Síolta lín do dhiaibéiteas: sochair agus oidis

Stór de chothaithigh is ea líon, go háirithe aigéid shailleacha. Ina measc tá seasamh amach:

Omega 3. Rialaíonn sé meitibileacht saille, laghdaíonn sé an méid colaistéaróil, laghdaíonn sé an baol trombóis, feabhsaíonn sé feidhmiú na gcóras néarógach agus cardashoithíoch, spreagann sé gníomhaíocht mheabhrach,
Omega 6. Feabhsaíonn sé go príomha próisis mheitibileacha an choirp, rud a ligeann don othar an iomarca meáchain a laghdú. Chomh maith leis sin, is féidir leis an tsubstaint a bheith rannpháirteach in athghiniúint snáithíní néaróige nuair a dhéantar damáiste dóibh,
Omega 9. Rialaíonn sé leibhéal an bhrú fola, cuireann sé isteach ar staid na gceall, na soithigh fola agus na bhfíochán. Neartaíonn sé feidhmeanna cosanta an chomhlachta.

Luacháiltear síolta lín do dhiaibéiteas go príomha mar gheall ar a gcumas páirt a ghlacadh sa phróiseas chun glúcós fola a ísliú agus ionsú colaistéaróil a ísliú. Tarlaíonn sé seo trí chealla pancreatic a tháirgeann inslin a athchóiriú. Ina theannta sin, áirítear roinnt cineálacha hormóin plandaí sa táirge. Is é an ról atá acu ná forbairt ailse a chosc. Tá sé seo an-tábhachtach, toisc go laghdaíonn córas imdhíonachta an othair mar gheall ar dhiaibéiteas.

Ina theannta sin, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil líon mór vitimíní úsáideacha sna síolta:

F. Feabhsaíonn einsímí, a bhfuil éifeacht frithocsaídeach acu, fís,
B. Páirt a ghlacadh i meitibileacht fuinnimh, a fheabhsaíonn feidhmiú an chonair gastrointestinal, a chuireann deireadh le comharthaí anemia, a neartaíonn an córas imdhíonachta,
E. Tá maoin antioxidant láidir aige, glacann sé páirt in athghiniúint na gceall agus na bhfíochán, feabhsaíonn sé staid na soithigh fola, laghdaíonn sé siúcra fola, neartaíonn sé an córas imdhíonachta,
F. Spreagann sé próisis meitibileacha, bíonn éifeacht athlastach ag táirgeadh hormóin

I measc na bhfeidhmeanna breise a bhaineann le síolta flaxseeds, is fiú a thabhairt faoi deara:

Feabhas a chur ar an gcóras géiniteach,
Fás na gceall atá difreáilte go dona,
Rialú an méid carbaihiodráití a fhaightear,
Feabhas a chur ar an ae agus an conradh gastrointestinal.

Is feidhm é an t-ae agus an conradh gastrointestinal a fheabhsú

Mar chuid de bhia

Ar mhaithe le húsáid níos éasca, is féidir leat síolta a chur le bia. Ar ndóigh, níor chóir duit é seo a dhéanamh le bianna troma sailleacha, agus sa chás sin ní bheidh ort a bheith ag súil le héifeacht thairbheach. Is fearr a oireann sa chás seo:

Cineálacha éagsúla gránach,
Cáis i dteachín ísealmhéathrais
Iógart nádúrtha, b'fhearr gan blasanna saorga,
Kefir le céatadán íseal saille,
Sailéad glasraí.

Sailéad glasraí le síolta lín

Nó, is féidir leat plúr flaxseed a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, ní mór na síolta a bhrú chun comhsheasmhacht púdair. Is é an bealach is éasca chun é seo a dhéanamh ná grinder caife traidisiúnta. Ach níor chóir duit plúr a dhéanamh le haghaidh úsáide sa todhchaí i gcainníochtaí móra, toisc go gcailleann sé cuid dá réadmhaoine úsáideacha le linn stórála fada.

Mar chuid de insiltí agus decoctions

Tá sé an-úsáideach líon a úsáid mar chuid de decoctions agus insiltí. Moltar go háirithe é seo do dhiaibéiteas de chineál 2.

Mar chuid de decoctions, coinníonn líon na hairíonna úsáideacha go léir. Ina theannta sin, is féidir leat comhábhair eile a chur ann i bhfoirm plandaí, luibheanna, fréamhacha, caora, ar féidir leo an éifeacht dhearfach a fheabhsú.

Ba chóir deochanna míochaine a thógáil úr, rud a chiallaíonn go gcaithfear iad a ullmhú go laethúil. Bíonn drochthionchar ag stóráil fhada agus teagmháil le haer ar fheidhm lín.

I bhfoirm ola rois

Is fearr an lín do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2 mar ola. Más rud é, i gcásanna áirithe, gur féidir le gráin íon mar gheall ar an méid ard aigéid a bheith ag cur isteach ar phróisis mheitibileacha, ansin nuair a bhíonn ola á húsáid is beag an riosca seo.

Ná bíodh imní ort faoi dhéantús casta ola. Is féidir leat é a cheannach réamhdhéanta ag aon chógaslann nó i siopaí a dhíolann táirgí orgánacha. Is féidir leis an ola sin an éifeacht seo a leanas a bheith aici ar dhiaibéitis:

Ionsú colaistéaról, ag laghdú a leibhéil sa chorp,
Feabhsaíonn feidhmiú an chonair ghastraistéigigh,
Cothromaíocht idir meitibileacht saille
Spreagann sé aistarraingt bile,
Feabhsaíonn sé riocht an ae,
Sáitheann an corp le haigéid shailleacha neamhsháithithe,
Laghdaíonn sé an baol infarction miócairdiach agus stróc.

Is fearr an lín do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2 mar ola

Tógann siad ola seolta diaibéitis, ar maidin de ghnáth ar bholg folamh. Tá blas sách sonrach aige, ionas gur féidir é a ghlanadh síos le méid beag uisce glan óil. Is fiú a thabhairt faoi deara go n-úsáidtear ola rois go seachtrach go gníomhach chun an figiúr a cheartú.

Tincture síolta íon

Sa chás seo, níl aon chomhábhair eile ag teastáil ach amháin síolta agus uisce. Próiseas cócaireachta:

Déantar 5 spúnóg bhoird de shíolta flaxse a ní go grinn le criathar,
Déantar iad a dhoirteadh isteach in uisce fiuchta, toirt 1 lítear,
Coinnítear an brat ag teas íosta ar feadh 10 nóiméad. An t-am seo go léir is gá duit é a chasadh,
Tá an brat críochnaithe dúnta le clúdach daingean agus é a bhaint chun áit 4-6 uair an chloig a áitiú in áit fhionnuar gan solas díreach na gréine,
Tar éis an ama, scagtar an sreabhán cóireála mar thoradh air i gcoimeádán glan. Is fearr é a dhéanamh as gloine.

