An bhfuil sútha talún ceadaithe do dhiaibéitis

Tá sé éasca an aiste bia a éagsúlú le caora agus torthaí. Is féidir le daoine sláintiúla iad a ithe gan srian. I ndiaibéiteas, ba cheart duit a fháil amach ar dtús cén tionchar a bhíonn ag bianna ina bhfuil carbaihiodráití ar an gcomhlacht. Tar éis duit cinneadh a dhéanamh tú féin a chóireáil le sútha talún, ba chóir duit déileáil lena éifeacht ar an gcorp. Tugann endocrinologists comhairle aird a thabhairt ar ábhar na substaintí atá riachtanach do dhuine. Tá éifeacht bia ar leibhéil siúcra tábhachtach freisin.

Sútha talún - torthaí na “sútha talún glasa” plandaí (Fragaria viridis). Fuair ​​sé a ainm, a bhuíochas sin do chruth atá cosúil le tolladh. Tá blas milis air, sólás, cumhra taitneamhach.

Tá 100 g ann:

• saill - 0.4 g
• próitéin - 0.8 g
• carbaihiodráití - 7.5 g.

Is foinse na vitimíní A, C, B2, B9, K, B1, E, H, PP, sóidiam, cailciam, sinc, fosfar, potaisiam, maignéisiam, iaidín, aigéid orgánacha iad caora.
Tá snáithín cothaithe, frithocsaídeoirí ann.

Nuair a chaitear é, d'fhéadfadh siúcra éirí. De ghnáth ní tharlaíonn léim ghéar - níl mórán carbaihiodráití sna caora. I gcainníochtaí beaga, ceadaítear torthaí a áireamh san aiste bia.

An féidir liom a chur san áireamh sa roghchlár

Ba cheart d'othair le paiteolaíochtaí inchríneacha aitheanta monatóireacht a dhéanamh ar iontógáil calraí agus iontógáil na gcothaitheach. Molann dochtúirí roghchlár a chruthú ionas go mbeidh an cóimheas idir na comhpháirteanna uile cothrom. Níor chóir go mbeadh farasbarr carbaihiodráití ann.

Is féidir le hothair sútha talún a ithe i ndiaibéiteas de chineál II i séasúr an tsamhraidh. Is é an méid a mholtar ná 180-200 g, a fhreagraíonn do aonad amháin aráin.

I gcásanna ina bhfuil hyperglycemia ag an othar agus nach féidir leibhéal an tsiúcra a ísliú trí mhodhanna coimeádta aitheanta, moltar úsáid caora a dhiúltú. Ar an gcéad dul síos, ba chóir do dhochtúirí sláinte an othair a thabhairt ar ais go gnáth.

Sochar agus díobháil

Tá caora an-úsáideach do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu le feidhmiú matáin an chroí. Nuair a ionghabháil sútha talún:

• luasghéarú próiseas meitibileach,
• neodrú tocsainí, substaintí díobhálacha,
• feidhm mótair intestinal a athchóiriú,
• feabhas riocht craicinn,
• laghdú pian comhpháirteach.

Tá éifeacht frith-athlastach aige, spreagann sé an córas imdhíonachta. Úsáidtear é chun galar cardashoithíoch a chosc, fás na gceall ailse.

Tá úsáid bruscair riachtanach do na hothair sin a aithníodh éadulaingt an táirge seo. Is féidir leat an dóchúlacht go bhforbrófaí ailléirge a laghdú má dhoirteann tú caora thar uisce fiuchta. Cuidíonn an nós imeachta seo le pailin a bhaint óna ndromchla. Ní dhéanann sé seo difear don blas.

Ní mholtar ithe ar bholg folamh: mar gheall ar an méid mór aigéad orgánach sa chomhdhéanamh, greimíonn siad ballaí an bholg agus na n-inní.

Le diaibéiteas iompair

Ní mór do mháithreacha ionchasacha roghchlár a dhéanamh sa dóigh go dtiocfaidh an méid riachtanach vitimíní, micrea agus macrairge isteach sa chorp. Dá bhrí sin, ní fiú duit sútha talún a thabhairt suas. Ach níl sé inmhianaithe níos mó ná 200 g a ithe in aghaidh an lae. Má bhraitear éadulaingt, fágtar as an áireamh é.

Ní mór do mhná le diaibéiteas diagnóisithe diagnóis a n-aiste bia a athmhachnamh go hiomlán. Ba chóir go mbeadh bia sa chaoi go bhfuil an baol glúcóis fola méadaithe beag. Is é seo an t-aon deis chun toircheas a thuairisciú gan iarmhairtí diúltacha a léiriú do chorp an mháthair agus an linbh.

Beidh ort bácáil, gránaigh, pasta, bricfeasta bruite, arán agus bianna ard-carb eile a dhiúltú. Socraítear teorainneacha ar thomhaltas torthaí agus caora. Má stopann an aiste bia dul chun cinn diaibéiteas, ceadaítear scíthe beag. Is féidir le mná uaireanta iad féin a mhúchadh le sútha talún i méid na bpíosaí éagsúla.

Má tá sé deacair cúiteamh a dhéanamh ar shiúcra ard, ordaítear inslin do na hothair. Le cabhair ó instealltaí hormóin, cuirtear cosc ​​ar éifeacht dhiúltach glúcóis ar an bhféatas.

Le aiste bia carb-íseal

Trí athbhreithniú a dhéanamh ar an aiste bia chun cóireáil a dhéanamh ar hyperglycemia, is féidir diaibéiteas a rialú. Scriosann glúcós, atá le fáil i leibhéil arda fola, soithigh fola. Le himeacht ama, bíonn gach orgán agus córas ag fulaingt. Má tá an t-othar in ann fás siúcra a stopadh, a ghnáthluach a thabhairt ar ais go gnáth, ansin ní bheidh aon fhadhbanna sláinte ann amach anseo.

Daoine a chloíonn le rialacha an chothaithe carb-íseal bainistíonn siad réidh le hiarmhairtí an ghalair. Ba cheart próitéiní a bheith mar bhonn leis an aiste bia, ní choisctear saillte freisin, agus ba cheart an t-ábhar carbaihiodráite a íoslaghdú. Chun é seo a dhéanamh, moltar gránaigh, bianna stáirse a thréigean agus díriú ar fheoil, iasc, bia mara, agus roinnt glasraí.

Chun a thuiscint an féidir sútha talún a ithe, is gá imoibriú an choirp a sheiceáil. Chun na gcríoch sin, déantar glúcós a thomhas ar maidin ar bholg folamh. Ina dhiaidh sin, ní mór duit sútha talún a ithe gan aon bhreiseáin. Déantar seiceáil le glucometer gach 15 nóiméad, ag déanamh monatóireachta ar an athrú ar tháscairí. Mura bhfuil luaineacht shuntasach ann, is féidir caora a chur san áireamh sa roghchlár. Ach níl fiúntas ag baint leis an mí-úsáid i gcónaí - i gcainníochtaí móra tiocfaidh méadú ar shiúcra astu agus is féidir leo ailléirge a spreagadh.

I rith an tsamhraidh, is fearr leo torthaí úra. Don gheimhreadh tá siad reoite, is féidir leat réamh-bhrú a dhéanamh. Tá sútha talún reoite oiriúnach le haghaidh bácála. Chomh maith leis sin, ullmhaítear milseoga éagsúla uaidh. Ach in ionad siúcra boird, moltar do dhiaibéitigh milseoirí a úsáid.