indéanta na substaintí is úsáidí i mbia a chaomhnú.

Contraindications

In ainneoin gur glasraí an-úsáideach iad an cabáiste féin i ndiaibéiteas agus a chineálacha go léir, áfach, tá cásanna ann inar cheart do dhiaibéitigh teorainn a chur lena méid san aiste bia. I measc na gcásanna sin tá, ach níl siad teoranta dóibh:

• méideanna iomarcacha aigéid bholg
• pancreatitis
• bloating go minic
• beathú cíche.

Is fearr miasa nua cabáiste a thabhairt isteach san aiste bia de réir a chéile. Ba chóir duit tosú le méid an-bheag - ó 2-3 spúnóg bhoird do dhuine fásta agus teaspoon amháin do leanbh.

Gnéithe d'aiste bia 9 do dhiaibéiteas

Mar is eol daoibh, is galar ainsealach tromchúiseach é diaibéiteas mellitus ina ndéantar lagú ar shiúcra sa chorp. Is é an chúis atá leis ná go scoirfidh cealla béite na “n-oileáin de Langerhans” speisialta, atá suite sa briseán, den inslin hormón atá riachtanach do phróiseáil glúcóis a tháirgeadh, agus uaireanta ní tháirgeann siad go leor iad.

Má fhaigheann cealla béite bás agus má chailleann siad a gcumas inslin a tháirgeadh, tarlaíonn diaibéiteas mellitus de chineál 1 atá ag brath ar insulin nó diaibéiteas mellitus 1. Tarlaíonn an galar uath-imdhíonach seo go minic mar dhéine na n-ionfhabhtuithe troma víreasacha, nuair a mhilleann an córas imdhíonachta féin a chealla féin, "ag cur mearbhall orthu" le víris ionsaitheora. Ní féidir cealla béite a chur ar ais, mar sin ní mór d'othair insulin a thógáil ar feadh a saoil.

Tá an mheicníocht chun diaibéiteas de chineál 2, nó diaibéiteas de chineál 2, a fhorbairt beagán difriúil. Is iad na cúiseanna is coitianta atá ann ná míchothú, ró-chothú agus, dá bhrí sin, rómheáchan, agus, go simplí, murtall. Táirgeann fíochán adipose hormóin speisialta agus substaintí gníomhacha bitheolaíocha eile a laghdaíonn íogaireacht na bhfíochán go insulin.

Ar an taobh eile, le murtall, ní oibríonn go leor orgán inmheánach, an briseán san áireamh, i gceart. Dá bhrí sin, is é an bealach is éasca chun srian a chur le diaibéiteas 2 ná aiste bia. Trí mheáchan a normalú agus aiste bia shláintiúil a bhunú, le diaibéiteas cineál-éadrom go meánach go cineál measartha 2, is féidir leat a chinntiú nach gá duit insulin a thógáil, agus má tá sé forordaithe cheana féin, beidh a riarachán íosta. Le haghaidh cóireáil ar dhaoine an-mhurtallach, tá aiste bia Uimh. 8 oiriúnach, do dhaoine a bhfuil gnáth-mheáchan acu agus atá níos airde ná an gnáthmheáchan, aiste bia Uimh.

Buneolas cothaithe le haghaidh Diaibéiteas

Is é an príomhaidhm atá ag aiste bia do dhiaibéitis ná iontógáil na mbianna carbaihiodráit-saibhir a theorannú. Is é fírinne an scéil go ndéantar carbaihiodráití a phróiseáil go glúcós nuair a théann tú isteach sa chorp, rud a éilíonn go n-ionsúitear inslin, agus nach dtáirgtear go leor é i ndiaibéiteas. Dá laghad carbaihiodráití atá sna bianna a ithimid, is lú an insulin atá uait. Ina theannta sin, cabhróidh meáchain caillteanas agus aiste bia muintir 9 chun an briseán a bhunú.

Ag aistriú chuig cothú míochaine le diaibéiteas de chineál 2, ní bheidh ort gach táirge carbaihiodráit a thabhairt suas, ach amháin iad siúd a dtéann a gcuid carbaihiodráití go glucós go tapa agus a mhéadaíonn siúcra fola. Is iad siúcra agus mil iad an ceann is cáiliúla, mar sin níor chóir go n-itheann diabetics milseáin, uachtar reoite, subh nó milseáin eile. Déantar carbaihiodráití eile a mhiondealú den chéad uair sa intestines, agus ansin ní théann siad isteach i sruth na fola ach - mar shampla, gránaigh. I ndiaibéiteas, tá siad úsáideach mar go gcabhraíonn siad le leibhéal inghlactha siúcra fola.