Moltar a leithéid de dhíspreagadh cupán ráithe a ól 3 huaire sa lá ar feadh 1 mhí. Más mian leat, is féidir leat an cúrsa a dhéanamh arís tar éis 3 mhí.

Glúcós fola a normalú
Neartú soitheach fola,
Feabhas a chur ar an conradh gastrointestinal,
Deireadh a chur le bloating.

D'fhonn an brat úr a ól gach lá, déan níos fearr é san oíche.

Insileadh diuretic

Sa oideas seo, chomh maith leis na príomh-chomhábhair, beidh bileoga de lingonberries, blueberries agus pónairí glasa ag teastáil uait freisin.

Tá bileoga de blueberries agus lingonberries gearrtha go mion,
Déantar 2 spúnóg tiubh de shíolta lín a mheascadh i gcoimeádán, 2 spúnóg tiubh de leatháin mhín de bhroiseáin ghorm agus lus an tsiúcra, 3 phoillín,
Déantar an meascán a eascraíonn as a dhoirteadh le 250 ml d'uisce fiuchta,
Tá an coimeádán dúnta le clúdach nó le scairf agus glanta é in áit the, tirim, dorcha ar feadh 3 uair an chloig ar a laghad,
Déantar scagadh ar an insileadh críochnaithe i gcoimeádán glan.

Tógtar an leigheas i cupán ráithe ar maidin, tráthnóna agus tráthnóna 15-20 nóiméad roimh bhéile. Ní hamháin go laghdaíonn an brat siúcra fola, ach déanann sé brú fola a chobhsú agus spreagann sé an córas géiniteach.

Decoction Flaxseed

Is iontach an díothú seo do dhaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. Níl sé bunaithe ar na grán féin, ach ar phlúr a dhéantar astu.

Déantar plúr le grinder caife. Chun é seo a dhéanamh, cuir 2 spúnóg bhoird de shíolta i d’art speisialta agus déan iad a mheilt go stát púdair,
Doirt an plúr críochnaithe i gcoimeádán glan agus líon isteach é le leath lítear d'uisce fiuchta,
Déantar an leacht a bhruith ar feadh 5 nóiméad eile thar theas íseal nó meánach.

Réiteach réidh níl aon ghá le scagadh. Ba chóir é a thógáil i bhfoirm te 30-40 nóiméad roimh bhéile. Is féidir le fad a riaracháin a bheith suas le 30 lá.

Cóiriú sailéad

Le cois decoctions leighis, is féidir síolta lín a úsáid chun feistis sailéid a ullmhú. Déantar é go simplí.

I meascán babhla leathpúnóg de mhustaird agus sú líomóide atá brúite go úrnua, chomh maith le 2 spúnóg tonna d'ola olóige. Tá gach rud measctha go maith
Sa mheascán mar thoradh air, Doirt 1 teaspoon síolta úra. Meascán is fearr le cuisle
Cuirtear athbhreoslú sa chuisneoir ar feadh leathuaire, tar éis dó an clúdach nó an mála a dhúnadh.

Is féidir an chóiriú seo a chur le sailéid, ar bhonn glasraí, agus le feoil thrua a chur leis. Moltar miasa a ithe léi nach mó ná 1 uair in aghaidh an lae. Is é an éifeacht dhearfach ná an riocht ginearálta a fheabhsú, siúcra fola a laghdú, obair an chonair gastrointestinal agus an ae a normalú.

Contraindications

Níl aon amhras ach go bhfuil síolta lín chun leasa diaibéiteach. Ach ná déan dearmad gur féidir le substaintí nádúrtha fiú contraindications a bheith acu. Ní haon eisceacht é líon.

Níor chóir síolta lín a úsáid le haghaidh diaibéiteas:

Imoibriú ailléirgeach a bheith agat ar na comhpháirteanna a dhéanann suas an gléasra,
Le linn toirchis
Le linn lachta.

Níor chóir síolta lín a úsáid le haghaidh diaibéiteas le linn toirchis

Cuimsíonn comhdhéanamh na síolta substaintí ón ngrúpa ciainídí. In ainneoin go bhfuil an tiúchan sách beag, i gcásanna áirithe is féidir leo na feiniméin dhiúltacha seo a leanas a spreagadh:

Meadhrán
A chuireann
Maolú
Tuirse,
Ag mothú míshuaimhneach
Flatulence.

Is annamh a tharlaíonn fo-iarsmaí agus, mar riail, nuair a sháraíonn toirt laethúil an táirge 50-60 gram. Sa chás seo, ba chóir duit éirí as.

Na tairbhí a bhaineann le síol beag bídeach

Bailítear síol lín ó ghléasra aitheanta, a úsáideadh sa tionscal ach amháin sa tionscal chun fabraicí a mhonarú. Thug bitheolaithe intíre agus cothaitheoirí aird ar airíonna tairbhiúla na síolta sna 90í.

Tá síolta beag i méid, oblong agus donn.

Tá luster ag an táirge úr a imíonn sa síol stale. Stóráil síolta ag teocht +5 go +15 céim in áit dorcha. Níos fearr i bpróca gloine nó i mála páipéir.

Níor chóir duit líon mór síolta a cheannach ag an am céanna, ó tharla gur féidir leo bugs agus miocrorgánaigh eile a fháil le linn stórála. Is féidir le garraíodóirí síolta a fhás astu féin. Chun é seo a dhéanamh, cuirtear síolta in áit grianmhar réamhroghnaithe. I mí Iúil, beidh líon mór bláthanna gorm le do thoil, beidh síolta le feiceáil faoin bhfómhar. A bhailítear, a ghlanadh agus a thriomú.

Tá na comhpháirteanna seo a leanas sa táirge ina chomhdhéanamh:

Tá stáirse riachtanach chun gnáthoibriú an chonair díleá le linn meáchain a chailliúint,
Aigéid omega-3, atá riachtanach do mheitibileacht lipid sa chorp,
Aigéid Omega-6. Feidhmiú na gcóras néarógach a normalú agus cneasú othrais agus créachtaí beaga a mhéadú,
Lecithin, a bhfuil baint aige le cealla ae a athchóiriú,
Is carbaihiodráití simplí iad monaisiúicrídí agus déshiúicrídí a shúitear go héasca. Ceadaítear i gcainníochtaí beaga iad do dhiaibéiteas de chineál 2,
Mianraí: cailciam, potaisiam, iarann, copar, fosfar, sóidiam, maignéisiam,
Vitimíní: B6, B12, C, PP, K, E,
Próitéiní agus saillte.

Roghnaítear an modh agus an dosage ina aonar ag brath ar chastacht agus ar chineál an diaibéitis san othar. Faightear diaibéiteas Cineál 2 ag othair a bhfuil aois acu. Go bunúsach, tarlaíonn an galar i ndaoine a dhéanann faillí ar an mbealach ceart maireachtála, atá róthrom.

