Diaibéiteas agus spóirt

Diaibéiteas mellitusis galar an-choitianta é, a léirítear le heasnamh coibhneasta nó absalóideach insulin. Tá diaibéiteas ag 347 milliún duine ar fud an domhain.

Is féidir le formhór na n-othar dul i ngleic go sábháilte le corpoideachas agus fiú spórt iomaíoch, lena n-áirítear ar leibhéal ard. Le deacrachtaí a chosc agus le feidhmíocht fhisiciúil a chothabháil, tá gnáthleibhéil ghlúcóis fola ríthábhachtach. Le deacrachtaí mar nephropathy, neuropathy, agus retinopathy, ní mholtar spóirt tromshaothair, ach ba chóir gníomhaíocht choirp rialta a spreagadh. In othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, is minic a théann sé i bhfeidhm ar fholláine ghinearálta, ar mheáchan coirp, ar phróifíl lipid agus ar fhachtóirí riosca eile le haghaidh Atherosclerosis, a bheag nó a mhór. Laghdaíonn laghdú glúcóis fola an baol go dtarlóidh seachghalair microangiopathic, chomh maith le básmhaireacht ó dhiaibéiteas agus mortlaíocht fhoriomlán (faoi 35%, 25% agus 7%, faoi seach, le laghdú ar haemaglóibin A, ó 1%). De bharr laghdú measartha ar iontógáil caloric an bhia, cleachtadh coirp rialta agus, mar thoradh air sin, cailliúint meáchain agus friotaíocht insline, is iondúil go mbaintear amach leibhéal gar do ghnáth-ghlúcós fola.

Ní féidir na buntáistí a bhaineann le spóirt i ndiaibéiteas a shéanadh, ach tá deacrachtaí tromchúiseacha indéanta. Is é an ceann is mó ná neamhoird mheitibileacha, hypoglycemia go príomha, a fhéadann forbairt i rith agus i ndiaidh gníomhaíocht choirp, mura n-athraítear an t-aiste bia nó an dáileog drugaí in am. In othair a fhaigheann inslin nó sulfonylureas, is dóchúla go dtarlóidh suaitheadh ​​meitibileach. Is féidir le hpoglycemia é féin a léiriú ar bhealaí difriúla, ach is iad na gnéithe is suntasaí ná éadromchlónna, laige, fís dhoiléir, dallamullóg, allas, sos, craiceann fuar agus paresthesia na teanga nó na lámha. Tá moltaí chun hypoglycemia a chosc in othair diaibéiteas liostaithe thíos:

Cosc ar hypoglycemia le linn na hoiliúna

• Tomhas glúcóis fola roimh aclaíocht le linn aclaíochta agus ina dhiaidh
• Éascaíonn cleachtadh rialta ar maidin (seachas neamhrialta) coigeartú ar dháileoga cothaithe agus inslin
• Bíodh carbaihiodráití nó glucagon, 1 mg atá díleáite go héasca agat i gcónaí, le haghaidh sc nó riarachán ionmhatánach.
• Dáileog insulin agus coigeartú cothaithe
• Ceartú teiripe insline roimh fheidhmiú
  • Roimh fheidhmiú, níor chóir inslin a instealladh sa lámh nó sa chos, is é an boilg an suíomh is fearr insteallta
  • Is gá an dáileog insline gearr-ghníomhaigh a laghdú de réir an ama oiliúna atá beartaithe: 90 nóiméad - faoi 50%, is féidir go mbeidh laghdú dáileoige níos mó ag teastáil ar ualach trom.
  • Ní mór an dáileog insline meánghníomhach (instealladh NPH) a laghdú aon trian
  • Tá sé níos fearr lyspro-insulin a úsáid (tá gníomh níos tapúla agus níos giorra ann)
  • Nuair a úsáidtear dáileoirí inchaite, laghdaítear ráta an riaracháin insline 50% ar feadh 1-3 uair an chloig roimh ranganna agus ar feadh ré na ranganna
  • Má tá gníomhaíocht fhisiceach beartaithe díreach tar éis béile, laghdaigh an dáileog insline a riartar roimh bhéilí faoi 50%
• Coigeartú aiste bia
  • Béile iomlán 2-3 uair an chloig roimh fheidhmiú
  • Sneaiceanna Carbaihiodráit díreach roimh fheidhmiú má tá leibhéal glúcóis fola 35 bliain
  • Diaibéiteas Cineál 1 mellitus a mhairfidh> 15 bliana
  • Diaibéiteas Cineál 2 mellitus a mhaireann> 10 mbliana
  • Deimhníodh IHD
  • Fachtóirí riosca breise le haghaidh Atherosclerosis (Hipirtheannas artaireach, caitheamh tobac, olltréacht, hyperlipoproteinemia)
  • Seachghalair micreafiopaíteacha
  • Atherosclerosis na artairí imeallacha
  • Neuropathy Uathrialach

  Is fadhb mhór é d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, a bhfuil stíl mhaireachtála ghníomhach acu, galar na gcos. Ní chuirfimid na deacrachtaí seo i leataobh, ní thagaimid faoi deara ach go dtarlaíonn siad go minic. Dá bhrí sin, ba chóir do dhochtúirí, ag moladh stíl mhaireachtála ghníomhach d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, a mhíniú, chun galair chos a sheachaint, gur chóir duit bróga agus stocaí bog a fháscadh a dhéanamh as fabraic bhaint taise le haghaidh spóirt agus aire a thabhairt go cúramach do do chosa.

  Spórt Cothú agus Diaibéiteas in eagar |