Caithfidh tú alcól a thabhairt suas. Cuireann alcól cosc ​​ar aon aiste bia diaibéiteach! Agus ní hamháin go bhfuil licéir, licéir, fíonta daingne ró-milis. Bíonn deochanna láidre agus fíon tirim neamh-mhilsithe díobhálach do dhiaibéiteach freisin, toisc go mbíonn tionchar ag alcól ar an ae, agus tá sé seo contúirteach faoi dhó le T2DM.

Tá tábla aiste bia 9, i bhfocail eile, aiste bia uimhir 9, deartha go sonrach dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu i bhfoirm éadrom agus le galar déine measartha. De ghnáth moltar do dhaoine a bhfuil gnáthmheáchan coirp orthu agus a bhfuil méid beag otrachta acu nach bhfaigheann insulin ar chor ar bith nó a thógann é ag dáileog nach mó ná 20-30 aonad. Uaireanta tá tábla Uimh. 9 forordaithe chun críocha diagnóiseacha chun a fháil amach an méid caoinfhulaingthe atá ann do charbaihiodráití agus chun scéim a roghnú chun inslin a riar agus drugaí eile a fhorordú. Maidir le daoine murtallacha, moltar réim bia difriúil, a thagann leis an aiste bia teiripeach le haghaidh otrachta: forordaítear uimhir tábla 8 dóibh.

Ba cheart an aiste bia do dhiaibéiteas de chineál 2 a bheith íseal-chalraí - gan níos mó ná 2300-2500 calories in aghaidh an lae. Ní mór duit a ithe le diaibéiteas go minic, ach beagán beag. Tríd an chuid laethúil a roinnt ina chodanna éagsúla den luach cothaithe céanna, déanfaidh tú do tábla éagsúil go leor, agus ní chuirfidh roinnt srianta bac ort. Le diaibéiteas de chineál 2, tá sé chomh contúirteach go ró-ard agus go trom!

Cócarálann siad miasa steamed agus bácáilte. Chomh maith leis sin, is féidir táirgí a chócaráil, a stewed agus a fhriotú beagán, ach gan a bheith ag leitheadú. Ceadaíonn réim bia diaibéiteach Uimh. 9 roinnt spíosraí, ach níor chóir go mbeadh siad loiscneach agus dhó. Ní mholtar úsáid a bhaint as piobar, asraon capaill ná mustaird, ach clóibh, cainéal, oregano, agus ní dhéantar luibheanna eile a chosc.

Cad is féidir agus nach bhfuil?

Is é an bunús le haiste Uimh. 9 ná feoil, iasc agus éanlaith saille íseal, cáis iostáin, táirgí déiríochta, bainne géar. Úsáidtear ola mar ghlasraí agus uachtar, agus ní bhíonn dochar ag baint le diaibéiteas, margairín ardcháilíochta. Ní dhéantar contraindicated ar uibheacha, roinnt gránach agus cineálacha áirithe aráin, glasraí, caora neamh-mhilsithe agus torthaí.

Chomh maith le halcól, tá cosc ​​ar dhiaibéiteas mellitus, súnna "siopa" agus deochanna eile le siúcra breise. Déan do thart a mhúchadh le tae agus uisce mianraí lag. Is féidir leat tae a ól le bainne, caife eorna, brat ró-ardaithe, súnna úrbhrúite, deochanna boga agus deochanna aiste bia.

MOLANN ÁR LÉITHEOIRÍ!

Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Déanaimid an roghchlár

Má shanntar aiste bia uimhir 9 duit, d’fhéadfadh sé go mbeadh an neas-roghchlár laethúil:

• bricfeasta: greim ruán nó mhin choirce, greamaigh feola (nó iasc), tae, bainne nó tae le bainne.
• sneaiceanna tráthnóna (11 a.m.): gloine de kefir, bainne baked coipthe, nó decoction de bran bainne.
• lón: anraith glasraí vegetarian, feoil bruite, cuid bheag prátaí, le glóthach torthaí milseog nó úll, piorra,
• 17 pm: gloine kvass, caora, torthaí,
• dinnéar: zrazy gruth cairéad nó cabáiste schnitzel, iasc bruite nó bácáilte in anlann, sailéad glasraí, tae le milseoir.