Tá ailments comhchéimneacha ag othair den dara cineál:

Neamhord pancreatic
Neamhchothromaíocht hormónach,
Swelling an extremities, neamhdhóthanacht venous,
Urolithiasis.

Tá snáithíní plandaí i síolta lín ina gcomhdhéanamh, a fheabhsaíonn an chonair an díleá agus a dhéanann normalú ar phróisis mheitibileacha sa chorp. Nuair a chuirtear phototherapy le chéile leis an stíl bheatha agus leis an aiste bia ceart, tugann othair den dara cineál faoi deara go bhfuil feabhas ar fholláine.

Le húsáid rialta an táirge i mbia, breathnaítear ar na hathruithe seo a leanas:

Lowers colaistéaról fola,
Téann othair i gcion, déanann stól normalú,
Déantar obair na duáin agus an ae a normalú,
Méadaíonn leaisteachas soithigh fola,
Imíonn at agus pian sna cosa
Feabhsaíonn scaipeadh fola
Imíonn triomacht iomarcach an chraicinn, feannadh agus itching.

Tá tionchar dearfach ar an eipideirm ceangailte le cuid mhór d'aigéid óimige 3 agus 6. I gcomparáid le hola éisc i síol lín, tá siad dhá oiread níos mó. Dá bhrí sin, moltar freisin an craiceann a shreangú le hola rois. Cuirfidh sé dlús leis an athghiniúint, tabharfaidh sé leaisteachas an chraicinn agus cothaíonn sé cealla.

In ainneoin na mbuntáistí, is féidir síolta lín a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ní bhíonn fótaiteiripe oiriúnach i gcónaí d'othair le diaibéiteas mellitus, go háirithe má tá an t-othar ag brath ar insline.

Modhanna agus rialacha iontrála

I ndéileáil go héifeachtach le diaibéiteas baintear úsáid as insiltí flaxseed agus ola phlandaí. Agus insiltí á n-ullmhú, tá sé dodhéanta an táirge a róthéamh, ós rud é go bhfuil na substaintí úsáideacha imithe as radharc teirmeach fada.

Cuirimid oidis shimplí ar fáil dár léitheoirí do dhiaibéiteas den chéad agus den dara cineál.

Insileadh táirge íon

Chun tincture leighis a ullmhú beidh ort:

5 spúnóg bhoird de shíolta
5 ghloine uisce.

Síolta a aistriú chuig criathar mín agus sruthlaithe go maith.
Tabhair an t-uisce chun boil, doirt síolta amach.
Laghdaigh an teas go híseal agus corraigh ar feadh 10 nóiméad.
Dún an coimeádán le clúdach agus cuir i dteach dorcha agus fionnuar é le fuarú ar feadh 3-4 uair an chloig.
Strain an comhdhéanamh fuaraithe trí chriathar agus doirt isteach i mbuidéal gloine é.

An ndéantar tincture trí huaire sa lá? spéaclaí. Deoch othair chineál 1 1 mhí, ag coimeád an dáileog. Méadaíonn othair le cineál 2 tar éis 1 seachtain an dáileog go to ghloine. Má bhreathnaítear ar fhoirmiú méadaithe gáis ar feadh roinnt laethanta, déantar an dosage a leathú agus méadaíonn sé de réir a chéile.

Tar éis cúrsa míosa, tógtar sos 3 mhí, ansin déantar an nós imeachta arís.

Normalú siúcra fola normalizes, motility gastrointestinal, neartaíonn na ballaí na soithigh fola.

Insileadh diuretic leighis

Chun na comhábhair a ullmhú:

Síol lín - 2 spúnóg,
Duilleog lus an bhriogáin dheilgthe - 2 spúnóg
Pónairí teaghráin - 3 ríomhaire.
Duilleog fraochán mionghearrtha - 2 phúdar tonna,
1 lítear uisce.

Ullmhaigh an t-insileadh sna céimeanna seo a leanas:

Déantar na comhábhair a mheascadh i gcoimeádán amháin. Déantar an t-uisce a fhiuchadh agus déantar meascán tirim a dhoirteadh isteach ann. Ón taobh thuas, dúntar an coimeádán le scairf te agus cuirtear ar feadh 3 uair an chloig é in áit the. Nuair a insítear an brat, scagtar é. Déantar an táirge críochnaithe a dhoirteadh isteach i gcoimeádán gloine dorcha.
Tógtar comhdhéanamh ј cupáin trí huaire sa lá 15 nóiméad roimh bhéile. Maireann an cúrsa trí seachtaine. Ansin déantar sos 2 sheachtain agus déantar an cúrsa arís. Is féidir leat an cúrsa a athdhéanamh suas le 4 huaire sa bhliain.

Laghdaíonn an t-insileadh at, déantar brú fola a normalú, feabhsaíonn sé feidhmiú an chórais géiniteach. Cuidíonn sé le fir dul i ngleic le prostatitis, feabhsaíonn sé riocht foriomlán.

Decoction don chonair an díleá

Molann gastroenterologists úsáid decoction tiubh de shíol lín chun an chonair an díleá a athchóiriú. Chun é a ullmhú ní mór duit:

Síol lín 2 spúnóg bhoird,
1 cupán uisce.

Chun deoch shláintiúil a ullmhú, déantar na síolta a bhrú ar staid plúir. Déantar an mhais chríochnaithe a dhoirteadh le huisce te agus a chócaráil ar feadh 15 nóiméad. Ansin tá an meascán le fuarú. Tóg 1 spúnóg bhoird roimh gach béile, ar feadh 10 nóiméad.

Is é an cúrsa cóireála 2 sheachtain. Ansin tógtar sos ar feadh 1 mhí. Is féidir an cúrsa a athdhéanamh.

Cóiriú sailéad

Ar bhonn síolta, déantar cóiriú blasta agus sláintiúil do sailéid ghlasrúla, feoil bruite.

Le haghaidh cócaireachta, beidh na comhábhair de dhíth ort:

Síolta lín - 1 spúnóg taenna,
Mustard - 0.5 teaspoon,
Sú líomóide - 0.5 teaspoon,
Ola olóige - 2 spúnóg.

Déantar na comhábhair a chomhcheangal i gcoimeádán beag amháin, agus iad measctha go maith le cuisle. Cuirtear an meascán sa chuisneoir ar feadh 30 nóiméad, ansin úsáidtear é chun béilí réidh a ghléasadh.

Ní féidir athbhreoslú a úsáid níos mó ná uair amháin sa lá. Tar éis mí úsáid leanúnach, beidh an t-othar a bhfuil diaibéiteas aige níos fearr. Beidh constipation, beidh an briseán agus feidhm ae normalú.

Cáis gruth shláintiúil

Díoltar táirge bainne coipthe éadrom sa siopa, ach tá sé níos éasca agus níos saoire é a chócaireacht duit féin.

Chun 200 g de cháis a ullmhú beidh ort:

Síol lín - 1 spúnóg taenna,
Piobar dearg te - 1 pod beag,
Peirsil agus dill,
Trátaí triomaithe - 1 spúnóg taenna,
Cáis teachín saor ó shaill - 200 g,
Ubh - 1 ríomhaire.
Salann mara chun blas a chur air.

Ullmhaigh táirge sobhlasta sna céimeanna seo a leanas:

Measc cáise teachín le hubh amh,
Gríscín dill agus peirsil,
Measc na comhábhair scaoilte uile leis an mais fhliuch a leanann as,
Déantar an meascán mar thoradh air a fhilleadh i uige agus a chur faoi phreas in áit fhuar ar feadh 2 lá.

Tar éis 48 uair an chloig, tá an cháis réidh. Úsáidtear an táirge le min choirce agus arán seagal. Is féidir suas le 100 g de cháis a ithe gach lá.

Is féidir síolta lín a úsáid mar fhorbhia bia chun arán a bhácáil. Cuirfidh dornán beag blas spéisiúil ar cháithín cáis agus teachín. Ach ná déan dearmad nach gceadaítear níos mó ná 50 g síolta in aghaidh an lae a ithe. Seachas sin, is féidir le phototherapy dul isteach i nimhe don chorp. Trí úsáid a bhaint as an síol lín ceart do dhiaibéiteas de chineál 2, is féidir leis siúcra fola a normalú agus riocht ginearálta an othair a fheabhsú.

Líon - teach stórais cothaitheach

Tá coimpléasc iomlán de shubstaintí leighis cothaithe ag líon, mar sin is cuid fíor-riachtanach é d'aiste bia daoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu.

Is féidir leis na síolta beaga seo leibhéil siúcra a athbhunú tríd an briseán a rialáil agus a chothabháil, agus cabhrú leis an gcóras díleá ar fad, éifeachtaí frithvíreasacha, antifungal, frith-athlastacha a bheith acu, tocsainí a throid, stop a chur le retineapaite a bhaineann le diaibéiteas, dul in aois cille a mhoilliú agus tionchar tairbhiúil ar an gcraiceann.

Soláthraíonn an méid seo go léir an comhdhéanamh seo a leanas:

Próitéiní ina bhfuil go leor aimínaigéid
saillte
mona- agus déshiúicrídí,
snáithín cothaithe
hormóin phlandaí - ligníní,
mianraí: cailciam, potaisiam, sóidiam, fosfar, iarann, copar, maignéisiam, seiléiniam, mangainéise,
trí chineál aigéid shailleacha ón ngrúpa Omega - 3 (alfa-linólach), 6 (linólach) agus 9 (oleic),
aigéad fólach
vitimíní de ghrúpaí éagsúla, go háirithe B1, B2, B4, B5, B6, B9, E, K, C, PP,
frithocsaídeoirí.

Bheith chomh saibhir i gcomhpháirteanna luachmhara, tá líon íosta carbaihiodráití sa líon. baineann na cinn atá i láthair leis le cinn mhacramóilíneach chasta, is é sin, sáitheann siad an corp le fuinneamh, gan é a stopadh.

Neartaíonn líon an córas imdhíonachta ina iomláine, a bhuíochas sin do lignans cabhraíonn sé le forbairt ailse a chosc, mar gheall ar an méid ard saillte sláintiúla a dhéanann sé normalú meitibileacht lipid agus fiú a fheabhsaíonn an stát síceas-mhothúchánach.

Ina theannta sin, níl aon stáirse i síolta lín.

Bainimid úsáid cheart as

Chun críocha míochaine, mar riail, tóg insileadh lín. Cuirtear i bhfeidhm é trí chúrsa a mhaireann mí nó níos mó, agus ina dhiaidh sin déantar sos, agus ansin cúrsa nua.

Ag brath ar an insileadh ar leith, is iondúil go n-úsáidfear é 1-3 huaire sa lá. Is minic a mholtar duit glacadh le trí huaire, ach i gcásanna le bratanna tiubhaithe, is minic a chuirtear fáiltiú roimh am codlata.

Agus iad ag úsáid, ba chóir go mbeadh ceann acu faoi threoir na moltaí a thugtar san oideas, má bhíonn siad as láthair, is é an rogha is fearr is féidir a ól ar bholg folamh ar maidin agus tráthnóna.

Insiltí agus decoctions

Tá go leor bealaí ann chun decoction of flaxseed a ullmhú, cuirimid na nithe seo a leanas ar fáil:

Tá an t-oideas seo oiriúnach dóibh siúd, fiú gan am a ullmhú le spáráil, tá sé thar a bheith simplí. áfach, éifeachtach. Ba chóir gloine tuilte a dhoirteadh le dhá thaespúnóg de shíolta, a mhaolú ar feadh dhá uair an chloig. Bíodh deoch agat roimh am codlata.
Ní gá go leor stró a bheith ar an modh seo freisin: Doirt dhá spúnóg bhoird de líon le huisce fiuchta (100 g), cuir uisce fuar leis an insileadh fuaraithe (100 g). Dí an chuid iomlán ag am trí huaire sa lá.
Beidh comhábhair eile an-chabhrach. Mar shampla, tóg síolta cothrom, coirce a lománaíodh níos gaire do Lúnasa nó tuí mionghearrtha, pods Bean folamh agus duilleoga fraocháin, agus doirt fiuchphointe uisce thar an méid seo go léir, tar éis dabhach uisce deich nóiméad, seas go thermos ar feadh trí uair an chloig. Tóg 1-1 ml ml trí huaire sa lá roimh bhéilí. Tógtar uisce ag leath lítear ar dhá spúnóg bhoird.

Mí amháin a bheidh i gceist le cur i bhfeidhm na n-insiltí sin.

Cuir le bia é

Is féidir an tsláinte a fheabhsú ag bricfeasta nó ag sneaiceanna:

Leite a chócaráil. ní mór duit plúr rois a dhoirteadh thar oíche le huisce fuar (leath gloine), an figs agus aibreoga triomaithe (idir cúig agus ocht bpíosa an ceann) a ligean ar an méid céanna uisce, gach rud a mheascadh ar maidin agus sprouts agus mil a chur le blas.
Tiocfaidh manglam mór as sú seadóige. Le gloine sú is gá duit an plúr rois a socraíodh don oíche a chur leis (dhá thaespúnóg in aghaidh an 100 ml), chomh maith le leath gloine iógart, agus ansin meascadh le cumascóir.
I rith an tsamhraidh, déanfaidh mias sútha talún simplí an aiste bia a mhaisiú: cuirtear síolta lín le céad gram de chaora (ní mór iad a ionsú in uisce i dtosach), iógart agus mil.