San oíche - gloine de íseal-saill ryazhenka nó kefir, iógart neamh-mhilsithe. Níor chóir dinnéar a bheith níos déanaí ná 4 huaire an chloig roimh am codlata. Is fearr an t-arán i rith an lae chun seagal nó cruithneacht an dara grád a ithe, seachas rollaí ime, nach mó ná 250-300 gram.

Níl an t-aiste bia blasta

Tá a lán daoine, nuair a fhoghlaimíonn siad go bhfuil diaibéiteas orthu, an-trína chéile go mbeidh orthu a n-aiste bia a theorannú. Aiste bia uimhir 9 - fuaimeanna ar bhealach neamhshaothraithe ... Go deimhin, ní bhíonn bia ar an toirt agus sáithiú go tapa, nach mbíonn an-tairbheach don tsláinte de ghnáth, eisiata ach aistí bia, diaibéiteas san áireamh. Ar ndóigh, ag friochadh níos tapúla ná stewing, ag déanamh ceapairí le ispíní deataithe níos tapúla ná cócaireacht feoil bruite nó iasc salann le luibheanna aramatacha. Ach nach bhfuil sé níos líonta ná piobar milis ná ceapaire ispíní?

Cuideoidh Vínigíte agus sailéid ó ghlasraí úra, scuaise agus caiféad ubhphléasc le d'aiste bia a éagsúlú. Nó b'fhéidir, mar gheall ar na miasa "trom" a thréigean, mar shampla, sailéad bia mara?

Cuidíonn lucht pleanála freisin le biachlár íseal-chalraí gan ocras a bheith idir béilí. Ach “is féidir leat sneaiceanna a bheith agat, ní hamháin le barra seacláide nó le rolla. Cuir mias le muisiriúin mashed nó cabáiste kohlrabi le almóinní ar an tábla, ullmhaigh pasta cáis i dteachín le dill, rud atá an-simplí, dála an scéil! B'fhéidir gurb é a bhuíochas le haiste Uimh. 9 go bhfaighidh tú amach go leor miasa agus táirgí sláintiúla agus blasta?

Cabáiste do dhiaibéiteas: na tairbhí agus an dochar a bhaineann le do ghlasraí is fearr leat

Éisteacht leis an bpianbhreith uafásach "diaibéiteas", éiríonn an chuid is mó daoine as. Ach ní pianbhreith é seo, ach le cur chuige réasúnach i leith a sláinte, a n-aiste bia, tá ionchas saoil diaibéiteach níos mó fós ná iad siúd nach bhfuil ag smaoineamh air ar chor ar bith.

Braitheann leas agus cáilíocht a saoil ar chothromaíocht an roghchláir. Ba chóir go mbeadh an cabáiste ar an gcéad táirge ar liosta na nglasraí sláintiúla agus sábháilte ag an am céanna i ngach duine a thugann aire dá bhfolláine sa todhchaí.

Delicacy shláintiúil - milseog picilte

Normalú an phróisis díleá, neartú na soithigh fola, deireadh a chur le heasnamh vitimín sa gheimhreadh, feabhas a chur ar staid na ndeor néaróg - ní próisis dhearfacha iad seo go léir a tharlaíonn nuair a thógann tú miasa sauerkraut.

Cuidíonn iontógáil laethúil sáile leis na próisis phaiteolaíocha a stopadh sna duáin a tharlaíonn le nephropathy “milis”. Gan trácht ar na buntáistí a bhaineann leis an táirge seo de shárú ar mhicreafhraon agus ar mhurtall.

Ar ais chuig an ábhar

Cóilis

Cuirtear cumhacht mannitol agus inositol leis an arsenal airíonna úsáideacha ainmhithe bána - alcóil atá gníomhach go bitheolaíoch atá fabhrach do phróisis sclerotic a rialaíonn colaistéaról ard agus a normalú meitibileacht próitéine. Blas gan choinne, binneas nádúrtha agus próitéin, a ghlacann corp an othair go hiomlán - cad eile atá ag teastáil le haghaidh cothú maith. Is fearr diaibéitis a ithe i bhfoirm bhácáilte agus bruite - caomhnaítear binneas agus saibhreas an bhlas, agus is beag an cion calraí agus an dochar don chorp.