Tá sé tábhachtach go n-úsáidtear uisce bruite glan, más gá chun cócaireacht a dhéanamh. Ba chóir miasa iarainn a chromadh.

Ola rois

Is annamh an chuid is mó de na hairíonna sin atá ina gcuid dhílis de shíolta, agus is malairt mhalartach é ar decoctions.

Tá sé ar fáil i bhfoirm leacht agus capsúil ar díol. Ós rud é nach féidir a rá gur blas taitneamhach é an blas, tá an-tóir ar na capsúil, is é an buntáiste atá leo ná go gcaomhnaíonn an bhlaosc geilitín airíonna an táirge go cáilíochtúil agus go leathnaíonn sé an seilfré.

Is fearr ola a cheannach, mar tá sé an-deacair é a chócaráil sa bhaile. éilíonn an próiseas seo trealamh speisialta.

Is fiú a lua go gcuireann ola lín, chomh maith leis na hairíonna cneasaithe uile, le meáchain a chailliúint.

Buntáistí lín

Aithníodh airíonna luachmhara síolta lín ar feadh i bhfad. Baintear úsáid rathúil astu i oidis éagsúla chun meáchain a chailliúint agus chun galair éagsúla a chóireáil. Tá buntáistí suntasacha ag baint le roinnt daoine as síol lín a úsáid. Cad é an éifeacht a bhíonn ag síol lín ar dhiaibéiteas?

Tá luach mór sláinte ag líon. Tá aigéid pholai-neamhsháithithe Omega i láthair ina chomhdhéanamh. Cuireann na heilimintí seo le normalú gach próisis a tharlaíonn i gcorp an duine.

I measc na n-aigéad tá:

Tá síolta lín beag le sliogán lonrach agus blas cosúil le almóinní. Níl aon bholadh acu. Tá níos mó aigéid óimige-3 i mblaiseog ná ola éisc, a úsáidtear go héifeachtach i ngníomhartha teiripeacha. Cuidíonn an snáithín atá sna síolta leis an bpian a laghdú agus snáthaidí glucometer á n-úsáid. Tar éis an tsaoil, ní mór do dhiaibéitigh leibhéil fola a thomhas sa bhaile arís agus arís eile leis an bhfeiste seo. Ina theannta sin, tá méid íosta carbaihiodráití acu, a bhfuil ról tábhachtach acu i ndiaibéiteas.

Tá na síolta seo a leanas:

próitéin glasraí
snáithín
glycoside limanarin,
aigéad fólach
Vitimíní B6, F agus C,
carbaihiodráití
riandúile: copar, sinc, iarann,
seiléiniam.

Téann síolta lín i bhfeidhm go maith ar an gcomhlacht, eadhon:

deireadh a chur le hathlasadh,
pian a laghdú
feidhmíonn sé mar purgóideach bheith mar thoradh,
a bhfuil maoin ag súil leis,
cabhrú le cneasú go tapa
cosc ar Atherosclerosis,
feabhas a chur ar dhíleá,
meáchan iomarcach a laghdú.

Tá líon riachtanach chun an chéad chineál agus an dara cineál araon a thinneas. Má chuireann tú an táirge i mbia gach lá, tar éis duit dul i gcomhairle le do dhochtúir, ansin déanfaidh an méid glúcóis sa chorp normalú go luath.

I ndiaibéiteas mellitus, is féidir le deacrachtaí a bhaineann leis an gcóras urogenital tarlú, agus is féidir le táirgí ina bhfuil comhábhair lín cosc a chur ar na deacrachtaí seo. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad iad na hoidis as uisciú lín síolta lín agus conas é a ól ionas go mbeidh an toradh dearfach.

Le diaibéiteas, moltar freisin ola flaxseed a úsáid. Má líonann siad sailéid agus miasa, is féidir leis seo cosc a chur ar neamhoird córais inchríneacha agus ar fhorbairt galar éagsúil, go háirithe diaibéiteas mellitus.

Tá na hairíonna seo a leanas ag ola flaxseed:

a fheabhsaíonn meitibileacht lipid,
laghdaíonn sé colaistéaról
a chuireann cosc ar fhorbairt galair amhail nephropathy diaibéiteach,
laghdaíonn sé punt breise,
laghdaíonn sé an baol go dtarlódh galar cardashoithíoch,
cosc ar strócanna agus atherosclerosis.

Ionas nach gcaillfidh an táirge a chuid airíonna tairbhiúla, is gá é a úsáid úr. Mar shampla, cuirtear é i ndiaidh cócaireachta agus i sailéid, is é sin, níl sé faoi réir cóireála teasa. Mar sin féin, tá modhnóireacht tábhachtach i ngach rud, mar sin is féidir ola rois a lasadh le holaí eile ionas nach ndéanfaidh siad dochar don chorp.

Conas cócaireacht a dhéanamh

Ní mór decoction of flaxseed a ullmhú i gceart chun toradh dearfach a bhaint amach agus gan airíonna úsáideacha a chailleadh. Ach sula n-úsáideann tú é, ní mór duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Molfaidh sé an dáileog agus an fad a úsáidtear é.

Le cúigear spúnóg bhoird d’uisce íon a dhéanamh, déan cúig spúnóg bhoird de amhábhair. Ansin déantar na síolta a dhoirteadh le huisce agus a chur ar thine bheag ar feadh deich nóiméad. Ní mholtar iad a choinneáil ar tine ar feadh i bhfad, mar go gcaillfear cáilíochtaí úsáideacha. Ansin tá an brat réidh le fuarú agus infuse ar feadh thart ar uair an chloig.

Ansin téann siad trí cháis cháis nó criathar agus deoch de réir na scéime seo a leanas:

trí huaire sa lá
leath gloine
ar feadh míosa, ansin teastaíonn sos.

De ghnáth, tar éis mí de chóireáil den sórt sin, forbraíonn othair éadrom, pas a bhaineann le mífheidhm na briseán, agus feabhsaíonn dath agus riocht an eipideirm.

An dara bealach chun decoction a ullmhú:

Tá sé riachtanach dhá tbsp a ghlacadh. l flaxseeds agus leath lítear d'uisce te.
Moltar an táirge a mheilt i ngreimire nó grinder caife.
Gaile le huisce agus boil ar feadh 5 nóiméad.
Níl an broc ar meisce leath uair an chloig roimh béilí ach uair amháin sa lá.

Chun an t-insileadh a ullmhú, ní mór duit dhá tbsp. l síolta, a dhoirteadh le gloine d'uisce fuar agus a áitigh siad ar feadh thart ar dhá uair an chloig. Is fearr an t-insileadh a ól san oíche uair amháin sa lá.

Beag beann ar an oideas a úsáidtear, is é 30 lá an chóireáil. Seachas sin, ní bhainfear amach an éifeacht i teiripe. Ní maith le roinnt daoine blas an díothaithe flaxseed. Sa chás seo, tá oidis chruthaithe ina n-úsáidtear go leor comhpháirteanna. Ceann acu ná pónairí glasa, duilleoga fraocháin.

Moltar freisin gach lá go n-ullmhófaí decoction nó insileadh nua síolta lín, ós rud é go ndéantar airíonna úsáideacha a dhíscaoileadh go tapa agus go dtiocfaidh an deoch gan úsáid.

Airíonna úsáideacha síolta lín

Tá an líon ar eolas ó amanna mar fhoinse chothaithe agus mar ábhar do mhonarú fabraicí. Bhain fear úsáid as gas an phlanda agus as a shíolta. Rinne siad flaxseed uathu, leite bruite agus arán bácáilte. Agus sa fichiú haois, tháinig sé chun solais go bhfuil síol lín oiriúnach freisin chun cúrsa diaibéiteas chineál 2 a mhaolú. Glactar le líon mar leigheas do dhiaibéiteas as a phríomh-mhaoin - le siúcra fola a ísliú.

Is minic a théann diaibéiteas Cineál 2 i bhfeidhm ar dhaoine scothaosta atá róthrom agus nach bhfuil gníomhaíocht choirp acu, ach is féidir le duine ar bith é a fháil. Tá sé tréithrithe ag sárú ar fheidhmeanna an bhriseáin, tart leanúnach, ard siúcra fola, agus damáiste do roinnt orgán agus fíochán. Úsáidtear cógais chun diaibéiteas a chóireáil, ach tá an gnáthamh laethúil agus an aiste bia an-tábhachtach. Ní itheann ná ní ólann aon diaibéitigh de Chineál 2 aon rud ina bhfuil siúcra. Moltar iad a bheith éadrom, bianna plandaí, lúide carbaihiodráití, níos mó próitéine. Le diaibéiteas de chineál 2, tá líon oiriúnach do thomhaltas laethúil.

Is é príomhthréith flaxseed cion ard aigéid shailleacha neamhsháithithe, go háirithe, óimige-3. Tá níos mó díobh ann ná in ola éisc, a úsáideadh le fada mar shubstaint a fheabhsaíonn sláinte.

Feidhmíonn na haigéid seo feidhmeanna struchtúracha, stórála, fuinnimh. Úsáid óimige-3s:

táirgítear eicosanoids, hormóin fíocháin,
déantar troscán ceallach
táirgtear breosla le haghaidh frithghníomhartha bithcheimiceacha,
cruthaítear cúlchistí fuinnimh sa chorp.

Tá snáithín cothaithe i líon freisin, nuair a thógtar ó bhéal é, laghdaíonn siad colaistéaról, rud atá an-tábhachtach do dhiaibéitigh, toisc go dtarlaíonn diaibéiteas go minic i ndaoine a bhfuil ualach iomarcach meáchain orthu.

Bogann agus ullmhaíonn an t-ullmhúchán luibhe seo ballaí na boilg agus na n-inní, tá airíonna frith-athlastacha agus baictéiricídeacha ann a chuidíonn le glanadh an chonair gastrointestinal de gach rud gan ghá.

Chomh maith le haigéid shailleacha, tá na nithe seo a leanas i síolta lín:

vitimíní (A, E, F),
polaisiúicrídí plandaí i gcainníochtaí beaga nach gcuireann isteach ar chúrsa diaibéiteas, ach a fheabhsaíonn blas na síolta síolta,
próitéin glasraí, in ionad próitéine soighe go hiomlán,
snáithín a fheabhsaíonn feidhmiú an bholg, na intestines, an rectum. Feabhsaíonn an feabhas ginearálta go fabhrach ar fheidhmiú an bhriseáin, déantar a riocht a normalú,
Lignína “hormóin plandaí”. Laghdaíonn an phytoestrogens, hormóin plandaí, an baol ailse go suntasach agus neartaíonn siad an córas imdhíonachta. Tá siad i mblaosc na síolta, agus mar sin beidh sé níos oiriúnaí síolta lín a ghlacadh, i dteannta decoctions, i bhfoirm neamhthéalaithe,
seiléiniam, mangainéis, fluairín.

Cosnaíonn síolta lín in aghaidh diaibéiteas de chineál 2 mar gheall ar a “gcumas” leibhéil glúcóis fola a ísliú. Dá bhrí sin, mar shampla, ba cheart síolta lín a chaitheamh ní hamháin i bhfoirm dí-ocsaídiúcháin, ach freisin i bhfoirm plúir chun táirgí bácála a ullmhú.

Recipes ar decoctions de shíol lín

Ach is minic le diaibéiteas de chineál 2, úsáidtear síol lín i bhfoirm decoction. Chun brat leighis a ullmhú, beidh ort cúig spúnóg bhoird de shíolta lín scafa, cúig ghloine uisce agus coimeádán chun an brat a ullmhú.

Líontar na síolta le huisce agus cuirtear ar tine iad. Déantar iad a chócaráil ar theas íseal ar feadh thart ar dheich nóiméad, agus ina dhiaidh sin fágtar iad ar feadh uair an chloig. Ina dhiaidh sin tá an brat scagtha agus meisce. Tógtar an brat a fhaightear amhlaidh trí huaire sa lá ar leath gloine.

Is é an t-oideas diaibéitis eile chun síolta lín a dhéanamh ná iad a fhiuchadh le pónairí agus tuí coirce. Ní mór duit an méid céanna luibheanna a thógáil (mar shampla, trí spúnóg bhoird), iad a chopáil go mín, an méid céanna síolta lín a shuimiú agus trí ghloine uisce a dhoirteadh. Déantar an meascán a bhruith ar feadh deich nóiméad ar theas íseal, seasann sé 40 nóiméad. Ansin scagaire agus deoch trí huaire sa lá le haghaidh cupán ceathrúna.

Tugann an t-oideas broth seo a leanas éifeacht mhaith: tógann dhá líotar go leith uisce dhá spúnóg bhoird de shíol flaxseed. Déantar an síol a chur ar phlúr agus é a dhoirteadh le huisce fiuchta. Cuirtear an meascán ar thine agus bruite sé ar feadh cúig nóiméad. Gan a bhaint as an sorn, lig dó fuarú. Téann an croith go dtí an bun, agus is féidir an brat críochnaithe a ól i bhfoirm te.

Is fiú cuimhneamh nach stóráiltear an brat lín, go bhfuil sé ar meisce ullmhaithe go úrnua, nó cailleann sé a chuid airíonna ar shlí eile. Ina theannta sin, ná mí-úsáid an brat, má tá an iomarca ann, d'fhéadfadh sé a bheith díobhálach.