Ar ais chuig an ábhar

Tá an t-ionadaí álainn seo den teaghlach cabáiste an-mhaith do ghalair an chroí agus an chórais iomláin. Is é an leas is fearr a bhaint as an innéacs glucometer, treisiú soithigh fola fiúntas sulfopane, atá mar chuid de inflorescences glas. Luaigh siad freisin go bhfuil na cealla néaróg is íogair á n-athchóiriú.

Ar ais chuig an ábhar

Cabáiste Savoy

Fágann duilleoga rocacha glasa, juicy agus blasta, airíonna diuretic, le cóireáil hipearbhrú agus hypotension. De bharr cuma ghéar agus tharraingteach agus dleathadacht éasca, tá an éagsúlacht seo fíor-riachtanach do dhiaibéitis bheaga. Agus cuireann cothú méadaithe, binneas taitneamhach (atá buailte) agus taibhse snasta i gcomparáid le gaol bán-dhathach aoi níos minice ar bhoird daoine sláintiúla agus breoite.

Ar ais chuig an ábhar

Cabáiste dearg

Ní fhágtar ach duilleoga coimhthíocha U, K as duilleoga geala corcra, mar sin cuireann miasa ón éagsúlacht seo le hathghiniúint na fíochán íogair sin mar mhúcóis gastrointestinal. Agus déanann an tsubstaint neamhchoitianta anthocyanin níos leaisteacha freisin agus neartaíonn sí soithigh fola, rud a chuireann cosc ​​mór ar bhorradh brú.

An bhfuil diaibéiteach i dteideal leigheas saor in aisce? Léigh faoi leigheasanna tosaíochta do dhiaibéitigh anseo.

Prátaí i ndiaibéiteas: sochair agus díobháil.

Ar ais chuig an ábhar

Tá ábhar dochreidte cailciam agus vitimín C ag cabáiste tornapa spraoi agus éasca le cúram, agus sáraíonn sé fiú táirgí líomóide agus déiríochta. Cosnaíonn sulfópán cumaisc uathúil orgáin agus córais ó dhíothú, mar sáitheann sé an fhuil le heinsímí. Tá úsáid na nglasraí milis seo i mbia ina chosc den scoth ar éifeacht chomh mór sin mar neuropathy.

Ar ais chuig an ábhar

Sprouts sa Bhruiséil

• Cabhraíonn aigéad fólach le diaibéitis le linn toirchis chun an chuid is mó de na lochtanna féatais a sheachaint (liopa scoilte, etc.).
• Aigéid bile a nascadh go gníomhach, spreagann an cineál seo obair bile, rud a chabhraíonn le leibhéal colaistéaróil a leibhéalú.
• Feabhsaíonn sé an fhís toisc go bhfuil lutein, retinol agus zeaxanthin inti - ag stopadh próisis mheathlúcháin sa reitine.
• Réitítear fadhbanna a bhaineann le neamhshuim, heartburn mar gheall ar ábhar snáithíneach ard - 4/100 den amhtháirge, ach moltar gan an friochta glasraí seo a úsáid.
• Cuireann na glucosinalates atá ann le hathghiniúint na gcill croí agus soithíoch, rud a chiallaíonn go laghdaítear an baol go bhforbrófaí cos diaibéiteach agus taom croí.

An féidir liom fíon a ól le diaibéiteas? Léigh faoi airíonna tairbhiúla agus dochar féideartha anseo.

Potency agus diaibéiteas. Cén tionchar a bhíonn ag diaibéiteas ar shláinte na bhfear?

Ar ais chuig an ábhar

Cál farraige do dhiaibéiteas

Is ficsean é an gaol idir an gléasra mara donn seo agus ceannairí dromchla leaisteacha cabáiste, ach ní féidir ró-mheas a dhéanamh ar a úsáid in aiste bia othar a bhfuil ailse milis orthu. Sáithithe:

• bróimín agus iaidín
• saibhir i cailciam
• potaisiam
• nicil agus cóbalt,
• clóirín agus mangainéis.

Ní hamháin gurb é laminaria an cúntóir is fearr le haghaidh fadhbanna leis an fhaireog thyroid, tá sé fabhrach freisin maidir le cóireáil ar ghnóthaí cairdiacha, go han-mhaith i gcás mífheidhmeanna na parathyroid agus an briseán, faireoga adrenal. Sáithithe le haigéid tartronic, léirítear é maidir le fís a chailleadh, plaiceanna colaistéaróil agus trom-fhoirmiú i sealbhóirí fola tiubh agus milis.