Airíonna Lín-Líon

Is é Hippocrates an té a bhain úsáid as airíonna tairbhiúla an tsíolta. D'úsáid sé an leigheas seo chun cóir leighis a chur ar dhaoine a bhfuil gastritis agus othrais orthu. I Kievan Rus, baineadh úsáid as síolta chun an chonair an díleá a ghlanadh, agus freisin mar bhaictéar baictéarach agus eochrach. Ceapann daoine go maith líon féin, ach níl a fhios ag gach duine cén chuma atá ar a shíol. Go deimhin, tá síol an phlanda seo an-bheag, tá sliogán réidh agus lonrach air, ina chruth go bhfuil sé beagáinín i gcuimhne almóinní nó sesame. Tá méid an-bheag carbaihiodráití ann, rud atá go maith do dhiaibéitigh, toisc go gcaithfidh siad a n-iontógáil siúcra agus stáirse a theorannú. Tá an síol seo:

vitimíní (A, B, C, D, F),
riandúile
snáithín
polaisiúicrídí
aigéid omega
hormóin phlandaí (lignans).

Tá gá le haigéid omega, go háirithe 3, 6 agus 9, atá ann, do dhuine a bhfuil diaibéiteas air. San uirlis seo, tá na substaintí seo arís agus arís eile níos mó ná in ola éisc. Tá gá le hormóin plandaí chun an baol ailse a laghdú. Go háirithe éifeachtach chun cosc a chur ar ailse próstatach, ní dhéanann an corp sintéis ar vitimín F, ach cabhraíonn sé freisin le forbairt ailse a chosc.

Déanann an uirlis sinshamhlú ar prostaglandins. Cosnaíonn na substaintí seo an corp ó thocsainí.

Cabhraíonn síolta lín, atá saibhir i mianraí agus riandúile, le siúcra fola a ísliú, rud atá riachtanach freisin do dhiaibéitigh. Déanann gnáthóga a ullmhaítear ar bhonn an ghléasra seo feidhmiú an chórais géiniteach a normalú, rud atá ina fhachtóir tábhachtach chun an riocht a fheabhsú.

Modhanna iarratais

Conas síol lín a thógáil do dhiaibéiteas? An féidir é a úsáid chun déileáil le diaibéiteas de chineál 1? Moltar síolta lín a úsáid le haghaidh diaibéiteas mellitus i bhfoirm decoction. Is gá 5 tbsp a thógáil. l síol in aghaidh 1 lítear uisce. Déantar an brat a bhruith ar feadh 10 nóiméad, agus ansin seasann sé ar feadh 1 uair an chloig.

Tóg an brat 3 huaire sa lá, 0.5 cupán roimh bhéilí.

Cuideoidh sé le diaibéiteas agus síol lín i gcomhar le comhpháirteanna eile. Chomh maith le síolta lín, áirítear duilleoga fraocháin, pónairí glasa agus tuí coirce san oideas (leagtar na comhpháirteanna uile i dtoirt de 3 tbsp. L.). Boil an brat ar feadh 10-15 nóiméad, seasann 30-40 nóiméad. Glactar leis ar an mbealach céanna leis an gcéad brat. Cuidíonn an uirlis le fáil réidh leis an ngalar go luath agus ó na hairíonna míthaitneamhacha go léir den ghalar seo.

Is féidir leat brat úr ullmhaithe a thógáil. Seo a leanas an t-oideas diaibéiteas:

2 tbsp. l Doirt síolta lín 100 ml d'uisce fiuchta agus 100 ml d'uisce bruite, fuaraithe cheana féin,
seasann ar feadh 10 nóiméad,
deoch 30 nóiméad roimh bhéilí.

Conas is féidir leat cóireáil a dhéanamh ar dhiaibéiteas le síolta lín? Tá insileadh speisialta ann do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, is féidir a thógáil san oíche. Chun é a ullmhú, ní mór duit 2 CTA. síolta agus 250 ml d'uisce. Infuse an meascán ar feadh thart ar 2 uair an chloig. Dí uair sa lá 30 nóiméad roimh am codlata.

De réir athbhreithnithe, bhain a lán othar úsáid as síol lín le haghaidh cóireála casta, agus d'imigh diaibéiteas de chineál 2.

Tá a lán oidis ann maidir le diaibéiteas bunaithe ar shíolta lín. Cuireann dí-orduithe agus insiltí le normalú gach córais coirp, rud atá an-tábhachtach do dhiaibéiteas de chineál 2.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur chóir síolta lín do dhiaibéiteas chineál 2 a chaitheamh i bhfoirm bhrúite. Is é an t-aon eisceacht ná cóireáil agus cosc colitis le líon (sna cásanna seo tá sé riachtanach síolta lín a thógáil ina n-iomláine, tarlaíonn a n-at sa lumen stéigeach).

Molann dochtúirí úsáid a bhaint ní hamháin as decoctions, ach as ola rois freisin. Cuireann sé le:

normalú siúcra fola,
normalú na cothromaíochta idir colaistéaról dlúis íseal agus ard-dlúis,
an próiseas reitineapaite a mhoilliú (fís laghdaithe i ndiaibéiteas),
normalú an phróisis lipid,
leibhéil carbaihiodráit a normalú,
ag laghdú na rioscaí a bhaineann le scléaróis a fhorbairt,
an baol thrombóis agus féitheacha borrtha a laghdú,
staid na soithigh fola a normalú,
sreabhadh fola feabhsaithe
meáchain caillteanas (tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar ola rois),
normalú meitibileachta saille,
normalú na nduán,
tart a mhúchadh (i gcás diaibéiteach, is siomptóm an-choitianta é tart trom),
deireadh a chur le itching craicinn.

Conas cóireáil a chur ar dhiaibéiteas le hola rois?

Conas ola rois a thógáil? Is féidir ola shíolmhaithe a ídiú ina foirm íon, ach sa chás seo ní féidir cóireáil teasa a dhéanamh uirthi, tá sé níos fearr cur le sailéid agus le miasa fuar eile, nó forlíontaí aiste bia a ghlacadh, lena n-áirítear plúr flaxseed. Moltar ceannach ola flaseseed i gcapsúil, mar go gcoimeádann an táirge seo a chuid airíonna úsáideacha níos faide sa bhfoirm seo. Laghdaíonn tomhaltas rialta ola rois agus ullmhóidí ina bhfuil spleáchas ar dhiaibéitigh ar inslin. Rinneadh staidéir a léirigh go gcuidíonn síol lín le híogaireacht fíochán a mhéadú i leith insulin.

Níor cheart glacadh ola rois a chomhcheangal le húsáid decoctions.

Ina theannta sin, má dhéantar diaibéiteas de chineál 2 a dhiagnóisiú, oibreoidh ola shíol-sheala níos fearr ná síol lín, ós rud é go ndéanann an dara ceann sin aigéad hidreacónach a shintéisiú, rud a dhéanann dochar do chomhlacht lag. Ansin is fearr teiripe le insiltí, decoctions agus plúr rois a eisiamh.

Is minic a fhorordaítear teiripe bunaithe ar decoctions de ola flaxseed agus flaxseed a fhorordú do na diabetics a bhfuil fadhbanna leis an conradh gastrointestinal. Ligeann na táirgí seo greannú an mhúcóis gastric agus laghdaítear an baol go dtarlódh ulcer peptic. Tá teiripe den sórt sin úsáideach freisin do na diaibéitigh sin a mbíonn galair scamhóg orthu go minic (is eol go bhfuil éifeacht chodarsnach ag na comhpháirteanna a dhéanann síol lín). Is ionsúlacht nádúrtha nádúrtha cumhachtach é an uirlis. Is féidir a éifeacht a chur i gcomparáid le gníomh carbóin gníomhachtaithe. Sin é an fáth go n-úsáidtear é uaireanta chun éifeachtaí radaíochta a dhíothú nó a íoslaghdú.

Tá sé an-tábhachtach tús a chur le teiripe “flaxseed” leis an dara cineál diaibéiteas in am, i gcéimeanna níos déanaí an ghalair, ní fhéadfaidh sé ach an corp a ghlanadh, ach ní bheifear in ann fáil réidh le spleáchas insulin.

Tá sé riachtanach na moltaí go léir ón dochtúir atá ag freastal a leanúint agus cloí le haiste bia carb-íseal. Tá cógas comhcheangailte agus teiripe síolta lín is éifeachtaí, ach tá gá fós le leibhéil ghlúcóis fola a rialú.

Molann endocrinologists ag baint úsáide as líon chun imeacht as an stát réamh-ocsaíde.

Bíonn tionchar ag aiste bia agus leigheas luibhe sa chás seo ar an gcorp go réidh, agus cuireann cógais dramhaíl ar fáil, rud a d'fhéadfadh an galar a athiompú.

Níor chóir go rachadh cúrsa na cóireála leis an uirlis seo thar 1 mhí. Tá an tréimhse seo sách maith chun an riocht a normalú. Tá sé riachtanach meisce orgánaigh atá lag cheana féin a sheachaint, mar sin tá sé riachtanach sosanna a ghlacadh le linn teiripe. Tar éis 2 nó 3 mhí, is féidir an chóireáil lín a athdhéanamh. Roimhe seo, is gá na pointí uile a phlé le do dhochtúir.

Airíonna plandaí

Tá líon, cosúil le haon phlanda eile, úsáideach i ngalair áirithe. Tá sé ina chomhdhéanamh:

snáithín
vitimíní A, B, F agus E,
aigéid óimige 3, 6 agus 9.

I gcás diaibéiteach de chineál ar bith, tá coimpléasc iomlán cothaitheach i síolta lín. Mar shampla, ní féidir leis an gcomhlacht feidhmiú go hiomlán gan aigéad óimige-3. Tá aigéid shailleacha, atá le fáil níos mó ná síolta lín (níos mó ná i ola éisc), clú ar a n-airíonna cneasaithe.

Tá cainníochtaí leordhóthanacha i bplandaí ar hormóin plandaí freisin. A bhuíochas dóibh, laghdaítear go mór an baol ailse. Ba mhaith liom aird a tharraingt ar mhaoin úsáideach eile lín - glacann a shíolta páirt ghníomhach i leibhéal an tsiúcra i sruth na fola a ísliú, go háirithe má úsáideann an casta táibléad chun siúcra fola a laghdú.

Sin an fáth a molann inchrín-eolaithe go láidir nach dtiocfadh a n-othair ar chógais, ach go n-úsáideann siad síolta lín chun decoctions a ullmhú do dhiaibéiteas.

Tabhair aird! Bíonn éifeacht thairbheach ag teiripe dá leithéid ar an gcóras géiniteach, ag feabhsú a cuid oibre. I gcás diaibéitis, tá an fíoras seo an-tábhachtach!

Hyperglycemia agus Líon

Maidir le diaibéiteas de chineál 2, moltar líon i bhfoirm decoctions. Mar shampla:

síolta lín - 5 tbsp. spúnóga
uisce - 1 lítear.

Déantar síolta a dhoirteadh isteach i gcoimeádán, a dhoirteadh le huisce agus a chur ar thine. Cócaireacht os cionn teas meánach ná 10 nóiméad. Ba chóir an brat a insileadh ar feadh 1 uair an chloig, agus ina dhiaidh sin ba chóir é a scagadh agus a thógáil 3 huaire sa lá ar ½ cupán. Maireann an chóireáil leis an decoction seo thart ar 30 lá.

Agus anseo tá oideas eile go gcuirfidh an t-oideolaí comhairle ar an othar go cinnte:

síolta lín - 3 tbsp. spúnóga
pónairí glasa (úr gan grán) - 3 tbsp. spúnóga
tuí coirce mionghearrtha agus duilleoga fraocháin atá gearrtha go mór.

Tá sé go maith má ullmhaíodh líon féir roimh ré. Gach seo measctha, ansin 3 tbsp. ní mór spúnóg bhoird den mheascán a líonadh le huisce i méid 600 ml. Mar a tharla sa chéad chor, tá an brat cócaráilte ar feadh 10 nóiméad. Níor chóir go mbeadh tine láidir. Tá dé-ocsaíd den sórt sin infused ar feadh 30-40 nóiméad. Tar éis duit a bheith ag stróiceadh, is féidir leat 3 huaire sa lá a dhéanamh as ¼ cupán.

Seo an t-oideas eile le haghaidh dea-dheartha a dhéanann normalú ar go leor próiseas i gcorp diaibéiteach lag:

2 tbsp. spúnóga seolta
500 ml d'uisce fiuchta.

Ní mór na síolta a bhrú go stát plúir agus iad a dhoirteadh le huisce fiuchta. Ní cheadaítear ach úsáid a bhaint as an úsáid chun broth a ullmhú ach miasa cruanta. Cuirtear an brat ar thine agus bruite sé ar feadh 5 nóiméad.

Gan an clúdach a oscailt, lig dó fuarú. Níor chóir go mbeadh aon scannán ar dhromchla an leachta, socróidh an croith go léir bun an choimeádáin ag am an fhuaraithe.

Ba chóir an brat seo a ghlacadh i bhfoirm te. Ní mór duit an toirt iomlán a ól láithreach agus é a dhéanamh ar maidin. Ós rud é nach stóráiltear an brat, ní mór é a chócaráil go laethúil.

Tábhachtach! B'fhéidir nach gcreideann duine éigin é, ach cuireann cóireáil den sórt sin diúltú breise ar dhrugaí a laghdaíonn leibhéil siúcra. Ar ndóigh, beidh na torthaí níos suntasaí ná mar a thosaíonn an chóireáil.